Гегард мусаси википедия семья: Гегард Мусаси – биография, личная жизнь, фото, новости, бои, Остин Вандерфорд, Bellator, статистика 2023

Гегард Мусаси – биография, личная жизнь, фото, новости, бои, Остин Вандерфорд, Bellator, статистика 2023

Биография

Боец ММА Гегард Мусаси известен как профессионал своего дела. Он неоднократно становился чемпионом мира, а сегодня находится на лидирующих позициях в рейтингах и продолжает завоевывать новые титулы и звания. Коллеги и тренеры называют спортсмена «положительным парнем» и ценят его в том числе как хорошего человека.

Детство и юность

Гегард родился летом 1985 года в столице Ирана, городе Тегеране. По национальности Мусаси армянин. Первоначально его предки носили фамилию Мовсесян, но около столетия назад один из представителей рода изменил фамилию на нынешнюю.

Когда мальчику было четыре года, вместе с семьей он переехал в город Лейден в Нидерландах. Мальчик неплохо учился в школе и ладил со сверстниками.

Спортом Мусаси увлекся по примеру старшего брата. С восьми лет Гегард занимался дзюдо, демонстрируя хорошие результаты, а в 15 записался в секцию по боксу. Этот вид спорта принес юноше большее удовольствие, он усердно тренировался целый год, что принесло ощутимые плоды. В 16 лет Мусаси стал чемпионом Нидерландов по боксу среди любителей. Из 13 поединков он выиграл все, кроме одного, причем 9 боев закончил, отправив соперников в нокаут.

Решив не останавливаться на одном виде спорта, Гегард начал заниматься кикбоксингом, а позднее и вовсе перешел в смешанные единоборства.

Единоборства

Выступления в ММА на профессиональном уровне в биографии Гегарда появились в 2003-м. Через три года, продемонстрировав статистику в 12 побед, 1 поражение, 1 ничью, спортсмен заключил договор с Pride FC и далее участвовал в Гран-при в полусреднем весе. В ходе соревнований он нокаутировал олимпийского чемпиона по дзюдо Макото Такимото, но не сумел побороть легенду ММА в Японии Акихиро Гоно и вылетел с Гран-при.

В борьбе за чемпионский титул Cage Warriors FC в 2006 году Гегард встретился с Грегори Бучелагемом и в самом начале схватки поверг противника. Следующие пять боев тоже стали удачными для Мусаси, поскольку все они принесли победу, а в 2008-м боец заключил контракт с японской организацией Dream.

В Гран-при Dream в среднем весе Гегард также провел не один бой. В первом раунде Dream 2 спортсмен одолел мастера джиу-джитсу Дениса Кана, в бою Dream 6 победил опытного Мелвина Манхуфа и вышел в финал с профессионалом в джиу-джитсу Роналду Соузой. Одолев и его, Мусаси стал чемпионом Dream в среднем весе.

Летом 2009 года состоялся бой между Гегардом Мусаси и Ренату Собралом, где на кон был поставлен пояс чемпиона Strikeforce в полутяжелой весовой категории. Бой шел только 1 минуту, эта схватка стала самой короткой борьбой за титул в истории организации. Гегард выиграл, став чемпионом. Однако в следующем году боец утерял чемпионский титул, так как проиграл Кингу Мо. Участие в 2010 году в Гран-при в полутяжелом весе позволило спортсмену снова стать лучшим бойцом Dream и получить награду в виде чемпионского пояса.

Когда UFC выкупила Strikeforce, большинство спортсменов, работавших с последней, подписали контракт с Ultimate Fighting Championship, и в этом вопросе Мусаси не стал исключением. Его дебют в UFC состоялся в 2013 году, противником был назначен Александр Густафссон, но из-за травмы перед боем его заменил Илир Латифи, которого Мусаси победил.

В 2014 году Гегард сразился с Лиото Мачидой и проиграл, но зато взял верх над Марком Муньосом той же весной, а через год техническим нокаутом одолел Дэна Хендерсона. В 2016-м Гегард сражался с Талесом Лейтесом, Тиагу Сантусом, Витором Белфортом и выиграл все поединки.

Бой, который состоялся у Гегарда в 2017 году с бывшим чемпионом UFC Крисом Вайдманом, запомнился поклонникам. Когда Мусаси во втором раунде нанес сопернику удары коленом в голову, судья прервал поединок, посчитав, что спортсмен нарушил правила. Пересмотрев запись, удары признали соответствующими правилам, однако рефери не возобновил бой. Причиной тому послужило состояние Вайдмана, поэтому Мусаси победил.

Летом 2017-го Гегард подписал контракт с Bellator MMA, который включал в себя шесть поединков. В Bellator боец дебютировал в октябре того же года, его соперником стал бывший чемпион организации российский боец Александр Шлеменко. Бой был напряженным, и оба спортсмена показали хорошую технику, однако с разбегом всего в 1 балл судейским решением победу присудили Мусаси.

Российские болельщики и сам Шлеменко были возмущены решением судей, и, выйдя после боя на связь с поклонниками через мобильное приложение «Перископ», Александр позволил себе оскорблять голландца. Не успокоившись и на этом, мужчина подал жалобу в Международную ассоциацию смешанных единоборств и потребовал пересмотреть бой. Апелляцию отклонили, так как в работе судей не удалось найти ошибок.

В мае 2018 года Мусаси сразился с действующим чемпионом Bellator в среднем весе. Его соперником стал гражданин Бразилии Рафаэль Карвалью. В первой же схватке Гегард путем технического нокаута выиграл в этом важном для него состязании и получил статус нового чемпиона Bellator в среднем весе.

29 сентября 2018 года в рамках турнира Bellator 206 Мусаси сразился с Рори Макдональдом. Это была его первая защита действующего титула, с которой он с успехом справился, так как во втором раунде произвел технический нокаут.

Следующий поединок для Гегарда закончился первым за четыре года поражением и утратой титула чемпиона Bellator в среднем весе, который перешел к Рафаэлю Ловато. Вернуть звание голландцу удалось в 2020 году на встрече Bellator 250 с Дугласом Лимой.

Серию побед Мусаси продолжил следующим летом на турнире Bellator 264. В третьем раунде он нокаутировал американца Джона Солтера. На протяжении боя спортсмен демонстрировал доминирование в стойке, а серия ударов в голову соперника показала уровень его мастерства.

Личная жизнь

Гегард Мусаси не любит афишировать личную жизнь, поэтому точно неизвестно, есть ли у него жена и дети. В «Инстаграме» мужчина часто делится с подписчиками личными фото, а также снимками с боев, тренировок, отдыха с друзьями и прочими кадрами.

Гегард Мусаси сейчас

Сейчас, как и в течение всей профессиональной карьеры, Гегард тщательно следит за здоровьем и поддерживает себя в форме. В феврале 2022 года в Дублине на Bellator 275 Мусаси доказал свое превосходство в бою с Остином Вандерфордом. Чемпион провел серию ударов, противостоять которым американец не смог, уйдя в глухую защиту. Рефери остановил атаку, прервав бой, и победа досталась голландцу.

В интервью Гегард выразил желание совершенствоваться. Он признался, что подумывает о переходе в полутяжелый вес, где смог был побороться за пояс, действующим носителем которого на 2022 год являлся россиянин Вадим Немков.

Награды и титулы

2006 — Чемпион CWFC в среднем весе
2008 — Чемпион Dream в среднем весе
2009 — Чемпион Stikeforce в полутяжелом весе
2009 — «Лучший боец Европы» World MMA Awards
2010 — Чемпион Dream в полутяжелом весе
2010 — Первый и единственный чемпион Dream, который смог завоевать титул в нескольких категориях
2018 — Чемпион Bellator в среднем весе

Интересные факты

Впервые в России Мусаси побывал в 2005 году. Он тогда состоял в голландском отделении петербургской ММА-команды Red Devil, звездой которой в те времена был Федор Емельяненко. Спортсмены поладили, между россиянином и голландцем состоялся показательный бой, благодаря чему на Гегарда обратили внимание мировые эксперты.
Профессиональное прозвище бойца — Ловец Снов.
Нидерландский спортсмен не зависит от профессиональных гонораров, достаток ему приносит недвижимость, в которую Гегард вложил все сбережения, воспользовавшись кризисом 2008 года.

Гегард Мусаси (Geghard Movsesyan): видео, бои, новости, статистика и биография бойца Bellator

-1

Победная серия

Победы нокаутом

Победы решением

Поражения

Параметры бойца

Рост	188 см (6’18”)
Вес	83.9 кг (185 lbs)
Размах рук	190 см
Размах ног	106.7 см
Стойка	Правосторонняя
Стиль	Дзюдо, кикбоксинг
Сильные стороны	Ударная техника, опыт в борьбе, размах рук
Слабые стороны	Защита от тейкдаунов

О бойце

Полное имя	Гегард Мусами (Мовсесян)
Оригинальное имя	Geghard Movsesyan
Прозвище	The Dreamcatcher (Ловец снов)
Страна	Нидерланды
Дата рождения	01. 08.1985
Весовая категория	Средняя (Middleweight), Полутяжелая (Light Heavyweight)
Промоушен	Bellator
Команда	Kops Gym, Jurojin
Instagram	@mousasi

Гегард Мусаси – чемпион Bellator, Strikeforce, Dream, Cage Warriors, выступал в UFC. Имеет отличную ударную технику и опыт в борьбе, профессионально начал выступать в ММА уже в 18 лет.

Источник фото: mmaindia.com

ТОП-боев

Результат	Рекорд	Ивент	Дата	Соперник	Способ	Раунд	Время
Поражение	49-8-2	Bellator 282	25.06.2022	Джонни Эблен	UD	5	5:00
Победа	49-7-2	Bellator 275	26. 02.2022	Остин Вандерфурд	ТКО	1	1:25
Победа	48-7-2	Bellator 264	14.08.2021	Джон Солтер	ТКО	3	2:07
Победа	47-7-2	Bellator 250	30.10.2020	Дуглас Лима	Единогласное решение	5	5:00
Победа	46-7-2	Bellator 228	28.09.2019	Лиото Мачида	Раздельное решение	3	5:00
Победа	45-6-2	Bellator 206	29.09.2018	Рори Макдональд	ТКО	2	3:23
Победа	44-6-2	Bellator 200	25.05.2018	Рафаэл Карвалью	ТКО	1	3:35
Победа	43-6-2	Bellator 185	20.10.2017	Александр Шлеменко	Единогласное решение	3	5:00
Победа	42-6-2	UFC 210	08. 04.2017	Крис Вайдман	ТКО	2	3:13
Победа	41-6-2	UFC Fight Night 99	19.11.2016	Юрайя Холл	ТКО	1	4:31
Победа	40-6-2	UFC 204	08.10.2016	Витор Белфорт	ТКО	2	2:43
Победа	39-6-2	UFC 200	09.09.2016	Тиаго Сантос	КО	1	4:32
Победа	36-5-2	UFC On Fox 14	24.01.2015	Дэн Хендерсон	ТКО	1	1:10
Поражение	35-5-2	UFC Fight Night 50	04.09.2014	Роналдо Соуза	Сабмишен	3	4:30
Победа	35-5-2	UFC Fight Night 41	31.05.2014	Марк Муньоз	Сабмишен	1	3:57
Поражение	34-4-2	UFC Fight Night 36	15. 02.2014	Лиото Мачида	Единогласное решение	5	5:00
Победа	34-4-2	UFC on Fuel 9	04.09.2014	Илир Латифи	Единогласное решение	3	5:00

Цитаты

О фанатах

«Японские фанаты – лучшие. Они уважают бойцов, и больше разбираются в происходящем в октагоне. И они не создают так много лишнего шума»

О своем положении в рейтинге UFC (в январе 2017, до выхода из UFC)

«Я открыт к любому сопернику – от №1 до №15, но предпочел бы кого-то из первой пятерки. В любом случае я одержу победу, я неудобный соперник для любого из них. В топах много хороших борцов, но прежде чем добраться до партера – им придется проверить меня в стойке»

После боя со Шлеменко (20 октября 2017, Bellator)

«Недовольным хейтерам, которые считают, что я не заслужил победу – прекратите сидеть за компьютером и жрать чипсы, а хотя бы раз в жизни попробуйте подраться сами»

Биография

Родился в семье армян в Тегеране (Иран), во время войны в Персидском заливе. В 4 года его семья переехала в Лейден (Нидерланды), где и живет до сих пор. Старший брат Гегарда (на фото – второй справа) тоже увлекался единоборствами, и стал для него примером.

В 8 лет начал заниматься дзюдо (по нему имеет черный пояс), в 15 лет – боксом, по которому быстро начал выступать в любителях. В 16 лет уже был чемпионом Нидерландов среди любителей, имея 12 побед (из них 9 нокаутом) и 1 поражение.

После таких достижений Мусаси начал заниматься еще и кикбоксингом, а позже перешел в ММА.

Карьера бойца

Профессионально начал выступать в ММА в 2003, с небольших промоушенов, в основном в Нидерландах. За 3 года провел 14 поединков, выиграв 12 из них (и из них только 1 бой дошел до конца), проиграв 1, и выступив 1 раз в ничью.

С таким рейтингом в 2006 его взяли в японский Pride, в середине «нулевых» как раз бывший на пике славы (хотя и работать ему оставалось всего 1 год).

Первый бой в Pride Мусаси выиграл, в первом раунде отправив в ТКО (повредив глаз) опытного дзюдоиста Макото Такимото.

Свой второй бой в Pride Мусаси проиграл, попавшись на рычаг локтя, но за следующие 3 года (с ноября 2006 по декабрь 2009) выдал серию из 15 побед в разных промоушенах.

В период с 2006 по 2010 Мусаси завоевал титулы чемпиона в:

Cage Warriors (средний вес) в конце 2006;
Dream (средний вес) в сентябре 2008;
Strikeforce (полутяжелый вес) в августе 2009;
Dream (полутяжелый вес) в сентябре 2010.

В апреле 2013, уже проведя почти 40 боев (с 34 победами) в профессиональном ММА, имея несколько чемпионских титулов, Мусаси подписался в UFC (а точнее перешел автоматически, когда UFC выкупила Strikeforce со всеми его бойцами).

В первом же бою Гегард должен был драться со шведом Александром Густафссоном, но из-за рассечения того заменили на менее опытного и известного Илира Латифи. Несмотря на разницу в подготовке тот достойно продержался все 3 раунда, хотя Мусаси явно доминировал весь поединок.

Дальше последовало поражение от Лиото Мачиды. Будучи неудобным (тягучим, аккуратным, хорошим ударником и борцом) и более опытным соперником, Мачида завоевал победу единогласным решением.

После 4-го поражения в карьере Мусаси быстро реабилитировался, в первом раунде заставив сдаться Марка Муньоса удушающим сзади.

Но в следующем бою снова проиграл, уже сам попавшись на удушающий, в гильотину от Роналду Соуза. Кстати, за 6 лет до этого, еще в японском Dream, Мусаси уже дрался с Соузой. Бой тогда шел с переменным успехом, но Гегард удачно попал пяткой из положения лежа по стоящему сопернику (в Dream такое было разрешено), и нокаутировал того в первом раунде.

Следующим соперником Мусаси стал 44-хлетний, но известный Дэн Хендерсон, который легко отправился в ТКО, продержавшись чуть дольше минуты.

После еще 1 победы (над Костасом Филиппу) последовало поражение ТКО от Юраи Холла. С ним Мусаси встретился еще раз спустя год, и взял реванш, отплатив тем же – ТКО. Только справился быстрее, в конце 1 раунда.

Между 2 поединками против Холла Мусаси завоевал еще 3 победы – против Талеса Лейтеса (единогласным), Тиагу Сантоса (КО) и Витора Белфорта (ТКО).

Следующий (после реванша с Юраей) бой стал для Мусаси последним в UFC. Гегард отправил в ТКО Криса Вайдмана во 2 раунде, удачно перехватив его на проходе в ноги и добив 2 ударами колена в голову. Этот бой вышел спорным: сначала судья решил, что удары коленями наносились не по правилам. Но после просмотра повтора стало ясно, что все в порядке, и победу присудили Мусаси.

После победы над Вайдманом Гегард объявил о контракте на 6 боев в Bellator. Первый бой он провел против Александра Шлеменко. Поединок закончился победой Мусаси единогласным решением, но и Шлеменко, и в онлайн-обсуждениях многие оспаривали этот результат.

Дальше последовали 2 зрелищных боя, в которых Мусаси досрочно победил ТКО, забив соперников локтями и руками. Это были Рафаэль Карвальо.

И Рори Макдональд.

Следом Мусаси получил в статистику поражение (решением большинства, от Рафаэля Ловато), и в сентябре 2019 взял реванш у Лиото Мачиды (раздельным решением).

Видео боев

Гегард «Ловец снов» Мусаси Статистика ММА, фотографии, новости, видео, биография

Результат	Истребитель	Событие	Метод/ Рефери	Р	Время
потеря	Джонни Эблен	Bellator 282 — Мусаси против Эблена 24 июня 2022	Решение (единогласное) Керри Хэтли ПРОСМОТР РЕЖИМА	5	5:00
победа	Остин Вандерфорд	Bellator 275 — Мусаси против Вандерфорда / 25 февраля / 2022	ТКО (удары руками) Керри Хэтли ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	1:25
победа	Джон Солтер	Bellator 264 — Мусаси против Солтера 13 августа 2021	ТКО (удары руками) Дэн Мираглиотта ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	2:07
победа	Дуглас Лима	Bellator 250 — Мусаси против Лимы 29 октября 2020 г.	Решение (единогласное) Дэн Мираглиотта	5	5:00
победа	Лиото Мачида	Bellator 228 — Питбуль против Арчулета Сен / 28 / 2019	Решение (разделение) Майк Белтран ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	5:00
потеря	Рафаэль Ловато младший	Bellator 223 — Мусаси против Ловато-младшего 22 июня 2019 г.	Решение (Большинство) Леон Робертс	5	5:00
победа	Рори Макдональд	Bellator 206 — Мусаси против Макдональда 29 сентября 2018 г.	ТКО (локти и удары руками) Херб Дин ПРОСМОТР РЕЖИМА	2	3:23
победа	Рафаэль Карвальо	Bellator 200 — Карвалью против Мусаси 25 мая / 2018	ТКО (удары руками) Дэн Мираглиотта	1	3:35
победа	Александр Шлеменко	Bellator 185 — Мусаси vs. Шлеменко 20 октября 2017 г.	Решение (единогласное) Дэн Мираглиотта ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	5:00
победа	Крис Вайдман	UFC 210 — Кормье против Джонсона 2 Апр / 08 / 2017	ТКО (колени) Дэн Мираглиотта ПРОСМОТР РЕЖИМА	2	3:13
победа	Юрай Холл	UFC Fight Night 99 — Мусаси против Зала 2 Ноябрь / 19 / 2016	ТКО (удары руками) Марк Годдард ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	4:31
победа	Витор Белфорт	UFC 204 — Биспинг против Хендерсона 2 Октябрь / 08 / 2016	TKO (удары руками) Марк Годдард ПРОСМОТР РЕЖИМА	2	2:43
победа	Тиаго Сантос	UFC 200 — Тейт против Нуньес Июль / 09 / 2016	КО (Удары) Марк Годдард ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	4:32
победа	Фалес Лейтес	UFC Fight Night 84 — Сильва против Биспинга 27 февраля 2016 г.	Решение (единогласное) Марк Годдард ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	5:00
потеря	Юрай Холл	UFC Fight Night 75 — Барнетт против Нельсона 26 сентября 2015 г.	ТКО (колено в прыжке и удары руками) Грег Клейнджанс ПРОСМОТР РЕЖИМА	2	0:25
победа	Костас Филиппу	UFC Fight Night 66 — Эдгар против Фабера 16 мая 2015 г.	Решение (единогласное) Грег Клейнджанс ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	5:00
победа	Дэн Хендерсон	UFC on Fox 14 — Густафссон против Джонсона 24 января 2015 г.	ТКО (удары руками) Леон Робертс ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	1:10
потеря	Роналдо Соуза	UFC Fight Night 50 — Жакаре против Мусаси 2 Сентябрь / 05 / 2014	Удушение (удушение гильотиной) Херб Дин ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	4:30
победа	Марк Муньос	UFC Fight Night 41 — Муньос против Мусаси Май / 31 / 2014	Удушение (удушение сзади) Марк Годдард ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	3:57
потеря	Лиото Мачида	UFC Fight Night 36 — Мачида против Мусаси 15 февраля 2014 г.	Решение (единогласное) Марио Ямасаки ПРОСМОТР РЕЖИМА	5	5:00
победа	Илир Латифи	UFC on Fuel TV 9 — Мусаси против Латифи Апр / 06 / 2013	Решение (единогласное) Марк Годдард ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	5:00
победа	Майк Кайл	Strikeforce — Марквардт против Саффидина Январь / 12 / 2013	Удушение (удушение сзади) Дон Тернедж ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	4:09
победа	Овинс Сен-Прё	Strikeforce — Мелендес против Масвидаля 17 декабря 2011 г.	Решение (единогласное) Стивен Дэвис ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	5:00
победа	Хироши Идзуми	Dream — Fight for Japan: финал турнира в легчайшем весе Японии 2011 16 июля 2011 г.	ТКО (удары руками) Кеничи Серидзава ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	3:29
розыгрыш	Кейт Джардин	Strikeforce — Диас против Дейли Апр / 09 / 2011	Ничья (большинство) Майк Белтран ПРОСМОТР РЕЖИМА	3	5:00
победа	Тацуя Мизуно	Сон — Сон 16 Сентябрь / 25 / 2010	Удушение (удушение сзади) Юдзи Симада ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	6:10
победа	Джейк О’Брайен	Сон — Сон 15 Июль / 10 / 2010	Удушение (удушение гильотиной) Кеничи Серидзава ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	0:31
потеря	Мухаммед Лаваль	Strikeforce — Нэшвилл 17 апреля 2010 г.	Решение (единогласное) Джон Маккарти ПРОСМОТР РЕЖИМА	5	5:00
победа	Гэри Гудридж	К-1 — Динамит!! Сила мужества 2009 31 декабря 2009	ТКО (удары руками) Кеничи Серидзава	1	1:34
победа	Рамо Тьерри Сокуджу	Strikeforce / M-1 Global — Федор против Роджерса Ноябрь / 07 / 2009	ТКО (удары) Дэвид Смит ПРОСМОТР РЕЖИМА	2	3:43
победа	Ренато Собрал	Strikeforce — Карано против Киборга 15 августа 2009 г.	KO (удары руками) Джон Маккарти ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	1:00
победа	Марк Хант	Dream 9 — Второй раунд Гран-при 2009 в полулегком весе 26 мая 2009 г.	Подача (прямая рука) Кеничи Серидзава	1	1:19
победа	Роналдо Соуза	Dream 6 — финал Гран-при 2008 в среднем весе 23 сентября 2008 г.	KO (Удар ногой) Дайсуке Ногучи ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	2:15
победа	Мелвин Манхуф	Dream 6 — финал Гран-при 2008 в среднем весе 23 сентября 2008 г.	Сдача (удушение треугольником) Юдзи Симада ПРОСМОТР РЕЖИМА	1	1:28
победа	Донг Сик Юн	Dream 4 — Четвертьфинал Гран-при 2008 в среднем весе 15 июня 2008 г.	Решение (единогласное) Дайсуке Ногучи	2	5:00
победа	Денис Кан	Dream 2 — Первый раунд Гран-при 2008 в среднем весе 29 апреля 2008 г.	Сдача (удушение треугольником) Дайсуке Ногучи	1	3:10
победа	Стив Менсинг	М-1 — Слэмм Март / 02 / 2008	ТКО (удары руками) Марко Брурсен	1	2:44
победа	Евангелиста Сантос	HCF — Судьба Февраль / 01 / 2008	ТКО (удары руками) Верн Горман	1	3:42
победа	Дамир Миреник	HCF — Title Wave 19 октября 2007 г.	ТКО (удары руками) Верн Горман	1	4:46
победа	Кьяси Ускола	Bodog Fight — Ванкувер 25 августа 2007 г.	ТКО (удары)	1	4:56
победа	Александр Кокоев	МФЦ М-1 — Битва на Неве 1 21 июля 2007 г.	Удушение (удушение треугольником)	2	Н/Д
победа	Грегори Бушелагем	CWFC — Cage Warriors 26: Enter The Rough House Декабрь / 09 / 2006	ТКО (подача ударов)	1	2:20
победа	Гектор Ломбард	Прайд — Бусидо 13 Ноябрь / 05 / 2006	Решение (единогласное) Самио Кимура	2	5:00
потеря	Акихиро Гоно	Гордость — Бусидо 12 Август / 26 / 2006	Подача (рука) Дайсуке Ногучи	2	4:14
победа	Макото Такимото	Прайд — Бусидо 11 Июн / 04 / 2006	ТКО (сломанная глазница) Дайсуке Ногучи	1	5:36
победа	Хидетада Ирие	Deep — 24 Impact 11 апреля 2006 г.	ТКО (угловая остановка)	2	1:29
победа	Санджин Кадунц	FB — Будущая битва 05 марта 2006 г.	ТКО (удары)	1	0:35
победа	Андре Фейет	2h3H — Смешанный бой 17 декабря 2005 г.	ТКО (удары)	1	1:18
победа	Цуёси Курихара	Deep — 22 Impact Декабрь / 02 / 2005	KO (колено и удары руками) Самио Кимура	1	0:10
победа	Стефан Клевер	Bushido Europe — Rotterdam Rumble 9 октября 2005 г.	ТКО (удары руками) Марсель Хомейер	1	3:39
победа	Чико Мартинес	JE — Голландия против России Апр / 24 / 2005	Подача (удушение сзади)	1	4:39
победа	Джон Доннелли	Кольца — Бусидо Ирландия 12 марта 2005 г.	Подача (рука)	1	Н/Д
потеря	Петрас Маркявичюс	FF 13 — Бойцовский фестиваль 13 28 февраля 2005 г.	Подача (рука)	2	1:49
победа	Эрик Оганов	M-1 MFC — International Fight Night Февраль / 05 / 2005	Удушение (удушение сзади)	1	2:16
победа	Роди Трост	IMA — Mix Fight 19 декабря 2004 г.	ТКО (удары)	1	3:18
победа	Нико Пухакка	FF 11 — Бойцовский фестиваль 11 11 сентября 2004 г.	Подача (удушение сзади)	2	2:17
розыгрыш	Гилсон Феррейра	Together Productions — Fight Gala 15 ноября 2003 г.	Розыгрыш	2	5:00
победа	Ксандер Нел	IMA — Миксфайт Гала окт / 12 / 2003	ТКО (удары)	1	1:05
победа	Даниэль Спек	2h3H — 1-й открытый командный чемпионат по смешанным боям 27 апреля 2003 г.	ТКО (удары)	1	3:40

Гегард Мусаси — биография, возраст, вес, рост, вики, факты и семья

О Гегарде Мусаси
Гегард Мусаси был

родился 1 августа 1985 года (37 лет) в Иране . Согласно нумерологии, число жизненного пути Гегарда Мусаси — 5. Он знаменитый боец ММА. Бывший чемпион Strikeforce в полутяжелом весе занял 10-е место в своем дивизионе по версии UFC в 2013 году.0028 национальностей голландцы, армяне. Его вес 84 кг. Его рост составляет 6 футов 2 дюйма (1,88 м).
Более подробную информацию о Гегарде Мусаси можно найти здесь. Эта статья разъяснит биографию Гегарда Мусаси, Википедию, возраст, день рождения, рост и другую информацию.

Гегард Мусаси Часто задаваемые вопросы

[✎]
Гегард Мусаси Жена

Гегард Мусаси Фанаты также смотрели

Гегард Мусаси

боец мма

Бенейл Дариуш

боец ММА

Камал Шалорус

боец мма

Объявление

Семья, супруг, свидания и отношения Гегарда Мусаси

[✎]

«>
У него есть старший брат по имени Гевик.

Гегард Мусаси до славы

[✎]

8 января 1985 года родился Гегард Мусаси. Это указывает на то, что Он находится на жизненном пути 5. Его личное число года в 2023 году — 7.
Он был чемпионом Нидерландов по боксу среди любителей в 2001 году.

Нумерология Гегарда Мусаси

[✎]

Число Жизненного Пути 5 — путешественники и искатели высшей истины, что бы это для них ни значило. Число жизненного пути Гегарда Мусаси — 5. Он находчив, амбициозен и чрезвычайно сосредоточен на своих целях, вкладывая все свое сердце и энергию в работу и личные проекты.

Объявление

Персональный год Гегарда Мусаси в нумерологии

[✎]

Гегард Мусаси родился в 1985, это означает, что в 2023 году Гегард Мусаси имеет личный номер года 7. Это вторая фаза дна, в этом году у Гегарда Мусаси будет много проблем и трудностей, особенно в его карьере. Он должен подготовить все к 8-му году.

Успех Гегарда Мусаси

[✎]

В 2008 году он получил награду «Боец года» от Bleacher Report.

Связанный с

[✎]

htm’>Evangelista Santos</a> via TKO on February 1, 2008.;»>
Он победил Евангелисту Сантос техническим нокаутом 1 февраля 2008 года. Ронда Роузи, Джон Джонс, Нейт Диас и Бен Аскрен также были Его знакомыми.

Евангелиста Сантос

Боец ММА

Гегард Мусаси Чистая стоимость

[✎]

Информация о его собственном капитале в 2023 году как можно скорее обновляется infofamouspeople.com. Вы также можете нажать «Изменить», чтобы сообщить нам, каков собственный капитал Гегарда Мусаси.

Гегард Мусаси Рост Вес

[✎]

В возрасте 37 лет,
Рост Гегарда Мусаси: 6 футов 2 дюйма (1,88 м) .
Его вес 84 кг.

Дома, автомобили и роскошные бренды

[✎]

Дом, автомобили и люксовый бренд Гегарда Мусаси в 2023 году будут обновлены как можно скорее, вы также можете нажать «Изменить», чтобы сообщить нам об этой информации.

Сколько раз наша страна принимала олимпийские игры: От Москвы до Сочи. Сколько раз Россия и СССР намеревались стать хозяевами Олимпийских игр

От Москвы до Сочи. Сколько раз Россия и СССР намеревались стать хозяевами Олимпийских игр

Уфа сразу после новогодних праздников стала очередным российским городом после Москвы, Санкт-Петербурга, Сочи и Казани, который изъявил желание стать олимпийской столицей. Однако намерениям Уфы мешает тот факт, что в 2022 году, когда предположительно нужно будет подавать заявку, город не сможет этого сделать из-за санкций, наложенных Спортивным арбитражным судом (CAS) на российский спорт. Формально подать заявку Уфа сможет только после 16 декабря, когда эти санкции истекут.

Читайте также

«Молнии» из телефонной будки и первые компьютеры. Игры-1980 в воспоминаниях тассовцев

За всю историю Олимпиад два отечественных города проводили Игры. Летом 1980 года главный старт спортивного четырехлетия принимала Москва, в феврале 2014-го столицей зимней Олимпиады стал самый южный город России Сочи. Но в истории отечественных притязаний на право провести у себя Игры было также немало разочарований и неудач.

Первый блин комом

Советские спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх летом 1952 года. О том, чтобы провести у себя эти соревнования, власти СССР задумались в 1969 году. Идея о Москве — хозяйке Игр-1976 возникла у главного человека в отечественном спорте Сергея Павлова, занимавшего пост председателя Спорткомитета СССР. Его предложение получило поддержку у правительства страны, после чего вскоре была составлена официальная заявка, которую в мае 1970 года должен был рассмотреть Международный олимпийский комитет (МОК) на сессии в Амстердаме.

Конкурентами Москвы были тогда канадский Монреаль и американский Лос-Анджелес. Голосование проходило в два раунда. По итогам первого лидировала Москва (28 голосов), на втором месте был Монреаль (25), а на последнем — Лос-Анджелес (17). В связи с тем, что никто из претендентов не собрал абсолютного большинства голосов, голосование повторилось, однако на этот раз кандидатов было только два (аутсайдер Лос-Анджелес выбыл).

Читайте также

Олимпийское эхо. Что стало со спортивными объектами, построенными к Играм-1980

Итоги финального голосования очень разочаровали спортивное руководство СССР. Москва снова получила 28 голосов, а Монреаль увеличил число своих сторонников до 41 за счет тех членов МОК, которые в первом туре голосовали за Лос-Анджелес. СССР сразу после объявления канадского города хозяином Игр-1976 выступил с гневным заявлением в адрес представителей Международного олимпийского комитета, которые, по мнению советского руководства, в процессе выборов руководствовались только личными политическими симпатиями и антипатиями и не думали о будущем мирового спорта. Однако со стартом следующей заявочной кампании этот словесный пожар затих сам собой.

За явным преимуществом

Желание Советского Союза провести у себя летние Олимпийские игры не исчезло после поражения в Амстердаме. СССР поставил перед собой задачу во чтобы то ни стало победить в следующей гонке. Была проведена большая работа с членами Международного олимпийского комитета, которые не раз в начале 70-х приезжали в СССР и могли убедиться в том, эта страна способна провести соревнования любого масштаба на самом высоком уровне.

Читайте также

«У меня даже сейчас текут слезы». 40 лет назад завершились Олимпийские игры в Москве

Хозяин летних Игр-1980 определялся в октябре 1974 года на сессии МОК в Вене. Москве противостоял ее старый соперник Лос-Анджелес. На этот раз никакой борьбы не случилось. За столицу Советского Союза было отдано 39 голосов, за американцев — 20, после чего Москва победила за явным преимуществом.

Белая Олимпиада заблудилась в белой ночи

Второй по величине город СССР Ленинград, известный своими белыми ночами, который в 1980 году принимал матчи олимпийского футбольного турнира, также очень хотел войти в мировую спортивную историю. В 1985 году город на Неве подал заявку на проведение зимней Олимпиады-1996. Президент МОК Хуан Антонио Самаранч, который всегда считался большим другом Советского Союза, заявил, что Ленинград, выдвинув свою кандидатуру в качестве столицы будущих Игр, оказал высокую честь всему мировому олимпийскому движению. Высокий гость также выразил надежду, что желание ленинградцев будет удовлетворено.

Читайте также

Век Самаранча. 100 лет со дня рождения главы МОК, для которого Москва была вторым домом

Самаранч, избранный президентом МОК в 1980 году на сессии в Москве, ранее уже поднимал вопрос о том, чтобы провести в СССР белую Олимпиаду. В первый раз это произошло в декабре 1982 года во время его встречи с руководителями страны Советов, которые поддержали предложение испанца.

В качестве эмблемы подготовительным комитетом Игр-1996 была выбрана снежинка, образованная пересечением линий, которые означали двойной след лыж, коньков, саней на фоне изображения пламени Олимпийского огня и Ростральных колонн. В качестве талисмана Ленинград предлагал Нептуна в спортивном костюме, с трезубцем и лыжами в руках. В 1985 году к власти в стране пришел новый генеральный секретарь ЦК КПСС Михаил Горбачев, который взялся за решительную перестройку всего хозяйства. Серьезные изменения произошли и руководстве Ленинграда. Новые управленцы, в отличие от своих предшественников, не считали подготовку города к Олимпийским играм одной из своих приоритетных задач, да и сам Ленинград, как оказалось, по большому счету экономически не был готов к проведению спортивных соревнований такого большого масштаба.

Читайте также

Главные кадры Олимпиады-1980: огонь Олимпии, слезы победы и тайна талисмана

В 1986 году МОК принял решение начиная с 1996 года не проводить в один год летние и зимние Игры. Белая Олимпиада была перенесена на 1994 год. Выборы столицы Игр-1994 состоялись на сессии Международного олимпийского комитета в Сеуле в сентябре 1988 года. Борьба была очень напряженной, победитель определился только после третьего раунда голосования. Столицей Игр-1994 стал норвежский Лиллехаммер, а заявка Ленинграда даже не была включена в шорт-лист претендентов.

Первые попытки Сочи

Сочи в первый раз в своей истории выразил желание быть олимпийской столицей еще во времена позднего СССР. В 1989 году власти этого черноморского города заявили о намерении претендовать на проведение зимних Игр-1998. Была разработана концепция создания в Кавказских горах международного центра зимних видов спорта с последующей возможностью проведения Олимпиады. Соревнования по биатлону, лыжным гонкам, прыжкам на лыжах с трамплина, фристайлу и горнолыжному спорту должны были пройти на новых спортивных объектах в окрестностях Красной Поляны. Однако ту же санно-бобслейную трассу планировалось построить в центре Сочи на берегу моря. На побережье должны были пройти состязания по хоккею, фигурному катанию, конькобежному спорту.

Читайте также

Чэнду и Чунцин намерены подать совместную заявку на проведение ОИ-2032

Официальная заявка Сочи поступила в МОК в феврале 1990 года. На Игры-1998 также первоначально претендовали Нагано (Япония), Аоста (Италия), Хака (Испания), Эстерсунд (Швеция) и Солт-Лейк-Сити (США).

Однако в окончательный лист кандидатов самому южному городу России попасть было не суждено. В июне 1991 года после пяти раундов голосования титул столицы зимней Олимпиады — 1998 был присвоен Нагано.

Сочи после первой неудачи не пал духом и принял решение претендовать на следующие зимние Игры. Была доработана концепция проведения соревнований, подразумевающая наличие трех кластеров: Сочи с Адлером для ледовых видов спорта и Красная Поляна для снежных видов спорта. Планировалось, что Адлер и Красная Поляна будут соединены монорельсом и вертолетным сообщением.

Читайте также

Спортсмены за «Катюшу». Песню предложили сделать гимном на Олимпиаде

Обновленная заявка была отправлена в Международный олимпийский комитет в 1994 году, однако до финального голосования, которое состоялось в июне 1995 года, Сочи был снова не допущен. Заявочный комитет, как и четырьмя годами ранее, не сумел убедить МОК, что город способен воплотить в реальность все то, что написано на бумаге. В итоге Игры-2002 были отданы Солт-Лейк-Сити, а Сочи решил поумерить свой олимпийский пыл до лучших времен.

Не зимой, так летом

Летом 1994 года в Санкт-Петербурге проходили очередные Игры доброй воли. Мэр города Анатолий Собчак, воодушевленный спортивным праздником, в один из дней турнира заявил, что северная столица России вполне способна побороться за звание столицы олимпийской. Вскоре после этого был создан «Комитет-2004», который возглавил все тот же Собчак. Власти Санкт-Петербурга заручились федеральной поддержкой, был разработан план размещения олимпийских объектов, согласно которому среднее время передвижения между любыми двумя из них составит 10−15 минут, а максимальное — 20−25 минут.

Читайте также

Дорогу молодым! Почему брейкинг и скейтбординг на Играх-2024 выгодны России

Под Олимпиаду предполагалось получить громадные средства, которые требовались для осуществления перспективного плана развития Санкт-Петербурга, оцененного в $7,5 млрд. Таких денег в государственной казне не было. «Но они будут выделены как из бюджета, так и от иностранных инвесторов, если городу предоставят право провести у себя летние Олимпийские игры 2004 года», — уверяли городские власти.

В сентябре 1996 года в Санкт-Петербург приехала оценочная комиссия МОК, которой была представлена электронная карта города «Олимпиада-2004». Она позволяла увидеть на экране компьютера изображения всех проектируемых сооружений: Олимпийской деревни, спортивных объектов, пресс-центра, а также получить ответы на многие вопросы: о расстоянии между спортивными объектами, о событиях, транспортных путях, о гостиницах, медицинском обслуживании, объектах сервиса.

В марте 1997 года заявочная комиссия МОК должна была отобрать из 11 городов, претендующих на проведение летней Олимпиады в 2004 году, четыре или пять лучших. В число 11 входил и Санкт-Петербург. Однако в финал городу на Неве не суждено было пробиться.

Читайте также

МОК сократил количество разыгрываемых медалей на Играх-2024 в Париже

МОК никак не комментировал свой выбор, однако можно допустить, что руководителей олимпийского движения могла смутить инфраструктура, с которой Санкт-Петербург вступил в заявочную гонку. Имеющиеся спортивные сооружения нуждались в серьезной реконструкции, а многие масштабные объекты предстояло возводить с нуля. Безусловным минусом для Санкт-Петербурга стало отсутствие опыта проведения крупнейших спортивных соревнований, Игры доброй воли — 1994, которые, по сути, конкурировали с Олимпиадой, международные спортивные чиновники не захотели брать в расчет. Главной же причиной провала олимпийской заявки, по мнению ряда специалистов, являлась политическая нестабильность в стране в тот период. Россия с трудом приходила в себя после пережитого экономического шока начала 90-х.

Олимпиада застряла в пробке

Столичные власти во главе с мэром Юрием Лужковым в начале нового века сделали все от себя зависящее, чтобы спустя 32 года в Москву опять вернулась летняя Олимпиада. Прием заявок завершился в июле 2003 года. К этому моменту желание принять у себя Игры-2012 вместе с Москвой выразили еще восемь городов: Гавана, Стамбул, Лейпциг, Лондон, Мадрид, Нью-Йорк, Париж и Рио-де-Жанейро.

Читайте также

Сокращение и наказание. МОК утвердил программу Игр и отстранил руководство НОК Белоруссии

Главой заявочного комитета «Москва-2012» был заместитель Лужкова Валерий Шанцев, а сам Юрий Михайлович являлся председателем президиума. Была разработана не имеющая аналогов концепция, согласно которой все будущие олимпийские спортивные объекты должны компактно располагаться вдоль Москвы-реки в радиусе 10 км. Главная водная артерия столицы должна была стать основной транспортной артерией для олимпийцев. Заявленный бюджет московской Олимпиады превышал $1,8 млрд. Кроме того, власти города обещали инвестировать дополнительно около $10 млрд в развитие инфраструктуры, включая $1,12 млрд в строительство спортивных объектов и почти $7,8 млрд в развитие транспорта.

Послами заявки были чемпион мира по боксу среди профессионалов Константин Цзю, победительница Уимблдонского теннисного турнира — 2004 Мария Шарапова и неоднократная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Светлана Хоркина, которые призывали своих соотечественников объединиться под лозунгом «Поверь в Мечту!».

Однако оценочная комиссия МОК, прибывшая в столицу России, верить в мечту не торопилась. Чиновников Международного олимпийского комитета настроили на минорный лад извечные московские пробки и возникающие из этого различные транспортные проблемы. Комиссию также насторожило отсутствие четкого графика строительства олимпийских объектов и имеющийся дефицит гостиничных номеров. Чиновников не впечатлил и размер заявленного бюджета.

Читайте также

Олимпиада по-итальянски. Где российские спортсмены будут бороться за золото Игр-2026

В мае 2004 года Международный олимпийский комитет после оценки всех поданных заявок выбрал пять городов, из которых предстояло сделать выбор на сессии МОК в июле 2005 года в Сингапуре. В список финалистов вошли Мадрид, Москва, Нью-Йорк, Париж и Лондон.

В Сингапуре столица России выбыла из борьбы уже в первом раунде, несмотря на то, что к членам МОК с телевизионного экрана обратился президент РФ Владимир Путин, который заявил, что Москва идеально подходит для проведения Олимпийских и Паралимпийских игр 2012 года. Российская заявка получила 15 голосов из 97 участвующих в выборах. Победу в итоге одержал Лондон, чью заявку представлял тогдашний премьер-министр Великобритании Тони Блэр, специально приехавший в Сингапур.

В Сочи через Гватемалу

Самый южный город России в 2005 году принял решение в третий раз стать участником отборочного турнира за титул хозяина зимней Олимпиады, на кону стояли Игры-2014. Памятуя о двух предыдущих неудачных кампаниях, на этот раз было принято решение очень активно сотрудничать с иностранными специалистами. Канадская компания Ecosign больше года изучала горные склоны Красной Поляны, Розы Хутор и Эсто-Садка на предмет того, возможно ли там возвести олимпийские спортивные объекты. И только после получения утвердительного ответа от зарубежных специалистов, обладающих непререкаемым авторитетом в своей сфере, было принято решение ввязаться в предвыборную гонку.

Читайте также

Игры не для всех. Какие страны не участвовали в Олимпиадах по неспортивным причинам

Председателем правления заявочного комитета «Сочи-2014» была выбрана Елена Аникина, которая сейчас возглавляет Федерацию бобслея России, а генеральным директором комитета — нынешний вице-премьер правительства РФ Дмитрий Чернышенко. В течение двух лет велась большая разъяснительная работа с членами Международного олимпийского комитета, большинство из которых в итоге стали сторонниками российской заявки.

Первоначально на Игры-2014 претендовали кроме Сочи еще шесть кандидатов: Зальцбург (Австрия), Пхёнчхан (Южная Корея), Хака (Испания), Алма-Ата (Казахстан), София (Болгария) и Боржоми (Грузия). В финальный список вошли Сочи, Пхёнчхан и Зальцбург.

Окончательный выбор был сделан на сессии МОК, которая состоялась 4 июля 2007 года в Гватемале. Прилетел в эту далекую центрально-американскую страну, чтобы лично поддержать заявку Сочи, президент России Владимир Путин.

В первом туре голосования больше всех голосов набрал Пхёнчхан (36), Сочи получил 34 голоса, а выбывший из борьбы Зальцбург — 25. Однако во втором туре ситуация изменилась в сторону российского города, который получил поддержку 51 члена МОК (против 47, выбравших Пхёнчхан) и завоевал право с третьей попытки стать хозяином зимних Олимпийских игр.

Альберт Стародубцев

Теги:

Летние олимпийские виды спортаЗимние олимпийские виды спорта

Главные вопросы перед стартом Олимпиады

Завтра стартуют XXIV зимние Олимпийские игры в Пекине. Подготовили ответы на главные и самые волнующие вопросы перед стартом турнира.

Когда начнется Олимпиада и сколько она продлится?

Церемония открытия Игр состоится в пятницу, 4 февраля, в 15.00, однако некоторые соревнования — по керлингу, горнолыжному спорту, санному спорту и хоккею у женщин — пройдут и до официального старта Олимпиады. Но не пугайтесь, ничего важного вы не пропустили — это всего лишь квалификационные этапы, медали на них еще не разыгрывались. Олимпиада продлится 19 дней, церемония закрытия намечена на 20 февраля. Затем, с 4 по 13 марта, пройдут Паралимпийские игры.

Но ведь Олимпиада была совсем недавно! Почему они теперь проходят так часто?

Летом в Токио прошли летние Олимпийские игры, сейчас же пройдут зимние. Вообще, каждая из Олимпиад проходит раз в четыре года, но из‑за пандемии пришлось на год перенести Игры в Токио (должны были состояться летом 2020 года), поэтому между летними и зимними прошло всего полгода, а не два, как обычно.

В Пекине ведь уже была Олимпиада. Почему ее проводят здесь во второй раз?

Китайская столица уже действительно принимала Олимпиаду — летнюю в 2008 году. Правилами не запрещено проводить Игры в одном городе несколько раз, и такое в истории уже было: например, Лондон трижды принимал летнюю Олимпиаду. А вот Пекин — пока единственный город, где пройдут и летние, и зимние игры.

Заявки на проведение ОИ-2022, помимо Пекина, подавали Осло, Стокгольм, Краков, Львов и Алма-Ата. Со временем большинство городов отозвали свои заявки из‑за высокой стоимости проведения мероприятия или нестабильной ситуации в стране. В итоговом голосовании Пекин опередил Алма-Ату на 4 голоса.

А она вообще состоится? Олимпиаду могут остановить или отменить, если будет большое количество заболевших?

Вопросы об отмене и переносе Игр ходили всю осень, но в декабре Международный олимпийский комитет заявил, что Олимпиада все же состоится и нет повода переживать о переносе.

Правила безопасности здесь еще более строгие, чем были в Токио летом. Организаторы создали систему «пузырей» — чистых зон, где могут находиться атлеты, тренеры, официальные лица, персонал и организаторы, а также журналисты и волонтеры. К ним относятся все стадионы и площадки для соревнований, отели и другие места пребывания спортсменов, медиацентры и транспорт. Никто не может попасть в «пузырь» или покинуть его в течение Игр.

Все находящиеся в «пузырях» должны быть полностью вакцинированы или иметь подтвержденный медотвод (в таком случае придется провести на карантине 21 день). У всех участников Игр будут ежедневно брать тесты на коронавирус, а с помощью специального приложения организаторы будут отслеживать контакты между делегациями, чтобы в случае заражения изолировать максимальное число людей и не допустить распространение вируса.

Говорят, что многие страны бойкотируют Игры. Почему?

Основная критика связана с правами человека в стране. Многие страны критикуют китайские власти за геноцид уйгурских мусульман в провинции Синьцзян и подавление продемократических протестов в Гонконге.

Однако ни одна страна не объявила о полном бойкоте Олимпийских игр. В декабре прошлого года США, Австралия, Великобритания и Канада заявили о дипломатическом бойкоте — то есть в Китай не поедут официальные представители (президент, министры и другие политические деятели), но спортсмены из этих стран примут участие в соревнованиях.

А зрителей допустят на трибуны?

Организаторы не выпускали в продажу билеты на соревнования из‑за пандемии, поэтому как таковых болельщиков на Играх не будет. Но трибуны не останутся пустыми — посмотреть на состязания вживую смогут представители делегаций и спонсоров, персонал и другие участники Олимпиады, имеющие доступ в «пузыри». Вот только активно поддерживать спортсменов не получится: зрителям запрещается кричать — организаторы считают, что так можно распространить вирус.

Окей, тогда главный вопрос: зачем ее вообще смотреть?

Олимпиада все еще остается одним из главных событий в мире и порождает много удивительных и трогательных историй, скандалов и мемов, открывает новых героев. Поэтому ее стоит смотреть, чтобы быть в контексте происходящего. Соревнования на Олимпиаде — это лишний повод удивиться возможностям человека и мотивировать себя заниматься спортом. В конце концов, это еще и повод поболеть за своих соотечественников или попереживать за симпатичные команды и спортсменов.

Будут ли на Играх новые виды спорта?

Видов спорта, которые дебютируют на этой Олимпиаде, не будет, но появятся новые дисциплины в привычных видах спорта. Так, например, впервые пройдут женские одиночные соревнования по бобслею. Первые в истории олимпийские медали разыграют в лыжном фристайле в дисциплине биг-эйр, а также в лыжном фристайле в акробатике, прыжках на лыжах с трамплина, сноуборд-кроссе и в смешанной эстафете в шорт-треке.

А топовый хоккей будет?

Эту Олимпиаду особенно ждали поклонники хоккея — на турнир должны были приехать все сильнейшие хоккеисты из НХЛ и устроить максимальное зрелище. Однако в ноябре лига официально отказалась отпускать своих игроков в Пекин из‑за вспышек заболевания коронавирусом в клубах. Из‑за отсутствия звезд зрелищность хоккейного турнира заметно упадет, а вот шансы сборной России на второе подряд золото, наоборот, возрастают.

На какие виды спорта тогда обратить внимание?

Помимо классических и популярных в России хоккея, биатлона, лыжных гонок и фигурного катания, стоит присмотреться к экстремальным видам — лыжному и сноуборд-фристайлу в акробатике и хафпайпе.

Российские спортсмены снова выступят под нейтральным флагом?

Сборная России выступит под названием Олимпийский комитет России (в телевизионных титрах по-английски — под аббревиатурой ROC). Наши атлеты смогут использовать цвета национального флага в экипировке, а вот национальный гимн в случае победы они не услышат — вместо него будет звучать фрагмент из Первого концерта для фортепиано с оркестром Чайковского. Все из‑за санкций Всемирного антидопингового агентства.

И какие у них шансы?

Специалисты почти единогласно заявляют, что для российских атлетов эта Олимпиада должна сложиться успешно.
Cтатистическая компания Gracenote считает, что наши спортсмены завоюют в общей сложности 30 медалей, а вот коллеги с «Чемпионата» более оптимистичны — они прогнозируют 32 награды. Для сравнения — на самой успешной Олимпиаде 2014 года в Сочи наша команда завоевала 33 медали.

А где смотреть трансляции?

Олимпиаду покажут федеральные каналы: Первый, «Россия 1» и «Матч ТВ». Все трансляции можно будет посмотреть онлайн.

расскажите друзьям

теги

Всемирное антидопинговое агентствоСБОРНАЯ РОССИИ

стран, в которых проводится наибольшее количество Олимпийских игр

Мемориальный Колизей Лос-Анджелеса в Калифорнии, США, принимал две летние Олимпийские игры (1932 и 1984). Редакционный кредит: Джерри Боган / Shutterstock.com.

Современные Олимпийские игры произошли от древнегреческих игр в Олимпии, Древняя Греция. Сегодня есть летние Олимпийские игры и зимние Олимпийские игры. Обе Олимпийские игры отмечаются каждые четыре года, но чередуются с интервалом в два года. Международный олимпийский комитет (МОК) регулирует олимпийское движение. Олимпийская хартия помогла в создании Юношеских Олимпийских игр и Паралимпийских игр. Размер и размах Олимпийских игр можно увидеть по странам-участницам: 204 страны на летних Олимпийских играх и 88 на зимних играх. Паралимпийские игры предназначены для спортсменов-инвалидов, а юношеские Олимпийские игры — для спортсменов-подростков.

олимпийских объекта по принимающей стране

Современные летние Олимпийские игры впервые были проведены в Афинах, Греция, в 1896 году. Последние были проведены в Лондоне, Англия. Зимние Олимпийские игры впервые прошли в Шамони, Франция. Последнее было в Сочи, Россия. Ниже приводится список стран, которые принимали Олимпийские игры как минимум дважды.

США лидирует в мире, приняв 8 Олимпийских игр, включая 4 летних и 4 зимних Олимпийских игр (1904, 1932, 1984, 1996, 1932, 1960, 1980, 2002). Летние олимпийские объекты в США включали Сент-Луис, Атланту и дважды в Лос-Анджелес. Зимние игры дважды проводились в Лейк-Плэсиде и по одному разу в Скво-Вэлли и Солт-Лейк-Сити. Олимпийские игры 1984 года в Лос-Анджелесе обошлись в 413 миллионов долларов США, а прибыль составила 250 миллионов долларов США.
Франция занимает второе место в списке, пять раз принимавшем Олимпиаду (1900, 1924, 1924, 1968, 1992). Зимние Олимпийские игры 1992 года во Франции обошлись в 836 миллионов долларов США при убытках в размере 56,8 миллионов долларов США. Франция принимала две летние Олимпийские игры в Париже и зимние игры в Шамони, Гренобле и Альбервиле.
Япония занимает третье место в качестве четырехкратного хозяина Олимпийских игр (1964, 2020, 1972, 1998). Зимние Олимпийские игры 1998 года в Нагано обошлись примерно в 17–30 миллиардов долларов США с неизвестными потерями. Обе эти летние игры проходили в Токио, а зимние — в Нагано и Саппоро.
Соединенное Королевство делит четвертое место в качестве трехкратного хозяина Олимпийских игр (1908, 1948, 2012). Олимпийские игры 2012 года в Лондоне обошлись в 14,6 миллиардов долларов США. Все три Олимпийские игры были летними, и все они проводились в Лондоне.
Канада делит четвертое место в качестве трехкратного хозяина Олимпийских игр (1976, 1988, 2010). Зимние игры 2010 года в Ванкувере обошлись в 6,4 миллиарда долларов США. В Монреале проходили Летние игры, а в Ванкувере и Калгари были организованы Зимние игры.
Италия делит четвертое место в качестве трехкратного хозяина Олимпийских игр (1960, 1956, 2006). Летние игры прошли в Риме, а зимние — в Турине и Кортине д’Ампеццо.
Германия делит четвертое место в качестве трехкратного хозяина Олимпийских игр (1936, 1972, 1936). В Мюнхене и Берлине были летние Олимпийские игры, а Зимние Олимпийские игры 1936 года проводились в Гармиш-Партенкирхине.
Китай занимает восьмое место в качестве двукратного хозяина Олимпийских игр (2008, 2022). One Summer и предстоящие запланированные Зимние игры принадлежат городу Пекину.
Южная Корея делит восьмое место в качестве двукратного хозяина Олимпийских игр (Летние Олимпийские игры 1988 года в Сеуле и Зимние Олимпийские игры 2018 года в Пхенчхане).
Бывший Советский Союз / современный Российская Федерация занимает восьмое место в качестве двукратного двукратного хозяина Олимпийских игр (Летние Олимпийские игры 1980 года в Москве и Зимние Олимпийские игры 2014 года в Сочи).
Греция делит восьмое место как двукратный олимпийский хозяин (первый 1896 Летние Олимпийские игры и Летние Олимпийские игры 2004 года были проведены в Афинах).
Австралия занимает восьмое место в качестве двукратного хозяина Олимпийских игр (Летние Олимпийские игры 1956 года в Мельбурне и Летние Олимпийские игры 2000 года в Сиднее).
Норвегия занимает восьмое место в качестве двукратного хозяина Олимпийских игр (зимние Олимпийские игры 1952 года в Осло и зимние Олимпийские игры 1994 года в Лиллехаммере).
Австрия делит восьмое место в качестве двукратной хозяйки Олимпийских игр (Зимние Олимпийские игры 1964 года и 1976 зимних Олимпийских игр были проведены в Инсбруке).
Швейцария занимает восьмое место в качестве двукратного хозяина Олимпийских игр (зимние Олимпийские игры 1928 года и зимние Олимпийские игры 1948 года проводились в Санкт-Морице).

Социально-экономические последствия размещения олимпийского объекта

В прошлом проведение Олимпийских игр считалось привилегией, которая приносила положительные изменения в экономике и развитии принимающей страны. Сегодня стоимость проведения Олимпийских игр удерживает многие страны от участия в торгах за эту привилегию. Некоторые страны даже отозвали свои заявки. Экономические выгоды для принимающей страны также рассматривались в негативном свете на примере недавних зимних Олимпийских игр в Сочи, Россия. Эксперты и экономисты говорят, что недавние мировые финансовые события сделали олимпийские мероприятия дорогостоящим мероприятием и не принесли ощутимой выгоды принимающей стране. Хотя скептики увидели некоторые положительные эффекты, такие как увеличение экспорта этой принимающей страны и привлечение бизнеса в Олимпийский город благодаря новым объектам и услугам. Хотя, опять же, эти успехи могут длиться только несколько лет до и после самой Олимпиады.

Роландо Ю. Ви 18 марта 2019 г. in World Facts

Какие страны принимали Олимпийские игры?

Спортсмен держит олимпийские кольца, глядя на Рио-де-Жанейро, Бразилия. Автор редакционных прав: lazyllama/Shutterstock.com.

Олимпиада – одно из ведущих международных спортивных мероприятий, включающее как зимние, так и летние игры. Олимпийские игры привлекают спортсменов из более чем 200 стран мира, которые принимают участие в различных спортивных мероприятиях. Олимпийские игры проводятся каждые четыре года с разницей в два года между летними и зимними играми. С момента основания Олимпийских игр летние игры были проведены в 23 городах, а зимние игры — в 20 городах. Кроме того, пять Олимпийских игр были отменены из-за войны.

Подробнее История Олимпийских игрhttps://www. worldatlas.com/maps/greece

Страны и города-организаторы Олимпийских игр

Летние Олимпийские игры

являются старшим из двух олимпийских соревнований. В 23 городах было проведено 28 летних Олимпийских игр. Соединенные Штаты принимали летние Олимпийские игры четыре раза, больше, чем любая другая страна. Первые Олимпийские игры в США прошли в Сент-Луисе в 1904. В 1932 году в Лос-Анджелесе прошли вторые в стране летние Олимпийские игры. Последние Олимпийские игры, организованные США, проходили в Атланте в 1996 году, а Лос-Анджелес, как ожидается, примет летние Олимпийские игры 2028 года. Соединенное Королевство трижды принимало летние Олимпийские игры, и все три мероприятия проводились в Лондоне. Великобритания впервые принимала у себя Олимпийские игры в 1908 году. После проведения летних Олимпийских игр 2012 года в Лондоне не ожидается проведения каких-либо мероприятий в ближайшее время. Франция, Германия, Греция и Австралия дважды принимали Летние игры. Япония принимает летние Олимпийские игры 2021 года, которые должны были состояться в 2020 году, но были отложены из-за COVID-19.пандемия.

Зимние Олимпийские игры

Олимпийских кольца в Сочи, Россия, служат напоминанием о Зимних Олимпийских играх 2014 года, которые принимал город. Авторы редакционных прав: евгений митрошин / Shutterstock.com

Зимние Олимпийские игры впервые были проведены в Шамони, Франция, в 1924 году. С тех пор было проведено 23 Зимние игры в 20 разных городах. В США было проведено наибольшее количество зимних Олимпийских игр (4). Лейк-Плэсид впервые принимал игры в США в 1932 году, а затем в Скво-Вэлли в 1960 году. Лейк-Плэсид снова принимал у себя соревнования 1980 года, а Солт-Лейк-Сити принимал Зимние игры 2002 года. Франция трижды принимала зимние Олимпийские игры, первое из которых состоялось в 19 году.24 и снова проводил мероприятия в 1968 и 1992 годах.

Знаете ли вы?

Только Европа, Северная Америка, Азия, Южная Америка и Океания принимали Олимпийские игры, причем в Европе было проведено 36 игр. В 2016 году Бразилия стала первой южноамериканской страной, принявшей Олимпийские игры. Африка еще не принимала игры. В 2022 году китайский Пекин станет первым городом, в котором пройдут и зимние, и летние игры. Города-организаторы выбираются членами МОК за семь лет. Процесс отбора занимает около двух лет, при этом на первом этапе принимаются заявки от любого города, заинтересованного в том, чтобы стать принимающим городом. В общей сложности семь городов принимали Олимпийские игры более одного раза, а Лондон принимал их трижды.

Rank	Country	Summer Olympics	Winter Olympics	Total
1	United States	1904,1932,1984,1996	1932,1960,1980,2002	8
2	Франция	1900, 1924	1924, 1968, 1992	5
3	Japan	1964, 2020	1972, 1998	4
4	United Kingdom	1908, 1948, 2012	0	3
5	Canada	1,976	1988, 2010	3
6	Italy	1,960	1956, 2006	3
7	Germany	1936, 1972	1,936	3
8	China	2,008	2,022	3
9	South Korea	1,988	2,018	2
10	Soviet Union/Russia	1,980	2,014	2
11	Greece	1896, 2004	0	2
12	Australia	1956, 2000	0	2
13	Norway	0	1952, 1994	2
14	Austria	0	1964, 1976	2
15	Швейцария	0	1928, 1948	2

Country

City

Type

Year

Greece

Athens

Summer

1896

France

Paris

Summer

1900

США

Сент-Луис

Саммер

1904

United Kingdom

London

Summer

1908

Sweden

Stockholm

Summer

1912

Belgium

Antwerp

Summer

1916

France

Париж

Лето

1924

Франция

Шамони

Зима

1924

Netherlands

Amsterdam

Summer

1928

Switxerland

St.

Упражнение с 5 кг гантелей: Как накачать руки мужчине с гантелями: 5 готовых планов

Как накачать руки мужчине с гантелями: 5 готовых планов

Как накачать руки мужчине в домашних условиях? Этот вопрос особенно актуален среди начинающих атлетов, которые хотят развить внушительную мускулатуру. Большие мышцы рук стали негласным символом мужской силы и привлекательности.

Достигая поставленных целей, обратите внимание на нашу подборку лучших упражнений, целиком прорабатывающих мускулатуру верхних конечностей. В конце статьи предлагается 5 готовых планов занятий, которые помогут накачать руки мужчине в домашних условиях или в зале с гантелями.

Подборка упражнений для рук в домашних условиях

Любое упражнение на руки мужчинам должно начинаться с хорошей разминки. Делайте круговые махи, выполняйте вращения предплечий, разминайте кисти и пальцы. Это поможет разогреть мускулы и размять суставы. Хорошая разминка — залог продуктивной и безопасной тренировки.

Подборки для разминки перед тренировкой:

Универсальная разминка перед тренировкой на 3-5 минут
Разминка + растяжка для тренировки на руки и плечи

1.

Подъем гантелей (бицепс)

В чем польза: Входит в топ упражнений на руки мужчинам, развивающее одновременно силу и объем бицепсов. Универсально для начинающих и профессиональных атлетов.

Как выполнять: Стоя с выпрямленной спиной, возьмите гантели так, будто держите гриф. Держа локти статично (прижато к туловищу), одновременно поднимайте вес до уровня подбородка, после чего опускайте обратно. В пиковой точке сделайте секундную задержку.

2. Подъем гантелей с супинацией (бицепс)

В чем польза: В отличие от классических подъемов, данный вариант дополнительно прорабатывает предплечья за счет поворота кистей. Требует неторопливого и размеренного выполнения, поэтому занимайтесь с умеренными весами.

Как выполнять: Встаньте, держа ровную спину, и возьмите снаряды параллельно. Поднимая вес к плечам, поворачивайте кисть, чтобы в пиковой точке гантельные грифы образовывали прямую линию. Опускайте по обратной амплитуде. Допускается сидячая вариация, снимающая нагрузку со спины.

3. Подъем гантелей хватом молоток (бицепс)

В чем польза: «Молот» — упражнение на совокупную тренировку бицепса и брахиалиса. Нагрузка на перечисленные группы варьируется в зависимости от поворота кистевого сустава.

Как выполнять: Выполнение осуществляется стоя. Возьмите гантели параллельно. Плотно прижмите локти, обеспечив неподвижность. Одновременно сгибайте руки, соблюдая параллель между ними. Пиковая точка находится на уровне подбородка. После секундной паузы верните стартовое положение.

4. Концентрированный подъем гантелей (бицепс)

В чем польза: В сидячем положении вам не придется следить за стабилизаторами. Уходит напряжение со спины. Это одно из лучших упражнений чтобы быстро накачать руки мужчине. Выполняется поочередно на каждую конечность. Требует высокой концентрации на работе бицепса.

Как выполнять: Сядьте так, чтобы локоть рабочий руки с гантелью оперся на колено. Другую ладонь симметрично зафиксируйте на бедре. Разгибайте руку на 99%, не допуская защелкивания локтевого замка. После — сгибайте, подводя вес к подбородку.

5. Жим гантелей над головой (дельты)

В чем польза: Это силовое упражнение для мощной проработки дельтовидных мышц. Обязательно включается в программу для новичков. Помогает активно набирать массу плечевого пояса, развивать его силу. Требует усиленного контроля стабилизаторов.

Как выполнять: Встаньте прямо и поднимите вес немного ниже уровня глаз. Локти направлены в стороны, предплечья вертикальны полу. Отожмите снаряды над головой, немного сводя снаряды друг с другом. После вернитесь в начальную фазу. Всегда соблюдайте небольшой прогиб в поясничном отделе.

6. Подъем гантелей перед собой (дельты)

В чем польза: Акцентированное упражнение на дельты, конкретно нагружающее передний пучок. Придает плечам визуальную округлость, развивая объем. Подъемы снарядов перед собой очень популярны среди борцов и теннисистов.

Как выполнять: Встаньте перед зеркалом, возьмите вес и удерживайте его впереди на бедрах. Хват продольный, будто держите гриф. По очереди поднимайте снаряды вперед на выпрямленных руках, добиваясь прямого угла между конечностью и телом. После паузы вернитесь в начальную фазу.

7. Разведение гантелей в стороны (дельты)

В чем польза: Акцентировано нагружает боковые (средние) пучки дельт, делая их больше и сильнее. Визуально простое упражнение на руки мужчинам часто приводит к травмам. При недостатке опыта выполнять разведение нужно стоя с минимальным весом.

Как выполнять: Встав перед зеркалом, возьмите гантели молотковым хватом. Чуть согните локтевой сустав и медленно поднимайте руки в стороны, чуть-чуть поворачивая кисть. Подъем осуществляется до параллели с полом. Локти направлены назад и вверх. Представьте, будто опустошаете бутылки. После вернитесь в стартовую позицию.

8. Разведение гантелей в стороны в наклоне (дельты)

В чем польза: Задняя дельта придает визуальную ширину верхней части корпуса. Разводка в наклоне развивает ее объем и силу. Технически сложное упражнение, которое дополнительно нагружает поясницу и околопозвоночные столбы. Чтобы безопасно накачать руки в домашних условиях представленным методом, работайте с маленьким весом.

Как выполнять: Разведения выполняются стоя. Слегка присядьте и отведите корпус вперед к бедрам. Смотрите вперед. Взяв гантели, начинайте разведение, направляя локти к потолку. Лопатки не сводите, работайте только дельтами. В верхней амплитуде задержитесь на пару секунд и вернитесь в начальную фазу.

9. Тяга гантелей к подбородку (дельты)

В чем польза: Упражнение помогает накачать руки мужчине одновременно с трапециями. Укрепляет верхнюю часть спины, способствует усилению рельефа фигуры. Отлично работает вкупе с шрагами. Концентрированная нагрузка оказывается на средний/передний пучок.

Как выполнять: Ровно встаньте у зеркала, держа гантели на бедрах спереди туловища. Снаряды сведены продольно. Направляя локти в стороны, поднимите вес к подбородку. Движение производится вдоль тела. Верните стартовую фазу по обратной амплитуде.

10. Жим Арнольда (дельты)

В чем польза: Жим Арнольда обеспечивает статическую и динамическую нагрузку всей дельты. Дополнительно тренирует бицепс. Больше подходит для опытных спортсменов. Сидячее выполнение жима снимает напряжение с мышц спины, но можно выполнять данное упражнение и стоя.

Как выполнять: Сядьте на стул или скамью с ровной осанкой. Гантели подняты на уровне глаз, локти разведены в стороны. Сведите снаряды перед собой, одновременно поворачивая кисть. Верните предыдущую фазу и с усилием выжмите вес над собой. После секундной задержки вновь зафиксируйте исходную фазу.

11. Параллельный жим гантелей над головой (дельты)

В чем польза: Силовое упражнение для рук мужчинам, только начинающим тренировочный путь. Помогает быстро увеличить объем дельт, трицепсов, нагружает верх груди. Метод легок в освоении и безопасен при занятиях с умеренными весами.

Как выполнять: Сядьте на стул/скамью с прямой спиной, взяв снаряды молотковым хватом по высоте подбородка. Разгибайте руки над собой, соблюдая параллельное расположение гантелей. Вновь верните стартовую фазу, сделав задержку в пиковой амплитуде. Можно выполнять как стоя, так и сидя.

12. Разгибание гантелей из-за головы (трицепс)

В чем польза: Оказывает акцентированное воздействие на трицепс. Разгибания помогают накачать руки в домашних условиях с минимумом инвентаря. Противопоказано атлетам, перенесших травмы локтей/плеч в силу высокой нагрузки на суставы.

Как выполнять: Встаньте прямо и поднимите гантель над головой, держа за нижнюю часть верхнего диска в замке. Спина и пресс напряжены. Опускайте вес за голову, достигая прямого угла в сгибе локтевого сустава, после чего верните исходное положение. Работайте с маленьким весом, чтобы избежать растяжений и травм. Можно выполнять как стоя, так и сидя.

13. Разгибание рук с гантелями в наклоне (трицепс)

В чем польза: Упражнение «Лыжник» на руки мужчинам направлено на увеличение объема трицепсов и развитие силы. Требует синхронного выполнения. Подходит для восстановления после травм локтей или растяжений мышц.

Как выполнять: Встав по ширине плеч, слегка присядьте и наклоните корпус вперед, будто едете на лыжах. Роль палок играют гантели. Из прямого угла разгибайте руку, полагаясь только на работу трицепсов. После достижения прямой линии плеча и предплечья вернитесь в стартовую фазу.

14. Разгибание рук с гантелей с опорой на скамью (трицепс)

В чем польза: Изоляционное упражнение на руки мужчинам, с помощью которого удобно прорабатывать рельеф трицепса. Исключает работу стабилизаторов, акцентировано нагружая трехглавую мышцу плеча.

Как выполнять: Коленом и ладонью упритесь в горизонтальную скамью. В поясничном отделе держите прогиб, направьте взгляд вперед. Рабочая рука в плече параллельна корпусу. Предплечье с весом перпендикулярно положению тела. Выполняйте разгибание трицепсом, достигая напряжения в верхней точке. После согните руку, вернув начальное положение.

15. Разгибание рук с гантелями лежа (трицепс)

В чем польза: Базовое упражнение, развивающее силу трицепсов. Выполняется в горизонтальном положении, что исключает нагрузку спины и поясницы.

Как выполнять: Лягте на скамью и возьмите в руки снаряды. Локти смотрят в потолок, гантели на уровни ушей. Хват молотковый. Полностью разгибайте руки, оставляя плечи в статичном положении. Задержавшись в верхней точке, медленно опускайте снаряды обратно. Упражнение можно выполнять и лежа на полу.

16.

Отжимания с узкой постановкой рук (трицепс)

В чем польза: Это универсальное упражнение помогает накачать руки мужчинам без дополнительного инвентаря. Увеличивает трицепсы, укрепляет локтевой/локтезапястный/плечевой/кистевой суставы. Развивает силу грудной группы мышц.

Как выполнять: Приняв положение лежа, разведите руки чуть уже плеч. Выполняя отжимание, локти смотрят назад, грудь в нижней фазе почти касается пола. С усилием отожмитесь, возвращаясь в исходную позицию.

17. Обратные отжимания от скамьи (трицепс)

В чем польза: Продвинутое упражнение для накачки рук в домашних условиях. Увеличивает силу и объем трицепса, способствует проявлению рельефа. Выполняется без дополнительного инвентаря.

Как выполнять: Сядьте на скамью или стул, опираясь руками по бокам. Переместите тело вперед, держа его только силой рук. Ноги вытянуты, стоят на пятке. Сгибайте руки до уровня, пока углы плеча/локтя не достигнут 90 градусов. Спина всегда прямая. После отожмитесь, возвращая стартовую позицию. При выполнении опускайте плечи, не подтягивая их к ушам.

18. Планка на прямых руках (общая мускулатура рук)

В чем польза: Статические упражнения позволяют накачать руки в домашних условиях, одновременно развивая силу всего туловища. Планка на вытянутых руках — отличный метод избавиться от лишнего веса и укрепить общую мускулатуру.

Как выполнять: Примите позицию планки на вытянутых руках, удерживая вес тела только на ладонях и носках. Смотрите четко перед собой, напрягайте спину, ягодицы и пресс. Количество секунд увеличивайте по мере роста физических показателей.

Обязательно посмотрите наши подборки упражнений:

Топ-11 лучших упражнений для мышц груди с гантелями
Топ-8 упражнений с гантелями на плечи (дельты) для дома и зала
Топ-12 упражнений на бицепс с гантелями и штангой
Топ-8 упражнений с гантелями на плечи (дельты) для дома и зала

Как накачать руки: план + особенности

Для того чтобы накачать руки в домашних условиях, вам потребуется проверенная программа. Существует масса планов, направленных как на общее развитие силы, так и на акцентированную проработку отдельных мышечных групп. Не забывайте об особенностях тренировок рук, чтобы избежать травм и перегрузок.

Мышцы верхних конечностей дают хороший отклик на силовые нагрузки. Для того чтобы быстро добиться результата, помните о нюансах, влияющих на итоговый результат:

Тренировка рук мужчин должна проходить в меру. Недостаточный вес снарядов приводит к минимальному росту волокон. Слишком тяжелые гантели способны истощить мышцы. Подбирайте оптимальный номинал при работе с инвентарем.
Вес гантелей подбирается индивидуально. Оптимальный вес гантелей — тот, который вы сделаете на 10-12 повторений. Это универсальные числа для любого упражнения.
Чтобы объем бицепсов увеличился на сантиметр, общая масса тела должна возрасти на 3 кг. К такому выводу пришли специалисты, изучая прогресс выступающих атлетов. Питайтесь правильно, чтобы скорее увидеть положительные изменения. Кроме того, для увеличение общей массы вам нужен профицит калорий (готовые калькуляторы КБЖУ).
Чтобы накачать руки мужчине, необходимо уделять более 30% времени тренировке мускулатуры верхних конечностей.
Правильно акцентируйте нагрузку. Не используйте инерцию и маятниковые движения телом при работе с гантелями. Нагружайте только бицепс, трицепс, плечи или предплечья, в зависимости от выбранного упражнения.
Предложенный выше список упражнений для рук включил только основные аспекты силовых тренировок для мужчин. Набираясь опыта, вы узнаете массу других нюансов, которые станут индивидуальными для вашего организма.
Для домашних тренировок лучше приобретать разборные гантели для удобной регулировки веса.

В домашних условиях накачать руки несложно, если использовать проверенные программы. Предлагаем вам 5 готовых планов упражнений на руки для мужчин с количеством повторений и подходов.

Силовая программа на руки (вариант #1)

Отжимания с узкой постановкой рук / с колен (№16 в подборке): 3-4 подхода по 8-12 повторений
Подъемы гантелей (№1 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Параллельный жим гантелей над головой (№11 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Тяга гантелей к подбородку (№9 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Разгибание рук с гантелями в наклоне (№13 в подборке): 4 подхода по 8-10 повторений

Силовая программа на руки (вариант #2)

Подъемы гантелей с супинацией (№2 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Жим гантелей над головой (№5 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Подъем гантелей перед собой (№6 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Разгибание гантелей из-за головы (№12 в подборке): 3-4 подхода по 10 повторений
Планка (№18 в подборке): 3 подхода по 20-30 секунд

Силовая программа на руки (вариант #3)

Обратные отжимания от скамьи (№17 в подборке): 4 подхода по 8-12 повторений
Жим Арнольда (№10 в подборке): 4 подхода по 8 повторений
Разведение гантелей в стороны в наклоне (№8 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Концентрированные подъемы гантелей (№4 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Разгибание рук с гантелями лежа (№15 в подборке): 4 подхода по 10 повторений

Силовая программа на бицепс и трицепс:

Подъемы гантелей с супинацией (№2 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Подъемы гантелей хватом молоток (№3 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Разгибание рук с гантелей с опорой на скамью (№14 в подборке): 3-4 подхода по 10 повторений
Разгибание гантелей из-за головы (№12 в подборке): 4 подходов по 8-10 повторений

Силовая программа на плечи:

Жим гантелей над головой (№5 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Разведение гантелей в стороны (№7 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Подъем гантелей перед собой (№6 в подборке): 4 подхода по 10 повторений
Разведение гантелей в стороны в наклоне (№8 в подборке): 4 подхода по 10 повторений

Поставив технику, не отказывайтесь от экспериментов. План занятий одного атлета не работает столь эффективно для другого. Составляйте программы сами, подбирая оптимальные упражнения на основе личных ощущений и результатов.

Читайте также:

Готовая тренировка ФУЛБОДИ для мужчин с гантелями
Как выбрать гантели: советы, рекомендации, цены + упражнения

Тренируемся дома с одной гантелью: самые эффективные упражнения

Можно ли держать себя в форме, занимаясь дома, если из оборудования — всего одна гантель, зато разборная?

Теги:

Тренировки

unsplash.com

Да! Можно и нужно! Убедитесь в этом всего за месяц, выполняя приведенные здесь упражнения в формате круговой тренировки — то есть подряд, без остановки, пока не сделаете все десять. Закончили — прекрасно, вы сделали 1 круг. Отдохните до полного восстановления дыхания и повторите весь круг заново.

Начните с 3–5 кругов за 1 тренировку. Каждую неделю увеличивайте количество кругов на один. В итоге к концу месяца вы должны делать по 6–8 кругов за 1 тренировку.

Стивен Кинг раскрыл главный секрет успеха своих книг — этими лайфхаками может воспользоваться каждый и написать свою книгу

Периодичность тренировки: 3–4 раза в неделю.

Рывок гантели с пола поочередно

6 повторов каждой рукой

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подсядьте с прямой спиной и возьмитесь правой рукой за гантель (А).
Выпрямитесь и поднимите гантель, направляя ее близко к корпусу, над головой (Б).
Вернитесь в исходное положение, смените руку и сразу же повторите.

Рывок гантели в «ножницы»

6 повторов каждой рукой

Из исходного положения, как и в первом упражнении (А), вырвите гантель вверх и, пока она летит, быстро раскиньте ноги вперед и назад (правая вперед), встав в не очень глубокий выпад.
Примите гантель на прямую руку (Б).
Вернитесь в исходное положение и повторите с другой руки, выбросив вперед уже левую ногу.

Прыжковый присед

10 повторов

Держа гантель перед грудью под верхний диск, опуститесь в присед (А).
Выпрыгните вверх (Б).
Мягко приземлитесь и продолжите.

Сплит-присед

10 повторов

Держите гантель так же, как и в предыдущем упражнении.
Встаньте в двух шагах от лавки и поставьте на нее правую стопу (А).
Опуститесь в выпад, согнув обе ноги (Б).
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Сделав все повторы, смените ногу и сразу же продолжите.

Румынская тяга на одной ноге

10 повторов

Удерживая гантель в левой руке, с прямой спиной наклонитесь вперед, одновременно поднимая правую ногу позади себя (А).
Выпрямляясь, приставьте правую ногу к опорной (Б).
Сделав все повторы, смените ногу и сразу же продолжите.

Подъемы корпуса с ротацией

20 повторов

Лягте на пол, согнув ноги в коленях, и держите гантель перед грудью (А).
Поднимите корпус и скрутитесь вправо (Б), это 1-й повтор.
Вернитесь в исходное и повторите, но скрутитесь уже в другую сторону — это повтор номер 2.

Подъемы ног лежа

20 повторов

Лягте на пол, подняв гантель над собой в прямых руках.
Оторвите от пола чуть согнутые в коленях ноги (А).
Немного скрутившись, поднимите ноги к кистям (Б).
Вернитесь в исходное положение и повторите.

Поочередный жим лежа на полу

8 повторов каждой рукой

Лягте на пол, согнув ноги в коленях.
Гантель поднимите над собой, удерживая ее правой рукой (А).
Опустите гантель вниз и вправо, коснувшись пола локтем (Б).
Выжмите снаряд в исходное положение, переложите его в левую руку и продолжите.

Подъемы гантели перед собой

10 повторов каждой рукой

Возьмите гантель в левую руку и поднимите ее перед собой на уровень плеча (А).
Медленно опустите гантель вниз (Б).
Смените руку и продолжите.

Отведения в наклоне

2 сета по 10 повторов каждой рукой, отдых между сетами — 60 сек.

Взяв гантель в правую руку, наклонитесь вперед, придерживаясь за скамью (А).
Поднимите гантель в сторону на уровень плеча (Б).
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Сделав все повторы, смените руку и продолжите.

После такой тренировки полезно сделать небольшую растяжку, а также узнайте, что нельзя есть сразу после тренировки.

10 способов изменить свое телосложение с помощью 5-килограммовых гантелей

Хрупкое эго удерживает большинство мужчин от этих 5-килограммовых гантелей, но это же самое эго стоит вам некоторых серьезных преимуществ. Работа с обоими концами стойки с гантелями затрагивает более широкий спектр мышечных волокон и бросает вызов вашим мышцам, чего не может сделать одно только использование более тяжелых весов. «Вы увеличите свою силу, мощность и подвижность», — говорит тренер Би Джей Гаддур. Включите эти 10 упражнений с гантелями для мужчин в свои тренировки, чтобы лично увидеть результаты.

1. Увеличение телосложения

Приседания над головой
Встаньте, ноги на ширине плеч и держите пару гантелей над плечами ладонями вперед. Опускайте тело, пока бедра не будут параллельны полу. Оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение. Сделайте 5 подходов по 10 повторений.

2. Улучшение баланса

Прикосновение к пальцам ног
Примите положение краба, держа гантель в левой руке перед плечом. Поднимите правую ногу и дотянитесь до пальцев ног с гантелью. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10 повторений, поменяйте руки и ноги и повторите. Это 1 набор; сделать 3.

ПОДРОБНЕЕ: Загрузите этот 28-дневный план тренировки для наращивания мышечной массы

3. Ускорение восстановления

Турецкий подъем
Левая нога согнута, а рука лежит на спине, согнув правую руку; держите гантель в правой руке над грудью. Перевернитесь на левый бок и обопритесь на левое предплечье. Выпрямите левую руку, поднимите бедра и встаньте на колени, заведя левую ногу за правую. Вставать. Обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение. Поменяйте стороны и повторите. Делайте 100 повторений (по 50 на каждую сторону) в те дни, когда вы не посещаете тренажерный зал.

4. Развитие взрывной силы

Диск с гантелями
С гантелью в правой руке встаньте, ноги немного шире плеч. Повернитесь направо, поворачиваясь на левой ноге; согните колени и опустите тело, вытягивая правую руку назад и опуская левую. (Представьте, что вы бросаете диск.) Повернитесь влево, поднимая правую руку вверх, а левую назад. Повторяйте в течение 20 секунд; отдых 10 секунд. Поменяйте руки и повторите в другую сторону. Продолжайте 4 минуты.

5. Увеличение скорости

Удары руками с вращением
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. Держите по гантели в каждой руке перед ребрами, ладони смотрят друг на друга. Поверните туловище влево, поворачиваясь на правой ноге, и нанесите прямой удар от плеча с гантелью в правой руке. Теперь повернитесь вправо, нанося взрывные удары гантелью в левой руке. Продолжайте чередовать стороны в течение 30 секунд; затем отдохните 30 секунд. Всего сделайте это 5 раз.

6. Повышение метаболизма

Тяга на качелях
Встаньте, держа пару гантелей на расстоянии вытянутой руки рядом с вашими боками. Сделайте шаг вперед левой ногой, согните колени и немного наклонитесь вперед. Подтяните гантель в правой руке к правому боку, а затем опустите ее, одновременно подводя вес в левой руке к левому боку. Продолжайте чередовать стороны как можно быстрее в течение 20 секунд, а затем отдохните 10 секунд. Поменяйте ноги и повторите. Продолжайте в течение 4 минут.

ПРОЧИТАЙТЕ MO RE: 15-минутная тренировка с собственным весом, которую вы можете выполнять где угодно

7. Развитие выносливости

Сгибание рук в положении отжимания с гантелями
лицом друг к другу. Слегка расставьте ноги. Ваше тело должно образовывать прямую линию от головы до лодыжек. Теперь слегка поднимите гантель в правой руке от пола и согните ее к правому плечу. (Постарайтесь не двигать плечом.) Опустите его и повторите с левой рукой. Продолжайте чередовать сгибания вправо и влево в течение 30–60 секунд.

8. Факел Fat

Сплит-присед Подъем плеч
Возьмите пару гантелей по бокам, ладони внутрь и примите стойку в шахматном порядке, левая нога впереди. Опускайте тело, пока левое бедро не окажется параллельно полу. Сделайте паузу и оттолкнитесь, поднимая гантели в стороны. Опускайте их, возвращаясь в раздельный присед. Повторяйте в течение 5 минут, отдыхая по мере необходимости. Меняйте ногу каждые 5 повторений.

ПРОЧИТАЙТЕ ПМ RE: Окончательный 30-дневный план летних тренировок, который подготовит вас к пляжу

9. Увеличение силы

Приседания с гантелями-пистолетами
Возьмите пару гантелей по бокам и поднимите левую ногу от пола. Удерживая ногу поднятой, опуститесь в присед, поднимая гантели перед собой. Вернитесь в исходное положение. Если это слишком сложно, присядьте на скамью. Сделайте 3 подхода по 10 повторений.

10. Устойчивость тела

Подметальная машина с шестью упаковками
Лягте на спину, ноги вместе, гантели в каждой руке рядом с бедрами, ладонями вверх. Поднимите ноги и верхнюю часть тела от пола. Поднимите руки над головой по дуге, а затем вернитесь в стороны. Это 1 повторение; сделайте 3 подхода по 10-20 повторений.

Первоначально опубликовано на Menshealth.com

Bowflex, Jaxjox & More Tested

Лучший набор Dial.

200 фунтов стерлингов на Amazon.

Мы обнаружили, что классическая округлая форма весовых пластин удобна в маневрировании. А так как они пластиковые, то обычного металлического лязга, когда мы нажимали их над головой, не было — соседи, пожалуйста.

Type	Dial
Sold as a pair	No
Maximum weight	24kg
Minimum weight	2kg

Лучшие регулируемые гантели для ощущения как фиксированные гантели

Northdeer Ultracompact Steel Регулируемые гантели

Лучшие регулируемые гантели для ощущения как фиксированные гантели

Northdeer Ultracompact Steel Reductable Dumpbells

£ 19000 at Amainshompact 9000 2 9000 at Amainsmon 9000 29303 £ 19302 £ 19303 £ 19303 £ 19302 at. 19000 at Amainshompact Steel. Гантели Northdeer отличались от всего, что мы тестировали, сами весовые пластины имели встроенные винты и отверстия для винтов. Они используются для соединения их вместе, при этом максимальный вес составляет 25 кг.

Есть только четыре различных настройки веса, начиная с 12 кг (немного тяжело для изолирующих движений, таких как подъемы в стороны). Но веса прочно фиксируются на месте, что делает эти гантели подходящими для более динамичных движений, таких как рывки.

Sold as a pair	Yes
Maximum weight	25kg
Minimum weight	12kg

Best digital adjustable dumbbells

Регулируемая пара гантелей JAXJOX DumbbellConnect

Лучшие цифровые регулируемые гантели

Регулируемая пара гантелей JAXJOX DumbbellConnect

300 фунтов стерлингов в Argos

Изменить сопротивление этих футуристических свободных весов не может быть проще; просто переставьте их и выберите загрузку с помощью кнопок на держателе, чтобы прикрепить необходимые пластины в цифровом виде за считанные секунды.

Они впечатлили наших экспертов своей надежностью и плавным изменением веса. Пластины оставались в безопасности во время всех движений, а тот факт, что они продаются в паре, дает им немедленное преимущество перед одиночными гантелями.

Type	Digital
Sold as a pair	Yes
Maximum weight	22.7kg
Minimum weight	3.6kg

Advertisement — Continue

Лучшая регулируемая гантель для тяжелоатлетов

Регулируемая гантель MuscleSquad 40 кг

Лучшая регулируемая гантель для тяжелоатлетов

Регулируемая гантель MuscleSquad, 40 кг

550 фунтов стерлингов на Amazon

Мы сердечно поздравляем всех, кто сможет максимально выжать эту гантель на скамье. Он имеет 24 варианта веса, вплоть до 40 кг, чего должно быть достаточно, чтобы удовлетворить большинство атлетов.

Вы можете изменить вес в кратчайшие сроки, повернув одну ручку на каждой гантели, что делает их лучшим компаньоном дроп-сета. Металлические пластины слегка шатаются и дребезжат при некоторых движениях, но это наше единственное нарекание.

Type	Dial
Sold as a pair	Yes
Maximum weight	40kg
Minimum weight	5kg

Best adjustable гантели для устойчивости

PowerBlock Sport 50 Регулируемые гантели

Лучшие регулируемые гантели для устойчивости

PowerBlock Sport 50 Регулируемые гантели

420 фунтов стерлингов на сайте sweatband.com

Если вам нужны плоские локоны, не ищите дальше. Плоское, устойчивое основание этих «колоколов» делает их идеальными для таких упражнений, как тяга отступников, а также позволяет им подрабатывать в качестве подставок для отжиманий, если вы хотите попробовать некоторые упражнения с собственным весом. У них есть девять вариантов веса (от 4,5 кг до 22,5 кг), которые вы можете переключать с помощью штифта в стиле тренажера сопротивления.

Прочное основание PowerBlocks, а также тот факт, что грузики аккуратно вставляются друг в друга, делают их компактными и удобными для хранения. Они также кажутся прочными, и нам нравится возможность покупать дополнительные блоки, чтобы увеличить их максимальный вес. К форме, с ручкой, расположенной внутри грузовых блоков, нужно было немного привыкнуть, и она сделала их менее маневренными для некоторых движений, но это была наша единственная жалоба.

Sold as a pair	Yes
Maximum weight	22.5kg
Minimum weight	4.5kg

Best spinlock adjustable dumbbells

Mirafit 40kg Чугунные регулируемые гантели

Регулируемые гантели Best spinlock

Чугунные регулируемые гантели Mirafit 40 кг

70 фунтов стерлингов на mirafit. co.uk

Компания Mirafit не увидела необходимости изобретать велосипед с этими традиционными гантелями с вращающимся замком. Они поставляются с набором прочных чугунных весовых пластин, которые можно комбинировать для достижения множества различных нагрузок.

Они надежны и просты в использовании (просто закрутите хомуты, чтобы зафиксировать загруженные пластины). И, если 20 кг в каждой руке кажется вам слишком много или слишком мало, Mirafit обслуживает лифтеров всех способностей, предлагая также наборы 20 кг, 30 кг и 50 кг.

Type	Spinlock
Sold as a pair	Yes
Maximum weight	20kg
Minimum weight	2kg

Advertisement — Continue Reading Below

Регулируемая гантель по оптимальной цене

Регулируемая гантель Everlast

Регулируемая гантель по оптимальной цене

Регулируемая гантель Everlast

150 фунтов стерлингов в Sports Direct

Десять вариантов веса менее чем за 150 фунтов — это неплохо, если вы спросите нас. Наша самая доступная по цене гантель с циферблатом проста в использовании, имеет отличный предохранительный замок для удержания веса на месте и поставляется в комплекте с удерживающей док-станцией. Итак, мы считаем, что это отличный вариант, если вы ищете свою первую регулируемую гантель.

Резиновая накатка (канавки на рукоятке гири, обеспечивающие лучшее сцепление) кажется немного дешевой по сравнению с металлическими аналогами, а длинная форма может быть немного неуклюжей при скручивании. Но большинство движений остались прежними, что делает его удобным (и доступным) тренировочным инструментом.

Type	Dial
Sold as a pair	No
Maximum weight	25kg
Minimum weight	2.5kg

Best Регулируемые гантели для начинающих

York 20 кг Чугунные гантели Spinlock Set

Лучшие регулируемые гантели для начинающих

York 20 кг Чугунные гантели Spinlock Set

54 фунта стерлингов на Amazon

Есть что-то ностальгическое в гантелях с вращающимся замком, независимо от того, напоминают ли они вам о вашем первом наборе свободных весов или тренажерном зале с опилками, который вы раньше часто посещали. Этот 20-килограммовый комплект ничем не отличался: 12 чугунных пластин объединялись, чтобы обеспечить различные варианты веса.

Теперь, когда мы занимаемся тяжелой атлетикой уже 90 лет, мы ожидали от York больших успехов, и бренд нас не разочаровал. Эти хорошо сложенные гантели излучали качество, а воротнички с вращающимся замком плавно двигались, чтобы зафиксировать пластины гири. Они не особенно тяжелы, даже если их максимально использовать, но они хорошо работают, если вы хотите дополнить еженедельную тренировку в тренажерном зале несколькими домашними занятиями.

Тип	Spinlock
Продается парой?	Yes
Maximum weight	20kg
Minimum weight	1.3kg

Best budget adjustable dumbbells

Opti Cast Iron Dumbbell Set 20kg

Best budget регулируемые гантели

Набор гантелей Opti Cast Iron 20 кг

Скидка 33%

40 фунтов стерлингов в Argos

Если вам нужно немного сэкономить, не ищите дальше — вы получите здесь много за свои деньги. А именно, набор из 18 предметов, включающий два грифа, ошейники и набор блинов весом от 0,5 кг до 2,5 кг.

Надежные и эффективные, функциональные возможности этих гантелей с вращающимся замком не вызывают нареканий. Мы предпочли загружать 20 кг на один гриф для односторонней работы, как если бы вы разделили диски между двумя грифами, пик веса составил 10 кг. Но включение 0,5-килограммовых пластин приветствовалось, что помогло нам добиться стабильного прогресса, увеличивая нагрузку с меньшими приращениями.

Type	Spinlock
Sold as a pair	Yes
Maximum weight	20kg
Minimum weight	1.35kg

Advertisement — Continue Reading Ниже

Лучшие регулируемые гантели для развития силы

Регулируемые гантели Body Technics 2,5–25 кг

Лучшие регулируемые гантели для развития силы

Регулируемые гантели Body Technics весом 2,5–25 кг

275 фунтов стерлингов на сайте bodytechnics. com

Эта регулируемая гантель Body Technics весом от 2,5 до 25 кг оснащена механизмом фиксации пластины и контурной мягкой рукояткой, предотвращающей скольжение для предотвращения образования мозолей. в безвыходном положении. Идет парой.

Лучшие регулируемые гантели для разных весов

Пара регулируемых гантелей MuscleSquad по 32,5 кг

Лучшие регулируемые гантели для разных весов

Регулируемые гантели MuscleSquad по 32,5 кг

475 фунтов стерлингов на Amazon

Хотите что-нибудь потяжелее? Попробуйте регулируемые гантели MuscleSquad в зависимости от размера: увеличение начинается с 5 кг и увеличивается до 7,5 кг, 10 кг, 12,5 кг, 15 кг, 17,5 кг, 20 кг, 22,5 кг, 25 кг, 27,5 кг, 30 кг и 32,5 кг

Лучшие регулируемые гантели для Sleek Design

Регулируемые гантели Stairmaster Twistlock

Лучшие регулируемые гантели для Sleek Design

Регулируемые гантели Stairmaster Twistlock

Скидка 17%

578 фунтов стерлингов в магазине Best Gym Equipment

С настройками веса от 2 до 20 кг регулируемые гантели Stairmaster трудно превзойти. Поворотом ручки механизм регулировки помогает легко переключаться между весами, а удобные держатели удерживают все на месте. Инвестиция на всю жизнь.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Лучшие регулируемые гантели для полноценной домашней тренировки

PowerDyne Регулируемые гантели

Лучшие регулируемые гантели для твердой домашней тренировки

PowerDyne Регулируемые гантели

Сейчас 14% скидка

£ 503 на Nonerogravity.com

СКАЗА -дежурный набор означает дело. Переключить вес так же просто, как разблокировать стек, отрегулировать коробки для булавок до желаемого веса и зафиксировать замок на месте.

Лучшие регулируемые гантели для подсобных работ

Регулируемый набор гантелей MuscleSquad

Лучшие регулируемые гантели для дополнительной работы

Регулируемый набор гантелей MuscleSquad

150 фунтов стерлингов на Amazon

. Они идеально подходят для вспомогательной работы — подумайте: сгибания рук на бицепс и боковые подъемы — или для увеличения нагрузки на грудь, спину и плечи.

Лучшая регулируемая гантель для простоты

Decathlon Domyos Weight Training 20 кг комплект резьбовых грузов

Лучшая регулируемая гантель для простоты

Decathlon Domyos Weight Training 20 кг резьбовые грузы

Скидка 10% штанги для безопасности, регулируемые гантели Domyos поставляются с двухлетней гарантией. Возьмите их, и вы получите два стержня с резьбой по 2 кг, четыре хромированных кольца, восемь пластин по 1 кг и четыре пластины по 2 кг. Идеален менее чем за 50 фунтов стерлингов.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Лучшие регулируемые гантели для недорогого домашнего тренажерного зала

Регулируемый набор гантелей и штанги для бодибилдинга Hardcastle

Лучшие регулируемые гантели Dumbcast и регулируемый домашний тренажерный зал по выгодной цене

03 Набор утяжелителей со штангой

40 фунтов стерлингов на Amazon

Этот регулируемый набор гантелей весом 30 кг включает в себя воротнички с вращающимся замком и текстурированные грифы в стандартной комплектации, а также 16 блинов и, что интересно, «соединитель» штанги, позволяющий превратить две гантели в небольшую штангу.

Даррен тилл роберт уиттакер: Даррен Тилл: «Бой с Уиттакером – один из самых сложных в карьере» — Бокс/MMA/UFC

Даррен Тилл: «Бой с Уиттакером – один из самых сложных в карьере» — Бокс/MMA/UFC

Средневес UFC Даррен Тилл подвел итоги поединка против экс-чемпиона промоушена в среднем весе Роберта Уиттакера.

«Чувствую себя хорошо. Вероятно, это был один из самых сложных боев в моей карьере.

Это был шахматный матч. Думаю, что мне удалось поймать его больше, чем он поймал меня, особенно в первом раунде.

Думаю, что перед пятым раундом счет был 2-2 по раунда, на судей, скорее всего, подействовал тэйкдаун и они отдали победу Роберту», – рассказал Тилл.

В главном событии турнира UFC on ESPN 14 Уиттакер победил Тилла единогласным решением судей.

Роберт Уиттакер: «Тэйкдауны принесли мне победу»

UFC on ESPN 14: Уиттакер победил Тилла, Руа – Ногейру и другие результаты

Материалы по теме

Главные новости

18:58 Фото Сергей Павлович – о своем образе в игре UFC 4: «Я выгляжу на 15 лет. Что случилось?»
18:28«Он занимается семьей». Хавьер Мендес – о слухах про возвращение Хабиба 3
18:18«На пиво ему дал. Двадцаточку верни». Джиган попросил Александра Емельяненко вернуть долг 3
18:00 Реклама Адесанья прервет мучения против Перейры? Ставь на досрочную победу Иззи за 3.60 в БЕТСИТИ
17:15Масвидаль – о возможном поединке с Макгрегором: «Это бой мечты промоутера» 2
16:31Адесанья – USADA: «Следите за нами до тех пор, пока мы не выйдем в октагон»
15:41Джиган – о сорвавшемся бое с Емельяненко: «К сожалению, Саша бухал. Больше, чем я» 6
15:17Алекс Перейра – Адесанье: «Я сниму его ошейник и вышвырну как собаку» 12
15:00💥 Календарь боев в MMA и боксе в апреле-2023 40
14:01Дрейк поставил 1,4 млн долларов на победу Масвидаля и Адесаньи 22

Новости моей команды

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

Новости от пользователей

Все пользовательские новости

Тилл и Уиттакер отправляли друг друга в нокдауны, но завершили бой решением судей

26 | Июль | 2020 06:32

Автор: Юрий Синдяшкин

Англичанин Даррен Тилл и экс-чемпион UFC в средней весовой категории Роберт Уиттакер устроили тактическое сражение на турнире UFC on ESPN 14. Поединок длился все пять раундов.
Бой начался с оценки дистанции, оба много двигались по октагону. Тилл добился преимущества в раунде после эпизода, когда контратакой локтем навстречу уронил Уиттакера на пол. Во втором раунде уже Роберт уронил соперника в нокдаун оверхендом. После минутного контроля от Роберта в партере Тилл сумел выбраться в стойку. В третьем раунде Роберт чаще заходил в клинч, а в дистанции проводили равный бой.
В четвертом раунде Тилл был активнее в стойке, а Роберт взрывался контратаками, которые продолжал клинчем и попытками перевода в партер. Пятый раунд прошел по похожему сценарию, но Тилл был менее результативным. Концовку боя Уиттакер забрал успешными тейкдаунами.
Судьи отдали победу единогласным решением Роберту Уиттакеру со счетом (48-47 X 3)

FIRST BLOOD. GORILLA. 🦍 #UFCFightIsland3pic.twitter.com/R8BPNh3nAF
— UFC Europe (@UFCEurope) July 26, 2020

THE REAPER RETURNS. ☠️ #UFCFightIsland3pic.twitter.com/gertjPJGU5
— UFC Europe (@UFCEurope) July 26, 2020

Даррен Тилл

Роберт Уиттакер

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Ранее по теме

Даррен Тилл прокомментировал свой уход из UFC

2 | Март | 2023

Вице-президент лиги АСА о возможном подписании Даррена Тилла и Зубайры Тухугова

1 | Март | 2023

Даррен Тилл и Зубайра Тухугов уволены из UFC

1 | Март | 2023

Хамзат Чимаев: Я буду драться с Робертом Уиттакером

10 | Февраль | 2023

Роберт Уиттакер: Прошлое поражение может помочь Адесанье

7 | Февраль | 2023

Роберт Уиттакер: Джонс прикончит Гана

30 | Январь | 2023

Даррен Тилл верит в победу Джона Джонса над Сирилом Ганом

30 | Январь | 2023

Марвин Веттори: Уиттакер может легко победить Перейру

12 | Январь | 2023

Джаред Каннонье готов заменить Косту в бою против Уиттакера

22 | Декабрь | 2022

Allboxing. ru – новости бокса, MMA и смешанных единоборств

МАЙК ТАЙСОНРОЙ ДЖОНСАЛЕКСАНДР ПОВЕТКИНАЛЕКСАНДР УСИКМУРАТ ГАССИЕВВАСИЛИЙ ЛОМАЧЕНКОГЕННАДИЙ ГОЛОВКИНСЕРГЕЙ КОВАЛЕВДМИТРИЙ БИВОЛАРТУР БЕТЕРБИЕВСАУЛЬ КАНЕЛО АЛЬВАРЕСТЕРЕНС КРОУФОРДФЛОЙД МЕЙВЕЗЕРЭРРОЛ СПЕНСМЭННИ ПАКЬЯОВЛАДИМИР КЛИЧКОТАЙСОН ФЬЮРИДЕОНТЕЙ УАЙЛДЕРЭНТОНИ ДЖОШУАМАКСИМ ВЛАСОВСЕРГЕЙ ЛИПИНЕЦКОНОР МАКГРЕГОРХАБИБ НУРМАГОМЕДОВФЕДОР ЕМЕЛЬЯНЕНКОАЛЕКСАНДР ШЛЕМЕНКОАЛЕКСАНДР ЕМЕЛЬЯНЕНКОМАГОМЕД ИСМАИЛОВТОНИ ФЕРГЮСОНГЕНРИ СЕХУДОСТИПЕ МИОЧИЧАЛИСТАР ОВЕРИМBELLATORИСРАЭЛЬ АДЕСАНЬЯДАНА УАЙТДАНИЭЛЬ КОРМЬЕДЖОН ДЖОНСАЛЕКСАНДР ВОЛКОВЗАБИТ МАГОМЕДШАРИПОВ

Сетевое издание «Оллбоксинг» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в
сфере связи, информационных технологий
и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 октября 2017 года. Свидетельство
о регистрации Эл № ФС77-71344

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джебхат ан-Нусра», Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры », «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир».

Change privacy settings

закрыть

Роберт Уиттакер победил Даррена Тилла единогласным решением судей на турнире UFC Fight Night

Электронная почта

25 июля, 2020

Печать

Бывший чемпион возвращается на победной трассе.

Роберт Уиттакер победил Даррена Тилля единогласным решением судей (48-47, 48-47, 48-47) в главном событии UFC Fight Night в субботу в Абу-Даби, Объединенные Арабские Эмираты. Тилль проиграл Уиттакеру в первом раунде, но Уиттакер сплотился, начав с огромной секунды, чтобы получить кивок в очень близком бою.

«Мой мозг перегружен», — сказал Уиттакер в интервью после боя. «Этот бой был таким напряженным. Честно говоря, я надеюсь, что фанаты и все оценят его. Для меня это был один из самых техничных боев, в которых мне когда-либо приходилось драться».

Судьи Бен Картлидж и Клеменс Вернер признали Уиттакера победителем во втором, третьем и пятом раундах. Судья Андерс Олссон определил, что Уиттакер выиграл второе, третье и четвертое места.

Этот бой имел большое значение в среднем весе UFC. На ESPN Уиттакер, бывший чемпион в весе 185 фунтов, занял 2-е место, а Тилль занял 6-е место в мире в среднем весе. Это был шахматный матч между Тиллем, контрнападающим, и Уиттакером, бойцом, который любит наносить удары издалека.

Бой проходил на недавно построенном Flash Forum в «безопасной зоне» на острове Яс, который UFC назвал «Бойцовским островом» из-за июльского списка событий на фоне пандемии коронавируса. Это был четвертый и последний турнир UFC в Абу-Даби в этом месяце. Первым был UFC 251 11 июля.

Для Уиттакера это была решающая победа. Он не дрался с тех пор, как в октябре уступил титул Исраэлю Адесанье на турнире UFC 243. В начале этого года Уиттакер взял короткий отпуск на тренировках и отказался от боя с Джаредом Каннонье, потому что он выгорел на ММА. «Жнец» выглядел освеженным и свободным в субботу вечером.

Тилль нокаутировал Уиттакера локтем в первом раунде. Оказалось, что у Уиттакера проблемы, и он не мог войти в ритм до конца раунда. Тилль, казалось, сидел за рулем. Но Уиттакер отыгрался во втором бою, сбросив Тилля сильным ударом правой. Из верхней позиции Уиттекер сильно ударил локтями. Тилль смог встать, но не без крови из носа.

Тилль сказал, что удар Уиттакера по правой ноге во втором раунде «взорвал» его колено. Тилль сказал, что после этого боя ему, вероятно, понадобится «небольшая» операция на колене, и у него были проблемы с подпрыгиванием после этого удара.

— Так было на протяжении всего боя, — сказал Тилль. «Я не думаю, что он узнал. Я все еще был там».

У Уиттакера был еще один сильный раунд в третьем раунде, когда его удары икроножными ногами начали складываться. На правой ноге Тилля было видно покраснение.

«Он так жестко контратаковал меня», — сказал Уиттекер. «У него было очень тяжело стоять на ногах. Он был очень посажен. Очевидно, когда кто-то сильно посажен, нужно отбиваться. К его чести, он не попал в эту ловушку. эти точки».

Тилль вернулся в четвертый раз. Он толкнул Уиттакера другим локтем. Уиттакер поздно искал тейкдауны, но Тилль смог их набить. В очень близком пятом ударе Уиттакер приземлился двумя левыми руками после разделения после попытки тейкдауна. Тилль локтем открыл Уиттакеру огромный порез на ухе. Крови было много, но Уиттакера это, похоже, не коснулось, и он завершил бой тейкдауном.

Уиттакер (21-5) имел серию из девяти побед, прежде чем уступил пояс Адесанье. Родившийся в Новой Зеландии житель Австралии стал первым австралийцем, выигравшим титул UFC, победив Ромеро за временный пояс в 2017 году. Уиттакер, 29 лет., стал абсолютным чемпионом, когда Жорж Сен-Пьер освободил титул после победы над тогдашним бесспорным чемпионом Майклом Биспингом.

Тилль (18-3-1) перешел из полусреднего веса в средний вес, чтобы победить Кельвина Гастелума на турнире UFC 244 в ноябре. Уроженец Англии проиграл два боя подряд Хорхе Масвидалю и Тайрону Вудли в титульном бою в полусреднем весе. 27-летний Тилль не проиграл ни разу, пока не проиграл Вудли. Сейчас он проиграл три из четырех.

«Я чувствую, что выиграл», — сказал Тилль. «Я чувствую, что мы оба выиграли бой. Я не говорю, что чувствую, что выиграл его — мы оба выиграли. Это был клинически отличный матч».

Электронная почта

Условия использования
Политика конфиденциальности
Реклама на основе интересов
Права ЕС на конфиденциальность
Политика использования файлов cookie
Управление настройками конфиденциальности

Статистика | УФК

Бой в среднем весе

Метод:

Решение — единогласное

Круглый:

5

Время:

5 часов

Формат времени:

5 ряд (5-5-5-5-5)

Судья:

Херб Дин

Подробности:

Бен Картлидж

47 — 48.

Андерс Олссон

47 — 48.

Клеменс Вернер

47 — 48.

Итоги

Истребитель

КД

Сиг. ул.

Сиг. ул. %

Всего ул.

тд

Тд %

Под. внимание

преп.

Ctrl

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

69 из 157

41 из 99

43%

41%

100 из 188

50 из 108

2 из 13

0 из 0

15%

—

2:29

0:35

За раунд

Истребитель

КД

Сиг.

ул.

Сиг. ул. %

Всего ул.

Тд %

Под. внимание

преп.

Ctrl

Раунд 1

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

11 из 30

12 из 24

36%

50%

13 из 32

16 из 28

0 из 2

0 из 0

—

0:00

0:35

Раунд 2

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

15 из 30

3 из 12

50%

25%

42 из 57

3 из 12

0 из 0

—

1:48

0:00

Раунд 3

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

13 из 32

6 из 21

40%

28%

13 из 32

6 из 21

0 из 2

0 из 0

—

0:06

0:00

Раунд 4

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

13 из 34

8 из 19

38%

42%

14 из 35

9 из 20

0 из 2

0 из 0

—

0:02

0:00

Раунд 5

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

17 из 31

12 из 23

54%

52%

18 из 32

16 из 27

2 из 7

0 из 0

28%

—

0:33

0:00

Значительные удары

Истребитель

Сиг.

ул

Сиг. ул. %

Голова

Тело

Нога

Расстояние

Клинч

Земля

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

69 из 157

41 из 99

43%

41%

32 из 116

29 из 86

7 из 10

7 из 8

30 из 31

5 из 5

57 из 139

31 из 87

7 из 11

7 из 9

5 из 7

3 из 3

За раунд

Истребитель

Сиг.

ул

Сиг. ул. %

Голова

Тело

Нога

Расстояние

Клинч

Земля

Раунд 1

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

11 из 30

12 из 24

36%

50%

4 из 22

8 из 20

1 из 2

3 из 3

6 из 6

1 из 1

10 из 29

6 из 18

1 из 1

3 из 3

0 из 0

3 из 3

Раунд 2

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

15 из 30

3 из 12

50%

25%

7 из 22

0 из 9

1 из 1

0 из 0

7 из 7

3 из 3

10 из 23

3 из 12

0 из 0

5 из 7

0 из 0

Раунд 3

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

13 из 32

6 из 21

40%

28%

8 из 26

5 из 20

0 из 1

1 из 1

5 из 5

0 из 0

11 из 30

5 из 20

2 из 2

1 из 1

0 из 0

Раунд 4

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

13 из 34

8 из 19

38%

42%

7 из 26

6 из 16

1 из 2

5 из 6

1 из 1

12 из 31

6 из 16

1 из 3

2 из 3

0 из 0

Раунд 5

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

17 из 31

12 из 23

54%

52%

6 из 20

10 из 21

4 из 4

2 из 2

7 из 7

0 из 0

14 из 26

11 из 21

3 из 5

1 из 2

0 из 0

Значительные удары

Роберт Уиттакер

Даррен Тилл

Приземлился по цели

Сред. 50% Высокий 80%

46%

Голова

70%

10%

Тело

17%

43%

Нога

12%

Сред. 50% Высокий 80%

Приземлился по позиции

Сред.

Роман романчуков: Роман Романчук — последние новости