Иван Василевич — Подвиг живет вечно (сборник) » Страница 37 » Онлайн книги всех жанров читать бесплатно
На другой встрече комсомольцев с чекистами разговор шел о путях завершения макеевского поиска. Под конец выступил один из ответственных работников комитета. От него узнали следопыты, в каких странах и по каким адресам проживают многие гитлеровские палачи, чьи преступления помогают разоблачать следопыты.
— А конкретно для вас у меня такая новость, — сообщил в заключение гость. — Мы знаем одного человека. Придет время, и он многое расскажет о донецких и макеевских подпольщиках. Неохотно, но расскажет. Найти его очень нам помог… Игорь Харитонович! Помог, как говорится, в свободное от работы время. Все делает ваш наставник, чтобы не оставить в забвении ни одного подвига, ни одного героя. И… ни одного преступника!
Что же удалось узнать комсомольцам, направляемым Аганиным, о макеевских подпольщиках?
…На улице с самого утра ревели моторы немецких танков. Было в их передвижении что-то нервозное, лихорадочное. Но, возможно, так лишь казалось Александру Алексенцеву, потому что он знал: советские войска подходят к городу, часы хозяйничанья оккупантов в Макеевке сочтены.
Осторожно опустив край занавески, Алексенцев отошел от окна. Через минуту-другую он был уже в неглубоком погребе под полом — в «радиорубке», куда можно проникнуть только через духовку, которая, если знать секрет, легко вынималась из печки, открывая потайной лаз. Если бы в доме, кроме Александра, находился еще кто-нибудь, можно было бы водворить на место духовку и для полной конспирации затопить печь: радисту это ничуть не мешало бы. Но дом пуст. Помощники Алексенцева ведут разведку в городе и лишь время от времени заглядывают сюда; в партизанский штаб, чтобы доложить обстановку. Только что с немаловажными сведениями приходила Надежда Черкасская.
Алексенцев склонился над рацией. Разноголосая немецкая речь несколько раз врывалась в наушники, пока переходил Александру одной волны на другую. Но вот он отчетливо слышит русские слова. Кто-то настойчиво вызывает: «Антонов! Антонов! Я — Забой… Перехожу на прием». Вскоре Антонов передал: «Хозяйство ведет бой на подступах к восточной окраине города». Алексенцев взял микрофон:
— Антонов! Я — Макеевка. Требую связи! Имею для вас важные сообщения.
Затаил дыхание, ожидая ответа. Тихо в наушниках. Видимо, там, у Антонова, решают, как отнестись к столь неожиданному вызову из Макеевки, еще не отбитой у врага. И вдруг:
— Макеевка! Я — Антонов. Что имеете для меня?
— Антонов! На площади у горисполкома — тридцать танков. Дайте артогонь!
— Макеевка! Вас понял…
Радостно-возбужденный, Алексенцев вскарабкался на-, верх, стал у окна, прислушиваясь к гулу далекой канонады. Внезапно загрохотало совсем близко. Да это же снаряды рвутся на площади перед горисполкомом!
Прибежала Черкасская:
— Наши бьют по танкам! Мы наблюдали десять разрывов! Слушай, мы видели, как два батальона пехоты…
И снова передает партизанская рация:
— Цель накрыта! Танки рассеяны. Около половины из них вдоль заводской стены идут в южную часть города к дороге на Ясиноватую. Даю маршруты передвижения двух батальонов пехоты…
Опытный радист Александр Алексенцев, прошедший нелегкую школу на морском корректировочном посту в осажденном Севастополе, конечно же отдавал себе отчет в том, что его вот-вот запеленгуют, если уже не запеленговали. Но и в другом был он уверен: гитлеровцы не смогут сейчас выделить для разгрома радиостанции крупный отряд. А небольшой отряд постараются не подпустить к дому хорошо вооруженные подпольщики. Правда, противник может накрыть засеченную пеленгаторами точку орудийным или минометным огнем. Да ведь под самой печью радиорубка! Сколько раз видел на войне Александр: дотла сгорел дом, а русская печь стоит целехонька.
К концу сеанса связи от Антонова передали:
— Сейчас к микрофону подойдет Первый.
И сразу другой голос:
— Макеевка! Я — Антонов. Сообщайте о передвижении противника как можно точнее. За ценные сведения отблагодарю.
— Антонов… Вас понял. Благодарить меня не за что.
Я — моряк Черноморского флота. Сражаюсь за Родину!
Наверху Алексенцева ждали связные. Как хотелось ему сейчас же передать боевым друзьям разговор с Первым и еще сказать хорошие слова о том, что не зря они, сжав зубы, боролись, каждый день рискуя быть схваченными гестапо, и час освобождения близок. Но вместо этого прозвучал приказ:
— Боевым группам усилить наблюдение за противником! Сделать все возможное, чтобы воспрепятствовать поджогу жилых, административных зданий и особенно складов. При вступлении в Макеевку наших войск сообщать сведения о противнике советским командирам и поступать в их полное распоряжение!
Бои за Макеевку начались утром 5 сентября 1943 года, когда передовой отряд и разведгруппы 301-й стрелковой дивизии под командованием полковника Антонова вышли на восточную окраину города и к ночи выбили из него оккупантов. Части 306-й и 3-й горно-альпийской гитлеровских пехотных дивизий четыре раза пытались контратаковать, но ничего не добились. В ходе ожесточенных боев наши войска вскоре полностью овладели Макеевкой. Во время боев за город к многотысячному соединению Красной Армии примкнула группа макеевских подпольщиков. Их было уже немного, поредели ряды после гестаповских облав, но уцелевшие действовали, как подобает советским бойцам.
Утром 7 сентября штаб макеевских подпольных групп отчитывался о боевой работе перед представителем Украинского штаба партизанского движения майором Петровым. К отчету о деятельности макеевского подполья было вещественное приложение: четыре пулемета, пятьдесят одна винтовка, два автомата, три пистолета, пятьдесят семь гранат, до пяти тысяч патронов, двадцать килограммов взрывчатки.
В те дни впервые за много месяцев получили партизаны свежие газеты. В «Красной звезде» за 9 сентября публиковался большой очерк Бориса Галина и Николая Денисова «По городам Донбасса», и в нем было несколько строк о том, как радист штаба 301-й дивизии услышал голос Алексенцева: «Дайте артогонь!»
Читали, перечитывали. «А там, на Черноморском флоте, прочтут?» — волновался Алексенцев. Ему вспоминалось… После падения Севастополя Александр оказался во вражеском тылу. Решил пробираться домой.
В Макеевку Алексенцев пришел ночью. Куда податься? Семья, наверное, эвакуировалась. Да и неосторожно было бы сразу домой. Пошел на 6-ю линию 11-го проспекта к дому № 24, где когда-то снимал квартиру. Ахнула старая хозяйка, выйдя на осторожный ночной стук. А минуту спустя уже рассказывала, что жена и дочь Алексенцева уехали на Урал. Тем, кто не уехал и не идет в прислужники к оккупантам, житья нет. Почти каждый день кого-нибудь да схватят гестаповцы…
В следующую ночь повидался Алексенцев с близким ему человеком — Павлом Федоровым. Павел рассказал, что есть в Макеевке по-боевому настроенные люди. Небольшая группа, в которую входит и он, Федоров, вокруг Анатолия Переверзева и Геннадия Холоновца образовалась.
Входит в нее и брат Геннадия — Юрий. Судя но всему, готов поддержать сыновей и старик Филимон Холоновец. Анатолий и Геннадий с друзьями уже «распотрошили» не одну немецкую автомашину. Но, честно говоря, налеты совершали главным образом, чтобы добыть продукты, лекарства, мыло. Видимо, более серьезными делами вершит Колодин. Однако группы действуют обособленно, замкнуто.
— Тебе Холоновец и Переверзев доверяют? — спросил Алексенцев.
— Вполне!
— Тогда убеди их, что и мне, севастопольцу, довериться можно!
Помолчал, что-то обдумывая:
— Продукты, медикаменты… Без этого, что и говорить, не обойтись. Но прежде нам необходимо оружие.
3 декабря, когда друзья Переверзева и Холоновца собрались, чтобы послушать черноморского матроса, Алексенцев повторил эти слова.
И скоро почувствовали гитлеровцы, что сопротивление, которое оказывали им жители города, приобрело новый характер: оно стало более систематичным, продуманным, дерзким. Полицаи приносили в комендатуру кем-то написанные листовки со сводками Совинформбюро и призывами к борьбе. В одну из ночей неизвестные сожгли две немецкие автомашины и четыре вывели из строя, захватив при этом восемь винтовок, тысячу патронов, пятнадцать гранат, топографические карты.
Теми неизвестными были, как удалось установить, Федоров, Куцевский, Кравцов.
Через надежных людей Алексенцев наладил связь с Павлом Колодиным. Вскоре было решено, что Колодин, продолжая руководить своей группой, будет делиться с макеевским подпольем разведданными.
Созданный Алексенцевым штаб подпольных групп первоначально состоял из трех человек. Кроме Алексенцева в него вошли Леонид Ханцис и Надежда Черкасская — военные врачи, после тяжелых ранений оказавшиеся на оккупированной территории. В городскую больницу, где они потом работали, выдавая себя за штатских, нередко поступали военнопленные с тяжелыми травмами. Многие из них бежали с помощью Ханциса и Черкасской.
Сборник электронных книг UC Press, 1982–2004 гг.: форма поиска
Дом
Поиск
Просмотреть
Книжная сумка
О нас
Справка
Расширенный поиск по ключевым словам «инакомыслие в Америке»
Дополнительные ограничения:
Из года публикации: 20052004200320022001200019991998199719961995199419931992199119919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963 19621961196019591958195719561955195419531952195119501949194819471946194519441943194219411940 до 200520042003200220012000199 9199819971996199519941993199219911991988198719861985198419831982198119801979197819771976197519741973197219711970196919 681967196619651964196319621961196019591958195719561955195419531952195119501949194819471946194519441943194219411940
90 067 Показать все книги общедоступные книги [?]
Павел Алексеев — Дизайнер интерьеров Москва/Российская Федерация
Павел Алексеев — Дизайнер интерьеров Москва/Российская Федерация
1 Павел Алексеев
Год проекта посмотреть все2023202220212020Статус посмотреть всеВыполненные работыТекущие работыНереализованные предложения
проект 40
Москва/Российская Федерация/2023
Павел Алексеев
Проект 39
Москва / Российская Федерация / 2023
Павел Алексеев
Проект 38
Москва / Российская Федерация / 2023
Павел Алексеев
1
Проект 37
София / Болгария / 2023
Павел Алексеев
Проект 36
Москва / Российская Федерация / 2023
Павел Алексеев
Проект 35
Москва / Российская Федерация / 2023
Павел Алексеев
1
Проект 34
Москва / Российская Федерация / 2023
Павел Алексеев
Проект 33
Москва / Российская Федерация / 2023
Павел Алексеев
Проект 32
Москва / Российская Федерация / 2023
Павел Алексеев
1
Испания
Испания / 2022
Павел Алексеев
Проект 31
Москва/Российская Федерация/2022
Павел Алексеев
6
ЖК Freedom
Москва/Российская Федерация/2022
Павел Алексеев
1
статуя
Москва/Российская Федерация/2022
Павел Алексеев
1
Чердак
Москва/Российская Федерация/2022
Павел Алексеев
Кембридж
Москва / Российская Федерация / 2022
Павел Алексеев
Подписчики 1
Проекты 7
Ведущий дизайнер, опыт работы более 10 лет. С годами сформировалось собственное видение миксов в современных стилях – это элементы брутальности, использование в работе различных природных материалов – бетона, кирпича, дерева, камня. Среди одинаковых и одинаковых интерьеров я создаю смелые пространства без цензуры и в то же время для жизни. Одна из наших скромных целей — сделать мир красивее. Индивидуальный подход к каждому проекту для нас не просто слова, а норма. Мы работаем практически с любым бюджетом и делаем это круто. Об этом свидетельствуют реализованные нами проекты и дополнения с различными наградами, а также публикации не только в российских, но и в международных изданиях. Мы занимаемся реализацией наших идей и полным ведением проекта.
Павел Алексеев
Ведущий дизайнер, опыт работы более 10 лет. С годами сформировалось собственное видение миксов в современных стилях – это элементы брутальности, использование в работе различных природных материалов – бетона, кирпича, дерева, камня. Среди одинаковых и одинаковых интерьеров я создаю смелые пространства без цензуры и в то же время для жизни.
зачем она нужна и как ее оформить / Новости города / Сайт Москвы
Госуслуги
Фото М. Денисова. Mos.ru
Она нужна для посещения футбольных матчей Российской премьер-лиги, покупки билетов и абонементов.
Электронную карту болельщика теперь можно оформить в любом центре «Мои документы». Для подачи заявления потребуется документ, удостоверяющий личность, и учетная запись на портале госуслуг.
Раньше необходимо было сначала подать заявление на портале госуслуг, а затем подтвердить личность в одном из семи флагманских офисов «Мои документы» или Дворце госуслуг на ВДНХ. Теперь после подачи заявления подтвердить личность можно в любом удобном центре госуслуг.
Кроме того, подать заявление и оформить карту можно непосредственно во время личного посещения любого офиса «Мои документы».
Что такое карта болельщика
Карта болельщика — документ, необходимый для посещения футбольных матчей Российской премьер-лиги, покупки билетов и абонементов. Карта выпускается в электронном виде: после оформления она будет доступна в личном кабинете на портале госуслуг в разделе «Карта болельщика». После покупки билета и назначения владельца сформируется QR-код, который понадобится для входа на стадион. Пройти по чужому QR-коду нельзя.
Как оформить карту болельщика
Онлайн
Войдите на портал госуслуг и выберите услугу «Карта болельщика». Подтвердите персональные и контактные данные, загрузите портретное фото. Дождитесь уведомления о посещении офиса «Мои документы» для подтверждения личности. С собой необходимо взять паспорт, для детей — свидетельство о рождении. Сообщите сотруднику, что вам нужно подтвердить личность для получения карты болельщика. Сотрудник офиса проверит данные — процесс займет две-три минуты. После карта появится в личном кабинете на портале госуслуг.
В центре «Мои документы»
Карту болельщика можно оформить в любом из центров «Мои документы».
На приеме специалисты сфотографируют заявителя для карты. Детям младше 14 лет оформить ее могут родители или другие законные представители. Для этого необходимо будет принести оригинал свидетельства о рождении и прийти вместе с ребенком, чтобы сделать фото. После оформления карта болельщика станет доступна в личном кабинете на портале госуслуг в течение двух-трех минут.
В офисах «Мои документы» оказывают более 280 услуг, 99 процентов из которых предоставляется без привязки к месту регистрации. Районные центры открыты для горожан ежедневно с 08:00 до 20:00, а флагманские офисы и Дворец госуслуг на ВДНХ — с 10:00 до 22:00.
Теги
госуслуги оформление Мои документы спортивные мероприятия карта болельщика
Сферы
Госуслуги, Социальная сфера
Департаменты
Комитет государственных услуг города Москвы
Все новости
Как получить FAN-ID/ паспорт болельщика.
С 1 июля 2022 вступил в силу закон о FAN ID. Теперь, чтобы купить билет или абонемент на матч РПЛ, необходимо оформить паспорт болельщика. Причём он нужен не только фанатам, но и всем, кто будет находиться на стадионе во время соревнований: самим футболистам, организаторам, тренерам, журналистам и др. Дети в возрасте до 14 лет также должны оформить данный документ.
Паспорт болельщика: объясняем простыми словами
FAN-ID – это электронный документ, который необходим для посещения футбольных матчей. В нём указано полное ФИО обладателя и размещена его фотография. Главная цель внедрения паспорта болельщика – повысить уровень безопасности на стадионах во время проведения футбольных матчей.
Впервые система была введена на Кубке Конфедераций, после чего повторно использовалась во время матчей Чемпионата Мира и Европы. Теперь она используется и на играх РПЛ – без FAN ID вы не сможете купить абонемент или билет. Система вводится постепенно. На данный момент FAN ID нужен в 5 городах страны:
Екатеринбург;
Сочи;
Самара;
Ростов-на-Дону;
Нижний Новгород.
Однако уже в конце 2022 года система будет введена на всех стадионах Высшей лиги. Многие болельщики высказались на тему нужно ли Fan ID. Изначально они были против внедрения и в знак протеста не посещали стадионы, из-за чего трибуны были полупустыми даже на самых статусных матчах. Но из-за того, что система вводилась поэтапно в разных городах, среди фанатов возник раскол и многие всё же начали оформлять FAN-ID.
Как получить FAN ID
Оформить паспорт болельщика можно через портал «Госуслуг», МФЦ или в центре выдачи карт зрителя. С собой необходимо взять паспорт. Сотрудники отделения помогут вам заполнить заявку, сделают фотографию и загрузят её в систему. После этого вам необходимо ждать ответа. Он приходит в личный кабинет на портале «Госуслуг» либо на электронную почту.
Если вы оформляете заявку через «Госуслуги», то вам необходимо придерживаться следующей инструкции. На главной странице оформления необходимо нажать кнопку «Получить карту», после чего система предложит ввести логин и пароль от личного кабинета «Госуслуг».
Далее вам будет предложено оформить паспорт болельщика на себя и на ребёнка до 14 лет.
В следующей вкладке потребуется ввести личные данные:
ФИО полностью (отчество указывается при его наличии).
Полную дату рождения.
Пол.
Данные из паспорта (вид, серия и др.).
Гражданство.
Телефона.
EMAIL.
Принадлежность к тому или иному клубу (указывается по желанию).
Следующим этапом требуется загрузить фото, после чего вы даёте согласие на обработку персональных данных. После выполнения последнего шага система даст инструкцию для дальнейших действий.
В течение 15-60 минут вы получите уведомление от Министерства Спорта России, в котором будет указано, что ваше заявление зарегистрировано. Результаты предварительной проверки приходят в личный кабинет или на электронную почту. Если у вас возникли вопросы по поводу оформления паспорта болельщика, то вы можете обратиться на горячую линию по телефонам 8 800 100 70 10 или 115.
В выдаче ФАН АЙДИ могут отказать или приостановить его действие. Произойти это может по следующим причинам:
1. Вы ранее нарушали общественный порядок во время проведения спортивных мероприятий.
2. Поступила информация, что вы «намереваетесь совершить противоправное деяние».
Если вы не согласны с решением о невыдаче или приостановлении действия FAN-ID, то вы можете оспорить данное решение в суде.
Как оформить FAN ID на ребёнка
Если вы хотите оформить паспорт болельщика не ребёнка, необходимо:
1. Обратиться в МФЦ со своим паспортом и свидетельством о рождении ребёнка.
2. Подать заявление. Подавать его могут родители, усыновители, опекуны и другие лица, но только при наличии доверенности.
3. Сотрудник МФЦ заполнит все необходимые данные и отправит и на рассмотрение.
Далее вам остаётся ожидать уведомления о статусе в личном кабинете Госуслуг или на email.
После того как вы оформили паспорт болельщика через Госуслуги и получили его, вы можете приступать к покупке билета или абонемента. Приобретая билет или абонемент в кассах стадиона, сообщите продавцу номер карты. Если вы покупаете билет онлайн, то при выборе места укажите номер паспорта болельщика в необходимом поле.
У каждого зрителя должна быть оформлена персональная Карта болельщика. На один FAN-ID можно приобрести несколько билетов на игру. При покупке вам потребуется ввести в поле «Дополнительная информация» Fan-ID каждого человека, идущего на игру.
Чтобы попасть на стадион, вам необходимо предъявить QR-код, который вы получаете после оформления ФАН АЙДИ. Его необходимо предъявить с экрана смартфона или на бумаге в распечатанном виде. Участники могут прийти на мероприятие с 00:00 часов в день матча, зрители – за 3 часа до его начала.
Купить билеты на любые матчи РПЛ можно и на нашем сайте. При покупке билетов вы получите полную инструкцию, благодаря чему у вас не возникнет трудностей. Если же у вас есть вопросы, то просто обратитесь в службу поддержки.
Теперь вы знаете, как оформить паспорт болельщика. До встречи на игре, друзья!
World Cup Qatar 2022 Fan ID [Hayya Card]: все, что вам нужно знать
Туристические визы, транспорт, вход на стадионы и ваш Fan ID — это может показаться запутанным. Но на самом деле это очень просто, и я разбиваю все это здесь, чтобы вы могли получить незабываемые впечатления от чемпионата мира по футболу FIFA в Катаре.
Что такое Fan ID или Hayya Card?
Карточка Hayya и Паспорт болельщика — ЭТО ОДИНАКОВЫЕ ВЕЩИ . Это документ , который вам нужен для входа на стадионы в Катаре. Вам нужен действующий паспорт и билеты на матч, чтобы посещать спортивные мероприятия, но вам также нужен Паспорт болельщика.
Hayya Card (Fan ID)
Мероприятие будет проходить с 21 ноября по 18 декабря, так что времени на подготовку остается мало !
Документ, удостоверяющий личность, Fan ID впервые был введен во время проведения Чемпионата мира по футболу 2018 года в России.
Этот обязательный документ содержит информацию, удостоверяющую личность, в том числе фотографии и данные о гражданстве, следовательно, он выдается лично вам и не подлежит передаче другому лицу.
К чему мне дает карта Hayya?
Он дает вам доступ к:
Безвизовый въезд в Катар и Саудовскую Аравию
Футбольные стадионы чемпионата мира по футболу (вместе с вашими билетами)
Бесплатный транспорт
Для чего будет использоваться Fan ID?
Как и во время последнего чемпионата мира по футболу в России, основной задачей паспорта болельщика было цифровое распознавание каждого зрителя. Он идентифицирует вас лично и предоставит вам доступ к любому турниру чемпионата мира по футболу FIFA, на который вы приобрели билет.
Это дополнение и замена для въездной визы в страну, и по этой причине это обязательный документ для иностранных граждан, которым необходимо будет въехать в Катар.
Если вы въезжаете в Катар по обычной въездной визе, вам все равно потребуется для получения Паспорта болельщика, либо с помощью онлайн-заявки, либо лично в Дохе в центрах подачи Паспорта болельщика.
Важно подчеркнуть, что игрового билета недостаточно для входа на стадион – также необходимо предъявить удостоверение личности болельщика.
Наконец, карта Hayya Card дает бесплатный доступ к местному общественному транспорту в игровые дни, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, как найти транспорт до места проведения турнира и обратно.
Как заказать паспорт болельщика чемпионата мира
Чтобы подать заявку на получение паспорта болельщика, важно отметить, что его выдает не спортивная организация FIFA, а непосредственно Государство Катар. Чтобы начать процесс, нажмите на ссылку на официальный сайт и следуйте нескольким простым правилам.
Группы на турнир ЧМ-2022
Вы также можете заказать паспорт болельщика лично, в офисах визовых центров VFS Global.
Для получения паспорта болельщика вам необходимо предоставить информацию о покупке билетов на игру. Вы не получите свой документ Hayya из принимающей страны, пока не сможете предъявить билет на чемпионат мира (если только вы не являетесь полностью оплаченным клиентом гостеприимства).
Дополнительным требованием для иностранных граждан для получения Паспорта болельщика является то, что вы должны предоставить информацию о бронировании проживания во время турнира. Вы по-прежнему можете подать онлайн-заявку на получение карты Hayya Card, но вы обнаружите, что она не будет выдана до тех пор, пока ваше бронирование проживания не будет подтверждено.
Читать Места для посещения в Рас-Аль-Хайме
Что нужно для подачи заявки на Fan ID?
В дополнение к билету на матч и бронированию проживания при подаче заявления вам необходимо предоставить следующие данные:
Имя и фамилия
Дата рождения
Пол
Действительный документ, удостоверяющий личность
Национальность
Номер телефона
Электронная почта и почтовые адреса Информация о вашем лице
Не более чем за шесть месяцев до
Фото подача заявки.
Вся информация о фотографиях будет доступна в разделе приложения на веб-сайте, и она объясняет важность равномерного освещения вашего лица, того, чтобы быть в полный рост и так далее.
Заполнение заказа на карту Hayya Card занимает всего несколько минут, и есть такие услуги, как служба поддержки и информационный номер, если у вас есть вопросы или вам нужна помощь. Для детей до 14 лет необходимо, чтобы за них ходатайствовали родственники или законные опекуны.
После подачи заявки на получение идентификационной карты болельщика будет отправлено сообщение или электронное письмо о том, что она получена, затем проверьте веб-сайт, чтобы узнать, когда она будет одобрена (это может занять 5 рабочих дней).
Въезд и выезд из страны по Fan ID
Болельщики из других стран должны иметь при себе паспорт болельщика для путешествий. Карта болельщика Id позволит зрителям въезжать в Катар несколько раз, доказав, что у них есть действующий паспорт, признанный страной.
Срок действия Fan ID или карты Hayya Card начинается с 1 ноября и заканчивается 23 декабря, что касается въезда в страну. Однако для пребывания она продлевается до 23 января 2023 года.
Это действительная виза для въезда в обе страны.0009 Катар и Саудовская Аравия . Этот метод вступил в силу с чемпионатом мира по футболу 2018 года в России и был доработан для обеспечения более высоких стандартов безопасности. И Катар, и Россия разрешили фанатам безвизовый въезд с Fan ID, и многие люди предпочитают оставаться в Дубае , Абу-Даби или Рас-Аль-Хайма .
Пакеты гостеприимства и Паспорт болельщика
Программа гостеприимства FIFA World Cup 2022 предлагает возможность приобрести пакеты, включающие билеты на матч, парковку, транспортировку проживания и все дополнительные услуги.
Эти пакеты позволяют гостям чувствовать себя как дома и дают им возможность насладиться отдыхом в полном спокойствии.
Преимущество купивших этот пакет в том, что они имеют возможность оформить Fan ID даже не имея билетов на руках, так как оплата услуги производится заранее.
Посещение Катара без посещения чемпионата мира по футболу
Система, внедренная в России, доказала свою состоятельность и эффективность. По этой причине страна-организатор чемпионата мира по футболу FIFA 22 также решила принять его.
Логотип и приложение Чемпионата мира по футболу FIFA 2022 в Катаре
Однако решение открыть границы путем отмены классической визы и использования паспорта болельщика вызвало у посетителей большое количество вопросов!
Через эту систему можно въезжать в страну, предназначенную для идентификации посетителей чемпионата мира по футболу, и она отделяет других туристов от футбольных болельщиков, которым предоставляется бесплатный проезд при наличии билета на матч.
После того, как вам выдали Паспорт болельщика, вы не можете изменить имя на Карте или передать ее другому лицу, поскольку ID является личным и привязан к номеру вашего паспорта.
Паспорт болельщика для резидентов Катара
Помимо билетов в день матча, паспорт болельщика/карта Hayya также требуется жителям Катара для входа на любой стадион. Однако въезд в страну катарцам не требуется.
Заключительные мысли
Теперь вы эксперт по паспорту болельщика, поэтому просто нажмите на официальную ссылку, чтобы запросить карту Hayya, и все готово для фантастического футбольного опыта в захватывающем Катаре!
Рубрики Катар
зачем и как получить / Новости города / Сайт Москвы
Социальная сфера
Фото Максима Денисова. Mos.ru
Необходим для посещения футбольных матчей Российской Премьер-лиги и покупки обычных или абонементов.
Fan ID теперь можно запросить в любом центре «Мои документы». Чтобы подать заявку на получение Паспорта болельщика, спортивному болельщику необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность, и иметь учетную запись на сайте госуслуг.
Раньше нужно было подать заявление на портале госуслуг, а затем подтвердить личность в одном из флагманских офисов «Мои документы» или ЦОН на ВДНХ. Теперь после подачи заявки болельщик может подтвердить личность в любом подходящем ЦОНе; в качестве альтернативы можно подать заявку на получение Паспорта болельщика, посетив любой офис «Мои документы».
Что такое Паспорт болельщика
Паспорт болельщика — это документ, необходимый для посещения футбольных матчей Российской Премьер-лиги и покупки обычных или абонементов. Выдается в электронном виде; после выдачи он будет доступен в учетной записи пользователя на сайте госуслуг под Паспортом болельщика. Если вы купили билет и указали владельца, система сгенерирует QR-код для доступа владельца на стадион. Использование QR-кодов других лиц запрещено.
Как подать заявку на Fan ID
Онлайн
Посетите веб-сайт государственных служб и выберите Fan ID. Подтвердите свои личные и контактные данные и загрузите свою фотографию. Затем вы получите уведомление с приглашением посетить офис «Мои документы» для подтверждения вашей личности. При себе необходимо иметь паспорт (детское свидетельство о рождении). Скажите офицеру, что вам нужно подтвердить свою личность, чтобы получить Паспорт болельщика, офицер проверит ваши данные, и этот процесс займет от двух до трех минут. После этого ваш Fan ID появится в вашей учетной записи на портале госуслуг.
В центрах «Мои документы»
Паспорта болельщика можно оформить в любом из центров «Мои документы».
Обратите внимание, что заявителей будут фотографировать. Родители или другие законные представители могут оформлять Fan ID для детей младше 14 лет; они должны прийти с ребенком, чтобы сфотографироваться и принести оригинал свидетельства о рождении. После выдачи Fan ID будет доступен в аккаунте пользователя на сайте госуслуг в течение двух-трех минут.
Офисы «Мои документы» предлагают более 280 услуг; 99% из них предоставлены без привязки к месту регистрации.
Сушка тела — диета,избавляющая от подкожно-жировых отложений, дополненная интенсивными физическими нагрузками. Ее основное отличие от других способов похудения заключается в сохранения мышечной массы и снижения количества жировых отложений за счет углеводного дефицита.
Как известно, избыток углеводов, что поступают в организм, и не растрачиваются на получение энергии, имеют особенность трансформироваться в жировую ткань. Тогда как, ограничение употребления продуктов, богатых углеводами, приводит к расщеплению имеющихся запасов жировых тканей для получения все той же энергии.
Любопытно! Диета при сушке — этот популярный способ убрать жировые отложения, с успехом используемый в бодибилдинге и фитнесе.
Правила эффективной диеты
Основные принципы:
частота питания — до 5 раз в день;
маленькие порции;
питье до 2,5 л;
сокращение потребления соли;
обязательный завтрак;
2/3 дневного рациона употребляется в первой половине дня;
ужин, состоящий исключительно из белковых продуктов;
постепенный отказ от продуктов, богатых углеводами;
ежедневный контроль поступающих в организм калорий;
регулярные тренировки: аэробные или комплексное сочетание кардио и силовых упражнений;
отказ от еды за час до и 2 часа после спортивных занятий;
соблюдение условий диеты сроком до 6-ти недель;
регулярное взвешивание.
Особенности питания
Диета при сушке тела состоит из преимущественно белкового рациона, минимального количества растительных жиров и постепенно снижающегося количества углеводов.
Помните! Цельнозерновые каши — важный источник пищевых волокон, необходимых для полноценного функционирования кишечника. При этом бурый рис и гречку можно употреблять только на первой этапе использования диеты.
Главный источником белка при соблюдении диеты сушки тела для женщин, являются:
яичные белки;
мясо белых сортов рыбы;
куриное грудки;
индюшиное филе;
телятина;
говядина;
обезжиренный творог;
1%-й кефир;
1%- й йогурт
разнообразные морепродукты: кальмары, морская капуста, гребешки, креветки, моллюски и другие.
К списку рекомендуемых продуктов диеты для сушки тела для похудения также относятся:
нерафинированное масло, полученное способом холодного отжима;
орехи: грецкие, кедровые, фундук;
соевые продукты: тофу, молоко и другие;
напитки: вода, не сладкий зеленый и имбирный чай;
дополнительные продукты: корица, какао, мед, сухофрукты.
Важно! Диета сушка для девушек допускает употребление растительного масла в немного большем количестве по сравнению с мужским вариантом диеты.
Во время соблюдения диетического питания исключается употребление фруктов, за исключением грейпфрутов, лимонов, киви и яблок, зеленых сортов. А также сладких, алкогольных и газированных напитков, мучных изделий, копченых, соленых и консервированных продуктов, фаст-фуда.
В начальные 2 недели диеты допускается употребление углеводов в соотношении: 2 г на 1 кг веса. В последующие 2-3 недели углеводный рацион уменьшается в 2 раза.
В этот период дополнительно можно применять специальное спортивное питание, богатое протеинами.
Диета для сушки тела: меню для женщин
Примерный рацион на неделю: Понедельник
На завтрак: каша, 2 белка, несладкий чай.
На обед: овощной крем-суп, куриная грудка.
На полдник: йогурт, немного сухофруктов.
На ужин: запеченная рыба, брокколи.
Вторник
На завтрак: белковый омлет на пару, апельсин, обезжиренное молоко.
На обед: запеченная говядина или телятина, овощной салат.
На полдник: творог, овощи, кефир.
На ужин: морепродукты, помидоры.
Среда
На завтрак: овсяные отруби, сухофрукты, чай.
На обед: рыбный суп, рыба отварная, рис.
На полдник: творог с медом.
На ужин: салат из овощей, запеченная рыба.
Четверг
На завтрак: каша, 2 белка, чай.
На обед: тушеные или отварные кальмары, овощной салат.
На полдник: отварная цветная капуста
На ужин: творог, йогурт.
Пятница
На завтрак: паровой белковый омлет, свежие овощи, чай.
На обед: рис, индюшиная грудка, зелень.
На полдник: тушеная фасоль
На ужин паровая рыба, морская капуста.
Суббота
На завтрак: 2 белка, овощи, чай.
На обед: тушеные грибы с куриным филе, зелень.
На полдник: обезжиренный творог с кефиром.
На ужин: гречка с индюшиной грудкой.
Воскресенье
На завтрак: каша, сухофрукты или орехи, чай.
На обед: рыба, овощи-гриль.
на полдник: творог.
На ужин: кальмары, салат.
Важно! В течении первой недели соблюдения диеты при сушке тела для женщин допустимо в качестве перекуса использовать разрешенные фрукты по 1 шт., на второй неделе количество употребляемых фруктов в виде перекуса необходимо сократить вдвое. С третьей недели происходит полный отказ от фруктов. В этот период для перекусов можно использовать орехи или кефир.
Сокращение потребления крупяных продуктов начинается с 4-й недели, с 5-й в рационе остается только белковая пища и овощи. С 6-й недели постепенное возвращение к рациону первой недели.
Употребление воды в период диеты на сушку ускоряет процесс усвоения пищи.
Недостатки и ограничения
Дисбаланс рациона питания является главным недостатком этого способа похудения.
Особенно это касается второго, более строгого периода соблюдения диеты. Поэтому для девушек диету сушка тела применять рекомендуется не чаще 1 раза в полгода.
Отказаться от подобного способа получения стройной фигуры стоит при наличии заболеваний, связанных с органами пищеварения, сердца и сососудов, печенью, почками, дистрофией, диабетом, а также при больших умственных нагрузках, беременности, лактации.
Важно! Сушка недопустима, если нет достаточного количества мышечной массы. В таком случае, лучше выбрать другие способы похудения.
Сушка тела — диета довольно жесткая, требующая определенного психологического настроя и физической подготовки. Увлечение подобными способами похудения небезопасно для здоровья, так, как может привести к сильной интоксикации организма из-за накопления кетоновых тел, образующихся в результате расщепления жиров и других обменных процессов.
На начальном этапе диеты на сушке для женщин из-за ограниченного поступления углеводов, в крови наблюдается пониженное содержание сахара, провоцирующее приступы слабости.
На последнем этапе соблюдения диеты может появиться неприятный запах, исходящий изо рта, приступы головокружения, в этом случае необходимо пить натуральный сок, полученный из сладких плодов и ягод, для компенсации дефицита глюкозы.
Экспресс-вариант сушки
Для получения результата в течении недели, при небольших отложениях подкожного жира у девушек, рекомендуется применять экспресс-вариант сушки. Этот способ будучи более жестким, тем не меннее популярен, благодаря своей краткосрочности.
Для девушек в меню диеты при сушке тела также преобладают продукты, богатые белками, а основное отличие — это максимальных отказ от углеводных продуктов и фруктов и минимальное потребление овощей и каш, начиная с первого дня.
Сочетание данного 7-ми дневного режима питания с ежедневным интенсивными тренировками в зале под руководством опытного тренера дают быстрые и ощутимые результаты.
Диета на сушку помогает избавиться более чем на 10 кг и получить привлекательный мышечный рельеф. Для поддержания эластичности кожи и предупреждения ее дряблости, провисания и проявлений целлюлита, в период похудения рекомендуется диетическое питание сочетать с достаточно интенсивными ежедневными физическими нагрузками в тренажерном зале, массажем, обертываниями, приемом поливитаминов и полноценным ночным отдыхом.
приготовления салатов и других блюд.
Правильно составленное меню в период сушки на рельеф – главное условие уменьшения жировой прослойки. Основа спортивной диеты – питание с доминированием белка. Благодаря липолизу — высвобождению жира из адипоцитов при дефиците глюкозы и использования его в качестве топлива силуэт приобретает другие очертания. Предложенные рецепты для сушки тела для женщин на каждый день помогут разнообразить рацион, покрыть потребности организма в нутриентах.
Содержание
Рецепт супа на сушке
Горячие закуски
Креветки под помидорным соусом
Питательные белковые салаты
Салат-коктейль из морепродуктов
Рецепт блюда для сушки с морской капустой и рыбой
Салат для сушки тела с кальмаром и овощами
Вкусная сушка с салатом из курицы и грибов
Салат для сушки из капусты
Блюдо для рельефа на скорую руку
Рецепты для сушки тела для девушек из овощей
Цветной салат
Детокс — салат
Цуккини с миндалем
Рецепты при сушке для девушек на завтрак
Творожный десерт с красной смородиной для гурманов
Рецепт супа на сушке
Супы на грибном и овощном бульонах без картошки и круп содержат минимум калорий. Если вы любите наваристые похлебки из мяса, выбирайте постные сорта и сливайте первую воду после закипания. Для этой цели больше подходит белое мяса курицы и крольчатина. Для ухи выбирайте хек, треску либо минтай.
Вариант овощного супа:
На 2 л воды:
180 г капусты;
120 г курицы;
по 2 томата и перца;
луковица;
морковь;
корень сельдерея;
приправы по вкусу.
Положите в кастрюлю нарезанный лук, мясо, морковь, помидор.
Припустите 2-3 минуты, долейте воду и продолжайте варить.
После закипания забросьте кубики сельдерея.
Спустя 5 минут добавьте перец и второй томат. Перед выключением конфорки положите зелень.
Горячие закуски
Быстрое блюдо из мидий содержит менее 100 калорий.
После закипания тушите на минимальном огне считанные минуты.
Солить не нужно, но можно добавить лимон. При желании можно переложить готовые мидии в кокотницу, добавить немного сливок и посыпать сыром. Получится вкуснейший диетический жюльен.
Креветки под помидорным соусом
Ракообразные изобилуют белком, причем в 100 г продукта всего 95 ккал. Даже ложка оливкового масла ненамного увеличивает питательную ценность.
Отварите креветки и нарежьте.
Измельчите в блендере 2 томата, разведите массу овощным бульоном и добавьте припущенный лук в 1 ч. л. масла.
Залейте соусом и доведите до кипения.
Питательные белковые салаты
Холодные закуски с белковыми продуктами — полноценная замена ужина. Они быстро готовятся, насыщают и стимулируют обмен веществ. Калораж этого салата не превышает 110 ккал.
Нарежьте отварные грудку, тушку кальмара, яйцо.
Заправьте обезжиренным кефиром с соком лимона и 5 г горчицы.
Салат-коктейль из морепродуктов
Содержимое пакета бросьте в кипящую и воду и варите 4 минуты с момента закипания.
За это время порежьте яйцо, болгарский перец и кислое яблоко соломкой.
Заправьте ингредиенты ложкой масла и щедро посыпьте зеленью (95 ккал).
Рецепт блюда для сушки с морской капустой и рыбой
Технология приготовления:
300-400 г рыбы, 2 яйца, головку красного лука измельчите, и смешайте с морской капустой.
Залейте ложкой масла с лимоном и растертой долькой чеснока (120 ккал/100 г).
Салат для сушки тела с кальмаром и овощами
Ингредиенты:
отварная тушка – 150 г;
яйцо;
большой огурец;
головка красного лука;
зелень.
Продукты порежьте и заправьте смесью из 30 г йогурта и горчицы на кончике ножа.
Вкусная сушка с салатом из курицы и грибов
Калораж – 90 ккал.Ингредиенты:
банка шампиньонов;
куриная грудка;
2 огурца;
укроп;
Смешайте компоненты и залейте заправкой из кефира и имбиря.
Салат для сушки из капусты
Ценность – 78 ккал/100 г. Возьмите:
половину кочана пекинской капусты;
огурец;
2 яйца;
130 г отварного мяса;
ломтик твердого сыра;
домашний йогурт.
Настрогайте овощи соломкой, сыр натрите;
добавьте пару веточек петрушки и укропа;
сверху залейте кисломолочной заправкой.
Блюдо для рельефа на скорую руку
Припустите шампиньоны, смешайте с нарезанной отварной курицей, луком, приправами;
заправьте кефиром со специями (88 ккал).
Рецепты для сушки тела для девушек из овощей
Свежая огородная продукция содержит необходимые для организма нутриенты и мало калорий. У брокколи, капусты разных видов, в шпинате, томатах и огурцах не более 25 ккал. Чуть больше их у моркови, свеклы, зеленого горошка. За счет высокого содержания клетчатки они создают иллюзию сытости и способствуют быстрому насыщению.
Цветной салат
Компоненты:
2 отварные или запеченные свеклы;
чеснок;
зеленое яблоко.
Корнеплод и чеснок натрите на крупной терке;
фрукт порежьте мелкой соломкой;
смешайте, заправьте кефиром или маслом (80 ккал).
Детокс — салат
Калорийность – 70 ккал/100.Продукты:
250 г белокочанной капусты;
красный перец;
половина авокадо;
петрушка.
Измельчите овощи, залейте постным маслом;
сверху посыпьте семечками льна, подсолнуха или щепоткой кунжута.
настрогайте ножом для овощей соломку, смешайте с соусом.
Сверху посыпьте ореховой крошкой.
Также читайте, какой протеин пить во время сушки тела, в этой статье. Рецепты протеиновых батончиков для похудения по этой ссылке. Как в домашних условиях сделать протеиновый коктейль для набора мышечной массы, читайте тут. Кардиотренировка для дома и зала описана здесь. Вся необходимая информацию для просушки тела в рубрике сушка.
Рецепты при сушке для девушек на завтрак
Порадуйте себя с утра сырниками в духовке (120 ккал).
Пока она разогревается, выложите на противень с пекарской бумагой по ложке массы и сформируйте лепешки.
Поставьте в печь и переверните их спустя 4 минуты.
Сверху посыпьте кунжутом.
Творожный десерт с красной смородиной для гурманов
Смешайте 100 г творога и ягод;
добавьте 1 ч. л. меда или немного фиников;
пару орехов и получите 125 ккал.
Ограничивая себя в жирах и углеводах и тренируясь в зале, за 5 недель сможете построить красивое тело.
Сухой ланч | Чат на северной трибуне
Чат на северной трибуне — это форум для болельщиков футбольного клуба Брайтон энд Хоув Альбион. Вы можете обсудить последние матчи Альбиона, команду, трансферные новости и слухи. Регистрация дает вам доступ ко всем нашим форумам
и удаляет большую часть рекламы . Вы уже здесь, вы могли бы также присоединиться к нам!
Регистрация
Авторизоваться
Покупки по этой ссылке помогают поддерживать NSC
JavaScript отключен. Для лучшего опыта, пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, прежде чем продолжить.
Автор темы Легко 10
Дата начала
Последние новости Альбиона и Премьер-лиги от Sky Sports
Легкий 10
Мозг мертвый КРУЖКА ОВЕЦ
#1
Вчера вечером я посмотрел ремейк «Фирмы». Это было довольно отвратительно и не было заплаткой по сравнению с оригинальным фильмом Гэри Олдмана, но помимо нелепых спортивных костюмов было еще кое-что, что меня забавляло — весь фильм все бегали и называли друг друга «сухим обедом». Как в —
«Эй, йети, подойди сюда и скажи это, ты, блин, сухой ОБЕД»
Я НИКОГДА не слышал такого оборота речи. Это распространенный жаргон среди тех, кто «немного непослушен»? Часто предшествует фразе «беги, ОБЕД» и тому подобное?
Мне это очень нравится, и я решил назвать кого-нибудь сухим обедом до конца недели. Очевидно, что это не совсем так, как cackbadger, но я думаю, что у него есть свой немного странный, любопытный шарм. Примерьте его на размер.
«Ох, разозлиться, <вставьте название плаката>, вы, черт возьми, сухой ОБЕД.
ГЛАВНЫЕ
ДИСКО ШПЕНГ
#2
Я, Джонни Дэнджер и банда использовали этот термин с тех пор, как посмотрели этот фильм.
Легкий 10
Мозг мертвый КРУЖКА ОВЕЦ
Начинатель резьбы
#3
Чапперс, меньшего я и не ожидал.
Дэннибой
тфсо!
#4
Насколько я понимаю, это означает, что ты немного зажат. т.е. не будет покупать раунд в пабе в обед, таким образом, сухой обед. может ошибаться, хотя
ржавые красные глаза
Члены
#5
Mr Easy10 и Сухой Ланч, или даже Сухой день просто не сочетаются!!!!!
яркая_девушка87
Члены
#6
Дэннибой сказал:
Насколько я понимаю, это означает, что вы немного зажаты. т.е. не будет покупать раунд в пабе в обед, таким образом, сухой обед. хотя могу ошибаться
Нажмите, чтобы развернуть…
Городской словарь говорит:
Невероятно раздражающий человек, лицо которого просто заводит без всякой причины. Вы чувствуете необходимость дать им пощечину, но не совсем понимаете, почему. «увидимся, приятель, ты чертовски сухой обед»
«Боже, этот тип меня просто заводит! Он не более чем большой жирный сухой обед!»
вот обычный
Мы в трубе, 5 на 5
#7
Я думаю, это поговорка кокер-ни: СУХОЙ ОБЕД: Человек, известный своим нежеланием покупать раунд или часть наличными.
, и мне очень понравилась «Фирма», так как я воспринял ее как отвратительную комедию. зачем еще в качестве центрального жесткого человека выставлять полный тощий сорняк? и родители молодых парней были веселы.
Легкий 10
Мозг мертвый КРУЖКА ОВЕЦ
Пускатель резьбы
#8
ржавый красноглазый сказал:
Mr Easy10 и Сухой Ланч, или даже Сухой день просто не сочетаются!!!!!
Нажмите, чтобы развернуть…
Оставь это, аххт, Раст, я не заходил в паб с, э-э, с ПОНЕДЕЛЬНИКА. (Хотя сегодня вечером я на охоте)
Главарь возвращается!
Запрещено
#9
Я пару раз использовал Сухой Ланч как оскорбление.
То же самое со словом расплав.
Эй, рефери, ты МЭЛТ.
Пользователь удален 4
Члены
#10
Я никогда не слышал об этом до выхода фильма, возможно, сценарист ослышался в какой-то фразе и решил включить ее в сценарий, точно так же, как много лет назад в Суини и с тех пор на Истендере, когда упоминаемый персонаж фунт как «сов», как сокращение от «соверен», что совершенно неправильно, поскольку правильное использование — «рыдать», как в «ты рыдаешь каждый раз, когда кто-то покидает твою руку».
Дэннибой
тфсо!
#11
Может кто — нибудь объяснить » не берите со мной все лимоны » . Я родом из южного Лондона и никогда не слышал этого.
яркая_девушка87
Члены
#12
Дэннибой сказал:
Может кто-нибудь объяснить «не берите со мной весь лимон». Я родом из южного Лондона и никогда не слышал этого.
Нажмите, чтобы развернуть…
Ооо я знаю это. Лимон > Лимонный тарт > Смарт.
Дэннибой
тфсо!
№13
Совершенно очевидно, действительно. Я почему-то все время думал, что рифмуется с лимонным курдом
Брайтон Бризи
Новый член
№14
Время от времени используйте термин Сухой Ланч. Какой-то кокерни, с которым я тусовался в универе, всегда им пользовался.
То ли из-за тесноты, то ли просто из-за того, что он вообще раздражён.
Мерцающие пальцы ног
Позорно стареть
№15
Я совсем забыл об этом «Сухом обеде». Вряд ли это удивительно, хотя, честно говоря, учитывая, насколько запоминающейся была остальная часть того повторного хэша PONY.
Дитчбой
Члены
№16
Должен признаться, все это для меня в новинку. Кажется, в последнее время я все время слышу: «Эй, придурок, я же говорил тебе никогда больше сюда не заходить». Кто-нибудь еще получил это?
Пользователь удален 4
Члены
# 17
Дэннибой сказал:
Может кто-нибудь объяснить «не берите со мной весь лимон». Я родом из южного Лондона и никогда не слышал этого.
Нажмите, чтобы развернуть…
Лимон Дэш: Вспышка
Фоуки
Члены
# 18
Я обычно использую термин «сухой обед», чтобы описать кого-то, кто немного скучен. например «сухой ланч» может быть пресным/скучным/нежизнеспособным.
почти уверен, что это я только что придумал!
Мне нравится использовать такие слова, как «таять» и «кружиться», когда подшучиваю над моим братом или друзьями
Заклинание ссуды Тони Меоласа
Шлюхи с лицом шлюхи
# 19
Майк Рид/Фрэнк Батчер в «Золотом периоде жителей Ист-Энда» говорил: «Как ты думаешь, я что такое? Что-то вроде сухого обеда?» или «какое-то мороженое?».
Иногда угрожает дать сухую пощечину.
Испанский
Члены
#20
Тони Меолас Ссудное заклинание сказал:
Майк Рид / Фрэнк Батчер в « Золотом периоде жителей Ист-Энда» говорил: «Как вы думаете, что я такое? Что-то вроде сухого обеда?» или «какое-то мороженое?».
Иногда угрожает дать сухую пощечину.
Нажмите, чтобы развернуть…
что ты, мальчик, какая-то сардина, было его лучшее оскорбление Рикки.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить здесь.
Фейсбук
Твиттер
Реддит
Пинтерест
Тамблер
WhatsApp
Электронная почта
Делиться
Связь
Делиться:
Фейсбук
Твиттер
Реддит
Пинтерест
Тамблер
WhatsApp
Электронная почта
Делиться
Связь
Верх
Рецепты Healthy Kids Lunch Box Recipes
Перейти к рецепту
75+ Здоровых вегетарианских и веганских рецептов Indian Kids School Lunch Box, которые понравятся вашим детям! Эти рецепты наполнены полезными ингредиентами, богаты питательными веществами и будут радовать ваших детей весь день.
Вы также можете найти советы по упаковке школьных коробок для завтрака и список наших любимых инструментов для упаковки коробок для завтрака. Отлично подходит для детей дошкольного, детского сада и младшего школьного возраста.
Здравствуйте, пора снова в школу. Здесь я делюсь полезными, легкими, подходящими для детей обедами и закусками, которые я даю своей дочери Дхвани с понедельника по пятницу, а также несколькими советами и рекомендациями здесь и там. Я надеюсь, что вы найдете этот пост полезным для упаковки еды для ваших детей.
Если вы попали на эту страницу, я уверен, что у вас дома есть непослушные и игривые дети 🙂 И мы согласны с тем, что для большинства детей — Мама по умолчанию является «Пожизненным шеф-поваром».
Неудивительно, что мы, мамы, постоянно ищем идеи вкусных завтраков, идей обедов или идей здоровых закусок для наших детей. Это кажется геркулесовой задачей. Приветствуя всех этих замечательных Мам, я хотел бы поделиться своей гордой коллекцией 75+ Рецептов Healthy Kids Lunch Box Recipes.
От макарон, бутербродов, риса до паратхи — вы можете найти множество вариантов для ваших любимых детей. Поверьте мне; вашим детям понравятся эти идеи коробок для завтрака с индийскими овощами, и они будут просить еще и еще.
У вас дома милый малыш? Придумать идеи для завтрака для малышей тоже непростая задача. Ознакомьтесь с Здоровыми идеями индийского завтрака для малышей .
Отказ от ответственности: Я не диетолог и не диетолог. Я делаю то, что лучше для моего ребенка, чтобы создать сбалансированный и питательный обед.
Почему вам понравятся эти идеи школьных обедов
Здоровые, полезные, красочные и привлекательные ланчи.
Упакованы в ланч-боксы в стиле бенто.
Сбалансированные обеды с белками, злаками, овощами, фруктами и иногда лакомствами.
Отлично подходит для детей дошкольного возраста, детского сада или младшего школьного возраста.
Советы и рекомендации по подготовке.
Отлично подходит для горячих обедов дома.
Можно приготовить по рецепту, не вызывающему аллергию: без орехов, без глютена или без молочных продуктов.
Советы по упаковке школьных обедов
Я делюсь несколькими полезными советами и рекомендациями по упаковке школьных обедов и закусок.
Заранее спланируйте свой ланч-бокс: Выделите время в выходные или накануне вечером, чтобы решить, что вы будете подавать в ближайшие дни. Вы также можете сделать удобные печатные формы. Вы можете как можно лучше подготовиться накануне вечером, чтобы облегчить свое напряженное утро. Например, приготовьте тесто для досы, тесто для чапати, начинку для параты, бутерброда, полностью охладите и поставьте в холодильник. Вы также можете нарезать овощи, фрукты и хранить их в холодильнике.
Привлеките детей к планированию ланч-боксов – Это вдохновляющий способ узнать и попробовать новые продукты. Вы также можете попросить их помочь нарезать фрукты и овощи, нанизать фрукты на зубочистки, приготовить бутерброд или упаковать еду в коробку для завтрака.
Коробка для бенто – Я люблю использовать ланч-боксы из нержавеющей стали в стиле бенто с отделениями, так как они позволяют мне упаковывать различные продукты, такие как основное обеденное блюдо, закуски, такие как фрукты, овощи, сладости, и гарниры, такие как соусы и соусы.
Термос: Вы можете упаковать горячие супы и макароны в термос, чтобы еда оставалась теплой и сохраняла свою консистенцию в холодный или дождливый день.
Вода: Всегда фильтрованная вода, но иногда я посылаю свежий домашний сок, такой как апельсиновый или клубничный.
Сбалансированное питание: Упакуйте хорошо сбалансированное питание с фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, необработанными продуктами, углеводами, белками и молочными продуктами. Обратите внимание на следующие продукты, богатые питательными веществами.
Фрукты : Всегда старайтесь упаковывать для ребенка свежие, красочные органические сезонные фрукты.
Овощи: Старайтесь включать разнообразные свежие замороженные овощи с низким содержанием натрия, включая цветную темно-зеленую листовую зелень.
Цельнозерновые Зерновые : выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, лебеда, рис, макароны из цельнозерновой муки и просо.
Молочные продукты : попробуйте включить молочные продукты, такие как молоко, простой йогурт и сыр.
Меняйте блюда : Повторяющиеся обеды могут быть скучными, поэтому старайтесь еженедельно менять меню, меняя продукты, будь то основной обед, закуски, овощи или фрукты. Кроме того, в некоторые дни можно удивить вкусностями, включая крекеры, чипсы, домашнюю выпечку, печенье, пикантные закуски или сладости. Я также иногда предпочитаю упаковывать ее любимую еду для завтрака на обед.
Предотвращение размокания пищи: Я предпочитаю готовить еду непосредственно перед упаковкой коробки для завтрака. Однако горячая пища, упакованная в стальные коробки для завтрака , вызывает конденсацию и делает пищу сырой. Чтобы избежать этого, дайте еде, такой как паратха, сэндвич на гриле, полностью остыть перед упаковкой.
Используйте остатки – обязательно используйте остатки, которые можно использовать в качестве холодного обеда – пиццу, макароны, супы, соусы и т. д.
Инструменты для упаковки в коробки для ланча0628
Ниже приведены некоторые из моих любимых инструментов для упаковки веселых школьных обедов.
Коробка для ланча: коробка для еды из нержавеющей стали в стиле бенто под названием Lunchbots , экологически чистая, подходит для мытья в посудомоечной машине и не содержит BPA.
Термос: сохраняет температуру горячих или холодных блюд. Отлично подходит для супа, пасты или холодных закусок.
Термосумки : помогает сохранять пищу теплой или холодной.
Небольшие контейнеры для дип-контейнеров : отлично подходит для упаковки закусок , десертов , соусов , соусов и йогурта/райты .
Силиконовые формочки для маффинов : идеально подходят в качестве держателей для закусок, чтобы хранить продукты отдельно в разделенном контейнере.
Набор силиконовых чашек для бенто LunchBots — Предотвращает просачивание жидкости в другие секции, поэтому ваши закуски, такие как печенье и крекеры, останутся хрустящими.
Маленькие ножи: отлично подходят для нарезки фруктов, овощей и сыра различной формы.
Формочки для бутербродов: помогают превратить любой бутерброд в забавную форму, которая порадует ваших детей.
Пакет со льдом: помогает сохранить обед холодным.
Бутылка с водой: , чтобы отправить холодную или теплую воду на обед.
Мои другие любимые кухонные гаджеты
Кастрюля быстрого приготовления: электрическая скороварка, используемая для приготовления риса, чечевицы, макарон, супов и овощей на пару.
Фритюрница: используется для запекания овощей , печенья и многого другого.
Пресс Panini : используется для приготовления бутербродов, гамбургеров и т. д.
Не используйте для детей пластиковые коробки для завтрака. Они токсичны. Вы также можете проверить мою Amazon Shop Page , чтобы узнать все мои любимые продукты для упаковки ланч-боксов.
Перейти к:
Почему вам понравятся эти идеи для школьных обедов
Советы по упаковке школьных обедов
Любимые инструменты для упаковки ланч-боксов
75+ Индийских идей для детского ланча
1. Сэндвич со шпинатом, кукурузой + апельсин + миндаль и фисташки
Вот несколько полезных вегетарианских и веганских индийских детских ланчбоксов рецепты, которые предложат вам различные варианты подачи в ланч-боксе для школы или дома.
Жареный Сэндвич со шпинатом и кукурузой со смесью орехов и фруктов (апельсин). Замените орехи овощами или сладкими лакомствами на вариант без орехов.
Панир Уттапам (мягкий пикантный уттапам/блинчики с тертым паниром, морковью, луком, помидорами и кориандром), кетчуп и морковные палочки.
Морковь Рис , огурец (нарезанный в форме звезды с помощью резака) и сладкое лакомство.
Картофельные оладьи со шпинатом (или Aloo Palak Cheela) — это индийская версия картофельных оладий, Салат из пророщенного мунга, и красный виноград.
Вегетарианская паста Mayo с чикки из арахиса и фруктами (клубникой). Для перекуса без орехов вы можете заменить чикки с арахисом любым полезным сладким лакомством.
Палак Чапати с Джира Алу сабджи и фруктами (апельсин).
Дал паратха с остатками дала, ананасовой райтой и морковными палочками.
Разноцветный жареный рис с ананасом с фруктами и фруктами (черника).
Овощная вермишель Upma с арахисом и фруктами (манго). Если вы предпочитаете вариант без орехов, замените арахисовый сандал на нутовый или любой бобовый сандал, чтобы получить дополнительный белок.
Шпинат Coin Dosa с Арахисовым чатни и фруктами (кусочками ананаса).
Парата из авокадо с Свекольным карри и кренделями из магазина.
Лимон Идли с домашним йогуртом и фруктами (клубника).
Томатный рис с морковным райтом и фруктами (красный виноград).
Жареный рис Paneer с жареными орехами и маленьким печеньем-сердечком. Вы можете заменить орехи любой здоровой закуской на вариант без орехов.
Шпинат Идли с арахисовым чатни и чипсами. Вы можете заменить чатни с арахисом на луково-томатный чатни , чтобы получить вариант без орехов.
Цуккини Морковь Паратха с бунди райта и финиками.
Рис зира с Чана масала , чипсами из капусты и Морковно-огуречный салат .
Шпинат Кукуруза Рис с йогуртом, виноградом и шоколадным пирожным.
Methi Paratha с салатом из ростков мунг и финиками.
Овощной паниярам с луковым чатни и фруктами (апельсин).
Листья голени Paratha с Aloo Gobi, и орехами. Замените жареные орехи любой здоровой закуской на вариант без орехов.
Рис с перцем с домашним йогуртом и протеиновым батончиком.
Chole Paratha с Onion Tomato Raita и фруктами (яблоками, гранатами).
Кокосовый рис с кукурузой масала в масле, изюмом, фруктами (черникой).
Чапати с Чана Масала и фруктами (черника).
Свекольный рис с финиками ладу и фруктами (вишней).
Роти из льняного семени с свеклой и нутом и фрукты (зеленый виноград).
Ajwain Paratha с Paneer Bhurji и овощами (огуречные и морковные палочки).
Palak Poori с Paneer Jalfrezi , печеньем и орехами.
Паста со шпинатом, Карамельная махана и фрукты (малина).
Овощной квиноа пулао с жареной маханой и фруктами (черникой).
Брокколи Панир Паратха , орехи и изюм, закуски.
Грибной бирьяни , Бесан Ладу, и ломтики огурца.
Палак Панир Парата с томатным кетчупом и фруктами (черникой).
Жареный рис с грибами , фриумы и фрукты (апельсин).
Рис с арахисом , Шоколадная махана и овощи (морковные и огуречные палочки).
Сливочно-томатная паста , орехи, шоколад и фрукты (ежевика).
Капустный рис с домашним йогуртом, картофельными вафлями и фруктами (клубника и черника).
Макароны и сыр , Мята Махана, и фрукты (виноград).
Рисовые шарики из свеклы , чипсы из тортильи с Гуакамоле для обмакивания.
Лапша чапати с остатками роти, махана райта и фрукты (гранат).
Махана Паратха с Картофельным карри и орехами.
Раджма Чавал с йогуртом с семенами чиа и фруктами (апельсин).
Lauki Paratha с томатным кетчупом и Beetroot Tikki .
Паста с тыквой и мускатным орехом с изюмом и фруктами (апельсин).
Рис масала с Лауки Райта и смайликами брокколи.
Баджра Хичди с домашним йогуртом и финиками.
Семена льна paratha с Rajma Masala и яблоком.
Сэндвич со свеклой и морковью с Пери Пери Махана и фруктами (апельсин).
Овощной жареный Идли с бурбонским печеньем и фруктами (красный виноград).
Парата из сладкого картофеля с домашним йогуртом, банановыми чипсами, и фруктами (дольками персика).
Паста масала с рисовыми хлопьями и фруктами (яблоко, вырезанное в форме сердца с помощью резака).
Aloo Masala Poori с Aamas и фруктами (красный виноград).
Овощная лапша хакка с гуакамоле с кукурузными чипсами (от Trader Joe’s).
Свекольная парата с йогуртом и фруктами (дольками груши).
Тофу Парата с Домашним клубничным джемом из чиа и орехами.
Жареный рис с кукурузой с ломтиками огурца и закусками мурукку.
Бутерброд с майонезом с обжаренным паниром (обжаренным в небольшом количестве оливкового масла, имбирно-чесночной пастой, красным порошком чили, куркумой и солью) и фруктами (киви).
Тайская лапша с арахисом , банановые чипсы, и фрукты (черника).
Пулао из зеленого горошка (Matar Pulao) с Boondi Raita и фруктами (апельсин).
Поди Идли с простым греческим йогуртом и фруктами (зеленый виноград).
63. Лимонный рис + йогурт + морковь и огурец
Easy Лимонный рис в сочетании с йогуртом и овощами (морковные и огуречные палочки).
64. Пицца Паратха + морковь + хрустящий тофу
Пицца паратха, хрустящий тофу, и маленькая морковь.
65. Пулао с овощами + шоколад + фрукты
Пулао с овощами , шоколад и фрукты (апельсин и зеленый виноград).
Easy Instant Rava Paddu/Paniyaram в сочетании с Кокосовое чатни и Махана с арахисовым маслом.
67. Мини-Пури + Картофель Сагу + Груши
Мини-Пури (сделали большие чапати, затем нарезали их круглой формы с помощью резака и обжарили во фритюре) в сочетании с Картофельным карри и фруктами (грушами) .
68. Rava Idli + Кокосовое чатни + Финики и абрикос
Rava Idli с Кокосовым чатни , финиками Medjool и курагой.
69. Вегетарианский бургер + чипсы + гуакамоле
Вегетарианский бургер готовится из 9 вегетарианских котлет.0606 трейдер Джо . Поджаренный хлеб для гамбургеров и подогретая котлета из замороженных овощей на таве. Положила ломтик гамбургера, смазала смесью майонез + кетчуп, положила салат, сверху вегетарианскую котлету и ломтик сыра. Салат помогает предотвратить размокание гамбургеров. Затем добавили Подается с чипсами Тортилья и Гуакамоле .
70. Рис с нутом + греческий йогурт + салат с манго +
Рис с нутом с простым греческим йогуртом, овощами (огурцы и виноградные помидоры) и фруктами (кусочками манго).
71. Паста с белым соусом + огурец + хумус
Паста с белым соусом , огуречные палочки и купленный в магазине хумус для обмакивания.
Жареный рис с жареным чесноком с томатным кетчупом и фруктами (красная вишня).
73.
Цуккини Панир Чила/Блин + Йогурт + Фрукты
Цуккини Панир Чила с йогуртом и фруктами (зеленый виноград и черничные шашлычки).
Рецепт панира с цукини Cheela (панир из цуккини из нутовой муки) 1 чашка тертого цуккини ¼ чашки тертого панира (творога) ½ чашки бесан/грамм муки (или муки из нута) 2 столовые ложки листьев кориандра ½ чайной ложки семян тмина ¼ чайной ложки куркумы ½ чайной ложки красного порошка чили ¼ стакана воды или по мере необходимости
Смешайте все в миске, чтобы получилась консистенция блинов, и готовьте на таве с добавлением гхи или растительного масла.
Butternut Squash Paratha с мятой и фруктами (красный виноград).
Paneer Paratha с кусочками огурца и фруктами (зеленый виноград, клубника).
Часто задаваемые вопросы
Как вы сохраняете детские обеды теплыми в ланч-боксе?
Лучший способ сохранить ланч теплым — купить хорошие ланч-боксы и аксессуары, такие как термоконтейнеры , термосумки , термос для пищевых продуктов .
Как вы сохраняете школьный обед вашего ребенка холодным?
В сумку для ланча вместе с коробкой для ланча можно положить пакет со льдом, чтобы он оставался холодным. Нам нравятся многоразовые пакеты со льдом Fit & Fresh Cool Slim .
Какой ланч-бокс лучше всего подходит для детских обедов?
Я предпочитаю упаковывать ланч-боксы с отделениями, также известными как бенто-боксы, и в термосе из нержавеющей стали или пластиковом контейнере, не содержащем BPA.
Что такое ланч-бокс для бенто?
Bento Box — это японский ланч-бокс с несколькими отделениями, который отлично подходит для упаковки хорошо сбалансированной еды, включая злаки, фрукты, овощи или белок.
Безопасна ли коробка для завтрака из нержавеющей стали?
Да! Нержавеющая сталь не содержит BPA и, следовательно, не попадает в продукты, в отличие от многих пластиковых коробок.
Как нарезать продукты в детской коробке для завтрака?
В зависимости от возраста ребенка нарезать на маленькие кусочки. Я предпочитаю упаковывать мини-идли, доса и пури, так как они маленькие. Я также предпочитаю нарезать фрукты и овощи на кусочки, палочки или привлекательные формы с помощью резаков.
Как упаковать роти или паратху в коробку для завтрака?
Роти можно завернуть в пергаментную бумагу, пока они еще горячие. Это предотвратит размокание лепешек и сделает их мягкими. Я не рекомендую заворачивать в алюминиевую фольгу, потому что, согласно некоторым исследованиям, тепло приводит к тому, что алюминий попадает в пищу.
В Марселе считается, что «Олимпик» – городская гордость и самая узнаваемая марка местности. Год создания команды (1899) принято считать эпохой «рождения легенды». В то время французский футбол был чрезвычайно замкнутым по своей географии. За исключением столичного Парижа никто и нигде не увлекался им на профессиональном уровне. «Олимпик» был первым провинциальным клубом, который бросил вызов заносчивым парижанам. Англичане привнесли в марсельский футбол порядок, тактическую организованность и грамотность. Первыми наставниками были посланцы Туманного Альбиона – Питер Фармер, Виктор Гибсон, Чарли Белл. Своё название клуб получил благодаря древнегреческим Олимпийских Играм. В 1899-м году исполнилось двадцать пять веков с момента проведения первых спортивных соревнований на греческой земле. Само спортивное общество Марселя образовалось не в 1899-м году, а семью годами ранее, но нынешний «Олимпик» начал свою летопись в самом конце девятнадцатого века. Клубные цвета соответствовали греческому флагу, на котором преобладали голубые и белые полоски.
Регбийный отдел общества «Олимпик» поначалу был главенствующим в команде, именно с него пошёл знаменитый лозунг марсельского коллектива: «Droit au but», что переводится как: «Точно в цель». Этот девиз сохранился до сих пор и присутствует на клубной эмблеме. В 1904-м году в Марселе состоялся большой турнир (Чемпионат ду Литтораль) всех городских клубов, на котором победу отпраздновал «Олимпик». В 1924-м году укрепившийся «Олимпик» под руководством Питера Фармера завоевал первый трофей – Кубок Франции, обыграв «Сете», который доминировал в местном футболе в те годы. В 1926 и 1927 годах «Олимпик» повторил свои достижения. Любопытно, что уже в 1938 году марсельцы пять раз становились лучшими внутри страны в рамках Кубка. Тогда-то «олимпийцы» получили свой статус «кубковой команды». В 1932-м году «Олимпик» перешёл на профессиональные рельсы, уравнявшись в правах с другими сильнейшими командами страны.
Первым «оскароносным» главным тренером был венгр Йозеф Эйзенхоффер, приведший команду к чемпионству в 1937-м году. Своё первое «золото» марсельцы завоевали благодаря лучшей разнице забитых и пропущенных мячей (+30 у «Марселя» против + 17 у «Сошо» – главного конкурента). Свои позиции команда начала сдавать после окончания Второй Мировой Войны, марсельцев от вылета не спасла даже чудесная результативность Гуннара Андерссона, проведшего в белой футболке «Олимпика» сто шестьдесят девять мячей. В сезоне 1958-1959 команда впервые понизилась в классе, вылетев во второй дивизион. На стадион «Велодром» тогда приходили самые отчаянные поклонники клуба в количестве 434 человек – самая низкая планка посещаемости «Олимпика». Приход Марселя Леклерка на президентское кресло «Олимпика» позволил команде выправить финансовую и спортивную ситуацию. Подписанные Йозип Скоблар и Роджер Магнуссон вместе с тренером Марио Зателли помогли марсельскому футболу возродиться из пепла, в 1969-м году «Олимпик» вернулся в элиту, а зрители отреагировали на это по-своему, посетив финальный матч Кубка страны между «Олимпиком» и «Бордо» в количестве ста пятидесяти тысяч человек.
Марио Зателли несколько раз уходил из команды и возвращался в неё неизменно в качестве главного тренера. Лидером на поле был капитан сборной Франции, сильный защитник Жан Джоркаефф – отец чемпиона мира-1998 Юрия Джоркаеффа. В семидесятых марсельцы ещё дважды выигрывали национальный чемпионат. В конце 1980-х годов «Олимпик» начал расцветать в буквальном смысле этого слова. Команда начала постепенно устанавливать гегемонию во французском футболе, завоёвывая все мыслимые трофеи и посматривая на еврокубки. Всё началось с того, что в 1985-м году Бернар Тапи стал президентом команды, занимавшийся, помимо этого, бизнесом и политикой. В клуб потянулись сильнейшие игроки (Жан-Пьер Папен, Крис Уоддл, Дидье Дешам, Марсель Десайи, Абеди Пеле, Руди Фёллер), за пару лет «Олимпик» сполна выполнил программу: «выиграть всё», последним штрихом которой была виктория в финале Лиги Чемпионов над «Миланом». Прогресса не последовало, марсельцы угодили в пучину скандалов и расследований, связанных с подкупом матчей.
Команда была лишена титула чемпиона Франции, но марсельцы не отвернулись от своей гордости. «Велодром» регулярно заполнялся и поддерживал своих любимцев. В «Олимпик» пришли новые люди, Робер-Луи Дрейфус восстановил силу коллектива, но ему не суждено было увидеть ожидаемой победы в Лиге 1. Из-за тяжёлой болезни Дрейфус скончался, но его игроки подарили на прощание чемпионство. «Олимпик» остаётся одним из самых звёздных, финансово устойчивых и благополучных клубов Франции. К тому же, до сих пор марсельцы — единственные из Франции, кому покорилась главная клубная футбольная вершина Старого Света.
После смерти Робера Луи-Дрефуса в «Марселе» стала управлять его вдова Маргарита Луи-Дрейфус. Фанаты были очень недовольны таким поворотом событий, да и самой Маргарите наверняка было не очень интересно работать во главе футбольного клуба. Тем не менее последующий сезон 2010/11 «Марсель» под руководством Дидье Дешама провёл неплохо. «Олимпик» стартовал с победы в Суперкубке Франции. В Тунисе «провансальцы» по серии пенальти смогли обыграть «ПСЖ» 5:4 (основное и дополнительное время матча были завершены с ничейным счётом 0:0). Также клуб стал вторым в Лиге 1 (68 очков), вперёд себя «Олимпик» пропустил лишь «Лилль», который в том сезоне был очень хорош (76 очков). В Лиге чемпионов «Марсель» выступил также вполне достойно. В группе F «Олимпик» занял второе место с двенадцатью очками. Вперёд себя «провансальцы» пропустили лишь лондонский «Челси» (15 очков), а обойти французский клуб смог московский «Спартак» (9 очков) и «Жилину» из Словакии, которая очков за шесть матчей в таком квартете набрать не смогла. В 1/8 финала «Марсель» встречался с английским «Манчестер Юнайтед». В первом матче команда Дидье Дешама на «Велодроме» сыграла вничью 0:0. А во втором уступила 1:2. В том матче дубль за «красных дьяволов» оформил Чичарито (Хавьер Эрнандес). Также в этом сезоне «Манчестер Юнайтед» дошёл до финала Лиги чемпионов, где уступил «Барселоне» 1:3. В Кубке французской лиги «Марсель» также провёл этот сезон неплохо и в итоге смог выиграть трофей. В финале на «Стад де Франс» «Олимпик» был сильнее «Монпелье» 1:0.
Далее сезон 2011/12 «Марсель» вновь начал с победы в матче за Суперкубок Франции. В Марокко «Олимпик» в отличной битве смог переиграть «Лилль» 5:4. В Кубке французской лиги «Марсель» также вновь смог показать отличные результаты и удержать титул победителя. На этот раз в финале в дополнительное время команда Дидье Дешама переиграла «Лион» 1:0. В Лиге чемпионов у «Марселя» в группе F вновь не возникло особых проблем. Французский клуб набрал десять очков и стал вторым. Вперёд себя «провансальцы» на этот раз пропустили лондонский «Арсенал» (11 очков), а обойти «Марсель» смог греческий «Олимпиакос» (9 очков) и дортмундскую «Боруссию» (4 очка). В 1/8 финала Лиги чемпионов «Марселю» по сумме двух матчей удалось пройти миланский «Интер». В первом матче французский клуб был сильнее 1:0, а единственный гол в той встрече забил Андре Айю. В ответном матче «Марсель» уступил «Интеру» 1:2, но за счёт гостевого гола, который на девяностой минуте смог оформить Брандао, «Олимпик» всё же прошёл дальше. В четвертьфинале Лиги чемпионов «Марсель» попал на мюнхенскую «Баварию». В этом противостоянии французский клуб уже не смог показать ничего особенного. Оба матча команда Дидье Дешама проиграла 0:2 и в итоге вылетела из турнира, а сама «Бавария» дошла до финала Лиги чемпионов, где уступила лишь лондонскому «Челси». При этом «Марсель» провалился в Лиге 1, за 38 матчей было набрано лишь 48 очков, по итогу команда стала лишь десятой. После этого Дидье Дешам покинул «Марсель» и отправился работать со сборной Франции.
В сезоне 2012/13 «Марсель» в итоге попал в Лигу Европы. На пост главного тренера клуба пришёл Эли Боп. С ним в Лиге 1 «Олимпик» выступил очень достойно и по итогу чемпионата с 71 очком занял второе место. В Лиге Европы «Марсель» начал свой путь в третьем квалификационном раунде. Там «Олимпик» спокойно по сумме двух матчей разобрался с турецким «Эскишехирспором» (1:1 в первом матче и 3:0 во втором), далее в плей-офф квалификации «Мрасель» попал на молдавский «Шериф». С большим трудом, но по сумме двух матчей (1:2 первый и 0:0 втором) французский клуб всё же смог добраться до группового этапа. А вот в группе С «Марсель» уже выступил довольно блекло и по итогу занял лишь третье место. За шесть матчей французский клуб набрал лишь пять очков и обошёл только кипрский АЕК (4 очка). Вперёд «Олимпика» прошли «Боруссия» из Мёнхенгладбаха (11 очков), а также турецкий «Фенербахче» (13 очков).
Сезон 2013/14 для «Марселя» можно назвать ужасным. В лиге 1 клуб занял шестое место, набрав 60 очков и не попал на этот раз даже в Лигу Европы. Светлым «пятном» стало то, что в гонке бомбардиров Андре-Пьер Жиньяк с 16-ю голами (один с пенальти) смог стать вторым. Тогда лучшим в гонке снайперов стал форвард «ПСЖ» Златан Ибрагимович (26 голов, семь из них с пенальти). В Лиге чемпионов команда Эли Бопа выступила гораздо хуже. Ноль очков в группе F. Тогда вперёд себя «Марсель» пропустил итальянский «Наполи» (12 очков), лондонский «Арсенал (12 очков) и также дортмундскую «Боруссию» (12 очков). По лучшей разнице забитых и пропущенных мечей в плей-офф Лиги чемпионов отправились «Боруссия» и «Арсенал», а «Наполи» отправился в плей-офф Лиги Европы. Зимой доработать с командой сезон был приглашён Жозе Аниго, который не показал чего-то особенного, но с ним команда всё же пыталась хотя бы бороться за место в Лиге Европы.
В сезоне 2014/15 в «Марсель» пришёл Марсело Бьелса. С ним В Лиге 1 «Олимпик» выступил неплохо и стал уже четвёртым, при этом клуб набрал по 69 очков вместе с «Сент-Этьеном», но за счёт дополнительных показателей «провансальцы» смогли стать выше. Также в гонке бомбардиров Андре-Пьер Жиньяк вновь стал вторым (21 гол, два из них с пенальти). Лучшим в том сезоне по числу забитых мячей стал форвард «Лиона» Александр Ляказетт (28 голов, восемь из них с пенальти).
Сезон 2015/16 «Марсель» из-за всех разногласий между руководством клуба и Марсело Бьелсой стал провальным в Лиге 1. В агусте Бьелса ушёл, на его место буквально на две недели пришёл Франк Пасси, а уже затем с «Олимпиком» стал работать испанский специалист Мичел. С ним в Лиге 1 «провансальцы» выступили крайне плачевно, 48 очков и деление 13-14 позиций с «Нантом». В Лиге Европы дела были немного лучше. В группе F «Марсель» стал вторым (12 очков). Вперёд себя французский клуб пропустил португальскую «Брагу» (13 очков), а обошёл чешский «Слован» (семь очков) и «Гронинген» из Нидерландов (два очка). В 1/16 финала «Марсель» уступил скромному «Атлетику» из Бильбао. В первом матче на «Велодроме» «Олимпик» уступил 0:1, единственный мяч вначале второго тайма забил Ариц Адурис. В ответном матче «Марсель» смог даже первым забить. В конце первого тайма отличился Миши Бачуайи, но в конце матча счёт сравнял Сабин Марино, что уже не позволило французскому клубу перевести встречу хотя бы в дополнительное время. Также в этом сезоне в гонке бомбардиров четвёртое место с семнадцатью забитыми мячами (два с пенальти, плюс пять голевых передач) занял Миши Бачуайи.
С апреля 2016 по октябрь с «Марселем» вновь в качестве главного тренера поработал Франк Пасси. Также в 2016 «Олимпик» приобрёл бывший владелец бейсбольного клуба Доджерс американский 63-летний бизнесмен Фрэнк Маккорт. С октября на пост главного тренера «провансальцев» пришёл уже Руди Гарсия. С ним по итогу сезона 2016/17 «Марсель» занял пятое место в Лиге 1, набрав 62 очка. Далее в сезоне 2017/18 «Марсель» наконец-то вновь смог и в еврокубке показать достойное выступление. С Руди Гарсией в Лиге Европы «Олимпик» начинал с третьего квалификационного раунда. В соперниках был бельгийский «Остенде». В первом матче «провансальцы» выиграли 4:2, а второй уже спокойно сыграли 0:0. В раунде плей-офф у «Марселя» возникли небольшие проблемы со словенским «Домжале». В первом матче французский клуб сыграл вничью 1:1, но во втором ему удалось одержать разгромную победу 3:0. В группе I «Марсель» стал вторым с восемью очками. Вперёд себя «Олимпик» пропустил австрийский «Ред Булл Зальцбург» (12 очков), а обошла команда Руди Гарсии турецкий «Коньяспор» (шесть очков) и португальскую «Виторию» (5 очков). В 1/16 финала «Марсель» встречался с португальской «Брагой». На «Велодроме» французский клуб разгромил соперника 3:0. Дубль оформил Валер Жермен, а ещё один гол на свой счёт записал Флорьян Товен. В ответном матче в Португалии «Марсель» играл уже без особой мотивации и в итоге уступил 0:1, но в итоге спокойно прошёл дальше. В 1/8 финала «Марсель» также получил шанс взять реванш у «Атлетика» из Бильбао, что по итогу команда Руди Гарсии и сделала. На «Велодроме» «Олимпик» обыграл «Атлетик» 3:1, на этот раз дубль оформил Лукас Окампос, а ещё один гол забил Димитри Пайе. В ответном матче Димитри Пайе и Лукас Окампос отличились лишь по разу, в итоге «Марсель» победил в Испании со счётом 2:1. В четвертьфинале Лиги Европы «Марсель» встречался с «Ред Буллом» из Лейпцига. Первый матч в Германии «Олимпик» проиграл 0:1, а единственный мяч в той встрече в конце первого тайма забил форвард сборной Германии Тимо Вернер. На «Велодроме» между клубами развернулась отличная битва, но «Марсель» в итоге победил 5:2. В том матче вновь себя показали неплохо Флорьян Товен и Димитри Пайе, которые смогли забить по голу и также записать на свой счёт по одной голевой передаче. В полуфинале Лиги Европы «Марсель» попал уже вновь на австрийский «Ред Булл». В первом матче на «Велодроме» команда Руди Гарсии победила 2:0, а в ответном в Зальцбурге дело дошло до дополнительного времени. «Ред Булл» вначале второго тайма смог забить два мяча, но в дополнительное время на 116-ой минуте крайне важный гол для «Марселя» с передачи Димитри Пайе смог забить Жорже Роланду. В сезоне 2017/18 финал Лиги Европы игрался во Франции, но в Лионе, где играет один из главных соперников «провансальцев». В финальном матче в соперниках у «Марселя» был мадридский «Атлетико», который оказался намного сильнее и в итоге одержал разгромную победу 3:0, а дубль в той встрече на свой счёт записал форвард сборной Франции Антуан Гризманн. Ещё один мяч на свой счёт в этот вечер записал Габи Фернандес, который также смог сделать и голевую передачу в первом голе Гризманна. Ещё две голевые передачи на свой счёт записал Коке. В Лиге 1 в этом сезоне «Марсель» выступил неплохо и едва не стал бронзовым призёром. Всего одного очка не хватило команде Руди Гарсии, чтобы догнать «Лион», по итогу с 77 очками «Олимпик» стал четвёртым и вновь попал в Лигу Европы. В гонке бомбардиров второе место у «Марселя» занял Флорьян Товен, который смог забить 22 мяча (три с пенальти + 13 голевых передач). Лучшим бомбардиром в тот сезон стал Эдинсон Кавани (28 голов, три из них с пенальти, а также шесть голевых передач).
В сезоне 2018/19 «Марсель» показал уже довольно посредственные результаты. В Лиге 1 команда Руди Гарсии была очень нестабильной, но в итоге всё же смогла стать пятой, набрав 61 очко. Флорьян Товен вновь попал в число лучших бомбардиров. На этот раз игрок сборной Франции стал четвёртым (16 забитых мячей, два из них с пенальти + девять голевых передач). Лучшим бомбардиром стал форвард «ПСЖ» Килиан Мбаппе (33 забитых мяча, один из них с пенальти + семь голевых передач). В Лиге Европы «Марсель» полностью провалился. В группе Н «Марсель» за шесть матчей набрал лишь одно очко и замкнул квартет. Вперёд себя французский клуб умудрился пропустить даже кипрский «Аполлон» (семь очков), в плей-офф же вышли итальянский «Лацио» (девять очков), а также немецкий «Айнтрахт» из Франкфурта (18 очков). В этом сезоне немецкий клуб показывал отличную игру в Лиге Европы, не зря он дошёл до полуфинала турнира, где лишь в серии пенальти уступил лондонскому «Челси», который по итогу и взял титул. В новый сезон «Марсель» входит уже с надеждами вновь побороться за место в Лиге чемпионов, для этой задачи в клуб был приглашён Андре Виллаш-Боаш, посмотрим, сможет ли он закрепиться в «Олимпике», всё же последние сезоны для данного клуба выдались не самыми стабильными, а болельщики уже соскучились по трофеям.
Умер Бернар Тапи. Он возглавлял Adidas и приводил «Марсель» к победе в Лиге чемпионов
Французский бизнесмен и политик, экс-владелец компании Adidas Бернар Тапи умер на 79-м году жизни, передает AFP со ссылкой на заявление его семьи и группы La Provence.
Супруга и дети Тапи сообщили, что бизнесмен скончался от онкологии, смерть наступила 3 октября в 8:40. По данным Reuters, у предпринимателя был рак желудка.
«Прощай, мой Феникс», — написал в своем Instagram его сын Стефан Тапи.
Соболезнования выразили многие французские политические деятели: премьер-министр Жан Кастекс, экс-президент Франции Николя Саркози, а также его непримиримый политический соперник, бывший глава французских ультраправых Жан-Мари Ле Пен.
ФК «Олимпик Марсель» и Adidas
Бернар Тапи родился в 1943 году во Франции в небогатой семье. После армейской службы он планировал сделать карьеру певца, однако эти попытки не увенчались успехом. Следующим карьерным этапом в жизни Тапи стали гонки «Формулы-3», где он сумел достичь успехов. Спортивная карьера Бернара закончилась серьезной аварией, после которой он несколько дней находился в коме.
В 1967 году Тапи начинает продавать телевизоры, однако успех в бизнесе ему приносит должность специалиста по восстановлению обанкротившихся предприятий во главе фирмы Bernard Tapie Finances. В 1986 году он выкупает за $35 млн и становится президентом футбольного клуба «Олимпик Марсель». Благодаря деньгам Тапи в Марселе удалось собрать суперкоманду, которая вскоре стала сильнейшей не только во Франции, но и в Европе. При Тапи команда четыре сезона подряд была чемпионом Франции, а в 1993 году впервые в своей истории стала победителем Лиги чемпионов.
С 1990 по 1993 год Тапи являлся владельцем корпорации Adidas. При нём произошел ребрендинг Adidas. Также французский предприниматель перенес большую часть производства в Азию, что позволило сделать продукцию дешевле.
В 1992 году Тапи назначили министром по делам городов в правительстве Пьера Береговуа.
Тюремный срок
Трудности в бизнесе начались у Тапи с середины 1994 года, когда бизнесмены, которые приобрели у Bernard Tapie Finances восстановленные предприятия, пожаловались, что их обманули насчет рентабельности фирм. Параллельно пошли слухи, что и победы «Олимпика» были не так чисты.
В 1994 году разразился так называемый скандал «ОМ» — «Ва». Футболист клуба «Валансьен» Жак Глассманн рассказал, что ему и его одноклубникам предлагали деньги от руководства марсельцев за поражение в игре этих команд. В результате расследования «Олимпик Марсель» был понижен в классе в чемпионате Франции, а УЕФА лишил команду звания победителя Лиги чемпионов, которого клуб Тапи добился в 1993 году. Вслед за невзгодами на футбольном поле последовали неудачи и в бизнесе. Финансовые проверки показали, что Тапи является по сути банкротом.
В 1995 году предпринимателя приговорили к двум годам тюрьмы и крупному штрафу. В течение многих лет Тапи участвовал в тяжбе против «дочки» банка Crédit Lyonnais из-за продажи своей доли в Adidas. По мнению бизнесмена, банк обманул его при продаже. В итоге в 2008 году суд принял решение о выплате Тапи компенсации за ущемление его интересов. Однако в 2015 году суд Парижа отозвал эту компенсацию и постановил, что сумма должна быть возвращена в казну с процентами.
МакКорт переходит в Марсель после развода Доджерс
Новый владелец футбольного клуба Olympique de Marseille Фрэнк МакКорт также владеет успешным Лос-Анджелесским марафоном, а в 2014 году приобрел 50-процентную долю в серии соревнований по конкуру Global Champions Tour.
Если говорить о бурном восьмилетнем правлении нового владельца «Марселя» Фрэнка МакКорта над «Лос-Анджелес Доджерс», поклонников французских гигантов может ждать ухабистая дорога.
63-летний бостонский магнат, который в понедельник завершил покупку клуба Лиги 1, начал свою карьеру в сфере коммерческой недвижимости в 1970-х, сформировав грозную команду со своей женой Джейми, с которой он познакомился, когда изучал экономику. в Джорджтаунском университете.
Построив успешный конгломерат коммерческой недвижимости под знаменем McCourt Company, пара переехала в Лос-Анджелес в 2004 году в поисках новой возможности стать владельцем спортивной франшизы.
Маккорт уже сделал неудачную заявку на покупку «Бостон Ред Сокс», проиграв нынешним владельцам команды во главе с Джоном У. Генри, который, в свою очередь, позже купит гиганта английской премьер-лиги «Ливерпуль».
После этой неудачи внимание Маккорта переключилось на Доджерс, которые тогда принадлежали NewsCorp Руперта Мердока.
Маккорт профинансировал покупку франшизы за 430 миллионов долларов с помощью выкупа с привлечением заемных средств, погрузив долг в клуб, используя коммерческую недвижимость в Бостоне в качестве залога.
Покупка МакКортом Доджерс поддержала давнюю семейную традицию — его дед был одним из владельцев Бостон Брэйвс, которые позже переехали в Атланту.
С Джейми, назначенным исполнительным директором Доджерс, МакКорты приступили к преобразованию состояния франшизы с переменным успехом.
— Рост доходов —
Чтобы помочь погасить долги от покупки, потоки доходов были агрессивно увеличены за счет увеличения годовых билетов и подписок, что разозлило давних фанатов.
Эта политика привела к росту доходов со 156 миллионов долларов в год в 2003 году, за год до прихода к власти Маккортов, до 286 миллионов долларов к 2010 году. Корона Мировой серии.
Но за восемь лет правления Маккортов «Доджерс» четыре раза выходили в плей-офф, но ни разу не прошли дальше второго раунда.
Этот период также включал мрачный сезон 71-91 в 2005 году, один из худших в истории Доджерс.
Владение Маккортом «Доджерс» также включало трения с Высшей бейсбольной лигой, что побудило официального представителя лиги Роба Манфреда, который позже станет комиссаром, в 2011 году заметить: «Нет ни одного владельца, который в период с 2004 по 2011 год мы потратили больше времени на его деловые проблемы, его деловые вопросы и его желание, чтобы к ним относились по-другому в соответствии с применимыми правилами, чем к Фрэнку МакКорту».
— Горький развод —
В 2009 году Маккорты начали бракоразводный процесс после 30 лет брака. Ожесточенная судебная тяжба стала бульварной сенсацией, поскольку подробности спора стали достоянием общественности. Джейми МакКорт просила 1 миллион долларов в месяц в виде супружеской поддержки, чтобы финансировать ее образ жизни.
Битва закончилась в конце 2011 года, когда Маккорт согласился выплатить Джейми компенсацию в размере 130 миллионов долларов, что сделало этот развод одним из самых дорогих разводов в истории Калифорнии.
К этому времени Высшая лига бейсбола устала от мыльной оперы «Доджерс» и в апреле 2011 года захватила контроль, а комиссар Бад Селиг выразил «глубокую озабоченность по поводу финансов и операций» команды.
Поскольку МакКорт изо всех сил пытается удовлетворить требования Доджерс по заработной плате, команда подала заявление о защите от банкротства. Начало конца наступило в ноябре 2011 года, когда Маккорт согласился продать Доджерс в рамках процесса, контролируемого судьей федерального суда по делам о банкротстве.
«Это отличный день для Лос-Анджелеса», — заметил известный обозреватель Los Angeles Times Стив Лопес. «Я не знаю, кто выступит и купит эту команду, но кто бы это ни был, он не может сделать хуже. Вы можете схватить кого угодно с улицы и добиться лучших результатов».
Эпоха владельцев завершилась в 2012 году, когда консорциум во главе с легендой НБА Мэджиком Джонсоном предложил $2 млрд, чтобы положить конец эре Маккорта.
Маккорт, однако, не отказался от своих спортивных интересов — он остается владельцем успешного марафона в Лос-Анджелесе, а в 2014 году приобрел 50-процентную долю в серии соревнований по конкуру Global Champions Tour.
С покупкой Марселя МакКорт стал последним американским магнатом, взявшим под свой контроль европейский футбольный клуб. У «Манчестер Юнайтед», «Арсенала», «Ливерпуля» и «Ромы» есть американские владельцы.
Упоминается в новостях
Лига 1
Олимпик Марсель
‘Почему он здесь?’: правление бывшего владельца «Доджерс» Фрэнка Маккорта в Марселе характеризуется беспорядками и очередным беспорядком
Когда американские спортивные фанаты в последний раз слышали о Фрэнке МакКорте, он был вынужден продать Доджерс после того, как его чрезмерные личные расходы и ядерный бракоразводный процесс привели команду к банкротству. Через девять лет после отъезда из Лос-Анджелеса Маккорт снова женился и купил другую спортивную команду — на этот раз легендарный французский футбольный клуб «Олимпик де Марсель», расположенный в одноименном городе, — и то, что там происходит, может сделать пребывание Маккорта в Тинселтауне похожим на сокрушительный успех.
Advertisement
В конце января разгневанные болельщики ОМ ворвались в тренировочный центр клуба, чтобы противостоять игрокам и персоналу из-за плохой игры команды, что спровоцировало беспорядки, в результате которых защитник Альваро Гонсалес был сбит летающим объектом. Матч Марселя в тот вечер был отложен.
Поддерживающие ОМ попадают в центр задержания! 🚨🚨 #EyraudDemission #OM #TeamOM pic.twitter.com/7A5hp9O3Er
— Supporter de l’équipe qui a la seule étoile LDC (@MarseilleChamp2) 30 января 2021 г.
В клубе заявили, что демонстрация нанесла ущерб на несколько сотен тысяч евро. В заявлении, осуждающем это событие, Маккорт сравнил столкновение с восстанием в Капитолии США. «То, что произошло несколько недель назад в Вашингтоне, округ Колумбия, и то, что произошло вчера в Марселе, следуют аналогичной логике: несколько источников питают ад мнений, оскорблений и угроз, которые усиливаются социальными сетями, создавая условия, ведущие к насилию и хаосу». — сказал Маккорт.
Между тем, то, что произошло с «Доджерс», и то, что происходит с «Марселем», возможно, следуют аналогичной логике: обе команды принадлежали Маккорту, когда их ежедневный бизнес переместился с местных спортивных страниц в мировые заголовки из-за их дисфункции.
До того, как МакКорт стал владельцем команды, Марсель принадлежал французскому миллиардеру и бывшему генеральному директору Adidas Роберту Луи-Дрейфусу (троюродному брату актрисы Джулии Луи-Дрейфус, когда-то удаленному) с 1996 года до его смерти от лейкемии в 2009 году.. Клуб и остаток своего немалого состояния он оставил жене Маргарите. (По оценкам Forbes, ее состояние составляет 5,6 миллиарда долларов, что делает ее самой богатой уроженкой России в мире.) Под ее руководством клуб выиграл свой первый за 25 лет титул чемпиона Лиги 1 в сезоне 2009–2010, но она не проявляла особого интереса к вложила собственные деньги в «Марсель» и продала команду Маккорту за 45 миллионов евро в 2016 году. Она сохранила пятипроцентную долю в клубе.
Реклама
Поначалу фанаты ОМ были в восторге от распродажи. «Но возникла некоторая путаница, потому что сначала мы услышали, что американский миллиардер, владелец «Доджерс», заинтересован в покупке клуба, поэтому мы подумали, что это группа Гуггенхайма», — сказал Матье Грегуар, журналист, который освещает Марсель для L’Equipe, французской национальная спортивная газета.
Когда Маккорт пришел к власти, он объявил об амбициозном «Проекте OM Champions» и сообщил болельщикам клуба, что немедленно инвестирует в клуб 200 миллионов евро, чтобы помочь ему пройти квалификацию в Лигу чемпионов УЕФА. Только три лучших игрока в сезоне Лиги 1 с участием 20 команд получают право играть в высшем клубном турнире Европы.
«Он (Маккорт) сказал, что может купить лучшего игрока в мире, (Лионеля) Месси, если понадобится», — сказал Гийом, который ведет популярный аккаунт болельщиков «Марселя» в Твиттере OManiaque, но отказался назвать свою фамилию, предпочитая чтобы остаться анонимным. «Он действительно установил высокую планку. Мы начали спрашивать себя, действительно ли он знал, о чем говорил, знал ли он что-нибудь о футболе. Даже если у нас были сомнения на его счет, нам нужно было помечтать после многих лет плохих спортивных результатов».
Грегуар сказал, что ехал в машине с МакКортом, когда МакКорт узнал, что его предложение о покупке Марселя принято. Он сказал, что Маккорт ничего не знал о футболе в то время.
«Нам всем было интересно, что этот американский торговец недвижимостью делал, покупая Марсель, и знал ли он, во что ввязывается», — сказал Грегуар. «Но он сказал, что собирается потратить деньги, и это то, что люди хотели услышать».
Марсель с населением около 900 000 человек является вторым по величине городом Франции. Он находится в 480 милях к югу от Парижа, к востоку от места впадения реки Роны в Средиземное море.
ОМ был основан в 1899 году. Последние 122 года настроение города зависело от того, насколько хорошо работает его команда. «В Марселе стадион — это первое, о чем вы думаете, когда думаете о городе», — сказал Лоик Пиала, независимый журналист, живущий в Лонг-Бич, Калифорния, родившийся в Париже в 1980 лет, и он вырос фанатом Марселя. «Этот футбольный клуб не похож на обычную компанию. Это сердце города. Вокруг этого слишком много страсти, чтобы относиться к этому как к еще одному бизнесу».
Реклама
Когда МакКорт купил Доджерс, он столкнулся с аналогичными вопросами о том, знает ли он, во что ввязывается. Он пытался и не смог купить свой родной город Бостон Ред Сокс, прежде чем он смог купить Доджерс у News Corporation. «Доджерс» теряли деньги, а телекоммуникационный и развлекательный гигант так отчаянно пытался избавиться от команды, что согласился фактически обменять ее на парковку, принадлежавшую Маккорту в Бостоне.
На вводной пресс-конференции после покупки Доджерс в январе 2004 года Маккорт сказал, что он заинтересован в восстановлении славных дней бейсбола Доджер. «Мы взяли на себя обязательство не только купить эту команду, но и выиграть чемпионат мира», — сказал он. Признав, что он понимает разочарование фанатов по поводу того, что «Доджерс» не выиграли ни одной игры плей-офф, не говоря уже о чемпионате, с 1988 года, он сказал, что с его приходом все изменится.
«Моя первая цель — покончить с засухой», — сказал Маккорт. «Я знаю, что могу обеспечить лидерство, необходимое команде для победы».
Под руководством Маккорта «Доджерс» вышли в серию чемпионатов Национальной лиги в 2008 году и снова сделали это в 2009 году. Организация выбрала будущего члена Зала славы Клейтона Кершоу из средней школы и нашла более близкого к Матчу звезд Кенли Янсена на Кюрасао. Но каждый раз, когда «Доджерс» оказывались на грани прорыва всего за несколько ключевых подписаний свободных агентов, команде не удавалось наброситься. Ходили слухи, что Маккорт, не вложивший денег на покупку Доджерс, разорился.
Но как же так? «Доджерс» либо лидировали в NL по посещаемости, либо были вторыми в каждом из первых семи сезонов, когда МакКорт владел клубом. Правда о денежных проблемах Маккорта была еще хуже. Во время его бракоразводного процесса с его первой женой Джейми финансовые документы показали, что Маккорты щедро тратили деньги, когда Доджеры обеспечивали их единственный доход. Они купили несколько особняков в районе Лос-Анджелеса, наняли парикмахера с шестизначной зарплатой и даже наняли экстрасенса, чтобы он думал позитивно во время игр Доджерс.
Маккорты частично финансировали этот образ жизни, беря большие кредиты под будущие продажи абонементов. Когда Высшая бейсбольная лига лишила Маккорта возможности занимать больше денег, Доджерс были вынуждены объявить о банкротстве, что привело к продаже Guggenheim Group.
Предполагалось, что Франк МакКорт владеет Марселем по-другому. Во-первых, он попал в ситуацию с наличными деньгами. Он смог продать Доджерс группе Гуггенхайма за рекордные на тот момент 2,15 миллиарда долларов, потому что срок действия договора Доджерс о телевизионных правах с Fox истекал, оставляя новым владельцам возможность запустить собственную прибыльную телевизионную сеть. Неясно, сколько именно МакКорт заработал после того, как расплатился со своими должниками и бывшей женой, но в финансовом отношении он был намного лучше, чем когда приехал в Лос-Анджелес.0003
Advertisement
МакКорт покинул «Доджерс» в ужасном состоянии, но его неумелое руководство организацией было настолько вопиющим, что это стало чем-то вроде скрытого благословения для возмущенных фанатов «Доджерс». Если бы он так тщательно не управлял финансами команды, MLB никогда бы не вмешалась и не вынудила продать клуб богатой группе владельцев, которая постоянно тратит деньги — и выигрывает — с тех пор, как купила команду.
Маккорт выполнил свое обещание вложить 200 миллионов евро в Марсель, но он не увидел отдачи от своих инвестиций. Большая часть этих денег была потрачена зря на стареющих игроков, и это была мизерная сумма по сравнению с деньгами, которые были вложены в непримиримого соперника «Марселя» — «Пари Сен-Жермен», который с 2011 года принадлежит правителю Катара9.0003
Через несколько дней после того, как Маккорт купил ОМ, он назначил Жака-Анри Эйро президентом клуба, который будет контролировать повседневную деятельность «Марселя». Маккорт продолжал жить в США.
На момент публикации Маккорт не ответил на запрос о комментариях, отправленный через группу.
Эйро из Парижа. И по мере того, как под его наблюдением в клубе царил беспорядок, некоторые фанаты ОМ пришли к выводу, что он был тайным сторонником ПСЖ.
Эйро не помог своему делу, когда ранее в этом году сказал, что проблема «Марселя» заключается в том, что в его офисе слишком много поклонников клуба в костюмах. За несколько недель до беспорядков сторонники ОМ протестовали перед каждым домашним матчем и вывешивали баннеры на мостах и автомагистралях. На одном баннере было написано: «Парижане: убирайтесь отсюда». Другой сказал: «JHE, Марсель вырвет тебя».
«JHE: MARSEILLE TE VOMIT»#TeamOM pic.twitter.com/XFBsDRGlMN
— Массалия (@bibifircotin_OM) 30 января 2021 г.
Большая часть гнева фанатов была направлена на Эйро, в основном потому, что МакКорт редко бывает в Марселе. Грегуар сказал, что МакКорт побывал на паре домашних матчей в первый год своего пребывания в качестве владельца и, может быть, на одну игру в год после этого. «Он может уйти, когда команда сыграет в Монако, потому что я думаю, что у него там есть дом», — сказал Грегуар.
Реклама
19 февраля несколько групп болельщиков «Марселя» провели пресс-конференцию, посвященную проблемам команды. Рашид Зеруаль, глава группы Les Winners, сказал следующее, когда его спросили, что Маккорту следует сделать, чтобы спасти свою репутацию среди фанатов: «Во-первых, он должен выйти из своего замка. Мы не знаем, где он. Нам нужен владелец, который не является призраком, кто-то, кто будет рядом, когда дела пойдут плохо». Через неделю Маккорт уволил Эйро.
По оценкам Грегуара, с тех пор, как МакКорт купил «Марсель» в 2016 году, клуб потерял около 500 миллионов евро. После победы клуба над «Ренном» в среду «Марсель» занял шестое место в турнирной таблице Лиги 1 — на 20 очков отставая от лидера «Лилля», на 18 очков отставая от «ПСЖ», занявшего второе место, и на 17 очков от «Лиона», занявшего третье место, и от финального места в Лиге чемпионов.
Непонятно, как МакКорт мог получить прибыль в этот момент, но частые поездки в Лигу чемпионов УЕФА помогли бы.
«Он не понимает, как конкурировать», — сказал Грегуар о Маккорте. «Владельцы Saint-Germain вложили 1,5 миллиарда долларов, чтобы победить. Футбол очень сложен в закрытой лиге. Он понятия об этом не имеет. На данный момент его инвестиции катастрофичны».
Поскольку он не проявляет явной страсти к спорту, непонятно, почему Маккорт держится за «Марсель», кроме того факта, что найти покупателя, который покроет его убытки, может оказаться непросто. Грегуар сказал, что из-за дополнительных серьезных финансовых проблем из-за того, что фанаты не допускаются во время пандемии, Маккорту, возможно, придется продать клуб за миллиард долларов, чтобы получить прибыль. В начале февраля слухи о том, что член саудовской королевской семьи ведет переговоры о покупке Марселя у Маккорта, стали настолько громкими, что Маккорт был вынужден опубликовать заявление, опровергающее это.
«Возможно, он ждет формирования (европейской) суперлиги с такими командами, как «Барселона» и «Манчестер Юнайтед», но нет никаких гарантий, что «Марсель» будет включен в нее», — сказал Грегуар. «Он ничего не знает о футболе и не имеет никаких связей с этим районом. Главный вопрос, который все задают, это «Почему он здесь?»
МакКорт попытался ответить на этот вопрос, когда сказал мэру Марселя Бенуа Пайану, что часть его интереса к владению клубом проистекает от его отца, который, по его словам, был его членом. 14-й бронетанковой дивизии армии США, высадившейся в Марселе 29 октября. , 1944 и помог освободить Францию во время Второй мировой войны. На прошлой неделе Маккорт прилетел в Марсель, чтобы совершить кризисный пиар-тур с интервью для СМИ, которые L’Equipe назвала на своей первой полосе «Операцией соблазнения». Он пообещал проводить больше времени в городе и сказал, что не собирается продавать клуб, потому что хочет, чтобы он принадлежал его детям и внукам.
Конечно, Маккорт сказал то же самое о Доджерс. И, возможно, его дети и внуки действительно когда-нибудь владели бы «Доджерс», если бы MLB не вынудила их продать.
Паян сказал L’Equipe, что если Маккорт не продаст команду, у него не будет другого выбора, кроме как вложить в нее больше денег, поскольку именно это необходимо для успеха. Добавил Паян: «On verra s’il nous a joué de la flute». Это переводится как «Посмотрим, будет ли он играть на флейте». Это французская поговорка, означающая развлечение толпы без намерения выполнить то, что вы обещали. Что касается того, почему мэр вмешался, Пиала говорит, что это связано с территорией.
Как 11-летняя девочка смогла спастись от педофила-рецидивиста — 26 декабря 2022
Педофил жил недалеко от местной школы, где и подкарауливал девочек
Фото: Наталья Бурухина / NN.RU
Поделиться
На днях суд в Арзамасе вынес приговор местному жителю Алексею Парфенову, который обвинялся в попытке похищения нескольких девочек, похищении одной, а также иных действиях сексуального характера. Его приговорили к 20 годам лишения свободы. Нашим коллегам из NN.RU удалось разобраться в материалах этого закрытого уголовного дела.
Имена всех участников, кроме осужденного, изменены.
Тихий провинциальный Арзамас. 12 февраля 2021 года, около 09:00. Десятилетняя Оля шла по улице Свободы в школу. Она не видела, что ее заметил незнакомый, одетый во всё темное нетрезвый мужчина, который шел во встречном направлении по противоположной части дороги. Вдруг мужчина перебежал дорогу и спрятался за сугробом, выжидая, когда девочка будет проходить рядом. Когда Оля приблизилась, мужчина расстегнул ширинку, обнажил половой орган и пошел по направлению к девочке.
— Он шел навстречу, смотрел мне прямо в глаза, — рассказывала потом Оля в своих показаниях, — при этом его писька висела из ширинки. Никого вокруг нас не было.
Мужчина прошел мимо. Потом девочка заметила, он быстрым шагом перешел дорогу, обогнал девочку по противоположному тротуару и вышел перед ней.
— Я развернулась, перешла дорогу и пошла назад, к маминой работе. Оглянулась, увидела, что он тоже перешел дорогу и идет следом за мной. Тогда я побежала, по дороге стала звонить маме. Сказала, что меня преследует какой-то мужчина.
Взволнованная женщина выбежала девочке навстречу, а та всё ей рассказала.
— Мама отвезла меня в школу. В полицию мы по этому поводу не обращались. Я просила маму не сообщать никуда, потому что не хотела, чтобы о произошедшем кто-то знал. Я думала, что меня будут этим стыдить.
Кто знает, может, обратись Оля с мамой в полицию в тот же день, то, возможно, спустя три дня в городке не произошло бы несколько нападений.
Уроженец села Ломовка Арзамасского района, 43-летний Алексей Парфенов свою первую судимость получил в 23 года за кражу. Потом сроки сыпались и сыпались.
Кражи, грабежи, разбой, мошенничество. Входил в арзамасскую группировку мошенников, что специализировались на невозвратных кредитах: подыскивали асоциальных личностей, приводили в порядок их внешний вид и оформляли на их документы в кредит различную бытовую технику. Из порядка 80 таких асоциальных лиц, участвующих в схеме мошенничества, сыщикам удалось разыскать лишь половину. Кто-то помер сам, кому-то помогли…
На свободе Алексей Парфенов с 2019 года. Последнюю судимость получил в 2020 году за кражу денег с чужой банковской карты. Получил 1 год лишения свободы условно с испытательным сроком в 1 год.
В это время, после своей последней отсидки Парфенов обосновался в Арзамасе, где стал проживать в съемном доме на две квартиры на улице Свободы. Устроился дворником в местный ЖЭК. У него было несколько любовниц — взрослых женщин.
Спустя три дня после демонстрации ребенку своих гениталий, 15 февраля около 14:00, пьяный Парфенов вышел на улицу, с собой прихватил кухонный нож. На улице Космонавтов он заметил двух девочек. Ими оказались 13-летняя Надя и 6-летняя Света. Девочки направлялись на тренировку по легкой атлетике на местный стадион. Он шел за ними, затем обогнал, развернулся и достал нож из рукава куртки. Схватил младшую девочку левой рукой за шею, правой приставил к ее груди нож.
— Он сказал: «Если хотите жить, идемте со мной», — рассказывала на следствии Света. — Услышав это, Надя громко закричала: «Помогите». Мужчина отвлекся, оглянулся. На противоположной стороне дороги шла какая-то женщина. Я почувствовала, что мужчина убрал руки с моей шеи, увидела, что опустил нож. Мы с Надей бросились от него в разные стороны. Я побежала в обратном направлении, а Надя к женщине через дорогу. Боковым зрением я увидела, что мужчина побежал за подругой, а потом передумал, и побежал в другую сторону. Потом пропал.
Увидев, что мужчины поблизости нет, Света тоже перешла дорогу, где возле прохожей женщины стояла Надя. Девочки рассказали той о произошедшем и пошли на тренировку. Рассказали обо всем тренеру, позвонили родителям. Вечером обратились в полицию. Только к тому времени успели произойти еще более ужасные события.
Через час после неудачного нападения Парфенов попытался увести еще двух девочек — 13-летнюю Наташу и 14-летнюю Женю. Девочки возвращались домой из школы по улице Пушкина. Схема нападения была точно такой же:
— Хотите жить — будете меня слушаться, — сказал он.
— Он сказал идти за ним, — рассказывала в своих показаниях Наташа. — Мы стояли в то время от него на расстоянии 1–2 метра. Не сговариваясь, с Женей бросились от него бежать. Мужчина бросился за нами вдогонку. На другой стороне дороги мы увидели какую-то женщину возле магазина. Побежали к ней. Потом заметили, что этот мужчина перестал за нами бежать.
Девочки зашли в магазин, где работала мама Жени. Та отвела девочек по домам и сообщила в полицию. Однако в это время Парфенову удалось напасть на одну школьницу и заставить ее идти к себе домой.
— В тот день я немного задержалась в школе, — рассказывала потом следователю 11-летняя Яна. Вышли из школы вместе с подругой, но по дороге разошлись. Когда я проходила мимо дома, там стоял мужчина. Неожиданно он подошел ко мне, схватил меня одной рукой за талию. Во второй руке у него был нож, который он приставил сначала к моему горлу, потом к животу.
Парфенов сказал девочке, чтобы та не дергалась, иначе будет хуже. Яна испугалась и заплакала.
— Этот мужчина сказал идти с ним и куда-то повел. Я боялась, что он может меня убить. С портфелем, с сумкой я не могла от него убежать, а если попытаюсь это сделать, то мне будет хуже. Мы прошли мимо четырех домов, как навстречу нам шел какой-то прохожий. Мужчина, что меня вел в это время, убрал руку с ножом в карман куртки и отпустил руку с талии. Мы дошли до его дома, зашли на территорию, этот мужчина запер за собой калитку. Когда зашли в сам дом, то он запер его на ключ. Я его спросила, один ли он дома, на что он ответил, что он с другом (с соседом), но дома никого не было. Он провел меня в зал. Я увидела, что в зале всё разбросано: был какой-то черный пух, были разбиты люстры, валялись сигареты и пластиковые бутылки от пива. Я попросила его, чтобы он меня не убивал, чтобы поклялся мне в этом.
Яна спросила, зачем он привел ее к себе домой, на что он ответил, чтобы она не волновалась, что он убивать ее не будет, что ей надо «просто убраться в зале».
Девочка попросила похитителя, чтобы он принес ей пакеты, чтобы убрать пух. Он ушел за ними.
— Когда он ушел, я позвонила по своему сотовому папе, — рассказывала 11-летняя Яна. — Нажала на звонок и положила телефон в карман. Я это сделала для того, чтобы папа слышал, что происходит, чтобы у них была связь, чтобы он вызвал полицию.
Затем похититель принес пакеты. Яна стала ему убирать комнату: складывала в пакеты пух, бутылки, сигареты. Надо было убирать и разбитое стекло. Девочка старалась не отходить от похитителя и пошла с ним в туалет, за метлой и совком.
Девочка подмела стекло в совок, выбросила в пакеты:
— После этого он поклялся мне, что он меня отпустит. Я сказала, что могу забрать пакеты с мусором и пойду домой, но мужчина сказал, что я еще не всё убрала. Потом мужчина эти пакеты куда-то отнес и пошел снимать куртку.
Когда Парфенов вышел из зала, девочка достала телефон из куртки и увидела, что папа до сих пор на связи. Девочка обратилась к отцу с мольбами о помощи, но услышала, что похититель возвращается и снова убрала телефон в карман.
— Я решила попросить его налить мне чаю. Хотела, чтобы он ушел и я успела поговорить с папой. Когда он ушел наливать мне чая, я смогла снова немного поговорить с папой, попросить о помощи. Потом этот мужчина позвал меня на кухню сидеть с ним там.
Яна пыталась заболтать похитителя. Спрашивала, как его зовут, как зовут его маму, папу.
— Он ответил, что его зовут Алексей, сказал, что похоронил папу в шесть лет, а про маму сказал, что ее зовут Татьяна. Сказал, что ему 43 года.
Он стал задавать Яне аналогичные вопросы: как зовут ее, как зовут маму, папу, есть ли у нее брат и сестра. Она специально отвечала неправду, мол, ее зовут Лена, маме и папе тоже выдумала имена. Еще добавила, что у нее брат из армии приехал, и попросила, чтобы он, Парфенов, ее отпустил до 17:00 часов.
Они сидели на кухне. Девочка пила чай, а он пил пиво. Парфенов рассказывал Яне, что в этот день поссорился со своей девушкой, говорил, что она к нему больше не вернется из-за того, что он ее избивал.
— Я сказала ему, чтобы он не переживал, сказала, что она может с ней поговорить. Он сказал, что телефон у него в зале, сказал идти туда. В зал я пошла с чашкой чая и в зале попросила принести мне конфету. Когда он ушел, я снова достала свой телефон. Папа был еще на линии. Я сказала ему, что нахожусь в каком-то доме, где магазин «Ладья». Папа попросил меня выглянуть в окно и сказать ему, что за окном.
Девочка услышала шаги, но не успела убрать телефон. Она прижала экран к себе, надеясь, что мужчина не заметит телефон. Парфенов увидел и отобрал, сказав, что он ей не понадобится. Экран у телефона был заблокирован, поэтому мужчина не заметил, что телефон в режиме разговора.
— Мужчина сидел передо мной на корточках, потом встал и, видимо, хотел идти. Я также попыталась встать с дивана, но он не разрешил, сказал «сиди» и плечом «откинул» меня назад на диван. Он подошел к столу, снял футболку и кофту.
Вот как вспоминал события отец девочки Виктор. Дочь набрала его примерно в 15:07 и сказала, что выходит из школы и идет домой. Школа, где учится девочка, находится в нескольких кварталах от дома. Но спустя 20 минут вновь раздался звонок с ее номера:
— По звукам в трубке я понял, что телефон дочери в кармане, — рассказывал мужчина в своих показаниях. — Подумал, что телефон случайно мне позвонил. Я уже хотел сбросить трубку, как услышал голос дочери. Она говорила: «Не убивайте». Тогда я стал прислушиваться. Услышал голос мужчины, что он дочери что-то говорит, вроде даже куда-то ведет, тащит.
Разъяренный отец выбежал из дома и побежал к машине. Рядом оказался друг, которому он сказал, что его дочь в опасности, с каким-то неизвестным мужчиной, и попросил вызвать полицию. Товарищ ему посоветовал ехать в участок сразу, а не пытаться что-то объяснять в трубку.
Сотрудники полиции подключились сразу же. Всё это время Виктор оставался на связи с Яной. Мужчина рассказывал, что примерно через полчаса в трубке телефона он снова услышал голос дочери. Она говорила: «Папа, помоги, спаси!» Потом телефон снова оказался в кармане девочки. Спустя некоторое время с ним снова заговорила дочь — тогда-то она и сообщила про магазин «Ладья».
— Мы с полицейскими ездили по тому району, где были дом и школа, — рассказывал Виктор. — Заехал домой к теще, всё ей рассказал, попросил, чтобы теща предупредила жену: сам я позвонить не мог, ведь был на связи с дочерью.
По рации поступила команда: всем прибыть по адресу, где полицейские в окне увидели девочку. Виктор с полицейскими направился туда.
Виктор весь «разговор» с дочерью записывал на свой телефон. Эта почти полуторачасовая аудиозапись ляжет в основу уголовного дела в отношении Алексея Парфенова.
***
Яна испугалась из-за раздевающегося перед ней незнакомого мужчины. Она сделала вид, что ей плохо. Мужчина почему-то испугался, подсел к ней на диван.
— Я попросила его открыть окно, чтобы подышать воздухом. Он открыл окно, подвел меня к нему. Я держалась при этом за сердце, якобы мне плохо. В это время мимо дома проезжала полицейская машина. А я стояла у окна. Увидела, как полицейский показал на меня пальцем. Я поняла, что меня нашли.
Похититель ничего не заметил.
— Через мгновение появились звуки полицейской сирены, в двери стали стучаться. Мужчина сел с дивана на корточки перед диваном, двери не открывал, смотрел на меня, на окна, сказал, что это его сосед. Потом оделся. Я услышала, как стали выламывать окно в зале, которое было за диваном. Когда выломали окно, я увидела там полицейского. Он быстро забрался в зал, спросил, где мужчина. Я сказала, что пошел в сторону кухни, сама осталась сидеть на диване. Я слышала, как мужчину в коридоре поймали. Потом ко мне пришел папа, мы с ним обнялись.
Выбираться девочке пришлось через окно — Парфенов не говорил, где ключи от дома. А потом Яну отвезли в полицию.
Свою вину Парфенов не признал. Обнажение пениса перед первой девочкой он объяснил тем, что ходил в туалет «по-маленькому» и просто забыл застегнуть ширинку.
Нож, по его словам, он действительно показывал первым двум девочкам на улице, но сделал это, чтобы привлечь их внимание, «чтобы они с ним погуляли». Второй аналогичный эпизод он не признал.
Что касается нахождения в его доме Яны (Лены, как считал Парфенов, ведь она представилась ему вымышленным именем. — Прим. ред.), так она сама решила к нему пойти домой в гости, чтобы «посмотреть, как он живет».
Когда они вместе уже собирались выходить из дома, то в его дом якобы бесцеремонно вломились наглые сотрудники полиции и его задержали.
В полиции к тому времени уже имелись заявления от граждан о нападениях неизвестного мужчины с ножом на девочек. Потерпевшие уверенно опознали в нем Парфенова.
Арзамасский городской суд приговорил его к 20 годам и 6 месяцам лишения свободы в колонии общего режима, — сообщили NN.RU в Арзамасской городской прокуратуре. Приговор в законную силу не вступил.
Ранее NN.RU подробно рассказывал о том, как разговаривать с ребенком, чтобы уберечь его от сексуального насилия.
Педофил: последние новости на сегодня, самые свежие сведения | 72.ru
Мишустин в Тюмени
Строим дом с нуля
Забытый город Минобороны
Экскурсия по Речному порту
Как изменится ул. Ленина
Кладбище животных
Выгодно ли покупать квартиры?
Военная операция
Уточнить запрос
Криминал
Истории
Начальник убойного отдела Генпрокуратуры рассказал, как школьный изгой Сергей Головкин стал серийным убийцей
6 527
9
Криминал
Истории
Их жертвами стали сотни беспризорных мальчиков возрастом от 7 до 15 лет
6 959
23
Происшествия
Эксклюзив
Лишь невероятное самообладание маленькой Яны помогло избежать самого страшного
17 342
15
Криминал
Мама школьницы в этот момент была на работе
7 427
18
Происшествия
Сейчас мужчина в СИЗО
13 826
22
Происшествия
Подробности
Отбывать наказание он будет в колонии особого режима
6 227
7
Криминал
Мужчина затащил ее в подвал
13 622
25
Криминал
Репортаж
Городчане долгое время жили по соседству с бывшим зэком, который домогался их детей, но заявления не писали
16 174
10
Криминал
Экс-силовика отправили в колонию на 16 лет, а его сообщника — на 20 лет
14 196
22
Происшествия
Теперь он отправится в колонию на 8 лет
57 290
74
Криминал
Коротко рассказываем, почему процесс может затянуться на неопределенное время
17 185
81
Происшествия
Знакомый мужчины из нашего города, работавший директором киностудии, сейчас ожидает решения суда
21 678
18
Криминал
Девочка согласилась и даже сняла для него видео. Позже это обнаружила ее мама
20 211
47
Криминал
Пока он проведет под арестом 72 часа
18 564
36
Город
Всё о пропаже и убийстве Насти Муравьёвой
По ее мнению, показания об убийстве и чистосердечном признании получены с помощью пыток
21 284
184
Страна и мир
Подробности
Теперь преступникам грозит пожизненное заключение
3 390
6
Страна и мир
Подробности
Ранее документ приняла Госдума
3 524
22
Криминал
Всё о пропаже и убийстве Насти Муравьёвой
Эксклюзив
Тюменец, которого подозревают в изнасиловании и убийстве Насти Муравьевой, называет себя невиновным
49 633
231
Криминал
Суд рассматривает 11 эпизодов
8 906
27
Страна и мир
Депутаты ускорили рассмотрение законопроекта после трагедии в Костроме
5 213
32
Криминал
В деле фигурируют несовершеннолетние воспитанницы
14 462
22
Происшествия
Один из задержанных за убийство ребенка оказался педофилом-рецидивистом
13 672
23
Происшествия
Он отбывал наказание в колонии-поселении и мог спокойно ходить по городу
7 525
2
Город
Мужчина увел детей в подвал
В августе мужчина завел двух мальчиков в подвал дома
6 625
11
Политика
Так на убийство школьниц в Кемеровской области отреагировала детский омбудсмен
1 905
4
Криминал
Подозреваемый сознался в изнасиловании и убийстве
32 736
49
Происшествия
Девочка боялась рассказать родным о домогательствах отчима
23 584
25
Криминал
Мужчине 56 лет, он не признавал свою вину, говоря, что так воспитывал девочек
22 107
22
Криминал
Одна из жертв педофила забеременела от него
25 304
6
Происшествия
Местного жителя подозревают в совершении преступления против половой неприкосновенности малолетнего
20 844
2
Криминал
За это его будут судить
20 664
2
Город
Эксклюзив
Родители ребенка считают, что суд незаконно смягчил преступнику наказание
12 577
27
Происшествия
Мужчина получил 13 лет строгого режима
12 204
20
Происшествия
Следователи ищут других жертв насильника
14 905
127
Мужчину обвинили в развратных действиях
27 924
69
Криминал
Осужденный отрицает свою вину и говорит, что такого вообще не было
23 530
59
Жители города до сих пор обсуждают в кулуарах эти резонансные события. Давайте вспомним их вместе
19 833
15
Преступника нашли по анализу ДНК
26 180
34
Криминал
Публикуем видео с признанием педофила
19 525
31
Криминал
Мнение
Журналист Александр Зубов — об истерии, спровоцированной случаями с педофилами
24 280
144
Каково быть женщиной-педофилкой?
Источник: Юрица Колетич (через Unsplash)
Какой образ инстинктивно приходит на ум, когда вы пытаетесь представить себе педофила? Вероятно, это вызвано тем, что средства массовой информации изображают сексуальные преступления против детей, когда, как сообщается, хищные мужчины жестоко обращаются с маленькими детьми. С такими громкими и эмоциональными историями представить себе женщину может быть сложно.
Игнорируя тот факт, что такие истории о жестоком обращении с детьми могут на самом деле отражать или не отражать педофилию*, это освещение создает ментальную эвристику, согласно которой педофилы — это мужчины с девиантными сексуальными интересами. Этой эвристики придерживается не только большая часть населения, но и профессионалы, работающие в области клинической психологии, которые сомневаются в существовании женщин, испытывающих сексуальное влечение к детям.
Эти сомнения хотя бы частично объясняют отсутствие доступных услуг для женщин, которые могут бороться с сексуальным влечением к детям. Они также указывают на дополнительные препятствия на пути к их благополучию, помимо значительных препятствий для обращения за помощью, с которыми, как известно, сталкиваются люди, которых привлекают несовершеннолетние в более широком смысле.
А как насчет женщин, которые говорят, что их привлекают дети?
Несмотря на эти общественные и профессиональные взгляды на гендерную природу сексуального влечения к детям, небольшой набор исследований показал, что меньшинство людей, которых привлекают несовершеннолетние, идентифицируют себя как женщины. Эти анализы, как правило, обнаруживают мало различий между мужчинами и женщинами в сексуальном влечении к детям, при этом ключевое различие заключается в том, что женщины с большей вероятностью будут заниматься сексуальным поведением, ориентированным на взрослых, в сочетании с их сексуальным влечением к детям.
Однако все эти анализы основаны на изучении небольшого подмножества участников в более широком наборе данных и ограничены с точки зрения изучения жизненного опыта женщин, испытывающих сексуальное влечение к детям. Признавая этот пробел в литературе, новое исследование, проведенное Ребеккой Ливесли и Рией Лэпворт, изучило эту тему с использованием качественных методов, разработанных для получения обширных данных об опыте сексуального влечения к детям среди женщин.
Шесть женщин, которые сами сообщили о наличии сексуального влечения, обсуждали свой опыт с исследователями в среднем около 75 минут. Применяя интерпретативный феноменологический анализ, из интервью были выявлены две основные темы, показывающие как сходства, так и различия с общепринятой литературой о мужчинах, которых привлекают несовершеннолетние.
Что касается сходства, опрошенные женщины говорили о том, что у них «одинокое тайное существование». Это характеризуется ощущением, что они скрывают основную часть своей идентичности от близких, что приводит к поверхностным и, во многих случаях, недостоверным отношениям с друзьями и членами семьи.
Несмотря на одиночество, которое они испытывают в результате этого, существует определенный уровень социальной стигматизации их сексуального влечения, который не позволяет им раскрывать эту информацию. В свою очередь, это отсутствие раскрытия информации препятствует поиску поддержки в связи с проблемами психического здоровья, которые распространены среди людей, которых привлекают несовершеннолетние, увеличивая риск неблагоприятных последствий, включая членовредительство и самоубийство.
Чем женщины в исследовании Ливесли и Лэпворта отличались от существующей литературы, так это гендерной природой их опыта в сообществе людей, которых привлекали несовершеннолетние. Участники говорили о себе, подвергая сомнению свой опыт и сомневаясь, что все их трудности были только в их головах.
Для многих только вход на форумы поддержки и встречи с другими женщинами уверяли их, что они не одиноки. Однако опыт такой онлайн-среды может быть трудным для женщин в контексте такого гендерного перекоса среди людей, которых привлекают несовершеннолетние. Один предположил, что мужчины на форумах сомневаются в своей женской идентичности, укрепляя социальный стереотип о том, что женщин-педофилов не существует.
Это чувство меньшинства среди меньшинства было названо «палкой о двух концах», поскольку оно усугубляло проблемы с психическим здоровьем в сообществе, одновременно действуя в качестве буфера против стигматизации «обычного» педофила. стереотип. То есть, хотя опрошенные женщины чувствовали себя изолированными как в своей физической жизни, так и в виртуальных сообществах педофилов, они признавали, что обычное клеймо педофилии может не распространяться на них, потому что они не соответствуют стереотипу.
На пути к более эффективным службам поддержки
В этом исследовании освещаются некоторые важные вопросы, связанные с педофилией и разработкой служб поддержки для людей с таким типом сексуального влечения.
Во-первых, подчеркивается, что женщины-педофилы существуют, вопреки общественным взглядам и некоторым профессиональным мнениям. Он также освещает некоторые общие переживания, с которыми сталкивается большинство людей, которых привлекают несовершеннолетние, независимо от их пола. Такие проблемы, как ненастоящий образ жизни, боязнь стигмы и трудности с доступом к поддержке, когда это необходимо, по-видимому, являются общими как для мужчин, так и для женщин.
Однако Ливесли и Лапворт отмечают важные дополнительные потребности женщин, испытывающих сексуальное влечение к детям, особенно с точки зрения доступа к онлайн-поддержке. Интернет-форумы могут выступать в качестве суррогата социальных контактов и подлинных отношений для мужчин, испытывающих сексуальное влечение к детям, но женщины в этой выборке сказали, что даже в этих сообществах они испытывали подозрительность.
Таким образом, создание женских форумов или разделов, посвященных женщинам, на существующих сайтах может стать положительным шагом, чтобы предоставить этим людям безопасное пространство для самовыражения и взаимодействия со службами поддержки сверстников.
Ничто из этого не должно игнорировать более крупную проблему, заключающуюся в том, что обществу нужен гораздо более комплексный подход, чтобы помочь людям с сексуальным влечением к детям справиться с любыми проблемами, с которыми они сталкиваются, как для улучшения их благополучия, так и для предотвращения сексуального насилия над детьми. дети. Выводы Ливесли и Лэпворта согласуются с появляющейся базой данных о том, что наиболее эффективный способ борьбы с педофилией на уровне общества — через призму общественного здравоохранения, а не через призму уголовного правосудия.
——-
(*Термин «педофилия», с клинической точки зрения, зарезервирован для описания стойкого сексуального влечения к детям препубертатного возраста, а не любого жестокого поведения. Клиницисты обычно признают, что люди могут испытывать педофильные сексуальные влечения, не действуя на них.)
Женщины-педофилы — насколько они распространены?
Примечание редактора: этот пост был первоначально написан в 2019 году и с тех пор был переиздан в свете осуждения Гислен Максвелл по обвинению в торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации.
Сюжетная линия в Эммердейле о женщине-учительнице, ухаживающей за подростком, а затем подвергающей его сексуальному насилию, проливает свет на культурные представления о женщинах-педофилах и на то, как они отличаются от представлений о мужчинах, виновных в сексуальных преступлениях против детей.
Последнее десятилетие привело к большему признанию способности женщин участвовать в сексуальных преступлениях против детей.
Отчет Министерства юстиции за прошлый год показал, что рекордное количество женщин осуждено за преступления на сексуальной почве.
В 2016 году (последний год, за который доступна статистика) 142 женщины и девушки были признаны виновными в нападениях, включая изнасилование, сексуальное насилие и секс с несовершеннолетней. Это вдвое больше, чем осужденных двумя годами ранее, и более чем втрое больше, чем в начале десятилетия.
Однако количество обвинительных приговоров может быть только верхушкой айсберга. В 2015 году судебный психолог доктор Джо Салливан предположил, что количество женщин, сексуально надругательствующих над детьми, намного выше, чем можно было бы предположить. Причинами низкого уровня обвинительных приговоров называют то, что жертвы-подростки мужского пола, в частности, не хотят заявлять об этом из-за страха, что их опыт не будет рассматриваться как «насилие», и испытывают давление, чтобы рассматривать свои сексуальные контакты с женщинами как знак чести.
Вероятно, будет справедливо сказать, что общество в целом испытывает крайнее отвращение к женщинам, совершающим сексуальные надругательства над детьми младшего возраста, что играет на руку таким насильникам, поскольку существует нежелание принять или поверить в то, что это происходит.
Доктор Салливан указывает на несоответствие в приговорах, применяемых к женщинам-насильникам, которые жестоко обращаются с мальчиками-подростками, и женщинам-насильникам, которые жестоко обращаются с маленькими детьми в семейном доме или в детском саду, последняя категория, как правило, получает гораздо более серьезные приговоры.
Данные NSPCC показывают, что в период с 2004 по 2009 год число детей, сообщающих о сексуальных домогательствах со стороны женщин в ChildLine, увеличилось на 132%.
Ранее в этом году 18-летняя медсестра детского сада Софи Элмс была названа самой молодой педофилкой Великобритании, будучи приговоренной к семи годам заключения за совершение сексуальных преступлений против двух малышей. Ей было всего 17 лет, когда она совершила преступление.
Совсем недавно, в августе этого года, 26-летняя Ребекка Холлоуэй в «самом развратном деле», которое когда-либо видел судья, признала себя виновной в изнасиловании, заговоре с целью сексуального насилия над детьми и распространении непристойных изображений. Ей еще не вынесли приговор, но судья предупредил о «длительном тюремном заключении».
К сожалению, в последние годы были зарегистрированы и другие ужасные случаи с участием женщин-преступников. В 2009 году работница детского сада Ванесса Джордж была приговорена к бессрочному приговору по обвинению в многочисленных сексуальных преступлениях против детей, находящихся на ее попечении, в том числе в том, что она снимала насилие на видео.
Осуждение учителей-женщин также имело определенный резонанс в СМИ. Лорен Кокс была 27-летней учительницей географии, которая в 2016 году признала себя виновной по пяти пунктам обвинения в половых сношениях с подопечным ребенком и была приговорена к году тюремного заключения.
После осуждения правонарушителя уголовным судом жертвы такого насилия могут рассмотреть возможность обращения за альтернативной компенсацией в гражданские суды.
Пример из практики: «Мисс C»
Эта фирма представляла интересы женщины «Мисс C», которая в детстве подвергалась сексуальному насилию со стороны своей воспитательницы (мисс X) в детском доме недалеко от Лондона.
«Мисс X», которая также была заведующей отделением, подружилась с мисс С вскоре после того, как местные власти поместили ее туда в возрасте 12 лет. Она была отвергнута и подвергалась жестокому обращению со стороны своей семьи с раннего возраста, и провела свои ранние годы, переезжая из одной приемной семьи в другую, и в конце концов ее поместили далеко от дома в детское отделение.
Мисс X воспользовалась своей уязвимостью, заигрывая с ней после того, как завоевала ее доверие. Она приглашала мисс С. присоединиться к ней в постели во время ночных смен и давала ей алкоголь и каннабис.
Развились полноценные сексуальные отношения, и мисс С стала эмоционально зависимой от нее. Будучи одним из двух детей в отделении с персоналом, работающим полный рабочий день, было очевидно, что другие сотрудники знали о жестоком обращении, но не сообщали об этом. Обеспокоенная «отношениями», г-жа С. выразила свои чувства в своем дневнике с помощью кода, который однажды был найден другим штатным сотрудником (когда мисс С. пропала из подразделения) и расшифрован.
Расследование было проведено, и г-жа X была отстранена от занятий после того, как убедила г-жу С объяснить, что ее записи были просто фантазиями. Она продолжала тайно контактировать с мисс С за пределами подразделения, пока мисс Х не прекратила их после ссоры, когда мисс Х физически напала на мисс С и выгнала ее из ее собственности. Мисс С. пыталась покончить жизнь самоубийством, приняв передозировку.
Примерно через пятнадцать лет мисс С. наконец набралась смелости, чтобы сообщить в полицию о жестоком обращении со стороны своего работника по уходу, и было начато расследование. После судебного разбирательства в Королевском суде г-жа X была осуждена по семи пунктам обвинения в непристойном нападении на г-жу С и приговорена к 12 годам тюремного заключения.
Гражданский иск о компенсации
Впоследствии мисс С. инициировала гражданский иск о компенсации, возбужденный этой фирмой, против операторов детского дома, которые, как утверждалось, несли субсидиарную ответственность за действия своего воспитателя. Эксперт-психиатр в ее случае диагностировал, что она страдала давним рекуррентным депрессивным расстройством и что она страдала от периода вредного употребления каннабиса, когда ей было немного за двадцать. Серьезное сексуальное насилие со стороны ее сиделки существенно усугубило ее трудности.
Мисс К. добилась внесудебного урегулирования на значительную пятизначную сумму компенсации, которая позволит ей попытаться восстановить свою жизнь и получить специализированное лечение, в котором она отчаянно нуждается.
И в заключение…
На недавнем уголовном процессе над бывшей светской львицей Гислен Максвелл прокурор заявил, что Максвелл «охотился на уязвимых молодых девушек, манипулировал ими и служил для сексуального насилия».
В этом месяце Максвелл был признан виновным по пяти пунктам обвинения в торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации и других обвинениях в заговоре (с целью склонить лиц моложе 17 лет к путешествию с намерением участвовать в незаконных сексуальных действиях). Ей грозит до 65 лет лишения свободы.
Дело Максвелла является грязным и суровым напоминанием о том, что сексуальное насилие над детьми не является исключительной прерогативой мужчин. Общество должно признать тот факт, что женщины могут и совершают сексуальные преступления против детей.
История спорткомплекса «Сокол» / Главная / МБУ «Спортивный комплекс „Сокол“»
История спортивного комплекса «Сокол» началась с того, что в 1953 году для рабочих завода «Свободный Сокол» было оборудовано футбольное поле. Будущие спортсмены сами строили городки и земляные беговые дорожки. Шли годы, и руководство завода в череде неотложных послевоенных строек всерьез занялось реконструкцией и возведением будущего спортивного комплекса. Физкультурники участвовали в строительстве хоккейных коробок, раздевалок, душевых.
В 50-х годах большой популярностью на заводе пользовались такие виды спорта как хоккей с мячом, настольный теннис, тяжелая атлетика, волейбол. Молодежь «Сокола» находила здесь занятия по душе. Развивалась легкая атлетика, водное поло. Одним из первых руководителей был неравнодушный человек, болеющий всей душой за спорткомплекс – Наум Григорьевич Аргузов, который заложил административно-организационную основу для дальнейшего развития физической культуры и спорта. Спортивные секции возглавляли профессиональные спортсмены и увлеченные своим делом физкультурники – шахматисты Богачев и Степанов, тренеры волейбольных команд Елуфимова, Фоменко, тренеры-хоккеисты Крылов, Коростылев и многие другие.
Администрацией спорткомплекса особое внимание уделялось улучшению физкультурно-спортивной работы и обеспечению ее достаточной материальной базой. И уже в 1975 году стадион распахнул свои двери для двух тысяч болельщиков. Были оборудованы спортивный зал, зимний плавательный бассейн, зал тяжелой атлетики. Постоянно пополнялся инвентарь для лыжников, конькобежцев. Возникла лодочная станция. Сокольцы могли выбрать любую спортивную секцию из десяти, которые культивировались на комплексе.
В спортивном комплексе «Сокол» воспитывали настоящих чемпионов. Липецкие юноши и девушки отстаивали честь родного города на всесоюзных соревнованиях. Одной из ярких представителей того времени стала чемпионка СССР по конькобежному спорту среди девушек Лариса Сироткина, воспитанница тренера Рыжкова. Выиграли звание чемпиона республики наши Сокольские боксеры Петр Заев и Владимир Скопинцев. К своему титулу Петр Заев прибавил звание серебряного призера Советского Союза. Со спортсменами в разные годы работали опытные тренеры и инструкторы, обеспечивая высокие результаты. Это тренеры Желудевский, Рыжков, Соловьев, Пастухов, Шашков.
В 80-х годах спортивный комплекс «Сокол» обрел современный вид. Благодаря поддержке председателя совета коллектива физкультуры Валентина Викторовича Манаенкова и старшего инструктора по физкультуре и спорту Марии Васильевне Ларшиной, а также благодаря труду множества людей, спортивный комплекс стал физкультурно-оздоровительным центром для сокольцев. С 2002 по 2019 годы спортивный комплекс «Сокол» возглавлял Санталов Владимир Иванович, заслуженный работник физической культуры Российской Федерации, внесший существенный личный вклад в развитие спортивного комплекса.
С января 2020 года директором муниципального бюджетного учреждения спортивный комплекс «Сокол» назначен Александр Семенович Перевозчиков, который как новый руководитель, нацелен на создание условий, обеспечивающих возможность для граждан города систематически заниматься физкультурной и спортом. В настоящий момент руководством учреждения уделяется большое внимание улучшению физкультурно-спортивной работы; созданию комфортных условий для посещения спортивных объектов для занятий физической культурой и спортом путём модернизации и благоустройства инфраструктуры учреждения в целом.
В рамках благоустройства территории администрацией комплекса регулярно проводится ремонт фасадов, во всех зданиях заменены деревянные окна на пластиковые в полном объеме. В 2010 году был проведен капитальный ремонт основного футбольного поля на стадионе, в 2016 году введено новое футбольное поле с искусственным покрытием со стороны ул. 40 лет Октября. В 2019 году в целях улучшения и проведения учебно-тренировочного процесса, в том числе и зимний период, на стадионе проведен повторный капитальный ремонт футбольного поля с искусственным покрытием и подогревом. Большое внимание уделяется вопросам развития и укрепления материально-технической базы: проводятся работы по капитальным ремонтам зданий и сооружений; обновляется инвентарь и оборудование и многое другое.
Вся территория спортивного комплекса освещена уличными светильниками, в том числе в вечернее время освещены пешеходные дорожки. Для освещения двух футбольных полей по периметру установлены прожекторы; демонтирован старый кирпичный забор и установлен современный из металлических конструкций.
Большое внимание уделяется озеленению территории – по всему периметру комплекса разбиты цветники и клумбы, расположены рядовые посадки деревьев и кустарников, которые способствуют увеличению притока кислорода, очищению воздуха от примесей и обеспечению мест отдыха для посетителей. На территории комплекса силами работников учреждения совместно с руководителями администрации города и представителями АНО ФК «Металлург» высажена «Аллея футбола», расположенная при входе на спорткомплекс «Сокол».
Санитарная уборка территории спорткомплекса производится ежедневно. Силами работников спорткомплекса организуются, уже ставшие традиционными, субботники. Регулярно производится покос травы, обрезка кустарников. По необходимости проводится кронирование деревьев.
На базе спортивного комплекса действуют и активно развиваются такие виды спорта как волейбол, тяжелая атлетика, вольная борьба, футбол и др. Кроме этого, проводятся первенства, чемпионаты и другие соревнования различного уровня.
Футбол. Первой футбольной командой, стала команда завода «Свободный Сокол», которая была организована в 1947 году. Команда заводчан 17 раз становилась чемпионом города и области. Число занимающихся футболом в среднем в год составляет около 40 000 человек.
В настоящее время славные традиции старшего поколения продолжают воспитанники спортивной школы №12 и воспитанники спортивной школы футбольного клуба «Металлург». Они неоднократно становились чемпионами и призерами Межрегиональной Общественной Ассоциации «Черноземье». Занятия проходят как на футбольных полях комплекса, так и в спортивных залах.
Бокс. Секция бокса была образована в 1966 году. С 1966 г. по настоящее время спортсмены-боксеры спортивной школы олимпийского резерва № 9, тренирующиеся на спорткомплексе «Сокол», достигли высоких результатов.
Заслуженным тренером России Заевым А.И. подготовлен чемпион СССР и серебряный призер олимпийских игр в г.Москве Заев Петр. Неоднократно воспитанники специализированной спортивной школы № 9 становились победителями и призерами первенства России среди юношей. В течение года зал бокса посещает более 10 000 человека.
Волейбол – на Соколе получил развитие еще в довоенное время на базе ВВС. После введения в строй спортивного зала в 1952 г. получил дальнейшее развитие: стали появляться организованные группы. Первыми наставниками были Семенов, Камягин, Завесов. Их эстафету подхватили Сундеев, Соловьев, Кретов, а с 1974 года по настоящее время работает тренером С.В.Финогеев Команды девушек спортивной школы № 2 много раз становились победителями Центрального Федерального округа и финалистами первенства страны. В течение года по волейболу игровой зал посетило более 10 000 человек.
Вольная борьба. Занятия по вольной борьбе начались с 1954 года. Тренерским коллективом во главе с заслуженным тренером России Ю.А.Логутовым подготовлено более 70 мастеров спорта СССР и России. Воспитанники спортивной школы олимпийского резерва №9 неоднократно становились победителями Всесоюзных и Республиканских Соревнований. В течение года зал вольной борьбы посетило около 25 000.
Тяжелая атлетика. Секция тяжелой атлетики образована в спорткомплексе «Сокол» с 1977 года. Спортсмены участвовали на первенстве области, чемпионате области, Ч.Ф.О. России, первенстве России, Кубке России, Спартакиаде, Универсиаде, Международных турнирах. Тренер мастер спорта СССР высшей категории по тяжелой атлетике спортивной школы № 6 А.Л.Мургин работает в СК «Сокол» с 2001 года, который воспитал мастеров спорта России и чемпионов России. Два человека вошли в состав юношеской сборной России, 3 человека вошли в состав молодежной сборной России, 6 человек вошли в состав мужской сборной России. В течение года зал тяжелой атлетики посещает от 8000 до 8500 человек.
Владимир Солодов вручил военнослужащим Камчатки ордена Мужества и медали «За отвагу»
20 декабря 2022
Награды получили военнослужащие, проявившие мужество и отвагу при выполнении заданий в рамках специальной военной операции.
Торжественная церемония вручения Государственных наград и наград Камчатского края по итогам 2022 года прошла в Камчатском театре драмы и комедии. Владимир Солодов, выступая с докладом, уделил особое внимание военнослужащим, которые принимали участие в специальной военной операции.
«Красной нитью по всем сферам нашей жизни в 2022 году прошла специальная военная операция. Здесь в зале присутствуют ее участники. Настоящие боевые герои в самом высоком смысле этого слова! Люди, которые по долгу службы взяли в руки оружие для того, чтобы защищать интересы своего государства и вернуть гражданам мир и порядок. Мы гордимся тем, что на камчатской земле живут такие сыновья Отечества и бесконечно благодарны вам за мужество, патриотизм, верность долгу и присяге. Особое спасибо мы говорим вашим родным и близким за поддержку, за то, что верили, ждали и дождались», — сказал Владимир Солодов.
В соответствии с Указом Президента Российской Федерации, за мужество, отвагу и самоотверженность, проявленные при исполнении воинского долга, орденом Мужества награждены сержант Александр Зиновьев и младший сержант Сергей Баландин.
За личное мужество и отвагу, проявленные при выполнении специальных заданий по обеспечению государственной безопасности Российской Федерации, при исполнении воинского долга, медалью «За отвагу» награждены: рядовой запаса Денис Алферов, младший сержант — Артур Гаймаков, младший сержант запаса — Дмитрий Коробка.
Также награды получили добровольцы, принимавшие участие в специальной военной операции.
За высокий профессионализм, отвагу и мужество, проявленные при выполнении боевых задач по проведению СВО на территории Украины, ДНР и ЛНР, Почетной грамотой губернатора Камчатского края награждены добровольцы отряда «БАРС-4»: командир отделения Роман Денисенко, старший стрелок Петр Заев, стрелок-водитель Андрей Неделько, гранатометчик Олег Половинкин, командир отделения Талгат Утепов.
Вопросы обеспечения военных, мобилизованных граждан и добровольцев необходимым обмундированием и техническими средствами остаются на особом контроле заместителя председателя Правительства РФ – полномочного представителя Президента РФ в Дальневосточном федеральном округе Юрия Трутнева. Вице-премьер держит на особом контроле подготовку новобранцев, обеспечение мобилизованных и их семей мерами поддержки, а также работу регионов ДФО на подшефных территориях на Донбассе.
Категории: Власть и общество
Ключевые слова: награждение военнослужащие
Должностные лица: В.В. Солодов
Исполнительные органы государственной власти: Администрация Губернатора Камчатского края
ВИДЕО | Ванхаут: Заев должен оставаться на своем посту до истечения срока полномочий, данного ему гражданами создать стабильность и оставаться на посту премьер-министра до конца его срока.
Получайте самые важные новости бесплатно в Viber
«Для меня ситуация очень сложная, потому что вы уже сталкиваетесь с разными проблемами. Дело не только в результатах местных выборов, я думаю, что они были в целом хорошо.Так что,результат уважают и дело пошло.Главная проблема на национальном, государственном уровне.Я не думаю, что это хорошо, что премьер-министр уходит в отставку в середине своего срока, учитывая тот факт, что вы столкнулись с серией кризисов. У вас есть процесс вступления в ЕС, который в настоящее время сложный, поэтому вам нужно найти способы поговорить с ЕС. «Если не будет премьер-министра, кто будет завтра разговаривать с ЕС? — сказал Ванот, когда его спросили, что произойдет после объявления Заева об отставке9.0005
«Другой вопрос, конечно, конфликт с Болгарией. Болгары хотят этого, потому что окажется, что они правы в своих действиях и что их подход к созданию хаоса работает. Очевидно, это то, чего они хотят, и они, кажется, В-третьих, глядя на поведение некоторых политических партий, я не считаю, что сейчас подходящее время оставлять себя в покое и искать преемников г-ну Заеву. правительство возглавлял до конца срока. Если он хочет, чтобы его заменили как лидера партии, ладно, это можно исправить, для этого есть процедуры. Пожалуйста, не путайте вещи так, как сейчас. Пост премьер-министра и поражение на местных выборах — разные вещи».0003 говорит Ванхаут .
Посредник добавляет, что Заев завоевал доверие граждан и жаль покидать свой пост в середине своего срока.
«Если вы премьер-министр, у вас есть мандат, который исходит от граждан, через парламент. Но у вас есть мандат. Вы не можете просто выбросить его и попрощаться, я иду домой, я Я больше этим не занимаюсь, прошу кого-то взять на себя. Жалко. У вас есть мандат, и вы должны выполнять его до конца. Итак, вы заканчиваете свой срок до следующих выборов. срок не очень хорошая идея.Вы не должны этого делать и я считаю, что это неуважение к гражданам.Я думаю, что это действительно неправильный подход, вы не делаете это как премьер-министр.Я не видел этого ни в одной другой стране , я бы сказал в европейском контексте: «Так что не делай этого, оставайся».0005
Стратегии многососудистой реваскуляризации у больных сахарным диабетом
Сохранить цитату в файл
Формат:
Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV
Добавить в коллекции
Создать новую коллекцию
Добавить в существующую коллекцию
Назовите свою коллекцию:
Имя должно содержать менее 100 символов
Выберите коллекцию:
Невозможно загрузить вашу коллекцию из-за ошибки Повторите попытку
Добавить в мою библиографию
Моя библиография
Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки Повторите попытку
Ваш сохраненный поиск
Название сохраненного поиска:
Условия поиска:
Тестовые условия поиска
Электронная почта:
(изменить)
Который день?
Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день
Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием
Полнотекстовые ссылки
Атыпон
Полнотекстовые ссылки
Рандомизированное контролируемое исследование
. 2012 г., 20 декабря; 367(25):2375-84.
дои: 10.1056/NEJMoa1211585.
Epub 2012 4 ноября.
Майкл Э. Фаркух 1 , Майкл Домански, Линн А. Слипер, Флора С. Сиами, Джордж Дангас, Майкл Мак, Мэй Янг, Дэвид Дж. Коэн, Ив Розенберг, Скотт Д. Соломон, Акшай С. Десаи, Бернард Дж. Герш, Элизабет А. Магнусон, Александра Лански, Робин Буано , Джесси Вайнбергер, Кришнан Раманатан, Дж. Эдуардо Соуза, Джейми Рэнкин, Балрам Бхаргава, Джон Бьюз, Уэди Хьюб, Крейг Р. Смит, Виктория Муратова, Самир Бансилал, Спенсер Кинг 3-й, Мишель Бертран, Валентин Фустер; Следователи Freedom Trial
Сотрудники,
Принадлежности
PMID:
23121323
DOI:
10.1056/NEJMoa1211585
Бесплатная статья
Рандомизированное контролируемое исследование
Michael E Farkouh et al.
N Engl J Med.
.
Бесплатная статья
. 2012 г., 20 декабря; 367(25):2375-84.
дои: 10.1056/NEJMoa1211585.
Epub 2012 4 ноября.
PMID:
23121323
DOI:
10.1056/NEJMoa1211585
Абстрактный
Фон:
В некоторых рандомизированных исследованиях, сравнивающих стратегии реваскуляризации у пациентов с диабетом, аортокоронарное шунтирование (АКШ) имело лучшие результаты, чем чрескожное коронарное вмешательство (ЧКВ). Мы стремились выяснить, могут ли агрессивная медикаментозная терапия и использование стентов с лекарственным покрытием изменить подход к реваскуляризации у пациентов с диабетом и многососудистым поражением коронарных артерий.
Методы:
В этом рандомизированном исследовании мы распределили пациентов с сахарным диабетом и многососудистым поражением коронарных артерий на проведение либо ЧКВ со стентами с лекарственным покрытием, либо АКШ. Пациентов наблюдали в течение как минимум 2 лет (медиана среди выживших 3,8 года). Всем пациентам была назначена рекомендуемая в настоящее время медикаментозная терапия для контроля холестерина липопротеинов низкой плотности, систолического артериального давления и гликированного гемоглобина. Первичным исходом была комбинация смерти от любой причины, нефатального инфаркта миокарда или нефатального инсульта.
Полученные результаты:
С 2005 по 2010 год мы зарегистрировали 1900 пациентов в 140 международных центрах. Средний возраст пациентов составил 63,1±9,1 года, 29% были женщинами, у 83% было трехсосудистое поражение. Первичный исход чаще возникал в группе ЧКВ (P = 0,005), с 5-летней частотой 26,6% в группе ЧКВ и 18,7% в группе КШ. Преимущество КШ было обусловлено различиями в частоте как инфаркта миокарда (р<0,001), так и смертности от любой причины (р=0,049).). Инсульт был более частым в группе КШ, с 5-летней частотой 2,4% в группе ЧКВ и 5,2% в группе КШ (P = 0,03).
Выводы:
У пациентов с сахарным диабетом и прогрессирующим заболеванием коронарных артерий АКШ превосходила ЧКВ тем, что значительно снижала показатели смертности и инфаркта миокарда с более высокой частотой инсульта. (Финансируется Национальным институтом сердца, легких и крови и другими; номер FREEDOM ClinicalTrials.gov, NCT00086450.).
Похожие статьи
Испытание стентов с покрытием из эверолимуса или шунтирования коронарных артерий.
Park SJ, Ahn JM, Kim YH, Park DW, Yun SC, Lee JY, Kang SJ, Lee SW, Lee CW, Park SW, Choo SJ, Chung CH, Lee JW, Cohen DJ, Yeung AC, Hur SH, Seung KB, Ahn TH, Kwon HM, Lim DS, Rha SW, Jeong MH, Lee BK, Tresukosol D, Fu GS, Ong TK; ЛУЧШИЕ судебные следователи.
Парк С.Дж. и др. N Engl J Med. 2015 26 марта; 372 (13): 1204-12. дои: 10.1056/NEJMoa1415447. Epub 2015 16 марта. N Engl J Med. 2015.
PMID: 25774645
Клиническое испытание.
Рандомизированное сравнение чрескожного коронарного вмешательства с аортокоронарным шунтированием у больных сахарным диабетом. Годичные результаты исследования CARDia (реваскуляризация коронарных артерий при диабете).
Капур А., Холл Р.Дж., Малик И.С., Куреши А.С., Баттс Дж., де Бельдер М., Баумбах А., Анджелини Г., де Бельдер А., Олдройд К.Г., Флатер М., Роутон М., Нихояннопулос П., Баггер Дж.П., Морган К., Битт КДж.
Капур А. и др. J Am Coll Кардиол. 2010 2 февраля; 55 (5): 432-40. doi: 10.1016/j.jacc.2009.10.014. J Am Coll Кардиол. 2010.
PMID: 20117456
Клиническое испытание.
Стенты с покрытием эверолимус или шунтирование при многососудистом поражении коронарных артерий.
Бангалор С. и др. N Engl J Med. 2015 26 марта; 372(13):1213-22. дои: 10.1056/NEJMoa1412168. Epub 2015 16 марта. N Engl J Med. 2015.
PMID: 25775087
Ведение острых коронарных синдромов у пациентов с диабетом: последствия исследования FREEDOM.
Burgess SN, Mussap CJ, French JK.
Берджесс С.Н. и др. Клин Тер. 2013 авг; 35 (8): 1069-75. doi: 10.1016/j.clithera.2013.07.427. Клин Тер. 2013.
PMID: 23973040
Обзор.
Реваскуляризация при ИБС при сахарном диабете: ангиопластика, стенты и аортокоронарное шунтирование.
Аронсон Д., Эдельман Э.Р.
Аронсон Д. и соавт. Rev Endocr Metab Disord. 2010 март; 11(1):75-86. doi: 10.1007/s11154-010-9135-3. Rev Endocr Metab Disord. 2010.
PMID: 20221852 Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Комплексное и высокорисковое вмешательство у показанных больных (ЧИП) в современной клинической практике.
Фудзимото Ю., Сакакура К., Фудзита Х.
Фудзимото Ю. и др. Сердечно-сосудистое вмешательство Ther. 2023 г., 27 марта. doi: 10.1007/s12928-023-00930-1. Онлайн перед печатью. Сердечно-сосудистое вмешательство Ther. 2023.
PMID: 36971962
Обзор.
Чрескожное коронарное вмешательство по сравнению с шунтированием коронарной артерии для реваскуляризации заболевания левой главной коронарной артерии.
Парк S, Парк SJ, Парк DW.
Парк С. и др. Korean Circ J. 2023 Mar; 53(3):113-133. doi: 10.4070/kcj.2022.0333. Корейский цирк J. 2023.
PMID: 36914602 Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Полная реваскуляризация при поражении левой главной артерии: важно ли это?
Мавроматис К., Сандесара П.Б.
Мавроматис К. и др. JACC Азия. 2023 24 января; 3(1):75-77. doi: 10.1016/j.jacasi.2022.11.006. Электронная коллекция 2023 февраль. JACC Азия. 2023.
PMID: 36873759Бесплатная статья ЧВК.
Предпочтения врачей в отношении реваскуляризации у пациентов с ишемической кардиомиопатией: определение равновесия на основе веб-опросов.
Чтобы участвовать в дискуссии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Вход на сайт
Почта
Пароль
Восстановить пароль
Зарегистрироваться
Срок действия ссылки истек
Назад
Регистрация на сайте
Почта
Пароль
Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Войти с логином и паролем
Ваши данные
Восстановление пароля
Почта
Назад
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Восстановление пароля
Новый пароль
Подтвердите пароль
Написать автору
Тема
Сообщение
Почта
ФИО
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Задать вопрос
Ваше имя
Ваш город
Ваш E-mail
Ваше сообщение
Сообщение отправлено!
Спасибо!
Произошла ошибка!
Попробуйте еще раз!
Обратная связь
Чем помочь?
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами
Обратная связь
Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт.
Разблокировать аккаунт
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Разблокировать аккаунт
Имя в чате
Дата сообщения
Время отправки сообщения
Блокировался ваш аккаунт ранее?
ДаНет
Сколько раз?
Удалили мое сообщение
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Удалили мое сообщение
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Ссылка на материал
Опишите проблему
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Приглашение
Прими участие в опросе и расскажи о себе. Заполнение анкеты не более 1 минуты.
Форма обратной связи
Муж.Жен.
Возраст
18-2425-3031-3940-4950+
Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.
ПочтаТелефон
Почта
Телефон
Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности
Назад
Заявка отправлена!
Спасибо!
Показать
За неделю
За месяц
За год
За все время
Арслан Иллыев | Страница Boxer
Политика конфиденциальности Tapology
Дом
Бойцовский центр
Арслан Иллыев
Главная страница | Новости | Обсуждение Страница обновления/претензии
Детали истребителя
Региональные рейтинги Часто задаваемые вопросы о рейтингах
Этот боец попадет в региональный рейтинг после завершения своего первого боя в смешанных единоборствах.
Арслан Иллыев Рекорд бокса
список_фильтров Отмененные бои:
профессиональные результаты
Развернуть все детали add_circle
Георгий Юновидов
Бокс
Победа · Правый апперкот · 1:15 · R4
RCC Boxing Night
2023.03.07
add_circle
Бой за титул: Вакантный · Титул России в супертяжелом весе
Основная карта
Продолжительность: 10 x 3 мин
Вес: Тяжелый вес
Игорь Маседо
Бокс
Отменен бой
2022.12.22
add_circle
Лопсан против Штыка II
Игорь Вильчицкий
Бокс
Победа · KO/TKO · 1:47 · R2
VIP Boxing Party
2022. 06.09
add_circle
Биллинг: Основная карта
Продолжительность: 8 x 3 мин
Вес: Тяжелый вес · Взвешивание 241,0 фунта (109,3 кг)
Рефери: Ираклий Малазония
Фабио Мальдонадо
Бокс
Отмененный бой
2021.06.25
add_circle
Саруханян vs Шахназарян · Яллыев снял
Виктор Эмилио Рамирес
Бокс
Победа · Пенсионер · 3:00 · R7
Папазов против Даухалявца
01.04.2021
add_circle
Бой за титул: Свободно · . Титул WBA Inter Continental в супертяжелом весе
Главное событие
Продолжительность: 10 x 3 мин
Вес: Тяжелый вес · Взвешивание 237,0 фунтов (107,5 кг)
Ариэль Эстебан Бракамонте
Бокс
Победа · КО/ТКО · 0:33 · R5
Гассиев против Сефери
31.10.2020
add_circle
Биллинг: Основная карта
Продолжительность: 8 x 3 мин
Вес: Тяжелый вес · Взвешивание 237,0 фунтов (107,5 кг)
Рефери: Ираклий Малазония
Андрей Князев
Бокс
Победа · Решение · Единогласно
Файфер против Папина
2020.08. 22
add_circle
Бой за титул: Вакантный · Титул WBC среди молодежи в супертяжелом весе
Основная карта
Продолжительность: 8 x 3 мин
Вес: Тяжелый вес · Взвешивание 236,0 фунтов (107,0 кг)
Виды спорта постоянно множатся, их количество превысило уже две сотни. Развитие спорта не стоит на месте. Классификация видов спорта происходит сразу по нескольким параметрам. Это предмет состязаний, состав действий, способ ведения соревнований, правила игры и т.д.
Олимпийская классификация
Самые распространенные виды спорта обязательно включены в программу олимпиад, летних либо зимних. Классификация олимпийских видов базируется на общих закономерностях тренировочной и соревновательной деятельности, а также на сходной специфике некоторых видов спорта. Олимпийская классификация включает шесть групп.
Группы видов спорта по олимпийской классификации:
Циклические дисциплины. К ним относятся бег, гребля, плавание, конькобежный, лыжный спорт, велоспорт и т.д.
Скоростно-силовые дисциплины. Это метание, спринт, отдельные виды легкой атлетики.
Сложнокоординационные олимпийские виды спорта. К ним можно отнести художественную, спортивную гимнастику, фигурное катание и т.д.
Единоборства. В этой группе все виды борьбы и бокс.
Спортивные игры. Волейбол, хоккей, футбол и другие виды командных игр.
Многоборье. Легкоатлетическое десятиборье, лыжное двоеборье, пятиборье и т.д.
Также есть классификация по характеру активности в ходе соревнований. Все виды спорта по ней можно разделить на 6 групп:
Спорт с максимально активной деятельностью, такой, как плавание, спортивные игры, борьба.
Виды спорта, где физическая активность сводится к управлению каким-либо транспортом. Это мотоциклетный, велосипедный спорт.
Спорт, где основным действием является поражение какой-либо мишени, например, дартс, стрельба из лука, полевая стрельба и т. д.
Спорт, в котором сопоставляют достижения конструкторской деятельности спортсменов. Это автомобильный и авиамодельный виды спорта.
Виды спорта, где соревновательная спортивная деятельность сводится к абстрактно логическому противостоянию соперников – шахматы, шашки.
Многоборье из разных видов дисциплин. В эту группу входят биатлон, спортивное ориентирование и т.д.
Также виды спорта делятся по сезонам. Так, например, лыжный и конькобежный спорт относятся к сугубо зимним видам, а велоспорт, гребля на байдарках, бадминтон или хоккей на траве – к летним.
Конькобежный спорт
Узнать стоимость спортивной страховки
Профилактика спортивного травматизма и самостраховка
Как пробежать полумарафон с удовольствием? 7 важных шагов
Профилактика спортивного травматизма и самостраховка
Как пробежать полумарафон с удовольствием? 7 важных шагов
Подпишитесь, чтобы получать новые статьи на почту
Виды спорта | Atemishop
Спорт является неотъемлемой частью жизни большинства людей, и пускай не все им занимаются, но наблюдать за спортивными событиями любит практически каждый. С развитием технологий и благодаря прогрессу в различных областях жизнедеятельности человека, появляются все новые и новые виды спорта. Сегодня у каждого есть возможность выбрать себе спортивное увлечение по душе, в соответствии со своими потребностями и предпочтениями. Для кого-то спорт становится главной целью в жизни, кто-то им занимается лишь в свободное время, для других же занятия спортом являются хобби. Не важно, что значит конкретно для вас спорт, самое главное, что он присутствует в вашей жизни.
Самые популярные виды спорта
В мире существует огромное количество видов спорта, некоторые из них характерны лишь для определенной страны или региона, другими же занимаются по всему миру. Рассмотрим некоторые наиболее популярные виды, спортивные соревнования по которым проводятся практически в каждой стране.
Игровые виды спорта
К игровым видам спорта относятся состязания, главной целью которых является выигрыш соперника за счет большего количества заработанных очков или баллов. Могут быть как командные игры, где участвует несколько человек с каждой команды, так и индивидуальные, когда соревнование проводится между двумя спортсменами.
— Футбол. Одна из самых популярных спортивных игр в мире. Чемпионаты по футболу притягивают внимание болельщиков со всех стран. Эта игра не только зрелищна, но и очень интересна, а также не требует специального инвентаря и условий. Именно поэтому она стала такой распространенной.
— Хоккей. Считается довольно жесткой и травмоопасной игрой. Участвует по 6 человек от каждой команды, спортивное состязание происходит на льду, поэтому игроки одеты в коньки и защитную экипировку. Выигрывает та команда, которая за отведенное время забросит больше шайб в ворота соперника. Требует от спортсмена большой физической силы, выносливости, реакции, скорости, мужества и твердого характера.
— Баскетбол. В игре участвует две команды, целью каждой из них является забросить как можно больше мячей в кольцо соперника и не допустить попаданий в свое. Как и футбол, эта игра не требует специальных условий, поэтому баскетбольные площадки есть практически в каждом дворе. Баскетбол тренирует выносливость, скорость, меткость и командный дух.
— Теннис. Цель игры состоит в том, что соперники стремятся перебросить теннисный мяч при помощи ракетки через сетку, чтобы тот приземлился в отмеченной линией территории, и при этом соперник не смог его отбить обратно. Спортивные события по теннису могут проходить между одиночными игроками, а также между парами. Игра в теннис тренирует ловкость, координацию движений, скорость и меткость.
Существует огромное количество игровых видов спорта, подробнее о каждом из которых вы сможете познакомиться на страницах сайта Все о спорте.
Водные виды спорта
Водные виды спорта могут проводиться, как в закрытых помещениях, так и под открытым небом. Бывают индивидуальные и групповые соревнования по данным дисциплинам. Некоторые виды водного спорта можно также отнести и к категории игровых. Например, водное поло, где площадкой для игры является бассейн, и участники стараются забросить мяч в ворота соперника, плавая в нем. Наиболее распространены следующие водные виды спорта:
Плавание – преодоление какой-либо дистанции в бассейне или в естественных водоемах на время определенным стилем.
Прыжки в воду. Оценивается чистота выполнения акробатических элементов при прыжке, могут выполняться с вышки или трамплина.
Синхронное плавание. Главной задачей является синхронное выполнение различных фигур и движений в воде.
Гребля. Существует много разновидностей данного водного вида спорта, но все их объединяет следующий принцип – в соревнованиях участвуют суда, перемещаемые по воде с помощью весел.
Парусный спорт – соревнования на различных судах, приводимых в движение за счет воздействия ветра на парус.
Кроме перечисленных популярных водных видов спорта, стремительно развиваются соревнования по серфингу, виндсерфингу, кайтенгу, водным лыжам и др. В отдельную группу можно выделить технические разновидности спортивных состязаний, также проводимых на воде. К ним относятся гонки на моторных лодках, гидроциклах и др. технике, оснащенной двигателями. Также к водному спорту можно отнести судомоделирование, когда участники состязаний не только управляют своими моделями, но и самостоятельно их собирают.
Экстремальные виды спорта
Занятия экстремальными видами спорта подразумевают существование повышенной опасности для собственного здоровья и даже жизни. Причины, по которым люди выбирают именно такие разновидности спорта, могут быть разными – от желания получить незабываемые ощущения, до реализации себя, как профессионального спортсмена. Для экстремального спорта характерны предельные скорости, акробатические трюки, большая высота или глубина, а также выделение адреналина у спортсменов. Рассмотрим некоторые виды спорта с повышенной опасностью:
— Бейсджампинг – экстремальное направление парашютного спорта. Заключается в прыжках с парашютов с различных объектов и зданий. Главная опасность заключается в небольших расстояниях до земли и близости к объекту, с которого осуществляется прыжок.
— Спидрайдинг – вид спорта, совмещающий катание на лыжах и парапланерирование. Обеспечивает высокоскоростной спуск с практически отвесных горных склонов, очень опасен, поэтому запрещен на некоторых горнолыжных спусках.
— Слэклайлинг – перемещение по канату, натянутому между двумя объектами на определенной высоте от земли.
— Серфинг на большой волне. Заключается в катании на серфинге на больших волнах, очень опасный вид спорта, т.к. при падении спортсмен может потерять сознание и утонуть.
— Сплав по горным рекам. Осуществляется на специальных конное, имеющие закрытый верх, и приводимые в движение при помощи весел. Достаточно опасный вид спорта, т.к. при прохождении новых участков реки, не известен рельеф дна, и возможно получение серьезных травм.
— Аквабайк , или гонки на гидроциклах – экстремальный соревновательный вид спорта, при котором скорости участников достигают до 120 км/ч.
Какой вид спорта выбрать, каждый решает для себя сам. Главное, чтобы вы получали от него неподдельное удовольствие, и тогда ваша жизнь наполнится новыми эмоциями и желанием самосовершенствования.
На сегодняшний день известно более 200 официальных видов спорта. Что касается всего разнообразия спортивных соревнований, то их количество едва ли поддается подсчету. Для каждой страны, в зависимости от ее климата, ландшафта, экономического уровня развития и других показателей, характерны те или иные виды спорта. Наш спортивный сайт содержит информацию по самым распространенным из них, соревнования по которым проводятся в нашей стране.
Классификация спорта
В зависимости от физической активности и предмета состязания существуют следующие группы видов спорта:
Спортивные состязания, характеризующиеся повышенной физической активностью на пределе возможностей и психологическим напряжением. К этой группе относятся все распространенные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, хоккей, бокс, теннис, и пр.
Спорт, связанный с умением управлять различными техническими средствами. Результат таких соревнований зависит от мастерства спортсмена, его реакции и характеристик болида. В эту группу входят авто, мотто гонки, авиаспорт, яхтспорт и т.д.
Соревнования по умению точно поражать мишени из различного стрелкового оружия, сюда можно отнести стрельбу из лука или дартс.
Многоборье – поочередное выполнение различных спортивных дисциплин в рамках одного соревнования. Например, биатлон – сюда входит умение точно поражать мишень из винтовки и скоростной бег на лыжах
Также существуют и другие группы спорта, практически не включающие физическую активность. К ним относятся авиа или авто моделирование, игры в шахматы, шашки и т.д. Первая группа наиболее распространена, поэтому ее дополнительно можно классифицировать еще на несколько подвидов:
Соревнования, основанные на силовых и скоростных показателях – это бег и плавание на короткие дистанции, прыжки, тяжелая атлетика и т. д.
Виды спорта, в которых больший акцент уделяется выносливости. К ним относят забеги на длинные дистанции на коньках, велосипедах, лыжах и пр.
Координированные соревнования. О спорте этой группы можно сказать, что в нем главное суметь выполнить сложное движение красиво и технически правильно. Сюда входит конный спорт, фигурное катание, художественная гимнастика и пр.
Единоборства – бокс, кикбоксинг, карате, суммо и мн.др.
Командные виды спорта – футбол, хоккей, волейбол, баскетбол и т.д.
Все виды спорта:
А
Авиамодельный спорт Авиационный спорт Автоспорт Айкидо Акробатика Альпинизм Американский футбол Армрестлинг Аэробика спортивная
Вейкбординг Велосипедный спорт Велосипедный маунтинбайк Виндсерфинг Водное поло Воднолыжный спорт Волейбол Волейбол пляжный Вольная борьба Восточные танцы
Г
Гандбол Гиревой спорт Гольф Горные лыжи Гребля академическая Гребля на байдарках и каноэ Гребной слалом Греко-римская борьба
Д
Дайвинг Дартс Дзюдо
Ж
Женский футбол
З
Зумба
К
Кайтинг или кайтсерфинг Каратэ-до Картинг Кекусинкай Кендо Кикбоксинг Конный спорт Конькобежный спорт Крикет Крокет Кудо Культуризм и фитнес Кунг-фу
Л
Легкая атлетика Лыжное двоеборье Лыжные гонки Любительский футбол
М
МиксФайт Мини-футбол Мотоспорт
Н
Настольный теннис
П
Панкратион Паралимпизм Парашютный спорт Паркур Парусный спорт Пауэрлифтинг Пейнтбол Перетягивание каната Пилатес Пионербол Плавание Пляжный футбол Прыжки в воду Прыжки на батуте Прыжки на лыжах с трамплина Пятиборье
Р
Рафтинг Регби Роликовый спорт Рукопашный бой Рыболовный спорт
Кубок африканских наций Кубок мира Кубок Азии Чемпионат Европы Чемпионат мира среди женщин
Просмотреть весь соответствующий контент →
Последние новости
25 марта 2023 г. , 18:39 по восточному времени (AP)
Нет Хааланд, поскольку Испания побеждает Норвегию; Уэльс сыграл вничью с Хорватией
Новые лица доминировали в квалификации чемпионата Европы: тренер сборной Испании Луис де ла Фуэнте обыграл Норвегию в своем первом ответственном матче, а форвард Уэльса спас драматическую ничью в своем первом матче за сборную
24 марта 2023 г., 2:16 утра по восточноевропейскому времени (AP)
Охваченный скандалами китайский футбол подвергся новым расследованиям о коррупции
Китайская футбольная ассоциация, охваченная скандалами, потрясена новыми коррупционными расследованиями в отношении ее руководителей дисциплины и соревнований Лига
Путь «Реала» к очередному титулу в Лиге чемпионов второй год подряд предстоит пройти через «Челси» в четвертьфинале
Главные вопросы
Что такое футбол?
Футбол, также называемый ассоциативным футболом или футболом, представляет собой игру, в которой участвуют две команды по 11 игроков, которые пытаются забить мяч в ворота другой команды, не используя рук. Побеждает та команда, которая забьет больше голов. Футбол — самая популярная в мире игра с мячом по количеству участников и зрителей.
Каково происхождение футбола?
Современный футбол зародился в Британии в 19 веке. Хотя в «народный футбол» играли со времен средневековья по разным правилам, эта игра стала стандартизироваться, когда она стала зимней игрой в государственных школах. Футбольная ассоциация, образованная в 1863 году, систематизировала правила игры и провела первое кубковое соревнование между региональными футбольными клубами в Великобритании.
Сколько людей играют в футбол?
По оценкам Международной федерации футбольных ассоциаций, или ФИФА, на рубеже 21 века во всем мире насчитывалось около 250 миллионов футболистов.
Какой главный футбольный турнир?
Чемпионат мира по футболу — главный футбольный турнир. Этот турнир проводится раз в четыре года и, вероятно, является самым популярным спортивным событием в мире, привлекая миллиарды телезрителей каждый турнир.
футбольный мяч , также называемая ассоциативным футболом или футболом , игра, в которой две команды по 11 игроков, используя любую часть своего тела, кроме кистей рук, пытаются забить мяч в ворота противоположной команды. Только вратарь имеет право брать мяч в руки и может делать это только в пределах штрафной площади, окружающей ворота. Побеждает та команда, которая забьет больше голов.
Футбол — самая популярная в мире игра с мячом по количеству участников и зрителей. Простые в своих основных правилах и необходимом оборудовании, в этот вид спорта можно играть практически где угодно, от официальных футбольных полей (полей) до спортивных залов, улиц, школьных игровых площадок, парков или пляжей. Руководящий орган футбола, Международная федерация футбольных ассоциаций (ФИФА), подсчитал, что на рубеже 21 века насчитывалось около 250 миллионов футболистов и более 1,3 миллиарда человек, «заинтересованных» футболом; в 2010 году более 26 миллиардов телезрителей смотрели главный футбольный турнир — финал чемпионата мира, который длится раз в четыре года.
Чтобы узнать об истории возникновения футбольного спорта, см. футбол.
История
Первые годы
Современный футбол зародился в Британии в 19 веке. Еще до средневековья в городах и деревнях играли в «народный футбол» в соответствии с местными обычаями и с минимумом правил. Индустриализация и урбанизация, которые сократили количество свободного времени и пространства, доступных рабочему классу, в сочетании с историей правовых запретов на особо жестокие и разрушительные формы народного футбола подорвали статус игры с начала 19 века.го века и далее. Тем не менее, футбол рассматривался как зимняя игра между общежитиями в государственных (независимых) школах, таких как Винчестер, Чартерхаус и Итон. В каждой школе были свои правила; некоторые разрешали ограниченное обращение с мячом, а другие — нет. Различия в правилах мешали государственным школьникам, поступающим в университет, продолжать играть, кроме как с бывшими одноклассниками. Еще в 1843 году попытка стандартизировать и систематизировать правила игры была предпринята в Кембриджском университете, студенты которого присоединились к большинству государственных школ в 1848 году, приняв эти «Кембриджские правила», которые в дальнейшем распространялись выпускниками Кембриджа, создававшими футбольные клубы. В 1863 году на серии встреч с участием клубов столичного Лондона и близлежащих графств были опубликованы правила футбола, запрещающие ношение мяча. Таким образом, «управление» игрой в регби осталось за пределами только что созданной Футбольной ассоциации (ФА). Действительно, к 1870 году ФА запретила любое обращение с мячом, кроме вратаря.
Викторина «Британника»
Викторина «Спортивные моменты»
Однако новые правила не были общеприняты в Британии; многие клубы сохранили свои правила, особенно в Шеффилде и его окрестностях. Хотя этот город на севере Англии был домом для первого провинциального клуба, вступившего в FA, в 1867 году он также дал начало Футбольной ассоциации Шеффилда, предшественнице более поздних ассоциаций графств. Шеффилдский и лондонский клубы сыграли два матча друг против друга в 1866 году, а год спустя матч, в котором клуб из Миддлсекса сражался с клубом из Кента и Суррея, был сыгран по пересмотренным правилам. В 1871 году 15 клубов ФА приняли приглашение принять участие в розыгрыше кубка и внести свой вклад в покупку трофея. К 1877 году ассоциации Великобритании согласовали единый кодекс, 43 клуба соревновались, и первоначальное доминирование лондонских клубов уменьшилось.
20 причин, почему мировой футбол — лучший вид спорта в мире | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи
Логотип Facebook
Логотип Twitter
Копировать значок ссылки
Joe Tansey@JTansey90Twitter LogoИзбранный обозреватель7 января 2013 г. 0 из 20
Есть люди, которые спорят о том, какой вид спорта самый популярный в мире.
Большинство людей могут возразить, что американский футбол или баскетбол — самые популярные виды спорта.
Тем не менее, те, кто пытается привести аргументы в пользу этих видов спорта, найдут резкое сопротивление со стороны болельщиков мирового футбола. Мировой футбол — это глобальная игра, которая объединяет практически каждого человека на планете.
Вот 20 причин, почему мировой футбол — лучший вид спорта в мире.
Страсть вокруг спорта
1 из 20
Где бы вы ни смотрели футбольный матч, одно остается неизменным.
Это единственная вещь, которая вызывает у всех игроков страсть к футболу. Независимо от того, в какой части мира вы находитесь, страсть к спорту остается неизменной.
Та же страсть, что и в домах по всему миру, проявляется на стадионе и на поле во время каждого игрового дня.
Каждый крупный стадион мирового футбола каждые выходные заполнен болельщиками, которые сделают все для своего клуба, и игроками, которые сделают то же самое. каждый матч каждую неделю в мировом футболе.
Матчи соперничества
2 из 20
Один из лучших моментов в каждом футбольном сезоне — это когда два заклятых соперника встречаются друг с другом.
Эти матчи соперничества отличаются от матчей дерби на перекрестке, но они вызывают ту же ненависть и страсть к противоборствующим клубам.
Отличным примером могут служить матчи «Манчестер Юнайтед» и «Ливерпуль», в которых участвуют два самых успешных клуба английского футбола. Другое соперничество возникает из-за континентальных матчей, таких как «Барселона» против «Манчестер Юнайтед» в двух из четырех последних финалов Лиги чемпионов УЕФА.
Это соперничество не только добавляет интриги к подготовке к каждому матчу, но и добавляет азарта на поле.
В каждом матче соперничества, сыгранном в мировом футболе, импульс игроков обоих клубов поднимается выше их нормального уровня.
Без возрастных ограничений
3 из 20
Все основные американские профессиональные виды спорта требуют, чтобы их спортсмены достигли определенного возраста, чтобы играть.
Например, в НФЛ есть политика, согласно которой игроки должны закончить среднюю школу в течение трех лет, прежде чем участвовать в драфте НФЛ. В НБА игроки должны быть исключены из средней школы на год перед тем, как попасть на драфт.
В мировом футболе нет ограничений по возрасту для выхода на поле.
Как только клуб решит, что игрок готов играть за первую команду, он выбросит этого игрока на поле.
Последними примерами этого процесса являются Рахим Стерлинг из «Ливерпуля» и Люк Шоу из «Саутгемптона»
Оба игрока дебютировали в этом сезоне в возрасте 17 лет и поразили своих болельщиков захватывающими выступлениями.
Если бы Стерлинг или Шоу были игроками в американский футбол или баскетбол, они не могли бы представлять свои команды до 19 лет.в ближайшее время.
Исторические стадионы
4 из 20
В Америке едва ли можно найти исторические стадионы, построенные более века назад.
В Европе и Южной Америке это принято для футбольных стадионов.
Роскошные стадионы, такие как «Энфилд», «Олд Траффорд», «Камп Ноу», «Маракана», «Ацтека» и «Бернабеу», стояли годами и в ближайшее время никуда не денутся.
Каждый раз, когда футбольный болельщик ступает на один из этих замечательных стадионов, тело зрителя наполняется чувством благоговения и удивления.
В американском спорте стадионы редко существуют более 40 лет из-за того, что спортивным франшизам в Соединенных Штатах приходится идти в ногу со всеми остальными франшизами в игре.
Понижение
5 из 20
Одним из самых уникальных аспектов мирового футбола является понижение. В большинстве высших лиг три худших клуба отправляются в более низкий дивизион.
Вместо награды в виде высокого выбора на драфте, как в американском спорте, худшие клубы мирового футбола вынуждены страдать от невыносимой боли вылета.
Система понижения действительно уникальна, и она делает матч между двумя клубами в нижней части таблицы заслуживающим внимания из-за фактора понижения.
Повышение в должности
6 из 20
На противоположном конце спектра продвижение в высший дивизион означает для клуба все.
Даже если клуб останется в высшей европейской лиге, такой как АПЛ или Ла Лига, всего на один сезон, финансовая выгода и признание болельщиков навсегда помогут клубу, получившему повышение.
Некоторым клубам больше нравится возможность подняться в высший дивизион своей страны, чем возможность претендовать на место в Европе, место в таблице, куда большинство клубов, получивших повышение, едва добираются.
Драматические комментаторы
7 из 20
Мировой футбол редко подвергается критике за изобилие качественных комментаторов, ведущих игру за игрой.
Лучшим игроком мирового футбола является Мартин Тайлер, который звонит на матчи Премьер-лиги с момента ее основания в 1992.
Голос Тайлера стал известен во всем мире, а его призыв о цели Серхио Агуэро выиграть титул чемпиона Англии в прошлом сезоне стал его последним историческим призывом.
Поклонники АПЛ также были удостоены голоса Яна Дарка, который за последние несколько лет вышел на передний план футбольных трансляций, продолжая свою работу вместе с бывшим игроком «Ливерпуля» Стивом Макманаманом для ESPN.
Еще один фантастический голос, вызывающий мировые футбольные матчи, — это Рэй Хадсон, чьи комментарии для многих европейских лиг в последние годы приобрели большую популярность.
Если три величайших голоса в мире называют этот вид спорта, то зачем искать другой вид спорта для лучшего комментария.
Открытая критика владельцев
8 из 20
В то время как американские любители спорта сосредотачиваются только на откровенных владельцах, таких как Джерри Джонс из Dallas Cowboys, фанаты мирового футбола сосредотачиваются на каждом шаге владельца.
Кажется, что по крайней мере несколько раз в течение сезона фанаты заявляют о своем отвращении к собственности.
В недавнем прошлом владельцы, которые видели, как их фанаты протестовали против них, — это Венки, владеющий «Блэкберн Роверс», а также Том Хикс и Джордж Джиллетт, бывшие владельцы «Ливерпуля».
Это лишь две акции протеста, которые привлекли внимание футбольного мира.
Это происходит гораздо чаще в мировом футболе, чем в американском спорте, и это то, что делает футбольных фанатов намного лучше, чем фанатов любого американского вида спорта.
Трансферное безумие
9 из 20
Дважды в год безумие трансферного окна выходит на первый план футбольного мира.
Трансферный процесс в мировом футболе полностью отличается от политики свободных агентов в американском спорте.
Да, в мировом футболе есть свободные агенты, но самые выгодные сделки в трансферное окно приходятся на деньги, которые клубы отдают своим собратьям-клубам при покупке игрока.
Самыми последними прибыльными трансферными сделками за последние несколько лет были покупка Фернандо Торреса «Челси», приобретение Энди Кэрролла «Ливерпулем», покупка Криштиану Роналду крупными деньгами «Реала» и подписание «Манчестер Юнайтед» Робина ван Перси прошлым летом.
Сэр Алекс и особенный
10 из 20
Ни в одном виде спорта нет двух менеджеров, которые были бы так похожи на сэра Алекса Фергюсона и Жозе Моуринью,
Фергюсон и Моуринью — самые откровенные менеджеры в мировом футболе Футбольный мир обращает внимание на каждое слово, которое они говорят.
Фергюсону, менеджеру «Манчестер Юнайтед», всегда есть, что сказать о событиях матча своего клуба и даже о других матчах, в которых даже не участвует его клуб.
71-летний футболист встретил свой матч еще в 2004 году, когда Моуринью вошел в АПЛ в качестве тренера «Челси».
С тех пор Моуринью перешел со «Стэмфорд Бридж», чтобы управлять миланским «Интером» и «Реалом», но его выходки ничуть не изменились.
Оба управленческих гиганта не уйдут из игры в ближайшее время, а при этом всегда будут оживлять разговор по любому вопросу, обсуждаемому в футбольном мире.
Когда в феврале в 1/8 финала Лиги чемпионов УЕФА сойдутся два тренерских титана, ждите от Фергюсона и Моуринью множества игр разума и регулярных выходок.
Изменчивость должности менеджера
11 из 20
Должность менеджера в мировом футболе — одна из самых сложных должностей во всех видах спорта.
Мало кто из менеджеров работает в одном клубе более трех сезонов из-за высокого спроса со стороны владельцев клубов.
Самым печально известным клубом, увольнявшим менеджеров за последнее десятилетие, был «Челси» из АПЛ, который сменил 10 разных тренеров с начала века.
Испанский клуб «Реал Мадрид» сменил 11 менеджеров с начала века.
В вопросе «что ты сделал для меня в последнее время» не игроки теряют работу, когда клуб не выигрывает, а менеджер.
Двумя из немногих клубов, которым удалось избежать нестабильности процесса увольнения и найма менеджеров, были «Арсенал» и «Манчестер Юнайтед», два клуба, у которых были давние менеджеры в лице Арсена Венгера и сэра Алекса Фергюсона.
Неуловимое величие Барселоны
12 из 20
Многие американские спортивные династии проявляют некоторую откровенность в том, как они ведут себя. «Барселона» вообще не обладает этим качеством.
Игроки «Барселоны» не стараются изо всех сил заявить о себе всем остальным — они просто демонстрируют свое величие на поле.
За пределами «Камп Ноу» звезды клуба Лионель Месси, Хави и Андрес Иньеста несколько раз выходили на улицу и собирались заявить о себе публике.
В Америке, куда бы вы ни повернулись, вы увидите таких звезд, как Том Брэди, Пейтон Мэннинг, Коби Брайант, Леброн Джеймс и Алекс Родригес, рекламирующих свое величие с помощью рекламных роликов и громких выступлений.
Что делает «Барселону» такой великой, так это то, что болельщики почти не слышат, как звезды клуба заявляют о том, насколько великолепен их клуб, и они просто позволяют своей игре на поле говорить за себя.
«Ты никогда не будешь один»
13 из 20
Являетесь ли вы болельщиком «Ливерпуля» или нет, одна часть клуба всегда вызывает у вас мурашки по всему телу,
Подписание «Ты будешь Never Walk Alone» перед каждым домашним матчем на «Энфилде» — одна из лучших традиций во всем спорте.
Хор болельщиков «Ливерпуля» перед каждым домашним матчем не может сравниться ни с одной другой группой болельщиков в Америке. Это действительно уникальный опыт.
Песня так много значит для Ливерпуля, что ее название даже выгравировано на знаменитых воротах Шенкли за пределами Энфилда.
Внутренние кубковые соревнования
14 из 20
В каждой стране, где играют в футбол, проводятся кубковые соревнования между клубами всех уровней спорта в этой конкретной стране.
Самым известным национальным кубковым соревнованием является Кубок Англии, турнир, в котором в прошлом году приняли участие более 750 клубов со всей страны.
Внутренние кубковые соревнования дают клубам из низших лиг возможность не только играть с клубами из высшего дивизиона, но и дают им шанс совершить немыслимое и совершить апсет.
Такие огорчения случаются очень редко в эпоху крупных клубов высшего уровня и больших чартов глубины, но когда они случаются, фанаты клуба и фанаты по всей стране никогда не забывают о них.
Откровенный характер Зеппа Блаттера
15 из 20
Президент ФИФА Зепп Блаттер никогда не уклоняется от комментариев о состоянии мирового футбола.
В большинстве случаев высказывания Блаттера зашкаливают и вызывают споры.
Буквально на прошлой неделе глава футбольного руководящего органа заявил, что в Америке нет сильной лиги, стране, которая создала высшую лигу MLS с 1994 года и продолжает расти с каждым сезоном.
Блаттер снова попал в заголовки газет на выходных, когда раскритиковал игрока «Милана» Кевина Принса Боатенга за то, что он ушел с поля после оскорблений на расовой почве со стороны болельщиков.
В одном Блаттер всегда уверен: он будет высказывать свое мнение по горячим темам спорта, независимо от вашего личного мнения о нем.
Ни в одном другом виде спорта нет президента или комиссара, который мог бы соперничать с Блаттером, когда дело доходит до комментариев о его спорте.
Замечания Блаттера в большинстве случаев могут быть бессмысленными, но он высказывает свое мнение. Вы должны отдать ему должное за это.
Континентальные соревнования
16 из 20
На каждом континенте, где играют в футбол, проводятся континентальные соревнования, определяющие лучший клуб на континенте.
Самым известным из этих соревнований является Лига чемпионов УЕФА, но есть и множество других крупных континентальных чемпионатов.
В Африке, Азии и Северной Америке континентальное соревнование также известно как Лига чемпионов.
Единственным континентальным соревнованием, не названным Лигой чемпионов, является Кубок Либертадорес КОНМЕБОЛ.
Ни один другой вид спорта не сравнится с уровнем соревнований на континентальном этапе.
Единственные два вида спорта, которые хотя бы отдаленно близки к одной и той же идее, — это европейский баскетбол, в котором есть Лига чемпионов, и Карибская мировая серия по бейсболу.
Упрямые руководящие органы неохотно принимают новые технологии
17 из 20
Многие футбольные болельщики могут возразить, что нежелание руководящих органов спорта внедрять новые технологии — это плохо для спорта.
Я считаю, что именно это делает спорт уникальным.
В любом другом крупном виде спорта на земле есть система повторов, за исключением мирового футбола.
За прошедшие годы было много моментов, когда нужно было использовать технологию определения линии ворот, но традиционная природа футбола помешала внедрению новых технологий.
Традиционный характер игры поддерживает продолжение матчей и не замедляет темп игры, что могло бы произойти, если бы был введен мгновенный повтор.
Матчи дерби
18 из 20
Самым страстным матчем в мировом футболе является матч дерби.
Во всем мире дерби проводятся между клубами из одного города.
От Ливерпуля до Стамбула, от Северного Лондона до Рио-де-Жанейро, матчи дерби проходят в жарких поединках во всех уголках мира.
Каждый болельщик футбольного клуба обводит в календаре матч дерби, когда публикуется список матчей.
Глубокая ненависть к клубу-сопернику в матче дерби. Эта страсть выплескивается на поле, когда игроки каждого клуба также принимают участие в драматизме матча дерби.
Лучший спортсмен мира занимается спортом
19 из 20
Лионель Месси безоговорочно лучший спортсмен на планете на данный момент.
Месси играет за «Барселону» в Ла Лиге и является одним из самых талантливых игроков, когда-либо появлявшихся на полях мирового футбола.
Александр Галлямов: «Если фигуристы соберутся в футбольную команду, то я буду спортивным директором»
Фигурист является фанатом «Зенита»
Эксклюзив
Александр Галлямов
24. 04.202310:26
Анастасии Мишиной исполнилось 22 года. Какое будущее ждет фигуристку с партнером Александром Галлямовым?
Смогут ли Мишина и Галлямов вернуть себе лидерство российской сборной?
БК УНИКС
21.04.202322:58
Фигурист Галлямов рассказал о перспективах баскетбольного «Зенита» в серии против УНИКСа
Сегодня петербуржцы разгромно переиграли своего соперника
Лучшие материалы
18. 03.202322:47
Ветлугин в пачке Загитовой, Алина в образе Монро, Валиева с бубном. Самые яркие образы турнира-шоу программ
Алина Загитова изобразила Мэрилин Монро на турнире шоу-программ
Лучшие материалы
12.03.202312:20
Турнир шоу-программ – последнее топ-событие сезона: кто участвует, где и когда смотреть
Турнир шоу-программ «Русский вызов» пройдет в субботу, 18 марта, в Москве
Александр Галлямов
05. 03.202319:34
Галлямов попросил журналистов скинуть ему в телеграм ссылку, где смотреть чемпионат мира
Ему интересно посмотреть на друзей и приятелей
Лучшие материалы
03.03.202318:41
Смогут ли подопечные Тутберидзе прервать гегемонию пар Москвиной? Расклады на финал Гран-при России
Спортивные пары представят короткие программы на финале Гран-при России завтра, 4 марта
Петр Гуменник
27. 01.202314:54
Пять главных интриг чемпионата СПб по фигурному катанию. Как пройдет первенство города?
Чемпионат Санкт-Петербурга без Коляды, Гуменника и Нугумановой. Кто спасет турнир?
Александр Галлямов
25.01.202312:52
Галлямов о чемпионате СПб: Мы с Настей готовы усложнять программы и показать максимум, над которым работаем
Турнир пройдет 28-29 января
Лучшие материалы
14. 01.202313:56
Кубок Первого канала без Трусовой: участники, календарь и расписание трансляций
Кубок Первого канала по фигурному катанию стартует в субботу, 21 января, в Москве
Камила Валиева
02.01.202311:27
Российские болельщики признали Трусову лучшей фигуристкой 2022 года
Александра обошла Валиеву и Щербакова
Александр Галлямов (Россия), : все о спортсмене
Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC
Матч-центр
Теннис
Завершен
К. Рахимова
Л. Зигемунд
Теннис
Завершен
П. Котов
Ё. Ватануки
736
667
Теннис
Завершен
Р. Сафиуллин
С. Офнер
Теннис
Завершен
А. Шевченко
Х. М. Черундоло
Хоккей
Завершен
Ак Барс
ЦСКА
Баскетбол
Завершен
ЦСКА
Локомотив-Кубань
Футбол
Завершен
Жирона
Реал Мадрид
Футбол
Завершен
Вулверхэмптон
Кристал Пэлас
Футбол
Завершен
Астон Вилла
Фулхэм
Футбол
Завершен
Лидс
Лестер
Футбол
Завершен
Бетис
Реал Сосьедад
180
180
Aleksandr Galliamov
Mishina/Galliamov
ROC
Россия
1999-08-28
сезон
команда
страна
Полная статистика
н. в.
ROC
Международный
н.в.
Mishina/Galliamov
Россия
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАнастасия МишинаЭтери Тутберидзе
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАнастасия МишинаЭтери Тутберидзе
Скандалы, секреты, Валиева: как прошел российский сезон в фигурном катании
Минувший сезон для российских фигуристов прошел без международных турниров. Однако он получился не менее насыщенным, чем предыдущие. РИА Новости Спорт вспоминает самые яркие…
Светлана Бонопартова Корреспондент РИА Новости Спорт
Будут бить. ЧМ показал, как встретят наших фигуристов после возвращения
В субботу в японской Сайтаме завершился чемпионат мира по фигурному катанию. Яркой его точкой стал сумасшедший по сложности прыжок русского американца Ильи Малинина – чистый…
Александр ГаллямовФигурное катаниеЗенитАнастасия МишинаЦСКАРоссийская премьер-лига (РПЛ)
Галлямов предсказал разгромную победу «Зенита» над «Химками»
Фигурист Александр Галлямов в разговоре с журналистами выразил уверенность в том, что петербургский «Зенит» разгромит подмосковные «Химки» в матче 19-го тура чемпионата России по…
Еще
Александр ГаллямовФутболСпортХимкиЗенитРоссийская премьер-лига (РПЛ)
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАнастасия Мишина
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеТамара МосквинаАнжелика Крылова
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАнастасия МишинаМеждународный союз конькобежцев (ISU)
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАнастасия МишинаТамара Москвина
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАнастасия МишинаАлександра БойковаМеждународный союз конькобежцев (ISU)
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАнастасия МишинаАлександр Смирнов
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАнастасия Мишина
Туктамышева пропустит чемпионат Санкт-Петербурга
Чемпионка мира 2015 года Елизавета Туктамышева не выступит на чемпионате Санкт-Петербурга по фигурному катанию, ее имя не значится в стартовых протоколах соревнований.
Еще
Александр ГаллямовЕлизавета ТуктамышеваФигурное катаниеАнастасия Мишина
Нугуманову не допустили до чемпионата Санкт-Петербурга
Фигуристка Елизавета Нугуманова не допущена до чемпионата Санкт-Петербурга и выступать на нем не будет, сообщили РИА Новости в Федерации фигурного катания Санкт-Петербурга.
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеЕлизавета НугумановаАнастасия Мишина
«Красную машину» не догнать: команда Загитовой взяла Кубок Первого канала
Команда «Красная машина», капитаном которой являлась олимпийская чемпионка 2018 года Алина Загитова, одержала победу в Кубке Первого канала по фигурному катанию, опередив команду…
Андрей Симоненко Корреспондент РИА Новости Спорт
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАлина ЗагитоваАнастасия ЗининаКамила ВалиеваКубок Первого канала по фигурному катаниюАвторы РИА Новости СпортМатериалы РИА СпортВиктория СиницинаНикита КацалаповАнастасия МишинаВладимир Морозов (фигурное катание)Евгения Тарасова (фигурное катание)Аделия ПетросянВероника Яметова
Загитова надеется, что ее команде понравились суши
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова выразила надежду, что ее команде «Красная машина» на выигранном Кубке Первого канала в Москве понравились суши, которыми. ..
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАлина ЗагитоваКубок Первого канала по фигурному катанию
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАлина ЗагитоваАнастасия МишинаКубок Первого канала по фигурному катанию
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеАлина ЗагитоваКамила ВалиеваАлександр БойковКубок Первого канала по фигурному катаниюЕвгения Тарасова (фигурное катание)Владимир Морозов (фигурное катание)Анастасия Мишина
Травма Зининой и огрехи прямого эфира: начало битвы Загитовой и Валиевой
Кубок Первого канала по фигурному катанию стартовал в субботу в Москве на «ЦСКА-Арене», фигуристы показали короткие программы, по итогам которых команда Алины Загитовой «Красная…
Влад Жуков Корреспондент РИА Новости Спорт
Еще
Александр ГаллямовФигурное катаниеКамила ВалиеваАлина ЗагитоваДмитрий ХрусталевКубок Первого канала по фигурному катаниюСофья МуравьеваМарк КондратюкАнастасия МишинаАделия ПетросянВероника ЯметоваСофья СамоделкинаЕлизавета ТуктамышеваАвторы РИА Новости СпортМатериалы РИА Спорт
Еще 20 материалов
Вход на сайт
Почта
Пароль
Восстановить пароль
Зарегистрироваться
Срок действия ссылки истек
Назад
Регистрация на сайте
Почта
Пароль
Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Войти с логином и паролем
Ваши данные
Восстановление пароля
Почта
Назад
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Восстановление пароля
Новый пароль
Подтвердите пароль
Написать автору
Тема
Сообщение
Почта
ФИО
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Задать вопрос
Ваше имя
Ваш город
Ваш E-mail
Ваше сообщение
Сообщение отправлено!
Спасибо!
Произошла ошибка!
Попробуйте еще раз!
Обратная связь
Чем помочь?
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами
Обратная связь
Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт.
Разблокировать аккаунт
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Разблокировать аккаунт
Имя в чате
Дата сообщения
Время отправки сообщения
Блокировался ваш аккаунт ранее?
ДаНет
Сколько раз?
Удалили мое сообщение
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Удалили мое сообщение
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Ссылка на материал
Опишите проблему
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Показать
РОССИЯ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ — 4 МАРТА 2023 г.
: Пара фигуристов Анастасия Мишина и Александр Галлямов…, Фотография, картинки и права управляемого изображения. Рис. TAA-57685008
agefotostock ®
место, где можно найти все визуальный контент по правильной цене
Купить это изображение сейчас…
Выберите лицензию, которая лучше всего соответствует вашим потребностям
Частное использование/презентация |
14,99 €
Информативный сайт |
29,99 €
Издательский. Книга внутри |
49,99 €
99}»>
Журнал и информационные бюллетени. Внутреннее использование |
69 €.99
Рассчитать стоимость другой лицензии
Доступно только для РЕДАКЦИОННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Купить сейчас
Добавить в корзину
ДОСТАВКА: Изображение сжато как JPG
Код изображения:
ТАА-57685008
Пользовательская лицензия:
Управление правами
Дата съемки:
03. 04.2023
Наличие высокого разрешения:
до л 26 МБ А4
(3692 х 2461 пикс. — 31,3 х 20,8 см — 300 точек на дюйм)
Релизы: для этого образа нет подписанных релизов.
Доступность: Доступность изображения не может быть гарантирована до момента покупки.
×
Изображение композиции
Вы можете использовать это изображение в течение 30 дней после загрузки (период оценки) только для внутренней проверки и оценки (макетов и композиций), чтобы определить, соответствует ли оно необходимым требованиям для предполагаемого использования. .Это разрешение не позволяет вам каким-либо образом использовать конечные материалы или продукты или предоставлять их третьим лицам для использования или распространения любыми способами. Если по окончании Оценочного периода вы не заключаете договор лицензии на его использование, вы должны прекратить использование изображения и уничтожить/удалить любую его копию.
Прекратить показ этого сообщения
Принимать
Видео падения российских фигуристов получило лечение Джима Росса-WWE
Анастасия Мишина и Александр Галлямов на мгновение стали похожи на Гробовщика и Человечество во время олимпийских соревнований на этой неделе. По крайней мере, так думал один создатель контента в Твиттере.
Российский дуэт фигуристов допустил оплошность во время произвольной программы в парном катании в понедельник. Когда Галлямов поднял Мишину в воздух для движения, он потерял равновесие, и они оба упали на лед.
🚨TW! Сборная России по парному спорту страшно упала на Олимпиаде #Пекин2022 pic.twitter.com/107KEzGdPX
— CodeDebYT 🗣 (@CodeDebYT) 7 февраля 2022 г.
Репортер Олимпийских игр
Ник Маккарвел сказал, что с двумя фигуристами все в порядке после падения. Мишина и Галлямов также финишировали первыми в парном разряде, даже несмотря на неудачу. Их окончательный результат 145,2 по-прежнему легко обыграл занявших второе место Рику Миуру и Рюичи Кихару из Японии, которые финишировали с результатом 130,6.
Поскольку у истории был счастливый конец, Твиттер смог поделиться забавными шутками. Один конкретный клип стал вирусным из комментария диктора WWE Джима Росса, который был отредактирован в кадрах падения. Вот видео, которое изначально было опубликовано Тимоти Берком, ранее работавшим в Deadspin.
Джим Росс живая реакция на падение фигурного катания pic.twitter.com/hVdr9CNpaw
— Изверг ирисок (@toffiend) 7 февраля 2022 г.
Учитывая высокую степень сложности многих движений в фигурном катании, некоторые ошибки неизбежны, как мы видели и на прошлых зимних Олимпийских играх. К счастью для Мишиной и Галлямова, они были в порядке (что самое главное), они все равно заняли первое место, и поэтому они стали героем веселого вирусного видео.
Бирки для статей
Зимние Олимпийские игры 2022Александр ГаллямовАнастасия МишинаДжим Росс
Хотите больше интересных спортивных историй? Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку
Загрузка…
Вы можете отказаться от подписки в любое время. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.
Загрузка…
Подпишитесь и слушайте подкаст!
Включите JavaScript для просмотра комментариев на базе Disqus.comments на основе Disqus
Во вторник команда Cincinnati Bengals поделилась интересной заметкой о Джо Барроу. Бенгалы объявили, что они воспользовались своим опционом на пятый год контракта с Берроу, который был выбран на драфте №1 в 2020 году. Бенгалы набирают…
Миннесотские викинги приняли решение с Джастином Джефферсоном. «Викинги» во вторник выбрали для Джефферсона свой вариант контракта на 5-й год, а это означает, что они будут заключать с ним контракт еще как минимум на два сезона.
Топ 20 упражнений с гирей 16, 24, 32 кг в домашних условиях для мужчин и девушек
Мало кто задумывается о гире в качестве инвентаря для домашних тренировок. А ведь это отличный заменитель гантелей и штанги, к тому же большинство упражнений можно выполнять всего с одним снарядом. Комплекс упражнений с гирей на все группы мышц позволит поддерживать спортивную физическую форму, либо похудеть.
Содержание
Польза тренировки с гирей
Какой вес выбрать
Комплекс упражнений с гирей
1. Приседания с тягой к подбородку
2. Глубокие приседания на возвышенности
3. Плие приседания
4. Выпады
5. Мертвая тяга
6. Выпрыгивания
7. Тяга в наклоне к поясу
8. Махи гирей
9. Пуловер с гирей
10. Разводка гирь лежа
11. Разновысотные отжимания
12. Отжимания узкой постановкой рук
13. Разгибание рук с гирей из-за головы
14. Жим одной гири
15. Фронтальный подъем гири
16. Жим гирь сидя
17. Сгибание рук с гирей стоя
18. Наклоны в стороны
19. Подъем корпуса с гирей на груди
20. Турецкий подъем
Заключение
Польза тренировки с гирей
Кроме того, что дужка снаряда позволяет выполнять упражнения с одной гирей одновременно двумя руками, благодаря своей форме, она так же позволяет тренировать хват, мышцы и связки по-новому. С гирей можно менять хват, держась не только за рукояти, но и за само металлическое ядро. Это позволит укреплять хват, мышцы предплечья. Также гиря способна изменить центр тяжести, привычный при тренировках с другими снарядами, что позволит тренироваться более эффективно.
Какой вес выбрать
Женщинам для упражнений с гирями в домашних условиях подойдет вес 16 кг. Правда, не все упражнения на плечевой пояс будут посильны с таким весом. Для более мелких мышц подойдет 8 кг гиря, для крупных – 16 кг.
Выполнять гиревую гимнастику для мужчин рекомендуется с весом 16-24 кг (для плечевого пояса). Для мышц ног и спины такой вес может оказаться легким, лучше взять гирю в 32 кг.
Комплекс упражнений с гирей
1. Приседания с тягой к подбородку
Поставьте стопы немного шире плеч и разверните носки в стороны.
Держите дужку гири двумя руками.
На вдохе приседайте до параллели с полом, отводите таз назад.
Коснитесь гирей пола в нижнем положении приседа.
На выдох поднимайтесь и в середине движения подтягивайте гирю к подбородку, локтями вверх.
На вдохе повторите приседание и опустите гирю на прямых руках.
2. Глубокие приседания на возвышенности
Станьте стопами на возвышенности, держите гирю двумя руками.
На вдохе опускайте таз как можно ниже колен.
Коснитесь гирей пола и с выдохом разгибайте туловище.
Не заваливайте корпус вперед, смотрите в потолок.
Держите гирю прямыми руками.
3. Плие приседания
Поставьте ноги широко, носки разверните в стороны.
Держите гирю на прямых руках.
На вдохе опускайте таз, колени развернуты по направлению носков.
Опускайте таз на горизонтальную линию с коленями, выдыхая, поднимитесь.
4. Выпады
Для выпадов необходимо держать гирю в одной выпрямленной руке над головой.
Выполняйте упражнение поочередно на каждую сторону.
Возьмите гирю в правую руку, держите над головой неподвижно, удерживая баланс. Не сгибайте локоть.
На вдох делайте шаг правой ногой вперед, а на выдохе возвращайте.
Выполнив на правую сторону, то же самое повторите на левую сторону.
На вдох наклоняйте туловище с прямой спиной. Держите колени прямо.
Внизу коснитесь гирей пола, и с выдохом поднимитесь, полностью разгибая туловище.
6. Выпрыгивания
Выполняйте с минимальным весом.
Поставьте стопы чуть шире таза, двумя прямыми руками держите дужку гири.
На вдохе приседайте, отводя таз назад, коснитесь гирей пола.
С выдохом усилиями ног оттолкнитесь от пола и выпрыгните вверх, отрывая носки в последнюю очередь, а приземляясь – носки касаются пола в первую очередь.
Когда стопы полностью коснулись пола – выполните приседание.
Руки всегда прямые. Спина не округляется. И снова выпрыгивайте.
На выдохе выталкивайте вес над головой, плотно удерживая снаряд в ладонях.
На вдохе мягко опускайте.
Подробнее о жиме гире в этой статье →
15.
Фронтальный подъем гири
В отличие от махов, не выполняется по инерции.
Подъем происходит концентрированно.
Поставьте стопы устойчиво, по ширине плеч.
Руками держите дужку одной гири, слегка согнув локти.
На выдохе поднимайте гирю до уровня глаз, а на вдохе медленно опускайте.
16. Жим гирь сидя
Выполняется с двумя гирями.
Сидя прижмите поясницу к скамье.
Поднимите гири к плечам.
Ладони развернуты «от себя», локти опущены в пол, гиря касается предплечий.
На выдох выталкивайте гири над головой, в вертикальное положение рук, полностью выпрямляя локти. Кисти не вращаются.
На вдох плавно опускайте.
Также можно выполнять жим одной гири, главное, удерживать центр тяжести.
17. Сгибание рук с гирей стоя
Можно выполнять сгибание на бицепс, держась за бока дужки (параллельным хватом), либо непосредственно за ядро гири.
Станьте в устойчивое положение, держите гирю руками возле бедер.
С выдохом сгибайте локти, прижимая снаряд ближе к груди.
На выдохе не спеша опускайте, не раскачивайтесь.
Локти остаются в неподвижном положении.
18. Наклоны в стороны
Поставьте стопы шире таза для устойчивости.
Возьмите гирю в правую руку, свободную руку заведите за голову.
На вдохе выполняйте наклон вправо, насколько позволяет гибкость.
С выдохом выпрямляйтесь.
При наклонах чувствуйте работу косых мышц живота с правой стороны.
Так же повторите на левую сторону.
19.
Подъем корпуса с гирей на груди
Держать гирю можно за дужку сбоку или круглую часть.
Лягте на пол, держите двумя руками гирю у груди.
По желанию, ноги можно поставить в упор и согнуть колени.
Более тяжелый вариант – с прямыми ногами.
С выдохом медленно скручивайтесь, округляя спину, оторвите позвоночник полностью от пола.
Не расслабляя мышцы живота, медленно опускайте спину на пол, при этом медленно вдыхайте.
20. Турецкий подъем
Лежа на спине, держите гирю на прямой (правой) руке вертикально.
Согните правую ногу.
Прессом выталкивайте гирю и корпус вверх, переставив левую стопу назад.
Из положения стоя на колене оттолкнитесь ногами и поднимитесь с гирей вверх, удерживая снаряд вертикально.
И движение назад выполните в обратном порядке.
Повторяйте одинаковое количество повторений на обе стороны.
Подробнее об упражнении турецкий подъем гири →
Заключение
Выполняйте круговую тренировку с гирями без пауз, переходя сразу к следующему упражнению. В конце круга сделайте паузу 1-2 минуты. Для повышения выносливости, похудения или ускорения обменных процессов организма, выполняйте от 15 до 25 повторений каждого упражнения. При выборе веса важно, чтобы в каждом подходе мышцы чувствовали хорошую нагрузку и уставали к последним повторениям.
Все, что нужно знать о гиревом спорте →
16 и 24 кг в домашних условиях, на все группы мышц
Гири – универсальный снаряд. С ними можно нарабатывать и выносливость, и силу, одновременно сжигая жир. Они очень популярны в США, и чуть менее – на своей родине, в России. У нас гиря – стандартный спортивный и армейский снаряд. Между тем, фитнессист получит многое от тренировки с необычным для себя оборудованием. Гири можно подобрать и меньшего либо большего веса. Сегодня с этим не возникнет трудностей – почти в любом спортивном магазине найдутся детские гири по 8 кг, и «разновесы» для кроссфита с шагом в килограмм.
Содержание
1 Особенности гиревой тренировки
2 Кому подойдет гиревая тренировка
3 Лучшие упражнения с гирей
3.1 Жим рукой
3.2 Махи перед собой
3.3 Кубковые приседы
3.4 Становая тяга
3.5 Выпады с подъемом гири
3.6 Разгибание руки на трицепс
3.7 Тяга к поясу в наклоне
3.8 Восьмерка
3.9 Толчок из приседа
3.10 Скручивания с гирей
4 Программа тренировок
Особенности гиревой тренировки
Западный мир полюбил гири потому, как они позволяют потренировать все тело за какие-то полчаса. В каждом упражнении участвуют спина и ноги, это самые крупные мышечные группы, которые расходуют максимальное количество энергии, поэтому упражнения с гирями помогают похудеть лучше, чем любые другие виды активности.
Главные особенности гиревой тренировки:
Нагружает одновременно и мышцы, и сердце, сочетает преимущества кардио и силовой работы;
Помогает сэкономить время на отдельном выполнении аэробной нагрузки;
Повышает выносливость;
Служит хорошей ОФП для бегунов, велосипедистов и пловцов;
За 30 минут сжигает столько же калорий, сколько час обычных занятий в тренажерном зале;
Прорабатывает мышцы задней поверхности бедер и ягодиц, а также рук, плеч и спины;
Может быть универсальной. Некоторые упражнения с гантелями можно приспособить под гиревую тренировку, чтобы дополнительно прокачать грудь, спину, мышцы передней поверхности бедер;
Равномерно развивает все мышцы тела, не ведет к выраженной мышечной гипертрофии каких-то отдельных регионов;
Способствует активизации мышц «задней цепи», готовит тело к более интенсивным силовым тренировкам;
Улучшает показатели в беге и обычном кардио;
Помогает избавиться от закрепощенности в тазобедренных суставах, улучшает общую подвижность.
Кому подойдет гиревая тренировка
Для начала надо разделить гиревой спорт и фитнес. Первый – это соревнование на выносливость в рывке гири и толчке гири, он не подразумевает, что атлет будет выполнять какие-то другие движения с гирей. Обычно профессиональные гиревики делают ОФП в тренажерном зале со штангой, гантелями, и в тренажерах. Чтобы улучить общую выносливость организма, они бегают в межсезонье кроссы или плавают. Гиревой спорт делает человека выносливым и «сухим», но тренировки требуют большого количества времени, и грамотного подхода. Год делят на сезон и межсезон, в сезон происходит подготовка именно в гиревых упражнениях по большей части, в межсезон можно больше внимания уделить подкачке и тренингу на выносливость. Девушек гиревой спорт привлекает тем, что не способствует наращиванию больших мышц, и позволяет увеличить расход калорий настолько, что питание в обычной жизни можно особо не ограничивать.
Гиревой фитнес привлекает людей совсем другими параметрами. Гири помогают повысить выносливость, улучшить фигуру, сжечь лишний жир и при этом стоят недорого и много места в квартире не занимают. Пара гирь и резиновый эспандер впишутся в любой интерьер. Тогда как штанга, гантели, и скамейки найдутся только у фанатов. Гиревой фитнес помогает организовать короткие интенсивные тренировки, экономит время и позволяет сохранить энергию для других дел. Достаточно один раз научиться обращаться с гирями, и вам не нужно будет выбирать залы, ездить по городу, и тратить время еще и на дорогу до фитнес-центра.
Конечно же, гири не могут быть универсальным снарядом для любых целей. Они не подходят для тех, кто хочет нарастить существенную мышечную массу, и стремится увеличить объемы мышц настолько, чтобы выступать на бодибилдерской сцене. Гири не помогут скорректировать фигуру, если цель – набрать несколько килограммов мышц, они лишь укрепят имеющееся, и приведут к небольшой гипертрофии.
Относительно гирь и клиентов старшего возраста есть противоположные точки зрения. Отечественные специалисты с медицинским образованием обычно советуют идти на плавание или пилатес, чтобы сберечь суставы и позвоночник. Но гири все же больше подходят возрастным клиентам спортклубов потому, что не создают торсионной нагрузки на спину, в отличие от плавания, и не способствуют перегрузкам связок, в отличие от пилатеса в тренажере. В великом деле освоения гирь важен грамотный инструктор.
Дети и женщины тоже могут заниматься как гиревым фитнесом, так и спортом. Тренировки не создают нагрузки на позвоночник и не препятствуют росту детей. А для безопасного освоения техники существуют набивные либо резиновые гири, чтобы дети не травмировали предплечья, пока будут учиться их поднимать.
Лучшие упражнения с гирей
Павел Цацулин, автор методики гиревого фитнеса, утверждает, что новичку достаточно изучить мах или свинг с гирей, и у него уже будет полноценное средство для тренировок, которым можно пользоваться буквально несколько месяцев. Потом – переходить к освоению рывка, толчка, толчка по длинному циклу и других упражнений.
В силовых тренировках с гирями есть особенности, которые позволяют взглянуть и на обычные жимы и тяги по особенному. Тренировка с гирями – отличный способ укрепить дополнительно суставы и связки, а не только проработать мышцы.
Комплексы упражнений с гирями могут быть самыми разными. Простейший состоит из чередования 30 секунд маха гирей перед собой на уровень талии и минуты отдыха в течение 15-20 минут. Более сложные будут приведены ниже.
Тренировки с гирями можно выполнять через день, либо 2-3 раза в неделю, или даже чаще, если вы – опытный атлет. Некоторые спортсмены компонуют упражнения так, чтобы чередовать работу на силу и выносливость по дням, например, в понедельник, среду и пятницу работая жимы стоя, отжимания с гирями в качестве отягощения, подтягивания, выпады и приседания, а во вторник и четверг выполняют только махи с интервалами для отдыха. План зависит от цели. Для похудения требуется больше тренировок, более высокая частота, а для укрепления мышц достаточно как раз 2-3 тренировок в неделю.
Упражнения с гирей в домашних условиях на все группы мышц
Watch this video on YouTube
Жим рукой
Техника:
Встать прямо, стопы на ширине плеч, носки чуть развернуты в стороны;
Гиря располагается ручкой на середине ладони;
Снаряд берется с пола с прямой спиной за счет резкого разгибания в коленных и тазобедренных суставах;
Предплечье прижато к корпусу;
За счет разгибания в локтевом и плечевом суставах выжать снаряд вверх;
Плавно опустить его обратно в исходное положение
Выполняется одинаковое количество повторений с каждой руки. Если атлет помогает себе ногами при выполнении движения, это уже не жим, а толчок.
Махи перед собой
Это движение считается базовым в гиревых тренировках, оно заменяет многим кардио, тем же, кто машет с тяжелой гирей 24 или 32 кг – становую тягу. Движение может считаться координационно сложным. Это достаточно редкое в современном фитнесе взрывное упражнение.
Выполняется следующим образом:
Нужно встать прямо и за счет разгибания в коленных и тазобедренных суставах снять снаряд с пола. Руки находятся на ручке, хват закрытый, но не в замок;
«Вставить таз» полностью разогнуть суставы, гиря по инерции пойдет вверх, на уровень талии;
Опустить снаряд за счет сгибания в коленях и тазобедренных суставах между ног в вис;
Снова вытолкнуть его вперед, не поднимая руками;
Выполнить необходимое по плану количество махов, и с прямой спиной опустить гирю на пол.
Махи могут быть и полными, то есть с замахом вверх за голову, это требует хорошей гибкости и подвижности плечевого сустава и доступно не всем.
Кубковые приседы
Гоблет или кубковый присед с гирей может использоваться как упражнение для развития всей нижней половины тела. Пригодится более тяжелая гиря. Опытные могут выполнять упражнение с двумя гирями, или гирями и резиновым амортизатором под стопами и в руках
Техника такая:
Гиря берется с пола за ручки руками сбоку, и выводится на уровень груди. Допускается касание бочком снаряда грудной клетки;
Стопы стоят с развернутыми на комфортную ширину в сторону стопами, не обязательно ставить ноги максимально шире плеч;
Главное – двигаться так, чтобы колени шли сонаправлено носкам, а таз опустился ниже коленей, при этом позвоночник оставался прямым. Нужно полностью присесть и встать, сохраняя амплитуду движения;
Спина во время упражнения прямая, пресс жесткий, выполнять нужно качественно
Становая тяга
Упражнение выполняется с одной гирей или с двумя в технике «чемоданы», то есть по разные стороны от бедер.
С одной гирей техника такая:
Упражнение начинается с гирей на полу. Руки захватывают ручку, хват закрытый. Нужно напрячь живот и подтянуть его, а также собрать лопатки так, чтобы они не «растекались» по спине;
Продолжается движение за счет разгибания в коленных и тазобедренных суставах, необходимо полностью выпрямиться;
Далее следует вывести гирю перед собой, и как бы «вставить» колени;
После – выполняется движение в обратном порядке
Иногда рекомендуют усложнять тягу, взяв гирю в одну руку, и выполняя упражнение на одной ноге так, чтобы противоположная нога поднималась вверх, а гиря касалась пола, но не ставилась на него
Можно делать упражнение и с двумя тяжелыми гирями, тогда они опускаются по бокам вдоль бедер, а не перед собой.
Выпады с подъемом гири
Это упражнение развивает баланс и координацию, а также силу ног и ягодиц:
Встать прямо, взять гирю на плечо с пола:
Выполнить шаг назад, опуститься в выпад до касания коленом пола и одновременно выжать гирю наверх;
Выполнить обратное движение – встать и опустить руку;
Усложнить движение можно, если выжимать гирю при движении таза вверх.
Разгибание руки на трицепс
Это упражнение напоминает французский жим с одной гантелью:
Берется гиря за ручки, затем выводится вверх, за голову, и опускается к шее;
После этого выполняется полное разгибание в локтевом суставе;
И снова снаряд опускается за спину.
Тяга к поясу в наклоне
Выполняется стоя либо с опорой свободной рукой на скамью:
Атлет тянет гирю к поясу за счет сокращения широчайшей, и сгибания в локтевом суставе;
Затем – плавно опускает руку в исходное положение;
Упражнение выполняется так, чтобы корпус не перекашивался в сторону;
Движение выполняется поочередно справа и слева, либо же одновременно обоими руками с наклоном корпуса
Восьмерка
Это динамичное упражнение, которое задействует кор:
Нужно встать прямо, ноги стоят на ширине плеч, гиря опускается в вис;
Затем нужно вывести снаряд в одну руку, и пронести его между ног, а затем переложить в другую руку перед собой так, чтобы траектория напоминала восьмерку;
Лежачая «восьмерка» рисуется между ногами гирей, но вес с ноги на ногу не переносится, за счет этого обеспечивается нагрузка на пресс
Толчок из приседа
Снаряды устанавливаются на полу, атлет берется за ручки прямым хватом, затем выполняет:
Срыв гирь с пола за счет разгибания в коленях и тазу, и забрасывание гирь на плечи;
Атлет выполняет подсед, то есть чуть сгибает ноги в коленях;
Затем выполняется толчок двух гирь с плеч одновременно, за счет разгибания в коленных суставах, и выпрямления локтей;
После этого атлет слегка сгибает ноги в коленях, и опускает гири к плечам;
Есть два варианта упражнения – либо выполняются все повторы «с плеч», либо спортсмен снова проделывает упражнение полностью, предварительно опустив гири на землю
Скручивания с гирей
Это упражнение развивает косые мышцы и прямую мышцу живота:
Нужно сесть на пол на ягодицы, и удерживать гирю перед собой за ручки;
Затем поворачивать корпус из стороны в сторону, втягивая живот так, чтобы спина не наклонялась назад
Все самые лучшие упражнения с гирей
Watch this video on YouTube
Программа тренировок
Можно из этих упражнений составить программу круговых тренировок. Движения выполняются одно за другим, по таймеру или под счет. Если выбирается таймер, следует установить его на 40 секунд, примерное количество повторов будет указано ниже. Атлет отдыхает в конце круга в течение 1-2 минут, и переходит затем от одного упражнения к другому.
Упражнения
Повторения
Толчок гири из приседа
12
Махи гирей перед собой
15
Становая тяга с гирей
15
Восьмерка
В течение 30 секунд
Жим гири рукой
12
Скручивания с гирей
20
Вторая тренировка представляет собой непрерывное движение. Вариант с таймером более предпочтителен, так как поможет лучше держать темп.
Гиревые тренировки могут быть и сугубо аэробного формата – например, 20 секунд выполняется мах гирей, 10- отдых, 8 циклов, затем в том же режиме – толчки, тяги к поясу, отжимания от пола, становые тяги, махи гирей и простые скручивания. Этот цикл подойдет для жиросжигания. Не обязательно выполнять его с тяжелой гирей, можно выбрать более легкие, главное – двигаться динамично.
Тренировка начинается с легкой аэробной разминки, например, ходьбы по комнате в течение 10-12 минут, а затем выполняется суставная разминка. Нужно выполнить круговые вращения руками и ногами, сгибания и разгибания во всех ключевых суставах, а затем – один круг из приседаний без веса, отжиманий от пола, и скручиваний на пресс. Это позволит качественно разогреться и провести тренировку без травм.
Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!
Watch this video on YouTube
Как использовать гири для различных упражнений с гирями
Если вам интересно какой вес гири вы должны использовать для каких упражнений, то эта статья для вас.
Меня часто спрашивают о гантелях и , какого размера гири вам следует купить .
Хотя ответ на этот вопрос относительно прост , также важно учитывать ваши цели и упражнения, которые вы будете выполнять.
Итак, чтобы помочь вам понять, какой вес гири вам следует использовать, я перечислил мой выбор гирь и то, как я использую их для различных упражнений с гирями.
Какие гири я использую для различных упражнений с гирями
Поскольку я являюсь личным тренером и инструктором по гирям, у меня много гирь. Вам, конечно, не нужно большое разнообразие весов для достижения ваших целей. На самом деле 1-3 гири — это все, что вам действительно нужно, но об этом позже.
Позвольте мне показать вам, как я использую мой текущий набор гирь:
Гиря 12 кг (26 фунтов)
Я не очень часто использую 12-килограммовую гирю, я мог бы легко обойтись без нее, но для начинающих мужчин или более продвинутые самки надо.
Лично я использую его для разминки перед началом тренировки, отработки новых движений и упражнений, которые не требуют гири, но помогают с балансом, например, приседания-пистолет.
Краткий обзор упражнений с гирями 12 кг:
Приседания-пистолет
Приседания на палубе
Сиденье с прямым подлокотником
Имейте в виду, что я тренируюсь с гирями уже более 10 лет и работаю с ними ежедневно, поэтому мое ограниченное использование 12-килограммовой гири не одинаково для всех.
Хотите больше? Освойте приседания с гирями-пистолетом с 5 прогрессиями для начинающих
Посмотрите видео о приседаниях на платформе с гирями, где я часто использую 12 кг в качестве противовеса
16 кг (35 фунтов) – 1 пуд – Вес гири
Мне нравится моя 16-килограммовая гиря. Для моих целей силовой выносливости и частых тренировок это отличный вес для меня.
Многие из моих тренировок включают в себя короткие плавные циклы, которые быстро переходят от одного упражнения к другому, поэтому мне нужен вес, который я могу удерживать, не опуская его.
Вес 16 кг также отлично подходит для разминки, когда я не хочу перегружать свою систему.
Краткий обзор упражнений с гирями:
Доброе утро
Ореол
Ветряная мельница
Подчищает снизу вверх
Махи одной рукой
Обрывки
Высокие тяги
Приседания над головой
и многие другие
16 кг позволяют мне работать разнообразно, не перегружая свое тело, поэтому я быстро восстанавливаюсь , одновременно стимулируя сотни мышц.
Узнайте больше : 3 тренировки с гирями для сжигания жира всего за 4 минуты
Посмотрите видео о том, как проходят мои круговые движения с 16-килограммовой гирей
20-килограммовый (44 фунта) вес гири
Я заменю эту 20-килограммовую гирю на 16-килограммовую, когда я просто захочу добавить немного больше к своей плавности гиревые цепи. Часто я выполняю разминку с 16-килограммовой гирей и перехожу к этой 20-килограммовой гире.
Я также буду использовать 20-килограммовый вес для предварительных разминок для дополнительных силовых упражнений перед использованием 24-килограммовой гири, указанной ниже.
Есть и другие более сложные упражнения, включая выпады в стороны, взятия на грудь одной ногой и жимы снизу вверх, для которых я предпочитаю использовать 20-килограммовую гирю, а не 24-килограммовую.
Краткое описание упражнений с гирями:
Рывки
Качели с одной рукой
Поднятие одной ноги
Прессы снизу вверх
Ряды отступников
Боковые выпады
и другие более сложные упражнения
Для меня 20-килограммовая гиря выступает в качестве промежуточного веса между 16-килограммовыми и 24-килограммовыми. Я мог бы уменьшить количество повторений и выполнять те же упражнения с 24 кг, но мне нравится иметь возможность выполнять приличное количество повторений с этим весом.
Узнать больше : 5 лучших упражнений с гирями на одной ноге, которые вам нужно знать0031
24-килограммовая гиря, как правило, является моим рабочим весом, и я использую ее для базовых упражнений , включая: приседания, взятия на грудь, жимы, выпады, тяги и т. д. опустите гирю между упражнениями.
Мне также нравится использовать 24-килограммовую гирю в качестве дополнительного веса для турецких подъемов, становой тяги на одной ноге и рывков.
Краткий обзор упражнений с гирями:
Махи
Приседания
Выпады
Жим над головой
Турецкие приседания
Очистить и отжать
и другие прочные основы
Наряду с 16-килограммовой гирей я чаще всего использую 24-килограммовую гирю. Тем не менее, этот вес не подходит для махов и подъемов, поэтому для них я использую немного больше веса.
Узнайте больше : Перестаньте трясти запястьями, когда поднимаете гирю
Наблюдайте за подъемом гири и жимом гири, которое я обычно делаю на 24 кг
Гиря 28 кг (62 фунта)
Для силовых упражнений я использую гирю 28 кг. Я толкаю свою гирю чисто и жму с этой гирей.
Я также использую эту гирю для упражнений с сильными ногами, таких как становая тяга и более интенсивные турецкие подъемы.
Краткое описание упражнений с гирями:
Варианты становой тяги (одной ногой и одной рукой)
Махи двумя руками для большего количества повторений, например. 20
Махи одной рукой для меньшего количества повторений, например. 10
Турецкие приседания
Очистить и отжать
Гиря весом 28 кг является еще одним мостовым весом, как и 20-килограммовая. Гиря весом 28 кг поможет вам перейти от гири весом 24 кг к гире весом 32 кг для выполнения дополнительных силовых упражнений. Я тоже люблю его для махов гирями!
Узнать больше : Освойте упражнение становой тяги с гирей на одной ноге
Посмотрите становую тягу с гирей на одной ноге, которая является моим переходом к упражнению с гирей 28 кг
32 кг (70 фунтов) – 2 пуда – Вес гири
Гиря весом 32 кг – самая тяжелая гиря, которую я использую. Я использую эту гирю для упражнений по наращиванию силы и ограничиваюсь лишь несколькими упражнениями.
Я сокращаю число повторений с 32-килограммовой гирей (вес 2 пуда) и предпочитаю использовать форматы тренировок, основанные на лестнице.
Краткий обзор упражнений с гирями:
Турецкие подъемы
Одноручные и двуручные качели
Жим над головой
Вариации становой тяги (одной рукой и одной ногой)
Очищает
Я силен в турецком подъеме, поэтому я часто использую 32-килограммовую гирю (2 пуд кб) для проработки мышц кора и плечевых стабилизаторов. Мне также нравится выполнять 60-секундные подъемы на грудь с 32-килограммовой гирей вместе с жимом над головой.
Узнать больше : Полное руководство по турецкому подъему с гирей
Смотреть турецкий подъем с гирей, где я люблю использовать 32-килограммовую гирю
Использование двух гирь одновременно
В моей коллекции гирь есть гирь одинакового веса , поэтому я могу использовать две гири одновременно.
Я использую две гири вместе не так часто, как по одной, но выполняю следующие упражнения:
Выпады с гирями в стороны (2 x 24 кг)
Двойные качели (2 x 20 кг)
Чередование подъемов на грудь (2 x 20 кг)
Двойные приседания (2 x 24 кг)
Подруливающие устройства (2 x 20 кг)
Становая тяга на одной ноге (2 x 24 кг)
Двойные ветряные мельницы (2 x 20 кг)
Использование двух гирь одновременно на самом деле не обязательно для получения результатов от тренировки. Однако, используя две гири вместе, вы можете перегрузить ноги и сэкономить время тренировки.
Я определенно не рекомендую использовать две гири одновременно , если у вас нет по крайней мере 12 месяцев тренировочного времени позади.
Вот изображение с чередованием чистых упражнений с гирями
Чередование подъемов гирей на грудь
Какие гири я использую чаще всего
Чаще всего я использую 16-килограммовые и 24-килограммовые гири. Нет упражнений с гирями, мышц или движений, которые я не мог бы интенсивно проработать с этими двумя гирями.
Лично для меня это две гири, которые я использую чаще всего:
Гиря 16 кг (35 фунтов)
Гиря 24 кг (53 фунта)
Если бы мне пришлось выбрать только одну гирю, это была бы 16 кг только потому, что я могу усложнять упражнения, не добавляя веса.
Узнать больше: 7 способов повысить эффективность тренировок с гирями без увеличения веса
Покупка набора из трех гирь Лично я бы выбрал:
Гиря 16 кг (35 фунтов)
Гиря 24 кг (53 фунта)
Гиря 32 кг (70 фунтов)
Однако, пожалуйста, имейте в виду, что я преподаю и использую гири более 10 лет, тем, кто плохо знаком с тренировками с гирями, я бы порекомендовал им перейти на один уровень ниже.
Начальный вес гири для начинающих
Начинающим мужчинам, покупающим набор из трех гирь, следует выбрать:
Гиря 12 кг (26 фунтов)
Гиря 16 кг (35 фунтов)
Гиря 24 кг (53 фунта)
Начинающим женщинам, покупающим набор из трех гирь, следует выбрать:
Гиря 8 кг (17 фунтов)
Гиря 12 кг (26 фунтов)
Гиря 16 кг (35 фунтов)
Конечно, использование гири с правильными упражнениями с гирями для вашего опыта так же важно, как и выбор правильного веса гири.
Я рекомендую всем новичкам начать с этих 5 упражнений с гирями.
Заключение о том, какой вес гирь использовать для различных упражнений
Тренировки с гирями могут показаться сложными, и, действительно, выбор упражнений с соответствующими весами гирь может вызвать затруднения.
Надеюсь, увидев, как я сочетаю разные веса гирь с разными упражнениями с гирями, вы поймете, что на самом деле вам нужно использовать только 1–3 разных веса гирь.
Ваш общий уровень владения гирями, а также ваши цели упражнений определят, какой вес гири вам следует использовать.
Я надеюсь, что вы нашли это исследование использования гирь полезным для ваших собственных тренировок с гирями.
Чтобы увидеть больше постов о базовых тренировках с гирями, перейдите сюда.
Удачи.
Связанный : Какой тип и марка гирь я должен купить
Какие гири вы используете? Дайте мне знать больше ниже….
25 лучших упражнений и тренировок с гирями для наращивания мышечной массы
Может показаться, что это не так уж и много, но поверьте нам: гиря — это ваш билет к более быстрой физической форме. Обладая таким же мощным ударом, как и гантели, и хорошо сочетаясь с преимуществами HIIT, повышающими частоту сердечных сокращений, эти веса в форме пушечного ядра одновременно развивают мощность, выносливость, мышцы и силу для достижения результатов в тяжелом весе.
Даже сегодня гири недостаточно используются и недооцениваются большинством посещающих тренажерный зал, но пусть это вас не смущает. Как говорит герой MH Арнольд Шварценеггер: «Мышцы не видят, что вы держите в руках». А поскольку они компактны, адаптируемы и универсальны, гири являются идеальным набором для воина домашних тренировок.
Готовы добавить этот инструмент в свой арсенал? Мы расскажем о преимуществах тренировок с гирями, расскажем о наиболее эффективных упражнениях и тренировках с гирями для сжигания жира, наращивания мышечной массы и улучшения физической формы, а также поделимся нашими железными рекомендациями по лучшим гирям на рынке. Давай приступим к работе.
Преимущества тренировок с гирями
Растущая популярность таких видов спорта, как кроссфит и стронгмен, помогла сделать тренировки с гирями популярными, но в этой идее нет ничего нового. В 19 веке цирковые силачи использовали гири, изначально предназначенные для взвешивания урожая, чтобы изменить свое телосложение, что постепенно привело к росту тренировок с гирями. Вот что они могут сделать для вас:
Посмотреть полный пост на Youtube
Тренировки с гирями: упростят вашу тренировку
Благодаря своей конструкции гири являются одним из самых простых утяжелителей для перемещения во время тренировки, и их легко хранить в любом месте, от багажника автомобиля до садового сарая или гаража. «Вам не нужно ничего, кроме одной гири в сочетании с собственным весом, чтобы эффективно тренироваться на силу, наращивать мышечную массу и улучшать физическую форму», — говорит онлайн-тренер и личный тренер Том Морган. Они также адаптируются к вашей силе и уровню физической подготовки. Фитнес-бренды, такие как Rogue и Bulldog, предлагают гири разного веса и размера — от 4 кг до колоссальных 68 кг.
Тренировки с гирями Будет: заменить кардио
Обычно тренировки с гирями предполагают большое количество повторений, что означает, что несколько мышц работают одновременно. Если их поддерживать в постоянном темпе, они могут предложить такие же аэробные преимущества, как и тренировки HIIT. Во время исследования 2010 года было обнаружено, что участники, выполняющие 20-минутную тренировку рывка гири, сжигают 13,6 калорий в минуту, что эквивалентно «6-минутному бегу на милю». Точно так же, выполняя комплексы с гирями три раза в неделю, вы повысите свой VO2 max на 6% менее чем за месяц, согласно отчету NSCA TSAC.
microgen//Getty Images
Тренировки с гирями помогут: увеличить силу задней цепи мышцы на задней стороне тела – они действительно приходят в себя. Кроме того, форма и размер означают, что они будут работать на ваши мышцы иначе, чем штанги и гантели. «Гири лучше всего подходят для махов, чтобы развить заднюю цепь», — говорит Роб Блэр, физкультурник в The Commando Temple. «Поскольку это самые большие мышцы вашего тела, вы также будете сжигать калории».
Тренировки с гирями помогут: Научат вас двигаться лучше
Гири — невероятно полезный инструмент для тех, кто хочет развить силу и подвижность. Приседания с гирей в кубке — это хороший способ отработать правильную технику с более безопасным упражнением, которое затем можно улучшать по мере увеличения вашей силы. «Гири дают вам возможность двигаться атлетично с дополнительным сопротивлением под разными углами и в более сложных положениях», — объясняет Джон Льюис, личный тренер фитнес-центра Industrial Strength.
Тренировки с гирями: Увеличьте диапазон движений
Большинство упражнений с гирями требуют от вас движения в нескольких плоскостях — от махов, жимов и переносов до более динамичных движений, где использование гантели или штанги может оказаться более сложным . «Когда у вас нет штанги, на которую можно было бы нагрузить вес, у вас есть возможность увеличить диапазоны», — говорит Морган. Journal of Strength and Conditioning Research также обнаружил, что тренировки с гирями способствуют более здоровой нижней части спины благодаря характеру нагрузки и движения.
Тренировки с гирями Устранение мышечного дисбаланса
Многие упражнения с гирями являются односторонними, то есть вы используете одну руку или ногу. «Это дает вам возможность тренировать обе стороны в равной степени, а не полагаться на свою более сильную сторону, чтобы выполнить движение», — говорит Морган. «Это может помочь устранить ваши слабости и сделать вас сильнее в целом». Тренировка одной конечности за раз также благотворно влияет на ваш баланс, продолжает он. «Вы вынуждены стабилизировать себя, чтобы управлять движением. Например, жим над головой одной рукой заставляет вас стабилизироваться за счет туловища».
Клаус Ведфельт//Getty Images
Тренировка с гирями: риск травмы
При правильном выполнении тренировка с гирями укрепит вашу стабильность, но плохая техника может иметь противоположный эффект. Наиболее частая травма при использовании гири приходится на нижнюю часть спины.
Связанная история
В хороших махах гирей нет приседаний
«Обычно это происходит с махами гирями из-за их динамического характера — быстрого движения вперед и назад в тазобедренном суставе», — объясняет Уордингли. «Это преувеличенное сгибание и разгибание в бедре оказывает большую нагрузку на нижнюю часть спины».
Выгибание спины, неспособность задействовать ягодичные мышцы в жиме над головой и складывание в положение кубка также являются частыми причинами в тренировках с гирями, говорит он, так что удвойте свою технику, иначе рискуете сломать поясницу. Вы были предупреждены.
Гири: лучшие товары для покупки в 2022 году
Чугунный вес гири ProIron
Скидка 21%0439
£33 at bulldoggear.com
JAXJOX Adjustable Kettlebell Connect 2.0
£165 at Argos
ISOGYM Adjustable Kettlebell with 7+ Weights
£120 at Amazon
Amazon Basics Amazon Basics Cast-Iron Kettlebell
£41 на Amazon
York 20 кг Виниловая гиря
75 фунтов стерлингов на Decathlon
Trintion Набор гири из 3 предметов Trintion 5 фунтов 10 фунтов 15 фунтов
38 фунтов стерлингов на Amazon
Building
25 лучших упражнений с гирями и мышцами для сжигания гири
1.
Махи гири
Встаньте, поставьте ноги шире плеч и согните колени, чтобы взять гирю обеими руками.
Управляйте бедрами, держите спину ровно, поднимите вес до уровня плеч.
Вернитесь в исходное положение и повторите, не теряя импульса.
Почему? Начинается мощным толчком бедра от подколенного сухожилия и ягодичных мышц с выбором более тяжелых весов (конечно, после того, как движение будет освоено) до 9 раз.0 секунд в подходе значительно улучшит вашу анаэробную форму, ускорит сердечный ритм и вызовет сжигание жира, о котором жим лежа может только мечтать.
2. Трастеры с гирями
Держите две гири за ручки так, чтобы вес приходился на плечи.
Слегка согните ноги в коленях и присядьте, держа ноги на одной линии с плечами.
Переместите ноги и выпрямите их, выпрямляя руки, когда поднимаете гири над головой.
Присядьте и повторите.
Почему? Являясь одним из самых преступно недооцененных упражнений для всего тела, карательно-эффективный трастер предлагает блиц для всего тела, до которого другие движения не могут даже приблизиться. Ход, зарезервированный для фанатиков кроссфита, это не так. Сочетая фронтальный присед с жимом над головой, вы превращаете однообразное движение в комплексное упражнение, развивающее силу всего тела.
3. Подъем гири и жим гири
Встаньте, держа две гири за бедра, колени слегка согнуты, ноги на ширине плеч.
Одним быстрым движением слегка оторвите землю и поднимите руки над головой.
Мягко приземлитесь на ноги, согнув колени, как будто вы делаете присед, и вытяните руки прямо над собой на ширине плеч.
Почему? Упражнения в пауэрлифтинге не должны ограничиваться сгибанием штанги под тяжелыми весовыми нагрузками. Вместо этого подъем гири на грудь и жим дает возможность увеличить силу хвата, стать сильнее в движениях над головой (ваш плечевой жим скажет вам спасибо) и поможет вам усвоить урок сохранения жесткости кора во всех подъемах.
4. Рывок гири
Держа гирю в одной руке между ног, присядьте, пока бедра не окажутся параллельны полу.
Поднимите бедра и колени вверх, и, когда гиря поднимется до уровня плеч, поверните руку и толкните ее вверх, пока рука не будет заблокирована.
Присядьте и верните вес в исходное положение. Повторите с одной рукой, затем поменяйте стороны.
Почему? Изучая преимущества рывка гири, Университет Висконсина обнаружил, что участники сжигали около 20 килокалорий в минуту, выполняя рывок гири, в течение 15-секундного перерыва между работой и отдыхом. Кроме того, исследователи обнаружили, что участники, выполняющие рывок гири, обычно сохраняли от 86 до 99 процентов от их максимальной частоты сердечных сокращений, что делает его важным движением для легкой потери веса.
5. Приседания с гирей-пистолетом
Держите одну гирю обеими руками прямо под подбородком.
Оторвите одну ногу от пола и присядьте другой.
Пройдите пяткой и вернитесь в исходное положение, не касаясь ногой пола.
Опуститесь на спину и повторите.
Почему? Функциональный и легкий тренажерный зал, приседания с гирями-пистолетом — это король упражнений для мобильности. Идеально подходит для смазывания затекших суставов офисных жокеев и товарищей по тренажерному залу, а также подожжет вашу ленту в Instagram. Помогая вам освоить святую троицу фитнеса — стабильность, силу и подвижность — он бросит вызов вашему кору (в конце концов, шесть кубиков — это нечто большее, чем скручивания и планки) и создаст достойные для спорта квадрицепсы, улучшая баланс.
—
6. Приседания с гирей в кубке
Встаньте, ноги чуть шире плеч, возьмите по гире в каждой руке перед грудью, ладони смотрят друг на друга.
Согните колени и опуститесь в присед, сохраняя гири в том же положении и не округляя спину, напрягая ягодицы.
Подъехать назад и повторить.
Почему? Когда дело доходит до простого сжигания жира, трудно превзойти приседания. Являясь одним из основных сложных упражнений (наряду со становой тягой и жимом лежа), приседания с кубком гири развивают огромную силу нижней части тела и более мощные ягодичные мышцы, которые можно перенести на становую тягу и технику бега.
7. K
гиря Farmer’s Walk
Держите две гири рядом с собой.
Держите руки сильными и ходите короткими быстрыми шагами как можно быстрее.
Развернитесь и идите назад.
Почему? Фермерские прогулки идеально подходят для укрепления хватки и завершения тяжелой тренировки. Кроме того, фермерские прогулки укрепляют мощные мышцы верхней части спины, борются с болью в пояснице и являются полезным инструментом для поддержания физической формы и сжигания жира. Нет ничего, чего не могла бы сделать прогулка фермера с гирями.
8. Альтернатива K
Жим гири от плеч
Встаньте, ноги на ширине плеч, держа две гири на уровне плеч.
Нажмите на один из утяжелителей над головой, пока ваша рука полностью не выпрямится.
Опустите и повторите с другой рукой.
Почему? Все преимущества традиционного жима от плеч, то есть наращивание функциональной силы почти каждой мышцы верхней части тела, без использования гантели. Это укрепит ваш жим лежа и укрепит ваше ядро.
9. Попеременный жим гири с пола
Лягте на пол, держа в каждой руке по гире.
Поднимите гири к потолку.
Опуститесь в исходное положение, по одному.
Почему? Нет скамейки? Без проблем. Вместо этого накачайте грудную клетку этим движением. Хотя это может ограничить диапазон движения, которого вы достигли бы со скамьей, вы все равно нарастите серьезную силу в верхней части подъема, уделив особое внимание трицепсам и стабилизируя мышцы плеча.
10. Прикосновение гири к пальцам ног с подъемом
Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите гирю в одну руку и вытяните ее над собой.
Сдвиньте противоположную руку вниз по ноге, удерживая руку с гирей полностью прямой, и еще одну гирю.
Поднимите тело вверх, подняв гирю к бедру, затем медленно опустите гирю обратно на пол. Вернитесь в исходное положение и повторите.
Почему? Может, он и не поднимет ваш хардрейт, но это не значит, что он неэффективен – как вы скоро узнаете. Дайте вашим рукам, прессу и плечам полную тренировку с этим движением, которое требует координации, гибкости и упорства в равной степени.
11. Махи гири одной рукой
Встаньте, поставьте ноги шире плеч и согните колени, чтобы взяться за гирю одной рукой.
Управляйте бедрами, держите спину ровно, поднимите вес до уровня плеч.
Вернитесь в исходное положение и повторите, не теряя импульса.
Почему? Выполняя махи гирями одной рукой, вы увеличиваете нагрузку на стабилизирующие мышцы плеча и исправляете мышечный дисбаланс. Результат? Выращивание оружия для удовольствия, по одной руке за раз.
12. Турецкий подъем
Лягте, держа гирю над правым плечом. Вытяните правую руку и толкните гирю прямо над собой, затем выпрямите левую руку в сторону.
Согните правое колено и проведите им поперек тела, поставив ступню на пол. Продолжайте смотреть на гирю, все еще на расстоянии вытянутой руки над вами, пока вы переходите в положение стоя.
Медленно выполняйте движение в обратном направлении, пока не ляжете, затем снова опустите гирю к плечу.
Почему? В этом движении задействованы практически все мышцы, а балансировка веса над головой станет настоящим испытанием для ваших плеч и кора.
13. Высокая тяга сумо
Поставьте ноги шире плеч и поместите между ними гирю.
Опускайтесь в присед до тех пор, пока ваши колени не будут согнуты под углом 90 градусов, а обе руки не дотянутся до гири.
Вытяните ноги и поднимите гирю к подбородку так, чтобы ваши руки были согнуты, а локти находились на одной линии с макушкой. Присядьте и повторите.
Почему? Подобно турецкому подъему, это движение требует большой амплитуды движения и задействует почти все мышцы задней цепи.
14. Тяга бензопилой
В раздельной стойке, с гирей на полу, энергично гребите гирю, ведя локтем, сохраняя при этом корпус низко.
Опустите гирю обратно на пол, подождав секунду, прежде чем начать следующее повторение.
Почему? Компонент полной остановки в этом упражнении позволяет выполнять мощную концентрическую тягу и сильное сокращение широчайших мышц.
15. Бёрпи над гирями
Положив гирю на землю рядом с собой, ударьтесь о деку и опуститесь, пока грудь не коснется пола.
Встаньте и мощно перепрыгните через колокол.
Сделайте еще один бёрпи и повторите.
Почему? Интенсивное упражнение для всего тела. Можно ли составить список лучших упражнений без бёрпи?
16. Фронтальные приседания с гирями
Поднимите две гири в положение стойки и встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
Отведите бедра назад и медленно опуститесь в течение 5 секунд, прежде чем с силой оттолкнуться назад.
Почему? Фронтальные приседания с гирей — это идеальное упражнение для тех, у кого еще недостаточно подвижны запястья или плечи, чтобы сделать то же самое упражнение со штангой.
17. Перенос гири над головой
Уберите пару гирь в положение передней стойки и выжмите их над головой, пока ваши руки не будут заблокированы.
Пройти 20 м, развернуться и вернуться.
Почему? Безопасный и эффективный жим над головой требует хорошей подвижности плеч и верхней части спины, а прогулка улучшит ваш баланс и силу кора.
18. Подъем гири на колени до ветряной мельницы
Встаньте на колени с прямой осанкой и нейтральным позвоночником. Возьмите гирю рукой, противоположной стоящей на колене ноге.
Чтобы подняться в стойку, напрягите ягодичные мышцы и разогните бедра, а не опирайтесь только на руку. Держите локоть высоко, чтобы сильнее задействовать плечо.
Выжмите гирю над головой и сделайте паузу. Держите позвоночник прямым, а руки вытянутыми, затем согнитесь в бедрах, чтобы наклониться вперед. Слегка отведите ягодицы назад.
Когда вы наклоняетесь, просуньте пустую руку между коленями и посмотрите вверх. Поднимите туловище и опустите вес в положение стойки, затем на землю.
Почему? ‘Первая часть активирует ваши плечи, широчайшие и кор. Ветряная мельница работает на ваших шарнирах, которые задействуют ваши ягодицы и подколенные сухожилия», — говорит голливудский PT Дон Саладино.
19. Махи гири на грудь
Начните с гири на полу, на одной ноге перед собой.
Согнитесь в бедрах и потянитесь вперед к ручке гири.
Протяните ручку между ног и сдвиньте бедра вперед.
Позвольте инерции, созданной вашими бедрами, раскачивать гирю близко к телу, когда вы подтягиваете локоть к талии.
Закончите упражнение, поставив гирю в переднюю стойку на груди так, чтобы большой палец касался ключицы.
Сделайте мах между ногами в обратном порядке и повторите повторения из положения маха в переднюю стойку.
Почему? Подъем на грудь является основой многих упражнений с гирями, поэтому его полезно освоить. Вы можете расположить их в потоках с гирями, чтобы увеличить скорость метаболизма и заставить ваше сердце биться быстрее.
20. Американские махи
С гирей между ног, согните бедра, отбрасывая вес назад.
Двигайте бедрами вперед, чтобы взорвать его прямо над головой.
Пусть инерция вернет вас обратно в положение шарнира и сразу во второе повторение.
Почему? В американских махах больше внимания уделяется плечам и ловушкам. С более высоким диапазоном повторений американские махи — отличное упражнение для повышения аэробных возможностей и одновременного прокачивания плеч.
21. Z-жим одной рукой
Сядьте на пол, расставив обе ноги прямо перед собой.
Держите ядро запертым, а сундук открытым.
С одной гирей в положении передней стойки выжмите вес прямо над головой.
Контролируйте опускание повторения обратно в положение передней стойки, готовое к повторению.
Почему? Z-жим одной рукой сильнее нагружает корпус и лишает движения всю возможную инерцию. Это означает, что ваши ноги не могут помочь вам поднимать гирю над головой, что приводит к жесткому жиму над головой. С дополнительным акцентом на подвижность подколенного сухожилия и паха, Z-жим является многозадачным.
22. Обратные скручивания с гирями
Начните лежа на полу с гирей над головой и согнутыми коленями.
Прижмитесь спиной к полу и возьмитесь за ручки гири.
Поднимите ноги и продолжайте отрывать нижнюю часть спины от пола, сохраняя при этом задействование кора.
Медленно опустите движение обратно на пол, готовясь к повторению.
Почему? Обратные скручивания — отличное упражнение для проработки всего корпуса. Природа медленного завершения повторений увеличивает время под напряжением для максимальной силы брюшного пресса.
23. Планка с гирями насквозь
Начните с высокой планки с гирей на одной стороне, рядом с внешней стороной ладони.
Протяните руку под туловищем, противоположную стороне гири.
Перетащите гирю под тело на другую сторону, готовьтесь к повторению.
Почему? Планка с гирями прорабатывает ваш кор изометрически, противодействуя его вращению. Это означает, что вам придется бороться за то, чтобы держать туловище заблокированным и прямым, когда вы двигаете гирю из стороны в сторону.
24. Жим стоя на коленях
Начните с поднятия и опускания одного колена, стоя на коленях на полу с гирей в руке, противоположной поднятому колену.
Когда гиря находится в передней стойке, выжмите гирю прямо над головой.
Сопротивление весу при опускании повторения обратно в положение передней стойки, готово к повторению.
Почему? Жим полустоя на коленях дополнительно фокусирует внимание на коре, когда вы выполняете жим со смещенным весом. Когда вес тянет вас в сторону, выводит из равновесия, ваш кор должен работать усерднее, чтобы удерживать вас в стабильном положении. Природа того, что колени находятся на полу, устраняет любой дополнительный импульс движения, заставляя ваши плечи выполнять большую часть работы. Исследование, опубликованное IOS Press обнаружил, что «стабильность туловища улучшилась без особого предпочтения направления в ответ на одностороннюю тренировку кора». Это означает, что жим полустоя на коленях может стать отличным дополнением к вашей программе для укрепления мышц кора.
25. Тяга гири Renegade
Начните с высокой планки, взявшись руками за две ручки гири.
Сохраняйте заблокированный корпус и прямую линию от пяток до макушки.
Попеременно гребите по одной гире к бедрам.
Почему? Тяга ренегата, бесспорно, является одним из лучших упражнений с гирей для всего тела с большим акцентом на тренировку кора. Он обеспечивает невероятную отдачу всего за одно движение.
10 лучших упражнений с гирей
Проверьте свое тело с помощью этой трехходовой тренировки с гирями0041 Эта 15-минутная 6-ходовая домашняя тренировка с гирями идеальна для мягкого возвращения к тренировке
Ударьте плечи, спину и ноги с помощью этого потока гири
Эта тренировка с гирей с минимальным набором оборудования — идеальное завершение дня ног
Вызов Нарастите мышцы всего тела за 30-минутную домашнюю тренировку с гирями из 2 частей
Пятничный финиш: 20-минутная EMOM-тренировка с гирями для поддержания сжигания жира в условиях самоизоляции
Блокируйте 60 минут для этой тяжелой тренировки, 3- Тренировка с гирями
Тренируйте свое тело и разум с помощью этой поднимающей настроение тренировки с гирями
Тренировки по нисходящей лестнице с гирями
Работая по «нисходящей лестнице», вы будете двигаться вперед и назад между двумя движениями, начиная с 20 и уменьшая повторений на 2 для каждого нового раунда, пока вы не упадете на землю.