Майнц — Боруссия Д. Прогноз и ставка за 2.30 / 25.01.2023 / Прогнозы на футбол

«Майнц» в родных стенах сразится с дортмундской «Боруссией» в 17-м туре первой немецкой Бундеслиги. Встреча состоится 25 января и начнется в 20:30 по мск. «Майнц» — «Боруссия» Д: прогноз, ставка, коэффициенты, статистика.

«Майнц»

С 20 набранными очками «Майнц» на текущий момент находится на 12 позиции в турнирной таблице чемпионата Германии. От опасной зоны клуб оторвался всего на пять баллов.

«Карнавальщики» в текущем первенстве по пять раз побеждали и играли вничью, а также шесть встреч проиграли. Забить за 16 игр они смогли 20 мячей, а пропустили в свои ворота на пять голов больше.

Сейчас же у коллектива 4-матчевая безвыигрышная серия в рамках Бундеслиги. Началась она тремя фиаско подряд, а завершилась серия неудач на прошлых выходных гостевой мировой со «Штутгартом» 1:1.

Календарь и таблица Бундеслиги

На своем поле в текущем первенстве «Майнц» пока выступает хуже, чем на выезде. Так, за семь проведенных встреч у команды только одна виктория при четырех мировых исходах и одном поражении.

«Боруссия» Д

У «Боруссии» на счету находится 28 зачетных пунктов, с которыми она на данный момент идет шестой в турнирной таблице. От лидера команда отстает на семь баллов, а от второй строки ее отделяет лишь два очка.

Коллектив из Дортмунда за 16 проведенных встреч этого чемпионата смог выиграть девять из них, раз сыграл вничью и шесть раз оказался поверженным, забил 29 голов, а пропустил на пять меньше.

В первой игре после перерыва «шмели» на своем поле смогли по-волевому переиграть «Аугсбург» со счетом 4:3. И данной викторией они прервали серию из двух фиаско в чемпионате, уступив тогда еще в прошлом году на выезде 0:2 «Вольфсбургу» и 2:4 «Боруссии» М.

Выездная статистика «желто-черных» в этом розыгрыше Бундеслиги слабая. Коллектив из восьми матчей вне родных стен проиграл в пяти из них. Три другие матча он выиграл.

Отметим, что дортмундцы выиграли у «Майнца» в последних трех очных поединках, в том числе и дважды в прошлом сезоне — 3:1 и 1:0.

Прогноз и ставка

В этом поединке букмекеры отдают предпочтение гостям. На победу «Боруссии» Д предлагают — 2.35.

На викторию «Майнца» дают — 3.01, ничья оценена — в 3.86.

2.30

После не особо удачной игры в прошлом туре «Боруссия» должна более внимательно сыграть у своих, выдав на этот раз низовую встречу.

2.35

А так как «шмели» по многим компонентам сильнее «Майнца», которому к тому же не особо в этом сезоне помогают родные стены, то еще ставим на победу дотмундцев.

Результат Майнц — Боруссия 25 января 2023: счёт и статистика матча

Дортмундская “Боруссия“ навестит “Майнц“ в 17-м туре немецкой Бундеслиги. Матч между ними состоится 25 января 2023 года на стадионе “Мева Арена“. Гости продолжат погоню за местом в четверке?

Ориентировочные составы на матч Майнц – Боруссия Дортмунд:

“Майнц“ (3-4-2-1): Центнер – Каси, Хак, Фернандес – Видмер, Мартин, Баррейро, Кор – Онисиво, Ли – Ингвартсен

Не сыграют: Буркардт, Мусстафа (оба – травма), Белл

“Боруссия Дортмунд“ (4-4-1-1): Кобель – Райерсон, Геррейро, Зюле, Хуммельс – Адейеми, Мален, Биллингхэм, Озджан – Роус – Мукоко

Не сыграют: Менье, Морей (оба – травма)

Прогноз на основные исходы матча Майнц 05 – Боруссия Дортмунд

Хозяева занимают 12-ю строчку в турнирной таблице, а преимущество над зоной вылета составляет только пять баллов. В пяти последних турах чемпионата они сумели раздобыть всего два балла. “Боруссия Дортмунд“ в прошлом туре одержала свою девятую победу в чемпионате – пока она шестая, а отставание от четверки сильнейших составляет два очка. Дортмундцы сильнее своего соперника и преследуют в текущей кампании более весомые цели. Они мотивированы взять три очка любыми способами, а также могут похвастаться тремя подряд победами над “Майнцем“ во всех турнирах. Ставим на
П2 за 2.37

Сделать ставку

Прогноз на тотал голов

От большинства матчей немецкой Бундеслиги логично ждать открытого и результативного футбола из-за специфики чемпионата. Отчетная встреча – не исключение. Оба коллектива играют агрессивно – они преуспевают впереди, но не могут похвастаться надежностью в обороне. На двоих визави забили и пропустили по 49 мячей в чемпионате Германии. Средний тотал матчей “Майнца“ 2.8 гола, а “Боруссии Дортмунд“ – 3.3. В двух из трех последних матчей между ними был “верх“. Ставим на
ТБ (2.5) за 1.62

Сделать ставку

Прогноз на тотал угловые удары

Также от этой пары можно ждать обилия угловых ударов. “Майнц“ подает в среднем 5.06 корнера за игру, а “Боруссия Дортмунд“ – 6.2. Исходя из этих данных можно заключить пари на
УГЛ ТБ (10.5) за 2.35

Сделать ставку

Прогноз на желтые карточки

Также здесь можно ждать немало и желтых карточек. Средний тотал по ЖК в матчах “Майнца“ 4.06, а в играх с участием “Боруссии Дортмунд“ – 4.4. Ставим на
ЖК ТБ (3.5) за 1.68

Сделать ставку

Автор прогноза: Артем Иванов

Превью: «Майнц 05» — «Боруссия Дортмунд» — прогнозы, новости команд, составы

Sports Mole превью матча Бундеслиги в среду между «Майнцем 05» и «Боруссией Дортмунд», включая прогнозы, новости команд и возможные составы.

Стремясь вернуться на позиции Лиги чемпионов, Borussia Dortmund отправляются на MEWA Arena, чтобы встретиться с Mainz 05 в Бундеслиге в среду вечером.

Хозяева тем временем стремятся к своей первой победе с конца октября, претендуя на место в верхней половине таблицы.

Обзор матча

© Reuters

После ничьей 1:1 с «Айнтрахтом» во Франкфурте в последнем матче перед перерывом на чемпионат мира «Майнц» вернулся в Бундеслигу, сыграв еще одну ничью с тем же счетом на выезде против «Штутгарта» на прошлых выходных.

Маркус Ингвартсен реализовал пенальти в перерыве между таймами, забив свой пятый гол в сезоне и сравняв счет на 36-й минуте с Серхоу Гирасси , но гости не смогли найти победителя в Вторая половина.

Бо Свенссон Команда увеличила свою безвыигрышную серию до пяти матчей и впоследствии опустилась на 12-е место в таблице Бундеслиги, на пять очков выше тройки худших и на восемь очков отставая от соперника из Дортмунда в среду, занявшего шестое место.

Майнц сейчас готовится к серии из четырех домашних матчей в следующих пяти, но их форма перед собственными болельщиками оставляет желать лучшего, поскольку они выиграли только одну из своих последних восьми игр на MEWA Arena, встречаясь вернемся к маю прошлого года.

«05ers» также проигрывали в каждой из последних пяти домашних встреч с «Боруссией» и будут стремиться к своей первой победе на родной земле с сентября 2014 года, когда они встретятся в среду.

© Reuters.

Гости трижды сравняли счет, в том числе третий гол забил дебютант Дэвид Колина на 76-й минуте, но потрясающий залп Джованни Рейна всего двумя минутами позже в конечном итоге обеспечил BVB максимальное количество очков.

Эта победа команды Эдина Терзича увеличила их шансы на получение места в Лиге чемпионов в следующем сезоне, поскольку теперь они всего на два очка отстают от четверки лучших и на семь очков отстают от лидера лиги мюнхенской «Баварии» с 18 игры еще остались.

В то время как «Боруссия» в последние месяцы впечатляла на родной земле, а воскресная победа продлила их беспроигрышную серию на «Вестфаленштадион» до девяти матчей, они изо всех сил пытались повторить свой уровень игры на выезде, поскольку они выиграли только три из последних 10 выездных игр в все соревнования.

Тем не менее, BVB будет уверен в успехе на MEWA Arena в среду, поскольку они выиграли шесть и сыграли вничью один из своих последних семи визитов Бундеслиги в Майнц, забив как минимум дважды в шести из этих случаев.

Майнц 05 Бундеслига форма:

• W
• л
• л
• л
• Д
• Д

Боруссия Дортмунд Бундеслига форма:

• W
• Вт
• Вт
• л
• л
• Вт

Боруссия Дортмунд форма (все соревнования):

• W
• л
• л
• Вт
• Вт
• Вт

Новости команды дисквалификация на один матч после получения пятой желтой карточки в сезоне в минувшие выходные.

Стефан Белл может вернуться после дисквалификации на одну игру и, скорее всего, заменит либо Энтони Качи , либо Эдимилсона Фернандеша в тройке защитников, а вратарь Робин Зентнер должен вовремя восстановиться после задняя проблема заменить Finn Dahmen на между палками. Ожидается, что

Ингвартсен и Карим Онисиво , забившие девять из 20 голов Бундеслиги в этом сезоне, продолжат сотрудничество в атаке.

Что касается Дортмунда, звездный полузащитник Джуд Беллингхэм — единственный игрок клуба, который в этом сезоне показал каждую минуту в Бундеслиге, но 19-летний игрок пропустит игру в среду из-за дисквалификации после получения пятого желтого цвета. Карточка против Аугсбурга – Махмуд Дахуд , скорее всего, в результате начнет в центре полузащиты.

Между тем, Томас Менье (мышцы) Абдулай Камара и Матеу Мори (оба колена) остаются в стороне из-за травм, а Марко Ройс (болезнь) и Эмре Джан (стук), пропустившие победу над Аугсбургом, оба сомнительны.

Летнее подписание Себастьян Халлер смог дебютировать в качестве замены в воскресенье после восстановления после операции по удалению опухоли яичка, и нападающий будет претендовать на то, чтобы снова сыграть в среду.

Джулиан Райерсон дебютировал на BVB в минувшие выходные после перехода из Union Berlin в начале этого месяца, и правый защитник готов сохранить свое место, в то время как Рейна и 18-летний Джейми Байно-Гиттенс , оба забившие со скамейки запасных в матче с «Аугсбургом», будут стараться стартовать в среду.

Майнц 05 возможный стартовый состав:
Зентнер; Белл, Хак, Качи; Видмер, Баррейро, Стах, Карикол; Джэ Сон; Онисиво, Ингвартсен

Боруссия Дортмунд Возможный стартовый состав:
Кобель; Райерсон, Хуммельс, Шлоттербек, Геррейро; Дахуд, Озджан; Адейеми, Брандт, Рейна; Мукоко

---

Мы говорим: Майнц 05 1-2 Боруссия Дортмунд

Учитывая домашнюю форму «Майнца» и недавние выступления «Боруссии» на выезде, в среду может состояться напряженная борьба.

Тем не менее, BVB будут считаться фаворитами, и у них должно быть достаточно качества, чтобы обойти 05ers и одержать свою 10-ю победу в Бундеслиге в кампании.

Для анализа данных о наиболее вероятных результатах, счетах и ​​многом другом для этого матча нажмите здесь.

---

Лучший совет

Наши партнеры-эксперты на Sporita.com прогнозируют, что в этом матче будет забито менее 3,5 голов. Нажмите здесь, чтобы узнать, что еще они предсказывают для этой игры, и чтобы узнать больше о проверенных футбольных советах. До 3.5:данные

---

ID:504898:1false2false3false:QQ:: from db desktop :LenBod:collect15566:

Превью по эл.

---

Майнц — Дортмунд Прогнозы, коэффициенты и советы по ставкам 25.01.2023

* Коэффициенты ставок были правильными на момент публикации, но могут быть изменены

Майнц и Дортмунд сталкиваются на MEWA ARENA в Германии Бундеслига в среду, 25 января ^-й . Сможет ли Боруссия Дортмунд одержать две победы из двух, когда они сыграют с Майнцем? Прочитайте наши бесплатные прогнозы и узнайте последние коэффициенты на матч ниже в нашем подробном предварительном просмотре матча.

Сегодняшние прогнозы на матч между «Майнцем» и «Боруссией»

«Боруссия» Дортмунд выиграла каждую из трех последних встреч с «Майнцем». Сможет ли BVB добиться большего успеха против Die Nullfünfer в среду? Читайте наши лучшие прогнозы на игру этой недели ниже.

Содержание

• 1 Сегодняшние прогнозы на матч Майнц — Дортмунд
  • 1.1 Dortmund to Win
  • 1,2 Сверх 2,5 гола
• 2 Верхние шансы и статистика для Mainz против Dortmund
  • 2,1 Head
  • 2,2 Последние пять — Mainz
  • ,3,3 2,3 3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,35555
  • 2.2
  • 3 Майнц против Дортмунд Новости команды и травмы
    • 3.1 Майнц
    • 3.2 Дортмунд
    • 3.3 Игрок, за которым стоит следить – Нико Шлоттербек
  • 0054 4.2 Боруссия Дортмунд
• 5 Турнирная таблица Бундеслиги
• 6 Майнц – Дортмунд Освещение и часто задаваемые вопросы

Дортмунд победит

Дортмунд дортмундский первая игра в седле в воскресенье, хотя они действительно должны были чувствовать себя более комфортно, забив огромные 27 бросков. Тем временем «Майнцу» не хватило огневой мощи, когда они совершили две попытки по воротам в ничьей 1: 1 в Штутгарте, и с меньшим преимуществом в своих рядах они могли быть переиграны настроенным на атаку Дортмундом в среду вечером.

Сделать ставку >>

Тотал больше 2,5

Боруссия Дортмунд нанесла десять ударов по воротам и забила четыре гола, демонстрируя свои атакующие таланты против Аугсбурга в воскресенье, хотя они позволили своим противникам собрать 14 усилий в реакция и открытый характер игры соответствовали многим предыдущим матчам Бундеслиги BVB в этом сезоне. Действительно, в 62% их матчей в лиге в сезоне 2022/23 было забито более 2,5 голов, и наш второй прогноз рекомендует делать ставки в том же направлении в середине недели.

Сделать ставку >>

Лучшие коэффициенты ставок и статистика для Майнца против Дортмунда

Посмотрите наш краткий обзор лучших статистических данных для игры в среду ниже вместе с инструментом, который поможет вам выбрать самые выгодные коэффициенты.

Личные встречи

Последняя пятерка — Майнц

Последняя пятерка — Боруссия Дортмунд

Давайте подробнее рассмотрим последние рынки, шансы и цифры вероятности перед схваткой между Майнцем и Дортмундом в среду ниже.

MAINZ SANDS: 19/10 (2,9) — 34,5%

DRAID SANDS: 27/10 (3,5) — 28,6%

Дортмунд. букмекеры дают Дортмунду преимущество в середине недели, судя по их показателям вероятности, в то время как Себастьян Халлер является фаворитом, чтобы набрать очков в любое время при 17/10 (2,7) — 37%. Обе команды забьют очков — это 8/15 (1,53) — 65,2%, что говорит о том, что нам следует ожидать действий на обеих штрафных площадках.

«Майнц» — «Боруссия Дортмунд» Новости команд и травмы

Читайте ниже все последние обновления о травмах и новости команд о матче Бундеслиги в среду между «Майнцем» и «Боруссией».

Майнц

Защитник Штефан Белл выбыл до следующего месяца, а полузащитник Доминик Кор дисквалифицирован и не может играть. В атаке Делано Бургзорг, Джонатан Буркхардт и Марлон Мустафа находятся в процедурном кабинете. «Майнц» отбивался от забитого гола и заработал очко в «Штутгарте» в их первой игре.

Предполагаемый состав «Майнца»: Дамен – Фернандеш, Хак, Качи – Видмер, Фульгини, Баррейро, Мартин – Баркок, Онисиво, Ингвартсен Дортмунд, в то время как Эмре Джан и Марко Ройс сомнительно продвигаются дальше по полю. Тем временем Джуд Беллингхэм поздно получил дисквалификацию в матче с «Аугсбургом», и в результате влиятельный полузащитник выбыл на среду. Себастьян Халлер совершил долгожданное возвращение со скамейки запасных на выходных.

Прогнозируемый состав Дортмунда: Кобель – Райерсон, Хуммельс, Шлоттербек, Геррейро – Дахуд, Озджан – Адейеми, Брандт, Мален – Мукоко

, Нико Шлоттербек оказал сильное влияние на другом конце поля против «Аугсбурга» в воскресенье, когда забил гол и помог в победе «Боруссии» со счетом 4:3.

23-летний футболист забил пять голов в своей дебютной кампании за BVB.

Стартовые составы

Официальные составы обычно публикуются примерно за час до начала матча.

Mainz

3-5-2

1

Finn Dahmen

20

Edimilson Fernandes

25

Andreas Hanche-Olsen

19

Anthony Caci

30

Silvan Widmer

4

Аймен Баркок

8

Леандро Мартинс

7

Джэ Сон Ли

3

Aaron Martin

11

Marcus Ingvartsen

9

Karim Onisiwo

Substitutes

43

Brajan Gruda

32

Lasse Riess

17

Ludovic Ajorque

5

Максим Лейч

6

Антон Стах

10

Анджело Фульджини

21

Дэнни да Коста

16

3 Ст. 90

3

3 Ст.0003

42

Alexander Hack

Borussia Dortmund

4-2-3-1

1

Gregor Kobel

26

Julian Ryerson

25

Niklas Sule

4

Nico Schlotterbeck

13

Raphael Guerreiro

6

Salih Ozcan

23

Emre Can

27

Karim Adeyemi

19

Julian Brandt

21

0002 Donyell Malen

18

Youssoufa Moukoko

Substitutes

33

Alexander Meyer

43

Jamie Bynoe Gittens

20

Anthony Modeste

7

Giovanni Reyna

9

Sebastian Haller

8

Махмуд Дауд

17

Мариус Вольф

30

Феликс Пасслак

15

Матс03 900 Хуммельс0013 Bundesliga Standings

Bundesliga 22/23

#	Team	P	W	D	L	+/-	Points
1	Bayern Munich	26	16	7	3	47	55
2
2	9000. Сандов тренировки: Тренируйся как Евгений Сандов, изобретатель культуризма Тренируйся как Евгений Сандов, изобретатель культуризма 120 лет назад атлет Евгений Сандов, которого называют отцом современного бодибилдинга, презентовал первую в мире методику гантельной гимнастики. Как рекомендовал тренироваться Сандов, какие упражнения делал сам, и что думает современная наука о тренинге отца культуризма – разбирался «Советский спорт». Методика Евгения Сандова называют основателем современного культуризма. Еще в конце 19 века этот атлет из прусского Кенигсберга, который взял себе русскую фамилию для звучности, сформулировал принципы, которые станут основой бодибилдинга. В то время, как большинство атлетов предпочитало тренировки с максимальными весами и делало «синглы» — тяжелые одноповторные подходы, Сандов предложил радикально новую систему тренировок. Ее основой стали изолирующие упражнения с легкими гантелями, которые нужно делать в большом количестве повторов. Именно так тренируется сегодня большинство профессиональных культуристов. Патриарх Георгий. Как зек из ГУЛАГа стал отцом культуризма в СССР Сила Сам Сандов отличался рельефным, мускулистым телосложением и впечатляющей силой. При росте в 170 сантиметров и весе около 75 кг он мог выжимать одной рукой штангу весом свыше 120 кг, удерживал трех лошадей на платформе, стоя в борцовском «мостике», мог держать на вытянутых руках по несколько человек сразу и делал сальто с двумя гирями весом под 30 кг. Сандова считали эталоном физической формы. Его изображение стало прообразом статуэтки, которую вручают сегодня победителю конкурса «Мистер Олимпия» — самого престижного соревнования в мире бодибилдинга. По легендам, дамы на светских салонах в Лондоне выстраивались в очередь и платили деньги, чтобы потрогать бицепс атлета. При этом, по сегодняшним меркам размеры Сандова выглядят весьма скромными: легендарный бицепс, мечта дам рубежа 19-20 веков, достигал в объеме 43-44 сантиметров. Для сравнения, бицепс Фила Хита, 7-кратного обладателя «Олимпии», в напряженном состоянии составляет 58 см. Бизнес На заре карьеры Сандов ездил по Европе с цирковыми труппами. Он показывал силовые номера и боролся. Позже переехал в Америку, где стал выступать с собственным шоу, а в самом конце 19 века оказался в Лондоне. Сандов первым ввел в обиход слово «бодибилдинг» — оно встречается в названиях его книг. Он же стал пионером в области маркетинга силовых тренировок. Авторскую методику гантельной гимнастики Сандова (а с ней и сами гантели) можно было заказать по почте. Сандов не скупился на рекламу в популярных изданиях и ездил с турами в поддержку своей системы. Параллельно он открывал залы гантельной гимнастики, названные в свою честь. Все эти приемы в 20 веке успешно тиражировали братья Вейдеры и легендарный Джо Голд, основатель одной из самых крупных фитнес-сетей мира Golds Gym. Фитнес-тренеры и эксперты по ЗОЖ используют технику продаж Сандова и сегодня – только вместо почты у них есть интернет. «Самый мускулистый человек в истории», как называли его СМИ умер в 58 лет. По некоторым данным, причиной смерти стало кровоизлияние в мозг — случившееся после того, как Сандов пытался вытащить из кювета свой автомобиль. Тренировки Основа системы Сандова, которую он предлагал своим современникам – ежедневная гимнастика с легкими гантелями. Вес гантелей – от 2 до 9 кг. Новичок начинает с 2-килограммовых гантелей и увеличивает их вес на 1 кг каждые полгода. Через каждые шесть тренировок количество повторений в упражнениях нужно увеличивать на 3. Стартовое количество повторов – 12-15 для верха тела и мышц рук, 8-10 – для низа тела, наклонов и приседаний. Каждое упражнение Сандов рекомендует делать в одном подходе. Весь комплекс состоял из 18 упражнений. Это – подъемы на бицепс, подъемы на бицепс обратным хватом, сгибание рук в локтях стоя с руками, разведенными в стороны – попеременное и затем одновременно, разведение гантелей в стороны прямыми руками стоя, попеременные жимы гантелей, попеременное поднятие рук с гантелями перед собой, кручение гантелей кистями на вытянутых в стороны руках влево-вправо, круговые вращения гантелей на вытянутых руках, наклоны с гантелями до пола (аналог становой тяги), выпады с выпрямлением рук с гантелями до параллели с полом, подъем гантелей из виса через стороны вверх, отжимания, попеременные наклоны с гантелями в стороны, подъемы на пресс с гателями над головой, подъемы ног из положения лежа, приседания с гантелями с узкой постановкой ног, сгибание кистей в лучезапястных суставах с гантелями из виса. Как качались в СССР. Любимые упражнения советских качалок Наука Евгений Сандов уверял: новичок, который пройдет все стадии тренинга до веса гантелей в 8 кг, нарастит столько же мускулов, сколько и он сам. Но так ли это? Современная наука считает, что рост мускулатуры провоцирует увеличение нагрузки тренинга. При этом, лучшее количество повторов для гипертрофии мышц – 8-12. Эти параметры соблюдены в системе Сандова. В то же время основу его программы составляют изолирующие упражнения с небольшими весами. Они могут несколько увеличить размер мышц новичка и придать им четкость — однако большой прибавки в массе эта программа не даст. Также не стоит ждать и сильного прогресса силовых показателей. В книгах Сандов кратко пишет о тяжелых упражнениях, которые выполнял сам – рывках с пола, тяжелых жимах стоя и приседаниях с большим весом. Именно такие упражнения составили костяк его силы. Но по каким-то причинам атлет исключает их из своей системы. Резюме: гантельная гимнастика Сандова способна улучшить жизненный тонус, создать мышечный рельеф, избавиться от некоторого количества лишнего веса (при условии правильного питания). Но если ваша цель – максимум мышечной массы и силы, лучше использовать другие программы. Внимание! Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом! источник: «Советский спорт» Евгений Сандов: система тренировок — Atletizm.com.ua Система тренировок Евгения Сандова интересует многих и не зря, так как он был одним из сильнейших людей мира. По мнению определенного круга специалистов и культуристов, культуризм берет свое начало в Англии, а его основателем является Юджин Сэндоу, он же Евгений Сандов. Я приведу некоторые антропометрические данные Евгения Сандова. При росте 174 см окружность его шеи – 44 см, талии – 80 см, бедра – 66 см, голени и плеча – 44 см. Из этих данных мы видим, что у Сандова были идеальные антропометрические пропорции. Основываясь на своем богатом опыте, Евгений Сандов разработал такую систему тренировок, в которой возможно использование не только гантелей, но и веса собственного тела. Желающим воспользоваться его методикой Сандов рекомендует проводить тренировки каждый день, включая в комплексы упражнения на расслабление. Для подростков 12-14 лет он рекомендует использовать гантели весом 250-500 г, для юношей 14-18 лет — 0,5-1 кг. Для занимающихся в возрасте от 18 лет — 1,5-2,5 кг. То есть, это своего рода гантельная гимнастика. В ходе тренировочного процесса по его системе вес гантелей должен увеличиваться после 30 дней тренировок на 250 г для подростков 12-14 лет, на 0,5 кг – для юношей 14-18 лет, на 1 кг – занимающимся в возрасте от 18 лет. Другие особенности тренировок будут приведены ниже, в таблицах 4-6. Каждая таблица содержит 3 колонки. В первой колонке содержатся рекомендуемые упражнения, во второй – число повторений в подходе, в третьей – цифры, которые показывают, на сколько повторений нужно увеличить количество повторений в подходе после каждых проведенных шести тренировок. Таблица 1. Программа тренировок для занимающихся в возрасте 12 – 14 лет. Упражнения № Количество повторений Увеличение количества повторений через каждые 6 тренировок 1 10 3 2 8 3 3 6 3 4 6 3 5 12 3 6 10 3 7 До появления усталости 3 8 5 3 9 5 3 Таблица 2. Программа тренировок для занимающихся в возрасте 14 – 18 лет. Упражнения № Количество повторений Увеличение количества повторений через каждые 6 тренировок 1 15 2 2 12 2 3 10 2 4 8 2 5 10 2 9 10 2 10 10 2 11 8 2 12 8 2 13 6 2 Таблица 3. Программа тренировок для занимающихся в возрасте свыше 18 лет. Упражнения № Количество повторений Увеличение количества повторений через каждые 6 тренировок Первый месяц занятий 1 15 3 2 12 3 3 15 3 4 12 3 5 12 3 6 14 3 7 12 3 8 До появления усталости —  9 10 3 Второй месяц занятий. Добавляются новые упражнения 10 10 3 11 10 3 12 10 3 13 8 3 14 6 3 15 10 3 16 8 3 17 10 3 18 8 3   Упражнения по системе Евгения Сандова 1. Попеременное сгибание рук с гантелями, стоя (подъем на бицепсы). В исходном положении кисти рук с гантелями обращены вперед. 2. То же, обратным хватом. 3. Исх. пол. стоя, руки подняты в стороны до горизонтального положения, кисти рук с гантелями обращены вверх: попеременное сгибание и разгибание рук с гантелями. 4. Исх. пол. стоя, правая рука согнута в локтевом суставе и находится перед туловищем, левая в том же положении, но сзади туловища. Кисти рук с гантелями обращены к туловищу.  Попеременные движения для смены положения рук. Выполнять по возможности в быстром темпе. 5. Исх. пол. стоя, прямые руки опущены, кисти рук с гантелями прижаты к бедрам – дыхательные упражнения: производить глубокие вдохи и выдохи, втягивая при этом живот и расширяя грудную клетку, и наоборот. 6. Жим гантелей от груди, стоя, попеременно правой и левой рукой. 7. Подъем прямых рук с гантелями вперед до горизонтального положения поочередно правой и левой рукой, кисти рук с гантелями обращены друг к другу. Выполняется стоя. 8. Отведения и приведения кистей рук с гантелями движением в лучезапястных суставах. 9. Разводка (разведение) рук с гантелями, стоя. Дугообразные движения рук в стороны, вверх – вдох, руки в исходное положение – выдох. 10. Исх. пол. стоя, прямые руки подняты вверх, наклоны туловища вперед. Во время наклона необходимо коснуться руками пола. Ноги прямые. На первых занятиях упражнение выполняется без гантелей. 11. Исх. пол. стоя, руки с гантелями опущены – выпады вперед на левую ногу, одновременно правая рука дугообразным движением поднимается на уровень груди. Попеременное выполнение упражнения с выпадами на правую и левую ногу. Темп выполнения по возможности быстрый. 12. Отжимания. Сначала, если не позволяет физическая форма, упражнение выполняется на коленях. 13. Исх. пол. лежа на спине, руки за головой. Попеременное сгибание правой и левой ноги в коленном суставе. Пятки не должны касаться пола. 14. Исх. пол. сидя на полу. Прямые руки с гантелями подняты вверх, туловище слегка наклонено назад – наклоны вперед с касанием руками пальцев ног. При наклонах выдох. 15. Исх. пол. лежа на спине, руки с гантелями прижаты к туловищу. Подъемы и опускания прямых рук по дугообразной траектории с касанием гантелями пола за головой. Во время выполнения упражнения глубокие вдохи и выдохи. 16. Исх. пол. стоя, руки с гантелями вдоль туловища – подъемы на носки с последующим опусканием на полную ступню и затем приседание. 17. Исх. пол. стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вдоль туловища – приседания. 18. Исх. пол. стоя, прямые руки с гантелями вдоль туловища – наклоны туловища в правую и левую стороны. При выполнении упражнения противоположная наклону рука сгибается в локтевом суставе. По материалам: Атлетизм.com.ua Подробности Просмотров: 122210 Часть 4 – Упражнения Сандоу — Волк и Железо гантели / Евгений Сандов / Юджин Сандоу / упражнений / Фитнес / Здоровье / старый силач / сандоу / Сила / сильный мужчина Евгений (Юджин) Сандов начал заниматься спортом, используя методы того времени, вскоре после посещения Италии в возрасте 10 лет. Вдохновленный греческими и римскими статуями, хрупкий и болезненный Сандов был полон решимости стать сильным, как герои отлиты в мраморе. В то время, с середины до конца 1800-х годов, люди считали физические данные статуй преувеличениями скульпторов, а не реальными и достижимыми. Никто в современную эпоху не приблизился к воплощению греческого идеала, но Сандов верил, что это возможно. После нескольких лет занятий гимнастикой он понял, что чего-то не хватает; он не добился тех успехов, на которые надеялся . Решив не сдаваться, он начал изучать анатомию и разработал комплекс упражнений «», придающий каждой отдельной мышце движение и упорядочивающий форму упражнений таким образом, чтобы, когда одни мышцы вводятся в действие, другие расслаблялись и не напрягались. ” Он начал видеть улучшения почти сразу и начал набирать силу и придавать своему телосложению желаемую форму. На протяжении многих лет он посещал Италию и измерял пропорции статуй, а затем возвращался домой и тренировался, пока его тело не достигло тех же размеров. Поскольку он первый человек, который построил свое тело по заранее определенным размерам, его считают отцом современного бодибилдинга. Имейте в виду, что он выполнил все это без каких-либо особых диетических соображений, кроме того, что не ел до насыщения . Ниже приведен ряд упражнений, разработанных Сандоу, чтобы стать сильным . Цель состоит не в том, чтобы довести себя до максимума, разрывая мышцы и принимая все возможные добавки для их восстановления, а в том, чтобы набраться практической силы в течение длительного периода времени, осваивая упражнения и медленно увеличивая вес. Программа упражнений Юджина Сандова Упражнения Сандоу проиллюстрированы в ряде его книг, которые перечислены в конце этой статьи. Он упоминает, что большая часть его силовых тренировок связана с подготовкой к шоу силачей, которыми он был известен, и во время них. Однако с поднятие лошадей и разрыв железных цепей грудью и предплечьями — это не то, что может легко освоить каждый мужчина, он разработал упражнения, которые можно выполнять дома или с одним из его учеников в гимназии Сандова. Упражнение с гантелями «По моему мнению, нет ничего лучше, чем использование гантели для развития всей системы, особенно если пользоваться ею с умом и со знанием расположения и функций мышц». – Евгений Сандов Грузы здесь должны быть достаточно легкими для начала. 5-10 фунтов. достаточно. Можно выполнять по 10-15 повторений и 2-3 подхода. В зависимости от упражнения я использую гантели весом 12 или 20 фунтов. Примечание: я дал названия или использовал популярные названия этих упражнений на иллюстрациях ниже. Однако таких терминов, как бицепс или отжимание, в его время не существовало. В книгах Сандова он описывает точные движения упражнений и не пытается их «выдумать». Кроме того, в каждом упражнении есть несколько вещей, в которых Сандоу был непреклонен: Носовое дыхание — следует практиковать все время, особенно во время упражнений Согнутые колени – Всегда держите колени немного согнутыми, так как это способствует кровотоку Чередование сторон — Работая с одной стороны, затем с другой, в организме улучшается кровообращение Свежий воздух – По возможности занимайтесь спортом на свежем воздухе (открытые окна, на улице) Вложите в это свой разум – Сосредоточьтесь на задействованных мышцах и желаемом результате! Сгибание рук на бицепс Для нас это базовое упражнение. Для тех, кто жил во времена Сандова, это было что-то относительно новое. Стандартный подъем на бицепс с чередованием сторон. Обратное сгибание рук на бицепс Ладони обращены к полу, затем сделайте сгибание рук. Горизонтальное (или боковое) сгибание рук на бицепс Держите гантели горизонтально и поочередно сгибайте их друг к другу. Жим от плеч одной рукой Попеременное нажатие гантелей над головой, сохраняя правильную осанку. Боковой подъем плеч Одновременно поднимите гантели сбоку от тела до уровня плеч. Подъем плеч вперед Обратите внимание на позу Сандоу на этой иллюстрации. Это поза, которую он считал наиболее эффективной для поддержания силы тела при выполнении этого упражнения. Округлите спину и поочередно поднимайте каждый груз на высоту глаз. Упражнение с выпадом Это одно из самых уникальных упражнений Сандоу. Это немного неловко, потому что ты бьешь вперед рукой, противоположной передней ноге. Сделайте небольшой поворот, чтобы полностью выдвинуть тело вперед. Начните в боевой стойке. Сделайте выпад вперед на переднюю ногу и ударьте вперед противоположной рукой. Расширение груди (бабочка) По сути, это стоящая бабочка. Широко разведите руки, а затем прижмите их к передней части груди, как будто хлопая в ладоши. Упражнение на удержание Поскольку Сандоу был силачом, силовые подвиги часто требовали выносливости, а также грубой силы . Вот упражнение на выносливость, которое он рекомендовал. Держите груз в горизонтальном положении как можно дольше. Отжимание Кажется, на фотографии он может быть в упадке, но я думаю, что это может быть просто леопардовая шкура. Старые добрые отжимания. Обратите внимание на отличную форму Сандоу: Спина прямая, Руки в опущенном положении ломаются под углом 90°, Локти прижаты к бокам. Полагаю, ковер из леопардовой шкуры тоже не помешает. Согнутый жим Это классический старинный силовой прием. Многие считают, что именно так у Сандова появилась толстая косая мышца живота. Начните жим в наклоне, подняв вес от земли до груди. Продолжайте давить вверх, наклоняясь в сторону и поддерживая себя рукой и бедром. Полное приседание Если вы используете более тяжелый вес, вы можете получить хороший пуловер для развития широчайших. Начните с того, что лягте горизонтально, используя штангу или кушетку, если необходимо, чтобы удерживать ноги. Используя мышцы живота, сядьте, держа руки вытянутыми. Махи с земли Удерживая вес между ног и позади себя, наклонитесь и махните им над головой. Повторите с противоположной рукой. Упражнение на предплечья Используя штангу (предпочтительно) или две гантели, ладонями вниз, согните руки под углом 45° и согните запястья вверх. Жим от груди стоя Поставив одну ногу немного позади другой, выжмите штангу или гантели над головой, глядя вверх и делая больший шаг назад для поддержки. Заключительные мысли Сандов был настоящим новатором и показал нам, что действительно возможно с человеческим телом. Имейте в виду, он создал невероятную силу и телосложение без помощи стероидов или обильного приема пищи. Вдохновляйтесь и вперед! Подробнее о Сандове Узнайте больше о Евгений Сандов в опубликованных им книгах. Большинство, если не все, доступны на Kindle за небольшую плату, хотя многие из них можно найти в формате PDF бесплатно в Интернете. Сила и способы ее достижения Система физической подготовки Евангелие силы Жизнь есть движение Другие статьи из этой серии: Евгений Сандов. Часть 1 — Идеальная мужская форма Евгений Сандов: Часть 2 — Как сила влияет на общество Евгений Сандов: Часть 3 — Взгляды на диету и упражнения Юджин Сандов: Часть 4 — Упражнения Сандоу Майк Ярбро Старый пост Новое сообщение Eugen Sandow Тренировки и диета Евгений Сандоу позирует (Источник изображения: галерея Wellcome Collection. Название отредактировано постфактум.) Великий отец современного бодибилдинга Юджин Сандов был одним из пионеров бодибилдинга и силача. Он популяризировал физическую культуру и упражнения на рубеже 20-го века. Он известен как «дедушка бодибилдинга», потому что считается первым человеком, который использовал силовые тренировки для создания «идеального телосложения». Мне нравится демонстрировать бодибилдеров бронзовой эры, таких как Сандоу, потому что они построили свое тело без стероидов. Бодибилдеры Бронзовой эры были естественными. Никакого дыма и зеркал, или фотошопа, чтобы изменить их телосложение. (Конечно, они попали во все правильные ракурсы на фотографиях, но факт остается фактом: эти парни качались без набора добавок. Так что это показывает, чего можно добиться без наркотиков.) Телосложение Юджина Сандова может быть достигнуто естественным путем Большинство мужчин могут достичь телосложения, подобного Юджину Сандову. Для уточнения, 80-90% мужчин при хорошем здоровье и отсутствии медицинских проблем могут достичь его уровня. (Всегда есть исключения.) Его уровень мышечной массы можно нарастить за несколько лет тренировок, а его уровень худобы можно достичь с помощью правильного питания. Телосложение Сандова построить непросто, но это возможно и вполне реально при правильном режиме упражнений и диете. Если вы входите в число 10-20% мужчин, у которых возникнут проблемы с телосложением, подобным Сандову, скорее всего, это потому, что вы эндоморфный тип телосложения. Ваша генетическая природа делает вас более подходящим для пауэрлифтинга, поскольку вы хорошо вписываетесь в архетип мускулистого дровосека. В этом случае вы от природы крупного телосложения, хриплый или крупный костяк и не станете таким худым без СЕРЬЕЗНЫХ усилий. Хорошая новость заключается в том, что вы от природы сильны. Сильнее среднего человека. Обратной стороной является то, что вам требуется больше усилий, чтобы измельчить. Вам будет труднее добраться туда и остаться там по сравнению с вашими коллегами-эктоморфами и мезоморфами. Я говорю это, чтобы не давать вам ложных надежд, поскольку иногда люди генетически предрасположены быть стройнее других. Также как некоторые люди выше, быстрее, умнее, талантливее от природы в том или ином деле. В любом случае, независимо от того, насколько вы генетически одарены, вы можете получить такое тело, как у Юджина, только с помощью специальных физических тренировок, диеты и большого количества времени в тренажерном зале. Юность Юджина Сандова Во всяком случае, Евгений Сандов родился под именем Фридрих Вильгельм Мюллер в Кёнигсберге, Пруссия (современная Германия), 2 апреля 1967 года. Его часто называют «отцом современного бодибилдинга», и он был хорошо известен своим впечатляющим телосложением и силой. Сандов обучался у всемирно известного физкультурника Людвига Дурлахера, более известного как профессор Аттила. Аттила был первым личным тренером, и среди его клиентов была элита того времени. Аттила тренировал членов королевских семей и лучших спортсменов викторианской эпохи. Немного предыстории. Сандов покинул Пруссию в 1885 году, чтобы избежать военной службы. В чем многие люди, вероятно, не стали бы винить его, учитывая ужасы войны и политические мотивы. Через четыре года после побега Ойген впервые появился на сцене в Лондоне примерно в 1889 году. Он также демонстрировал силу в качестве циркового атлета, например, сгибал стальные прутья и поднимал тяжелые веса, чтобы продемонстрировать свою силу. Евгений Сандов был не единственным силачом викторианской эпохи. В каждой стране был сильный человек, вокруг которого можно было сплотиться. Но Sandow является самым популярным. Популярность Сандоу отчасти объясняется его повышением. У него были хорошие промоутеры, которые увидели знаки доллара, увидев реакцию толпы на накачанные мускулы Сандоу. Его промоутеры прочли зал и увидели, что зрителей больше впечатлила фигура Сандова, чем вес, который он мог поднять. Поэтому они начали продвигать этот ракурс. И БУМ. Родилась звезда. Это был большой прорыв для Юджина. Сандоу быстро прославился своими позирующими упражнениями и лучшим образцом мужской формы. На любом этапе у него были поклонники Сандова. И он стал чем-то вроде международного секс-символа. Он использовал свою известность во многих успешных деловых предприятиях и положительно повлиял на физическую культуру во всем мире. Он был хорошо продвинут и стал первым силачом, снявшимся в кино. У него также было преимущество в том, что он был показан на новом носителе, который был невероятной технологией в то время. Почти как по волшебству захват движущихся изображений в мельчайших деталях. Эта новая технология увековечила Сандоу невиданным ранее способом. Влиятельные люди, занимающиеся физической культурой Будучи юным впечатлительным парнем, юный Ойген бродил по музею естественной истории, глазея на древнегреческие и римские статуи. Он был очарован красотой человеческого тела и стремился развить идеальное тело с помощью физической подготовки. Можно сказать, что греческие боги древности были первыми, кто повлиял на фитнес. Eugen Sandow Posing Eugen Sandow устроил «демонстрацию мускулов» наряду с подвигами физической силы со штангой и захватывающим движением толпы «разрыв цепи вокруг груди». Где он напрягал грудные мышцы и вырывался из гребаной цепи. Другая причина, по которой Евгений был так популярен, заключалась в том, что он был первым, кто сделал много вещей, которые привлекли внимание в заметном масштабе. Евгений Сандов попал в кино в 1894 году на студии Эдисона. В фильме показано, как он позирует и плавно напрягает мышцы. Это захватило зрителя в благоговейном трепете перед плавностью наблюдения за игрой Ойгена на движущихся изображениях. Он также появился в фильме «Кинетоскоп», который был частью первой в истории коммерческой киновыставки. (Кинескоп выглядит как музыкальный автомат, в который вы смотрите фильм.) Евгений Сандов создал Институт физической культуры, который был спортзалом для бодибилдеров и любителей фитнеса. А позже основал ежемесячное периодическое издание, метко названное Сандовским журналом физической культуры. (Поскольку это был его журнал по физической культуре.) Евгений Сандов организовал первое крупное соревнование по бодибилдингу в Королевском Альберт-холле 14 и 19 сентября.01. Первое соревнование по бодибилдингу называлось «Большое соревнование», и его судили сам Юджин Сандоу и два актера второго плана: спортсмен и скульптор сэр Чарльз Лоус (в послужном списке которого — титулованный гребец и выставление произведений искусства в Королевской академии спорта). искусств) и сэр Артур Конан Дойл, написавший малоизвестный роман о персонаже по имени Шерлок Холмс. Тренировка Евгения Сандова Методы тренировок Юджина Сандова опережали свое время (очевидно). Сандоу верил в важность сбалансированного режима тренировок, включающего как тяжелую атлетику, так и сердечно-сосудистые упражнения. Сандоу много раз тренировался с легкими гантелями. Идея заключалась в том, чтобы поместить разум внутрь мышц. Легкие гантели использовались, чтобы помочь сосредоточиться на работе мышц. Это было не столько о наращивании огромных мышц, сколько об обучении мышечному контролю. На самом деле Ойген прославился своей «системой легких гантелей Сандова», которая представляла собой тренировочную программу, предназначенную для использования очень легких весов. (Легкие упражнения могут быть очень эффективными для начинающих тренеров и даже для опытных тренеров, которые знают, как целенаправленно тренироваться и управлять своими мышцами для роста. Подробнее об этом в другой раз.) Он также подчеркнул важность правильного питания и отдыха для построения и поддержания здорового мускулистого тела. В дополнение к поднятию тяжестей Сандов включил в свои тренировки ряд других упражнений. Его программа упражнений включала художественную гимнастику, гимнастику и бокс для развития силы, выносливости и упорства. Разнообразие тренировок также является хорошим способом сохранить свежесть. Программа тренировок Евгения Сандова Как бодибилдер-первопроходец и силач Юджин Сандов верил в важность сбалансированного режима тренировок, включающего разнообразные упражнения. В дополнение к тяжелой атлетике Сандов также включал в свои тренировки художественную гимнастику, гимнастику и даже бокс. Он был известен тем, что выполнял ряд трюков силача, таких как сгибание стальных прутьев и поднятие тяжестей, чтобы продемонстрировать свою силу и физическую силу. Некоторые конкретные упражнения, которые мог выполнять Сандов, включают: Жим лежа Приседания Становая тяга Подтягивания Отжимания Приседания 9000 3 Выпады Отжимания на брусьях Сгибание рук на бицепс Разгибания на трицепс Подъем ножек Важно отметить, что это всего лишь примеры типов упражнений, которые Сандоу мог выполнять, и что его точная программа тренировок могла варьироваться в зависимости от его целей и конкретных потребностей его тела в то время. Он также использовал статические упражнения на удержание, такие как железный крест, чтобы накачать плечи. Широкие плечи необходимы для получения греческого идеального мужского телосложения. Вы знаете взгляд. Торс V-образной формы с широкими плечами и тонкой талией. Он также разработал упражнения для расширения груди, чтобы еще больше достичь этих классических пропорций бодибилдинга. Можно с уверенностью сказать, что Сандов выполнял упражнения, как и другие силачи 1800-х и 1900-х годов, такие как жим в наклоне, взятие на грудь, жим и махи булавами. И, хотя Сандоу не был известен своей большой грудью, он баловался жимом от груди и отжиманиями, чтобы укрепить и сформировать мышцы верхней части тела. Eugen Sandow Диета Будучи бодибилдером и силачом, Сандоу придерживался сбалансированной диеты, включавшей разнообразные продукты, богатые питательными веществами, чтобы поддерживать свои чудовищные тренировки и физическую активность. Он ел инстинктивно. Также важно отметить, что Сандов жил и тренировался в конце 19-го и начале 20-го веков, и что питательная ценность пищи в то время отличалась от сегодняшней. Тогда еда была натуральной. Для тебя намного лучше, чем сегодня. Меньше бастарда. Без добавления искусственных ингредиентов, синтетических наполнителей, соевого и растительного масел. Я хочу сказать, что пища была более питательной и лучше сочеталась с человеческой системой, поскольку ее было легче переваривать. Он ел белок животного происхождения, орехи, семена, сезонные фрукты и овощи и местную ярмарку, основанную на путешествии. Евгений Сандов ел чисто и хорошо. Он также проповедовал умеренность, так что немного того и немного того время от времени было нормально. Не переусердствуйте, но и не лишайте себя. Евгений Сандов тоже пил пиво и вино, но избегал крепких спиртных напитков и спиртных напитков. Жевание Бодибилдеры старой школы и викторианские силачи были большими любителями жевания. Они так много пережевывали. Они считали, что жевания никогда не бывает слишком много. Любители здоровья Бронзовой эры пережевывали пищу в тонкую пасту, потому что это облегчало ее переваривание. Хорошее пищеварение необходимо для хорошего здоровья, так как извлекает максимальную питательную ценность из пищи. Юджин Сандов принимал стероиды? Можно с уверенностью сказать, что Евгений Сандов был естественным. Стероиды не были изобретены во времена Сандова. К тому же он был не таким большим. Конечно, он был в потрясающей форме, и большинство мужчин убили бы за такое телосложение. Но по сравнению с вашим обычным фитнесом влияние Сандова незначительно. Синтетический тестостерон, вероятно, какое-то время крутился в тени, прежде чем стал достоянием общественности. Он был немецкого происхождения, так что, возможно, у него была связь. Это возможно, но очень маловероятно, потому что тестостерон не был доступен до 19 лет.20-е годы. В то время Сандов миновал свой расцвет. Ходят слухи, что он время от времени наслаждался свежим колумбийским коцианом, чтобы оставаться стройным и подтянутым. В этом может быть доля правды, поскольку врачи могут назначать лекарства. Кокаин — это стимулятор, который может дать вам энергию и силы для тяжелых тренировок, а также может подавить ваш аппетит, чтобы вы оставались худым и подлым. Трудно сказать наверняка, баловался ли мистер Сэндоу бугер-сахаром, но в то время кокаин был на расстоянии выписки врача, так что это могло быть правдой. Насколько сильным был Евгений Сандов? Сандоу мог рывком одной рукой 180 фунтов и жимом лежа 270 фунтов. Значит, он был чертовски силен. Он был одним из сильнейших викторианских силачей, возможно, даже когда-то был сильнейшим человеком в мире. Он, безусловно, был самым известным силовым атлетом Бронзовой эры. На самом деле, награда Евгения Сандова вручается действующему чемпиону бодибилдинга Мистеру Олимпия, если ему за победу вручают бронзовую статую Сандова. Как Евгений Сандов тренировал ноги? Евгений Сандов делал выпады с гантелями, чтобы накачать четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия и бедра. Прыжки, много ходьбы, подъемы на ступеньки и общий подъем тяжестей укрепили его ноги. Так как вам нужна прочная основа, чтобы стоять, удерживая несколько сотен фунтов. Сандов, скорее всего, выполнял сгибание коленей или упражнения с согнутыми коленями, которые мы с вами называем приседаниями. Евгений Сандов был вдохновенным и интеллектуальным человеком. Цитаты Евгения Сандова включают в себя некоторые из следующих мудрых слов: Eugen Sandow Quotes Вот несколько цитат от самого человека. Они заключают в себе его тренировочную философию. «Здоровье — это божественный дар, а забота о теле — священная обязанность, пренебрегать — значит грешить». «Жизнь — это движение. Как только вы перестанете двигаться, вы умрете. Выбирать жизнь.» «По моему мнению, нет ничего лучше, чем использование гантели для развития всей системы, особенно если ее использовать разумно и со знанием расположения и функций мышц». «Вы можете повторять список упражнений с гантелями сто раз в день, но если вы не сосредоточите свое внимание на тех мышцах, на которые направлена ​​работа, такое упражнение принесет очень мало пользы, если вообще принесет. Если, с другой стороны, вы концентрируете свой ум на задействованных мышцах, то немедленно начинается развитие». Философия обучения Юджина Сандова Я считаю, что часть философии Сандова по обучению может быть выражена в его цитате ниже «Для доведения тела до высшей степени совершенства обязательно должны быть задействованы различные нравственные качества, значение которых трудно переоценить. Первым существенным условием успеха является способность концентрировать волю на работе. Мышцы развиваются не только за счет мышечной деятельности. Физические нагрузки, какими бы тяжелыми и длительными они ни были, не сделают человека сильным, иначе поденщик и кузнец были бы сильнейшими из людей. Механические и случайные нагрузки никогда не увеличат силу человека. Он должен сначала узнать великий секрет, который вовсе не должен быть секретом. Он должен использовать свой разум. Он может быть не в состоянии увеличить свой рост ни на локоть, но, поразмыслив, человек наверняка сможет увеличить размер своих мышц, укрепить все свои органы и повысить свою общую жизненную силу. Но он должен вкладывать в работу не только свои мускулы, но и разум. Упражнениями и практикой сила воли значительно возрастает, пока с течением времени весь организм не оказывается под таким абсолютным контролем, что мышцы могут поддерживаться в идеальном состоянии даже без того, что на обычном языке называется «упражнениями». ». Это означает, что без насильственного напряжения, а просто усилием воли мышцы могут быть упражнены почти до любой степени. Можно ли на мгновение предположить, что это развитие силы воли не имеет большого значения для человека, какой бы задачей или работой он ни занимался?» – Eugen Sandow Защитное носовое дыхание. Это хорошо. Он очищает воздух при попадании в легкие и укрепляет лицевые мышцы и структуру. Он также тренировался на открытом воздухе. Евгений Сандов Гантель Если резюме Сандова было недостаточно длинным, он также был изобретателем. Он изобрел гантель с двумя параллельными брусьями, раздвигаемыми пружинами. Овечкин 2023 2023: Овечкин рассказал, сыграет ли за футбольное «Динамо» в 2023 году — Газета.Ru «Вашингтон» Овечкина окончательно лишился шансов побороться за Кубок Стэнли https://rsport.ria.ru/20230405/khokkey-1863064035.html «Вашингтон» Овечкина окончательно лишился шансов побороться за Кубок Стэнли «Вашингтон» Овечкина окончательно лишился шансов побороться за Кубок Стэнли — РИА Новости Спорт, 05.04.2023 «Вашингтон» Овечкина окончательно лишился шансов побороться за Кубок Стэнли Хоккеисты «Вашингтон Кэпиталз» лишились математических шансов на попадание в плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ) сезона-2022/23. РИА Новости Спорт, 05.04.2023 2023-04-05T04:50 2023-04-05T04:50 2023-04-05T06:57 хоккей национальная хоккейная лига (нхл) вашингтон кэпиталз флорида пантерз баффало сейбрз александр овечкин /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/0c/1844274213_0:0:1284:722_1920x0_80_0_0_594d7d4501f36f20ddf3291f31c6c5e7. jpg МОСКВА, 5 апр — РИА Новости. Хоккеисты «Вашингтон Кэпиталз» лишились математических шансов на попадание в плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ) сезона-2022/23. Это стало известно по итогам матча регулярного чемпионата между «Флоридой Пантерз» и «Баффало Сейбрз». Встреча, которая состоялась в Санрайзе, завершилась со счетом 2:1 (1:1, 0:0, 1:0) в пользу «пантер». В составе победителей шайбы забросили Аарон Экблад (16-я минута) и Мэттью Ткачук (41). У «Баффало» отличился Дилан Козенс (9). Благодаря победе над «Сейбрз» «Флорида» достигла отметки в 87 очков в 78 матчах и поднялась на седьмое место в турнирной таблице Восточной конференции. «Вашингтон», который набрал в 77 матчах 77 очков, в оставшихся пяти матчах чемпионата сможет набрать максимум 10 очков, но по дополнительным показателям расположится ниже «Пантерз» и выше девятой строчки в конференции не поднимется. Таким образом, «Кэпиталз» лишились математических шансов на выход в плей-офф. В последний раз «столичные» пропустили розыгрыш Кубка Стэнли в сезоне-2013/14. https://rsport.ria.ru/20230402/khokkey-1862531674.html РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 [email protected] 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ 2023 РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 [email protected] 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ Новости ru-RU https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/ РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 [email protected] 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ 1920 1080 true 1920 1440 true https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/0c/1844274213_291:0:1254:722_1920x0_80_0_0_fd87a040ba0d9e3c98a531fd4c007b97. jpg 1920 1920 true РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 [email protected] 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 [email protected] 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ национальная хоккейная лига (нхл), вашингтон кэпиталз, флорида пантерз, баффало сейбрз, александр овечкин Хоккей, Национальная хоккейная лига (НХЛ), Вашингтон Кэпиталз, Флорида Пантерз, Баффало Сейбрз, Александр Овечкин МОСКВА, 5 апр — РИА Новости. Хоккеисты «Вашингтон Кэпиталз» лишились математических шансов на попадание в плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ) сезона-2022/23. Это стало известно по итогам матча регулярного чемпионата между «Флоридой Пантерз» и «Баффало Сейбрз». Встреча, которая состоялась в Санрайзе, завершилась со счетом 2:1 (1:1, 0:0, 1:0) в пользу «пантер». В составе победителей шайбы забросили Аарон Экблад (16-я минута) и Мэттью Ткачук (41). У «Баффало» отличился Дилан Козенс (9). Национальная хоккейная лига (НХЛ) 05 апреля 2023 • начало в 02:00 Завершен ФлоридаСША 2 : 1 БаффалоСША 15:47 • Аарон Экблад (Брэндон Монтур, Александр Барков) 40:59 • Мэттью Ткачук (Брэндон Монтур, Антон Лунделль) 08:58 • Дилан Козенс (Расмус Дэлин, Тейдж Томпсон) Благодаря победе над «Сейбрз» «Флорида» достигла отметки в 87 очков в 78 матчах и поднялась на седьмое место в турнирной таблице Восточной конференции. «Вашингтон», который набрал в 77 матчах 77 очков, в оставшихся пяти матчах чемпионата сможет набрать максимум 10 очков, но по дополнительным показателям расположится ниже «Пантерз» и выше девятой строчки в конференции не поднимется. Таким образом, «Кэпиталз» лишились математических шансов на выход в плей-офф. В последний раз «столичные» пропустили розыгрыш Кубка Стэнли в сезоне-2013/14. Овечкин психанул и ударил одноклубника Панарина. И это на глазах у Гретцки! 2 апреля, 23:35 ВЗГЛЯД / Овечкин впервые за девять лет не попал в плей-офф НХЛ :: Новости дня Британские боксеры пропустят чемпионат мира по боксу из-за допуска россиян Польша отказалась от проведения этапа Кубка мира по фехтованию из-за участия россиянок «Вашингтон» с Овечкиным лишился шансов на выход в плей-офф НХЛ впервые с 2014 года Клуб «Вашингтон Кэпиталз» российского форварда Александра Овечкина потерял шансы на выход в плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ), сообщают СМИ. Команда после 77 матчей занимает 13-е место в турнирной таблице Восточной конференции, набрав 77 очков таким образом, «Вашингтон» не сыграет в плей-офф турнира впервые с 2014 года, передает RT. Ранее российский форвард «Вашингтона» Александр Овечкин забросил 822-ю шайбу в НХЛ, до рекорда Гретцки осталось 72 гола. Подписывайтесь на ВЗГЛЯД в Россия нанесла удар по пункту дислокации иностранных инструкторов ВСУ Российской авиацией нанесен удар по пункту временной дислокации иностранных инструкторов украинских войск Российской оперативно-тактической авиацией нанесен удар по пункту временной дислокации иностранных инструкторов вооруженных сил Украины в Черниговской области, сообщил начальник пресс-центра группировки российских войск «Запад» Сергей Зыбинский. Удар нанесен в районе населенного пункта Лизуновка, где также были сосредоточены личный состав, вооружения и военная техника 163-го отдельного батальона 119-й отдельной бригады украинской территориальной обороны, передает РИА «Новости». Кроме того, на Купянском направлении выявлены и уничтожены две диверсионно-разведывательные группы ВСУ. Сорваны четыре попытки ротации украинских подразделений в районе Каменки, Новомлынска, Тиньковки и Стельмаховки, сообщил Зыбинский. В свою очередь начальник пресс-центра группировки российских войск «Юг» Вадим Астафьев сообщил, что на Александро-Калиновском направлении российская артиллерия уничтожила склад боеприпасов ВСУ и до десяти украинских военных у Очеретино. Кроме того, нанесен удар по скоплению вооружения и военной техники ВСУ у Авдеевки. На Лисичанском направлении у населенного пункта Белогоровка уничтожены 120-миллиметровый миномет и один автомобиль противника, передает ТАСС. Минобороны России показало в Telegram боевую работу расчета зенитного ракетного комплекса «Стрела-10» Западного военного округа в зоне проведения спецоперации. Также были продемонстрированы кадры боевой работы экипажей ударных вертолетов Ми-28н ВКС России. Летчики армейской авиации выполнили пуски ракет по обнаруженным укрепленным пунктам подразделений ВСУ. Напомним, накануне сообщалось, что группировка войск «Запад» за сутки уничтожила три диверсионные разведгруппы на Купянском направлении, также она сорвала попытку ротации войск противника. Пескова спросили о заявлении Пригожина про Артемовск Песков не стал комментировать заявление Пригожина про Артемовск Пресс-секретарь главы российского государства Дмитрий Песков сообщил, что видел в СМИ, но не станет комментировать заявление основателя группы «Вагнер» Евгения Пригожина про Артемовск. Песков отметил, что это касается хода специальной военной операции, передает РИА «Новости». Ранее в пятницу Пригожин, чье обращение опубликовала его пресс-служба, сообщил, что подразделения ЧВК «Вагнер» 10 мая передадут позиции в Артемовске войскам Минобороны. Он пояснил, что до 9 мая подразделения ЧВК будут оставаться на позициях в Артемовске, а затем «выйдут в тыловые лагеря», чтобы там «зализать раны». На Украине ранее заявили, что интенсивность боев в Артемовске сейчас достигла пика с начала года. Новости СМИ2 Украинский депутат напал на российского дипломата в кулуарах заседания ПАЧЭС в Анкаре Украинский депутат напал на секретаря российской делегации Ставицкого в ходе ПАЧЭС в Анкаре Член украинской делегации, участвующей в заседании Парламентской ассамблеи Черноморского экономического сотрудничества (ПАЧЭС) в Анкаре, напал на секретаря делегации России Валерия Ставицкого, пострадавшему оказывается помощь. Источник ТАСС сообщил, что инцидент произошел в коридорах гостиницы, где проходит заседание ассамблеи. В посольстве России заявили, что пострадавшему оказывается необходимая помощь, на место прибыл консул и врач. Ранее украинская делегация пыталась устроить провокацию во время выступления России в ходе ПАЧЭС в Анкаре. Депутаты Верховной рады хотели сорвать выступление главы российской делегации Ольги Тимофеевой, передает РИА «Новости». Глава думского комитета по международным делам и лидер ЛДПР Леонид Слуцкий сравнил с зоопарком поведение Киева в ПАЧЭС, предположив, что  Украина, видимо, считает, что имеет индульгенцию на политическую клоунаду и бескультурие. Парламентская ассамблея Черноморского экономического сотрудничества (ПАЧЭС) создана в 1993 году по инициативе России и Турции. В ее состав входят делегации парламентов 13 государств , в числе которых и Украина. Стало известно о задержании диверсантов на НПЗ «Ильский» на Кубани На НПЗ «Ильский» в Краснодарском крае после взрыва задержали диверсантов На нефтеперерабатывающем заводе «Ильский» в Краснодарском крае после взрыва задержали диверсантов, которые пытались сбежать по трубам, пишут СМИ. Перед взрывом сотрудники завода слышали «странный свист», сообщает «Царьград» со ссылкой на Telegram-канал Shot. Сообщается, что после этого в небо поднялся столб черного дыма. В свою очередь источник Telegram-канала Mash сообщил, что НПЗ «Ильский» был атакован группой диверсантов. После происшествия они попытались скрыться. Сообщается, что диверсанты подорвали пятую установку завода, используя самодельное взрывное устройство. В настоящее время они задержаны. Ранее в пятницу сообщалось, что в результате атаки беспилотного летательного аппарата на территории Ильского нефтеперерабатывающего завода в Краснодарском крае произошел пожар. Это второй случай за неделю. Новости СМИ2 ВСУ начали демонстрацию новой военной техники НАТО для устрашения «Русская весна»: ВСУ начали демонстрацию новой военной техники НАТО для устрашения ВС России Украинские военные выставили на передовую новую военную технику НАТО, чтобы попытаться испугать российских военных. По данным издания «Русская весна», ВСУ показывают колонны новых образцов техники НАТО и скопления пехоты, также отмечена резкая активизация украинских войск. Отмечается, что артиллерийские подразделения на многих участках фронта увеличили интенсивность огня, а отряды ВСУ ежедневно выходят на разведку боем на южном фронте, изучая оборону российских военных. Ранее координатор по стратегическим коммуникациям в Совете национальной безопасности Белого дома Джон Кирби заявил, что Запад в вопросе поставок оружия сделал все, чтобы помочь подготовить попытку контрнаступления ВСУ. Ранее стало известно о скоплении сил ВСУ на передовой в Запорожской области. Об этом сообщил председатель движения «Мы вместе с Россией» Владимир Рогов. По его словам, украинские военные будут придерживаться тактики проведения разведки боем с целью пробить брешь в первой линии российской обороны, после чего бросить основные силы для прорыва и полномасштабного наступления. Лазарева пожаловалась на разлюбивших ее российских зрителей Актриса Татьяна Лазарева (признана иноагентом в РФ), покинувшая Россию после начала спецоперации на Украине, в интернет-эфире с певицей Лаймой Вайкуле пожаловалась на то, что российские зрители, которые некогда аплодировали на концертах, разлюбили ее. «Как это? Как это вообще получилось? Как мы к этому пришли? Где я была? Почему мы…? Мы же с тобой людей хорошими делали. И они вдруг такие: «А мы вообще не такие, как вы». Как у вас на концертах сидели: «Ой, мы вас любим», – и идут к тебе с ножом в горло. Это что были за внутренние нравственные законы? Куда они сейчас делись?» – недоумевает Лазарева. Вайкуле согласилась с Лазаревой, отметив, что молодые 20-летние люди родились свободными, а ее поколение было «рабами». Она добавила, что «лучших из лучших 100 лет вырезали», поэтому в результате «получилось то, что получилось». Лазарева с этой позицией согласилась, отметив: «Это как собак из помета вынимают, злых, агрессивных, а тут наоборот». Напомним, Лазарева переехала в Испанию, откуда жаловалась на отсутствие рабочих предложений. Вайкуле в прошлом году вышла на сцену с флагом Украины, заявив, что ее позиция понятна. Она заявляла также, что вместе с Аллой Пугачевой она своими трудами якобы приносила большой доход Советскому Союзу, позволяя «содержать» страну.  Официальный представитель МИД Мария Захарова предложила подумать на тему, кто содержал самих артисток, покупал пластинки, строил заводы и запускал ракеты в космос. Новости СМИ2 Киев отправил на конкурс в Италию девочку, чтобы та отказалась петь «из-за России» Украинская исполнительница София Самолюк отказалась петь на детском конкурсе в Италии «из-за России» Украина направила на детский конкурс Sanremo Junior 2023 в Италию 13-летнюю Софию Самолюк, чтобы та отказалась выступать. Самолюк заявила, что не будет петь из-за участия в конкурсе россиянина Кирилла Ежова. Как утверждают украинские СМИ, организаторы Sanremo Junior (проводится под эгидой ЮНИСЕФ) заранее якобы не предупредили украинскую сторону о том, что в конкурсе участвует россиянин. Самолюк вышла на сцену, но вместо исполнения песни зачитала с листа на английском заявление, что отказывается выступать из-за участия россиян, а также выразила надежду, что в 2024 году Россия не будет участвовать в конкурсе. Напомним, министерство молодежи и спорта Украины запретило украинским спортсменам участвовать в соревнованиях с россиянами и белорусами. Захарова: Между Москвой и Парижем установлен «режим тишины» Захарова заявила о «режиме тишины» между Россией и Францией по инициативе Парижа Контакты между Россией и Францией сошли на нет, по инициативе Парижа сейчас установлен полный «режим тишины», заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова, комментируя интервью главы МИД Франции Катрин Колонны. По ее словам, в МИД России были удивлены словами министра о якобы сохраняющихся активных контактах между президентами, которые предложено продолжать, передает ТАСС. «Действительно, посольства наших стран продолжают функционировать, тут госпожа министр не погрешила против истины», – отметила Захарова. Ранее Колонна назвала «странным» происшествие с атакой беспилотников на Кремль. Новости СМИ2 Украинские военные сбили собственный беспилотник Bayraktar над Киевом В интернете опубликовано видео уничтожения украинскими войсками собственного беспилотника Bayraktar над Киевом Украинские военные сбили собственный беспилотник Bayraktar TB2 над Киевом, видеозапись уничтожения БПЛА опубликована в интернете, сообщают военкоры. Командование воздушных сил Украины подтвердило уничтожение собственного беспилотника. Как сообщают «Военкоры Русской весны», в Bayraktar попала зенитная ракета ВСУ. В результате падения дрона начался пожар в четырехэтажном здании, «разрушены конструкции здания на площади 150 кв. м». Позднее стало известно, что обломки БПЛА упали на здание торгово-офисного центра, пострадавших нет. Высказывались предположения, что сбит был российский БПЛА «Корсар» или «Форпост», но у «Форпоста» совсем другой хвост». Кроме того, Bayraktar «имеет характерные очертания, в том числе плавные переходы от корпуса к крыльям, в то время как у «Корсара» там прямой угол», у российского БПЛА «убирающиеся шасси». Также у сбитого беспилотника «отчетливо видны» четыре точки подвески под вооружение и три пропеллера – признаки Bayraktar. Позднее командование воздушных сил Украины подтвердило, что Bayraktar TB2 «во время планового полета потерял управление», в связи с чем было принято решение о его уничтожении. Украинская сторона предполагает, что имела место техническая неисправность, передает РИА «Новости». Мэр Киева Виталий Кличко сообщил о пожарах после падения беспилотников в Соломенском и Печерском районах украинской столицы. По его информации, в Соломенском районе горело четырехэтажное нежилое здание. Напомним, СМИ сообщали о взрывах в Киеве. В городе и области была объявлена воздушная тревога. Сообщалось, что очевидцы заметили неопознанные дроны над центром города. Финский концерн Fortum уведомил Россию о возражении против внешнего управления Финский концерн Fortum официально уведомил администрацию президента России, что выступает «категорически против» передачи своего российского подразделения под временное управление Росимуществом. В заявлении компании говорится, что компания «категорически возражает против» президентского указа от 25 апреля 2023 года, которым вводится временное управление на ПАО «Фортум», передает ТАСС. В Fortum считают действия России «грубым нарушением международных прав» и прав самой компании, являющейся иностранным инвестором. В концерне добавили, что собираются принять все предусмотренные международным законодательством меры для защиты прав собственности. Своими действиями Российская Федерация лишила Fortum прав акционера, передает РИА «Новости» мнение компании. Fortum в России принадлежит 98,23% в ПАО «Фортум» (бывшая ТГК-10) и около 30% в ПАО «ТГК-1» (основной акционер – «Газпром энергохолдинг»). Компания инвестировала в российскую ветроэнергетику. На конец 2022 года, согласно отчетности компании, в российском подразделении работали более 2,7 тыс. человек. В Кремле подчеркивали, что западные страны намерены создать нормативную базу для фактической конфискации российских активов, указ президента Владимира Путина о внешнем управлении иностранными активами является ответом на агрессивные действия недружественных стран. Новости СМИ2 Эксперт: Финляндия не оправдала доверия России в области энергетики Эксперт Юшков: Решение России в отношении Fortum стало ответом на недружественные действия Финляндии Компания, принадлежащая недружественному государству, не может обладать управленческими полномочиями в России. Финляндия сделала все возможное, чтобы ухудшить наши экономические отношения. Об этом газете ВЗГЛЯД сказал эксперт в области энергетики Игорь Юшков. Ранее концерн Fortum уведомил РФ, что выступает «категорически против» передачи своего подразделения в России под временное управление Росимуществом. «Главная причина, по которой подобное решение было принято в отношении Fortum – наличие у финнов контрольного пакета акций данной компании, что позволяло принимать им управленческие решения. Фирма стала заметным игроком в энергетическом секторе России, который традиционно является наиболее важным для экономики страны», – отмечает Игорь Юшков, эксперт Финансового университета при правительстве РФ и Фонда национальной энергетической безопасности. «Соответственно, когда мы позволяли иностранцам приобретать колоссальное влияние в стратегической для РФ отрасли, мы оказывали им неоспоримое уважение и доверие. Однако Финляндия столь трепетного отношения со стороны Москвы не заслужила. За прошлый год в Хельсинки приняли большое число крайне недружелюбных решений», – считает эксперт. «В первую очередь стоит отметить разрыв Финляндией контракта с Росатомом, участившуюся заморозку наших активов и отказ от покупок газа в рублях. Помимо этого, действия страны в военно-политической сфере также вызвали непонимание у РФ. В частности, присоединение к НАТО можно расценивать как полноценную готовность к разрушению добрососедского партнерства», – подчеркивает Юшков. «Разумеется, в такой ситуации будет логичным отобрать у Хельсинки возможность управления в компании, чья деятельность сопряжена со столь важным сектором отечественной экономики. Сейчас финны кричат о том, что подобное решение незаконно, однако именно Европа начала арестовывать активы РФ. То есть мы лишь отвечаем «добром на добро», – акцентирует собеседник. «При этом важно подчеркнуть, что мы не забираем у финнов право собственности, но лишь временно передаем право на ее контроль отечественному ведомству. Однако если ЕС решится на откровенную кражу нашего имущества, то и России придется перейти к более решительным действиям», – резюмирует Юшков. Ранее финский концерн Fortum официально уведомил администрацию президента России, что выступает «категорически против» передачи своего подразделения под временное управление Росимуществом. При этом фирма считает действия РФ «грубым нарушением международных прав». В концерне добавили, что собираются принять все предусмотренные международным законодательством меры для защиты прав собственности. В результате решения правительства России, Fortum фактически лишилась прав полноценного акционера. Позже пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что все действия в отношения финской компании соответствуют российскому законодательству и необходимы для защиты интересов нашей страны. Напомним, Fortum в России принадлежит 98,23% в ПАО «Фортум» (бывшая ТГК-10) и около 30% в ПАО «ТГК-1» (основной акционер – «Газпром энергохолдинг»). Компания инвестировала в российскую ветроэнергетику. На конец 2022 года, согласно отчетности компании, в российском подразделении работали более 2,7 тыс. человек. Ранее в Кремле подчеркивали, что западные страны намерены создать нормативную базу для фактической конфискации российских активов, указ президента Владимира Путина о внешнем управлении иностранными активами является ответом на агрессивные действия недружественных стран. В Сети раскритиковали Зеленского за слова о «плохих новостях» для россиян Пользователи Twitter раскритиковали Зеленского за слова о «плохих новостях» для россиян Интернет-пользователи раскритиковали заявление президента Украины Владимира Зеленского о том, что россиянам якобы следует быть готовыми к «плохим новостям» в связи с его международными поездками. Так, один из пользователей Twitter (соцсеть заблокирована в РФ) призвал Зеленского заключить мирный договор, пишет «Российская газета». Как указал второй, президент Украины показал свое настоящее лицо. Один из комментаторов считает, что Зеленский превратит в пепел и Европу. Также в комментариях написали, что вскоре страны Североатлантического альянса станут выступать против Украины, чтобы заключить мир. Зеленский ранее заявил, что уезжает с Украины в заграничные поездки, в частности в Финляндию, которую он посетил на этой неделе, не потому, что так хочет, а затем, чтобы «привезти для россиян некоторые плохие новости». Напомним, Зеленский после атаки беспилотников на Кремль решил задержаться за границей. Новости СМИ2 Сценарист фильма «Битва за Севастополь» погиб в Артемовске Один из сценаристов фильма «Битва за Севастополь» с Юлией Пересильд в главной роли Леонид Корин погиб в Артемовске (украинское название – Бахмут). Об этом сообщил его друг Павел Дроздов на своей странице во «ВКонтакте». По его словам, в начале спецоперации на Украине Корин вступил в качестве добровольца в группу «Вагнер», передает «Царьград». Ранее в пятницу основатель «Вагнера» Евгений Пригожин сообщил, что подразделения ЧВК «Вагнер» 10 мая передадут позиции в Артемовске войскам Минобороны. В Росэнергоатоме предупредили об угрозе затопления территории Запорожской АЭС Советник гендиректора Росэнергоатома Карчаа указал на угрозу затопления территории ЗАЭС в случае прорыва Каховской дамбы Возможный прорыв дамбы из-за рекордно высокого уровня воды в Каховском водохранилище приведет к затоплению территории Запорожской АЭС, сообщил советник гендиректора Росэнергоатома Ренат Карчаа. Карчаа указал, что прорыв дамбы создает угрозу для Энергодара и АЭС – «будут затоплены силовые кабельные линии брызгальных бассейнов и насосные установки», в результате чего возникнут «функциональные проблемы для эксплуатации» АЭС, а также «риски для ядерной безопасности», передает ТАСС. Кроме того, как указал Карчаа, окажутся затоплены не менее трех крупных населенных пунктов: Каменка-Днепровская, Благовещенка и Водяное. Он заявил, что либо украинская сторона прекращает обстрелы и не мешает ремонтировать поврежденные их артиллерией перекрытия дамбы, либо придется проводить эвакуацию местного населения – в указанных населенных пунктах проживает 15–18 тыс. человек. В свою очередь Владимир Леонтьев, глава Новой Каховки, рядом с которой расположена Каховская ГЭС, обеспечивающая регулирование стока Днепра, заявил, что уровень воды в Каховском водохранилище на Днепре начнет падать в ближайшую неделю. Он отметил, что если бы не украинские обстрелы и вызванные ими повреждения, «можно было бы более эффективно и оперативно регулировать уровень воды». По его словам, угрозы затопления населенных пунктов в Херсонской области нет. Напомним, глава запорожского движения «Мы вместе с Россией» Владимир Рогов сообщил, что уровень воды в Каховском водохранилище поднялся до критической отметки. Побит антирекорд, который был зафиксирован зимой. Вода поднялась до 17 м, на 2,5 м выше нормы. Новости СМИ2 ЮАР разрешила российскому самолету посадку на военной базе вопреки санкциям США ЮАР разрешила находящемуся под санкциями США российскому самолету приземлиться на военной базе Власти ЮАР на прошлой неделе разрешили российскому грузовому самолету, на который наложены санкции США, приземлиться на авиабазе недалеко от столицы Претории, что может еще больше усилить напряженность в отношениях с Вашингтоном. По словам американских официальных лиц, самолет перевозил оружие для российских военных. Между тем в министерстве обороны ЮАР настаивают, что самолет доставил дипломатическую почту для российского посольства. В то же время официальные власти ЮАР отказались сообщить, что именно было загружено и выгружено из лайнера, пишет New York Times. Решение Южной Африки позволить самолету приземлиться противоречит попыткам США изолировать Россию из-за спецоперации на Украине. Хотя ЮАР не связана санкциями Вашингтона, инцидент «усугубит и без того напряженные отношения с США», считает исследователь отношений России и Африки в Южноафриканском институте международных отношений Стивен Грузд. Он уточнил, что хотя ЮАР объявила о нейтралитете в конфликте России и Украины, на деле ее внешняя политика все больше склоняется в сторону Москвы. ЮАР в августе готовит саммит БРИКС, который пройдет в очном формате в городе Дурбан. Приглашения были направлены всем главам стран объединения, в том числе России. Пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков отмечал, что решение о поездке Путина на саммит еще не принято. Алекс Овечкин включен в состав Матча всех звезд НХЛ-2023 к Вашингтон Кэпиталз @Столицы / WashingtonCaps. com Капитан Capitals Алекс Овечкин был выбран для участия в Матче всех звезд НХЛ 2023 года, сообщила сегодня НХЛ. Он знаменует собой рекордный для франшизы 13-й отбор Овечкина на Матч всех звезд (2007, 2008, 2009, 2011, 2012, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2022). Выходные всех звезд НХЛ пройдут 3-4 февраля на арене FLA Live Arena в Санрайзе, штат Флорида. В семи карьерных Матчах всех звезд (не участвовал в 2012, 2016, 2019, игры 2020 и 2022 годов) Овечкин набрал 14 очков (7г, 7а). 37-летний Овечкин занял третье место в НХЛ по голам (28) и восьмое место по очкам (47) в матче четверга против «Коламбус Блю Джекетс». Овечкин забил свой 802-й гол в карьере 23 декабря в ворота «Виннипег Джетс», опередив Горди Хоу (801) и заняв второе место в списке лучших голов за всю историю НХЛ. Сейчас Овечкин уступает только Уэйну Гретцки (894) по количеству голов в истории НХЛ. 13 декабря в матче против «Чикаго Блэкхокс» Овечкин записал свои 29 очков.Хет-трик в карьере стал третьим игроком в истории НХЛ, достигшим отметки в 800 голов. Овечкин сделал свой 30-й хет-трик в карьере 31 декабря против «Монреаль Канадиенс», став шестым игроком в истории НХЛ, сделавшим 30 хет-триков, присоединившись к Гретцки (50), Марио Лемье (40), Майку Босси (39), Бретту Халлу ( 33) и Фил Эспозито (32). Семь многоголевых игр Овечкина в этом сезоне — второй показатель в НХЛ. Помимо того, что Овечкин забил свой 800-й гол в карьере и продолжил свое восхождение в списке лучших голов НХЛ в этом сезоне, он также опередил Рэя Бурка (6 209 голов).) по наибольшему количеству бросков в истории НХЛ (22 декабря в Оттаве), сыграл в своей 1300-й игре в карьере (3 декабря в Калгари), обогнал Гретцки по самому большому количеству выездных голов в истории НХЛ (29 ноября в Ванкувере), прошел Хоу (786 голов за «Детройт») по наибольшему количеству голов за одну франшизу в истории НХЛ (5 ноября против «Аризоны») и забил свой 122-й победный гол в карьере 24 октября в «Нью-Джерси», обогнав Хоу во втором по результативности матче. -победные голы. Овечкин близок к тому, чтобы забить 57 голов в этом сезоне. Если Овечкин достигнет отметки в 50 голов, это станет его 10-м сезоном в карьере с 50 голами, опередив Гретцки и Босси (9).) для самого большого в истории НХЛ. Кроме того, Овечкин обгонит Гретцки (12) по наибольшему количеству голов в истории НХЛ с 40 голами и сравняется с Майком Гартнером (17) по наибольшему количеству голов в сезонах с 30 голами в истории НХЛ. Посмотреть ещё Овечкин не принимает участие в Матче всех звезд как должное АРЛИНГТОН, Вирджиния. — Опыт участия Алекса Овечкина в Матче всех звезд Honda NHL 2023 будет отличаться от любого из его предыдущих выступлений в Матчах всех звезд. Уикенд всех звезд Honda NHL 2023 года, включая игру на FLA Live Arena в Санрайзе, Флорида, в субботу (15:00 по восточноевропейскому времени; ABC, ESPN+, CBC, SN, TVAS) станет первым, где левое крыло «Вашингтон Кэпиталз» с ним будут его сыновья Сергей, 4 года, и Илья, 2 года, вместе с женой Настей. «Дети будут там», — сказал Овечкин. — Так что да, будет весело. Это будет восьмой Матч Звезд, в котором сыграет Овечкин, больше всего среди игроков, участвующих в игре в этом сезоне. 37-летний игрок выбирался еще пять раз и не участвовал (2012, 2016, 2019)., 2020, 2022), в том числе когда он дал положительный результат на COVID-19 за три дня до празднеств в Лас-Вегасе в прошлом сезоне. Он с нетерпением ждет возможности снова поехать в этом сезоне. «К сожалению, иногда ты не можешь поехать по разным причинам, — сказал Овечкин. «Но если у вас есть шанс поехать туда, это хорошая возможность стать звездой и сыграть с лучшими игроками, повеселиться, весело провести время, весело провести время с мальчиками». Овечкин набрал 15 (семь+8) очков в семи предыдущих Матчах звезд. Его самым теплым воспоминанием о Матче всех звезд остается его первая игра в 2007 году в American Airlines Center в Далласе. Играя за сборную Восточной конференции, Овечкин забил гол в счете 12:9. поражение от Западной конференции. Овечкин, центровой «Питтсбург Пингвинз» Сидни Кросби и центровой «Флориды Пантерз» Эрик Стаал (в то время выступавший за «Каролина Харрикейнз») — единственные оставшиеся активные игроки той игры. Товарищи по команде Восточной конференции Брендан Шанахан, Мариан Хосса, Мартин Сент, Луи и Мартин Бродер, а также Роберто Луонго, Никлас Лидстрем, Джо Сакик и Теему Селянне из команды Западной конференции были введены в Зал хоккейной славы. «Много отличных игроков, — сказал Овечкин. «Мы остаемся вместе, гуляем, развлекаемся. Это было здорово». Многое изменилось за пять лет, прошедшие с тех пор, как Овечкин в последний раз участвовал в Матче всех звезд в 2018 году на арене «Амалия» в Тампе, Флорида. Кросби (пятое появление) и левый вингер «Коламбус Блю Джекетс» Джонни Годро (седьмое) — единственные другие игроки из 11 команды столичного дивизиона, которые участвовали в этой игре. И это первый раз Годро в «Метрополитен» после шести выступлений за «Калгари Флэймз» в команде Тихоокеанского дивизиона. В то время Овечкин, первый номер драфта-2004, был 20-м в истории Лиги с 588 голами. Позже в том же сезоне он привел «Кэпиталз» к их первому чемпионату Кубка Стэнли. Теперь, в своем 18-м сезоне в НХЛ, Овечкин занимает второе место в списке голов НХЛ с 812 голами после того, как обошел покойного Горди Хоу (801 гол), когда он забил свой 802-й гол в ворота «Виннипег Джетс» 23 декабря. Он уступает только Уэйну Гретцки, который является рекордсменом лиги с 894 голами. , СН СЕЙЧАС). «Он был представителем (на Матче всех звезд), потому что он был элитным игроком в Лиге на протяжении всей своей карьеры и даже сейчас», — сказал тренер «Кэпиталз» Питер Лавиолетт. «… Он стал звездным игроком Лиги с тех пор, как попал сюда. Я все еще считаю честью быть выбранным и представлять вашу команду. Я был у них. Я думаю, что они очень веселые. для игроков, которые уходят, для их семей, для болельщиков, для спорта». На предыдущих Матчах звезд с Овечкиным была семья, в том числе его родители и брат, но он еще не стал отцом, когда участвовал в своем последнем в 2018 году. Сергей родился позже в том же году, в августе. 18 мая 2018 г. и Илья 27 мая 2020 г. Сергей и Илья были на Capital One Arena с Настей, когда Овечкин забил гол, обыграв Хоу, и посетили несколько других домашних игр «Кэпиталз» в этом сезоне. В этом сезоне Сергей тоже несколько раз присоединялся к отцу на льду после тренировок «Кэпиталз». На Матче всех звезд Сергей поближе познакомится со многими знаменитостями НХЛ. «Отлично», — сказал Овечкин. «Он взволнован. Он будет счастлив. Это прекрасное время». Овечкину тоже будет весело. Нападающий «Кэпиталз» Ти Джей Оши вспомнил, как много для него значило поделиться своим опытом участия в Матче всех звезд 2020 года в Центре предпринимательства в Сент-Луисе, штат Миссури, со своими дочерьми Лайлой и Лени, которым в то время было 5 и 3 года соответственно. «Чтобы твои дети были там, это очень важно», — сказал Оши. «Ови находится на другом уровне, чем все мы, но большую часть времени ты просто их папа. Они смотрят на тебя как на героя, потому что ты их папа, а не потому, что ты хорош в хоккее или ты». на плакатах или чем-то еще. Поэтому я думаю, что для детей очень важно пойти и поделиться этим достижением с вами для вашей связи с ними и для них просто быть частью важных моментов в вашей карьере». Овечкин сказал, что пока не знает, с кем он сыграет в Матче всех звезд или в каких мероприятиях он примет участие в NHL All-Star Skills 2023, представленном DraftKings в пятницу (19:00 по восточноевропейскому времени, ESPN, ESPN+, SN) , ТВАС). В 2018 году он выиграл соревнование по самому сильному броску. В прошлом Овечкин видел, как дети других игроков участвовали в All-Star Skills вместе со своими отцами, но он не уверен, готов ли Сергей к этому. «Я не думаю, что у него еще есть навыки, — сказал Овечкин. — Итак, я не знаю. Увидев Сергея Овечкина в действии, Оши считает, что у него достаточно навыков, чтобы постоять за себя. «Я уверен, что да, если они вытащат его оттуда», сказал Оши. «Я знаю, что никто другой не дает жестче «дай пять» и сильнее ударяет кулаком, поэтому я уверен, что он будет ходить по комнате. Сколько отдыхать между упражнениями: нужен ли отдых между упражнениями и подходами нужен ли отдых между упражнениями и подходами Нужен ли отдых между упражнениями и подходами? Как долго нужно отдыхать во время тренировки? А как правильно отдыхать между занятиями? Ответы ищите в материале. Теги: Здоровье Похудение Фитнес Домашние тренировки Тренировки звезд Shutterstock Отдых между подходами, упражнениями и тренировками — сколько длится и из чего состоит. Рассказываем обо всем по порядку. Помните, что мы делимся общими рекомендациями — только персональный тренер сможет скорректировать  индивидуальный план тренировок и установить интервалы отдыха между упражнениями и подходами.  Отдых между упражнениями  Для определения оптимального времени отдыха между упражнениями нужно ответить на три простых вопроса: Насколько интенсивно вы выполняете упражнение?  Тяжело ли вам выполнять данное упражнение?  Какая у вас основная цель — наращивание мышечной массы, увеличение силы или похудение? Если вы хотите повысить выносливость, время отдыха между упражнениями не более минуты.   Другой вариант — вы поднимаете вес. В таком случае лучше отдохнуть 2-5 минут, чтобы восстановить силы и помочь мышцам прийти в себя. Главное правило — слушайте свое тело. Чувствуйте, что силы уже на исходе, — остановитесь и отдохните, чтобы не переусердствовать. Интенсивность отработки  упражнения тоже влияет на время отдыха. Чем больше количество повторений и ниже интенсивность упражнения, тем меньше необходимо времени для восстановления. В свою очередь высокая интенсивность, даже в рамках интервальной тренировки, требует продолжительного перерыва до 5 минут.  РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Упражнения для больших групп мышц, в том числе для ног, груди и спины, быстрее выматывают организм, чем упражнения на отдельные мышцы. Исходя из этого, корректируйте время перерыва. Сколько длится отдых между подходами в тренажерном зале Отдых между подходами так же важен, как и отдых между разными упражнениями. По рекомендациям профессиональных тренеров, оптимальное время отдыха между подходами — 30-90 секунд.   После перерыва вы должны почувствовать прилив сил для продолжения тренировки. Но важно быть не полностью расслабленным, иначе вы не сможете перейти к более сложным упражнениям. Для повышения выносливости и похудения оптимальное время перерыва — 20-60 секунд. Если вы потратили слишком много сил на упражнение, можете увеличить перерыв до минуты.  Для эффективного увеличения силы отдых между подходами длится не меньше 2-5 минут. Можно регулировать время с учетом интенсивности тренировки. Чем она выше, тем больше понадобится времени на восстановление.  Для наращивания мышечной массы рекомендуем отдыхать примерно 1-3 минуты между подходами. Временной диапазон зависит от сложности упражнения и интенсивности тренировки.  Какой должен быть отдых между подходами?  Самый идеальный вариант для отдыха — упражнения на растяжку. Мягко растягивайте именно те мышцы, которые только что поработали. После того как вы сделаете упражнение на отдых, аккуратно потрясите напряженную мышцу и переходите к новому сету. Отдых между тренировками  Отдых между тренировками — еще один актуальный вопрос. Сколько нужно отдыхать? Однозначного ответа нет. Опять все зависит от интенсивности тренировок, от вашей физической подготовленности и формата занятий. Многие профессиональные тренеры рекомендуют новичкам оставлять 3 дня для отдыха от тяжелой физической нагрузки. Лучше равномерно распределить дни перерыва и тренировок, например чередовать их друг с другом.  Но важно понимать, день отдыха — это не полное отключение от спорта и расслабление на диване. День отдыха — это активный день с легкой физической нагрузкой. Для перерыва подойдут прогулки на велосипеде, пешие прогулки, йога или плавание. Также можно посвятить себя упражнениям на растяжку, которые повысят эффективность будущих тренировок в спортзале. Сколько нужно отдыхать между упражнениями? Хотите знать в каких случаях стоит отдыхать 1 минуту, а в каких можно отдыхать до 20 минут? Тогда читайте статью «Сколько нужно отдыхать между упражнениями?»… В своих статьях я уже не однократно говорил о том, сколько нужно отдыхать между рабочими подходами в своих упражнениях. Но при этом я ещё не разу не рассказывал о том, сколько нужно отдыхать между всеми своими упражнениями. А это поверьте тоже довольно таки важный момент в тренировочном процессе… За то время сколько я уже тренируюсь я слышал много различных версий по поводу отдыха между упражнениями. Одни говорили, что отдыхать между упражнениями нужно всего 1-2 минуты, другие же наоборот, утверждали, что отдых должен быть продолжительным не менее 5-10 минут и даже более… На самом же деле и те и другие правы по-своему! А всё потому, что отдых между вашими упражнениями зависит от ряда факторов и причин. И получается так, что в одних каких-то случаях вам нужно отдыхать действительно очень много времени для того чтобы как следует восстановиться, а в других же случаях совсем наоборот вам нужно будет отдыхать мало для того чтобы повысить общую интенсивность. Опираясь на свой многолетний опыт, я могу с уверенностью вам сказать что однозначного ответа в этом вопросе нет. Ваш отдых между вашими упражнениями будет зависеть от разного рода причин (возраст, стаж, методика, упражнения, рабочие веса, а также другие факторы), поэтому для каждого атлета подходит свой определённый интервал отдыха. Но кое-какие общие принципы всё-таки есть и о них я как раз таки вам и хочу рассказать… Когда-то очень давно я для себя также тестировал различное время отдыха между всеми своими упражнениями и выделил для себя два основных критерия, почему время отдыха в различных упражнениях может меняться в ту или иную сторону. Ведь вы согласитесь с тем, что где-то нужно отдыхать долго для того чтобы полностью восстановить свои силы перед тем как приступить к новому упражнению, а где-то хватит и всего одной-две минуты для того чтобы перевести дух и продолжить работать дальше. Давайте подробнее во всём этом разберёмся и посмотрим, где можно будет отдыхать более продолжительное время, а где и в каких случаях будет достаточно всего пары минут. Длина вашего отдыха в первую очередь будет зависеть от самого упражнения и того веса, с которым атлет будет работать в этом упражнение. Ведь вы согласитесь с тем, что подъём на бицепс требует куда меньше времени на восстановление чем приседание со штангой. Это характеризуется тем что при выполнении подъёма на бицепс задействуется преимущественно только одна группа мышц и это сам бицепс. Тогда как в таком упражнение как приседание со штангой у вас задействуются и включаются в работу почти все группы мышц на вашем теле. Поэтому и время отдыха должно быть соответственно намного больше… Хотя если вы будете выполнять приседание со штангой с очень лёгким весом, а подъём на бицепс выполнять с очень тяжёлым весом, то соотношение отдыха между этими упражнениями резко поменяются. Потому как, не только само упражнение, но и рабочие веса напрямую влияют на интервал вашего отдыха. Поэтому вам стоит понимать что рабочие веса, с которыми вы собственно работаете, а также выполняемые вами упражнения, играют весьма существенную роль и напрямую влияют на ваш интервал отдыха между всеми вашими упражнениями. Казалось бы, это всё и на этом можно заканчивать, но нет, есть ещё один интересный и довольно тонкий момент, который также влияет на отдых между всеми вашими упражнениями куда больше, чем рабочие веса и упражнения которые вы выполняете. И заключается он в том, что порой мы выполняем сразу несколько упражнений на какую-то только одну группу мышц. А затем следует переход к проработке уже другой мышечной группы. Так вот, когда мы выполняем сразу несколько упражнений подряд на какую-то одну мышечную группу, то соответственно мы тем самым хотим максимально интенсивно и качественно её проработать. В противном случае, зачем тогда вообще стоит выполнять несколько упражнений подряд нацеленных на проработку только лишь одной мышечной группы. Не так ли? Поэтому для того чтобы действительно эффективно, а главное интенсивно и качественно проработать какую-то группу мышц, между всеми этими упражнениями как раз таки не должно быть промежутков в виде длительных пауз и отдыха. И ведь это логично! Если вы хотите максимально качественно и интенсивно проработать какую-то группу мышц и при этом вы выполняете сразу несколько упражнений, которые выполняются сразу же друг за другом, то тогда вам нужно соответственно сократить ваши интервалы отдыха между всеми этими упражнениями. И свести их к минимуму для того чтобы вы смогли проработать свою мышечную группу с максимальной для неё интенсивностью. Отсюда собственно и следует главный факт того, что между всеми этими упражнениями, которые нацелены на проработку одной какой-то группы мышц либо вообще не должно быть пауз в виде отдыха либо он должен быть минимальным. Но зато между переходами от одной группы мышц, к проработке уже другой группы мышц, вы вполне можете хорошенько передохнуть и восстановить свои силы. Ну, например, вы выполнили серию из 3-4 упражнений на трицепс и после этого вы планируете также выполнить ещё и серию для своего бицепса также из 3-4 упражнений. Тогда между такими переходами между вашим последним упражнением на трицепс и вашим первым упражнением на бицепс вы вполне можете отдохнуть 5-10 минут, а то и все 15 минут. Но уже в серии упражнений, которые направленны на проработку бицепса ваш отдых между всеми этими упражнениями должен быть также минимальным и составлять не более 1-2 минуты. Ну а если же вы выполняете за тренировку только 3-4 комплексных (базовых) упражнения, которые направленны на развитие сразу всех мышечных групп. И при этом, скорее всего вы работаете в них с довольно таки солидными рабочими весами, то соответственно у вас нет необходимости в минимальном отдыхе между всеми этими упражнениями. А это значит, что отдыхать между такими упражнениями можно и даже нужно столько сколько вам это действительно будет нужно чтобы полностью восстановиться. Поэтому вы вполне можете комфортно себя чувствовать и при этом даже прогрессировать, отдыхая между своими упражнениями даже по 15-20 минут и более. Ну а если ваша цель это проработка целевой группы мышц, да и вообще ваша основная цель это набрать мышечную массу, тогда ваш отдых должен быть как я уже сказал — минимальным. Минимальным – это значит минимум отдыха между всеми своими упражнениями, а лучше вообще обойтись без отдыха, потому как разминка в каждом из упражнений и будет служить активным для вас отдыхом. Как долго вы должны отдыхать между повторениями, упражнениями и тренировками? Содержание Многие из нас считают, что веса и количество повторений являются наиболее важными аспектами при тренировке и не учитывают другие аспекты, которые помогают нам достичь наших целей. Это нехорошо, потому что отдельные  перерывы сильно влияют на физиологическую реакцию организма, активируемую тренировкой . [1]  Важно понимать взаимодействие между всеми аспектами обучения, такими как  интенсивность, количество подходов, интервал отдыха между подходами, интервал отдыха между тренировками, тип упражнения и скорость мышечной активности  для выполнения эффективной, мощной и безопасной тренировки. [2] Перерывы между упражнениями Прежде чем составить план тренировок, нам сначала нужно иметь некоторое представление  о том, чего мы хотим достичь  и сколько времени это займет. Чем точнее мы определяем наши цели,  , тем лучше мы обрабатываем  некоторые аспекты обучения в единый тренировочный период. Нам нужны отягощения  для выполнения коротких, но максимально интенсивных мышечных сокращений  , чтобы получить максимальное усилие нервной и мышечной систем. Рост мощности может быть достигнут только за счет огромных усилий, прилагаемых в коротких интенсивных началах , которые активируют высокопороговых двигательных единиц. Двигательная единица  – основная функциональная и биомеханическая единица, включающая группу мышечных волокон, иннервируемых только одним мотонейроном. Мирослав Петр и Петр Штястный утверждают, что «полная концентрация и максимальное свободное усилие могут быть достигнуты только в том случае, если  каждый последующий сет выполняется в условиях полного восстановления источников энергии системы АТФ-ЦП». [1]  Означает, что методы максимальных усилий требуют  полного или почти полного восстановления  , связанного с поддержанием восстановительных периодов. Однако максимальное усилие  различно для каждого типа тренировки. •  Максимальная сила  – 1–5 повторений, за установленное время от 0 до 20 секунд, организму требуется максимальное восстановление, которого можно достичь с помощью  период отдыха 180 – 300 секунд. • Максимальная сила и гипертрофия – 6-8 повторений, в сет от 20 до 40 секунд, период отдыха 120-180 секунд. • Гипертрофия – 9-12 повторений, в подходе от 40 до 70 секунд, период отдыха 120-75 секунд. •  Выносливость сила  – тренировка должна выполняться с большим количеством повторений (13-25), в установленное время  от 50 до 120 секунд и с неполным периодом отдыха 75-10 секунд. Таким образом, мы можем сделать вывод из всего этого в одном предложении: чем большее сопротивление используется в наборе, тем более длительный период отдыха требуется. Цель этой информации — помочь вам достичь максимальной производительности в каждом тренировочном подходе. [3] Однако, если нам требуется наибольший рост мышечной массы (гипертрофия), существует комбинация умеренной интенсивности (от 9 до 12 повторений) и более коротких интервалов (от 30 до 60 секунд), которые вызывают интенсивное увеличение гормона роста. . Но это работает только на гипертрофию мышц. «Когда мы тренируемся с небольшим количеством повторений, когда требуется более длительный период восстановления между подходами, после тренировки наблюдается лишь минимальная реакция гормона роста».[2] период между подходами до 30 секунд,  поддерживает частоту сердечных сокращений выше, что дает нам преимущество аэробных упражнений во время тренировки. Эти короткие периоды восстановления считаются  наиболее эффективными в предсоревновательный период (шреддинг)  или если нам нужно  сжигать лишние калории быстрее. Это также одна из причин, по которой суперсетов или трехсетов используются за несколько недель до соревнований. Суперсеты состоят из двух упражнений, которые чередуются с периодом отдыха до 30 секунд. Три подхода состоят из трех упражнений и работают по тому же принципу. Пример: первое упражнение Жим лежа большой штангой, отдых до 30 секунд и второе упражнение – тяга широчайших двумя руками перед головой, отдых снова до 30 секунд. Это считается 9 0005 один комплект в супернаборе. [4] Вас могут заинтересовать эти продукты: Что насчет женщин и их периодов отдыха между упражнениями? «Исследования показали, что женщины, тренирующиеся с таким же весом, как и мужчины,  вырабатывают меньшее количество молочной кислоты . Поэтому они чувствуют более низкое увеличение частоты сердечных сокращений. Это также причина, по которой их тела требуют более коротких периодов отдыха между подходами, чем мужчины». — говорит Ф. Делавье в своей книге под названием «Женские силовые тренировки Делавье по анатомии». Женщины склонны увеличивать период отдыха больше, чем это необходимо, поэтому они могут работают с более тяжелыми весами и большим количеством подходов  и это снижает интенсивность их тренировок. 30-45 секунд должно быть достаточно для женщин, чтобы сделать их физически и умственно более эффективными. Новичкам или просто менее подготовленным женщинам следует делать в раз более длительный перерыв в фитнес-центрах. Если вы хотите сжечь калории и жир, вам нужно привыкнуть к более быстрому темпу с 10–20-секундным перерывом между упражнениями. По мере продвижения сокращайте эти перерывы до абсолютного минимума . После того, как вы достигнете абсолютного минимума, вы готовы начать самый интенсивный тип тренировки, также называемый круговой тренировкой . Период восстановления в круговой тренировке – это время подготовки от одного упражнения к другому. [5] Нужен ли перерыв между основными упражнениями? 30-секундный перерыв перед началом следующего упражнения рекомендуется новичкам, которые не могут удерживать  в положении планки 30 секунд. Чем дольше мы держим позицию планки, тем короче должен быть перерыв. Планка обычно является частью круговой тренировки, которая включает в себя больше упражнений, используемых для укрепления корпуса. Вот почему промежуток между досками должен быть как можно короче . [6] Перерывы между повторениями Период восстановления, также известный как отдых-пауза или межповторный отдых,  в основном используется при силовых тренировках. Этот метод включает в себя выполнение одного или нескольких повторений с  тяжелая нагрузка  (от 6 до 1-RM) с последующим коротким периодом отдыха от 15 до 30 секунд  и снова с большим количеством повторений. Согласно исследованию, проведенному троицей (Лоутон, Кронин и Линдселл) в 2006 году, перерывы между повторениями при тренировке с большим количеством повторений на увеличивают общую силу, чем при тренировке без перерывов. Лоутон, Кронин и Линдсел изучили группу спортсменов, которые максимально быстро выполняли концентрические повторения  в обычном сете из 6 повторений  с 6-ПМ, сравнивая его с тренировкой с теми же весами из шести сетов только с одним повторением и 20-секундным перерывом между подходами, с тренировкой из трех сетов с двумя повторениями и 50-секундным отдыхом период между ними и двухсетовая тренировка с тремя повторениями и 100-секундным периодом отдыха. Спортсмены , у которых были перерывы между подходами , показали значительно лучшие силовые показатели при 4-6 повторениях (25-49%). Суммарная мощность во время каждого сета с перерывом также увеличилась до 21,6-25,1% по сравнению с обычным набором 6-RM . В этих трех примерах не было существенной разницы в мощности. Производительность и мощность значительно снизились при тренировке без перерывов (7-16%), с 20-секундным перерывом (2,7-6%), но были намного лучше при 40-секундном периоде отдыха (0,4-3%). В 2011 году Хансен провел еще одно исследование. Он проверил взрывную силу высококвалифицированных игроков в регби  в многосуставных упражнениях в течение 8 месяцев. Спортсмены были разделены на две группы. Первая группа обучалась традиционным способом без использования периодов отдыха  между повторениями. Вторая группа тренировалась с 30-секундными периодами отдыха. Однако между этими двумя группами была лишь минимальная разница в таких упражнениях, как приседания с прыжком, силовой толчок или толчок. [7] Периоды восстановления между тренировками Периоды восстановления между тренировками, или частота тренировок, являются одним из наиболее личных аспектов тренировок. Его продолжительность в основном зависит от объема и интенсивности тренировок, типа упражнений, уровня физической подготовки, способности к регенерации, диеты и целей тренировки. Тяжелые тренировки требуют более длительного периода восстановления, в основном  , потому что мы должны иметь возможность выполнять такую ​​же или даже более эффективную тренировку,  особенно многосуставные упражнения, такие как приседания, выпады, становая тяга и т. д. Нам нужно  до 72 часа регенерации  после использования очень тяжелой нагрузки (от 90% до 100% от 1-ПМ (максимум одно повторение). Когда  мы используем только низкую или среднюю нагрузку  (60% до 85% от 1-ПМ) , короткий период восстановления  достаточно от 48 до 24 часов . Однако, если вы проводите эксцентрическую (сверхмаксимальную) тренировку с нагрузкой от 120% до 130% от 1ПМ, важно иметь  не менее 72 часов периода восстановления , прежде чем продолжить следующую эксцентрическую тренировку . После такой тренировки требуется более длительный период восстановления из-за того, что такая тренировка вызывает  большее разрушение мышечных волокон и тканей , высвобождение ферментов, ухудшение нервно-мышечной функции, что ограничивает выработку силы и, кроме того,  мышечная боль задерживается . Недавнее исследование пыталось найти разницу между одной тренировкой в ​​неделю и двумя-тремя тренировками в неделю  нетренированных людей. Каждая тренировка состояла из 7 подходов по 10 повторений эксцентрических сокращений четырехглавой мышцы. Обе группы показали значительные улучшения.  Однако эксцентрические тренировки, выполняемые один раз в неделю, были более эффективными для поддержания силы и мышц.  Группа с 2–3 тренировками в неделю, опыт  увеличение силы.  Тренировки по тяжелой атлетике и бодибилдингу считаются очень частыми (от 4 до 6 тренировок в неделю). При подготовке к соревнованиям (бодибилдинг, тяжелая атлетика, кроссфит и др. ) обычно выполняют программу двойного сплита , что означает две тренировки в один день и фактически увеличивает количество тренировок до 12 в неделю.   [8]  Мирослав Петр и Петр Штясный говорят, что «болгарский тяжелоатлет Абаджев выполнил От 9 до 12 тренировок в неделю  для его клиентов». Небольшие группы мышц имеют  способность восстанавливаться быстрее, чем большие группы мышц.  В качестве примера можно использовать внешние вращатели рук, их можно тренировать до трех раз в неделю  по сравнению со сложными упражнениями, такими как становая тяга или приседания. Мирослав Петр и Петр Штястный также сообщили, что «мы можем обеспечить прогресс роста только с помощью каких-то новых стимулов, таких как прибавка в весе, количество повторений, подходов или более короткий период восстановления. Достаточно регенерированная мышечная группа должна быть способна выполнять даже более высокая производительность  , чем раньше. «Мы все должны индивидуально прислушиваться к своему телу и быть в состоянии сказать, произошла ли полная регенерация тренируемой группы мышц. [9] Симптомы упадка сил в начале тренировки, а также некоторые другие симптомы, такие как тошнота, головокружение и обмороки, являются признаками непереносимости тренировки . При появлении этих симптомов тренировку следует прекратить и продлить период восстановления. Старение снижает способность переносить изменения рН (кислотности) мышц и крови. В нем также подчеркивается необходимость  постепенное удлинение периодов восстановления между упражнениями и тренировками. [10] Каков ваш опыт работы с различными периодами отдыха? Какой тип периодов восстановления  вы обычно проводите между повторениями, подходами и тренировками ? Если вам понравилась эта статья, поддержите ее и поделитесь с друзьями. Источники: [1] М. Петр и П. Штястный, Функциональный силовой тренинг, Прага, Univerzita Karlova v Praze, 2012, с. 78. [2] de Salles BF1, Simão R, Miranda F, Novaes Jda S, Lemos A, Willardson JM, Интервал отдыха между подходами в силовых тренировках, PubMed, 2009 г. – http://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/19691365 [3] М. Петр и П. Штястны, Функциональные силовые тренировки, Прага, Univerzita Karlova v Praze, 2012, с. 79. [4] Дж. Бин, В. Фронтера, Гарвардская медицинская школа Силовые и силовые тренировки: руководство для взрослых всех возрастов, Бостон, Harvard Health Publications, 2010, с. 22. [5] Ф. Делавье и М. Гундейл, Женские силовые тренировки Делавьера по анатомии, США, Human Kinetics, 2014, стр. 13-14. [6] K.Black, Keys to Plank Workouts, – azcentral], 2015, [http://healthyliving.azcentral.com/keys-plank-workouts-8234.html [7] S. Fleck, W Кремер, Разработка программ тренировок с отягощениями, 4-е издание, USA, Human Kinetics, 2014, стр. 249–250, доступно в библиотеке электронных книг (по состоянию на 31 января 2016 г. ). [8] Джоэл А. ДеЛиза, Брюс М. Ганс, Николас Э. Уолш, Физическая медицина и реабилитация: принципы и практика, Филадельфия, США, Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2005 г., стр. 416-417, доступно по адресу: E- Книжная библиотека (по состоянию на 31 января 2016 г.). [9] М. Петр и П. Штястны, Функциональные силовые тренировки, Прага, Univerzita Karlova v Praze, 2012, стр. 84-85. [10] Американский колледж спортивной медицины (ACSM), Ресурсы ACSM для персональных тренеров, США, ACSM, 2014 г., стр. 380-381. Как долго отдыхать между подходами и упражнениями После того, как вы выбрали упражнения, которые будете выполнять на каждой тренировке, и расставили их в идеальном порядке, следующий важный шаг — ответить на следующие вопросы: Как долго вы должны отдыхать между подходами упражнения? Как долго нужно отдыхать между различными упражнениями? Проще говоря, если ваши периоды отдыха слишком длинные или слишком короткие, вы в конечном итоге в какой-то степени пожертвуете желаемыми результатами. Цель состоит в том, чтобы найти золотую середину между слишком долгим или слишком маленьким отдыхом. Когда вы обнаружите это, вы найдете оптимальное время отдыха . Как оказалось, есть в основном 3 основных фактора, влияющих на то, каким должно быть ваше идеальное время отдыха: Какую интенсивность/диапазон повторений вы используете для данного упражнения. Насколько это упражнение требовательно к вашему телу в целом. Ваша основная цель (наращивание мышечной массы, увеличение силы, сжигание жира и т. д.). Основываясь на этих трех факторах, довольно часто можно увидеть рекомендации по времени отдыха от 0 секунд до 5 минут между подходами и упражнениями. Да, это довольно широкий диапазон. К счастью, этот диапазон можно значительно сузить, применяя каждый фактор к конкретной ситуации. Вот как. Как ваша интенсивность/диапазон повторений влияет на время отдыха В своем посте об интенсивности силовых тренировок я объяснил, что чем меньше повторений вы можете сделать в подходе упражнения, тем выше интенсивность вашей тренировки. И чем больше повторений вы можете сделать в подходе упражнения, тем ниже интенсивность. Знаете, например, то, что вы можете поднять вес только в 5 повторениях, означает, что вы тренируетесь с довольно высокой интенсивностью, в то время как в состоянии поднять вес в 15 повторениях это довольно низкая интенсивность. Звонить в звонок? Хороший. Все это напрямую влияет на количество отдыха между подходами. Вот что я имею в виду… Чем выше диапазон повторений/ниже интенсивность, тем меньше отдыха вам нужно между подходами этого упражнения. Чем ниже диапазон повторений/выше интенсивность, тем больше отдыха вам нужно между подходами этого упражнения. Так, например, если вы делаете 6 повторений в подходе упражнения, вам потребуется больше отдыха между подходами, чем если бы вы делали 12 повторений в подходе того же упражнения. Совершенно логично, не так ли? Как «потребность» в упражнении влияет на время отдыха Наряду с тем, сколько повторений вы делаете за подход в упражнении, само упражнение и то, насколько оно требовательно к вашему телу, также играет большую роль в том, как долго вы должны отдыхать. . Проще говоря: Чем больше нагрузка на ваше тело, тем больше отдыха вам нужно. Чем меньше нагрузка на ваше тело, тем меньше отдых вам нужно. Это означает, что упражнения для больших групп мышц, таких как ноги, грудь и спина, обычно требуют больше отдыха между подходами, чем упражнения для более мелких групп мышц, таких как бицепсы, трицепсы и икры. В то же время более сложные комплексные упражнения, такие как приседания, становая тяга, подтягивания, а также различные жимы и тяги, как правило, требуют большего отдыха между подходами, чем менее требовательные изолирующие упражнения, такие как подъемы рук в стороны, разводы гантелей, сгибания рук на бицепс, жимы на трицепс , разгибания ног или что-то подобное. Даже если изолирующее упражнение предназначено для большей группы мышц, оно все равно требует меньше отдыха между подходами, чем сложное упражнение для той же группы мышц. Опять же, это имеет смысл. Как ваша основная цель влияет на время отдыха Последним важным фактором, влияющим на время отдыха, является ваша конкретная цель в фитнесе. Видите ли, время отдыха между подходами можно классифицировать двумя разными способами: полное и неполное , и оба имеют свои плюсы и минусы в зависимости от вашей цели. Полное (или почти полное) время отдыха. Этот тип отдыха на длиннее по продолжительности и позволяет лучше восстановить вашу центральную нервную систему. Это означает, что вы сможете лучше поддерживать свою работоспособность, максимизировать силовые показатели и, по сути, быть на пике формы от подхода к подходу и сможете поднимать наибольший вес в наибольшем количестве повторений. Однако уровень усталости и накопления метаболитов (все эти факторы играют роль в потере жира, наращивании мышечной массы и повышении мышечной выносливости) обычно ниже. Неполное время отдыха. Этот тип отдыха короче по продолжительности и позволяет накопить больше усталости (что связано с более высоким увеличением гормона роста) наряду с различными метаболическими преимуществами. Однако скорость восстановления нервной системы будет ниже, а это означает, что ваша сила и работоспособность от подхода к подходу также будут намного ниже. Какой вид отдыха мне больше подходит? Как видите, в каждом есть что-то хорошее и плохое, и именно здесь в игру вступает ваша главная цель. В зависимости от того, какова ваша цель, определенное время отдыха (полное, неполное или их комбинация) подойдет вам больше, чем другие. Позвольте мне показать вам, что я имею в виду… Время отдыха между подходами : 20-60 секунд Тип отдыха : Неполный Идеален для : Мышечная выносливость, метаболическая/круговая тренировка, сжигание некоторого количества дополнительные калории. Время отдыха между подходами : 1-2 минуты Тип отдыха : Неполный/полный Самый идеальный вариант для : Наращивание мышечной массы, приведение в тонус, хороший внешний вид. Время отдыха между подходами : 2-3 минуты Тип отдыха : Полный/неполный Идеален для : Наращивание мышечной массы, получение «тонуса», хороший внешний вид, увеличение силы. Время отдыха между подходами : 3-5 минут Тип отдыха : Полный Самый идеальный вариант для : Сила и мышечная мощь. Как видите, это не должно быть ТОЛЬКО неполных или ТОЛЬКО полных периодов отдыха. Время отдыха не обязательно должно быть ТОЛЬКО очень коротким или ТОЛЬКО очень длинным. Вы можете отдохнуть где-то посередине и получить преимущества обоих видов отдыха. И это, конечно же, приводит к всемогущему вопросу… Итак, как долго я должен отдыхать между подходами? Объединяя все 3 фактора, влияющих на время отдыха, вот мои рекомендации относительно того, как долго вы должны отдыхать между подходами в зависимости от вашей цели… /Circuit Type Training… Отдых 20-60 секунд между подходами , вероятно, идеально подходят для вас. Если выполняемое упражнение более требовательно к телу, больше отдыхайте в верхней части этого диапазона. Если это менее требовательно, больше отдыхайте в нижней части. Для Повышение силы и увеличение мышечной силы… Отдых 2-5 минут между подходами , вероятно, идеально подходит для вас. Чем выше интенсивность вашей тренировки для данного упражнения и/или чем больше оно требовательно к вашему телу, тем больше вы должны оставаться в верхней части этого диапазона. Чем ниже интенсивность и/или меньше требований, тем больше вы должны оставаться в нижней части этого диапазона. Для Наращивание мышечной массы, повышение тонуса и улучшение внешнего вида тела … Отдых 1-3 минуты между сетами наверное идеально для вас. Чем выше интенсивность вашей тренировки для данного упражнения и/или чем больше оно требовательно к вашему телу, тем больше вы должны оставаться ближе к 2-3-минутному диапазону. Чем ниже интенсивность и/или менее требовательны упражнения, тем дольше вы должны оставаться в диапазоне 1-2 минут. Как долго я должен отдыхать между упражнениями? Что касается времени отдыха между различными упражнениями, то обычно оно должно быть примерно таким же, как вы отдыхали между подходами предыдущего упражнения. Это означает, что если вы отдыхали 3 минуты между подходами в упражнении № 1, вы должны отдохнуть около 3 минут перед первым подходом в упражнении № 2. На самом деле я склонен быть немного менее строгим, когда речь идет о времени отдыха между упражнениями, потому что иногда вам просто нужно немного больше времени, чтобы восстановиться после последнего сета предыдущего упражнения, а также время, чтобы подготовиться и подготовиться. Олимпиады в норвегии: Зимние Олимпийские игры-1952 в Осло Зимние Олимпийские игры-1952 в Осло ДатаFebruary 14th, 1952 — February 25th, 1952 СтранаНорвегия Спортсмены694 Команды30 Соревнования22 ЭксклюзивОсло-1952, Официальный фильм | VI Зимние Олимпийские игрыOfficial Films1952: Канада обыгрывает США в хоккейОсло-1952Второе золото Ричарда Баттона — Фигурное катание | Осло-1952Oslo 1952Яльмар Андерсен становится чемпионом по конькобежному спорту | Осло-1952Осло-1952 Об Играх Родина лыжного спорта В 1952 году Олимпийские игры добрались до Норвегии — родины современного лыжного спорта. Символический огонь зажгли в Моргедале в доме Сондре Норхейма — пионера и популяризатора бега на лыжах. Девяносто четыре лыжника доставили огонь в Осло по эстафете. Норвежские чемпионы Яльмар Андерсен выиграл три золотые медали в конькобежном спорте. Норвежец победил на дистанциях 5000 и 10 000 метров с рекордным для Олимпийских игр отрывом. Более 115 тысяч зрителей наблюдали за тем, как Арнфинн Бергман выиграл прыжки с трамплина на мифическом холме Хольменколлен. Серебро досталось другому норвежцу — Турбьерну Фалькангеру. Новые технологии Итоговые баллы, присуждаемые судьями по фигурному катанию за выступления в обязательной и произвольной программах, впервые считал компьютер. Это позволяло моментально узнавать результат. Прыжок к славе Чтобы защитить титул олимпийского чемпиона в фигурном катании, Дику Баттону было достаточно откатать просто и без ошибок. Вместо этого американец исполнил тройной риттбергер, который до него на соревнованиях не делал никто. Баттон приземлил его чисто, получил высший балл от всех девяти судей и завоевал второе олимпийское золото. НОК: 30 Спортсмены: 694 (109 женщин, 585 мужчин) Комплекты медалей: 22 Волонтеры: нет данных Журналисты: нет данных Дорогу лыжницам! На дистанции 10 км впервые состоялись олимпийские соревнования по лыжным гонкам среди женщин. Роль для принцессы Вместо короля Хокона VII, уехавшего в Англию на похороны Георга VI, зимние Олимпийские игры в Норвегии открыла принцесса Рагнхильда. Зимняя Олимпиада у моря Впервые в истории зимние Олимпийские игры прошли в прибрежном городе, так как Осло расположен в конце одноименного фьорда. Еще зимнюю Олимпиаду на берегу моря принимали Саппоро (1972), Ванкувер (2010) и Сочи (2014). Осло — единственная столица в этом списке. Конькобежцы на легкоатлетическом стадионе Соревнования по конькобежному спорту проходили на известном стадионе «Бислетт», где каждый год проводятся видные турниры по легкой атлетике и где было установлено много рекордов. Резервной ареной в 1952 году был каток в Хамаре — городе, который в 1994 году принял конькобежные соревнования Олимпиады в Лиллехаммере. Британский траур Спортсмены из Британии вышли на церемонию открытия с траурными повязками — в память о скончавшемся четырьмя днями ранее короле Георге VI. Португальская делегация Впервые на зимнюю Олимпиаду приехала делегация из Португалии. Горнолыжник Дуарте Эшпириту-Санту принял участие в соревнованиях по скоростному спуску и занял 69-е место с временем 3:58,4. Новозеландское трио Еще одним дебютантом зимней Олимпиады стала Новая Зеландия, от которой в Осло приехали горнолыжники Уильям Хант, Херберт Фэмилтон и Аннетт Джонсон. Церемонии Осло, 15 февраля 1952 года. Норвежский чемпион по лыжным гонкам Лауриц Бергендаль передает олимпийский огонь последнему факелоносцу. Официальное открытие Олимпиады Принцесса Рагнхильда Зажжение олимпийского огня Эйгиль Нансен, внук знаменитого исследователя Фритьофа Нансена Олимпийская клятва спортсменов Турбьерн Фалькангер (прыжки с трамплина) Олимпийская клятва судей Клятва судей на зимних Олимпийских играх впервые была произнесена в 1972 году в Саппоро. Медальный зачет Все команды, все медали. Посмотреть Результаты Осло-1952 Спортсмены Все спортсмены Нидерланды Норвегия США Финляндия Второе золото Ричарда Баттона — Фигурное катание | Осло-1952 Oslo 1952Осло-1952 Открой для себя Игры Бренд Для каждых Олимпийских игр разрабатывается своя визуальная концепция. Бренд Медали Начиная с лаврового венка дизайн наград эволюционировал на протяжении веков. Медали Факел Один из знаковых символов Олимпийских Игр. Каждые хозяева Олимпиады представляют свою уникальную версию. Факел Олимпийские игры Открылись VI зимние Олимпийские игры в Осло (Норвегия) Хозяйкой VI зимних Олимпийских игр (VI Olympic Winter Games) стала родина современного лыжного спорта Норвегия — зимняя Олимпиада 1952 года проходила в Осло (Oslo) с 14 по 25 февраля. На проведение игр также претендовали города — Лейк-Плэсид (США), проводивший их в 1932 году, и Кортина-д’Ампеццо (Италия), которая должна была их проводить в 1944 году. Но выбор места проведения соревнований не был случайным — Норвегия к тому времени была уже всемирно известна своими достижениями в зимних видах спорта и трижды до этого выходила на первое место в Олимпиадах в неофициальном командном зачете. Кстати, это была первая Олимпиада, место проведения которой было определено не путем совещания как раньше, а голосованием членов МОК, в котором приняли участие 28 делегатов (за Осло проголосовали 18). Также впервые в истории зимних игр они проводились не в маленьком курортном городке, а в большом мегаполисе, и более того — расположенном на морском побережье. Позже такой чести удостоились всего три города — японский Саппоро-72, канадский Ванкувер-2010 и российский Сочи-2014. К тому же Норвегия хорошо справилась с подготовкой к Играм, в распоряжение спортсменов были предоставлены лучшие стадионы, трассы и трамплины. Все эти факты делали зимнюю Олимпиаду 1952 года непохожей на другие и придавали ей определенную торжественность. Неудивительно, что все соревнования пользовались огромным зрительским интересом, большинство билетов было раскуплено заранее, а число зрителей оказалось рекордным — более 500 000 человек. Еще одной особенностью этих Игр стало проведение церковных служб накануне церемоний открытия и закрытия Олимпиады, которые прошли во многих храмах Осло, и куда были приглашены спортсмены, тренеры и официальные лица всех стран-участниц. В VI зимних Олимпийских играх приняли участие 694 спортсмена (109 женщин, 585 мужчин) из 30 стран. Причем среди участников появились представители и тех стран, для которых снег и лед – явление редкое: Австралия, Греция, Испания, Ливан, Чили, что еще раз подтвердило все большее распространение зимних видов спорта. Среди стран-дебютантов были — Новая Зеландия и Португалия. Были «помилованы» даже немцы, которых в Осло представляла сборная ФРГ. Хотя МОК предложил выступать западным и восточным немцам единой командой, но представитель ГДР отказались. СССР, который в 1951 году стал членом МОК, отправил на зимнюю Олимпиаду 1952 года пока только наблюдателей. Спортсмены соревновались в лыжном двоеборье и гонках, прыжках с трамплина, горнолыжном и конькобежном спорте, бобслее, фигурном катании и хоккее. Скелетон здесь отсутствовал. В этих восьми видах спорта были разыграны 22 комплекта наград. Впервые был разыгран комплект наград в лыжных гонках среди женщин (на 10 км), а в горнолыжных состязаниях комбинацию заменил гигантский слалом. В качестве показательного вида спорта был представлен хоккей с мячом, а гонка военных патрулей (прообраз современного биатлона) на этот раз не проводилась. Технической новинкой этих Игр стало использование компьютеров при подсчете оценок за выступления фигуристов. В неофициальном общекомандном зачете уверенную победу вновь одержали норвежцы — у них 16 медалей (7 золотых), на втором месте была команда США — 11 медалей (4 золотых), на третьем — Финляндии — 9 наград (3 золота). Героем этих Игр единодушно был признан норвежский конькобежец Яльмар Андерсен, завоевавший три золотые медали и установивший два олимпийских рекорда. Вообще, хозяева Олимпиады – норвежцы – доминировали не только в традиционно «своих» видах спорта – лыжных гонках и конькобежном спорте, но также впервые завоевали медали в слаломе, при этом горнолыжник Стейн Эриксен применил новую «технику ног» (с помощью которой мог изменять направление движения), которая стала основополагающей для нескольких поколений горнолыжников. Немецкие бобслеисты одержали победы в двойках и четверках, благодаря самому большому весу. После этой Олимпиады МОК ввел ограничения, при котором вес двойки не должен был превышать 200 кг, а четверки – 410 кг. В фигурном катании, как и на прошлой Олимпиаде, равных не было Дику Баттону (США). А первой в истории олимпийской чемпионкой в лыжных женских гонках (на 10 км) стала финская лыжница Лидия Видеман. V зимние Олимпийские игры в Санкт-Морице (Швейцария) VII зимние Олимпийские игры в Кортина д»Ампеццо (Италия) Норвегия | Олимпийская Вики | Фэндом Kongeriket Norge (Королевство Норвегия) Государственный флаг Расположение на карте Код МОК НИ Год проведения Олимпиады 1952 Зима, 1994 Зима Количество лет участия в Олимпийских играх Лето: 1900, 1908-1976, 1984-2016 Зима: все Медали Лето 2012 2 золота, 1 серебро, 1 бронза Медали 2014 Зима 11 золотых, 5 серебряных, 10 бронзовых Всего олимпийских медалей Золото Серебро Бронза 174 160 143 Национальный олимпийский комитет Норвежский олимпийский комитет и Конфедерация спорта Норвегия Сначала участвовал в Олимпийских играх в 1900 году и с тех пор отправил спортсменов в каждой игре, за исключением редко посещаемых игр 1904 и летних олимпийских и 1980 лет в Москве, когда они участвовали в в бойкоте под руководством американцев. Норвегия дважды принимала Игры: Зимние Олимпийские игры 1952 года в Осло Зимние Олимпийские игры 1994 года в Лиллехаммере Норвежские спортсмены завоевали в общей сложности 144 медали на летних Олимпийских играх, при этом парусный спорт и стрельба стали самыми результативными видами спорта. На зимних Олимпийских играх Норвегия завоевала 303 медали (107 золотых) — больше, чем любая другая страна — с лыжными гонками и конькобежным спортом в качестве главных видов спорта. Норвегия — одна из трех стран (наряду с Австрией и Лихтенштейном), завоевавших на Зимних играх больше медалей, чем на Летних. Национальный олимпийский комитет Норвегии был создан и признан в 1900 году. Содержимое 1 Столы для медалей 1.1 Медали Летних игр 1.2 Медали Зимних игр 1.3 Медали по летним видам спорта 1.4 Медали по зимним видам спорта 2 Каталожные номера Таблицы медалей 0151 Игры Золото Серебро Бронза Всего 1900 Париж 0 2 3 5 1904 Сент-Луис не участвовал 1908 Лондон 2 3 3 8 1912 Стокгольм 4 1 4 9 1920 Антверпен 13 9 9 31 1924 Париж 5 2 3 10 1928 Амстердам 1 2 1 4 1932 Лос-Анджелес 0 0 0 0 1936 Берлин 1 3 2 6 1948 Лондон 1 3 3 7 1952 Хельсинки 3 2 0 5 1956 Мельбурн/Стокгольм 1 0 2 3 1960 Рим 1 0 0 1 1964 Токио 0 0 0 0 1968 Мехико 1 1 0 2 1972 Мюнхен 2 1 1 4 1976 Монреаль 1 1 0 2 1980 Москва не участвовал 1984 Лос-Анджелес 0 1 2 3 1988 Сеул 2 3 0 5 1992 Барселона 2 4 1 7 1996 Атланта 2 2 3 7 2000 Сидней 4 3 3 10 2004 Афины 5 0 1 6 2008 Пекин 3 5 1 9 Итого* 54 48 42 144 Медали Зимних игр Игры Золото Серебро Бронза Всего 1924 Шамони 4 7 6 17 1928 Санкт-Мориц 6 4 5 15 1932 Лейк-Плэсид 3 4 3 10 1936 Гармиш-Партенкирхен 7 5 3 15 1948 Санкт-Мориц 4 3 3 10 1952 Осло (принимающая страна) 7 3 6 16 1956 Кортина д’Ампеццо 2 1 1 4 1960 Скво-Вэлли 3 3 0 6 1964 Инсбрук 3 6 6 15 1968 Гренобль 6 6 2 14 1972 Саппоро 2 5 5 12 1976 Инсбрук 3 3 1 7 1980 Лейк-Плэсид 1 3 6 10 1984 Сараево 3 2 4 9 1988 Калгари 0 3 2 5 1992 Альбервиль 9 6 5 20 1994 Лиллехаммер (принимающая страна) 10 11 5 26 1998 Нагано 10 10 5 25 2002 Солт-Лейк-Сити 13 5 7 25 2006 Турин 2 8 9 19 2010 Ванкувер 9 8 6 23 Итого* 107 106 90 303 Медали по летнему виду спорта Спорт Золото Серебро Бронза Всего Парусный спорт 17 11 3 31 Стрельба 13 8 11 32 Легкая атлетика 7 5 8 20 Каноэ 5 4 4 13 Гребля 3 6 5 14 Борьба 2 2 1 5 Велоспорт 2 0 1 3 Бокс 1 2 2 5 Гимнастика 1 2 1 4 Гандбол 1 2 1 4 Футбол 1 0 2 3 Тяжелая атлетика 1 0 0 1 Тхэквондо 0 2 0 2 Плавание 0 1 1 2 Конный спорт 0 1 0 1 Теннис 0 0 1 1 Итого* 54 46 41 141 Медали по зимним видам спорта      Лидерство в этом виде спорта Спорт Золото Серебро Бронза Всего Беговые лыжи 35 36 25 96 Конькобежный спорт 25 28 27 80 Северный комбинированный 11 8 7 26 Прыжки с трамплина 9 9 11 29 Биатлон 12 11 6 29 Горные лыжи 9 9 8 26 Фигурное катание 3 2 1 6 Лыжный фристайл 2 2 4 8 Завивка 1 1 1 3 Сноубординг 0 2 1 3 Итого* 107 108 91 306 *Общее количество медалей включает три медали – две серебряные и одну бронзовую – в соревнованиях по фигурному катанию на летних Олимпийских играх 1920 года. Эти медали включены в общую сумму медалей летних игр и общую сумму медалей зимних видов спорта. Вот почему итоги летних и зимних игр не совпадают с итогами летних и зимних видов спорта. Ссылки Олимпийские медалисты. Международный олимпийский комитет. Проверено 11 октября 2007 г. Норвежский олимпийский комитет и Конфедерация спорта. Международный олимпийский комитет. Проверено 11 октября 2007 г. Контент сообщества доступен по лицензии CC-BY-SA, если не указано иное. Норвегия лидирует по количеству медалей на зимних Олимпийских играх в Пекине. Почему это так хорошо? : НПР 16 февраля 2020 г. 23:55 по восточноевропейскому времени Утренний выпуск Норвежка Тереза ​​Йохауг жестикулирует во время победы в скиатлоне среди женщин на дистанции 2х7,5 км во время зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине, 5 февраля 2022 года. Одд Андерсон / AFP через Getty Images скрыть заголовок переключить заголовок Одд Андерсон / AFP через Getty Images Норвежка Тереза ​​Йохауг жестикулирует во время победы в женском скиатлоне 2×7,5 км на Зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине, 5 февраля 2022 года. Одд Андерсон / AFP через Getty Images ПЕКИН. Когда Торе Овребо, руководитель прославленной национальной программы развития спортсменов Норвегии, известной как Olympia toppen, прибыл в Пекин, он точно предсказал, сколько медалей выиграет его страна. «Цель медали — 32 — три, два», — сказал Овребо на пресс-конференции, сделав число кристально ясным для тех, кто не слушает внимательно. Это поразительно высокая планка, вроде того, как менеджер Высшей бейсбольной лиги обещает, что его питчер сыграет без нападающего. Овребо приступил к составлению своего плана на игру, предсказав, что Норвегия будет неоднократно выигрывать медали в трех основных дисциплинах: горных лыжах, биатлоне и лыжных гонках. Золотые медалисты Халлгейр Энгебраатен, Педер Конгшауг и Сверре Лунде Педерсен из сборной Норвегии позируют во время церемонии награждения в командной гонке преследования среди мужчин на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине, 15 февраля 2022 года. Дэвид Рамос / Getty Images скрыть заголовок переключить заголовок Дэвид Рамос / Getty Images Золотые медалисты Халльгейр Энгебраатен, Педер Конгшауг и Сверре Лунде Педерсен из сборной Норвегии позируют во время церемонии награждения в командной гонке преследования среди мужчин на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине, 15 февраля 2022 года. Дэвид Рамос / Getty Images Зимние Олимпийские игры приближаются к последним дням соревнований, поэтому спортсмены его страны намного опережают график. США с их гораздо большим населением отстают на полдюжины медалей. Спортсмены Норвегии опережают спортсменов США, хотя их команда вдвое меньше: в Пекине соревнуются 99 норвежцев по сравнению с 223 американцами. Так как же нация с таким небольшим населением делает это? Норвежцев много раз об этом спрашивали в Пекине. «Это хороший вопрос», — сказал Бирк Рууд, член сборной Норвегии по лыжному фристайлу, завоевавший золотую медаль в олимпийских соревнованиях по биг-эйру. «Мы страна с большим количеством хороших генов, и мы много работаем». Он и его товарищ по команде Фердинанд Даль рассказали журналистам, что зимний спорт является важной частью жизни в их северной стране. Это то, что почти все делают с тех пор, как они маленькие дети. «У нас есть такой термин, что мы рождаемся с лыжами на ногах», сказал Даль. «Веселье — это основная движущая сила. Много тяжелой работы, я думаю, много веселья и преданности делу — и катание на лыжах». Эта национальная спортивная культура создала множество лыжных суперзвезд, с которыми другие страны пока могут только стремиться. Майкен Касперсен Фалла из сборной Норвегии участвует в полуфинале классического командного спринта среди женщин на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине, 16 февраля 2022 года. Клайв Роуз / Getty Images скрыть заголовок переключить заголовок Клайв Роуз / Getty Images Майкен Касперсен Фалла из сборной Норвегии участвует в полуфинале классического командного спринта среди женщин на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине, 16 февраля 2022 года. Клайв Роуз / Getty Images Молодые люди соревнуются друг с другом, становясь сильнее, прежде чем выйти на международный уровень. Иногда норвежские спортсмены настолько доминируют, настолько превосходят конкурентов, что другие страны строят стратегии вокруг гонки за серебром и бронзой. «Тереза ​​— королева лыжных гонок, и теперь я чувствую себя маленькой принцессой», — сказала финская лыжница Кертту Нисканен, заняв второе место после звезды норвежской лыжницы Терезы Йохауг. На той пресс-конференции сама Йохауг, уже завоевавшая пару золотых медалей, уверенно предсказала, что может подняться на подиум еще два раза. «Сегодня я взяла вторую [золотую медаль], и это фантастика, но Олимпиада еще не закончена», — сказала она. Помимо любви к зиме и снегу есть несколько практических вещей, которые поднимают Олимпийскую игру Норвегии. Многие из этих спортивных дисциплин довольно маргинальны в США с точки зрения привлекательности для зрителей. Но в скандинавских странах беговые лыжи и биатлон являются основой телепередач. С этой популярностью к норвежским спортсменам приходит слава, а также больше спонсорства, больше денег. Норвегия также финансирует свои программы развития олимпийских спортсменов с помощью национальной лотереи. Билли Демонг — бывший олимпийский чемпион США по лыжному двоеборью, спорту, в котором прыжки с трамплина сочетаются с беговыми лыжами. Он выиграл золотую медаль в Ванкувере 12 лет назад. Норвежец Роберт Йоханссон парит во время сильного снегопада во время официальной тренировки по прыжкам с трамплина среди мужчин на Большом трамплине 13 февраля 2022 года во время Зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине. Одд Андерсон / AFP через Getty Images скрыть заголовок переключить заголовок Одд Андерсон / AFP через Getty Images Норвежец Роберт Йоханссон взлетает во время сильного снегопада во время официальной тренировки по прыжкам с трамплина среди мужчин на Большом трамплине 13 февраля 2022 года во время Зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине. Одд Андерсон / AFP через Getty Images Но он отмечает, что за его успехом не последовал ряд других американских спортсменов, достигших подиума. «Была ли позади меня группа [спортсменов США]?» — сказал Демонг. «Безусловно, были. Они все уволились по существу или ушли на пенсию молодыми? Абсолютно». Сейчас Демонг возглавляет команду USA Nordic, которая занимается подготовкой прыгунов с трамплина олимпийского уровня и спортсменов-двоеборцев. Он говорит, что проблема не в нехватке талантов, хотя он считает, что США действительно нужна более широкая база массовых программ зимних видов спорта. Он говорит, что просто не хватает денег, чтобы держать американцев в этих видах спорта на элитном уровне, пока они не созреют и не станут такими же хорошими, как норвежцы. «Никто не зарабатывает деньги на спонсорах в этих нишевых зимних олимпийских дисциплинах» в США, — сказал Демонг. «У нас определенно нет доходов, чтобы платить нашим спортсменам». Демонг сказал, что если США хотят бороться за медали в более широком спектре зимних видов спорта, Конгресс должен работать с Олимпийским и Паралимпийским комитетом США и другими спортивными программами, чтобы обновить программы финансирования. «Нам нужно проявить больше изобретательности», — сказал Демонг. Он предложил расширить программу спортсменов вооруженных сил США и рассмотреть возможность введения небольшого налога на спортивные ставки для поддержки развития олимпийских талантов. Но такой переход, даже если он произойдет, не принесет успеха в норвежском стиле в течение многих лет. Требуется много времени, чтобы воспитать, обучить и отшлифовать спортсменов такого калибра. Тем временем норвежская олимпийская машина работает на полную катушку, а ее спортсмены все еще с нетерпением ждут своих лучших соревнований в последние выходные Игр в Пекине. Этот гол с 32 медалями? Это начинает выглядеть как заниженная оценка. Золотые медалисты Тарьей Бё, Стурла Хольм Легрейд, Йоханнес Тиннес Бё и Ветле Сьяастад Кристиансен из сборной Норвегии празднуют победу со своей командой и персоналом во время мужской биатлонной эстафеты 4х7,5 км 15 февраля 2022 года на зимних Олимпийских играх в Пекине, 15 февраля 2022 года. Патрик Смит / Getty Images скрыть заголовок переключить заголовок Патрик Смит / Getty Images Золотые медалисты Тарьей Бё, Стурла Хольм Легрейд, Йоханнес Тиннес Бё и Ветле Сьяастад Кристиансен из сборной Норвегии радуются со своей командой и персоналом во время мужской биатлонной эстафеты 4х7,5 км, 15 февраля 2022 года, на зимних Олимпийских играх в Пекине. Тухель тренер: Томас Тухель — тренер, Бавария, 49 лет, статистика, трофеи и карьера, результаты, контракт, сколько зарабатывает, фото и видео на Sports.ru нет смысла украшать ситуацию, я ответственен за это Томас Тухель: нет смысла украшать ситуацию, я ответственен за это Главный тренер «Баварии» Томах Тухель прокомментировал поражение своей команды от «Майнца» в матче 29-го тура Бундеслиги. … Брянск начали украшать к 9 Мая В Брянске приступили к оформлению города к 78-й годовщине Великой Победы. Об этом сегодня, 19 апреля, сообщили в пресс-службе мэрии Брянска. Уже укра … Клопп: «Я на 100% ответственен на эту дрянь» Главный тренер «Ливерпуля» Юрген Клопп осознаёт тот факт, что его команда очень слабо проводит нынешний сезонЧитать дальше → … В минЖКХ Ставрополья рассказали, кто ответственен за вывоз мусора на субботниках С приходом тёплой погоды в Ставропольском крае стартовала череда весенних субботников. Глава минЖКХ региона Александр Рябикин рассказал, кто должен в … В Брянске городские парки, площади и скверы начали украшать ко Дню Победы В районах Брянска городские парки, площади и скверы начали украшать ко Дню Победы, об этом сообщила пресс-служба мэрии. На площади Ленина за нескольк … Посол России в США Антонов заявил, что Вашингтон ответственен за теракт под Брянском США несут ответственность за теракт в Брянской области, поскольку его исполнители были вдохновлены поставками оружия Украине со стороны Вашингтона, з … Для iPhone выпустили чехлы в стиле популярных тапочек. Их можно будет украшать самостоятельно Casetify, производитель чехлов для смартфонов, недавно выпустил уникальную серию чехлов для iPhone, напоминающих обувь Crocs.. Они также имеют множес … Валиева о хейтерах: «Нет смысла реагировать» Фигуристка Камила Валиева рассказала о том, как реагирует на нелицеприятные комментарии в соцсетях. … Орещук: «Кокорину нет смысла собачиться с Вальбуэна» Бывший спортивный директор столичного «Динамо» Роман Орещук прокомментировал недавние слова Александра КокоринаЧитать дальше → … Военного смысла нет: почему ВСУ не оставляют Артемовск Военного смысла удерживания Артемовска (Бахмута) украинской армией на данный момент не просматривается. Об этом заявил главный редактор сайта Militar … Терёхин не видит смысла в отставке Йокановича Экс-игрок «Динамо» Олег Терёхин ответил на вопрос, нужно ли «бело-голубым» сейчас менять тренераЧитать дальше → … США не увидели смысла в обучении украинских военных управлению F-16 США не приняли окончательного решения о передаче истребителей F-16 Украине и такая поставка возможна не раньше чем через 1,5 года, заявили в Миноборо … Тарханов: «Захаряну сейчас нет смысла дёргаться в Европу» Известный российский тренер Александр Тарханов поделился мнением о возможном переходе полузащитника «Динамо» Арсена Захаряна в европейский клубЧитать … Булыкин заявил, что возвращении Фернандеса в ЦСКА нет смысла Известный российский экс-футболист Дмитрий Булыкин прокомментировал информацию о том, что защитник Марио Фернандес расторг контракт с бразильским «Ин … Булыкин: «Думаю, нет смысла Баринову ехать в Турцию» Экс-игрок «Локомотива» Дмитрий Булыкин прокомментировал информацию о том, что полузащитник Дмитрий Баринов может покинуть московский клуб. … Роман Широков: Не вижу смысла в Fan ID, все и так под наблюдением на стадионе При этом экс-футболист сборной России заявил, что не видит проблемы в оформлении карты болельщика.Бывший полузащитник «Зенита» Роман Широков высказал … В Китае не видят смысла в общении Си Цзиньпина и Байдена Власти Китая пока не заинтересованы в организации телефонного разговора между председателем КНР Си Цзиньпином и президентом США Джо Байденом. Об этом … Саудовская Аравия: Смысла изолировать Сирию больше нет Министр иностранных дел Саудовской Аравии Фейсал Бен Фархан Аль Сауд заявил о том, что больше нет смысла изолировать Сирию. Об этом сообщает Sepah Pa … Канчельскис считает, что Головину нет смысла переходить в другую лигу Бывший футболист сборной России Андрей Канчельскис поделился мнением о будущем российского полузащитника «Монако» Александра Головина. … Гранат не видит смысла менять Карпина на другого тренера Экс-игрок сборной России Владимир Гранат отреагировал на слова министра спорта России Олега МатыцинаЧитать дальше → . .. «Обсуждать решение смысла нет». Спортдиректор «Металлурга» — об отставке Рябыкина Спортивный директор «Металлурга» Сергей Гомоляко прокомментировал отставку Дмитрия Рябыкина с поста помощника главного тренера «Магнитки». … Калягин считает, что нет смысла лишать уехавших артистов званий Председатель Союза театральных деятелей России Александр Калягин выступил против предложений о лишении званий артистов, принявших решение уехать из с … Депутаты не увидели смысла в увеличении штрафов за нечищеные крыши Сегодня на заседании рабочей группы в Саратовской городской думе обсудили инициативу о повышении некоторых «региональных» штрафов.В частности, дискус … Небензя заявил о потере смысла работы ООН без участия России Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя прокомментировал в интервью ТАСС в пятницу, 31 марта, призывы западных СМИ запретить РФ предс … Игнатьев не видит смысла в приглашении Клаудиньо в сборную России Бывший главный тренер сборной России Борис Игнатьев выразил мнение по поводу возможной игры бразильского полузащитника «Зенита» Клаудиньо за сборную . .. Fox News: Маск намекнул на отсутствие здравого смысла у Байдена Соединенным Штатам Америки нужен нормальный, здравомыслящий президент. Такое мнение высказал американский предприниматель, инженер и миллиардер Илон … Гришин: ЦСКА нет смысла брать форварда хуже, чем Чалов Бывший полузащитник ЦСКА Александр Гришин отреагировал на новость о том, что московский клуб не подпишет форварда в зимнее трансферное окно. … Полина Гагарина рассказала о жизни после измены: «Смысла нет» Певица Полина Гагарина сделала откровенное заявление по поводу измен. Со вторым мужем, фотографом Дмитрием Исхаковым, артистка развелась в 2020 году. … В Минэкономразвития не увидели смысла в кешбэке при высоком спросе на туры по РФ Кешбэк на туры по России был очень полезной мерой в предыдущие годы, но сейчас спрос на путешествия по стране превышает предложение, поэтому запускат … Кечинов: «Из «Спартака» нет смысла переходить в другую российскую команду» Бывший полузащитник «Спартака» Валерий Кечинов считает, что игрокам красно-белых нет смысла переходить в другие российские клубы. … РФ уже нет смысла обследовать обнаруженный на «Северном потоке» предмет — Путин Президент России Владимир Путин считает, что российским специалистам уже нет смысла участвовать в обследовании обнаруженного на «Северном потоке» пре … Колосков: «Сборной России нет смысла проводить товарищеский матч с ОАЭ» Колосков оценил идею проведения товарищеского матча между сборными России и ОАЭЧитать дальше → … Градиленко: «Не вижу смысла смотреть игру сборной России» Бывший футболист «Спартака» Дмитрий Градиленко высказался о последних результатах сборной России. … Кечинов: «Из «Спартака» нет смысла переходить в другой российский клуб» Экс-футболист московского «Спартака» Валерий Кечинов считает, что футболистам «красно-белых» нет смысла переходить в другие р … Глава Пензы не видит смысла отлавливать бродячих собак Глава Пензы не видит смысла отлавливать бродячих собак Глава города Александр Басенко на сессии Гордумы сообщил, что в первом квартале 2023 года было . .. Защитник «Урала» Филипенко не видит смысла сравнивать РПЛ с ла лигой Защитник «Урала» Егор Филипенко поделился мнением о текущем уровне чемпионата России по футболу. … В Норвегии не видят смысла строить новые газопроводы в Европу В прошлом году Норвегия стала главным поставщиком газа в Европу — после того, как из-за санкций и контрсанкций значительно снизился российский экспор … Путин считает, что смысла в обследовании ниток «Северного потока» уже нет России сейчас уже нет смысла обследовать нитки газопроводов «Северного потока», поскольку представители Дании уже сообщили, что там не взрывоопасно. … Манифест здравого смысла: советы для предпринимателей от журнала Monocle После потрясений последних нескольких лет, связанных с пандемией и общим экономическим спадом, мир бизнеса нуждается в пересмотре системы ценностей. … Певец Эд Ширан заявил, что не видит смысла в музыкальных критиках Global Look Press | Imagespace/Keystone Press AgencyБританский певец Эд Ширан признался, что в современном мире не нужны музыкальные критики, так как . .. Адвокат: Салиховой нет смысла подавать в суд на Смородскую из-за слов об эскорте Адвокат Александр Добровинский, комментируя скандал между Заремой Салиховой и Ольгой Смородской, заявил, что жене бывшего владельца «Спартака» Леонид … Джо Роган не видит смысла запрещать бойцам бить по затылку Джо Роган допустил, что можно разрешить бойцам UFC бить по затылку, потому что так или иначе бойцы часто во время боя получают удары по затылку. … Почему нет смысла переплачивать за DDR5 с частотой свыше 6000 МГц В выпуске на YouTube-канале PRO Hi-Tech эксперт объяснил, есть ли смысл в DDR5 с частотой выше 6000 МГц и какие результаты такая память показывает в … Тухель: «Мы заслуживали хотя бы гол» Томас Тухель проиграл первый матч четвертьфинала Лиги чемпионов против «Манчестер Сити»Читать дальше → … Путин: Специалистам из РФ нет смысла обследовать объект, найденный на «Северном потоке» Специалистам из России уже нет смысла обследовать объект, найденный на «Северном потоке». Об этом сообщил российский президент Владимир Путин в интер … «Уже нет смысла жалеть себя». Тренировка «Авангарда» перед финалом Востока Перед стартом серии финала Восточной конференции «Авангард» провёл традиционную тренировку, открытую для болельщиков и журналистов. В присутствии 250 … Путин заявил, что РФ уже нет смысла обследовать обнаруженный на «Северном потоке» предмет По словам президента, Дания сообщила, что обнаруженный на «Северном потоке» предмет не взрывоопасен … Экс-защитник «Спартака» Градиленко: не вижу смысла следить за сборной России Бывший защитник «Спартака» Дмитрий Градиленко заявил, что не видит особого смысла в том, чтобы следить за сборной России, передает «РБ Спорт». Сборны … Почему удары по объектам энергетической инфраструктуры Украины лишены смысла? Удары по энергетической инфраструктуре Украины, как известно, стали своеобразной визитной карточкой российской военной операции на Украине. Часто в С … Гогниев: не вижу смысла поднимать вопрос о выплате неустойки в «Химках» Экс-наставник подмосковных «Химок» Спартак Гогниев рассказал о выплате денежной компенсации после увольнения из клуба. … Угаров: «Критиковать сборную, которая играет без турнирной мотивации, нет смысла» Бывший полузащитник «Зенита» Денис Угаров объяснил, почему не стоит критиковать российскую сборную после ничейного товарищеского матча с Ираном (1:1) … Младенцы оказались разборчивее, чем искусственный интеллект, в «психологии здравого смысла» Психологи провели исследование, которое показало, что младенцы лучше искусственного интеллекта определяют мотивацию людей. Это означает, что необходи … Колосков заявил, что сборной России нет смысла проводить товарищеский матч с ОАЭ Почетный президент Российского футбольного союза (РФС) Вячеслав Колосков поделился мнением касательно проведения товарищеского матча между сборными Р . .. Веденеев считает, что нет смысла вызывать в сборную России игроков старше 30 лет Бывший защитник «Зенита» Сергей Веденеев поделился впечатлениями от победы сборной России над командой Ирака (2:0) в товарищеском матче. … Гришин считает, что ЦСКА нет смысла брать форварда хуже Чалова Бывший полузащитник ЦСКА, экс-тренер «армейской» молодежки и юношеской сборной России Александр Гришин отреагировал на новость о том, что московский … Колосков — о натурализации в российском футболе: для клуба в этом нет никакого смысла Почётный президент Российского футбольного союза (РФС) Вячеслав Колосков высказался о возможности игроков «Зенита» Клаудиньо и Малкома выступать за с … Колосков — о натурализации в российском футболе: «Для клуба в этом нет никакого смысла» Почетный президент РФС Вячеслав Колосков в комментарии для «СЭ» поделился мнением о натурализации в российском футболе. … Деменко: «Динамо» нет смысла увольнять Йокановича в случае поражения от «Спартака» Максим Деменко считает, что менеджменту столичного «Динамо» нет никакого смысла увольнять главного тренера Славишу ЙокановичаЧитать дальше → . .. Кечинов: игрокам «Спартака» нет смысла переходить в другой российский клуб Бывший футболист «Спартака» Валерий Кечинов считает, что действующим игрокам красно-белых нет смысла переходить в другие российские команды. … Электронные замки NEXX для квартир и гаражей взломали. В них больше нет смысла Эксперт по кибербезопасности Сэм Сэбетан опубликовал подробную информацию о возможности использования уязвимостей, обнаруженных в замках для квартир … ​Канчельскис: «Головину сейчас нет никакого смысла переходить в другую лигу» Известный в прошлом футболист Андрей Канчельскис дал комментарий по поводу перспектив полузащитника Александра ГоловинаЧитать дальше → … «Наказывать рублем»: В Госдуме не увидели смысла сажать бизнесменов в СИЗО Депутат Госдумы Артем Кирьянов в беседе с НСН предложил «золотую середину» между находящимся под следствием бизнесменом и российским законом. … «Пока нет смысла переживать». Червоткин — о звании офицера российской армии Российский лыжник Алексей Червоткин, ранее высказавший мнение о том, что необходимо соглашаться участвовать под нейтральным флагом, прокомментировал … Каряка: РПЛ нет смысла переходить на систему «весна-осень» из-за отсутствия еврокубков Бывший полузащитник «Крыльев Советов», «Динамо» и сборной России Андрей Каряка поделился мнением о возможном переходе Российской Премьер-Лиги на сист … Ryzen 9 7950X3D всё-таки можно разогнать до 5,9 ГГц, но смысла в этом почти нет Популярный видеоблогер и энтузиаст SkatterBencher поделился своими впечатлениями от разгона новейшего процессора Ryzen 9 7950X3D, оснащённого дополни … Гогниев о неустойке в «Химках»: «Не вижу смысла поднимать этот вопрос» Бывший главный тренер «Химок» Спартак Гогниев сказал, что он понимал, что его может сменить Ринат Билялетдинов. … США не видят смысла начинать сейчас обучение украинских лётчиков использованию F-16 Поскольку Украина «может никогда их не получить», заявил Пентагон. The post США не видят смысла начинать сейчас обучение украинских лётчиков использов … Тарханов: один раз поучаствуем в азиатском турнире, и всё. Нет смысла выходить из УЕФА Известный футбольный тренер Александр Тарханов прокомментировал новость об участии сборной России в первом чемпионате Футбольной ассоциации Центральн … Тарханов: «Один раз поучаствуем на турнире в Азии. Нет смысла выходить из УЕФА» Известный футбольный тренер Александр Тарханов прокомментировал новость об участии сборной России в первом чемпионате Футбольной ассоциации Центральн … Дзюба: «Возвращаться в «Зенит» нет смысла — я не бразилец, и паспорт менять не собираюсь» Нападающий «Локомотива» Артем Дзюба заявил, что не рассматривал вариант с возвращением в «Зенит». … Бышовец: «Уходить из «Краснодара» в другой российский клуб Сперцяну смысла нет» Бывший главный тренер сборной России Анатолий Бышовец оценил игру полузащитника «Краснодара» Эдуарда Сперцяна в этом сезоне. … Матвиенко призвала не искать двойного смысла в законе об электронных повестках Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко заявила, что не нужно искать двойного смысла в законе о создании единого реестра воинского учета, докумен … Адвокат Добровинский: Эскорт – это не интим за деньги, Зареме нет смысла идти в суд Известный адвокат Александр Добровинский прокомментировал «Советскому спорту» перспективы судебного процесса между неофициальной женой Леонида Федуна … Не выживут: Штаты не видят смысла передавать Украине «подмоченный» MQ-9 Reaper Соединенные Штаты не видят смысла передавать Киеву MQ-9 Reaper: у этих американских разведывательно-ударных беспилотников нет шансов перед российской … В Белом доме заявили, что большого смысла в танках Abrams на Украине нет Советник президента США по национальной безопасности Джейк Салливан заявил, что большого смысла в американских танках Abrams на Украине нет, передает . .. Гендиректор «Астаны»: нет смысла играть в ЕЛ ВТБ с составом, который был у нас в этом году Генеральный директор «Астана» Самсон Аракелян высказался о намерении работать над приглашением в команду сильных легионеров, чтобы быть конкурентоспо … Президент Финляндии не видит смысла в закрытии консульства России на Аландах Президент Финляндии Саули Ниинистё отказался от поддержки инициативы по закрытию российского консульства на Аландских островах. Об этом сообщает YLE. … ​Тухель: «Команда выглядит уставшей» В матче двадцать девятого тура немецкой Бундеслиги «Бавария» потерпела неудачу в МайнцеЧитать дальше → … «Это был шок»: Тухель вспомнил об увольнении из «Челси» Главный тренер «Баварии» Томас Тухель вспомнил о своём увольнении из «Челси»Читать дальше → … Тухель: Нагельсману не нужен мой совет Тренер мюнхенской «Баварии» Томас Тухель ответил на вопрос о потенциальных советах о работе в «Челси» для Юлиана Нагельсмана. … Нурбек Карабала о бое Рахмонова – Карыгина: «Соре нет смысла избегать серьезных боев» Президент лиги NAIZA Нурбек Карабала о бое Соры Рахмоновой и Валерии Карыгиной: «В этом бою есть интрига. Карыгина – сильная соперница. Соре сейчас н … Экс-президент РФС Колосков не видит смысла в проведении матча между сборными России и ОАЭ Почетный президент Российского футбольного союза (РФС) Вячеслав Колосков прокомментировал информацию о том, что сборная Россииможет провести товарище … Аль Пачино отказался играть Хана Соло, так как не понял смысла «Звездных войн» Актер Аль Пачино в разговоре с Variety признался, что отказался от роли Хана Соло в фильме по франшизам «Звездных войн», так как не понял смысла прое … Нигматуллин: «Где Захарян, а где «Галатасарай»? В таком юном возрасте переходить в Турцию смысла нет» Бывший вратарь сборной России Руслан Нигматуллин высказался о том, что полузащитник Арсен Захарян отказался переходить в турецкий «Галатасарай». … Тренер «Акрона» Калешин: «Нет смысла говорить о содержании игры, запоминают победителя» Главный тренер «Акрона» Евгений Калешин после победы в серии пенальти над «Динамо» (0:0, 4-1) в матче Пути регионов FONBET Кубка России подвел итоги … Булыкин: нет смысла говорить о техническом поражении, потому что «Локо» вылетел из Кубка Бывший нападающий «Локомотива» Дмитрий Булыкин прокомментировал вылет красно-зелёных из Кубка России. … Великая назвала торжеством здравого смысла допуск российских фехтовальщиков на турниры Конгресс Международной федерации фехтования принял решение о возвращении российских и белорусских спортсменов на соревнования под эгидой организации … Фигурист Даниелян: «Есть вариант перехода в Армению, но не вижу в этом смысла» Российский фигурист Артур Даниелян высказался на тему возможного перехода в другую сборную. Спортсмен признался, что мог бы перейти в сборную Армении . .. «В открытом коде смысла нет»: OpenAI перестала быть открытой исследовательской организацией Недавно OpenAI анонсировала большую языковую ИИ-модель нового поколения GPT-4. Возможности системы все ещё оцениваются, но многие не связанные с комп … «Рано или поздно всё поменяется». Третьяк не видит смысла в выходе России из IIHF Президент Федерации хоккея России (ФХР) Владислав Третьяк уверен, что со временем сборная России вернётся на международные турниры, в связи с чем счи … Thomas Tuchel — Профиль тренера Нынешний клуб Бавария Текущая должность Тренер Национальность  Германия Возраст 49 IMAGO IMAGO imago images imago images imago images imago images imago images imago images imago images imago images imago images imago images imago images imago images Данные профиля Дата рождения: 29 авг. 1973 г. Место рождения: Krumbach   Возраст: 49 Национальность:   Германия ø-срок тренерской работы тренером: 2,13 Лет Тренерская лицензия: Лицензия УЕФА Pro Предпочитаемая схема игры: 3-4-2-1 Статистика 22/23 Турнир Матчи В Н П Очки ОЗМ Итого: 14 5 3 6 18 1,29   Премьер-Лига 6 3 1 2 10 1,67   Бундеслига 4 2 1 1 7 1,75   Лига чемпионов УЕФА 3 — 1 2 1 0,33   Кубок Германии 1 — — 1 — 0,00 Назначения Обзор тренерской карьеры. Свернуть Подробнее wappen Клуб и функции Назначен В должности до Матчи ОЗМ Бавария Тренер 22/23 (25 марта 2023 г.)  ожидается 30 июня 2025 г.  7 1,14 Челси Тренер 20/21 (26 янв. 2021 г.)  22/23 (07 сент. 2022 г.)  100 2,08 ПСЖ Тренер 18/19 (01 июля 2018 г.)  20/21 (29 дек. 2020 г.)  127 2,35 Боруссия Д. Тренер 15/16 (01 июля 2015 г.)  16/17 (30 июня 2017 г.)  107 2,12 Майнц Тренер 09/10 (04 авг. 2009 г.)  13/14 (30 июня 2014 г.)  183 1,43 Mainz 05 U19 Тренер 08/09 (01 июля 2008 г.)  09/10 (03 авг. 2009 г.)  30 2,00 Аугсбург II Тренер 06/07 (01 янв. 2007 г.)  07/08 (30 июня 2008 г.)  — 0,00 Аугсбург Координатор молодых кадров 05/06 (01 июля 2005 г.)  07/08 (30 июня 2008 г.)  — 0,00 FC Augsburg U19 Тренер 05/06 (01 июля 2005 г.)  06/07 (31 дек. 2006 г.)  — 0,00 Stuttgart U19 Ассистент тренера 04/05 (01 июля 2004 г.)  04/05 (30 июня 2005 г.)  — 0,00 Stuttgart мол. Тренер 00/01 (01 июля 2000 г.)  03/04 (30 июня 2004 г.)  — 0,00 Трансферы в качестве игрока Все трансферы игрока. Сезон Дата Уходит из Переходит в РС Сумма компенсации   98/99 01 июля 1998 г. SSV Ulm 1846 Завершил — — 94/95 01 июля 1994 г. Stuttg. Kickers SSV Ulm 1846 — Свободный агент 92/93 01 июля 1992 г. FC Augsburg U19 Stuttg. Kickers — Свободный агент 90/91 01 июля 1990 г. FC Augsburg U17 FC Augsburg U19 — — 88/89 01 июля 1988 г. Krumbach Jgd. FC Augsburg U17 — Свободный агент Общий трансферный доход: 0   Томас Тухель — Профиль менеджера Текущий клуб Бавария Мюнхен Текущая работа Менеджер Гражданство Германия Возраст 49 ИМАГО ИМАГО изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго изображения имаго Личные данные Дата рождения: 29 августа 1973 г. Место рождения: Крумбах   Возраст: 49 Гражданство: Германия Ср. срок в качестве тренера: 2.13 лет Тренерская лицензия: Лицензия УЕФА Pro Предпочтительная формация: 3-4-2-1 Статистика 22/23 90 078 4 Соревнования Матчи Ч Г Л Очки PPM Итого: 14 5 3 6 18 1.29   Премьер-лига 6 3 1 2 10 1,67   Бундеслига 2 1 1 7 1.75   Лига чемпионов УЕФА 3 — 1 2 1 0,33   DFB-Pokal 1 900 79 — — 1 — 0,00 История Это обзор карьеры менеджера. Compact Detailed 901 18 История трансферов в качестве игрока На этой странице отображаются все трансферы для выбранного игрока. Наряду с датой перехода, участвующими клубами и комиссией за перевод он также отображает рыночную стоимость игрока на момент перехода. wappen Club & role Назначенный Ответственный до Матчи 90 077 PPM Бавария Мюнхен Менеджер 22/23 (март 25, 2023)  ожидается 30 июня 2025 г.   7 1.14 Челси Менеджер 20/21 (26 января 2021 г.) 22/23 (7 сентября 202 2) 100 2.08 Париж SG Менеджер 18/19 (1 июля 2018 г.) 20/21 (29 декабря 2020 г.) 127 2,35 9 0079 Бор. Дортмунд Менеджер 15/16 (1 июля 2015 г.) 16/17 (30 июня 2017 г.) 107 2.12 1.FSV Майнц 05 Менеджер 09/10 (4 августа 2009 г.)  13/14 (июнь 30, 2014)  183 1,43 Майнц 05 U19 Менеджер 08/09 (1 июля 2008 г. ) 09/10 (3 августа 2009 г.) 30 2,00 ФК Аугсбург II Менеджер 07/06 ( 1 января 2007 г.) 07/08 (30 июня 2008 г.) — 0.00 ФК Аугсбург Менеджер академии 06.05 (1 июля 2005 г.)  08.07 (30 июня 2008 г.) — 0,00 ФК Аугсбург U19 Менеджер 05/06 (1 июля 2005 г.) 06/07 (31 декабря 2006 г.) — 0,00 Штутгарт U19 Ассистент тренера 04/05 (1 июля 2004 г.)  04/05 (30 июня 2005 г.) — 0,00 Stuttgart Yth. Менеджер 00/01 (1 июля 2000 г.) 03/04 (30 июня 2004 г.) — 0,00 Сезон Дата Левый Присоединился МВ Плата   98/99 1 июля 1998 г. SSV Ульм 1846 Пенсионер — — 94/95 1 июля 1994 г. Штутг. Кикерс SSV Ульм 1846 — бесплатная передача 92/93 1 июля 1992 г. ФК Аугсбург U19 Штутг. Кикерс — бесплатная передача 90/91 1 июля 1990 ФК Аугсбург U17 ФК Аугсбург U19 — — 88/89 1 июля 1988 г. Крумбах Jgd. ФК Аугсбург U17 — бесплатная передача Общая комиссия за перевод: 0   Томас Тухель заменяет Юлиана Нагельсмана на посту главного тренера мюнхенской «Баварии» Томас Тухель (слева) — новый главный тренер мюнхенской «Баварии», заменивший Юлиана Нагельсмана. — © 2023 DFL Томас Тухель (слева) — новый главный тренер мюнхенской «Баварии», заменивший Юлиана Нагельсмана. — © 2023 DFL bundesliga 5 недель назад Мюнхенская «Бавария» объявила, что Томас Тухель станет новым тренером чемпионов Бундеслиги после того, как клуб расстался с бывшим тактиком Юлианом Нагельсманном. Ранее руководивший «Майнцем», «Боруссией Дортмунд», «Пари Сен-Жермен» и «Челси», Тухель прибывает на «Альянц Арену» по контракту, который действует до 30 июня 2025 года. Он проведет свою первую тренировку на Зебенерштрассе в понедельник, перед В следующие выходные Der Klassiker встретится с Дортмундом. Нагельсманн уходит со своей командой на втором месте в турнирной таблице Бундеслиги, отставая от лидера БВБ на одно очко, а «Бавария» также выходит в четвертьфинал Лиги чемпионов УЕФА. Выступая после того, как клуб объявил о решении, генеральный директор «Баварии» Оливер Кан сказал: «Когда мы подписали Юлиана Нагельсмана в «Баварию» летом 2021 года, мы были убеждены, что будем работать с ним на долгосрочной основе — и это было нашей целью. всех нас до самого конца. Джулиан разделяет наше стремление играть в успешный и привлекательный футбол. Но сейчас мы пришли к выводу, что качество в нашей команде, несмотря на чемпионство в Бундеслиге в прошлом году, все реже и реже выходит на первый план. «После чемпионата мира мы играли менее успешно и менее привлекательно. Большие колебания результатов поставили под сомнение наши цели на этот сезон, а также наши цели на будущее. Вот почему мы действовали сейчас. Лично и на От имени «Баварии» я хотел бы поблагодарить Юлиана и его тренерскую команду и пожелать всем удачи в будущем». Спортивный директор Хасан Салихамиджич добавил: «Это было самое трудное решение за все время моей работы в качестве члена спортивного совета мюнхенской «Баварии». С самого первого дня у меня были открытые, доверительные и дружеские отношения с Юлианом. пути с Юлианом. Но после тщательного анализа спортивного развития нашей команды, особенно с января и с учетом опыта второй половины предыдущего сезона, мы сейчас решили отпустить его. Параолимпиада биатлон: Биатлон (ПОДА) | ПКР | Паралимпийский комитет России Альтернативная Паралимпиада-2022. У России 6 золотых медалей в биатлоне, 3 – в сноуборде, Беларусь взяла золото и 4 бронзы, другие результаты — Биатлон 19 марта в Ханты-Мансийске прошел третий день Игр паралимпийцев «Мы вместе. Спорт». Альтернативная Паралимпиада-2022 Ханты-Мансийск, Россия Биатлон Индивидуальная гонка Сидя Мужчины 1. Данила Бритик (Россия) – 32.11,3 (2) 2. Иван Голубков (Россия) – 9,6 (2) 3. Дмитрий Лобан (Беларусь) – 1.16,0 (0) Женщины 1. Наталья Кочерова (Россия) – 35.31,6 (0) 2. Марта Зайнуллина (Россия) – 16,6 (1) 3. Лидия Лобан (Беларусь) – 3.12,9 (2) Стоя Мужчины 1. Виталий Малышев (Россия) – 35.45,9 (0) 2. Александр Проньков (Россия) – 2,6 (0) 3. Владислав Лекомцев (Россия) – 28,7 (1) Женщины 1. Екатерина Румянцева (Россия) – 42.58,7 (1) 2. Юлия Михеева (Россия) – 4.34,7 (4) 3. Дарья Федькович (Беларусь) – 9.36,4 (6) С нарушением зрения Женщины 1. Анастасия Багиян (Россия) – 39.06,02 (1) 2. Вера Хлызова (Россия) – 1.00,5 (0) 3. Ксения Бережная (Россия) – 3.40,9 (0) Мужчины 1. Станислав Чохлаев (Россия) – 34.06,2 (0) 2. Александр Артемов (Россия) – 2.21,3 (0) 3. Юрий Голуб (Беларусь) – 2.36,5 (0) Лыжные гонки С поражением опорно-двигательного аппарата Мужчины, 18 км 1. Иван Голубков (Россия) — 41.39,9, 2. Данила Бритик (Россия) — 45,3, 3. Александр Давидович (Россия) — 1.14,6. Женщины, 15 км  1. Валентина Шиц (Беларусь) — 37.20,2, 2. Ирина Гуляева (Россия) — 1.24,3, 3. Марта Зайнуллина  (Россия) — 1.43,3 (Россия) Горные лыжи Слалом Стоя Мужчины 1.  Алексей Бугаев (Россия) – 1.28,1 2. Александр Алябьев (Россия) – 1,87 3. Алексей Микушин (Россия) – 5,53 Женщины 1. Варвара Ворончихина (Россия) – 1.38,0 2. Таисья Форьяш (Россия) – 5,77 3. Анастасия Хорошева (Россия) – 11,51 Сноуборд, бэнг-слалом Мужчины С повреждениями нижних конечностей с меньшим ограничением активности 1. Алексей Петров (Россия) 2. Всеволод Щеглов (Россия) 3. Вячеслав Латышев (Россия) С повреждениями нижних конечностей 1. Евгений Слепов (Россия) С повреждениями верхних конечностей Мужчины 1. Михаил Слинкин (Россия) 2. Александр Ахмадулин (Россия) Женщины 1. Лусине Карапетян (Армения)  Расписание Паралимпийских игр в России «Мы вместе. Спорт» Результаты биатлона на Паралимпийских играх 2022 в Пекине, таблица, медали, результаты соревнований по биатлону на Паралимпиаде 2022, итоги Денис Быстров Автор Вы подписаны На Паралимпийских играх 2022 в Пекине в биатлоне соревнуются спортсмены с нарушением зрения и с физическими недостатками. Результаты определяется отдельно в каждом классе. Слабовидящим спортсменам помогают сопровождающие, а также специальные звуковые устройства для помощи при стрельбе по мишеням. Соревнования по биатлону пройдут с 4 по 11 марта, в этом виде спорта будет разыграно 18 комплектов наград. 5 марта. Биатлон. Женщины, сидя, спринт, 6 км О. Мастерс (США) — 20:51.2 (0 штрафных кругов) Ю. Шан (Китай) — +15.1 (0) К. Гретш (США) — +1:01.7 (1) С. Ван (Китай) — +1:30.9 (0) А. Викер (Германия) — +2:26.3 (3) 5 марта. Биатлон. Мужчины, сидя, спринт, 6 км З. Лю (Китай) — 18:51.5 (0 штрафных кругов) Т. Рад (Украина) — +17.5 (1) М. Лю (Китай) — +41.8 (1) Д. Кноссен (США) — +1:02.7 (0) М. Флиг (Германия) — +1:11.1 (1) 5 марта. Биатлон. Женщины, стоя, спринт, 6 км Ю. Го (Китай) — 19:43.3 (1 штрафной круг) Л. Ляшенко (Украина) — +8.4 (2) З. Жао (Китай) — +21. 8 (1) Ю. Батенькова-Бауман (Украина) — +40.9 (1) И. Фарон (Польша) — +42.9 (0) 5 марта. Биатлон. Мужчины, стоя, спринт, 6 км Г. Вовчинский (Украина) — 16:17.6 (0 штрафных кругов) М. Майер (Германия) — +45.8 М. Арендз (Канада) — +56,0 (2) Б. Давье (Франция) — +1:01.5 (1) М. Юан (Китай) — +1:43.6 (0) 5 марта. Биатлон. Женщины, с нарушением зрения, спринт, 6 км О. Шишкова, сопровождающая А. Марченко (Украина) — 20:09.0 (0 штрафных кругов) Л. Казмайер, сопр. Ф. Бауманн (Германия) — +5.6 (1) Л.М. Вальтер, сопр. П. Штрекер (Германия) — +30.0 (1) Ю. Ван, сопр. Ю. Ли (Китай) — +2:40.7 (1) К. Ян, сопр. Х. Ю (Китай) — +2:48.8 (1) 5 марта. Биатлон. Мужчины, с нарушением зрения, спринт, 6 км В. Лукьяненко, сопровождающий Б. Бабар (Украина) — 17:05.8 (0 штрафных кругов) О. Казик, сопр. С. Кучерявый (Украина) — +26.1 (2) Д. Суярко, сопр. О Никонович (Украина) — +27.5 (1) Ш. Ю, сопр. Ж. Ван (Китай) — +44.1 (1) А. Ковалевский, сопр. О. Микушин (Украина) — +1:28.0 (3) 8 марта. Биатлон. Женщины, сидя, 10 км К. Гретш (США) — 33:12.3 (1 штрафной круг) О. Мастерс (США) — +8.7 (0) А. Викер (Германия) — +2:33.0 (5) Ю. Шан (Китай) — +4:05.5 (2) Ю. Чжай (Китай) — +4:08.0 (2) 8 марта. Биатлон. Мужчины, сидя, 10 км М. Лю (Китай) — 30:37.3 (3 штрафных круга) М. Флиг (Германия) — +46.0 (2) Т. Рад (Украина) — +49.2 (4) В. Кравчук (Украина) — +1:34.4 (5) З. Лю (Китай) — +1:52.5 (5) 8 марта. Биатлон. Женщины, стоя, 10 км И. Буй (Украина) — 36:43.1 (0 штрафных кругов) О. Кононова (Украина) — +12.8 (2) Л. Ляшенко (Украина) — +13.8 (2) Ю. Го (Китай) — +35.2 (3) Ю. Батенькова-Бауман (Украина) — +46.8 (2) 8 марта. Биатлон. Мужчины, стоя, 10 км М. Арендз (Канада) — 31:45.2 (0 штрафных кругов) Г. Вовчинский (Украина) — +32.8 (1) А. Герлиц (Казахстан) — +1:21.3 (3) Ж. Ву (Китай) — +1:44.1 (2) Г. Ву (Китай) — +2:26.6 (6) 8 марта. Биатлон. Женщины, с нарушением зрения, 10 км Л.М. Вальтер, сопровождающая П. Штрекер (Германия) — 40:56.2 (0 штрафных кругов) О. Шишкова, сопр. А. Марченко (Украина) — +3.7 (2) Ю. Ван, сопр. Ю. Ли (Китай) — +1:54.1 (4) Я. Ректенвальд, сопр. В. Хааг (Германия) — +5:00.4 (3) К. Ян, сопр. Х. Ю (Китай) — +7:40.4 (4) 8 марта. Биатлон. Мужчины, с нарушением зрения, 10 км В. Лукьяненко, сопровождающий Б. Бабар (Украина) — 34:12.7 (0 штрафных кругов) А. Ковалевский, сопр. О. Мукшин (Украина) — +44.6 (1) Д. Суярко, сопр. О. Никонович (Украина) — +1:18.2 (2) И. Решетинский, сопр. К. Яременко (Украина) — +1:35.1 (0) О. Казик, сопр. С. Кучерявый (Украина) — +2:47.5 (5) 11 марта. Биатлон. Женщины, сидя, 12,5 км О. Мастерс (США) — 42:17.9 (1 штрафной круг) К. Гретш (США) — +5.8 (0) Ю. Шан (Китай) — +18.7 (0) А. Викер (Германия) — +2:25.4 (0) Б. Чу (Китай) — +4:41.2 (1) 11 марта. Биатлон. Мужчины, сидя, 12,5 км М. Лю (Китай) — 38:29.4 (0 штрафных кругов) Т. Рад (Украина) — +44.5 (0) З. Лю (Китай) — +58.1 (1) К. Кэмерон (Канада) — +2:06.2 (1) Т. Ванг (Китай) — +2:34.4 (1) 11 марта. Биатлон. Женщины, стоя, 12,5 км Л. Ляшенко (Украина) — 47:22.0 (2 штрафных круга) З. Жао (Китай) — +44.3 (1) Б. Худак (Канада) — +1:41.4 (2) И. Буй (Украина) — +1:50.9 (1) Ю. Батенькова-Бауман (Украина) — +2:23.2 (0) 11 марта. Биатлон. Мужчины, стоя, 12,5 км Б. Давье (Франция) — 37:58.9 (0 штрафных кругов) М. Арендз (Канада) — +2:14. 1 (1) Г. Вовчинский (Украина) — +4:27.1 (1) Г. Ву (Китай) — +4:54.0 (3) А. Герлиц (Казахстан) — +5:18.7 (2) 11 марта. Биатлон. Женщины, с нарушением зрения, 12,5 км О. Шишкова, сопровождающий А. Марченко (Украина) — 50:19.6 (0 штрафных кругов) Л. Казмайер, сопр. Ф. Бауманн (Германия) — +3.6 (0) Л.М. Вальтер, сопр. П. Штрекер (Германия) — +2:08.0 (0) Я. Ректенвальд, сопр. В. Хааг (Германия) — +6:41.2 (4) К. Ян, сопр. Х. Ю (Китай) — +9:50.5 (2) 11 марта. Биатлон. Мужчины с нарушением зрения, 12,5 км О. Казик, сопровождающий С. Кучерявый (Украина) — 43:16.1 (2 штрафных круга) В. Лукьяненко, сопр. Б. Бабар (Украина) — +1.28.2 (2) С. Ю, сопр. Ж. Ванг (Китай) — +3:19.2 (4) И. Решетинский, сопр. К. Яременко (Украина) — +3:39.3 (4) А. Ковалевский, сопр. О. Мукшин (Украина) — +4:10.6 (4) * * * Результаты горных лыж на Паралимпийских играх 2022 в Пекине Биатлон на зимних Паралимпийских играх 2018 в Пхенчхане Нажмите здесь и измените настройки, чтобы разрешить маркетинговые файлы cookie для просмотра этого контента Когда биатлон впервые был представлен на зимних Паралимпийских играх в Инсбруке, Австрия, в 1988 году, соревноваться могли только спортсмены с ограниченными физическими возможностями. Спортсмены с нарушениями зрения получили право участвовать в соревнованиях четыре года спустя в Тинь-Альбертвиле, Франция. Соревнования по биатлону состоят из трассы на 2,0 км или 2,5 км, пройденной три или пять раз на общей дистанции гонки от 6 до 15 км. Каждая гонка делится на две или четыре стрельбы, в которых спортсмены должны поразить две мишени, расположенные на расстоянии 10 м, из винтовки. Каждый промах наказывается увеличением общего времени маршрута. Важнейший фактор успеха заключается в возможности чередования навыков физической выносливости и меткости стрельбы во время соревнований. Спортсменам с нарушениями зрения помогают звуковые сигналы, которые в зависимости от интенсивности сигнала указывают, когда спортсмен попал в цель. Спортсмены мужского и женского пола делятся на три категории – сидячие, стоячие и слабовидящие – в зависимости от их поражения и соревнуются в трех дисциплинах: спринт, средняя дистанция, длинная дистанция. Норвежка Рагнхильд Мюклебюст, вторая по количеству наград паралимпийская спортсменка с 22 золотыми, тремя серебряными и 2 бронзовыми наградами, была лыжницей, а также гонщиком на санях. Этот вид спорта регулируется Международным паралимпийским комитетом (IPC) при координации со Всемирным паралимпийским техническим комитетом по лыжным гонкам в соответствии с измененными правилами Международного союза биатлонистов (IBU). Нажмите здесь и измените настройки, чтобы разрешить маркетинговые файлы cookie для просмотра этого контента Местом проведения соревнований по биатлону и кроссу на Паралимпийских зимних играх 2018 года в Пхенчхане станет биатлонный центр «Альпенсия», расположенный в горном кластере Пхенчхан. На этом объекте будет проведено 38 медалей в паралимпийских лыжных гонках (18 среди мужчин, 18 среди женщин, 2 в смешанных единоборствах), в которых 100 мужчин и 70 женщин будут соревноваться в индивидуальной биатлонной гонке, спринте и средней дистанции; а также спринт по пересеченной местности, гонки на средние и длинные дистанции в категориях стоя, сидя и с нарушением зрения. В биатлонном центре «Альпенсия» также пройдут кроссовые смешанные и открытые командные эстафеты. Здесь проходили соревнования по биатлону и лыжным гонкам на Зимних Олимпийских играх. Биатлонный центр «Альпенсия» вмещает 4500 сидячих и 3000 стоячих мест. Трасса имеет длину 4 км, 3,3 км, 3 км, 2,5 км, 2 км или 1,5 км в зависимости от вида и категории, а также ширину 8 м. Классификация в парабиатлоне определяет, какие спортсмены имеют право участвовать в соревнованиях и как спортсмены группируются для участия в соревнованиях. Это в определенной степени похоже на группировку спортсменов по возрасту, полу или весу. В парабиатлоне спортсмены соревнуются в трех соревновательных категориях (стоя, сидя или с ослабленным зрением) в соответствии со спортивным классом спортсмена. Спортивные классы LW 2-9: Лыжники стоя Лыжники с поражением ног: Спортивный класс LW 2: Лыжники имеют поражение одной ноги, например ампутацию выше колена. Они будут использовать протез и кататься на двух лыжах. Спорт-класс LW 3: К этому спортивному классу относятся лыжники с поражением обеих ног, например, с мышечной слабостью обеих ног. Спортивный класс LW 4: К лыжникам этого спортивного класса относятся лица с поражением нижней части одной ноги, но с меньшим влиянием на катание по сравнению с LW 2. Типичными примерами являются ампутации выше лодыжки или потеря контроля над мышцами в одна нога. Лыжники с поражением рук: Спортивный класс LW 5/7: Этот спортивный класс предназначен для спортсменов с поражением обеих рук, которое не позволяет им пользоваться лыжными палками. У лыжников, например, нет рук или они не могут крепко держаться. Поэтому вы увидите, как они катаются на лыжах без палок. Спортивный класс LW 6: Спортсмены, соревнующиеся в спортивном классе LW 6, имеют значительное поражение одной руки, например, отсутствие руки выше локтя. Поврежденная рука прикреплена к их телу и не может использоваться во время гонок. С другой стороны они будут использовать лыжную палку. Спортивный класс LW 8: Лыжники этого спортивного класса имеют умеренное поражение одной руки. Спортсмены, например, не могут согнуть локоть или пальцы с одной стороны или у них ампутация ниже локтя. Они будут использовать только одну лыжную палку. Лыжники с комбинированным поражением рук и ног: Спортивный класс LW 9: Этот спортивный класс предназначен для лыжников с поражением рук и ног. Некоторые из лыжников LW9 имеют легкие проблемы с координацией во всех конечностях. У других ампутации затрагивают одну руку и одну ногу. В зависимости от своих способностей они будут кататься на лыжах с одной или двумя лыжными палками. Спортивные классы LW 10-12: Сидячие лыжники Все сидячие лыжники имеют поражение ног. Им выделяют разные спортивные классы в зависимости от управляемости туловища, что очень важно для ускорения и балансировки во время гонок. Спортивный класс LW 10: Лыжники имеют нарушения, ограничивающие функцию ног и туловища. Они не могли бы сидеть, не поддерживая себя руками, например, из-за параплегии. Спортивный класс LW 10.5: Лыжники этого спортивного класса также имеют ограниченный контроль туловища, но они могут сохранять равновесие сидя, не двигаясь боком. Спортивный класс LW 11: Лыжники имеют проблемы с ногами и хорошее управление туловищем, что позволяет им сохранять равновесие даже при боковом движении. Спортивный класс LW 11.5: Лыжники этого спортивного класса обладают почти нормальным контролем туловища. Спортивный класс LW 12: Лыжники этого спортивного класса имеют нарушения, аналогичные описанным для спортивных классов LW 2-4: у них есть поражение ног, но нормальное управление туловищем. Они имеют право соревноваться стоя или сидя и могут выбрать предпочитаемый способ катания на своей первой классификации. Спортивные классы B1-3: Лыжники с нарушением зрения Спортивный класс B1: Лыжники этого спортивного класса либо слепы, либо имеют очень низкую остроту зрения. В качестве пояснения, уровень их остроты зрения таков, что спортсмен не может распознать букву «Е» (размером 15х15см) с расстояния 25см. Во время гонки они носят повязки на глазах. Спортивный класс B2: Этот профиль спортивного класса включает спортсменов с более высокой остротой зрения, чем спортсмены, соревнующиеся в классе B1, но они не могут распознать букву «Е» с расстояния 4 м. Кроме того, в этот спортивный класс допускаются спортсмены с диаметром поля зрения менее 10 градусов. Спортивный класс B3: Профиль спортивного класса B3 описывает наименее тяжелое нарушение зрения, имеющее право на участие в парабиатлоне. Допущенные спортсмены имеют либо ограниченное поле зрения диаметром менее 40 градусов, либо низкую остроту зрения. Для лыжников категории B1 наличие гида обязательно, а категории категорий B2 и B3 могут выбрать катание с гидом. Гид едет на лыжах непосредственно перед спортсменом и устно информирует спортсмена об особенностях трассы, таких как повороты, уклоны и спуски. В парабиатлоне спортсмены с нарушением зрения стреляют по мишени по звуковым сигналам. 10 вещей, которые нужно знать о парабиатлоне Более пристальный взгляд на один из самых увлекательных зимних паралимпийских видов спорта 03 фев 2022 Нажмите здесь и измените настройки, чтобы разрешить маркетинговые файлы cookie для просмотра этого контента Люси Домини | Для МПК Парабиатлон требует лазерной фокусировки, физической силы и высочайшей точности. Узнайте больше об одном из самых увлекательных видов спорта на зимних Паралимпийских играх. 1.  Слово «биатлон» происходит от греческого слова «два состязания». Он также берет свое начало в скандинавской истории и развился из практики охоты на лыжах с использованием ружья. 2. Парабиатлонисты с ограниченными физическими возможностями соревнуются в двух категориях – сидя и стоя, а с нарушениями зрения соревнуются в одной категории и могут быть поддержаны гидом. Ⓒ Маркус Хартманн 3.  В биатлоне спортсмены с нарушениями зрения используют винтовки, которые издают звук, чтобы помочь им прицелиться. В зависимости от интенсивности сигнала шум указывает на попадание спортсмена в цель. Ⓒ Люк Персиваль   4.  Целевой размер в парабиатлоне для спортсменов с нарушениями зрения составляет всего 21 мм, а для спортсменов с ограниченными физическими возможностями — 13 мм. Оба должны быть нацелены с расстояния 10 м. Ⓒ Нагано 1998   5.  Биатлон ворвался в программу Паралимпийских игр в Инсбруке 1988 года для спортсменов с ограниченными физическими возможностями. В 1992 году право на участие получили также спортсмены с нарушениями зрения. 6.  С момента первых Игр было присуждено 95 золотых медалей по биатлону. Ⓒ Getty Images   7.  Пятнадцать стран завоевали золото и 19 как минимум одну медаль в биатлоне на зимних Паралимпийских играх. Ⓒ Getty Images   8.  Соревнования состоят из трассы длиной 2,0 или 2,5 км, пройденной три или пять раз в произвольной технике на общую дистанцию ​​гонки от 6 до 12,5 км, в зависимости от того, является ли это спринтом, средняя или индивидуальная гонка. Между двумя этапами спортсмены должны поразить две мишени, расположенные на расстоянии 10 м. Каждый промах наказывается увеличением общего времени маршрута. 9.  Виталий Лукьяненко из Украины и Верена Бентеле из Германии являются самыми титулованными биатлонистами среди мужчин и женщин соответственно. Бентеле и ее гид Томас Фридрих празднуют победу Ⓒ Getty Images   10. Пауло дибала новости: Пауло Дибала — новости на сегодня, последние и актуальные новости 2023, свежие события из карьеры и жизни сейчас на Sports.ru Новости по тегу Пауло Дибала Спортивный директор «Ромы» ответил на вопрос о будущем Дибалы Спортивный директор «Ромы» ответил на вопрос о будущем Дибалы Спортивный директор «Ромы» Тиагу Пинту поведал о дальнейшем пребывании в клубе нападающего Пауло Дибалы 13 Апреля 2023 в 21:08 «Атлетико» планирует освободить место для Дибалы «Атлетико» планирует освободить место для Дибалы Пауло Дибала остаётся на радаре «Атлетико» — мадридский клуб работает над подписанием топового аргентинского форварда 12 Апреля 2023 в 21:23 Дибала повторил достижение Салаха Дибала повторил достижение Салаха Нападающий «Ромы» Пауло Дибала отметился забитым мячом в матче Серии А против «Торино» 08 Апреля 2023 в 21:27 Агент Дибалы проведёт переговоры с «Ромой» Агент Дибалы проведёт переговоры с «Ромой» Агент нападающего «Ромы» Пауло Дибалы Хорхе Антун останется в Риме на неделю для проведения переговоров с клубом 04 Апреля 2023 в 14:39 «Реал» может купить нападающего сборной Аргентины «Реал» может купить нападающего сборной Аргентины Мадридский «Реал» нашел усиление атакующей линии в итальянском чемпионате 02 Апреля 2023 в 07:51 «Рома» придумала, как не допустить трансфер Дибалы в «Атлетико» «Рома» придумала, как не допустить трансфер Дибалы в «Атлетико» Поговаривают, что Пауло Дибала является главной целью «Атлетико» на летнее трансферное окно 1 30 Марта 2023 в 20:41 Дибала может покинуть «Рому» в конце сезона Дибала может покинуть «Рому» в конце сезона Нападающий «Ромы» Пауло Дибала летом может сменить клубную прописку. 28 Марта 2023 в 09:39 Дибала рассказал, что чувствовал во время серии пенальти в финале чемпионата мира — 2022 Дибала рассказал, что чувствовал во время серии пенальти в финале чемпионата мира — 2022 Форвард сборной Аргентины Пауло Дибала рассказал о своих ощущениях во время исполнения пенальти в финале чемпионата мира – 2022 против национальной команды Франции 24 Марта 2023 в 11:39 ​Дибала может через суд потребовать у «Ювентуса» 54 млн евро ​Дибала может через суд потребовать у «Ювентуса» 54 млн евро Адвокат Пауло Дибалы готовит судебный иск против «Ювентуса» 23 Марта 2023 в 15:41 ​Симеоне настроен привести в «Атлетико» топ-форварда сборной Аргентины ​Симеоне настроен привести в «Атлетико» топ-форварда сборной Аргентины «Атлетико» активизировал усилия по трансферу Пауло Дибалы 22 Марта 2023 в 17:53 ​«Ньюкаслу» интересен топ-форвард сборной Аргентины ​«Ньюкаслу» интересен топ-форвард сборной Аргентины Нападающий «Ромы» Пауло Дибала летом может переехать в Англию 20 Марта 2023 в 20:10 Ди Мария, Дибала и Икарди могут объединиться в одном клубе Ди Мария, Дибала и Икарди могут объединиться в одном клубе Стамбульский «Галатасарай» планирует сформировать атакующую линию команды из звездных аргентинских футболистов 12 Марта 2023 в 09:55 Топ-клуб АПЛ лидирует в борьбе за Дибалу Топ-клуб АПЛ лидирует в борьбе за Дибалу «Манчестер Юнайтед» – главный претендент на подписание нападающего «Ромы» Пауло Дибалы. 10 Марта 2023 в 20:56 ​Дибала может оказаться в испанском клубе ​Дибала может оказаться в испанском клубе Нападающий «Ромы» Пауло Дибала входит в сферу интересов «Атлетико» 10 Марта 2023 в 20:00 Дибала: «Восхищаюсь качествами Бензема» Дибала: «Восхищаюсь качествами Бензема» Нападающий «Ромы» Пауло Дибала оценил форварда мадридского «Реала» Карима Бензема, который является действующим обладателем «Золотого мяча». 1 10 Марта 2023 в 11:42 ​Дибала высказался о своём будущем ​Дибала высказался о своём будущем Нападающий «Ромы» Пауло Дибала дал комментарий по поводу своего будущего 1 09 Марта 2023 в 19:50 Дибала — о матче с «Реалом Сосьедад»: «Любой из нас может пройти» Дибала — о матче с «Реалом Сосьедад»: «Любой из нас может пройти» Нападающий «Ромы» Пауло Дибала высказался о предстоящей игре 1/8 финала Лиги Европы против «Реала Сосьедад» 09 Марта 2023 в 17:06 Дибала: «Я всегда смотрю Ла Лигу» Дибала: «Я всегда смотрю Ла Лигу» Нападающий итальянской «Ромы» Паоло Дибала лестно высказался об испанском чемпионате. 09 Марта 2023 в 13:25 Бенатиа: «В «Ювентусе» Дибалу любили все» Бенатиа: «В «Ювентусе» Дибалу любили все» Бывший футболист туринского «Ювентуса» Мехди Бенатиа продолжает следить за положением вещей в клубе 07 Марта 2023 в 10:01 Дибала обратился к фанатам «Ювентуса» Дибала обратился к фанатам «Ювентуса» Форвард столичной «Ромы» Пауло Дибала обратился к фанатам своего бывшего клуба — туринского «Ювентуса» — после недавнего очного поединка команд 07 Марта 2023 в 08:22 ​«Ювентус» должен Дибале деньги – раскрыты слова игрока следователям ​«Ювентус» должен Дибале деньги – раскрыты слова игрока следователям Правоохранительные органы ведут расследование в отношении «Ювентуса» 2 03 Марта 2023 в 16:35 «МЮ» нашёл топ-нападающего в команде Моуринью «МЮ» нашёл топ-нападающего в команде Моуринью Форвард сборной Аргентины и «Ромы» Пауло Дибала пользуется спросом на трансферном рынке 01 Марта 2023 в 17:07 Дель Пьеро: «Моуринью быстро нашёл подход к Дибале» Дель Пьеро: «Моуринью быстро нашёл подход к Дибале» Бывший футболист «Ювентуса» Алессандро дель Пьеро высказался об игре нападающего «Ромы» Пауло Дибалы. 25 Февраля 2023 в 00:25 Дибала — о победе над «Ред Булл Зальцбургом»: «Мы сыграли этот матч так, словно он был для нас финальным» Дибала — о победе над «Ред Булл Зальцбургом»: «Мы сыграли этот матч так, словно он был для нас финальным» Нападающий «Ромы» Пауло Дибала высказался о победе над «Ред Булл Зальцбургом» (2:0) в ответном матче 1/16 финала Лиги Европы 24 Февраля 2023 в 10:49 «Рома» — «РБ Зальцбург»: Дибала начнёт встречу с первых минут «Рома» — «РБ Зальцбург»: Дибала начнёт встречу с первых минут Римская «Рома» и австрийский «РБ Зальцбург» объявили составы на очное противостояние в ответном матче 1/16 финала Лиги Европы. 23 Февраля 2023 в 22:31 ​Дибалу могут дисквалифицировать как минимум на месяц ​Дибалу могут дисквалифицировать как минимум на месяц В Италии компетентные органы продолжают расследование в отношении «Ювентуса» 22 Февраля 2023 в 15:59 Дибала и Абрахам вряд ли помогут «Роме» в матче Лиги Европы против «Зальцбурга» Дибала и Абрахам вряд ли помогут «Роме» в матче Лиги Европы против «Зальцбурга» Лидеры атаки «Ромы» Пауло Дибала и Тэмми Абрахам не успеют залечить травмы до предстоящего поединка. 21 Февраля 2023 в 22:38 Моуринью прокомментировал отсутствие Дибалы и возвращение в старт Карсдорпа Моуринью прокомментировал отсутствие Дибалы и возвращение в старт Карсдорпа Главный тренер «Ромы» Жозе Моуринью ответил на вопросы журналистов перед стартовым свистком. 19 Февраля 2023 в 22:55 Журналист из Турции: «Галатасарай» не станет платить больше 10 млн евро за Дибалу, клуб хочет подписать Захаряна Журналист из Турции: «Галатасарай» не станет платить больше 10 млн евро за Дибалу, клуб хочет подписать Захаряна Турецкий журналист Мехмет Озкан высказался о возможных трансферах «Галатасарая» текущей зимой 18 Февраля 2023 в 16:22 Раскрыты новые подробности контракта Дибалы Раскрыты новые подробности контракта Дибалы Ранее в прессе появилась информация о том, что летом Пауло Дибалу можно будет выкупить у «Ромы» за 12 миллионов евро. 18 Февраля 2023 в 15:23 РИА Новости Спорт — главные новости спорта, фото, видео и инфографика, аналитика и блоги от экспертов и известных спортсменов РИА Новости Спорт — главные новости спорта, фото, видео и инфографика, аналитика и блоги от экспертов и известных спортсменов РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 [email protected] 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на Главное РПЛ Лига Чемпионов Лига Европы АПЛ Примера Серия А Бундеслига Лига 1 КХЛ НХЛ НБА Евролига UFC Матч-центр Футбол Завершен Оренбург Локомотив Баскетбол Завершен УНИКС Зенит Теннис Завершен Х. Руне А. Рублев 725 567 Футбол Завершен Вест Хэм Арсенал Футбол Завершен Торино Салернитана Футбол Завершен Факел Ахмат Футбол Завершен Хетафе Барселона Футбол Завершен Монако Лорьян Футбол Завершен Ноттингем Форрест Манчестер Юнайтед Футбол Завершен Ростов Зенит Футбол Хоккей Фигурное катание Теннис Бокс и MMA Лыжные гонки Биатлон Формула-1 ЗОЖ Теннис Российский теннисист Рублев впервые в карьере выиграл «Мастерс» Главное Чемпион мира из «Анжи» плевал на законы физики. Его голы считают идеалом Футбол Всадил три пули в судью после удаления. Как футболист стал убийцей Футбол Украина завернула собственных спортсменов. Неужели пропустят Евро?! 14 апреля, 15:40 «Куски стекла достали из подбородка». Хоккеист избил фаната во время матча Инсульт и падение из окна. Как Россия потеряла двух крутых шахматистов Вчера, 09:00 Эксклюзивы Футбол Хоккей Российская премьер-лига (РПЛ) Российская премьер-лига (РПЛ) Английская премьер-лига (АПЛ) Чемпионат Испании по футболу Серия А (чемпионат Италии по футболу) Бундеслига Лига 1 (Чемпионат Франции по футболу) Первая лига Национальная хоккейная лига (НХЛ) Национальная хоккейная лига (НХЛ) № Команда Матчи Очки 1 Зенит 23 55 2 Ростов 23 46 3 Спартак Москва 23 45 4 ЦСКА 23 44 5 Динамо Москва 23 39 6 Краснодар 23 38 7 Ахмат 23 37 8 Оренбург 23 33 9 Сочи 23 31 10 Локомотив 23 28 11 Урал 23 25 12 Крылья Советов 23 25 13 Нижний Новгород 23 19 14 Факел 23 18 15 Химки 23 14 16 Торпедо 23 13 Полная таблица Скандалы Пробился в Голливуд через UFC. Первый российский чемпион оказался жуликом? Хоккей Малкина постигла участь Овечкина. Время великих россиян подходит к концу? Футбол Пуля в голову вместо гола. Ирак притягивает футбольные трагедии Бунтарь и гений: как Каспаров обошел Карпова и бился с компьютером Единоборства «Протащу труп через всю Южную Африку». Кто так взбесил чемпиона UFC? Лыжные гонки «Россиян считали второсортными». Дементьев — об Устюгове, ЭПО и санкциях Единоборства Чемпиона нокаутировали на глазах у Трампа! Безумная развязка боя в UFC Бросил спорт из-за страха. Трагедия сломала карьеру прыгуна с трамплина Реакции дня Фигурное катание Скандалы, секреты, Валиева: как прошел российский сезон в фигурном катании16 12 апреля, 08:00 Хоккей Фетисов увел жену у футболиста сборной СССР: ему угрожали ссылкой в Сибирь 12 апреля, 10:00 Фигурное катание Обольстительная немка. Как Катарина Витт покоряла мужчин и судей 13 апреля, 08:00 «Умереть не боялся». Призер Олимпиады — о жуткой болезни, семье и будущем 13 апреля, 10:00 Лыжные гонки «Близкие умирают, а меня нет дома». Устюгов — о будущем, МОК и Европе Единоборства Рекордный нокаут и хейт коммунизма: чем запомнится главный засранец UFC «Я бельмо на глазу»: интервью гимнастки, бьющейся за русскую школу в Европе Хоккей Исторический провал «Вашингтона»: Овечкин пролетел мимо Кубка Стэнли Единоборства Бойцы ММА сцепились из-за постройки мечети в Москве. Вмешался даже Собянин «Крамаренко — огонь-пожар». Стилист — о преображении российских гимнасток Хоккей Горе в семье Мичкова: погиб отец главной восходящей звезды России Хоккей Рекорд русской звезды взбесил американцев. В чем причина? Футбол Дзюба разрывает РПЛ в 34. Он все ещё лучший Теннис Дьяволиада. Вслед за МОК и Уимблдон возвращает русских, ставя им подножку «Кузькину мать» или послать? Раньше дилемма была у МОК, теперь — у России Хоккей «Жду не дождусь, когда он свалит»: в США сильно обозлились на Овечкина У атлетов ЦСКА есть надежда. Но в МОК должны включить мозги Рекордсмен ЛЧ забил в пустые и попал под лавину хейта. Видео Лента новостей loader Чтобы участвовать в дискуссии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь loader Вход на сайт Почта Пароль Восстановить пароль Зарегистрироваться Срок действия ссылки истек Назад Регистрация на сайте Почта Пароль Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4. Войти с логином и паролем Ваши данные Восстановление пароля Почта Назад Восстановление пароля Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес Восстановление пароля Новый пароль Подтвердите пароль Написать автору Тема Сообщение Почта ФИО Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности Задать вопрос Ваше имя Ваш город Ваш E-mail Ваше сообщение Сообщение отправлено! Спасибо! Произошла ошибка! Попробуйте еще раз! Обратная связь Чем помочь? Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами Обратная связь Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт. Разблокировать аккаунт Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда. Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму. Назад Разблокировать аккаунт Имя в чате Дата сообщения Время отправки сообщения Блокировался ваш аккаунт ранее? ДаНет Сколько раз? Удалили мое сообщение Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму. Назад Удалили мое сообщение Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже: Ваше сообщение Перетащите, или выберите скриншот Связаться с нами Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже: Ссылка на материал Опишите проблему Перетащите, или выберите скриншот Связаться с нами Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже: Ваше сообщение Перетащите, или выберите скриншот Показать Пауло Дибала — ФУТБОЛЬНЫЕ новости, слухи и обновления «Хетафе» — «Барса» «Арсеналу» нужно отреагировать на очередную победу «Манчестер Сити» в чемпионской гонке Премьер-лиги 19 ЧАСОВ НАЗАД • ASSOCIATED PRESS Убегает без особых проблем У Дибалы наблюдается небольшая мышечная усталость в правой приводящей мышце, но тесты исключили его. напряжение, и он может восстановиться к ответному матчу с «Фейеноордом», сообщает Sky Italy. Удар Дибале удалось вовремя остановиться, прежде чем он столкнулся с серьезной проблемой, и, хотя он не будет доступен в игре против «Удинезе», он не будет терять слишком много времени. Стефан Эль-Шаарави и Кристан Вольпато восполнят слабину в атаке, так как Ола Солбаккен (плечо) тоже отложен. 1 ДЕНЬ НАЗАД • ROTOWIRE Травмирован в Лиге Европы Дибала был заменен в четвертьфинальном матче Лиги Европы против «Фейеноорда» в четверг на 26-й минуте после травмы. Удар Дибала начал 17 из 19 матчей «Ромы» в Серии А и Лиге Европы с момента возвращения с чемпионата мира, забив за это время семь голов и отдав пять результативных передач, в основном в атаке полузащиты. Стефан Эль-Шаарави заменил его в матче против «Фейеноорда», но «Рома» будет надеяться, что его травма не окажется серьезной. 3 ДНЯ НАЗАД • ROTOWIRE Голы с пенальти в победном матче Дибала забил один гол с одного удара (один по воротам), три прострела (один точный) и три угловых в субботней победе над «Торино» со счетом 1:0. Удар Дибала забил единственный гол в субботнем матче с пенальти на восьмой минуте. Это был единственный бросок, который ему удалось сделать в матче, но он добавил два созданных момента, три прострела (один точный) и три угловых за свои 83 минуты игры. 8 АПРЕЛЯ • ROTOWIRE Converts PK против «Сампдории» Дибала забил пенальти, нанес семь ударов (один в створ), создал восемь моментов, сделал семь навесов (шесть точных) и заработал два фола во время воскресной победы над «Сампдорией» со счетом 3:0… Удар Дибала был здесь постоянной угрозой, устанавливая рекорды сезона как по попыткам бросков, так и по созданным моментам, и, если он не мог найти цель с игры, история отличалась от пенальти, поскольку он отправил вратаря не в ту сторону. 88-й минуте, чтобы удвоить преимущество своей команды. Забив 10 голов и сыграв шесть из 21 матчей в Серии А в этом сезоне, нападающий уже превзошел результативность прошлой кампании и теперь попытается увеличить свои показатели во время субботнего визита в Турин. 4 АПРЕЛЯ • ROTOWIRE Кин вернулся на ура | Коллекция целей | 28 тур | Серия А 2022/23 4 АПРЕЛЯ • YOUTUBE Почему Пауло Дибала может подать в суд на «Ювентус» на 50 млн евро Почему нападающий «Ромы» Пауло Дибала может подать двойной иск против бывшего клуба «Ювентус» на 50 млн евро. 25 МАРТА • NEWSOBSERVER.COM Почему Пауло Дибала может подать в суд на «Ювентус» на 50 млн евро Почему нападающий «Ромы» Пауло Дибала может подать двойной иск против бывшего клуба «Ювентус» на 50 млн евро. 25 МАРТА • STAR-TELEGRAM.COM Занятый проигрышем Дибала забил один гол после двух ударов (два по воротам), восьми навесов (четыре точных) и шести угловых в воскресном поражении от «Сассуоло» со счетом 4:3. Удар Дибала нанес удар левой ногой вскоре после перерыва и ненадолго вытащил свою команду из «Ромы» в течение одного часа. Гол был забит Стефаном Эль-Шаарави. Дибала также лидировал среди всех игроков на поле по кроссам и выполнял угловые за «Рому». 14 МАРТА • ROTOWIRE Пауло Дибала – это симфония 🎹 #RomaSassuolo #shorts 13 МАРТА • YOUTUBE Без Моуриньо, «Рома» из 10 человек проиграла «Роме» со счетом 4:3 4 дома 3 Сассуоло в неудачный уик-энд для команд, претендующих на попадание в Лигу чемпионов из Серии А 12 МАРТА • ASSOCIATED PRESS Два удара по воротам «Ювентуса» Дибала нанес два удара (один по воротам) и один успешный прием и выиграл три поединка и один подкат в воскресной победе над «Ювентусом» со счетом 1:0. Столкновение Дибала дважды выстрелил из хорошей позиции, но не смог показать хорошие результаты в матче, который в основном зашел в тупик. Он забил дважды и нанес 13 ударов (пять в створ), пять ключевых пасов и 22 кросса (два точных) в последних пяти матчах. «Рома» примет «Реал Сосьедад» в Лиге Европы в четверг, а затем «Сассуоло» в воскресенье. 5 МАРТА • ROTOWIRE Голы в победном матче Дибала забил в четверг, когда победил Зальцбург со счетом 2:0. Столкновение Дибала вернулся в стартовый состав после травмы бедра и стал лучшим игроком матча. Нападающий попал в протокол и повел в счете, выведя «Рому» в следующий раунд с победой. Дибала вернется в стартовый состав в домашнем матче, восстановившись после проблемы с бедром. 23 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Готовность к Лиге Европы Дибала «не на 100 процентов, но он готов помочь нам в четверг», — объявил Жозе Моуринью. Воздействие В среду Дибала вернулся к полноценным тренировкам после того, как несколько дней лечил мышечную усталость и пропустил предыдущее соревнование. Он может не стартовать против РБ Зальцбург, но он сможет проявить себя в какой-то степени. 22 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Выход в воскресенье Дибала (бедро) не входит в состав «Ромы» на матч против «Вероны». Столкновение Дибала пропустил воскресный матч с «Вероной» после того, как в четверг получил травму бедра в матче против «Зальцбурга» в Лиге Европы. Лоренцо Пеллегрини (бедро) также получил травму, а Стефан Эль-Шаарави и Ола Солбаккен стартовали позади Тэмми Абрахам впереди. 19 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Сомнительная игра для «Вероны» Дибала (бедро) может пропустить воскресный матч против «Вероны», сообщает La Gazzetta dello Sport. Воздействие Дибала почти ничего не делал на тренировке в субботу, и его можно было вообще не тянуть, чтобы он был готов к матчу Лиги Европы в четверг против РБ Зальцбург. Его будут дополнительно оценивать в день игры, но он вряд ли получит минуты, даже если его все равно посадят на скамейку запасных. Поскольку Лоренцо Пеллегрини также находится под сомнением, двое из Стефана Эль-Шаарави, Кристана Вольпато и Ола Солбаккена будут играть второстепенные роли. 18 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Серьезных проблем удалось избежать Дибала не получил растяжения бедра и будет повторно обследован в ближайшие 48 часов, сообщает Corriere dello Sport. Столкновение Дибала, скорее всего, не сможет принять участие в воскресном матче против «Вероны», но он без проблем выбыл из игры, что могло бы оставить его в стороне на несколько недель. Стефан Эль-Шаарави, Ола Солбаккен и Джорджинио Вейналдум будут кандидатами на замену в следующем матче Серии А. 17 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Замена в Лиге Европы Дибала покинул матч четверга против «Зальцбурга» в перерыве между таймами из-за проблемы с бедром. «Он сказал мне, что не сможет продолжать игру во втором тайме. Я не знаю, может быть, это травма, болезнь… Удар Дибала борется с мышечной усталостью, согласно раннему диагнозу, сообщает Sky Italy. Он В ближайшие пару дней проведу дополнительные тесты, но он рискует пропустить воскресный матч с «Вероной», даже если проблема незначительна, учитывая короткий перерыв.Тренер перевел Стефана Эль-Шаарави в атаку и поставил на его место Зеки Челика. 16 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Дыбала похолодел как лед | Каждая цель | 22 тур | Серия А 2022/23 15 ФЕВРАЛЯ • YOUTUBE Конвертирует PK вничью Дибала забил один гол после трех ударов, создал два момента, сделал семь неточных навесов и сделал один подкат (выиграл) в субботнем матче с «Лечче» (1:1). Удар Дибала реализовал ПК на 17-й минуте, что дало им выездную ничью. Это был его 10-й гол в сезоне. Нападающий продемонстрировал хорошую игру в атаке в матче, лидируя по количеству бросков и навесов, но этого было недостаточно для победы. 14 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Лечче-Рома 1-1 | «Лечче» сыграет с «Ромой» вничью: голы и моменты | Серия А 2022/23 11 ФЕВРАЛЯ • YOUTUBE Рекордсмен: две передачи Дибала дважды отдал голевую передачу, сделав два удара (один по воротам), шесть навесов (четыре точных) и пять угловых в субботней победе над «Эмполи» со счетом 2:0. Удар Дибала отметился голевой передачей в оба гола «Ромы», которые забили Роджер Ибаньес и Тэмми Абрахам. Полузащитник дважды отдал две результативные передачи за последние три матча. Дибала продолжает оставаться самым многообещающим вариантом для «Ромы» с момента его возвращения в итальянскую команду. 4 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Возмутительные сообщения утверждают, что «Ювентус» определил Мохамеда Салаха из «Ливерпуля» как цель в 200 миллионов евро. 31 • KANSASCITY.COM Выполнил пять прострелов в матче с «Наполи» Дибала заработал один фол и сделал один удар (ноль по воротам), пять прострелов (два точных) и пять угловых в воскресном поражении от «Наполи» со счетом 1:2. Воздействие Дибала набрал некоторые характеристики и стал одним из лидеров своей команды по доставке, но в основном он заплатил цену за сложный матч. Он забил два гола, две передачи, восемь бросков (два в створ) и 12 созданных моментов в последних пяти играх. В субботу Рома примет Эмполи. 29 ЯНВАРЯ • ROTOWIRE Две результативные передачи Дибала сделал две передачи, сделав один удар (ноль по воротам), два прострела (ноль точных) и четыре момента в воскресной победе над «Специей» со счетом 2:0. Удар Дибала отметился голевой передачей в оба гола «Ромы», забитых Тэмми Абрахамом и Стефаном Эль-Шаарави. Аргентинец забил четыре гола в двух последних играх. 23 ЯНВАРЯ • ROTOWIRE Пауло Дибала — Последние новости, трансферы, слухи и мнения Почему Пауло Дибала может подать в суд на Ювентус на 50 миллионов евро Джейми Спенсер | 25 марта 2023 Еще новости Пауло Дибала Почему Пауло Дибала не играл в Аргентине – Саудовской Аравии? Том Готт | 22 ноября 2022 г. Пауло Дибала рискует пропустить чемпионат мира из-за «очень тяжелой» мышечной травмы Том Готт | 10 октября 2022 г. «Ювентус» — «Рома» 1:1: Джаллоросси спасает очко после возвращения Пауло Дибалы в Турин Крейг Викерс | 27 августа 2022 Пауло Дибала объясняет, почему он ушел из «Ювентуса» в «Рому» Мэтт О’Коннор-Симпсон | 26 июля 2022 г. Генеральный директор «Интера» объясняет, почему не удалось подписать контракт с Пауло Дибалой и Бремером Том Готт | 22 июля 2022 г. Рома подтверждает подписание Пауло Дибалы на условиях бесплатного трансфера Шон Уолш | 20 июля 2022 г. Почему «Интеру» не удалось подписать Пауло Дибалу Почему «Интеру» не удалось подписать Пауло Дибалу. Джек Галлахер, Грэм Бейли | 19 июля 2022 Уход Артуро Видаля и Алексиса Санчеса проложит путь для перехода Пауло Дибалы в Интер понимает. Джек Галлахер, Грэм Бейли | 12 июля 2022 г. Интер застопорил сделки с Пауло Дибалой и Глейсоном Бремером Интер застопорился с трансферами Глейсона Бремера из Турина и свободного агента Пауло Дыбалы. Джек Галлахер, Грэм Бейли | 5 июля 2022 г. «Интер» близок к завершению сделки по подписанию Пауло Дибалы, несмотря на интерес «Милана» «Интер» близок к завершению сделки по подписанию Пауло Дибалы, несмотря на интерес «Милана». Джек Галлахер, Грэм Бейли | 4 июля 2022 г. Беппе Маротта сообщает обновленную информацию о преследовании «Интером» Ромелу Лукаку и Пауло Дибалы. Джек Галлахер | 20 июня 2022 г. Пауло Дибала признал, что ему «очень комфортно» в Италии Пауло Дибала признался, что ему «очень комфортно» в Италии, а также признал, что хотел бы сыграть в новой лиге перед уходом на пенсию. Мэтт О’Коннор-Симпсон | 2 июня 2022 г. Трансферные слухи: «Ливерпуль» связался с Дембеле; Гигантское предложение «Манчестер Юнайтед» Де Йонга 90мин | 29 мая 2022 Пауло Дибала говорит, что не думал, что покинет Ювентус этим летом Мэтт О’Коннор-Симпсон | 15 мая 2022 г. «Интер» хочет подписать Пауло Дибалу Джек Галлахер | 4 мая 2022 г. Слухи о трансфере: Лукаку отклонит предложение «Милана», «Манчестер Юнайтед» потерпел неудачу в поздней заявке Адейеми 90мин | 4 мая 2022 г. Пауло Дибала ведет переговоры с «Интером» о летнем переезде Джек Галлахер, Грэм Бэйли | 25 апреля 2022 г. «Челси» планирует сближение с Пауло Дибалой после завершения поглощения Кришан Дэвис, Грэм Бейли | 30 марта 2022 г. Пауло Дибала Следующий клуб: варианты «ПСЖ», «Манчестер Юнайтед» и «Тоттенхэм» перед уходом «Ювентуса» Пауло Дибала покидает «Ювентус». Вот некоторые из клубов, которые были бы заинтересованы в его подписании. Джек Галлахер | 21 марта 2022 г. «Ювентус» подтверждает, что Пауло Дибала покинет клуб в конце сезона Генеральный директор «Ювентуса» Маурицио Арривабене подтвердил, что Пауло Дибала покинет клуб, когда его контракт истечет в конце сезона. Мэтт О’Коннор-Симпсон | 21 марта 2022 г. Пауло Дибала собирается покинуть «Ювентус» после отклонения последнего предложения о контракте Похоже, что будущее Пауло Дибалы будет зависеть от «Ювентуса». «Манчестер Юнайтед», «Манчестер Сити», «Тоттенхэм» и «Арсенал» готовы к действию. Грэм Бейли | 21 марта 2022 г. «Интер» «серьезно» относится к подписанию Пауло Дибалы этим летом «Интер» «серьезно» относится к попытке подписать Пауло Дибалу в качестве бесплатного трансфера, когда его контракт истекает этим летом. Мэтт О’Коннор-Симпсон | 6 марта 2022 г. Пауло Дибала готов покинуть «Ювентус» на фоне интереса к трансферам Премьер-лиги Пауло Дибала хочет покинуть «Ювентус» на фоне интереса к «Манчестер Сити», «Манчестер Юнайтед», «Арсеналу», «Тоттенхэму», «Челси» и «Интеру». Горная олимпийская деревня: Активности – горный курорт «Роза Хутор» Активности – горный курорт «Роза Хутор» Что открыто? Какая погода в горах? Где кататься? Узнайте ответы в телеграм-канале Роза Хутор Статус: Статус Открыто сейчас Закрыто сейчас Планируется к открытию Закрыто Все активности По статусу: Корпорация шалостей Здесь можно делать то, что запрещено дома и в школе, но полезно для развития! Адрес: Роза Долина 560 м, наб. Лаванда, 2 Время работы 10:00 — 22:00 Картинг Трасса протяженностью 250 м с покрытием из шлифованного бетона. Адрес: Роза Долина 560 м, наб. Полянка, 3, парковка P4, 6 этаж Время работы 10:00 — 22:00 Арбалетно-лучный тир В арсенале тира большой выбор луков и арбалетов. Адрес: Роза Долина 560 м, наб. Лаванда, 2 Время работы 11:00 — 21:00 Зимний тюбинг Трасса протяженностью 300 метров, по которой можно скатиться на «ватрушке». Горная Олимпийская деревня 1100 м, рядом с рестораном «Груша». Время работы 10:00 — 22:00 Подъем на смотровую площадку 2320 м Панорамный вид на горы Большого Кавказского хребта и Черное море. Адрес: Роза Пик 2320 м Время работы 08:45 — 17:15 Родельбан Сани, скользящие по рельсам со скоростью до 40 км/час по маршруту с 3 кольцами. Адрес: Горная Олимпийская деревня 1100 м, за зданием Роза Приют Время работы 10:00 — 20:30 Интерактивный этнопарк «Моя Россия» Уникальный архитектурный ансамбль, возведенный с учетом многовековых традиций домостроения различных регионов России. Роза Долина 560 м, наб. Лаванда, 9 Нахождение на территории парка доступно до 21:00 Время работы 10:00 — 20:00 Музей Археологии Как в машине времени вы совершите увлекательное путешествие в прошлое, оживающее с помощью самых современных технологий. Адрес: Роза Долина 560 м, пл. Роза, 1 Время работы 09:30 — 20:30 Хаски Хутор Познакомиться с самыми активными и дружелюбными собаками севера – сибирскими хаски. Адрес: Верхнее озеро, 1050 м. Трансфер из Горной Олимпийской деревни Время работы 10:00 — 17:00 Этно-хутор «Шишин двор» Пообщаться с домашними козами и козлятами, продегустировать фермерские сыры, мед и выпечку и посетить уютную деревню. Адрес: Верхнее озеро, 1050 м. Трансфер из Горной Олимпийской деревни Время работы 10:00 — 17:00 Зооподворье «Лапки» Здесь дети могут погладить и покормить зверюшек, которые живут в просторных и комфортных вольерах. Адрес: Горная Олимпийская деревня 1100 м Время работы 10:00 — 18:00 Мастерская «Олгиз» Мастер-классы и уникальная выставка-продажа авторских изделий. Адрес: Горная Олимпийская деревня 1100 м, ул. Пасека, 1 Время работы 11:00 — 19:00 Оленья Ферма Побывать в гостях у северных оленей. Адрес: Верхнее озеро, 1050 м. Трансфер из Горной Олимпийской деревни Время работы 10:00 — 17:00 Качели над облаками Высокогорные качели на краю живописного ущелья. Адрес: Роза Пик 2320 м Время работы 10:00 — 16:00 Подвесной мост «Пощекотать себе нервы», пройдя над пропастью по деревянному мосту. Адрес: Роза Пик 2320 м Время работы 10:00 — 16:00 Веревочный парк FunГрад Уникальный детский веревочный парк, более 50 интерактивных развивающих игр для детей разных возрастов. Адрес: Роза Долина 560 м, за рестораном Трикони, наб. Полянка, 1 Время работы возобновит работу в апреле Микрорайон «Горная Олимпийская деревня» • Жизнь и Отдых в Сочи • Sochigram Горная Олимпийская деревня в Красной Поляне была построена к олимпиаде 2014 года. Основной идеей постройки микрорайона было расселение спортсменов вблизи мест соревнований, при этом жилье для них должно было быть максимально комфортным, отвечающим мировым стандартам, современным и привлекательным с точки зрения архитектуры. Так появилась Горная Олимпийская деревня и ее инфраструктура. Сегодня это современный микрорайон на высоте 1170 метров над уровнем моря, расположенный на Роза Плато, средней ступени на пути к самой высокой станции канатных дорог комплекса «Роза Хутор» — вершине хребта Аибга. Типовая застройка района — дома небольшой этажности в стиле альпийских шале, что вписывается в ландшафт местности. Остановиться в олимпийской деревне можно как в сетевом отеле, так и в апартаментах или хостеле. Курорт приобрел статус круглогодичного, т.к. весело и полезно провести время здесь можно в любой сезон. Летом гостей ждут прогулки в горах, экологические тропы и интересные маршруты по живописным горным окрестностям и природным достопримечательностям, зимой — катание со сколонов. В любое время года здесь можно найти широкий ряд развлечений для детей и взрослых. В летний период цены на проживание сравнительно ниже, а многие отели предоставляют трансфер к морскому побережью, поэтому все больше отдыхающих предпочитают останавливаться в горах, где комфортнее, чем в шумном раскаленном городе. Инфраструктура района включает кафе и рестораны, магазины, туристический квартал с сувенирами, станции канатных дорог, аптеки, пункты проката и многое другое.  Расположен в:  Красная Поляна Развлечения поблизости: Детский клуб в «Роза Хутор» — 150м Термальный комплекс «SunShine Park» — 156м Зооподворье «Лапки» — 232м Подъемник «Заповедный Лес» — 258м Родельбан на курорте «Роза Хутор» — 274м Склон для тоббогана на «Роза Хутор» — 275м Школа сноуборда и горных лыж «RIDERS’ SCHOOL» — 284м Горнолыжный клуб «Егорка» — 284м Подъемник «Олимпия» — 438м Горнолыжный комплекс «Роза Хутор» — 445м Кинотеатр в горах Роза Хутор — 607м Культурно-этнографический центр «Моя Россия» — 1764м Подъемник «Кавказский Экспресс» — 1849м Станция канатной дороги «Волчья Скала» — 1937м Хаски Хутор — 2041м Роза Вейк Парк — 2154м Оленья Ферма на «Роза Хутор» — 2237м Концертный зал «Роза Холл» — 2267м «Детская Горная Академия» на Роза Хутор — 2278м Центр «Активный отдых» — 2278м Забронировать Отель: Отель «Riders Lodge» — 92м Отель «Rosa Springs» — 205м Отель «Rosa Ski Inn» — 312м Шале «Big Family Rosa Khutor» — 419м Гостиничный комплекс «Роза Шале» — 419м Отель «AYS Boogel Woogel Bar» — 436м Гостиничный комплекс «Rosa Village» — 505м Мини-отель «Приют Панды» — 586м Отель «28» — 652м Отель «AYS Let It Snow» — 658м Отель «AYS Design Hotel» — 669м Отель «Green Flow» — 701м Отель «Высота 1170» — 701м Отель «Сибирь» — 1463м Бутик-отель «Невский» — 1648м Бутик-отель «Кижи» — 1658м Гостиничный комплекс «Моя Россия» — 1764м Отель «Radisson Rosa Khutor» — 2368м Апартаменты «Valset Rosa Khutor», корпус 3 — 2410м Отель «Skypark» — 2488м Спланируйте свое посещение — Олимпийский национальный парк (Служба национальных парков США) Добро пожаловать в Олимпийский национальный парк! В Олимпийском лесные, прибрежные и горные экосистемы объединяются, чтобы создать впечатляющий парк дикой природы. Парк, признанный Организацией Объединенных Наций объектом Всемирного наследия и Международным биосферным заповедником, служит живой лабораторией для ученых и студентов, а также невероятной природной игровой площадкой для посетителей. Миллионы людей ежегодно посещают Олимпик, чтобы насладиться его красотой, разнообразием и множеством возможностей для приключений, исследований и отдыха. Приходите исследовать, будь то на несколько часов или на всю жизнь. Планирование поездки начинается здесь!   Советы для отличного визита Планируйте свои действия в парке с учетом времени и расстояния. Олимпик очень большой, и через парк нет дорог. Обратитесь к таблице пробега парка , чтобы узнать расстояния между ключевыми пунктами назначения. См. Идеи для поездок, чтобы получить рекомендации, основанные на вашем свободном времени. Летние месяцы с июня по сентябрь — самое загруженное время года. Можно забронировать кемпинги Hoh, Kalaloch, Mora и Sol Duc, а также популярные диких кемпингов районов. Все остальные кемпинги обслуживаются в порядке живой очереди. Жилье доступно сезонно в парке в Lake Crescent Lodge, Log Cabin Resort и Sol Duc Hot Springs Resort, а также круглый год в Kalaloch Lodge. Дополнительные места доступны в сообществах за пределами парка. Бронирование настоятельно рекомендуется. Попробуйте выбрать места в каждой из основных экосистем парка: субальпийские, прибрежные, дождевые леса умеренного пояса и низинные леса. Проверьте парк календарь и газету для получения текущей информации и расписания программ.   Основная информация Узнайте о часах работы, сборах, разрешениях и бронировании, провозе домашних животных и многом другом! Маршруты и транспорт Проверьте состояние дорог и спланируйте свое прибытие на машине, пароме, автобусе или самолете. Еда и сон Вы останетесь в домике, лагере или рюкзаке? Откройте для себя ваши варианты здесь! Куда пойти В Olympic есть все понемногу: высокие горные вершины, широкие песчаные пляжи, пышные тропические леса и многое другое. Чем заняться Рыбалка, кемпинг, походы — это лишь некоторые из множества развлечений, которыми можно заняться в Олимпийском национальном парке. Идеи для путешествий У вас есть несколько часов? Весь день? Больше чем это? Смотрите наши идеи для путешествий здесь! Календарь событий Проведи время в Олимпийском национальном парке с пользой! Узнайте о том, что происходит, пока вы здесь, в нашем календаре событий. Безопасность Безопасность — залог отличной поездки в Олимпийский национальный парк! Будьте готовы к дикой природе, погоде, приливам и пустыне. Доступность Ждем всех в Олимпийском национальном парке! Узнайте, как провести доступное приключение здесь. Пустыня Ознакомьтесь с нашим Планировщиком путешествий по дикой местности, посмотрите видео о пеших прогулках по Олимпийскому национальному парку и приготовьтесь к прогулке по дикой природе! Приложение NPS Начните планировать поездку в Олимпийский национальный парк с приложением NPS! Последнее обновление: 21 октября 2022 г. Олимпийский национальный парк (Служба национальных парков США) 4 Узнайте перед поездкой Карты Ссылки на карты палаточных лагерей приведены ниже на этой странице в описании каждой области. Бронирование Fairholme, Kalaloch, Mora 9Кемпинги 0017 и Hoh Rain Forest являются единственными кемпингами, управляемыми парками, которые принимают бронирование в летнее время. Sol Duc Hot Springs Resort RV Park & ​​Campground предлагает бронирование на летний сезон онлайн на сайте recreation.gov. Log Cabin Resort RV & Campground предлагает бронирование по телефону 888.896.3818. Все остальные кемпинги обслуживаются в порядке живой очереди. Сборы Оплата производится только кредитной/дебетовой картой (или онлайн). Места для групповых кемпингов Необходимо резервировать места для групповых кемпингов. Калалох: (360) 962-2271. Только бронирование по телефону, минимум 10 человек, максимум 30, максимум 7 дней пребывания, 40 долларов США за ночь до 10 человек, 2 доллара США за каждого дополнительного человека. Выгребные ямы, вода, ограниченная парковка, нет выхода на пляж. Sol Duc: Забронируйте номер на сайте www.recreation.gov или позвоните по телефону (877) 444-6777. Только организованные группы, максимум 24 человека и 8 человек, максимальное пребывание 7 дней, 43 доллара за ночь, хотя стоимость может варьироваться в зависимости от даты. Туалеты хранилища. Ближайшая вода на станции рейнджеров. Дополнительные групповые кемпинги также доступны для онлайн-бронирования в пик сезона в кемпингах Kalaloch, Mora Campground и Hoh Campground на сайте recreation.gov. Хранилище продуктов питания Птицы, грызуны, медведи и другие обычные дикие животные учатся искать любую доступную еду или ароматизированный предмет. Защитите свою собственность и помогите сохранить здоровую дикую природу, обезопасив еду, грязную посуду, мусор и другие вонючие предметы. Пожалуйста, храните все продукты питания и ароматизированные предметы в багажнике автомобиля или в шкафчике для хранения пищевых продуктов, защищенном от животных, когда они не используются. Не оставляйте еду, посуду, мусор и другие вонючие предметы без присмотра в кемпинге. Держите лагерь в чистоте 24 часа в сутки! Дрова В кемпингах, где древесина не продается через концессионные службы, посетители могут собирать валежную и опавшую древесину (диаметром менее 6 дюймов) в пределах 100 футов от кемпингов. Дрова должны собираться ниже 3500 футов над уровнем моря. Удобства В кемпингах, управляемых парками, душевые недоступны В Log Cabin Resort RV & Campground есть душевые и прачечная Кемпинги в кемпингах, управляемых парками, не оборудованы водопроводом или электричеством. концессионный курорт Sol Duc Hot Springs Resort RV Park и Log Cabin Resort RV & Campground.0008 В большинстве кемпингов есть места для автодомов, длина которых не превышает 21 фута. Некоторые кемпинги имеют длину до 35 футов. Дополнительную информацию о кемпингах можно получить в центрах для посетителей парков и на рейнджерских станциях или по ссылкам на кемпинги ниже. Пожалуйста, проверьте дорожные условия, статус кемпинга, а также даты открытия и закрытия кемпинга (ниже) перед посещением.   Правила Домашние животные разрешены на поводке (длиной до 6 футов) в кемпингах, местах для пикников и на парковках; Пляж Риальто (за 1/2 мили до Эллен-Крик) и пляжи Калалох; и только маршруты Пибоди-Крик, Мэдисон-Фолс и Спрус-Рейлроуд. Домашние животные запрещены в зданиях парка, на всех других тропах и в дикой природе. Экскременты домашних животных необходимо собирать и выбрасывать в мусорные баки. Кормление диких животных запрещено для здоровья животных и вашей безопасности В национальных парках запрещено охотиться или беспокоить диких животных В парке запрещены все фейерверки и взрывчатые вещества Посетители могут иметь при себе огнестрельное оружие в парке в соответствии с правилами штата Вашингтон. На территории парка запрещено любое использование огнестрельного оружия, в том числе стрельба по мишеням и охота. Максимальное количество человек на площадке — 8 человек, колеса должны быть на тротуаре, где это возможно Лимит кемпинга: 14 дней подряд в парке в году; Лимит кемпинга Kalaloch, кемпинга Mora и кемпинга Hoh составляет 7 дней во время окна бронирования до пикового сезона 9.0019 Часы тишины в кемпинге: с 22:00 до 6:00 Расчетный час 11:00 Автокемпинг разрешен только в авторизованных кемпингах в парке.   Статус кемпинга Кемпинг, который вы посещаете, открыт или закрыт? Узнайте здесь! Доступность Ждем всех в Олимпийском национальном парке! Узнайте, как провести доступное приключение здесь. Текущие условия Ветер, наводнения, снег и строительные работы могут повлиять на дороги и сооружения парка. Проверьте здесь последнюю информацию.     Звездная ночь в кемпинге Deer Park. Фото НПС/Зайдель. Кемпинг Deer Park Расположенный на высоте 5400 футов, Deer Park может похвастаться видом на горы и звездным небом. Из-за крутой и извилистой подъездной дороги из гравия к Дир-Парку нельзя добраться на автофургоне. Сезон: с июня по середину октября, в зависимости от дорожных условий и таяния снега. Бронирование: в порядке живой очереди. сайтов и сборы: всего 14 сайтов, 15 долларов за ночь. Дома на колесах: только палатки. Удобства: туалеты с выгребной ямой, питьевой воды нет. Доступно для инвалидов: Да. Просмотр информации о районе Deer Park и статусе кемпинга.   Палатка в кемпинге Dosewallips. Фото НПС/Зайдель. Кемпинг Dosewallips (только вход) Идеально подходит для уединенного кемпинга с палатками. Подъездная дорога размыта в 6,5 милях от кемпинга и недоступна для транспортных средств. Сезон: круглый год Бронирование: в порядке живой очереди. Сборы: Без комиссии Дома на колесах: только палатки. Нет доступа к транспортному средству. Удобства: туалеты с выгребной ямой, питьевой воды нет. Доступно для инвалидов: № Просмотр информации о районе Dosewallips и статусе палаточного лагеря.   Кемпинг возле озера Полумесяца в кемпинге Fairholme. NPS фото/D. Арчулета. Кемпинг Fairholme Рядом с озером Полумесяц, Фэрхолм включает кемпинги на берегу озера и близлежащий причал для лодок. Сезон 2023: Даты уточняются. Бронирование: В разгар летнего сезона принимаются онлайн-бронирования. Проверьте recreation.gov для конкретных дат. Все кемпинги можно забронировать в пик сезона. Некоторые сайты могут быть зарезервированы на срок до 6 месяцев. Любые незарезервированные или отмененные участки будут продаваться лично в палатке рейнджеров на стоянке у лодочного причала Фэрхолма в установленные часы. Кемпинги предоставляются в порядке очереди вне периода бронирования. Дополнительную информацию см. в пресс-релизе. сайтов и сборы: всего 88 сайтов, 24 доллара за ночь, станция свалки — 10 долларов за использование. Дома на колесах: площадки для 21 фута. Удобства: Туалеты со смывом и питьевая вода. Доступно для инвалидов: Да. Посмотреть брошюру о районе озера Полумесяц и статус кемпинга.   Кемпинг в кемпинге Грейвс-Крик. NPS Фото/К. Кэмпбелл. Кемпинг Graves Creek Расположенный в тропическом лесу Quinault, отдохните у безмятежного ручья в кемпинге Graves Creek. Сезон: круглый год. Бронирование: в порядке живой очереди. сайтов и сборы: всего 30 сайтов, 20 долларов за ночь. Дома на колесах: Из-за дорожных условий использование домов на колесах и прицепов запрещено. Удобства: туалеты с выгребной ямой и отсутствие водопровода. Доступно для инвалидов: Да. Просмотр информации о районе Кино и статусе кемпинга.   Туристы с палатками в кемпинге Heart O’ the Hills. NPS Photo/J. Бургер. Кемпинг Heart O’ the Hills Окруженный старовозрастным лесом кемпинг Heart O’ the Hills предлагает летние программы рейнджеров и отличное семейное развлечение. Кемпинг Heart O’ the Hills будет закрыт с 1 марта по 12 мая 2023 года на время восстановления систем водоснабжения и водоотведения. Узнайте больше здесь . Сезон: круглый год. Заезд только во время сильного снегопада. Бронирование: в порядке живой очереди. сайтов и сборы: всего 105 сайтов, 24 доллара за ночь. RV: Участки на 21 фут, несколько на 35 футов. Нет самосвальной станции. Удобства: Туалеты со смывом и питьевая вода. Доступно для инвалидов: Да. Посмотреть информацию о районе Heart O’ the Hills и статус кемпинга.   Дом на колесах в кемпинге Hoh. NPS Photo/C. Бубар. Палаточный лагерь Хох Окружите себя мхом и древними деревьями в этом тропическом лесу с умеренным климатом. Кемпинг Хох предлагает летние программы рейнджеров и несколько кемпингов на берегу реки Хох. Сезон: круглый год. Бронирование: В разгар летнего сезона принимаются онлайн-бронирования. Проверьте recreation.gov для конкретных дат. Все кемпинги можно забронировать в пик сезона. Некоторые сайты могут быть зарезервированы на срок до 6 месяцев. Все кемпинги обслуживаются в порядке живой очереди в межсезонье. Любые незарезервированные или отмененные сайты будут продаваться в Центре посетителей Hoh в порядке живой очереди. Кемпинги в порядке очереди в остальное время года. сайтов и сборы: всего 72 сайта, 24 доллара за ночь. RV: площадки для 21 фута, несколько до 35 футов. Нет станции сброса . Удобства: Туалеты со смывом и питьевая вода. Доступно для инвалидов: Да. Просмотр информации о районе тропического леса Хох и статусе кемпинга.   Утес в кемпинге Калалох. NPS Photo/C. Бубар. Палаточный лагерь Калалох Лагерь на берегу океана в Калалохе, некоторые места которого выходят на Тихий океан. Сезон: круглый год. Бронирование: В разгар летнего сезона принимаются онлайн-бронирования. Все места для кемпинга можно зарезервировать в разгар сезона. Проверьте recreation.gov , чтобы узнать конкретные даты. Некоторые сайты могут быть зарезервированы на срок до 6 месяцев. Все кемпинги обслуживаются в порядке живой очереди в межсезонье. Сайты и сборы: всего 170 сайтов, 24 доллара за ночь, станция свалки — 10 долларов за использование. RV: площадки для 21 фута, несколько для 35 футов. Удобства: Туалеты со смывом и питьевая вода. Доступно для людей с ограниченными возможностями: Да, для помещений. Нет дорожек для доступа к пляжу для инвалидов. Посмотреть брошюру о районе Калалоч и статусе кемпинга.   Log Cabin Resort RV & Campground Log Cabin Resort предлагает множество кемпингов рядом с озером Кресент, включая места для автодомов с полным подключением, групповые палатки (4 места для палаток), места для палаток для велосипедов и места для палаток ADA. Сезон 2023: Даты предстоящие Пожалуйста, позвоните по номеру 888-896-3818, чтобы зарезервировать место для палатки или кемпинга. Места и сборы: всего 38 мест, 25-44 доллара за ночь в зависимости от кемпинга и удобств RV: площадки до 35 футов. Участки для автодомов предлагают полное подключение к электричеству и канализации. Удобства: Туалеты со смывными туалетами и душевыми; Питьевая вода; прачечная. Доступно для инвалидов: Да. Дополнительную информацию об удобствах и процессе регистрации можно найти на веб-сайте Log Cabin Resort.   Кемпинг в кемпинге Мора. NPS Фото/D. Archuleta Кемпинг Mora Расположенный в прибрежном лесу, с некоторых участков открывается вид на реку Квиллют. Мора находится в двух милях от пляжа Риальто. Сезон: круглый год. Бронирование: В разгар летнего сезона принимаются онлайн-бронирования. Все места для кемпинга можно зарезервировать в разгар сезона. Проверьте recreation.gov , чтобы узнать конкретные даты. Некоторые сайты могут быть зарезервированы на срок до 6 месяцев. Любые незарезервированные или отмененные участки будут продаваться на месте на станции рейнджеров Мора в порядке живой очереди. Все кемпинги обслуживаются в порядке живой очереди в межсезонье. сайтов и сборы: всего 94 сайта, 24 доллара за ночь, станция свалки — 10 долларов за использование. RV: площадки для 21 фута, несколько для 35 футов. Удобства: Туалеты со смывом и питьевая вода. Доступно для инвалидов: Да. Просмотр информации о районе Мора и статусе кемпинга.   Кемпинг в кемпинге North Fork. NPS Фото/Р. Маккенна. Кемпинг North Fork Этот небольшой и отдаленный кемпинг, окруженный тропическим лесом умеренного пояса, является прекрасным местом для отдыхающих, ищущих уединения. Сезон: круглый год. Бронирование: в порядке живой очереди. сайтов и сборы: всего 9 сайтов, 20 долларов за ночь. Дома на колесах: не рекомендуется для домов на колесах и прицепов. Удобства: туалеты с выгребной ямой и отсутствие водопровода. Доступно для людей с ограниченными возможностями: доступный туалет хранилища в начале тропы, палаточный лагерь недоступен. Просмотр информации о районе Кино и статусе кемпинга.   Кемпинг в кемпинге Ozette. NPS Фото/К. Кэмпбелл. Кемпинг Ozette Этот небольшой кемпинг, расположенный рядом с озером Ozette, отлично подходит для тех, кто любит кемпинг на берегу озера и водные развлечения. Сезон: круглый год. Некоторые участки затапливаются зимой. Бронирование: в порядке живой очереди. сайтов и сборы: всего 15 сайтов, 20 долларов за ночь. Дома на колесах: площадки для 21 фута. Сооружения: Выгребные ямы, питьевая вода Доступно для инвалидов: Да. Просмотр информации о районе Озетт и статусе кемпинга.   Палатка в кемпинге Queets. NPS Фото/К. Кэмпбелл. Кемпинг Queets Отдохните в этом уединенном кемпинге рядом с рекой Queets. В этот кемпинг можно попасть только с Аппер-Квитс-роуд из-за прошлого оползня. Сезон: круглый год. Бронирование: в порядке живой очереди. сайтов и сборы: всего 20 сайтов, 15 долларов за ночь. Дома на колесах: Дома на колесах и прицепы не рекомендуются. Удобства: туалеты с выгребной ямой и отсутствие водопровода. Доступно для людей с ограниченными возможностями: доступен только туалет хранилища, палаточный лагерь недоступен Посмотреть брошюру о тихой зоне и статусе кемпинга.   Группа отдыхающих в кемпинге Sol Duc. Фото NPS. Парк и кемпинг Sol Duc Hot Springs RV Наслаждайтесь кемпингом на берегу реки в старовозрастном лесу в Sol Duc. Парк и кемпинг Sol Duc Hot Springs RV Park и Campground находятся в ведении курорта Sol Duc Hot Springs. Курортный парк для автофургонов Sol Duc Hot Springs Resort находится в 1/4 мили от кемпинга. 2023 Сезон: 24 марта — 28 октября (в расчетный час) Бронирование: recreation.gov сайтов и сборы: Палаточный лагерь: всего 82 места, налог 25 долларов США + при входе; 29 долларов+ налог при резервировании; станция свалки стоит 10 долларов за использование. Парк для автодомов: гравийная парковка на 17 мест для автодомов. Ограниченная конфиденциальность в этой области. Только свободные места. Проходные сайты не предлагаются. Стоимость составляет 51 доллар США + налог. RVs: Кемпинги могут вместить 21 фут, некоторые — 35 футов. Парк RV может вместить автомобили от 26 футов до 36 футов. Удобства: На территории кемпинга есть туалеты со смывом и водопровод. Туалеты расположены только в кемпинге, который находится в ¼ мили от RV Park. В RV Park есть водопровод и электричество. Доступно для инвалидов: Да. Посмотреть брошюру о районе Сол Дык, карту и статус кемпинга.   Кемпинг в кемпинге South Beach. NPS Photo/C. Бубар. South Beach Campground Расположенный на утесе с видом на Тихий океан, South Beach предлагает панорамный вид на океан и выход на пляж. Сезон 2023: Даты предстоящие Бронирование: в порядке живой очереди. сайтов и сборы: всего 55 сайтов, 20 долларов за ночь. RV: площадки для 21 фута, несколько для 35 футов. Удобства: Нет питьевой воды. Имеются смывные туалеты. Доступно для людей с ограниченными возможностями: туалеты со смывом недоступны для инвалидных колясок. Лфк упражнения видео: ЛФК. Видео комплексы упражнений бесплатно Лечебная физкультура (ЛФК) при болезни Бехтерева Видео-упражнения по лечебной физкультуре (ЛФК) при болезни Бехтерева обновлены в 2014 и в 2017 годах и были сняты при содействии ООО «Продюсерский Центр «Кино-Продукт», которое занимается съемками фильмов и передач для Первого канала, а также с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. Видео о лечебной физкультуре распространяется Обществом взаимопомощи при болезни Бехтерева на официальном канале на YouTube и в виде dvd-дисков безвозмездно. Диски распространяются на мероприятиях, проводимых Обществом, посредствам личного контакта от пациента к пациенту или через специалистов-ревматологов. По вопросам тиражирования и распространения дисков просьба обращаться на e-mail: [email protected]. Призываем специалистов-ревматологов и простых пациентов оказать содействие в тиражировании и распространении дисков. Пациенты могут помочь, например, пожертвованиями или какими-то полезными контактами или связями, а также попросить Вашего ревматолога принять от Общества некоторое количество дисков для распространения на приеме пациентам. Виды и интенсивность упражнений делятся на три типа: Для пациентов с низкой активностью заболевания без поражения периферических суставов; Для пациентов с умеренной активностью заболевания с поражением периферических суставов; Для пациентов с высокой активностью заболевания и выраженным болевым синдромом… …Да, да, даже при сильных болях Вы должны перебороть себя и немного пошевелить суставами, чтобы процесс анкилозирования (срастания костей позвоночника) немного отступил. Активность болезни Бехтерева можно определить с помощью индекса BASDAI. Разминка включена в каждый из комплексов. Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом. Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева выражает благодарность Институту ревматологии, Кузякову Сергею Николаевичу, ООО «Продюсерский Центр «Кино-Продукт», Фонду президентских грантов, Борзиной Юлии, Земляковой Наталье, Щегловой Диане и всем доброжелателям за помощь и участие в организации, проведении съемок и монтаже видео-упражнений о лечебной физкультуре. Авторские права © Авторские права на данную методику принадлежат ФБГУ «НИИР им. В. А. Насоновой» (Институт Ревматологии) и методисту Института Ревматологии и специалисту по лечебной физкультуре Кузякову Сергею Николаевичу. Неисключительное право публикации предоставлено МРОБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева». При использовании материалов обязательна ссылка на первоисточник bbehtereva. ru и указание авторов. ЛФК Комплексы упражнений по лечебной физкультуре ЛФК (Лечебная физкультура) Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни. Авиценна Для начала несколько универсальных упражнений. С них можно начать. Ниже есть более специфические упражнения, пока что только в виде текста, зато их можно распечатать и изучить самостоятельно;) Комплекс щадящих упражнений Для поясничного отдела позвоночника Для грудного отдела позвоночника Для шейного отдела позвоночника Для кистей Для стоп Необходимость движения для здоровья была известна еще с древности.  Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В главе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания. Термином лечебная физическая культура (или ЛФК) обозначают самые различные понятия. Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Это и название кабинета в поликлинике, и кафедры в институте физкультуры, и кафедры в медицинском институте. Термин «лечебная физкультура» применяется в самых различных аспектах, обозначая и метод лечения, и медицинскую или педагогическую специальность, и раздел медицины или физкультуры, и структуру здравоохранения. Составной частью ЛФК являются механотерапия, трудотерапия и лечебный массаж. Средством ЛФК может являться любая двигательная активность: и плавание, и ходьба, и банные процедуры, и даже игры, в том случае если они применяются в лечебных целях. Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают лечебную физкультуру в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия лечебной физкультурой (например, в поликлинике) 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях нервной системы назначают лечебную гимнастику в форме ближнего туризма (например, в условиях санатория), при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения физкультуры. Например, занятия на велотренажере при избыточном весе, или же составление программы занятий на тренажерах врачом ЛФК и дальнейшее выполнение упражнений под контролем инструктора. Follow me Следуйте в Instagram This error message is only visible to WordPress admins Error: No posts found. Make sure this account has posts available on instagram.com. Видео с упражнениями PT | Корнелл Здоровье Перейти к основному содержанию Поиск Следующие видеоролики предназначены для демонстрации упражнений, которые прописал вам ваш физиотерапевт Cornell Health. Пожалуйста, следуйте рекомендациям, данным вам вашим физиотерапевтом во время приема(-ий). Если какое-либо из упражнений причиняет вам боль или вы не можете выполнять их правильно, остановитесь и поговорите со своим физиотерапевтом, прежде чем продолжить. Скрытые субтитры: Для этих видео доступна транскрипция текста в реальном времени. Как только вы запустите видео, нажмите кнопку «интерактивная стенограмма» прямо под видео. Упражнения для укрепления голеностопного сустава: Тыльное сгибание голеностопного сустава с лентой Выворот лодыжки с бандажом Инверсия лодыжки с бандажом Подошвенное сгибание голеностопного сустава с лентой Баланс на одной ноге Стойка на одной конечности на подушке Упражнения на диапазон движений нижних конечностей: Скольжение пятки по стене Растяжка сгибателей бедра стоя на коленях Сгибание колена лежа Растяжка икроножной мышцы стоя у стены Растяжка квадрицепсов стоя Растяжка на четвереньках стоя с полотенцем Растяжка камбаловидной мышцы стоя у стены Наружное вращение бедра на спине Наружное вращение бедра на спине с полотенцем Внутреннее вращение бедра на спине Упражнения для укрепления нижних конечностей: Раскладушки Мост на двух опорах Собачка, направленная вниз, с TKE / насосом   Пожарный гидрант Шаг вперед Tos Шаг вперед Ягодичный мостик с разгибанием бедра   Сгибание подколенного сухожилия на терапевтическом мяче Эксцентрики подколенного сухожилия с канатной стойкой или лентой   Планка на коленях Разгибание бедер Боковые ступеньки Прогулки монстров Quad Sets с рулоном полотенец Короткая дуга Quad Мост с одной опорой Сгибание подколенного сухожилия одной ногой на терапевтическом мяче Стойка на одной ноге со смещением бедра Выпад вперед из положения стоя Приседания стоя Похищение на пароходе Приведение на пароходе Удлинители для пароходов Пароход Переднее сгибание Подъем прямых ног Подъем прямой ноги в положении лежа на боку Подъем прямой ноги в положении лежа на боку Подъем прямых ног лежа Конечный разгибатель колена Упражнения Neural Glide: Нервное скольжение плечевого сплетения  Нейронное скольжение Ульнарное смещение Нейронное скольжение с медианным смещением Нейронное скольжение с радиальным смещением Нейронное скольжение с радиальным смещением и наклоном головы Нейронное скольжение с локтевым смещением и наклоном головы Нейронное скольжение нижней конечности лежа на спине Упражнения для укрепления лопаток: Планка на локтях на стене с разгибанием одной ноги  Разгибание бедра от Quadruped  Планка на локтях и полуколене Планка на локтях и коленях с разгибанием ног  Планка на руках с поднятием ног Планка с ногами на стене с альпинистом  Нажмите «Назад» Наплечник Ретракция лопатки в положении стоя — согнутые локти Ретракция лопатки стоя — прямые локти Упражнения на диапазон движений плеча: Вращение наружу на 45 градусов с помощью Вспомогательное внешнее вращение на 90 градусов Вспомогательное внешнее вращение в нейтральном положении Вспомогательное сгибание в положении лежа Растяжка грудной клетки с помощью партнера  Растяжка спального места Упражнения для укрепления плеч: Отжимания на брусьях Изотоническое сгибание Изотонический скейптион Руки лежа на 120 градусов Руки лежа под углом 90 градусов Пуш-ап плюс Push-Up Plus на столе Сгибание плеча с изометрическим удержанием противоположной руки Плечевой захват с изометрическим удержанием противоположной рукой Внешнее вращение лежа на боку Пробойник для зубчатых мышц на спине Возмущения стены с помощью шара Укрепление плеч с бинтами: Газонокосилка Грабитель Вращение плеча наружу на 45 градусов Наружное вращение плеча на 90 градусов Наружное вращение плеча в нейтральном положении Внутренняя ротация плеча на 45 градусов Внутренняя ротация плеча на 90 градусов Внутреннее вращение плеча в нейтральном положении Ходьба по стене с лентами Упражнения для позвоночника: Отжимания лежа с замком и провисанием Отжимания лежа Повторное разгибание в положении лежа с полотенцем Повторное удлинение в четвероногих Многократное удлинение с ремнем над гладильной доской Торакальная мобилизация разгибания на кресле Торакальный разгибатель для мобилизации четырех конечностей Сиденье для мобилизации грудной клетки с рулоном полотенец Торакальная ротационная мобилизация Четвероногий Оловянный солдатик Упражнения на растяжку / диапазон движений (другие): Растяжка большого пальца   Видео о физиотерапии | Медицинская видеотека Физиотерапия , часто называемая физкультурой, представляет собой программу упражнений, которая помогает улучшить подвижность, облегчить боль, стимулировать кровоток для более быстрого заживления и восстановить физические функции и уровень физической подготовки после травмы или операции. . Он может быть назначен врачом как индивидуальная программа лечения или в сочетании с другими видами лечения и включает в себя сочетание обучения, мануальной терапии, упражнений и методов, таких как водная терапия, тепло, холод, электростимуляция и ультразвук. Основная цель физиотерапии — облегчить ваши повседневные действия, такие как ходьба, вставание и подъем по лестнице, с помощью специальной программы упражнений под руководством физиотерапевта и сделать образ жизни более активным и здоровым. Кто такой физиотерапевт? Физиотерапевт — это хорошо обученный, квалифицированный медицинский работник, который помогает улучшить двигательную активность и справиться с болью с помощью безопасных методов упражнений на растяжку, кондиционирование и укрепление. Физиотерапевт изучит ваши симптомы и уровень активности и создаст план лечения, который в первую очередь направлен на уменьшение ваших симптомов и облегчение скорейшего выздоровления. Различные процедуры, используемые физиотерапевтом, зависят от конкретных физических жалоб, потребностей и целей человека. Показания к физиотерапии Физиотерапия обычно рекомендуется для восстановления после определенных операций, травм и длительных проблем со здоровьем, таких как артрит. Некоторые состояния, при которых физиотерапия может помочь в лечении или профилактике, включают: Заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как артрит, боль в колене, боль в спине и разрывы вращательной манжеты плеча Спортивные травмы, такие как теннисный локоть и сотрясение мозга Мануальная терапия при таких заболеваниях, как триггерный палец и синдром запястного канала Неврологические расстройства, такие как повреждения спинного мозга и черепно-мозговые травмы Детские расстройства, такие как мышечная дистрофия и церебральный паралич Женское здоровье и дисфункция тазового дна, например, недержание мочи Сердечно-легочные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и перенесенный инфаркт миокарда (ИМ)   Виды физиотерапии Некоторые виды физиотерапии включают: Упражнения на растяжку: ограничение вашего движения. Физиотерапевты шаг за шагом помогут вам растянуть различные области тела, чтобы восстановить гибкость и улучшить подвижность суставов и мышц. Упражнения для укрепления кора и стабильности: Специальные упражнения предназначены для того, чтобы сделать кор (таз и нижнюю часть спины) достаточно сильным, чтобы поддерживать все тело. Горячая/холодная терапия: Применение тепла или холода к мышцам может стимулировать кровоток и уменьшить боль и отек. Термическая обработка помогает уменьшить боль в суставах и спазмы в нижней части спины и шеи, расслабить мышцы. Охлаждение хорошо помогает при растяжениях и может уменьшить боль и отек. Электростимуляция : В этой процедуре электрический ток проходит через область, требующую лечения. Это помогает облегчить боль, стимулирует мышцы и нервы и расширяет кровеносные сосуды. Ультразвук : Ультразвук посылает высокочастотные звуковые волны по вашему телу и стимулирует глубокие ткани тела. Вибрации, создаваемые звуковыми волнами, помогают стимулировать кровоток и облегчают процесс заживления. Эта процедура также может быть использована для улучшения обмена веществ и повышения адгезии костей после перелома. Вытяжение: Этот метод физиотерапии помогает снять нагрузку с поврежденных или сдавленных суставов. Тракция может выполняться руками терапевта или с помощью оборудования и считается полезной для людей с остеохондрозом, болями в пояснице и шее. Манипуляции с мягкими тканями : Это форма мануальной физиотерапии, при которой ваш физиотерапевт применяет ручные техники на мышцах и связках для разрушения спаек и оптимизации мышечной функции. Гидротерапия : Этот тип терапии может быть особенно полезен для людей с травмами суставов, так как вода оказывает мягкое сопротивление. Упражнения выполняются в бассейне или джакузи, а плавучесть воды помогает снизить нагрузку на суставы во время тренировки. « Предыдущая 1 … 795 796 797 798 799 … 2 111 Следующая »