Бензема алжирец: Я играю за Францию по спортивным причинам, но моя родина – Алжир ᐉ UA-Футбол

У Бензема 4 гола на Евро, но французские националисты его ненавидят. Их обвинения – просто манипуляции — Аргонавтика — Блоги

Разбор претензий.

Карим Бензема вернулся в сборную перед Евро-2020 и забил 4 раза. Но во Франции до сих пор звенят споры о рациональности его вызова. Вспоминают шантаж Матье Вальбуэна, смакуют конфликт с Оливье Жиру (Дешам сразу всех успокоил).

И делают из Бензема удобную игрушку для политических забав.

Карим – представитель кабилов. Это берберский народ, в основном проживающий на севере Алжира (3 млн человек), вторая по расселению локация – Франция (676 тысяч). Многие известные французы имеют кабильское происхождение: Зинедин Зидан, актеры Сами Насери и Марион Котийяр.

С родиной Бензема связана лавина ненависти. Главные критики возвращения Карима – члены ультраправой консервативной националистической партии «Национальное объединение». В Национальном собрании (нижняя палата французского парламента) партия представлена семью депутатами (всего – 577), в Сенате (верхняя палата) – один член «НО» (всего – 348).

Главные тезисы партии довольно прямолинейны: 

• Прекращение иммиграции из неевропейских стран, ужесточение требований при получении гражданства, отмена прожиточного минимума и государственной медпомощи для иностранцев.

• Ограничение абортов, поощрение многодетных семей. 

• Возвращение смертной казни. 

С осени 2015-го (когда Бензема прекратили приглашать в сборную) «Национальное объединение» жестко выступало против потенциального возвращения и мгновенно активизировалось после примирения нападающего с Дешамом.

Почему в такой разношерстной сборной «Национальное объединение» пристало именно к Бензема? Во-первых, только двое французов в заявке на Евро-2020 родились в других странах (Манданда в ДР Конго и Тюрам в Италии) – иммиграция коснулась не футболистов, а их родителей. Во-вторых, большинство игроков с африканским происхождением вообще не отождествляют себя с предками и утратили связь с домом прадедов, тогда как Бензема ценит корни.

Так разожглась беспощадная информационная война с манипуляциями, клеветой и банальным невежеством.

Претензия №1 – Бензема считает себя алжирцем, а не французом

«Я помню высказывания Бензема: я француз в футболе, но алжирец в сердце», – декларировал в эфире France Info глава французского департамента Буш-дю-Рон и член «Национального объединения» Стефан Равье. Вдобавок политик назвал Карима бумажным французом.

Тьерри Мариани (тоже депутат от «НО» и экс-министр транспорта) тоже с критикой вспомнил цитату Бензема: «В спорте выступаю за сборную Франции, а в душе я алжирец».

Равье и Мариани искажают интервью аж 2006 года. Тогда 19-летний Бензема участвовал в радиопрограмме журналиста Луиса Фернандеса «Луис атакует» на RMC Sport. Фернандес вместе с коллегой Флорианом Гентоном спрашивали, за какую сборную планирует играть Бензема. Карим уверенно отвечает «Франция», добавляя: «После долгого спортивного пути (имеет в виду юношеские сборные Франции – Sports.ru) я буду играть за Францию. Алжир – моя страна, оттуда мои родители, Франция – моя страна со спортивной точки зрения».

Бензема позднее объяснял: «Мы говорили о футболе. Я не стесняюсь алжирских корней и горжусь ими, во Франции я вырос и занялся футболом. Я играю за сборную Франции, так будет и дальше».

Кроме того, в документальном фильме «Le K Benzema» 2017 года Карим уточняет: «Я начинал во французской сборной до 15 лет. Алжир вообще не связывался со мной».

Карим ни разу не противопоставлял Алжир и Францию. В интервью из 2006-го не было ничего в духе «я алжирец в сердце» или «в душе я алжирец» – фразы, которыми активно разбрасываются политики.

«Речь шла о футболе. Это не вопрос вроде «Вы больше чувствуете себя алжирцем или французом?» Полная чепуха», – говорил Бензема в 2017-м.

Претензия №2 – Бензема не поет гимн

Заместитель председателя «Национального объединения» Жордан Барделла нашел другой изъян в репутации Бензема: «Карим бесчестно представляет наш спорт. Когда он отказался петь «Марсельезу», то дал понять, что его страной является Алжир, а Франция предназначена для футбола».

Не совсем так. В 2013-м (тоже в эфире «Луис атакует») Бензема объяснял: «Никто не заставит меня петь гимн. Зидан, например, не всегда исполнял «Марсельезу». Есть и другие примеры – не вижу никакой проблемы. В нашей стране даже много тех, кто принципиально не поет гимн.

Нет никакой связи между пением гимна и моим желанием выступать за Францию. Постоянно играть в сборной – моя мечта. Если я сделаю хет-трик, вряд ли после матча будут говорить, что я не пел «Марсельезу».

В интервью Vanity Fair Spain в 2018-м Бензема дополнил мысль: «Я сожалею, что французский гимн призывает к войне. Мне не нравится посыл».

Взвешенные рассуждения. Перед матчем с Германией на Евро-2020 заметно, как Бензема шевелит губами во время «Марсельезы», но демонстративно не артикулирует – возможно, произносит только определенные фрагменты песни.

Претензия №3 – Бензема играет за сборную из-за денег

Самый абсурдный довод. Сначала слово обвинителю – уже знакомому Стефану Равье: «Бензема показывает любовь и привязанность к Франции, только когда дело доходит до футбола, то есть когда речь идет об астрономических суммах зарплаты. Если мы говорим о нации, родине, он выбирает Алжир.

Конечно, в Алжире тоже есть футбол… Там зарплаты поменьше, поэтому он выбирает Европу».

Игроки национальных сборных не получают постоянную зарплату – только конкретные выплаты за выступления на крупных турнирах. Например, каждый из 23 французов в заявке на победном ЧМ-2018 заработал примерно 400 тысяч евро.

Бензема в мадридском «Реале» (без коронавирусных издержек) получает 294 тысячи в неделю. Вряд ли Карим выбрал Францию, чтобы раз в четыре года бороться за сумму, равную 10 дням пребывания в клубе. 

Французским политикам вообще трудно обвинять Бензема в меркантильности. Из отчета Football Leaks за 2016 год следует, что Карим исправно платит все налоги в казну (все знают, как футболисты могут обходить эти выплаты).

Но есть и более показательная история – Бензема зарегистрировал личный бренд Best of Benzema во Франции. Карим мог сделать это в Испании, получив особый налоговый статус на спонсорский доход – платил бы в казну 5% вместо 33,3%.

Издание Mediapart интересовалась причинами такого решения Бензема, но агент от лица Карима отказался от комментариев с характерной ремаркой: «В любом случае информация будет истолкована неправильно». 

Кажется, Бензема уже привык к нелепой критике.

Фото: REUTERS/Matthias Hangst, Kai Pfaffenbach, Pascal Rossignol; globallookpress.com/Lionel Guericolas/ZUMAPRESS.com, Mutsu Kawamori/AFLO

Алжирцы, которыми восхищается футбольный мир


поделиться

Выпуск: 604, Зуль-хиджа 1441 г.

Категория: Общество

Сезон в испанской Ла Лиге триумфально завершился для Зинедина Зидана и Карима Бензема. Оба привели «Реал» к победе в чемпионате впервые за три года. Зидан взял 11-й тренерский трофей с мадридским клубом. Бензема впервые в карьере забил 20+ мячей в двух сезонах подряд и с 248 голами вышел на четвёртое место в списке лучших бамбардиров за всю историю «Реала». И это всё на фоне «Барселоны», за которую играет футболист с «другой планеты» Лионель Месси.

Зидана и Бензема объединяют не только «Реал» и Франция. Они оба из кабилов – берберского народа (коренные жители Северной Африки, принявшие Ислам в VII веке), который в основном живёт на севере Алжира. Эта страна долгое время считалась частью Франции, поэтому из-за экономических и политических причин многие кабилы мигрировали в бывшую метрополию. 

Смаил и Малика Зидан эмигрировали в Париж из североалжирской деревни Агемун в 1953 году. Родители Зидана не арабы, отец никогда не воевал, поэтому не считался перебежчиком. Но работы всё равно не хватало, поэтому в середине 60-х семья переехала в северный пригород Марселя – Кастеллан. Зинедин родился уже в Марселе, был пятым ребёнком в семье. По меркам Франции они жили скромно, но на фоне бедного района с высоким уровнем преступности и безработицы – вполне комфортно. Отец работал кладовщиком и ночным сторожем в универмаге, а мама следила за домом.

«У меня есть близость с арабским миром, – говорил Зидан. – Это в моей крови, через родителей. Я очень горжусь, что я француз, но я очень горжусь и тем, что имею эти корни».

В прошлом году Зидан поздравлял сборную Алжира с победой на Кубке африканских наций. «Мой старший брат гордился бы! – написал Зидан спустя неделю после смерти брата Фарида. – Поздравляю Алжир. Это победа всего народа».

 В апреле 2020-го испанские и алжирские медиа сообщили, что сын Зидана Люка будет выступать за сборную Алжира. Главный тренер алжирцев Джамель Бельмади якобы убедил 21-летнего вратаря в том, что это правильное решение. 

По завершении текущего сезона некоторые испанские СМИ распространили информацию, что президентом «Реала» для Зидана был предложен бессрочный контракт и более расширенные полномочия с опцией его прекращения по желанию Зинедина – в своём роде уникальное предложение, которое показывает, как относятся к этому специалисту в именитом клубе.

Карим Бензема всегда находился в тени звёздного Криштиану Роналду и только после продажи его в «Ювентус» по-настоящему раскрылся как лидер и бомбардир. Оба родителя Карима также имеют алжирские корни. Мама родилась уже в Лионе, а отец переехал из того же района Алжира, откуда ранее прибыли родители Зидана. В 2006-м Бензема получил вызов в сборную Франции, но из-за травмы не смог выйти на поле. Этим попыталась воспользоваться алжирская Федерация футбола, предложившая форварду играть за них. Карим ответил отказом: «Мои родители из Алжира, эта страна – в моём сердце, но в футбол я буду играть за Францию».

Впрочем, тренер сборной Алжира Джамель Бельмади снова поспешил развеять все слухи. Он сказал, что в его сборной уже много отличных форвардов. Карим тем временем поздравляет Алжир с 58-й годовщиной независимости.

Как правило, кабилы считают себя мусульманами-суннитами. Зидан и Бензема не исключение. Во время работы спортивным директором «Реала» Зинедин организовывал в Париже ифтары – угощения для постящихся во время Рамадана. Его двоюродный брат Рабаха говорил, что Зизу никогда не стеснялся своих взглядов.  

Бензема в 2013-м пожертвовал три миллиона евро на строительство мечети в Лионе. Однако Карим без проблем празднует и Рождество. «Конечно, я не испытываю особых чувств в этот день. Но уважаю других людей, их веру. Потому на Рождество с удовольствием поздравляю друзей, дарю им подарки», – говорит Бензема.

Несмотря на то, что Зидан и Бензема родились во Франции, происхождение даёт о себе знать. «Я никогда не покидал Алжир, – говорил Зидан. – Алжир живёт в моём сердце. Я очень хорошо помню то время, когда я стеснялся происхождения. Но теперь я стесняюсь этого времени. Мой отец – алжирец, который гордится своими корнями. А я просто горжусь им. Он сказал мне, что иммигрант должен научиться работать в два раза старательнее, чем кто-либо другой. Я всегда помню о том, кто я и откуда родом, и я горжусь тем, кто я есть. В первую очередь я кабил из Кастеллана, затем я алжирец из Марселя, и, наконец, я француз».

Впереди Лига чемпионов, и Зидан расчитывает на Бензема как на основного бомбардира команды. Этот статус ещё больше будет мотивировать Карима, который за прошлые десять лет в Мадриде истосковался по сладкому бремени лидерства. 
 www.sports.ru

Руслан Магомедов и Гамзат Адильбиев

Категории газеты


Актуально
2101


Религия
1163


Социальная
319


Экология
35


Интервью
92


Общество
354


Колонка редактора
31


Психология
93


Ханафитский мазхаб
294


Бионика
8


История
81


Человек труда
11


Женская
405


Детская
153


Линия — доверия
57


Медицина
144


Здоровое питание
80


Спорт
80


Вопрос — ответ
124


Познавательно
127

Сервисы


Газета



Аудио газета



Задать вопрос



Места намаза

На других языках (13 →)

Карим Бензема становится центром ультраправых во Франции – The Irish Times : Matthias Hangst/Getty Images

Когда Франция встретилась с Западной Германией в Севилье в полуфинале чемпионата мира 1982 года, многие французские болельщики считали немцев не просто противниками: они были потомками врагов военного времени. Удар в воздухе немецким голкипером Тони Шумахером, который госпитализировал француза Патрика Баттистона, и мучительное поражение Франции по пенальти вызвали травмирующие воспоминания.

Но когда во вторник Франция встретится с Германией в Мюнхене в первом матче Евро-2020, некоторые французские болельщики выбрали другого врага: своего центрального нападающего Карима Бензема.

Ультраправые французы представили его как олицетворение banlieues, в основном бедных иммигрантских пригородов, где Франция хранит свои низшие касты. Пригороды заменили Германию в качестве центра господствующих опасений французов перед насильственными нападениями. В очередной раз французские чемпионы мира стали объектом культурной войны в стиле Трампа, сосредоточенной на расе.

В 2015 году Бензема был исключен из команды после обвинений в том, что он помогал своему другу шантажировать французского футболиста из-за того, что стало известно как «секс-видео» — дело будет передано в суд в октябре. В то время лидер крайне правых Марин Ле Пен возглавила атаку: «Кариму Бензема не следовало входить во французскую команду. Я думаю, что он тот, кто неоднократно выражал презрение к Франции». Теперь, после почти шести лет в немилости, его отозвали в les Bleus.

ПОДРОБНЕЕ

Бензема — идеальная мишень для ультраправых. Алжирец по происхождению, он вырос в пригороде за пределами Лиона, а затем стал мультимиллионером-эмигрантом в «Реале». Однажды он назвал Алжир «моей страной».

Сразу после того, как стало известно о «домашнем видео», теракты в ноябре 2015 года, когда террористы-джихадисты убили 130 человек в концертном зале «Батаклан», на стадионе «Стад де Франс», а также в парижских кафе и ресторанах, вызвали тревогу французов по поводу молодых мужчин иммигрантского происхождения. . Через восемь дней после терактов Бензема был заснят, как он плевался — без намерения, как он настаивает, — после исполнения «Марсельезы».

Президент Франции Эммануэль Макрон с Бензема на тренировочном сборе во Франции. Фото: Franck Fife/EPA

Во многих странах национальная футбольная команда воспринимается как нация во плоти. Некоторые французы никогда не соглашались с тем, что этот национальный символ должен быть преимущественно не белым.

В 1999 году Национальная консультативная комиссия Франции по правам человека включила в свой ежегодный обзор расистских настроений новый вопрос: «Не слишком ли много игроков иностранного происхождения во французской футбольной команде?» В прошлом году «игроки иностранного происхождения» сделали Францию ​​чемпионом мира. Тем не менее, 31 процент респондентов либо полностью, либо в основном согласились с этим утверждением. Отец Марин Ле Пен, Жан-Мари, точно знал, что делает, когда жаловался, «что они позволяют игрокам приезжать из-за границы и крестят их во французской команде».

Пик недовольства «синими» пришелся на чемпионат мира 2010 года, когда игроки, поссорившись со своим тренером, объявили забастовку посреди турнира. Спустя несколько месяцев официальные лица французской федерации футбола, в том числе тогдашний тренер Лорана Блана, обсудили сокращение числа чернокожих игроков в национальных центрах подготовки молодежи. В 2013 году опрос консультантов BVA показал, что 82 процента французов имеют «плохое мнение» о les Bleus.

В 2018 году кристально чистая, в основном небелая команда, играющая без Бензема, вернула «Блюсу» популярность, выиграв чемпионат мира. Сегодня любимым футболистом Франции, согласно опросу Odoxa, является Килиан Мбаппе, парижский banlieusard камерунско-алжирского происхождения. Он сказал мне: «Я всегда чувствовал себя французом. Я не отказываюсь от своего происхождения, потому что оно является частью того, кто я есть, но никогда, ни в какой момент я не чувствовал, что я здесь не дома».

Такое чувство сопричастности регулярно высказывают игроки 2018 года, которые возражали против шутки южноафриканского комика Тревора Ноа о том, что «Африка выиграла чемпионат мира». Без сомнения, игроки искренни, но они также знают, что не могут рисковать, занимая позицию в защиту чернокожих или против французского расизма.

Нападения на Бензема напомнили им об этом. Стефан Равье, сенатор от партии Ле Пен «Национальное объединение» (RN), назвал форварда «бумажным французом». Большинство ультраправых сторонников выступают против отзыва Бензема, говорят социологи Ifop. И RN открыла еще один фронт в культурной войне: вице-президент партии Джордан Барделла пожаловался, что для написания официальной песни команды на Евро-2020 был выбран рэпер. ) — давнее кодовое слово для небелых молодых banlieusards.

Франция — фаворит букмекеров на победу в Евро. Тем не менее, даже если они это сделают, это не устранит национальные разногласия. Это именно то, на что многие надеялись после победы в 1998 году. Демограф Мишель Трибала сказала тогда, что мультикультурная команда сделала «для интеграции больше, чем годы политической воли». События с тех пор говорят об обратном. Французская команда — не молот, инструмент, который может переделать Францию. Скорее, это зеркало, в котором страна смотрит на себя. – Copyright The Financial Times Limited 2021

Euro 2020

Красивая игра между Алжиром и Францией

T Алжирский писатель Катеб Ясин, как известно, назвал французский язык алжирским «butin de guerre » (военные трофеи). После обретения независимости в 1962 году алжирцы могли свободно использовать французский язык не как завещанный, а как свой собственный.

Футбольные болельщики в Париже, Франция, празднуют победу Алжира в Кубке африканских наций 2019 года, 19 июля 2019 года. Бенуа Тессье/Reuters.

То же самое можно сказать и о футболе, поскольку им занимаются в Алжире и алжирцы во Франции. Алжир получил независимость от Франции в 1962 году, но наследие колониализма и деколонизации уже давно сформировало и продолжает влиять на то, что значит футбол для большого количества двухнациональных граждан этих двух стран. Каждый десятый человек во Франции имеет прямую семейную связь с Алжиром, что усложняет любое различие национальной принадлежности и омрачает футбольную лояльность. Болельщики решают, какую национальную команду поддерживать или предпочитают поддерживать обе на международных турнирах. Что касается профессиональных футболистов, то они должны выбирать, за какую страну играть.

Рияд Марез, действующий капитан сборной Алжира, также является нападающим британского клуба «Манчестер Сити». Марез родился в алжирской семье рабочего класса в многонациональном парижском периферийном городке Сарсель, где сейчас находится стадион, названный в его честь, на котором проходит один из мест Кубка африканских наций. Эти соревнования являются местными ответвлениями от Кубка африканских наций, в которых непрофессиональные футболисты, проживающие во Франции, представляют страны своего происхождения.

Выбор Мареза играть за Алжир контрастирует с выбором Карима Бензема, звездного нападающего мадридского «Реала», который вырос за пределами Лиона в семье алжирских рабочих и недавно выиграл самый желанный приз для величайших игроков мира. «Золотой мяч», который он посвятил «le peuple» (народу), напоминая, пожалуй, о самом могущественном символе алжирской политики: аш-шаб . Профессиональная карьера этих двух игроков отражает более широкие и продолжительные связи между Францией и Алжиром, когда дело доходит до футбола. Они также указывают на все более важную роль глобального капитала, особенно из стран Персидского залива, в определении условий для французских и алжирских спортивных сцен.

 

Возникновение «Ассоциации» в колониальном Алжире

 

” мир через спорт. В 1904 году Риме основал в Париже Международную федерацию футбольных ассоциаций (ФИФА), а позже помог организовать первый чемпионат мира. Создание ФИФА произошло параллельно с процессом секуляризации во Франции и, несомненно, на него повлиял процесс. 9Закон 0043 laïcité , подчинявший церковь государству, был принят всего через год после ФИФА. Он опирался на более ранний Закон об ассоциациях 1901 года, который подавлял большинство религиозных орденов, устанавливая правовую основу для гражданских организаций, называемых «ассоциациями». Возможно, костяк французской и в то время имперской гражданской жизни ассоциации остаются ключевой институциональной структурой для организации спортивных и развлекательных мероприятий во Франции сегодня. В настоящее время в стране насчитывается более 1,5 миллиона ассоциаций, что составляет ошеломляющие три процента ВВП Франции.

Как на колониальной периферии, так и в метрополии футбол связывал французскую идеологию светского универсализма с империалистическими ожиданиями социальной сплоченности и мобильности посредством культурной ассимиляции. Взгляды Риме начала двадцатого века на спорт и социальную сплоченность подчеркивали представления того времени о якобы плавном переходе от колонизации к иммиграции и ассимиляции. Такие взгляды подкреплялись растущей классовой мобильностью в колониальной Франции. Сам Риме был сыном фермера. Прежде чем основать ФИФА, он основал первый во Франции футбольный клуб для рабочих «Красная Звезда» в 189 году.7. Через «Красную звезду» Риме стремился реализовать свои идеалы в отношении эмансипации рабочего класса и улучшить социальную сплоченность Франции с помощью спорта. Начиная с 1920-х годов он стремился продвигать этот проект, превращая футбол в «средство взаимопонимания и дружбы между народами». [1] В основе этой философии лежало явное расовое превосходство, и в последующие годы на коренных подданных Французской империи, желающих играть, навязывали дискурс о цивилизационной ценности спорта.

Как на колониальной периферии, так и в метрополии футбол связывал французскую идеологию светского универсализма с империалистическими ожиданиями социальной сплоченности и мобильности посредством культурной ассимиляции.

По мере того, как в 1920-х годах футбольные клубы становились все более распространенными во Франции, универсалистский дух, поддерживающий французские ассоциации, стал влиять на спортивную и культурную жизнь во французском Алжире, особенно в густонаселенных городских столицах Алжире и Оране. Светские универсалистские идеалы футбола и других общественных организаций находились в противоречии с зарождающимся североафриканским nahda (возрождение) и его антиколониальная политика, которая основывалась на более широких позднеосманских и зарождающихся арабских националистических проектах и ​​была связана с ними. Евреи Алжира тоже начали ощущать влияние транснациональной еврейской ассоциации в 1920-х годах, особенно через сеть спортивных клубов «Истанбул Маккаби» — часть более широкой международной еврейской спортивной организации, основанной еврейскими спортсменами, которым было отказано в членстве в других социальных спортивных клубах. .

Несмотря на эти местные и транснациональные связи, молодые алжирские футболисты оказались на переднем крае французской психологической обработки. Ассоциации были местом языкового внедрения, а французский язык был средством выражения и ассимиляции светских и универсалистских ценностей. Помимо футбола, новое национальное времяпрепровождение в виде кино послужило средством продвижения французского языка, а движение мусульманских бойскаутов возникло по образцу 9-го века.0043 éclaireurs (французские разведчики), поддерживающие элементы имперского французского гражданского образования.

В отличие от местных алжирских евреев, мусульмане были исключены из политического гражданства и лишены прав на свободу слова и собраний, включая право на создание ассоциаций. Тем не менее, многие местные алжирские мусульманские сановники и любители спорта выступили против исключения «коренных» алжирцев из французских республиканских свобод и создали свои собственные спортивные клубы. Они часто использовали обозначение club musulman или union sportive musulmane . [2] Mouloudia Club d’Alger (MCA) был первым из этих клубов, созданным в 1921 году. Это был многопрофильный спортивный клуб, расположенный не в универсалистском секуляризме, привязанном к французской языковой и культурной ассимиляции, а скорее универсалистская исламская этика, связанная с растущим клерикальным ( улама ) движением.

 

Алжирские футболисты между Францией и FLN

 

По мере роста местного алжирского футбола росла и экономическая миграция алжирских футболистов во Францию. До обретения независимости Алжир юридически был частью Франции, и алжирцам была предоставлена ​​свобода передвижения между Францией и Алжиром. С 1940-х годов алжирские футболисты отправлялись во Францию ​​вместе, но в большем количестве, чем их марокканские, тунисские и сенегальские коллеги.

Молодежь Алжира равнялась на таких игроков, как Мустафа Зитуни, который перешел в «Монако» в 1954, и Рашид Мехлуфи, перешедший в Сент-Этьен в том же году. Эти игроки пересекли Средиземноморье, сначала уйдя из «мусульманских» клубов в более богатые и известные «европейские» в Алжире, а затем переехав в столичную Францию. Играя сначала за европейские клубы в Алжире, а затем за французские клубы, футболисты адаптировались к французскому образу жизни, добились социальной мобильности и часто усваивали меритократические спортивные ценности. Их влияние на молодежь в Алжире было одним из способов, которым мягкая сила французской империалистической идеологии проникла в отношения между европейским и местным футболом в Алжире.

Осязаемый приз экономического развития привел к тому, что многие талантливые игроки-мусульмане оказались во Франции или были призваны в более крупные и богатые европейские клубы в Алжире. Часто менее политизированные после отъезда во Францию, эти игроки, получив признание своего спортивного таланта во Франции, также осознали степень расовой дискриминации в колониальном Алжире. [3]

Алжирское антиколониальное движение переоснащало французские универсалистские идеи спорта для утверждения национального суверенитета.

Действительно, на национальном уровне Front de Libération Nationale (FLN, Фронт национального освобождения) вернул многих алжирских игроков в Алжир из Франции. В апреле 1958 года в ответ на тайный план FLN, вынашиваемый алжирскими профессиональными футболистами во Франции, десять алжирских игроков, включая Мехлуфи и Зитуни, выскользнули из Франции, чтобы собраться в Тунисе. Эти игроки составили ядро ​​​​команды, которая в коммюнике от 15 апреля 1958 года провозгласила, что FLN будет способствовать возникновению «алжирской национальной идентичности». [4] Команда FLN провела более ста показательных матчей в период с 1958 по 1962 год против стран, поддерживающих самоопределение Алжира, таких как Китай, Вьетнам, Советский Союз, Куба и многие деколонизированные африканские страны. Любая национальная команда, принимающая команду FLN, согласилась поднять алжирский флаг и исполнить гимн.

Франция выступила против этих символических матчей, наложив вето на признание ФИФА команды FLN и даже пригрозив экономическими санкциями против стран, которые принимали FLN в матчах. [5] Такие жесты не увенчались успехом. Становилось все более очевидным, что Алжир добьется независимости и что Франции в конечном итоге придется играть против недавно созданного алжирского национального государства. Алжирское антиколониальное движение перерабатывало французские универсалистские идеи спорта для утверждения национального суверенитета. Организация собственных коренных алжирских гражданских ассоциаций посредством спорта — будь то команда FLN в 1958 году или Mouludia Club d’Alger в 1921 году — была шагом на пути к самоопределению. Имея в виду этот исторический контекст, неудивительно, что история ложится тяжелым бременем на плечи таких игроков, как Марез и Бензема, чьи семейные траектории уходят корнями в прошлое конфликтов и подрывной деятельности.

 

Футбол и Banlieue  

 

Социальные и эмоциональные связи между Францией и Алжиром не были разорваны войной за независимость. Во всяком случае, первые десятилетия после обретения независимости еще больше сблизили судьбы Алжира и Франции. Между 1963 и концом 1970-х годов, когда президент Валери Жискар д’Эстен положил конец политике воссоединения семей, Франция оставалась самым популярным местом для алжирской иммиграции.

Алжирцы часто были сосредоточены на французских городских окраинах и трущобах, где пригородные ( banlieue ) жилые комплексы строились рядом с фабриками, на которых работали иммигранты из Магриба. В banlieue родились многие из величайших звезд французского футбола, в том числе Бензема и Марез, родители последнего переехали в Сарсель в 1970-х годах.

Магрибское (и особенно алжирское) присутствие оказало решающее влияние на постколониальную Францию ​​и эволюцию ее национального проекта и политики. Беспокойство французов по поводу иммиграции, безопасности, национальной идентичности и социальной сплоченности, как правило, сосредоточено на пригород . Такие события, как мобилизация молодежи в Клиши-су-Буа в 2005 году против жестокости полиции, последовавшая за смертью двух французских подростков иммигрантского происхождения, убегавших от полиции по дороге домой с футбольного матча по соседству, сопровождались сдвигом во французском политическая сцена справа. Постоянная забота о городской и национальной «безопасности» в форме охраны периферийного района banlieue еще больше усилилась после атак Charlie Hebdo и Bataclan в 2015 году.

F ootball фигурирует в современной социальной динамике во Франции через молодежную систему и ее акцент на подъеме постколониальной молодежи из banlieue , чтобы приобщить ее к ценностям Французской Республики.

 Дискурс безопасности и дифференцированная полиция создали расовую дихотомию между «жестокой» периферией ( пригород ) и «цивилизованным» центром города со значительным колониальным оттенком. Вторя идее более ранних футбольных ассоциаций — что они будут формировать коренных алжирских подданных-мусульман посредством хорошей гражданственности и спортивного мастерства — футбольные фигуры в современной социальной динамике во Франции через молодежную систему и ее акцент на подъеме постколониальной молодежи из banlieue , чтобы приобщить их к ценностям Французской Республики. В преддверии знаменитой победы Les Bleus на чемпионате мира 1998 года Федерация футбола Франции создала, пожалуй, самую эффективную в мире систему молодежных академий. Эта система простирается прямо в сердце ассоциативной динамики жизни французского гражданского общества, организуя футбол для французской молодежи banlieue , которую, как выразился Пол Сильверстайн, считают «проблемой, которую нужно решать». [6]

Сердцем этого впечатляющего механизма развития футбольного мастерства является Национальный футбольный центр в Клерфонтене. Бензема и Марез, приехавшие из banlieue , оба являются продуктами академической системы Клерфонтен. С одной стороны, Центр служит свидетельством углубления отношений между наукой и спортом, с его использованием психологических методологий и статистических технологий. С другой стороны, академическая система заменила колониальную организацию футбола во Франции постколониальным управлением поколениями футболистов французского происхождения, чьи родители, бабушки и дедушки были выходцами из колоний. Клэрфонтен и Французская федерация, которые активно набирают сотрудников из banlieue ,   используйте язык «социальной сплоченности», чтобы дисциплинировать игроков. Например, Патрис Эвра, защитник сенегальского происхождения и капитан сборной Франции в начале чемпионата мира 2010 года, привел игроков к бойкоту того, что он считал институциональным расизмом в команде после увольнения товарища по команде. В ответ Французская федерация отправила Эвру на скамейку запасных во время турнира, обвинив игрока в подрыве национального единства Франции.

 

Транснациональный капитал вступает в игру

 

За последние несколько десятилетий три французских профессиональных футбольных клуба доминировали на внутренней арене и превратили «цивилизационную миссию» спорта в инструмент инвестирования глобального капитала. Значительное финансовое влияние впервые пришло во французскую игру через Olympique de Marseille (OM), особенно под руководством бизнес-магната Бернара Тапи в период с 1986 по 1993 год. В частности, клуб выиграл свой первый финал Лиги чемпионов в 19Затем 91-1992 впоследствии оказался в центре многочисленных коррупционных скандалов, связанных с фальсификацией матчей и подкупом судей.

Прочтите Махфуда Амара в статье «Футбол в Алжире от черного десятилетия до Хирака» в выпуске 304 MER. — Мишель Олас в период с 1987 по 2009 год. В то время как «Олимпик де Марсель» отложил свою молодежную академию в сторону во время спада в клубе, «Олимпик Лион» проницательно инвестировал средства на местном уровне, особенно в игроков из социально-экономически неблагополучных слоев населения.0043 banlieues , такие как Bron-Terraillon, где вырос Бензема.

Карим Бензема во время интервью в 2021 году. Youtube-канал Real Madrid, CC 3.0.

Третьим из этих клубов является «Пари Сен-Жермен», который был основан в 1970 году, а с 2011 года стал крупным национальным и глобальным центром с огромными инвестициями в зарплаты игроков и трансферные сборы. Клуб принадлежит Нассеру Аль-Хелаифи через группу Qatar Sports Investments (QSI), национальный суверенный фонд благосостояния, который также стоит за проведением чемпионата мира по футболу 2022 года в Катаре. Аль-Хелаифи является председателем beIN Media Group, одной из крупнейших в мире спортивных телекомпаний с глобальным охватом на нескольких языках во Франции, Испании, Турции, Северной Африке и на Ближнем Востоке в дополнение к партнерским отношениям с британскими и американо-американскими студиями и медиагруппы.

Транснациональные деловые интересы в спортивных СМИ и мерчендайзинге (Тапи возглавлял Adidas с 1990 по 1993 год) вывели французский футбол на международную арену. Помимо спортивных успехов отдельных национальных клубов, Франция стала ведущим экспортером, казалось бы, бесконечных футбольных талантов, продвигая отдельных людей из самых бедных пригородных городов Франции, таких как Сарсель или Брон-Террайон, в которых выросли Марез и Бензема. к суперзвезде в величайших европейских клубах.

Футбольные траектории этих двух игроков отражают то, как наследие французской колониальной идеологии и инвестиций, которые в прежние времена стремились связать местных алжирских футболистов с Францией, заменяется все более туманным транснациональным капиталом. Клуб «Манчестер Сити», за который играет Марез, принадлежит суверенному фонду Абу-Даби. Команда стала мировым брендом, а сам Марез стал ключевой частью их инвестиционной стратегии.

 

Entangled Presents

 

Брендинг выходит за пределы клуба и страны на международную арену. Несмотря на то, что Марез и Бензема играют за две разные национальные команды, Алжир и Францию, их связывает многомиллиардный глобальный чемпионат мира по футболу — турнир, который наглядно демонстрирует сложное пространство, занимаемое французско-алжирскими футболистами.  

Рияд Марез на товарищеском матче между Алжиром и Арменией в мае 2014 года. CC 3.0.

Период между близким поражением Франции в финале чемпионата мира 2006 года в Германии, прославившимся ударом головы Зинедина Зидана, и их победой на чемпионате мира 2018 года в России был описан как период относительного кризиса для французского национального футбола. Когда Les Bleus плохо выступили в Южной Африке и Бразилии, игроков обвинили в том, что они поставили свою личную и политическую идентичность выше своего подчинения национальному благу. Их критиковали за пост во время Рамадана или, как в случае с Патрисом Эвра, за публичное обвинение Французской футбольной федерации в институциональном расизме. Именно в это время Бензема стал объектом насмешек крайне правых.

Этот же период совпал с сенсационным выходом Алжира в топ-20 ФИФА. Они с небольшим перевесом проиграли Германии во втором туре чемпионата мира 2014 года — впервые в истории Алжира команда прошла групповой этап. Алжирская команда решительно идентифицирует себя как мусульманку и проецирует эту идентичность на поле, принимая участие в коллективной прострации после забитого гола. Les Fennecs («Лисы пустыни»), как ласково называют команду, также гордятся национальными символами, несмотря на то, что почти половина команды родилась во Франции, а многие ее игроки прошли через официальную французскую молодежную систему.

В 2018 году, за год до того, как Алжир выиграл Кубок африканских наций с Марезом в качестве капитана команды, во Франции Бензема, казалось бы, лучший нападающий, не был выбран в сборную. Исключение Бензема из французской федерации было связано с обвинениями во взяточничестве и вымогательстве со стороны его тогдашнего товарища по команде Матье Вальбуэна. Главный тренер Дидье Дешам защищал это решение, неоднократно подтверждая мнение, что сплоченность является ключом к успеху. В дополнение к лейтмотиву сплоченности бывший французский тренер Раймон Доменек использовал слово «образцовость» (9).0043 instancearité ), чтобы еще больше оправдать решение отстранить Бензема. [8] Викаш Дорассо, член сборной Франции, выигравшей чемпионат мира 1998 года, поднял вопрос о том, побудил ли бы такой национальный протест решение отстранить Бензема, и подала бы такой пример Французская Федерация игрока, если бы он не был алжирцем по происхождению и религиозным мусульманином.

Алжир не прошел квалификацию на ЧМ-2022 в Катаре, а Бензема и Марез подходят к концу своей карьеры. Тем не менее, их контрастные истории, когда франко-алжирцы играют за разные национальные команды и европейские клубы, параллельны развитию французского и алжирского футбола за последние полвека. Футбольные траектории обоих игроков, уходящие корнями в миграцию алжирцев во Францию ​​в тени независимости, теперь связаны с большей капиталистической динамикой в ​​таких местах, как Мадрид и Манчестер, а также в арабских странах Персидского залива.

Тем не менее, несмотря на то, что они играют за разные национальные команды и за разные международные клубы, оба игрока по-прежнему связаны со своими кварталами — термин, который они используют для обозначения своих районов вместо заклейменного пригорода. Постоянное чувство принадлежности Бензема к своему району можно увидеть в таких проектах, как его значительные инвестиции в местную мечеть. Между тем стадион «Сарсель», носящий имя Мареза и принимающий турниры для иммигрантов из Франции, является свидетельством прочной связи игрока с французским пригородом и его связью с бывшим французским имперским миром.

 

[ Сами Эверетт — научный сотрудник в области азиатских и ближневосточных исследований Кембриджского университета и Института Макса Планка по изучению религиозного и этнического разнообразия.]

 

Прочитайте предыдущую статью.

Читать следующую статью.

Эта статья опубликована в выпуске MER 304 «Футбол — политика и страсти».

 


 

Примечания

 

[1] La Fabrique de l’Histoire, «Эпизод 4/4: Jules Rimet, du Red Star FC à la Coupe du monde», Radiofrance, апрель 25, 2019.

[2] Махфуд Амара и Ян Генри, «Между глобализацией и местной «современностью»: распространение и модернизация футбола в Алжире», Soccer & Society 5/1 (2004).

[3] Станислас Френкель, «Футболисты FLN: патриоты между двумя дорогами», Миграционное общество 110/2 (2007 г.

Темная лошадка автор: Читать онлайн «Темная лошадка. Мистическая повесть», Глеб Карпинский – Литрес

Читать онлайн «Темная лошадка. Мистическая повесть», Глеб Карпинский – Литрес

Когда рука взмахнула на прощанье,

И губы прошептали боль,

Чтоб одолеть Вселенной расстоянье,

Творец создал любовь.

Редактор Ирина Карпинская

© Глеб Карпинский, 2020

ISBN 978-5-4493-1824-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

1. Пожар

Над хутором стояла адская жара. Вот уже середина лета, и ни одного дождика. Лишь роса по утрам слегка трогала повядшие листья кабачков, но разве это дело! Температура днем под палящим солнцем поднималась за сорок. Любое движение давалось с усилием. Все живое спасалось в тени акаций, а люди сидели по хатам. Лишь на полях шла работа. Там собирали урожай пшеницы. Странное дело, начало июля, а гигантский комбайн тарахтел, срезая низкие, уже начинающиеся обсыпаться на степном ветру колосья. Пройдя все поле и вернувшись, он подъезжал к грузовой машине, стоявшей на окраине, и зерно спешно сыпалось в кузов. Потом, порожний, он вновь шел по полю, по новому ряду, и так повторялось несколько раз.

Егор стоял на холме и смотрел на работу хлеборобов. Все это он видел и в прошлом, и позапрошлом году, но обычно в августе. Да, в этом году лето выдалось очень знойным, даже по меркам юга, жара спутывала планы, губила надежды. Словно в наказание, все свалилось на Егора. Видно было, как на небритом загорелом лице его ходят широкие скулы. Солнце нещадно жгло и его молодой виноградник. Он вспомнил, нахмурившись, как копал глубокие ямы, как насыпал в них перегной и щебень, как рубил опоры из колючей акации, раздирая руки в кровь. Да и сами саженцы дорого обошлись ему, чего стоила их доставка сюда от моря, из питомника, ну что тут считать! Обиднее всего было, сколько сил он приложил, сколько времени потратил, чтобы здесь был сад. И все это шло коту под хвост. Засуха каждый день душила по кусту, и он ничего не мог с этим поделать. В июне еще корни держались, и то была вода в кране, и он поливал виноград из ведра, бродя по длинным рядам туда и обратно по несколько раз за день. Затем напор воды стал ослабевать, и приходилось поливать наиболее слабые и особо нуждающиеся в поливе растения. Но потом вода и вовсе в кране иссякла, она шла только ночью тоненькой струйкой, и ее едва хватало на обеспечение жизнедеятельности самих людей, поливы запретили. Все надеялись на большой дождь, его вот-вот ожидали, но он не приходил, и каждый вечер, всматриваясь внимательно в безоблачное небо, Егор напрасно гадал «пойдет – не пойдет».

Дождь даже снился Егору. Во сне он слышал, как ветер раскачивает ветви деревьев, как гремит где-то вдали протяжный гром, и первые удары капель о листья… И Егор был уверен поутру, что дождь все же был, что даже когда он посмотрел в окно и увидел привычную картину засухи, то у него была еще слабая надежда на то, что солнце просто высушило следы дождя. И он очень жалел, что не смог этой ночью встать с постели, что силы оставили его, и он лежал на животе, уткнувшись в подушку лицом в какой-то опустошенной и безвыходной позе, словно потерпевший кораблекрушение матрос, чудом спасшийся во время шторма и прибитый течением к берегу, не в силах ни поднять голову, ни пошевелить членами. Вот так он и лежал, слушая кажущийся шум дождя, и наивно улыбался, благодаря Господа за милосердие к нему и всему живому.

Потом, когда он уже вышел во двор, то с большим разочарованием осознал, что все это ему привиделось, что никакого дождя не было, и солнце продолжает сжигать землю, а виноград умирает, сбрасывая листья и усыхая на корню. Он еще долго ходил печальным по его безжизненным рядам, не в силах помочь корням, и ему хотелось плакать. Рядом на соседском поле росли подсолнечник и кукуруза, но эти растения не сильно страдали от засухи, и Егор впервые позавидовал их упорству и жизнестойкости.

«Почему они тянутся к солнцу, а мой виноград умирает? – подумал он в досаде. – Что я делал не так?».

И в этот момент к его страданиям прибавился еще и запах гари, и в небе уже кружили хлопья пепла, слышалось огненное потрескивание, и все это очень быстро шло от леса, кралось набегом по низине в сторону камышей, обходя посевы пшеницы буквально в нескольких метрах. И уж тут должно было полыхнуть так, что даже высокий орех мог затеряться в этом огненном зареве. Этот орех рос на склоне холма, почти у его подножия, рядом с камышовыми зарослями. Он первым встречал надвигающееся смертоносное пламя, уже окруженный дымом, и, как безумный самоубийца, протягивал к нему свои тяжелые от зеленых плодов раскидистые ветви и ждал первой боли. Егор спустился вниз наперерез и стал втаптывать сухую траву в землю, неистово бить тяпкой по огню, оголяя камни и глину. От такой бешеной работы на ладонях быстро образовывались ноющие мозоли, невыносимый жар обжигал, палил бороду, отбрасывал назад, но мужчина не щадил себя и верил, что убережет такое красивое дерево от гибели. Но фронт огня был слишком широк, и языки пламени обошли препятствие и поползли быстро вверх на огороды, пожирая на глазах каким-то безжалостным нахрапом сухостой в посадках и нескошенные участки. Егор раскусил коварный план врага и бросился стремительно следом, на ходу пытаясь отсечь атаку пламени уже от виноградника. Но силы были не равны, и мужчина вдруг понял, что в одиночку проиграет эту битву, и жуткая горечь от предстоящего поражения сдавила душу, и все смешалось в удушливом и без того непросветном дыму. Благо резкий порыв ветра подул в спину, и где-то отголоском надежды в помутненном сознании раздались голоса, на помощь бежали люди.

2. Напрасные надежды

Пришла быстрая южная ночь, все погрузилось во мглу. Еще пахло дымом, и где-то трещали остывающие угли, но очаги были локальные. Пожар общими усилиями остановили почти у самых хат. Егор был мрачен. Ему в голову пришло понимание, что он живет не своей жизнью, что вся эта затея с виноградом, все эти чудовищные усилия создать здесь свой маленький шато не увенчались успехом. Может, сама судьба подсказывала ему, что нужно возвращаться в столицу, что земля и палящее солнце не для него, что местные крестьяне тут не подарок, и он совсем чужой среди них. Сейчас он готов был бежать, бежать куда угодно, лишь бы подальше отсюда. У него еще были сбережения, еще действовал загранпаспорт с шенгенской визой.

– Может поехать на две недельки в Ниццу? – спросил он жену. – Там есть хороший отель, там культура, свежие устрицы.

– Хорошая идея, милый. Это то, что нам сейчас не хватает, просто немного спокойного отдыха. Я уже мечтаю, как мы будем с тобой ходить за руку, слушая шум прибоя и целоваться. У меня есть красивый купальник. Ты даже в нем меня не видел ни разу.

Он доедал суп из крапивы, сваренный наспех женой, и на дне тарелки ловил ложкой вареный желток. Суп ему не нравился, да и есть не хотелось. Еще сильно ныл ожог на плече, но это были мелочи, два или три дня – и все затянется. Жена смазывала рану специальным кремом, заботливо перевязывала бинтом.

Он не сказал ей спасибо, а, впрочем, это было и не нужно, вечерами они часто молчали и занимались своими делами. Она или читала русскую классику, или шила, он обычно просто лежал, уставившись в потолок и мечтая о собственном винограднике, о том как он будет собирать урожаи и делать вино. Каждый вечер до этого возникали новые идеи, то он строил в мыслях новый винный погреб, то придумывал необычные шпалеры, не такие как у всех…

В этот вечер жена не шила и не читала. Он не сразу заметил в ней перемены, и даже когда заметил, решил, что она просто из-за него сильно переволновалась, когда он останавливал пожар. В этот вечер она была с ним необычайно нежна, и сейчас прижималась к его груди, слушая, как бьется его сердце. А оно билось тревожно, и жена гладила ему грудь, целовала шею, подбородок, обвивала своими ногами его ноги, пыталась возбудить в нем желание. Но он не поддавался ее ласкам, не отвечал взаимностью, думая только о том, чтобы пошел дождь. Он верил, что рано или поздно дождь пойдет, и чувствовал себя, словно побитый воин после сражения, с достоинством и чувством реванша.

Егор посмотрел на ее спокойное, умиротворенное лицо. Сейчас у нее были закрыты глаза, и свет от луны, проникающий через окошко хаты, освещал ее едва заметную улыбку. Она любила его. За что и почему, он не знал, но это никогда не вызывало в нем сомнения. Вся ее жертвенность, вся ее нежность отдавались ему, не требуя ничего взамен, и он впервые почувствовал вину перед этой женщиной. Он продолжал ее целовать, целовать неохотно, слушая, как тихо стонет она под его ласками, и эта вина перед ней вдруг стала нарастать в нем снежным комом, душить сильнее сегодняшнего дыма. В его глазах блеснули слезы, и он спешно вытер их, чтобы не показать виду.

Потом он повернулся к ней спиной и сделал вид, что заснул, а она, тяжело вздохнув, села за стол читать книгу, и в приглушенном свете он слышал лишь изредка шелест страниц. В эту ночь Егор понял, что совсем не знает ее, что все эти два-три года совместной жизни он был только и занят этими саженцами, проводя все время на молодом винограднике… Он грустно улыбнулся, вспомнив все эти неудачные затеи, и все ради того, чтобы сделать эту женщину счастливой, обеспечить ей и себе будущее, ту финансовую независимость, которой сильно не хватало им, и сейчас, притворяясь уснувшим, он признавался себе, что был неправ, что ситуация зашла до невозможности далеко, и что нужно было давно остановиться и заняться другими, более выгодными делами в городе.

3. Ужин в Ницце

– Ты смеешься надо мной! – сказал Егор, садясь в приятное и мягкое кресло.

Он понимал, что его спутница не обязана ему верить, к тому же история, которую он ей рассказывал, выглядела слишком фантастичной. И в то же время он надеялся хоть на какое-то уважение, но она смеялась и смеялась, будто он рассказывал ей анекдоты. От всех этих разговоров у него пересохло во рту, и он хотел пить, к тому же он еще сильно проголодался и соскучился по настоящему мясу так, что был готов отдать сто – двести Евро за любое мясное блюдо.

 

Сейчас они пришли в приморский ресторан, расположились у крайнего столика у кадки с пальмой, и запах жареных креветок и специй летал в воздухе.

– Нет, мне не смешно, котик. Просто невероятные вещи ты рассказываешь мне, – ответила ему вполне симпатичная блондинка с короткой стрижкой.

Она была очень худая, и весь период знакомства с ней Егор только и слушал о вегетарианской диете и исцеляющем все недуги соке сельдерея. Сам он за компанию тоже отказался от мяса, но не по убеждению, а с целью более углубленной коммуникации. Эта блондинка нравилась ему своей доступностью и дразнящей развязностью, и он хотел ее. Сегодня перед отъездом в Россию он решил, что пришло время активных действий.

Блондинка сидела напротив, закинув свои стройные, но уж слишком худые ножки на стоящий рядом пуфик. Это, казалось бы, на первый взгляд, безобидное и привычное движение она сделала не для удобства, а чтобы показать любопытной публике красную подошву своих дорогущих туфель. На ней также было вечернее платье из легкого белого ситца с глубоким декольте от Christian Dior, подчеркивающее красоту ее лебединой шеи. Платье сидело чересчур свободно, отчего ее маленькие груди с торчащими и вечно возбужденными сосками иногда выглядывали наружу. Егор смотрел на эту женщину с каким-то животным обреченным желанием, и это желание уже трудно было скрыть.

– Ты так смотришь на меня, будто готов меня растерзать, – заметила блондинка и засмеялась, прикрывая свой напомаженный алый ротик тонкой рукой с золотым изящным браслетом.

– Еще один день без мяса, и я бы это сделал, – признался он, глядя в ее серые глаза. – Спасибо, что вытащила меня сюда.

– Я просто подумала, что это как-то развеселит тебя. Креветки тут чудесные, я бы сама попробовала, но пока на диете. И давай обязательно закажем вино. Ты же пьешь вино? Ну, не смотри на меня с удивлением, сегодня можно. Я разрешаю.

К их столику подошел молодой официант, смуглый араб с зачесанными вверх волосами. Он приветливо улыбнулся блондинке, и Егору показалось, что он даже одобрительно кивнул ей, что вот, мол, клиент-то что надо. Видно было, что они давно знакомы, что блондинка довольно частый гость в этом заведении. У официанта было прекрасное мускулистое тело, и вся его сила, вся его молодость словно просвечивали сквозь малиновую униформу заведения. Он что-то быстро сказал по-французски, из чего Егор только понял, что зовут его Абдель, и он будет обслуживать их столик.

Был тихий, располагающий к отдыху вечер. Солнце только начинало садиться, и в порту зажглись многочисленные огни. С набережной было слышно, как плещется волна о берег, крик чаек и угадываемые мотивы популярной музыки. На лазурном полотне моря белели многочисленные парусники и яхты. Егор приехал в сезон какого-то праздника, соревнований. Его спутница об этом что-то говорила, но он как-то упустил это из виду. Он был вообще холоден к этим экскурсиям, к этим разговорам. Для него было важно вырваться сюда, чтобы все обдумать, принять верное решение. В какой-то степени ему хотелось отвлечься и, может быть, даже развлечься. Вот уже год у него не было женщины, почти целый год, после той лунной кубанской ночи, которая изменила всю его жизнь. Сейчас он и его малознакомая спутница с мальчишеской прической сидели на летней террасе этого небольшого приморского ресторанчика. Было на редкость немноголюдно, народ предпочитал прогуливаться по набережной, но и здесь звучала французская речь, заполняющая все пространство каким-то изысканным заграничным шармом, к которому он так еще и не привык.

– La carte des vins et le menu (Винная карта и меню), – кивнул почтительно Абдель и протянул Егору меню.

Они выбрали большую тарелку креветок, с неподдельным искусством оформленный овощной салат, оливки, а также взяли бутылку красного. Егор сделал вид, что не разбирается во французском вине и положился на выбор блондинки.

– Так ты мне все же не веришь, – печально констатировал он, когда они чокнулись.

– A toi (За тебя)! – засмеялась звонче бокалов его спутница, поменяв положение ног на пуфике.

Она откинулась на спинку кресла, и под сочными листьями пальмы, склоняющимися над ее головой, она как будто лежала в гамаке на пляже. Егор посмотрел на эту странную женщину, беспечно прожигающую свою жизнь на одном из лучших курортов Франции, и прикинул, сколько ей лет.

«Наверно, тридцать или, может быть, двадцать восемь», – предположил он.

Ему уже было за сорок.

«Хороший вариант для секса, заскучавшая по джунглям молодая тигрица, пусть даже на один или два раза. А чем еще ей тут заниматься? Муж в России, менеджер высшего звена в известной компании. Денег куры не клюют, наверно, и любовниц тоже предостаточно, а тут еще под боком молодая бесшабашная женушка, вечно сующая свой напудренный носик, куда не надо. Вот и отправил ее в Ниццу на зависть подругам, ну-ну, снял таунхаус с четырьмя спальнями с видом на Бухту ангелов, отрыл ей маленький бизнес. Теперь она не домохозяйка, а бизнес-леди, ведет свою страничку в Инсте, находит обеспеченных туристов из России, показывает достопримечательности, фотографирует… Ну, а я один из тех, с кем можно завязать небольшую интрижку. А, может, она скрытая лесбиянка? Такие обычно ищут девушек…».

Блондинка практически ничего не ела, лишь пригубила бокал и проглотила одну оливку, не сводя своего флиртующего взгляда с Егора. Салат перед ней на столе оказался не тронутым. Она вообще его заказала, скорее всего, для эстетики.

Егор жадно набросился на креветки и, пренебрегая правилами этикета, стал громко чавкать от удовольствия. Креветки так и таяли во рту. Он так проголодался, что совсем не почувствовал их вкуса. Блондинка посмеивалась над ним, достав из сумочки веер и помахивая им перед своим лицом. Егор быстро закончил блюдо и жадно схватил бокал с вином, оставив на нем след от жирных пальцев. Ему давно хотелось пить.

Он выпил бокал залпом и вытер растекшиеся по губам красные, насыщенные брызги салфеткой.

– Ну как тебе, котик? Это очень дорогое вино, – поинтересовалась блондинка. – Только ты пьешь его как сапожник. Не буду напоминать тебе марку, ты все равно не оценишь.

Она снова засмеялась тем беззаботным, глупым смехом, который уже начинал раздражать Егора. Да и не только его одного. Он заметил, как немногочисленные посетители ресторана стали неодобрительно перешептываться. Но блондинка не обращала на них никакого внимания. Сейчас она была в таком настроении, будто вся Ницца принадлежала ей.

– Ты на меня злишься. Напрасно. Разве можно на меня злиться? Посмотри, какая я красивая. А? Ну и как мне тебе верить, котик? – улыбнулась она, поставив в сторону недопитый бокал. – Ты приехал сюда на неделю, из России, подумать только, я и там мужчинам не верила, завтра тебя не будет, говори, что хочешь, вешай лапшу на уши здешним женщинам, и тебе ничего не будет, но мне не надо. Я все наперед знаю, к чему все это ведет…

– И к чему же? – спросил он, наливая себе еще бокал.

Его спутница прыснула от смеха, размахивая перед собой веером.

– Здесь есть туалетная комната, – приподнялась она. – Через пять минут ты должен подойти к ее двери и три раза постучать.

– А если я постучу четыре раза? Все равно мне откроешь?

Она вновь прыснула от смеха и, играючи, запустила в него веером. Затем она поднялась с кресла и, виляя узкими бедрами, направилась во внутренний зал ресторана. Егор проводил ее взглядом и выпил вино. Ее просьба зайти к ней в туалетную комнату не удивила его. Она всегда была прямолинейна с ним в своих желаниях. Но ему опять не верили, не доверяли. Это терзало ему душу, отравляло и без того плохое настроение. Он вспомнил жену. Она была совсем другой женщиной: скромной, покладистой и доверчивой. Почему он не ценил это? Почему все эти три года их совместной жизни пронеслись так быстро, не оставив никаких следов, никаких фотографий и слепков. Кто вообще поверит, что у него была жена? Он сам иногда сомневался в этом. А обручальное кольцо на безымянном пальце, которое он все еще носил в память о ней, не являлось прямым доказательством ее существования.

Егор посмотрел на свою правую руку, на золотое кольцо на пальце.

Конечно, морально он был сейчас свободен. У него уже не было обязательств перед женой. В ту последнюю ночь они расстались навсегда, точнее, ушла она, а он не смог остановить ее, хотя всеми силами хотел. Но обстоятельства непреодолимой силы оказались сильнее его естественного желания удержать ее. Во всем был виноват дождь, этот чертов, выстраданный потом и кровью, ливень.

Он еще раз посмотрел в сторону эффектной блондинки, и почувствовал в себе неуверенность и раздражение.

«Зачем я ей все это рассказывал, – грустно подумал он. – Она все равно не верит, думает, что я заговариваю ей мозги. Да ей не надо заговаривать, у нее их и так нет».

Егор сделал жест, и к нему подошел Абдель.

– Ça s’est bien passé, monsieur? (Вам понравилось блюдо?) – спросил официант, забирая пустую тарелку из-под креветок.

Егор неохотно кивнул. Этот зазнавшийся, вечно держащий себе на уме выгоду и даже не скрывающий своего надменного превосходства араб стал омерзителен ему еще больше. И хотя тот не давал явного повода, Егор не выдержал и нагрубил.

– Garçon, l’addition (Мальчик, счет)! – сказал он сквозь зубы, сделав пренебрежительный акцент на слове «гарсон».

Официант сразу понял его намерение, но не показал вида и почтительно поклонился. Егору стало даже немного стыдно, он упрекал себя за грубость, оправдывался перед собой, что всему причиной была элементарная ревность. И в то же время, будь он на месте Абделя, он бы не выдержал таких оскорблений и дал бы в морду. Да, да, это был бы его последний вечер на этой работе.

Он сам выплеснул остатки вина в свой бокал и выпил.

Бедуэлл Лолли — Темная лошадка читать онлайн

12 3 4 5 6 7 …36

1

На заднем дворе яркого цирка-шапито было людно. Всюду сновали люди в пестрых трико, униформисты в синих куртках с золотыми галунами, девушки-акробатки в причудливых коротеньких платьях. Раннее весеннее солнце одинаково освещало странное смешение вызывающего блеска украшений и преувеличенно яркого грима на усталых лицах, засыпанную грязными опилками землю, косматого верблюда в пыльной попоне, грустные темные личики мартышек в проволочной клетке, лоснящиеся спины цирковых лошадей. Было короткое затишье между представлениями.

Две женщины, молодая и старая, вели оживленный разговор, стоя рядом со сваленными в кучу ящиками фокусника.

Старая Марта, та, что повыше, крепкая смуглая испанка в мужских штанах, в сапогах для верховой езды и с шамберьером в руках, что-то втолковывала своей собеседнице. Та была неуловимо схожа с ней, как дочь с матерью, хотя на самом деле женщины не состояли в родстве. Просто темноволосая, невысокая, с золотистой кожей и с яркими синими глазами, Рита тоже была испанкой. Ее порывистые, выразительные жесты говорили о крайнем волнении.

— Не понимаю, почему ты хочешь уехать, — недовольно говорила Марта, раздраженно постукивая хлыстом по голенищу сапога.  — Начало сезона, в номере занято шесть лошадей, две из них — неопытные трехлетки. Я одна с ними не справлюсь.

Рита покачала головой.

— Нет, нет, я никак не могу остаться. Придется вам нанять кого-нибудь еще. Мне очень жаль, но я не могу.

— Ты одна из лучших наездниц, которых я когда-либо знала! Кого я смогу нанять вместо тебя! Клоуна Кики? Или просто дам объявление в газете? Ты можешь хотя бы объяснить, почему так срочно уезжаешь?

— Я нигде не могу оставаться на долгое время.

— Ты совсем недавно родила, Рита! Твоему малышу всего шесть месяцев. Хотя бы ради него следует вести более размеренную жизнь! И эта работа тебе тоже нужна. Ты же не можешь вот так все бросить и отправиться в своем фургоне куда глаза глядят!

— Могу, Марта. Должна, по крайней мере. Пока ваш цирк кочевал по побережью, меня это устраивало, но теперь вы собираетесь остаться здесь надолго. На весь сезон. Я не могу столько времени быть на одном месте!

Рита испытывала к старому цирку и к Марте самые теплые чувства. Любила и лошадей, с которыми приходилось работать. Она не выступала на арене, нет, но на ее долю приходилась самая трудная часть — подготовка номера, выездка и обучение. Молодая женщина уже не мыслила себя без цирковой пестроты и шума, без утомительных каждодневных репетиций…

Если бы была хоть маленькая возможность остаться, Рита не задумываясь сделала бы это. Но такой возможности не существовало.

— Мне действительно очень жаль, Марта, сказала она тихо. — Но я должна уехать.

— Почему?

— Думаю, я просто непоседа. Нет мне покоя на одном месте, — пробормотала Рита, старательно отводя глаза в сторону.

Старая испанка недоверчиво покачала головой. Седые пряди выбились из тугого пучка волос, все еще густых и пышных.

— Что-то не верится. Видела я многих непосед. Ты на них не похожа. Я знаю, что тебе нужен свой дом. И оседлая жизнь. И стабильность. Тебе и твоему маленькому сыну, Рита.

— Марта, давай оставим эту тему! Но та снова покачала седой головой.

— Моя дорогая девочка, лучше поговорим начистоту. Создается впечатление, что ты боишься кого-то. И страх, что этот кто-то найдет тебя, — единственная причина твоего бегства.

Услышав слова Марты, Рита побледнела. Казалось, вся кровь отхлынула от ее лица.

— Я давно заметила, что ты ведешь себя странно, — продолжала Марта, с участием поглядывая на испуганную женщину и как будто не замечая ее странной реакции. — Ты слишком нервничаешь и будто бы ждешь все время кого-то. Пугаешься каждого незнакомца. Что с тобой?

— Я не совершила ничего противозаконного, — поспешно произнесла Рита, взглянув наконец собеседнице в глаза. — Но, видит Бог, хоть мне и очень страшно, ничего больше я тебе сказать не могу.

Произнося эти слова, молодая женщина вдруг усомнилась в их истинности. А правда ли то, что она не нарушила закон? Ведь посоветоваться с адвокатом у нее не было возможности. Да и законы разных стран так отличаются один от другого…

Вот уже восемь месяцев, как она скрывается, а все еще не знает, правильно ли поступает. От семьи помощи ждать не приходилось.

— Может быть, ты пытаешься спастись от какого-нибудь бывшего дружка? — проницательно сощурив темные глаза, поинтересовалась Марта. Она, видимо, задалась целью, во что бы то ни стало докопаться до сути проблемы. — Почему ты не хочешь поговорить со мной об этом? Бегство не спасало еще никого.

— Нет, Марта, прости, но я не могу, — устало произнесла ее собеседница. — Я должна уехать отсюда и сделаю это завтра же утром. Дай мне расчет, пожалуйста.

Заметив, что глаза Риты наполнились слезами, Марта с сожалением прекратила тяжелый разговор.

— Хорошо, моя дорогая. Надеюсь, ты знаешь, что делаешь. Но я хочу, чтобы ты помнила: здесь тебе всегда будут рады, можешь вернуться, когда пожелаешь…

Старая женщина ободряюще похлопала подругу по плечу и медленно направилась туда, где были сооружены временные стойла для лошадей. Предстояло много работы…

2

— Столько сил потрачено, и все впустую? — чуть раздраженно спросил молодой мужчина с очень светлыми волосами, с аристократически тонкими чертами лица, коротко стриженный и одетый в дорогой серый костюм.

В данный момент он восседал за письменным столом в своем просторном кабинете, освещенном мягким рассеянным светом. За огромным зеркальным окном открывался потрясающий вид на Париж.

Рене де Сен-Сирк собирался выслушать очередной доклад частного детектива.

— Напротив, месье, осмелюсь доложить, что мы нашли их. Какие действия мы должны предпринять теперь?

Де Сен-Сирк жадно впился глазами в документы, содержащие в себе результаты частного расследования, которое велось уже более полугода. Он был так взволнован, что с трудом скрыл это.

Найдена! Ее нашли! Неожиданный успех после столь долгих и бесплодных поисков опьянил его. Теперь наследник рода Сен-Сирков займет подобающее ему место. Вместе с матерью, конечно. Ведь эта женщина все еще продолжает оставаться его женой.

Рене давно отказывался называть ее по имени. Даже в мыслях. Беглянка не заслуживала этого.

— Не делайте ничего, — наконец произнес он безразличным тоном.

Да этого парня ничем не проймешь! — возмущенно подумал человек, принесший столь важные сведения. Холодная французская лягушка, и ничего больше. Получить известие о том, что найдены сбежавшая жена и маленький сын, и сидеть вот так, в бездействии, вяло перелистывая бумаги!

Читать дальше

12 3 4 5 6 7 …36

Темная Лошадь

Сирота X Роман

Сирота X (Том 7)

Автор: Грегг Гурвиц

28,99 $

Доступно в цифровом аудио!

Книга в твердом переплетеЦифровое аудиоКомпакт-дискМассовый рынок в бумажном переплетеФормат

Об этой книге

*БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES*

Gregg Hurwitz’s New York Times bestselling series returns when Orphan X faces his most challenging mission ever in…

Book Details

*NEW YORK TIMES BESTSELLER*

Gregg Hurwitz’s New York Times bestselling series возвращается, когда Орфан X сталкивается со своей самой сложной миссией в Dark Horse.

Эван Смок — человек со множеством личностей и сложным прошлым. Как сирота X, он был правительственным убийцей для неофициальной программы для сирот. После того, как он порвал с Программой, он принял новое имя и новую миссию — «Человек из ниоткуда», помогая самым отчаявшимся в трудные времена. Только что переживший нападение на свою жизнь и полное опустошение своей оперативной базы, а также сложные (и углубляющиеся) отношения с соседкой Мией Холл, Эван не заинтересован в новой миссии. Но его все равно находят.

Арагон Урреа — главарь крупной операции по торговле наркотиками в Южном Техасе. Он также является покровителем местного района, предоставляя работу в законных операциях, обеспечивая помощь беспомощным, суровое правосудие для угнетенных и будущее для людей, у которых обычно мало надежды. Он сложный — не совсем хороший человек, который часто совершает плохие поступки по уважительным причинам. Однако, несмотря на все его деньги и власть, он беспомощен, когда один из самых злобных картелей похищает его невинную восемнадцатилетнюю дочь, унося ее в бронированный комплекс, который является их штаб-квартирой в Мексике. Не имея другого способа спасти свою дочь, он обращается к Человеку из ниоткуда.

Теперь Эван должен не только понять, как проникнуть в неприступную крепость хорошо вооруженного, глубоко параноидального лидера картеля, но и решить, стоит ли ему помогать очень плохому человеку, независимо от того, насколько справедлива причина.

Издательство выходных данных

Книги Минотавра

ISBN

9781250252302

В Новостях

«Потрясающе и динамично.» — New York Times

«Идеальный темп и прекрасная структура… Триллеры не могут быть лучше этого». — Providence Journal

«Сытная похлебка из боевика и приключений, приправленная настоящей человеческой драмой». — Mystery Scene

«Гурвиц доказывает, что является мастером-рассказчиком, когда он распутывает этот захватывающий амбар триллера. Темная Лошадь изысканно спланирован с неожиданными поворотами и обманами, пронизан кинематографическими сценами драк, наполнен насилием и саспенс». Тайна и неизвестность

«Отлично… эта серия становится еще лучше!» — Publishers Weekly (обзор со звездочкой)

«Один из самых привлекательных персонажей мира триллеров… еще один безошибочный хит.» — Booklist

«Отличный триллер, в котором живо развивается легенда о Сироте X.» — Kirkus Reviews

«На этот раз Грегг Гурвиц превзошел самого себя. Многие последователи Сироты X получат хлыстовую травму от неожиданных поворотов и сюрпризов. Это был лишь вопрос времени, когда его Эван Смоук примет наркотик картелей. Тот факт, что главный злодей является полностью разносторонним персонажем, неожиданно трогателен. Действие поражает, как молния». — Луис Урреа, финалист Пулитцеровской премии за фильм «Шоссе дьявола»

Доступно в цифровом аудио!

Книга в твердом переплетеЦифровое аудиоКомпакт-дискМассовый рынок в бумажном переплетеФормат

Dark Horse

00:00

/

00:00

вопросов и ответов с Греггом Гурвицем, автором Dark Horse

8 февраля 2022 г.

Мы встретились с Греггом Гурвицем, автором серии книг о сироте X, чтобы поговорить о новой книге Грегга Dark Horse , его вдохновении на создание сироты X, его исследованиях и многом другом. Читайте полное обсуждение ниже!

Кто или что вдохновило персонажа Сироты X?

Сирота X является кульминацией десятилетий написания и исследований. Мне потребовалось много лет, чтобы найти дорогу к Эвану. И достаточно справедливо. Его сложно найти. Его выдернули из приемной семьи в возрасте двенадцати лет, он вырос в рамках тайной программы убийц чернокожих, заложенной так глубоко в правительстве США, что практически никто не знает о ее существовании.

И я не хотел, чтобы это казалось ерундой Голливудские тренировки, знаете ли, где он ловит мух палочками для еды. Поэтому я потратил месяцы на исследования. Я отправился в Вегас, чтобы навестить одного из моих консультантов, всемирно известного снайпера и оружейника, который познакомил меня со всем оружием, о котором я пишу, от боевых дробовиков Benelli до изготовленных на заказ пистолетов 1911 года. Я тренировался — плохо — в смешанных единоборствах, знакомя свое лицо с тренировочным матом. Я разговаривал с парнями, которые руководили операциями, которые вы видели по CNN, которые проникали на враждебную территорию под глубоким прикрытием и играли в нападении на самых опасных театрах в мире. И все это для того, чтобы показать процесс, с помощью которого тощий, напуганный ребенок из дома мальчика в Восточном Балтиморе может правдоподобно превратиться в Сироту X, легендарную фигуру в теневой службе.

Идея о нем возникла у моих друзей, которые работали в спецназе. Я задавался вопросом о программе, которая возьмет молодых приемных детей, детей, которые никому не нужны, чтобы вырастить из них, по сути, расширяемое оружие. Я вплел факты в вымысел, все время концентрируясь на том, кем будет мой персонаж.

Как только я разобрался с Эваном Смоуком, я знал, что за этим последует это приключение. И многое другое.

 

Расскажите нам о стремлении Эвана Смока помогать нуждающимся.

В отличие от кого-то вроде Борна, Эван знает, кто он такой. Он полностью знает, на что он способен, и все те ужасные вещи, которые он совершил. И все же он выбирает делать добро. Именно поэтому он так привлекателен для меня как персонаж.

И хотя ему придется провести остаток своей жизни вне сети, пока он должен нести крест вечного стороннего наблюдателя, у него есть опыт, чтобы сделать одну вещь. Работать на безвозмездной основе из тени, помогая отчаявшимся, которым больше некуда обратиться. Чтобы держать волков в страхе, нужен волк. Он ненавидит хулиганов, обидчиков и тех, кто терроризирует других, обладая меньшей властью. Он ненавидит это до мозга костей, потому что, когда он был испуганным тощим ребенком в приемной семье, у него самого не было власти. И он никогда не забывал это чувство.

Это то, с чем я столкнулся, когда нашел этого персонажа. Он посвящает себя защите других, которые живут такой жизнью, какой он сам никогда не сможет иметь. В этом есть тоска и трагический оттенок. Что, если кодекс, по которому вы живете, также является проклятием?

 

В новом триллере Orphan X Dark Horse впервые в серии нуждающийся человек, которому помогает Эван Смоук, не является (возможно) полностью симпатичным персонажем. Почему изменение?

Чем дальше я продвигаюсь в своем творчестве, тем больше я ухожу от изображения героев и злодеев и тем ближе подхожу к написанию главных героев и антагонистов. Эван не черный и не белый; он опасного оттенка серого. И гораздо сложнее, когда он взаимодействует и сталкивается с людьми, которые столь же сложны. Возможно, это одна из особенностей старения, осознание того, что все сложнее, чем мы себе представляли. Мне нравится создавать конфликты и столкновения, когда мы с Эваном должны уделять пристальное внимание, чтобы определить, что делать правильно.

 

Вы проводите много подробных исследований для каждой записи в серии. Есть ли у вас любимый исследовательский опыт?

Вероятно, когда я был с моим дорогим другом Билли Стоджеком (RIP), с которого я создал образ Томми. Мы тусовались на его ранчо в Вегасе, просматривали его снаряжение, и он широко и глупо ухмыльнулся, поднял реактивный гранатомет и сказал: «Хочешь пойти в пустыню и поиграть в газонные дартс для взрослых?»

 


О Dark Horse от Грегга Хурвитца:

Эван Смок — человек со многими личностями и сложным прошлым. Как сирота X, он был правительственным убийцей для неофициальной программы для сирот. После того, как он порвал с Программой, он принял новое имя и новую миссию — «Человек из ниоткуда», помогая самым отчаявшимся в трудные времена. Только что переживший нападение на свою жизнь и полное опустошение своей оперативной базы, а также свои сложные (и углубляющиеся) отношения с соседкой Мией Холл, Эван не заинтересован в новой миссии. Но его все равно находят.

Синицина кацалапов: Синицина/Кацалапов

Молодожены Виктория Синицина и Никита Кацалапов: 10 коротких вопросов

Кнопки поделиться в сети

  • Поделиться Вконтакте

  • Поделиться в Twitter
  • Поделиться в Одноклассниках

Интервью

Новыми героями постоянной рубрики HELLO.RU стали фигуристы, которые в паре не только выступают на льду, но и идут по жизни, – Виктория Синицина и Никита Кацалапов.

Фото:

Соцсети, личный архив

Текст:
HELLO.RU

Еще больше новостей в нашем Telegram-канале, группе ВКонтакте и канале Яндекс.Дзен

______________________________

Самое лучшее событие в году: свадьба или золото в Пекине?

Виктория: Оба события очень важны для нас и их сложно сравнивать. И свадьба, и золото в Пекине сделали этот год очень насыщенным, а нас — невероятно счастливыми.
Никита: Согласен с Викой. Добавил бы к этим событиям еще и олимпийское серебро в личном турнире, оно подарило много счастливых эмоций.

Если бы можно было выбрать любую песню, под какую композицию поставили бы произвольную программу?

Виктория: Я бы выбрала “Лебединое озеро”. Забавно, что я давно мечтала поставить программу под эту композицию, а уже в этом году сыграла роль Одетты в одноименном шоу Татьяны Навки. Интересно было бы покататься и под музыку к фильму “Список Шиндлера”. Такие композиции могут казаться заезженными, но фигуристам всегда интересно проживать их на льду по-своему.
Никита: Идей много! Но знаю наверняка, что это был бы саундтрек к классному фильму с очень характерными героями.

Перед выходом на лед я всегда…

Виктория: Смотрю Никите в глаза. Очень заряжаюсь от него правильным настроем и делюсь своей энергией в ответ.
Никита: Держу Вику за руки. Это очень здорово настраивает меня перед выходом на лед.

Больше всего в одиночестве я люблю заниматься..

Виктория: Отдыхать. Очень люблю проводить время в одиночестве, отдыхать от суеты и думать о чем-то важном. Могу одна сходить в кино, а могу поваляться дома и почитать, посмотреть сериал.
Никита: Люблю поиграть в доту. Игры помогают эмоционально разрядиться.

Момент, когда вы поняли, что больше не просто партнеры на льду?

Виктория: Мы много времени проводили вместе, помогали друг другу, проявляли заботу. В какой-то момент мы почувствовали, как сильно сблизились и как важно нам оставаться рядом друг с другом и дальше.
Никита: Конкретный момент вспомнить сложно, потому что поняли мы это довольно давно. Правда, долгое время мы были сконцентрированы на спорте и уделяли ему все свое внимание. Но, главное, мы осознали, что испытываем друг к другу прекрасные взаимные чувства.

Вы удивитесь, когда узнаете, что Никита умеет…

Виктория: Он умеет все. Никита такой человек, что, если он поставит перед собой цель, то закроет глаза на какие-либо препятствия к ней.

Вы удивитесь, когда узнаете, что Вика не умеет…

Никита: Я бы как раз удивился, если бы узнал, что она чего-то не умеет.

Самое необычное свидание?

Виктория: Полет на вертолете, который Никита организовал в мой день рождения.
Никита: Или полет на воздушном шаре — его мне подарила Вика, и мы вместе полетали

Самый дорогой подарок друг для друга.

Виктория: Если мы говорим о подарке, который дорог в финансовом плане, то это помолвочное кольцо.
Никита: А если речь о том, что дорого сердцу, то я вспомнил открытку, которую Вика когда-то подарила мне. Простая открытка с очень важными словами, которые так запали в душу.

О чем мечтаете теперь, после медалей, завоеванных в Пекине?

Никита и Виктория: Мы мечтаем о многом, но своими мечтами предпочитаем не делиться. Надеемся, что все случится, и тогда мы обо всем с удовольствием расскажем.

Читайте также

Жулин допустил, что Синицина и Кацалапов завершат карьеру после Олимпиады :: Фигурное катание :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Тренер чемпионов мира в танцах на льду выразил уверенность, что на новый олимпийский цикл спортсмены не пойдут. По его словам, Игры в Пекине станут для пары вершиной в карьере

Читайте нас в

Новости

Фото: Петр Ковалев/ТАСС

Чемпионы мира в танцах на льду Виктория Синицина и Никита Кацалапов, скорее всего, завершат карьеру после Олимпиады 2022 года в Пекине. Об этом «Чемпионату» заявил их тренер Александр Жулин.

«После Олимпиады они закончат. Никите 30 лет, Вике — 26. Я думаю, что закончат. Хотя если они мне скажут, что хотят кататься дальше, я буду безумно рад. Пара просто уникальная, я их обожаю», — сказал Жулин.

По словам Жулина, для Синициной и Кацалапова Олимпийские игры в Пекине — вершина карьеры. «Я думаю, они положат все, как и их тренер в лице меня, для того, чтобы получить максимальный результат», — добавил тренер.

adv. rbc.ru

Синицина и Кацалапов — чемпионы мира 2021 года, двукратные чемпионы Европы. Также на их счету серебро чемпионата мира 2019 года. Кацалапов в паре с Еленой Ильиных завоевал бронзу Олимпиады 2014 года в Сочи и золото в командном турнире тех Игр.

Автор

Иван Витченко

Читайте нас в

Новости

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Синицина и Кацалапов стали чемпионами Европы в танцах на льду

  • Фигурное катание

15 января 2022 г.

    Канадская пресса

ТАЛЛИНН, Эстония (AP) — Камила Валиева подчеркнула свой статус фаворита женской олимпийской чемпионки по фигурному катанию, выиграв в субботу титул чемпиона Европы с внушительным отрывом в 22 очка.

Валиева продолжила господство России в женском фигурном катании, завершив победу своей страны во всех четырех видах чемпионата.

Соревнуясь на своем первом крупном чемпионате, 15-летняя Валиева упала на тройном акселе в произвольной программе, но выполнила три четверных прыжка, катаясь под «Болеро». Это означало, что Валиева уверенно опережала двух своих главных соперников, своих российских подруг по команде Анну Щербакову и Александру Трусову.

Валиева набрала 168,61 балла в произвольной программе, что на 17 баллов меньше мирового результата, который она установила ранее в этом сезоне, но по-прежнему является самым высоким показателем в соревновании (259 баллов).0,06 всего. Чемпионка мира Щербакова восстановилась после короткой программы, занявшей четвертое место, показала чистую произвольную программу и поднялась на серебряную медаль с результатом 237,42.

Трусова сделала четыре четверных, но два из них упала, заняв третье место с результатом 234,36.

Бельгийская фигуристка Лоэна Хендрикс неожиданно заняла второе место в короткой программе, но из-за двух падений в произвольной программе и отсутствия четверных прыжков она стала четвертой в общем зачете, оторвавшись от подиума на 26 очков.

Россиянки завоевали каждую женскую золотую медаль на чемпионатах Европы с 2014 года с чередой молодых фигуристок с еще более эффектными прыжками и часто короткой карьерой, многих из которых тренировала тренер Валиевой Этери Тутберидзе.

В следующем месяце Валиева будет стремиться стать третьей подряд россиянкой, выигравшей олимпийское золото среди женщин после чемпионки 2014 года Аделины Сотниковой и победительницы 2018 года, которую тренировала Тутберидзе, Алины Загитовой.

Ранее Виктория Синицина и Никита Кацалапов провожали еще один российский дуэт на сохранение своего титула в танцах на льду.

Катание на коньках под музыку русского композитора Сергея Рахманинова, Синицина и Кацалапов в произвольном танце набрали 130,07 балла, в сумме 217,96 очков, чтобы опередить Александру Степанову и Ивана Букина с результатом 213,20.

Шарлен Гиньяр и Марко Фаббри завоевали бронзу сборной Италии с результатом 207,97.

Четырехкратные чемпионы мира Габриэлла Пападакис и Гийом Сизерон из Франции пропустили чемпионат Европы, чтобы снизить риск заражения коронавирусом перед Олимпиадой в следующем месяце.

___

Еще AP sports: https://apnews.com/hub/apf-sports и https://twitter.com/AP_Sports

российских олимпийцев столкнулись с негативной реакцией после митинга Владимира Путина

Sports

Associated Press

Опубликовано:

Обновлен:

Теги: evgenia tarasova, olympics, olympics. Синицина, Никита Кацалапов, Спорт, Евгений Рылов, Владимир Морозов, Владимир Путин


Подпишитесь на нашу рассылку новостей

1 час назад

Consumer Reports: Как улучшить сон

7 минут назад

СМОТРЕТЬ: The Morning Sprint — 16 марта 2023 г.

2 часа назад

Три школы округа Ботетур закрываются в четверг из-за массовых отключений электроэнергии Промо клуба

Спорт

Associated Press

Теги: Евгения Тарасова, Олимпиада, Виктория Синицина, Никита Кацалапов, спорт, Евгений Рылов, Владимир Морозов, Владимир Путин

Президент России Владимир Путин прибывает выступить на концерте, посвященном восьмой годовщине референдума государственный статус Крыма и Севастополя и их воссоединение с Россией, в Москве, Россия, пятница, 18 марта 2022 г. (Михаил Климентьев, Sputnik, Кремлевское объединение Фото через AP)

ЛОНДОН 901:07 — Российские олимпийские спортсмены, участвовавшие в митинге в поддержку президента Владимира Путина и вторжения в Украину, сталкиваются с негативной реакцией: один из них теряет спонсорскую сделку и подвергается дисциплинарному расследованию.

Медалисты по лыжным гонкам, гимнастике, фигурному катанию и плаванию собрались на сцене стадиона «Лужники» в пятницу в рамках концертно-развлекательной программы вокруг выступления Путина.

Олимпийский чемпион по плаванию Евгений Рылов находится под следствием руководящего органа спорта, известного как FINA, за участие в мероприятии.

«Исполнительный орган FINA подтвердил, что Дисциплинарная комиссия FINA возбудила дело в отношении российского пловца Евгения Рылова за возможное нарушение правил FINA после его предполагаемого участия в провоенном митинге на стадионе «Лужники» в Москве», — сообщает федерация плавания. — говорится в заявлении, сделанном в среду, — руководство FINA потребовало ускорить рассмотрение дела».

Рылов также лишился контракта с производителем купальников Speedo из-за своего участия в пропутинском митинге9.0009

«После его посещения стадиона «Лужники» в Москве в выходные Speedo может подтвердить, что она немедленно прекратила спонсорство Евгения Рылова», — сообщили в компании. «Мы самым решительным образом осуждаем войну в Украине и солидарны с народом Украины, нашими спортсменами и нашими товарищами по команде, которые пострадали от конфликта».

Speedo добавила, что пожертвует оставшуюся часть спонсорского взноса Рылова УВКБ ООН, агентству ООН, занимающемуся беженцами.

Большинство спортсменов, включая Рылова, были запечатлены на митинге в куртках с буквой «Z» на груди. Эта буква не является частью русского алфавита, но стала символом поддержки российских войск после того, как ее использовали в качестве маркера на российской бронетехнике, работающей в Украине.

Присутствовали также фигуристы Виктория Синицина, Никита Кацалапов, Евгения Тарасова и Владимир Морозов; лыжник Александр Большунов; и сестры-близняшки по художественной гимнастике Дина и Арина Аверины.

Спортсмены стояли на сцене, когда звучал национальный гимн, явно намекая на то, что российские команды на прошлогодних летних Олимпийских играх в Токио и зимних Олимпийских играх этого года в Пекине не исполняли гимн на своих церемониях из-за последствий многолетнего допинговые споры.

Мероприятие было проведено в годовщину аннексии Россией Крыма у Украины в 2014 году с патриотическими песнями и восхвалением войск и поддерживаемых Россией сепаратистов.

«Не так давно мы поддерживали их в этот непростой олимпийский сезон, теперь они поддерживают войну против нас и нашей страны», — написала на прошлой неделе в Instagram украинская фигуристка Александра Назарова, опубликовав фотографию четырех российских фигуристов, принимающих участие в ралли.

Назарова и ее партнер Максим Никитин оба из Харькова, преимущественно русскоязычного города на северо-востоке Украины, подвергшегося интенсивным бомбардировкам со стороны российских войск.

После вторжения десятки видов спорта запретили российским и белорусским спортсменам участвовать в соревнованиях после того, как Международный олимпийский комитет рекомендовал их отстранить от соревнований. Беларусь была союзником России в войне.

Плавание, однако, заявило, что позволит россиянам и белорусам соревноваться «в нейтральном качестве», но в среду ужесточило свою позицию, полностью запретив участие в чемпионатах мира.

Часами ранее Рылов заявил в Instagram, что будет бойкотировать чемпионаты мира по плаванию в июне и июле «в знак поддержки» российских спортсменов, которым запретили участвовать в других соревнованиях.

FINA также заявила, что Россия отказалась от участия во всех международных соревнованиях.

Существует прецедент личного наказания российского конкурента за поддержку политики правительства.

Отар выбежал на поле: Во время матча сборных России и Португалии на поле выбежал Отар Кушанашвили

Евро-2004 – ламповый и уютный. Удаление Овчинникова, сэйв Рикарду без перчаток, слезы Криша, дикий «Ротейро» — Аналитика Глебчика — Блоги

Картинки из Португалии.

Евро-2004 точно не был самым зрелищным – вряд ли вообще можно назвать зрелищным турнир, где чемпионом стала команда, охранявшая победу двумя линиями обороны. 

При этом попробуйте закрыть глаза и перенестись на 17 лет назад – в памяти точно найдется много приятных моментов того турнира. Формы с номером в кружочке на груди, стадион в скале, забег Отара Кушанашвили, плевок Франческо Тотти и даже самый быстрый гол от Дмитрия Кириченко. 

Несмотря на Грецию, в Португалии было классно. Давайте пронесемся по легендарным картинкам Евро-2004.

1. Ошибочное удаление Овчинникова

Сборной России досталась тяжелейшая группа с Португалией, Испанией и Грецией, а стартовые матчи с испанцами и португальцами были каким-то кошмаром.

Во второй игре с Португалией наша команда попала под жесткий прессинг, из-за чего приходилось постоянно пасовать на Сергея Овчинникова – больше давать было некому, всех перекрывали. Одна из таких передач Лоськова на Босса закончилась катастрофой.

Правда, на повторе видно, что Овчинников четко спас команду без нарушения правил и не касался мяча рукой, но в динамике игры такое не рассмотреть. Жаль, ВАР тогда еще не придумали.

2. Забег Отара Кушанашвили 

Функции ВАР попытался выполнить российский шоумен Отар Кушанашвили, но до судьи так и не достучался. За тот перфоманс ему почти на 10 лет закрыли въезд в Евросоюз.

3. Самая узнаваемая форма Nike 

Россия и Португалия играли в тех самых майках с номерами в кружочках – вы их точно помните. Еще такие футболки были у Хорватии и Голландии. Вроде бы ничего особенного, но какая же она запоминающаяся! 

4. Стадион в скале

Арена в Браге приняла только два матча группового этапа, но вид с этого ракурса – точно ван лав.

5. Бешеный мяч «Ротейро» 

На Евро-2004 играли, пожалуй, самым странным мячом в истории. Его обожали полевые игроки, а вратари просто ненавидели. Он был легким, со смещенным центром тяжести и летал по безумным траекториям. 

6. Отчисление Мостового из сборной

После поражения от Испании в первом туре Александр Мостовой заявил, что за два дня до игры команда получила бешеные нагрузки, поэтому и отлетела без шансов. Ярцев был в гневе – и решительно выгнал главную звезду сборной России с турнира.

7. Самый быстрый гол Кириченко

В третьем туре группового этапа Дмитрий Кириченко забил Греции уже на 65-й (!) секунде – его рекорд до сих пор не побит.

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Футбол старой школы (@old_school_sportsru)

Но самое неожиданное в другом: греки на тот момент еще не гарантировали себе выход из группы, а место в плей-офф мог решить один мяч. Например, если бы Греция проиграла России 0:2, а не 1:2, то дальше бы прошла Испания. 

Так что если кому-то кажется, что Греция все уже решила и была не сильно мотивирована, то это совсем не так. Россия просто взяла и обыграла заряженных чемпионов Европы – вот что значит отсутствие давления.

8. Угар португальских медиа над Россией

Португальцев крайне повеселила история с Россией: их медиа вспоминали 6:1 с Камеруном на ЧМ-1994 и уточняли, что «русские выстреливают тогда, когда уже поздно».

«Подвиг приговоренного к смерти» и «Русские пощекотали нервы грекам и похоронили испанцев» – такими были заголовки. 

9. Странная ничья Дании и Швеции 

Расклады Евро-2004 – вообще отдельная тема. Чтобы выбить итальянцев, Дании и Швеции нужно было сыграть очень результативную ничью – 2:2, 3:3 или больше.

Конечно же, так и случилось, а особенно неприятно было в компенсированное время. На 89-й минуте после ошибки вратаря датчан Серенсена (все мы люди, все можем ошибаться!) счет стал 2:2, а дальше шведы просто перепасовывались на своей трети без какого-либо прессинга – выгрызать первое место в группе Дания не побежала (зачем рисковать!) и спокойно наблюдала, как соседи перекатывают мяч.

Оцените, с каким сарказмом комментирует финал игры Константин Выборнов!

10. Облом Кассано

Интересно, что странную ничью могли вообще не обсуждать, потому что до 94-й минуты Италия ничего не могла сделать в Болгарией, которую до этого обыграли и Дания, и Швеция.

Тем больнее смотреть на довольного Кассано, который праздновал победный гол на последней минуте, а потом узнал счет параллельного матча, где все тоже решилось (в упорной борьбе!) в концовке.

11. Великая пятка Златана 

Карма накрыла и шведов, и датчан уже в четвертьфинале, но Швеция успела подарить два легендарных гола.

Первый – тот самый мяч Ибрагимовича.

12. Рыбка от Ларссона

Второй – тот самый мяч Хенрика Ларссона.  

13. Бугаев на Евро

В заявку (вроде как из-за травм) не попали Игнашевич и Онопко, а на турнир сборная России вообще поехала с двумя центральными защитниками – Алексеем Бугаевым и Романом Шароновым (его в первой игре удалили).

Как такое было возможно?

14. Подвиг сборной Латвии 

Выход команды Старкова на турнир был уже сенсацией, но Верпаковскис и компания на этом не остановились. Бились с чехами (1:2), скатали ничью с Германией (0:0) и разве что не справились с голландцами (0:3).

До последнего тура претендовали на выход из группы, ну просто лучшие!

15. Очень плохая Германия 

Немцы тотально провалились, а из хорошего – разве что этот чудо-гол Баллака чехам. Согласитесь, просто мечта так поймать мяч на ногу!

16. Сухая серия ван дер Сара

На Евро-2004 прервалась уникальная сухая серия Эдвина ван дер Сара, которая началась еще на Евро-1996 – суммарно 527 минут!

Ван дер Сар не пропускал в основное время последние 132 минуты турнира в Англии, потом продержался 365 минут на Евро-2000 (все голы пропустил Сандер Вестервелд) и еще выдержал 30 минут в Португалии.

Все завершил Торстен Фрингс навесом с угла штрафной.

17. Плевок Тотти в лицо Поульсена

Даже не хочется такое вспоминать, но Император иногда включал и этот режим.

18. Милан Барош – лучший бомбардир

Сборная Чехии развалила группу (9 очков) и датчан в четвертьфинале (3:0), но дальше уперлась в Грецию.

Больше всех феерил форвард «Ливерпуля» Милан Барош – забил 5 голов и стал лучшим бомбардиром турнира. Тогда казалось, что он станет большой суперзвездой, но после победы в Лиге чемпионов мы о нем больше особо не слышали.

19. Правило серебряного гола 

На Евро-2004 работало странное правило серебряного гола – если ведешь в счете после первого экстра-тайма, то второй уже не проводится. Сборная Чехии как раз и стала жертвой этой новинки.

105-я минута, угловой, Траянос Деллас и никакой возможности отыграться. Хорошо, что серебряных голов больше нет.

20. Бекхэм не забил два пенальти 

Дэвид Бекхэм ненавидит тот турнир. Сначала он не забил пенальти Франции в первом туре (в итоге англичане получили от Зидана два на 90+ и проиграли), а потом в серии с Португалией в четвертьфинале зарядил метров на пять выше.

Кстати, тот мяч потом продали за несколько миллионов евро. 

21. Дубль Зидана на 90+ с Англией 

Англичане спокойно переигрывали Францию, но сначала вратарь Дэвид Джеймс на 91-й минуте не стал реагировать на берущийся удар Зидана со штрафного, а потом Стивен Джеррард взял и придумал пенальти. Тут фэйл эпичнее падения с «Челси»!

22. Сэйв Рикарду без перчаток

Серия пенальти Англии и Португалии – возможно, лучшее, что случилось с Евро-2004. Обязательно посмотрите ее целиком. Главная красота – как вратарь Рикарду отбивает удар голыми руками, а потом идет к точке сам и роскошно пробивает в левый нижний.

23. Голасо Манише 

А вот и великий гол, который отправил Португалию в финал, а самого Манише – в «Динамо»! 

24. Слезы Криша

Возможно, главная ассоциация с Евро-2004.

25. Триумф Греции

Если честно, в победу Греции на Евро-2004 до сих пор сложно поверить. Я смотрел тот матч на миниатюрном черно-белом телевизоре на даче и до последнего отказывался признавать, что происходящее реально.

Как вы тогда отреагировали? Где и с кем смотрели? Что сейчас думаете о победе Греции? Пишите в комментариях!

 

Фото: Gettyimages.ru/Jamie McDonald, Christof Koepsel, Shaun Botterill, Alex Livesey, Martin Rose, Sandra Behne, Laurence Griffiths; East News/ARIS MESSINIS/AFP

В Португалии Отару Кушанашвили дали 2 года условно

Комсомольская правда

Результаты поиска

18 июня 2004 15:43

Приговор российскому журналисту Отару Кушанашвили, который выбежал на футбольное поле во время матча Россия-Португалия, как выяснилось, был более жестким, чем сообщалось ранее. В пятницу днем директор шоумена Александр Никитин сообщил NewsInfo, что Кушанашвили получил 2 года условно. «Только что Отар вышел на связь, — говорится в письме Никитина. — Приговор суда — два года условно. Никакой депортации и штрафа». Напомним, ранее сообщалось, что российский журналист отделался только порицанием за свой поступок во время матча в Лиссабоне. «Ни один представитель посольства РФ не удосужился помочь попавшему в тюрьму своему гражданину», — отметил директор шоумена. По его словам, государственный адвокат, назначенный судом Отару, не говорил по-русски. «Отар сам нашел в коридоре суда бывшего выпускника московского ВУЗа, который за 100 евро согласился поработать толмачем. Спасибо ему за это», — подчеркнул Никитин. Кроме того, он выразил благодарность всем, выразившим поддержку Отару, «особенно молодым людям, звонившим в 2 часа ночи и собиравшимся устроить сегодня демонстрацию протеста у посольства Португалии в Москве. Слава богу, все решилось без этого». Напомним, Отар Кушанашвили выбежал на футбольное поле из ложи для прессы во время матча между сборными России и Португалии. Это произошло после решения арбитра удалить вратаря сборной России Сергея Овчинникова за игру рукой вне вратарской площадки. Кушанашвили попытался выяснить отношения с резервным арбитром. Как сообщает Reuters, он сумел пробежать 50 м по футбольному полю, прежде чем его окружили полицейские и выдворили с арены. Наказание для журналиста могло быть достаточно суровым. Согласно португальским законам, которые перед каждой встречей зачитываются по стадиону на разных языках, шоумен мог быть приговорен на один год лишения свободы в одной из португальских тюрем. Либо ему могли назначить штраф в размере 1800 евро. Как сообщил РИА «Новости» сотрудник посольства России в Португалии, Кушанашвили после задержания находился в полиции Лиссабона. В четверг вечером его доставили в Фару, где разместились приехавшие на ЕВРО-2004 российские болельщики. Матч Россия-Португалия закончился поражением российской сборной со счетом 0:2. В первом матче вратарь россиян Овчинников остановил недозволенным приемом нападающего португальцев, за что получил красную карточку — его оштрафовали за срыв атаки и игру руками за пределами штрафной площади. Место Овчинникова у ворот занял Вячеслав Малафеев. Этот инцидент и вызвал бурную реакцию известного российского шоумена Отара Кушанашвили. Сам Овчинников после матча заявил, что считает его удаление с поля несправедливым. Тем не менее, российская сборная проиграла матч и тем самым лишилась шансов на выход в четвертьфинал чемпионата Европы. Комментарии Отара Кушанашвили: «Я просто хотел объяснить арбитру…» «МК» удалось поговорить с Отаром Кушанашвили после инцидента на матче в Португалии. «Отарик! Грамотный пиар! Молодчина», — заявил корреспондент газеты журналисту, на что тот ответил: «Старик, назло Андрею Малахову, а также Регине Дубовицкой, которые не вылезают из телевизора, меня снова показали по центральным каналам. Даже португальским». «На самом деле я просто не смог смотреть на этот беспредел, — продолжил Кушанашвили. — Ты бы видел, что творилось с моим другом Сергеем… Он вообще хотел вызвать в Португалию грузинскую мафию и разбираться с судьей отдельно. Но я его упредил: пошел сам и на чистом португальском рассказал о правилах игры. Ну, ты же меня знаешь… Вот». «Они посчитали, что такие вещи недопустимы, — сказал журналист. — Вот у нас в России, в стране демократии, можно свободно говорить и ходить. Да здравствует Россия!» Сборной России придется отвечать за выходку Кушанашвили В субботу Союз европейских футбольных ассоциаций примет решение о том, как наказать сборную России и Российский футбольный союз (РФС) за два нарушения принятого на чемпионате Европы регламента. Первое нарушение заключается в том, что российские футболисты появились на поле перед матчем с португальцами в тренировочной форме, которая изготовлена не утвержденной УЕФА фирмой. Кроме того, на этой форме присутствовали логотипы незарегистрированного на чемпионате Европы спонсора. Второе нарушение касается выходки тележурналиста Отара Кушанашвили, который во время встречи сборных России и Португалии выбежал на поле. Каким может быть наказание для РФС, не сообщается, но обычно в таких случаях применяется денежный штраф. NEWSru.com

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Как стая птиц может летать и двигаться вместе

Темная стая чернозобиков мчится прямо над болотом, пока не появляется кречет, и все они одновременно поворачивают, сверкая ярко-белым низом и перестраивая свою группу в форма песочных часов с ошеломляющей быстротой. Далекое бормотание скворцов — и да, это действительно чудесный термин для группы этих часто оклеветанных птиц — 10 000 или более, перекатывается «как пьяный отпечаток пальца по небу», как писал поэт Ричард Уилбур, размазывая сумерки. горизонт с быстротой пульсирующей медузы.

С первобытных времен люди смотрели на стаи птиц, движущихся как единое целое, и удивлялись, как они это делают. У древних римлян было свое объяснение: они верили, что боги намекают на свои намерения по тому, как летают птицы. Ученые начала 20 века, быть может, почти столь же доверчивые, нащупывали такие загадочные и даже мистические понятия, как «естественная телепатия» или «групповая душа». «Это перелитая мысль, перенос мысли — практически коллективное мышление. Что еще может быть?» — довольно жалобно размышлял один британский натуралист в 1931.

См. фотогалерею, прилагаемую к этой статье

Конечно, слетается много птиц. Но только относительно небольшая горстка действительно летает вместе, создавая то, что биолог из Университета Род-Айленда Фрэнк Хеппнер в 1970-х годах предложил называть «летающими стаями», а именно, высокоорганизованные линии или скопления. Пеликаны, гуси и другие водоплавающие птицы образуют линии и V, предположительно, чтобы воспользоваться аэродинамическими факторами, которые экономят энергию. Но самые впечатляющие стаи, пожалуй, те, которые образуют большие массы неправильной формы, такие как скворцы, кулики и черные дрозды. Они часто летают со скоростью 40 миль и более в час, и в плотной группе расстояние между ними может быть лишь немного больше длины их тела. Тем не менее, они могут делать поразительно крутые повороты, которые невооруженному глазу кажутся совершенно синхронными. Представьте, что вы выполняете необученные маневры уклонения вместе со всеми другими быстро движущимися вокруг вас водителями на скоростной автомагистрали, и вы получите представление о связанных с этим трудностях.

Неудивительно, что наблюдателям приходится искать объяснение. Когда более 30 лет назад Хеппнер, наполовину вышедший на пенсию, начал изучать голубиные стаи, он предположил, что они общаются с помощью некоего неврологического «биологического радио».

«Тот факт, что нас не выгнали из города, свидетельствует о том, как отчаянно мы пытались объяснить все это», — говорит он сейчас.

Однако сегодня технологические инновации, от высокоскоростной фотографии до компьютерного моделирования, позволили биологам наблюдать и анализировать стаи птиц, как никогда раньше. Как и новая волна интереса со стороны других ученых, включая математиков, физиков и даже экономистов. В результате исследователи как никогда близки к тому, чтобы действительно проникнуть в сознание стада.

«Сейчас мы многого не знаем, — говорит Хеппнер, — но я думаю, что через пять лет мы действительно узнаем, как и почему птицы летают организованными группами».

 

На одном уровне уже давно очевидно, что происходит, когда животные синхронизируют свои движения — будь то утки, антилопы гну, сельди или общественные насекомые. Больше глаз и ушей означает больше возможностей для поиска пищи и больше шансов вовремя обнаружить хищника.

Когда хищник делает выпад, пребывание в толпе действительно окупается. Многочисленные исследования показали, что люди, которые путешествуют в группах, почти всегда более уязвимы, когда они уходят в одиночку. В немалой степени это связано с удивительными вещами, на которые способна сборка. Быстро поворачиваясь или просто немного наклоняясь вокруг своей оси, чернозобики могут изменять внешний вид своего оперения с темного (верхняя часть) на светлый (нижняя часть), создавая эффект быстрого мигания, который может напугать или сбить с толку хищников. Исследования показали, что кречеты, охотящиеся на куликов, на самом деле наиболее успешны, когда преследуют особей. Соколы действительно охотятся за плотными толпами чернозобиков и других куликов, но эти охоты, скорее всего, увенчаются успехом, когда нападение заставляет птицу-одиночку сбиться с пути. Другими словами, безопасность в количестве: птицы, которые остаются вместе, как правило, выживают вместе.

«Быть ​​одиноким всегда более рискованно», — говорит Клаудио Карере, итальянский орнитолог, участвующий в совместном исследовании стаи скворцов в Риме.

Британский биолог-эволюционист Уильям Гамильтон в 1971 году ввел для описания этого явления термин «эгоистичное стадо». Каждый член стада, писал он, действует из простого личного интереса. Когда хищник приближается к стае, все особи в группе перемещаются в самое безопасное место, а именно в середину группы, чтобы уменьшить шансы быть пойманными. Наблюдения за молодыми куликами намекнули, что им может потребоваться некоторое время, чтобы освоиться, потому что они учатся формировать сплоченные скопления только со временем. При этом естественный отбор диктует, что птицы, наименее способные держаться в группе, с наибольшей вероятностью будут пойманы хищниками.

Личный интерес сам по себе может объяснить многие из наблюдаемых динамики движения стаи, например плотность. Но это не может объяснить, как птицы получают информацию, необходимую им для синхронного движения и ухода от хищника. Невозможно, чтобы каждый член группы мог одновременно увидеть быстро летящего сокола. Как же тогда они могут знать, в каком направлении двигаться, чтобы избежать этого?

Одна подсказка пришла из исследований рыб. Многие стайные виды маневрируют так же сложно, как самые сплоченные стаи птиц, и их гораздо легче изучать, потому что за ними можно наблюдать и фотографировать сверху в открытых аквариумах. В 19В 60-х годах российский биолог Дмитрий Радаков проверил косяки и обнаружил, что они могут успешно избегать хищников в целом, если каждая рыба просто координирует свои движения с движениями соседей. Он писал, что даже если лишь горстка людей знает, откуда берется хищник, они могут руководить огромной стаей, инициируя поворот, которому подражают их соседи — и соседи их соседей, и так далее. В отличие от линейных стай гусей, у которых есть явный лидер, скопления демократичны. Они функционируют на низовом уровне; любой участник может инициировать движение, за которым последуют другие.

Уточнение теории Радакова пришлось отложить до 1980-х годов, когда компьютерные программисты начали создавать модели, показывающие, как смоделированные группы животных могут реагировать на движения отдельных особей внутри них. Оказывается, достаточно всего трех простых правил, чтобы образовать сплоченные группы. Каждому животному необходимо избегать столкновений со своими непосредственными соседями, чтобы его обычно привлекали другие представители его вида, и двигаться в том же направлении, что и остальная часть группы. Вставьте эти три характеристики в компьютерную модель, и вы сможете создавать «виртуальные рои» из любых видов существ, которые вам нравятся. Они меняют плотность, изменяют свою форму и поворачиваются на десять центов — так же, как это делают настоящие птицы. Создатели фильмов, от «Короля Льва» до «В поисках Немо», использовали подобное программное обеспечение для изображения реалистичных движений больших групп — будь то бегущие антилопы гну или дрейфующие медузы.

Однако реальный мир работает не так, как программное обеспечение. Одна из проблем с базовой моделью заключается в том, что она неадекватно объясняет, как стаи птиц могут реагировать так быстро, как они это делают. Это то, что Уэйн Поттс осознал, будучи аспирантом в конце 1970-х годов. Сейчас Поттс работает биологом в Университете штата Юта и в конечном итоге изучает чернозобиков в Пьюджет-Саунд. Снимая их стаи и анализируя, кадр за кадром, как двигается каждая отдельная птица, он смог показать, что поворот проходит через стаю точно так же, как волна поддержки проходит через спортивных болельщиков на стадионе. Он объяснил открытие названием своей теории: «гипотеза хоруса». Отдельный танцор, который ждет движения своего ближайшего соседа, прежде чем начать свой удар ногой, будет слишком медленным; точно так же чернозобик наблюдает за рядом птиц вокруг себя, а не только за своими ближайшими соседями, в поисках подсказки. Это открытие положило конец старой идее телепатии.

«Волна распространялась по стае как минимум в три раза быстрее, чем это можно было бы объяснить, если бы они просто наблюдали за своими непосредственными соседями», — говорит Поттс. «Но, вероятно, ничего экстрасенсорного не происходило».

 

Каждый год многотысячные стаи скворцов зимуют на больших насестах в Риме. Размазывая по тусклому небу каждый день, незадолго до заката, они прилетают из деревенских оливковых рощ, где кормятся, — верные пассажиры в обратном направлении, как однажды написала Рэйчел Карсон о предсказуемых привычках птиц. Тысячи объединяются и образуют плотные сферы, эллипсы, колонны и волнообразные линии, последовательно меняя форму своих стай за считанные мгновения. Они раздражают многих жителей, которые устают от помета, который они оставляют после себя. Другим нравятся их тщательно продуманные дисплеи.

«Когда они приближаются к насестам, скворцы регулярно подвергаются нападению соколов и демонстрируют удивительное стайное поведение», — говорит Карер. «Они уплотняются и разуплотняются, разделяются и сливаются, образуя «волны ужаса»» — импульсы, удаляющиеся от приближающегося сокола за доли секунды. «Это что-то фантастическое на вид, как индийские дымовые сигналы».

 

В прибрежных водно-болотных угодьях на юго-западе Дании, где весной некоторые стайки скворцов могут насчитывать более миллиона особей, местные жители называют их вечерние проявления «черным солнцем», потому что они буквально затемняют небо. Но скворцов в Риме особенно удобно изучать, потому что одно из их основных гнезд находится в парке между центральным железнодорожным вокзалом города и одним из филиалов Римского национального музея.

Исследователи из совместного общеевропейского проекта под названием StarFLAG провели много часов на крыше исторического Палаццо Массимо в музее в течение двух последних зим, направляя пару направленных камер на стаи из многих тысяч скворцов, выполняющих фигуры высшего пилотажа. Некоторые исследователи ранее использовали высокоскоростную стереоскопическую фотографию для анализа структуры целого, но они смогли сделать это только с относительно небольшими группами. Как только стая превышала 20-30 птиц, ее структуру становилось невозможно разделить. «Вы должны сказать, кто есть кто на изображениях с разных камер, которые сильно отличаются друг от друга», — говорит Андреа Каванья, итальянский физик, работающий со StarFLAG. «Это очень трудно сделать на глаз и совершенно невозможно для тысячи птиц».

Используя программное обеспечение, заимствованное из области статистической механики, которое объясняет свойства материалов, исследуя их молекулярную структуру, Каванья и другие физики теперь смогли сопоставить до 2600 скворцов на разных фотографиях друг с другом. Это позволяет им отображать трехмерную структуру стад гораздо точнее, чем когда-либо прежде. На экране они могут взять то, что кажется человеческому глазу твердой округлой массой птиц, и узнать, является ли это на самом деле шаром или, скорее, какой-то другой более сложной формой, такой как блин, колонна или открытая чашка. Они могут рассматривать его под любым углом и наблюдать, как он меняет форму со скоростью 10 кадров в секунду.

Результатом стало вливание поддающихся количественной оценке наблюдений в поле, давно изобилующее предположениями. Увеличивая масштаб трехмерных реконструкций, исследователи могут начать понимать пространственные отношения отдельных скворцов внутри него друг с другом. Они обнаружили, что какой бы плотной ни казалась стая снаружи, ее члены не распределены равномерно, как точки на сетке. Скорее, у каждого члена есть много места сзади и спереди. Подобно водителям на автостраде, скворцы, кажется, не возражают против того, чтобы рядом с ними были соседи по бокам — или, если уж на то пошло, сверху и снизу — до тех пор, пока у них есть свободное пространство впереди.

В этом есть смысл, так как наличие свободного пути в направлении движения сводит к минимуму вероятность столкновений, если птицам потребуется резко изменить курс, как это бывает при нападении сокола. Но что действительно замечательно в этой пространственной асимметрии, так это то, что исследователи смогли использовать ее для подсчета числа соседей, на которых каждый скворец обращает пристальное внимание — количественная разработка идеи хоруса Поттса. Изучая корреляции между движениями соседних скворцов, они могут показать, что каждая птица всегда обращает внимание на одно и то же количество соседей, независимо от того, находятся ли они ближе или дальше.

Сколько это соседей? Шесть или семь, говорит Каванья, указывая на то, что скворцы в стаях почти всегда могут видеть гораздо больше ближайших птиц, но это число может быть тесно связано с когнитивными способностями птиц. Лабораторные тесты показали, что голуби легко различают до шести различных объектов, но не более. Кажется, этого достаточно. Сосредоточение внимания на более чем одном или двух соседях позволяет скворцу быстро маневрировать, когда это необходимо. Но, ограничив число соседей шестью или семью, на которых он обращает внимание, он может избежать загромождения своего мозга менее надежной или просто подавляющей информацией от птиц, находящихся дальше.

Пока неизвестно, все ли они делают, наблюдая за соседями. Несколько сотрудников StarFLAG из Гронингенского университета в Нидерландах использовали эти тщательно наблюдаемые стаи для калибровки компьютерных симуляций, более сложных, чем любые другие, которые использовались ранее для анализа поведения стад. Они пытаются усовершенствовать модели, созданные физиками, чтобы более точно отразить реальные условия, с которыми сталкиваются скворцы, такие как гравитация и турбулентность воздуха. Исследователи также пытаются понять, как общаются скворцы в полете; хотя все согласны с тем, что они используют зрение для навигации в ближнем бою, это может быть не все, что они используют.

«Я думаю, что это акустические и визуальные эффекты, — говорит Карере, — но как именно это работает, никто не знает». Он предполагает, что скворец может даже использовать тактильное ощущение набегающего воздуха от ближайших соседей, чтобы определить свое направление. Очевидно, что у этих самых приземленных птиц еще есть чему поучиться.

 

Фрэнк Хеппнер уверен, что исследователи вскоре смогут объяснить многие подобные загадки, даже несмотря на то, что он продолжает подвергать сомнению некоторые из самых основных предположений о поведении стада. Он недоумевает, например, почему римские скворцы так эффектно маневрируют над своими ночлегами в течение многих минут, прежде чем приземлиться. Если бы они действительно хотели избегать соколов, спрашивает он, не исчезали бы они быстрее на деревьях? «То, что они делают, — это не избегание хищников», — говорит он. «Это приглашает хищников».

Он предполагает, что может иметь место какое-то фундаментальное поведение, основанное на математике, — то, что физики называют «эмерджентным свойством», когда целое намного больше, чем сумма его частей. Скворцы могут делать то, что они делают, просто потому, что их индивидуальное программирование делает неизбежным сложное поведение, такое как стаи. Орловисты, как и все люди, должны понимать, что, поскольку они знают, как простые биологические правила, такие как основной человеческий интерес к ярко окрашенным, движущимся объектам, могут привести к непредсказуемому и явно иррациональному поведению — например, к полету в Браунсвилл, чтобы обнаружить золотую корону. славка.

«Возможно, эти типы поведения являются математическим побочным продуктом правил, которым следуют птицы», — говорит Хеппнер. «Вполне возможно, что вы получите непредсказуемое поведение из предсказуемых правил». Возможно, римские скворцы еще прольют свет на коллективное принятие решений людьми.

Некоторые ученые, связанные с проектом StarFLAG, изучают, как избиратели влияют на выбор друг друга, и являются ли решения о том, где размещать новые банковские отделения, возможным примером стайного поведения.

Такое практическое применение понимания поведения стад может быть ценным для некоторых людей не меньше, чем знание намерений богов. Тем не менее, они, вероятно, менее ценны, чем признание того, как люди уже повлияли на стада. В прошлые годы скворцы не зимовали в Риме в таком количестве, но изменение климата в сочетании с другими факторами сделало город более комфортным для них. Стаи многих куликов сокращаются по мере изменения их среды обитания и корма. И, конечно же, благодаря нам никто больше не может наслаждаться видом одного из величайших стайных видов: странствующего голубя.

Наиболее типично человеческое поведение, которое обнаруживают стаи, может оказаться стремлением понять их и получить от них удовольствие. Люди хотят знать, как устроен мир в целом, но они также хотят просто оценить его. Эти сверкающие чернозобики и эти скворцы, кружащиеся, как стремительный черный дым, останутся неотразимым зрелищем, что бы ни постулировали компьютерные модели. По крайней мере частично, они продолжат, как писал Ричард Уилбур, «отказываться быть пойманными… . . в сетях и клетках моей мысли».

Первоначально эта статья была опубликована в выпуске за март-апрель 2009 г. под названием «План полета».

Познакомьтесь со стаей птерозавров — Полевой музей

Опубликовано: 26 октября 2018 г.

Ни динозавры, ни птицы, эти летающие рептилии поднимались в небо в юрский и меловой периоды. Посмотрите на реалистичные модели, подвешенные над головой.

Хотя в детстве вы могли называть этих существ птеродактилями, это название всего одного рода под названием Pterodactylus . Мы используем слово «птерозавр», чтобы говорить — вернее, говорить — обо всех родах этих вымерших летающих рептилий, размеры которых варьировались от размера воробья до более чем 30 футов в размахе крыльев.

Слайд-шоу изображений

Пользователи программы чтения с экрана могут пропустить следующие кнопки слайд-шоу, используя навигацию по заголовку. Все слайды показаны выше.

В мае 2018 года мы приветствовали группу из 13 научно точных моделей птерозавров в нашем главном зале. Три разных вида основаны на том, что мы знаем из окаменелостей, и представляют собой различные размеры и периоды времени.

Rhamphorhynchus

Самый маленький из группы не менее свиреп: вы узнаете Rhamphorhynchus из-за его острых как бритва зубов. Эта характерная ухмылка вдохновила название Rhamphorhynchus (ram-foh-RINK-us), что означает «клювовидная морда». Этот птерозавр размером с ястреба, самый старый из тех, кого вы увидите подвешенным над головой, родом из поздней юры, около 160 миллионов лет назад.

Коллекционеры впервые обнаружили его окаменелости в Германии в 1825 году, ненадолго приняв его за птицу, прежде чем зубы направили их в другом направлении. Комбинация зубов плюс клюв предполагает, что Rhamphorhynchus , вероятно, питался морскими животными, в том числе рыбой и головоногими моллюсками.

Слайд-шоу изображений

  • Носитель

    (c) Не указан

  • Носитель

    (c) Не указан

Пользователи программ чтения с экрана могут пропускать следующие кнопки слайд-шоу, используя навигацию по заголовкам. Все слайды показаны выше.

Еще одна ключевая функция? Некоторые Rhamphorhynchus имели ромбовидное украшение на хвосте. Но это было больше, чем просто украшение — возможно, оно помогало стабилизировать полет, как у воздушного змея. Поскольку это была особенность мягких тканей, она не всегда сохраняется в окаменелостях, но вы можете увидеть ее на наших летающих моделях.

Птеранодон

Найдите две модели Птеранодона с 18-футовым размахом крыльев, когда вы поднимаетесь по лестнице к Грифоновым залам эволюционирующей планеты . Pteranodon (teh-RAN-oh-don) был обычным явлением в позднем меловом периоде в Северной Америке; представьте, как они путешествуют по Канзасу, Небраске и Южной Дакоте! В отличие от Rhamphorhynchus , у Pteranodon не было зубов, что дало им название, означающее, что у них есть крылья, но они беззубые.

Слайд-шоу изображений

Пользователи программы чтения с экрана могут пропустить следующие кнопки слайд-шоу, используя навигацию по заголовку. Все слайды показаны выше.

Крылья птерозавра были похожи по форме и функциям на крылья летучих мышей и птиц. У всех трех групп летающих позвоночных — рептилий, млекопитающих и птиц — крылья развились для гидродинамики полета.

Кецалькоатль

Теперь о самом большом из больших. Кецалькоатль (ket-zal-co-AHT-lus) — гигантский птерозавр из Техаса с крыльями длиной 35 футов. Вы увидите одного, парящего над Стэнли-Филд-холлом рядом с титанозавром Максимо, и второго, сидящего у входа в Evolving Planet — он ростом примерно с жирафа.

Quetzalcoatlus — не только самый крупный из трех представленных видов птерозавров, но и самый последний по времени. Эти летающие гиганты, вероятно, сосуществовали с T. rex в самом конце мелового периода, около 67 миллионов лет назад. Наряду с нептичьими динозаврами птерозавры вымерли во время массового вымирания в конце мелового периода.

 Если вы удивлены, что что-то такое огромное может взлететь, вы не одиноки. Quetzalcoatlus , вероятно, является пределом того, насколько большим может быть животное и при этом летать: если принять во внимание еще более крупных особей, мышцы, необходимые для обеспечения полета, вскоре станут слишком тяжелыми, чтобы поднять животное, даже с большими крыльями.

Хотя у ученых разные взгляды на то, как Quetzalcoatlus поднялся в воздух — возможно, ему потребовалась пара прыжков, чтобы начать движение, или он использовал все четыре конечности, чтобы взлететь — большинство согласны с тем, что он действительно был способен летать с двигателем, а не просто планировать.

Лыжные марафоны россии 2018 календарь: Опубликован календарь лыжных марафонов СМЛР 2018-19 гг.

Russialoppet. Серия лыжных марафонов

Проект Дубненских Физиков

Ближайшие старты

Календарь

  • 25.03.2023

    Настоящий Мужик

    Пермский край, Чусовой

    Свободный стиль

    30/50/30 км.

  • 25.03.2023

    Кубок Устьи

    Архангельская обл., Малиновка

    Свободный стиль

    км.

  • 26.03.2023

    Апатитский марафон

    Мурманская обл., Апатиты

    Свободный стиль

    км.

  • 01.04.2023

    Праздник Севера

    Мурманская обл., Мурманск

    Свободный стиль

    50/25/50/25 км.

  • 02.04.2023

    Праздник Севера Классика

    Мурманская обл. , Мурманск

    Классический стиль

    50/25/25/25 км.

Новости

Посмотреть все зачеты

Рейтинги сезона

Кубок мастеров 2023

Лидеры в группах
РезультатыПравила

Суперкубок 2023

РезультатыПравила

Суперкубок Классик 2023

РезультатыПравила

Суперкубок Юниоров 2022

РезультатыПравила

Кубок команд 2023

РезультатыПравила

Рейтинг финишеров 2023

РезультатыПравила

Lucky Loser Lottery 2023

Последние финишеры
РезультатыПравила

Регистрация на соревнования

Смотреть все гонки

25.03.2023

Настоящий Мужик

Пермский край, Чусовой

30 км, 50 км — Свободный стиль

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

26. 03.2023

Апатитский марафон

Мурманская обл., Апатиты

50 км, 30 км, 10 км, 5 км — Свободный стиль

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

08.04.2023

Поморский марафон

Архангельская обл., Архангельск

25 км, 50 км — Свободный стиль

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

15.04.2023

Байкальский марафон

Р. Бурятия, Максимиха

50 км, 30 км, 20 км, 10 км — Свободный стиль

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

16.04.2023

Авачинский марафон

Камчатский край, Петропавловск-Камчатский

60 км, 30 км — Свободный стиль

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Николов Перевоз ВЕЛО1

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Кирики-Улита

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14. 01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Сокольи Горы

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Экопарк – SKI

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Воронежский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Токсово

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Московский лыжный марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Николов Перевоз РЕКА

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Красногорский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

БАМ Ангарский Марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14. 01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Европа-Азия

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Марафон МВТУ

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Владимирский Проку

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Дёминский марафон, Золотая гонка

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Тольяттинский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

БАМ Огоньки

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Сахалинский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Казанский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14. 01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Карелия SKI FEST

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Томский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Азия-Европа-Азия

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Марафон МГУ

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

БАМ Ангара

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Уфимский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Галичское Заозерье

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Кижи Экстрим

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14. 01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Шижма

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Марафон Кулаковой

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Кузбасс-Ski

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Кубок Устьи

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Настоящий Мужик

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Апатитский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Праздник Севера

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Югорский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14. 01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Поморский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Байкальский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

14.01.2023 — 30.04.2023

Онлайн

Авачинский марафон

Зарегистрироваться
Подробнее о событии

Календарь лучших лыжных стартов сезона 2018-2019 — блог I Love Supersport

НОЯБРЬ

17-25 ноября 2018 Лыжный кемп в Вуокатти
📍Стиль: коньковый, классический
🇫🇮 Место: Финляндия, Вуокатти
🎯 Кемп будет полезен тем, кто готовится к предстоящим стартам и тем, кто делает первые шаги на лыжах. Участники будут распределены на две группы с разными тренерами исходя из уровня подготовки.
Откройте первым лыжный сезон и начните подготовку к стартам. Вуокатти — отличное место, чтобы впервые встать на лыжи в прекрасных условиях

ЯНВАРЬ

2-8 января Лыжный кемп в Австрии
📍Стиль: коньковый
🇦🇹 Место: Австрия, Капрун
🎯 Новогоднее путешествие в Альпы в сочетании с беговыми лыжами — отличное начало года! Австрийские трассы подойдет как новичкам, так и опытным лыжникам.
Начни новый год с новыми навыками!

Январь SkiGrom 15k 🌟 — золотой старт I Love Skiing
📍 Стиль: коньковый
🎯 Дистанция: 15 км
🇷🇺 Место: Россия, Москва
Идеальный старт для первого финиша на лыжах. 15 км по ровному Мещерскому парку при свете фонарей, при отличной поддержке болельщиков!

19-20 января Dolomitenlauf 🌟 — золотой старт I Love Skiing
📍Стиль: коньковый, классический
🎯 Дистанция: 20 км / 42 км / 60 км
🇦🇹 Место: Австрия, Лиенц
Лыжная гонка Worldloppet
Один из лучших стартов серии Worldloppet по организации и удобству. Разнообразные трассы и дистанции. Именно тут организуются захватывающие ночные спринтерские гонки. Здесь мы дополнительно организуем активности от штаба и нашего титульного партнера: Fischer Russia!

Январь SkiGrom 30k
📍 Стиль: коньковый
🎯 Дистанция: 30 км
🇷🇺 Место: Россия, Москва

21-26 января Pre-race лыжный кемп Marcialonga
📍Стиль: коньковый, классический
🇮🇹 Место: Италия, Кавалезе
Тренируйтесь в Альпах, посетите ужин со звездой лыжного спорта и покорите две гонки Worldloppet.
Почувствуй чемпионскую атмосферу лыжных гонок в Доломитовых альпах!

26-27 января Marcialonga 🌟 — золотой старт I Love Skiing
📍 Стиль: классический
🎯 Дистанция: 70 км / 45 км / 11 км
🇮🇹 Место: Италия, Кавалезе
Лыжная гонка Worldloppet
Пожалуй, самый душевный и модный старт серии Worldloppet в Доломитовых альпах!Здесь мы дополнительно организуем активности от штаба и нашего титульного партнера Fischer Russia: ужин с организаторами Marcialonga, разминка с призером ОИ по лыжным гонкам, возможность проехать гонку на топовых лыжах Fischer

Московский классический марафон
📍 Стиль: классический
🎯 Дистанция: 50 км / 30 км / 10 км
🇷🇺 Место: Россия, Москва
Лыжная гонка Russialoppet
Московский старт с большими традициями. Подходит для любителей классики

Марафон «Сокольи горы»
📍 Стиль: классический
🎯 Дистанция: 50 км / 25 км / 10 км
🇷🇺 Место: Россия, Самара
Лыжная гонка Russialoppet
Новичок серии Russialoppet, который хорошо себя зарекомендовал с точки зрения организации.

ФЕВРАЛЬ

2-3 февраля Konig Ludwig Lauf 🌟 — золотой старт I Love Skiing
📍 Стиль: классический, коньковый
🎯 Дистанция: 10 км/ 30 км/ 50 км
🇩🇪 Место: Германия, Обамергау
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet
Традиционный старт команды I Love Supersport Skiing. Доступные цены на перелёт и проживание, домашняя атмосфера: это делает старт «обязательным» в списке стартов на сезон

Февраль 2019 Марафон «Николов-Перевоз»
📍 Стиль: коньковый
🎯 Дистанция: 10 км/ 20 км/ 40 км
🇷🇺 Место: Россия, Дубна
Лыжная гонка Russialoppet
Если вы не готовы ехать за рубеж, то старт Russialoppet в Дубне вам отлично подойдёт! Равнинная трасса и организаторы, которые фанатично относятся к своему делу! Идеально для новичков в лыжах!

9-10 февраля La Transjurassienne
📍 Стиль: классический, коньковый
🎯 Дистанция: 10 км / 25 км / 50 км
🇫🇷 Место: Франция, Гренобль
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet
Старт, имеющий большое разнообразие дистанций. Проходит рядом с Швейцарской границей. Локация позволяет не только поучаствовать в старте, но и посетить сразу несколько стран!

17 февраля Tartu marathon
📍 Стиль: классический
🎯 Дистанция: 31 км / 63 км
🇪🇪 Место: Эстония, Тарту
Лыжная гонка Worldloppet
Крупнейший Эстонский старт. Как отмечают опытные лыжники, это лучший старт Worldloppet по организации. При этом трасса не из простых и подходит уже тем, кто имеет за плечами хотя бы несколько стартов.

16 — 23 февраля Pre-race лыжный кемп Finlandia Hiihto
📍Стиль: коньковый, классический
🇫🇮 Место: Финляндия, Лахти
Готовься к старту в идеальных условиях: подготовленная трасса на любой вкус в шаговой доступности, шведский стол, бассейн и занятия с тренерами, побеждавшими на лыжных марафонах!

23-24 февраля Finlandia Hiihto 🌟 — золотой старт I Love Skiing
📍 Стиль: классический, коньковый
🎯 Дистанция: 20 км / 32 км / 50 км / 100 км
🇫🇮 Место: Финляндия, Лахти
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet + Russialoppet
Самый популярный старт среди русских. Четкая организация от финнов, удобная логистика, интересный рельеф. На этих трассах проходил чемпионат мира по лыжным гонкам 2017!

МАРТ

2 марта Bieg Piastow
📍 Стиль: коньковый
🎯 Дистанция: 12 км / 25 км / 50 км
🇵🇱 Место: Польша, Шклярска Пореба
Лыжная гонка Worldloppet

2 марта Дёминский марафон 🌟 — золотой старт I Love Skiing
📍 Стиль: классический, коньковый
🎯 Дистанция: 25 км / 50 км
🇷🇺 Место: Россия, Рыбинск
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet + Russialoppet
Крупнейший лыжный старт в России. Здесь участвуют как олимпийские чемпионы так и начинающие! Здесь мы дополнительно организуем активности от штаба и нашего титульного партнера: Fischer Russia!

3 марта Vasaloppet festival
📍 Стиль: классический, коньковый
🎯 Дистанция: 9 км / 19 км / 30 км / 45 км / 90 км / лыжная эстафета
🇸🇪 Место: Швеция, Мора
Семидневный лыжный фестиваль Worldloppet. Старейший и крупнейший классический марафон в мире!
Старейший в мире лыжный марафон. Уникальная атмосфера 16 000 человек на старте и великолепная природа на протяжении 90 км классикой.

10 марта Engadin marathon 🌟 — золотой старт I Love Skiing
📍 Стиль: коньковый
🎯 Дистанция: 17 км / 21 км / 42 км
🇨🇭 Место: Швейцария, Энгадин
Семидневный лыжный фестиваль Worldloppet.
Крупнейший коньковый марафон в мире! Трасса 21 км или 42 км проходит по озеру и умеренному рельефу. Идеально подходит для любого лыжника. В нём регулярно участвуют знаменитости: например, Норман Фостер ( архитектор)

8 марта Битцевский марафон
📍 Стиль: коньковый
🎯 Дистанция: 34 км / 50 км
🇷🇺 Место: Россия, Москва
Лыжная гонка Russialoppet
Домашний и весенний: так можно описать этот старт. Традиционно проводится на трассе Альфа-Битца в международный женский день.

Март Казанский марафон
📍 Стиль: коньковый
🎯 Дистанция: 5 км / 30 км / 50 км
🇷🇺 Место: Россия, Казань
Лыжная гонка Russialoppet.
Марафон входит в серию Russialoppet. Если хотели совершить поездку в Казань, то это отличный повод съездить!

АПРЕЛЬ

Авачинский марафон
📍 Стиль: коньковый
🎯 Дистанция: 30 км / 60 км
🇷🇺 Место: Россия, Камчатка
Лыжная гонка Russialoppet
В 2019 году команда I Love Skiing поедет на Камчатку, чтобы поставить красивую точку лыжного сезона! Мы проедем марафон среди вулканов и поедим Камчатского краба!

Ищите все актуальные кемпы и программы подготовки к лучшим стартам зимнего сезона на странице команды I Love Skiing.

Кубок мира по горным лыжам пропустит остановки в Северной Америке из-за COVID-19

Автор Alex Azzi20 августа 2020 г., 10:26 по восточному поясному времени

Гетти Изображений

Сегодня утром было объявлено, что из-за продолжающейся пандемии COVID-19 в сезоне Кубка мира по горным лыжам 2020-21 гг. не будет традиционных остановок в Северной Америке.

Решение было принято совместно Международной спортивной федерацией (FIS), национальными лыжными ассоциациями и местными организационными комитетами США и Канады. Согласно совместному заявлению: «Цель FIS — выполнить полную программу соревнований Кубка мира, максимально защищая здоровье и благополучие всех участников. Временное изменение календаря Кубка мира FIS по горнолыжному спорту на 2020–2021 годы отвечает этой цели, сосредоточив внимание на безопасности спортсменов, сократив количество поездок и предоставив участникам подробный календарь соревнований».

И мужские, и женские трассы должны были пройти через США и Канаду в конце ноября, причем женские гонки были запланированы в Киллингтоне, Вермонт, и Лейк-Луизе, Альберта, а мужские гонки запланированы в Бивер-Крик, Колорадо. а также Лейк-Луиза. Вместо этого эти гонки будут заменены дополнительными событиями в Европе. Ожидается, что женский календарь добавит гонку по скоростному спуску к уже запланированной остановке в Санкт-Морице, Швейцария, и две технические гонки к программе в Куршевеле, Франция. Мужские соревнования в Валь-д’Изер, Франция, будут расширены за счет включения скоростного спуска и супергиганта.

Пересмотренный календарь Кубка мира будет утвержден после технических совещаний FIS, которые запланированы с 30 сентября по 2 октября. Расписание Кубка на сезон 2021-22.

Сезон Кубка мира по горнолыжному спорту 2020-21 годов должен начаться 17-18 октября традиционными гонками-гигантским слаломом на леднике Реттенбах в Зёльдене, Австрия.

OlympicTalk на Новости Apple . Люби нас!

👋! Просто хотел уделить немного времени, чтобы поделиться своими мыслями о недавних новостях о том, что осенние гонки Кубка мира @fisalpine переместятся в Европу из Северной Америки.

Я думаю, что к настоящему времени все, вероятно, знают, что @killingtonmtn — моя любимая раса… (продолжение в комментариях ниже) pic.twitter.com/CXMcb7q45U

— Микаэла Шиффрин (@MikaelaShiffrin) 20 августа 2020 г.

Посмотреть этот пост в Instagram

Очень расстроен, сообщая эту новость, и я могу заверить вас, что многие лыжные сообщества тоже разочарованы. Это такое удовольствие — участвовать в гонках @bcworldcup. Это сделает нас намного более голодными в следующем году. Я надеюсь, что мы сможем работать вместе, чтобы контролировать этот вирус и вернуться к тому, что мы любим. #covidsucks

Сообщение, опубликованное Стивеном Найманом (@steven_nyman) на

Прокрутите вниз:

    Каори Сакамото лидирует в мире фигурного катания; США в миксте медалей в женских, парных соревнованиях

    Автор: OlympicTalk22 марта 2023 г., 9:03 по восточному поясному времени

    Действующая чемпионка Каори Сакамото из Японии возглавила короткую программу среди женщин на чемпионате мира по фигурному катанию, в то время как американки лидируют в женском и парном катании в произвольной программе.

    Сакамото, пытающийся стать первым японским фигуристом, выигравшим подряд титулы чемпиона мира, набрал 790,24 балла, что на 5,62 балла больше, чем у южнокорейского Ли Хэ-Ина перед пятничной произвольной программой в Сайтаме, Япония. Это самый большой отрыв после короткой программы среди женщин на чемпионатах мира с 2015 года.

    «Обычно, когда я начинаю свою короткую программу, возникает некоторая неуверенность и беспокойство, — говорит Сакамото, которая чисто откатала комбинацию тройной флип-тройной тулуп. через переводчик. «Но сегодня у меня очень хорошо получалось на тренировке, и я не допустил ни одной ошибки. Так что я знал, что могу просто выложить все, и это именно то, что я смог сделать».

    Чемпионка США Изабо Левито занимает четвертое место (всего 59 сотых от второго) через год после завоевания титула чемпиона мира среди юниоров. 16-летняя Левито может стать самым молодым призером чемпионата мира с 2014 года. сезон. «Основываясь на этом выступлении, я очень взволнован произвольной программой».

    Товарищи американцы Брэди Теннелл и Эмбер Гленн занимают восьмое и десятое места соответственно, что примерно соответствует их мировому рейтингу. Два лучших американских финиша после произвольной программы должны в сумме составлять не более 13 (например, шестое и седьмое), чтобы не опуститься до двух мест на чемпионатах мира в следующем году.

    МИРА ПО ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ: Результаты | Расписание трансляций

    Ранее Рику Миура и Рюичи Кихара выиграли короткую программу у пар, опередив действующих чемпионов Алекса Книрим  и Брэндон Фрейзер  из США, занявшие второе место, несмотря на падение Фрейзера на тройных тулупах бок о бок.

    Миура и Кихара, лучшая пара мира в этом сезоне, могут стать первой японской парой, завоевавшей титул чемпиона мира, через год после завоевания серебра после Книрима и Фрейзера.

    Книрим и Фрейзер, которые, скорее всего, завершат карьеру после этого сезона, пытаются стать первой американской парой, выигравшей несколько мировых титулов. Они катаются без своих основных тренеров, Дженни Мено и Тодд Сэнд , которые не путешествовали после того, как три недели назад у Сэнда случился сердечный приступ.

    «Состояние Тодда очень тяжелое, поэтому трудно тренироваться, когда чувствуешь себя разбитым внутри, когда рядом нет твоего человека», — сказал Книрим. «Однако именно этот человек привил нам борьбу, поэтому мы можем усердно работать каждый день, чтобы заставить его гордиться, и я думаю, что сегодня мы хорошо с этим справились».

    На четвертом месте канадцы Deanna Stellato-Dudek и Максим Дешам . Стеллато-Дудек, серебряный призер чемпионата мира среди юниоров 2000 года в одиночном разряде, в 2016 году вышел на пенсию после 15-летнего перерыва и может стать в свои 39 лет самым возрастным призером чемпионатов мира за последнее время.

    Чемпионат мира продолжится в среду вечером (время США) с произвольной программой пар, а затем в четверг утром с короткой программой среди мужчин, в прямом эфире Peacock и USA Network.

    OlympicTalk на Новости Apple . Люби нас!

    Подписаться на @nbcolympictalk

    ЧМ-2023 по фигурному катанию ТВ, расписание прямых трансляций

    Автор: OlympicTalk22 марта 2023 г., 8:55 по восточному поясному времени

    Чемпионат мира по фигурному катанию в Сайтаме, Япония, транслируется в прямом эфире на USA Network и Peacock на этой неделе.

    У США есть претенденты на медали во всех четырех дисциплинах, спустя год после завоевания медали во всех четырех дисциплинах впервые с 1967 года (обратите внимание на запрет России и Китай не отправил фигуристов).

    В парном соревновании, которое начнется во вторник вечером (по американскому времени), Алекса Книрим и Брэндон Фрейзер могут стать первым американским дуэтом, выигравшим несколько мировых титулов, через год после того, как они стали первой американской парой, завоевавшей золото с 1979 года. .

    Япония занимает первое место в мире по фигурному катанию среди женщин в одиночном разряде среди действующих чемпионов мира  Каори Сакамото и победитель финала Гран-при Май Михара .

    Изабо Левито , 16-летняя американка, выигравшая в прошлом году чемпионат мира среди юниоров, занимает четвертое место в этом сезоне по лучшим результатам. Она может стать самой молодой медалисткой мира с 2014 года.

    Илья Малинин , 18-летний американец, который в этом сезоне стал первым фигуристом, исполнившим четверной аксель, занимает второе место среди мужчин после Сёма Уно , действующий чемпион мира из Японии.

    В танцах на льду американцы Мэдисон Чок и Эван Бейтс установили лучший результат в мире в этом сезоне на чемпионате четырех континентов в прошлом месяце в Колорадо-Спрингс. После 12 сезонов вместе их цель — выиграть свой первый титул чемпиона мира после серебра в 2015 году, бронзы в 2016 году и бронзы в 2022 году. Люби нас!

    Follow @nbcolympictalk

    Расписание трансляций ЧМ-2023 по фигурному катанию

    День Конкурс Время (ET) Сеть
    вторник Короткие пары 22:00-2:00 Павлин | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Скейт Заказ
    Среда Женские шорты 2:45-8 утра Павлин | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Скейт Заказ
    Женские шорты 6-8 утра США | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Павлин
    Пары бесплатно 22:00-2:00 Павлин | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Скейт Заказ
    Четверг Мужские шорты 2:45-8 утра Павлин | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Скейт Заказ
    Мужские шорты 6-8 утра США | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Павлин
    Пары бесплатно 8-10 утра* США | ССЫЛКА ПОТОКА
    Ритм-танец 22:00-3:30 Павлин | Прямая трансляция
    Пятница Женские Свободные 4:15-8:30 Павлин | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Скейт Заказ
    Женские Свободные 6:30-8:30 утра США | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Павлин
    Произвольный танец 23:30-3:00 Павлин | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ
    Суббота Мужские Свободные 4:15-8:30 Павлин | Прямая трансляция
    Мужские Свободные 6:30-8:30 утра США | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | Павлин
    Основные моменты 8-10 вечера* НБК | ССЫЛКА ПОТОКА

    *Отложенная трансляция.

    Федерация лыжного спорта говорит, что в расписании Кубка мира по горным лыжам «слишком много гонок» — OlympicTalk

    Associated Press25 октября 2019 г., 14:02 по восточному поясному времени

    Гетти Изображений

    ЗЕЛЬДЕН, Австрия (AP) — Предстоящий сезон Кубка мира по горным лыжам включает в себя «слишком много гонок», признала Международная федерация лыжного спорта (FIS) на фоне критики со стороны гонщиков и тренеров.

    Без Олимпийских игр или чемпионатов мира в феврале спортивная трасса высшего уровня работает без остановок с октября по март с 44 мужскими соревнованиями на 22 различных площадках и 41 женскими соревнованиями на 21 арене.

    Это на шесть гонок больше для обоих соревнований по сравнению с прошлым сезоном и вызвало опасения, что плотный график не оставит лыжникам достаточно времени для отдыха между соревнованиями.

    «Я знаю, что спортсменам и некоторым организаторам нелегко. Сейчас мы достигли определенного предела, никаких сомнений», — заявил в пятницу президент FIS Джан-Франко Каспер , за день до начала сезона с женского гигантского слалома на леднике Реттенбах (4:00 и 7:00 по восточноевропейскому времени, NBC Sports). Золото), за которым следует мужская гонка в воскресенье (5 и 8 утра, NBC Sports Gold).

    «У нас слишком много рас. Но FIS здесь не для того, чтобы предотвращать гонки, а для того, чтобы организовывать их», — сказал Каспер, добавив, что FIS может улучшить планирование, планируя календари на три года вперед.

    Несмотря на четырехнедельный перерыв до следующего этапа — слаломных гонок в Финляндии 23-24 ноября — после этого трасса наберет полную скорость с остановками в Канаде, США, Китае и Японии. Европейское ядро.

    Городские соревнования для 16 лучших гонщиков были удалены из расписания, но FIS добавила больше параллельного слалома и гигантского слалома в регулярные места проведения Кубка мира.

    Возрождена также дисциплина альпийского двоеборья: три гонки для мужчин и четыре для женщин.

    Однако ни один гонщик не планирует участвовать во всех 44 или 41 соревнованиях.

    В последние годы все больше лыжников специализируются в одной или двух дисциплинах, в то время как немногие оставшиеся универсалы пропустили несколько соревнований, чтобы создать достаточное количество дней отдыха в своем расписании.

    Нравится Микаэла Шиффрин , которая потенциально могла бы стартовать во всех соревнованиях, но каждый год делает перерывы в середине сезона.

    «Конечно, я продолжу этот процесс выбора того, какие гонки имеют смысл, а какие будут работать», — сказал Ассошиэйтед Пресс трехкратный чемпион Кубка мира.

    В прошлом сезоне, например, она пропустила гонки в Розе Хутор, чтобы избежать изнурительного путешествия из Швейцарии в Россию и обратно в Чехию в течение 10 дней.

    «Иногда непонятно, как они заставляют это работать», — сказала Шиффрин. «Какие расы где? Вы путешествуете повсюду, в половине случаев не в том направлении. На самом деле очень сложно управлять. Но тогда они не могут ожидать, что мы сделаем все».

    Главный тренер мужской сборной Австрии Андреас Пуэлахер также отметил, что проблемы возникают не только из-за большого количества гонок, но и из-за фактического планирования гонок.

    «FIS нас не слушала», — сказал он австрийской газете Tiroler Tageszeitung . «Все тренеры выступили за сокращение количества гонок. Это опасно.»

    Наихудшим примером Пуэлахер назвал ночной слалом в Альта-Бадии, Италия, 23 декабря, а затем три дня спустя тренировку по скоростному спуску в Бормио.

    «Значит, как гонщик, ты возвращаешься домой 23-го ночью или 24-го утром, а 25-го должен уехать в Бормио. Это безответственно», — сказал он.

    OlympicTalk есть в Apple News. Люби нас!

    БОЛЬШЕ: горные лыжи 2019-2020 TV, расписание прямых трансляций

    Follow @nbcolympictalk

    Прокрутите вниз для:

      Каори Сакамото лидирует в мире фигурного катания; США в миксте медалей в женских, парных соревнованиях

      Автор: OlympicTalk22 марта 2023 г., 9:03 по восточному поясному времени

      Действующая чемпионка Каори Сакамото из Японии возглавила короткую программу среди женщин на чемпионате мира по фигурному катанию, в то время как американки лидируют в женском и парном катании в произвольной программе.

      Сакамото, пытающийся стать первым японским фигуристом, выигравшим подряд титулы чемпиона мира, набрал 79,24 балла, значительно опередив южнокорейца на 5,62 балла.0052 Ли Хэ Ин  перед пятничной произвольной программой в Сайтаме, Япония. Это самый большой отрыв после короткой программы среди женщин на чемпионатах мира с 2015 года.

      «Обычно, когда я начинаю свою короткую программу, возникает некоторая неуверенность и беспокойство, — говорит Сакамото, которая чисто откатала комбинацию тройной флип-тройной тулуп. через переводчик. «Но сегодня у меня очень хорошо получалось на тренировке, и я не допустил ни одной ошибки. Так что я знал, что могу просто выложить все, и это именно то, что я смог сделать».

      Чемпионка США Изабо Левито занимает четвертое место (всего 59 сотых от второго) через год после завоевания титула чемпиона мира среди юниоров. 16-летняя Левито может стать самым молодым призером чемпионата мира с 2014 года. сезон. «Основываясь на этом выступлении, я очень взволнован произвольной программой».

      Товарищи американцы Брэди Теннелл и Эмбер Гленн занимают восьмое и десятое места соответственно, что примерно соответствует их мировому рейтингу. Два лучших американских финиша после произвольной программы должны в сумме составлять не более 13 (например, шестое и седьмое), чтобы не опуститься до двух мест на чемпионатах мира в следующем году.

      МИРА ПО ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ: Результаты | Расписание трансляций

      Ранее Рику Миура и Рюичи Кихара выиграли короткую программу у пар, опередив действующих чемпионов Алекса Книрим  и Брэндон Фрейзер  из США, занявшие второе место, несмотря на падение Фрейзера на тройных тулупах бок о бок.

      Миура и Кихара, лучшая пара мира в этом сезоне, могут стать первой японской парой, завоевавшей титул чемпиона мира, через год после завоевания серебра после Книрима и Фрейзера.

      Книрим и Фрейзер, которые, скорее всего, завершат карьеру после этого сезона, пытаются стать первой американской парой, выигравшей несколько мировых титулов. Они катаются без своих основных тренеров, Дженни Мено и Тодд Сэнд , которые не путешествовали после того, как три недели назад у Сэнда случился сердечный приступ.

      «Состояние Тодда очень тяжелое, поэтому трудно тренироваться, когда чувствуешь себя разбитым внутри, когда рядом нет твоего человека», — сказал Книрим. «Однако именно этот человек привил нам борьбу, поэтому мы можем усердно работать каждый день, чтобы заставить его гордиться, и я думаю, что сегодня мы хорошо с этим справились».

      На четвертом месте канадцы Deanna Stellato-Dudek и Максим Дешам . Стеллато-Дудек, серебряный призер чемпионата мира среди юниоров 2000 года в одиночном разряде, в 2016 году вышел на пенсию после 15-летнего перерыва и может стать в свои 39 лет самым возрастным призером чемпионатов мира за последнее время.

      Чемпионат мира продолжится в среду вечером (время США) с произвольной программой пар, а затем в четверг утром с короткой программой среди мужчин, в прямом эфире Peacock и USA Network.

      OlympicTalk на Новости Apple . Люби нас!

      Подписаться на @nbcolympictalk

      ЧМ-2023 по фигурному катанию ТВ, расписание прямых трансляций

      Автор: OlympicTalk22 марта 2023 г., 8:55 по восточному поясному времени

      Чемпионат мира по фигурному катанию в Сайтаме, Япония, транслируется в прямом эфире на USA Network и Peacock на этой неделе.

      У США есть претенденты на медали во всех четырех дисциплинах, спустя год после завоевания медали во всех четырех дисциплинах впервые с 1967 года (обратите внимание на запрет России и Китай не отправил фигуристов).

      В парном соревновании, которое начнется во вторник вечером (по американскому времени), Алекса Книрим и Брэндон Фрейзер могут стать первым американским дуэтом, выигравшим несколько мировых титулов, через год после того, как они стали первой американской парой, завоевавшей золото с 1979 года. .

      Япония занимает первое место в мире по фигурному катанию среди женщин в одиночном разряде среди действующих чемпионов мира  Каори Сакамото и победитель финала Гран-при Май Михара .

      Изабо Левито , 16-летняя американка, выигравшая в прошлом году чемпионат мира среди юниоров, занимает четвертое место в этом сезоне по лучшим результатам. Она может стать самой молодой медалисткой мира с 2014 года.

      Илья Малинин , 18-летний американец, который в этом сезоне стал первым фигуристом, исполнившим четверной аксель, занимает второе место среди мужчин после Сёма Уно , действующий чемпион мира из Японии.

      В танцах на льду американцы Мэдисон Чок и Эван Бейтс установили лучший результат в мире в этом сезоне на чемпионате четырех континентов в прошлом месяце в Колорадо-Спрингс. После 12 сезонов вместе их цель — выиграть свой первый титул чемпиона мира после серебра в 2015 году, бронзы в 2016 году и бронзы в 2022 году.

Salsa zumba: Salsa Songs For Zumba | Popnable

Zumba® Fitness — Los Campeones De La Salsa

  • Тексты песен
  • Zumba® Fitness
  • Los Campeones De La Salsa

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

Oscar dice que yo canto sabrosito
Rey Ruiz me bautizó fenomenal
Celia dijo que yo tengo azúcar
yo soy un ciudadano universal

Issac dice que soy el cheveré
Gilberto contestó caminalo
Victor dijo que yo tengo aché
y entonces me cantó ehehhh

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

si tu quieres que te quiera me lo dices
y si tu quieres un besito te lo doy
y te pido que jamas me martirices
que nunca menosprecies lo que soy

yo siempre te regalo mi mejor canción
yo soy el que te brinda rumba y vasilón
te digo humildemente
lo que dice la gente
conmigo no hay comparación

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

ese soy yo
asume las consecuencias
ese soy yo
esos son los riesgos ‘e la competencia
ese soy yo
los hay quien tienden a subir
los hay quien sieguen la tendencia
¿que tu quieres que yo haga?
ese soy yo
suave y melodioso
ese soy yo
tranquilo y tropical
ese soy yo
sencillo y perezoso
soy un guajiro natural

yo voy a cambiar de nombre
a partir de mañana
ya que usted me va a llamar
como a mi me da la gana
si me escuchan en la radio
o a la televisión
o si ponen un cd de alguna
o que otra canción
no me digan ese es Willy
o el guajiro o el salsero
ni el tu niche ni Chirino
que eso no es lo que yo quiero
solo conta con el canto
y sin formar mucho lío
dile a todos tus amigos
ese es el mio

ese es el mio
el que siempre te acompaña
ese es el mio
donde quiera que tu estés
ese es el mio
en la buena y en la mala
porque yo me lo gané
ese es el mio
el que le canta a tu tierra
ese es el mio
a la palma y al bohío
ese es el mio
el que te pone a bailar
el que nació en Pinar del Río

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

somos los campeones de la salsa
somos los mejores del son
como yo nadie te canta una guaracha
como yo nadie te llega al corazón

Еще тексты Zumba® Fitness

Статистика страницы на pesni. guru ▼

Просмотров сегодня: 1

Другие названия этого текста

  • 1. Сальса. Willy Chirino — Los Campeones De La Salsa (0)
  • Willy Chirino — Los Campeones De La Salsa (сальса) (0)
  • Zumba® Fitness — Los Campeones De La Salsa (0)

Популярное сейчас

  • Молитва — Отче наш | О, Дихаюче Життя! (Арамейська мова)
  • Нежное это — Ты и я
  • 40 лет — как под наркозом…
  • Lorax — Ну разве я плохой
  • *ななん* — Undefined
  • Обильный — Ваниль (Обильный prod.)
  • Валерия — Девочкой своею ты меня назови
  • Токийский гуль — Opening оригинал
  • Григорий Лепс и Ирина Аллегрова — Я тебе не верю
  • Нежное Это — Пара пустяков
  • Паша Изотов — Нежно
  • Kagamine Len-kun feat. Girls — +♂-Plus Boy
  • Виктор Цой — Белый снег
  • Vspak — Хочу
  • Мaня — Не хочу быть девочкой

Танец сальса и фитнес зумба: Острые реакции во время групповых занятий

. 2016 июнь;5(2):190-196.

doi: 10.1016/j.jshs.2015.04.004.

Epub 2015 30 апр.

Пабло А Домене
1
, Ханна Дж. Мойр
1
, Элизабет Паммелл
1
, Крис Истон
2

Принадлежности

  • 1 Факультет естественных наук, инженерии и вычислительной техники, Кингстонский университет, Кингстон-на-Темзе, KT1 2EE, Великобритания.
  • 2 Институт клинических упражнений и медицинских наук, Университет Западной Шотландии, Гамильтон, ML3 0JB, Великобритания.
  • PMID:

    30356532

  • PMCID:

    PMC6188710

  • DOI:

    10. 1016/ж.жшс.2015.04.004

Бесплатная статья ЧВК

Пабло А. Домене и др.

J Sport Health Sci.

2016 июнь

Бесплатная статья ЧВК

. 2016 июнь;5(2):190-196.

doi: 10.1016/j.jshs.2015.04.004.

Epub 2015 30 апр.

Авторы

Пабло А Домене
1
, Ханна Дж. Мойр
1
, Элизабет Паммелл
1
, Крис Истон
2

Принадлежности

  • 1 Факультет естественных наук, инженерии и вычислительной техники, Кингстонский университет, Кингстон-на-Темзе, KT1 2EE, Великобритания.
  • 2 Институт клинических упражнений и медицинских наук, Университет Западной Шотландии, Гамильтон, ML3 0JB, Великобритания.
  • PMID:

    30356532

  • PMCID:

    PMC6188710

  • DOI:

    10.1016/ж.жшс.2015.04.004

Абстрактный


Фон:

Исследовательский интерес как к латиноамериканским танцам с партнером, так и к аэробным танцам на латиноамериканскую тематику без партнерства в последние годы возрос, вероятно, в результате роста популярности этих типов групповых занятий под руководством инструктора среди основной аудитории танцев и фитнеса; однако эффективность этих мероприятий для целей укрепления здоровья в настоящее время остается неясной. Цель этого исследования заключалась в одновременной оценке физиологических реакций и психологических переживаний во время танцев сальсы и фитнеса зумбы в группе физически неактивных женщин.


Методы:

Двадцать четыре участника в возрасте от 22 до 56 лет посетили лабораторию для выполнения градуированного теста с физической нагрузкой для определения максимального потребления кислорода и максимальной частоты сердечных сокращений. Затем участники посетили 2 занятия танцами сальсы с партнером и 2 занятия фитнесом Zumba без партнерства, каждое в уравновешенном порядке в течение 2-недельного периода. 1-часовые занятия проводились сертифицированными инструкторами в установленных местах в Королевском районе Кингстона и прилегающих районах Лондона, Великобритания. Физиологические данные были собраны с помощью носимого на запястье акселерометра ActiGraph wGT3X+ с прилагаемым монитором сердечного ритма и обработаны с использованием ранее проверенных танцевальных техник. Психологические переживания измерялись с помощью шкалы субъективного опыта упражнений.


Полученные результаты:

Отмечалось достоверно более высокое ( p < 0,001) общее время, затрачиваемое на физическую активность от умеренной до высокой (51,2 ± 3,1 против 32,6 ± 5,9 мин), общий расход энергии (411 ± 66 против 210 ± 46 ккал) и общее количество шагов (6773 ± 556 против 4108 ± 781 шагов) во время фитнеса зумба по сравнению с танцем сальса. Значительное улучшение самочувствия до и после занятий ( p < 0,01, частичное η 2 = 0,41) и психологический дистресс ( p < 0,001, частичное η 2 = 0,72) одновременно наблюдались для как сальса, так и зумба-фитнес.


Заключение:

Острая реакция на занятия латиноамериканскими танцами с партнером и аэробными танцами на латиноамериканскую тематику без партнера предполагает, что участие физически неактивных женщин действительно эффективно с точки зрения физической активности на уровне сообщества и укрепления психосоциального здоровья.


Ключевые слова:

Акселерометрия; Аэробика; культурный танец; Упражнение; Физическая активность.

Цифры

Рис. 1

Общий расход энергии (А) и…

Рис. 1

Общий расход энергии (A) и общее количество шагов (B) в течение 1 часа в группе под руководством инструктора…


Рисунок 1

Общий расход энергии (A) и общее количество шагов (B) во время 1-часовых групповых занятий танцами сальса и фитнесом Zumba под руководством инструктора ( n  = 24). Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение. * p  < 0,001 по сравнению с танцем сальса.

Рис. 2

Сглаженная реакция сердечного ритма (ЧСС)…

Рис. 2

Сглаженная реакция частоты сердечных сокращений (HR) (A) и сглаженная амплитуда вектора (VM) ускорения (B)…


Рис. 2

Сглаженная частота сердечных сокращений (HR) (A) и ускорение сглаженной векторной величины (VM) (B) репрезентативного отдельного участника во время 1-часовых групповых занятий танцами сальса и фитнесом Zumba под руководством инструктора.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

  • Физиологические и перцептивные реакции на латиноамериканский социальный танец.

    Домене П.А., Мойр Х.Дж., Паммелл Э., Истон К.

    Домене П.А. и соавт.
    Hum Mov Sci. 2014 окт;37:32-41. doi: 10.1016/j.humov.2014.06.009. Epub 2014 21 июля.
    Hum Mov Sci. 2014.

    PMID: 25058624

  • Укрепляющая здоровье эффективность фитнеса Zumba®: 8-недельное рандомизированное контролируемое исследование.

    Домене П.А., Мойр Х.Дж., Паммелл Э., Нокс А., Истон К.

    Домене П.А. и соавт.
    J Sports Sci. 2016 авг; 34 (15): 1396-404. дои: 10.1080/02640414.2015.1112022. Epub 2015 16 ноября.
    J Sports Sci. 2016.

    PMID: 26571136

    Клиническое испытание.

  • Комбинированная трехосная акселерометрия и телеметрия сердечного ритма для физиологической характеристики латиноамериканских танцев у непрофессиональных взрослых.

    Домене Пенсильвания, Истон С.

    Домене П.А. и соавт.
    J Dance Med Sci. 2014 март; 18(1):29-36. doi: 10.12678/1089-313X.18.1.29.
    J Dance Med Sci. 2014.

    PMID: 24568801

  • Bristol Girls Dance Project: кластерное рандомизированное контролируемое исследование танцевальной программы после школы для повышения физической активности среди девочек в возрасте от 11 до 12 лет.

    Джаго Р., Эдвардс М.Дж., Себире С.Дж., Берд Э.Л., Томкинсон К., Кестен Дж.М., Бэнфилд К., Мэй Т., Купер А.Р., Блэр П.С., Пауэлл Дж.Э.

    Джаго Р. и др.
    Саутгемптон (Великобритания): Библиотека журналов NIHR; 2016 май.
    Саутгемптон (Великобритания): Библиотека журналов NIHR; 2016 май.

    PMID: 27253002
    Бесплатные книги и документы.

    Обзор.

  • Польза для здоровья от фитнес-тренировок Zumba: систематический обзор.

    Вендрамин Б., Бергамин М., Гоббо С., Кугуси Л., Дурегон Ф., Булло В., Заккария М., Нойнхойсерер Д., Эрмолао А.

    Вендрамин Б. и соавт.
    PM R. 2016 Dec;8(12):1181-1200. doi: 10.1016/j.pmrj.2016.06.010. Epub 2016 16 июня.
    ПМ Р. 2016.

    PMID: 27317918

    Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Связь между субъективным опытом упражнений китайских женщин, участвующих в кадриль, и сплоченностью группы: опосредующий эффект дохода.

    Сунь И, Цзи П, Ван И, Фань Х.

    Сан Ю и др.
    Фронт Псих. 2021 12 окт;12:700408. doi: 10.3389/fpsyg.2021.700408. Электронная коллекция 2021.
    Фронт Псих. 2021.

    PMID: 34712166
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Использование технологий для улучшения и поощрения танцевальных упражнений.

    Блэклер А., Десаи С., Суонн Л., Чаморро-Кок М., Мойл Г., Стивенс М.

    Блэклер А. и соавт.
    Гелион. 7 марта 2019 г .; 5 (3): e01241. doi: 10.1016/j.heliyon.2019.e01241. Электронная коллекция 2019 март.
    Гелион. 2019.

    PMID: 30899823
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Затраты энергии на тиниклинг: культурно значимый филиппинский танец.

    Heil DP, Angosta AD, Zhu W, Alforque-Tan R.

    Хейл Д.П. и др.
    Int J Exerc Sci. 2019 1 января; 12 (4): 111-121. Электронная коллекция 2019.
    Int J Exerc Sci. 2019.

    PMID: 30761204
    Бесплатная статья ЧВК.

Рекомендации

    1. Всемирная организация здравоохранения . пресс-служба ВОЗ; Женева: 2011 г. Страновые профили по неинфекционным заболеваниям.

    1. Всемирная организация здравоохранения . пресс-служба ВОЗ; Женева: 2010 г. Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья.

    1. Всемирная организация здравоохранения . пресс-служба ВОЗ; Женева: 2005 г. Укрепление психического здоровья: концепции, новые данные, практика.

    1. Sieverdes JC, Ray BM, Sui X. , Lee DC, Hand GA, Baruth M. Связь между физической активностью в свободное время и депрессивными симптомами у мужчин. Медицинские спортивные упражнения. 2012; 44: 260–265.

      пабмед

    1. Тейченне М., Болл К., Сэлмон Дж. Физическая активность и вероятность депрессии у взрослых: обзор. Пред. мед. 2008;46:397–411.

      пабмед

Soul и Salsa Zumba для всех!

Во вторник, 5 апреля 2022 г., Совет чернокожих студентов (BSB) провел мероприятие Soul and Salsa Zumba в честь недели Pan-Af. На мой взгляд, мероприятие удалось. Это было идеальное мероприятие, чтобы выпустить пар из всех стрессов этого семестра, участвуя в физической активности, что всегда хорошо.

Судя по атмосфере в комнате, все отлично провели время! До этого я никогда не участвовал в мероприятиях Zumba. Итак, я начал нервничать и не знал, чего ожидать. У меня был страх, что это будет чем-то, в чем мне будет трудно участвовать. Как только мероприятие официально началось, было легко записать каждое упражнение, и эта мысль быстро покинула мой разум. Имани Байнум, младший специалист по психологии здесь, в штате Северная Каролина, прокомментировала свой опыт, заявив: «Ну, я думаю, я думала, что это будет довольно сложно и не весело, но это оказалось действительно весело. На самом деле вам не нужно было осваивать все движения. Пока вы двигались, это было достаточно хорошо, что делало обстановку действительно расслабляющей».

Почти все музыкальные жанры, от Soca до Afrobeats и LatinX/Salsa, были покрыты каверами. Каждый мог найти свою песню. Присутствовали самые разные люди. Участников шаг за шагом учили, что делать, когда они следовали за ними вместе с Джорданом, инструктором.

Это было инклюзивное мероприятие, в котором каждый мог принять участие. Как правило, в зависимости от того, где человек находится в своей жизни с его уровнем уверенности и принятием своей инвалидности, людям с ограниченными возможностями может быть трудно идти и участвовать в определенных задачах или мероприятиях. . Существует страх дискриминации со стороны других из-за наличия инвалидности и страх неудачи при выполнении деятельности. Инвалиды заставляют людей чувствовать себя исключенными с самого начала. Итак, если у человека недостаточно уверенности, чтобы объяснить и показать другим свою инвалидность, то он может многое преодолеть как физически, так и эмоционально. Согласно WebMD, «Zumba — это интервальная тренировка. На занятиях чередуются танцевальные движения высокой и низкой интенсивности, предназначенные для увеличения частоты сердечных сокращений и повышения кардио-выносливости». У людей с ограниченными возможностями могут возникнуть трудности с этими видами деятельности, потому что им, возможно, придется сверхкомпенсировать одну часть своего тела, чтобы компенсировать недостаток.

 В мероприятии BSB Soul and Salsa Zumba было легко принять участие, в отличие от других, где можно почувствовать себя неспособным и подвергнуться остракизму.

На этом мероприятии люди могли выбирать, где они хотят стоять и участвовать. Так что для тех, кто не был так уверен в демонстрации себя в танце, было совершенно нормально стоять сзади и танцевать. Вы можете сделать перерыв, когда захотите или почувствуете, что это необходимо, и никто не будет возражать. Я действительно верю, что все присутствующие были сосредоточены на том, чтобы шаг за шагом оттачивать танцевальную программу, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как это делают другие. У некоторых были проблемы с тем, чтобы не отставать от некоторых из наиболее сложных частей рутины, но общей темой, свидетелем которой я был, было то, что люди просто смеялись над этим и продолжали.

Голы с пенальти роналду: Cristiano Ronaldo — Голы с пенальти

Все 122 гола Роналду за сборную Португалии: кому, когда, как | European Qualifiers

Криштиану Роналду — лучший бомбардир на уровне мужских сборных.

UEFA.com вспоминает 198 матчей Роналду за сборную Португалии и анализирует, как и кому он забивал все 122 гола.

Все голы Криштиану Роналду за Португалию: кому, как, когда

Красивые голы Роналду за сборную

1. 12.06.04: групповой этап ЕВРО — Греция 1:2 (н), 90+3-я минута – головой (голевой пас: Фигу)
2. 30.06.04: полуфинал ЕВРО — Нидерланды 2:1 (н), 26-я минута – головой (Деку)
3. 04.09.04: квалификация ЧМ — Латвия 2:0 (г), 57-я минута – левой
4. 08.09.04: квалификация ЧМ — Эстония 4:0 (д), 76-я минута – головой (Деку)
5. 13.10.04: квалификация ЧМ — Россия 7:1 (д), 39-я минута – левой (Паулета)
6. 13.10.04: квалификация ЧМ — Россия 7:1 (д), 69-я минута – правой
7. 17.11.04: квалификация ЧМ — Люксембург 5:0 (г), 28-я минута – головой (Деку)
8. 04.06.05: квалификация ЧМ — Словакия 2:0 (д), 42-я минута – правой со штрафного
9. 08.06.05: квалификация ЧМ — Эстония 1:0 (г), 32-я минута – головой (Фигу)
10. 01.03.06: товарищеский — Саудовская Аравия 3:0 (г), 30-я минута – головой (Фигу)
11. 01.03.06: товарищеский — Саудовская Аравия 3:0 (г), 84-я минута – левой (Угу Виана)
12. 17.06.06: групповой этап ЧМ — Иран 2:0 (н), 80-я минута – правой с пенальти
13. 07.10.06: квалификация ЕВРО — Азербайджан 3:0 (д), 24-я минута – левой (Деку)
14. 07.10.06: квалификация ЕВРО — Азербайджан 3:0 (д), 63-я минута – головой (Симау)
15. 15.11.06: квалификация ЕВРО —  Казахстан 3:0 (д), 30-я минута – правой
16. 24.03.07: квалификация ЕВРО — Бельгия 4:0 (д), 55-я минута – головой (Куарежма)
17. 24.03.07: квалификация ЕВРО — Бельгия 4:0 (д), 75-я минута – левой
18. 22.08.07: квалификация ЕВРО — Армения 1:1 (г), 37-я минута – левой
19. 08.09.07: квалификация ЕВРО — Польша 2:2 (д), 73-я минута – правой (Куарежма)
20. 17.10.07: квалификация ЕВРО — Казахстан 2:1 (г), 90+1-я минута – левой (Нани)

Голы Роналду на пяти ЕВРО

21. 11.06.08: групповой этап ЕВРО — Чехия 3:1 (н), 63-я минута – правой (Деку)
22. 11.02.09: товарищеский — Финляндия 1:0 (д), 78-я минута – правой с пенальти
23. 21.06.10: групповой этап ЧМ — КНДР 7:0 (н), 87-я минута – правой (Нани)
24. 08.10.10: квалификация ЕВРО — Дания 3:1 (д), 85-я минута – левой (Нани)
25. 12.10.10: квалификация ЕВРО — Исландия 3:1 (н), 3-я минута – правой со штрафного
26. 09.02.11: товарищеский — Аргентина 1:2 (г), 20-я минута – правой (Жоау Перейра)
27. 10.08.11: товарищеский — Люксембург 5:0 (д), 43-я минута – правой со штрафного
28. 02.09.11: квалификация ЕВРО — Кипр 4:0 (г), 35-я минута – правой с пенальти
29. 02. 09.11: квалификация ЕВРО — Кипр 4:0 (г), 85-я минута – левой (Нани)
30. 11.10.11: квалификация ЕВРО — Дания 2:1 (г), 90+2-я минута – правой со штрафного
31. 15.11.11: квалификация ЕВРО — Босния и Герцеговина 6:2 (д), 8-я минута – правой со штрафного
32. 15.11.11: квалификация ЕВРО — Босния и Герцеговина 6:2 (д), 53-я минута – левой (Моутинью)
33. 17.06.12: групповой этап ЕВРО — Нидерланды 2:1 (н), 28-я минута – правой (Жоау Перейра)
34. 17.06.12: групповой этап ЕВРО — Нидерланды 2:1 (н), 74-я минута – правой (Нани)
35. 21.06.12: четвертьфинал ЕВРО — Чехия 1:0 (н), 79-я минута – головой (Моутинью)
36. 15.08.12: товарищеский — Панама 2:0 (д), 51-я минута – правой (Мейрелеш)
37. 07.09.2012: квалификация ЧМ — Люксембург 2:1 (г), 28-я минута – правой (Моутинью)
38. 06.26.13: товарищеский — Эквадор 2:3 (д), 23-я минута – правой (Коэнтрау)
39. 10.06.13: товарищеский — Хорватия 1:0 (н), 36-я минута – левой (Варела)
40. 14.08.13: товарищеский — Нидерланды 1:1 (д), 87-я минута – левой (Пепе)

ЕВРО-2016: Португалия — Уэльс 2:0

41. 06.09.13: квалификация ЧМ — Северная Ирландия 4:2 (г), 68-я минута – головой (Моутинью)
42. 06.09.13: квалификация ЧМ — Северная Ирландия 4:2 (г), 77-я минута – головой (Коэнтрау)
43. 06.09.13: квалификация ЧМ — Северная Ирландия 4:2 (г), 83-я минута – правой со штрафного
44. 15.11.13: стыковые матчи ЧМ — Швеция 1:0 (д), 82-я минута – головой (Мигел Велозу)
45. 19.11.13: стыковые матчи ЧМ — Швеция 3:2 (г), 50-я минута – левой (Моутинью)
46. 19.11.13: стыковые матчи ЧМ — Швеция 3:2 (г), 77-я минута – левой (Угу Алмейда)
47. 19.11.13: стыковые матчи ЧМ — Швеция 3:2 (г), 79-я минута – правой (Моутинью)
48. 05.03.14: товарищеский — Камерун 5:1 (д), 21-я минута – правой (Жоау Перейра)
49. 05.03.14: товарищеский — Камерун 5:1 (д), 83-я минута – (Мигел Велозу)
50. 26.06.14: групповой этап ЧМ — Гана 2:1 (н), 80-я минута – левой (Моутинью)
51. 14.10.14: квалификация ЕВРО — Дания 1:0 (г), 90+5-я минута – головой (Моутинью)
52. 14.11.14: квалификация ЕВРО — Армения 1:0 (д), 72-я минута – правой (Нани)
53. 13.06.15: квалификация ЕВРО — Армения 3:2 (г), 29-я минута – правой с пенальти
54. 13.06.15: квалификация ЕВРО — Армения 3:2 (г), 55-я минута – правой (Рикардо Карвалью)
55. 13.06.15: квалификация ЕВРО — Армения 3:2 (г), 58-я минута – правой
56. 29.03.16: товарищеский — Бельгия 2:1 (д), 40-я минута – головой (Жоау Мариу)
57. 08.06.16: товарищеский — Эстония 7:0 (д), 36-я минута – головой (Куарежма)
58. 08.06.16: товарищеский — Эстония 7:0 (д), 45-я минута – правой (Жоау Мариу)
59. 22.06.16: групповой этап ЕВРО — Венгрия 3:3 (н), 50-я минута – правой (Жоау Мариу)
60. 22.06.16: групповой этап ЕВРО — Венгрия 3:3 (н), 62-я минута – головой (Куарежма)
61. 06.07.16: полуфинал ЕВРО — Уэльс 2:0 (н), 50-я минута – головой (Геррейру)
62. 07.10.16: квалификация ЧМ — Андорра 6:0 (д), 2-я минута – левой
63. 07.10.16: квалификация ЧМ — Андорра 6:0 (д), 4-я минута – головой (Куарежма)
64. 07.10.16: квалификация ЧМ — Андорра 6:0 (д), 47-я минута – правой (Андре Гомеш)
65. 07.10.16: квалификация ЧМ — Андорра 6:0 (д), 68-я минута – левой (Жозе Фонте)
66. 10.10.16: квалификация ЧМ — Фарерские острова 6:0 (г), 65-я минута – левой (Жоау Мариу)
67. 13.11.16: квалификация ЧМ — Латвия 4:1 (д), 28-я минута – правой с пенальти
68. 13.11.16: квалификация ЧМ — Латвия 4:1 (д), 85-я минута – правой (Куарежма)
69. 25.03.17: квалификация ЧМ — Венгрия 3:0 (д), 36-я минута – левой (Андре Силва)
70. 25.03.17: квалификация ЧМ — Венгрия 3:0 (д), 65-я минута – правой со штрафного

Литва — Португалия 1:5

71. 28. 03.17: товарищеский — Швеция 2:3 (д), 18-я минута – правой (Желсон Мартинш)
72. 09.06.17: квалификация ЧМ — Латвия 3:0 (г), 41-я минута – головой
73. 09.06.17: квалификация ЧМ — Латвия 3:0 (г), 63-я минута – головой
74. 21.06.17: Кубок конфедераций — Россия 1:0 (н), 8-я минута – головой (Геррейру)
75. 24.06.17: Кубок конфедераций — Новая Зеландия 4:0 (н), 33-я минута – правой с пенальти
76. 31.08.17: квалификация ЧМ — Фарерские острова 5:1 (д), 3-я минута – правой (Бернарду Силва)
77. 31.08.17: квалификация ЧМ — Фарерские острова 5:1 (д), 29-я минута – правой с пенальти
78. 31.08.17: квалификация ЧМ — Фарерские острова 5:1 (д), 64-я минута – левой (Вильям Карвалью)
79. 07.10.17: квалификация ЧМ — Андорра 2:0 (г), 63-я минута – левой
80. 23.03.18: товарищеский — Египет 2:1 (н), 90+2-я минута – головой (Куарежма)
81. 23.03.18: товарищеский — Египет 2:1 (н), 90+4-я минута – головой (Куарежма)
82. 15.06.18: групповой этап ЧМ — Испания 3:3 (н), 4-я минута – правой с пенальти
83. 15.06.18: групповой этап ЧМ — Испания 3:3 (н), 44-я минута – левой (Гедеш)
84. 15.06.18: групповой этап ЧМ — Испания 3:3 (н), 88-я минута – правой со штрафного
85. 20.06.18: групповой этап ЧМ — Марокко 1:0 (н), 4-я минута – головой (Моутинью)
86. 05.06.19: полуфинал Лиги наций — Швейцария 3:1 (н), 25-я минута – правой со штрафного
87. 05.06.19: полуфинал Лиги наций — Швейцария 3:1 (н), 88-я минута – правой (Бернарду Силва)
88. 05.06.19: полуфинал Лиги наций — Швейцария 3:1 (н), 90-я минута – правой (Гедеш)
89. 07.09.19: квалификация ЕВРО — Сербия 4:2 (г), 80-я минута – правой (Бернарду Силва)
90. 10.09.19: квалификация ЕВРО — Литва 5:1 (г), 7-я минута – правой с пенальти

Португалия — Швейцария 4:0. Лучшие моменты

91. 10.09.19: квалификация ЕВРО — Литва 5:1 (г), 62-я минута – правой
92. 10.09.19: квалификация ЕВРО — Литва 5:1 (г), 65-я минута – правой (Бернарду Силва)
93. 10.09.19: квалификация ЕВРО — Литва 5:1 (г), 76-я минута – правой (Бернарду Силва)
94. 11.10.19: квалификация ЕВРО — Люксембург 3:0 (д), 65-я минута – правой
95. 14.10.19: квалификация ЕВРО — Украина 1:2 (г), 72-я минута – правой с пенальти
96. 14.11.19: квалификация ЕВРО — Литва 6:0 (д), 7-я минута – правой с пенальти
97. 14.11.19: квалификация ЕВРО — Литва 6:0 (д), 22-я минута – правой (Пасьенсия)
98. 14.11.19: квалификация ЕВРО — Литва 6:0 (д), 65-я минута – правой (Бернарду Силва)
99. 17.11.19: квалификация ЕВРО — Люксембург 2:0 (г), 86-я минута – правой (Диогу Жота)
100. 08.09.20: групповой этап Лиги наций — Швеция 2:0 (г), 45-я минута – правой со штрафного
101. 08.09.20: групповой этап Лиги наций — Швеция 2:0 (г), 72-я минута – правой (Жоау Феликс)
102. 11.11.20: товарищеский — Андорра 7:0 (д), 85-я минута – головой (Мариу Руй)
103. 30.03.21: квалификация ЧМ — Люксембург 3:1 (г), 51-я минута – правой (Жоау Канселу)
104. 09.06.21: товарищеский — Израиль 4:0 (д), 44-я минута – левой (Бруну Фернандеш)
105. 15.06.21: групповой этап ЕВРО-2020 — Венгрия 3:0 (н), 87-я минута – правой с пенальти
106. 15.06.21: групповой этап ЕВРО-2020 — Венгрия 3:0 (н), 90+2-я минута – левой (Рафа Силва)
107. 19.06.21: групповой этап ЕВРО-2020 — Германия 2:4 (н), 15-я минута – левой (Диогу Жота)
108. 23.06.2021: групповой этап ЕВРО-2020 — Франция 2:2 (н), 31-я минута – правой с пенальти
109. 23.06.2021: групповой этап ЕВРО-2020 — Франция 2:2 (н), 60-я минута – правой с пенальти
110. 01.09.21: квалификация ЧМ — Ирландия 2:1 (д), 89-я минута – головой (Гонсалу Гедеш)
111. 01.09.21: квалификация ЧМ — Ирландия 2:1 (д), 90+6-я минута – головой (Жоау Мариу)
112. 09.10.21: товарищеский — Катар 3:0 (д), 37-я минута – левой (Диогу Далот)
113. 12.10.21: квалификация ЧМ — Люксембург 5:0 (д), 8-я минута – правой с пенальти
114. 12.10.21: квалификация ЧМ — Люксембург 5:0 (д), 12-я минута – правой с пенальти
115. 12.10.21: квалификация ЧМ — Люксембург 5:0 (д), 87-я минута – головой (Рубен Невеш)
116. 05.06.22: групповой этап Лиги наций — Швейцария 4:0 (д), 35-я минута – правой (Диогу Жота)
117. 05.06.22: групповой этап Лиги наций — Швейцария 4:0 (д), 39-я минута – правой (Диогу Жота)
118. 22.11.22: групповой этап чемпионата мира — Гана 3:2 (н), 65-я минута – правой с пенальти
119. 23.03.23: квалификация ЕВРО — Лихтенштейн 4:0 (д), 51-я минута — правой с пенальти
120. 23.03.23: квалификация ЕВРО — Лихтенштейн 4:0 (д), 63-я минута — правой со штрафного
121. 26.03.23: квалификация ЕВРО — Люксембург 6:0 (г), 9-я минута — левой (Нуну Мендеш)
122. 26.03.23: квалификация ЕВРО — Люксембург 6:0 (г), 31-я минута — левой (Бруну Фернандеш)

Когда Роналду забивает за сборную?

Криштиану Роналду любит забивать в концовках©Getty Images

Показатели Роналду в сборной схожи с его статистикой в Лиге чемпионов, где он тоже значительно более опасен после перерыва. С 11-й по 20-ю минуты Роналду в сборной почти не забивает. Зато с 76-й минуты до финального свистка регулярно поражает ворота.

Расклад по минутам
1-10: 12 (4 пенальти)
11-20: 4 (1)
21-30: 14 (3)
31-40: 14 (3)
41-конец тайма: 7

ПЕРВЫЙ ТАЙМ: 51

46-55: 10 (1)
56-65: 17 (2)
66-75: 9 (1)
76-85: 18 (2)
86-конец матча: 17 (1)

ВТОРОЙ ТАЙМ: 71

Как Роналду забивает за сборную?

Самое опасное оружие Роналду на международной арене — правая нога. Головой и левой ногой Роналду забил примерно поровну. Из 122 голов примерно четвертую часть он забил со штрафных и пенальти.

Левой ногой: 28
Правой ногой: 66
Головой: 28

Со штрафных: 11
С игры: 91
С пенальти: 18

Кому Роналду забивал за сборную?

Португалия — Литва 6:0

Больше других настрадался Люксембург. В 11 матчах с ним Роналду забил 11 голов. Против Литвы португалец провел всего три игры, но забил в них аж семь мячей. Столько же голов от него пропустили шведы, но с ними он и встречался семь раз. В целом Роналду забивал 47 разным сборным. На ЕВРО-2020 он впервые поразил ворота Германии и Франции, а вот Италии и Англии форвард пока не забивал.

Азербайджан: 2
Андорра: 6
Аргентина: 1
Армения: 5
Бельгия: 3
Босния и Герцеговина: 2
Венгрия: 6
Гана: 2
Германия: 1
Греция: 1
Дания: 3
Египет: 2
Израиль: 1
Иран: 1
Ирландия: 2
Исландия: 1
Испания: 3
Казахстан: 2
Камерун: 2
Катар: 1
КНДР: 1
Кипр: 2
Латвия: 5
Литва: 7
Лихтенштейн: 2
Люксембург: 11
Марокко: 1
Нидерланды: 4
Новая Зеландия: 1
Панама: 1
Польша: 1
Россия: 3
Саудовская Аравия: 2
Северная Ирландия: 3
Сербия: 1
Словакия: 1
Украина: 1
Уэльс: 1
Фарерские острова: 4
Финляндия: 1
Франция: 2
Хорватия: 1
Чехия: 2
Швейцария: 5
Швеция: 7
Эквадор: 1
Эстония: 4

Кто делает голевые передачи Роналду в сборной?

Жоау Моутинью сделал восемь голевых передач на РоналдуUEFA via Getty Images

Чаще всего Роналду забивал с передач Рикарду Куарежмы и Жоау Моутинью — по восемь раз.

Андре Гомеш: 1
Андре Силва: 1
Бернарду Силва: 6
Бруну Фернандеш: 2
Вильям Карвалью: 1
Гонсалу Гедеш: 3
Гонсалу Пасьенсия: 1
Деку: 5
Диогу Далот: 1
Диогу Жота: 4
Желсон Мартинш: 1
Жоау Канселу: 1
Жоау Мариу: 5
Жоау Моутинью: 8
Жоау Перейра: 3
Жоау Феликс: 1
Жозе Фонте: 1
Луиш Фигу: 3
Мариу Руй: 1
Мигел Велозу: 2
Нани: 6
Нуну Мендеш: 1
Паулета: 1
Пепе: 1
Раул Мейрелеш: 1
Рафа Силва: 2
Рафаэл Геррейру: 2
Рикарду Карвалью: 1
Рикарду Куарежма: 8
Рубен Невеш: 1
Силвестре Варела: 1
Симау Саброза: 1
Угу Алмейда: 1
Угу Виана: 1
Фабиу Коэнтрау: 2

Незабитый пенальти Роналду, голы Марокко в ворота Испании и три мяча Уругвая: главные моменты матчей 12-го дня ЧМ-2018

Материалы

26 июня 2018, 01:46

/ Reuters

На чемпионате мира по футболу стартовал третий тур группового этапа. Сборная Уругвая обыграла Россию, забив три безответных мяча. Гол Мохаммеда Салаха не помог Египту победить Саудовскую Аравию. Испания дважды уступала в счёте Марокко по ходу матча, но в итоге свела встречу к ничьей, а Криштиану Роналду не реализовал пенальти во встрече с Ираном.

Новости smi2.ru

Читайте также

Черчесов о юморе Дзюбы, российских футболистах и планах на Новый год

24 декабря 2018, 15:28

Черчесов об уходе Акинфеева, невызове Чалова и натурализации иностранцев

1 октября 2018, 17:14

Голкипер ЦСКА Акинфеев завершил карьеру в сборной России

1 октября 2018, 15:56

Вратарь ЦСКА Игорь Акинфеев завершил карьеру в сборной России

1 октября 2018, 14:33

Черчесов о сборной России, наследии ЧМ и отношении к критике

21 сентября 2018, 15:30

Радимов о феномене Дзюбы и перспективах «Зенита» в новом сезоне

30 августа 2018, 14:46

Черчесов прокомментировал новый состав сборной России

27 августа 2018, 18:57

Перуанский болельщик прилетел в Москву за спасённой собакой

10 августа 2018, 09:33

Мексиканец и россиянка готовятся стать мужем и женой

1 августа 2018, 21:24

Как Нижний Новгород осваивает наследие ЧМ-2018

1 августа 2018, 16:05

Бразилец Неймар рассказал про свои «страдания на поле» во время ЧМ-2018

30 июля 2018, 18:10

Как спортсмены отреагировали на присвоение футболистам сборной России званий ЗМС

29 июля 2018, 17:07

В сборной России по футболу рассказали об эмоциях после ЧМ-2018

28 июля 2018, 20:57

Путин вручил государственные награды сборной России по футболу

28 июля 2018, 17:43

Путин ответил на предложение Дзюбы поменять хоккейные коньки на футбольные бутсы

28 июля 2018, 15:31

Путин вручил государственные награды членам сборной РФ

28 июля 2018, 14:03

Хорватский защитник Чорлука о самых ярких эпизодах ЧМ-2018 и успехах команды Черчесова

24 июля 2018, 16:29

Путин по итогам чемпионата мира

20 июля 2018, 17:21

Футбольный болельщик спас на ЧМ бездомную собаку и решил забрать её в Перу

20 июля 2018, 16:20

Ролик RT о «повторивших» финал ЧМ-2018 детях набирает популярность в интернете

20 июля 2018, 15:32

Что случилось после окончания ЧМ по футболу

18 июля 2018, 23:52

Матч ФНЛ в Саранске посетили более 26 тысяч зрителей

18 июля 2018, 17:55

Главные разочарования ЧМ-2018

18 июля 2018, 14:16

Кто из футболистов завершил карьеру в национальных сборных после ЧМ-2018

17 июля 2018, 14:51

Футбольный мир оценил организацию ЧМ-2018

17 июля 2018, 14:23

Сборная главных открытий ЧМ-2018

17 июля 2018, 11:41

Воспитанники футбольных школ Москвы повторили финальный матч ЧМ-2018

17 июля 2018, 11:00

Главные околофутбольные события ЧМ-2018

17 июля 2018, 08:40

Как во Франции и Хорватии встретили своих футболистов

17 июля 2018, 00:18

«Мы все влюбились в Россию»: ЧМ-2018 получил самые высокие оценки

16 июля 2018, 21:55

Западные СМИ подвели итоги ЧМ-2018

16 июля 2018, 21:33

Французский триколор в небе и дымовая завеса на земле: Париж встречает чемпионов мира по футболу

16 июля 2018, 21:06

Все эмоции мундиаля в одном видео: самые яркие моменты футбольного эфира RT

16 июля 2018, 20:57

В Париже прошёл парад в честь победы сборной Франции на ЧМ-2018 по футболу

16 июля 2018, 20:02

«Ювентус» представилсвоего нового игрока

16 июля 2018, 19:35

Болельщики сборной Хорватии встретили футболистов в Загребе

16 июля 2018, 18:45

Французские болельщики встретили в Париже национальную сборную по футболу

16 июля 2018, 17:55

10 лучших матчей ЧМ-2018 по версии RT

16 июля 2018, 14:51

Радость победы: игроки сборной Франции скандируют «Путин!»

16 июля 2018, 14:16

Лучшие голы решающих матчей ЧМ-2018

16 июля 2018, 11:32

Сколько пенальти забил Криштиану Роналду за свою карьеру?

Это случилось. Криштиану Роналду — наконец отметка для нового клуба «Аль-Наср», забив последний гол против «Аль-Фатех». Легендарному португальскому нападающему потребовалось целых трех матчей , чтобы забить свой первый гол за сборную Саудовской профессиональной лиги, а его нулевой рекорд в первых двух играх почти классифицируется как засуха голов , учитывая, насколько результативным он был за последние 15 игр. лет или около того.

Он, конечно же, забил дважды в показательном матче против «Пари Сен-Жермен» пару недель назад, так что он не совсем забыл, где находится цель.

+93’ | هدددددف!
الدوووووووون يحرز أول أهدافه بقميص العالمي 🐐🔥#النصر_الفتح pic.twitter.com com/xKSCy3UhDP

— نادي النصر السعودي (@AlNassrFC) 3 февраля 2023 г.

Первый гол Криштиану Роналду за Аль-Наср

Бывшая звезда «Реала» забил своего первого гола Аль-Наср гол , но у него почти не хватило времени , чтобы получить его в пятничном столкновении. Казалось, что это будет не день Роналду, поскольку он был — правильно — не забил гол из-за офсайда в первом тайме, а упустил отличный шанс забить с близкого расстояния. Но его первый удар все-таки пришелся на вторую из семи минут компенсированного времени: капитан сборной Португалии реализовал пенальти после того, как на его товарище по команде Джалолиддине Машарипове сфолили в штрафной.

У подопечных Руди Гарсии было , уступивших дважды , а Кристиан Тельо, знакомое имя для «Барселоны» и испанских футбольных болельщиков, вывел «Аль-Фатех» вперед, прежде чем экс-полузащитник «Бенфики» Андерсон Талиска сравнял счет незадолго до перерыва. Аль-Наср снова пропустил после перерыва, и выглядели обреченными на поражение до позднего пенальти, гол Роналду вернул клуб обратно на вершину Саудовской профессиональной лиги впереди Аль-Шабаба по разнице мячей, но теперь они сыграли на игру больше, чем их соперники за титул и Аль Хилал, которые отстают на три очка.

На весь экран

Рекорд пенальти Криштиану Роналду за всю его карьеру.

Сколько пенальти забил Роналду и каков его коэффициент реализации?

Как показано на прекрасном графике Sofascore выше, Роналду забил гола. Это 147-й раз, когда он забил пенальти в своей карьере как на клубном, так и на международном уровне. У португальца взято 176 , что означает, что он пропустил 29 раз и имеет скорость разговора 83,5% . Экс-игрок «Манчестер Юнайтед» далеко впереди, когда дело доходит до игрока, забивших пенальти в 21 веке , Лионель Месси, занявший второе место, забил 108.

Какой процент голов Роналду забил пенальти?

147 голов Роналду с пенальти составляют 17,93% от его 820 голов за карьеру . В 2020 году, играя за «Ювентус», пятикратный обладатель «Золотого мяча» забил 90 003 мяча при 17 пенальти 90 004 (из 20) во всех соревнованиях, и многие нападающие были бы рады достичь такого результата за один год или сезон!

Месси и Роналду.

Количество пенальти, промахов и пенальти за все время.

Пенальти за все время

Месси. 0015

Пенальти Роналду за всю карьеру

151/180 штрафной

Роналду набрал 83,9% штрафов

Месси.0015

Роналду Пенальти за все время 2022

Месси Пенальти за все время 2021

Роналду Пенальти за все время 2021

Месси Пенальти за все время 2020

Роналду Карьера за все время Пенальти 2020

Месси за всю карьеру Пенальти 2019

Роналду Пенальти за все время 2019

Месси Пенальти за все время 2018

Роналду Пенальти за все время 2018

Месси Пенальти за все время 2017

Роналду Пенальти за все время 2017

Месси Пенальти за все время 2016

Роналду Пенальти за все время 2016

Месси Пенальти за все время 2015

Роналду Карьера за все время Пенальти 2015

Месси Все время Карьера Пенальти 2014

Роналду Пенальти за все время 2014

Месси Пенальти за все время 2013

Роналду Пенальти за все время 2013

Месси Пенальти за все время 2012

Роналду Пенальти за все время 2012

Месси Пенальти за все время 2011

Роналду Пенальти за все время 2011

Месси Пенальти за все время 2010

Роналду Карьера за все время Пенальти 2010

Месси за всю карьеру Пенальти 2009

Роналду Пенальти за всю карьеру 2009

Месси Пенальти за всю карьеру 2008

Роналду Пенальти за всю карьеру 2008

Месси Пенальти за всю карьеру 2007

Пенальти Роналду за все время 2007

Месси Пенальти за все время 2006

Пенальти Роналду за все время 2006

Пенальти Роналду за все время 2005

Роналду Карьера за все время Пенальти 2005

Месси за всю карьеру Пенальти 2004

Роналду Пенальти за все время 2004

Месси Пенальти за все время 2003

Роналду Пенальти за все время 2003

Месси Пенальти за все время 2002

Роналду Карьера за все время Пенальти 2002

За всю карьеру * Пенальти

Месси За всю карьеру Карьера 5 лучших пенальти

108/ 139 Пенальти

Месси забил 77,7% пенальти 900 15

Роналду за всю карьеру Топ-5 пенальти в лиге

147/ 176 пенальти

Роналду забивает 83,5% пенальти

Клубные пенальти за все время

Месси Все время Клубные пенальти

84/ 110 пенальти

Месси забивает 76. 4% пенальти

Роналду, пенальти за все время

133/ 155 пенальти

Роналду забивает 85,8% пенальти

Месси, пенальти за все время, 2022/23

Роналду, пенальти за все время, 2022 /23

Месси Все время Клубные пенальти 2021/ 22

Роналду. Клубные пенальти за все время 2021/22

Месси.

Клубные пенальти Роналду за все время 2019/20

Месси. Клубные пенальти за все время 2018/19

Роналду. Клубные пенальти за все время 2018/19

Месси.

Месси за все время клубных пенальти 2016 /17

Роналду, пенальти за все время, 2016/17

Месси, пенальти за все время, 2015/16

Роналду, пенальти за все время, 2015/16

Месси, пенальти за все время, 2014/15

Клубные пенальти Роналду за все время 2014 /15

Месси. Клубные пенальти за все время 2013/14

Роналду. Клубные пенальти за все время 2013/14

Месси. 2. Клубные пенальти Месси за все время 2011/12

Роналду. Клубные пенальти за все время 2011/12

Месси. 02. Клубные пенальти Роналду за все время, 2009 г./10

Месси, пенальти за все время, 2008/09

Роналду, пенальти за все время, 2008/09

Месси, пенальти за все время, 2007/08

Роналду, пенальти за все время, 2007/08

Месси за все время клубных пенальти 2006 /07

Роналду. Клубные пенальти за все время 2006/07

Месси.

Клубные пенальти Роналду за все время, 2004 г. /05

Месси. Клубные пенальти за все время 2003/04

Роналду. Клубные пенальти за все время 2003/04

Месси. 3 All Time Club * Пенальти

Месси Топ-5 пенальти клубов за все время

84/ 110 пенальти

Месси забивает 76,4% пенальти

забивает 85,4% пенальти

Пенальти в Лиге

Месси Пенальти в Лиге

60/74 Пенальти

Месси забивает 81,1% пенальти

Роналду Пенальти в Лиге

102/ 119 Пенальти 9 0015

Роналду забивает 85,7% пенальти

Месси Лига пенальти 2022/23

Роналду Пенальти лиги 2022/23

Месси Лига пенальти 2021/22

Роналду Лига пенальти 2021/22

Месси Лига пенальти 2020/21

Роналду Лига пенальти ничья 2020/21

Пенальти Лиги Месси 2019/20

Пенальти Роналду Лиги 2019/20

Пенальти Лиги Месси 2018/19

Пенальти Роналду Лиги 2018/19

Пенальти Лиги Месси 2 017/18

Роналду Лига пенальти 2017/18

Месси Лига пенальти 2016/17

Роналду Лига пенальти 2016/17

Месси Лига пенальти 2015/16

Роналду Лига пенальти 2015/16

Месси Лига пенальти 2014/15 9001 5

Роналду, пенальти, 2014/15

Месси, пенальти, 2013/14

Роналду, пенальти, 2013/14

Месси, пенальти, 2012/13

Роналду, пенальти, 2012/ 13

Месси Лига пенальти 2011/12

Роналду Пенальти в Лиге 2011/12

Месси Пенальти в Лиге 2010/11

Роналду Пенальти в Лиге 2010/11

Месси Пенальти в Лиге 2009/10

Роналду Пенальти в Лиге 2009/10

Месси Лига пенальти 2008/09

Роналду Пенальти Лиги 2008/09

Месси Лига Пенальти 2007/08

Роналду Лига Пенальти 2007/08

Месси Лига Пенальти 2006/07

Роналду Лига Пенальти ничья 2006/07

Месси Лига Пенальти 2005/06

Роналду Пенальти Лиги 2005/06

Месси Пенальти Лиги 2004/05

Роналду Пенальти Лиги 2004/05

Месси Пенальти Лиги 2003/04

Роналду Пенальти Лиги 2003/04 90 015

Месси Лига Пенальти 2002/03

Роналду Лига Пенальти 2002/03

Лига * Пенальти

Месси Топ-5 Лиг Пенальти за все время

60/74 Пенальти

Очки Месси 81,1% пенальти

Роналду Топ-5 за все время Лиги Пенальти

98/ 115 Пенальти

Роналду забивает 85,2% пенальти

Месси Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2022/23

Роналду Топ-5 пенальти за все время 2022/23 9001 5

Месси Топ-5 пенальти за всю историю 2021/22

Роналду Топ-5 пенальти за все время лиги 2021/22

Месси Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2020/21

Роналду Топ-5 пенальти за всю историю 2020/21

Месси Топ-5 пенальти за все время 2019/20

Роналду Топ-5 пенальти за все время 2019/20

Месси Топ-5 пенальти за все время 2018/19

Роналду Топ-5 пенальти за все время 2018/19

Месси за все время Топ-5 пенальти в лиге 2017/18

Роналду Топ-5 пенальти всех времен лиги 2017/18

Месси Топ-5 пенальти лиг всех времен 2016/17

Роналду Топ-5 пенальти лиг всех времен 2016/17

Месси Топ-5 пенальти лиг всех времен 20 15/16

Роналду Топ-5 пенальти за всю историю 2015/16

Месси Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2014/15

Роналду Все Время Топ-5 пенальти в лиге 2013/14

Месси Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2012/13

Роналду Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2012/13

Месси Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2011/12

Роналду Топ-5 пенальти за все время 20 12/11

Месси Топ-5 пенальти за всю историю 2010/11

Роналду Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2010/11

Месси Топ-5 пенальти за все время лиги 2009/10

Роналду Топ-5 пенальти за все время лиги 2009/10

Месси Все Время Топ-5 пенальти в лиге 2008/09

Роналду Топ-5 пенальти всех времен лиги 2008/09

Месси Топ-5 пенальти лиг всех времен 2007/08

Роналду Топ-5 пенальти лиг всех времен 2007/08

Месси Топ-5 пенальти лиг всех времен 2 006/07

Роналду Топ-5 пенальти за всю историю 2006/07

Месси Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2005/06

Роналду Все Время Топ-5 пенальти в лиге 2004/05

Месси Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2003/04

Роналду Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2003/04

Месси Топ-5 пенальти за всю историю лиги 2002/03

Роналду Топ-5 пенальти за все время 20 03. 02

Лига чемпионов Пенальти

Месси Лига чемпионов Пенальти

18/23 Пенальти

Месси забивает 78,3% пенальти

Роналду Лига чемпионов Пенальти

19/22 Пенальти

90 002 Роналду забивает 87.0% пенальти

Месси Пенальти Лиги чемпионов 2022/23

Роналду Пенальти Лиги чемпионов 2022/23

Месси Пенальти Лиги чемпионов 2021/22

Роналду Пенальти Лиги чемпионов 2021/22

9000 2 Месси Лига чемпионов Пенальти 2020/21

Роналду Лига чемпионов Пенальти 2020/21

Месси Лига чемпионов Пенальти 2019/20

Роналду Лига чемпионов Пенальти 2019/20

Месси Лига чемпионов Пенальти 2018/19

Роналду, пенальти в Лиге чемпионов 2018/19

Месси, пенальти в Лиге чемпионов, 2017/18

Роналду, пенальти в Лиге чемпионов, 2017/18

Месси, пенальти в Лиге чемпионов, 2016/17

Роналду, чемпионы Пенальти в лиге 2016/17

Месси Пенальти в Лиге чемпионов 2015/16

Штрафы Лиги чемпионов Роналду 2015/16

Штрафы Лиги чемпионов Месси 2014/15

Штрафы Лиги чемпионов Роналду 2014/15

Лига чемпионов Месси 2013/14 9

Роналду Пенальти Лиги Чемпионов 2013/14

Месси Пенальти Лиги Чемпионов 2012/13

Роналду Пенальти Лиги Чемпионов 2012/13

Месси Пенальти Лиги Чемпионов 2011/12

9000 2 Роналду Лига чемпионов Пенальти 2011/12

Месси Лига чемпионов Пенальти 2010/11

Роналду Лига чемпионов Пенальти 2010/11

Месси Лига чемпионов Пенальти 2009/10

Роналду Лига чемпионов Пенальти 2009/10

Месси, пенальти в Лиге чемпионов 2008/09

Роналду, пенальти в Лиге чемпионов, 2008/09

Месси, пенальти в Лиге чемпионов, 2007/08

Роналду, пенальти в Лиге чемпионов, 2007/08

Месси, пенальти в Лиге чемпионов, 2007/08 alties 2006/07

Роналду Лига чемпионов Пенальти 2006/07

Штрафы Лиги чемпионов Месси 2005/06

Штрафы Лиги чемпионов Роналду 2005/06

Штрафы Лиги чемпионов Месси 2004/05

Лига чемпионов Роналдо Пеники 2004/05

Месси, пенальти в Лиге чемпионов 2003/04

Роналду, пенальти в Лиге чемпионов, 2003/04

Месси, пенальти в Лиге чемпионов, 2002/03

Роналду, пенальти в Лиге чемпионов, 2002/03

9007 3 Штрафы за кубки других клубов

Месси Штрафы за кубки других клубов

6/13 пенальти

Месси забивает 46,2% пенальти

Роналду Другие кубки пенальти

12/14 пенальти

Роналду забивает 85,7% пенальти

Месси Другие кубки клубов Пенальти 2022/23

Роналду Другие клубные кубки Пенальти 2022/23

Месси Другие клубные кубки Штрафы 2021/22

Роналду Другие клубы Пенальти 2021/22

Месси Другие клубные кубки Пенальти 2020/21

Ronaldo Other Club Cups Пенальти 2020/21

Messi Other Club Cups Пенальти 2019/20

Ronaldo Other Club Cups Пенальти 2019/20

Messi Other Club Cups Пенальти 2018/19

Роналду Другие клубные кубки Пенальти 2018/19

Месси Другие кубки клубов Пенальти 2017/18

Роналду Другие клубные кубки Пенальти 2017/18

Месси Другие клубные кубки Пенальти 2016/17

Роналду Другие клубы Пенальти 2016/17

Месси Другие клубные кубки Пенальти 2015/16

Ronaldo Other Club Cups Пенальти 2015/16

Messi Other Club Cups Пенальти 2014/15

Ronaldo Other Club Cups Пенальти 2014/15

Messi Other Club Cups Пенальти 2013/14

Роналду Другие клубные кубки Пенальти 2013/14

Месси Другие кубки клубов Пенальти 2012/13

Роналду Другие клубные кубки Пенальти 2012/13

Месси Другие клубные кубки Пенальти 2011/12

Роналду Другие клубные кубки Пенальти 2011/12

Месси Другие клубные кубки Пенальти 2010/11

Ronaldo Other Club Cups Пенальти 2010/11

Messi Other Club Cups Пенальти 2009/10

Ronaldo Other Club Cups Пенальти 2009/10

Messi Other Club Cups Пенальти 2008/09

Роналду Другие клубные кубки Пенальти 2008/09

Месси Другие Кубки Клубов Пенальти 2007/08

Роналду Другие Кубки Клубов Пенальти 2007/08

Месси Другие Кубки Клубов Пенальти 2006/07

Роналду Другие Кубки Клубов Пенальти 2006/07

Месси Другие клубные кубки Пенальти 2005/06

Ronaldo Other Club Cups Пенальти 2005/06

Messi Other Club Cups Пенальти 2004/05

Ronaldo Other Club Cups Пенальти 2004/05

Messi Other Club Cups Пенальти 2003/04

Роналду Другие клубные кубки Пенальти 2003/04

Месси Другие кубки клубов Пенальти 2002/03

Роналду Другие кубки клубов Штрафы 2002/03

Другие клубные кубки * Штрафы

Месси Кубки всех времен Топ-5 лиг Пенальти

6/ 13 Пенальти tie

Месси забивает 46,2% Пенальти

Роналду All Time Cups Топ 5 лиг Пенальти

12/14 Пенальти

Роналду забивает 85,7% пенальти

Международные пенальти

Месси Международные пенальти

24/29 пенальти

Месси забивает 82,8% пенальти

Роналду Международный пенальти

18/25 пенальти

Роналду забивает 72,0% пенальти

Месси международный пенальти 2023

Роналду Международные пенальти 2023

Месси Международные пенальти 2022

Роналду Международный пенальти 2022

Месси Международный пенальти 2021

Роналду Международный пенальти 2021

Месси Международный пенальти 2020

Международный пенальти Роналду 2020

Месси Международный пенальти 2019

Роналду Международный пенальти 2019

Месси Международный пенальти 2018

Роналду Международный пенальти 2018

Месси Международный пенальти 2017

Роналду Международный пенальти 2017

Месси Международный пенальти 2016

Роналду Международные пенальти 2016

Месси Международные пенальти 2015

Роналду Международные пенальти 2015

Месси, пенальти, 2014

Роналду, пенальти, 2014

Месси, пенальти, 2013

Роналду, пенальти, 2013

Месси, пенальти, 2012

90 002 Роналду Международный пенальти 2012

Месси Международный пенальти 2011

Роналду Международный пенальти 2011

Месси Международный пенальти 2010

Роналду Международный пенальти 2010

Месси Международный пенальти 2009

Международный пенальти Роналду 2009

Месси Международный пенальти 2008

Роналду Международный пенальти 2008

Месси Международный пенальти 2007

Роналду Международный пенальти 2007

Месси Международный пенальти 2006

Роналду Международный пенальти 2006

Месси Международный пенальти 2005

Роналду Международные пенальти 2005

Месси Международные пенальти 2004

Роналду Международные пенальти 2004

Месси Международные пенальти 2003

Роналду Международные пенальти 2003

Месси и Роналду Рекорд пенальти

Вся статистика на этой странице будет автоматически обновляться

Роналду лидирует в пенальти. За исключением буллитов, общий коэффициент реализации пенальти Роналду составляет 84% , а общий коэффициент реализации пенальти Месси составляет 78% .

Роналду забил ошеломляющий 151 пенальти (при 29 промахах) за всю карьеру, тогда как Месси забил 108 пенальти (при 31 промахе) — опять же без учета буллитов. Однако следует отметить, что одним из «промахов» Месси была преднамеренная передача голу Луиса Суареса.

Статистические данные Роналду явно выше, однако он не обязательно является ледяным королем пенальти номер один, каким его часто изображают СМИ. Его результативность с пенальти просто фантастическая, но есть и другие элитные нападающие того же поколения, у которых коэффициент реализации выше, например, Левандовски (91%), Гарри Кейн (86%) и Ибрагимович (85%).

Крупные промахи с пенальти

Оба игрока за свою карьеру пропускали пенальти в крупных играх, что иногда стоило их команде, а иногда нет.

Большой промах Месси с пенальти
  • ❌ Полуфинал Лиги чемпионов 2012 против «Челси» (поражение)
  • ❌ Финал Кубка Америки 2016 против Чили (пенальти) (поражение)
Ронал Do’s Big Penalty Misses
  • ❌ Чемпионы 2008 г. Полуфинал лиги против «Барселоны» (победа)
  • ❌ Финал Лиги чемпионов 2008 г. против «Челси» (пенальти) (победа)
  • ❌ Полуфинал Лиги чемпионов 2012 г. против «Баварии» Мюнхен (пенальти) (проигрыш)

Рекорды пенальти

Месси край с точки зрения коэффициент реализации в серии пенальти: голов в 8 из 9 серий пенальти (88,9%) , тогда как Роналду забил в 7 из 9 серий пенальти (77,8%) . Роналду также был на поле еще в 4 буллитах, в которых у него не было шанса сыграть одну из-за того, что он был назначен 4-м или 5-м исполнителем пенальти.

Рекорд Месси по пенальти
  • ✅ Кубок Америки 2011 против Уругвая — забито (проиграно 5-4) 1-й игрок 4-2) 1-й берущий
  • ✅ Кубок Америки ЧФ 2015 против Колумбии — забил (выиграл 5-4) 1-й игрок
  • ✅ Кубок Америки F 2015 против Чили — забил (проиграл 4-1) 1-й игрок
  • ❌ Кубок Америки F 2016 против Чили — промахнулся (проиграл 4-2) 1-й берущий
  • ✅ Кубок Америки SF 2021 против Колумбии — забито (победа 3-2) 1-й игрок
  • ✅ Coupe de France R16 2022 против Ниццы — забито (проиграно 6-5) 1-й игрок
  • ✅ Кубок мира QF 2022 против Нидерланды — забил (выиграл 4-3) 1-й игрок
  • ✅ World Cup F 2022 против Франции — забил (выиграл 4-2) 1-й игрок

Выиграл 5 — проиграл 4

Рекорд Роналду по пенальти
  • ✅ Евро-2004 QF против Англии — забито (победа 6-5) 4-й игрок
  • ✅ Финал Кубка Англии 2005 против «Арсенала» — забил (проиграл 5-4) 3-й игрок
  • ✅ Кубок мира QF 2006 против Англии — забил (победа 3-1) 5-й игрок 9083 1
  • ❌ Финал Лиги Чемпионов 2008 против Челси — пропустил (победа 6-5) 3-й игрок
  • ✅ Финал Кубка EFL 2009 против «Тоттенхэма» — забил (выиграл 4-1) 3-й игрок
  • ❌ Лига чемпионов Сан-Франциско 2012 против Баварии 908 57 — промахнулся (проиграл 3 -1) 1-й игрок
  • ✅ Финал Лиги чемпионов 2016 против Атлетико — забил (выиграл 5-3) 5-й игрок
  • ✅ Евро-2016 QF против Польши — забил (выиграл 5-3) 1-й игрок
  • ✅ Кубок Англии 2022 R32 против Мидлсбро — забил (проиграно 8-7) 4-й игрок
  • FA Community Shield Final 2007 против «Челси» — (победа 3:0) запланировано Сан-Франциско 2017 против Чили — (поражение 3-0) запланировано 5-е место
  • Финал Кубка Италии 2020 против Наполи — (поражение 4-2) запланировано 5-е место

Выиграно 7 — Проиграно 6

Насколько они полагаются на штрафы?

Если мы посмотрим, какую долю голов с пенальти составляет их общее количество голов, то именно у Роналду процент голов с пенальти выше, чем голов без пенальти.

За всю карьеру 18,08% голов Роналду составили пенальти (151/835). Для сравнения, 13,42% голов Месси в карьере приходится на пенальти (108/805).

Похожая история, когда речь заходит о пенальти при хет-триках. 29из 62 хет-триков Роналду за карьеру (46,8%) включали пенальти , тогда как 12 из 57 хет-триков Месси за карьеру (21,1%) включали пенальти .

Кто чаще пробивает пенальти?

Что касается попыток пенальти, Роналду выполнил На 41 пенальти больше, чем Месси, , отчасти потому, что он играл на два года больше, чем Месси, а отчасти потому, что Месси периодически позволяет своим товарищам по команде выполнять пенальти.

Наибольшее количество пенальти, которые Месси забил за один клубный сезон, составляет 17 в сезоне 2011/12, забив 14 мячей. Это также наибольшее количество пенальти, которое он забил за один клубный сезон.

Наибольшее количество пенальти, которые Роналду забил за клубный сезон, составляет 16 в сезоне 2014/15, забив 13. Тем не менее, наибольшее количество пенальти Роналду имеет забитых в клубном сезоне, 14 в сезоне 2011/12 (из 15 пенальти).

Что, если учесть международные штрафы?

Международные игры не делятся по сезонам, но если вы настаиваете на учете международных игр, то наибольшее количество пенальти, забитых Месси за сезон, составляет 18 в сезоне 2011/12 (14 из 17 для «Барселоны» и 1 из 1 для Аргентины). . Эти 15 голов с пенальти за клуб и сборную в сезоне 2011/12 также являются наибольшим количеством голов, забитых Месси за один сезон.

Наибольшее количество пенальти Роналду за клуб и сборную за сезон — 18 , что было в сезоне 2019/20.

Это также самое большое количество голов с пенальти, которые Роналду забил за один сезон за клуб и сборную, забив 16 пенальти.

Стоит также отметить, что Роналду не реализовал один дополнительный пенальти в сезоне 2011/12 в серии пенальти, таким образом, его общий рекорд в этом сезоне – 15 пенальти из 18 попыток.

Ufc расписание 273: UFC 273 Ян — Стерлинг 2, Чимаев — Бернс

когда, во сколько время начала основного карда 10 апреля

10 апреля в Джексонвилле (США) пройдет UFC 273, где в главном карде состоится титульный поединок в полулёгком все Александра Волкановски и Корейского Зомби. Во втором по значимости поединке американский чемпион легчайшего дивизиона Алджамейн Стерлинг проведёт долгожданный многими реванш с россиянином временным чемпионом Петром Яном.

Смотрите бой абсолютно бесплатно и получите бесплатную ставку 2000₽!

Во сколько бой UFC 273, время начала

  • основной кард в 05:00 по мск
  • прелимы — 03:00
  • ранние прелимы — в 01:15

Главный кард UFC 273

  • Бой за титул, полулёгкий вес: Александр Волкановси (20–1 MMA, 10–0 UFC) vs Чэн Сон Джунг (17–6 MMA, 7–3 UFC)
  • Бой за титул, легчайший вес: Алджамейн Стерлинг (20–3 MMA, 12–3 UFC) vs Пётр Ян (16–2 MMA, 8–1 UFC)
  • Полусредний вес: Гилберт Бернс (20–4 MMA, 13–4 UFC)vs Хамзат Чимаев (10–0 MMA, 4–0 UFC)
  • Женский минимальный вес: Маккензи Дерн (11–2 MMA, 6–2 UFC) vs Тиша Торрес (13–5 MMA, 9–5 UFC)

Предварительный кард

  • Женский легчайший вес: Ирене Альдана (13–6 MMA, 6–4 UFC) vs Аспен Лэдд (9–2 MMA, 4–2 UFC)
  • Полусредний вес: Иэн Гэрри (8–0 MMA, 1–0 UFC) vs Дэриан Уикс (5–1 MMA, 0–1 UFC)
  • Средний вес: Дрикус дю Плесси (16–2 MMA, 2–0 UFC) vs Энтони Эрнандес (8–2 (1) MMA, 2–2 UFC)
  • Тяжелый вес: Жаирзиньо Розенстрайк (12–3 MMA, 6–3 UFC) vsМарчин Тыбура (22–7 MMA, 9–6 UFC)

Ранний предварительный кард

  • Полусредний вес: Микки Галл (7–4 MMA, 6–4 UFC) vs Майк Малотт (7–1–1 MMA, 0–0 UFC)
  • Легчайший вес: Хулио Арсе (17–5 MMA, 4–3 UFC) vs Бразилия Даниэл Сантус (10–1 MMA, 0–0 UFC)
  • Легкий вес: Винс Пичел (14–2 MMA, 7–2 UFC) vs Марк Мадсен (11–0 MMA, 3–0 UFC)
  • Женский минимальный вес: Пьера Родригес (7–0 MMA, 0–0 UFC) vs Кей Хэнсен (7–5 MMA, 1–2 UFC)

    Главные новости


    • TopNews»> Камил Гаджиев: «Шлеменко против Минеева по правилам армейского рукопашного боя? Я бы провел такой поединок» 2
    • Флойд Мейвезер: «С удовольствием бы подписал Нганну в Mayweather Promotions» 3
    • Уайлдер – о четвертом бое против Фьюри: «Нокаут. Легко» 15
    • Павлович – о причинах единственного поражения в UFC: «Это была акклиматизация» 9
    • Монсон подал документы, чтобы стать депутатом парламента Башкортостана от «Единой России» 77
    • Кертис Блейдс: «Не думаю, что Нганну вернется в UFC. После того как ты заработал 15 млн, трудно вернуться к 800 тысячам» 9
    • Вагабов – о высказываниях Дивнича про строительство мечети: «Адекватные люди его поняли. Человек против религии не идет» 25
    • Павлович – о гонораре запасного в поединке Джонса и Гана: «Не как за выход на бой – меньше» 1
    • Кертис Блейдс – о выходе на титульник: «Мне все равно, кто это будет – Джонс, Миочич, Леснар…» 10
    • Мокаев хочет подраться с Ройвалом и предложил ему свой гонорар 2

    показать больше

    Новости моей команды


    Выберите любимую команду

    Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

    ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ


    • TopNews»> Уайлдер – о бое против Джошуа: «Я дам саудовцам их первую жертву нокаутом» 12
    • 💥 Календарь боев в MMA и боксе в апреле-2023 40
    • Сергей Павлович: «Не жалею, что в 18 лет пошел в армию. До нее я был эгоистом» 4
    • Конор Макгрегор: «Хабиб – толстая сука с сиськами» 35
    • Ян Блахович сказал, что Пауло Коста отказался от боя с ним: «Бутылки вина хватит, чтобы он вырубился» 1
    • Сергей Павлович: «Хабиб как каток. С Исламом они очень похожи. Махачев – такой же пахарь. В принципе, они одного уровня» 14
    • Менеджер Махачева: «Дариуш разобьет Оливейру и после этого подерется с Исламом за титул» 13
    • Шлеменко вызвал Сульянова на рукопашный бой: «Не я к нему какие-то претензии предъявлял, а он» 7
    • «Спартак» вылетел из Кубка, «Реал» – «Сити» и миланское дерби в 1/2 ЛЧ, ЦСКА сравнял счет в серии с «Ак Барсом», Россия мимо Евробаскета-2025, планы «Барсы» насчет Месси и другие новости 55
    • Фото Нассурдин Имавов подерется с Крисом Кертисом на UFC 289 8
    • Камил Гаджиев: «Если Павлович пройдет Блейдса, то это 100% выход на Джонса» 21
    • TopNews»> Брайс Митчелл: «Думаю, Макгрегор принимает стероиды» 7
    • Александр Емельяненко: «Надеюсь, что проблем в партере против Блейдса у Павловича не будет. Серега сейчас на хорошем ходу» 9
    • Владимир Минеев: «Подал документы для участия в предварительном голосовании от партии «Единая Россия» в народный совет депутатов ДНР» 29
    • Шлеменко – об Александре Емельяненко: «Если захочет, я готов его научить, как жить трезвым» 17
    • Президент WBC – о бое Бетербиева и Бивола: «Пока на Украине не будет бокса, мы не допустим бокс в России» 162
    • TopNews»> Видео Александр Емельяненко опубликовал видео с тренировки: «Феникс» готов вернуться в дело! Кто следующий соперник? Как думаете?» 81
    • Хрюнов – о бое Бивола и Бетербиева: «Посоветовал бы им обратиться к Умару Кремлеву» 8
    • UFC ищет Царукяну соперника на номерной турнир 6 мая (Metaratings) 8
    • Хавьер Мендес – о реванше Махачева и Волкановски: «Если UFC организует этот бой, он состоится. Мы ни от чего не уклоняемся» 16
    • Кудряшов – о бое с Исмаиловым: «Мага ставит разные условия, на которые я уже не пойду» 3
    • TopNews»> Мариф Пираев: «Гаджиев мне говорил, что я еще молод, успею в UFC. Считаю, что мы ошиблись 13
    • Фото Махачев – Хасбику: «Кольцо есть – жены нету» 25
    • Александр Шлеменко: «Если у Федора Емельяненко есть ко мне претензии, я готов перед ним извиниться» 8
    • «Реал» и «Милан» в 1/2 ЛЧ, Россия не сыграет на турнире CAFA, Непомнящий победил Лижэня в 7-й партии, недопуск для сборной от ФИБА, поражение «Аль-Наср» Роналду и другие новости 34

    показать больше

    Архив новостей

    Новости от пользователей

    показать больше

    Все пользовательские новости

    UFC 273 Волкановски – Корейский зомби: расписание, ставки


    21:30, 04 апреля 2022 / Обновлено: 05 апреля 2022 •
    Автор: Валерия Ларионова

    Апрельский номерной UFC 273 пройдет 10 апреля на спортивной арене Джэксонвилля. Мейн ивентом турнира станет титульная встреча Александра Волкановски в полулегком весе, однако все внимание отечественной публики, несомненно, будет приковано к поединку Петра Яна в легчайшем дивизионе. Предлагаем поболеть за «народного чемпиона», а также ознакомиться с превью турнира, коэффициентами букмекеров и расписанием поединков.

    UFC 273: дата и место

    Промоушен уже вошел в привычный турнирный ритм, стабильно выдавая по одному-два шоу и организуя крупный ежемесячный ивент с самыми ожидаемыми поединками. Если говорить об апреле, то таковым станет UFC 273, в центре которого две титульные встречи в полулегком и наилегчайшем дивизионе.

    К сожалению, в ближайшее время фанатам недоведется узреть трилогию действующего чемпиона полулегкого веса Александра Волкановски и первого претендента на пояс Макса Холлоуэя (#1), у которого этот самый пояс и был отобран. Травма не позволила «Благословенному» сразиться за титул, но матчмейкерами моментально была найдена замена в лице Чон Чхан Сон более известного как «Корейский зомби».

    Естественно, после подобных перестановок внимание зрителей отчасти будет приковано к со-главному событию вечера – встрече действующего и временного чемпиона легчайшего дивизиона Алджамейна Стерлинга и Петра Яна, соответственно.

    UFC 273 состоится 10 апреля (по мск) в Джэксонвилле, Флорида

    Изначально местом проведения турнира должен бы стать Barclays Center (Нью-Йорк), но впоследствии мероприятие было перенесено во Флориду из-за невозможности договориться об аренде.

    Интересно, что в апреле 2021 года на VyStar Veterans Memorial Arena в Джэксонвилле уже проводился UFC 261, который несмотря на посткоронавирусную ситуацию сумел собрать на арене 15-тысячную аудиторию. Принимая во внимание масштабы предстоящего события, президент компании Дана Уайт ожидает зарегистрировать новый рекорд посещаемости площадки.

    Остаются считанные дни до старта шоу, поэтому любителям азарта хотелось бы исключить все неожиданности. В данном случае советуем следить за всеми изменениями предстоящего турнира в разделе новостей единоборств.

    Для тех, кто и вовсе планирует избавить себя от риска, предлагаем стать обладателем бесплатной ставки или иных ценных денежных призов, гарантированных при регистрации по одному из предложенных промокодов букмекерских контор.

    ❓ Когда пройдет UFC 273?

    ❓ Где делать ставки на UFC 273?

    ❓ Где смотреть UFC 273?

    Турнир UFC 273: кард

    Так уж вышло, что в ближайшее время развязка трилогии ВолкановскиХоллоуэй не предвидится. Все дело в том, что первый претендент на пояс получил травму, не совместимую с организацией каких-либо поединков. Правда, турнир и вовсе мог лишиться заглавного события, если бы не была найдена замена. В данном случае речь идет о четвертом номере рейтинга – корейце Чоне «Корейском зомби» Чхан Соне.

    Для Александра «Великого» данный выход станет уже третьей защитой титула, которая, по мнению букмекеров, должна пройти успешно. Что же касается Чона, то 35-летний кореец впервые получил уникальную возможность побороться за титул, минуя целый ряд кандидатов. Однако не стоит сомневаться в том, что поединок Волкановски – Корейский Зомби обещает быть интригующим.

    Куда больший интерес у наших соотечественников должен вызвать долгожданный реванш Ян – Стерлинг , который уже дважды переносился. После технической победы Алджамейна ему потребовалось время на восстановление, а затем его настигли очередные проблемы со здоровьем, не позволившие своевременно вернуться в октагон. В то же самое время Петр успел упрочить свое положение и даже завоевал титул временного чемпиона, уверенно выиграв Кори Сэндхэгена (#3).

    По мнению ценителей миксфайтинга, данное противостояние должно было лечь в основу предстоящего мероприятия. Однако само его наличие в карде уже предвосхищает ожидания большинства.

    Настоящая же интрига будет одним поединком ранее в полусреднем дивизионе. Встреча Чимаев – Бернс существенно уступает в рейтинге ожидания, но наличие восходящей суперзвезды промоушена Хамзата Чимаева выводит бой на новый уровень.

    На данный момент шведско-дагестанский проспект выступает одновременно двух дивизионах, где пока не испытывает сложностей. Предстоящий поединок может стать для Хамзата трамплином в элиту UFC, ведь до этого шведу еще не доводилось биться с представителями топ-5 рейтинга.

    Итоговый кард, учитывающий все перестановки и замены, представлен ниже.

    Ранний предварительный кард UFC 273

    • Хулио Арсе – Даниэл Сантус (д), легчайший;
    • Пьера Родригес – Кей Хэнсен, минимальный, женщины;
    • Энтони Эрнандес – Джош Фремд (д), средний;
    • Алексей Олейник – Джаред Вандераа, тяжелый;
    • Винс Пичел – Марк Мадсен, легчайший.

    Предварительный кард UFC 273

    • Микки Галл – Майк Малотт (д), полусредний;
    • Аспен Лэдд (#4) – Ракель Пеннингтон (#7), полутяжелый;
    • Жаирзиньо Розенстрайк (#7) – Марчин Тыбура (#9), тяжелый;
    • Иэн Гэрри – Дэриан Уикс, полусредний.

    Основной кард UFC 273

    • Маккензи Дерн (#5) – Тиша Торрес (#7), минимальный, женщины;
    • Гилберт Бернс (#2) – Хамзат Чимаев (#3), полусредний;
    • Алджамейн Стерлинг (#С) – Петр Ян, легчайший, титульный бой;
    • Александр Волкановски (#С) – Чон Чхан Сон (#4), полулегкий, титульный бой.

    *легенда: д – дебют, # – номер рейтинга

    UFC 273: расписание

    Как и прежде, расписание UFC 273 позволит зрителям определиться с необходимым поединком и познакомиться со статистикой бойцов.

    #Весовая категорияРасписание UFC 273Примечание
    Мэйн кард (Main Card, PPV)
    1ПолулегкийАлександр Волкановски (#С)09:00Чон Чхан Сон (#4)Титульная встреча
    2ЛегчайшийАлджамейн Стерлинг(#С)08:00Петр Ян (#1)Титульная встреча
    3ПолулегкийГилберт Бернс (#2)7:30Хамзат Чимаев (#3) 
    4Женский минимальныйМаккензи Дерн (#5)7:00Тиша Торрес (#7)
    Предварительный кард (Preliminary Card, ESPN/ESPN+)
    5Полусредний 8-0 MMA, 1-0 UFCИэн ГэрриvsДэриан Уикс 5-1 MMA, 0-1 UFC
    6Тяжелый12-3 MMA, 6-3 UFCЖаирзиньо Розенстрайк (#7)vsМарчин Тыбура (#9)22-7 MMA, 9-6 UFC
    7Жен. легчайший9-2 MMA, 4-2 UFCАспен Лэдд (#4)vsРакель Пеннингтон (#7) 13-8 MMA, 10-5 UFC
    8Полусредний 7-4 MMA, 6-4 UFCМикки ГаллvsМайк Малотт (д)7-1-1 MMA, 0-0 UFC
    Ранний предварительный кард (Preliminary Card, ESPN/ESPN+)
    9Легкий14-2 MMA, 7-2 UFCВинс ПичелvsМарк Мадсен 11-0 MMA, 3-0 UFC
    10Тяжелый59-16-1 MMA, 8-7 UFCАлексей ОлейникvsДжаред Вандераа12-7 MMA, 1-3 UFC
    11Средний 8-2 (1) MMA, 2-2 UFCЭнтони ЭрнандесvsДжош Фремд (д)9-2 MMA, 0-0 UFC
    12Женский минимальный7-0 MMA, 0-0 UFCПьера Родригес (д)vsКей Хэнсен7-5 MMA, 1-2 UFC
    13Легчайший 17-5 MMA, 4-3 UFCХулио АрсеvsДаниэл Сантус (д)10-1 MMA, 0-0 UFC
    Отмены
    Средний 17-8 (1) MMA, 11-8 (1) UFCКелвин Гастелум  (#10)vsНассурдин Имавов (#12)11-3 MMA, 3-1 UFC
    Тяжелый15-8 (1) MMA, 8-6 UFCИлир Латифи  (#C)vsАлексей Олейник59-16-1 MMA, 8-7 UFC
    Средний 16-2 MMA, 2-0 UFCДрикус дю ПлессиvsКрис Кертис28-8 MMA, 2-0 UFC
    Средний 16-2 MMA, 2-0 UFCДрикус дю ПлессиvsЭнтони Эрнандес8-2 (1) MMA, 2-2 UFC 
    Средний 16-2 MMA, 2-0 UFCДрикус дю ПлессиvsКелвин Гастелум  (#10)17-8 (1) MMA, 11-8 (1) UFC 

    *расписание UFC 273 носит информационный характер, возможны изменения

    UFC 273: коэффициенты букмекеров

    Бойцовские вечера популярны во всем мире не только накалом страстей и жестокостью, но и возможностью заключения пари. Турниры UFC – это регулярные шоу, с наличием статистики, аналитических материалов и уникальной стратегией ставок на ММА.  Все располагает к тому, чтобы беттеры обращали внимание на данную дисциплину и заключали выгодные пари.

    В подобной ситуации букмекерские конторы готовы сделать заманчивые предложения, от которых порой просто невозможно отказаться. Среди лучших офферов, как правило, находятся варианты от БК Parimatch, которая сотрудничает с лучшим бойцовским промоушеном мира, гарантируя клиентам высокие коэффициенты.

    СобытиеПобеда 1Победа 2ТоталБольшеМеньше
    Александр Волкановсски – Чон Чхан Сон1.116.004.51.502.41
    Алджамейн Стерлинг – Петр Ян5.501.134.51.821.88
    Гилберт Бернс – Хамзат Чимаев5. 501.131.52.151.62
    Маккензи Дерн – Тиша Торрес1.841.902.51.602.19
    Ян Гарри – Дэриан Уикс1.243.801.51.801.90
    Жаирзиньо Розенстрайк – Марчин Тыбура1.762.001.51.602.19
    Аспен Лэдд – Ракель Пеннингтон2.401.532.51.313.15
    Микки Галл – Майк Малотт2.401.531.52.001.72
    Винс Пичел – Марк Мадсен1.801.952.51.502.41
    Алексей Олейник – Джаред Вандераа1.871.87
    Энтони Эрнандес – Джош Фремд1.632.201.52.001.72
    Пьера Родригес – Кей Хэнсен1. 871.872.51.602.19
    Хулио Арсе – Даниэл Сантус1.602.252.51.851.85

    Уверены, после этого так и хочется заключить пари на бой с невероятным коэффициентом. Вот только ставки – это всегда риск, полностью избавиться от которого не выйдет. Однако прогнозы на единоборства позволят свести опасность к минимуму благодаря аналитическим материалам специалистов и мнению опытных беттеров.

    Самые интересные поединки не остаются без нашего внимания!

    UFC 273: результаты турнира

    Прекрасно понимаем тех, кто не готов следить за происходящим в прямом эфире из-за разницы часовых поясов. Стало быть, предлагаем сохранить данную страницу в закладки браузера и первым делом в воскресное утро проверить результаты UFC 273. В качестве альтернативы рекомендуем подписаться на наш telegram-канал, чтобы регулярно получать самые свежие новости из мира UFC и ММА, прогнозы на топ-матчи и превью номерных шоу.

    Весовая категорияСоперники и статистика встречКомментарий
    Результаты мейн карда
    Результаты предварительного карда
    Результаты раннего предварительного карда

    Предвкушаете старт лучшего в мире бойцовского шоу? Оставляйте свои комментарии, делитесь ожиданиями и впечатления ниже.




    Хоккей

    Ставки на плей-офф НХЛ 2023
    23:23 17 апреля



    Киберспорт

    Ставки на Berlin Major 2023
    23:23 14 апреля



    Баскетбол

    Плей-офф НБА 2023
    23:23 12 апреля



    Киберспорт

    Ставки на DreamLeague S19
    08:00 09 апреля



    Единоборства

    Вытянет ли Махачев заветную пятнашку?
    15:39 07 апреля



    Околоспорт

    Кому нельзя делать ставки
    23:23 06 апреля



    Снукер, Соревнования

    Чемпионат мира по снукеру 2023
    23:23 05 апреля



    Киберспорт, Прогнозы на киберспорт

    Ставки на RMR Paris Major 2023
    23:23 04 апреля



    Единоборства

    Реванш Перейры и Адесаньи
    11:37 30 марта



    Футбол

    Барселона рассматривает вариант с продажей Фати
    11:11 30 марта



    Околоспорт

    Кто выявляет странные матчи
    23:23 29 марта



    Киберспорт

    Расклад сил на Blast Premier Spring Showdown Europe
    15:48 29 марта



    Околоспорт

    Легендарное казино Horseshoe вновь появилось на Лас-Вегас-Стрип
    13:33 29 марта



    Футбол

    Целями Баварии станут Кейн и Маунт
    12:12 29 марта



    Единоборства

    Немков проведет бой с Ромеро 16 июня
    11:06 29 марта



    Киберспорт

    BLAST Premier Spring Final 2023
    23:23 28 марта



    Околоспорт

    Яннис Адетокумбо стал первым амбассадором Betano
    12:42 28 марта



    Околоспорт

    Entain близок к завоеванию новозеландского рынка ставок
    11:59 28 марта

    UFC 273 Fight Card: расписание, шансы, прогнозы на бой Волкановски против корейского зомби | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

    • Логотип Facebook
    • Логотип Twitter
    • Копировать значок ссылки

    Alex Ballentine@Ballentine_AlexTwitter LogoИзбранный обозреватель9 апреля 2022 г. Зомби

    0 из 4

      Джефф Боттари/Getty Images

      Александр Волкановски надеется провести свою третью защиту чемпионского титула в полулегком весе против «Корейского зомби» Чан Сон Юнга в главном событии UFC 273 от Мемориала ветеранов VyStar Арена в субботу в Джексонвилле, Флорида.

      Австралиец является большим фаворитом на сохранение своего титула после выбора корейского зомби для своей следующей защиты. Первоначально предполагалось, что он сразится с Максом Холлоуэем в третий раз, но когда травма вынудила Холлоуэя отказаться от участия в турнире, Юнг был готов вступиться за свой второй шанс завоевать титул чемпиона UFC.

      Со-главным событием также станет битва за золото. Петр Ян попытается отомстить Алджамейну Стерлингу за дисквалификацию. Эти двое подрались более года назад, когда Ян приземлился коленом на сбитого Стерлинга, что лишило его возможности продолжать бой.

      В другом месте основной карты Хамзат Чимаев столкнется с самым большим испытанием на сегодняшний день. Он сопоставляет свой непобежденный рекорд с бывшим претендентом на титул Гилбертом Бернсом.

      Это глубокая карта с несколькими важными битвами. Вот последний взгляд на расписание и шансы, а также самые важные вопросы, которые будут определять главные бои.

    Карта боя UFC 273, расписание и коэффициенты

    1 из 4

      Джефф Боттари/Getty Images

      Основная карта (ESPN+ PPV в 22:00 по восточноевропейскому времени)

    • Александр Волкановски (c) (-720) vs. Chan Sung Jung (+500) — титульный бой в полулегком весе
    • Алджамейн Стерлинг (c) (+330) против Петра Яна (ic) (-435) — титульный бой в легчайшем весе
    • Гилберт Бернс (+360) против Хамзата Чимаева (-490)
    • Маккензи Дерн (-120) против Тешии Торрес (+100)
    • Винч Пичел (-115) против Марка Мэдсена (-105)

    Предварительные матчи (ESPN/ESPN+ в 20:00 по восточному времени)

    • Ян Гарри (-380) vs. Дариан Уикс (+290)
    • Энтони Эрнандес (-190) vs. Джош Фремд (+160)
    • Аспен Лэдд (+155) vs. Ракель Пеннингтон (-180)
    • Микки Галл (+160) против Майка Малотта (-190)

    Предварительные прелимы (UFC Fight Pass в 18:00 по восточному времени)

    • Алексей Олейник (+105) против Джареда Вандераа (-125) 904504 904504
    • Пьера Родригес (-130) vs. Кей Хансен (+110)
    • Хулио Арсе (-180) vs. Даниэль Сантос (+155)

    Коэффициенты через DraftKings Sportsbook.

    Сможет ли Волкановски прикончить Юнга?

    2 из 4

      Майк Роуч/Getty Images

      На торжественном взвешивании в пятницу воодушевленный Александр Волкановски использовал красочные выражения, чтобы сообщить фанатам, что они увидят величие в субботу вечером.

      Вопрос в том, будет ли это величие включать финиш от чемпиона. Каким бы великим ни был Волкановски, мы уже довольно давно не видели, чтобы он побеждал соперника. 33-летний боксер одержал победу нокаутом над Чадом Мендесом в 2018 году, но с тех пор провел четыре боя без финиша.

      Справедливости ради следует сказать, что в каждом из этих четырех боев участвовали элитные соперники. На счету Брайана Ортеги только одно поражение. Макс Холлоуэй, которого он дважды обыграл, и Жозе Альдо — легенды дивизиона.

      Корейский Зомби — забавный боец ​​и любимец фанатов, но он на шаг ниже конкурентов, с которыми недавно сражался Волкановски.

      На Волкановски оказывается давление, чтобы он доминировал, но Зомби оправдывает свое прозвище. Он такой же жесткий, как и они, и, как известно, его трудно убрать.

      Прогноз: Волкановски решением

    Сможет ли Стерлинг скорректировать свой план игры?

    3 из 4

      Handout/Getty Images

      Алджамейн Стерлинг технически является чемпионом, но он подходит к матчу-реваншу с Петром Яном как значительный аутсайдер, которому нужно еще многое доказать.

      Алджо хорошо начал свой первый бой с Яном. Но к тому времени, когда «No Mercy» выпустил колено, которое дисквалифицировало его, стало ясно, что он уже на пути к победе.

      Стерлинг, похоже, был отравлен газом, и ход битвы повернулся к Яну. Таким образом, хотя технически Стерлинг одержал победу и пояс, легко понять, почему россиянин является фаворитом в матче-реванше.

      Но шансы здесь могут быть слишком велики. Стерлинг показал, что может бороться с Яном в начале боя. Однако ему придется балансировать между использованием преимущества медленного старта Яна и сохранением энергии, чтобы быть конкурентоспособным.

      Тем не менее, это все еще похоже на бой, который Ян в конечном итоге возьмет на себя, даже если он не добьется финиша.

      Прогноз: Ян через решение

    Насколько хорош Хамзат Чимаев?

    4 из 4

      Майк Роуч/Getty Images

      Первые четыре боя Хамзата Чимаева в UFC напоминают ранние выступления Ронды Роузи в Strikeforce и UFC. Он просто доминирует над конкурентами на таком уровне, который трудно уложить в голове.

      Согласно статистике UFC, в четырех боях UFC он нанес только один значительный удар.

      Атлетизм и сила, которые он привносит в игру, абсурдны для полусреднего веса. Эти победы не были достигнуты против лучших соперников, но с каждым разом они становились сильнее.

      Теперь мы увидим его против реальной угрозы в полусреднем весе. Единственное поражение Бернса с момента возвращения в 170-фунтовый дивизион произошло против чемпиона Камару Усмана.

      Похоже, Чимаеву суждено когда-нибудь встретиться с Усманом. Победа над Бернсом ускорит этот процесс. Вопрос только в том, сможет ли Чимаев относиться к Бёрнсу так же, как ко всем остальным.

      Наконец-то мы увидели, как Чимаев справился с неприятностями. В конечном итоге это сделает его лучшим бойцом, так как до этого момента ему действительно не приходилось вносить какие-либо коррективы в бою.

      Он все еще кажется слишком большим, сильным и спортивным для бывшего легковеса, но мы должны хотя бы увидеть его в бою.

      Прогноз: Чимаев через решение

                                 

      Проблема с азартными играми? Позвоните (877-8-HOPENY) или напишите HOPENY (467369).

      Если вы или кто-то из ваших знакомых имеет проблемы с азартными играми, вы можете получить доступ к кризисному консультированию и справочным службам, позвонив по телефону 1-800-GAMBLER (1-800-426-2537) (IL/IN/MI/NJ/PA/ WV/WY), 1-800-NEXT STEP (AZ), 1-800-522-4700 (CO/NH), 888-789-7777/посетить ccpg.org/chat (Коннектикут), 1-800-BETS OFF (IA), 1-877-770-STOP (7867) (LA), посетить OPGR.org (OR), позвонить/отправить сообщение по TN REDLINE 1-800-889-9789 (Теннесси) или 1-888-532-3500 (Вирджиния).

      Коэффициенты и линии могут быть изменены. 21+ (18+ NH/WY). Только для AZ/CO/CT/IL/IN/IA/LA/MI/NH/NJ/NY/OR/PA/TN/VA/WV/WY. Применяются ограничения приемлемости. См. draftkings.com/sportsbook для ознакомления с полными условиями.

    UFC 273: Александр Волкановски против корейского зомби дата, время боя, телеканал и прямая трансляция

    Getty Images

    Смотрите бой Гарсии и Таго 9 апреля в прямом эфире на DAZN

    Два чемпионских боя освещают загруженный турнир UFC 273. Мемориальная арена ветеранов в Джексонвилле, штат Флорида. На карточке изображен двойной заголовок чемпионата.

    В главном событии Александр Волкановски защищает титул чемпиона в полулегком весе против Чан Сон Юнга, также известного как «Корейский зомби». В со-главном событии, матче-реванше за титул чемпиона в легчайшем весе, чемпион Алджамейн Стерлинг и Петр Ян встретятся в схватке за объединение титулов.

    Волкановски завершает свою вторую успешную защиту титула, когда он доминировал над Брайаном Ортегой на UFC 266. После этого стало известно, что он встретится с бывшим чемпионом в 145 фунтах Максом Холлоуэем на UFC 272 в трилогии. Однако Холлоуэй получил травму и не смог участвовать в соревнованиях. Таким образом, UFC изменил курс и выбрал Юнга, который выиграл три из четырех поединков и в июне одержал победу решением судей над другим соперником Дэном Иге.

    Стерлинг и Ян дрались за 135-фунтовое золото на турнире UFC 259 в марте 2021 года. Четвертый раунд подходил к концу, и Ян начал отрываться и, казалось, был на пути к победе. Но неправильное колено Яна, когда Стерлинг был на ковре, привело к тому, что Стерлинг не смог продолжить игру, а Ян был дисквалифицирован за незаконный удар. Они должны были встретиться снова на UFC 267. Но за месяц до турнира Стерлинг отказался от участия из-за сохраняющейся проблемы с шеей, которая потребовала хирургического вмешательства. Ян остался на карте и победил Кори Сандхагена единогласным решением судей, чтобы выиграть временный титул, чтобы обеспечить продолжение со Стерлингом.

    Вот все, что вам нужно знать о UFC 273: Александр Волкановски против корейского зомби.

    UFC 273: Александр Волкановски против корейского зомби дата, время начала

    Дата: суббота, 9 апреля
    Основная карта: 22:00 ET / 4:00 GMT
    Главное событие (примерно): 00:30 ET / 6:30 GMT

    Основная карта UFC 273 должна начаться в 22:00. ET / 4:00 GMT, а главное событие — выход в октагон, запланированное на 12:30 ET / 6:30 GMT. Как и в случае с любой боевой картой UFC, продолжительность боев в андеркарте может повлиять на эти начальные сроки.

    Какой канал/поток UFC 273?

    США:  ESPN+ PPV   
    Великобритания:  BT Sport 

    UFC 273 будет транслироваться на ESPN+ PPV в США, в то время как BT Sport имеет права на трансляцию в Великобритании.

    Где UFC 273?

    UFC 273 проходит на VyStar Veterans Memorial Arena в Джексонвилле, штат Флорида., 1988
    Рост:  5-6 
    Досягаемость: 71 дюйм    
    Всего боев:  24    
    Рекорд:  23-1  011

    Национальность: кореец
    Родился :  17 марта 1987 г.
    Рост:  5–9 
    Досягаемость:  72 дюйма  
    Всего боев:  23

    Рекорд:

     9006 17-6 73 файт-карта

    Основная карта

    • Александр Волкановски (c) против Чан Сунг Юнга за титул Волкановски в полулегком весе

    Предварительная карта

    • Йен Гарри против Дариан Уикс; Полусредний вес
    • Жаирзиньо Розенструйк — Марчин Тыбура; Супертяжелый вес
    • Аспен Лэдд против Ракель Пеннингтон; Женщины, легчайший вес
    • Микки Галл против Майка Малота; Полусредний вес
    • Марк Мэдсен против Винка Пичела; Легкий вес
    • Алексей Олейник против Джареда Вандераа; Супертяжелый вес
    • Энтони Эрнандес против Джоша Фремда; Средний вес
    • Пьера Родригес против Кей Хансен; Женщины, минимальный вес

    Последние новости

    1. Когда сегодня состоится матч JMX против Ле’Веон Белл?

      MF и DAZN: серия X

Холланд манчестер сити: Эрлинг Холанд — футболист, нападающий, Манчестер Сити – 22 года, статистика 2023 и карьера, результаты матчей, контракт, сколько зарабатывает, новости, фото и видео на Sports.ru

«Манчестер Сити» подписал одного из самых дорогих футболистов в мире :: Футбол :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Норвежский форвард Эрлинг Холанд подписал контракт до 2027 года. Transfermarkt сейчас ставит его на второе место по дороговизне в мире, дороже оценивается только Килиан Мбаппе из ПСЖ

Читайте нас в

Новости

Фото: Srdjan Stevanovic/Getty Images

«Манчестер Сити» объявил о трансфере из дортмундской «Боруссии» нападающего Эрлинга Холанда. Об этом сообщается на сайте английского клуба.

21-летний норвежец подписал контракт до лета 2027 года.

«Это важный день для меня и моей семьи. Я всегда смотрел матчи «Сити», и мне нравилось это делать в последние сезоны. Вы не можете не восхищаться их стилем игры, это интересно, и они создают много моментов, что идеально подходит для такого игрока, как я. Я хочу забивать голы, выигрывать трофеи и совершенствоваться как футболист, и я уверен, что смогу сделать это здесь. Это отличный ход для меня, и я не могу дождаться начала предсезонной подготовки», — сказал Холанд.

adv.rbc.ru

Согласно данным портала Transfermarkt, сейчас Холанд является вторым футболистом по дороговизне в мире. Его стоимость оценивается в €150 млн. Дороже, по подсчетам портала, стоит только нападающий «Пари Сен-Жермен» Килиан Мбаппе.

По информации The Telegraph, «Манчестер Сити» потратит на трансфер Холанда €250 млн. Из них €75 млн — сумма выкупа из «Боруссии», €125 млн — подъемные и зарплата за пять лет и еще €50 млн — выплаты агентам и другим представителям игрока.

Холанд — воспитанник норвежского «Брюне». Профессиональную карьеру начал во взрослой команде «Брюне», после чего успел поиграть за норвежский «Мёлде» и австрийский «Ред Булл». В «Боруссию» перешел в декабре 2019-го. В следующем году получил премию Golden Boy, которая вручается газетой Tuttosport лучшему молодому футболисту Европы.

За сборную Норвегии сыграл в 21 матче, в которых забил 20 голов. Отец футболиста Альф-Инге Холанд был игроком «Манчестер Сити» в 2000–2003 годах.

Автор

Иван Витченко

Читайте нас в

Новости

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

«Манчестер Сити» — Российская газета

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Спортивные организацииФутбольные клубы»Манчестер Сити»

01.04.2023Спорт

«Манчестер Сити» разгромил «Ливерпуль» в матче чемпионата Англии

15.03.2023Спорт

Форвард «Манчестер Сити» оформил пента-трик в матче против «Лейпцига» в Лиге чемпионов

15. 03.2023Спорт

Пента-трик Холанда помог «Манчестер Сити» разгромить «Лейпциг» в Лиге чемпионов

12.03.2023Спорт

Гол Холанда принес победу «Манчестер Сити» в матче с «Кристал Пэлас»

23.02.2023Спорт

«Манчестер Сити» упустил победу над «Лейпцигом» в Лиге чемпионов

08.02.2023Спорт

Топ-клубы АПЛ потребовали исключить «Манчестер Сити» из лиги, если финансовые нарушения клуба будут доказаны

06.02.2023Спорт

Английская премьер-лига обвинила «Манчестер Сити» в нарушении финансовых правил

14.01.2023Спорт

«Манчестер Юнайтед» одержал волевую победу над «Манчестер Сити»

08.01.2023Спорт

«Манчестер Сити» разгромил «Челси» в Кубке Англии

29.12.2022Спорт

Холанд быстрее всех забил 20 мячей в английской премьер-лиге

23. 11.2022Спорт

Гвардиола продлил контракт с «Манчестер Сити»

12.10.2022Спорт

«Манчестер Сити» впервые потерял очки в нынешней Лиге чемпионов, сыграв вничью с «Копенгагеном»

11.10.2022Спорт

«Манчестер Сити» не смог обыграть «Копенгаген» и впервые потерял очки в этой Лиге чемпионов

15.09.2022Спорт

«Манчестер Сити» обыграл «Боруссию» во втором туре группового этапа Лиги чемпионов

15.09.2022Спорт

Норвежец Холанд забил бывшей команде, принеся победу «Манчестер Сити» в матче с «Боруссией»

05.09.2022Спорт

«ПСЖ» — «Ювентус» и «Реал» — «Селтик»: чего ожидать от первого дня группового этапа Лиги чемпионов, стартующего 6 сентября

30.07.2022Спорт

«Ливерпуль» обыграл «Манчестер Сити» в матче за Суперкубок Англии

22. 07.2022Спорт

Экс-футболист «Уфы» Зинченко перешел из «Манчестер Сити» в «Арсенал»

04.07.2022Спорт

Нападающий «Манчестер Сити» Жезус перешел в «Арсенал»

22.05.2022Спорт

«Манчестер Сити» в восьмой раз стал чемпионом Англии

10.05.2022Спорт

Эрлинг Холланд станет игроком Манчестер Сити» с 1 июля

09.05.2022Спорт

СМИ: Холланд прошел медосмотр у врача «Манчестер Сити»

05.05.2022Спорт

Мадридский «Реал» забил 2 мяча «Манчестер Сити» и вышел в финал Лиги чемпионов

05.05.2022Спорт

«Реал» обыграл «Манчестер Сити» и вышел в финал Лиги чемпионов

03.05.2022Спорт

Сергей Семак в четвертый раз подряд привел «Зенит» к «золоту»

Эрлинг Хааланд — профиль, новости и видео

Эрлинг Хааланд перешел в «Сити» из дортмундской «Боруссии» в июле 2022 года после подписания пятилетнего контракта, по которому он останется на стадионе «Этихад» до лета 2027 года.

Сын бывшего игрока «Сити». Альфи Хааланд-младший считается одним из лучших нападающих Европы и прибудет в клуб с отличной репутацией бомбардира после впечатляющих выступлений в «Мольде», «Ред Булл Зальцбург» и «Дортмунде».

Признанный игрок сборной Норвегии, он забил 86 голов в 89игры за два с половиной сезона за «черно-желтых», выиграв Кубок Германии и награду «Игрок сезона Бундеслиги» в сезоне 2020/21.

ВЗЛЕТ ЭРЛИНГА ХААЛАНДА

Карьера Холанда до сих пор характеризовалась одной вещью: голами. За шесть лет, прошедших с момента его профессионального дебюта, он с поразительной скоростью попадал в сетку ворот, а его качества означают, что он является архетипическим центральным нападающим во всех смыслах этого слова.

Сильный, высокий, быстрый, хорошо играющий в воздухе и способный забивать самые разные голы с любой ноги, он предоставит «Сити» возможность стать отличным нападающим, которого не было с момента ухода Серхио Агуэро.

Родившийся в Лидсе, где отец Альфи в то время работал в Премьер-лиге, семья переехала в Брюн на юге Норвегии, когда младшему Хааланду было три года.

Он присоединился к клубу своего родного города в возрасте до 10 лет и прошел через молодежную команду, чтобы дебютировать во втором дивизионе Норвегии за три месяца до своего 16-летия.

Затем последовал переход в «Мольде», и победный гол со скамейки запасных в его дебютном матче стал признаком грядущего. Он закончил сезон 2018 года лучшим бомбардиром клуба, забив 12 голов в 25 матчах лиги, хотя ему было всего 18 лет.

ЧИТАЙТЕ: НАШ ЭРЛИНГ

Его форма на родине побудила австрийских чемпионов Red Bell Salzburg перейти на него в январе 2019 года. Он провел пять матчей во второй половине кампании, но именно в начале следующего сезона его карьера действительно пошла вверх, и весь мир начал замечать эту потрясающую сенсацию.

В период с августа 2019 года по сентябрь 2019 года нападающий 17 раз попадал в сетку ворот в девяти матчах, включая три хет-трика, в том числе тройной в дебютном матче против «Генка» в Лиге чемпионов.

К тому времени, когда он перешел в Дортмунд в январе следующего года, он забил 28 голов в 22 матчах за «Зальцбург» и не собирался сбавлять обороты в немецкой Бундеслиге.

23-минутный хет-трик в победе над «Аугсбургом» со счетом 5:3 позволил норвежцу выйти на поле в желто-черной форме, а с дублями в следующих двух играх он стал первым игроком в истории Бундеслиги, забившим пять голов в его первые два матча и семь в его первых трех.

Хааланд завершил кампанию 2019/20, забив 44 гола в 40 матчах за «Зальцбург» и «Боруссия Дортмунд», а затем забил 41 гол в таком же количестве игр в сезоне 2020/21.

Это включает в себя четыре гола против «Герты» в Берлине и дубль против «Севильи», в результате которого он стал самым быстрым и самым молодым игроком, забившим 20 голов в Лиге чемпионов.

Дортмунд финишировал третьим после «Ред Булл Лейпциг» и мюнхенской «Баварии», но Хааланд дважды забил гол против первого в финальной победе Кубка Германии со счетом 4: 1, что обеспечило ему завершение сезона с серебряным призом.

Его выступлений на протяжении всей этой кампании было достаточно, чтобы он получил награду «Игрок сезона Бундеслиги», а также стал лучшим бомбардиром Лиги чемпионов, чтобы выиграть приз «Форвард сезона».

Хааланд провел 30 матчей в сорванной из-за травм кампании 2021/22, но ему все же удалось 29 раз забить гол в сетку ворот, а в ноябре он забил свой 50-й гол в Бундеслиге, став самым молодым и быстрым игроком в истории достичь этого ориентира.

Похожая история произошла и на международной арене, где нападающий забил 18 голов в 20 играх за Норвегию.

Он дебютировал в 19-летнем возрасте, победив Мальту со счетом 2:0 в сентябре 2019 года.и забил свой первый гол, выиграв свой третий матч за сборную Австрии 12 месяцев спустя.

В следующем месяце он сделал свой первый международный хет-трик в победе над Румынией со счетом 4:0 и выиграл «Золотую бутсу» Лиги наций УЕФА-2020/21.

Прирожденный бомбардир, Хааланд продолжил свою результативную результативную игру за «Сити» и к февралю 2023 года забил невероятный 31 гол за клуб.

Действительно, удар норвежца в ворота «Борнмута» — его 27-й гол в сезоне 2022/23 — позволил ему превзойти его и стать самым результативным «Сити», сыгранным за один сезон Премьер-лиги.

Это невероятные вехи, подобные этой, когда Хааланд был включен в FIFPro World XI на 2022 год в конце февраля 2023 года.

Месяц спустя он стал третьим игроком в истории — и первым за девять лет — забившим пять голов в одном матче Лиги чемпионов УЕФА, когда «Сити» обыграл «РБ Лейпциг» со счетом 7:0 на стадионе «Этихад».

Взлет и восхождение Эрлинга Хааланда

Пол Арне Йохансен, как никто другой в норвежском футболе, может поделиться своими воспоминаниями об Эрлинге Холанде.

В настоящее время главный тренер Odds BK в Элитесериене (Норвежская премьер-лига), Йохансен, более известный под своим прозвищем «Пако», был тренером сборной Норвегии до 18, 19 и 20 лет, под руководством которого Хааланд играл в течение двух лет. один из самых ярких талантов Европы превратился из многообещающего в сенсацию.

Считающиеся чем-то вроде золотого поколения норвежских футболистов, игроки 1999 и 2000 годов рождения сейчас расцветают в сборной благодаря недавней форме Лиги наций (три победы и одна ничья в четырех матчах – две из этих побед над скандинавскими соперники Швеции) иллюстрация того, как Норвегия снова мечтает о крупном футбольном турнире.

Инициатором этой гонки является новоиспеченный игрок «Сити» Эрлинг Браут Хааланд.

«1 января 2017 года я устроился на работу тренером национальной сборной Норвегии в возрастной категории до 18, 19 и 20 лет, и, поскольку до марта у нас не было тренировочного сбора, я путешествовал по всей Норвегии и некоторым частям Европы, чтобы посмотреть на возможных игроков играть в моих национальных сборных», — вспоминает Пако.

«У меня были мальчики 1999 года рождения — Эрлинг родился в 2000 году — и я пошел посмотреть игру в Брюне, чтобы найти двух других игроков. Я уже знал об Эрлинге, потому что он собирался играть за сборную Норвегии до 17 лет на турнире в Хорватии в мае следующего года, но он не был гарантированным стартовым игроком в этой команде, потому что он был одним из трех очень хороших нападающих наряду с Эриком Ботеймом. и Йорген Странд Ларсен.

«Иногда он играл с самого начала, а иногда со скамейки запасных, а двое других попеременно играли.

«На первых двух тренировочных сборах, которые я провел, у нас не было нападающего, которого мы могли бы использовать в нашей возрастной группе, поэтому осенью нам нужно было выбрать одного из этих трех рожденных в 2000 году, чтобы активизироваться, и это было очень близко между тремя из них.

«Эрлинг чуть ли не впереди из-за выступлений за первую команду «Мольде» тем летом, а после того, как он присоединился к нашей команде в сентябре, он вскоре стал регулярно играть за нас».

Пако живо помнит, как впервые увидел игру Хааланда.

Хотя в то время он не был таким внушительным, как сегодня, у молодого нападающего «Брюне» были и другие качества, которые быстро уловил норвежский тренер, а погодные условия в тот вечер вполне могли быть манкунианскими!

«Итак, впервые я увидел игру Эрлинга в Bryne FK, и это была холодная и дождливая норвежская зимняя ночь, когда игра проходила на Astroturf, но я не был там, чтобы по-настоящему наблюдать за Erling», — сказал Пако. ​​

«Тем не менее, его невозможно было не заметить, ведь он был так счастлив!

»

Каждый раз, когда его команда забивала гол, он праздновал это, бегая с поднятыми руками, независимо от того, забивал ли он сам или его товарищи по команде — вы могли видеть, что ему просто нравилось забивать голы и быть частью команды, которая атакует и много забивал.

«Это было первое, что привлекло мое внимание – его страсть к голам – и это заставило меня подумать, что если он станет хорошим игроком, у него будет что-то еще, что как бы отделяет его от других

«Когда у вас есть национальная команда, у вас не так много тренировок в течение года, поэтому основное внимание, когда вы все же собираетесь, уделяется структуре команды для следующей игры, но у меня было два помощника тренера, и они разделили игроков между собой, и парня, который больше всего работал с Эрлингом, звали Хокон Вибе-Лунд.

«Он показал ему, как улучшить свои движения в боксе, как улучшить его добивание правой и левой ногой, как лучше бить головой, и они были очень близки — Хокон был важным человеком для Эрлинга в течение двух лет. мы вместе работали в сборной».

По иронии судьбы, когда Эрлинг перебрался в «Мольде», главным тренером был легендарный «Манчестер Юнайтед» Оле Гуннар Сульшер, и Пако признает, что подростку не могло быть никакого вреда, если бы его менеджером был бывший игрок сборной Норвегии.

Разминка на улице: Разминка перед тренировкой: 30 лучших упражнений (фото)

Разминка перед тренировкой: 30 лучших упражнений (фото)

Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.

Предлагаем вам подборку упражнений для разминки и готовый последовательный план для их выполнения. Данные упражнения одинаково подходят для выполнения разминки дома, на стадионе или в спортзале.

Зачем нужна разминка перед тренировкой?

Выполнение разминки перед тренировкой является важнейшей частью фитнес-занятия. Хороший разогрев позволит постепенно увеличить сердечный ритм, усилить кровообращение в мышцах, сухожилиях и связках, а также подготовить вас к тренировке с ментальной точки зрения. Независимо от того, собираетесь вы заниматься силовыми или кардио-упражнениями, разминаться перед тренировкой нужно обязательно.

Польза разминки перед тренировкой:

  1. Вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия, это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений.
  2. Разминка перед тренировкой поможет размять суставы, которые получают сильную нагрузку во время тренинга. Ваши суставы подвергаются риску травм, если не выполнять подготовительных упражнений.
  3. Разогретые мышцы лучше сжимаются и расслабляются во время тренировки, а значит ваша силовые возможности во время выполнения упражнений будут выше.
  4. Упражнения на разминку оптимизируют деятельность сердечно-сосудистой системы: это поможет снизить нагрузку на сердце во время тренировки.
  5. Разминка перед тренировкой улучшает кровообращение, что насытит ваши мышцы кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость во время занятий.
  6. Во время разминки ваше тело увеличивает производство гормонов, ответственных за выработку энергии.
  7. Тренировка — это своеобразный стресс для организма, поэтому качественная разминка подготовит вас к нагрузкам с ментальной точки зрения, улучшит координацию и внимание.
  8. Во время легких разминочных упражнений перед тренировкой происходит выброс адреналина в кровь, благодаря чему ваш организм будет лучше справляться с физическими нагрузками.

Хорошая разминка перед тренировкой поможет вам не только избежать травм и проблем с сердечно-сосудистой системой, но и более эффективно провести занятие. Если вы хотите пропустить разминку и сэкономить время, чтобы больше внимания уделить усиленным нагрузкам для быстрых результатов, то это ошибочный путь. После разминки ваше тело будет работать лучше, вы будете более энергичным и выносливым, что даст гораздо лучший результат в перспективе.

Динамическую разминку необходимо проводить перед любой тренировкой независимо от вида нагрузки: силовой тренинг с отягощением, бег, кардио-тренировка, велосипедная прогулка, кикбоксинг, танцевальные тренировки, растяжка на шпагат, кроссфит и любое другое спортивное направление. Разминка перед тренировкой нужна как при занятиях в зале, так и дома (на улице).

Почему люди не делают разминку перед тренировкой?

Многие люди не делают разминку перед тренировкой, считая это ненужной тратой времени. Вам наверняка не раз приходилось слышать от друзей или знакомых: «Я регулярно занимаюсь в зале силовыми и кардио-тренировками и никогда не делаю разминку и заминку. Никакого вреда на себе не ощутил». Никогда не ориентируйтесь на чужой сомнительный опыт!

Во-первых, каждый человек имеет свой индивидуальный уровень прочности, резервы своего организма не знает никто. Он может не давать сбой месяц, два, год и даже пару лет, постепенно изнашиваясь, но как долго это может продолжаться – неизвестно. Во-вторых, в условиях избыточной и очень часто противоречивой информации по фитнесу, многие из нас и так допускают очень много ошибок, которые могут ударить по здоровью. Поэтому старайтесь следовать хотя бы каноническим рекомендациям — выполнение разминки перед каждой тренировкой как раз из их числа.

Важно заметить, что даже персональные тренеры и тренеры групповых занятий могут не уделять разминке минимальное время. Но за свое здоровье ответственны вы сами, поэтому не поленитесь прийти за 10 минут до тренировки и самостоятельно выполнить разминку. Даже если до сегодняшнего дня вас миновали травмы, то помните, что надрыв холодного сухожилия или иная неприятная травма может случиться в любой момент.

Аналогичная ситуация и с домашними тренировками, которых сейчас выпускается большое количество. Обычно программы рассчитаны на 20-30 минут, что в условиях высокой занятости очень актуально для многих людей. И конечно, в таких коротких программах в лучшем случае на разминку будет уделяться 2-3 минуты, а в худшем – разминки не будет вовсе.

Чем опасно отсутствие разминки?

Как показывают исследования, только 5% людей делают хорошую разминку перед тренировкой, и это очень печальная статистика. Многие занимающиеся считают, что это лишняя трата времени, которое и так ограничено на занятиях фитнесом. Давайте еще раз вспомним, чем может быть опасно отсутствие разминки перед тренировкой помимо снижения эффективности от занятия?

  1. Самая распространенная проблема, которая возникает при отсутствии разминки перед тренировкой, это растяжение связок. Очень неприятный и болезненный синдром, из-за которого придется сделать перерыв в тренировках.
  2. Еще более неприятная проблема – это травма суставов. Если заниматься на холодный сустав, то есть высокий риск его повредить. Опасность травмы сустава заключается не только в длительности восстановления, но и в том, что после травмы он будет напоминать о себе постоянно. Из-за неправильных нагрузок особенно часто страдают суставы коленей, голеностопа, плечевой и тазобедренный сустав.
  3. Без качественной разминки из-за высокой нагрузки на сердце может возникнуть головокружение или даже обморок.
  4. Внезапная резкая нагрузка без подготовительной разминочной части может вызвать резкий скачок давления, что одинаково опасно для людей с гипертонией и гипотонией.

Структура разминки перед тренировкой

Желательно уделить разминке перед тренировкой минимально 7-10 минут. Начинать разминаться лучше с ходьбы на месте для разогрева тела. Затем следует выполнить суставную гимнастику и динамические упражнения для растяжки мышц. Завершается разминка кардио-упражнениями с умеренной интенсивностью. В конце разминки восстанавливаем дыхание, совершая глубокий вдох и выдох.

Структура разминки перед тренировкой на 7-10 минут:

  1. Ходьба на месте: 1 минута
  2. Суставная гимнастика: 2-3 минуты
  3. Динамическая растяжка мышц: 2-3 минуты
  4. Кардио-разогрев: 2-3 минуты
  5. Восстановление дыхание: 0,5-1 минута

Суставная гимнастика активизирует работу суставов, сухожилий и связок, улучшит их подвижность и поможет проработать околосуставные мышцы. Динамическая растяжка сделает ваши мышцы более эластичными, что поможет им работать максимально эффективно в течение всей тренировки. Кардио-разогрев увеличит температуру тела, усилит кровообращение, подготовит ваши мышцы к дальнейшей растяжке.

Благодаря такой разминке вы заставите сердце работать быстрее, ускорите циркуляцию крови, мягко разбудите все мышцы тела. После правильной разминки по телу разливается приятное тепло, вы чувствуете себя бодрым и полным энергии. Если в качестве тренировки у вас запланирован стретчинг или растяжка на шпагат, то заключительный кардио-разогрев можно увеличить до 5-7 минут.

Не стоит путать разминку перед тренировкой и растяжку после тренировки. В разминке ваша цель разогреть мышцы и суставы, усилить кровообращение, подготовить тело к нагрузкам. Разминка не должна быть медленной и статичной, вы должны хорошо разогреться. После тренировки вы наоборот должны восстановить дыхание, понизить пульс и выполнить статичные упражнения на растяжку.

Растяжка на отдельные группы мышц:

  • 10 упражнений для растяжки квадрицепса
  • 10 упражнений для растяжки ягодиц
  • 10 упражнений для расслабления ног
  • 16 упражнений для растяжки рук и плечевого отдела
  • 10 упражнений для растяжки грудных мышц

Упражнения для разминки

Важность разминки сложно переоценить, это основополагающая часть тренировки. Во-первых, хороший разогрев перед занятием уменьшает риск возникновения травм. Во-вторых, разогретые мышцы работают более эффективно. Разминка должна включать в себя полноценный и продуманный комплекс упражнений, который поможет качественно подготовить ваше тело к тренировке.

Этап 1: Ходьба на месте

Разминку лучше начать с ходьбы на месте, чтобы немного разогреть тело и не потянуть мышцы во время динамической растяжки. Во время ходьбы ваш пульс должен слегка подняться, а температура тела –увеличиться. Выполните два упражнения примерно по 30 секунд на каждое.

1. Ходьба с подъемом колен

Начинаем разминку с ходьбы на месте. Поднимайте колени вверх, синхронно двигая руками вдоль туловища. Не стоит слишком усердствовать, начните разминку в мягком спокойном темпе.

Сколько выполнять: 18-20 подъемов колен всего.

2. Подъем рук и колен

И еще одно мягкое разогревающее упражнение. Продолжайте поднимать колени, но теперь включите в работу руки. Поднимайте руки вверх над головой и опускайте вниз, сгибая в локтях.

Сколько выполнять: 18-20 подъемов колен всего.

Этап 2: Суставная гимнастика

Суставная гимнастика является необходимой частью разминки перед тренировкой, если вы не хотите получить проблемы с суставами в будущем. Суставную гимнастику обычно выполняют сверху вниз, начиная с шеи и заканчивая стопами, но принципиальной роли порядок упражнений не играет. Вращательные упражнения не забывайте выполнять как по часовой, так и против часовой стрелки.

Суставная гимнастика будет полезна, кстати, и в качестве обычной утренней зарядки.

1. Наклоны головы

Начинаем разминку перед тренировкой с  шеи. Поворачивайте голову вправо-вперед-влево-вперед, стараясь не делать резких движений. Назад голову не запрокидывайте.

Сколько выполнять: 14-16 наклонов всего.

2. Вращение плечами

Опустите руки вдоль туловища и начните выполнять вращательные движения плечами по кругу. Понемногу увеличивайте амплитуду, стараясь хорошо размять плечевые суставы.

Сколько выполнять: 5 вращений в одну сторону, затем 5 вращений в другую сторону.

3. Вращение локтями

Перед тренировкой обязательно разомните локтевые суставы, которые получают сильную нагрузку во время тренировки верхней части тела. Для этого поднимите руки параллельно полу и выполните вращательные движения предплечьями.

Сколько выполнять: 5 вращений в одну сторону, затем 5 вращений в другую сторону.

4. Вращение руками

Продолжаем разминку перед тренировкой вращениями рук. Поднимите руки вверх над головой и начните вращать ими, хорошо разминая плечевые суставы. Двигайте руками широко и амплитудно, вращения не должны быть вялыми.

Сколько выполнять: 5 вращений вперед, затем 5 вращений назад.

5. Вращение запястьями

Если вы тренируете руки или выполняете планки и отжимания, не забывайте хорошо разминать перед тренировкой запястные суставы, которые получают большую нагрузку. Для этого согните руки в локте и начните вращать запястьями по кругу.

Сколько выполнять: 7 вращений в одну сторону, затем 7 вращений в другую сторону.

6. Вращение тазом

Положите руки на талию, ноги расставьте шире плеч. Начните вращать тазом по кругу, как будто стараетесь нарисовать круг ягодицами. Стопы не отрываются от пола, вращение происходит за счет движений таза, а не корпуса.

Сколько выполнять: 5 вращений в одну сторону, затем 5 вращений в другую сторону.

7. Вращение ногами

Руки остаются лежать на талии, ноги поставьте ближе друг к другу. Оторвите одну ногу от пола и начните вращать ей по кругу, разминая тазобедренный сустав. Колено как будто описывает круг, туловище остается стабильным.

Сколько выполнять: 10 вращений всего на обе ноги сначала вперед, потом 10 вращений всего на обе ноги назад.

8. Вращение коленями

Наклоните корпус, слегка согните колени и положите на них ладони. Начните вращать коленями, пятки не отрываются от пола. Это отличное упражнение для разминки коленных суставов, которые получают сильную нагрузку во время тренировок.

Сколько выполнять: 7 вращений в одну сторону, затем 7 вращений в другую сторону.

9. Вращения стопой

Встаньте прямо, положите руки на талию. Поднимите колено вверх. Начните вращать стопой, хорошо разминая голеностопный сустав. Старайтесь вращать только стопой, сохраняя голень и бедро неподвижными.

Сколько выполнять: 5 вращений в одну сторону и 5 вращений в другую сторону на одну ногу, затем то же самое на другую ногу.

Этап 3: Динамическая растяжка мышц

После суставной гимнастики идет этап для динамической растяжки разных групп мышц. Здесь вас ждут более энергичные упражнения для разминки перед тренировкой, которые подготовят ваше тело к нагрузкам.

1. Разведение рук для плеч, спины и груди

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки разведены в стороны и параллельны полу. Затем перекрестите руки, сводя их у груди. Во время выполнения этого упражнения для разминки перед тренировкой почувствуйте приятное растяжение в спине между лопаток.

Сколько выполнять: 8-10 повторений

2. Разведение локтей для дельт и плечевых суставов

Останьтесь стоять прямо, согните руки в локтях под прямым углом и поднимите их параллельно полу. Сведите руки вместе. Затем широко разведите руки в стороны, не опуская локти. Почувствуйте работу плечевых суставов и напряжение в дельтах (мышцы плеч) и трицепсах (мышцы задней поверхности рук).

Сколько выполнять: 8-10 повторений.

3. Сгибание рук для бицепсов и трицепса

Это очень простое упражнение для разминки перед тренировкой, которое поможет вам размять мышцы рук – бицепсы и трицепсы. Для этого отведите прямые руки немного назад и начните сгибать и разгибать руки в максимальной амплитуде.

Сколько выполнять: 8-10 повторений

4. Повороты для пресса и косых мышц

Встаньте прямо, ноги расставьте широко. Руки разведите в стороны до параллели с полом. Начните попеременно поворачивать тело вправо и влево. Поворот должен осуществляться за счет скручивания корпуса, а не поворота таза. Это упражнение очень полезно для разминки брюшных мышц.

Сколько выполнять: 8-10 поворотов всего.

5. Наклоны в сторону для пресса и косых мышц

И еще одно эффективное упражнение для пресса и косых мышц. Положите руки на пояс и начните выполнять попеременные наклоны вправо и влево, вытягиваясь за вытянутой вверх рукой. Также это упражнение полезно для снятия напряжение со спины и выпрямления позвоночника.

Сколько выполнять: 8-10 наклонов всего.

6. Выгибания для спины и позвоночника

Это очень простое и крайне эффективное упражнение не только для разминки перед тренировкой, но и для расслабления позвоночника. Его можно выполнять, если вы чувствуете напряжение и скованность в спине. Сядьте в неглубокий полуприсед, ладони положите на бедра, в спине небольшой прогиб. Скруглите позвоночник в грудном отделе, немного поднимаясь из приседа. Затем снова прогнитесь в спине.

Сколько выполнять: 6-8 повторений.

7. Наклон в приседе для спины и плеч

Опуститесь в глубокий сумо-присед, спина немного наклонена, ладони положите на колени. Начните выполнять наклоны сначала к одной ноге, потом к другой. Выполняйте это упражнение для разминки перед тренировкой в динамике.

Сколько выполнять: 6-8 поворотов всего.

8. Наклоны к полу с разворотом

Встаньте прямо, руки разведите в стороны, ноги поставьте широко. Начните делать наклоны к полу, разворачивая корпус и стараясь дотронуться пола сначала одной рукой, потом другой. Держите спину прямой, не напрягайте шею, отводите плечи от ушей.

Сколько выполнять: 8-10 наклонов всего.

9. Приседания с подъемом рук

Расставьте широко ноги и поднимите руки вверх над головой. Опустите таз вниз, совершая присед до параллели бедер с полом. Руки двигаются синхронно, опускаясь вниз вместе с приседанием. Во время приседа не заводите колени вперед носка и не отрывайте пятки от пола.

Сколько выполнять: 8-10 повторений.

Если вы хотите облегчить это упражнение для разминки перед тренировкой или у вас не планируется тяжелый тренинг, то можете выполнять полуприседания:

10. Боковые выпады для разминки ног

Расставьте широко ноги, руки сложены возле груди. Начните приседать, перенося вес тела на правую ногу до параллели с полом. опускаясь в боковой выпад. Левая нога остается полностью выпрямленной. Затем выпрямитесь и сделайте выпад на левую ногу. Выполняйте перекаты в боковом выпаде для качественной разминки ног перед тренировкой.

Сколько выполнять: 8-10 выпадов всего.

11. Выпады для разминки ног

Встаньте прямо, ноги чуть уже плеч. Начните делать выпады назад, одновременно поднимая руки вверх над головой. Необязательно опускать колени до прямого угла, в разминке перед тренировкой допустима неполная амплитуда упражнений. Если вам тяжело удерживать равновесие, то можете положить руки на пояс или держаться за стену или стул.

Сколько выполнять: 8-10 выпадов всего.

Если вы хотите облегчить это упражнение или у вас не планируется тяжелый тренинг, то можете выполнять полувыпады.

12. Наклоны к стопе для задней поверхности бедра

Встаньте прямо, правую руку положите на талию, левую руку поднимите над головой. Правую ногу поставьте на полметра вперед с опорой на пятку и полностью выпрямите. Затем наклонитесь вниз к правой ноге с прямой спиной, касаясь левой рукой правого носка. Левая нога сгибается в колене. Почувствуйте растяжку в задней поверхности бедра, подколенном сухожилии и икре.

Сколько выполнять: 5-6 наклонов сначала на одну ногу, потом столько же на другую.

13. Подтягивание колен для растяжки ягодиц

Встаньте прямо, руки согните и держите возле себя. Поднимите вверх колено одной ноги и подтяните его руками к груди. Почувствуйте растяжение в ягодичных мышцах. Затем вернитесь в исходное положение и подтяните к себе другую ногу.

Сколько выполнять: 8-10 подтягиваний колена всего.

14. Подтягивание стоп для растяжки квадрицепса

Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища. Согните ногу и подтяните рукой стопу к ягодицам. Задержитесь на секунду, растягивая квадрицепс (переднюю поверхность бедра). Затем вернитесь в исходной положение и подтяните стопу другой ноги к ягодицам.

Сколько выполнять: 8-10 подтягиваний стопы всего.

Этап 4: Кардио-разогрев

На заключительном этапе разминки мы выполним пару кардио-упражнений, чтобы еще больше разогреться и поднять температуру тела. Скорость и интенсивность выполнения упражнения можно увеличить или уменьшить, длительность заключительного кардио-разогрева составляет 2-3 минуты. Скорость и темп выполнения упражнений смотрите по своим возможностям.

1. Бег на месте с захлестом голени

Встаньте прямо, руки согните в локтях, ладони смотрят вперед. Начните бежать на месте, поднимая высоко ноги, руки двигаются свободно вдоль туловища. Ногами делайте захлесты, как будто пытаетесь ударить себя пятками по ягодицам.

Сколько выполнять: 25-30 захлестов всего.

Если вам противопоказан бег, то шагайте на месте в быстром темпе, высоко поднимая колени (упражнение #1 на первом этапе).

2. Прыжки через скакалку

Встаньте прямо, руки согните в локте и разведите в сторону – как будто держите в руках скакалку. Начните совершать легкие и мягкие прыжки на месте, имитируя прыжки через скакалку. Не нужно прыгать слишком интенсивно, все-таки это разминка перед тренировкой, а не сама тренировка.

Сколько выполнять: 25-30 прыжков.

Если вам противопоказаны прыжки, то продолжайте шагать на месте в быстром темпе, высоко поднимая колени. Включите в работу руки, двигая ими вверх-вниз (упражнение #2 на первом этапе).

3. Прыжки с разведением рук и ног

Останьтесь стоять прямо, ноги вместе. Подпрыгивая, разведите широко ноги и сведите руки над головой. Держите колени слегка согнутыми. Приземляйтесь мягко на носки, чтобы снизить нагрузку на суставы. Дышите в ритме прыжков. Такие прыжки называют Jumping Jack, и они отлично подходят как для разминки, так и для любой кардио-тренировки.

Если вам противопоказаны прыжки, то вместо прыжков попеременно отставляйте сначала одну ногу в сторону, затем другую. Руки движутся синхронно.

Сколько выполнять: 20-25 прыжков.

Этап 5: Восстановление дыхания

Обязательно не забудьте восстановить дыхание после выполнения кардио-упражнений, совершая глубокий вдох и выдох в течение 30-60 секунд. Выберите одно из представленных ниже упражнений или выполните их оба.

1. Восстановление дыхание с наклоном

Поднимите прямые руки над головой и сделайте глубокий вдох. На выдохе наклоните корпус и руки, делая глубокий выдох полной грудью. Почувствуйте, как снижается пульс и успокаивается учащенное дыхание.

Сколько выполнять: 8-10 наклонов.

2. Восстановление дыхание с приседанием

Это упражнение лучше подойдет тем, кто чувствует головокружение при наклоне головы к полу как в предыдущем упражнении. Присядьте со скрещенными у груди руками делая глубокий вдох. На глубоком выдохе полностью выпрямитесь и поднимите руки над головой.

Сколько выполнять: 8-10 наклонов.

Этап 6: Специальная разминка

Если вы выполняете силовые тренировки с большим весом, то также обязательно уделяйте внимание специальной разминке. Она нацелена на максимальный разогрев тех мышц, которые будут активно участвовать в тренировке. В рамках специальной разминки вам следует выполнить упражнения из основного комплекса, но без отягощения или с небольшим весом (20-30% от максимального).

Приведем пример специальной разминки. Допустим, у вас запланированы приседания со штангой весом 80 кг. Значит, перед этим упражнением вы должны сделать разминающий подход на 10-15 повторений с пустым грифом или с весом грифа 20-30% от максимального веса.

Специальную разминку следует выполнять непосредственно перед упражнением либо перед тренировкой на целую группу мышц. Внимание, специальная разминка не заменяет общую разминку перед тренировкой! Это только один из этапов занятия, но тоже очень важный.

Еще раз подчеркиваем, что специальная разминка выполняется после общей, а не взамен ее.

Как разминаться перед бегом или кардио?

Как правильно разминаться перед бегом или другой кардио-тренирокой? В этом случае действуйте по абсолютно аналогичной схеме: небольшой кардио-разогрев на 2 минуты (бег на месте, легкие прыжки через скакалку) и затем суставная гимнастика + растяжка. И только после этого переходите непосредственно к кардио-тренировке, постепенно повышая интенсивность.

Многие думают, что перед кардио-тренировкой разминаться не обязательно. Однако это неверно. Мышцы, суставы, сердце получают серьезную нагрузку во время бега и прыжков, поэтому без разминки заниматься очень опасно. Просто ходьба и постепенное повышение интенсивности без выполнения разминочных упражнений для суставов и мышц недостаточно! Обязательно выполняйте суставную гимнастику и растяжку перед кардио-тренировкой.

Посмотрите наши другие подборки упражнений для разминки:

  • Готовые разминка и заминка для тренировки на руки и плечи
  • Готовые разминка и заминка для тренировки на спину и бицепс
  • Готовые разминка и заминка для тренировки на грудь и трицепс
  • Готовые разминка и заминка для тренировки на пресс и спину
  • Готовые разминка и заминка для тренировки ног
  • Готовые разминка и заминка для бега или кардио
  • Универсальная разминка на все тело на 5 минут
  • Универсальная разминка на все тело на 10 минут

Особенности разминки перед тренировкой:

  1. Разминку выполняем сверху вниз (шея, плечи, руки, грудь, спина, кор, ноги). Но это скорее традиционный подход к разминочным упражнениям, принципиальной роли порядок упражнений не играет.
  2. Разминка должна проходить в динамичном, но щадящем темпе. Ваша цель — мягкий разогрев и подготовка к более интенсивным нагрузкам. Вы должны почувствовать тепло во всем теле от разминки, но не переусердствуйте.
  3. Начинать разминку следует с медленного темпа и небольшой амплитуды движений, постепенно увеличивая темп и амплитуду.
  4. Избегайте долгих статичных положений, разминка перед тренировкой должна включать в себя динамические упражнения. Не путайте ее с растяжкой после тренировки, во время которой предполагается замирать в одной позе на 30-60 секунд для растягивания мышц.
  5. Во время разминки перед тренировкой дома или в спортзале избегайте резких движений, старайтесь выполнять упражнения плавно. Нельзя допускать боли или дискомфорта в суставах (хруст в суставах может быть, это нестрашно).
  6. Если вы занимаетесь в прохладном помещении (или на улице), то оденьтесь потеплее для более быстрого разогрева или увеличьте разминку до 15-20 минут.
  7. Если вы знаете, что сегодня будете тренировать какую-то часть тела особенно интенсивно, то уделите ей особое внимание при разминке. Например, в день тренировок нижней части тела тщательно разомните тазобедренные и коленные суставы, а также растяните мышц ног и ягодиц.
  8. Если вы занимаетесь в спортзале, то в качестве кардио-разогрева можете использовать беговую дорожку или эллиптический тренажер. Всегда начинайте с медленного темпа, пульс должен подниматься постепенно.

Где бы вы не занимались: дома, на улице или в спортзале, обязательно выполняйте разминку перед тренировкой, и тогда физические нагрузки принесут вам удовольствие, пользу и результат.

Смотрите также:

  • Универсальная разминка перед тренировкой на 5-10 минут
  • Суставная разминка на 5 мин: перед тренировкой и для зарядки
  • Зарядка для похудения стоя: 20 упражнений без прыжков
  • Зарядка для пожилых людей: 10 простых упражнений

упражнения для разминки на всех группы мышц

Этот пост написан пользователем Sports. ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Перед любой тренировкой необходимо делать разминку, так как это позволяет плавно подготовить организм к нагрузке, снизить вероятность травм и улучшить производительность в сложных упражнениях. Кому-то разминка может показаться скучной и отнимающей лишнее время, зато в ходе разогрева учащается сердцебиение, ускоряется кровоток и насыщение кислородом работающих мышц, улучшается подвижность суставов. 

Зачем нужна разминка перед тренировкой

Спортивными врачами, физиотерапевтами и учеными было проведено множество исследований, которые доказали пользу разминки как перед интенсивными, так и легкими тренировками:

  • Разминка перед тренировкой улучшает работоспособность при выполнении основного комплекса упражнений.
  • Плавно поднимает пульс и температуру тела, улучшает кровообращение и передачу нервных импульсов – к мышцам начинает поступать больше кислорода и питательных веществ, что благоприятно сказывается на производительности в упражнениях.
  • Улучшает равновесие, координацию, скорость движений, что особенно важно в сложнокоординационных и технических видах спорта.
  • Снижает вероятность получения травм. Мышечные повреждения составляют более 30% всех травм в современном спорте, поэтому разминка крайне важна.
  • Позволяет ментально подготовиться к предстоящей тренировке – улучшить концентрацию внимания, снизить тревогу.

Правила разминки

При выполнении разминки соблюдайте несколько простых правил:

  • Для снижения травматичности рекомендуется выполнять разминку не менее 15 минут. Чем интенсивнее предстоящая тренировка, тем более тщательной должна быть разминка. Особенно это касается скоростных и силовых тренировок, где на суставы и мышцы выпадает значительная нагрузка.  
  • Упражнения должны быть простыми. После разминки не должно быть ощущения усталости, скорее наоборот: прилив сил, мобилизация организма и готовность к нагрузкам.
  • Лучше всего комбинировать статическую и динамическую разминку. Статические упражнения выполняются на месте (например, наклоны вперед или вращения суставами), не тратят много энергии, но позволяют разогреться и повысить мобильность суставов. После этого можно переходить к динамической разминке, где упражнения выполняются в движении (например, шаги в выпады или ходьба с подъемом колен). Активные движения поднимают пульс, ускоряют кровоток и насыщают мышцы кислородом.
  • Упражнения для разминки подбираются в зависимости от типа тренировки. Если предстоит силовая тренировка на руки, то во время разминочных упражнений стоит наибольшее внимание уделять плечам, мышцам и суставам рук, спине. Если по плану беговые занятия или велосипед, то акценты будут направлены на ноги – стопы, коленные суставы, мышцы бедер, подвижность тазобедренного сустава.

Упражнения для разминки

Разминка для шеи

1. Наклоны головы вперед-назад

Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела, расслабьте плечи. Медленно опускайте голову вперед, затем назад. Движения выполняются плавно, в нижней позиции немного задержитесь. Повторите 10 раз.

2. Наклоны головы вправо-влево

Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела, расслабьте плечи. Медленно опускайте голову вправо, затем влево. Движения выполняются плавно, в нижней позиции немного задержитесь. Повторите 10 раз.

3. Повороты головы вправо-влево

Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела, расслабьте плечи. Медленно поворачивайте голову вправо, затем влево. Движения выполняются плавно, в крайней позиции немного задержитесь. Повторите 10 раз.

Видео-комплекс упражнений для разминки шеи:

Разминка для рук и плеч

1. Разведение рук в стороны

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой. Начинайте разводить прямые руки в стороны. Почувствуйте натяжение в плечах, грудных мышцах, мышцах спины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

2. Подъем рук через бока

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Начинайте одновременно поднимать руки через бока, пока не коснетесь ладонями над головой. Медленно опустите вниз. Повторите 10 раз.

3. Вращения в локтях

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Прямые руки вытянуты в стороны. Начинайте вращать руки в локтевых суставах. Сначала по часовой стрелке, затем против часовой. Повторите 10 раз.

4. Растяжка запястий

 

Вытяните выпрямленную правую руку вперед, согните запястье, ладонь повернута к себе. Возьмитесь левой рукой за пальцы рук правой и слегка потяните к себе. Затем разверните ладонь от себя и снова потяните за пальцы к себе. Поменяйте руки местами. Повторите по 10 раз на каждую руку.

Видео с упражнениями для растяжки рук:

Разминка для ног

1. Разминка коленей

Встаньте прямо, ноги вместе. Немного наклонитесь вперед, положите руки на колени и начинайте делать вращение по часовой стрелке. Посчитайте до десяти, затем сделайте вращение против часовой стрелки.

2. Ходьба с подъемом колен

Найдите место, чтобы была возможность идти вперед минимум на 10 шагов. Начинайте продвижение с активным подъемом коленей вверх, сопровождая каждый шаг выносом вперед противоположной руки. Почувствуйте натяжение в бедрах. Сделайте несколько серий по 10 шагов.

3. Растяжка задней поверхности бедра и подколенных сухожилий

Встаньте прямо, левая рука опущена вдоль туловища, правая – вытянута вперед. Сделайте наклон корпуса, одновременно отводя правую ногу назад, пока бедра не образуют угол в 90°. Тянитесь правой рукой к полу, почувствуйте натяжение в бедре и подколенном сухожилии. Сделайте 10 раз на каждую ногу.

4. Растяжка внутренней поверхности бедра и паха

Встаньте прямо, руки на поясе, ноги шире плеч. Начинайте делать поочередные выпады вправо-влево. Приседание выполняется пока в опорной ноге не будет угол в 90°, вторая нога одновременно с этим должна выпрямиться. Сделайте по 10 выпадов в каждую сторону.

5. Растяжка передней поверхности бедра

Встаньте прямо. Согните правую ногу в колене, отведите назад и схватите правой рукой за лодыжку. Слегка потяните вверх, пока не почувствуете натяжение в передней поверхности бедра. Поменяйте ноги. Повторите 10 раз.

6. Растяжка бедер

Упражнение выполняется дома на коврике или на улице на мягкой поверхности.

Сделайте выпад вперед, колено задней ноги опустите на поверхность. Бедра образуют угол в 90°. Руки за головой или на поясе. Начинайте делать пульсирующие движения вперед-назад, почувствуйте, как растягиваются мышцы бедер. Сделайте 10 раз, а затем поменяйте ноги местами.

Видео-комплекс упражнений для ног:

Комплексная разминка перед бегом:

Читайте также

  • Утренняя зарядка: зачем она нужна и как её делать в домашних условиях
  • Растяжка в домашних условиях – упражнения на растяжку дома, как делать?
  • Упражнения на растяжку всего тела для начинающих – как делать, виды тренировок
  • Как сесть на шпагат – советы для начинающих
  • Поперечный шпагат – как растягиваться, ТОП лучших упражнений для выполнения поперечного шпагата
  • Как сесть на продольный шпагат правильно и быстро – подводящие упражнения к продольному шпагату дома + видео
  • Комплекс упражнений на растяжку мышц после тренировки
  • Говорят, что растяжка не помогает и не улучшает результаты, поэтому ее можно не делать. Это правда?
  • Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
  • Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

13 тренировок на свежем воздухе, которые сделают вашу повседневную жизнь веселой и разнообразной

Когда вы видите ясное голубое небо и чувствуете теплое солнце, все, что вам хочется делать, это быть на улице. И если вы заядлый посетитель тренажерного зала, это может означать замену тренировки в зале на тренировку на открытом воздухе.

К счастью, есть много способов оставаться активными на открытом воздухе — с оборудованием или без него. Вот подробный список тренировок и занятий на свежем воздухе, которые вы можете попробовать.

Прежде чем зашнуровать кроссовки, подумайте, какие упражнения вы будете выполнять, какие цели и какое оборудование у вас есть.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) сочетают в себе силовые и кардиотренировки для быстрого повышения частоты сердечных сокращений. Он идеально подходит для тренировок на свежем воздухе, так как практически не требует оборудования.

Не забудьте как следует разогреться перед началом тренировки. Это может включать в себя легкие кардио и динамические упражнения на подвижность.

Кроме того, когда вы закончите тренировку, обязательно потратьте несколько минут на заминку, выполняя легкую растяжку или ходьбу, чтобы ваш сердечный ритм нормализовался.

HIIT-тренировка #1

Эта тренировка не требует оборудования и может выполняться на траве или тротуаре. При необходимости вы можете отрегулировать количество повторений и время в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

  • 5–10-минутная динамическая разминка (например, легкая пробежка, прыжки, круги рук, качели ног)
  • 20 Высокие колени
  • 20 Приседания
  • 30 Seconds Jumping Gacks
  • 15 Pushups
  • 20 КИгоны
  • 202020202020

  • 15 Pushups
  • 20 КИКС
  • 202020202020

  • 15 Pushups
  • 20.
  • 20 шагающих выпадов
  • 30-секундная планка
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку, легкая растяжка)

HIIT-тренировка № 2

Эта тренировка отлично подходит для увеличения частоты сердечных сокращений и повышения общей силы тела. Единственное оборудование, которое вам понадобится, это скакалка. При необходимости делайте 20–60-секундный перерыв между упражнениями.

  • 5–10-минутная динамическая разминка (например, легкий бег, прыжки, круговые движения руками, махи ногами)
  • 50 прыжков со скакалкой
  • 15 отжиманий
  • 50 прыжков со скакалкой
  • 20 приседаний
  • 50 прыжков со скакалкой
  • 30-секундная планка
  • прыжки со скакалкой до отказа (столько раз, сколько сможете, прежде чем вам понадобится остановиться)
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку) , легкая растяжка)

HIIT-тренировка #3

Эта тренировка отлично подходит, если у вас есть доступ к футбольному полю, баскетбольному или теннисному корту. Выполняйте каждое упражнение вдоль нарисованных линий, чтобы использовать их в качестве ориентира. Повторите тренировку по желанию и отрегулируйте время по мере необходимости.

  • 5-10-минутная динамическая разминка (например, легкий бег, прыжки, круговые движения руками, махи ногой)
  • 30-секундные перетасовки в стороны (в обе стороны)
  • 30-секундная планка для ходьбы (в обе стороны)
  • 30 секунд боковые прыжки (прыжок в сторону с одной ноги, приземление на другую ногу и повторение.)
  • 30 секунд медвежьего ползания (ознакомьтесь с инструкцией в этой статье.)
  • 30 секунд приземление ящик или ступенька)
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку, легкая растяжка)

Если вы находитесь в парке и у вас есть скамья, вы можете использовать ее для отличной тренировки. Обязательно выберите устойчивую скамью, которая не опрокинется и сможет выдержать ваш вес.

Повторяйте тренировку столько раз, сколько хотите. Вы также можете настроить количество повторений и время для каждого упражнения в соответствии с вашими потребностями.

  • 5–10-минутная динамическая разминка (например, легкий бег, прыжки, круговые движения руками, махи ногами)
  • 20 отжиманий на наклонной скамье (от скамьи)
  • 30-секундные приседания
  • 30-секундные V-скручивания (Сядьте на край скамьи, взявшись руками за край сиденья. Начните с выпрямления ног под углом 45 градусов, затем подтяните их к груди, сгибая колени .)
  • 15 отжиманий на трицепс
  • 10 болгарских сплит-приседаний на каждую сторону
  • 30 секунд скалолазы на наклонной скамье (руки на нижней части скамьи)
  • 20 секунд прыжки на ящик
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку) , легкая растяжка)

Если вы хотите улучшить свою кардиотренировку, вот отличная высокоинтенсивная кардиотренировка:

  • 5–10-минутная динамическая разминка (например, легкая пробежка, прыжки с места на место, круговые движения руками, махи ногами)
  • 100 прыжков со скакалкой в ​​легком темпе
  • 1-минутный перерыв
  • 100 прыжков со скакалкой в ​​среднем темпе
  • 1-минутный перерыв
  • 100 прыжков со скакалкой в ​​быстром темпе
  • 1-минутный перерыв
  • быстрый прыжки до отказа (столько пропусков, сколько вы можете сделать, прежде чем вам нужно будет остановиться)
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку, легкая растяжка)

Другие идеи для кардиотренировок

  • 100-метровый спринт (используйте расстояние между уличными фонарями, если вы не уверены, какое это расстояние)
  • упражнения на ловкость
  • спринт на футбольном поле (спринт по короткой стороне, бег трусцой по длинной стороне. )
  • лестница (найдите длинную лестницу, чтобы бегать вверх и вниз.) скорость.)

Сводка

Большинство высокоинтенсивных тренировок можно выполнять на улице с минимальным оборудованием. Скамейка в парке может стать отличным инструментом для тренировок. Просто убедитесь, что он устойчив и может выдержать ваш вес.

Для максимальной нагрузки на сердце попробуйте прыгать через скакалку, бегать по лестнице или бегать на короткие дистанции.

Активный отдых на свежем воздухе может доставить массу удовольствия и разнообразить ваши тренировки.

Вот 8 занятий на свежем воздухе, которыми можно заняться во время хорошей тренировки.

1. Пешие прогулки

Пешие прогулки — отличное кардиоупражнение, которое поможет укрепить нижнюю часть тела, например, икры, подколенные сухожилия, ягодицы и квадрицепсы, а также мышцы кора. Поскольку пеший туризм обычно включает в себя ходьбу по неровной местности, вы задействуете множество мышц, чтобы стабилизировать свое тело.

Обычный поход может длиться несколько часов, а это означает, что вы можете сжечь немало калорий. Например, человек весом 77 кг может сжечь около 693 калорий за 90-минутную прогулку (1).

2. Катание на лыжах и сноуборде

Активный отдых на свежем воздухе подходит не только для теплой погоды. Фактически, катание на лыжах или сноуборде может быть отличным способом улучшить здоровье и силу сердечно-сосудистой системы, даже не замечая этого, поскольку вы получаете огромное удовольствие, занимаясь этим (2).

Эти действия также могут помочь улучшить ваше равновесие (2).

За час обычного катания на горных лыжах человек весом 170 фунтов (77 кг), скорее всего, сожжет около 385 калорий (1).

3. Катание на доске с веслом

За последние несколько лет гребля на доске с веслом привлекла огромное внимание благодаря своим преимуществам для всего тела. Это требует хорошей силы корпуса и нижней части тела, чтобы поддерживать равновесие. А гребля нацелена на ваши руки, плечи и спину (3).

4. Плавание

Плаваете ли вы в бассейне или в озере, вы тренируете все тело.

Во время плавания вы используете почти все свои мышцы, чтобы оставаться на плаву и преодолевать сопротивление воды. В частности, плавание нацелено на мышцы верхней части тела, такие как широчайшие и трапеции, а также на мышцы груди и рук (4).

Плавание также является отличным способом укрепить мышцы кора (5).

Более того, плавание сжигает много калорий и отлично подходит для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку сердцу и легким необходимо усерднее работать, чтобы доставлять кровь и кислород ко всем работающим мышцам (6).

За 30 минут обычного плавания человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжечь около 270 калорий. И если тот же человек увеличивает скорость или интенсивность, он может сжечь около 385 калорий за 30-минутный сеанс (1).

5. Развлекательные виды спорта

Если вы предпочитаете заниматься спортом как формой упражнений, есть много отличных вариантов. Преимущества занятий спортом заключаются в том, что они доставляют удовольствие, обычно нацелены на несколько групп мышц и повышают частоту сердечных сокращений.

Например, для игры в теннис требуется сила нижней и верхней частей тела, а также сердечно-сосудистая система, чтобы вы могли бегать по корту и размахивать теннисной ракеткой.

Во время одиночной теннисной сессии человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжигать впечатляющие 616 калорий в час (1).

Точно так же обычная игра в футбол или баскетбол может сжигать 460–540 калорий в час (1).

Если вы предпочитаете неторопливые занятия, такие как гольф, вы все равно можете воспользоваться многими преимуществами. Гольф требует хорошей силы корпуса и верхней части тела. Ходьба с клюшками также может улучшить вашу кардиотренировку и силу, сжигая при этом около 345 калорий в час (1).

6. Катание на роликовых коньках или роликах

Если вы ищете кардиоупражнения с низкой ударной нагрузкой, вы можете попробовать катание на роликах или роликах.

Эти занятия являются хорошей альтернативой бегу, так как они могут увеличить частоту сердечных сокращений, но при этом меньше нагружают суставы. Они также могут укрепить ваши икры, подколенные сухожилия и ягодицы.

Хотя вам может показаться, что вы работаете не очень усердно, вы сожжете много калорий. За 30 минут обычного катания на роликовых коньках человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжечь впечатляющие 424 калории (1).

7. Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — еще одно кардиоупражнение с меньшей нагрузкой.

Езда на велосипеде нацелена на ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры, руки, плечи и спину. Более того, езда на велосипеде на открытом воздухе может воздействовать на ваше ядро ​​лучше, чем на стационарном велосипеде, потому что вам также нужно сохранять равновесие во время езды (7, 8, 9).

Человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжечь около 308 калорий в час при езде на велосипеде в обычном темпе (1).

8.

Каякинг

Каякинг — отличное летнее занятие, требующее хорошей силы верхней части тела и кора. Это также отличное кардио-упражнение.

За час обычного плавания на байдарке человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжечь около 385 калорий (1).

Резюме

Многие мероприятия на свежем воздухе могут повысить частоту сердечных сокращений, укрепить мышцы и сжечь массу калорий. Попробуйте изучить различные виды активного отдыха, чтобы увидеть, какие из них вам нравятся больше всего.

Упражнения на свежем воздухе могут стать хорошей альтернативой обычным занятиям в спортзале.

Независимо от того, ищете ли вы высокоинтенсивные кардио или силовые тренировки, существует множество упражнений и занятий, которые вы можете выполнять на улице практически без оборудования.

Если вы не уверены, какое занятие на свежем воздухе вам понравится больше всего, попробуйте разные занятия и виды упражнений. Со временем вы найдете то, что кажется вам правильным и работает лучше всего для вас.

Что касается крытого спортзала? Это может подождать до возвращения зимы.

13 тренировок на свежем воздухе, которые добавят веселья и разнообразия в вашу повседневную жизнь

Когда вы видите ясное голубое небо и чувствуете теплое солнце, все, что вам хочется делать, это быть на улице. И если вы заядлый посетитель тренажерного зала, это может означать замену тренировки в зале на тренировку на открытом воздухе.

К счастью, есть много способов вести активный образ жизни на открытом воздухе — с оборудованием или без него. Вот подробный список тренировок и занятий на свежем воздухе, которые вы можете попробовать.

Прежде чем зашнуровать кроссовки, подумайте, какие упражнения вы будете выполнять, какие цели и какое оборудование у вас есть.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) сочетают в себе силовые и кардиотренировки для быстрого повышения частоты сердечных сокращений. Он идеально подходит для тренировок на свежем воздухе, так как практически не требует оборудования.

Не забудьте как следует разогреться перед началом тренировки. Это может включать в себя легкие кардио и динамические упражнения на подвижность.

Кроме того, когда вы закончите тренировку, обязательно потратьте несколько минут на заминку, выполняя легкую растяжку или ходьбу, чтобы ваш сердечный ритм нормализовался.

HIIT-тренировка #1

Эта тренировка не требует оборудования и может выполняться на траве или тротуаре. При необходимости вы можете отрегулировать количество повторений и время в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

  • 5–10-минутная динамическая разминка (например, легкая пробежка, прыжки, круги рук, качели ног)
  • 20 Высокие колени
  • 20 Приседания
  • 30 секунд Прыжок.
  • 20 шагающих выпадов
  • 30-секундная планка
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку, легкая растяжка)

HIIT-тренировка #2

-сила тела. Единственное оборудование, которое вам понадобится, это скакалка. При необходимости делайте 20–60-секундный перерыв между упражнениями.

  • 5–10-минутная динамическая разминка (например, легкий бег, прыжки, круговые движения руками, махи ногами)
  • 50 прыжков со скакалкой
  • 15 отжиманий
  • 50 прыжков со скакалкой
  • 9009

  • 2020 приседаний прыжки со скакалкой
  • 30-секундная планка
  • прыжки со скакалкой до отказа (столько раз, сколько сможете, прежде чем вам понадобится остановиться)
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку, легкая растяжка)

ВИИТ-тренировка №3

Эта тренировка отлично подойдет, если у вас есть доступ к футбольному полю, баскетбольному или теннисному корту. Выполняйте каждое упражнение вдоль нарисованных линий, чтобы использовать их в качестве ориентира. Повторите тренировку по желанию и отрегулируйте время по мере необходимости.

  • 5-10-минутная динамическая разминка (например, легкий бег, прыжки, круговые движения руками, махи ногой)
  • 30-секундные движения в стороны (в обе стороны)
  • 30-секундная планка для ходьбы (в обе стороны)
  • 30 секунд боковые прыжки (прыжок в сторону с одной ноги, приземление на другую ногу и повторение. )
  • 30 секунд медвежьего ползания (ознакомьтесь с инструкцией в этой статье). легкая растяжка)

Если вы находитесь в парке и у вас есть скамья, вы можете использовать ее для отличной тренировки. Обязательно выберите устойчивую скамью, которая не опрокинется и сможет выдержать ваш вес.

Повторяйте тренировку столько раз, сколько хотите. Вы также можете настроить количество повторений и время для каждого упражнения в соответствии с вашими потребностями.

  • 5-10-минутная динамическая разминка (например, легкий бег, прыжки, круговые движения руками, махи ногами)
  • 20 отжиманий на наклонной скамье (от скамьи)
  • 15 отжиманий на трицепс
  • 10 болгарских сплит-приседаний на сторону
  • 30 секунд альпинисты в наклоне (руки на дне скамьи)
  • 20-секундные прыжки на ящик
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку, легкая растяжка)

Если вы хотите улучшить свою кардиотренировку, вот отличная высокоинтенсивная кардиотренировка:

  • 5 – 10-минутная динамическая разминка (например, легкий бег, прыжки, круговые движения руками, махи ногами)
  • 100 прыжков со скакалкой в ​​легком темпе
  • 1-минутный перерыв
  • 100 прыжков со скакалкой в ​​среднем темпе
  • 1 -минутный перерыв
  • 100 прыжков со скакалкой в ​​быстром темпе
  • 1-минутный перерыв
  • прыжки в быстром темпе до отказа (столько прыжков, сколько вы можете сделать, прежде чем вам понадобится остановиться)
  • 5–10-минутная заминка (например, прогулка по парку)

Другие идеи кардиотренировок

  • 100-метровый спринт (используйте расстояние между уличными фонарями, если вы не уверены, какое это расстояние. )
  • упражнения на ловкость
  • футбольное поле вдоль длинной стороны.)
  • лестница (Найдите длинную лестницу, чтобы бегать вверх и вниз.)
  • бег в гору
  • круги по парку (включая спринты для увеличения частоты сердечных сокращений.)

Резюме оборудование. Скамейка в парке может стать отличным инструментом для тренировок. Просто убедитесь, что он устойчив и может выдержать ваш вес.

Для максимальной нагрузки на сердце попробуйте прыгать через скакалку, бегать по лестнице или бегать на короткие дистанции.

Активный отдых на свежем воздухе может доставить массу удовольствия и разнообразить ваши тренировки.

Вот 8 занятий на свежем воздухе, которыми можно заняться во время хорошей тренировки.

1. Пешие прогулки

Пешие прогулки — отличное кардиоупражнение, которое поможет укрепить нижнюю часть тела, например, икры, подколенные сухожилия, ягодичные и квадрицепсы, а также мышцы кора. Поскольку пеший туризм обычно включает в себя ходьбу по неровной местности, вы задействуете множество мышц, чтобы стабилизировать свое тело.

Обычный поход может длиться несколько часов, а это означает, что вы можете сжечь немало калорий. Например, человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжечь около 693 калории за 90-минутный поход (1).

2. Катание на лыжах и сноуборде

Активный отдых на свежем воздухе подходит не только для теплой погоды. Фактически, катание на лыжах или сноуборде может быть отличным способом улучшить здоровье и силу сердечно-сосудистой системы, даже не замечая этого, поскольку вы получаете огромное удовольствие, занимаясь этим (2).

Эти действия также могут помочь улучшить ваше равновесие (2).

За час обычного катания на горных лыжах человек весом 170 фунтов (77 кг), скорее всего, сожжет около 385 калорий (1).

3. Катание на доске с веслом стоя

За последние несколько лет серфинг с веслом стоя привлек огромное внимание благодаря своим преимуществам для всего тела. Это требует хорошей силы корпуса и нижней части тела, чтобы поддерживать равновесие. А гребля нацелена на ваши руки, плечи и спину (3).

4. Плавание

Плаваете ли вы в бассейне или в озере, вы тренируете все тело.

Во время плавания вы используете почти все свои мышцы, чтобы оставаться на плаву и преодолевать сопротивление воды. В частности, плавание нацелено на мышцы верхней части тела, такие как широчайшие и трапеции, а также на мышцы груди и рук (4).

Плавание также является отличным способом укрепить мышцы кора (5).

Более того, плавание сжигает много калорий и отлично подходит для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку сердцу и легким необходимо усерднее работать, чтобы доставлять кровь и кислород ко всем работающим мышцам (6).

За 30 минут обычного плавания человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжечь около 270 калорий. И если тот же человек увеличивает скорость или интенсивность, он может сжечь около 385 калорий за 30-минутный сеанс (1).

5. Развлекательные виды спорта

Если вы предпочитаете заниматься спортом как формой упражнений, есть много отличных вариантов. Преимущества занятий спортом заключаются в том, что они доставляют удовольствие, обычно нацелены на несколько групп мышц и повышают частоту сердечных сокращений.

Например, для игры в теннис требуется сила нижней и верхней частей тела, а также сердечно-сосудистая система, чтобы вы могли бегать по корту и размахивать теннисной ракеткой.

Во время одиночной теннисной сессии человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжигать впечатляющие 616 калорий в час (1).

Точно так же обычная игра в футбол или баскетбол может сжигать 460–540 калорий в час (1).

Если вы предпочитаете неторопливые занятия, такие как гольф, вы все равно можете воспользоваться многими преимуществами. Гольф требует хорошей силы корпуса и верхней части тела. Ходьба с клюшками также может улучшить вашу кардиотренировку и силу, сжигая при этом около 345 калорий в час (1).

6. Катание на роликовых коньках или роликах

Если вы ищете кардиоупражнения с низкой ударной нагрузкой, вы можете попробовать катание на роликах или роликах.

Эти занятия являются хорошей альтернативой бегу, так как они могут увеличить частоту сердечных сокращений, но при этом меньше нагружают суставы. Они также могут укрепить ваши икры, подколенные сухожилия и ягодицы.

Хотя вам может показаться, что вы работаете не очень усердно, вы сожжете много калорий. За 30 минут обычного катания на роликовых коньках человек весом 170 фунтов (77 кг) может сжечь впечатляющие 424 калории (1).

7. Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — еще одно кардиоупражнение с меньшей нагрузкой.

Езда на велосипеде нацелена на ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры, руки, плечи и спину. Более того, езда на велосипеде на открытом воздухе может воздействовать на ваше ядро ​​лучше, чем на стационарном велосипеде, потому что вам также нужно сохранять равновесие во время езды (7, 8, 9).