Крестоцветные и зонтичные потребляют много серы, бобовые — кальция, плаун — алюминия, хвощи и злаки — кремния, лиственница — магния, а ель — марганца.
Потомок мощного дерева лепидодендрона — наш современный плаун — выродился в малозаметное, стелющееся по земле растение.
Предки плауна — вымершие лепидодендроны — чешуедревы, деревья высотой в 30 метров и до 2 метров в поперечнике.
Каламиты — род древовидных хвощей, лепидодендроны — род гигантских плаунов, высотой по двадцать пять — тридцать метров и толщиной у основания в метр, астерофиллы, папоротники, великаны сигиллярии, отпечатки которых находят в Сент-Этьенских шахтах, — все они были тогда грандиозными, а сейчас их родичей можно найти лишь среди самых скромных представителей флоры — такова была мало разнообразная по видам, но громадная по размерам растительность, из которой только и состояли леса той эпохи.
Кажется, слышно, как медленные капли сырости падают сверху, с нависшего свода черных слоистых скал доломита, прососавшись между корнями ползучих трав, хвощей и плаунов.
Источник: библиотека Максима Мошкова
Лесная Трава, Споры Которой На Руси Применяли Как Детскую Присыпку 5 Букв
Решение этого кроссворда состоит из 5 букв длиной и начинается с буквы П
Ниже вы найдете правильный ответ на Лесная трава, споры которой на Руси применяли как детскую присыпку 5 букв, если вам нужна дополнительная помощь в завершении кроссворда, продолжайте навигацию и воспользуйтесь нашей функцией поиска.
ответ на кроссворд и сканворд
Понедельник, 27 Мая 2019 Г.
ПЛАУН
предыдущий
следующий
ты знаешь ответ ?
ответ:
связанные кроссворды
Плаун
Вечнозеленое лесное травянистое споровое растение
Лесная трава, споры которой на руси применяли как детскую присыпку
Плаун
Вечнозеленое лесное травянистое споровое растение 5 букв
Лесное споровое растение 5 букв
Род вечнозеленых травянистых растений 5 букв
Стелющийся по земле потомок древнейших на нашей планете деревьев 5 букв
Пять основных типов биомов
Биом — это большая территория, характеризующаяся растительностью, почвой, климатом и дикой природой. Существует пять основных типов биомов: водные, пастбищные, лесные, пустынные и тундровые, хотя некоторые из этих биомов можно разделить на более конкретные категории, такие как пресноводные, морские, саванна, тропические леса, тропические леса умеренного пояса и тайга.
Водные биомы включают как пресноводные, так и морские биомы. Пресноводные биомы — это водоемы, окруженные землей, такие как пруды, реки и озера, в которых содержание соли составляет менее одного процента. Морские биомы покрывают почти три четверти поверхности Земли. Морские биомы включают океан, коралловые рифы и эстуарии.
Луга — это открытые регионы с преобладанием травы и теплым сухим климатом. Есть два типа лугов: тропические луга (иногда называемые саваннами) и луга умеренного пояса. Саванны находятся ближе к экватору и могут иметь несколько разбросанных деревьев. Они покрывают почти половину континента Африки, а также районы Австралии, Индии и Южной Америки. Луга умеренного пояса находятся дальше от экватора, в Южной Африке, Венгрии, Аргентине, Уругвае, Северной Америке и России. В них нет деревьев и кустарников, и осадков выпадает меньше, чем в саваннах. Прерии и степи — это два типа лугов умеренного пояса; прерии характеризуются более высокими травами, а степи — более низкими травами.
В лесах преобладают деревья, и они покрывают примерно одну треть Земли. Леса содержат большую часть наземного биоразнообразия мира, включая насекомых, птиц и млекопитающих. Три основных лесных биома — это леса умеренного пояса, тропические леса и бореальные леса (также известные как тайга). Эти типы леса встречаются на разных широтах и, следовательно, находятся в разных климатических условиях. Тропические леса теплые, влажные и расположены близко к экватору. Леса умеренного пояса находятся в более высоких широтах и имеют все четыре времени года. Бореальные леса встречаются еще в более высоких широтах и имеют самый холодный и сухой климат, где осадки выпадают преимущественно в виде снега.
Пустыни — это засушливые районы, где количество осадков составляет менее 50 сантиметров (20 дюймов) в год. Они покрывают около 20 процентов поверхности Земли. Пустыни могут быть как холодными, так и жаркими, хотя большинство из них находится в субтропических районах. Из-за экстремальных условий в пустынях не так много биоразнообразия, как в других биомах. Любая растительность и дикие животные, обитающие в пустыне, должны иметь специальные приспособления для выживания в засушливой среде. Дикая природа пустыни состоит в основном из рептилий и мелких млекопитающих. Пустыни можно разделить на четыре категории в зависимости от их географического положения или климатических условий: жаркие и сухие, полузасушливые, прибрежные и холодные.
Тундра имеет чрезвычайно негостеприимные условия, с самыми низкими измеренными температурами любого из пяти основных биомов со среднегодовыми температурами в диапазоне от -34 до 12 градусов по Цельсию (от -29 до 54 градусов по Фаренгейту). У них также мало осадков, всего 15–25 сантиметров (от шести до десяти дюймов) в год, а также низкое качество питательных веществ в почве и короткое лето. Есть два типа тундры: арктическая и высокогорная. В тундре не так много биоразнообразия, а растительность проста, включая кустарники, травы, мхи и лишайники. Частично это связано с наличием мерзлого слоя под поверхностью почвы, называемого вечной мерзлотой. Арктическая тундра находится к северу от бореальных лесов, а альпийская тундра находится в горах, где высота над уровнем моря слишком высока для выживания деревьев. Любая дикая природа, населяющая тундру, должна быть адаптирована к ее экстремальным условиям, чтобы выжить.
Болезни газонов: бурая пятнистость (возбудитель: Rhizoctonia solani)
К наиболее восприимчивым видам газонов относятся райграс пастбищный, овсяница высокорослая и полевица. В редких случаях коричневая пятнистость становится проблемой на мятлике Кентукки в середине-конце лета в течение длительных периодов высокой температуры и влажности.
Рисунок 1. Бурая пятнистость на высокой овсянице в юго-восточной части Пенсильвании.
Симптомы и признаки
На высокоскошенном газоне симптомы коричневых пятен обычно проявляются в виде светло-коричневых круглых пятен диаметром от нескольких дюймов до нескольких футов. Рано утром на покрытом росой дерне часто можно увидеть белый мицелий возбудителя болезни на листьях травы и между ними на грядке. Иногда вся трава на участках кажется мертвой, но в менее серьезных случаях дерн на участках истончается, а на некоторой листве проявляются лишь незначительные симптомы. Иногда круговых узоров не наблюдается, и болезнь проявляется в виде диффузного ожога листвы дерна.
Рисунок 2. Пятна бурой пятнистости на газоне многолетнего райграса. Фото: Роберт Рудольф
Рис. 3. Мицелий Rhizoctonia solani на овсянице тростниковой. Фото: Peter Landschoot, Penn State
На овсянице высокорослой симптомы бурого пятна можно наблюдать на отдельных листьях, проявляясь в виде неравномерных желтовато-коричневых или светло-коричневых пятен, окруженных темно-коричневыми краями.
Рис. 4. Симптомы бурой пятнистости на листьях овсяницы высокой; обратите внимание на неправильной формы светло-коричневые поражения с темно-коричневыми краями. Фото: Питер Ландсхут, Penn State
Отличительной чертой коричневых пятен на низкоскошенных полевицах и однолетних мятликах для гольфа, паттинг-гринах, ти и фервеях является наличие темно-пурпурных колец по периферии круглых пятен. Они называются дымовыми кольцами и имеют ширину от ¼ до ½ дюйма. Кольца дыма более заметны в ранние утренние часы и обычно исчезают к полудню.
Рисунок 5. Симптомы бурого пятна на ползучей полевице паттинг-грин; обратите внимание на темное кольцо (дымовое кольцо) по периферии пятна. Фото: Питер Ландсхут, Penn State
Возбудитель коричневой пятнистости, R. solani , не образует спор на больных растениях, но образует прочные тяжи гиф с прямоугольным ветвлением и внутренними поперечными стенками, которые видны только с помощью микроскопа.
Рисунок 6. Фотография мицелия R. solani , сделанная под микроскопом, на которой видно прямоугольное ветвление и поперечные стенки внутри отдельных гиф. Фото: Peter Landschoot, Penn State
Цикл болезни
Возбудитель бурой пятнистости зимует в виде покоящихся тел, называемых склероциями, либо в инфицированной ткани травы, либо в почве. Склероции способны годами выживать в почве в отсутствие восприимчивого травяного хозяина. Когда условия благоприятствуют развитию болезни, склероции прорастают и образуют мицелий, который заражает ткани листа и стебля и инициирует активность болезни. Мицелий распространяется от растения к растению, заражая новые ткани и образуя участки больного дерна при высокой поверхностной влажности, влажности и температуре.
Развитие болезни
Коричневая пятнистость — это болезнь середины лета, часто возникающая, когда ночная температура превышает 68°F, а дневная температура составляет в среднем 80°F или выше. Дождливая погода и насыщенная атмосфера (100% относительная влажность) значительно ускоряют развитие болезни. Серьезность заболевания выше на пышных, сочных, орошаемых газонах с высоким содержанием азотных удобрений, чем на неорошаемых газонах с умеренным количеством азота. Дерновые насаждения возрастом менее одного года с большей вероятностью понесут серьезные повреждения бурыми пятнами по сравнению с более старым газоном. Райграс многолетний, полевица ползучая и колониальная, а также овсяница высокорослая особенно восприимчивы к болезни бурой пятнистости, в то время как мятлик Кентуккийский и овсяница мелкоцветковая менее склонны к развитию симптомов. Зрелые насаждения дерна, пораженные легкими случаями бурой пятнистости, часто восстанавливаются, когда прохладные температуры, сухие условия и рост листвы возобновляются в конце лета и осенью.
Культурный контроль
Вносите только умеренное количество азотных удобрений на газон с известной историей появления бурой пятнистости летом. Полив газона ночью в жаркую и влажную погоду может усугубить симптомы бурых пятен и вызвать необходимость применения фунгицидов для борьбы с болезнью. В идеале полив следует проводить рано утром или в другое время дня, чтобы трава успела высохнуть до наступления темноты. Для получения ценного газона используйте смеси устойчивых к бурой пятнистости сортов овсяницы высокорослой, райграса пастбищного и полевицы ползучей. При посадке новых газонов на участках, подверженных бурой пятнистости, добавьте в смесь семян несколько сортов мятлика Кентукки и/или мелкой овсяницы.
Химическая борьба
Иногда требуется обработка фунгицидами на высокоценных дерновых насаждениях многолетнего райграса или полевицы. В районах, где коричневая пятнистость вызывает сильное изреживание спортивного газона и полей для гольфа, паттинг-гринов, площадок-ти и фервеев, может быть оправдано профилактическое применение фунгицидов. Фунгициды также можно использовать в лечебных целях, при этом первое применение проводят сразу после появления симптомов, особенно если ожидается продолжительная жаркая и влажная погода.
Некоторые пенетрантные фунгициды, предназначенные для борьбы с бурой пятнистостью.
Действующее вещество согласно классу
Класс фунгицидов, код FRAC* и классификация подвижности растений** 078
Деметилирование ингибиторы (DMI)
флутриафол
DMI, 3, пенетрант акропетальный
Райора
метконазол
DMI, 3, пенетрант акропетальный
Турнир
миклобутанил
DMI, 3, пенетрант акропетальный
Andersons Golden Eagle DG, Eagle 20EW, миклобутанил 20EW
*FRAC — это аббревиатура Комитета по борьбе с фунгицидами. Система кодов/групп устойчивости FRAC состоит из цифр, обозначающих классы или группы фунгицидов в зависимости от способа действия, и букв, которые относятся к широким классификациям фунгицидов (P = индукторы защиты растения-хозяина, M = фунгициды для нескольких мест действия и U = неизвестный механизм действия и неизвестный риск резистентности). Из-за риска устойчивости к фунгицидам менеджеры по газонам должны избегать чрезмерного использования фунгицидов в рамках одного и того же кода FRAC/группы устойчивости и чередовать продукты с разными кодами FRAC/группами устойчивости.
**Классификация подвижности растений относится к способности фунгицидов проникать на поверхность растений или оставаться на поверхности листьев или стеблей растений без проникновения. Фунгициды, которые проникают через поверхность растений и перемещаются в основном вверх через ткани ксилемы растений, называются акропетальными пенетрантами (акропетальный = к верхушке). Фунгициды, которые проникают в кутикулы растений или перемещаются на ограниченные расстояния во внутренних пространствах растений, но не перемещаются через сосудистые ткани (ксилему и/или флоэму), называются местными пенетрантами.
Коктейль светло-зеленого цвета. У аперитива приятный, сладковатый, освежающий вкус с яркими акцентами лимона, лайма и перечной мяты. В аромате ярко звучат цитрусовые и мятные тона. Рекомендуется употреблять в чистом виде охлажденным или со льдом.
в наличии: 2 шт.
243
положить в корзину
корпоративный заказ
Информация
Аперитив – это напитки подающиеся в самом начале застолья, для повышения аппетита и создания непринуждённой обстановки.
Главное правило такого напитка – он не должен быть сладким.
Хотя бывают и исключения.
Ещё одно не менее важное правило – напиток обязан сочетаться с предлагаемой едой.
Количество подаваемого напитка не должно составлять более двух бокалов на одну персону.
Подаётся напиток без трубочки и в охлаждённом виде.
Похожие и рекомендуемые товары
Аперитив Апероль (Aperol Aperitivo) 0,7л Крепость 11%
2 350
ITПодробнее
Лучшее
Аперитив Ламоника Мохито (Lamonica Mojito) 1л Крепость 12%
432
Подробнее
Лучшее
Аперитив Апероль (Aperol Aperitivo) 1л Крепость 11%
Аперитив Кампари Кампари (Campari Bitter) десертный 0,75л Крепость 25%
2 390
ITПодробнее
Лучшее
Аперитив Кампари Биттер (Campari Bitter) десертный 1л Крепость 25%
1 710
ITПодробнее
Лучшее
Аперитив Вана Таллин Спритц (Vana Tallinn Spritz) 275мл Крепость 5,5%
324
Подробнее
Лучшее
Вино Рио де Ла Луна Резерва (Rio de la Luna Reserva) красное сухое 0,75л Крепость 13%
1 000
ESПодробнее
Лучшее
Вино Рио де Ла Луна Крианца (Rio de la Luna Crianza) красное сухое 0,75л Крепость 13%
880
ESПодробнее
Лучшее
Виски Балвени (Balvenie) 30 лет 0,7л крепость 47,3% в подарочной коробке
405 000
Подробнее
Лучшее
Луиджи Ламоника завершил судейскую карьеру — Баскетбол
Один из самых известных европейских судей Луиджи Ламоника объявил о завершении карьеры.
56-летний специалист решил уйти из судейства после «Финала четырех» Евролиги 2022 года в Белграде.
Ламоника получил международную лицензию в 1996 году и с тех пор находится в авангарде самых важных и знаковых баскетбольных соревнований. За свою карьеру он принял участие почти в 1000 матчей.
Итальянец работал на двух Олимпиадах, двух чемпионатах мира, шести чемпионатах Европы и множестве «Финалов четырех» Евролиги, начиная с 2002 года в Болонье и заканчивая 2022 годом в Белграде.
Итальянский арбитр работал на финальном матче Евролиги-2022, в котором «Анадолу Эфес» обыграл «Реал» (58:57).
Главный итальянец баскетбола – судья Ламоника. У него враги по всему миру, но дома дали титул рыцаря
Материалы по теме
Главные новости
«Ваши убеждения являются отражением вас самих». Дрэймонд Грин ответил критикам, обвинившим его, что он расстроился из-за поражения «Лейкерс» 7
TopNews»> Гилберт Аренас: «Йокич не станет лицом НБА. Он не делает ничего, что хотят видеть дети» 29
Бан Соболева на 4 матча, «Интер» выиграл Кубок Италии, «Флорида» в финале Кубка Стэнли, победа «Реала», Альба уходит из «Барсы» и другие новости 43
Cтивен Эй Смит: «Я позвонил в офис НБА после постов Морэнта. Они понятия не имели, что происходит, и были напуганы» 6
«Перестаньте позволять технологиям контролировать ваш гребаный разум». Кайри Ирвинг высказался о ситуации вокруг Джа Морэнта 12
«Нью-Йорк» может вывести номер Кармело Энтони 12
TopNews»> «Знали, что он будет на работе». Адвокаты по делу о банкротстве FTX вручили Шакилу О’Нилу все документы после 4-й игры «Бостон» – «Майами» 4
Adidas и Puma заинтересованы в сотрудничестве с Кайри Ирвингом 10
Монти Уильямс не принял «крупное денежное предложение» «Детройта» 3
Яннис Адетокумбо отдает предпочтение Эдриану Гриффину в вопросе нового главного тренера «Милуоки» 8
показать больше
Новости моей команды
Выберите любимую команду
Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Джамал Мюррэй назвал свою пятерку лучших игроков в истории НБА
TopNews»> Чемпионат Греции. Плей-офф. «Олимпиакос» в гостях у ПАОКа
«Автодор» расстался с главным тренером Браниславом Вичентичем («Свободный агент»)
«Енисей» объявил о расставании с Джеймсом Томпсоном
Видео «Только не показывай пистолет». Зрители посмеялись над Джейленом Грином, который вел прямой эфир в соцсети 1
«Лейкерс», скорее всего, не станут продлевать Лонни Уокера 7
Малкольм Брогдон играет с частичным разрывом сухожилия в локте бросковой руки 2
TopNews»> Эл Хорфорд – первый центровой в истории НБА со 145+ 3-очковыми за карьеру в плей-офф 4
Тайлер Хирро далек от возвращения в строй 3
Майкл Уингер – новый президент «Вашингтона»
ACB. «Барселона» разгромила «Мурсию», «Реал» выиграл у «Бетиса» и другие результаты
Станислав Еремин: «Уралмашу» будет очень тяжело в Лиге ВТБ. Бюджет у клуба будет небольшой» 3
Фото Кевин Дюрэнт посетил матч «Монако» – «Страсбур» 4
TopNews»> Чемпионат Франции. Плей-офф. «Монако» повел 1-0 в серии со «Страсбуром»
Гэйб Винсент может пропустить 5-й матч из-за растяжения связки 9
Дуайт Ховард: «Хотел бы завершить карьеру в команде НБА» 9
Спецпроект Тест для настоящих болельщиков. Угадайте, где правильный кубок
Факундо Кампаццо об отношении Николы Йокича к тренировкам: «Он приходит первым и уходит последним» 12
Кайри Ирвинг – болельщикам: «Пожалуйста, перестаньте обращать внимание на слухи» 15
TopNews»> Раде Загорац перейдет из «Автодора» в «Самару» («Перехват»)
«Вы – наш «шестой» игрок». УНИКС поблагодарил болельщиков за поддержку в чемпионском сезоне
Джейсон Тейтум: «Не хотели, чтобы поражения от «Майами» определяли этот сезон» 4
Ненад Димитриевич: «Когда переехал в Казань, полностью поменял свое мнение о России» 2
Акилле Полонара выбыл до конца сезона из-за частичного разрыва мышцы бедра 1
Видео «Он в порядке». Полиция проверила самочувствие Джа Морэнта после тревожных постов в соцсети 20
показать больше
Архив новостей
Новости от пользователей
показать больше
Все пользовательские новости
ЛаМоника Гарретт — IMDb
Биография
Награды
Общая информация 004
Воспроизвести трейлер1
:
59
The Terminal List (2022– )
13 Видео
99+ Фото
ЛаМоника Гарретт родилась 23 мая 1975 года в Сан-Франциско, Калифорния, США. Он актер и продюсер, известный по фильмам «1883» (2021 г.), «Конечный список» (2022 г.) и «Назначенный выживший» (2016 г.). Женат на Мине Ивановой с 27 апреля 2017 года.
Родился 23 мая 1975 г.
Еще на IMDbPro
Награды
2 победы и 2 номинации
900 46 Фото124
Известен
1883
Мини-сериал
Список терминалов
Телесериал
Выживший
Телесериал
Сыны анархии
Телесериал
Кредиты
Актер
Пять тысяч шестьсот девяносто семь фунтов
Злоумышленник
Завершенный
Короткий
9001 0
Продюсер
Мундштук
исполнительный продюсер
продюсер
Видео13
Демонстрационный ролик 2:01
1883 Официальный трейлер
Клип 3:23
Крис Пратт описывает обучение морских котиков для «The Terminal List»
Клип 4:28
«Бэтвумен» vs. «Кризис»: как может развалиться следующий кроссовер Arrowverse
Трейлер 1:59
Официальный тизер Прайм Видео
Трейлер 1:46
Be Somebody
Трейлер 1:50
Be Somebody
Трейлер 1:44
Need For Speed: The Run (VG)
Трейлер 1:19
Жажда скорости: бег ( VG)
Трейлер 0:54
Fight Night Champion (VG)
Трейлер 0:44
Fight Night Champion (VG)
Трейлер 0:34
Fight Night Champion (VG)
Личные данные
Официальный сайт
Официальный Объект
Альтернативное название
Ламоника Garrett
Высота
6 футов 2½″ (1,89 м)
Дата рождения
23 мая 1975 г.
Сан-Франциско, Калифорния, США
Супруга
Mina IvanovaАпрель 27, 2017 — настоящее время
Самопроверено на IMDbPro
Пол / Гендерная идентичность
Знаете ли вы
90 203 Псевдоним
Новости по теме
Добавить страницу
Предложить отредактировать или добавить отсутствующий контент
Еще для изучения
Добавить демо-ролик с IMDbPro
Добавить демо-ролик с IMDbPro
Выделите свою страницу IMDb, добавив демо барабан
Загрузить демонстрационный ролик
Сколько вы уже просмотрели?
Следите за тем, сколько работ ЛаМоники Гарретт вы видели. Перейти к вашему списку.
Недавно просмотренные
У вас нет недавно просмотренных страниц
Дэрил Ламоника, крутой защитник, умер в возрасте 80 лет
Реклама
Продолжить чтение основного сюжета прохожие в конце 1960-х и начала 70-х.
Квотербек Дэрил Ламоника в 1967 году. Он начал серию блестящих сезонов после того, как в том же году его обменяли в «Окленд Рейдерс».
Дэрил Ламоника, квотербек, известный как Безумный бомбардировщик за свою мощную руку, которая привела «Окленд Рейдерс» к победе в Суперкубке II, скончался в четверг в своем доме во Фресно, Калифорния. Ему было 80 лет.
Его сын Брэндон сказал что он умер во сне. Он сказал, что не знает причины, но его отец не был болен.
Ламоника стала одним из лучших распасовщиков в профессиональном футболе в конце 1960-х и начале 70-х годов. Но поначалу, после трех сезонов игры в посредственных командах Нотр-Дама, казалось, что ему вряд ли суждено сделать выдающуюся профессиональную карьеру.
«Баффало Биллз» выбрали его в 24-м раунде драфта Американской футбольной лиги 1963 года, а «Грин Бэй Пэкерс» выбрали его в 12-м раунде драфта Национальной футбольной лиги.
Ламоника подписал контракт с Bills, полагая, что он скорее заменит Джека Кемпа в качестве их стартового квотербека, чем заменит Барта Старра из Packers.
Играя за Bills с 1963 по 1966 год, он так и не смог сместить Кемпа, который привел Баффало к паре A.F.L. чемпионаты. Но он начал серию блестящих сезонов после того, как «Биллы» обменяли его на «Рейдерс».
Он привел «Рейдерс» 1967 года к рекорду регулярного сезона 13-1, а AFL чемпионат, бросок на 30 тачдаунов и 3228 ярдов. Он прошел два тачдауна в Суперкубке, который «Рейдеры» проиграли «Пэкерс» со счетом 33–14.
Ламоника была частью нарушения, которое подчеркивало точное время между квотербеком и приемником, бегущим по его маршруту. Он был разработан, чтобы создать открытое пространство во второстепенной зоне защиты, что делает его особенно уязвимым для глубоких пасов.
Он играл под руководством главного тренера Джона Рауха, а затем Джона Мэддена в «Рейдерс». Но большую часть ответственности за наступательную схему он отдал Элу Дэвису, владельцу «Рейдерс», генеральному менеджеру и бывшему тренеру.
«Ал убедил меня, что вертикальная игра сработает», — сказала Ламоника в информационном бюллетене SportsRaid в 2021 году. «Он хотел, чтобы я бросила мяч по полю. Я все время думаю о конечной зоне».
Дэвис, в свою очередь, адаптировал схему Сида Гиллмана, главного тренера «Сан-Диего Чарджерс», когда Дэвис был одним из его помощников в начале 19-го века.60-е годы.
Говард Козелл, комментировавший передачу «Футбол в понедельник вечером» на канале ABC, дал Ламонике прозвище «Безумный бомбардировщик».
«Безумный бомбардировщик; они назвали его правильно», — сказал в 2021 году Лен Доусон, который был квотербеком «Канзас-Сити Чифс», когда Ламоника был с «Рейдерами». «Он вернулся и выгрузил этот мяч. Он шел ва-банк в каждой игре».
Ламоника была выбрана для участия в Pro Bowl один раз с Bills и четыре раза с Raiders.
Среди его любимых мишеней были ресиверы Raiders Фред Билетникофф и Уоррен Уэллс, а также тайтовый Билли Кэннон. Его защищала сильная линия нападения с участием Джина Апшоу в защите и Джима Отто в центре.
Ламоника в бою за Buffalo Bills против Jets на стадионе Shea в 1966 году. Он играл за Bills с 1963 по 1966 год совершил 25 тачдаунов и набирал в среднем почти 250 ярдов паса за игру в 1968 году. Возможно, его лучший момент в этом сезоне был замечен немногими: он сделал победный пас тачдауна за 42 секунды до конца матча в середине ноября между «Рейдерс» и «Джетс» в Оклендском Колизее, который стала печально известной как «игра Хайди».
«Джетс» лидировали со счетом 32–29, и оставалось 1:05, когда NBC прервал игру, чтобы начать запланированную телетрансляцию детского фильма «Хайди».
Ламоника объединился с полузащитником Чарли Смитом в тачдауне на 43 ярда за 43 секунды до конца, что стало его четвертым результативным пасом в игре, что дало Окленду преимущество 36-32. «Рейдеры» снова забили после того, как «Джетс» провалили последующий начальный удар, и «Окленд» одержал победу со счетом 43–32.
Зрители заполонили коммутатор NBC, чтобы выразить возмущение по поводу отсутствия захватывающей концовки игры, что побудило сеть принести извинения.
Рейдеры снова встретились с Джетс в 1968 году. игра чемпионата. Ламоника бросил на 401 ярд и совершил тачдаун, но «Джетс» во главе с их дерзким и ярким квотербеком Джо Наматом выиграли со счетом 27–23 и одержали досадную победу над «Балтимор Кольтс» со счетом 16–7 в Суперкубке.
В 1969 году «Рейдеры» вели со счетом 12-1-1, Ламоника забила 34 тачдауна, в том числе шесть в первой половине октябрьской игры против «Биллс». Он сделал еще шесть тачдаунов, когда «Рейдеры» обыграли «Хьюстон Ойлерз» со счетом 56–7 в игре плей-офф, в то время как Намат боролся с поражением «Джетс» от «Канзас-Сити Чифс» в другом матче первого раунда.
Когда после этих игр Ламонику попросили сравнить себя с Наматом, он сказал Sports Illustrated: «Я не выхожу из моды и не выбираю модную одежду. Я не говорю, что не люблю хорошо проводить время, но я осторожен. Мое представление о том, как расслабиться, — в понедельник после игры сбегать в лес, сходить на охоту или рыбалку».
Но он добавил: «Я уважаю его. Он усердно работает, чтобы стать хорошим квотербеком».
Ламоника выступила на пресс-конференции в рамках выходных в честь выпускников «Окленд Рейдерс» на тренировочном сборе команды в Напе, Калифорния, в июле 2018 года. Кредит… Джефф Чиу/Associated Press
После А.Ф.Л. и Н.Ф.Л. объединившись в 1970 году, «Рейдеры» дошли до чемпионата НФЛ по американскому футболу, встретившись с Кольтами, теперь уже в АФК, на последней ступени перед Суперкубком. Но Ламоника выбыл из игры во второй четверти, когда его сбил защитник из Балтимора Бубба Смит, и «Рейдеры» проиграли со счетом 27–12.
Последнее появление Ламоники в плей-офф состоялось в декабре 1972 года против «Питтсбург Стилерс», когда за несколько секунд до конца игры Франко Харрис поймал передачу от карабкающегося квотербека Терри Брэдшоу, который срикошетил от защитника «Рейдера» Джека Тейтума в столкновении. с предполагаемой целью Брэдшоу, Френчи Фукуа, и забил, чтобы дать Стилерс победу со счетом 13: 7 в том, что запомнилось как «безупречный прием».
Ламоника потерял свою стартовую работу из-за Кенни Стейблера в 1973 году и присоединился к California Sun недавно созданной Мировой футбольной лиги в 1975 году. В этом сезоне он участвовал в ограниченных действиях, прежде чем уйти на пенсию.
Дэрил Паскуале Ламоника родился 17 июля 1941 года во Фресно, Калифорния, и вырос в соседнем городе Кловис. Его отец владел фруктовым ранчо, а мать была диетологом.
Ламоника была квотербеком в средней школе Кловиса. Играет под руководством тренера Джо Кухарича в Нотр-Даме с 19 лет.С 60 по 1962 год он совершил всего восемь тачдаунов в командах, которые в общем зачете достигли 12-18.
За четыре сезона в «Биллс» и восемь в «Рейдерс» Ламоника совершил 164 тачдауна и 19 154 ярда. Но он не был избран в Зал славы профессионального футбола, возможно, потому, что он никогда не играл за команду чемпионов Суперкубка, и потому что он собрал свою самую впечатляющую статистику за относительно короткий период, с 1967 по 1972 год.
После ухода из футбола, Ламоника владела автотранспортным бизнесом и занималась рыбалкой и охотой. Он был ведущим рыболовной программы Fox Sports Net «На открытом воздухе с профессионалами».
Помимо сына Брэндона, у него осталась жена Мэри Дитцель Ламоника; еще один сын Брайан; его сестра Джуди Нэш; и трое внуков.
Ламоника, не склонная к напыщенности, была ошеломлена, когда Козелл впервые назвал его Безумным Бомбардировщиком.
«Я услышал это и сказал: «Что за дурацкое имя», — вспоминал он The Las Vegas Review-Journal в 2020 году. левый угол. Мы встретились глазами, и он отступил на два шага. Я подумал: «О, мне это нравится. Может быть, это не такое уж плохое прозвище». Оно прижилось».
Исправление было сделано на
29 апреля 2022 г.
:
В более ранней версии этого некролога были искажены два аспекта игры в плей-офф 1972 года между командами Ламоники из Oakland Raiders и Питтсбург Стилерс , которые стали известны как “безупречный прием.
8 боксёрских упражнений, которые стоит включить в тренировку
3 февраля 2017
Спорт и фитнес
Боксёры знают толк в физподготовке. Благодаря упражнениям из их арсенала вы будете крепко стоять на ногах, стойко держать удар в случае необходимости и сохраните прекрасную форму.
Поединок на ринге по правилам классического бокса требует хорошей физической подготовки. У вас нет времени на то, чтобы перевести дух. Нет возможности опустить руки, встряхнуться, вытереть кровь или пот с лица. Вам нужно превосходно ощущать своё тело, знать свои слабые места и видеть слабые места противника.
Бокс — это самый одинокий вид спорта, самый морально и физически сложный. Твоё тело подвергается насилию. Это не то что пробежать какую-то дистанцию, плавать в бассейне или бросать мяч в корзину. Ты всегда должен быть готов на 100%.
Эмануэль Стюард
тренер профессиональных боксёров и комментатор боксёрских поединков
Главные качества, которые необходимы бойцу, — взрывная сила и анаэробная выносливость. Сила нужна, чтобы наносить быстрые и мощные удары. Анаэробная выносливость необходима, чтобы уходить от ударов противника и наносить свои. Тренировка боксёра строится, опираясь на эти два фактора.
Если вы сами не занимаетесь единоборствами, тренировки на мешках и бой с тенью вряд ли вам пригодятся. В то же время ряд упражнений, которые боксеры любят и практикуют, наверняка впишутся в вашу тренировку и помогут вам привести себя в форму.
1. Бег
Бег считается одним из лучших способов подготовить бойца к долгим и изнурительным минутам на ринге. Нагрузка на сердце, которую дают разные виды бега, способствует улучшению выносливости и способности бойца регулировать ритм работы во время поединка.
2. Бёрпи на одну руку на время
Бёрпи — упражнение, которое задействует всё тело, развивает силу, скорость, выносливость и доказывает, что вес вашего тела — вполне достаточная нагрузка. Бёрпи на одну руку позволяют более интенсивно проработать плечевой пояс, переместив вес тела на одну руку. Тайминг только поддаст жару.
3. Прыжки из упора лёжа
Упражнение также направлено на увеличение выносливости. Из позиции упор лёжа ноги прыжком подтягиваются к рукам. Отличие от обыкновенных прыжков в упоре лёжа заключается в том, что стоять нужно на кулаках, а ноги подтягивать поочерёдно, максимально прорабатывая большую ягодичную и двуглавую мышцы бёдер.
За счёт стойки на кулаках укрепляется ударная поверхность костяшек и увеличивается нагрузка на плечевой пояс.
4. Отжимания на время
Отжимания — один из наиболее универсальных видов упражнений с собственным весом, которым многие пренебрегают. Но только не боксеры. Отжимания на одной руке, плотные, рычажные. Пробуйте новое. Пробуйте отжиматься на скорость. Если вы не можете 100 раз подряд отжаться, вам ещё есть куда расти.
5.
Складка с одной ногой поочерёдно
Если не брать во внимание потенциальный вред для позвоночника, это упражнение — одно из наиболее эффективных для проработки мышц кора. Оно прорабатывает верхнюю и нижнюю часть пресса, нагружая и прямые, и косые мышцы пресса.
6. Диагональные скручивания
Основная нагрузка приходится на косые мышцы пресса, дополнительная — на прямую и поясничную мышцы. Это упражнение в комплексе со складкой способно сделать ваш пресс стальным и невосприимчивым к ударам.
7. Прыжки на скакалке
Прыжки на скакалке развивают аэробную и анаэробную выносливость, увеличивают скорость сокращения мышц, таким образом увеличивая вашу скорость и силу, задействуют мышцы верхней и нижней частей тела, а также мышцы кора.
Кроме обычных прыжков на скакалке боксёры активно практикуют прыжки на одной ноге и поочерёдные прыжки на скакалке. Кто-то предпочитает чередовать по 2–3 прыжка на каждой ноге. 10 минут скакалки на начальном этапе будет достаточно.
8. Пистолет
Пистолет или кувырки с выходом на пистолет — отличный способ проработать мышцы ног. Вес вашего тела, перемещённый на одну ногу, делает своё дело. А поскольку работа ног крайне важна для боксера, эти упражнения незаменимы.
10 лучших упражнений Геннадия Головкина – Karate.ru
Простым любителям бокса всегда интересно, как тренируются лучшие из лучших. Тренировочный процесс сильно разнится в зависимости от конкретного боксёра – это весьма индивидуальная вещь. Но если вы захотите узнать, что делает в зале один из самых физически мощных боксёров современности Геннадий Головкин, то у нас для вас есть так называемый топ-10 упражнений казахского панчера.
Бой с тенью с отягощением
Бой с тенью – фундаментальное упражнение для боксёра. Оно помогает выполнять правильную технику удара, выстраивать стратегию вокруг мнимого противника и улучшать работу ног. А бой с тенью при помощи гантелей (0,5 или 1 кг) поможет лучше тренировать «ударные» мышцы, дополнительно нагрузив их.
Повороты с блином лёжа
Косые мышцы живота крайне важны в боксе, они задействованы при нанесении бокового удара и различных движениях корпуса при защите. Повороты лёжа – обычное упражнение для боксёров, но чтобы сделать его более интенсивным, возьмите в руки блин, дабы мышцы получали ещё большую нагрузку.
Скручивания на полу
Стандартные подъёмы корпуса на пресс могут повредить вашу шею и спину, особенно при неправильном их выполнении. Скручивания же не травмоопасны, это распространённое и эффективное упражнение отлично подходит для тонуса мышц живота.
Гимнастический ролик
Вероятно, вы увидите этот снаряд в каждом зале. Гимнастический ролик – это, по сути, небольшое колесо с двумя ручками по бокам, которое идеально подходит для укрепления мышц кора.
Повороты туловища с палкой
Это упражнение весьма распространено в мире единоборств. Оно отлично подходит для улучшения движений, на которых основываются все удары. Нужно всего лишь взять какую-нибудь палку достаточно толстую и длинную, чтобы вы могли комфортно делать повороты. Для усложнения задачи можно взять гриф штанги.
Вращение блином
Вы просто вращаете отягощение по кругу вокруг головы. Эти вращательные движения близко имитируют выбрасывания хуков и оверхендов, так что упражнение хорошо подходит для развития групп мышц, связанных с этими ударами.
Интервальные спринты
Один из лучших способов сжигать жир и улучшить анаэробную выносливость – делать интервальные спринты. Во взрывчатых видах спорта таких как бокс и ММА этот вид выносливости крайне важен, поскольку позволяет вам максимально использовать энергию в кратчайшие сроки. В боксе, где скорость, мощь и сила являются важнейшими факторами на ринге, вы должны быть в состоянии наносить удары (часто их комбинации) с максимальной силой в любой момент времени. Интервальные спринты помогут вам подготовиться к такой интенсивности.
Тяга и толкание кроссфит-саней
Если вам нужно упражнение, которое бросит вам вызов физически и ментально, то попробуйте сани для кроссфита. В зависимости от желаемой нагрузки, вы можете регулировать их вес. Есть два способа работы с санями – толкать или тянуть их.
Тренировка шеи
Сильная шея не делает ваш подбородок крепче, однако она способна снизить вероятность нокаута. Укрепив мышцы шеи, при пропущенном ударе ваша голова будет отбрасываться не так сильно и, следовательно, сотрясение мозга будет менее сильным. Вот почему боксёры укрепляют свою шею.
Борьба
Борьба в стойке играет большую роль в боксе, чем вы думаете. Когда ты можешь оттолкнуть соперника в клинче или в ближнем бою брать на себя инициативу, то это конечно не приводит тебя к победе, но даёт огромное преимущество перед оппонентом не столько физически, столько ментально. Поскольку теперь ваш противник будет понимать, что вы сильнее. Когда ваш пихают – это отбирает силы и лишает уверенности.
Лучшие тренировки для боксеров, которые помогут вам тренироваться как боец
Создайте идеальную боксерскую программу с помощью этих тренировок
Автор
Эмбер Сэйер
Профессиональные боксеры — одни из самых подготовленных спортсменов в мире, но вам не обязательно быть на ринге с Мэйвезером, чтобы набрать форму! К счастью, любой может выполнять упражнения с тяжелым мешком, упражнения на скоростном мешке и бой с тенью, чтобы достичь потрясающей формы. Соблюдение лучшего графика тренировок по боксу потенциально может привести вас к лучшей форме в вашей жизни!
Лучшие тренировки для боксеров, помимо специальных боксерских упражнений, включают в себя упражнения, улучшающие силу, ловкость, скорость, выносливость и мощность. Бокс требует сердечно-сосудистой выносливости и метаболической подготовки, потому что это высокоинтенсивный анаэробный вид спорта с аэробными требованиями, поэтому кардио и кондиционирующие упражнения являются важным компонентом боксерских тренировок. Более того, в то время как многие люди склонны думать о боксе исключительно как об активности верхней части тела, истинная сила удара исходит от ваших бедер, кора и нижней части тела, что делает бокс видом спорта для всего тела.
Unsplash
Таким образом, лучшие тренировки по боксу будут включать в себя укрепляющие упражнения, нацеленные на все основные мышцы тела и тренирующие нервно-мышечную систему координировать движения и мышечные сокращения для увеличения силы и мощи. Мы знаем, что вы, вероятно, любите хорошую тренировку с тяжелым мешком, но продолжайте читать, чтобы узнать о лучших силовых и кондиционных тренировках для боксеров, которые поднимут ваш бокс на новый уровень и помогут вам использовать своего внутреннего Мухаммеда Али.
Лучшие упражнения для боксеров
Pixabay
Бокс требует скорости, ловкости, силы, мощи и сердечно-сосудистой системы. Основное внимание силовых тренировок обычно уделяется улучшению координации, мощности и скорости развития силы, а не наращиванию мышечной массы и увеличению размеров. В конце концов, боксеры, как правило, стараются оставаться как можно более худыми, не жертвуя силой, чтобы быть быстрыми и легкими на ногах. По этой причине кондиционирующие упражнения являются важнейшим компонентом тренировок по боксу, а силовые упражнения направлены на повышение силы и задействование нервно-мышечной системы, чтобы удары и движения были более эффективными и сильными без необходимости добавления дополнительных мышечных волокон.
Другими словами, если вы сможете научить свое тело более эффективно использовать имеющиеся у вас мышцы, вы станете сильнее и будете работать лучше. Проведение времени в тренажерном зале или выполнение упражнений с отягощениями дома помогает развить нервно-мышечную коммуникацию и модели движений, на которые вы будете полагаться на ринге или перед своей любимой боксерской грушей. Ниже мы поделимся лучшими упражнениями для боксёров!
Скакалка
Скакалка — незаменимый помощник самых успешных боксеров. Прыжки со скакалкой, являющиеся формой плиометрических упражнений, не только тренируют ваше сердце и легкие и сжигают калории, но также могут рассматриваться как эффективная форма работы ног, которая тренирует вас в развитии ритма и легкости на ногах, что является основным фактором заниматься боксом.
Работает
Pixabay
Бег, который обычно называют «дорожной работой» в сфере бокса, является одним из краеугольных камней режима тренировок каждого хорошего боксера. Преодоление миль, будь то на дороге или на тропе, треке, беговой дорожке или иным образом, создает аэробную базу, необходимую фитнес-боксерам для поддержки их тренировок и соревнований.
ВИИТ
Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) — отличный инструмент для метаболической и сердечно-сосудистой подготовки боксеров. Как и HIIT, бокс включает в себя приступы почти максимальных усилий, чередующиеся с относительными затишьями для восстановления. Таким образом, интенсивность HIIT имитирует требования бокса и тренирует ваше тело, чтобы работать на высоком уровне, даже когда вы устали. ВИИТ-тренировки для боксеров могут включать в себя любые виды упражнений, от бега до езды на велосипеде, от художественной гимнастики до гребли, потому что польза в основном исходит от метаболического стимулирования кондиционирования.
Бёрпи
Как и прыжки со скакалкой, бёрпи — это плиометрическое упражнение. Они помогают развивать взрывную силу, одновременно укрепляя почти все основные мышцы тела. Кроме того, вы также получите мощную кардио-тренировку, если будете продолжать в том же духе, что сделает их лучшим другом боксера.
Альпинисты
Альпинисты укрепят ваш корпус и плечи, тренируя вашу нервно-мышечную систему для быстрого движения. Ваше внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы двигаться как можно быстрее, сохраняя при этом хорошую форму.
Лестницы для ловкости
Лестницы для ловкости
можно использовать для упражнений, улучшающих вашу ловкость и скорость, помогая вам легче стоять на ногах и делать движения более точными.
Доски для слайдов
Интересно, что во многих тренировках спортсмены сосредоточены на движениях вперед и назад, но многие виды спорта, особенно бокс, требуют множества боковых движений. Как боксер, вы должны быть сильными и гибкими на 360 градусов, поэтому очень важно тренировать бедра, ягодицы, ноги и корпус с помощью боковых упражнений. Использование скользящей доски может укрепить ключевые мышцы, необходимые для придания мощности ударам, поворотам, рывкам и рывкам, и в остальном стать самым конкурентоспособным боксером, которым вы можете быть.
Лучшие силовые упражнения для боксеров
Pixabay
Опять же, акцент в силовых тренировках для боксеров должен быть сделан на улучшение нервно-мышечной координации и силы. Силовые тренировки также могут помочь предотвратить травмы и скорректировать мышечный дисбаланс, который может развиться в результате нескольких часов, потраченных на избиение тяжелой сумки.
К лучшим силовым упражнениям для боксеров относятся следующие:
Приседания
Выпады/шагающие выпады
Становая тяга
Отжимания
Подтягивания
Пуансоны с грузом
турецкие наряды
Подъем коленей в висе
Пробойники для противопехотных мин
Удары набивным мячом
Отбивные для медицинских мячей
Рекомендации редакции
8 лучших упражнений для нижней части пресса, которые помогут вам добиться V-образного пресса
Это лучшее снаряжение для тренировок, когда вам нужно многослойность
Лучшее стильное снаряжение для тренировок, которое поможет вам придерживаться фитнес-решений 2023 года.
Лучшее снаряжение для фитнеса для бегунов, которое поможет вам бегать лучше
Лучшие мешки с песком для тренировок для развития силы верхней части тела
Лучшие силовые и кондиционные упражнения для бокса
Бокс сам по себе, как самостоятельная программа тренировок, весьма эффективен. Это приведет вас в форму довольно быстро и эффективно.
Тем не менее, полезно дополнить тренировки по боксу силовыми и кондиционными упражнениями. Вы хотите, чтобы тело работало с максимальной производительностью, и работа над своей силой и физической формой поможет достичь именно этого.
Сила и выносливость, без сомнения, являются основным компонентом бокса. Элитные бойцы со всего мира нанимают специалистов, преуспевающих именно в этой области, чтобы следить за их силой и выносливостью.
Они платят миллионы долларов за лучших тренеров. На самых высоких уровнях конкуренции это больше, чем просто необходимые расходы. Это может означать разницу между победой и поражением.
Для всех остальных сила и физическая форма могут означать просто возможность тренироваться усерднее и лучше и более эффективно выступать в спаррингах или на соревнованиях.
Мы перечислили несколько наиболее эффективных силовых и кондиционных упражнений, специально предназначенных для занятий боксом. Включение этих тренировок в вашу рутину позволит вам бить быстрее, сильнее, двигаться быстрее и плавнее, а также работать дольше, чем когда-либо прежде. Таковы секреты отчетливого атлетизма боксера.
Если вы хотите поднять свои навыки бокса на новый уровень, вот несколько тренировок, которые вам стоит попробовать. Сегодня Evolve Daily делится одними из лучших силовых и кондиционных упражнений для бокса.
1) Бёрпи
Не многие люди могут сказать, что им нравится делать бёрпи, и это понятно. Они чрезвычайно сложны и обычно являются хорошим индикатором уровня физической подготовки. Прежде всего, бёрпи — одно из лучших упражнений для бокса.
Бёрпи тренируют вашу взрывную силу, разрывают корпус в клочья и развивают выносливость, задействуя при этом плечи, бицепсы и трицепсы. Это тренировка всего тела, которая быстро повышает частоту сердечных сокращений и помогает повысить выносливость и силу сердечно-сосудистой системы.
Без сомнения, это одно из самых важных силовых и общеразвивающих упражнений для бокса.
2) Становая тяга
Становая тяга обязательна для любой силовой и физической программы.
Скромная становая тяга является обычным явлением в программах бодибилдинга для развития силы кора и нижней части спины. Они также активизируют ваши ягодицы и подколенные сухожилия. Любое упражнение, в котором основное внимание уделяется основной группе мышц, отлично подходит для бокса.
Выполняя становую тягу, вы всегда должны делать упор на правильную технику и не слишком быстро поднимать слишком большой вес. Вы хотите расслабиться.
Оба пальца стопы должны быть направлены вперед, а спина при подъеме не округляется. На обратном пути штанга должна опускаться прямым вертикальным движением, слегка согнув колени.
3) Отжимания
Отжимания — идеальное упражнение для развития силы в боевых искусствах.
Отжимания могут показаться очень простыми, но все они основаны на силе и выносливости. Как и в бёрпи, чем лучше вы тренируетесь, тем больше отжиманий вы можете выполнить. С большим упором на плечи, грудь и руки отжимания отлично подходят для бокса.
Они повышают выносливость рук, что важно в любом ударном боевом искусстве, позволяя наносить больше ударов в объеме. Они также упаковывают динамит в ваши удары, давая вам желанную нокаутирующую силу.
Как и в любом упражнении, убедитесь, что вы выполняете отжимания в правильной технике, чтобы получить максимальную пользу.
4) Подтягивания
Подтягивания отлично подходят для развития общей силы.
Работая в обратном направлении, подтягивания не менее важны. Подтягивания также помогают развить силу верхней части тела, а также стимулируют верхнюю часть спины. Это важно для тягового движения, например, используемого в различных ситуациях клинча в боксе.
Тем не менее, подтягивания могут быть самым сложным упражнением в этом списке, и требуется невероятная сила, чтобы выполнить хотя бы одно упражнение, не говоря уже о целой серии.
Начните с того, что старайтесь делать как минимум 2-3 подтягивания в день, постепенно увеличивая это количество по мере того, как вы становитесь сильнее.
5) Скакалка
Скакалка является важной частью занятий боксом.
Переходя к аспекту бокса, укрепляющему сердечно-сосудистую систему, мы беремся за прыжки со скакалкой.
Скакалка — один из наиболее часто используемых инструментов для тренировок в боксе. Это уникальная кардиотренировка, которую невозможно воспроизвести ни с одной другой тренировкой. Боксеры используют скакалку специально для улучшения общего физического состояния и улучшения координации.
Пусть вас не вводит в заблуждение его упрощенный характер. Прыжки со скакалкой — одна из самых интенсивных тренировок, которые вы когда-либо испытывали. Самое замечательное в этом то, что это очень весело, так что вам никогда не будет скучно.
6) Лестница аджилити
Лестница аджилити — еще одна отличная боксерская тренировка. Он фокусируется на нижней части тела, обучая вас скоординированно и преднамеренно двигать ногами и ступнями. Это особенно полезно для тренировки работы ног, что, безусловно, является одним из самых важных аспектов бокса.
Лестница для ловкости может быстро повысить частоту сердечных сокращений, вызывая сильное потоотделение всего за несколько минут. Он сжигает большое количество калорий, что помогает вам сбросить вес и стать стройнее. Что еще более важно, это выводит ваше движение и умение управлять рингом на новый уровень, позволяя вам с легкостью маневрировать по рингу.
7) HIIT
ONE Суперзвезда Амир Хан из команды EVOLVE Fight Team тренируется в Evolve MMA (Far East Square).
Погружаясь глубже в сердечно-сосудистую сторону вещей, мы рассмотрим одно из лучших упражнений на силу и физическую форму в любом виде спорта — высокоинтенсивную интервальную тренировку, также известную как HIIT.
ВИИТ стали чрезвычайно популярными не только при тренировках для занятий спортом или соревнований, но и в качестве общей фитнес-тренировки в традиционных тренажерных залах. Он состоит из быстрых, высокоинтенсивных упражнений, которые выводят вас почти на 100 % на короткие промежутки времени, за которыми следуют интервалы отдыха с низкой интенсивностью.
Это постоянное изменение темпа и частоты сердечных сокращений создает «эффект дожигания», который позволяет вашему телу продолжать сжигать калории еще долго после того, как вы закончите тренировку.
8) Дорожные работы
Бег — одно из самых популярных кардиоупражнений.
И последнее, но не менее важное: старые добрые дорожные работы.
Каждый боксер так или иначе включает в свой распорядок дорожные работы, будь то несколько минут каждой тренировки на беговой дорожке, как у Канело Альварес, или выход на улицу, как у Мэнни Пакьяо. Это развивает вашу выносливость и выносливость, а также помогает сосредоточиться во время тренировки.
Медленное кардио в стабильном режиме обеспечивает ровно столько нагрузки, сколько нужно, чтобы немного повысить частоту сердечных сокращений и поддерживать ее в течение длительного периода времени. Большинство боксеров используют дорожную работу, чтобы сжечь лишний вес, чтобы помочь им достичь верхнего предела.
Вам также могут понравиться:
5 упражнений с эспандером для бокса
Преимущества Развивайте ММА
Наличие брата или сестры, которые тренируются с вами в боевых искусствах, обогащает ваш путь мастера боевых искусств. Вы можете поделиться опытом в тренажерном зале и насладиться здоровым соревнованием между братьями и сестрами. Ваша общая страсть к…
Преимущества Развивайте ММА
Обучение боксу может изменить вашу жизнь. Это намного больше, чем просто научиться наносить удары или блокировать их. Бокс отправляет вас в путешествие, которое приведет вас к лучшей физической форме…
Изображение с Викисклада
Новички Развивайте ММА
Нет ничего более разочаровывающего, чем пытаться преследовать чрезмерно защищающегося или быстрого боксера, который никогда не сядет на месте, чтобы вы могли нанести удар, если вы не знаете, как отрезать кольцо. Чем больше…
Новички Развивайте ММА
Со временем вам понадобится пара боксерских перчаток, если вы серьезно настроены научиться боксировать. Конечно, в большинстве боксерских школ есть спортивные перчатки, которые могут использовать новые ученики, но их использование быстро становится…
Изображение с Викисклада
Новички Развивайте ММА
Научиться сокращать дистанцию до соперников — одна из основ бокса, которой необходимо овладеть, чтобы добиться успеха на соревновательном уровне. Сокращение дистанции в боксе — это гораздо больше, чем…
Бокс Развивайте ММА
Бокс — один из лучших боевых стилей для самообороны, несмотря на то, что вы можете использовать только кулаки в качестве оружия. Хотя ему не хватает ударов ногами, которые есть в других эффективных ударных стилях, таких как тайский бокс, некоторые…
Новички Развивайте ММА
Одной из особенностей бразильского джиу-джитсу является то, что это боевое искусство, в котором упор делается на защиту. Гард используется в качестве защиты, чтобы нейтрализовать попытку соперника занять доминирующее положение, которое может…
Сингапур Развивайте ММА
Внимание всем бойцам национальной службы (NS)! Вы стремитесь к совершенству в своем индивидуальном тесте на физическую подготовку (IPPT)? Мечтаете о достижении престижного Золотого стандарта? Не смотрите дальше, так как мы представляем окончательный…
Изображение через @mighty
Фитнес Развивайте ММА
Мастера смешанных единоборств — одни из самых впечатляющих физических образцов, которые вы когда-либо видели. Бойцам вроде Йоэля Ромеро удается поддерживать чрезвычайно низкий процент жира в организме при большой взрывной силе и мышечной выносливости…
Новички Развивайте ММА
Многие любители боевых искусств сравнивают матч по бразильскому джиу-джитсу с игрой в шахматы.
В 2016 году отмечается восьмидесятилетие Олимпийских игр 1936 года в Берлине (Германя).
Олимпийские игры 1936 года нацистская Германия использовала в пропагандистских целях. Скривая антисемитскую и расистскую политику и растущий милитаризм страны, нацисты пропагандировали облик новой, сильной, и гармоничной Германии.
Впервые в истории Олимийских игр, люди в Европе и Соединенных Штатах прызвали к бойкоту Олимпиады, потому что страна-организатор нарушила права человека.
В конечном счете, движение за бойкот провалилось, но все равно стало примером для будущих движении против нарушения права человека в странах-организаторах Олимпийских игр.
ВВЕДЕНИЕ
В течение двух недель в августе 1936 года, когда в Берлине проходили Летние Олимпийские игры, нацистская диктатура Адольфа Гитлера скрывала свой расистский, милитаристский характер. Ослабив антисемитскую программу и планы территориальной экспансии, гитлеровский режим использовал Олимпийские игры, чтобы ослепить многочисленных иностранных гостей и журналистов блеском миролюбивой и терпимой Германии.
Отказавшись от предложений бойкотировать Олимпиаду 1936 года, Соединенные Штаты и другие западные демократические государства лишились возможности занять позицию, которая, как утверждали тогда обозреватели, могла остановить Гитлера и поддержать сопротивление нацистской тирании.
С окончанием Игр немецкая экспансионистская политика и преследование евреев и других “врагов государства” усилились, достигнув кульминационной точки в период Второй мировой войны и Холокоста.
ЛЕТНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ 1936 ГОДА
В 1931 году Международный Олимпийский Комитет выбрал Берлин для проведения Летних Олимпийских игр 1936 года. Этот выбор означал возвращение Германии в мировое сообщество после изоляции, последовавшей за ее поражением в Первой мировой войне.
Два года спустя лидер нацистской партии Адольф Гитлер стал канцлером Германии и быстро превратил хрупкую народную демократию в однопартийную диктатуру, преследующую евреев, цыган, всех политических оппонентов. Нацисты заявили свои права на контроль над всеми аспектами немецкой жизни, включая спорт.
Немецкие спортивные образы 30-х годов служили поддержанию мифа “арийского” расового превосходства и физической силы. В скульптуре и других видах искусства немецкие художники идеализировали развитые мышцы спортсменов, их героическую мощь и подчеркивали “арийские” черты лица. Создание скульптур такого рода говорило о том, насколько важным для нацистских властей являлось вкладывание средств в физическую подготовку, предпосланную военной службе.
ИСКЛЮЧЕНИЕ ИЗ НЕМЕЦКОГО СПОРТА
В апреле 1933 года установка “арийцы только” была введена во все немецкие спортивные организации. “Неарийцы” – евреи или наполивину евреи и цыгане –методично исключались из спортивных организаций и обществ. Немецкая ассоциация бокса изгнала спортсмена-любителя чемпиона Эрика Силига в апреле 1933 года за то, что он был евреем. (Позднее Силиг возобновил свою боксерскую карьеру в Соединенных Штатах.) Другой еврейский спортсмен Дэниел Пренн – завоевавший широчайшее признание теннисист – был удален из немецкой команды “Дэвис Кап”. Гретель Бергманн, прыгунья в высоту международного класса, была выведена из немецкого клуба в 1933 году и из немецкой олимпийской сборной в 1936.
Еврейские спортсмены, исключенные из немецких спортивных клубов, объединялись в самостоятельные еврейские ассоциации, такие как Маккаби и Маген, а также в отдельные импровизированные клубы. Однако еврейские спортивные объединения не могли сравниться с хорошо оснащенными немецкими спортивными организациями. Цыгане, включая боксера Йоханна Рукелье Троллманна, тоже были изгнаны из немецкого спорта.
ЕВРЕЙСКИЕ СПОРТСМЕНЫ
В качестве благородного жеста, успокаивающего международное мнение, немецкие власти разрешили полуеврейке фехтовальщице Хелене Майер представлять Германию на Олимпийских играх в Берлине. Она выиграла серебряную медаль в женском одиночном разряде и, как и все другие немецкие медалисты, отдала на подиуме нацистский салют. После Олимпиады Майер возвратилась в Соединенные Штаты. Больше никто из еврейских спортсменов не представлял Германию.
Тем не менее девять атлетов-евреев, включая Майер и пятерых венгров, завоевали медали на нацистской Олимпиаде. Семеро мужчин-спортсменов еврейской национальности приехали в Берлин из Соединенных Штатов. Также как и некоторые европейские еврееи-участники соревнований, они подвергались давлению со стороны еврейских организаций бойкотировать Игры. Однако эти спортсмены, как многие в то время, не до конца сознавали степень и целенаправленность нацисткого преследования евреев и других групп, поэтому они выбрали участие.
В августе 1936 года во время проведения Летних Олимпийских игр нацистский режим старался скрыть свою преступную расистскую политику. Большиство антиеврейских надписей и знаков временно было снято, и газеты снизили свой жесткий риторический тон. Так гитлеровский режим использовал Олимпийские игры, чтобы представить зарубежным зрителям и журналистам фальшивый образ мирной и терпимой Германии.
ДВИЖЕНИЯ ЗА БОЙКОТ ОЛИМПИАДЫ
В Соединенных Штатах, Великобритании, Франции, Швеции, Чехословакии и Нидерландах началось движение по бойкотированию Берлинской Олимпиады 1936 года. Наиболее интенсивные дебаты по поводу участия в Олимпийских играх 1936 года проходили в Америке, которая традиционно посылала на Игры одну из самых многочисленных команд. Некоторые поборники бойкота поддерживали идею контролимпиад. Одну из самых крупных – Народную Олимпиаду – планировалось провести в 1936 году в Барселоне, Испания. Она была отменена из-за вспыхнувшей в Испании гражданской войны в июле 1936 года, как раз когда тысячи спортсменов уже начали прибывать в Барселону.
Отдельные атлеты-евреи в индивидуальном порядке тоже избрали путь бойкотирования. В Соединенных Штатах некоторые спортсмены и еврейские организации, такие как Американский Еврейский конгресс и Еврейский Рабочий комитет, поддержали бойкот. Однако так как Любительский атлетический союз США в декабре 1935 года проголосовал за участие в Олимпиаде, другие страны заняли такую же позицию, и бойкот потерпел неудачу.
ПОДГОТОВКА К ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ
Нацисты провели тщательную подготовительную работу к Летним Олимпийским играм. Был сооружен огромный спортивный комплекс. Олимпийские флаги и флаги со свастикой украшали монументы и дома праздничного и многолюдного Берлина.
Большинство туристов не подозревали ни о временно убранных нацистами антиеврейских знаках, ни о полицейской облаве на цыган, санкционированной министром внутренних дел Германии. 16 июля 1936 года около 800 цыган – жителей Берлина и его окрестностей – было арестовано и находилось под наблюдением полиции в специальном лагере Марцан под Берлином.
Кроме того нацистские власти позаботились о том, чтобы иностранные гости не узнали о наказаниях, предписанных немецкими антигомосексуальными законами.
ОТКРЫТИЕ ОЛИМПИАДЫ
1 августа 1936 года Гитлер объявил ХI Олимпийские игры открытыми. Аудитория, в основном состоявшая из немцев, была извещена о прибытии диктатора звуками фанфар, которыми дирижировал известный композитор Рихард Штраус. На стадион маршем вошли сотни атлетов, несущих регалии, возвещающие об открытии игр – команда за командой в алфавитном порядке. Впервые, в соответствии с новым олимпийским ритуалом, на стадион прибыл одинокий бегун с факелом, передавшимся эстафетой с места проведения Игр в древности – из греческого городка Олимпия.
В Берлинской Олимпиаде принимали участие сорок девять спортивных команд со всего мира – больше, чем в каждой из предыдущих Олимпиад. Германия выставила самую многочисленную команду – 348 атлетов. Команда Соединенных Штатов была второй по численности – 312 членов, включая 18 афро-американцев. Руководил делегацией Президент Американского Олимпийского комитета Эвери Брендедж. Советский Союз не принимал участие в Берлинских Играх.
ПРОПАГАНДА
Германия искусно рекламировала Олимпиаду, используя красочные плакаты и распространяя печатные издания. Спортивные скульптуры изображали связь между нацистской Германией и античной Грецией, символизируя нацистский расовый миф о том, что высшая немецкая цивилизация по праву является преемником “арийской” культуры классической античности. Такое видение классической античности подчеркивало идеальный “арийский” расовый тип: героический голубоглазый блондин с «ярко выраженными арийскими” чертами лица.
Напряженная пропагандистская работа продолжалась и после окончания Игр, увенчавшись выходом в 1938 году вызвавшего споры фильма “Oлимпиада”, созданного немецким режиссером и сторонницей нацизма Лени Рифеншталь. Она была уполномочена нацистскими властями снять фильм о Летней Олимпиаде 1936 года.
ПОБЕДА ГЕРМАНИИ
Германия праздновала победу на ХI Олимпиаде. Немецкие спортсмены завоевали наибольшее количество медалей, немецкое гостеприимство и организация получили признание гостей. Многие газетные сообщения вторили репортажу “Нью Йорк Таймс”, отмечавшему, что Игры “вернули Германию в лоно наций” и даже сделали ее “опять более человечной”. Некоторые выразили надежду, что эта мирная перемена сможет продлиться. Только несколько журналистов, таких как Уильям Ширер, понимали, что берлинский блеск был просто фасадом, прятавшим расистский и деспотичный преступный режим.
ПОСЛЕ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР
Как только с отчетами об Играх было покончено, Гитлер активно продолжил претворение в жизнь грандиозных планов немецкой экспансии. Преследование евреев возобновилось. Через два дня после окончания Олимпиады начальник Олимпийской деревни Вольфганг Фюрстнер покончил собой, узнав, что уволен из армии в запас из-за его еврейского происхождения.
Германия напала на Польшу 1 сентября 1939 года. В течение всего трех лет “гостеприимный” и “миролюбивый” организатор Олимпийских игр развязал Вторую мировую войну – конфликт, результатом которого стало бесчисленное уничтожение людей. С окончанием Игр немецкая экспансионистская политика и преследование евреев и других “врагов государства” усилились, достигнув своей кульминации в период Холокоста.
Нацистская Олимпиада (Берлин, 1936 год) Первая эстафета олимпийского огня
Подробнее
Цитировать страницу
Поделиться
Распечатать
ВВЕДЕНИЕ
13 мая 1931 года Международный олимпийский комитет, возглавляемый графом Анри де Байе-Латуром из Бельгии, выбрал Берлин для проведения летних Олимпийских игр 1936 года. Этот выбор символизировал возвращение Германии в мировое сообщество после ее поражения в Первой мировой войне.
Два года спустя лидер нацистской партии Адольф Гитлер стал канцлером Германии и быстро превратил хрупкую демократию страны в однопартийную диктатуру. Полиция подвергла аресту тысячи политических оппонентов и отправляла их без суда в концентрационные лагеря. Нацистский режим также ввел в действие расовую политику, нацеленную на «очищение» и укрепление «арийского» населения Германии. Началась неустанная кампания по исключению полумиллиона еврейских граждан Германии из всех сфер жизни в стране.
АВГУСТ 1936 ГОДА
В течение двух недель в августе 1936 года во время проведения летней Олимпиады нацистская диктатура Адольфа Гитлера скрывала свой расистский и милитаристский характер. Маскируя свою антисемитскую программу и планы территораильной экспансии, режим использовал Олимпийские игры, чтобы представить многим иностранным наблюдателям и журналистам облик мирной и толерантной Германии. Германия мастерски пропагандировала Олимпиаду на красочных плакатах и журнальных разворотах. Изображения атлетов демонстрировали параллель между нацистской Германией и античной Грецией. Эти образы символизировали расистский миф нацистов о том, что высшая германская цивилизация является законным наследником «арийской» культуры классической античности. Скоординированные пропагандистские мероприятия продолжались еще долгое время после Олимпиады – в 1938 году на мировые экраны вышел фильм «Олимпия», противоречивый документальный фильм Лени Рифеншталь об Олимпийских играх.
ОТКРЫТИЕ ОЛИМПИАДЫ
1 августа 1936 года Гитлер объявил ХI Олимпийские игры открытыми. Аудитория, в основном состоявшая из немцев, была извещена о прибытии диктатора звуками фанфар, которыми дирижировал известный композитор Рихард Штраус. На стадион маршем вошли сотни атлетов, несущих регалии, возвещающие об открытии игр – команда за командой в алфавитном порядке. Впервые, в соответствии с новым олимпийским ритуалом, на стадион прибыл одинокий бегун с факелом, передавшимся эстафетой с места проведения Игр в древности – из греческого городка Олимпия.
ЭСТАФЕТА ОЛИМПИЙСКОГО ОГНЯ
На Олимпиаде 1936 года была впервые проведена эстафета олимпийского огня. Каждый из 3422 факелоносцев пробегал 1 км по трассе эстафеты от места проведения античных Игр в греческом городке Олимпия до Берлина. Бывший немецкий олимпиец Карл Дим спланировал эстафету по образцу той, что проводилась в Афинах в 80 году до н. э. Это вполне устраивало нацистских пропагандистов, использовавших факельные шествия, чтобы привлечь немцев (в основном – молодежь) к нацистскому движению. Сам факел был изготовлен в 1936 году на заводе Круппа, являвшегося известным производителем стали и вооружений.
Нацистские Олимпийские игры — Олимпийские игры 1936 года в Берлине
Цитировать
Делиться
Распечатать
Введение
Нацистская Олимпиада Берлин 1936
В течение двух недель в августе 1936 года нацистская диктатура Адольфа Гитлера скрывала свой расистский и милитаристский характер, проводя летние Олимпийские игры. Смягчив свою антисемитскую программу и планы территориальной экспансии, режим использовал Игры, чтобы ослепить многих иностранных зрителей и журналистов образом мирной, терпимой Германии.
Отвергнув предложенный бойкот Олимпийских игр 1936 года, спонсирующие спортивные и олимпийские организации Соединенных Штатов и других западных демократий упустили возможность занять позицию, которая, как утверждали некоторые наблюдатели в то время, могла заставить Гитлера задуматься и укрепить международное сопротивление. к нацистской тирании.
С завершением Игр экспансионистская политика Германии и преследование евреев и других «врагов государства» ускорились, что привело к Второй мировой войне и Холокосту.
Летние Олимпийские игры 1936 года
В 1931 году Международный олимпийский комитет присудил Берлину право проведения летних Олимпийских игр 1936 года. Этот выбор означал возвращение Германии в мировое сообщество после ее изоляции после поражения в Первой мировой войне.
Два года спустя лидер нацистской партии Адольф Гитлер стал канцлером Германии и быстро превратил хрупкую демократию страны в однопартийную диктатуру, которая преследовала евреев, рома (цыган), всех политических противников и других. Притязания нацистов на контроль над всеми аспектами жизни Германии распространялись и на спорт.
Немецкие спортивные образы 1930-х годов служили продвижению мифа об «арийском» расовом превосходстве и физической доблести. В скульптуре и других формах немецкие художники идеализировали хорошо развитый мышечный тонус и богатырскую силу спортсменов, подчеркивая якобы арийские черты лица. Такие образы также отражали то значение, которое нацистский режим придавал физической подготовке, являвшейся необходимым условием для прохождения военной службы.
Исключение из German Sports
В апреле 1933 года во всех немецких спортивных организациях была введена политика «только арийцев». «Неарийцы» — евреи или лица с еврейскими родителями и рома (цыгане) — систематически исключались из немецких спортивных сооружений и ассоциаций. 19 апреля Немецкая боксерская ассоциация исключила профессионального чемпиона в полутяжелом весе Эриха Зелига.33, потому что он был евреем. (Позже Силиг возобновил свою боксерскую карьеру в Соединенных Штатах.) Другой еврейский спортсмен, Даниэль Пренн, лучший теннисист Германии, был исключен из немецкой команды Кубка Дэвиса. Гретель Бергманн, прыгунья в высоту мирового класса, была исключена из своего немецкого клуба в 1933 году и исключена из олимпийской сборной Германии в 1936 году.
спортсменов-евреев, которых не допустили в немецкие спортивные клубы, стекались в отдельные еврейские ассоциации, в том числе группы «Маккавей» и «Щит», а также в импровизированные изолированные помещения. Но эти еврейские спортивные сооружения не шли ни в какое сравнение с хорошо финансируемыми немецкими группами. Рома (цыгане), в том числе боксер синти Иоганн Рукели Тролльманн, также были исключены из немецкого спорта.
Еврейские спортсмены
В качестве символического жеста, чтобы успокоить международное общественное мнение, власти Германии разрешили звездной фехтовальщице Хелен Майер представлять Германию на Олимпийских играх в Берлине. Майер считалась «неарийкой», потому что ее отец был евреем. Она выиграла серебряную медаль в женском индивидуальном фехтовании и, как и все другие медалисты Германии, отдала нацистский салют на подиуме. Ни один другой еврейский спортсмен не выступал за Германию на летних Играх.
Тем не менее, девять спортсменов, которые были евреями или еврейского происхождения, завоевали медали на нацистских Олимпийских играх, в том числе Майер и пять венгров. Семь еврейских спортсменов-мужчин из США отправились в Берлин. Подобно некоторым европейским евреям, участвовавшим в Олимпийских играх, еврейские организации оказывали на многих из этих молодых людей давление с целью бойкотировать Игры. Эти спортсмены решили участвовать в соревнованиях по разным причинам. Большинство из них в то время не вполне осознавали масштабы и цель нацистских преследований евреев и других групп.
В августе 1936 года нацистский режим пытался замаскировать свою жестокую расистскую политику во время проведения летних Олимпийских игр. Большинство антиеврейских вывесок были временно удалены, а газеты смягчили свою резкую риторику в соответствии с директивами Министерства пропаганды, возглавляемого Йозефом Геббельсом. Таким образом, режим использовал Олимпийские игры, чтобы представить иностранным зрителям и журналистам ложный образ мирной, терпимой Германии.
Движения за бойкот
Движения за бойкот Олимпийских игр 1936 года в Берлине появились в США, Великобритании, Франции, Швеции, Чехословакии и Нидерландах. Дебаты по поводу участия в Олимпиаде 1936 года были наиболее напряженными в США, которые традиционно отправляли на Игры одну из самых крупных команд. Некоторые сторонники бойкота поддержали антиолимпийские игры. Одной из крупнейших была «Народная олимпиада», запланированная на лето 1936 года в Барселоне, Испания. Он был отменен после начала гражданской войны в Испании 19 июля.36, как только начали прибывать тысячи спортсменов.
Отдельные спортсмены-евреи из ряда стран также решили бойкотировать берлинские Олимпийские игры или олимпийские квалификационные соревнования. В Соединенных Штатах бойкот поддержали некоторые еврейские спортсмены и еврейские организации, такие как Американский еврейский конгресс и Еврейский рабочий комитет, а также ряд либеральных католических политиков и многие ректоры колледжей. Однако после того, как Любительский спортивный союз США в результате близкого голосования решил принять участие в 19 декабря35, другие страны присоединились к ним, и движение бойкота потерпело неудачу.
Подготовка к Играм
Нацисты тщательно подготовились к Летним играм 1–16 августа. Был построен огромный спортивный комплекс, включающий новый стадион и современную Олимпийскую деревню для размещения спортсменов. Олимпийские флаги и свастики украшали памятники и дома праздничного многолюдного Берлина.
Большинство туристов не знали, что нацистский режим временно убрал антиеврейские вывески, и не знали о полицейской облаве на цыган в Берлине по приказу Министерства внутренних дел Германии. 16 июля, 1936 октября около 800 цыган, проживающих в Берлине и его окрестностях, были арестованы и интернированы под охраной полиции в специальный лагерь в берлинском пригороде Марцан.
Нацистские чиновники также приказали, чтобы иностранные посетители не подвергались уголовному наказанию в соответствии с немецкими законами о борьбе с гомосексуализмом.
Открытие Игр
1 августа 1936 года Гитлер открыл XI Олимпиаду. Музыкальные фанфары под управлением знаменитого композитора Рихарда Штрауса возвестили о прибытии диктатора многочисленной немецкой толпе. Сотни спортсменов в регалиях дня открытия прошли на стадион, команда за командой в алфавитном порядке. Открывая новый олимпийский ритуал, прибыл одинокий бегун с факелом, который был доставлен эстафетой с места проведения древних Игр в Олимпии, Греция.
В Олимпийских играх в Берлине приняли участие 49 спортивных команд со всего мира, больше, чем на любых предыдущих Олимпийских играх. Германия выставила самую большую команду из 348 спортсменов. Команда США была второй по величине, насчитывая 312 человек, в том числе 18 афроамериканцев. Делегацию возглавил президент Американского олимпийского комитета Эйвери Брандейдж. Советский Союз не участвовал в Берлинских играх (как и в каких-либо Олимпийских играх до Игр в Хельсинки в 1952 году, когда многие политики, журналисты и спортсмены считали Олимпиаду важным сражением в холодной войне).
Пропаганда
Германия умело продвигала Олимпийские игры с помощью красочных плакатов и журнальных разворотов. Спортивные образы установили связь между нацистской Германией и Древней Грецией, символизируя нацистский расовый миф о том, что высшая немецкая цивилизация была законной наследницей «арийской» культуры классической древности. Это видение классической древности подчеркивало идеальные «арийские» расовые типы: героических голубоглазых блондинов с точеными чертами лица.
Согласованные пропагандистские усилия продолжались и после Олимпийских игр с международным релизом в 1938 of Olympia — скандальный документальный фильм немецкого режиссера Лени Рифеншталь. Рифеншталь, известная своим более ранним пропагандистским фильмом « Триумф воли » (1934), изображающим съезды нацистской партии в Нюрнберге, получила заказ от нацистского режима на создание этого фильма о Летних играх 1936 года.
Победы Германии
Германия вышла победителем из XI Олимпиады. Больше всего медалей завоевали немецкие спортсмены, а немецкое гостеприимство и организованность получили высокую оценку посетителей. Большинство газетных отчетов повторили New York Times сообщает, что Игры вернули Германию «в лоно наций» и даже сделали немцев «снова более человечными». Кое-кто даже надеялся, что эта мирная интермедия продлится. Лишь немногие репортеры, такие как американец Уильям Ширер, понимали, что берлинский блеск был просто фасадом, скрывающим расистский и жестокий репрессивный режим.
После Игр
По мере того, как отчеты после Игр были поданы, Гитлер настаивал на грандиозных планах немецкой экспансии. Гонения на евреев возобновились. Через два дня после Олимпиады капитан Вольфганг Фюрстнер, глава Олимпийской деревни, покончил с собой, когда его уволили с военной службы из-за его еврейского происхождения.
Германия вторглась в Польшу 1 сентября 1939 года. Всего за три года после Олимпиады «гостеприимный» и «миролюбивый» спонсор Игр развязал Вторую мировую войну, конфликт, который привел к неисчислимым разрушениям. С завершением Игр экспансионистская политика Германии и преследование евреев и других «врагов государства» ускорились, что привело к Холокосту.
Последнее редактирование: 28 июля 2021 г.
Автор(ы):
Мемориальный музей Холокоста США, Вашингтон, округ Колумбия
Олимпийские игры 1936 года в Берлине
Олимпийские игры 2012 года в Лондоне стали своевременным напоминанием об Олимпийских играх, проводившихся в прошлом. Германия уже дважды принимала Олимпийские игры – в 19-м году в Берлине.36 и Мюнхен в 1972 году. Оба помнят по спортивным и политическим причинам. В этом центре внимания будут рассмотрены спорные Олимпийские игры 1936 года в Берлине и их освещение в коллекциях UL.
Плакат Олимпийских игр 1936 года в Берлине
Олимпийские игры в Берлине были присуждены Германии до того, как нацисты пришли к власти, но в августе 1936 года они предоставили нацистам прекрасную возможность продемонстрировать гитлеровский Третий рейх 49 странам мира борьба за олимпийское золото. Одним из основных моментов германской коллекции UL является «Людвиг Хайманн: Die Olympischen Spiele 19».36 (1936)» в F193.b.1.5, который содержит современные фотоматериалы, сделанные Генрихом Хоффманом, официальным фотографом нацистской партии. Этот предмет необычно содержит смотровые очки внутри передней обложки, с помощью которых можно просматривать стереоскопические фотографии, сопровождающие UL также хранит каталог крупной выставки, посвященной Олимпийским играм 1936 года, организованной берлинским Музеем топографии террора: «Рейнхард Рюруп (редактор): 1936, die Olympischen Spiele und der Nationalsozialismus (1996)» в 416. c.99.318, а также партитуру «Olympische Hymne» Рихарда Штрауса в M290.a.90.624, гимна, специально написанного Штраусом для празднования Берлинской олимпиады. за использование Игр Третьим рейхом в преследовании нацистской идеологии.Олимпийские игры были политическим переворотом для имперского министра пропаганды Йозефа Геббельса, который приказал убрать антисемитские лозунги с еврейских магазинов, выселил «неугодных» из Берлина , смягчил расистскую нацистскую газету «Der Stürmer» и организовал новаторскую теле- и радиотрансляцию Игр. Использование пропаганды Геббельсом и нацистами исследуется в «Lutz Hachmeister & Michael Kloft (eds.): Das Goebbels-Experiment, Пропаганда и политика (2005 г.) »на C200.b.4980. Недавняя исчерпывающая биография Геббельса «Петер Лонгерих: Йозеф Геббельс, биография (2010)» находится по адресу 571:75.c.201.13, и в ней используется критическое издание оригинальных дневников Геббельса «Эльке Фрёлих (ред.)». : Die Tagebücher von Joseph Goebbels (1993–2008)», состоявшейся в 571:73. c.95.228-247.
Берлинские игры были лишь частичным успехом нацистов. Германия заняла первое место в таблице медалей, опередив своих основных соперников, Соединенные Штаты, но американцы доминировали в соревнованиях по легкой атлетике, а афроамериканец Джесси Оуэнс выиграл четыре золотые медали, опередив своих белокурых соперников-арийцев. Гитлер отказался надеть золотую медаль на шею Оуэнса. Использование Олимпийских игр Третьим рейхом рассматривается в книге «Хильмар Хоффманн: Мифы Олимпии (1993)» в S416.b.99.1, который является стандартной критической работой по этому вопросу.
Джесси Оуэнс
Немецкий режиссер Лени Рифеншталь, как известно, получила заказ от Олимпийского комитета Германии на создание фильма, документирующего Берлинские игры, за 7 миллионов долларов. Фильм назывался «Олимпия» и был выпущен в двух частях: Olympia 1. Teil — Fest der Völker и Olympia 2. Teil — Fest der Schönheit. Копии фильма хранятся в библиотеке средневековых и современных языков на VID. G. .353 и VID.G.354. «Олимпия» была первым документальным художественным фильмом, когда-либо снятым об Олимпийских играх, и в нем были впервые применены многие новаторские методы, такие как замедленная съемка, различные ракурсы камеры, отслеживание кадров и экстремальные крупные планы, которые с тех пор стали стандарты киноиндустрии. Фильм до сих пор вызывает споры из-за его политического контекста и прославления нацистской эпохи, но он по-прежнему считается важной вехой в истории документального кино. UL хранит некоторые современные документы, касающиеся фильм: «Лени Рифеншталь: Шёнхайт в олимпийской борьбе (1937)» на S416.a.93.1 и факсимильное издание «Лени Рифеншталь: Dokumentation zum Olympiafilm (1937)» на S950.a.200.137.
После 1945 года тесная связь Лени Рифеншталь с Гитлером и Третьим рейхом уничтожила ее фильм. Карьера. Она была арестована в конце Второй мировой войны, но освобождена без предъявления обвинений. UL хранит два издания ее личных мемуаров: «Лени Рифеншталь: Мемуары (1987)» в CCC.
В большой спорт люди попадают разными путями. Иногда они замысловаты, но в истории с доигровщиком «Ярославича» Леонидом Щадиловым случай, как раз – прямо противоположный. Вид спорта, которым он будет заниматься, был предопределен, наверное, в тот момент, когда Леонид появился на свет.
— Вся моя семья имеет самое непосредственное отношение к большому волейболу, – пояснил Леонид. — Оба родителя – мастера спорта, дед – тот и вовсе волейбольный судья международной категории. Естественно, что первой игрушкой в жизни был мяч, а в восемь лет я уже занимался волейболом у одного из лучших тульских тренеров – Галины Петровны Кизеевой.
— Надо полагать, что на первых порах обучение шло чуть быстрее, чем у сверстников? — Наверное, да – потому что некоторые наиболее важные нюансы мне уже разъяснили папа и мама. Хотя я не могу сказать, что все обучение давалось мне так уж легко.
— Как быстро ты оказался в профессиональном волейболе?
— В четырнадцать лет я попал в сферу интересов селекционеров московского «Динамо». С того момента и до позапрошлого года я так и шел по динамовской системе: в 2006-2009 годах это была команда «Динамо-Олимп» с 2009 по 2011 – «Динамо-2» и с 2011 по 2013 годы я отыграл за основную динамовскую команду. За это время и мои родители перебрались в столицу. Так я стал уже практически коренным москвичом.
— В такой карьере просто не могло не быть места играм за сборную России – хотя бы по соответствующим возрастам.
— Да, я полностью прошел цикл молодежной и юношеской сборной под руководством Сергея Константиновича Шляпникова. В юношеской больших успехов не было, а молодежная выиграла европейское и мировое первенство. Кстати, там я познакомился со многими ярославцами: Игорем Филипповым, Андреем Колесником, Алексеем Плужниковым, Игорем Тисевичем…
— Тут возникает довольно важный вопрос: именно эта сборная и должна была делегировать в национальную команду хотя бы двух-трех игроков на недавно закончившуюся олимпиаду. В итоге на нее поехали: только что успевшие восстановиться после травм Александр Волков, Максим Михайлов и Алексей Вербов. А доигровщиков и вовсе отправилось трое: два дебютанта и мягко говоря, не самый молодой Сергей Юрьевич Тетюхин. Где весь «средний возраст»? Куда он делся?
— Это вопрос, наверное, не совсем ко мне. Но я cразу же хочу встать на защиту Сергея Юрьевича. Я впервые увидел его сразу же после переезда в Москву в 2006-ом году и понял – это лучший из волейболистов, кого мне когда-либо доводилось встречать. Скажу больше – именно на него мне хотелось и хочется равняться до сих пор. И я убежден, что именно Сергей Тетюхин в составе нашей сборной был полностью на своем месте. Что же касается вопросов о «среднем возрасте»… Я полагаю, проблема в том, что после побед на молодежном уровне у многих игроков нашей сборной просто не было постоянной игровой практики в топовых командах Суперлиги. Кстати, наш связующий Дмитрий Ковалев, все четыре года отыгравший в командах Суперлиги именно волейболистом стартового состава, в сборную пробился. Другой вопрос, что на Олимпийские игры Дмитрий не поехал – но до последнего дня был в ближайшем резерве.
— Наверное, твой переход в «Торпедо» и был обусловлен необходимостью получить нормальную игровую практику?
— Можно и так сказать. Карьера волейболиста – дело не особенно долгое. Провести ее, стоя в «квадрате» — не самое радостное занятие.
— Как тебе показался Челябинск по сравнению с Москвой, где ты прожил, все-таки, почти десять лет.
— Конечно, на ту красоту, которой известна Москва, тут рассчитывать было сложно – город, все-таки, промышленный, рабочий. Но как раз, если относится к нему именно как к месту работы, то воспринимается все куда проще.
— Бытует мнение, что Высшая лига «А» — не лучшее место для прогресса, потому что часто приходится играть в, мягко говоря, не совсем комфортных залах и при практически пустых трибунах. Что в этом смысле можно сказать о Челябинске?
— Там, как раз, в смысле комфортности зала и интереса зрителей все очень хорошо. Зал огромный, зрителей тоже хватает. Дело в том, что в этом же спортивном зале играет и женская команда Суперлиги – челябинский «Метар». Аудитории женского и мужского волейбола процентов на семьдесят-восемьдесят пересекаются – поэтому атмосфера на трибунах всегда самая позитивная.
— И все-таки, в нынешнем сезоне ты выбрал «Ярославич», причем стал первым игроком команды, заключившим контракт. Близость к Москве определила это выбор?
— Не в самой большой степени, хотя, конечно, из Челябинска домой за два часа на машине не доберешься. А из Ярославля это сделать достаточно легко. Все-таки, больше повлияло то, что собирался весьма боевой коллектив, который может стать одним из лучших в Высшей лиге.
— Какие-то задачи перед командой уже поставлены?
— Было бы не совсем корректно говорить об этом сейчас, когда они еще не озвучены официально. Пока могу сказать, что они достаточно серьезные.
— Сегодня, после турнира «Мемориал Платонова» мы можем говорить о том, насколько реально их выполнение…
— Пока рано, на мой взгляд. Собственно волейболом мы занимались перед турниром недели две – сложно было рассчитывать на идеальные взаимодействия игроков, которые впервые на площадке играют в одной команде. Но по ходу турнира мы, на мой взгляд, показали неплохой прогресс для первого предсезонного турнира.
— Приз лучшего нападающего турнира – это производная от того, что доигровщик в нападении менее зависим от общей сыгранности?
— Это пока просто аванс. На таких турнирах индивидуальные номинации распределяются «ровным слоем» на всех игроков участвующих команд. Главный приз, надеюсь, мы завоюем на финише сезона.
Pro-Volley Consulting
/ЭКСКЛЮЗИВ/ Леонид Щадилов: «Игровая практика мне необходима, а в Высшей лиге А ее будет предостаточно»
Клиент агентства «ПроВолей», нападающий Леонид Щадилов прокомментировал свой переход на старте сезона из «Газпром-Югры» в команду «МГТУ». Волейболист мотивировал данное решение необходимостью получать игровую практику, которой в Сургуте было недостаточно.
— Договор с Сургутом расторгнут по обоюдному согласию? Никто никому ничего не остался должен?
— Нет, обо всем договорились, обсудили, контракт расторгнут без каких-либо долгов, по обоюдному согласию. Не было никаких претензий, я как свободный агент был.
— Как долго пришлось искать новый клуб в условиях того, что сезон уже начался?
— Вы сами понимаете, что в начале сезона тяжеловато найти место, мы с моим агентом Владимиром Касторновым рассматривали несколько вариантов, но хотелось в первую очередь, чтобы было больше игровой практики. Поэтому выбрал Высшую лигу А и «МГТУ» как команду, в которой я был уверен, что буду играть, что буду получать свое игровое время.
— Уже была возможность сыграть за новый клуб?
— Да, в выходные дебютировал за команду, можно считать, что удачно, первую игру проиграли, а вторую выиграли с результатами 0:3 и 3:0. (Соперником «МГТУ» в 4-м туре был воронежский «Кристалл» — прим. ред.).Оба матча играл в составе полностью.
— Как оцениваешь уровень команды «МГТУ» сейчас?
— Сейчас сезон все-таки только начался, поэтому потихоньку набираем обороты. Задача такая – быть в середине таблицы, место 6-е, посмотрим, как получится ее реализовать.
— С твоим приходом команде удалось одержать первую победу, получается, что ты – это достаточно весомое усиление для «МГТУ»?
— Я, относительно большинства игроков «МГТУ», постарше все-таки и поопытнее. У меня есть практика выступления в Суперлиге. И, может быть, поэтому какую-то дополнительную уверенность я им и даю, помогаю в чем-то, где-то беру больше ответственности на себя. Время покажет, какие дальше результаты будут.
— Выбор в пользу того, чтобы получать больше игрового времени, играть в составе, был сделан с долгосрочной целью? Хочется вернуться в следующем году в Суперлигу?
— Да, конечно, хочется вернуться в Суперлигу. Принятое решение было, можно сказать, достаточно неожиданным для меня, потому что хотелось играть, но такой возможности в Сургуте не предоставлялось. Я понимал, что игровая практика мне необходима, а в Высшей лиге А ее будет предостаточно – 44 игры в сезоне.
— Есть ли перспективы увидеть Леонида Щадилова в следующем году в «Динамо»? Или в других клубах хочется попробовать силы?
— Ну, конечно, хочется остаться в Москве, поближе к дому, но я не могу ничего загадывать пока. Будем играть и жить сегодняшним днем!
Беседовала Ю. СУВОРОВА, агентство «ПроВолей»
Фото из открытых Интернет-источников
soccerzz.com :: Все о футболе .:. Страница не найдена
FT
SA
D31
Аталанта
3
Рома
1
24/04 — 19:45
FT
D1
1S
Гоночный клуб
1
Атлетико Тукумн
3
24/04 — 23:00
FT
D1
1S
Аргентинос Хуниорс
2
Гимнасия
4
25/04 — 01:30
Франция
Франция
Бразилия U20
Ирак U20
25/04 — 18:00
2,40
3,28
3,38
D1
D31
Cdiz
Осасуна
25/04 — 18:30
5,75
4,60
1,62
D1
D31
Жирона
Реал Мадрид
25/04 — 18:30
2. 61
3.14
3.19
PL
D33
Вулверхэмптон
Хрустальный дворец
25/04 — 19:30
1,84
3,98
4,50
PL
D33
Астон Вилла
Фулхэм
25/04 — 19:45
2,40
3,64
3.12
PL
D33
Лидс Юнайтед
Лестер Сити
25/04 — 20:00
2,89
3,30
2,71
D1
D31
Реал Бетис
Реал Сосьедад
25/04 — 21:00
2,71
2,97
2,84
Д1
1С
Тигре
Хуракн
25/04 — 23:30
1,69
3,94
4,80
CL
SF
Тигры
Клуб Лен
26/04 — 03:00
1,48
4,38
8,90
D1
D31
Атлетико Мадрид
Майорка
26/04 — 18:30
1,91
3,45
4,50
D1
D31
Хетафе
Альмера
26/04 — 18:30
Франция
Франция
Бразилия U20
Ирак U20
25/04 — 18:00
2,40
3,28
3,38
D1
D31
Cdiz
Осасуна
25/04 — 18:30
5,75
4,60
1,62
D1
D31
Жирона
Реал Мадрид
25/04 — 18:30
2,89
3,30
2,71
D1
D31
Реал Бетис
Реал Сосьедад
25/04 — 21:00
1,48
4,38
8,90
D1
D31
Атлетико Мадрид
Майорка
26/04 — 18:30
1,91
3,45
4,50
D1
D31
Хетафе
Альмера
26/04 — 18:30
1,69
3,94
4,80
CL
SF
Тигры
Клуб Лен
26/04 — 03:00
2. 61
3.14
3.19
PL
D33
Вулверхэмптон
Хрустальный дворец
25/04 — 19:30
1,84
3,98
4,50
PL
D33
Астон Вилла
Фулхэм
25/04 — 19:45
2.40
3.64
3.12
PL
D33
Лидс Юнайтед
Лестер Сити
25/04 — 20:00
FT
SA
D31
Аталанта
3
Рома
1
24/04 — 19:45
FT
D1
1S
Гоночный клуб
1
Атлетико Тукумн
3
24/04 — 23:00
FT
D1
1S
Аргентинос Хуниорс
2
Гимнасия
4
25/04 — 01:30
2,71
2,97
2,84
Д1
1С
Тигре
Хуракн
25/04 — 23:30
2,71
2,97
2,84
Д1
1С
Тигре
Хуракн
25/04 — 23:30
1xBet
Извините, но помощник судьи зафиксировал вас вне игры!
Вы можете продолжить здесь
Юниоры из США занимают четвертое место на чемпионатах мира, это самый высокий показатель за всю историю сборной США | Новости
Спорт
Загружено: ср, 10 августа 2011 г. , 20:17 0
Время чтения: около 1 минуты
Слайд-шоу
Второкурсники Стэнфордского университета Брайан Кук и Эрик Мохальски забили гол в матче против сборной США, проигравшей Сербии в четырех сетах. Изображение предоставлено ФИВБ.
Предыдущий
Следующий
Мужская юношеская сборная США по волейболу проиграла Сербии со счетом 25-15, 25-20, 23-25, 25-13 в матче за бронзовую медаль в среду на чемпионате мира по волейболу среди юниоров FIVB в гимназии Maracanazinho в Рио де Жанейро.
Американцы ни разу не финишировали выше седьмого места в пяти предыдущих поездках на чемпионаты мира.
«Четвертое место — это худшая позиция, которая может быть у вас, когда вы проиграли два самых важных матча, но я уверен, что многие другие команды хотели бы оказаться на нашем месте», — сказал тренер сборной США Джон Хоукс. «Я рад за своих игроков».
Тейлор Сандер возглавил США с 13 очками при 10 убийствах, двух эйсах и блоке. Джош Тейлор добавил 10 очков к восьми убийствам и двум эйсам, в то время как второкурсник Стэнфорда Брайан Кук совершил девять убийств. Кардинал-второкурсник Эрик Мохальски совершил три убийства.
«Мы не добились своей цели — завоевать медаль, но мы провели хороший турнир», — сказал капитан сборной США Тейлор Крэбб. «Это был замечательный опыт.»
Помогите поддерживать местные новости, от которых вы зависите.
Ваш вклад имеет значение. Станьте участником сегодня.
Присоединяйтесь
Генри Кэссидей записал 17 раскопок и пять отличных приемов для американцев, в то время как у Кука было 15 отличных приемов при 21 попытке и четырех раскопках.
У сборной США было 46 убийств и эффективность попадания 0,169. Сербия преобразовала 52 из 121 атаки в очки, что составляет 43,0 процента убийств и эффективность попадания 0,331.
Россия выиграла золотую медаль, победив Аргентину со счетом 25-19, 23-25, 21-25, 25-18, 15-12.
Россиянин Леонид Щадилов, лучший игрок турнира, признан самым ценным игроком. На церемонии закрытия также были награждены товарищи по команде Игорь Филиппов (лучший блокирующий) и Алексей Кабешов (лучший либеро).
Россия в восьмой раз заняла первое место в биеннале среди мужчин до 21 года. Ранее они выигрывали золото в 1977, 1981, 1985, 1989, 1995, 1999 и 2005 годах.
Будьте в курсе
Получайте последние местные новости и информацию прямо на свой почтовый ящик.
Подпишитесь на бесплатные информационные бюллетени
Будьте в курсе
Получайте последние местные новости и информацию прямо на свой почтовый ящик.
Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей
«Золотая медаль — это все. Вот что я чувствую», — сказал тренер сборной России Сергей Шляпников. «У нас было много информации об Аргентине, и мы знали, что это будет тяжелая игра. Я думаю, что ключевым для нас было быстрое восстановление после наших психологических проблем».
Принимающая Бразилия заняла пятое место, обогнав Иран со счетом 25-22, 20-25, 19-25, 25-22, 15-10; Испания сплотилась после двух сетов, чтобы победить Индию, 21–25, 17–25, 25–21, 25–12, 19–17, и занять седьмое место; Бельгия пережила пятисетовый матч с Германией, выиграв 25-22, 22-25, 22-25, 30-28, 15-11, и финишировала девятой; и Канада заняла 11-е место после победы над Японией, 25-23, 25-20, 25-19..
Самые просматриваемые истории
■ Женщина погибла, подросток серьезно ранен в результате дорожно-транспортного происшествия в Вудсайде
■ Вокруг города: Супервайзер Джо Симитиан публикует график работы тротуаров на фермерских рынках
■ Надзорные органы округа Санта-Клара дают зеленый свет общественности оценка состояния здоровья жителей латиноамериканского и латиноамериканского происхождения
■ Житель препятствует возможному ограблению в пятницу вечером
■ Верховный суд поддерживает одобрение таблетки для аборта — что это значит для калифорнийцев
Самые просматриваемые истории
■ Женщина погибла, подросток тяжело ранен в результате дорожно-транспортного происшествия в Вудсайде
■ По городу: Супервайзер Джо Симитиан публикует график работы тротуаров на фермерских рынках
Подпишитесь на Palo Alto Online и Palo Alto Weekly в Twitter @paloaltoweekly, Facebook и Instagram @paloaltoonline, чтобы быть в курсе последних новостей, местных событий, фотографий, видео и многого другого.
Загружено: Ср, 10 августа 2011 г., 20:17
Мужская юношеская сборная США по волейболу проиграла Сербии со счетом 25-15, 25-20, 23-25, 25-13 в матче за бронзовая медаль в среду на чемпионате мира по волейболу среди юниоров FIVB в гимназии Maracanazinho в Рио-де-Жанейро.
Американцы ни разу не финишировали выше седьмого места в пяти предыдущих поездках на чемпионаты мира.
«Четвертое место — это худшая позиция, которая может быть у вас, когда вы проиграли два самых важных матча, но я уверен, что многие другие команды хотели бы оказаться на нашем месте», — сказал тренер сборной США Джон Хоукс. «Я рад за своих игроков».
Тейлор Сандер стала лидером США с 13 очками при 10 убийствах, двух эйсах и блок-шотах. Джош Тейлор добавил 10 очков к восьми убийствам и двум эйсам, в то время как второкурсник Стэнфорда Брайан Кук совершил девять убийств. Кардинал-второкурсник Эрик Мохальски совершил три убийства.
«Мы не достигли нашей цели — заработать медаль, но мы провели хороший турнир», — сказал капитан сборной США Тейлор Крэбб. «Это был замечательный опыт.»
Генри Кэссидей записал 17 раскопок и пять отличных приемов для американцев, в то время как у Кука было 15 отличных приемов при 21 попытке и четырех раскопках.
У сборной США было 46 убийств и эффективность попадания 0,169. Сербия преобразовала 52 из 121 атаки в очки, что составляет 43,0 процента убийств и эффективность попадания 0,331.
Россия выиграла золотую медаль со счетом 25-19, 23-25, 21-25, 25-18, 15-12 победа над Аргентиной.
Россиянин Леонид Щадилов, лучший игрок турнира, признан самым ценным игроком. На церемонии закрытия также были награждены товарищи по команде Игорь Филиппов (лучший блокирующий) и Алексей Кабешов (лучший либеро).
Россия в восьмой раз заняла первое место в биеннале среди мужчин до 21 года. Ранее они выигрывали золото в 1977, 1981, 1985, 1989, 1995, 1999 и 2005 годах.
«Золотая медаль — это все. Вот что я чувствую», — сказал тренер сборной России Сергей Шляпников. «У нас было много информации об Аргентине, и мы знали, что это будет тяжелая игра.
09.05.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Подводя итоги 9 мая, генеральный директор Полиции безопасности Арнольд Синисалу сказал в передаче «Интервью недели», что день, конечно, еще не закончился, но в целом все прошло достаточно спокойно.
08.05.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 9 мая, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стал генеральный директор КаПо Арнольд Синисалу.
04.05.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Попытки создать искусственный интеллект человечество предпринимало с середины прошлого века, причем еще каких-то пять-шесть лет назад многие считали, что это невозможно, но в ноябре прошлого года весь мир узнал новое слово: ChatGPT. О нейросети, способной генерировать осмысленные и связные тексты, писали газеты и говорили телеканалы, ее обсуждали в соцсетях, на работе или в компаниях среди знакомых.
04.05.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Таллинн погрузился в дорожный хаос: ремонт дорог, строительство новой трамвайной линии, неуважение участников движения по отношению друг к другу. В этой обстановке водители общественного транспорта пытаются хоть как-то придерживаться графиков, что получается далеко не всегда. Все это приводит к конфликтам, нервным срывам и многочисленным ДТП, в которых страдают пассажиры.
03.05.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В четверг, 4 мая, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
01.05.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 2 мая, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стал эксперт в области экономики Райво Варе.
02.05.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Недавно Конфедерация финской промышленности обратилась к правительству Финляндии с призывом искать альтернативу Балтийскому морю для транспортировки финской продукции на мировой рынок. Предложение объясняется, в том числе ухудшением ситуации с безопасностью.
27.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Впервые Международный уголовный суд (МУС) выдал ордер на арест главы государства постоянного члена Совета безопасности ООН. Как работает МУС, почему его признают не все страны и насколько его решения легитимны, разбиралась передача «Инсайт».
27.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Вскрывшиеся недавно факты свидетельствуют о том, что деньги, собранные под эгидой эстонской некоммерческой организации «Слава Украине», частично утекли через компанию, которую тайно контролировали украинские партнеры. Передача «Очевидец» разбиралась, насколько в курсе этого была руководитель НКО, нынешний депутат Рийгикогу Йоханна-Мария Лехтме.
26.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В четверг, 27 апреля, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
25.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Коалиционные партнеры договорились разработать правовую основу для того, чтобы приостановить права граждан России и Республики Беларусь голосовать на местных выборах без внесения изменений в Конституцию. Многие эксперты назвали это опасным прецедентом, противоречащим основному закону страны. Глава конституционной комиссии Рийгикогу Игорь Таро (Eesti 200) сказал в «Интервью недели», что этот пункт в коалиционный договор внесли, чтобы продемонстрировать реакцию правительства на агрессию России против Украины.
24.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 25 апреля, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стал депутат Рийгикогу Игорь Таро (Eesti 200).
20.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … С 2016 года в Эстонии существуют 16 списков, в которые внесены тысячи запрещенных для свободного оборота наркотических и психотропных веществ. Они постоянно обновляются и пополняются, однако наркомафия работает быстрее, заставляя полицию нервничать и ставя под угрозу жизни потребителей.
19.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В четверг, 20 апреля, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
17.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 18 апреля, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стал Райнер Сакс.
18.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Бывший глава внешней разведки Эстонии Райнер Сакс предположил в передаче «Интервью недели», что в течение месяца после пасхальных праздников украинская армия может перейти в наступление.
13.04.23 ЭСТОНИЯ … В Эстонии более 70 человек стоят в очереди нужного им жизненноважного органа. Ежегодно примерно 10 человек умирает, не дождавшись подходящего донора. Ситуацию можно исправить, если каждый согласился бы стать донором органов после своей смерти, однако эта тема в нашем обществе табуирована.
12.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В четверг, 13 апреля, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
11.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Лидер Eesti 200, новоиспеченный спикер парламента Лаури Хуссар в передаче «Интервью недели» сказал, что на переговоры его партия шла с большими ожиданиями. Но во время обсуждения ситуации выяснилось, что финансовое положении страны еще хуже, чем он и его однопартийцы опасались.
11.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 11 апреля, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стал спикер Рийгикогу Лаури Хуссар (Eesti 200).
06.04.23 ЭСТОНИЯ … Маги, колдуны, ведьмы, шаманы, экстрасенсы — в Эстонии нет недостатка в самопровозглашенных специалистах по эзотерике. Кто-то утверждает, что предсказывает будущее, кто-то якобы снимает сглаз и порчу, а кто-то управляет биополями и лечит даже самые серьезные заболевания.
06.04.23 ЭСТОНИЯ … 54-летняя мать троих детей Катрин Мерисалу в 2022-м была признана человеком года за то, что она стала первой женщиной из Эстонии, возглавившая экспедицию по восхождению на шеститысячник Денали – самую высокую гору в Северной Америке. Передача «Очевидец» рассказала историю легендарной альпинистки.
05.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В четверг, 6 апреля, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
04.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … По мнению бывшего министра госуправления Яак Ааба (Центристская партия), имело бы смысл сделать в Эстонии по примеру Финляндии прозрачными и общедоступными данные о зарплатах и премиях руководителей частных фирм.
03.04.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 4 апреля, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стал депутат Рийгикогу Яак Ааб (Центристская партия).
30.03.23 ЭСТОНИЯ … Зоозащитники и представители Сельскохозяйственного и продовольственного департамента в начале марта обнаружили кошачью фабрику в Табасалу, где без надлежащего ухода содержалось 120 сиамских кошек. Это не единственная фабрика по разведению животных. Бизнес на продаже кошек и собак расцвел во время пандемии, когда люди стали активно покупать домашних питомцев, чтобы скрасить вынужденное заточение.
30.03.23 ЭСТОНИЯ … С мая прошлого года в Эстонии действует система возмещения ущерба здоровью от вакцинации. Критики говорят, что система предвзята. Представители государства отвечают, что скрыть ущерб от вакцинации невозможно, а эстонская система, наоборот, очень снисходительна и разумна. Передача «Очевидец» разбиралась в том, как работает система компенсаций.
29.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ . .. В четверг, 30 марта, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
28.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Объявивший публично о своем желании возглавить Центристскую партию Михаил Кылварт сказал в «Интервью недели», что меняющая свои ценности партия не может в долгосрочной перспективе иметь поддержку избирателей. Он надеется, что ему удастся донести свою позицию до однопартийцев о необходимости консолидации общества.
27.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 28 марта, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стал заместитель председателя Центристской партии Михаил Кылварт.
23.03.23 ЭСТОНИЯ … После парламентских выборов политики заговорили об угрозе безопасности Эстонии. Поводом послужили удивившие всех результаты Объединенной левой партии Эстонии, в чьих списках баллотировались представители движения Koos. Передача «Инсайт» решила выяснить, какие поступки людей могут рассматриваться правоохранителями как угроза безопасности государству.
23.03.23 ЭСТОНИЯ … Пять лет рая с мужем-эстонцем обернулись для украинки Марии Бодниа жестким конфликтом с семьей покойного супруга и настоящим адом. Эта история должна стать уроком для всех, кто ищет счастья и безоговорочно доверяет документам, выданным официальными органами.
22.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В четверг, 23 марта, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
20.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 21 марта, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стал председатель совета Союза квартирных товариществ Эстонии Раймо Йыгева.
21.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Через десять лет все жилые дома в Эстонии должны быть отремонтированы. Однако в Союзе квартирных товариществ Эстонии сомневаются в реалистичности этих планов.
16.03.23 ЭСТОНИЯ … По результатам тщательного расследования Департамент лекарственных средств 26 января аннулировал лицензию на деятельность аптеки, располагавшейся в столичном торговом центре «Идакескус». Касса здоровья обвиняет аптеку в незаконном получении государственных средств на сумму в 107 000 евро и уже обратилась в полицию. Остановить махинации удалось после сюжета, вышедшего в программе «Инсайт».
16.03.23 ЭСТОНИЯ … В советскую эпоху в Эстонии, как и в других республиках СССР, была выстроена система убежищ гражданской обороны. Подземных укрытий, специально возведенных на случай кризиса, по всей стране десятки тысяч, но воспользоваться ими даже в случае острой необходимости не получится по целому ряду причин. К тому же государство не афиширует их местонахождение.
15.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В четверг, 16 марта, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
14.03.23 ЭСТОНИЯ … Вице-председатель партии Eesti 200 Кристина Каллас лично выступает против лишения граждан России права голоса на муниципальных выборах, но готова обсуждать дальше данный вопрос, поскольку сейчас сложилась такая ситуация.
14. 03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Коалиционные переговоры продолжаются. Новичок в парламенте — партия Eesti 200 — уверенно идет в правительство, где сможет реализовать декларируемые идеи, в частности не допустить сегрегации двух общин, о чем нынешний заместитель председателя партии, участник переговоров и претендент на пост министра образования Кристина Каллас рассказала в передаче «Интервью недели».
13.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 14 марта, гостем передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стала заместитель председателя партии Eesti 200 Кристина Каллас.
09.03.23 ЭСТОНИЯ … В середине января в одной из закрытых групп социальной сети Facebook был опубликован анонимный пост, тут же вызвавший бурную реакцию. В нем утверждалось, что в поисках запрещенных предметов работники столичной Махтраской основной школы заставили одну ученицу снять одежду и обувь. Такую версию событий рассказала «Инсайту» и сама школьница.
09.03.23 ЭСТОНИЯ … Прошлым летом правительство выделило Больничной кассе три миллиона евро на лечение раненых украинских солдат. Этих денег хватит для восстановления здоровья 20 человек. Первых раненых из Украины привезли в Эстонию в конце января. Какую помощь им оказывают эстонские медики, выяснила передача «Очевидец».
08.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В четверг, 9 марта, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
06.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Cоциолог Айвар Воог в эфире программы «Интервью недели» назвал одной из главных неожиданностей прошедших парламентских выборов высокую активность избирателей.
02.03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Предприниматель Арго Пунгас и его жена Екатерина Оганян-Пунгас не могли поверить своему счастью, когда в их семейной коллекции обнаружилась картина, подписанная Иоганном Кёлером. Работа одного из основоположников эстонской живописи — «Купальщица» — является важной исторической находкой, не говоря уже о ее финансовой ценности. Но подлинная эта картина или подделка? «Очевидец» выяснил, кто и как проводит экспертизы произведений искусства.
02.03.23 ЭСТОНИЯ … К концу марта около 400 украинских беженцев, размещенных в столичных социальных домах, должны покинуть здания и найти себе новое, желательно постоянное жилье. Судьба еще 1200 решится к середине лета. Куда идти больным пенсионерам и матерям с младенцами и как стимулировать молодых и сильных слезть с шеи гостеприимного хозяина — ответы на эти вопросы искал «Инсайт».
28.02.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В передаче «Интервью недели» кандидаты в депутаты Рийгикогу Николай Дегтяренко («Зеленые Эстонии») и Игорь Розенфельд (Объединенная левая партия Эстонии, ОЛПЭ) обсудили темы «зеленого перехода», будущее отечественной энергетики, необходимость реформирования системы образования, здравоохранения и пенсионной системы.
27.02.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Во вторник, 28 февраля, гостями передачи «Интервью недели» на телеканале ETV+ стали Николай Дегтяренко и Игорь Розенфельд.
23.02.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … В половине случаев всех штрафов за парковку причиной становится ошибка водителя или непонимание знаков, установленных парковщиком. Штраф можно оспорить, но нужно быть готовым к тому, что сумму могут сократить или вовсе отменить, а может возникнуть необходимость заплатить не десятки, а сотни евро.
Интервью недели | ETV+ | ERR
ERR kasutab oma veebilehtedel http küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute kõikide ERR-i veebilehtede küpsiste seadetega
ERR kasutab oma veebilehtedel http küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute kõikide ERR-i veebilehtede küpsiste seadetega
Liigu hetkel eetris oleva saateni
Вчера, 06:35
Вчера, 06:35
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 07:15
Вчера, 07:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 07:20
Вчера, 07:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 08:45
Вчера, 08:45
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 10:15
Вчера, 10:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 11:10
Вчера, 11:10
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 12:00
Вчера, 12:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 13:30
Вчера, 13:30
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 14:20
Вчера, 14:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 14:30
Вчера, 14:30
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 15:20
Вчера, 15:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 16:05
Вчера, 16:05
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 16:15
Вчера, 16:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 17:05
Вчера, 17:05
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 18:00
Вчера, 18:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 18:10
Вчера, 18:10
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 18:35
Вчера, 18:35
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 19:20
Вчера, 19:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 20:00
Вчера, 20:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 20:30
Вчера, 20:30
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 20:50
Вчера, 20:50
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Вчера, 22:00
Вчера, 22:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 00:15
Сегодня, 00:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 00:45
Сегодня, 00:45
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 01:25
Сегодня, 01:25
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 01:50
Сегодня, 01:50
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 06:35
Сегодня, 06:35
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 07:15
Сегодня, 07:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 07:20
Сегодня, 07:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 08:45
Сегодня, 08:45
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 10:15
Сегодня, 10:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 11:10
Сегодня, 11:10
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 13:25
Сегодня, 13:25
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 13:40
Сегодня, 13:40
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 14:30
Сегодня, 14:30
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 14:50
Сегодня, 14:50
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 15:20
Сегодня, 15:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 16:05
Сегодня, 16:05
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 16:15
Сегодня, 16:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 17:05
Сегодня, 17:05
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 18:00
Сегодня, 18:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 18:10
Сегодня, 18:10
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 18:35
Сегодня, 18:35
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 19:20
Сегодня, 19:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 20:00
Сегодня, 20:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 20:30
Сегодня, 20:30
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 21:15
Сегодня, 21:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 22:30
Сегодня, 22:30
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 23:20
Сегодня, 23:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Сегодня, 23:50
Сегодня, 23:50
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 00:45
Завтра, 00:45
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 01:25
Завтра, 01:25
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 02:17
Завтра, 02:17
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 06:35
Завтра, 06:35
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 07:15
Завтра, 07:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 07:20
Завтра, 07:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 08:45
Завтра, 08:45
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 10:15
Завтра, 10:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 11:00
Завтра, 11:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 11:50
Завтра, 11:50
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 13:25
Завтра, 13:25
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 13:40
Завтра, 13:40
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 14:30
Завтра, 14:30
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 15:20
Завтра, 15:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 16:10
Завтра, 16:10
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 16:20
Завтра, 16:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 17:15
Завтра, 17:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 18:00
Завтра, 18:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 18:10
Завтра, 18:10
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 18:35
Завтра, 18:35
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 19:20
Завтра, 19:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 20:00
Завтра, 20:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 20:30
Завтра, 20:30
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 20:50
Завтра, 20:50
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 21:20
Завтра, 21:20
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
Завтра, 22:00
Завтра, 22:00
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
00:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
00:40
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
02:10
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
02:50
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
03:15
Читать дальше
В эфире
Доступно для просмотра последний день
В эфире
| Читать дальше
Tee kasutaja ja logi sisse, et vaadata väljaspool Eestit mitte nähtavaid saateid
VIGA: Vale e-post/parool
Sisenemiseks täida e-post ja salasõna
*unustasin salasõna
*unustasin eposti aadressi, taastamiseks autendin ennast uuesti
Loo kasutaja
saad vaadata geoblokeeringuga saateid kõigis EL-i riikides
Olen nõus isikuandmete töötlemisega, mille täpsemate tingimustega saan tutvuda siin
Soovin saada uudiskirja
Nõustun kõigega
Olen Eesti Vabariigi resident (Eesti Vabariigi alalised elanikud saavad vaadata geoblokeeritud sisu kõigis EL-i riikides) NB! ilma residendiks registreerimata geoblokeeritud sisu vaadata ei saa
Konto taastamine õnnestus
Määrake endale uus salasõna
Uue salasõna määramiseks vajutage allolevale profiili muutmise lingile
Konto loomine õnnestus
Kinnitage oma e-posti aadress, vajutades teile saadetud lingil
{{msg}}
Ei saanud e-maili? saada uuesti
Tere, {{tvCtrl. user.userName}}!
Oma profiili saad muuta siit
Ilma residendiks olekut kinnitamata digirändlusega lubatud saateid väljaspool Eestit vaadata ei saa
Palun kinnitage oma alaline elukoht Eestis siin
Olen Eesti Vabariigi resident (Eesti Vabariigi residendid saavad vaadata geoblokeeritud sisu kõigis EL-i riikides)
salvesta
Konto kustutamine õnnestus
Teie kasutaja on lisatud kustutusprotsessi ning kustub {{tvLoginCtrl.userDeleteTime}}
Konto kustutamine ebaõnnestus, kuna te olete täiendavate õigustega ERR-i töötaja.
Konto kustutamine ebaõnnestus.
E-posti aadress on kinnitatud
Olete eemaldatud masspostitustest
Muudatus ebaõnnestus
Lõpeta uudiskirja tellimus
Meil on tõesti kurb meel näha sind lahkumas. Soovime sind hoida kursis kõige hea ja kvaliteetsega, mida Jupiteril pakkuda on ning nii saaksid ka kõigist uuendustest esimesena teada. Kui aga tõesti soovid lahkuda, vajuta siia.
Vali sobiv autentimise viis
Kasutaja taastamiseks palun autentige ennast uuesti
Vali sobiv autentimise viis
Isikutunnistusega autentimine on ühekordne, sisselogimiseks piisab e-posti aadressist ja salasõnast
Smart-ID
ID-kaart
Mobiili-ID
VIGA: {{msg}}
Sisenen ID kaardiga
Sõnum on saadetud Teie telefonile. Palun kontrollige koodi ja sisestage PIN 1
Kontrollkood: {{tvLoginCtrl.mobileIdChallenge}}
Ootame Mobiil-ID vastust…
VIGA: {{msg}}
Sõnum on saadetud Teie telefonile. Palun kontrollige koodi ja sisestage PIN 1
Kontrollkood: {{tvLoginCtrl.smartIdChallenge}}
Ootame Smart-ID vastust…
VIGA: {{msg}}
Sisesta e-posti aadress
{{msg}}
Sisesta e-posti aadress
*unustasin e-posti aadressi
Saatsime sulle juhised salasõna taastamiseks kontoga seotud eposti aadressile
{{msg}}
Nimi:
kasutajanimi (kuvatakse kommenteerimisel)
e-posti aadress
kehtiv salasõna
uus salasõna
korda salasõna
Olen Eesti Vabariigi resident (Eesti Vabariigi residendid saavad vaadata geoblokeeritud sisu kõigis EL-i riikides) NB! ilma residendiks registreerimata geoblokeeritud sisu vaadata ei saa Soovin saada uudiskirja
Teie kasutaja kustutusprotsess on tühistatud!
Tere, {{tvCtrl. user.userName}}!
Sisselogimine õnnestus!
Konto muutmine õnnestus
Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.
Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist:
Лучшие и худшие дни недели для собеседования при приеме на работу
Говорят, что процесс, называемый «собеседованием при приеме на работу», был изобретен и усовершенствован человеком, которого мы все хорошо знаем, Томасом Эдисоном. Он проводил собеседования с сотнями абитуриентов и, разочаровавшись в выпускниках колледжей, которым не хватало определенных знаний, создал тест.
Тест содержал вопросы на общие знания, непосредственно связанные с задачами, необходимыми для работы, и другие вопросы, не связанные с темами, такими как география и литература. Когда бизнес-лидеры услышали об этой практике, они начали подражать процессу Эдисона, чтобы найти собственных сотрудников.
Деловая практика проведения собеседований при приеме на работу изменилась за последние десятилетия. Итак, после всех десятилетий и бесчисленного количества интервью мы взглянем на дни недели, когда люди добивались большего и меньшего успеха. Конечно, вы не всегда можете выбирать, когда брать интервью, но эта информация, безусловно, помогает знать, особенно когда вас просят назначить собеседование.
Лучшие дни недели для собеседования при приеме на работу
Пятница
Да, согласно статистике, пятница фигурирует в опросах соискателей как день собеседования, который привел к получению работы. Это противоречит тому, что в настоящее время думает большинство людей, но неоднократные исследования как кандидатов на работу, так и компаний показывают, что пятничные собеседования кажутся фаворитами из 5 рабочих дней. Однако не с большим отрывом. Из проведенных исследований 26% соискателей, получивших работу, сделали это после пятничного собеседования.
Четверг
21% опрошенных соискателей заявили, что четверг был для них лучшим днем. Что делает четверг таким особенным, так это то, что, как и вторник, это один из тех дней, когда «время заняться делом». Ведь выходные начинаются завтра.
Худшие дни недели для собеседований
Понедельник
Несмотря на то, что многие считают, что это лучший день, собеседования в понедельник, как правило, теряются в куче событий недели. Недавние исследования показали, что только 16% соискателей, прошедших собеседование в понедельник, нашли работу. Интервью в понедельник, как правило, тоже проходят в спешке, и мозг едва проснулся от деятельности на выходных. По прошествии недели память о вашем собеседовании в понедельник будет меркнуть.
Среда
Хотя компании могут считать этот день идеальным днем, серединой недели и на полпути к выходным, соискатели сообщают лишь о 17% успешном прохождении собеседований в этот день.
Вторник
Вы можете считать это третьим лучшим днем недели для собеседования. Только 20% опрошенных соискателей назвали вторник лучшим днем для собеседования. Как вы, возможно, уже заметили, успех претендентов на работу может сводиться к чему-то психологическому. Преимущество вторника в том, что предприятия часто считают этот день «днем, когда большинство дел делается». Недостатком вторника будет то, что вы будете спорить со многими другими интервьюерами в один и тот же день, из-за чего вас будет трудно запомнить.
Заключение
Лучшие и худшие дни недели для собеседования существуют только в вашей голове. Некоторые люди лучше всего проявляют себя в определенные дни недели. Цифры показывают почти одинаковый процент успешных собеседований в течение 5 рабочих дней:
Пятница – 26%
Четверг – 21%
Среда – 17%
Вторник – 20%
Понедельник – 16%
Возможно, наш личный успех на собеседованиях сводится к тому, чтобы определить день недели, когда мы чувствуем себя наиболее комфортно и уверенно, собираясь на собеседование.
Наверх
Большое интервью | The Week UK
Многоликий Эдди Редмэйн
Большое интервью
Многоликий Эдди Редмэйн
Костюм — лишь один из способов, которым оскароносный актер вживается в образ
7 декабря 2022
900 60
7 Декабрь 2022
Одевание с Райаном Гослингом
Большое интервью
Одевание с Райаном Гослингом
В эксклюзивном интервью канадский актер рассказывает об одежде, костюмах и часах
6 декабря 2022
6 декабря 2022
Франк Оушен говорит о украшениях украшения
В редком интервью , американец отмечает рост своего роскошного бренда Homer
1 дек. 2022
1 дек. 2022
Энергетическое очарование украшений Tabayer
Большое интервью
Энергетическое очарование украшений Tabayer
Основательница из Майами Нигора Тохтабаева рассказывает о своих творениях-талисманах
28 июня 2022
28 июня 2022
900 60 Пропустить рекламу
Музыка времени: Vacheron Constantin объединяет усилия с Woodkid
Большое интервью
Музыка на все времена: Vacheron Constantin объединяет усилия с Woodkid
Звезда французской музыки Woodkid рассказывает о новом проекте по поддержке молодых талантов
6 мая 2022
6 мая 2022
Cece Jewellery: татуировки другого рода
Большое интервью
Cece Jewellery: татуировки другого рода
9 0002 18-каратные изделия в винтажном стиле от британского ювелира Cece. Фейн Хьюз, урок символизма
30 марта 2022
30 марта 2022
Джовокич о вакцинах, турнирах Большого шлема и игре на долгие годы
Большое интервью 9000 3
Джовокич о прививках, турнирах Большого шлема и игре «ещё много лет»
Что первая ракетка мира сказал в интервью BBC
15 фев. 2022
15 фев. 2022
9 0060 Ювелир Мария Соле Феррагамо и ее душевная студия SO-LE
Большое интервью
Ювелир Мария Соле Феррагамо и ее душевная студия SO-LE
Волшебные дизайны обретают форму из нежелательных экологичных материалов
10 фев. 2022
10 фев 2022
Пропустить рекламу
Храброе сердце: проследить биографию Louis Vuitton в драгоценных камнях
Большое интервью
Храброе сердце: проследить биографию Louis Vuitton в драгоценных камнях
9 0002 Франческа Амфитеатроф рассказывает о своей последней музе – Луи Виттоне, самом себе
11 января 2022
11 января 2022
Гийом Анри рассказывает о Пату
Большое интервью
Гийом Анри рассказывает о Пату
Французский модельер знает, как ре пробудить дома наследия 9Пропустить рекламу
Мы встретились с дизайнером, чтобы обсудить его новый фолиант
7 дек. 2021
7 декабря 2021
Крис Смоллинг представляет кроссовки Nike Happy Pineapple
Большое интервью
Крис Смоллинг представляет кроссовки Nike Happy Pineapple
Футболист объясняет почему он инвестировал в ананасовую кожу
2 июля 2021
2 июля 2021
Хеймана Рейнольдс: скейтбордист идет за золотом
Большое интервью
Хеймана Рейнольдс: скейтбордист идет за золотом 900 09
Рейнольдс, одетый в Polo Ralph Lauren, преуспевает в парковой дисциплине
1 июля 2021
1 июля 2021
Энн Демельмейстер: сделать дом домом
Большое интервью
Энн Демельмейстер: сделать дом домом
Бельгийский дизайнер находит новое выражение красоты с Serax
29 июня 2021
29 июня 2021
Пропустить рекламу
Мария Грация Кьюри: Dior готов праздновать
9 0002 Большое интервью
Мария Грация Кьюри: Диор готовы праздновать
Создаем Dior для постпандемического мира
21 июня 2021
21 июня 2021
Марко Занини в одиночку
Большое интервью
Марко Занини идет один
Итальянско-шведский модельер объясняет свой следующий шаг, сделанный с осторожностью Пэт Кливленд
Большое интервью
Значок Halston: новаторская модель Пэт Кливленд
В ознаменование выхода новой серии Netflix мы беседуем с одним из самых известных «Halstonettes» легендарного дизайнера
13 мая 2021 г.
13 мая 2021
Van Cleef & Arpels представляет коллекцию Lucky Spring
Большое интервью
Van Cleef & Arpels представляет коллекцию Lucky Spring
Отмеченные наградами дизайнеры интерьеров Ким Хадду и Флоран Дюфурк расскажите о сотрудничестве
12 мая 2021
12 мая 2021
Путь художника: видеозвонок с Такаши Мураками
Большое интервью
Путь художника: видеозвонок с Такаши Мураками
Японский импресарио поп-арта размышляет о последних месяцах и творчестве в изоляции большое интервью
Инес де ла Фрессанж говорит по-французски
С новой коллекцией в Uniqlo икона моды и муза Chanel делится своими секретами пошива0060 Из ума: Грейс Уэльс Боннер
Большое интервью
Из ума: Грейс Уэльс Боннер
Своим душевным дизайном Уэльс Боннер завоевал легионы поклонников
9 марта 2021
9 марта 2021
Арт по делу: Louis Vuitton и Urs Fischer объединяются
Большое интервью
Суть дела: Louis Vuitton и Urs Fischer объединяются
В эксклюзивном интервью Фишер размышляет о монограммах Louis Vuitton и работе художника
4 марта 2021 г.
4 марта 2021 г.
Пропустить рекламу
Neous: бренд обуви класса люкс, который должен быть у каждого, созданный с учетом бюджета
Большое интервью
Neous : обязательный бренд обуви класса люкс, основанный на бюджет
Дизайнер австралийского происхождения Ванисса Антониус рассказывает о взлетах и падениях открытия малого бизнеса
22 февраля 2021
22 февраля 2021
Джесси Томас: познакомьтесь с лондонским ювелиром, который делает доступную роскошь
Большое интервью
Джесси Томас: познакомьтесь с лондонским ювелиром, который делает доступную роскошь
Ювелир из Челси делает блестящую карьеру благодаря своим изысканным носимым моделям
16 фев. 2021
16 фев. 2021
Аннушка Дюка: ее жизнь в семи чарах
Большое интервью
Аннушка Дюка: ее жизнь в семи чарах
Британский ювелир запускает сервис для создания миниатюрных воспоминаний
18 января 2021 года
18 января 2021 года
«В жизни важно получать удовольствие»: сотрудничество Fendi с Chaos
Большое интервью
«Важно получать удовольствие от жизни» life’: Fendi о коллаборации Chaos
Римский бренд обращается к лондонскому культовому лейблу Шарлотты Стокдейл и Кэти Лайалл
Тяга штанги за спиной стоя: техника выполнения упражнения
Поделиться:
Что потребуется
штанга
Наиболее трудно развиваемой частью спины, безусловно, является ее середина. Данная область образована средней и задней порциями трапециевидной мышцы. Для того, чтобы как следует “прогрузить” эту часть, требуется максимально сконцентрироваться на самом моменте сведения лопаток друг с другом в момент тяги. Сделать это довольно трудно, и концентрироваться приходится на каждом повторении тяги, стараясь сместить нагрузку с широчайших мышц в середину спины. К счастью, есть более простой и энергоэффективный метод развить мышцы средней части спины – это тяга штанги за спиной стоя. Как технически выполняется это упражнение и какие ошибки чаще всего допускают при его выполнении спортсмены-новички – расскажем в этой статье.
Польза упражнения
Упражнение это называется протяжка штанги за спиной, по-другому – тяга Ли Хэйни. Именно этот легендарный спортсмен из мира бодибилдинга считается «изобретателем» рассматриваемого упражнения.
Что примечательно, тяга штанги за спиной служит не только для удовлетворения эстетических требований судей из бодибилдинга. Дело в том, что мышцы, относящиеся к межлопаточному промежутку, часто гипотрофированы у людей, ведущих сидячий образ жизни. Также, середина спины хронически выключена у представителей определенных профессий – ювелиры, скрипачи, бухгалтеры, программисты. Это приводит к нарушению кровообращения в данной области, следовательно – к нарушению кровоснабжения грудного отдела позвоночника.
Напомним, что именно в средней части спины находятся крепления ребер, образующих грудную клетку. Отсюда возможно возникновение межреберных невралгий, хроническое ощущение нехватки воздуха, боли в грудном отделе позвоночника.
Помимо этого, средняя и нижняя порции трапеции вместе с задней дельтой биомеханически «выравнивают» верхний плечевой пояс относительно распределения веса последнего по грудной клетке. Что это значит? При ослаблении перечисленного комплекса мышц, плечевые суставы уходят вперед, под действием тяги со стороны малых и больших грудных мышц.
Казалось бы, что такого страшного? При таком положении тела, вес верхнего плечевого пояса выпадает на 7 шейный позвонок, а это неотвратимо влечёт за собой гиперлордоз шейного отдела позвоночника. Именно это заболевание является причиной острых головных болей, ухудшения остроты зрения, хронических головных болей.
И именно с целью профилактики данных состояний, мы должны развивать мышцы межлопаточного промежутка. А сделать это проще всего позволяет тяга штанги за спиной стоя.
Какие мышцы работают?
Надеемся, в предыдущем разделе нам удалось убедить вас в пользе такого упражнения, как тяга штанги за спиной. А чтобы окончательно развеялись ваши сомнения в том, стоит ил включать упражнение в программу своих тренировок, внимательно прочтите, какие мышцы работают при выполнении тяги штанги за спиной:
Правильная техника выполнения тяги штанги за спиной стоя выглядит так:
Ставим штангу на стойки на уровне ладоней опущенных рук.
Становимся к штанге спиной, хват – на уровне ширины плеч.
Подконтрольным движением снимаем штангу со стоек, немного выводим таз вперед. Не разводя в стороны локти, тянем их вверх. Лопатки при этом сведены.
Плавно возвращаем снаряд в исходное положение. Локти постоянно расположены параллельно друг другу.
После выполнения 12-15 повторений у вас должно появиться ощущение, как будто кто-то надул у вас между лопаток воздушный шар. На протяжении выполнения упражнения ощущение напряжения должно концентрироваться, в первую очередь, между лопатками. Возможно возникновение чувства, похожего на “ползание мурашек”.
Чтобы правильно выполнять упражнение, вы не должны его путать со шрагами со штангой. В шрагах вы практически не сгибаете локти, упражнение сводится к пожиманию плечами, амплитуда движения снаряда совсем небольшая. В тяге Ли Хэйни, наоборот, вы должны сгибать локти, стараясь перенести акцент с верхней части трапеции на центр спины.
Типичные ошибки новичков
Амплитуда движения не особенно большая. Возможных траекторий движения штанги тоже не особенно много. Но, не смотря на это, даже в тяге штанги за спиной возможны ошибки, нивелирующие все достоинства описываемого упражнения. Наиболее типичных ошибок три:
Тяга выполняется силой бицепсов. В этом случае упражнение становится абсолютно бесполезным, к тому же, повышается опасность надрыва переднего полюса капсулы плечевого сустава.
Локти разъезжаются в стороны. При такой технической ошибке усиливается грудной кифоз, создавая ряд проблем, описанных выше. Подобная техника категорически не рекомендуется к выполнению, как потенциально опасная.
Используется чрезмерно большой вес, не позволяющий выполнять упражнение в полной амплитуде. Опять же, упражнение становится абсолютно бесполезным, если выполняется не в полной амплитуде. Нет амплитуды – нет задействования рабочих мышц и, следовательно, нет ожидаемого эффекта. Автор тяги за спиной Ли Хэйни – выполнял это упражнение с весом 40 килограммов. Поэтому целесообразно будет начать занятия с пустого грифа и делать тягу за спиной в самом конце тренировки на спину.
Тренируйтесь с умом! Будьте здоровы!
Оцените материал
Загрузка…
Поделиться:
Стаж тренировок — более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.
Редакция cross.expert
Как делать становую тягу для упругой попы и здоровой спины
18 ноября 2020
Спорт и фитнес
Подробно разбираем технику и показываем самые популярные вариации упражнения.
Ия Зорина
Автор Лайфхакера, атлет, КМС
Зачем выполнять становую тягу
Становую тягу делают все: пауэрлифтеры и тяжелоатлеты, бодибилдеры и фитоняшки, бегуны, футболисты и многие другие спортсмены, а также пожилые люди и те, кто хочет побыстрее восстановиться после травмы.
Вам стоит выполнять это упражнение, и на это есть пять причин.
1. Становая тяга прокачивает много мышечных групп
Во время выполнения нагружаются мышцы бёдер и голеней, ягодицы, разгибатели спины. В движении также участвуют прямые и косые мышцы живота, широчайшие, трапециевидные, ромбовидные, стабилизаторы лопатки и мышцы предплечий.
2. Она увеличивает показатели в разных видах спорта
Выполнение становой тяги учит мозг координировать работу мышц, вовлекать больше мышечных волокон и делать это именно тогда, когда нужно. В результате тело становится сильнее и двигается более эффективно, что положительно сказывается и на других видах активности.
3. Упражнение защищает от травм в обычной жизни
Двигательный паттерн становой тяги встречается в быту, когда вы поднимаете что‑то тяжёлое с пола. Усвоив безопасную технику движения, вы не надорвёте спину, поднимая край дивана или перетаскивая мешок с цементом. Кроме того, становая тяга способствует увеличению минеральной плотности костей, что помогает снизить риск переломов.
4. Подходит для любого уровня подготовки
Само движение достаточно простое и не требует особой гибкости, скорости или силы. Любые ограничения человека можно обойти, используя модификации упражнения.
5. Становая тяга имеет множество вариаций
Упражнение можно делать со штангой, гантелями и гирями, с разной постановкой ног, шириной хвата и углом сгиба коленей. Каждая вариация имеет свои преимущества, и вы можете использовать это для проработки своих слабых мест.
Сейчас читают 🔥
6 упражнений для профилактики боли и травм в тренажёрном зале
Как правильно выполнять становую тягу
Если вы ещё никогда не делали становую тягу, для начала проверьте правильное положение на старте. Это может пригодиться и тем, кто выполнял упражнение, но не задумывался о технике.
Как занять стартовое положение
Подойдите к штанге и встаньте так, чтобы гриф располагался над шнуровкой ваших кроссовок, примерно в 3–5 см от голени.
Поставьте ноги на ширине бёдер, носки стоп разверните в стороны примерно на 15°. Почувствуйте, как стопы плотно прижимаются к полу. Распределите вес тела так, чтобы не заваливаться на пятку или носок.
Согните ноги в коленях и наклонитесь к штанге. В нижней точке голени должны коснуться грифа, но не двигать его. На видео ниже в цвете показано правильное выполнение, в чёрно‑белых кадрах — ошибочное.
Возьмитесь за гриф прямым хватом на ширине плеч. С тяжёлыми весами вы можете большим пальцем обхватить гриф и закрыть сверху четырьмя пальцами.
Также можно попробовать разнохват — когда одна рука берёт гриф прямым хватом, а другая — обратным. Это стабилизирует штангу и снизит нагрузку на предплечья.
Выпрямите локти, опустите плечи. Если смотреть сбоку, плечи чуть выходят за линию грифа, а лопатки находятся чётко над ним.
Выпрямите спину и направьте грудь вперёд. Избегайте чрезмерного прогиба в пояснице — спина должна находиться в нейтральном положении.
Держите голову прямо, на одной линии со спиной или слегка приподнятой. Не смотрите себе под ноги и не задирайте подбородок вверх.
Как правильно двигаться
Примите стартовое положение. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.
Ведя гриф практически вплотную к голеням, выпрямитесь в тазобедренном и коленном суставах.
Также часто советуют во время подъёма «отталкивать пол ногами». Выполнив такое движение, вы автоматически чуть развернёте колени наружу и активируете средние ягодичные мышцы.
В конечной фазе выпрямления подайте таз вперёд и напрягите ягодицы. При этом сохраняйте нейтральное положение спины. Переразгибание в пояснице может привести в травме, особенно если делать это резко.
Возвращайте штангу обратно под контролем, соблюдайте технику и держите спину ровной.
Как изменить упражнение для разных целей
Прокачать бёдра и разгрузить спину
Попробуйте становую тягу сумо. В этом движении ноги ставятся гораздо шире, чем в классике, а колени разворачиваются в стороны.
За счёт широкой постановки ног корпус в стартовом положении наклоняется меньше, чем в классическом варианте. В результате на позвоночник воздействует меньше сил сдвига, что делает движение более безопасным для спины.
При этом нагрузка на бёдра, наоборот, возрастает. Исследование с применением ЭМГ показало, что становая тяга сумо больше нагружает внутреннюю и наружную головку квадрицепса, чем классика.
Увеличить нагрузку на заднюю часть бедра
Включите в свои тренировки становую тягу на прямых ногах. В этой вариации вы лишь немного сгибаете колени, снижая нагрузку на квадрицепсы и растягивая мышцы задней стороны бедра.
В результате больше нагрузки уходит на мышцы задней цепи: спину, ягодицы и бёдра.
Ещё один вариант для акцента на заднюю часть бедра — румынская становая тяга. Колени также сгибаются не сильно, а само движение начинается в верхней точке — из положения стоя со штангой в руках.
Далее штанга опускается до середины голени и поднимается обратно. Вы не ставите штангу на пол весь подход.
Румынская становая тяга помогает отработать правильную технику и как следует нагрузить мышцы, используя небольшие веса.
Дополнительно нагрузить верх спины
Для этого сделайте становую тягу широким хватом. Возьмитесь за гриф по кольцевым меткам (насечкам на концах грифа на расстоянии 810–910 мм друг от друга). Старайтесь удерживать плечи на месте, не давая им округляться и выходить вперёд на протяжении всего подхода.
Прокачать мышцы кора и улучшить равновесие
Попробуйте румынскую становую тягу на одной ноге с гантелями. За счёт нестабильности упражнение прекрасно нагрузит мышцы кора и спины.
Ещё сложнее выполнять такое упражнение с грифом. Даже с лёгкой штангой вы чудовищно нагрузите спину и заодно узнаете, какая сторона у вас сильнее.
Как включить становую тягу в свои тренировки
Если вы предпочитаете сплиты, делайте становую тягу в день ног. Если тренируете все группы мышц на одном занятии — выполняйте упражнение один‑два раза в неделю.
Для наращивания мышечной массы хватит 3–5 подходов по 6–12 повторений. Вес подбирайте так, чтобы вам было тяжело, но при этом удавалось сохранить нейтральное положение спины и расправленные плечи.
Для быстрого роста силовых показателей включайте в программу короткие подходы на 3–5 раз с субмаксимальными весами. Это необходимо для развития силы, но очень утомительно для центральной нервной системы. Чтобы не перетренироваться, чередуйте их со средним количеством повторений.
Читайте также 🏋🏻♂️🤸🏻♂️💪🏻
Упражнения, которые прокачивают ягодицы лучше, чем приседания и становая тяга
Как делать приседания со штангой, чтобы получить результат, а не проблемы
5 × 5 — оптимальная программа тренировок 3 раза в неделю
Как правильно делать выпады для подтянутых бёдер и попы
Становая тяга из-за спины: преимущества, работа мышц и программирование
Несколько лет назад я отправился на поиски идеальной альтернативы обычным приседаниям в раме и наткнулся на упражнение, которое стало одним из моих самых-самых. фавориты времени: становая тяга за спиной.
Преимущества пуловеров
Пожалуйста, включите JavaScript
Преимущества пуловеров
Становая тяга за спиной — это силовое упражнение, которое в первую очередь нацелено на мышцы ног, бедер и нижней части спины. Он включает в себя подъем веса от земли к бедрам, когда ноги стоят перед штангой, а не сзади, как в обычной становой тяге. Этот вариант становой тяги идеально подходит для лифтеров, которые ищут упражнение со штангой с преобладанием квадрицепсов, которое можно выполнять с пола, или для людей, которые ищут альтернативу приседаниям со штангой без стойки.
По пути я обнаружил еще несколько преимуществ. В этой статье мы обсудим, почему вы должны рассмотреть возможность включения этого уникального упражнения в свою повседневную жизнь.
Преимущества становой тяги за спиной
В ней больше внимания уделяется квадрицепсам, чем в традиционной становой тяге
обычная становая тяга, вы ее нашли – становая тяга за спиной делает именно это.
Выполнение этого подъема очень похоже на становую тягу с трэп-грифом , еще одно комплексное упражнение, которое хвалят за его способность одновременно производить одинаковую стимуляцию в передней и задней цепях.
Разница? Становая тяга за спиной не требует от вас покупки или доступа к другому дорогостоящему специализированному оборудованию (трэп-грифу).
Если вы никогда раньше не пробовали это упражнение, вы можете быть удивлены тем, сколько нагрузки оно оказывает на квадрицепсы.
Это очень эффективная альтернатива приседаниям со штангой без рамы.
Как я уже упоминал выше, я начал использовать это упражнение в тот судьбоносный год, когда мы все не могли ходить в спортзал:
Приседать с такой установкой? Еще бы!
Что я обнаружил, так это то, что становая тяга назад давала мне удивительно сильный стимул для квадрицепсов, сохраняя при этом требования к задней цепи, характерные для обычной становой тяги. Попробовав несколько различных вариантов приседаний с пола, я остановился на этом упражнении как на моей альтернативе приседаниям без стойки.
Я считаю, что это упражнение (наряду со становой тягой Джефферсона) входит в краткий список жизнеспособных альтернатив приседаниям без рамы с пола.
Его можно нагрузить намного тяжелее, чем фронтальные приседания с пола
При поиске упражнений, похожих на приседания, которые можно выполнять с пола (без стойки), наиболее распространенным ответом является перенос веса на переднюю стойку. положение и просто выполните фронтальные приседания.
В то время как приседания со штангой на груди, в общем, круты, у этого подхода есть явная проблема:
Если вы не имеете опыта в тяжелой атлетике, маловероятно, что вы сможете поднять на грудь достаточно тяжелый вес, чтобы обеспечить настоящий силовой стимул в приседаниях со штангой на груди.
Простое использование упражнений, которые должны выполняться с пола (таких как становая тяга за спиной, гакк-приседания со штангой или приседания Джефферсона), полностью устраняет эту проблему.
Изюминка – становая тяга за спиной может быть нагружена тяжелым (почти таким же тяжелым, как традиционная становая тяга). Если вам нужна силовая стимуляция, лучшим вариантом будет загрузка этого упражнения тяжелыми весами.
Поскольку упражнение выполняется с пола, оно идеально подходит для быстрых круговых тренировок со штангой.
Круговая тренировка со штангой — недооцененный метод тренировки для лифтеров с ограниченным временем. Традиционно нас учат выполнять 3-5 подходов в упражнении, отдыхая 1-3 минуты между подходами в зависимости от намерения подхода. Это отличный способ потренироваться, , если у вас есть время .
Если у вас нет времени, круговая тренировка со штангой позволяет получить очень похожий стимул, используя периоды отдыха для выполнения других упражнений.
Например, одна из моих любимых схем со штангой — это сочетание жима штанги с пола, тяги штанги и становой тяги за спиной в быстрой последовательности. Отдохните 30-60 секунд после круга и повторите 3-5 раз. Это позволяет выполнять от 9 до 15 подходов, ориентированных на силу, за то время, которое обычно требуется для выполнения одного упражнения в тренажерном зале.
Мышцы, работающие в становой тяге за спиной
Мышцы, работающие в становой тяге за спиной, включают всю заднюю цепь, а также квадрицепсы, бицепсы и предплечья.
Одна из причин, по которой становая тяга за спиной является таким полезным упражнением, заключается в том, что в ней задействовано так много мышц. Подумайте — мышцы в становой тяге плюс квадрицепсы.
Основными движителями в становой тяге за спиной являются подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодичные мышцы и мышцы, выпрямляющие позвоночник. Это означает, что упражнение будет наращивать силу очень похоже на обычную становую тягу, присед или тягу с трэп-грифом.
Однако задействовано гораздо больше мышц. Для стабилизации веса будет сокращена вся верхняя часть спины (широчайшие, трапециевидные, ромбовидные мышцы, задние дельты), а также бицепсы, икры и все мышцы туловища (кора).
Это означает, что при выполнении этого уникального упражнения работает большая часть мышечной массы вашего тела.
Как выполнять становую тягу за спиной
Поставьте ноги так же, как при обычной становой тяге , но стоя перед перекладиной. Держите пятки на ширине плеч, носки слегка развернуты наружу (как вам удобно). Аккуратно прижмите икры к перекладине.
Наклонитесь и возьмитесь за перекладину обычным хватом для становой тяги (или, чтобы больше подчеркнуть верхнюю часть спины/трапеции, возьмитесь за гриф более широким хватом). Не стесняйтесь использовать хват сверху или смешанный хват, в зависимости от ваших предпочтений. Если ограничивающим фактором является сила захвата, вы можете использовать ремни, если хотите.
Поставьте ноги, как при обычной становой тяге, но прямо перед перекладиной. Наклонитесь и возьмитесь за перекладину выбранным хватом для становой тяги.
Вдохните и напрягитесь, как при обычной становой тяге, и соберите плечи, задействовав широчайшие. Держите штангу близко к икрам.
Направьте бедра и плечи, как при становой тяге. Соберитесь и приготовьтесь к подъему!
Начать подъем. Я использую команду «Встать!» Убедитесь, что угол наклона спины достаточно выпрямлен, когда вы поднимаетесь, чтобы не ударить себя штангой по подколенным сухожилиям.
Заблокируйте диапазон движения , как в обычной становой тяге, и повторите.
Будьте осторожны, чтобы не ударить себя по подколенным сухожилиям или ягодицам во время тяги!
Заблокируйте диапазон движения , как в обычной становой тяге, и повторите.
Положение блокировки для становой тяги за спиной.
Я считаю, что это упражнение лучше всего выполнять в режиме «дотронься и иди», когда я не переустанавливаю вес каждый раз, как в тяжелом сете обычных становых тяг. Это позволяет мне получать тренировочный стимул от более легкого веса (полезно в контексте круговой тренировки).
Как говорится, это личное предпочтение. Попробуйте оба способа и посмотрите, какой из них вам больше нравится.
Совет от профессионала: избегайте ударов грифом по подколенным сухожилиям
Самая частая проблема при выполнении становой тяги за спиной — удар штангой по подколенным сухожилиям на подъеме. Мало того, что тянуть вес к ногам больно, это может привести к тому, что вы уроните штангу, если ваш хват недостаточно силен!
(Это также забавно, если вы видите, как это делает кто-то другой…)
Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы выпрямляете бедра при подъеме, , а не сохраняете угол спины в средней точке, как при подъеме. обычная становая тяга.
В первый раз, когда вы пытаетесь выполнить это упражнение, вы можете сделать еще несколько разминочных подходов, чем обычно. Нужно немного привыкнуть. Как только вы освоите шаблон движения, у вас больше не должно быть проблем.
Становая тяга из-за спины и гакк-приседания со штангой
Опытные лифтеры могут спросить: «Итак, в чем разница между этим упражнением и традиционным гакк-приседанием со штангой?»
Хотя эти два упражнения выглядят одинаково, на самом деле они дают совершенно разные стимулы. Гакк-приседания со штангой, известные своей способностью размывать квадрицепсы, включают в себя размещение пластины или клина под пятками перед подъемом.
Эта регулировка позволяет спортсмену держать спину намного прямее, выводить колени намного дальше за носки и значительно сужать угол колена.
Традиционно вы должны использовать гораздо меньший вес в гакк-приседаниях со штангой и использовать меньшие блины (нагружайте гриф 25 или 10), чтобы обеспечить полное растяжение квадрицепсов в нижней части.
Становая тяга за спиной — совсем другое дело. Когда пятки стоят на полу , атлет должен еще больше наклониться вперед, чтобы дотянуться до перекладины. Именно это обеспечивает ощущение «становой тяги» в упражнении.
При правильном выполнении становая тяга за спиной больше похожа на обычный присед, выполняемый на 2-3 дюйма выше параллели.
Программирование становой тяги за спиной
Это универсальное упражнение может быть включено в различные типы программ, но в целом, вот некоторые параметры, которые следует использовать:
6-15 повторений, а периоды отдыха держите около 1-2 минут.
Для увеличения силы ног и кора в используйте подходы из 3-6 повторений и используйте более длительные периоды отдыха (3-4 минуты).
Для экономии времени, включает это упражнение в круговую тренировку вместе с упражнениями на пресс и упражнениями на тягу (назад), такими как тяги или подтягивания.
Если вы планируете использовать это упражнение в качестве основного упражнения, я бы посоветовал планировать это упражнение 2-3 раза в неделю, меняя диапазон повторений и интенсивность.
Если вы планируете использовать это упражнение в качестве дополнительного подъема, замените его в своей программе другим, более традиционным упражнением для ног.
Заключение
Становая тяга за спиной рулит! Если вы никогда не пробовали, попробуйте. Для тех из вас, кто пытается получить максимальные результаты с минимальными затратами времени, становая тяга за спиной — отличный способ нарастить мышцы всей ноги и развить силу всего тела.
Становая тяга из-за спины — Лаура Ринке
Это хороший вариант для атлетов с сильной спиной и длинными ногами. Он отключает выпрямители позвоночника и позволяет ногам немного поработать.
Похожа на становую тягу с трэп-грифом или становую тягу Джефферсона тем, что позволяет использовать преимущество рычага. Груз находится под вами, а не впереди. Те, кто может освоиться в этом упражнении, могут тренировать его так, чтобы он стал таким же тяжелым, как и их обычная становая тяга, а в некоторых случаях даже тяжелее.
Впервые я услышал о становой тяге из-за спины в книге Pavel’s Power to the People Professional, где она была отмечена за укрепление ног.
Многие люди не придают этому подъемнику должного значения. Они пробуют это один раз и предполагают, что они не очень хорошо зарабатывают на этом, потому что они бьют свои подколенные сухожилия штангой.
Что делает эту тягу такой потрясающей
Это благоприятная для спины вариация, которую потенциально можно нагружать как обычную становую тягу.
Может помочь научить плечо и бедро подниматься одновременно, повторяя ошибку техники становой тяги, когда сначала поднимаются бедра.
Развивает силу четырехглавой мышцы у длинноногих атлетов.
Может несколько корректировать наклон таза вперед.
Это универсальный вариант для тех, кто тренируется дома с ограниченным оборудованием.
Как это сделать
Встаньте со штангой позади себя.
Присядьте к перекладине.
Возьмитесь за перекладину любым хватом от ширины плеч до предельной ширины рывкового хвата.
Встать, напрягая квадрицепсы.
Вы можете поэкспериментировать с тем, насколько близко вам нужно держать гриф к ногам, так как это может варьироваться в зависимости от человека.
Если вы столкнетесь с подколенными сухожилиями …
Обычной проблемой, с которой люди сталкиваются, в буквальном смысле, являются они сами. Если вы поставите штангу позади себя и будете тянуть ее точно так же, как в обычной становой тяге, вы можете столкнуться с препятствием в виде подколенных сухожилий или ягодиц.
Есть несколько способов обойти это. Единый набор подсказок не сработает для всех (и это упражнение в целом может сработать не для всех). Вы можете попробовать любую комбинацию приведенных ниже пунктов, чтобы найти формулу, которая подходит для ваших рычагов и стиля тяги.
Расширьте хват
Это поднимает штангу немного выше, уклоняясь от подколенных сухожилий на пути вверх.
Более широкий хват также может затруднить удержание штанги. Не стесняйтесь использовать ремни или захваты Versa, если это необходимо.
Если это не помогло или помогло лишь немного, перейдите к следующему сигналу.
Оставайтесь в квадрицепсе
Возможно, колено должно быть выдвинуто вперед дальше, чем в обычной становой тяге. Это дает вам исходное положение, которое больше похоже на чистую становую тягу.
Вы также можете обнаружить, что вам нужно активно выдвигать колени немного вперед, когда штанга проходит мимо них. Хорошая подсказка для этого — оставаться на квадрицепсах или подумать о тренажере для жима ногами.
Если у вас ворчат колени, переходите к следующему сигналу или пропустите это упражнение.
Соскользнуть с уступа
Это то же самое, что мы делали с коленями вперед, но акцент делается немного больше на задних мышцах.
Когда гриф ударяет вас по подколенным сухожилиям или ягодицам, представьте, что вы сидите на подоконнике, свесив ноги с земли снаружи (гриф — это подоконник).
Подтяните таз под себя, чтобы соскользнуть с выступа (перекладины). Это может означать, что вам нужно сводить бедра немного быстрее и с более утрированным движением, чем в стандартной становой тяге.
Поначалу это может показаться немного отключенным, пока ваше тело выясняет, что делать. Но как только вы «получите это», это быстро сгладится. Чтобы помочь делу, вы можете подумать о том, чтобы сидеть на подоконнике и наслаждаться днем. Затем появляется ваш бывший парень/девушка/свекровь, и вам нужно убираться оттуда к черту, быстро.
Если вы наклонены вперед, это может показаться довольно неудобным, и вам почти нужно выполнить мини-скручивание живота. Это также может быть корректирующим в этом отношении. Это может быть отличным вариантом для тех, чей наклон таза вперед усугубляется обычной становой тягой.
Если у вас больная спина, которая плохо справляется со сгибанием, то не используйте эту подсказку и подумайте о том, чтобы пропустить это упражнение.
Кто не может быть хорошим кандидатом для них?
Возможно, это не идеальный выбор для людей с растянутым плечевым поясом (скругление плеч вперед), для людей с очень короткими руками по отношению к туловищу, для людей с больными коленями или схематичной нижней частью спины.
Если вы склонны повторно сгибать колено и тянуться к тяжелой становой тяге, этот вариант может вам не подойти. Я бы не стал исключать это полностью, так как та же самая причина, по которой вы цепляетесь, может проявиться в этом упражнении… но она также может пойти другим путем и усилить схему повторного сгибания колена.
Наличие относительно больших ягодиц на самом деле не должно быть ограничивающим фактором при выполнении этого упражнения. Если вы упираетесь в задницу, см. пункты позиционирования выше.
Где это подходит
Они очень универсальны и являются отличным вариантом для тех, кто тренируется дома с минимальным оборудованием. Вы можете использовать их в том же контексте/диапазоне повторений, что и жим ногами для развития ног. Если вы опытный лифтер, вы также можете брать их очень тяжелыми, чтобы соответствовать вашему обычному максимуму в становой тяге.
Подобно тяге Джефферсона и трэп-грифу, вы можете выполнять их с упором на приседания с большим сгибанием колен или с упором на тягу с большим преобладанием бедра.
Это то же самое, что и гакк-приседания?
Иногда их также называют гакк-приседаниями. На самом деле я понятия не имею, кто авторитет в официальной терминологии, но Павел (в Power to the People Professional ) говорит, что это отрицательно.
Гакк-присед будет похожим движением, но вы поместите подъем под пятки, держите вес в положении наручников за спиной, выполняете его в большем темпе «дотронься до мертвой тяги» и меньше веса. Возможно, Гак Становая тяга будет лучшим описанием (или нет).
В книге Джорджа Хакеншмидта «Путь к жизни» (1908) гакк-приседания изображены, как показано ниже. Звучит так, как будто подъемник назван в его честь, но название, по-видимому, происходит от немецкого слова «hacke», что переводится как «пятка».
Тем не менее, если вы рыщете в Интернете в поисках видеороликов о различных типах телосложения, выполняющих это упражнение, гакк-приседания, вероятно, приведут к наибольшим результатам.
Игорь Дивеев, футболист, защитник клуба ЦСКА: все о спортсмене
Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC
Матч-центр
Теннис
04.04 13:30
П. Котов
П. Мартинес
Теннис
04.04 18:00
А. Фридзам
В. Грачева
Теннис
04.04 18:00
А. Паркс
Д. Шнайдер
Хоккей
04.04 19:30
СКА
ЦСКА
Теннис
04. 04 21:00
Л. Фернандес
Е. Родина
Футбол
04.04 21:45
Бавария
Фрайбург
Футбол
04.04 21:45
Борнмут
Брайтон
Футбол
04.04 21:45
Лидс
Ноттингем Форрест
Футбол
04.04 21:45
Лестер
Астон Вилла
Футбол
04.04 22:00
Атлетик Бильбао
Осасуна
Футбол
04.04 22:00
Ювентус
Интер М
Футбол
04. 04 22:00
Челси
Ливерпуль
Теннис
04.04 22:30
А. Корне
А. Калинская
180
180
Игорь Дивеев19385
Россия (до21)
Россия
ЦСКА
Уфа
Россия
1999-09-27Защитник
Главное
Статистика
Новости
сезон
команда
страна
номер
Полная статистика
2019/ н.в.
ЦСКА
Россия
78
н.в.
Россия (до21)
Россия
2019/2019
ЦСКА
Россия
78
Россия
Россия
Уфа
Россия
Еще
Игорь ДивеевФутболНаполиПФК ЦСКАРоссийская премьер-лига (РПЛ)Серия А (чемпионат Италии по футболу)Слухи и трансферы
Еще
Игорь ДивеевФутболПФК ЦСКАНаполиСлухи и трансферыВильям Салиба
Еще
Игорь ДивеевФутболСпортПФК ЦСКАСборная России по футболу
Еще
Игорь ДивеевФутболВладимир ФедотовПФК ЦСКАЗенит
Еще
Игорь ДивеевФутболЗенитПФК ЦСКА
Еще
Игорь ДивеевФутболПФК ЦСКАИгорь АкинфеевМилан ГайичЗенитТорпедо (Москва)Российская премьер-лига (РПЛ)
Еще
Игорь ДивеевФутболПФК ЦСКА
Врач ЦСКА рассказал о состоянии здоровья Дивеева
Глава медицинского штаба футбольного клуба ЦСКА Эдуард Безуглов сообщил журналистам, что защитник красно-синих Игорь Дивеев начнет зимние сборы в общей группе.
Еще
Игорь ДивеевФутболЭдуард БезугловПФК ЦСКА
Еще
Игорь ДивеевФутболСлухи и трансферыТрансферы в РПЛПФК ЦСКАЗенит
Еще
Игорь ДивеевФутболЗенитПФК ЦСКАСлухи и трансферыТрансферы в РПЛ
Первый кризис Федотова в ЦСКА. Почему армейцы проваливают осень в РПЛ?
ЦСКА в последних шести матчах одержал только одну победу. РИА Новости Спорт рассказывает, что случилось с командой Владимира Федотова, еще недавно входившей в топ-2 РПЛ.
Сергей Погребняк Корреспондент РИА Новости Спорт
Еще
Игорь ДивеевФутболВладимир ФедотовХорхе КарраскальХесус МединаПФК ЦСКАРоссийская премьер-лига (РПЛ)Кубок России по футболуФедор ЧаловАвторы РИА Новости СпортМатериалы РИА Спорт
Еще
Игорь ДивеевФутболФедор ЧаловЛациоФиорентинаПФК ЦСКАСерия А (чемпионат Италии по футболу)
Дивеев ответил на вопрос о своей травме
Защитник московского ЦСКА Игорь Дивеев заявил РИА Новости, что еще долго будет восстанавливаться после перелома большеберцовой кости.
Еще
Игорь ДивеевФутболПФК ЦСКА
Круговой заменит Дивеева в сборной России
Защитник петербургского «Зенита» Данил Круговой вызван в сборную России по футболу на товарищеский матч с командой Киргизии, сообщает официальный сайт Российского футбольного союза…
Еще
Игорь ДивеевФутболДанил КруговойРоссийский футбольный союз (РФС)ЗенитПФК ЦСКА
Еще
Игорь ДивеевФутболПФК ЦСКАСборная России по футболу
Еще
Игорь ДивеевФутболРоссийская премьер-лига (РПЛ)ПФК ЦСКА
Дивеев может не поехать в сборную России в сентябре
Главный врач футбольного клуба ЦСКА Эдуард Безуглов заявил, что у защитника Игоря Дивеева возникли проблемы со здоровьем и после матча с «Торпедо» будет проведено дополнительное…
Еще
Игорь ДивеевФутболЭдуард БезугловСборная России по футболуПФК ЦСКА
Еще
Игорь ДивеевФутболПФК ЦСКАКрылья СоветовРоссийская премьер-лига (РПЛ)
Существует пять основных типов биомов: водные, пастбищные, лесные, пустынные и тундровые, хотя некоторые из этих биомов можно разделить на более конкретные категории, такие как пресноводные, морские, саванна, тропические леса, тропические леса умеренного пояса и тайга.
В них нет деревьев и кустарников, и осадков выпадает меньше, чем в саваннах. Прерии и степи — это два типа лугов умеренного пояса; прерии характеризуются более высокими травами, а степи — более низкими травами.
Они покрывают около 20 процентов поверхности Земли. Пустыни могут быть как холодными, так и жаркими, хотя большинство из них находится в субтропических районах. Из-за экстремальных условий в пустынях не так много биоразнообразия, как в других биомах. Любая растительность и дикие животные, обитающие в пустыне, должны иметь специальные приспособления для выживания в засушливой среде. Дикая природа пустыни состоит в основном из рептилий и мелких млекопитающих. Пустыни можно разделить на четыре категории в зависимости от их географического положения или климатических условий: жаркие и сухие, полузасушливые, прибрежные и холодные.
Есть два типа тундры: арктическая и высокогорная. В тундре не так много биоразнообразия, а растительность проста, включая кустарники, травы, мхи и лишайники. Частично это связано с наличием мерзлого слоя под поверхностью почвы, называемого вечной мерзлотой. Арктическая тундра находится к северу от бореальных лесов, а альпийская тундра находится в горах, где высота над уровнем моря слишком высока для выживания деревьев. Любая дикая природа, населяющая тундру, должна быть адаптирована к ее экстремальным условиям, чтобы выжить.
Рано утром на покрытом росой дерне часто можно увидеть белый мицелий возбудителя болезни на листьях травы и между ними на грядке. Иногда вся трава на участках кажется мертвой, но в менее серьезных случаях дерн на участках истончается, а на некоторой листве проявляются лишь незначительные симптомы. Иногда круговых узоров не наблюдается, и болезнь проявляется в виде диффузного ожога листвы дерна.
Фото: Питер Ландсхут, Penn State
Склероции способны годами выживать в почве в отсутствие восприимчивого травяного хозяина. Когда условия благоприятствуют развитию болезни, склероции прорастают и образуют мицелий, который заражает ткани листа и стебля и инициирует активность болезни. Мицелий распространяется от растения к растению, заражая новые ткани и образуя участки больного дерна при высокой поверхностной влажности, влажности и температуре.
Райграс многолетний, полевица ползучая и колониальная, а также овсяница высокорослая особенно восприимчивы к болезни бурой пятнистости, в то время как мятлик Кентуккийский и овсяница мелкоцветковая менее склонны к развитию симптомов. Зрелые насаждения дерна, пораженные легкими случаями бурой пятнистости, часто восстанавливаются, когда прохладные температуры, сухие условия и рост листвы возобновляются в конце лета и осенью.
При посадке новых газонов на участках, подверженных бурой пятнистости, добавьте в смесь семян несколько сортов мятлика Кентукки и/или мелкой овсяницы.
3, Savvi
Система кодов/групп устойчивости FRAC состоит из цифр, обозначающих классы или группы фунгицидов в зависимости от способа действия, и букв, которые относятся к широким классификациям фунгицидов (P = индукторы защиты растения-хозяина, M = фунгициды для нескольких мест действия и U = неизвестный механизм действия и неизвестный риск резистентности). Из-за риска устойчивости к фунгицидам менеджеры по газонам должны избегать чрезмерного использования фунгицидов в рамках одного и того же кода FRAC/группы устойчивости и чередовать продукты с разными кодами FRAC/группами устойчивости.
2004 г.
1991 г.
com :: Все о футболе .:. Страница не найдена
00
10
14
38
/ 48 лет 
Отдел
TopNews»> Гилберт Аренас: «Йокич не станет лицом НБА. Он не делает ничего, что хотят видеть дети» 29
TopNews»> «Знали, что он будет на работе». Адвокаты по делу о банкротстве FTX вручили Шакилу О’Нилу все документы после 4-й игры «Бостон» – «Майами» 4
TopNews»> Чемпионат Греции. Плей-офф. «Олимпиакос» в гостях у ПАОКа
TopNews»> Эл Хорфорд – первый центровой в истории НБА со 145+ 3-очковыми за карьеру в плей-офф 4
TopNews»> Чемпионат Франции. Плей-офф. «Монако» повел 1-0 в серии со «Страсбуром»
TopNews»> Раде Загорац перейдет из «Автодора» в «Самару» («Перехват»)
Он актер и продюсер, известный по фильмам «1883» (2021 г.), «Конечный список» (2022 г.) и «Назначенный выживший» (2016 г.). Женат на Мине Ивановой с 27 апреля 2017 года.
«Кризис»: как может развалиться следующий кроссовер Arrowverse
«Он хотел, чтобы я бросила мяч по полю. Я все время думаю о конечной зоне».
Он играл за Bills с 1963 по 1966 год совершил 25 тачдаунов и набирал в среднем почти 250 ярдов паса за игру в 1968 году. Возможно, его лучший момент в этом сезоне был замечен немногими: он сделал победный пас тачдауна за 42 секунды до конца матча в середине ноября между «Рейдерс» и «Джетс» в Оклендском Колизее, который стала печально известной как «игра Хайди».
Он усердно работает, чтобы стать хорошим квотербеком».
Тайминг только поддаст жару.
Складка с одной ногой поочерёдно
Кто-то предпочитает чередовать по 2–3 прыжка на каждой ноге. 10 минут скакалки на начальном этапе будет достаточно.
Оно помогает выполнять правильную технику удара, выстраивать стратегию вокруг мнимого противника и улучшать работу ног. А бой с тенью при помощи гантелей (0,5 или 1 кг) поможет лучше тренировать «ударные» мышцы, дополнительно нагрузив их.
Эти вращательные движения близко имитируют выбрасывания хуков и оверхендов, так что упражнение хорошо подходит для развития групп мышц, связанных с этими ударами.
В зависимости от желаемой нагрузки, вы можете регулировать их вес. Есть два способа работы с санями – толкать или тянуть их.
Поскольку теперь ваш противник будет понимать, что вы сильнее. Когда ваш пихают – это отбирает силы и лишает уверенности.
Бокс требует сердечно-сосудистой выносливости и метаболической подготовки, потому что это высокоинтенсивный анаэробный вид спорта с аэробными требованиями, поэтому кардио и кондиционирующие упражнения являются важным компонентом боксерских тренировок. Более того, в то время как многие люди склонны думать о боксе исключительно как об активности верхней части тела, истинная сила удара исходит от ваших бедер, кора и нижней части тела, что делает бокс видом спорта для всего тела.
Ниже мы поделимся лучшими упражнениями для боксёров!
Таким образом, интенсивность HIIT имитирует требования бокса и тренирует ваше тело, чтобы работать на высоком уровне, даже когда вы устали. ВИИТ-тренировки для боксеров могут включать в себя любые виды упражнений, от бега до езды на велосипеде, от художественной гимнастики до гребли, потому что польза в основном исходит от метаболического стимулирования кондиционирования.
Это может означать разницу между победой и поражением.
Прежде всего, бёрпи — одно из лучших упражнений для бокса.
Вы хотите расслабиться.
Боксеры используют скакалку специально для улучшения общего физического состояния и улучшения координации.
Вы можете поделиться опытом в тренажерном зале и насладиться здоровым соревнованием между братьями и сестрами. Ваша общая страсть к…
Конечно, в большинстве боксерских школ есть спортивные перчатки, которые могут использовать новые ученики, но их использование быстро становится…
Гард используется в качестве защиты, чтобы нейтрализовать попытку соперника занять доминирующее положение, которое может…
Цыгане, включая боксера Йоханна Рукелье Троллманна, тоже были изгнаны из немецкого спорта.
Руководил делегацией Президент Американского Олимпийского комитета Эвери Брендедж. Советский Союз не принимал участие в Берлинских Играх.
Этот выбор символизировал возвращение Германии в мировое сообщество после ее поражения в Первой мировой войне.
Германия мастерски пропагандировала Олимпиаду на красочных плакатах и журнальных разворотах. Изображения атлетов демонстрировали параллель между нацистской Германией и античной Грецией. Эти образы символизировали расистский миф нацистов о том, что высшая германская цивилизация является законным наследником «арийской» культуры классической античности. Скоординированные пропагандистские мероприятия продолжались еще долгое время после Олимпиады – в 1938 году на мировые экраны вышел фильм «Олимпия», противоречивый документальный фильм Лени Рифеншталь об Олимпийских играх.
Смягчив свою антисемитскую программу и планы территориальной экспансии, режим использовал Игры, чтобы ослепить многих иностранных зрителей и журналистов образом мирной, терпимой Германии.
19 апреля Немецкая боксерская ассоциация исключила профессионального чемпиона в полутяжелом весе Эриха Зелига.33, потому что он был евреем. (Позже Силиг возобновил свою боксерскую карьеру в Соединенных Штатах.) Другой еврейский спортсмен, Даниэль Пренн, лучший теннисист Германии, был исключен из немецкой команды Кубка Дэвиса. Гретель Бергманн, прыгунья в высоту мирового класса, была исключена из своего немецкого клуба в 1933 году и исключена из олимпийской сборной Германии в 1936 году.
Майер считалась «неарийкой», потому что ее отец был евреем. Она выиграла серебряную медаль в женском индивидуальном фехтовании и, как и все другие медалисты Германии, отдала нацистский салют на подиуме. Ни один другой еврейский спортсмен не выступал за Германию на летних Играх.
Большинство антиеврейских вывесок были временно удалены, а газеты смягчили свою резкую риторику в соответствии с директивами Министерства пропаганды, возглавляемого Йозефом Геббельсом. Таким образом, режим использовал Олимпийские игры, чтобы представить иностранным зрителям и журналистам ложный образ мирной, терпимой Германии.
В Соединенных Штатах бойкот поддержали некоторые еврейские спортсмены и еврейские организации, такие как Американский еврейский конгресс и Еврейский рабочий комитет, а также ряд либеральных католических политиков и многие ректоры колледжей. Однако после того, как Любительский спортивный союз США в результате близкого голосования решил принять участие в 19 декабря35, другие страны присоединились к ним, и движение бойкота потерпело неудачу.
Советский Союз не участвовал в Берлинских играх (как и в каких-либо Олимпийских играх до Игр в Хельсинки в 1952 году, когда многие политики, журналисты и спортсмены считали Олимпиаду важным сражением в холодной войне).
Всего за три года после Олимпиады «гостеприимный» и «миролюбивый» спонсор Игр развязал Вторую мировую войну, конфликт, который привел к неисчислимым разрушениям. С завершением Игр экспансионистская политика Германии и преследование евреев и других «врагов государства» ускорились, что привело к Холокосту.
Германия уже дважды принимала Олимпийские игры – в 19-м году в Берлине.36 и Мюнхен в 1972 году. Оба помнят по спортивным и политическим причинам. В этом центре внимания будут рассмотрены спорные Олимпийские игры 1936 года в Берлине и их освещение в коллекциях UL.
c.99.318, а также партитуру «Olympische Hymne» Рихарда Штрауса в M290.a.90.624, гимна, специально написанного Штраусом для празднования Берлинской олимпиады. за использование Игр Третьим рейхом в преследовании нацистской идеологии.Олимпийские игры были политическим переворотом для имперского министра пропаганды Йозефа Геббельса, который приказал убрать антисемитские лозунги с еврейских магазинов, выселил «неугодных» из Берлина , смягчил расистскую нацистскую газету «Der Stürmer» и организовал новаторскую теле- и радиотрансляцию Игр. Использование пропаганды Геббельсом и нацистами исследуется в «Lutz Hachmeister & Michael Kloft (eds.): Das Goebbels-Experiment, Пропаганда и политика (2005 г.) »на C200.b.4980. Недавняя исчерпывающая биография Геббельса «Петер Лонгерих: Йозеф Геббельс, биография (2010)» находится по адресу 571:75.c.201.13, и в ней используется критическое издание оригинальных дневников Геббельса «Эльке Фрёлих (ред.)». : Die Tagebücher von Joseph Goebbels (1993–2008)», состоявшейся в 571:73.
c.95.228-247.
G. .353 и VID.G.354. «Олимпия» была первым документальным художественным фильмом, когда-либо снятым об Олимпийских играх, и в нем были впервые применены многие новаторские методы, такие как замедленная съемка, различные ракурсы камеры, отслеживание кадров и экстремальные крупные планы, которые с тех пор стали стандарты киноиндустрии. Фильм до сих пор вызывает споры из-за его политического контекста и прославления нацистской эпохи, но он по-прежнему считается важной вехой в истории документального кино. UL хранит некоторые современные документы, касающиеся фильм: «Лени Рифеншталь: Шёнхайт в олимпийской борьбе (1937)» на S416.a.93.1 и факсимильное издание «Лени Рифеншталь: Dokumentation zum Olympiafilm (1937)» на S950.a.200.137.
А доигровщиков и вовсе отправилось трое: два дебютанта и мягко говоря, не самый молодой Сергей Юрьевич Тетюхин. Где весь «средний возраст»? Куда он делся?
Аудитории женского и мужского волейбола процентов на семьдесят-восемьдесят пересекаются – поэтому атмосфера на трибунах всегда самая позитивная.
Но по ходу турнира мы, на мой взгляд, показали неплохой прогресс для первого предсезонного турнира.
Не было никаких претензий, я как свободный агент был.
Задача такая – быть в середине таблицы, место 6-е, посмотрим, как получится ее реализовать.
Я понимал, что игровая практика мне необходима, а в Высшей лиге А ее будет предостаточно – 44 игры в сезоне.
61
61
, 20:17
Джош Тейлор добавил 10 очков к восьми убийствам и двум эйсам, в то время как второкурсник Стэнфорда Брайан Кук совершил девять убийств. Кардинал-второкурсник Эрик Мохальски совершил три убийства.
«Это был замечательный опыт.»
Как работает МУС, почему его признают не все страны и насколько его решения легитимны, разбиралась передача «Инсайт».
Глава конституционной комиссии Рийгикогу Игорь Таро (Eesti 200) сказал в «Интервью недели», что этот пункт в коалиционный договор внесли, чтобы продемонстрировать реакцию правительства на агрессию России против Украины.
.. В четверг, 30 марта, в эфир телеканала ETV+ вышел очередной выпуск передачи журналистских расследований «Инсайт».
Касса здоровья обвиняет аптеку в незаконном получении государственных средств на сумму в 107 000 евро и уже обратилась в полицию. Остановить махинации удалось после сюжета, вышедшего в программе «Инсайт».
03.23 ИНСАЙТ И ИНТЕРВЬЮ НЕДЕЛИ … Коалиционные переговоры продолжаются. Новичок в парламенте — партия Eesti 200 — уверенно идет в правительство, где сможет реализовать декларируемые идеи, в частности не допустить сегрегации двух общин, о чем нынешний заместитель председателя партии, участник переговоров и претендент на пост министра образования Кристина Каллас рассказала в передаче «Интервью недели».
Этих денег хватит для восстановления здоровья 20 человек. Первых раненых из Украины привезли в Эстонию в конце января. Какую помощь им оказывают эстонские медики, выяснила передача «Очевидец».
Штраф можно оспорить, но нужно быть готовым к тому, что сумму могут сократить или вовсе отменить, а может возникнуть необходимость заплатить не десятки, а сотни евро.
user.userName}}!
user.userName}}!
Фейн Хьюз, урок символизма
2021
В тяге Ли Хэйни, наоборот, вы должны сгибать локти, стараясь перенести акцент с верхней части трапеции на центр спины.
Подобная техника категорически не рекомендуется к выполнению, как потенциально опасная.
Это может пригодиться и тем, кто выполнял упражнение, но не задумывался о технике.
Если смотреть сбоку, плечи чуть выходят за линию грифа, а лопатки находятся чётко над ним.
Колени также сгибаются не сильно, а само движение начинается в верхней точке — из положения стоя со штангой в руках.
фавориты времени: становая тяга за спиной..jpg)
Если вам нужна силовая стимуляция, лучшим вариантом будет загрузка этого упражнения тяжелыми весами.
Попробуйте оба способа и посмотрите, какой из них вам больше нравится.
Гакк-приседания со штангой, известные своей способностью размывать квадрицепсы, включают в себя размещение пластины или клина под пятками перед подъемом.
Они пробуют это один раз и предполагают, что они не очень хорошо зарабатывают на этом, потому что они бьют свои подколенные сухожилия штангой.
Не стесняйтесь использовать ремни или захваты Versa, если это необходимо.
03.2023
03.2023
04.2023
04.2023
04.2023
04.2023
7
9
04 22:00
0011
4
0