Отжимания на брусьях для грудных мышц – техника

173.5к.В закладки: Ctrl+D, Cmd+D

4.4

(150)

FitNavigator.ru/ редакция

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию.

Отжимания на брусьях – это классическое упражнение для тренировки грудных мышц. Важную роль в получении результатов имеет техника. Она подразумевает то, что трицепсы максимально выключаются из работы, оставляя грудным большую часть нагрузки. Включив упражнение в свою тренировочную программу, вы сможете эффективно и качественно проработать нижнюю и среднюю часть мышц груди.

Акцент нагрузки на грудь

Отжимания на брусьях прекрасно подходят как для новичков, так и для атлетов продвинутого уровня. Профессиональные спортсмены могут использовать дополнительное отягощение, к примеру, утяжеленный жилет.

Для того чтобы акцентировать нагрузку именно на мышцах груди, следует разобраться, какие именно функции они выполняют в нашей опорно-двигательной системе.

• Основным назначением грудных мышц является приведение рук к телу, сведение их друг к другу и вращение вовнутрь. Соответственно, чтобы заставить эти мускулы поработать, надо развести руки (в нашем случае локти) широко, отдалить их от корпуса и сделать так, чтобы приводить их обратно мешала сила сопротивления. Такой силой является вес собственного тела.
• Также мы знаем, что при выполнении упражнений на грудь, в зависимости от того, какой угол наблюдается между туловищем и руками (руки перпендикулярны корпусу, опущены вниз или подняты вверх перед корпусом), нагрузку получает соответствующая часть грудных мышц. Так как в случае выполнения отжиманий на брусьях руки по отношению к телу выведены вперед и опущены вниз, максимальную нагрузку получает нижняя часть груди. Наклоняясь корпусом вперед, мы включаем также среднюю часть. Если же туловище мы держим полностью вертикально или даже отклоняемся спиной назад, инициативу перехватывают трицепсы, а грудные мышцы работают меньше.

Из вышесказанного и вытекает техника выполнения движения. Детально грудной стиль отжимания будет расписан далее, сейчас нам важно понять как работают мышцы.

Стоит также отметить, что полностью выключить трицепсы из движения не получится, так как эти мышцы работают в синергии с грудными. Дополнительно также задействуются мышцы плеч (дельтоиды).

Упражнение, о котором мы ведем речь, иногда называют отжиманиями широким хватом, по аналогии с классическими отжиманиями от пола. Однако расстояние между брусьями для выполнения отжиманий должно быть немного шире плеч. Это обусловлено тем, что при слишком большой ширине брусьев появляется высокий риск травмировать плечевые суставы, а слишком малое расстояние не позволит вам выполнить движение. Поэтому понятия «широким хватом» и «узким хватом» здесь весьма условны.

Техника выполнения

Начальным положением при выполнении упражнения является «верхняя точка», то есть упор на брусьях на прямых руках. В дальнейшем при поднятии корпуса вверх локти можно до конца не разгибать, чтобы не снимать нагрузку с грудных мышц.

Итак, грудной стиль отжиманий выглядит следующим образом:

1. Примите начальное положение на брусьях – на прямых руках, хватом чуть шире плеч. Ноги согните в коленях и скрестите так, чтобы они не касались пола.
2. На вдохе медленно опуститесь вниз, разводя локти в стороны. Корпус старайтесь наклонить вперед, сгибая верхнюю часть спины. Опускайтесь до той точки, пока вы не почувствуете хорошее растяжение грудных мышц, но не провисайте слишком глубоко между брусьями, иначе вытаскивать себя из нижней точки вы будете трицепсами.
3. На выдохе подконтрольно поднимитесь вверх, максимально напрягая грудные мышцы. Ваша задача – тянуться вверх позвоночником. В верхней точке максимально напрягите грудь и задержитесь на 1–2 секунды. Локти к корпусу не прижимайте.
4. Снова опуститесь вниз. Повторите движение нужное количество раз.

Начиная осваивать отжимания на брусьях, делайте столько повторов, сколько сможете. По мере того как ваши мышцы окрепнут, если ваша цель – накачать грудные, доводите количество повторов до 10-15 в подходе, и таких подходов выполняйте по 3–4. После того как этой нагрузки вам станет маловато, используйте дополнительное отягощение.

Для получения наилучшего результата и гармоничного развития груди дополняйте отжимания на брусьях другими упражнениями: жимом лежа, отжиманиями от пола широким хватом, жимом в хаммере, разводками гантелей, пуловером и т. д. Также уделите внимание тренировке верхней части грудных мышц. Для этого можно использовать, к примеру, жим лежа на наклонной скамье (головой вверх) или наклонные отжимания с постановкой ног выше головы.

Была ли статья для вас полезна?

Пожалуйста, оцените!

Очень жаль, что статья не была для вас полезна.

Просим вашего совета!

Расскажите, как мы можем улучшить материал?

Спасибо за ваш отзыв!

FitNavigator.ru/ редакция

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию.

Поделиться:

для груди и трицепса, работающие мышцы

Отжимание на брусьях пришло в бодибилдинг из спортивной гимнастики. Упражнение тренирует все “жимовые” мышцы — грудь, трицепс, передние дельты. Нагрузку можно регулировать, изменяя угол наклона корпуса. Чем больше он уходит вперед, тем значительней загружаются пекторальные мышцы. Более вертикальное положение корпуса позволяет проработать трицепсы в первую очередь. Вариант с акцентом на трицепс считается базовым, тренировать грудные при помощи отжиманий больше принято в уличной гимнастике, а не в бодибилдинге.

Содержание

• 1 Техника выполнения
  • 1.1 Принятие исходного положения
  • 1.2 Движение
  • 1.3 Внимание
  • 1.4 Рекомендации
• 2 Отжимания на брусьях на грудные мышцы
  • 2.1 Занятие исходного положения
  • 2.2 Движение
  • 2.3 Внимание
  • 2.4 Рекомендации
  • 2.5 Варианты
• 3 Разбор упражнения
  • 3.1 Мышечная анатомия
  • 3.2 Преимущества
  • 3.3 Недостатки
  • 3.4 Подготовка к упражнению
  • 3.5 Правильное выполнение
• 4 Советы по эффективности
• 5 Включение в программу
• 6 Противопоказания
• 7 Интересные факты и наблюдения
• 8 Чем заменить упражнение

Техника выполнения

Принятие исходного положения

Упражнение выполняется в упоре на брусьях. Чтобы его принять, необходимо:

• взять брусья средним хватом, ладони направлены друг к другу;
• за счет легкого прыжка ногами занять положение упора стоя;
• отвести плечи от ушей, расслабить трапецию;
• разместить корпус вертикально так, чтобы он устойчиво стоял в брусьях

Исходное положение можно принимать и с подставки, если снаряд высокий, и выйти в стойку прыжком без перегрузки плечевых суставов не удается. Отжимания в зале выполняются на стандартных стойках, которые имеют упоры для ног. Если упражнение делается с весом, который крепится к поясу, желательно не занимать исходное положение на брусьях прыжком, чтобы не травмировать плечи.

Движение

Опускание тела происходит со вдохом. Нужно медленно вдыхать и подконтрольно опускать корпус за счет одного движения, локти сгибаются вместе. Выдох происходит на усилие. Опустив корпус до параллели предплечья с полом, следует резко выдохнуть, и как бы “отжать” тело вверх. Далее выполняется вся запланированная серия отжиманий, и атлет ставит ноги на упоры брусьев, и аккуратно возвращается в исходное положение. Во время движения нужно акцентировать внимание на работе трицепса.

Внимание

Технической ошибкой является ссутуливание плеч вперед, и выполнение упражнения с круглой спиной. Это опасно тем, что при сутулости, плечевые суставы испытывают перегрузку, и человек рискует травмировать связки.

Не нужно “вставлять” локти как на соревновательном жиме лежа, это перегружает локтевые суставы и при выполнении другой многоповторной работы в локтях (жимы в тренажерах, со штангой и с гантелями), может привести к травме;

“Бросание” корпуса вниз также является ошибкой и может привести к травмам. Кроме того, отсутствие подконтрольности в фазе опускания не позволяет атлету качественно проработать мышцы.

Разведение локтей в стороны в трицепсовом варианте жима не допускается, так как атлет так смещает нагрузку на грудные мышцы.

Рекомендации

• Предварительная суставная разминка и легкий стрейч трицепса, передней поверхности плеча и бицепса являются обязательными;
• Каждый атлет должен найти адекватную глубину опускания для себя, комфортную для плечевого сустава, и удобную антропометрически. Слишком глубокие отжимания могут привести к перерастяжению связок
• Локти можно осознано прижимать к бокам, это уберет лишнюю нагрузку с мышц плеч и груди, и сместит работу в трицепс.
• Важно останавливаться в нижней точке, сокращать мышцы, и избегать инерции в движении, чтобы получить более таргетированную работу;
• Выпрямление ног поможет избежать раскачки и излишнего наклона вперед. С согнутыми в коленях ногами проще выполнять “грудной”, а не трицепсовый вариант этого упражения.

Это ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, детка! (для ГРУДНЫХ)

Watch this video on YouTube

Отжимания на брусьях на грудные мышцы

Акцент на грудные мышцы можно сместить, если выбрать снаряд с более широким расположением ручек. Так будет проще выполнять упражнение с разведением локтей. Однако найти такие брусья не всегда возможно, если атлет обладает выдающейся антропометрией. В этой ситуации помогают параллельные стойки для отжимания, их можно расположить так, чтобы было удобно разводить локти в отжимании.

Занятие исходного положения

Этот этап отличается лишь тем, что хват изначально будет более широким, но ладони так же сонаправлены друг к другу. Корпус остается вертикальным, позвоночник перпендикулярен полу. Руки сгибаются в локтевых суставах, тело опускается четко вертикально. Ноги можно согнуть в коленях, чтобы смещение центра тяжести тела за счет этого придало корпусу правильное вертикальное положение.

Движение

При опускании на выдохе локти разводятся, корпус плавно опускается вниз, угол между предплечьями и корпусом примерно 40 градусов;

Отжимание происходит в плавной контролируемой манере, но вставление локтей нужно исключить. Это позволит обезопасить не только связки от воспаления, но и сам сустав от разрушения.

Внимание

Опускание корпуса вниз должно быть подконтрольным. “Бросание” корпуса вниз не рекомендуется, оно может привести к потере контроля над мышцами. Стиль “в отбивку”, часто практикуемый в спортивной гимнастике и воркауте, не является самым эффективным для накачки мышц.

Если стоит цель проработать мышцы груди, не нужно приводить локти к корпусу, и смещать нагрузку. Выполнение упражнения на широких параллельных брусьях не рекомендуется при травмах мышц груди.

Рекомендации

Эта версия упражнения больше похожа на жим лежа, растяжение мышц груди должно быть явным, и ощущаться хорошо.

Варианты

С отягощением. Груз крепится на специальном поясе к телу. Можно надеть блины на цепь пояса, либо прикрепить к нему гирю либо гантель. Важно закрепить цепочку груза так, чтобы опускание было подконтрольным

Другие варианты отягощения — удержание груза между коленями, либо одевание жилета. Удержание не рекомендуется, обычно жимовые возможности атлета превосходят его способности по удержанию веса между ногами.

Большая Грудь на Брусьях! (Работа на МАССУ)

Watch this video on YouTube

Разбор упражнения

Мышечная анатомия

Какие мышцы работают? Работающие мускулы — это верхний и нижний пучок грудной мышцы, а также трицепсы.

Помогают движению передние поверхности плеча, мышцы кора, бицепсы и трапеции работают как стабилизаторы. Если ноги согнуты в коленях, они также выполняют стабилизационную функцию.

Преимущества

Это упражнение можно выполнять где угодно — на детской площадке, дома, либо в любом тренажерном зале. Движение довольно быстро укрепляет связки и мышцы, и позволяет хорошо прибавлять в жиме лежа. Для новичков это движение позволяет Движение позволяет как набрать массу трицепсов и грудных, так и доработать рельеф, зависит от используемых отягощений и сетоповторной схемы. Упражнение хорошо работает для всех, кому необходимо постепенно увеличивать амплитуду движения в плечевом суставе.

Недостатки

Ряд людей генетически не могут выполнять это движение. К ним относятся люди с существенно гипертрофированными грудными мышцами, и недостаточно амплитудой в плечевом суставе. На определенном этапе развития новичок должен сделать выбор между отжиманием на брусьях и тяжелыми жимами, так как он может существенно повредить плечевой сустав, если будет систематически перегружать его тяжелой работой. Обычно используют периодизацию, либо оказываются от жима с отягощениями, и выполняют упражнение с обычной остановкой в нижней точке. Движение может быть недоступным новичкам со слабым развитием мышц, и к нему придется подводиться постепенно. Отжимание на брусьях можно начать делать в гравитроне, чтобы избежать перегрузки плеч и проблем с суставами.

Подготовка к упражнению

Перед выполнение отжимания обязательна разминка. Начинают с вращений во всех основных суставах — плечи, локти, запястья, даже пальцы. Затем можно выполнить несколько сетов отжиманий от пола со средней постановкой рук, чтобы “прогреть” целевую зону. Но это не обязательно, есть атлеты, которым удобней перейти к отжиманиям на брусьях без отягощения сразу. Нужны ли какие-то дополнительные манипуляции с мышцами и связками? профессионально занимающиеся жимом лежа обычно разминают трицепсы и плечи на валике или ролике для МФР, но это лишь опция.

Правильное выполнение

Это движение определяется гибкостью и подвижностью плечевого сустава. Чем более адекватно он отрабатывает нагрузку, тем более глубокая может быт амплитуда. НО работа должна проводиться в зоне комфорта, выходить за нее и активно “забивать” сустав слишком амплитудными движениями не стоит.

Советы по эффективности

• Для начинающих важен не столько вес отягощения в отжимании, сколько правильное прохождение эксцентрической фазы. Не стоит проходить ее “прыжком”, и “выдавливать” тело из мертвой точки. Нужно аккуратно перемещаться так, чтобы мышцы чувствовали нагрузку, а не просто определяли траекторию движения
• Если выполнить подход без компенсации не получается, это не повод отказываться от упражнения. Девушки, полные новички, и те, кому по какой-то причине не удается двигаться с хорошей амплитудой, должны компенсировать часть веса тела за счет резиновых амортизаторов, или системы “гравитрона”. Если используются резинки, их нужно закрепить на брусьях так, чтобы можно было упираться выпрямленными ногами, чтобы не нарушалась траектория движения.
• Вертикальному удержанию корпуса помогает простое направление взгляда вверх. Если глаза опущены вниз, и голова наклонена, проще делать “грудной” вариант упражнения.
• Трицепсы неплохо можно прокачать, если делать небольшую паузу в точке максимального сокращения мышц, и статически сокращать их в верхней точке амплитуды движения.

Отжимания на брусьях: трицепсы вырастут, если не делать 3 ОШИБКИ.

Watch this video on YouTube

Включение в программу

Перед нами сложное, но очень полезное движение. Это упражнение требует полной концентрации на технике, и “свежих” мышц. Его имеет смысл ставить первым в тренировочную программу, ориентированную на набор или сушку, и вторым для силовиков. Если приоритет — в жиме лежа, сначала выполняется соревновательное движение, а потом — брусья. Для бодибилдеров все может быть с точностью до наоборот. Количество повторений определяется индивидуальной реакцией атлета на нагрузку. Чем больше повторов, тем легче будет вес отягощений. Большинству спортсменов требуется не более 3 рабочих подходов в 10-20 повторений.

Тренировочная программа составляется в зависимости от целей, кому-то не нужно добавлять отягощения, но показана статодинамика, кому-то — наоборот. Силовые программы могут включать в себя 4-6 повторные сеты отжиманий.

Противопоказания

Нельзя выполнять отжимания на брусьях, если;

• имеется травма вращателя плеча (манжеты ротатора), недостаточная или неравномерная амплитуда,
• был надрыв, отрыв или разрыв грудной мышцы;
• имеется тендинит связок локтевого или лучезапястного сустава;
• движение ощущается дискомфортно, траектория ломается, нервы как бы “отстреливают” в процессе работы
• были любые травмы плечевого сустава в течение полугода до работы. Можно начинать отжиматься плавно, если плечо не беспокоит, но лучше не действовать слишком активно, чтобы не усугубить свою ситуацию

Интересные факты и наблюдения

Многократный чемпион “Олимпии” Джей Катлер придумал специальную версию упражнения, в которой трицепс задействуется предельно полно. Он работает в V-образных брусьях, развернувшись спиной к снаряду. Это позволяет даже с широкой спиной и массивными руками. Катлер рекомендует частичные повторения в этом упражнении, особенно если атлет работает со значительным весом отягощения. Он считает полную амплитуду травмоопасной.

Чем заменить упражнение

Найти замену движению довольно просто. Если необходимо акцентировать внимание на трицепсе, можно взять вместо обычного обратное отжимание, и отрабатывать его в полной или частичной амплитуде.

В обратном отжимании можно взять в качестве отягощения блины, и положить их на бедра, либо зафиксировать бедро резиной.

Отжимания на брусьях — это классическое упражнение силового спорта, и оно заслуживает того, чтобы новички научились делать его правильно.

Не Можешь Отжаться 10 раз на Брусьях? (Просто Посмотри Это!)

Watch this video on YouTube

Перекладины для отжиманий – основные преимущества и лучшие упражнения

Отжимания – одно из основных упражнений для силовых тренировок и, несомненно, одно из самых эффективных фитнес-упражнений. Вы можете делать отжимания, чтобы укрепить мышцы груди и различные другие части верхней части тела. Рукоятки для отжиманий (также известные как перекладины для отжиманий) — отличный способ получить максимальную отдачу от этого упражнения. Они не только усиливают эффект от отжиманий, но и являются отличным способом тренировки мышц с минимальной нагрузкой на суставы .

В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать о хватах для отжиманий и отжиманиях в целом. Мы поможем вам с некоторыми советами по как выполнять упражнения, и объясним преимущества брусьев для отжиманий . Мы также хотим представить несколько эффективных вариаций, которые можно выполнять с помощью этого очень практичного тренажера.

Отжимания – эффективное упражнение без перекладины

Большое преимущество отжиманий в том, что они могут быть выполнены в любом месте . Вам не обязательно нужно какое-либо оборудование для упражнений, поэтому ваши тренировки остаются чрезвычайно гибкими. В основном при отжиманиях тренируются мышцы груди и мышц рук (трицепсы). Также задействована вся плечевая мускулатура , особенно передняя часть. Многие люди не осознают этого, потому что при отжиманиях приходится напрягать все тело и сохранять это напряжение на протяжении всего упражнения.0003 мышцы туловища и ягодиц также поражаются в такой степени, что ее нельзя недооценивать. Таким образом, отжимания представляют собой тренировку всего тела.

Правильное выполнение упражнений

Независимо от того, используете вы брусья для отжиманий или нет, отжимания следует выполнять следующим образом. Встаньте на колени и поддержите свой вес руками . В исходной позиции ваши рук должны быть уровня с грудью . Теперь вытяните ноги назад и поддержите свой вес на кончиках пальцев ног . Из этого положения опустите тело к полу, вдыхая при опускании. Когда ваш нос почти коснется пола, используйте руки, чтобы снова подтолкнуть себя вверх , в исходное положение, выдыхая при этом.

При выполнении упражнения учитывайте следующие аспекты:

• Ваше тело должно образовывать прямую линию , т.е. не прогибать спину и не выталкивать ягодицы в воздух. В идеале следует попросить кого-нибудь, желательно тренера по фитнесу, проверить и исправить вашу осанку, когда вы впервые начнете отжиматься.

• Твои руки и твоя грудная клетка , твой живот , твоя спина , твои ягодицы и твои ноги 9000 4 должны быть напряжены на протяжении всего упражнения.

• Вы должны выполнить повторений контролируемым образом. Цель состоит не в том, чтобы сделать как можно больше отжиманий, , а в том, чтобы сделать их как можно точнее . Немного потренировавшись, вы скоро сможете достичь большого количества повторений в подходе!

• Чтобы защитить локтевые суставы и сохранить напряжение грудной клетки, никогда не вытягивайте руки полностью в самом верхнем положении.

Ошибки, которых следует избегать

• Многие люди недостаточно напрягают свое тело , в результате чего их бедра провисают во время выполнения упражнения, а их руки становятся нестабильными . Часто неопытные люди тоже толкают ягодицы вверх .

• Если у вас недостаточно силы в руках и груди (пока), вы будете сильно напрягать запястья . Это может привести к боли. Идеальное решение — использовать брусья для отжиманий . Подробнее об их преимуществах вы узнаете, читая эту статью.

• Те, кто хочет сделать как можно больше повторений за максимально короткое время, склонны не опускать тело полностью . Таким образом, они не используют полную амплитуду движения для каждого отжимания. Результат – неэффективная тренировка.

Преимущества перекладин для отжиманий

Перекладина для отжиманий для максимального комфорта

Прежде всего: отжиматься можно где угодно, но некоторые поверхности подходят меньше, чем другие. Шероховатая поверхность , например, может ограничить комфорт тренировки и даже привести к травмам кожи или рук. Кроме того, когда дело доходит до ковра в гостиничном номере, вы понятия не имеете, кто пользовался этой комнатой в прошлом и что они там делали. Захваты для отжиманий — это решение! Эти удобные тренажеры можно легко взять с собой куда угодно , превращая тренировки в гигиенический и комфортный по возможности.

Мягкое воздействие на запястья

Из-за чрезмерного изгиба назад запястий и связанной с этим нагрузки на сухожилий и связок при отжимании, суставов боль может возникнуть быстро. В этом случае отжимания также являются идеальным решением. Они гарантируют, что запястья останутся в эргономичном положении во время тренировки.

Примечание : Как вариант, можно отжиматься на сжатых кулаках. Но, если вы когда-либо отжимались таким образом, вы знаете, что это тоже не очень удобно.

Для более эффективной тренировки

Еще одним важным преимуществом хватов для отжиманий является увеличенный диапазон движений во время выполнения упражнения. Вы можете опустить верхнюю часть тела гораздо дальше , чем в случае без захватов. С перекладинами для отжиманий каждое отжимание становится более интенсивным и эффективным, потому что различные мышцы подвергаются большему напряжению.

Примечание: Благодаря повышенной эффективности тренировки, в начале вы будете выполнять меньше отжиманий, чем могли бы без отжиманий хватом.

Чтобы вы не теряли сцепление

И последнее, но не менее важное: перекладины для отжиманий обеспечивают лучшее сцепление с полом , особенно с плиткой, паркетом и ламинатом. На таких поверхностях легко скользят потные руки, что может привести к неточным движениям. С другой стороны, брусья для отжиманий имеют нескользящее дно , чтобы вы могли полностью сосредоточиться на тренировке.

Различные упражнения с брусьями для отжиманий

В следующем разделе мы представим несколько вариантов отжиманий , которые можно очень эффективно выполнять с брусьями. Обратите внимание, что это лишь небольшой образец. Этот практичный тренировочный гаджет предлагает вам множество вариантов для разнообразия и усиления ваших отжиманий.

Обычные отжимания

Для обычных отжиманий поместите ручки для отжиманий так, чтобы они были на одной линии с вашими плечами . Этот вариант предназначен для проработки груди, трицепсов и плеч. Вы можете использовать либо нейтральный хват (с параллельными хватами для отжимания друг к другу), либо хват сверху (с хватами для отжиманий на одной линии).

Широкие отжимания для широкой груди

Для выполнения широких отжиманий , положите ручки для отжиманий на пол, чуть дальше ваших плеч . Чем дальше друг от друга хваты , тем меньше рук участвуют в движении , и тем большее усилие сосредоточено на груди . С точки зрения эргономики упражнение становится все труднее по мере увеличения расстояния между хватами. В этой версии сознательно выталкивайте локти наружу во время фазы опускания.

Практический совет: Для правильной тренировки грудных мышц начните с хвата шире как можно дальше, а двигайте их постепенно внутрь по мере исчерпания сил. Это лучше, чем сделать перерыв, пока вы восстанавливаете свои силы.

В этом упражнении вы можете расположить ручки для отжиманий параллельно друг другу или на одной линии . Разница в основном в уровне комфорта. Решайте сами, что для вас наиболее удобно. Параллельное расположение также позволяет вам работать с внутренними волокнами грудных мышц.

Обратите внимание на наши турники для отжиманий!

Тяжёлые отжимания для сильных рук

С тугими отжиманиями у вас также есть возможность разместить ручки для отжиманий, как описано выше, чтобы повысить комфорт и варьировать нагрузку. Большая разница в этом упражнении заключается в очень близком расстоянии между хватами для отжиманий. Из-за сближения рук руки тренируются больше, чем в случае с широкими отжиманиями. Чтобы максимизировать нагрузку на трицепсы, держите локти как можно ближе к телу.

Отжимания обратным хватом

Как следует из названия, вы используете не хват сверху, а хват снизу , то есть ваши пальца направлены в сторону от тела . Это особенно требовательно к трицепсам и внутренней части груди.

Абсолютная дисциплина – отжимания на одной руке

Независимо от того, используете ли вы отжимания хватом или нет, отжимания на одной руке – это сложная задача. Они требуют отличное напряжение тела n и сильная грудь и трицепс.

Исходное положение такое же, как и для «классических» отжиманий, за исключением того, что ноги расставлены намного шире . Это гарантирует, что вы не потеряете равновесие во время тренировки.

Снимите одну руку с упора для отжиманий и держите ее в таком положении, чтобы вы могли быстро использовать ее, если ваша мышечная сила ослабнет или вы потеряете равновесие. Теперь опускайте тело, пока нос почти не коснется пола. Вдохните, когда опускаетесь, и держите локоть близко к телу. Как только вы достигнете нижней точки, вернитесь в исходное положение, выдыхая при этом. Выполните один подход, а затем повторите с другой рукой.

Внимание: С этим упражнением еще сложнее удерживать напряжение во всем теле. Поэтому первые отжимания на одной руке, которые вы сделаете, наверняка будут немного шаткими. Сознательно напрягите мышцы живота и спины , чтобы обеспечить необходимую устойчивость. Как только вы сможете безопасно выполнять упражнение, вы можете положить «свободную» руку на спину.

Хотите продолжить упражнения на перекладине и параллелях? Если это так, вы можете загрузить  нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу с 37 упражнениями Parallettes .

Загрузите бесплатно прямо сейчас!

L-позиции с перекладиной для отжиманий

, используя хваты для отжиманий, и сформируйте Г-образная форма с верхней частью тела и ногами. Возьмитесь за ручки и, держа руки вытянутыми, подтяните колени примерно до уровня груди, подошвы ног должны стоять на полу, затем вытяните ноги немного выше пола. Удерживайте это положение как можно дольше (образуя 9угол 0° с прямой верхней частью тела и вытянутыми ногами).

Совет для облегчения выполнения упражнения: Вы также можете делать L-приседания с одной вытянутой ногой, чередуя ноги.

Обратите внимание на наши турники для отжиманий!

Стойка на руках

Также можно использовать хваты для отжиманий для выполнения стойки на руках , если хваты достаточно устойчивы и имеют нескользящее основание. Удерживая руки на рукоятках для отжиманий, перенесите вес верхней части тела вперед (не слишком далеко!) и махните одной вытянутой ногой вверх. Поднимите другую ногу, пока ваши ноги не окажутся рядом, и вытяните их вверх. Руки также должны быть вытянуты.

Важно: Напряжение тела и сильная мускулатура туловища абсолютно необходимы в этом упражнении.

Отжимания со щукой

Отжимания со щукой — это отжимания, в которых фокус находится на плечах , а спина не прямая. Чтобы выполнить это упражнение, поднимите бедра так, чтобы ваше тело образовало перевернутую букву «V». Держите руки и ноги как можно более прямыми. Ваша голова расположена между руками. Теперь согните руки в локтях и опустите верхнюю часть тела, пока голова почти не коснется пола.

Отжимания с лентой сопротивления

Отжимания с лентой сопротивления — еще одно идеальное упражнение , которое можно выполнять с помощью хвата для отжиманий. Вы используете сопротивление ленты, чтобы усилить эффект от упражнения. Наденьте эластичную ленту на верхнюю часть спины, чуть ниже плеч, и возьмитесь за один конец ленты и рукоятку для отжиманий в каждой руке.

Отжимания на брусьях

С хватом для отжиманий можно также делать «уменьшенный» отжимания , даже если они не предлагают вам такой же диапазон движения, как правильный отжимания. Для этого присядьте между упорами для отжиманий, положив одну руку на каждый захват. Руки почти полностью выпрямлены, а ноги вытянуты вперед, на полу. Держите верхнюю часть тела вертикально и смотрите прямо перед собой. Держите локти близко к телу.

Движение вниз: Согните руки в локтях и контролируемо опустите тело. Движение вниз завершается, когда угол между плечами и предплечьями достигает 9°.0 градусов.

Движение вверх: Верните себя в исходное положение. Не вытягивайте локти полностью в конце движения.

Идеальное упражнение для начинающих – отжимания с ногами на полу

Если вы недавно начали использовать хваты для отжиманий или ваши мышцы еще недостаточно развиты, вы можете упростить упражнение делая отжимания с коленями на полу . Это, так сказать, версия начального уровня. Но не волнуйтесь! Уже через несколько тренировок верхняя часть тела станет достаточно сильной, чтобы справиться с продвинутыми отжиманиями.

Видео: 15 упражнений с брусьями для отжиманий

Форма верхней части тела с брусьями для отжиманий

Теперь вы узнали о преимуществах хватов для отжиманий (удобство тренировки, эргономика, расширенный диапазон движений, лучшее сцепление) и множество способов их использования. При выполнении упражнений следуйте нашим инструкциям по правильному выполнению отжиманий, чтобы получить максимальный эффект от тренировки и не навредить себе. Желаем вам успехов в обучении отжиманиям!

Закажите высококачественные турники для отжиманий прямо сейчас в Pullup & Dip!

Вы хотите продолжить упражнения на перекладине и параллелях? Если это так, вы можете скачать нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу с 37 упражнениями Parallettes .

Загрузите бесплатно прямо сейчас!

Рекомендуемые статьи:

Упражнения на перекладине с турником для подтягиваний и отжиманий для начинающих и профессионалов

Купить турник для двери, потолка или стены? Преимущества и недостатки

10 лучших упражнений на параллелях для начинающих

Отжимания в стойке на руках на параллелях [инструкция]

8 лучших отжиманий для увеличения груди

Трудно не думать отжиманий, когда мы думаем о наращивании мышц груди и рук за счет собственного веса тела. И не зря. Отжимания — одно из самых эффективных упражнений с собственным весом.

Он не только тренирует мышцы груди, но и укрепляет трицепсы, дельтовидные мышцы и весь корпус. В какой-то степени это даже работает с ягодичными мышцами, квадрицепсами и небольшими стабилизирующими мышцами в верхней части спины.

Дополнительным преимуществом является то, что вы можете отжиматься в любое время и в любом месте. Вам не нужен тренажерный зал, чтобы эффективно тренировать мышцы груди.

Преимущества сильных грудных мышц

Возможно, в повседневной жизни мы не уделяем должного внимания грудным или грудным мышцам, но сильные грудные мышцы помогают нам выполнять многие основные движения. Сильные грудные мышцы могут помочь с такими задачами, как встать с пола или открыть дверь.

Мышцы груди также играют важную роль в осанке и стабилизации плеч. Такие вещи, как сидение за телефоном или компьютером в течение всего дня, могут привести к тому, что ваши грудные мышцы станут напряженными, что может привести к сгорбленной осанке.

Включив эти упражнения в следующую тренировку, мышцы груди расслабятся и станут сильнее, что, в свою очередь, улучшит вашу осанку!

Прежде чем броситься выполнять целевые отжимания от груди, приведенные ниже, не забудьте запомнить правильный способ выполнения отжиманий, чтобы избежать травм и получить максимальную отдачу от каждого повторения.

Правильная техника отжимания :

• Положите руки прямо под плечи
• Держите голову, спину и ягодицы на прямой линии
• Вытяните ноги так, чтобы вес приходился на пальцы ног 9006 7
• Задействуйте корпус и ягодицы
• Потяните лопатки вниз и назад
• Контролируемо опускайте тело, пока локти не будут согнуты под углом 90 градусов
• Держите локти прижатыми к телу на протяжении всего упражнения

Совет:

Вы можете посмотреть видео всех отдельных упражнений, включая отжимания, в приложении adidas Training на вкладке «Тренировки». Вы увидите, как лучше всего делать отжимания, если вы хотите укрепить мышцы груди.

8 лучших отжиманий для больших грудных мышц

Вы освоили отжимания? Готовы перейти на следующий уровень? Тогда попробуйте эти восемь сложных вариантов отжиманий для тяжелой тренировки груди:

1. Отжимания с хлопком

Как выполнять это упражнение:

В этом и во всех последующих упражнениях вы должны начать с позиции отжимания. Название отжиманий с хлопком говорит само за себя. Опускайтесь вниз, как при обычном отжимании. Отжимаясь назад, используйте достаточную силу, чтобы вы могли оторвать руки от пола. Хлопните в ладоши перед собой. Обязательно приземляйтесь на мягкие локти после хлопка!

Как всегда, при правильном выполнении этого варианта отжиманий решающее значение имеет контроль корпуса. Не бойтесь начинать на коленях или на склоне, чтобы понять время или уменьшить интенсивность этого упражнения.

2.  Плио-отжимания в шахматном порядке

Как выполнять это упражнение: плечи, поместите их в шахматном порядке, один перед собой примерно на уровне вашей головы, а другой ближе к бедрам. Опускайтесь вниз в отжимании и прыгайте, меняя положение рук после каждого отжимания.

Если это движение слишком взрывное или сложное для вас. Просто поменяйте руки без «прыжка», пока не сможете подняться вверх.

3. Отжимания X-tap

Как выполнять это упражнение:

Это следующий шаг после того, как вы освоите отжимания с хлопком! В этом упражнении ключевой момент заключается в том, чтобы оттолкнуться с достаточной силой, чтобы иметь возможность скрестить руки и коснуться груди буквой «X», а затем безопасно и мягко приземлиться обратно.

Имейте в виду, что в этом варианте отжиманий вам действительно нужно подышать воздухом! Поэтому обязательно задействуйте мышцы верхней части тела и кора.

4. Двойное отжимание коленом

Как выполнять это упражнение:

Это самое сложное упражнение в этом списке, но также и одно из самых эффективных для укрепления грудных мышц!

Выполняйте обычные отжимания, но при подъеме назад прилагайте достаточную силу, чтобы оторвать руки и ноги от земли, а также подтянуть колени к груди. Чтобы завершить это движение, коснитесь руками коленей, когда они поднимутся, и приземлитесь обратно в положение для отжимания. Не забывайте напрягать нижнюю часть пресса и поднимать ягодицы, втягивая колени внутрь.

5. Хлопок перед отжиманием

Как выполнять это упражнение:

Этот вариант требует некоторой подвижности и гибкости плеч. Так что не забудьте хорошенько разогреть плечи, прежде чем пытаться это сделать. Хорошим упражнением для разминки будет планка собаке лицом вниз.

Для выполнения этого упражнения выполните то же движение, что и при классическом отжимании. Поднимаясь назад, приложите достаточно силы, чтобы оторвать руку от земли и хлопнуть ею за спиной. Положите руки обратно под плечи и согните локти, чтобы стабилизировать и смягчить приземление.

6. Отжимания «Супермен»

Как выполнять это упражнение:

Хитрость этого упражнения заключается в том, чтобы попытаться достать бицепсы до ушей, когда вытягиваете руки. И не забудьте опустить руки. Выполните классическое отжимание, но при подъеме прилагайте достаточную силу, чтобы одновременно оторвать руки и ноги от земли. Попробуйте!

7.  Отжимания Лучника

Как выполнять это упражнение:

Расставьте руки шире плеч при выполнении этого варианта отжиманий. Обратите внимание, что при опускании вниз во время упражнения сгибается только одна рука. Другая рука должна быть слегка согнута в локте, но при этом оставаться прямой. Повторите движение на обеих руках, чередуя сгибание только одной руки, а затем другой.

8. Отжимания на одной руке

Как выполнять это упражнение:

Это упражнение для мышц груди предназначено не только для показухи. На самом деле это отличный способ бросить вызов своим мышцам.

Начните с положения для отжимания, но не забудьте расставить ноги дальше, чем обычно, создавая широкую стойку. Это действительно помогает стабилизировать все тело, когда вы делаете это движение. Перенесите вес на одну руку, а другую положите на заднюю часть бедра. Опускайтесь вниз медленным и осторожным движением. Поднимитесь и повторите движение с другой стороны.

Создайте свою идеальную тренировку для верхней части тела

Готовы выполнить эти упражнения для верхней части тела для укрепления грудных мышц? Сделайте все возможное! Начните с классических отжиманий, чтобы действительно освоить начальную форму этих упражнений. Как только вы это сделаете, включите некоторые из этих движений в свою следующую тренировку верхней части тела.

Нужно вдохновение, чтобы составить комплексную тренировку для верхней части тела? Попробуйте Adidas Training Workout Creator. Выберите продолжительность тренировки, группу мышц, на которую вы хотите нацелиться, уровень сложности и оборудование, которое вы хотите использовать. Вы получите индивидуальную тренировку, которая поможет вам приблизиться к вашим целям в фитнесе.

Ведущий спортивных праздников и мероприятий

Ведущий знаковых
мероприятий

Денис
Филимонов

Пройдите короткий тест и узнайте СТОИМОСТЬ!

Атмосфера любого мероприятия определяется несколькими факторами. Первый – его концепция. Второй – место проведения. Третий – специфика аудитории. Пятый – наличие интересного сценария. Шестой – профессионализм ведущего. 

Критерии перечислены в свободном порядке. Тот факт, что пункт про профессионального конферансье мы разместили последним, вовсе не говорит о том, что он является наименее важным. Скорее, наоборот: именно ведущий определяет настроение праздника, управляет эмоциями аудитории, располагает к себе гостей и, в целом, руководит процессом.

• Любая церемония, связанная с физической культурой, предполагает динамику и импровизацию. Невозможно с точностью предугадать ход событий и результативность мероприятий. Поэтому ведущий должен молниеносно реагировать на любые ситуации, оперативно решать форс-мажоры (например, технические накладки), при необходимости быстро менять тактику поведения, а также быть тонким психологом – чтобы даже проигрыш преподнести в позитивном для участников ключе
• Еще один критерий выбора «мастера разговорного жанра» – знание правил спортивных игр, эстафет и командных состязаний. Участие ведущего, специализирующегося в данной отрасли, позволит избежать заминок и превратить праздник спорта в яркое и увлекательное шоу!

Также обращайте внимание на внешний вид специалиста по проведению праздников. Желательно, чтобы шоумен находился в хорошей физической форме. Ему не обязательно быть бодибилдером, демонстрировать атлетический торс и пресс кубиками. Однако стройный и подтянутый ведущий произведет на публику гораздо более положительное впечатление, чем упитанный дядя, внешний вид которого свидетельствует об абсолютной непричастности к спортивной жизни.

Всем критериям идеального ведущего полностью соответствует Денис Филимонов. Он обладает талантом превращения любых праздников в фейерверк из ярких эмоций. Умеет говорить красиво и много, но, исключительно, по делу. Является мастером импровизации и активно взаимодействует с публикой. Найдет подход к каждому гостю, пришедшему на спортивный праздник. Знает секретные техники управления эмоциями, и может заразить энтузиазмом любую аудиторию.

Талантливый ведущий спортивного праздника Д. Филимонов сделает мероприятие азартным и интересным:

• Составит авторский сценарий с учетом пожеланий заказчика и характеристик участников (взрослые или дети, профессиональные спортсмены или любители и т.п.)
• Его обаяния, энергии и харизмы хватит на то, чтобы охватить аудиторию любых масштабов. Это очень важно для массовых спортивных соревнований, проходящих в учебных заведениях или местах общественных гуляний (в парках и скверах, на стадионах и площадях)
• Кроме того, Денис Филимонов имеет непосредственное отношение к спорту, ведет здоровый образ жизни и находится в прекрасной физической форме.

Профессиональный ведущий спортивных праздников и мероприятий Д. Филимонов возьмет на себя

комплексное управление процессом:

• Организует музыкальное сопровождение церемонии
• Проведет открытие и закрытие торжества
• Объявит о начале соревнований
• Выступит в роли спортивного комментатора – и в позитивном ключе будет озвучивать все происходящее на площадке
• Объявит победителей, вручит грамоты и призы
• Найдет подходящие слова для проигравших
• Создаст доброжелательную атмосферу и приложит все усилия для того, чтобы никому из участников и гостей мероприятия не было скучно

Интересные спортивные программы на ТВ-каналах

Другие13 апреля 2021

Подписывайтесь на cпортивные новости Казахстана и мираinstagram.com/prosports_kz

В спорте нет притворства, зато есть азарт, спортсмены отличаются силой характера, стремлением к победе. Но не всегда есть возможность увидеть ту или иную трансляцию по телевидению. В онлайн-кинотеатре есть несколько спортивных каналов, где можно посмотреть матчи, соревнования, поединки. Помимо этого, зрителям доступны популярные передачи о любимых видах спорта.

Тайны боевых искусств

Это серия программ на канале Матч! Боец https://www.ivi.ru/tvchannels/watch/match-boec с постоянными ведущими Дугом и Джимми, которые посещают различные страны и знакомятся с национальными традициями ведения боев. Так, они побывали в Китае, на Филиппинах, в Японии, Мексике, Индонезии, Франции, Южной Корее, Бразилии, Израиле, США, Таиланде, Индии, Гонконге. Из каждой страны они ведут свои репортажи о таких боевых искусствах, как кунг-фу, капи, бокс, сават, джиу-джитсу, хапкидо и других. Ведущие пять дней тренируются вместе со спортсменами, по окончании тренировок их ждет поединок с мастерами боевого искусства.

Тотальный футбол

Все новости из мира захватывающей спортивной игры футбола. Ведущий это спортивной передачи на канале Матч! Премьер https://www.ivi.ru/tvchannels/watch/match-premer Сергей Кривохарченко приглашает экспертов, тренеров, спортсменов, болельщиков, чтобы обсудить прошедшие и предстоящие матчи европейского и отечественного футбола. Название проект получил от известной тактики тотального футбола, когда один игрок легко может встать на место другого. Яркие моменты, победы и поражения, комментарии специалистов – все это в популярном спортивном шоу «Тотальный футбол».

Легенды футбола

Футбольные фанаты телеканала Футбол хотят знать все о своих кумирах. Именно для таких любителей этой захватывающей игры и предназначена передача. Интервью, тренировки, звездные голы, жизнь вне футбольного поля – что может быть привлекательнее для заядлых болельщиков. Канал посвящен как тем, кто уже ушел из спорта, став настоящей легендой, так и тем, кто играет и побеждает, кому еще предстоит стать звездой мирового футбола.

Мир спорта

Всем любителям адресуется информационно-аналитическая программа спортивного канала Старт, в которой освещаются все самые значительные события из жизни спорта. Мировые первенства, Олимпийские игры, чемпионаты Европы, отечественные соревнования – актуальные репортажи, наиболее яркие моменты, анализ поражений и побед. В студии знаменитые спортсмены, комментаторы, аналитики. Те, кто хочет быть постоянно в курсе спортивных событий, станут постоянными зрителями популярной телепередачи.

Материал подготовлен при помощи онлайн-кинотеатра ivi.

Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter

Подписывайтесь на cпортивные новости Казахстана и мираinstagram.com/prosports_kz

CBS Sports входит в число 25 лучших программ по легкой атлетике в колледжах в 2021-22 годах

Статья написана: Стив Самра с на сезон 2021-22 гг., и некоторые из крупнейших брендов страны лидируют.

Чтобы проиллюстрировать это, в 2013 году CBS Sports начала присуждать награду Best in College Sports, используя взвешенную формулу, которая признает виды спорта, представляющие более широкий интерес. Это напряженная конкуренция между каждой школой в стране, так как каждая программа FBS оценивается по трем видам спорта — футболу, мужскому баскетболу и женскому баскетболу — наряду с двумя «дикими картами» среди самых успешных спортивных состязаний школы: бейсбол, софтбол, волейбол, футбол, гимнастика, лакросс, хоккей и борьба, согласно CBS Sports.

Кроме того, взвешенная формула CBS Sports делает акцент на футболе и мужском баскетболе по сравнению с остальными видами спорта, поскольку вес футбола в 2,5 раза больше, а мужской баскетбол в 2,0 раза больше, чем другие виды спорта. Более того, CBS Sports пояснила, что командам, которые не попали в финал AP Top 25 по футболу, но играют в чаше, присуждается 62,5 очка (25 x 2,5). (Команды, которые либо отказались от участия в играх в чашу, либо отменили постсезонные соревнования, получили 62,5 очка в футболе.) Команды, попавшие в мужской NIT, получают 20 очков (10 x 2), а команды WNIT получают 10 очков.

Наконец, для всех титулов, рассчитанных по сетке, таких как турнир NCAA, общее количество очков зависит от количества участников. Все чемпионы в других видах спорта получают 100 очков за национальный чемпионат по формуле, созданной давним продюсером CBS Sports Дж. Дарином Дарстом.

Вот 25 лучших программ по легкой атлетике для колледжей на сезон 2021-2022 годов по версии CBS Sports:0008

Как видите, потрясающий год для Michigan увенчан престижной наградой CBS Sports . Согласно статье, «Росомахи» дважды за последние три года были названы лучшей программой в стране, что делает их первым двукратным получателем.

После этого Нотр-Дам и Штат Огайо последовали за Мичиганом — это должно быть фантастически для всех поклонников Росомахи, которые увидят впечатляющий подвиг.

Это был феноменальный год для Мичиган , но каждая программа в стране будет стремиться к их продвижению вперед. Время покажет, смогут ли «Росомахи» завоевать третий титул, или же их сможет сместить другая топ-программа.

25 лучших программ колледжей, ранжированных по спортивным успехам

Брэд Кроуфорд

8 июля 2018 г.

• Редактировать
• Слот для 247Sports Home
• Слот для 247Sports Newsletter
• Слот для 247Sports Links

Хотите верьте, хотите нет, но студенческий футбол не является конечной целью большинства крупных университетов Power 5.

Кто-то из голубых кровей играет в баскетбол, а кто-то доминирует в других видах спорта, которым не всегда уделяется достаточно внимания.

Кубок Директоров Лирфилда включает в себя каждую крупицу этого успеха, который не часто упоминается, и составляет рейтинг самых конкурентоспособных спортивных программ колледжей Америки для всего спортивного факультета.

Согласно Yahoo! Спортсмен Пэт Форд, «список из 25 школ, который представляет собой среднее за пять лет положение Кубка Лирфилда для конференций Power Five, обновляется в этом только что завершившемся сезоне. Это означает, что данные за 2012–2013 гг. данные есть.»

Кубок директоров Лирфилда присуждается за общие спортивные успехи в более чем 20 основных видах спорта — 10 мужских, 10 женских — в учреждениях Дивизиона I. Очки начисляются в формате турнирной таблицы в зависимости от финиша, выигранных чемпионатов и т. д.

Первоначальный рейтинг включал все 65 программ Power Five и Нотр-Дам, но мы сократили его до 25 лучших для этого упражнения:

(Фото: М. Самек, 247Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучшие виды спорта 2017-18 гг.: гребля, софтбол. Траектория: вниз. «Хаски» идут неверным путем, поднимаясь с 14-го на 22-е и 29-е место за последние три года. много областей».

247Спорт:

(Фото: Стюарт Макнейр, 247Sports)

Яху! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18: футбол. Траектория: вверх. Установка водопада на футбольном стадионе не обанкротила остальную часть отдела — «Багровый прилив» поднялся с 36-го на 25-е и 14-е место за последние три года. В отличие от Клемсон, здесь, за решеткой, много признаков жизни, особенно на поле для гольфа.

247Sports: Есть ли более влиятельный тренер в студенческом спорте, чем Ник Сабан? Этот человек является членом королевской семьи студенческого футбола, легенда Алабамы находится еще в одном национальном чемпионате от того, чтобы превзойти небывалую отметку Пола «Медведя» Брайанта. Пришло время другим видам спорта в Таскалузе последовать их примеру. Мы шутим, конечно. Успех Сабана непревзойден.

(Фото: USA TODAY Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18 гг.: мужская гимнастика. Траектория: вверх. Суслики поднялись с 30-го на 19-е место по сравнению с прошлым годом, и сделали это без помощи футбола, мужского баскетбола или — хотите верьте, хотите нет — мужского хоккея. Олимпийские виды спорта находятся в хорошей форме по всем направлениям в Миннесоте».

247Спорт. Пришло время сусликам добиться успеха в трех прибыльных видах спорта — футболе, мужском баскетболе и хоккее. Выиграв награду «Тренер года в Большой десятке» в кампании 2016–17 годов, Ричард Питино и баскетбольная команда «Суслики» прошлой осенью сделали шаг назад, финишировав со счетом 15–17. Миннесота надеется, что Пи Джей Флек также вернет футбольную программу к регулярным победам.

(Фото предоставлено LSUSports.Net)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18 гг.: женская гимнастика. Траектория: вниз. «Тигры» впервые за пять лет выскользнули из топ-25, опустившись на 27-е место. Они серьезно относятся к бейсболу в Батон-Руж, и это Программа уже не та, что раньше. Конечно, футбольная программа тоже».

247Спорт: Здесь все начинается с футбола для «Тигров», которые больше не упоминаются в элите. На самом деле, команда Эда Оргерона, как ожидается, проведет худший сезон за несколько лет, по мнению букмекеров из Вегаса, которые считают, что в этом сезоне LSU финиширует примерно в середине SEC West. Поездка в Омаху в следующем году за бриллиантом тоже не помешала бы.

(Фото: John Bunch/Icon Sportswire, Getty)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18 гг.: бейсбол, женская беговая дорожка в помещении. Траектория: вверх. Razorbacks находятся в умеренном цикле роста, поднявшись с 23-го места в 2015-16 гг. на 20-е в прошлом году и на 16-е в этом сезоне. если не выиграть Мировую серию колледжей, это будет больно на долгое время».

247Спорт: Никто не забудет душераздирающее поражение Razorbacks во второй игре от штата Орегон в Омахе. Отчасти эту тошноту можно будет устранить этой осенью, если Чад Моррис и его футбольная команда проявят себя лучше, чем ожидалось, в течение его первого сезона. У Майка Андерсона мужской баскетбол на прочной основе благодаря последовательным поездкам на турнир NCAA. Этой осенью Razorbacks также должны быть сильными в SEC.

(Фото: Джейсен Винлов, USA TODAY Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18 гг.: футбол. Траектория: стабильная. «Барсуки» хорошо поработали осенью, показав хорошие результаты в футболе, мужском футболе, женском волейболе и женском кроссе. в мужском баскетболе».

247Спорт: Барсуки были в паре игр от того, чтобы выиграть титул Большой Десятки и выйти в плей-офф College Football в прошлом сезоне под руководством Пола Криста, который был невероятно нанят для футбольной программы. С лидером Хейсмана в лице Джонатана Тейлора и многочисленными вернувшимися в стартовый состав лидерами этого сезона Висконсин входит в шорт-лист среди фаворитов на попадание в финальную четверку.

(Фото: Гарри Хау, Гетти)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18: мужская гимнастика (чемпион страны). Траектория: вниз. В этом году «Сунерс» заняли 25-е место, что является их самым низким результатом с 2009 года. »

247Спорт: Даже с кандидатом на звание лучшего игрока года Трэем Янгом, играющим главную роль в лиственных породах, мужская баскетбольная команда Sooners разочаровала в прошлом сезоне. Оклахома доказала, что не достойна заявки на участие в турнире NCAA, проиграв 1/8 финала со счетом 18-14, что стало вторым разочаровывающим сезоном подряд после попадания в «Финал четырех» в сезоне 2015-16. В эпоху после Боба Ступса «Сунерс» действительно оказались в надежных руках, однако за футбол отвечает Линкольн Райли.

(Фото: Стритер Лека, Гетти)

Yahoo! Виды спорта: «Лучший вид спорта 2017-18 гг.: мужской лакросс. Траектория: «Вверх». В предыдущие три сезона программа снижалась, опустившись на 32-е место в прошлом году, но в этом году она с удвоенной силой восстановилась и заняла 11-е место. стало первым с 2014 года, когда Дюк финишировал впереди Северной Каролины, что всегда является желанным результатом в Дареме».

247Спорт: Прошлой осенью «Синие дьяволы» провели свой лучший сезон на лиственных породах после победы в национальном чемпионате в сезоне 2014-15. Группа тренера К., вооруженная лучшим в стране подписанным классом на 2018 год, является одним из первых фаворитов на победу в этом сезоне благодаря сверхталантливой стартовой пятерке во главе с Р.Дж. Барретт и Зайон Уильямсон.

(Фото: Дейл Занин, USA TODAY Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017–2018 гг.: винтовка (чемпион страны). Траектория: вниз. Американская стрелковая мощь опустилась с прошлогоднего рекордного 10-го места на 17-е, сделав значительный шаг назад в осенних спортивных результатах (снижение со 181 очка до 98). Тем не менее, «Уайлдкэтс» продолжали свое восхождение в нескольких женских видах спорта».

247Спорт: У мужского баскетбола всегда будет шанс срезать сетку, пока Джон Калипари остается на месте, но сторонники Кентукки Марк Ступс не достигли своего потолка на сетке. «Уайлдкэтс» зафиксировали 7 побед подряд в сезонах с талантом выше среднего (по стандартам программы) и могут сделать шаг назад в 2018 году. По крайней мере, «Дикие кошки» Калипари войдут в предсезонную пятерку лучших, верно?

(Фото: Кирби Ли, USA TODAY Sports)

Yahoo! Виды спорта: «Лучший вид спорта 2017-18 гг.: гребля (чемпион страны). Траектория: вниз. «Золотые медведи» были в топ-15 в сезоне 2015-17 гг., но в этом году опустились на 20-е место. Программа великолепна во всем, что выполняется в воде. — плавание, водное поло, гребля — но не так хорошо на суше. И надвигающиеся проблемы с бюджетом оставляют будущее неопределенным».

247Спорт: Калифорнийский футбол пытается изменить ситуацию под руководством Джастина Уилкокса, который пришел к власти в 2017 году. Бывший тренер по подаче Golden Bear и питчер высшей лиги Майк Ной пришел на смену примерно в то же время, что и новое лицо бейсбола Калифорнии. Несколько мужских видов спорта для «Золотых медведей» находятся в ключевом переходном состоянии.

(Фото: Джек Фриман, 247Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучшие виды спорта 2017-18: женский баскетбол, фехтование (национальные чемпионы). Траектория: стабильная. «Боевые ирландцы» выиграли два титула, в том числе эпическое выступление в «Финале четырех» среди женщин с обручем, но в целом финишировали вне топ-20 второй раз подряд. сезон после того, как занял 3-е место в 2014 году».

247Спорт: Два героических победных броска от звездного защитника Арике Огунбовале, который первым обыграл первый номер посева UConn, никогда не будут забыты в ирландских преданиях. Второй национальный титул Маффет МакГроу и 800-я победа в общем зачете программы помогли Нотр-Даму войти в 15 лучших на национальном уровне по общему спортивному успеху. Смогут ли Брайан Келли и футбольная команда снова поднять шум в этом сезоне?

(Фото: Крейг Стробек, 247Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18: софтбол. Траектория: вниз. 24-е место «Уток» было самым низким за последние пять лет, а падение на 15 мест по сравнению с прошлым годом. Это был первый раз с 2006 года, когда бегущей электростанции не удалось выиграть хотя бы один национальный титул.??»

247Спорт: Дана Альтман потерял нескольких ключевых игроков из своей команды «Финала четырех» 2016-17 в прошлом сезоне, и это показало разницу в 10 побед и место в NIT. Впервые за шесть лет Орегон не смог попасть на Большой танец. «Утки» надеются, что этой осенью все изменится на лиственных породах и на стадионе «Аутзен» под руководством первого года обучения тренера Марио Кристобаля.

Кирби Смарт (Фото: Джон Дэвид Мерсер, USA TODAY Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучшие виды спорта 2017–2018 гг.: легкая атлетика среди женщин, легкая атлетика среди мужчин (национальные чемпионы). Траектория: вверх. Это был прорывной год для «Бульдогов», зафиксировавший их самый высокий общий результат с 2005 года. также помогла футбольная команда, занявшая второе место в национальном сезоне».

247Sports: это было очень близко к первой десятке рейтинга для Bulldogs, которым не хватило одной игры до своего второго национального чемпионата по футболу в истории программы. Специальная кампания Кирби Смарт во 2-й год с командой включала чемпионат конференции и победу в Роуз Боул над Оклахомой. Посмотрим, сможет ли Том Крин приблизиться к этому успеху после того, как возглавит баскетбол.

(Фото: 247Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017–2018 гг.: софтбол (чемпион страны). Траектория: вверх. В этом сезоне семинолы вошли в десятку лучших, что стало их наивысшим результатом за пятилетний период в этом рейтинге. И это несмотря на худший футбольный сезон школы в более четырех десятилетий».

247Спорт: Как насчет семинолов? Доминирование в софтболе в этом году помогло штату Флорида почти финишировать в первой десятке в этом списке, несмотря на то, что футбольная программа в последнем сезоне Джимбо Фишера не сильно помогла. Но большее разочарование вызвала бейсбольная команда Майка Мартина, которая не смогла выйти из региональных домашних игр и выйти в Мировую серию колледжей в 2017 году9.0003

(Фото: Брайан Перрони, 247Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучшие виды спорта 2017–18: мужской теннис; женское плавание. Траектория: стабильная. Эгги финишировали в первой десятке во второй раз за пять лет и не опускались ниже 17-го места в пятилетнем окне этого рейтинга. …Но должны ли они быть выше? Единственная школа, которая зарабатывает больше денег на легкой атлетике, — это Техас».

247Sports: Это только вопрос времени, когда Эгги станут ежегодной угрозой выйти в плей-офф на сетке после того, как наняли одного из четырех действующих тренеров, чтобы претендовать на национальный чемпионат. Они инвестировали 75 миллионов долларов в течение 10 лет в Джимбо Фишера, чтобы гарантировать, что они останутся актуальными на национальном уровне и останутся в топ-15 в обозримом будущем в футболе.

(Фото: Грант Халверсон, Гетти)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18: гребля. Траектория: вниз. «Кавальерс» опускались в рейтинге каждый из последних пяти лет, с четвертого на шестое, восьмое, 19-е и 21-е в этом сезоне. Четыре школы ACC финишировали впереди них. »

247Спорт: Как это произошло? Тони Беннетт и «Кавальерс» стали первым посевным номером 1, который стал жертвой 16-го места на турнире NCAA в марте, что стало жалким завершением звездного сезона для чемпионов ACC. Посев № 1 выигрывал предыдущие 136 раз, когда они встречались с 16 в первом раунде, начиная с расширения поля до 64 команд в 1985.

(Фото: Icon Sportswire, Getty)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18 гг.: борьба (чемпион страны). Траектория: стабильная. «Ниттани Лайонс» набрали больше очков за падение, чем кто-либо, кроме Стэнфорда, с десяткой лучших результатов в хоккее на траве, футболе, женском футболе и женском волейболе. Затем они добавили борьба натти зимой».

247Спорт: Penn State лидировал осенью, завоевав несколько примечательных результатов в некоммерческих видах спорта. И второй подряд сезон Джеймса Франклина с 11 победами на стартовой решетке доказал, что у футбола есть основания для оптимизма в этом сезоне. Одним из видов спорта, который постоянно отставал, является бейсбол. Этой весной «Ниттани Лайонс» выиграли всего три соревнования «Большой десятки» (из 24 попыток) во время пятой кампании Роба Купера.

(Фото: Джош Уинслоу, Scout. com)

Yahoo! Спорт: «Лучший вид спорта 2017-18: мужской баскетбол. Траектория: стабильная. После того, как «Росомахи» не входили в число 12 лучших в 2014 и 2015 годах, теперь они финишировали в шестерке лучших три года подряд. Только штат Огайо набрал больше очков зимой спорта на национальном уровне, но Мичиган не выигрывал командный национальный титул ни в одном виде спорта с 2014 года».

247Спорт: Джон Бейлейн и Мичиган Баскетбол стал национальной силой за последние два сезона, но этого нельзя сказать о «Росомахах» Джима Харбо на поле. Продолжительное поражение от штата Огайо испортило многообещающие кампании в ноябре, а Мичиган не справился с поставленными задачами. Харбо надеется, что приход квотербека Ши Паттерсона станет ключевым фактором, который изменит все это в 2018 году.0003

(Фото: Мэтт Клементс/Внутри Каролины)

Yahoo! Спорт: «Лучшие виды спорта 2017–18: женский хоккей на траве, мужской футбол, женский лакросс. Траектория: вниз. Tar Heels выскользнули из первой десятки впервые с 2014 года, заняв 13-е место, и это также было впервые с 14, что UNC не была главной программой ACC».

247Sports: В какой момент Tar Heels собирается прорваться и выиграть Мировую серию колледжей? За последние 15 лет они несколько раз брали с собой в Омаху одну из лучших команд страны, но так и не привезли домой оборудование и дважды заняли второе место. Вы знаете, Майк Фокс устал уходить с пустыми руками в конкурентоспособной команде.

(Фото: Джо Роббинс, Гетти)

Yahoo! Спорт: «Лучшие команды 2017-18: борьба, мужской теннис. Траектория: вниз. После нескольких лет подряд в национальном чемпионате, занявших второе место после Стэнфорда, «Бакейз» опустились на седьмое место в этом году. Но они были в первой семерке четыре раза подряд. времена года, неся знамя школ, которые действительно переживают зиму».

247Спорт: Урбан Мейер и штат Огайо Футбол является законным хедлайнером здесь, но другие виды спорта изо всех сил стараются не отставать. Бейсбол совершил одну поездку на региональную игру NCAA с 2011 года под руководством Грега Билса, и баскетбольная программа только сейчас изменила тенденцию к снижению под руководством Криса Холтманна после того, как последние три сезона Тэда Матты были разочарованием.

(Фото: Брендан Мэлони, Гетти)

Yahoo! Спорт: «Лучшая команда сезона 2017-18: мужское плавание (чемпион страны). Траектория: стабильная. «Лонгхорны» — всегда сильное спортивное подразделение с широкой базой. расходы (207 миллионов долларов), все еще кажется, что они должны быть лучше».

247Sports: Шака Смарт продюсировал рекламу в течение первых трех сезонов в качестве тренера мужской баскетбольной команды Longhorns, но руководство Техаса все еще надеется, что это изменится. Такое же чувство оптимизма окружает футбол, где Том Херман начинает свой второй сезон с большими ожиданиями. Техас как спортивный департамент печатает деньги и не собирается сбавлять обороты, но прибыльному спорту скоро понадобится национальный титул, чтобы вернуть «Лонгхорнам» на передний план в стране.

Yahoo! Спорт: «Лучшие команды 2017-18: женская гимнастика, мужское водное поло, пляжный волейбол (национальные чемпионы). Траектория: вверх. весенние виды спорта были максимальными для любой школы в любом сезоне 2017-18».

247Sports: Представьте себе, какое место в этом списке могут занять Брюинз, если Чип Келли ускорит футбольную программу до чемпионства? «Брюинз» уверены, что нашли подходящего человека для этой работы, человека, у которого уже есть рекрутинговая база на Западе после крупной победы в Орегоне. Следующим шагом тренера мужской баскетбольной команды Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Стива Алфорда будет вывести «Брюинз» из Sweet 16, чего им не удавалось сделать за его пять сезонов.

(Фото: Shotgun Spratling | USCfootball.com, 247Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучшие команды 2017-18: женская легкая атлетика, женское водное поло (национальные чемпионы). Траектория: стабильная. Третий год подряд троянцы выиграли как минимум один национальный титул в весеннем виде спорта. Четвертый год подряд , они вошли в четверку лучших факультетов».

247Спорт: Когда троянцы имеют национальное значение для нас, жителей Восточного побережья, они элита в футболе. И они собрали вместе сезоны двузначных побед, отмеченных титулом Pac-12 прошлой осенью. Следующий шаг — выйти в плей-офф и завоевать свой первый национальный чемпионат с 2004 года. Могло ли это произойти в предсезонной темной лошадке в 2018 году?

(Фото: Мэтт Пендлтон, 247Sports)

Yahoo! Спорт: «Лучшая команда 2017-18 гг.: легкая атлетика среди мужчин в помещении (чемпион страны). Траектория: стабильная. Gators входили в пятерку лучших каждый из последних пяти лет, чему в этом году способствовали их выдающиеся весенние виды спорта».

247Спорт. Флорида, завоевавшая национальные титулы в нескольких известных видах спорта — футболе, баскетболе и бейсболе — с начала века стала самой последовательной программой SEC по крупным выигрышам. Это начинается с тренеров, где Gators проделали значительную работу по привлечению талантов элитного уровня. И они думают, что сделали это снова с Дэном Малленом, чтобы возглавить футбол.

(Фото: Icon Sportswire, Getty)

Yahoo! Спорт: «Лучшие команды 2017-18 гг.

Дементьева Яна (гребля академическая) — Олимпийская чемпионка. Olympteka.ru. Olympteka.ru

Яна Дементьева: результаты выступления на Олимпийских играх

2012 Лондон, Гребля академическая

2008 Пекин, Гребля академическая

Дисциплина	Раунды	Место	Результаты
женщины, двойка парная (2х)	Раунд-I, заезд-1	5	7:25. 03 rep
	Утешительный раунд, заезд-2	4	7:06.77 FB
	Финал B	1	7:17.82
	Итоговое положение	7	7:17.82

2004 Афины, Гребля академическая

Дисциплина	Раунды	Место	Результаты
женщины, четверка парная (4х)	Раунд-I, заезд-1	4	6:21.24 rep
	Утешительный раунд, заезд-1	2	6:24.64 Q
	Финал	dq	DQ-dop. (6:34.31)
	Итоговое положение	dq	DQ-dop. (6:34.31)

Последнее обновление профайла: 18 сентября 2014 года

Смотрите также:

СПОРТСМЕНЫ: ПОИСК

СПОРТСМЕНЫ: ФИЛЬТР

Выбрать Олимпийские Игры2024 Париж2020 Токио2016 Рио-де-Жанейро2012 Лондон2008 Пекин2004 Афины2000 Сидней1996 Атланта1992 Барселона1988 Сеул1984 Лос Анджелес1980 Москва1976 Монреаль1972 Мюнхен1968 Мехико1964 Токио1960 Рим1956 Мельбурн1952 Хельсинки1948 Лондон1936 Берлин1932 Лос Анджелес1928 Амстердам1924 Париж1920 Антверпен1912 Стокгольм1908 Лондон1904 Сент Луис1900 Париж1896 Афины2022 Пекин2018 Пхёнчхан2014 Сочи2010 Ванкувер2006 Турин2002 Солт Лейк Сити1998 Нагано1994 Лиллехаммер1992 Альбервиль1988 Калгари1984 Сараево1980 Лейк Плэсид1976 Инсбрук1972 Саппоро1968 Гренобль1964 Инсбрук1960 Скво Велли1956 Кортина д`Ампеццо1952 Осло1948 Санкт Моритц1936 Гармиш Партенкирхен1932 Лейк Плесид1928 Санкт Моритц1924 Шамони  

и (или)

Выбрать вид спортаБадминтонБаскетболБаскетбол 3х3Баскская пелотаБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелоспортВодное полоВодномоторный спортВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоЖе де памКаратэКонный спортКрикетКрокетЛегкая атлетикаЛякроссПарусный спортПлаваниеПолоПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиРоккиРэкитсСерфингСинхронное плаваниеСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельбаСтрельба из лукаТеннисТеннис настольныйТриатлонТхэквондоТяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катаниеФристайлХоккей на льдуШорт-трек  

и (или)

Выбрать страну (НОК)АвстралазияАвстралияАвстрияАзербайджанАлбанияАлжирАмериканское СамоаАнголаАндорраАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамские островаБангладешБарбадосБахрейнБеларусьБелизБельгияБенинБермудские островаБирмаБогемияБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБр. Виргинские островаБразилияБританский ГондурасБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВеликобританияВенгрияВенесуэлаВерхняя ВольтаВиргинские островаВиргинских ос-в Федерация (Бр.)ВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГватемалаГвинеяГвинея-БисауГДРГерманияГондурасГонконгГренадаГрецияГрузияГуамДагомеяДанияДжибутиДоминикаДоминиканаЕгипетЗаирЗамбияЗападное СамоаЗимбабвеЗолотой берегИзраильИндивидуальные спортсменыИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменЙеменская Арабская РеспубликаЙеменская Демократическая РеспубликаКабо-ВердеКазахстанКаймановы островаКамбоджаКамерунКанадаКатарКенияКипрКиргизстанКирибатиКитайКолумбияКоманда беженцевКоманда стран СНГКоморские островаКонгоКонго Демократическая РеспубликаКорея Северная (КНДР)Корея ЮжнаяКосовоКоста-РикаКот-д`ИвуарКубаКувейтЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМакедонияМалавиМалайзияМалайяМалиМальдивыМальтаМароккоМаршалловы островаМексикаМикронезияМозамбикМолдоваМонакоМонголияМьянмаНамибияНауруНезависимые участникиНепалНигерНигерияНидерландские Антильские островаНидерландыНикарагуаНовая ЗеландияНорвегияОбъединенная Арабская РеспубликаОбъединенная команда ГерманииОбъединенные Арабские ЭмиратыОманОстрова КукаПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРодезияРодезия СевернаяРодезия ЮжнаяРоссияРуандаРумынияСААР (Протекторат Франции)СальвадорСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСанта-ЛючияСаудовская АравияСвазилендСеверное БорнеоСейшельские островаСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСербияСербия и ЧерногорияСингапурСирияСловакияСловенияСмешанные командыСоломоновы островаСомалиСССРСуданСуринамСШАСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТайвань (Китайский Тайбэй)Танганьика и ЗанзибарТанзанияТимор-ЛестеТогоТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменистанТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУругвайФиджиФилиппиныФинляндияФранцияФРГХорватияЦентрально-Африканская РеспубликаЧадЧерногорияЧехияЧехословакияЧилиШвейцарияШвецияШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияЮАР (Южная Африка)ЮгославияЮжный СуданЯмайкаЯпония  

Ссылки по теме

Олимпийский отсчет

Яна Дементьева — frwiki.

wiki

Для одноименных статей см. Дементьева .

Яна Дементьева (на украинском языке  : Яна Михайлівна Дементьева , Яна Михайловна Дементьева ) — украинская гребная гребца , родившаяся23 октября 1978 г.в Харькове .

Резюме

• 1 Биография
• 2 награды
  • 2.1 Олимпийские игры
  • 2.2 Чемпионат мира
  • 2.3 Чемпионат Европы
• 3 Примечания и ссылки

биография

На летних Олимпийских играх 2012 года в Лондоне она выиграла с Натальей Довгодко , Анастасией Коженковой и Катериной Тарасенко золотую медаль в четверке парной.

Награды

Олимпийские игры

• Летние Олимпийские игры 2012 года в Лондоне , Великобритания
  • Золотая медаль в четверке пары

Чемпионат мира

• 2010 г. в Гамильтоне , Новая Зеландия
  • Серебряная медаль в четверке пары
• 2009 г. в Познани , Польша
  • Золотая медаль в четверке пары

Чемпионат Европы

• 2010 г. в Монтемор-о-Велью , Португалия
  • Золотая медаль в четверке пары
• 2009 г. в Бресте , Беларусь
  • Золотая медаль в четверке пары
• 2008 г. в Афинах , Греция
  • Золотая медаль в парах

Примечания и ссылки

1. ↑ «  Украина свергает Германию  » , L’Équipe,1 — ^го августа 2012(доступ на 1 — ^е августа 2012 )

Олимпийские чемпионы по четверке

Тысяча девятьсот семьдесят шесть  : ( BORCHMANN , Lau , Poley , Zobelt , Вайгельт )   · 1980  : ( Рейнхардт , Плоха , Lau , Zobelt , Бур )   · тысяча девятьсот восемьдесят-четырь  : ( Таран , Sorohan , Бадя , Корбан , Oancia )   · одна тысяча девятьсот восемьдесят-восемь  : ( Ферстер , Мундт , Шраммы , Sorgers )   · 1992  : ( Шмидт , Петр , Мюллер , Мундта )   · 1996  : ( Rutschow-Stomporowski , Sorgers , Кеппен , Бор )   · 2000  : ( Г — н Ковальский , Эверс , Lutze , К. Ковальски )   · 2004  : ( Бор , Эверс , Лутце , Эль Калькили )   · 2008  : ( Тан , Си , Джин , Чжан )   · 2012  : ( Тарасенко , Довходько , Козкенкова , Дементьева )   · 2016  : ( Тиле , Бэр , Лиер , Шмидла )

<img src=»//fr.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

Яна Дементьева

Профиль спортсмена

Яна Дементьева

Посмотреть все результаты гонки +

Последние результаты

Чемпионат Европы по академической гребле 2019 г.

Класс	W4x
Страна	УКР
Ранг	2
Окончательное время	00:06:20. 66

9 0139

Класс	Страна	Гонка	Место	Время
W4x	УКР	Женщины, четверка парная (h2)	3	06:18. 00
W4x	УКР	Женщины, четверка парная (R1)	2	06:20.66
W4x	УКР	Женщины, четверка парная (FA)	3	06:18.82

Последние результаты

Чемпионат мира по академической гребле 2018 г.

Класс	W2x
Страна	УКР
Ранг	5
Окончательное время	00:07:06. 80

Класс	W2x
Страна	УКР
Ранг	5
Окончательное время	00:07:06. 34

Класс	Страна	Гонка	Место	Время
W2x	УКР	Двойка парная, женщины (h4)	5	07:06.80
W2x	УКР	Двойка парная, женщины (R2)	6	07:05. 18
W2x	УКР	Женщины, двойка парная (ФК)	5	07:06.34

Яна Дементьева в новостях

Яна Дементьева Медиа

В настоящее время нет изображений для Yana dementieva

Медали, завоеванные Украиной на Олимпийских играх 2012 года

Список золотых, серебряных и бронзовых медалей, завоеванных Украиной на Олимпийских играх 2012 года.

Главная » Олимпиада » Украина

Олимпиада в Лондоне стала пятым подряд участием Украины на летних Олимпийских играх после распада Советского Союза. Украина отправила в общей сложности 238 спортсменов, 119 мужчин и 119 женщин, для участия в 21 виде спорта на Олимпийских играх в Лондоне.