Упражнения с блинами на пресс: Повороты с блином — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

Повороты с блином — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Повороты с блином видео

Как делать упражнение

Сядьте на пол или тренировочный мат, выпрямите ноги. Держите блин двумя руками на уровне живота, руки слегка согнуты.

Медленно скрестите ноги в лодыжках и поднимите их, колени немного согните. Примечание: Наклонитесь немного назад, чтобы держать равновесие во время выполнения упражнения. Это ваше исходное положение.

На выдохе поверните блин влево и коснитесь им пола.

На вдохе вернитесь в исходное положение и повторите упражнение вправо. Совет: используйте медленные, контролируемые движения, рывки могут стать причиной травмы.

Повторите рекомендованное число раз.

Фото с правильной техникой выполнения

Мужчина

Женщина

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Повороты с блином» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы:

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

Цель	Подходы	Повторений	Вес, %1Rm	Отдых м/у подходами
Развитие силы	2-6	1-5 раз	100-85%	3-7 мин
Набор массы	3-6	6-12 раз	85-60%	1-4 мин
Сушка, рельеф	2-4	13-25 раз	60-40%	1-2 мин

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

Цель и количество вариаций		Уровень	Вес*	Повтор.*
Жиросжигание, похудетьНабор мышечной массыРазвитие силыВосстановление	346	НовичокСреднийОпытный	кг

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Повороты с блином» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Повороты с блином» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Повороты с блином

Повороты с блином
Author: AtletIQ: on

Повороты с блином — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать. .
Rating: 5

Топ-10 упражнений на пресс и живот с гантелями (ФОТО)

При выполнении упражнений на пресс с гантелями идет более интенсивная работа брюшных мышц за счет дополнительного отягощения. Крепкие мышцы кора крайне необходимы атлетам, практикующим физические нагрузки. Дело в том, что это наш стабилизирующий центр, без укрепления которого легко травмировать позвоночник и получить хронические боли в спине.

Предлагаем вам 10 эффективных упражнений на пресс с гантелями для мужчин и женщин. Тренировка не для новичков и подходит только опытным занимающимся, которые легко выполняют подобные упражнения без отягощений.

Представленная тренировка на пресс с гантелями состоит из 10-ти эффективных упражнений, которые равномерно нагружают все области мышц живота. Поскольку работа ведется с дополнительным отягощением, подберите вес снаряда таким образом, чтобы вы смогли выполнить 10-12 повторений с ним. Вы всегда можете увеличить вес снаряда, если хотите повысить нагрузку и прокачать мышцы живота еще сильнее.

Упражнения подходят для домашних условий или зала. Если у вас нет гантелей, то для начала можно использовать бутылки с водой. Не забывайте правильно дышать во время тренировки: на усилии делайте выдох, на расслаблении – вдох. Например, во время скручиваний во время подъема выдыхайте, во время опускания вдыхайте.

Тренировки на живот и пресс для новичков:

Тренировка на пресс для начинающих: 10 простых упражнений
Топ-10 упражнений для живота для начинающих (без планок)
Топ-10 эффективных упражнений для новичков на нижний пресс

1. Скручивания к стопам

Лягте спиной на гимнастический коврик и поднимите прямые ноги вверх так, чтобы они оказались перпендикулярны полу. После этого возьмите гантель в руки и обхватите ее за боковые части блинов. Теперь вытяните руки перед собой, чтобы они оказались параллельны ногам. На выдохе поднимите корпус и коснитесь грифом стоп. В процессе подъема полагайтесь исключительно на мышцы пресса, избегая рывковых движений. На вдохе принимаем исходное положение и зацикливаем упражнение. В процессе работы следите за тем, чтобы ноги оставались в зафиксированном положения. Для облегчения выполнения можно слегка сгибать колени. Такое упражнение на пресс с гантелями для мужчин и женщин обеспечивает качественную проработку прямых мышц живота и помогает добиться заветных кубиков пресса.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

2. Перекрестные касания ладони и стопы

Опять же, работаем лежа на гимнастическом коврике. Ноги находятся в вытянутом положении и разведены по вертикали плеч. Правая рука направлена в сторону. Гантель находится в левой руке, вытяните ее рядом собой по диагонали. На выдохе совершаем подъем правой ноги до перпендикулярного полу положения, одновременно подтягиваясь к ней левой рукой. В пиковой точке гантель и носок должны соприкоснуться, после чего на вдохе возвращаемся в исходное положение. Сделав запланированное количество повторений, поменяйте стороны (теперь работать будут левая нога и правая рука). Представленное упражнение на пресс с гантелями акцентированно прорабатывает косые мышцы живота, что способствует формированию стройной и привлекательной зоны талии. Не меньше работает и прямая мышцы пресса.

Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.

3. Скручивания с малой амплитудой

Находясь в положении лежа на спине, подогните ноги, разведите их на ширину плеч и зафиксируйте на полной стопе. Гантель возьмите в руки за боковые части блинов, после чего вытяните верхние конечности перед собой. Специфика представленного упражнения заключается в выполнении классических скручиваний в низкой амплитуде. Отрывая плечи от пола, на выдохе совершите подъем корпуса, пока снаряд не окажется возле коленей. Двигаясь в обратном положении, не расслабляйте пресс, поскольку элемент рассчитан на постоянное напряжение в мышцах живота. За счет этого упражнение из тренировки на пресс с гантелями обеспечивает жиросжигающий эффект заставляя брюшную мускулатуру буквально гореть.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

4. Повороты корпуса полусидя

Сядьте на гимнастический коврик, подогните ноги, прижмите их вплотную друг к другу и зафиксируйте на полной стопе. Корпус немного наклоните назад, после чего возьмите гантель и обхватите ее ладонями за боковые части блинов. В исходном положении снаряд удерживаем возле груди, после чего совершаем поворот в левую сторону и касаемся гантелью пола. Далее поворачиваемся уже в правую сторону по аналогичной амплитуде. В ходе всей работы поддерживайте средний темп выполнения, не торопитесь и избегайте рывковых движений. Делайте выдох на каждый поворот. Следите за тем, чтобы спина поддерживалась в естественном прогибе с расправленными плечами. Представленное упражнение направлено на проработку боковых частей живота и избавления от обвисания и дряблости в области талии.

Сколько выполнять: 18-20 поворотов всего.

5. Тяга гантелей в планке

Для данного упражнения вам потребуется сразу две гантели, которые будут выполнять роль опор. Возьмите снаряды в руки, после чего примите упор лежа, держась за их грифы. Проследите за тем, чтобы линия шеи, спины и ног была максимально ровной. Избегайте провисания туловища к полу, а также изгиба спины «колесом». Зафиксировав исходную позицию, на выдохе подтяните левый снаряд к поясу. Сделайте небольшую паузу, после чего верните руку обратно. Далее работайте уже правой рукой по аналогичной амплитуде. Выполняя тяговые движения, удерживайте предплечье перпендикулярно полу. В результате представленное упражнение на пресс с гантелями для мужчин и женщин интенсивно прорабатывает весь мышечный корсет, а дополнительно укрепляет широчайшую мышцу спины и увеличивает общую физическую выносливость.

Сколько выполнять: 18-20 подтягиваний всего.

Если у вас одна гантель, то выполняйте упражнение с одной гантелью, опорная рука стоит на полу:

6. Скручивание к колену

Лягте на спину и вытянитесь продольно. После этого подогните левую ногу и поставьте ее на полную стопу: правая остается в вытянутом положении и удерживается на расстоянии пары сантиметров от пола. Гантель обхватите обеими руками за боковые части блинов. Теперь на выдохе поднимите колено правой ноги до уровня низа груди, одновременно выполняя подъем корпуса. В пиковой точке потянитесь руками вперед, после чего коснитесь грифом носка подтянутой ноги. На вдохе возвращаемся в исходное положение и зацикливаем упражнение. Закончив нужное число повторений, смените стороны и работайте по аналогичной амплитуде. Это эффективное упражнение на пресс с гантелями, которое направлено на проработку нижней его части и избавления от жировых отложений в зоне пояса.

Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.

7. Подъемы корпуса

Находясь лежа на спине, подогните ноги и поставьте их на полную стопу. Обхватите гантель за блины обеими руками, после чего зафиксируйте снаряд возле груди. Теперь на выдохе поднимаем корпус, стараясь достичь сидячего положения. В пиковой точке сделайте небольшую паузу, после чего вернитесь в исходную позицию. В процессе работы старайтесь придерживаться среднего темпа, избегайте рывковых движений и не «бросайте» туловище в ходе обратной амплитуды. Обязательно следите за осанкой, поддерживая спину в ровном положении. Это обязательный элемент тренировки на пресс с гантелями, поскольку он обеспечивает мощную нагрузку на мышцы живота, являясь при этом технически безопасным упражнением для занимающихся с любым уровнем подготовки.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

8. Обратные скручивания

Работаем из положения лежа на спине. Ноги вытянуты продольно и вплотную прижаты друг к другу. Гантель обхватите за боковые стороны обеими ладонями, после чего вытяните руки перед собой до перпендикулярного полу положения. Далее на выдохе выполните подъем ног, а в пиковой точке добавьте движение в виде подъема таза (для удобства представьте, будто собираетесь сделать «березку»). Теперь аккуратно вернитесь в исходное положение и зациклите упражнение. Руки при этом продолжают удерживать вес. Обратные скручивания – это универсальное упражнение на пресс с гантелями для мужчин и женщин, направленное на проработку нижней части мускулатуры живота, а также укрепления поясничной области.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

9. Складка с гантелями

Не меняем положение после предыдущего упражнения, только в данном случае снаряд необходимо удерживать на уровне груди, а ноги зафиксировать в приподнятом положении. Нижние конечности прижаты вплотную друг к другу, тянем носок. На выдохе поднимаем корпус, стараясь достичь перпендикулярного полу положения. Одновременно с этим совершаем подъем коленей и принимаем положение складки, подтягивая грудь к бедрам. После небольшой паузы плавно возвращаемся в исходную позицию и зацикливаем упражнение. На протяжении всей амплитуды движения старайтесь работать плавно и без рывков, соблюдая правильную технику дыхания. Представленное упражнение на пресс с гантелями обеспечивает мощную нагрузку на мышцы живота, дополнительно включая в работу весь мышечный корсет.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

10. Подъем таза в боковой планке

Принимаем положение боковой планки, опираясь на правую руку. Левая рука удерживает снаряд в районе бедер. Нижняя нога зафиксирована на боковой части стопы, а верхняя вплотную прижата к нижней. Медленно опускаем таз, пока он не окажется полностью прижатым к полу. Теперь на выдохе совершаем подъем таза до уровня, пока шея, спина и ноги не образуют сплошную ровную линию. Сделав маленькую паузу, на вдохе возвращаемся в исходную позицию. Закончив запланированное количество повторений, смените сторону и проделайте аналогичную работу. Представленный спортивный элемент полностью изолирует боковые части туловища, благодаря чему укрепляет их, формирует стройную и рельефную талию, сжигает жировые отложения в области пояса.

Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.

План для похудения в животе БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ:

ПН: Тренировка для верхнего пресса
ВТ: Тренировка для нижнего пресса
СР: Тренировка для похудения живота стоя
ЧТ: Тренировка пресса на основе планок
ПТ: Тренировка для косых мышц
СБ: Статическая тренировка для живота

BEST Упражнения на подвижность от пресса до стойки на руках

🤯Гибкость и подвижность

Прежде чем мы поговорим о требованиях к подвижности и гибкости, давайте сначала рассмотрим разницу между гибкостью и подвижностью.

Обратите внимание, что хотя они обычно взаимозаменяемы, между ними все же есть различия.

👉Гибкость

Гибкость означает удлинение мышц в конце диапазона с помощью силы тяжести, веса, друга, бинтов или даже других конечностей (подумайте о том, чтобы вытянуть ногу руками, чтобы получить более глубокое потягиваться).

Вы можете улучшить свою гибкость с помощью статической растяжки. Это означает удержание конечного диапазона в течение длительных периодов времени. Хотя стандарт не установлен, исследования показывают, что по крайней мере 30 секунд растяжки уже может быть достаточно, чтобы увеличить диапазон движений.

Распространено мнение, что улучшение вашей гибкости может снизить риск получения травмы, снизить отсроченную болезненность после тренировки и улучшить общую двигательную активность. Однако они уже опровергнуты многочисленными исследованиями.

В нашем случае гибкость имеет решающее значение для активизации мышц в широком диапазоне движений при напряжении. Гибкость улучшает активный диапазон движений, которые могут выполнять наши мышцы, суставы и другие пассивные структуры.

Гибкость обычно выполняется в качестве заминки в конце тренировки.

Мы обсудим, какой тип гибкости важен для жима в стойку на руках.

👉Подвижность

Подвижность — это способность вашего тела выполнять определенный диапазон движений с контролем без помощи внешних сил или вас самих.

Другими словами, подвижность — это проявление вашей силы в заданном диапазоне. Улучшение вашей подвижности не только поможет вам улучшить жим и стойку на руках, но также улучшит двигательную функцию и здоровье.

Подробнее читайте здесь: 📍Что значит быть сильным в реальном мире

Подвижность аналогична силовым упражнениям, но с более широким диапазоном движений специально для достижения этой цели. В исследовании 2021 года специалисты обнаружили, что силовые тренировки могут способствовать увеличению диапазона движений, подобно растяжке. Мы можем экстраполировать эти данные и рассматривать подвижность как силовую тренировку.

🏆Тренировку подвижности можно включить в разминку, основную тренировку или в отдельные дни.

⭐️Сочетание

Исследование показывает, что гибкость не всегда имеет решающее значение для повседневной работы, и лучше уделять больше внимания улучшению диапазона движений, которым вы можете управлять.

Однако в контексте обучения жиму в стойку на руках подвижность и гибкость имеют решающее значение для улучшения как эстетики, так и эффективности вашего жима в стойку на руках.

🧐Почему в прессинге важна гибкость и мобильность?

Короче говоря, гибкость и мобильность сделают ваше прессование эффективным.

Недостаток гибкости и подвижности можно компенсировать наличием достаточной силы. Однако наличие достаточного диапазона движений позволит вам занять более выгодную с точки зрения механики позицию для жима.

Кроме того, наличие необходимых требований поможет вам поддерживать высокий уровень безопасности во время тренировок и избегать травм.

🤔Над чем нужно работать для жима в стойку на руках?

🔥Блин

Основная растяжка, которую мы должны выполнить для хорошего жима в стойку на руках, это блин. В этом положении требуется подвижность и гибкость бедер, чтобы достичь надлежащего сжатия бедер, чтобы легко поднять бедра.

Как упоминалось во вводной статье о жиме в стойку на руках, нам нужно расположить бедра поверх рук для уравновешивания, чтобы мы могли отрывать ноги от пола.

При должной гибкости и подвижности бедер мы сможем легко поднять бедра высоко, чтобы легко выполнить начальную фазу жима.

Есть два положения ног, над которыми мы можем работать во время блинов.

🔥Стрэддл

Первый — стрэддл . В положении врозь ноги разведены в стороны, что означает хорошее приведение бедра или способность ноги двигаться далеко от средней линии. Это в основном раскол.

Во время разведения наши ягодичные мышцы и отводящие мышцы ног активируются, чтобы облегчить движение.

Положение «врозь» уменьшает длину рычага корпуса по сравнению с вариантом «щука». Это означает, что она будет намного легче по сравнению со щукой.

Пика

Позиция второй ноги — пика . Здесь ноги вместе по средней линии и прямые. Растяжка также нацелена на подколенные сухожилия и сгибатели бедра, как и при растяжке, но не так сильно растягивает приводящие мышцы.

Пика имеет решающее значение для жима согнувшись в стойку на руках. Это гораздо более сложный вариант жима, так как ноги отодвигаются дальше от тела, что затрудняет удержание.

🔥Подвижность плеч

В частности, сгибание плеча над головой, подвижность плеча имеет решающее значение для любого варианта стойки на руках и движения.

В жиме в стойке на руках сила сгибания и подвижность плеч повышают эффективность жима. Если ваши плечи слишком напряжены, вы получите меньшее сгибание плеч, что будет похоже на стойку на руках со сгибанием.

На фотографии выше тренер Джесси показывает положение под прямым углом, если вы больше не можете тянуть руки над головой.

Можно немного ограничить сгибание плеч, но для выполнения жима и стойки на прямых руках потребуется гораздо больше сил. Следовательно, вы будете уставать намного быстрее и не сможете поддерживать его в течение длительного периода времени.

Хорошее сгибание плеча над головой не только делает жимовые движения эффективными, но и заставляет технику выглядеть намного чище и круче.

🔥Подвижность тазобедренного сустава

Для компрессионного и особенно вариационного жима врозь необходима подвижность тазобедренного сустава. Это похоже на требование к плечу над головой. Это помогает с эффективностью и эстетикой печати.

Ваши бедра должны быть достаточно подвижными, чтобы раскрываться в положении разведенных ног и сжиматься вперед близко к верхней части туловища, чтобы облегчить эффективный жим из стойки на руках.

🔥Гибкость подколенного сухожилия

Для лучшего достижения компрессии необходима гибкость подколенного сухожилия. В позе блина ваши подколенные сухожилия удлиняются, когда вы приближаете нижнюю часть тела к верхней.

🔥Подвижность квадрицепсов

При сжатии квадрицепсы укорачиваются и сжимаются. В частности, в сидячих положениях у многих людей в этом аспекте прогресс замедляется из-за сильных спазмов.

Судороги в квадрицепсах при сжатии из-за слабости и зажатости в позе. Четырехглавые мышцы в ответ путаются и судороги.

Улучшение подвижности четырехглавой мышцы устранит эти спазмы и улучшит сжатие ног.

🔥Подвижность ягодичных мышц

Несмотря на то, что это кажется незначительным, активация ягодичных мышц также играет важную роль в сжатии блина и положении врозь. Напряженные ягодицы могут помешать вам занять позицию блина и даже стойку на руках на прямых ногах в верхней точке.

Сильные и подвижные ягодичные мышцы стабилизируют бедра во время сжатия. Кроме того, исследования показывают, что слабость ягодичных мышц может привести к болям в пояснице, а мы этого не хотим!

🔥Подвижность широчайших мышц

Одной из функций широчайших мышц спины или широчайших мышц является помощь плечам в сгибании над головой.

Напряженные широчайшие могут помешать вам двигать руками над головой. Таким образом, улучшение ваших широчайших мышц может значительно увеличить сгибание плеча.

Добавь, что ты будешь чувствовать себя намного лучше, когда широчайшие будут свободными и эластичными!

🔥Гибкость запястий

Обычная стойка на руках нагружает запястья под углом 90 градусов. Однако для жима вам может понадобиться нечто большее, чтобы добиться наклона вперед для жима.

Гибкость запястья как в вытянутом, так и в согнутом положении имеет решающее значение для безопасности и выполнения упражнения. Вы потратите много времени на загрузку запястий, поэтому нам нужно подготовить их, работая над гибкостью и подвижностью.

✨Лучшие упражнения на подвижность для жима в стойку на руках

Жим в стойку на руках требует не только силы, но и хорошего уровня подвижности и техники.

Если вы хотите быстро улучшить свой прогресс в упражнении, то решение требований подвижности и гибкости — это то, что вам нужно. Тренировка только на силу займет больше времени, потому что преодоление более высоких требований к силе является более сложной задачей.

✊ ТАК РАБОТАЙТЕ НАД СВОЕЙ МОБИЛЬНОСТЬЮ И ГИБКОСТЬЮ!

Не все эти упражнения имеют решающее значение. Вы можете играть с комбинациями, а также с вариациями, пока вы не улучшите необходимые элементы, упомянутые выше.

✨Подвижность нижней части тела для жима в стойку на руках

Основная цель этих упражнений для нижней части тела — помочь вам улучшить сжатие блина и/или щуки для жима в стойку на руках, которое не слишком зависит от силы . Каждое упражнение нацелено на определенные группы мышц, а основная растяжка «блинчика» имитирует положение нижней части тела для перехода в стойку на руках.

👊Расширения бедра

Самое простое, но не обязательно легкое упражнение в списке — это упражнение на раскрытие бедра. Имя делает именно то, что оно делает. Это поможет вам больше раскрыть бедра для жима в стойке на руках. Кроме того, с другими вариантами ног и удержанием вы можете еще больше увеличить интенсивность упражнения, которое дополняет нашу целевую цель — широкое разведение ног и более глубокое сжатие.

☝️Как выполнять

Начните в положении стоя.
Поднимите одно колено левой ноги как можно выше с согнутой ногой.
Выйти наружу.
Продолжайте движение назад и вниз.
Сбросить и повторить для повторений.
Повторите с другой ногой.

🎯Указания для тренера

Задействованное ядро
Не двигайте верхней частью туловища
Двигайтесь под контролем
Не раскачивайте и не используйте импульс 902 25

💥Вариации

Вариант 1 – Поднимая колено вверх, толкайте колено вниз рукой в качестве дополнительного сопротивления. Работайте против руки, поднимая колено вверх. Удерживайте от 10 до 20 секунд за подход.

Вариант 2 – Вместо выполнения движения с согнутыми ногами выполните ту же схему движения с прямыми ногами. Это дополнительно проработает ваши ягодицы, квадрицепсы, бедра и подколенные сухожилия.

Вариант 3 – Добавить время удержания и паузы, когда нога находится на пике высоты.

👊Положение стоя с прямой спиной

Наше первое упражнение направлено на улучшение подвижности подколенного сухожилия при сохранении сгибания плеча над головой. Он прост в исполнении и легко масштабируется в зависимости от вашего уровня навыков.

В ссылке выше вы могли заметить, что наш тренер по спортивным движениям использует палку, но вы можете использовать что-нибудь легкое, например, ленту или веревку. Цель состоит в том, чтобы сохранить напряжение и сгибание плеча.

☝️Как выполнять

Встаньте, ноги немного шире бедер.
Поднимите руки над головой, удерживая палку.
Согните бедра, чтобы опустить верхнюю часть туловища до параллели с полом.
Небольшая пауза в нижнем положении, чтобы почувствовать растяжение.
Поднимитесь в исходное положение.
Повторить для повторений.

🎯Указания для тренера

В положении стоя представьте, что вы стоите в стойке на руках так, что руки заблокированы, выровнены по всему телу, плечи подняты
Полное напряжение тела
Шарниры на бедрах
Плоская спина
Контролируемое движение
Бедра естественным образом отводятся назад
Ноги прямые
Избегайте прогиба поясницы

9022 4 Избегайте смещения плечевого угла

💥Варианты

Вариант 1 – Вы можете выполнять то же движение сидя. В результате вы можете принять позу блина, предъявляя больше требований к нижней части тела. Блинчик с добрым утром — другое название этой вариации.

Обратите внимание на ширину стрэддла. Более широкий стрэддл не всегда лучше, так как для жима стрэддла не требуется сплит на 180 градусов. На самом деле, более широкий разворот опустит ваши бедра ниже, что значительно усложнит жим в стойку на руках.

👊Подъемы ног сидя

На первый взгляд, вы можете подумать, что это упражнение легкое, но когда вы делаете это первое повторение, ваши квадрицепсы так сильно судороги, что вы хотите бросить!

Подъемы ног сидя — одно из лучших упражнений для развития силы сжатия кора, четырехглавых мышц и гибкости подколенных сухожилий. Это упражнение изолирует эти целевые области, что необычно для обычных движений. В результате ваше тело сбивается с новой нагрузки, и у вас возникают судороги в прессе или квадрицепсах.

Чтобы свести к минимуму ранние стадии спазмов, просто двигайтесь постепенно. Нет необходимости проталкивать более сложные варианты и диапазон движений, если вы только начинаете.

Вы также можете отрегулировать сложность упражнения, начав с более вертикального положения туловища. Вы можете двигать руками вперед, чтобы усложнить упражнение.

Не волнуйтесь. Эти судороги со временем исчезнут, особенно когда вы привыкнете к движению.

☝️Как выполнять

Начните с положения сидя с расставленными ногами.
Положите руки перед собой.
Подтяните ноги вверх.
Короткая пауза в верхнем положении.
Опустить вниз с управлением.
Повторить для повторений.

🎯Тренировочные советы

Спина прямая
Ноги прямые
Вытяните пальцы ног для дополнительного напряжения
Задействуйте корпус

902 24 Постепенно поднимайте ноги выше со временем

Руки дальше от тела для увеличения интенсивности
Верхняя часть тела неподвижна
Разведение в стороны на 180 градусов не требуется

💥Варианты

Вариации ation 1 — Вы можете сосредоточиться на одной ноге за раз, чтобы

Вариант 2 – Добавление пауз в верхнем положении
Вариант 3 – Отклонение туловища назад для облегчения выполнения упражнения.

Вариант 4 – Сгибание ног вместо разведения.

👊Положение с полунахождением на коленях

Если вы хотите уменьшить спазмы, возникающие при подъеме ног, а также улучшить гибкость квадрицепсов и бедер, то вы можете использовать положение с полунахождением на коленях после каждого подхода. В качестве альтернативы, вы также можете добавить это упражнение в свой кулдаун.

☝️Как выполнять

Начните с высокого положения на коленях.
Положите обе руки на переднее колено.
Опустите колено.
Наклонитесь вперед, толкая вниз.
Задержитесь на некоторое время и почувствуйте растяжение.

🎯Учебные советы

Наклон таза назад
Задействуйте мышцы кора

👊Пожарный гидрант

Давайте уделим немного внимания нашим ягодицам с пожарным гидрантом. Ягодицы отвечают за отведение ног или когда мы отводим ноги от тела, например, при выполнении положения врозь. Кроме того, мы также можем укрепить наши бедра в верхней части пожарного гидранта.

Есть также много вариантов движения, чтобы увеличить сложность и устранить определенные слабые места в нашем движении.

☝️Как выполнять

Начните с положения на четвереньках.
Поднимите колено в сторону так высоко, как только сможете.
Опустите его обратно в исходное положение.
Повторить для повторений.
Повторите для другой ноги.

🎯Тренировочные указатели

Корпус задействован
Прямые руки
Бедра параллельны полу
Задействованы ягодицы

💥Вариации

Вариация 1 – После отведения вы можете продолжать отводить колено назад, чтобы сформировать круг. Вы также можете выполнить движение в обратном направлении

Вариант 2 – Выпрямите ногу, чтобы вытянуть рычаг и сделать упражнение намного сложнее

Вариант 3 – Добавление задержек и пауз

👊Шпагат у стены

Это популярное упражнение на гибкость в мире гимнастики и балета для улучшения гибкости врозь. Вам просто нужно встать перед стеной и сделать стрэддл. Так как это упражнение очень малоэффективно, вы можете добавить его в конце тренировки.

☝️Как выполнять

Вплотную к стене.
Лягте на спину и прижмите ягодицы к стене так, чтобы ваши ноги также были прижаты к ней.
Раскройте свой широкий стрэддл.
Удержание в течение указанного времени.

🎯Тренерские советы

Активно задействуйте ноги во время растяжки
Не забывайте дышать

💥Варианты 900 04

Вариант 1 – Вы также можете выполнять упражнение стена, поэтому вы работаете против гравитации и не получаете помощи от стены, чтобы увеличить ваш стрэддл.

Вариант 2 – В дополнение к активной позиции варианта 1 вы можете добавить к упражнению импульсы или мини-импульсы.

👊Румынская становая тяга

Вы можете удивиться упражнениям с отягощением в списке, но румынская становая тяга может дать преимущества, которыми нельзя пренебрегать.

В этом упражнении мы хорошо растягиваем подколенные сухожилия для дополнительной активной гибкости. Отягощения добавляются для увеличения интенсивности упражнения, поскольку вариация веса тела может быть слишком легкой, а вариация на одной ноге ограничена из-за баланса.

☝️Как выполнять

Держите легкие веса перед собой на прямых руках.
Высоко в бедрах, чтобы опустить верхнюю часть туловища почти до параллели с полом.
Поднимитесь в исходное положение.
Повторить для повторений.

🎯Тренерские советы

Используйте легкие веса, затем постепенно увеличивайте нагрузку
Держите поясницу прямо
Гордое положение груди
Слегка согните колени
Полное напряжение тела
Сожмите ягодичные мышцы и подколенные сухожилия

✨Подвижность верхней части тела для жима в стойку на руках

Теперь давайте перейдем к требованиям подвижности верхней части тела за мастерство. Обычно это фокусируется на группах мышц и суставах, которые улучшают нашу способность увеличивать сгибание плеча.

☑️I’s

I’s — это популярное упражнение в физиотерапии и восстановительном лечении для восстановления хорошей амплитуды движений в плечах.

Но помимо восстановления, это упражнение также отлично подходит для общего здоровья плеч и (для нашей текущей цели) улучшения нашего пресса для перехода в стойку на руках.

☝️Как выполнять

Начните с лежания на полу в положении лежа.
Поднимите руки над головой.
Наклоните бедра назад, чтобы создать пространство между животом и полом.
Поднимите руки на максимальную высоту.
Опустить вниз с управлением.
Повторите движение руки несколько раз.

🎯Тренировочные советы

Изолируйте плечи, сохраняя неподвижность всего тела
Избегайте прогиба поясницы, чтобы увеличить диапазон движений
Прямые руки
Thumb bs лицом вверх
Контролируемые движения
Втягивание плечи, сводя лопатки вместе
Приподнятые плечи для имитации стойки на руках
Прямые ноги вместе

💥Варианты

Вариант 1 – Добавьте время удержания в конце диапазона в последнем повторении.

☑️Angel’s

Ангелы работают так же, как I, но они также улучшают стабилизацию лопатки и силу вращательной манжеты плеча. Более здоровые и сильные плечи означают лучший прогресс в переходе от жима к стойке на руках.

Кроме того, ангелы укрепляют мышцы верхней части спины, которые также действуют как стабилизаторы в стойке на руках и прижимаются к стойке на руках.

Имейте в виду, что это упражнение достаточно сложно выполнить с идеальной техникой, поэтому скорректируйте упражнение в соответствии с вашей текущей подвижностью.

☝️Как выполнять

Начните в положении лежа.
Поднимите руки над головой.
Сдвиньте руки вниз, пока локти не окажутся на одном уровне с плечами.
Короткая пауза в положении.
Поднимитесь в исходное положение.
Повторить для повторений.

🎯Тренерские советы

Наклон таза назад
Подобно I, держите нижнюю часть спины ровно на полу
Держите запястья, тыльную сторону кисти и остальную часть руки в в всегда на земле
Если полный контакт кажется невозможным, постарайтесь достичь максимально возможного контакта.
Остановить опускание при разрыве контакта

💥Варианты

Вариант 1 — Для дополнительной сложности вы можете сесть на пол и прислониться спиной к стене, чтобы бороться с гравитацией. Это сложнее, но открывает возможности для дальнейшего роста. Вы можете облегчить это упражнение, встав и поставив ноги подальше от стены.

📌Выводы

Лучший способ прогрессировать в жиме в стойку на руках — сочетать тренировку силы, техники, подвижности и гибкости.

Сильная и гибкая нижняя часть тела, характерная для жима в стойку на руках, имеет решающее значение для достижения минимальной затраты силы и при этом выглядит круто в жиме в стойку на руках.

Ознакомьтесь с разделом тренировок, чтобы узнать, как включить эти движения в свою тренировку:

📍Руководство по тренировкам в стойке на руках

Программа блинов – Эммет Луи

Введение 9000 4

Если вы впервые читаете/слышите об использовании баллистики для развития гибкости, то я рекомендую прочитать мою статью о протоколе с головы до ног, а также посмотреть мое видео о баллистической растяжке.

Блин сама по себе невероятно полезная позиция, особенно для таких дисциплин, как балансировка рук. Наличие цельного блина значительно поможет, например, если вы тренируетесь в стойке на руках для жима.

Предпосылки

Процедура баллистической растяжки блина требует, чтобы ваш блин в сидячем положении был удобным и чтобы вы могли наклониться вперед примерно на 60-45 градусов, принимая полностью вертикальное положение на 90 градусов.

Если вы не соответствуете этим требованиям, вам придется работать над своим блином другими способами. У меня есть различные видеоролики на YouTube, которые могут быть полезны, например, мои видеоролики о стойке лошади или мое видео с нагрузкой на подколенное сухожилие для растяжки мышц, задействованных в блине. Если вы только начинаете заниматься растяжкой, то мое видео «Emmet’s Blackboard: Loaded Stretching» невероятно полезно для понимания того, как эффективно выполнять растяжку.

Тем не менее, моя самая обширная работа, которую я произвел на блине, может быть найдена в моей и Mikael’s Handstand Factory Press Program.

Стандартный

Поскольку это еще одна программа специализации, лучше выполнять ее каждый день. Это можно делать как минимум 5 дней в неделю, но рекомендуется 6-7.

Подобно с головы до ног, это приведет к DOMS максимум на первые несколько недель, просто стисните зубы и пройдите через это, если вы сделали это с головы до ног, тогда вы будете знать, сколько стоит этот стиль обучения есть.

Эта программа отличается от головы до пят тем, что единственная растяжка, которая будет выполняться для этого, — это сам блин.

Работа:

3 набора по 20 импульсов в 5 направлениях (показаны на рисунке ниже)

Отдыхайте столько, сколько необходимо, некоторым людям может понадобиться 5+ минут, другие могут встать, пройтись и сразу перейти к следующему подходу.

Как и прежде, импульсы должны быть в пределах 40-60 ударов в секунду. Не спешите с повторениями, так как вы не накопите достаточно времени в конечном положении, чтобы оно было эффективным. Вам нужно научиться находить баланс между способностью генерировать импульс, достаточный для достижения новых диапазонов, и способностью накапливать время в этом конечном диапазоне.

Две важные вещи, которые при эффективном использовании усилят эту рутину:

Использование целей для пульсации:

Наведите прицел на цель на полу вне досягаемости, а затем попытайтесь достичь ее пульсацией, пройдите дальше и затем нацельтесь на что-то еще. Вы обнаружите, что не только погружаетесь глубже и быстрее, но и немного отвлекаетесь от ощущений

Включите сгибатели бедра, чтобы подтянуть вас глубже:

Напрягите сгибатели бедра и квадрицепсы, подтягивая вас вперед. Продолжайте укорачивать сокращающуюся сторону во время пульсации, и вы обнаружите, что можете тянуть значительно глубже

Процедура должна выполняться в течение 4 недель, после чего рекомендуется сделать небольшую разгрузку, чтобы уменьшить общую работу, которую вы выполняете, но цикл можно повторять столько раз, сколько необходимо.

За блином

Как только вы добились своего блина, вы можете быть довольны тем, где вы находитесь. В этом случае, пока вы поддерживаете (читай: часто используете диапазон) его, вам редко придется работать над ним снова. Если только вы не хотите выйти за его пределы.

Развитие на блине может быть продуктивным, значительно увеличивая ваш диапазон в этой позе, это решает такие проблемы, как невозможность дотянуться животом до пола в блине, оно также может сделать блины вашим холодным диапазоном движения.

Оладьи

Вы можете начать работу над блином, как только ваше лицо или грудь коснутся пола

Этот метод отличается от традиционной работы с блинами, когда ноги поднимаются вверх, вместо этого поднимая пол. Вы обнаружите, что использование этого метода значительно разгрузит артикуляцию бедра при складывании вперед и даже может использоваться в качестве дополнения к более традиционному методу.

Для этого используется более узкий блин, а также отсутствие гири на спине, чтобы предотвратить падение вперед и с ящиков, когда ваш вес переносится вперед.

подходов/повторений:

2–5 подходов по 30–60 секунд работы 2 раза в неделю

30-60 секунд работы можно выполнять либо в виде повторений, то есть 3-6 повторений увеличения сокращения в течение 10 секунд, либо в виде чистой прямой задержки.

Голы месси за псж: Кому Месси забивал больше всех? | Лига чемпионов УЕФА

Кому Месси забивал больше всех? | Лига чемпионов УЕФА

Лионель Месси провел в Лиге чемпионов за «Барселону» и «ПСЖ» 167 матчей, забив 132 гола. Кто настрадался от аргентинца больше остальных?

Месси и Роналду: за голом гол

• Свои 132 гола в турнирах УЕФА Месси забил за 14 005 игровых минут. То есть в среднем забивал по голу за 106 минут и шесть секунд.

Все 120 голов Месси в Лиге чемпионов за «Барсу»

• В еврокубках аргентинец играл против 46 команд из 19 ассоциаций и не забил лишь четырем: «Атлетико», «Интеру», «Рубину» и «Удинезе». Наименее удачными для Месси были встречи с «Атлетико» и «Интером». Им он не смог забить в турнирах УЕФА за 360 игровых минут.

• Больше всего минут Месси провел против «Челси» (835 минут в десяти матчах). Он не мог забить синим первые 730 минут, зато в сезоне 2017/18 отличился трижды в двух играх.

• Дольше всех от Месси в еврокубках не пропускал бывший вратарь «Интера» Жулио Сезар — 270 минут. На первенство в этом зачете претендует и экс-кипер «Рубина» Сергей Рыжиков. Против Месси он сохранял ворота на замке 237 минут в четырех играх, тогда как Сезар — в трех.

Дебют Лионеля Месси в Лиге чемпионов

• Больше всего от Месси в еврокубках досталось «Арсеналу» — девять голов за 537 минут (шесть матчей). В среднем — гол каждые 59 минут и 40 секунд.

• Любимым соперником аргентинца можно считать и «Байер», которому Месси забил семь мячей за 270 минут — по голу каждые 38 минут и 34 секунды. Пять голов пришлись на одну встречу 7 марта 2012 года (7:1).

Кому Месси забивал в еврокубках?

Соперник	Матчи	Минуты	Голы	Время на гол
АПОЕЛ	2	180	3	60′
Арсенал	6	447	9	49′ 40»
Атлетико	4	360	—	—
Аякс	3	247	6	41′ 10»
Бавария	8	720	4	180′
Базель	2	120	2	60′
Байер	3	270	7	38′ 34»
БАТЭ	1	90	2	45′
Бенфика	3	203	1	203′
Боруссия Д	2	121	1	121′
Боруссия М	1	90	1	90′
Брюгге	2	180	2	90′
Вердер	2	49	1	49′
Виктория	2	180	3	60′
Динамо Киев	3	270	3	90′
Интер	4	360	—	—
Копенгаген	2	180	3	60′
Лейпциг	1	90	1	90′
Ливерпуль	4	360	2	180′
Лион	6	538	5	107′ 36»
Маккаби Хайфа	2	180	3	60′
Ман Сити	8	720	7	102′ 51»
МЮ	6	512	4	128′
Милан	8	720	8	90′
Наполи	2	180	1	180′
Олимпиакос	2	180	1	180′
Панатинаикос	4	293	4	73′ 25»
ПСЖ	10	794	6	132′ 20»
Порту	1	90	1	90′
ПСВ	2	180	4	45′
Реал	4	360	2	180′
Рейнджерс	2	180	1	180′
Рома	4	360	2	180′
Рубин	4	237	—	—
Севилья	2	210	2	105′
Селтик	6	488	8	61′
Славия	2	180	1	180′
Спартак	2	180	4	45′
Спортинг	4	266	1	266′
Тоттенхэм	2	117	2	58′ 30»
Удинезе	1	70	—	—
Ференцварош	1	90	1	90′
Челси	10	835	3	278′ 20»
Шахтер	5	420	3	140′
Штутгарт	3	270	3	90′
Ювентус	9	748	3	249′ 20»
ИТОГО	167	14005	132	106′ 6»

• Если считать по странам, больше всего от Месси пострадали представители Германии. В матчах с ними Месси забивал каждые 84 минуты. У остальных стран «большой пятерки» показатели такие: Англия — 114 минут, Франция — 121 минута, Италия — 174 минут, Испания — 232 минуты.

• Куда хуже были дела у Месси в матчах с португальскими командами. Всего три гола за 559 минут (один гол каждые 186 минут).

• Месси забил в дебютной игре против команды из Израиля, поразив ворота «Маккаби» из Хайфы во втором туре группового этапа Лиги чемпионов в сезоне 2022/23.

Клубам из каких ассоциаций Месси забивал?

Соперник	Матчи	Минуты	Голы	Время на гол
Англия	36	2991	27	110′ 47»
Беларусь	1	90	2	45′
Бельгия	2	180	2	90′
Венгрия	1	90	1	90′
Германия	20	1610	19	84′ 44»
Греция	6	473	5	94′ 36»
Дания	2	180	3	60′
Израиль	2	180	3	60′
Испания	10	930	4	232′ 30»
Италия	27	2348	14	167′ 43»
Кипр	2	180	3	60′
Нидерланды	5	427	10	42′ 42»
Португалия	8	559	3	186′ 20»
Россия	6	417	4	104′ 15»
Украина	8	690	6	115′
Франция	16	1332	11	121′ 5»
Чехия	4	360	4	90′
Швейцария	2	120	2	60′
Шотландия	8	668	9	74′ 20»
ИТОГО	167	14005	132	106′ 6»

Когда Месси забивает в Лиге чемпионов?

• Статистика говорит, что Месси долго запрягает, зато все мы знаем, как быстро он потом едет. Аргентинец был наименее результативен на стартовых отрезках обоих таймов, а вот в заключительной фазе забивал без устали. Пятнадцать голов в еврокубках он забил после 86-й минуты.

Минуты	Голы (пенальти)
0-10	8 (1)
11-20	15 (2)
21-30	17 (4)
31-40	18 (1)
41-перерыв	10 (1)
ПЕРВЫЙ ТАЙМ	68
46-55	7 (2)
56-65	14 (2)
66-75	14 (2)
76-85	14 (2)
86-конец	15 (1)
ВТОРОЙ ТАЙМ	64
ИТОГО	132

Последнее обновление: 8 марта 2023 года

Сколько голов забил Месси за «ПСЖ» в первом сезоне

22 Мая 2022 • 00:05

Поделиться:

ПСЖ

5:0

Мец

окончен

«ПСЖ» завершил сезон крупной победой над «Мецем», и теперь можно подводить итоги первого сезона Лионеля Месси в составе парижского клуба. Голевые качества аргентинского нападающего резко упали — за весь год он забил одиннадцать мячей в общей сложности. Шесть из них пришлись на матчи чемпионата, причем, большей частью, во второй его половине.

Еще пять Лео забил в матчах Лиги чемпионов — и вот это куда более солидный результат, особенно с учетом того, что одиссея «ПСЖ» в этом турнире оказалась недолгой — клуб вылетел после неласкового приема на «Сантьяго Бернабеу» от «Реала» в 1/8 турнира.

Оценить новость

Бонусы букмекеров

100 $

Получить

100 $

Получить

Читайте также на Евро-Футболе:

На Евро-Футболе:

Футбол онлайн

21. 04.23 в 22:00

Анже

ПСЖ

8.60
5.80
1.33

Видео

Новости

Сегодня, 21 Апреля

11:40 · Франция. Лига 1

Неймар рассказал, за какой клуб мечтает сыграть

10:33 · Англия. Премьер-лига

«Марсель» хочет купить нападающего «Арсенала»

02:12 · Италия. Серия А

«ПСЖ» внимательно следит за Моттой – он может заменить Галтье с нового сезона

20 Апреля

22:14 · Испания. Ла Лига

Хави уверен в возвращении Месси

22:12 · Франция. Лига 1

«Анже» — «ПСЖ»: прогноз на матч чемпионата Франции – 21 апреля 2023

20:13 · Испания. Ла Лига

Хави уже сообщил игрокам «Барселоны» о скором возвращении Месси

17:43 · Англия. Премьер-лига

«Вест Хэм» может возглавить португалец

17:25 · Италия. Серия А

«Интер» откажется от обмена Бареллы на чемпиона мира

16:26 · Франция. Лига 1

Месси не удалось замаскироваться в Диснейленде

15:43 · Россия. Премьер-лига

Бальде: «Головин — мой большой друг, люблю его»

14:41 · Франция. Лига 1

Галтье заявил, что планирует тренировать «ПСЖ» в следующем сезоне

13:55 · Италия. Серия А

В «Роме» считают себя фаворитами в споре за подписание Ауа

19 Апреля

21:04 · Италия. Серия А

Дрогба высказался против перехода Осимхена в «ПСЖ»

20:18 · Испания. Ла Лига

Стало известно, сколько будет зарабатывать Месси в «Барселоне»

слухи

14:50 · Франция. Лига 1

Тренеру «ПСЖ» Галтье грозит тюремный срок

Все новости

Рекомендуем

Статистика Лионеля Месси в сезоне 2022/23: голы, передачи и прочее ПСЖ

Пари Сен-Жермен. Он уже превзошел свою производительность по сравнению с предыдущим сезоном, и до конца осталось несколько месяцев.

Он сохранил эту форму на чемпионате мира 2022 года, где завоевал свой первый взрослый титул ФИФА и третий в Аргентине, попутно став лучшим игроком турнира в Катаре.

К несчастью для него, его возвращение в ПСЖ не пошло по плану, так как ПСЖ был выбит из Лиги чемпионов немецким чемпионом Баварией Мюнхен. Теперь осталось сыграть только во французских внутренних соревнованиях в этом сезоне.

Здесь собрана вся статистика Месси за сезон 2022/23 в Лиге 1, Лиге чемпионов и Кубке Франции.

Статистика верна на 9 апреля 2023 года.

Голы Лионеля Месси в сезоне 2022/23

Месси забил всего 11 голов в 34 матчах общего зачета в сезоне 2021/22, но он уже забил 19 очков в 34 матчах за плечами во всех соревнованиях.

В Лиге 1 он забил 14 голов в этом сезоне (в 25 матчах) по сравнению с шестью в 26 матчах в сезоне 2021/22.

Из-за травм своих товарищей по команде Килиана Мбаппе и Неймара в неподходящее время Месси был вынужден нести нагрузку за ПСЖ в этом сезоне. Среди его самых важных голов были победный гол против «Тулузы» в феврале, завершивший победу в конце матча, а затем выдающийся штрафной удар в добавленное время, чтобы обыграть «Лилль» в том же месяце.

В прошлом сезоне Месси также изо всех сил пытался реализовать свои шансы по сравнению с обычными показателями, забив 11 голов в Лиге 1 и Лиге чемпионов с 14,84 ожидаемых голов (xG).

Всего голов в сезоне 2022/23 во всех соревнованиях: 19

Статистика за 90 минут	2021/2022	2022/23
Цели	0,36	0,57
хG	0,48	0,52
Выстрелы	3,72	4,07
Выстрелы в цель	1,26	1,85
Коэффициент преобразования кадров	9,57%	14,06%

@PSG_inside

Лионель Месси помогает 2022/23

Месси, как мы знаем, гораздо больше, чем бомбардир. Действительно, его изобретательность в настройке других для поиска сети практически не имеет себе равных.

На данный момент в этой кампании Месси сделал 17 передач в 34 матчах за ПСЖ. Это превышает его 15 в 34 матчах в сезоне 2021/22.

Всего передач в сезоне 2022/23 во всех соревнованиях: 17

Статистика пасов Лионеля Месси 2022/23

Среднее количество результативных передач Месси в этом сезоне настолько велико из-за количества моментов, которые он создает за матч.

Цифра 2,9 созданных момента за игру — это увеличение с 2,46 в прошлой кампании, в то время как он также отдает значительно больше передач в штрафную площадь соперника.

Приведенная ниже статистика включает выступления в Лиге 1, Лиге чемпионов УЕФА и Кубке Франции.

Статистика за 90 минут	2021/22	2022/23
Ожидаемые передачи (накопленное значение)	11.07	14,6
Шансы созданы	2,46	2,9
Успешные передачи	57. 26	50,14
Успешные пасы, заканчивающиеся третьим финалом	25,85	22,29
Сыгранные пасы в штрафную	6,50	8,31
Точность прохождения	86,9%	83,6%

Лионель Месси статистика дриблинга 2022/23

Возможно, самый привлекательный игрок в мировом футболе с мячом в ногах, 35-летний Месси по-прежнему представляет собой абсолютную угрозу для обороны соперника, несмотря на преклонный возраст. .

Getty Images

Что особенно улучшилось в его игре в этом сезоне под руководством нового тренера Кристофа Галтье, так это то, что Месси демонстрирует большее присутствие в штрафной площади соперника, что только создает проблемы для другой команды.

Статистика за 90 минут	2021/22	2022/23
Обводки завершены	2,81	3,15
Вероятность успешных дриблингов	61,7%	56,25%
Всего перевозчиков	25,56	26,39
Прогрессивные держатели	12,75	11,72
Касание в боксе соперника	4,63	5,57

Лионель Месси оборонительная статистика 2022/23

35-летний игрок определенно является самым слабым звеном в универсальной игре Месси. Тем не менее, его статистика в этом сезоне по-прежнему остается относительно сильной по сравнению с его результатами в прошлой кампании за ПСЖ, особенно как с точки зрения выигранных отборов, так и выигранных дуэлей.

Статистика за 90 минут	2021/22	2022/23
Выигранные отборы	0,10	0,67
Успешная снасть	23,08%	77,8%
Перехват	0,13	0,1
Владение выиграно	2,52	2,52
Дуэли выиграны	4,88	5,63

Звезда ПСЖ приближается к важным вехам карьеры Святой — Суперзвезда Жермен претендует почти на все крупные трофеи, доступные ему, включая три триумфа в Лиге чемпионов с «Барселоной» и эту драгоценную и ранее неуловимую медаль победителя чемпионата мира для Аргентины.

Действительно, единственное соревнование, в котором Месси участвовал и не выиграл за свою профессиональную карьеру, — это Кубок Франции, хотя ему придется подождать до следующего сезона, по крайней мере, для этого неуловимого трофея после победы «Марселя» над «ПСЖ» в феврале. 8 помешали ему завершить его личную чистку.

Тем не менее, с момента своего дебюта за взрослую команду в 2004 году Месси накопил поистине огромное количество наград и личных рекордов. И даже в возрасте 35 лет он все еще приближается к целому ряду важных достижений.

Здесь мы взглянем на его трофеи, статистику его старшей карьеры и впечатляющий набор рекордов, которые он уже имеет, а также подробное изложение основных вех карьеры, которые он ожидает, с регулярными обновлениями по мере приближения к каждому из них. их.

Трофеи за карьеру Месси

С тех пор, как 19 лет назад Месси стал профессионалом, он накапливал трофеи с абсурдно постоянной скоростью. По сути, 2013-14 и 2019-20 были единственными безтрофейными сезонами в его карьере (если не считать « Пичичи » как лучший бомбардир Ла Лиги, который он выиграл в сезоне 2019-20).

Месси выиграл с «Барселоной» на крупных трофеев больше (35), чем любой другой игрок в каталонском клубе. 123-летняя история включает в себя 10 титулов Ла Лиги, восемь Суперкубков Испании, семь Кубков Испании и четыре Лиги чемпионов (включая сезон 2005-06, когда юный Месси провел шесть матчей, включая старты в обоих матчах 1/8 финала). над Челси.)

Месси добавил два крупных клубных титула в свой первый сезон во Франции (титул Лиги 1 и Trophee des Champions), а также сделал хет-трик международных наград с Аргентиной; Кубок чемпионов КОНМЕБОЛ-УЕФА (также известный как Finalissima ), Кубок Америки и Чемпионат мира по футболу.

Аргентинец Лионель Месси установил всевозможные рекорды за годы, проведенные в «Барселоне», но он все еще занят повышением показателей своей карьеры в «Пари Сен-Жермен». ХУАН МАБРОМАТА/AFP через Getty Images

Рекорды Месси

Месси принадлежит множество личных рекордов, что соответствует его статусу одного из величайших игроков всех времен. Он раз выигрывал «Золотой мяч» как лучший игрок мира семь раз , на два больше, чем Роналду, следующий в списке. Ни один другой игрок, мужчина или женщина, не выиграл его более трех раз.

Месси также является единственным игроком, у которого дважды выигрывал Золотой мяч чемпионата мира по футболу : первый раз, когда он был проигравшим финалистом в 2014 году, и снова после того, как привел свою страну к славе на турнире 2022 года.

Помимо того, что Месси является самым титулованным игроком своего бывшего клуба, он также является лучшим бомбардиром «Барсы» (672) и лучшим игроком (778) после 17-летнего пребывания в клубе.

Он также является рекордсменом по количеству голов, забитых любым игроком в Ла Лиге () (474) , а также голов, забитых за один сезон Ла Лиги (50) после достижения полувека в 2011-12. Невероятно, но Месси также является рекордсменом по передачам в лиге за карьеру в Ла Лиге (192) и рекорд передач, сделанных за один сезон (21, в 2019-20) , что доказывает его исключительную ценность как созидательной силы.

Бывший нападающий «Барсы» также сделал на хет-триков больше в Ла Лиге (36) , чем любой другой игрок, а также разделил рекорд по количеству хет-триков () за один сезон (восемь в сезоне 2011-12) с Роналду, который повторил этот подвиг с «Реалом» в сезоне 2014-15.

Выбор редакции

Неприкасаемая форма Месси в 2012 году также позволила ему установить рекорд как человек, забивший голов за один календарный год, забив 91 раз : 79 за «Барсу» и 12 за Аргентину.

Он также является самым результативным бомбардиром в Эль-Класико матчах между Барсой и Реалом с 26 голами в 45 играх. Роналду занимает второе место с 18 голами (в 30 играх) вместе с другим великим мадридцем Альфредо Ди Стефано.

Еще одно свидетельство долголетия и стабильности Месси: он сделал матчей в Ла Лиге больше, чем любой другой игрок иностранного происхождения (520) , а также выиграл на титулов высшей лиги в Испании больше, чем любой другой игрок неиспанского происхождения (10) .

В то время как Роналду остается лучшим бомбардиром Лиги чемпионов со 140 голами, Месси по-прежнему является рекордсменом по количеству хет-триков, забитых в турнире (). Он стал первым игроком, забившим пять голов в одном матче Лиги чемпионов9.0018, когда он в пять раз обыграл леверкузенский «Байер» в 1/8 финала сезона 2011–12. групповой этап (80), , в то время как Роналду удерживает соответствующие рекорды по плей-офф (67), четвертьфиналу (25), полуфиналу (13) и финалу (4).

Лионель Месси является рекордсменом по количеству голов, забитых дома в Лиге чемпионов () с 78 (Роналду является рекордсменом по голам на выезде с 63 голами), а также является единственным игроком в истории соревнований, который забил 40 разных соперников . Он также забил больше голов за один клуб в Лиге чемпионов (120 за «Барселону»), чем любой другой игрок.

И чтобы добавить еще немного глазури к и без того тяжелому торту, Месси забил голов в 18 сезонах Лиги чемпионов подряд () в период с 2005-06 по 2022-2023, что также является рекордом соревнований.

Лионель Месси выигрывал «Золотой мяч» семь раз, на четыре больше, чем кто-либо другой, кроме Криштиану Роналду, который выигрывал его пять раз. FRANCK FIFE/AFP via Getty Images

ВЕХИ МЕССИ

1000 игр за карьеру (Месси на 1021) ДОСТИЖЕН

Месси увеличил общее количество матчей за взрослую команду, сыгранных за клуб и сборную, до четырехзначного числа на чемпионате мира 2022 года, в раунде -из 16 побед над Австралией. Естественно, он забил один из голов в победном матче со счетом 2:1 на пути к завоеванию трофея.

800 голов за карьеру (Месси на 805) ДОСТИГНУТ

Месси стал вторым игроком в истории (в зависимости от того, какие числа вы используете), достигшим рубежа в 800 голов, следуя вслед за Роналду, который прожил свой восьмой век с дубль в победе «Манчестер Юнайтед» над «Арсеналом» со счетом 3:2 в декабре 2021 года. Катар.

По данным Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS), Роналду является мировым рекордсменом, забив 830 официальных голов за клуб и сборную. Но другие источники отличаются из-за исторических несоответствий в классификации «официальных» голов, забитых на «официальных» соревнованиях.

Например, Пеле утверждал, что за свою карьеру забил более 1000 голов, но из-за ненадежности данных, собранных в период его расцвета в 19-м50-х и 60-х годов, и какие голы считаются забитыми в «официальных» матчах, а не в «товарищеских», счет легенды Бразилии может составлять всего 757 голов.

ПРЯМОЙ ЭФИР НА ESPN+ (ИЗБРАННЫЕ ИГРЫ)

Прекрасная игра живет здесь. Транслируйте высшие лиги, турниры и команды.
Подпишитесь на ESPN+

СУББОТА, 22 АПРЕЛЯ (все время по восточному времени)
• «Осасуна» — «Бетис» (8:00)
• «Герта» — «Вердер» (9:00)
— «Уиган Атлетик» (10:00)
• «Манчестер Сити» — «Шеффилд Юнайтед» (11:40)
• Боруссия Дортмунд — «Айнтрахт» (12:00)
• «Реал Сосьедад» — «Вальекано» (12:00)
• «Реал Мадрид» — «Сельта» (15:00)
• «Сан-Антонио» — «Финикс Райзинг» (20:00)
• «Сакраменто Рипаблик» — «Детройт» (22:00)

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 23 АПРЕЛЯ (все время по восточноевропейскому времени)
• ПСВ — «Аякс» (8:25)
• «Барселона» — «Барселона» «Атлетико Мадрид» (10:00)
• «Леверкузен» — «РБ Лейпциг» (11:20)
• «Брайтон» — «Манчестер Юнайтед» (11:25)

700 клубных голов (Месси на 703) ДОСТИГНУТ

Разделение между «Барселоной» (672) и «ПСЖ» означает, что Месси достиг того же рубежа, что и Роналду с «Манчестер Юнайтед» в победе со счетом 2:1 над «Эвертоном» в октябре (которая оказалась последней для Роналду). для клуба).

Месси забил свой 700-й гол в победе ПСЖ над Марселем со счетом 3:0 26 февраля 2023 года. ) для своей национальной сборной Месси стал первым аргентинским игроком, преодолевшим отметку в 100 голов. Он достиг отметки века в товарищеском матче против Кюрасао 28 марта. Фактически, он сделал это стильно, сделав хет-трик в победе со счетом 7: 0.

Отставая от Месси на значительное расстояние, Габриэль Батистута занимает второе место в списке лучших бомбардиров Albiceleste с 56 голами в 78 играх, а великий Диего Марадона занимает пятое место в общем зачете с 34 голами в 91 игре.

Месси также является первым южноамериканским игроком мужского пола, забившим 100 голов, и вторым южноамериканцем в общем зачете после бразильца Марты, у которого 109 голов за сборную.

Роналду — человек, забивший наибольшее количество голов в международных матчах среди взрослых за всю историю: 122 раза он забивал в ворота сборной Португалии. А с 198 матчей за Os Navegadores , Роналду стал самым результативным игроком среди мужчин в международном футболе против Лихтенштейна в отборочном матче Евро-2024 23 марта.

продолжать писать записи еще какое-то время.

900 клубных игр за карьеру (Месси на 857)

Месси может увидеть на горизонте 900-й матч за свою взрослую клубную карьеру. Максимальное количество матчей, потенциально оставшихся в расписании ПСЖ в этом сезоне, не даст ему этого, но он может достичь этого во второй половине кампании 2023–2024 годов.

700 голов без пенальти за карьеру (Месси на 697)

Хотя многие считают его постоянство с точки одним из немногих слабых элементов в его игре, Месси все же успешно реализовал 108 раз с 12 ярдов за клуб и сборную.

20 лет подряд с голом среди взрослых (Месси на 19-м)

Месси нужно забить хотя бы раз в следующем году (2024), чтобы за два полных десятилетия забить хотя бы один гол в каждом сезоне. Роналду старше Месси на два года, а результативная серия Роналду составляет 22 года подряд после того, как он открыл свой счет на 2023 год в саудовской команде «Аль-Наср».

300 клубных голевых передач (Месси на 298)

Несмотря на всю кавалькаду голов, забитых за эти годы, Месси также является очень стабильным ассистентом и, таким образом, находится всего в нескольких передачах от 300 в клубных соревнованиях.

Нейт диаз дастин порье: Стала известна причина отмены боя между Порье и Нейтом Диазом — Бокс/MMA/UFC

Стала известна причина отмены боя между Порье и Нейтом Диазом — Бокс/MMA/UFC

Журналист Ариель Хельвани назвал причину отмены боя между Дастином Порье и Нейтом Диазом.

«Нейт хочет этот бой, Дастин хочет этот бой, и UFC хочет этот бой. Но UFC хочет его при одном условии — они хотят, чтобы Диаз продлил контракт.

При этом они обещают Нейту бой с Конором Макгрегором, что само по себе не так уж плохо, но теперь все стороны должны прийти к соглашению по поводу сумм», – сказал Хельвани.

Ранее сообщалось, что бой Порье – Диаз может пройти в начале 2022-го.

Нейт Диаз – Порье: «Я все еще хочу подраться с тобой»

Бой Порье и Диаза не состоится в начале 2022 года (MMA Fighting)

Материалы по теме

Главные новости

21:50Павлович – о Джоне Джонсе: «Он легенда, вызывает только уважение» 4
TopNews»> 21:41Дацик бросил вызовы Гаджи Автомату и Минакову: «Кто хочет посоревноваться с легендарной колхозкой Славы?» 2
20:37Валуев – о решении МОК в отношении IBA: «Это политика и неправомерно» 2
20:00 Вакансия Коммерческий отдел Sports.ru ищет своего Винисиус-джуниора. Точнее Junior Account Manager. Присоединяйтесь!
19:44Адесанья – о бое с Чимаевым: «Хамзат уникален, но для меня есть рыба покрупнее» 2
18:55Исполком МОК рекомендовал отозвать признание IBA 27
18:37Махачев обратился к Маску: «Дешевка, где моя синяя галочка?» 43
TopNews»> 17:55Усик обвинил Фьюри во лжи: «Это он требовал реванша» 3
17:43Менеджер Павловича отрицает переговоры о бое с Джонсом: «Мы об этом ничего не знаем»
16:58Павлович – о слухах про бой с Джонсом: «Это хорошие новости, мне нравится» 4

показать больше

Новости моей команды

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

Новости от пользователей

показать больше

Все пользовательские новости

Я готов провести последний бой в карьере

7 | Март | 2022 14:40

Автор: Кирилл Иванов

Экс-претендент на титул UFC Нейт Диас заявил о том, что готов провести свой последний бой в карьере и хотел бы видеть в соперниках бывшего обладателя «временного» титула в легком весе Дастина Порье.

«Я готов провести последний бой в UFC. Этот парень [Дастин Порье] говорит, что он готов составить мне компанию, так что давайте сделаем это дерьмо», — написал Диас на своей странице в Instagram.

Напомним, что Диас свой последний бой проводил в июне прошлого года, где он проиграл единогласным решением судей Леону Эдвардсу.

Нэйт Диас

Дастин Порье

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Ранее по теме

Дастин Порье: Если наш бой с Гэтжи вас не взволновал, вы не поклонник единоборств

1 | Июнь | 2023

Бенейл Дариуш о реванше Гэтжи и Порье: Джастин более мотивирован

31 | Май | 2023

Дастин Порье: Если Макгрегор вернется прежним, то ему хватит два раунда на Чендлера

23 | Май | 2023

Джастин Гэтжи и Дастин Порье проведут бой за титул BMF

17 | Май | 2023

Джастин Гэтжи рассказал о своих планах на этот год

30 | Март | 2023

Дастин Порье: Макгрегор нокаутирует Чендлера

7 | Февраль | 2023

Дастин Порье раскритиковал Уайта за пощечину жене

8 | Январь | 2023

Дастин Порье: Волкановски способен победить Махачева

7 | Январь | 2023

Дана Уайт назвал следующего соперника Конора Макгрегора

9 | Декабрь | 2022

Allboxing. ru – новости бокса, MMA и смешанных единоборств

МАЙК ТАЙСОНРОЙ ДЖОНСАЛЕКСАНДР ПОВЕТКИНАЛЕКСАНДР УСИКМУРАТ ГАССИЕВВАСИЛИЙ ЛОМАЧЕНКОГЕННАДИЙ ГОЛОВКИНСЕРГЕЙ КОВАЛЕВДМИТРИЙ БИВОЛАРТУР БЕТЕРБИЕВСАУЛЬ КАНЕЛО АЛЬВАРЕСТЕРЕНС КРОУФОРДФЛОЙД МЕЙВЕЗЕРЭРРОЛ СПЕНСМЭННИ ПАКЬЯОВЛАДИМИР КЛИЧКОТАЙСОН ФЬЮРИДЕОНТЕЙ УАЙЛДЕРЭНТОНИ ДЖОШУАМАКСИМ ВЛАСОВСЕРГЕЙ ЛИПИНЕЦКОНОР МАКГРЕГОРХАБИБ НУРМАГОМЕДОВФЕДОР ЕМЕЛЬЯНЕНКОАЛЕКСАНДР ШЛЕМЕНКОАЛЕКСАНДР ЕМЕЛЬЯНЕНКОМАГОМЕД ИСМАИЛОВТОНИ ФЕРГЮСОНГЕНРИ СЕХУДОСТИПЕ МИОЧИЧАЛИСТАР ОВЕРИМBELLATORИСРАЭЛЬ АДЕСАНЬЯДАНА УАЙТДАНИЭЛЬ КОРМЬЕДЖОН ДЖОНСАЛЕКСАНДР ВОЛКОВЗАБИТ МАГОМЕДШАРИПОВ

Сетевое издание «Оллбоксинг» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в
сфере связи, информационных технологий
и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 октября 2017 года. Свидетельство
о регистрации Эл № ФС77-71344

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джебхат ан-Нусра», Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры », «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир».

Change privacy settings

закрыть

Дастин Порье называет Нэйта Диаса тем, кто сбежал последний бой с промоушеном на UFC 279 в сентябре 2022 года.

Вместо этого UFC попытались похоронить Диаса на выходе, поставив его против Хамзата Чимаева. Этот план полностью пошел наперекосяк после того, как Чимаев провалил свое снижение веса и показал, что он набрал 7,5 фунтов сверх лимита полусреднего веса, что вынудило в последнюю минуту полностью перетасовать карту с оплатой за просмотр (PPV).

В итоге Диаз подрался с Тони Фергюсоном, что было круто и все такое… но в первую очередь мы должны были получить Дастина против Нейта.

С этим согласен Пуарье. В новом интервью Bloody Elbow с Порье в рамках партнерства UFC с Timex «Бриллианта» спросили, с кем он хотел бы драться следующим. Он начал свой ответ, все еще думая о бое с Диасом, который ускользнул у него сквозь пальцы.

«Чувак, я действительно хотел сразиться с Нейтом до того, как он покинет компанию», — сказал Пуарье. «Вы знаете, мы пытались это сделать несколько раз. Это просто никогда не совпадало. Всегда что-то происходило».

UFC 279 был очевидным временем для боя, но Пуарье и Диас танцевали друг вокруг друга гораздо дольше. Все то время, что Диаз сидел в стороне (застывший, когда UFC пытался заставить его подписать новый контракт), он и Порье обменивались оскорблениями, потенциальными свиданиями и общей шумихой о боях.

До этого эти двое почти готовились к бою на турнире UFC 230 в ноябре 2018 года на ежегодном мероприятии компании в Мэдисон Сквер Гарден. В промоушене даже была пресс-конференция, после которой переговоры между UFC и Диазом сорвались.

«Он хотел этого, он просто не мог договориться с UFC», — объяснил Порье в Твиттере год спустя. «Они предложили нам провести главное событие в MSG, но он согласился, только если это будет на его условиях. Я устал играть в игры с этим парнем, и именно тогда я решил заняться травмой, с которой я имел дело».

Я тренируюсь, чтобы надрать тебе задницу следующим.
Будь об этом, не говори об этом pic.twitter.com/M7FKHvIbFu
— Натан Диаз (@NateDiaz209) 24 января 2021 г.

Но нечего плакать над пролитым молоком. А как насчет соперников, у которых все еще есть контракт с UFC? Пуарье признал, что в то время его никто особенно не волновал, но конкретное предложение о бое могло изменить это за секунду.

«Я не уверен, чувак. Ребятам, которые сейчас в составе, нравятся имена», — сказал он. «Я только что говорил об этом с кем-то в спортзале. Имена на самом деле не приходят мне в голову, но звонки UFC со словами «на этот раз, на эту дату» заставляют меня чувствовать себя по-другому. Когда это реально. Так что сижу, не знаю. я не знаю, с кем драться; Что должно случиться. Нам просто нужно посмотреть, когда они позвонят мне, как я себя чувствую.

«Я просто хочу быть взволнованным, я хочу бояться, я хочу нервничать и хочу быть мотивированным», — заключил он.

Будем надеяться, что его следующий бой состоится раньше, чем позже.

После проигрыша Чарльзу Оливейре в декабре 2021 года «Алмазу» потребовалось 11 месяцев, чтобы вернуться, и это бездействие не было добровольным. С двумя победами над Конором МакГрегором и боем с Оливейрой 2021 год, несомненно, стал самым важным годом в его карьере. UFC должен вернуть Порье импульс в 2023 году, хотя бы для того, чтобы наверстать упущенное в бою с Диасом.

Связанный

Официальный острый соус UFC

Дастин Порье все еще хочет боя с Нейтом Диасом: «Если он покинет UFC, а я никогда не коснусь его подбородка, это отстой»

Дастин Порье все еще настроен на бой с Нейтом Диасом.

На UFC 269 Пуарье проиграл свою вторую заявку на бесспорный титул чемпиона в легком весе, проиграв Чарльзу Оливейре в третьем раунде. После поражения он начал призывать UFC перебронировать бой с Диасом. Двое мужчин в какой-то момент должны были встретиться друг с другом на турнире UFC 230 еще в 2018 году, но бой развалился.

Теперь время кажется подходящим для обоих мужчин, и они призвали UFC заказать бой. Пока ничего не получилось, и Пуарье явно немного расстроен.

«Это реалити-шоу о сообществе ММА, которое у нас есть, все бросаются в меня дерьмом в любое время, когда я говорю, что случилось, Нейт», — сказал Порье в эфире The MMA Hour . «Этот бой предлагали мне уже дважды в этом году, и оба раза я согласился. Не то чтобы я гонялся за этим парнем. Не звони мне на телефон и не проси драться с этим парнем — я не знаю, может быть, он не может заключить сделку. Со своей стороны, я уже дважды согласился, в этом году. 2022.

Я не уверен [почему это не было сделано]. Я не участвую в его сделках. Я не знаю, что с ним происходит. Я действительно хотел бы рассказать тебе».

Существует множество теорий о том, почему UFC до сих пор не заказал бой, который хотят и Диас, и Порье, а фанаты, очевидно, заинтересованы. Самая большая из них заключается в том, что, поскольку у Диаса последний бой по его текущему контракту с UFC, промоушен не хотите забронировать его, если он повторно не подпишется на продвижение.

Вместо этого UFC неоднократно пытались заказать бой между Диасом и Хамзатом Чимаевым. Диас, по-видимому, не интересовался этим боем, и поэтому возникло противостояние. Пуарье хочет, чтобы все разрешилось, чтобы они наконец-то сцепились рогами.

— Давай драться, — сказал Пуарье. «Он пытается разорвать контракт, что ж, давай заключим чертову сделку и будем драться в 170 фунтах».

«В глубине души я чувствую, что этот парень не собирается переподписывать контракт. Вот что я чувствую. Кажется, они шли к этому какое-то время, и я знаю, что он хочет драться. …

«Я не знаю, что сейчас происходит с его текущим контрактом, с Чимаевым, но я дважды сказал им «да» в этом году и прямо сейчас говорю «да» вам и всему миру. Я буду сражаться с тобой. Пойдем. Я смогу набрать вес на следующей неделе».

Еще неизвестно, даст ли UFC, наконец, Диазу бой, которого он хочет, но на данный момент ясно, что их отношения с Диасом не в хороших отношениях. А поскольку Диаз готов принять множество возможных боев только для того, чтобы уйти из UFC, «Бриллиант» рискует навсегда проиграть этот бой, чего, как он надеется, не произойдет.

Когда был создан международный олимпийский комитет: История создания — Калугаспорт

117 лет назад был создан Международный олимпийский комитет | Общество

РЮО Новости

117 лет назад был создан Международный олимпийский комитет
23.06.11 / 14:26

Этот день перевернул историю мирового спорта. 117 лет назад был создан Международный олимпийский комитет.

МОК был образован 23 июня 1894 года на Международном конгрессе по проблемам физического воспитания в Париже. Отметим, что в данном конгрессе участвовали представители 12 стран.

Свой доклад тогда представил энтузиаст возрождения олимпийского движения барон Пьер де Кубертен. В нем он познакомил собравшихся с разработанными им организационными основами Олимпийских игр.

Конгресс одобрил предложение барона Пьера де Кубертена возродить традицию древнегреческих олимпиад с тем, чтобы раз в четыре года проводить «соревновательные игры с приглашением к участию в оных всех народов».

Пост Генерального секретаря МОК занял Пьер де Кубертен. Провести Игры I Олимпиады Конгресс принял решение в 1896 году в Греции.

Справка RSOnews:

Международный олимпийский комитет— международная организация, созданная для возрождения Олимпийских игр и пропагандирования олимпийского движения. Штаб-квартира комитета находится в Лозанне, Швейцария.

Роль МОК — руководство олимпийским движением и развитие олимпизма, в соответствии с Олимпийской хартией. МОК поощряет организацию и развитие спорта и спортивных соревнований, обеспечивает регулярное проведение Олимпийских игр.

Единственный источник финансирования МОК — это частный сектор. Большая часть средств поступает от телевизионных компаний и спонсоров. Благодаря этим партнерам МОК может существенно помогать организации Олимпийских игр, ежегодной деятельности национальных олимпийских комитетов и международных спортивных делегаций.

По состоянию на начало 2010 года, МОК получает доходы от продажи прав на трансляцию Олимпийских игр (53 % от общего объема), от спонсоров (34 %), от продажи билетов (11 %) и от лицензирования (2 %). Выручка МОК в 2008 году составила $2,4 млрд.

Членами МОК, вопреки распространенному заблуждению, являются не национальные олимпийские комитеты, а физические лица в количестве не более 115 человек, из которых 70 членов не связаны с какой-то определенной должностью или видом деятельности, 15 членов являются действующими спортсменами, 15 членов представляют международные спортивные федерации или их ассоциации и 15 членов представляют национальные олимпийские комитеты или их ассоциации.

По состоянию на октябрь 2010 года членами МОК являются 112 физических лиц (страна и год избрания в качестве члена МОК):
•   Жоао АВЕЛАНЖ (Бразилия, 1963)
•   Виталий СМИРНОВ (Россия, 1971)
•   Петер ТАЛЛБЕРГ (Финляндия, 1976)
•   Ричард Кевин ГОСПЕР (Австралия, 1977)
•   Ричард ПАУНД (Канада, 1978)
•   Франко КАРРАРО (Италия, 1982)
•   Филипп Вальтер КОУЛЗ (Австралия, 1982) и другие.

РЮО Новости

Печать

70 лет назад Олимпийский комитет СССР был признан МОК

← Назад

Обновлено
02. 12.2021

7 мая 1951 года 45-я сессия Международного олимпийского комитета (МОК) вынесла решение о приеме Олимпийского комитета СССР в члены МОК, объединявшего в то время 53 страны. В ходе обсуждения этого вопроса выступили представители Чехословакии, Польши, Италии, Бельгии, Франции и других стран, которые высказались за принятие СССР в члены международной олимпийской организации.

В марте 1992 года в связи с распадом Советского Союза Олимпийский комитет СССР прекратил свое существование. В 1992 году спортсмены бывшего СССР участвовали в летней Олимпиаде-1992 в Барселоне и Зимней Олимпиаде-1992 в Альбервиле объединённой командой стран СНГ под олимпийским флагом. Тремя годами ранее, 1 декабря 1989 года, как самостоятельная общественная организация был создан Всероссийский олимпийский комитет (ВОК), а 13 августа 1992 он был переименован в Олимпийский комитет России (ОКР). Полное и окончательное признание ОКР как правопреемника НОК СССР Международным олимпийским комитетом было получено на 101-й сессии МОК в сентябре 1992 года.

В конце апреля 2021 года Международный олимпийский комитет и Международный паралимпийский комитет утвердили все атрибуты участия российских спортсменов на предстоящих Олимпийских играх на период санкций в отношении отечественного спорта.

Согласно решению Спортивного арбитражного суда (CAS), принятому в конце декабря 2020 года в споре «Россия против ВАДА», отечественные спортсмены не смогут выступать на крупных международных соревнованиях — Олимпийских и Паралимпийских играх, а также чемпионатах мира — под флагом России до 16 декабря 2022 года. Использование национального гимна страны также запрещено.

Надо нам пережить эти два года и самим очень внимательно смотреть, чтобы никаких претензий к нашим спортсменам больше не было. Сейчас просто надо «испить эту чашу до дна». А так я уверен, что ни одна Олимпиада не будет нормально смотреться без российских спортсменов. Да, сейчас обидно, что без флага, что без гимна, но это все временно и преодолимо
Владимир Джабаров, первый зампред Комитета СФ по международным делам

МОК еще в марте сообщил, что российские спортсмены будут выступать на Играх в Пекине и Токио под аббревиатурой Олимпийского комитета России. Оставалось дождаться решения по музыкальной теме, которую российская делегация будет вынуждена использовать вместо гимна на всех официальных церемониях, включая награждение. В итоге МОК одобрил предложение использовать фрагмент из первого концерта Петра Чайковского.

Российские паралимпийцы на Играх 2021 года выступят как команда Паралимпийского комитета России. Эмблемой станет сочетание паралимпийского символа «Агитоса» с тремя языками пламени белого, синего и красного цветов. На награждении и всех официальных церемониях в честь россиян также будет звучать первый концерт Чайковского.

Перенесенная на 2021 год летняя Олимпиада в Токио пройдет с 23 июля по 8 августа, а Паралимпийские игры — с 24 августа по 5 сентября 2021 года.

Новости СМИ2

Это интересно

Смотрите также

- Председатель СФ назвала парламентские связи между РФ и африканскими государствами мощным ресурсом, который необходимо использовать
- Спикер СФ призвала поднять вопрос о выплате компенсаций народам Африки за годы колониализма
- Матвиенко: в Москве очень ждут визита главы верхней палаты парламента Алжира
Смотреть все

Международные организации — LTOK

История

Международный олимпийский комитет (МОК) был основан по инициативе Пьера де Кубертена 23 июня 1894 года во время Олимпийского конгресса. Первоначально Пьер де Кубертен планировал обсудить во время конгресса любительский спорт, однако к моменту отправки приглашений делегатам собраться в Сорбоннском университете в Париже он изменил и программу, и название конгресса. Мероприятие, которое в конечном итоге было названо «Конгрессом по возрождению Олимпийских игр», послужило для де Кубертена возможностью представить свое предложение о возрождении Олимпийских игр. Так был основан Международный олимпийский комитет.

На конгрессе в Сорбонне 1894 года присутствовало 79 участников из 12 стран, а на церемонии его открытия прозвучали музыкальные произведения, песни и стихи.

Пьер де Кубертен не в первый раз выдвигал идею возрождения Олимпийских игр. В отличие от того времени, когда его предложение не получило большого одобрения на конференции, посвященной образованию в Великобритании, участники Сорбонны выразили поддержку и с энтузиазмом приняли предложение.

Таким образом, 23 июня 1894 года было принято решение о возрождении Олимпийских игр, а также план проведения Игр каждые 4 года в разных городах. Участники также установили дату и место проведения первых современных Олимпийских игр, летних Олимпийских игр 1896 года в Афинах, Греция.

Деметриос Викелас был избран первым президентом МОК, и штаб-квартира МОК была открыта в Лозанне, Швейцария.

В настоящее время Олимпийские игры являются самым важным спортивным событием в мире, а Международный олимпийский комитет – самой влиятельной спортивной организацией.

Миссия

МОК способствует сотрудничеству между национальными олимпийскими комитетами, международными спортивными федерациями, спортсменами, организационными комитетами Олимпийских игр, спонсорами и организациями системы Организации Объединенных Наций, тем самым обеспечивая непрерывность Олимпийских игр и распространение олимпийских ценности во всем мире. В 2009 году Генеральная Ассамблея ООН предоставила МОК статус постоянного наблюдателя. Миссия МОК состоит в том, чтобы продвигать олимпизм во всем мире и возглавить олимпийское движение. Олимпийская хартия является руководящим документом для МОК и всего олимпийского движения.

Цели:

поощрять и поддерживать этичное поведение в спорте, а также воспитание молодежи посредством спорта и направлять свои усилия на обеспечение того, чтобы в спорте преобладал дух честной игры и запрещалось насилие;

для поощрения и поддержки организации, развития и координации спорта и спортивных соревнований;

для обеспечения регулярного проведения Олимпийских игр;

сотрудничать с компетентными государственными или частными организациями и властями в стремлении поставить спорт на службу человечеству и тем самым содействовать миру;

для принятия мер по укреплению единства олимпийского движения и обеспечению автономии спорта;

для борьбы с любой формой дискриминации, затрагивающей олимпийское движение;

для поощрения и поддержки продвижения женщин в спорте на всех уровнях и во всех структурах с целью реализации принципа равенства мужчин и женщин;

вести борьбу с допингом;

для поощрения и поддержки мер, касающихся медицинского обслуживания и здоровья спортсменов;

для противодействия любому политическому или коммерческому злоупотреблению спортом и спортсменами;

для поощрения и поддержки усилий спортивных организаций и органов государственной власти по обеспечению социального и профессионального будущего спортсменов;

для поощрения и поддержки развития спорта для всех.

Другая информация

Для получения дополнительной информации о Международном олимпийском комитете посетите официальный веб-сайт МОК.

Международный олимпийский комитет Определение | Инсайдер права

означает орган, созданный в соответствии со статьей VII;
означает любой комитет, организованный или уполномоченный
или «JMC» означает комитет, сформированный в соответствии со статьей 13.
означает официальный комитет держателей долевых ценных бумаг, назначенный в соответствии с разделом 1102(a) Кодекса о банкротстве в Главе 11 Дела от 28 апреля 2006 г. с периодическими изменениями.
означает комитет, в состав которого входят представители Конфедерации промышленности Западной Австралии, Совета по торговле и труду Западной Австралии, технического и дополнительного образования (TAFE) и соответствующих федеральных и государственных департаментов, которые утверждают условия стажировки по соглашению каждой из сторон. Комитет государственного управления может быть создан в соответствии с положениями Закона о промышленном и коммерческом обучении 1975 года или любой поправкой или заменой этого Закона при условии, что любой комитет или орган, созданный вместо Комитета государственного управления, имеет ту же структуру представителей и процессов принятия решений в качестве этого Комитета.
означает, если контекст не требует иного, подкомитет, назначаемый Советом, комитет или должностное лицо, действующее в соответствии с делегированными полномочиями, и должен включать рабочую группу или комиссию.
означает комитет, организованный в соответствии с N.J.S.A. 19:5-3.
означает Комитет по надзору за образованием, созданный в Разделе 59-6-10.
означает независимый орган, созданный в государстве-члене в соответствии с законодательством этого государства-члена и уполномоченный давать заключения для целей настоящего Регламента с учетом мнений неспециалистов, в частности пациентов или организаций пациентов;
означает организацию, которая в соответствии с уставом политической партии отвечает за повседневную деятельность партии на национальном уровне.
означает совет штата по делам сообщества, а
означает группу, созданную для надзора и руководства планированием и реализацией политики и процедур оценки Совета образования, изложенных в N.J.A.C. 6А:10-2.3.
означает комитет Совета, созданный в соответствии с Правилом 204.
или «Комитет» означает Комитет по вознаграждениям Совета директоров Работодателя или такой другой Комитет Совета, которому могут быть делегированы обязанности по определению права Участника на участие в Плане.
означает комитет, состоящий из представителей Союза и Сейшельских островов, функции которого описаны в статье 12 настоящего Соглашения;
или «PAC» означает организацию, целью которой является получение и внесение политических пожертвований.
означает группу лиц, которым поручено управление любой признанной частной школой;
означает Комитет по корпоративной социальной ответственности Совета директоров, упомянутый в статье 135 Закона.
означает студентов, преподавателей или сотрудников или других лиц, связанных с Университетом.
означает внешний комитет, который должен быть создан и назначен Руководящим комитетом для обеспечения технического вклада в решения, принимаемые Руководящим комитетом; и
означает район, которому предоставлен приоритетный доступ к ресурсам штата через Управление реконструкции штата Нью-Джерси.
или «СКК» означает комитет, созданный Сторонами, как описано в Разделе 2.4.
означает региональный комитет, созданный в соответствии с настоящими статьями;
означает периодически формируемый Консультативный комитет работодателя.
означает комитет членов, который может быть создан в соответствии с уставом первичного кооператива для осуществления надзора за советом директоров;
означает (i) каждого кандидата на выборную муниципальную должность округа Мэнвилл; (ii) каждый комитет кандидатов, созданный кандидатом на выборную муниципальную должность округа Манвилл или в его интересах; (iii) каждый совместный комитет кандидатов, созданный полностью или частично кандидатом на выборную муниципальную должность округа Мэнвилл или в его интересах; (iv) каждый комитет политической партии округа Манвилл; (v) каждый комитет политической партии округа Сомерсет; и (vi) каждый политический комитет, постоянно действующий политический комитет или другая форма ассоциации или организации, которые регулярно участвуют в поддержке кандидатов на выборные должности муниципалитета округа Мэнвилл или округа Сомерсет или политических партий или политических партий округа Мэнвилл или округа Сомерсет.

Карнавал дк зил: Ансамбль эстрадно-спортивного танца «Карнавал» / Танец / Кружки и студии / Культурный центр ЗИЛ

Ансамбль эстрадно-спортивного танца «Карнавал» / Танец / Кружки и студии / Культурный центр ЗИЛ

ГлавнаяКружки и студииТанецЭстрадный танецАнсамбль эстрадно-спортивного танца «Карнавал»

Эстрадно-спортивный танец — это сочетание различных стилей и направлений, танцы на основе классической, джазовой и народной музыки, рок-н-рола и хип-хопа. В процессе обучения мы создаем новый танцевальный язык под влиянием различных танцевальных направлений и нового музыкального материала.

Занятия включают в себя: учебный процесс, постановочную работу, подготовку концертных программ для выступлений.

На первом этапе обучения дети 3–6 лет осваивают азы ритмики, азбуку классического, народного, бального и современного танцев. На втором этапе ученики 7–12 лет углубляют полученные знания, знакомятся с современными танцевальными направлениями, развивают актерское мастерство и воспитывают способности к танцевально-музыкальной импровизации. Третий этап для детей от 13 лет предполагает специализированные занятия. Совершенствуя свои навыки, дети активно участвуют в постановке концертных номеров, музыкальных спектаклей.

В коллективе 12 возрастных групп общей численностью более 200 человек. Каждая из них имеет свой танцевальный репертуар. Концертная программа ансамбля — это захватывающее и увлекательное шоу продолжительностью более трех часов.

Ансамбль принимает участие в концертных и телевизионных программах, является лауреатом многих конкурсов и фестивалей, отмечен грамотами и дипломами, побывал с концертами в Италии, Франции, Турции и Германии.

Ирина Афутина: «Дети должны понимать, что они танцуют. Секрет нашего успеха не только в очень внимательном отношении к каждому ребёнку, но и в разнообразии. Эстрадный танец предполагает самые разные танцевальные направления. Детям интересно всё! Но прежде чем осваивать это «всё», ребенку надо сначала правильно сформировать осанку, а потом давать широкие знания: учить двигаться ребят под самые разные ритмы. В зависимости от возраста мы предлагаем разные танцевальные направления. Дети маленькие – у них веселые заводные танцы. Взрослеют – более серьезные. На выходе, к молодёжному возрасту, наши воспитанники танцуют всё – от вальса до хип-хопа. Дети подхватывают все творческие предложения с удовольствием и большим энтузиазмом.»

Полное интервью с Сергеем и Ириной Афутиными >>>>>

Возраст

Стоимость

3–18 лет

Разовое занятие

480 р.

Абонемент: 8 занятий

3600 р.

Наличие свободных бюджетных мест необходимо уточнять у руководителя коллектива.

Регистрация

Для посещения занятий

необходимо зарегистрироваться

Дополнительная информация по телефону: 8 (916) 602 04 76 (Ирина Афутина)

Открыть расписание занятий

Педагоги

Сергей Афутин

художественный руководитель ансамбля «Карнавал»

Подробнее

Ирина Афутина

балетмейстер

Подробнее

Наталья Аверичева

балетмейстер

Подробнее

Артем Афутин

балетмейстер

Подробнее

ГБУК г. Москвы «ДК «АМО ЗИЛ»

Государственное бюджетное учреждение культуры города Москвы «Культурный центр ЗИЛ» «ДК АМО ЗИЛ»

Адрес: г. Москва, ул. Восточная, д. 4, корп.1. Ближайшая станция метро – Автозаводская, выход из последнего вагона из центра.

Контактная информация:

Адрес сайта: http://www.zilcc.com/

+7 (495) 675-16-36 — информация о работе Культурного центра

+7 (495) 675-17-36, приемная директора

e-mail: [email protected], [email protected]

Социальные сети:

http://vk.com/zilcc

График работы:

ежедневно с 10:00 до 22:00, без выходных.

Администрация:

Директор: Елена Хасымовна Мельвиль

Заместитель директора: Ксения Львовна Филимонова

Заместитель директора по организационной и творческой работе: Елизавета Алексеевна Тарасова

Заместитель директора по организационно-техническим вопросам: Карен Манвелович Андриасян

Культурный центр ЗИЛ — флагманский проект Департамента культуры города Москвы, который представляет собой активно развивающуюся площадку для творческой реализации молодежи. Сегодня это современный центр столичного масштаба, ориентированный на широкую аудиторию – от детей дошкольного возраста до студентов и творческих профессионалов. Культурный центр ЗИЛ – это пространство для выставок, перформансов, спектаклей, лекций, концертов и мастер-классов. Основная деятельность сосредоточена на творческом развитии, исполнительских искусствах, танце, лекционной программе, работе общественного центра и библиотеки.

Направления:

АРТ

Мастерские художественного проектирования, Образцовая изостудия, Гончарная мастерская, Upcycling мастерская NEW, «Артель блаженных»

СПОРТ

SKILLTOY Академия, Шахматы

НАУКА

Научные лаборатории Политехнического музея

ТЕАТР

Драматический театр им. С. Л. Штейна, Музыкальный театр «Город мастеров», Детский эстрадный театр «Изюминка»

МУЗЫКА

Детская хоровая студия «Радуга», Вокально-эстрадный коллектив «Soul Art», Студия барабанов «Самба Реал», Студия вокала «Звездный дельфин», Хор русской песни, Фольклорный ансамбль «Ожерелье», Ансамбль народных инструментов «Ярмарка»

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

School #1, Творческие мастер-классы для подростков, Английский для детей«School # 1 KIDS»

РАННЕЕ РАЗВИТИЕ

Школа раннего развития АЗ-БУ-КА, Адаптация к школе

ХИП-ХОП

Хип-хоп академия NEW

ОБЩЕСТВЕННЫЙ ЦЕНТР

«iБабушки и iДедушки» NEW

ТАНЕЦ

Театр танца ЗИЛ, Street dance: Студия hip-hop, popping, house, bboying NEW, Contemporary dance NEW

КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

Детский балетный театр, Занятия балетом для взрослых

БАЛЬНЫЙ ТАНЕЦ

Школа бального танца Бруно Белоусова, Ансамбль бального танца Бруно Белоусова, Детская студия спортивного танца

Фитнес — танец Zumba®

Zumba®kids 7-11 лет, Zumba® fitness 18+ лет

ЭСТРАДНЫЙ ТАНЕЦ

Ансамбль эстрадно-спортивного танца «Карнавал»

НАРОДНЫЙ ТАНЕЦ

Детский хореографический ансамбль «Юный зиловец»

Целевая аудитория:

дети от 3-х лет
подростки от 12 до 18 лет
старшеклассники и студенты ВУЗов от 16 до 21 года
молодые активные горожане от 22 до 30 лет
городские профессионалы от 25 до 45 лет
люди пожилого возраста от 50 лет

Зил культурный центр.

ЗИЛ — культурный центр нового поколения От старой базы отдыха до современного центра

Беременность

Одним из крупнейших дворцов культуры Москвы является культурный центр ЗИЛ, который известен своей историей и огромным количеством экспозиций основания. Его здание является памятником архитектуры, оно построено в стиле конструктивизма. Об этом удивительном и уникальном культурном объекте пойдет речь в нашей статье.

О центре

Здание спроектировано братьями Весниными Л.А., В.А., А.А. в 1930-1937 гг. В 2008 году передан в управление культуры столицы. В настоящее время это культурный центр, где проходят выставки, спектакли, концерты, лекции и другие мероприятия.

Есть современная библиотека, в которой собраны последние новости издательского дела, есть несколько зон с бесплатным интернетом, есть полки с бесплатными книгами, которые можно взять домой.

На сцене представлены столичные танцевальные и театрализованные представления.

Основная деятельность многочисленных кружков и студий направлена на следующие направления: музыка, искусство, театр, танец, наука, раннее развитие, интеллектуальный отдых.

Основными задачами культурного центра ЗИЛ являются улучшение культурной жизни москвичей, развитие их творческой энергии.

История и архитектура

Здание расположено на месте Симонова монастыря, часть построек которого сохранилась до наших дней. Окрестности монастыря в 19века были очень популярны среди горожан, которые любили совершать здесь загородные прогулки.

В советское время многие культовые сооружения использовались не по назначению, а многие были просто разрушены. На территории бывшего монастыря построен Дворец культуры.

С 1920-х годов в стране сложилась система рабочих клубов, они разрастались, превращались в дома, а затем и во дворцы культуры. Одним из самых первых таких дворцов в Москве стал Дворец культуры завода им. Лихачева.

Идея его строительства была выдвинута в 1929 году, был проведен открытый конкурс проектов, в котором победила идея архитекторов братьев Весниных. Строительство дворца началось в 1931 году. В конструкции здания использовались простые геометрические формы.

Сверху конструкция напоминает самолет. Стеклянные поверхности придают ему элегантность. Крыша дворца представляет собой металлический раздвижной купол обсерватории; к нему ведет крутая винтовая лестница. В настоящее время обсерватория еще не открыта, но во время экскурсий по культурному центру, поднявшись на крышу, можно полюбоваться панорамой Москвы.

Зимний сад, стены облицованы мрамором, имеет выход в парк. Изначально были фонтаны в виде чаш, но при реконструкции их заменили кристаллами. Когда они загораются, вокруг появляется иллюзия течения воды.

Лекционный зал культурного центра ЗИЛ в Москве напоминает античный амфитеатр. Сейчас здесь каждый вечер читают лекции по архитектуре, культурологии, политологии, географии, биологии, астрономии, экономике.

Театральный зал центра сильно пострадал во время Великой Отечественной войны и восстановлен в духе сталинского времени.

Кружки

Кружки ДК ЗИЛ славятся своей многовековой историей. Старейшим из них является Драматический театр Штейна, который был основан еще в 1937 году. Многие из его воспитанников стали известными актерами – Василий Лановой, Вера Васильева, Игорь Таланкин, Валерий Носик, Владимир Земляникин и многие другие.

В центре работает художественная студия, которая была основана в 1937. Здесь сохранились гипсовые модели, по которым училось не одно поколение начинающих художников.

Имеется музыкальный клуб, хореографический ансамбль «Юный Зиловец» — лауреат международных фестивалей и конкурсов, ансамбль Белоусова «Бруно» участвовал в культурной программе Олимпиады-80.

В ДК ЗИЛ есть шахматный кружок, кружок кроя и шитья, фотомастерская, студия циркового искусства, студия радиолюбителей.

Его посетили Роллан Ромен, спортсмены — Яшин Лев, Харламов Валерий, космонавты Титов Герман и Гагарин Юрий. В 1963 году здесь состоялась политическая встреча с Фиделем Кастро, в 1978 году был организован концерт Высоцкого Владимира.

Выставки

Выставочная деятельность культурного центра актуальна не только для жителей района, но и для всех жителей столицы. Выставки культурного центра ЗИЛ подразделяются по тематическим направлениям.

«Мечты и утопии». Этот блок посвящен истории русского авангарда; представлены основные идеи направлений искусства 20 века.
«Промышленная археология». Рассмотрены проблемы промышленных городов, представлены документы, исследования и художественный ответ на эту проблему.
«Космос как событие». Представлены предметы, созданные на основе новых материалов, технологий, новых виртуальных форм.

Сейчас

Сегодня здание дворца является памятником культурного наследия, который охраняется государством. Его новый этап развития только начался (с 2008 года), но он уже стал местом отдыха и культурного времяпрепровождения жителей столицы и Подмосковья. Здесь также успешно реализуются международные проекты. Например, лауреат Нобелевской премии по экономике Ауманн Роберт провел лекцию в лекционном зале, балет Susan Farel (США) и Московский театр балета поставили совместный спектакль, успешно реализован проект Korean Express, в рамках которого артисты показали свои хореографические номера из США и Южной Кореи.

Вместо заключения

Культурный центр ЗИЛ — крупнейший в Москве; это настоящий центр отдыха, развлечений и досуга для всей семьи. Здесь регулярно проходят концерты, семинары, конкурсы, мастер-классы, фестивали, выставки, спектакли. Работает в 5 направлениях (танец, лекция, творческое развитие, исполнительское искусство, общественный центр). Вы можете записаться в секцию, кружок или студию, а можете просто прийти послушать лекцию, семинар, посетить книжный магазин, библиотеку, почитать, выпить кофе или чай в уютном кафе.

Как пройти от метро до ДК ЗИЛ?

База отдыха расположена за Садовым кольцом, на юге Москвы. Здание найти легко, оно находится недалеко от станции метро «Автозаводская», примерно в 10 минутах ходьбы. От вокзала поднимитесь на Ист-стрит, затем поверните налево и двигайтесь по ул. Здание расположено на левой стороне улицы, сразу за домом №1. 4. Точный адрес ДК ЗИЛ: улица Восточная, дом 4, строение 1.

Который часто называют первой и лучшей базой отдыха столицы. Построенный в 30-х годах прошлого века, дворец выполнен в стиле раннего конструктивизма. Сегодня это современное многопрофильное муниципальное учреждение культуры.

Историческая справка и особенности архитектуры

Строительство новой базы отдыха было начато в 1931 году по проекту братьев-архитекторов Л.А. и А.А. Веснин. Основной идеей авторов было создание центра разнопланового развития «нового поколения». Изначально рассчитывали, что значительная часть дворцовой площади будет отведена под подготовку архитекторов для создания подобных проектов. Здание построено в стиле модного тогда раннего конструктивизма. Торжественное открытие нового объекта состоялось в 1937. Многопрофильный центр вошел в историю нашей страны как дворец культуры завода имени Лихачева. Здание поражает своими масштабами и оригинальными архитектурными формами. Для своего времени он был воплощением прогресса инженерной мысли. ЗИЛ (культурный центр) имеет простую и логичную планировку. Благодаря использованию грамотного сочетания стекла и бетона, своим объемом дворец выглядит как парящий над землей. Фасады здания имеют правильные геометрические формы и выгодно дополнены выступающими балконами и лестничными цилиндрами.

Деятельность ДК ЗИЛ

Сразу после открытия ЗИЛ (культурный центр) стал невероятно популярным местом отдыха многих жителей Москвы. Большой актовый зал, лекционный зал, много взрослых, зимний сад, библиотека – здесь было все для того, чтобы интересно и с пользой провести время. На крыше Дворца культуры была устроена обсерватория. Многие семьи провели в этом многопрофильном центре все выходные. Дворец культуры успешно работал до начала Второй мировой войны. Во время войны здание пострадало от бомбежек, но подлежало восстановлению. Была проведена реконструкция, и культурный центр продолжил свою деятельность.

От старой базы отдыха к современному центру

После распада СССР ЗИЛ, как и многие другие подобные учреждения, пережил период упадка. В 2008 году дворец был передан в ведение Правительства Москвы. Здание нуждалось в серьезной реконструкции, так как много лет в нем даже не проводился ремонт. Кроме того, многие организационные и функциональные решения внутренних пространств безнадежно устарели. Перед реставраторами стояла непростая задача: максимально точно восстановить первоначальный облик дворца и приспособить его для нужд современного многопрофильного культурного центра. После завершения реконструкции в обновленном комплексе открылись зрительный зал, современный кинотеатр, большая библиотека, арт-кафе, а также множество творческих и научных кружков.

Сегодня культурный центр ЗИЛ (Москва) – идеальная площадка для семейного отдыха. Здесь регулярно проходят представления и кинопоказы на любой вкус. В конференц-зале организуются лекции и мастер-классы с ведущими специалистами в различных областях. Работает клуб для будущих мам, а также группы раннего развития для детей от 1,5 лет. Для дошкольников и учащихся общеобразовательных учреждений открыты студии творческого развития (от искусствознания до керамики), танцевальная студия, шахматный кружок, музыкальная и театральная студии. В культурном центре также есть вечерняя школа и курсы иностранных языков. Есть и современные научные кружки, занятия которых посвящены изучению химии, программирования, робототехники.

Культурный центр ЗИЛ также предлагает различные курсы для взрослых. Родителям, приводящим детей на занятия, скучно не будет – можно посетить арт-кафе, библиотеку. Также есть зона буккроссинга (бесплатный обмен книгами), книжный магазин и бесплатный Wi-Fi во всех вестибюлях.

Культурный центр ЗИЛ: как добраться на личном и общественном транспорте?

До реновации легко добраться на общественном или личном транспорте. Ближайшая станция метро Автозаводская. Вам нужно выехать в сторону улицы Мастеркова, затем дойти до улицы Ленинская слобода, а затем перейти дорогу. Вскоре вы увидите перед собой внушительный фасад дворца. Культурный центр ЗИЛ имеет следующий адрес: улица Восточная, дом 4, строение 1. В будние дни комплекс работает с 11.00 до 20.00, в выходные и праздничные дни — с 10. 00 до 19.00..00. Следите за расписанием событий и не пропустите интересное событие!

Признанный одним из крупнейших дворцов культуры столицы, Культурный центр ЗИЛ известен своей многовековой историей и обилием современных выставочных площадок. Здание центра было построено в 1930 году и является памятником архитектуры в жанре конструктивизма. В собственность Управления культуры здание перешло только в 2012 году, ранее находясь во владении АМО «Завод им. И.А. Лихачева».

Современный ЗИЛ — многофункциональный культурный центр столицы, на территории которого проходят всевозможные выставки, показы, лекции и мастер-классы. Сайты ЗИЛ привлекают специалистов в области искусства и дизайна, а читаемые ими лекции рассчитаны на широкий круг слушателей.

Помимо выставочных площадей, в состав Культурного центра входят несколько арт-кафе и зон отдыха, оборудованных точками доступа Wi-Fi, открытая библиотека и книжные магазины. На территории ЗИЛа практикуется буккроссинг — возможность обмена книгами через специальные стойки. Культурный центр ЗИЛ также известен своими театральными постановками современных московских драматургов.

Основная цель Культурного центра – создание свободной зоны комфорта, которую горожане могут использовать для отдыха, работы и реализации своих творческих идей. Основная деятельность ЗИЛа направлена на развитие искусства, науки и дизайна в современной Москве. На территории здания работает множество детских изостудий и кружков по интересам, как традиционных, так и современных. Модель Культурного центра ЗИЛ является основой для реформирования всех культурных центров столицы.

Время работы:

Понедельник-пятница — с 11:00 до 20:00;
Суббота-воскресенье — с 10:00 до 19:00.

Афиша — Культурный центр ЗИЛ

МОСКВА, ул. Восточная, д. 4, оф. Автозаводская, RU

Одним из лучших образцов конструктивистской архитектуры, первым и крупнейшим дворцом культуры в Москве является Культурный центр ЗИЛ.

В 1930-е годы братья Веснины, архитекторы, разработали грандиозный проект, призванный выполнять функцию воспитания «нового человека». Молодые архитекторы в своем проекте воплотили модную в тридцатые годы авиационную романтику, сконструировав самолет из бетона и стекла. Это был Культурный центр ЗИЛ. Свидетели тех лет помнят, что издалека он был похож на глыбу хрусталя. Внутренние пространства просты и рациональны, с преобладанием белого цвета и синими, красными и желтыми полами. Кажется, что огромное здание невесомо, а крыша парит в воздухе, слегка опираясь не на колонны, а на что-то необъяснимое.

Вы также можете архитектурно выделить винтовую лестницу. Она очень стильная и ведет в обсерваторию. Экскурсии поднимаются по винтовым ступеням на крышу здания, откуда открывается удивительная панорама столицы с видом на самые примечательные и очень непохожие друг на друга сооружения: купола Храма Христа Спасителя и небоскребы «Москва-Сити». . Совсем рядом с Культурным центром возвышается церковь Рождества Пресвятой Богородицы, а где-то далеко виднеются Кремлевский дворец и колокольня Ивана Великого. Вид просто замечательный.

Деятельность центра ЗИЛ

За эти годы Культурный центр ЗИЛ пережил многое, даже чуть не погиб в лихие девяностые из-за бесхозяйственности и жадности. Единственное, что спасло конструктивистский памятник, так это то, что он был передан на баланс Правительства Москвы. За два года здание превратилось в современный культурный центр.

На сцене Центра проходят спектакли лучших столичных театров, работает огромное количество танцевальных кружков всех стилей для любого возраста, современный кинотеатр демонстрирует шедевры кинематографии, солидная библиотека полностью укомплектована книгами.

Между аудиториями для танцев и музыки бегают спешащие дети в танцевальных костюмах или с нотами в руках, сюда спешат респектабельные, интеллигентного вида горожане на лекции и дискуссии, на концерт или выставку.

Всего в этом центре более 50 кружков, среди которых такие как керамическая мастерская, лаборатория робототехники, студия карнавального танца самба и многие другие.

Есть вечерняя школа, где изучают русский язык и математику.

Волонтеры срочно помогают ученикам начальных классов делать уроки.

В коридорах есть теннисные столы, кофемашины и Wi-Fi.

Культурный центр ЗИЛ славится своей библиотекой, в которой собраны десятки тысяч альбомов и книг на самые разные темы. По паспорту можно полистать литературу в читальном зале или взять любимую книгу домой.

Сюда приходят пожилые люди, чтобы научиться работать на персональном компьютере. Они охотно общаются по скайпу с внуками и ищут нужную информацию в Интернете.

А родители, которые приводят своих детей в Центр на кружки, сидят в библиотеке с планшетами или листают журналы и книги.

В лектории проходят лекции по истории архитектуры и жизни композиторов, а также обучение вождению. Этот зал имеет круглую форму, связанную с древнегреческим амфитеатром. А на потолке неоновые трубки, выложенные в виде солнца. По замыслу архитекторов Весниных, в декоре социалистического дворца культуры солнце должно было вызывать радостные эмоции и чувство свободы. И во многом мечты архитекторов сбылись – прошли годы, а в этих стенах до сих пор царит атмосфера радости и творческого счастья.

Дом культуры Зил. Зил культурный центр. От старой базы отдыха к современной базе

Которую часто называют первой и лучшей базой отдыха столицы. Построенный в 30-х годах прошлого века, дворец выполнен в стиле раннего конструктивизма. Сегодня это современное многопрофильное муниципальное учреждение культуры.

Историческая справка и особенности архитектуры

Строительство новой базы отдыха началось в 1931 по проекту братьев-архитекторов Л.А. и А. А. Веснин. Основной идеей авторов было создание центра разнопланового развития «нового поколения». Изначально рассчитывали, что значительная часть дворцовой площади будет отведена под подготовку архитекторов для создания подобных проектов. Здание построено в стиле модного тогда раннего конструктивизма. Торжественное открытие нового объекта состоялось в 1937 году. Многопрофильный центр вошел в историю нашей страны как дворец культуры завода имени Лихачева. Здание поражает своими масштабами и оригинальными архитектурными формами. Для своего времени он был воплощением прогресса инженерной мысли. ЗИЛ (культурный центр) имеет простую и логичную планировку. Благодаря использованию грамотного сочетания стекла и бетона, своим объемом дворец выглядит как парящий над землей. Фасады здания имеют правильные геометрические формы и выгодно дополняются выступающими балконами и лестничными цилиндрами.

Деятельность ДК ЗИЛ

Сразу после открытия ЗИЛ (культурный центр) стал невероятно популярным местом отдыха многих жителей Москвы. Большой актовый зал, лекционный зал, много взрослых, зимний сад, библиотека – здесь было все для того, чтобы интересно и с пользой провести время. На крыше Дворца культуры была устроена обсерватория. Многие семьи провели в этом многопрофильном центре все выходные. Дворец культуры благополучно проработал до начала Второй мировой войны. Во время войны здание пострадало от бомбежек, но подлежало восстановлению. Была проведена реконструкция, и культурный центр продолжил свою деятельность.

От старой базы отдыха к современному центру

Сегодня культурный центр ЗИЛ (Москва) – идеальная площадка для семейного отдыха. В нем регулярно проходят спектакли и кинопоказы на любой вкус. В конференц-зале организуются лекции и мастер-классы с ведущими специалистами в различных областях. Работает клуб для будущих мам, а также группы раннего развития для детей от 1,5 лет. Для дошкольников и учащихся общеобразовательных учреждений открыты студии творческого развития (от искусствознания до керамики), танцевальная студия, шахматный кружок, музыкальная и театральная студии. В культурном центре также есть вечерняя школа и курсы иностранных языков. Есть и современные научные кружки, занятия которых посвящены изучению химии, программирования, робототехники.

Культурный центр ЗИЛ: как добраться на личном и общественном транспорте?

До реновации легко добраться на общественном или личном транспорте. Ближайшая станция метро Автозаводская. Выйти на улицу Мастеркова, затем пройти до улицы Ленинская Слобода, а затем перейти дорогу. Вскоре вы увидите перед собой внушительный фасад дворца. Культурный центр ЗИЛ имеет следующий адрес: улица Восточная, дом 4, строение 1. В будние дни комплекс работает с 11.00 до 20.00, в выходные и праздничные дни — с 10.00 до 19.00..00. Следите за расписанием событий и не пропустите интересное событие!

Вы также можете архитектурно выделить винтовую лестницу. Она очень стильная и ведет в обсерваторию. Экскурсии поднимаются по винтовым ступеням на крышу здания, откуда открывается удивительная панорама столицы с видом на самые примечательные и очень непохожие сооружения: купола Храма Христа Спасителя и небоскребы «Москва-Сити». . Совсем рядом с Культурным центром возвышается церковь Рождества Пресвятой Богородицы, а где-то вдали виднеются Кремлевский дворец и колокольня Ивана Великого. Вид просто замечательный.

Деятельность центра ЗИЛ

За эти годы Культурный центр ЗИЛ многое пережил, даже чуть не погиб в лихие девяностые из-за бесхозяйственности и жадности. Единственное, что спасло конструктивистский памятник, так это то, что он был передан на баланс Правительства Москвы. За два года здание превратилось в современный культурный центр.

На сцене Центра проходят спектакли лучших столичных театров, работает огромное количество танцевальных кружков всех стилей для любого возраста, современный кинозал демонстрирует шедевры кинематографии, солидная библиотека полностью укомплектована книгами.

Всего в этом центре более 50 клубов, в том числе такие как керамическая мастерская, лаборатория робототехники, студия карнавального танца самба и многие другие.

Есть вечерняя школа, где изучают русский язык и математику.

Волонтеры сразу же помогают ученикам начальных классов делать уроки.

В коридорах есть теннисные столы, кофемашины и Wi-Fi.

Культурный центр ЗИЛ славится своей библиотекой, в которой собрано несколько десятков тысяч альбомов и книг на самые разные темы. Здесь можно полистать литературу в читальном зале по паспорту или взять любимую книгу домой.

Сюда приходят пожилые люди, чтобы научиться работать на персональном компьютере. Они охотно общаются по скайпу со своими внуками и ищут нужную информацию в Интернете.

В лектории проходят лекции по истории архитектуры и жизни композиторов, а также обучение вождению. Этот зал имеет круглую форму, связанную с древнегреческим амфитеатром. А на потолке неоновые трубки, выложенные в виде солнца. По задумке архитекторов Весниных, в декоре социалистического дворца культуры солнце должно было вызывать радостные эмоции и чувство свободы. И во многом мечты архитекторов сбылись – прошли годы, а в этих стенах до сих пор царит атмосфера радости и творческого счастья.

Признанный одним из крупнейших дворцов культуры столицы, Культурный центр ЗИЛ известен своей многовековой историей и обилием современных выставочных площадей. Здание центра было построено в 1930 году и является памятником архитектуры в жанре конструктивизма. В собственность Управления культуры здание перешло только в 2012 году, ранее находясь во владении АМО «Завод им. И.А. Лихачева».

Помимо выставочных площадей, в состав Культурного центра входят несколько арт-кафе и зон отдыха, оборудованных точками доступа Wi-Fi, открытая библиотека и книжные магазины. На территории ЗИЛа практикуется буккроссинг — возможность обмена книгами через специальные стойки. Культурный центр ЗИЛ также известен театральными постановками современных московских драматургов.

Основной целью Культурного центра является создание свободной зоны комфорта, которую горожане могут использовать для отдыха, работы и реализации своих творческих идей. Основная деятельность ЗИЛа направлена на развитие искусства, науки и дизайна в современной Москве. На территории здания работает широкий спектр детских изостудий и кружков по интересам, как традиционных, так и современных. Модель Культурного центра ЗИЛ является основой для реформирования всех культурных центров столицы.

Время работы:

понедельник-пятница — с 11:00 до 20:00;
суббота-воскресенье — с 10:00 до 19:00.

Афиша — Культурный центр ЗИЛ

МОСКВА, ул. Восточная, д. 4, оф. Автозаводская, RU

Одним из крупнейших дворцов культуры Москвы является культурный центр ЗИЛ, который славится своей историей и огромным количеством выставочных площадок. Его здание является памятником архитектуры, оно построено в стиле конструктивизма. Об этом удивительном и уникальном культурном объекте пойдет речь в нашей статье.

О центре

На сцене представлены столичные танцевальные и театрализованные представления.

История и архитектура

Здание расположено на месте Симонова монастыря, некоторые постройки которого сохранились до наших дней. Окрестности монастыря в 19 веке пользовались большой популярностью у горожан, которые любили совершать здесь загородные прогулки.

С 1920-х годов в стране сложилась система рабочих клубов, они расширились, превратились в дома, а затем и во дворцы культуры. Одним из самых первых таких дворцов в Москве стал Дворец культуры завода им. Лихачева.

Сверху конструкция напоминает самолет. Стеклянные поверхности придают ему элегантность. Крыша дворца представляет собой металлический раздвижной купол обсерватории; к нему ведет крутая винтовая лестница. В настоящее время обсерватория еще не работает, но во время экскурсий по культурному центру, поднявшись на крышу, можно полюбоваться панорамой Москвы.

Зимний сад, стены облицованы мрамором, имеет выход в парк. Изначально были фонтаны в виде чаш, но при реконструкции их заменили кристаллами. Когда они подсвечиваются, вокруг возникает иллюзия течения воды.

Лекционный зал культурного центра ЗИЛ в Москве напоминает античный амфитеатр. Сегодня здесь каждый вечер читают лекции по архитектуре, культурологии, политологии, географии, биологии, астрономии, экономике.

Кружки

Кружки ДК ЗИЛ славятся своей многовековой историей. Старейшим из них является драматический театр Штейна, который был основан еще в 19 веке.37. Многие из его учеников стали известными актерами — Василий Лановой, Вера Васильева, Игорь Таланкин, Валерий Носик, Владимир Земляникин и многие другие.

В центре работает художественная мастерская, которая была основана в 1937 году. Здесь сохранились гипсовые модели, по которым училось не одно поколение начинающих художников.

Имеется музыкальный клуб, хореографический ансамбль «Юный Зиловец» — лауреат международных фестивалей и конкурсов, ансамбль Белоусова Бруно участвовал в культурной программе на 19Олимпиада 80.

Выставки

Выставочная деятельность культурного центра актуальна не только для жителей района, но и для всех жителей столицы. Выставки культурного центра ЗИЛ разделены по тематическим направлениям.

«Мечты и утопии». Этот блок посвящен истории русского авангарда, представляет основные идеи направлений искусства 20 века.
«Промышленная археология». Рассмотрены проблемы промышленных городов, представлены документы, исследования и художественный ответ на эту проблему.
«Космос как событие». Представлены предметы, созданные на основе новых материалов, технологий, новых виртуальных форм.

В настоящее время

Сегодня здание дворца является памятником культурного наследия, который охраняется государством. Его новый этап развития только начался (с 2008 года), но он уже стал местом отдыха и культурного времяпрепровождения жителей столицы и Подмосковья. Здесь успешно реализуются международные проекты. Например, лауреат Нобелевской премии по экономике Ауманн Роберт прочитал лекцию в лекционном зале, балет Susan Farel (США) и театр «Балет Москвы» поставили совместный спектакль, успешно реализован проект Korean Express, в рамках которого танцоры показали свои хореографические номера из США и Южной Кореи.

Вместо заключения

Как пройти от метро до ДК ЗИЛ?

База отдыха расположена за Садовым кольцом, на юге Москвы.

Егорян яна: Яна Егорян — последние новости

Яна Егорян — последние новости

24.05.2023
09:50

FIE лишила соревнования в Польше статуса чемпионата Европы из-за российских фехтовальщиков

Софья ВеликаяСофия ПоздняковаЯна ЕгорянИльгар МамедовПольшаКраковРоссия

22.05.2023
09:38

Опубликован итоговый список допущенных к турнирам российских фехтовальщиков

Софья ВеликаяИнна ДериглазоваЛариса КоробейниковаАделина ЗагидуллинаОльга НикитинаКирилл БородачевТимур СафинВладислав МыльниковСофия ПоздняковаЯна ЕгорянМиланРоссия

21.05.2023
07:13

Украинка Харлан раскритиковала FIE: возвращение россиян не только возможно, но и приоритетно

Ольга ХарланСофья ВеликаяСофия ПоздняковаЯна ЕгорянОлег МатыцинМилан

11.05.2023
19:52

Министр спорта Матыцин осудил Международную федерацию фехтования за нарушение прав россиян

Олег МатыцинСофья ВеликаяСБОРНАЯ РОССИИИльгар МамедовСофия ПоздняковаЯна ЕгорянРоссия

=»»>
11.05.2023
19:38

Губерниев предсказал, что Россия пропустит четыре Олимпиады подряд

Дмитрий ГуберниевСофья ВеликаяЗенитСБОРНАЯ РОССИИИльгар МамедовСофия ПоздняковаЯна ЕгорянРоссия

11.05.2023
14:06

Допущенные FIE российские фехтовальщики не будут участвовать в международных стартах

Софья ВеликаяИльгар МамедовСофия ПоздняковаЯна ЕгорянМиланРоссия

11.05.2023
13:25

В Кремле негативно оценили решение о выборочном допуске российских фехтовальщиков на турниры

Дмитрий ПесковСофья ВеликаяСофия ПоздняковаЯна ЕгорянСтанислав ПоздняковМиланРоссия

11.05.2023
12:46

Глава ОКР Поздняков заявил, что российской олимпийской семье предстоит сделать тяжелый выбор