Баскетбольные трюки: Баскетбольные трюки

Содержание

Обучение финтам в баскетболе: виды, техника выполнения, советы

В обучении финтам в баскетболе главным аспектом становится практика: чем дольше отрабатываешь прием, тем лучше он получается. Финтами называют эффективные методики, которые применяют на площадке, чтобы запутать соперника. Хороший прием не только скрывает намерения дальнейших действий, но и эффектно выглядит для зрителей. У каждого известного баскетболиста есть свой набор любимых ложных маневров. Научиться самым простым из них может даже любитель, который совсем недавно взял в руки мяч. В этой статье перечислены финты, которые нужно освоить в первую очередь, а также рекомендации по их выполнению.

Чаще всего баскетбольные финты используют в моменты бросков и передач, при ведении мяча. Наиболее распространены смены опорной ноги и ведущей руки на противоположную, развороты на 180 и 360 градусов, обманные замахи. Если ты начал играть совсем недавно, то изучить их предстоит в первую очередь. Также не помешает изучить базовые принципы игры, они представлены в материале “Как научиться играть в баскетбол?”.

Как освоить обводки?

Все приемы совершенствуются со временем и с практикой, в данном спорте очень важно регулярно тренироваться, не пропуская занятия. Финты нельзя недооценивать, считая их чем-то дополнительным. Это не просто обманка, а серьезное тактическое решение, чтобы реализовать его корректно, потребуется стратегическое мышление, молниеносность реакции, превосходная техника.

Не последнюю роль играет опытность, чем чаще отрабатывается движение, тем скорее оно будет доведено до автоматизма.

От ловкости и реакции игрока зависит не только его статистика, но и успешность команды, за которую он выступает. Это влияет даже на впечатление зрителей, им нравится наблюдать за зрелищными встречами с неожиданными поворотами. Для качественного выполнения потребуется:

оперативный анализ распределения сил на текущий момент, своего положения относительно корзины, членов обеих команд;

правильный выбор типа приема, зависит от того, владеешь ли ты мячом и насколько удален от кольца другой команды;

ежедневно совершенствовать свое мастерство, как в зале, так и в домашних условиях. Для отработки многих движений не требуется специальных условий и большого количества пространства. Стоит как можно чаще заниматься самостоятельно, чтобы улучшать личную технику;

отрабатывать действия конечностями и головой со снарядом и без, на ходу и в неподвижном положении. Наставники советую тренировать бросок с мячом, а способность поймать — без него;

заниматься со снарядом, отскакивающим от щита. Это удобно делать с помощником, который будет бросать его в щит. Твоей задачей будет подхватывать его в прыжке и делать обманные маневры при приземлении, производить передачи и уходы из-под кольца.

Универсальные рекомендации

Трюки могут быть предельно простыми и очень сложными. Для выполнения каждого из них обязательно соблюдение этих принципов:

стремительность и точность;

анализ своих действий. После каждого маневра необходимо убедиться, что он удался. Если оппонент смог противостоять ему, то понять, как ему это удалось, что могло тебя выдать;

при помощи обманок можно распознать слабые места противников, этим стоит пользоваться;

нельзя постоянно использовать те же самые трюки, в таком случае поведение станет предсказуемым. Необходимо комбинировать разные действия, выбирая самые эффективные наборы в зависимости от ситуации;

не использовать слишком много финтов, игра состоит не только из них;

не прибегать к тем движениям, которые не умеешь делать в совершенстве. Перед тем, как прибегнуть к какой-то манипуляции на площадке, необходимо убедиться, что ты владеешь техникой на тренировке.

Лучшие приемы

Рассмотрим самые популярные баскетбольные трюки. Их используют и в уличном баскетболе, который является отдельной игровой дисциплиной. Узнать о направлении подробнее можно из материала “Чем уличный баскетбол отличается от обычного?”.

Обманки с мячом

Ловкие манипуляции используются игроками, когда они пребывают в выгодном положении относительно собственного защитника или закрыты представителями иной команды. Для реализации требуется сделать молниеносное движение мячом по одной траектории, а затем бросить его совсем в другую сторону, к примеру, в кольцо или сделать пас товарищу по команде. Расчет на то, что противник настроится устремиться за мячом в другую сторону. Хитрость успешной реализации в том, что запланированное истинное движение должно стать действительно резким изменением траектории, не стоит выполнять его, вернувшись в исходное положение после обманного.

Движения ног

В баскетболе очень распространены финты ногами, чтобы они проходили успешно, нужно стараться делать обманный шаг максимально коротким. Чем меньше длина шага, тем больше возможностей для выполнения стремительного движения с целью оторваться от преследования соперника. После выполнения необходимо сразу же перенести вес на опорную ногу и тут же шагнуть в другую сторону.

Выполняются в нескольких вариациях:

короткий и быстрый ложный шаг в направлении, по которому не планируется движение;

стремительный шаг вперед-назад, после которого выполняется бросок с того же места или ложное движение, имитирующее такой бросок или проход к щиту оппонентов;

резко согнуть ноги и выполнить действие, имитирующее прыжок с целью броска, затем последует настоящий прыжок с броском или проход.

Делая фальшивый шаг, не стоит переносить вес тела на ведущую ногу, она не должна стать опорной. Чем быстрее будет выполнен шаг и чем он короче, тем лучше. Опорная нога не поднимается, она остается зафиксированной до момента передачи мяча.

Приемы головой

Суть в том, что перед перемещением по одной траектории совершается резкое движение головой и плечами в противоположном. Применимо перед броском и чтобы из положения спиной к чужой корзине приблизиться к ней. Действие будет эффективным, если спортсмен сможет сделать все достаточно резко и не потеряет равновесия, нужно быть очень ловким. Для этого необходимо делать движения очень короткими, а также развивать навык владения своим телом и координацию движений специальными упражнениями на тренировках.

Движения глазами

Выполнить мощный отвлекающий маневр можно без затрат энергии и каких-либо движений. Это осуществимо посредством изменения направления взгляда. Баскетболисты всех уровней активно используют эту возможность. Профессионалы успевают следить не только за руками и ногами соперников, но и за выражением лица, в частности за глазами. Важно учиться отмечать изменения во взгляде оппонентов, но при этом помнить, что глаза могут обманывать, а также пользоваться этим приемом в своих целях.

Кистями и руками

Самый удобный момент для выполнения финта кистями или руками — это прием передачи мяча. К примеру, спортсмен просто держит руки вытянутыми по бокам от корпуса, при этом боковым зрением видит мяч и в последнюю секунду резко направляет руки в сторону снаряда и ловит его, когда он уже прошел над головой защитника.

Комбинированные

Сочетание разных приемов — это высший пилотаж, так выполняются самые мощные и эффективные обманные маневры. В одной цепочке действий могут сочетаться финты руками, ногами, мячом, головой, плечами. Чтобы научиться соединять сложные действие и создавать сильные комбинации, требуется идеально отработанная техника каждого из них по отдельности и в связках. Так ведущие игроки вводят соперников в замешательство, делают позицию защитника или иного представителя другой команды невыгодной. Этот навык тоже приходит с опытом и отработкой.

Специальные финты

Несмотря на название, в них нет ничего сложного, они отрабатываются, как и любые другие действия. Выполняются такие финты из положения рядом с щитком оппонентов, каждый нужно учиться выполнять как стоя лицом к корзине, так и спиной к ней. Не пренебрегай этими приемами, даже если ты играешь в баскетбол для собственного удовольствия и не претендуешь на профессиональный уровень. Они уместны и в любительском баскетболе, если тебе интересно ознакомиться с особенностями непрофессионального направления, то они представлены в материале “Любительский баскетбол – как и где играть?”.

Вверх и вниз

После приема передачи игрок быстро поднимает мяч вверх, принимая такую стойку, как будто намерен прямо сейчас направить его в кольцо. Защитник должен отреагировать на это и броситься к нападающему, его задача — перехватить бросок. В это время баскетболист с мячом делает большой шаг в сторону щитка, с силой отталкивается опорной ногой, выбрасывая мяч до того, как опорная стопа оторвется от поверхности. Отвлекающий шаг может быть направлен в любую сторону от защитника, но лучше, если он будет произведен со стороны той его руки или ноги, которая была поднята при движении вперед. Таким образом участник другой команды попадает в невыгодное положение и вынужден тратить драгоценные секунды на перегруппировку.

Вышагивание

После приема мяча выполняется большой шаг в сторону кольца другой команды, показывая, что хочешь двигаться в том направлении. Защитник может не отступить, тогда нужно выполнять бросок, если он отступит, то можно быстро подтянуть назад выставленную перед собой ногу и выпрямиться, чтобы принять положение для броска в текущей позиции. Возможен и другой сценарий развития событий, если оппонент по-прежнему двигается на тебя, можно не просто бросить мяч, а сделать проход, завершая его броском.

Во время обучения финтам в баскетболе новичкам следует не просто механически отрабатывать действия. Необходимо осознанно улучшать навыки владения своим телом и чувствовать свой прогресс, понимать, какую выгоду это принесет в игре.

БАСКЕТБОЛЬНОЕ ШОУ — Спортивное шоу MAD SPORTS — ФУТБОЛЬНЫЙ ФРИСТАЙЛ и другие

10.07.2021

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS на открытии спартакиады в Нововоронеже!

Банда MAD SPORTS, укомплектованная футбольными фристайлерами, баскетбольным трюкачом, велосипедистами, джамперами и танцорами-акробатами, зажгла на открытии корпоративной спартакиады на стадионе «Старт» в Нововоронеже! Большой зрелищный номер устал […]

25.06.2021

Виды мероприятий

MAD SPORTS выступили и провели квест на частном детском празднике!

MAD SPORTS выступили с программой MAD MIX на частном детском празднике в Подмосковье! Удивительные футбольные и баскетбольные трюки, брейк данс и битбокс стали изюминкой мероприятия! В […]

19. 02.2018

19.02.2018

Виды мероприятий

Баскетбольное шоу MAD SPORTS на корпоративном мероприятии компании «Подъёжики»!

Баскетбольные фристайлеры и данкеры MAD SPORTS выступили на корпоративном мероприятии агентства «Подъёжики» в спортклубе Go Park! Сотрудники компании увидели удивительный баскетбольный фристайл и броски сверху, а […]

09.12.2017

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS выступила на корпоративной спартакиаде «ОЭК»!

Банда MAD SPORTS зажгла на корпоративной спартакиаде «Объединенной Энергетической Компании»! Зрители увидели танцы, акробатику, удивительный футбольный и баскетбольный фристайл! Публикация от MAD SPORTS (@mad_sports) Дек 12 […]

11.11.2017

Виды мероприятий

Баскетбольное шоу MAD SPORTS на корпоративной спартакиаде ФПК!

Безбашенные данкеры и баскетбольные фристайлеры MAD SPORTS выступили на корпоративном спортивном празднике Федеральной Пассажирской Компании! Зрители увидели невероятные трюки с баскетбольными мячами, сложнейшие броски сверху и […]

23. 09.2017

23.09.2017

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS выступила на праздновании Дня города Красногорск!

Банда MAD SPORTS, состоявшая из футбольных и баскетбольных фристайлеров, уличных танцоров, джампера, велотрюкача и битбоксера, беспощадно прокачала город Красногорск на праздновании его Дня Рождения! Многочисленные зрители […]

09.09.2017

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS на праздновании 870 дня рождения Москвы!

Баскетбольные фристайлеры MAD SPORTS, вместе с бесбашенными танцорами брейк-данс, выступили на одной из многочисленных сцен города в 870тый День Рождения Москвы! Зрители были в восторге и […]

07.08.2017

Виды мероприятий

Футбольные и баскетбольные трюки MAD SPORTS на гандбольных соревнованиях!

Спортивные артисты MAD SPORTS порадовали участников Финала всероссийских юношеских соревнований по гандболу баскетбольным и футбольным фристайлом, а также продемонстрировали, что могут делать трюки даже гандбольными мячами!

13. 07.2017

13.07.2017

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS выступила в Рыболовной усадьбе «Остров»!

Банда MAD SPORTS добротно отработала на корпоративном мероприятии в Рыболовной усадьбе «Остров»! Гости праздника стали зрителями и участниками футбольных и баскетбольных трюков, уличных танцев, трюков на […]

09.06.2017

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS на открытии фестиваля #URBANIST!

Банда MAD SPORTS выступила на открытии фестиваля #URBANIST в МЕГА Белая Дача! Гости праздника своими глазами увидели футбольные и баскетбольные трюки, велотриал и акробатические прыжки джолли-джампера, […]

27.05.2017

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS с программой #MADMIX на детском празднике!

Банда MAD SPORTS зажгла на частном детском празднике! В одной программе дети увидели удивительный футбольный фристайл, баскетбольные трюки и брейк-данс, услышали мощный битбокс, а также смогли […]

22. 04.2017

22.04.2017

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS на открытии ТЦ 4DAILY!

Банда MAD SPORTS в составе: футбольные и баскетбольные фристайлеры, танцоры и акробаты, велосипедисты, джолли-джамперы и битбоксер, зажгли на открытии нового торгового центра 4DAILY в Мытищах! В […]

23.02.2017

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS прокачала ТЦ Афимолл!

MAD SPORTS зажгли в ТЦ Афимолл! Зрители смогли своими ушами услышать мощнейший битбокс и своими глазами увидеть увидеть удивительный футбольный фристайл, баскетбольные трюки, брейкданс и велотриал!

15.10.2016

Виды мероприятий

Банда MAD SPORTS на празднике Wellness Club Pride!

Банда MAD SPORTS в составе: битбоксер, джамперы, танцоры, футбольный и баскетбольный фристайлеры, выступила на праздновании пятилетия спортклуба Wellness Club Pride в Жуковке! Гости мероприятия остались в […]

Загрузить еще

6 лучших приемов, которые вам нужно знать

Если вы только начинаете учиться играть в баскетбол, работа над вашими навыками дриблинга, броска и паса имеет решающее значение, если вы хотите стать великим игроком. Дриблинг, пожалуй, самый важный аспект спорта. Каждый игрок должен с чего-то начинать, поэтому читайте дальше, чтобы узнать о некоторых фантастических приемах, которые помогут улучшить вашу игру.

Важность дриблинга

Дриблинг важен как для атакующего, так и для оборонительного баскетбола. В нападении он используется, чтобы освободиться от перегруженных зон и вести мяч по площадке. Дриблинг в защите может быть эффективной тактикой сдерживания, когда вас прессингуют. Вы должны уметь вести мяч обеими руками, чтобы иметь возможность свободно двигаться в любом направлении и мешать защищающемуся игроку защитить вас. На тренировках работайте над дриблингом более слабой рукой.

Финал Red Bull Reign 2019 в Индии

Овладение этими шестью баскетбольными трюками поможет вам стать ценным командным игроком и доминировать на площадке. Любой трюк, которому вы научитесь, может иметь большое значение для победы над противником.

1. Перекрестное ведение

Одним из первых приемов ведения, который игрок должен отработать, когда начинает изучать баскетбольные приемы, является перекрестное ведение. Это также одно из самых простых баскетбольных движений для игрока, но не обманывайтесь его простотой — игроки всех уровней используют кроссовер, чтобы пройти мимо соперника.

В кроссовере мяч перебрасывается из одной руки в другую перед вами. Вы в основном используете этот ход, когда хотите изменить направление, и вас не охраняет защитник, который может отбить мяч от вас.

2. Ввод-вывод

Отличным приемом в баскетболе для начинающих игроков является ведение мяча вперед-назад. Этот прием разработан, чтобы обмануть защитника, заставив его думать, что вы собираетесь выполнить стандартный кроссовер. Вы можете заставить защитника переключить свой вес не на ту ногу, открывая полосу движения для атаки.

Отбивая мяч одной рукой, вы делаете фальшивые движения головой и плечами, чтобы создать впечатление, будто вы движетесь в другом направлении. Вы перемещаете мяч внутрь, а затем обратно, меняя положение руки на мяче, а затем двигаетесь вперед в том же направлении.

3. Через ноги

Ведение через ноги похоже на кроссовер в том, что вы перебрасываете мяч из одной руки в другую, но скрещиваете его между ногами. Поскольку мяч проходит через ноги, передняя нога затрудняет доступ соперника. Она также удерживает мяч дальше от защиты.

Молодым игрокам этот прием может показаться трудным из-за требуемой координации и времени. Однако, когда вы научитесь оставаться на низком уровне и взрываться, это может стать одним из самых эффективных баскетбольных трюков.

4. За спиной

Подобно движению через ноги, ведение мяча из-за спины позволяет вам передавать баскетбольный мяч из одной руки в другую, защищая его от защитника. Когда вы передаете мяч позади себя, все ваше тело защищает его.

Одним из самых больших преимуществ этого баскетбольного движения является то, что вы можете передать мяч перед противоположной рукой, что позволяет быстро атаковать. Пока вы делаете быстрый прорыв, а защитник делает выпад, чтобы перехватить мяч, использование ведения из-за спины поможет вам защитить мяч и уйти от соперника, не сбивая темпа.

5. Ведение с задержкой

Ведение с задержкой — это прямолинейное движение, которое часто используется для того, чтобы прорваться мимо защитника, давая вам возможность атаковать корзину или позволить товарищу по команде сделать бросок. Цель этого дриблинга состоит в том, чтобы заставить вашего соперника подумать, что вы собираетесь остановиться, а затем вы прорветесь мимо него.

Быстро ведя мяч по площадке, вы замедляетесь на долю секунды, слегка приподнимаете тело и смотрите на корзину или партнера по команде, как будто собираетесь бросить или передать мяч. Чтобы оставаться в хорошей оборонительной позиции, защитник замедлится, и, когда он потеряет свой импульс, вы оттолкнетесь задней ногой и прорветесь мимо него.

6. Вращение

Одним из самых сложных баскетбольных трюков является вращение, но важно, чтобы этот навык дриблинга был в вашем репертуаре. Когда вы приложите усилия, чтобы попрактиковаться в этом приеме, это будет быстрое и эффективное оружие, которое можно использовать против ваших противников.

При вращении вы ставите внутреннюю ногу и поворачиваетесь назад вокруг защитника, беря мяч с собой и защищая его своим телом. Вы должны убедиться, что ваша рука остается над мячом, потому что, если ваша рука упадет, вас могут остановить за нарушение правил переноски.

6 баскетбольных приемов, которые необходимы, чтобы победить любого защитника

Многие игроки считают, что им нужны сложные баскетбольные приемы, чтобы хорошо владеть мячом.

Вместо того, чтобы придерживаться основ, они хотят изучить «продвинутые приемы».

Например, «двойное перекрестное вращение-хэси-джампер» или «тройное вращение-обратное перекрестное подтягивание».

Совершенствуя 6 основных баскетбольных движений, вы получите все необходимое, чтобы обойти любого защитника на площадке

Они позволят вам:

а. удар для себя или товарища по команде)

b. Пролетите мимо соперника, когда быстро выводите мяч на площадку.0003

Ниже я рассказал, что такое 6 баскетбольных движений и как их можно использовать в игре.

1. Перекрестное ведение

Перекрестное ведение включает в себя перебрасывание баскетбольного мяча перед собой из одной руки в другую.

Чаще всего используется, когда игрок хочет сменить направление, и его не охраняет защитник, который может выбить мяч.

Это самый простой баскетбольный прием для игроков, и это первый прием, который игрок начнет практиковать, когда впервые начнет учиться дриблингу.

Но пусть вас не смущает простота…

Кроссовер используется игроками всех уровней, чтобы обойти противника.

Перекрестное ведение Видео:

2. Ведение через ноги

Баскетбольное движение через ноги включает в себя переход мяча из одной руки в другую, но с помещением мяча между ног.

Небольшое отличие от обычного кроссовера, но важное.

Когда мяч передается между ногами, передняя нога обеспечивает защиту от защитника, который пытается приблизиться, а также гарантирует, что мяч находится дальше от защиты.

Время и координация, необходимые для этого движения, могут затруднить его для молодых игроков, но оно эффективно, когда игроки учатся оставаться на низком уровне и взрываться.

Ведение через ноги Видео:

3. Ведение из-за спины

Аналогично ведению через ноги, ведение из-за спины позволяет игрокам перебрасывать мяч из одной руки в другую, защищая баскетбольный мяч.

При этом приеме все тело защищает мяч, когда игрок заворачивает мяч за собой.

Одним из самых больших преимуществ игры за спиной является то, что мяч можно передать перед противоположной рукой, что позволяет атакующему игроку быстро атаковать.

Итак, если защитник делает выпад, чтобы украсть мяч во время быстрого прорыва, быстрое ведение мяча из-за спины может помочь вам защитить мяч и уклониться от защитника, не прерывая шага.

Ведение из-за спины Видео:

4. Ведение с задержкой

Ведение с задержкой включает в себя ведение мяча на скорости, замедление на доли секунды, а затем взрыв мимо защитника.

Это прямолинейный баскетбольный прием, который часто используется в переходе, чтобы обыграть защитника и атаковать кольцо или создать удар для товарища по команде.

Цель неуверенного ведения мяча состоит в том, чтобы обмануть защитника, заставив его подумать, что вы вот-вот остановитесь. Этого можно достичь, слегка приподняв тело, глядя на кольцо, как будто вы собираетесь бросить, глядя вверх на товарища по команде или комбинируя их.

Когда защитник заметит, что вы замедляетесь, он сделает то же самое, чтобы оставаться в хорошей оборонительной позиции…

Когда защитник потеряет скорость, вы сможете прорваться мимо него к кольцу.

Видео с нерешительным ведением:

5. Ведение вперед-назад

Ведение вперед-назад предназначено для того, чтобы обмануть защитника, заставив его подумать, что вы собираетесь выполнить обычный кроссовер.

Это отличный баскетбольный прием для тех, кто впервые учится играть в баскетбол.

Удерживая баскетбольный мяч в одной руке, нападающий использует обман головы и плеч, перемещая мяч внутрь, а затем обратно, меняя положение своей руки на мяче.

Чаще всего используется в переходе, чтобы заставить защитника переместить свой вес с одного направления на другое, что открывает путь для атаки.

Видео дриблинга:

6. Вращение

Вращение — одно из самых сложных движений в баскетболе, но это важное оружие, которое игроки должны иметь в своем репертуаре дриблинга.

Это включает в себя постановку внутренней ноги и обратный поворот вокруг защитника, волоча за собой баскетбольный мяч.

Этот прием может быть трудным для исполнения молодыми игроками, но он быстр и эффективен, если игрок постарался его отработать.

Игроки должны следить за тем, чтобы их рука оставалась на верхней части баскетбольного мяча. Если рука скользит вниз, судьи свистят ведущему игроку за нарушение правил переноса.