достижения в бодибилдинге, биография, рост и вес атлета

Первые соревнования бодибилдера Александра Федорова состоялись в его шестнадцатилетние. Это были состязания городского уровня. Первую победу он завоевал только через года, а в возрасте 17 лет атлет стал победителем чемпионата России среди юношей. Отец Федорова, который и сам был бодибилдером, мотивировал будущего чемпиона всю его карьеру.

Содержание

1. Биография
2. Александр Федоров до и после
3. Антропометрия Александра Федорова
4. Достижения в спорте
5. История выступления
6. Тренировки
7. Питание
8. Личная жизнь
9. Чем занимается сейчас

Биография

Александр родился 6 мая 1978 года в Ленинграде. Будущий культурист занимался различными видами спорта: среди них были футбол, волейбол и тхэквондо. Только в 14-летнем возрасте парень увлекся бодибилдингом. На начальном этапе парня тренировал отец Анатолий Федоров и составлял план питания.

instagram.com/p/COWQt1dnlG-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexandr Fedorov (@alexfedorovifbbpro)

В 1999 году Федорова дисквалифицируют с чемпионата Европы. Дисквалификация продолжалась несколько лет и через три года он снова выходит на сцену, полностью возобновив чемпионскую форму. В 2003 году спортсмен становится чемпионом Европы среди любителей.

После нескольких соревнований атлет едет на «Мистер Олимпия». После турнира карьера Федорова снова прерывается. Спортсмен получает серьезную травму – разрыв сухожилий грудной мышцы. Ему делают сложную операцию. После операции пройдет несколько лет, пока спортсмен полностью восстановится и сможет участвовать в соревнованиях мирового уровня.

Александр Федоров до и после

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexandr Fedorov (@alexfedorovifbbpro)

Антропометрия Александра Федорова

• Рост: 185 см.
• Вес на соревнованиях: 128 кг.
• Вес в межсезонье: 145 кг.

Объем мышц:

• Бицепса: 59 см.
• Грудной клетки: 150 см.
• Талии: 97 см.
• Бедер: 82 см.
• Голени: 56 см.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexandr Fedorov (@alexfedorovifbbpro)

Достижения в спорте

В рейтинге профессиональных бодибилдеров в 2006 году спортсмен занимал 52 место. В 2008 – 82 место.

Александр Федоров принял участие в 16 всероссийских соревнованиях и первенствах мирового уровня. Это были и «Гран При России», «Австрии», «Голландии» и такие чемпионаты, как «Арнольд Классик Европа» и «Мистер Олимпия». Также он занял первое место в международном первенстве German Open. Его самая серьезная победа была одержана в 1998 году на любительском чемпионате мира в категории юниоры-тяжеловесы. Также Александр Федоров стал абсолютным чемпионом Европы и России.

История выступления

Год	Соревнование	Место
2016	Нордик Про 2016	7 место.
2016	Арнольд Классик Европа 2016	16 место.
2016	Гран При Балтимор 2016	9 место.
2015	Нордик Про 2015	11 место.
2015	Прага Про 2015	14 место.
2015	Арнольд Классик Европа 2015	12 место.
2015	Нью-Йорк Про 2015	7 место.
2015	Орландо Про, Шоу чемпионов 2015	3 место.
2014	Гран-При Фитнесс Хауз ПРО 2014	8 место.
2006	Гран-При Голландия 2006	9 место.
2006	Гран-При Австрия 2006	10 место.
2006	Нью-Йорк Про 2006	18 место.
2005	Мистер Олимпия 2005	19 место.
2004	Гран-При Россия 2004	2 место.
2003	Гран-При Россия 2003	3 место.
2003	Чемпионат Европы 2003	Абсолютный чемпион.
1998	Чемпионат Мира 1998	1 в категории Юниоры—Тяжёлый вес
1997	Открытый чемпионат Германии 1997	Первое место.
	Чемпионат России	неоднократный победитель и призёр.

Тренировки

Александр Федоров – приверженец базовых упражнений. Он создал собственный комплекс упражнений для укрепления плечевых суставов:

• Жим штанги из-за головы.
• Тяга штанги к подбородку.
• Вертикальный жим гантелей сидя.
• Тяга штанги из-за спины.
• Разводка гантелей в наклоне на заднюю часть дельтовидных мышц.

Питание

Атлет старается минимизировать прием любой жирной пищи. В интернете нет информации о его питании, однако есть цитата спортсмена, которая раскрывает картину диеты: «Чем больше ешь, тем лучше. То есть, у меня прием пищи один раз — с утра и до вечера».

Личная жизнь

С 2001 года состоит в браке с Наталией Федоровой. У пары трое детей.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexandr Fedorov (@alexfedorovifbbpro)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexandr Fedorov (@alexfedorovifbbpro)

Чем занимается сейчас

На данный момент Федоров тренируется в зале, но не участвует в соревнованиях, так как много сил тратит на продвижение собственного бренда спортпита ALEX FEDOROV NUTRITION.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexandr Fedorov (@alexfedorovifbbpro)

А также читайте:
Седрик МакМиллан по прозвищу «избранный» →
Брендон Кёрри: карьера и перспективы →
Майк О Херн – икона фитнес индустрии →

Александр Федоров (Alexander Fedorov) — русский богатырь

+ Добавить спортсмена

• Биография
• Фотогалерея (164)
• Видео (14)

Основная информация

Антропометрия

Александр Федоров биография

Александр Федоров (Alexander Fedorov) появился на свет 6 мая 1978 года в Ленинграде, Россия. В детстве Александр был активным ребенком. В юношестве он увлекался борьбой, футболом и тэквандо. Но в 14 лет его внимание привлек бодибилдинг. Но выбор был сделан не просто так. Отец Александра Анатолий Александрович был культуристом-любителем. Он часто выступал на местных соревнованиях и даже брал участие в турнирах, проходящих в Эстонии и Литве. А кто как не отец сможет повлиять на выбор спортивной секции своего сына. Поэтому Александр начал активно заниматься бодибилдингом. В первое время его тренером выступал его же отец.

Фотографии Александра Федорова

• 
  

  
  

  
  1

• 
  

  
  

  
  2

• 
  

  
  

  
  3

• 
  

  
  

  
  4

• 
  

  
  

  
  5

• 
  

  
  

  
  6

• 
  

  
  

  
  7

История выступлений Александра Федорова

Совсем скоро спортсмен выступил на первом своем турнире. Это был чемпионат Санкт-Петербурга. Александр был записан в категорию «Младше 16-ти лет». Кроме него в ней было еще двое подростков. Александр тогда не смог победить. Но он вернулся через год и выиграл свой первый титул. Далее юноша выиграл Чемпионат России среди юниоров младше 18 лет. Это был поистине великий успех.

Далее пошли победы более значимые. Александр выиграл на первенстве Германии «German Open». Эта победа принесла успех и популярность в ругах любителей бодибилдинга. Следующим турниром был Чемпионат мира среди любителей в 1998 году, на который Федоров с легкостью победил. Более того это был рекорд. До него ни один российский атлет не выигрывал турнир такого уровня.

Несмотря на такой успешный и молниеносный старт, в 1999 году на Чемпионате Европы Александра дисквалифицировали на три года. У спортсмена были мысли и вовсе завязать со спортом, он устроился на работу и начал обычную жизнь. Но долго так жить не пришлось. В этом же году ему поступило предложение от Сергея Николаевича Никешина вернуться в спорт. Это предложение было по душе Федорову, он ушел с работы и продолжил активно заниматься. В 2003 году состоялся дебют после перерыва. Александр стал абсолютным победителем Чемпионата Европы. Это принесло ему профессиональную карту. В этом же году он занял третье место уже на профессиональном турнире «Гран При России», уступив первое и второе место Ронни Колмену и Джею Катлеру соответственно.
 
Через год на этом же турнире Александр становиться вторым, пропустив вперед большого Ронни. Эта победа позволила получить квалификацию на «Мистер Олимпия» — главный турнир бодибилдинга. Не смотря на то, что на Олимпии ему досталось всего 19-ое место, Александр на одном интервью заявил, что русский может выиграть этот турнир.

Но карьера великого российского культуриста, которого прозвали «Русский Арнольд» не была безоблачной. Александр травмировал грудную мышцу. Ему делали операцию и пришивали сухожилие к кости. Реабилитационный период отнял много времени. Но атлет не сдался. Он реабилитировался и вновь набрал отличную форму. Тем не менее, тренировки грудных и плеч поменялись. Из-за невозможности качать их активно и бомбить большими весами, диспропорция становиться сильно заметна. Поэтому выступления, припавшие на 2006 год, стали на уровень ниже. Это послужило причиной завершения карьеры профессионального культуриста.
 
Стоит отметить, что Александр учился в академии, но закончить ее не смог из-за плотного тренировочного графика. Однако он окончил колледж бодибилдинга имени Бен Вейдера и стал одним из первых его учеников. Александр женат. Акт бракосочитаня прошел в 2001 году. За время своих выступлений у него были контракты с такими метрами спортивной индустрии как «Universal Nutrition» и «Flex». Сейчас Александр Федоров является гостем многих российских соревнований по бодибилдингу. В последнее время он переключился на автоспорт.

Отзывы о спортпите

BAD ASS Mass (7000 грамм)

Olimp Labs Anabolic Amino 9000 Mega Tabs (300 та. ..

Атлант Whey Protein (3000 грамм)

Спортивное питание

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики

Аксессуары

Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп

Случайное фото

Кертис Брайант
Мистер Олимпия 2008

Александр Федоров, телосложение, потрясшее мир бодибилдинга

Александр Федоров остается мифической фигурой. Его лучше всего помнят как 25-летнего бегемота ростом 6 футов 1 дюйм и весом 280 фунтов, который ошеломил мускулистый мир, выстояв в поединках из трех человек с Ронни Коулманом и Джеем Катлером на Гран-при России 2003 года. 10 тренировочных принципов, которые помогли худощавому русскому парню превратиться в легенду

1. УМЕРЕННЫЙ

В сентябре 2003 г., выполняя жим лежа со штангой 485, Федоров порвал правую грудную клетку в четырех местах. шесть профессиональных соревнований в течение следующих трех лет, травма оказала огромное влияние на его карьеру. Это также повлияло на его стиль тренировок. Прошли тренировки, на которых он стремился постоянно поднимать все больше и больше металла с низким числом повторений. «Когда я Когда я начал тренироваться, я всегда старался использовать больший вес на каждой тренировке, — заявил он. — Я был одержим стремлением стать сильнее. Это все, что имело для меня значение. После травмы я использовал гораздо меньший вес и делал больше повторений Я почти всегда стараюсь делать по 10 повторений в подходе».

2. БУДЬТЕ УНИКАЛЬНЫМИ

Федоров трудился в спортзале, созданном его отцом и его друзьями несколько лет назад в инвентарном цехе на обширном петербургском кладбище. Большую часть своих знаний о тренировках он получил от своего отца-самоучки и методом проб и ошибок. Это, а также скудное тренировочное оборудование Федорова побудили его включить в свою программу несколько уникальных упражнений. Сосредоточимся на четырех.

• ПРИВОДЯЩАЯ НОГА НА ТРОСЕ – Бодибилдеры-мужчины достаточно редко выполняют приведения на тренажере для приведения/отведения бедра. Не имея доступа к такому устройству, Федоров, прославившийся размером ноги, делал это стоя с низким тросом, прикрепленным к одной лодыжке. Вопреки сопротивлению, он вытянул прямую ногу наружу до параллели с опорной ногой.
• ПОДЪЕМ ПОДКОЛОК — Федоров и его «Кладбищенская бригада», возможно, не изобрели это, но они сами открыли этот раритет. Подъем бедра (также известный как Супермен) выполняется на скамье с разгибанием спины, так что только ваши икры касаются подушки. Затем, удерживая верхнюю часть тела на одной линии с бедрами, поднимитесь в перпендикулярное положение, напрягая подколенные сухожилия.
• ТЯГА НА ОДНОЙ РУКЕ С НИЗКОЙ ТЯГОЙ — Если у вас нет доступа к современным тренажерам для спины, вам необходимо создать свои собственные упражнения для всех областей ваших широчайших мышц. Это тяга одной рукой в ​​наклоне с D-образной рукоятью, прикрепленной к низкому тросу. Федоров делал это сидя на полу, согнув одну ногу под себя, а другую вперед, и он вытянулся далеко вперед, чтобы нацелить внешние широчайшие.
• ЖИМ ПЛЕЧА НИЖНИМ РУКАМ – Выполняя жимы руками из-за головы хватом на ширине плеч, вы почти полностью концентрируетесь на передних дельтах. Напротив, когда ваши локти разведены в стороны для жима от плеч сверху, вы работаете с передними дельтами. Федоров часто делал это на машине Смита.

3. ОСТАВАТЬСЯ СТРОГОМ

Не небрежная форма вызвала его разрыв грудных мышц. Он трудился под опекой своего отца-бодибилдера с первой тренировки в 13 лет. Так что младший Федоров всегда был проинструктирован, как именно выполнять упражнения. Будь то использование более тяжелых весов и меньшего количества повторений до травмы или умеренное сопротивление и повторения после нее, строгая форма всегда была одним из его основных принципов. «Я хочу убедиться, что держу напряжение в целевых мышцах, поэтому я всегда использую правильную технику», — сказал он в 2005 году.0005

4. ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО

Если вы прочитаете тренировочную программу Федорова сверху донизу, вам придется пройти весь путь до 15-го упражнения, троса сзади и сбоку, чтобы найти упражнение, выполняемое на тренажере. Механические упражнения были ограничены в основном ногами и спиной, и даже они выполнялись только с самыми простыми тренажерами, такими как гакк-приседания или тяга широчайших. Кладбищенский спортзал родился в темные времена старого Советского Союза, когда Санкт-Петербург был еще Ленинградом. Забудьте о последних современных приспособлениях.

Старшему Федорову посчастливилось иметь штанги, гантели и пару скамеек. Эта этика сохранилась в тренировках Федорова-младшего даже после падения коммунизма, когда у него было больше возможностей для тренировок. Он по-прежнему тренировался в кладбищенском сарае в основном с гантелями. «Я предпочитаю свободные веса из-за большей свободы движений», — заявил он. «Они заставляют меня работать больше».

5. УДВОИТЬ

В октябре

2003 Федоров занял третье место после Коулмана и Катлера в Гран-при России. В следующем году, когда Катлер не участвовал в соревнованиях, Федоров был вторым после Коулмана в том же соревновании. Вы можете не подумать, что русский феномен, который почти не говорил по-английски, и американец Коулман, который был на 14 лет старше его и находился в разгаре своего восьмилетнего правления на Олимпии, имели много общего, помимо гигантских размеров и тех близких мест в соревнованиях. . Тем не менее, их тренировки были поразительно похожими: от упора на базовые упражнения со свободным весом для умеренных повторений до ультра-жестких тренажерных залов, где они потеют, и упражнений с двойным сплитом. Делая двойной сплит, вы тренируетесь два раза в день. Федоров дважды разделил три из четырех тренировочных дней (все, кроме дня, когда он тренировал квадрицепсы). Это позволило ему подчеркнуть отдельные части тела, дав каждой свою тренировку.

Нажмите СЛЕДУЮЩАЯ СТРАНИЦА, чтобы увидеть следующие пять советов от русского! >>

6. ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕ

Он никогда не придерживался одних и тех же упражнений и техник после тренировки. Вместо этого он регулярно переключал всевозможные переменные, включая выбор упражнений, порядок упражнений, схемы повторений и техники интенсивности. «Я никогда не выполняю ту же тренировку для мышц, что и раньше», — сказал он. «Я не хочу иметь такие же результаты, так зачем мне делать ту же тренировку?»

7.

РАЗДЕЛИТЕ НОГИ

Многие бодибилдеры разбивают тренировку бедер на отдельные упражнения для четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия. Аргумент в пользу этого прост. Это большие части тела, и они имеют решающее значение для успеха в соревнованиях. Кроме того, если вы нагружаете бедра после квадрицепсов на той же тренировке, у вас может не хватить энергии и интенсивности, чтобы дать обеим сторонам ног ту нагрузку, которая им необходима для роста. Федоров довел развал ног до предела, сделав трехдневный отдых между тренировками на квадрицепсы и бицепсы. Это особенно важно, потому что единственное, что признавали о нем даже самые жесткие критики в 2003–2006 годах, это то, что у него были превосходные ноги. Его подколенные сухожилия сбоку были, пожалуй, лучшими за все время. И он всегда давал радиолюбителям их собственную сессию из 13 сетов вдали от дня квадроциклов.

8. ПРИНИМАЙТЕ ОДНОСТОРОННИЕ РЕШЕНИЯ

Во время пяти из семи тренировок (бицепсы, подколенные сухожилия, спина, трицепсы и квадрицепсы) Федоров выполнял упражнение, в котором отдельно работали левая и правая стороны. Для этого он даже включил вышеупомянутые уникальные упражнения, тягу одной рукой с низким тросом и приведение ноги на тросе. «Всякий раз, когда это возможно, я хочу включить упражнение, которое позволит мне утомить каждую из моих двух сторон в одиночку», — заявил он. «Ваши левая и правая стороны никогда не бывают одинаковыми с точки зрения силы, поэтому, если вы включаете упражнение для одной руки или одной ноги, вы знаете, что можете довести каждую сторону до отказа во время этих подходов».

9. СУПЕРСЕТ ДЛЯ ПЛЕЧ

Он включил его, когда нагнул дельты. Его тренировка плеч полностью состояла из суперсетов. Каждая из его трех комбинаций суперсетов была сосредоточена на разных головках дельтовидных мышц. Подъемы гантелей вперед в сочетании с жимом от плеч снизу нацелены на его передние дельты. Боковые боковые гантели в сочетании с прямыми тягами средним хватом

проработали его медиальные дельты. Оба этих дуэта имели дополнительное преимущество предварительного утомления, потому что он выполнял изолирующее упражнение перед базовым упражнением. Наконец, задние боковые сгибания на блоке в сочетании с задними боковыми с гантелями в наклоне ударили по его задним дельтам.

10. AIM HIGH

В 25 лет Александр Федоров достиг своей цели и даже превзошел ее, когда в своем дебютном профессиональном бою с Ронни Коулманом и Джеем Катлером он добился своего. Но его карьера, казалось, закончилась разочаровывающе всего три года спустя. Теперь он вернулся в профессиональные соревнования. После восьми лет отсутствия на сцене он стремится к большему. Победа. –  FLEX

АЛЕКС ФЕДОРОВ ПОДНИМАЕТ АД

Автор Джейк Бронштейн | Фото Нитина Вадукула

Где-то на окраине Санкт-Петербурга, Россия, гигантский мужчина ложится и готовится к жиму лежа в качестве демонстрации для нас, его американских зрителей.

Где-то на окраине Санкт-Петербурга, Россия, гигантский мужчина ложится и готовится к жиму лежа в качестве демонстрации для нас, его американских зрителей. Неясно, какой вес лежит на грифе, так как немногие из несоответствующих весов в сыром, заплесневелом спортзале отмечены этикетками, но напряжение на его лице не оставляет сомнений. Встряхивание такого количества плит может разбудить мертвых.

Он не говорит по-английски, но некоторые клише выходят за рамки языка, например банальное энергичное техно, ревущий из магнитолы, когда он опускает штангу на свою массивную грудь. Он делает паузу, но прежде чем он успевает снова включить нагрузку, питание отключается. Все умирает — музыка, свет, движение. . . все. Для большинства бодибилдеров это был бы ужасающий момент, воплощение беспомощности. Но для Александра Федорова, возможно, самого многообещающего российского бодибилдера, человека, который тренируется на кладбище и побеждает в соревнованиях, несмотря на тяжелые травмы, все это — будни.

Решение о могиле

Частный спортзал Александра Федорова спрятан глубоко внутри одного из крупнейших в России кладбищ. На самом деле раздевалка могильщиков находится прямо через холл от запертого входа. Запах их потной одежды, грязных ботинок и стелек, которые большинство мужчин оставляют на батарее, вероятно, перенесется в спортзал, только спортзал источает свой собственный запах. Плесень, густая, как грязь, облепляет стены. А ветхое оборудование, большинству из которых 15-20 лет, редко чистят.

Но чтобы понять, почему Алекс предпочитает оставаться здесь, несмотря на то, что предложения качать железо в других местах сыплются потоком, вы должны сначала услышать историю Анатолия Федорова, отца Алекса. Конечно, у мужчин одинаковые брови, они ездят на одинаковых машинах (черные четырехдверные BMW) и имеют склонность к глупым мелодиям (мобильный телефон его отца ревет MC Hammer, а у Алекса слишком много мелодий, которые нужно отслеживать), но это еще не все. что. Гораздо более.

Родился в 1952 году, вырос в Санкт-Петербурге, тогда Ленинграде. Он работал водителем автобуса и, благодаря заниженным ожиданиям советского коммунизма, думал, что у него есть все, что может пожелать человек. Так было до тех пор, пока он не встретил Владимира Дубинина, российского бодибилдера, который сегодня в значительной степени управляет спортом в России. «Это была демонстрация, которую он устроил», — объясняет Анатолий через Михаила Гуляева, менеджера и переводчика Александра. «Это было очень впечатляюще. Я никогда не видел ничего подобного».

Вскоре Анатолий убедил нескольких друзей объединить ресурсы и построить спортзал. Но спортзал находился в подвале, плохо проветриваемом и не соответствующем нормам. Его нужно было перенести. Затем растущая коллекция оборудования была организована на «спортивной базе» — комплексе зданий, предназначенных для занятий детей и взрослых по 20—30 видам спорта. Но когда несколько лет спустя базу закрыли, тренажерный зал снова пришлось перенести. Для Анатолия, недавно устроившегося на работу над могилами, кладбище с его бесконечным лабиринтом сараев и мастерских казалось очевидным выбором.

В 1978 году у Анатолия родился первый из двух сыновей Александр. «Я мечтал, что он тоже может стать бодибилдером», — говорит Анатолий, не отрывая взгляда от Алекса, пока мужчины готовятся к тренировке спины среди самодельных тросовых систем тренажерного зала. «Но я бы никогда не стал настаивать на том, чтобы он стал бодибилдером. Он часто приходил посмотреть. Затем, однажды, он попросил меня показать ему, как это сделать. Он выбрал для себя. Это сделало меня очень счастливым». Он был еще счастливее, когда Алекс начал выигрывать соревнования. По сей день эти двое мужчин не могут быть ближе. На самом деле Анатолий не только тренирует Алекса, но и тренируется вместе с ним два раза в день, часто выполняя одни и те же упражнения с одними и теми же весами. И Александр до сих пор живет в крошечной квартирке коммунистической эпохи, в которой он вырос. Это его отец съехал, оставив старшему сыну такой маленький дом, что Алекс едва помещается за миниатюрным кухонным столом.

Хотя оба мужчины это отрицают, трудно представить, что любовь Анатолия к бодибилдингу не сыграла значительной роли в решении Александра заняться спортом как своей карьерой. Тем не менее, Анатолий редко наблюдает за соревнованиями своего сына; это просто слишком эмоционально. «Он очень расстраивается, если считает, что Алекса судят несправедливо, — объясняет Гуляев. «Однажды у него чуть не случился сердечный приступ. Так будет лучше».

Возвращение из могилы

Легко смотреть на кладбище и рассматривать ветхое оборудование как препятствие, которое Алекс должен преодолеть, но ничто не может быть дальше от истины. Алекс любит это место. У него контракт с другим местным тренажерным залом, в одном из которых есть Cybex и другие новые тренажеры, но он тренируется там только раз в неделю, этого достаточно для выполнения своих обязательств. Точно так же во время своего первого и единственного визита в Штаты его не впечатлил тренажерный зал Gold’s в Венеции, штат Калифорния, известный как Мекка бодибилдинга. «Все сгибаются, никто не поднимает», — говорит он.

Это не значит, что ему не приходилось преодолевать немало препятствий. Когда он едет по дороге от кладбища к суши-бару, который он часто посещает после тренировок, он крепко сжимает руль, объясняя, как его дисквалифицировали на чемпионате Европы в 1999 году за допинг. Он отрицает какие-либо правонарушения, но был настолько разочарован, что полностью отказался не только от спорта, но и от тренажерного зала. Он нажимает на педаль газа, объясняя, что его отец тоже перестал поднимать. Александр женился, но ему пришлось пойти работать в нефтяную компанию своего тестя, чтобы сводить концы с концами.

«Это было похоже на чью-то шкуру», — говорит он, выруливая на полосу встречного движения, чтобы обогнать машину впереди. «Он злой человек, он никогда не может сказать ничего хорошего». Это все еще больная тема, так как у Алекса и Натальи, его жены, месяц назад родился первенец. Поскольку график Алекса был очень напряженным, было решено, что Наталья должна провести это время в доме своих родителей в часе езды. Из-за этого Алекс вынужден видеться с отцом чаще, чем ему хотелось бы, но обсуждать их общение отказывается. Вместо этого, когда он съезжает с дороги на обочину, чтобы обогнать другую машину на высокой скорости, он переводит разговор на Сергея Никешина, человека, который вернул его в спортзал.

Это было в конце 2002 года, и Александр не прикасался к весу почти три года, похудев за это время на 70 с лишним фунтов. Никешин, местный политик и энтузиаст бодибилдинга, снова уговорил его тренироваться. Помимо поощрения, он предложил финансовую поддержку, что дало Алексу возможность вырваться из-под тиранического пальца своего тестя и восстановить связь с собственным отцом в спортзале. Дела, казалось, налаживались. Затем произошло немыслимое.

«Я до сих пор помню это, как будто это было вчера», — начинает Александр. «Это был отличный день, мой первый день серьезной подготовки к моим первым соревнованиям после отъезда. Я хотел как можно больше жать лежа, просто для себя. Удивительно, но в тот день все было очень легко. Я сделал 200 кг [480 фунтов]. ] восемь раз и почувствовал, что могу больше. До этого мой максимальный вес был 245 кг, а сегодня я хотел сделать 250 [550 фунтов]. Я не пауэрлифтер, но хотел попробовать. Я справился на грудь; потом, когда я оттолкнулся, где-то в середине движения я услышал звук, похожий на лопнувшую резинку, и штанга упала. Отец попытался ее поймать и повредил себе руки».

Когда они приехали в больницу, врачи не смогли увидеть массивную грудь Алекса на рентгеновском снимке, но, поскольку он все еще мог двигаться в полном объеме, они предположили, что травма не так серьезна. Только когда его вскрыли, обнаружилось повреждение: Александр порвал правую грудную мышцу в четырех разных местах. Все это должно было быть воссоединено в деликатной операции, настолько запутанной, что сотрудники московского медицинского журнала прилетели, чтобы задокументировать это дело.

«Это серьезная травма, которая не редкость среди бодибилдеров», — говорит Николас ДиНубиле, доктор медицинских наук, представитель Американской академии хирургов-ортопедов. «Это серьезная операция, и она очень изнурительна для тех, кому нужна верхняя часть тела для силовых упражнений. Обычно вам не разрешают выполнять какие-либо серьезные силовые тренировки, кроме простых реабилитационных упражнений, в течение трех или четырех месяцев». Но вместо того, чтобы расслабиться, в промежутке между травмой и операцией Александр продолжал тренировать грудь, продолжал выходить на сцену в плавках для позирования и продолжал побеждать. Он занял первое место на пяти любительских соревнованиях и третье место на Гран-при России, уступив только Ронни Колеману и Джею Катлеру.

Разницу между двумя сторонами его тела — предплечьями, грудными мышцами и массивным шрамом, выступающим из подмышки — трудно не заметить даже по сей день. Только недавно он снова смог выжать грудь без крика. И он по-прежнему должен посещать врача каждые несколько недель, чтобы получить добро на продолжение подъема. Это мучительный процесс, который пугает Александра и заставляет его волноваться в ожидании результатов, как и сегодня.

Кроме того, он сталкивается со многими из тех же проблем, с которыми сталкиваются бодибилдеры во всем мире. Только для Алекса жизнь в стране, которая только начинает заниматься спортом, усугубляет проблемы. Взять, к примеру, его одежду. Перед поездкой в ​​Штаты единственной одеждой, которую Алекс мог найти, чтобы соответствовать его массивному телу, когда он достиг соревновательного размера, была одежда из магазинов, предназначенных для полных. Рубашки, может быть, и подходили ему в плечах, но они были мешковатыми в талии и к тому же некрасивыми. Даже сегодня большая часть одежды в его шкафу принадлежит его неурожайным годам. Завтра «имя» маленькой дочери Алекса; ему придется увидеть своего тестя, это будет официально, и он опасается, что ему, возможно, придется надеть спортивную куртку.

Летающий экипаж почти невозможен. Гуляев вспоминает этап полета из Парижа в Нью-Йорк для визита в Штаты шепотом, когда Алекс находится вне пределов слышимости: «Я заснул на взлете, а когда проснулся, Саша (как друзья называют Александра) стоял в салоне. спиной к туалету, низко сгорбившись, чтобы засунуть голову под багажник, чтобы другие люди могли пройти. Он просто не мог удобно уместиться на своем сиденье. Он провел там большую часть полета». Примерное время перелета из Парижа в Нью-Йорк? Девять часов.

Six Feet Deep

«Всем нравится изображать Алекса каким-то русским монстром», — говорит Гуляев, пока мы наблюдаем за тренировкой команды отца и сына. «Но в нем гораздо больше. Он мужчина, обычный мужчина, как и все остальные». Он прав в некоторых отношениях. Конечно, когда он толкает железо, голубые глаза Алекса ярко вспыхивают, напоминая Ивана Драго, но у него есть и причудливая сторона.

Помимо золотого креста на шее, Алекс носит золотой качок. Когда он ловит наш взгляд, он хмурится. «Я дал им свою фотографию, чтобы они могли сделать лицо похожим на мое», — говорит он, изучая ее. «Я не думаю, что это так. Я только что заказал новый — небольшой подарок себе — это будет моя голова на теле Флекса Уилера».

А еще он выбирает музыку для позирования. «Раньше я использовал Кенни Джи и Бон Джови», — объявляет он. «Мне нравится удивлять людей и быть оригинальным, но я редко разбираюсь в музыке. Я захожу в музыкальный магазин и говорю: «Дайте мне эту музыку, которую вы сейчас играете». Кенни Джи звучал как странный выбор. , но Алекс настаивает, что его всегда хорошо принимали. Что касается Бон Джови, хотя он и не мог вспомнить название песни, которую использовал, большинство предположило бы, что это что-то вроде «Живой или мертвый» или «Живой молитвой». Только позже мы понимаем, что рассматриваемая песня на самом деле «Беглец», припев которой повторяет строки: «О, она немного сбежала… Папина дочка быстро научилась».

Однако его настоящая любовь — это его драгоценный BMW. Оба Федорова одержимы немецким автопроизводителем, но страсть Александра граничит с эксцентричностью. Он моет ее каждый день, а иногда и дважды, в рамках странного ритуала, который включает в себя одолжение людям на автомойке специальных чистящих средств, которые он хранит в своем багажнике, а затем встает на четвереньки, чтобы показать им, как ему нравятся детализированные шины — делая это в хоть один сам.

Тем не менее, он очень гибок в тренажерном зале, несмотря на массу мышц. В то время как его отец любит сжимать руки, которые он пожимает, хватка Александра нежная и теплая. Спросите его, задумывался ли он когда-нибудь о переезде в Штаты, и он с улыбкой отвечает: «Только если мои спонсоры также заплатят за мою семью, моих друзей и их семьи, чтобы они тоже приехали».

Место последнего упокоения

— Сюда приезжают американцы и видят то, что хотят видеть, — вздыхает Гуляев. «Пишут о том, как папе Саши надоело КГБ, и как мафия его сегодня финансирует. Это просто не так».

Легко понять, как делаются такие ошибки. В наш первый день с группой отец Александра объяснил, что тренажерный зал, возможно, однажды снова придется переехать. Кладбище недавно перешло под новое управление и постоянно расширяется, поэтому пространство в большом почете. Более того, когда мы спросили, можем ли мы застрелить Александра среди могил, мы встретили сопротивление. В российском законодательстве сказано, что на кладбище нельзя фотографировать, и сегодня местные власти будут проводить проверку.

Из-за этого мы по понятным причинам обеспокоены, когда, когда Алекс сидит на полу, поднимая гири над головой, чтобы проработать плечи, а Гуляев подталкивает его коленом к спине, чтобы удержать его в вертикальном положении, в спортзал неожиданно входит опрятно одетый мужчина. . Он стоит почти лицом к лицу с Гуляевым, изучая его, прежде чем что-то сказать. Никто не отвечает, пока он не коснется одной из гирь Александра высоко над головой. — кричит Гуляев, и мужчина уходит. Но была ли это власть? Это была проверка? Придется ли переезжать спортзалу? «Нет, просто пьяница», — объясняет наш переводчик. «Один из рабочих, который слишком много выпил за обедом».

«Иногда быть чемпионом означает следить за призом, отвлекая внимание от остального мира», — говорит Александр, когда его спрашивают, есть ли у него какой-то секрет, который может дать ему преимущество на Мистер Олимпия в этом году. . Внезапно нам приходит в голову что-то еще. Что будет делать Александр, когда отца не станет, когда старший Федоров будет жить только именем на одной из каменных плит на кладбище? Наш переводчик повторяет вопрос, перекрикивая музыку в спортзале, но прежде чем Александр отвечает, его отец подходит и вмешивается. «У отца всегда есть чему научить», — настаивает он. «У меня всегда будет больше опыта, чем у него, опыта, который я могу передать.