Андрей Скоромный | Почему «самый перспективный бодибилдер России» предпочёл бизнес, а не Олимпию | Мудрый тренер Филин

10.06.2022

Андрей Скоромный известный российский бодибилдер. Многие считают его мажором, золотым мальчиком, который предпочёл бизнес, нежели выступления на соревнованиях. В 2013 году он был одним из лучших атлетов в России, но закончил карьеру в 24 года. Ему пророчили большое будущее в бодибилдинге, вплоть до Олимпии. Почему же он так рано закончил соревноваться?

Краткая биография

Андрей Скоромный родился в 1989 году, в маленьком посёлке на севере страны, Ямал-Ненецкого округа. Всё детство и школьные годы он провёл на севере, без каких-либо перспектив. Мать Андрея работала учительницей, ей удалось выбить путёвку в лагерь «Артек». Это поездка изменила сознание Андрея, он понял, что мир не заканчивается на его родном посёлке и загорелся переездом в Москву

Андрей Скоромный на Чемпионате России, 2012 год

В 17 лет Скоромный поехал покорять столицу. Он поступил в университет на платное. Хорошо учился и перевёлся на бесплатное обучение. В этом же возрасте Андрей начал посещать тренажёрный зал. В 2010 году он выступил на своих первых соревнованиях по юниорам. В этом же году начал тренироваться под руководством тренера Доктора Любера.

С Алексеем Киреевым (Доктор Любер), Скоромный выиграл Чемпионат России в 2012 и 2013 году. Правда было и неудачное выступление на Арнольд Классик. На международном дебюте Скоромный не вошёл даже в 6-ку. Это были последние соревнования Андрея Скоромного. Почему парень с руками 55 см в 24 года, абсолютный чемпион России, соревнуясь всего 4 года, решает больше не выступать на соревнованиях?!!

Причины ухода из спорта

Андрей Скоромный болел бодибилдингом. Он зарабатывал ровно столько, чтобы хватало на подготовку к соревнованиям. Андрей был самым лучшим на России и со всем рвением собирался ворваться на международную сцену. Провальный старт на Арнольде его осадил. Это была как пощёчина, с намёком, что эту крепость нахрапом не возьмёшь!

Вторая причина — это семья. Скоромный перестал участвовать в семейных делах, а ведь на тот момент его жена была беременна. Ради дочери, он пересмотрел жизненные ценности и начал больше времени уделять жене и ребёнку.

В 2011 году Андрей Скоромный получил международный контракт. Такая возможность выпала, только Лесукову и ему, вчерашнему юниору. Андрей посетил международную выставку FIBO. Увидел всех топовых атлетов, которые рекламируют своих спонсоров и понял на сколько «узкий этот коридор». Чтобы закрепится в этой сфере необходимо всё выиграть на России, получить ПРО карту. Заново начать путь в ПРО, выигрывать международные турниры и может быть ты попадёшь в 10-ку на Олимпии. Путь длинною в жизнь с сомнительными перспективами.

Андрей Скоромный сегодня

Андрей Скоромный не согласен с системой в бодибилдинге. Где ты всё ставишь на карту, выступаешь, выигрываешь и не в состоянии прокормить семью на эти деньги. Поэтому он полностью ушёл в медийную составляющую. С 2014 года он ведёт канал на ютуб, автор проектов «Люди дела» и «Под грифом». Совладелец компании доставки еды. Частный гость различных фитнес мероприятий.

Скоромный не перестал заниматься бодибилдингом. Он всё также тренируется 5-6 раз в неделю и неизменно находится в крутой форме, хоть и не выходит на сцену. Его спортивная карьера не пошла даром, это лишь одна ступенька к успеху, а сколько их ещё будет! Ведь кто сейчас знает этих чемпионов, а Скоромного знают многие и это приносит свои дивиденды.

скоромныйфитнестренировкиспортзнаменитости

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Андрей Скоромный — биография, личная жизнь, фото

Личные данные: рост Андрея — 174 см, вес в соревновательный период — 98 кг, в межсезонье — 118 кг.

Детство

О родственниках великого спортсмена известно не очень много в силу его скромности и стремлении оградить свою семью от назойливого внимания окружающих.
Родился маленький Андрей в очень небогатой семье. Мама работала учителем русского языка и литературы в школе в маленьком посёлке Ямало — Ненецкого автономного округа, а папа работал прорабом на строительных объектах.

По причине острой нехватки денег, семья Скоромных на протяжении многих детских лет будущего спортсмена проживала в строительном вагончике, рядом с местом работы отца, поэтому слухи о том, что Андрей добился таких высот только благодаря богатеньким родителям так и останутся слухами. Однако, как впоследствии окажется, именно такие суровые условия жизни на Севере, невозможность приобрести необходимые для нормальной жизни вещи, являлись ключевыми, в стремлении юного спортсмена вырваться из бедности и помочь своей семье обрести беззаботную жизнь.

Образование

Ученические годы Андрея прошли на севере России, в городе Пурпе. Уже со школьных лет, мальчик интересовался различными видами спорта, был подвижен, талантлив, показывал себя выносливым, сильным во многих спортивных видах. Уже с таких ранних лет, будущий спортсмен показывал невероятные спортивные результаты и физические возможности.
Окончив в 2006 году школу, Андрей Скоромных переезжает в Москву для получения высшего образования и реализации своих жизненных целей, однако даётся ему это очень нелегко. Родители собирают все свои сбережения ради будущего их ребёнка, и Андрей знает, что не может их подвести.

Профессиональная деятельность

В 17 лет, Андрей впервые приходит в зал для тяжелоатлетов, и этот день навсегда меняет его жизнь. Для него открываются двери в мир бодибилдинга, в мир ярких побед и великих достижений. Талант и целеустремлённость приводят юного спортсмена в 2010 году к его первой бесспорной победе на чемпионате, проходившем в Йошкар – Оле.
Тренером, ведущим молодого бодибилдера к успеху, с 2010 года являлся Алексей Киреев. Его профессиональный подход основывался на  специально разработанной методике тренировок, питания, «сушке тела», начинающейся за 5-8 недель до значимого спортивного события. Именно с победы в Йошкар — Оле началась череда успешных выступлений спортсмена.

Весна 2010 года принесла юноше победу на ещё одном значимом мероприятии – на Кубке России. На данных состязаниях, Андрей выступал в номинации «Юниоры свыше 75 кг», а в категории «Мужчины до 90» занял почётное третье место, уступив лидерство более опытным бодибилдерам.

Осень 2010 года также не заставила ждать юного спортсмена великих свершений. Очередное золото среди юниоров! С каждым новым состязанием, Андрей учился новому, оттачивал своё мастерство, технику, что в будущем принесло ему немало громких побед.

Но как бывает даже в жизни таких успешных людей, проблемы со здоровьем подкрадываются совершенно неожиданно.
Много месяцев подготовки к чемпионату мира, титанический труд, строгий режим дня, казалось бы, что всё на стороне спортсмена, однако обычная простуда даёт серьёзные осложнения на ухо Андрея. В итоге за 3 недели до чемпионата парень попадает в больницу и не может принять участие.

Андрей выздоровел и к осени 2011 года снова набрал спортивную форму.
В этот раз, на очередных состязаниях в номинации «Мужчины до 100 кг», спортсмен завоевал серебро, оставив позади весьма сильных соперников. Это было триумфальное возвращение спортсмена.

Помимо спорта, для Андрея очень важным была и образовательная стихия. Он очень любил читать, узнавать что — то новое, поэтому параллельно с посещениями тяжелых тренировок, спортсмен обучался в Московском автомобильно-дорожном институте, а по вечерам выходил на смены в фитнес — клуб инструктором.

Личная жизнь

Спортсмен с 2012 по 2017 год был женат на Арине Скоромной. Арина также, как и Андрей была фитнес — инструктором, однако брак распался по обоюдному согласию без скандалов. В браке в 2014 году у пары родилась дочь София, чьи снимки можно увидеть на всех социальных страничках Андрея.

С недавнего времени, культурист начал встречаться с фитнес-моделью Екатериной Лаптевой.

Жизнь культуриста в настоящее время

Несмотря на то, что Андрей уже пару лет как не выступает на соревнованиях по бодибилдингу, он все ещё остаётся весьма интересным человеком для публики. За его страницами в социальных сетях следят более полумиллиона человек, что является впечатлительной цифрой даже для мирового уровня. Он продолжает давать мастер — классы, проводить семинары по правильному и сбалансированному питанию, а также эффективным тренировкам. Спортсмен поддерживает тёплые отношения с дочерью Софией, что также можно увидеть на их совместных фотографиях из сети.

Достижения

• Имеет звание мастера спорта России по бодибилдингу.
• Принял участие в 2010 году аж в 6 чемпионатах, на каждом из которых завоевал первое место!
• В 2012 году спортсмен вошёл в пятёрку сильнейших на одном из знаменательных турниров Гран При FITNESS HOUSE, невероятно важном событии для бодибилдеров со всего мира.
• В 2012, 2013 годах защитил титул вице — чемпиона России в соревнованиях по бодибилдингу.
• Андрей продолжает пропаганду здорового образа жизни и поддержания красоты тела, чистоты души.

Наиболее успешные выступления Андрея Скоромный

• 2010 – Кубок Москвы
• 2010 – Кубок ЦФО
• 2010 – Кубок России (ФБФР)
• 2010 – Чемпионат Московской области
• 2010 – Чемпионат Москвы
• 2010 – Чемпионат России (ФБФР)
• 2011 – Чемпионат Москвы
• 2012 – Чемпионат России (ФБФР)
• 2012 – Кубок Чемпионов
• 2013 – Arnold Amateur (IFBB)
• 2013 – Чемпионат России (ФБФР)

Как быть уверенным, но скромным. 5 моделей поведения уверенных в себе скромных… | Инес Ли | Mind Cafe

5 моделей поведения уверенных в себе скромных людей.

Photo by Usman Yousaf on Unsplash

Существует распространенное мнение, что уверенность — это то, что позволяет нам действовать уверенно и оставлять след в мире, в то время как смирение мешает нам сделать это. Сторонники этого убеждения, сторонники уверенности, утверждают, что если мы слишком скромны, мы становимся кроткими и неэффективными в реализации идей.

Этот лагерь сторонников уверенности указывает на таких личностей, как Уинстон Черчилль и Стив Джобс, которых редко — если вообще когда-либо — называют «скромными». Вместо этого их часто отличает твердая убежденность в своих убеждениях, что подстегивает их упорную решимость сделать невозможное возможным.

На ранних стадиях разработки новой компьютерной мыши Стив Джобс возлагал большие надежды. Он хотел, чтобы он плавно двигался в любом направлении, а не только вверх и вниз — функция, которая расширяла бы технологические возможности того времени. Когда ведущий инженер сообщил Джобсу, что это коммерчески невозможно, на следующий день инженера уволили. Вывод из этой истории, кажется, таков: «Если бы Стив был менее уверен в своем видении и слушал того инженера, в мире не было бы волшебного трекпада, а Apple не была бы тем, чем она является сегодня».

В то же время есть опасения, что излишняя уверенность может перерасти в высокомерие и высокомерие. Сторонники этой точки зрения, выступающие за смирение, утверждают, что неконтролируемая уверенность, высокомерие и эгоизм приводят к упущенным возможностям для улучшения и приводят к неминуемым падениям.

Члены этого лагеря указывают на такие примеры, как Майк Лазаридис, человек, стоящий за BlackBerry. Эта компания когда-то была гигантом смартфонного бизнеса. Но в 2013 году он прогнозировал ежеквартальные убытки в размере 1 миллиарда долларов и сократил более 4500 рабочих мест. Что привело к их падению? Многочисленные отчеты предполагают, что нежелание Лазаридиса переходить с клавиатуры на сенсорный экран означало, что компания не могла справиться с растущей конкуренцией со стороны нового iPhone от Apple. На заседании правления директора по маркетингу сказали Лазаридису, что рынок телефонов с клавиатурой мертв. Но Лазаридис и слышать об этом не хотел. Указав на BlackBerry с клавиатурой, он сказал: «Я понял»; затем, повернувшись к телефону с сенсорным экраном, он подчеркнул: «Я этого не понимаю». Открытое письмо Майку от высокопоставленного сотрудника призывает его «Обратиться ко всем сотрудникам… Поощрять вклад команд на низовом уровне — без каких-либо последствий — искать честные отзывы и действительно впитывать их». Вывод из этой истории, кажется, таков: «Если бы только Майк был немного скромнее, он мог бы послушать других членов совета директоров и спасти BlackBerry».

Эти примеры показывают, что для принятия правильных решений и правильных поступков требуется уверенность и скромность.

На первый взгляд кажется, что есть напряжение. Как можно быть уверенным, будучи скромным? Как вы можете действовать решительно, если вы не уверены в своих способностях? Как вы можете быть решительным и избежать «аналитического паралича», если ваши мысли и действия самокритичны?

Согласно наиболее распространенной интерпретации уверенности и смирения, уверенность понимается как включающая по крайней мере две области: уверенность в своих убеждения (например, о решении проблемы) и убежденность в своих способностях (например, руководить командой). В то же время смирение понимается как охватывающее одних и тех же областей: неуверенность в своих убеждениях и сомнение в своих способностях. Напряжение заключается в предположении, что нам необходимо быть одновременно уверенными и неуверенными в своих убеждениях, имея при этом как убежденность, так и сомнение в своих способностях. Конечно, это невозможно!

Ключом к устранению этого очевидного противоречия между уверенностью и смирением является разъяснение того, что мы уверены и скромны. Концепция «уверенного смирения» делает это, определяя уверенно смиренного человека как человека, который осознает, что его убеждения могут быть ошибочными (и, следовательно, не уверен в них), но уверен в своей способности прийти к правильному решению (и, следовательно, не пронизан неуверенностью в себе). В своей книге «Подумай еще раз», вышедшей в 2021 году, профессор психологии Уортона Адам Грант называет это золотым пятном уверенности.

Иллюстрация автора

Тип смирения, которым обладает уверенный в себе смиренный человек, — это не неуверенность в себе, а интеллектуальное смирение. Как пишет коллега Гранта Фил Тетлок в более ранней книге «Суперпрогнозисты», этот тип смирения — это не вера в то, что вы бездарны, неразумны или недостойны, а «признание того, что реальность чрезвычайно сложна, что видеть вещи ясно — это постоянная борьба, когда это вообще возможно, и поэтому человеческое суждение должно быть пронизано ошибками» . Смирение в этом смысле есть вера в состояние мира и осознание ограниченности наших суждений относительно этого контекста.

Тип уверенности, которым обладает уверенный в себе скромный человек, — это не непоколебимая уверенность в своих убеждениях, а самоуверенность. Этот тип уверенности — не упрямая убежденность в том, что человек всегда прав, а скрытая вера в собственную способность прийти к правильному ответу. Уверенность в этом смысле — это вера в ваш потенциал стать лучше завтра.

Таким образом, вполне возможно думать о себе довольно высоко (т. е. быть уверенным), задаваясь вопросом, верны ли ваши нынешние убеждения, предположения и инстинкты (т. е. быть интеллектуально скромным). Этот — уверенное смирение.

Как выглядит уверенное смирение на практике? Уверенные в себе скромные люди знают, как использовать сомнения (процесс сомнения в наших знаниях) в своих интересах, чтобы принимать лучшие решения и действовать мудрее. Они живут согласно утверждению ученого Ричарда Фейнмана о том, что «Сомнение — это не страшно, а очень ценно». Напротив, большинство людей считают сомнения чем-то, чего следует избегать, или они подрывают их, когда сталкиваются с ними.

СОМНЕНИЕ также является хорошей аббревиатурой для 5 ключевых моделей поведения уверенных в себе скромных людей.

1. ОТСОЕДИНИТЕ свою личность от своих мнений

Уверенно скромные люди редко определяют себя как человека, придерживающегося определенного набора убеждений. Вместо этого они определяют себя как людей, которые придерживаются набора ценностей. В частности, они считают себя людьми, которые ценят любознательность, обучение, гибкость ума и поиск истины.

Напротив, большинству людей трудно отделить свою личность от своих мнений. Мы рассматриваем критику наших мнений-верований как нападки на нас самих, потому что наша идентичность так окутана этими убеждениями. Это ущемляет наше эго.

2. ОТКРЫТЬСЯ к противоречивым идеям

Уверенные в себе скромные люди привыкли ошибаться. Они рады, что им показывают, что они не правы. В результате они намеренно окружают себя людьми, которые бросают им вызов и ищут информацию, противоречащую их прежним убеждениям.

Напротив, большинство людей страдают предвзятостью подтверждения, склонностью искать и интерпретировать информацию в соответствии с уже имеющимися у нас убеждениями. Это предубеждение проявляется в нашем дискомфорте по отношению к вызову. Мы предпочитаем окружать себя подхалимами, которые преклоняются перед нашими идеями, потому что это успокаивает, делая вид, что это ложное чувство безопасности является признаком успеха.

Гордость противоречить себе была отличительной чертой Джона Мейнарда Кейнса. Хотя Кейнс наиболее известен своими работами по макроэкономической теории, он также добился многих достижений как инвестор, управляя различными инвестиционными фондами. Несколько биографов отмечают, что одной из его определяющих черт является его постоянная непоследовательность, с 1945 в журнале Life, в котором говорится, что «Кейнс всегда готов противоречить не только своим коллегам, но и самому себе, когда обстоятельства заставляют это казаться уместным». .

3. Поймите НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ в мире

Уверенно скромные люди признают реальность состоящей из оттенков серого, а не крайностей черного и белого. Они понимают, что в этой истории есть более чем две стороны, и принимают конкурирующие и противоречивые утверждения.

Напротив, большинство людей склонны мыслить дихотомически, представляя реальность как вопрос «или-или». Мы часто смотрим на разные вещи через дихотомические линзы, включая людей (мы обобщаем и классифицируем людей как хороших и плохих) и будущее (мы упрощаем и думаем, что что-то либо произойдет, либо не произойдет).

Способность понимать неопределенность — ключевая черта «суперпрогнозистов», которые соревнуются в турнирах по предсказанию будущих геополитических событий. Они мыслят непредубежденно, осторожно, любопытно и самокритично. Суперпрогнозисты также обладают сверхъестественной способностью различать тонкие степени неопределенности, так же как художники хорошо различают оттенки серого. Они способны определить разницу между вероятностью 66% и вероятностью 90% того, что событие произойдет.

4. СОЗДАЙТЕ процесс обсуждения

Из-за неопределенности в мире многие проблемы, которые мы надеемся решить, не имеют идеального решения. Вместо этого мы имеем дело с вероятностями: 705 % вероятности того, что эта маркетинговая стратегия сработает, и 525 % того, что сработает другая стратегия.

«Уверенность» уверенных в себе скромных людей отчасти проистекает из построения тщательного совещательного процесса, в ходе которого они могут пережевывать каждое потенциальное решение и выслушивать все возможные мнения. Этот совещательный процесс позволяет им быть уверенными в том, что окончательное решение является лучшим решением, которое они могли бы принять, учитывая ограничения времени и ресурсов, с которыми они сталкиваются.

В своих мемуарах «Земля обетованная» президент Обама пишет о важности «разумного процесса» для уверенного принятия трудных решений:

на моем столе, иностранном или отечественном, было чистое стопроцентное решение… Вместо этого я постоянно имел дело с вероятностями… В таких обстоятельствах погоня за идеальным решением приводила к параличу. С другой стороны, слишком часто руководствоваться своей интуицией означало позволить предвзятым представлениям или пути наименьшего политического сопротивления направлять решение — с использованием тщательно подобранных фактов для его оправдания. Но со звуковым процессом — в котором я смог освободиться от своего эго и по-настоящему слушать, следуя фактам и логике, насколько это было возможно, и рассматривая их вместе со своими целями и принципами — я понял, что могу принимать трудные решения, и все же спокойно спать по ночам, зная, как минимум, что никто в моем положении, имея ту же информацию, не смог бы принять решение лучше».

— Барак Обама, Земля обетованная (выделено мной)

5. ЗАПУСТИТЕ и зафиксируйте, когда придет время

Уверенно скромные люди умеют проводить четкую грань между обдумыванием и реализацией, избегая нерешительности и «аналитического паралича». После того, как решение было принято после тщательного обсуждения, они выходят вперед, говорят, командуют и претворяют свое решение в жизнь.

Это характерно для военачальников, таких как Мольтке, который пишет в «Искусстве войны», что мудрый полководец знает, что поле боя покрыто «туманом неопределенности» но «по крайней мере в одном надо быть уверенным: в собственном решении. Нужно придерживаться его и не поддаваться действиям противника, пока это не станет неизбежно необходимым».

Это также характерно для 14-го принципа лидерства Джеффа Безоса в Amazon: «Имейте основу; не согласиться и совершить. Лидеры обязаны уважительно оспаривать решения, если они не согласны, даже если это неудобно или утомительно. Лидеры убеждены и настойчивы. Они не идут на компромиссы ради социальной сплоченности. Как только решение принято, они соглашаются полностью».

В 1936 году Ф. Скотт Фицджеральд написал в The Crack Up: «Проверкой первоклассного интеллекта является способность удерживать в уме две противоположные идеи одновременно и при этом сохранять способность функционировать. ». Позже он также пишет «Гений — это способность претворять в жизнь то, что у тебя на уме». Фицджеральд ясно понимал, как важно быть скромным, чтобы быть открытым для разных точек зрения, и быть уверенным в себе, чтобы претворять в жизнь то, что у тебя на уме, и как важно быть скромным, чтобы быть открытым для разных точек зрения.

На первый взгляд эти два утверждения противоречат друг другу. Как вы можете держаться за две противоположные идеи, если вам нужно быть решительным и непоколебимым в том, во что вы верите? И как вы можете претворить в жизнь то, что у вас на уме, если вы не уверены в том, что у вас на уме?

В этой статье кратко изложено, как концепция Уверенного Смирения примиряет эти, казалось бы, противоречивые модели поведения. Во-первых, D отделите свою личность от своих убеждений. Во-вторых, практикуйте интеллектуальную добродетель O сообразительность, активно приветствуя идеи, противоречащие вашим собственным. В-третьих, U понимать U неопределенность в мире, которая делает наши неверные суждения скорее особенностью, чем ошибкой. В-четвертых, B проводит совещательный процесс, который позволяет вам обдумывать несколько решений. В-пятых, T смонтируйте и примите решение, как только вы примете решение. В общем, СОМНЕВАЙТЕСЬ в правильном направлении.

Мы предлагаем бесплатный курс всем нашим новым подписчикам в знак благодарности за вашу постоянную поддержку. При регистрации с помощью по этой ссылке , мы будем присылать вам советы о том, как повысить ясность ума и концентрацию каждые два дня.

Как быть скромным и уверенным в себе

Как быть уверенным, но скромным — это интересная идея для размышления. Уверенность и смирение кажутся двумя противоречивыми чертами, но на самом деле они обеспечивают идеальный баланс нашей личности.

Потому что без уверенности у вас низкая самооценка, а без смирения вы ведете себя высокомерно. Поэтому важно знать, как быть одновременно уверенным и скромным.

Чтобы узнать это, нам нужно сначала изучить эти черты характера по отдельности.

1. Что такое уверенность?
2. Как проявить уверенность, не будучи высокомерным?
3. Как вы проявляете уверенность?
4. Так что же означает смирение?
5. В чем разница между скромностью и низкой самооценкой?
6. Каков смиренный человек?
7. Как мне стать скромнее?
8. Уверенность и скромность

Что такое уверенность?

Согласно Оксфордскому словарю определение
уверенность – это чувство уверенности в себе, возникающее в результате признания
собственных способностей или качеств.

Мне нравится слово признательность, используемое в этом определении. Давайте подумаем о признательности с другой стороны. Когда вам кто-то нравится, вы обычно цените его таким, какой он есть. Может быть, вам нравится, что он умный, спортивный, веселый или просто очень хороший человек.

Я бы посоветовал вам оценить свои способности и качества, по сути, полюбить себя. А если вы себе не нравитесь, то, скорее всего, вы и не проявляете уверенности.

Мне нравится, какой я человек. И в результате я вообще чувствую себя уверенно в большинстве ситуаций с людьми. Но мне потребовалось время, чтобы понять, насколько я нравлюсь себе, о чем, возможно, люди недостаточно говорят.

Уверенность подразумевает, что вам нравится то, какой вы человек. Не быть самым громким, смешным или умным человеком в комнате. Я думаю, это то, что многие из нас склонны считать уверенностью. На самом деле уверенность — это просто быть таким, каким вы чувствуете себя наиболее комфортно. Так, как вы чувствуете, подходит вам.

Некоторым людям нравится быть громкими и красочными. Что касается меня, мне обычно нравится быть спокойным и расслабленным в своей личности.

Подумайте обо всех ваших взаимодействиях с людьми и моментах, когда вы больше всего нравились себе. Было ли это когда вы были задумчивым, глупым, энергичным или какой-то другой чертой? Какой бы ни была черта или черты, это ваша комфортная зона уверенности.

Это не значит, что ваша уверенность в себе должна основываться только на определенном наборе качеств. Например, иногда я чувствую уверенность в том, что я громкий и оживленный. Человеческая личность слишком сложна, чтобы все время сводиться к одной или двум вещам.

Но в основном я чувствую себя наиболее комфортно и уверенно, когда я просто веду себя спокойно, задумчиво и, может быть, немного глупо. Потратьте время, чтобы узнать, что это за ядро ​​для вас.

Как проявить уверенность, не будучи высокомерным?

Иногда это может быть сложно, но есть грань между уверенностью и высокомерием. Как я на это смотрю, уверенность в том, что тебе нравится, кто ты есть. Высокомерие предполагает, что всем остальным должно нравиться то, кто вы есть.

Ожидать, что все должны ценить то, насколько вы удивительны, и вести себя так, будто вы лучше всех остальных.

Самое сложное в том, что можно выразить то, что вы чувствуете себя хорошо. Например, я чувствую себя хорошо, когда пишу. Но вам не нужно постоянно говорить о том, как хорошо вы относитесь к своим качествам или способностям другим людям.

По-настоящему уверенный в себе человек позволяет своим качествам и способностям говорить за него. Они позволяют другим людям замечать и ценить эти черты и способности, не говоря им об этом.

Я не говорю всем, что я самый спокойный и добрый человек в мире. Потому что, во-первых, из 8 миллиардов людей в этом мире я, наверное, (определенно) нет. А во-вторых, большую часть времени, когда я разговариваю с людьми, они просто понимают, что я спокойный и добрый, и мне не нужно что-то говорить.

Поэтому, когда вы позволяете другим людям понять, что делает вас интересным и уникальным, вы демонстрируете уверенность без высокомерия.

Как вы проявляете уверенность?

Демонстрация уверенности обычно включает в себя улыбку, стояние прямо, расправив плечи, сидение с раскинутыми руками и ногами, чтобы выглядеть расслабленным, говорить достаточно громко, чтобы вас услышали, и так далее.

Это все, что вы можете попробовать сделать, чтобы проявить больше уверенности. Но я думаю, что проще всего это может произойти естественным образом, когда вы просто чувствуете себя хорошо.

Ты выглядишь так, как тебе нравится, ты чувствуешь себя хорошо физически и знаешь, как тебе нравится быть собой. Когда у вас есть все эти факторы вместе, вы естественным образом склонны делать то, что демонстрирует уверенность. Потому что вам действительно хочется улыбаться, стоять прямо и говорить.

Так что же означает смирение?

Оксфордский словарь определяет смирение как наличие скромного или
низкое представление о собственной значимости.

Я думаю о слове «перспектива», когда вижу это определение. Быть смиренным означает признать, что вы полны как сильных, так и слабых сторон. Другими словами, зная, что у вас может быть много положительных черт, вы также знаете, что у вас есть недостатки.

Будучи скромным, вы лучше сопереживаете другим людям. В моей жизни было время, когда я, вероятно, думал, что я действительно «хороший» человек, до такой степени, что осуждал людей за то, что они не такие «хорошие».

Но когда я совершил некоторые из тех ошибок, за которые осуждал других людей, я стал более смиренным. Возвращаясь к этому слову «перспектива», я лучше понял, почему у всех нас есть образные скелеты в наших шкафах.

Это смиренное понимание помогает нам быть более снисходительными и находить способы помочь людям стать лучше в жизни. Вот что делает смирение силой, а не слабостью.

В чем разница между скромностью и низкой самооценкой?

Скромность часто путают с низкой самооценкой. Быть смиренным — значит признавать, что вы несовершенны и у вас есть слабости.

Напротив, низкая самооценка означает только то, что вы считаете себя имеющим недостатки и слабости и редко признаете свои сильные стороны.

Каков смиренный человек?

Когда я думаю о примерах скромности, я думаю о хорошем командном игроке в спортивной команде. Например, квотербек футбольной команды, как правило, получает большое признание за победу в игре.

Но вместо того, чтобы трубить в собственный рог. они часто признают всех людей, без которых они не смогли бы победить.

Они признают, как хорошо играла для них линия нападения при блокировании, как здорово ловили мяч фланговые принимающие, как хорош был раннингбек, как хороши были тренеры и многое другое.

Человек со смирением всегда признает и признает
люди, которые помогали им добиться успеха в достижении цели.

Скромный человек также признает свои неудачи и недостатки, когда дело доходит до того, кем он является. Они открыты для критики со стороны людей и признают, что им нужно улучшить, независимо от того, насколько, по их мнению, они знают или каков их статус.

Скромные люди не считают себя лучше других, как бы ни был ниже их статус по сравнению с ними. Они проявляют уважение и доброту к людям с более низким статусом так же, как и к людям с более высоким статусом.

Есть много других примеров того, как ведет себя смиренный человек, но это лишь некоторые из основных признаков того, что кто-то живет со смирением.

Как мне стать скромнее?

Вот как вы можете стать смиренным. Чтобы иметь больше смирения, вы должны сначала признать свои собственные недостатки. Я осознаю, что я не всегда такая милая, внимательная и бескорыстная, как мне хотелось бы верить.

Я знаю, что иногда могу быть недобрым, невнимательным и эгоистичным. Осознавая это, я могу попытаться стать лучше.

Что также может помочь вам иметь смиренное отношение, так это слушать других. Иногда вам, возможно, придется просить людей быть по-настоящему честными, потому что люди, которые заботятся о вас, иногда стараются не быть слишком резкими ради ваших чувств.

Думаю, в каком-то смысле каждому нужен в жизни хотя бы один близкий человек, который не стесняется высказывать свое мнение ни о чем и ни о ком.

Мне повезло, что в моей жизни есть такой человек, потому что он не позволяет мне когда-либо слишком высоко ценить себя и постоянно совершенствоваться, что является преимуществом смирения

Еще один способ научиться смирению — вести себя вежливо, уважительно и разговаривать с людьми, которые ничего не могут вам предложить. Когда вы можете быть столь же уважительны к тому, у кого нет ничего, что они могли бы вам предложить, как и к тому, кто может предложить вам что угодно, это хороший признак того, что вы стали более скромными.

Как быть уверенным, но скромным

Мы рассмотрели, что значит быть уверенным и что значит быть скромным. Теперь нам просто нужно сложить обе эти черты вместе.

Быть уверенным, но скромным — значит не позволять себе быть настолько уверенным, чтобы думать, что вы лучше всех остальных, и настолько скромным, чтобы думать, что вы не так важны, как кто-либо другой.

Я разговаривал с людьми из самых разных слоев общества. я
был и человеком, на которого смотрели свысока, и человеком, который смотрел свысока
на кого-то за то, что он другой.

В качестве первой части заявления о том, что на вас смотрят свысока, вы можете вспомнить цитату, приписываемую Эленоре Рузвельт. «Ничто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». Я думаю, что эта фраза резюмирует, что значит быть уверенным в себе.

Это хорошо относиться к себе и не позволять никому заставлять вас чувствовать себя плохо. По большей части я дошел до этого момента в своей жизни.

Когда ты знаешь, кто ты есть, и понимаешь, каким ты хочешь быть, любые слова, которые люди говорят с намерением тебя унизить, не имеют значения.

Что касается второй части моего более раннего заявления о взгляде на других свысока, я думаю, что эта цитата Чарльза Сперджена прекрасно подытоживает смирение. «Смирение — это правильная оценка самого себя».

Когда вы переоцениваете себя как личность, вы недооцениваете других как людей. В результате ваша недооценка других приводит к отсутствию заботы о других.

Когда вы правильно оцениваете себя, вы в большей степени способны правильно оценивать других, что означает, что вы лучше заботитесь обо всех людях.

Заключительные советы о том, как быть уверенным, но скромным

Теперь вы знаете об уверенности и смирении больше, чем могли знать раньше. И поскольку вы знаете больше, теперь вы можете применить это на практике. Вот краткое изложение из 10 советов о том, что вы можете сделать, чтобы быть уверенным и в то же время оставаться скромным.

1. Запишите, что вам нравится в себе, и время от времени просматривайте это, чтобы чувствовать себя хорошо внутри.
2. Подумайте о моментах, когда вы чувствовали себя наиболее уверенно и что вам нравилось в вашем поведении.
3. Попрактикуйтесь в том, чтобы вести себя таким образом при следующих взаимодействиях с людьми.
4. Работайте над своей внешностью и своим физическим здоровьем, чтобы чувствовать себя лучше и действовать как можно лучше.
5. Отмахивайтесь от любых деструктивных комментариев, которые люди делают о вас, и продолжайте чувствовать себя хорошо.
6. Запишите свои слабости и недостатки.
7. Практика признания помощи других людей в ваших успехах.
8. Проявите сострадание к тем, кто отличается от вас.
9. С добротой и уважением общайтесь с людьми, которые имеют более высокий и более низкий статус, чем вы.