Скиатлон: что это за дисциплина, правила, нормативы

Скиатлон интересен тем, что по ходу гонки лыжники меняют стили катания. Это добавляет соревнованию динамизма и зрелищности: здесь побеждает тот, кто одинаково превосходно владеет и коньковым, и классическим стилем.

В то же время скиатлон — это не простое соревнование. Помимо внушительного километража, от спортсмена требуется умение быстро переключаться на другой стиль катания, адаптироваться к смене стилей и не потерять при этом позицию и скорость, приобретённые на первом этапе. 

Любопытно, что смена стилей в скиатлоне и её влияние на лыжников стали даже предметом исследования спортивных учёных. 

Об этом исследовании, а также о том, как появился скиатлон, по каким правилам проводится и сколько километров бегут в этой гонке, рассказываем в нашей статье.

Читайте по теме: Лыжные гонки: виды, правила, нормативы

Что такое скиатлон

Скиатлон — это дисциплина лыжных гонок, которая объединяет в себе использование двух стилей передвижения: первую половину дистанции спортсмены бегут классическим стилем, вторую половину — коньковым.

В сравнении с другими дисциплинами лыжных гонок, скиатлон — относительно новое состязание в олимпийской программе. В своём нынешнем формате этот вид спорта появился на Зимних Олимпийских играх в Турине в 2006 году. Но вообще его история гораздо длиннее.

Скиатлон относится к гонкам преследования, которые присутствовали на Олимпиаде ещё в 1924 году во французском Шамони. Только в начале 2000-х они получили новый формат и название paciut (pursuit).

До июня 2011 года весь мир знал эту лыжную дисциплину под названием дуатлон или персьют (пасьют). Такое наименование говорило само за себя, ведь скиатлон — это гонка, в которой спортсмены используют два стиля лыжного хода: классический и свободный (коньковый).

Выделение скиатлона как отдельной дисциплины совет FIS мотивировал намерением отличить скиатлон от обычных гандикапных гонок, где каждый спортсмен стартует в зависимости от отставания от лидера после предыдущей гонки. В скиатлоне же перерыва между гонками нет: спортсмены просто меняют снаряжение в специальной зоне и как можно быстрее уходят на второй этап.

К слову, первая Олимпиада, которая приняла скиатлон под новым или, точнее, своим наименованием, проходила в Сочи в 2014 году.

Чем скиатлон отличается от лыжного двоеборья

Не путайте скиатлон с лыжным двоеборьем (в международной терминологии «северная комбинация»). Лыжное двоеборье представляет собой сочетание прыжков с трамплина и лыжной гонки на 10 км свободным стилем.

Маловероятно, что кто-то может не различать скиатлон и биатлон, но на всякий случай поясним, что биатлон представляет собой лыжную гонку свободным стилем со стрельбой из винтовки на огневом рубеже.

Читайте по теме: Биатлон: что это, виды, дисциплины, любительские соревнования

Правила скиатлона

Смена стиля и экипировки

Скиатлон сочетает в себе классический стиль лыжного хода со свободным стилем в рамках одной гонки. Первую половину дистанции лыжники используют классическую технику и, соответственно, лыжи и палки для классики.

Классический лыжный ход

Преодолев половину гонки, спортсмены в оборудованной транзитной зоне (пит-стоп) меняют лыжи и палки на те, что предназначены для конькового хода, и отправляются на вторую часть дистанции, двигаясь коньком.

Читайте по теме: Как выбрать палки для беговых лыж

Замена снаряжения не касается лыжных ботинок, поскольку профессиональные и продвинутые лыжники надевают на скиатлон специальные комбинированные ботинки. Они выглядят как коньковые, но имеют мягкую подошву и мягкую поддержку голеностопа.

Читайте по теме: Как выбрать ботинки для беговых лыж

Заезд в пит-стоп

Секундомер для гонщиков не останавливается, когда они меняют снаряжение, находясь в транзитке. Именно поэтому от лыжников требуется очень быстро сменить лыжи и уйти на дистанцию. В соревновательной суматохе важно также не потерять своё место со снаряжением в пит-стопе. 

Заезд в пит-стоп добавляет гонке интриги и драматизма, потому что участники могут как получить, так и потерять преимущество в зависимости от того, как быстро они отстегнут свои классические лыжи и наденут коньковые.

Это основные и самые заметные правила скиатлона, но есть ещё правила старта лыжников.

Старт в скиатлоне

Скиатлон относится к гонкам преследования (персьют).

Есть персьют с перерывом, когда первая гонка определяет будущий гандикап для лидера на второй гонке. Между этапами может пройти до двух дней. Это классическая гонка преследования.

А персьют без перерыва — это и есть скиатлон. Здесь своеобразным гандикапом выступает смена снаряжения в зоне пит-стопа. Другими словами, на первый, классический, этап лыжники выходят массовым стартом, а вот на второй, коньковый, этап каждый лыжник отправляется индивидуально в зависимости от того, как быстро он пробежал классику и поменял лыжи в пит-стопе.

Отметим, что в лыжных гонках классикой массовый старт из-за ограниченного количества нарезанной лыжни даётся следующим образом: спортсмены выстраиваются в несколько рядов, и самая выгодная, первая, позиция отводится гонщику с первым номером, а далее по убыванию.

Сколько километров бегают в скиатлоне

В лыжных гонках дистанции для женщин и мужчин сильно различаются, хотя некоторые лыжницы и выступают за уравнивание длины гонок.

Далее сокращения C и F обозначают «классический стиль» и «свободный стиль» соответственно.

Женщины

• 5 км C + 5 км F
• 7,5 км C + 7,5 км F (дистанция гонки на Олимпийских играх)

Мужчины

• 10 км C + 10 км F
• 15 км C + 15 км F (дистанция гонки на Олимпийских играх)

В чём сложность скиатлона

Для начала скажем, что достаточно сложно в принципе проехать 10-15 километров на «полном газу», но когда от вас требуется молниеносно поменять лыжи, палки и даже технику лыжного хода в середине гонки, становится ещё сложнее. Триатлеты поймут.

Момент смены лыж во время гонки

Лыжники говорят, что когда классика меняется на конёк, наступает короткий период, в котором бег на лыжах кажется очень странным и непривычным. Вы меняете длинные лыжи на более короткие, короткие палки на более длинные, тело двигается совершенно по-другому и словно некоторое время не понимает, что происходит.

И этот эффект, к слову, даже стал предметом исследования группы учёных.

Результаты исследования

Так, общепризнано, что классический стиль требует большего поглощения кислорода и большей вовлечённости мышечной массы, чем коньковый. Таким образом, когда лыжник завершает этап классикой и сразу переходит к коньку, его тело находится на совершенно другом уровне физиологического стресса, чем это было бы во время обычной гонки свободным стилем на той же дистанции.

Учёные тестировали спортсменов и обнаружили, что в первые три минуты после смены лыжного хода поглощение кислорода и минутный объём дыхания увеличились больше, чем во время обычной коньковой гонки на время. Частота шагов также была выше, когда коньковая часть скиатлона только началась, если сравнивать со стандартной гонкой на время коньковым ходом.

Частью этого может быть усталость, признают авторы. Но также кажется вероятным, что разница в технике движений мешает лыжникам сразу же найти хороший и эффективный темп после смены снаряжения. Требуется около 3-5 минут, чтобы перейти к естественной технике конькового стиля и поймать подходящий дыхательный ритм с частотой сердечных сокращений.

Как облегчить переход в скиатлоне

Чтобы облегчить переход с одного стиля на другой, тренеры советуют снизить темп на последней минуте классической части. Это позволит быстрее сменить снаряжение в пит-стопе и выведет вас на коньковую часть немного отдышавшимся.

Но, как и всё остальное в спорте, главное сводится к тренировкам. Необходимо проводить специальные комбинированные тренировки, переходя к коньковому стилю сразу же после классики, и делать это с более высокой скоростью до и после перехода.

Александр Большунов — олимпийский чемпион 2022 в скиатлоне

Нормативы в скиатлоне

Мужчины

Женщины

Вид	III юн.	II юн.	I юн.	III	II	I
5 км + 5 км	–	–	–	45:42,6	40:30,7	36:15,8
7,5 км + 7,5 км	–	–	–	1:10:15	1:01:54	55:14,2

В лыжных гонках и в скиатлоне в частности нет норматива, выраженного во времени прохождения дистанции, для подтверждения званий кандидата в мастера спорта (КМС), мастера спорта (МС) и мастера спорта международного класса (МСМК). В этом случае от спортсмена требуется занять определённое место в протоколе статусной гонки: чемпионат или первенство субъекта РФ, России, мира, Кубок России, мира, Олимпийские игры.

Подробнее здесь: Таблица разрядов и нормативов по лыжным гонкам

Сильнейшие спортсмены в скиатлоне

Мужчины

1. Александр Большунов — олимпийский чемпион 2022 года, серебряный призёр ЧМ 2019 года, чемпион мира 2021 года; 
2. Денис Спицов — серебряный призёр ОИ 2022 года; 
3. Евгений Дементьев — олимпийский чемпион 2006 года; 
4. Йиво Нисканен — бронзовый призёр ОИ 2022 года; 
5. Симен Хегстад Крюгер — олимпийский чемпион 2018 года, серебряный призёр ЧМ 2021 года; 
6. Мартин Йонсруд Сундбю — бронзовый призёр ОИ 2014 года, серебряный призёр ОИ 2018 года, серебряный призёр ЧМ 2013 и 2017 годов, бронзовый призёр ЧМ 2019 года; 
7. Маркус Хельнер — олимпийский чемпион 2010 года, серебряный призёр ОИ 2014 года; 
8. Дарио Колонья — олимпийский чемпион 2014 года, чемпион мира 2013 года; 
9. Ханс Кристер Холунн — бронзовый призёр ОИ 2018 года, бронзовый призёр ЧМ 2021 года; чемпион мира 2015, 2019 и 2021 годов; 
10. Петтер Нортуг — двукратный чемпион мира 2009 и 2011 годов.

Женщины

1. Тереза Йохауг — олимпийская чемпионка 2022 года, бронзовый призёр ЧМ 2011 года, серебряный призёр ЧМ 2013 года; 
2. Наталья Непряева — серебряный призёр ОИ 2022 года, бронзовый призёр ЧМ 2019 года; 
3. Марит Бьёрген — двукратная олимпийская чемпионка 2010 и 2014 годов, серебряный призёр 2018 года, трёхкратная чемпионка мира 2011, 2013, 2017 годов; 
4. Юстина Ковальчук — бронзовый призёр ОИ 2010 года, чемпионка мира 2010, серебряный призёр ЧМ 2011 года, чемпионка Универсиады 2007 года; 
5. Шарлотт Калла — серебряный призёр ОИ 2014 года, олимпийская чемпионка 2018 года, бронзовый призёр ЧМ 2015 и 2017 годов; 
6. Хейди Венг — бронзовый призёр ОИ 2014 и ЧМ 2013 года; 
7. Криста Пярмякоски — бронзовый призёр ОИ 2018 года, серебряный призёр ЧМ 2017 года; 
8. Кристина Шмигун-Вяхи — олимпийская чемпионка 2006; 
9. Катержина Нойманова — серебряный призёр ОИ 2006 года и ЧМ 2007 года.

Читайте далее:

Как научиться кататься на беговых лыжах: полное руководство для новичков
Как выбрать беговые лыжи: полное руководство

Поделитесь с друзьями:

Как устроены лыжные виды на Олимпиаде 2022 – чем отличаются классический и свободный стили, где участвует Россия

#лыжные гонки на Олимпийских играх-2022 #Олимпиада-2022 #Россия на Олимпийских играх-2022

Поделиться:

05 февраля 2022, 08:00

Михаил Морозов

На Олимпиаде-2022 в Пекине будет разыграно 12 комплектов медалей в лыжных гонках. По шесть у мужчин и женщин.

Какие лыжные гонки будут на Олимпиаде

• Скиатлон (классический и свободный стиль).
• Спринт свободным стилем.
• Индивидуальные гонки классическим стилем.
• Эстафета (классический и свободный стиль).
• Командный спринт классическим стилем.
• Масс-старт свободным стилем.

Этот материал поможет разобраться, что значат стили и отличаются гонки. 

Чем отличаются классический и свободный стили

Классический стиль – дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, где есть две параллельные колеи. В нем различают разные ходы по числу шагов в одном цикле. Ход бывает попеременный или одновременный, двухшажный, четырехшажный или бесшажный.

Свободный стиль – лыжник выбирает способ передвижения по лыжне самостоятельно. При нем он ставит ноги в стороны так, что это напоминает катание на коньках. И тут тоже есть одновременный или попеременный, одношажный или двухшажный ходы.

Чем отличаются дисциплины

Сейчас все будет понятно.

Скиатлон

• Все участники стартуют одновременно.
• Первую половину пути они проходят классическим стилем, вторую – свободным.
• Лыжи они меняют на половине пути.
• Побеждает тот, кто приходит на финиш раньше всех – тут все понятно.
• Женщины бегут два отрезка по 7,5 км. Мужчины – по 15 км.

Спринт

• Сначала проходит квалификация (лыжники стартуют с 15-секундными интервалами и проходят 1,8 км), в финальную часть из которой проходят 30 спортсменов.
• Далее – четвертьфиналы, где есть пять забегов по шесть лыжников. Выходят по два лучших. И еще два лыжника из числа оставшихся – с лучшим временем. Итого 12.
• Далее – полуфиналы, где есть два забега по шесть лыжников. Тот же принцип – выходят два лучших плюс еще два с лучшим временем. Итого шесть финалистов.
• В финале шестерка получившихся лыжников разыгрывает медали.

Индивидуальная гонка

• Это гонки с раздельным стартом, поэтому они могут быть менее зрелищными.
• Лыжники уходят на трассу с интервалом в 30 секунд.
• Рассчитывается лучшее время.
• Женщины преодолевают 10 км, мужчины – 15 км.

Эстафета

• У каждой из команд по четыре участника.
• Одновременный старт.
• Тоже половина пути – классическим стилем (это два этапа), еще половина – свободным (тоже два этапа).
• Кто раньше пришел на финиш – тот победил.
• Женщины на каждом этапе бегут по 5 км, мужчины – по 10 км.

Смешанная эстафета на Олимпиаде есть у биатлонистов. У лыжников – нет, только мужская и женская.

Командный спринт

• Участвуют команды по два лыжника в каждой, дистанция – 1,8 км, одновременный старт.
• В гонке шесть этапов, поэтому эстафета передается пять раз.
• В каждом полуфинале по десять таких команд – выходят по две лучшие плюс еще две из числа оставшихся уже по лучшему времени (как в спринте).
• Так в финале участвуют шесть команд и разыгрывают медали.

Масс-старт или марафон

• Заключительная и самая длинная гонка.
• Одновременный старт.
• Кто раньше пришел на финиш, тот и победил.
• Женщины бегут 30 км, мужчины – 50 км.

Кто участвует от России

У лыжников всегда разный набор скиллов: кто-то хорош в контактных гонках, кто-то в классике, кто-то лучше идет свободным стилем и так далее. Поэтому на разных гонках будут разные лыжные составы, как у России, так и у остальных участников.

Общий состав мужской сборной России на Олимпиаде:

• Александр Большунов.
• Сергей Устюгов.
• Алексей Червоткин.
• Иван Якимушкин.
• Денис Спицов.
• Александр Терентьев.
• Илья Семиков.
• Артем Мальцев.

Состав женской сборной России:

• Наталья Непряева.
• Юлия Ступак.
• Татьяна Сорина.
• Анастасия Рыгалина.
• Вероника Степанова.
• Христина Мацокина.
• Лилия Васильева.
• Мария Истомина.

Большая звезда Олимпиады для России – лыжник Большунов. Парадокс: он самый закрытый и при этом самый популярный

Расписание на лыжные гонки на Олимпиаде-2022

• 5 февраля, 10:45 – скиатлон, женщины.
• 6 февраля, 10:00 – скиатлон, мужчины.
• 8 февраля, с 11:00 – мужской и женский спринт, свободный стиль.
• 10 февраля, 10:00 – 10 км, раздельный старт, женщины, классический стиль.
• 11 февраля, 10:00 – 15 км, раздельный старт, мужчины, классический стиль.
• 12 февраля, 10:30 – эстафета, женщины.
• 13 февраля, 10:00 – эстафета, мужчины.
• 16 февраля, с 12:00 – мужской и женский командный спринт, классический стиль.
• 19 февраля, 9:00 – 50 км, масс-старт, мужчины, свободный стиль.
• 20 февраля, 9:30 – 30 км, масс-старт, женщины, свободный стиль.

НЕ ПРОПУСТИ ГОЛ

Все фото: dpa / www.imago-images.de / Keystone Press Agency / Global Look Press

Михаил Морозов

Автор и редактор. Лучшая память на «Голе».

Познаем другие виды спорта

Что такое скиатлон? (Краткое объяснение + история)

Если вы похожи на меня и любите смотреть лыжные гонки, вы, вероятно, уже знаете, что зимние Олимпийские игры обычно предоставляют наилучшую возможность увидеть эти соревнования по телевидению.

Хотя периодически по телевидению транслируются и другие лыжные соревнования, Олимпийские игры обычно освещаются лучше всего. Он наполнен множеством различных видов лыжных мероприятий. Большинство из этих соревнований представляют собой скоростной спуск, кросс-кантри или их комбинацию.

Одно из самых интересных соревнований по бегу по пересеченной местности называется скиатлон . Это довольно крутое мероприятие, способное проверить выносливость практически любого лыжника.

Итак, что такое скиатлон? Давайте посмотрим и узнаем.

Содержание

• Быстрый ответ
• Классика против. Фристайл
• История скиатлона
• Заключительные слова

Быстрый ответ

Скиатлон — это соревнование, объединяющее два вида лыжных гонок в одно мероприятие. Сначала классический стиль кросс-кантри, а затем фристайл или катание на коньках, как его иногда называют.

Соревнования мужчин включают два интервала по 15 км . Первый интервал — классический кросс, а второй — фристайл.

Женские соревнования делают два интервала по 7,5 км . Это интересное мероприятие проходит в режиме масс-старта, поэтому победителем становится гонщик, первым пересекший финишную черту.

Классический против. Фристайл

Скиатлон состоит из двух этапов, начиная с классического стиля кросс-кантри и заканчивая фристайлом.

Эти два стиля являются очень разными типами катания на беговых лыжах, и это соревнование проверяет способность лыжника переходить от одного к другому и быть в состоянии хорошо выполнять обе техники.

Классическое катание на беговых лыжах состоит из техники, при которой лыжник скользит одной лыжей вперед, а другая остается неподвижной. Затем неподвижная лыжа сдвигается вперед, а другая лыжа остается на месте.

Этот процесс повторяется в скользящем движении. Эта часть мероприятия обычно проходит по следам глубиной в пару дюймов, которые уже образовались в снегу.

Беговые лыжи фристайлом или коньковым стилем — это метод, при котором кончики лыж спортсмена находятся под широким углом и направлены в сторону от них.

Лыжник качается взад-вперед, отталкивая каждую лыжу из стороны в сторону. Это очень похоже на катание на коньках, поэтому его иногда называют скейт-стилем.

Этот метод очень удобен для лазания по холмам, и по мере того, как холм становится круче, угол наклона лыж увеличивается, чтобы помочь гонщику лучше скользить по склону.

Два разных стиля также используют два разных типа лыж. В классическом стиле в первой половине гонки используются обычные традиционные беговые лыжи.

После завершения первого этапа появляется переходная зона, где участники переодеваются в коньковые лыжи, более широкие и короткие. Эти более короткие лыжи значительно облегчают использование техники конькового хода.

Использование одной методики для 15 тыс. (или 7,5 тыс.) и последующее переключение на другую методику может оказаться настоящим испытанием. Исследования показали, что спортсменам часто требуется около 3 минуты, чтобы полностью привыкнуть к новому стилю и войти в хороший ритм .

Это потому, что два разных стиля имеют такие разные техники, которые требуют разного дыхания и темпа.

Практика и повторение этого типа перехода может подготовить участника мысленно, чтобы он знал, как изменить свою технику, ритм дыхания и темп.

Это делает мероприятие потрясающим, и только те, кто находится в наилучшей физической форме и морально подготовлены, смогут выступить лучше всех.

История скиатлона

Лыжные гонки входят в программу зимних Олимпийских игр с 1924 года. Скиатлон существует уже довольно давно, но ранее его называли «гонкой преследования».

Название было изменено на скиатлон в 2011 году. Название было изменено, потому что возникла путаница между гонкой преследования, которая была отдельным лыжным соревнованием, которое мы сегодня знаем как скиатлон, и лыжной частью лыжного двоеборья.

Гонка преследования в гонке северного двоеборья — это этап, в котором гонщики стартуют с ограниченным стартом, основанным на их результатах в предыдущих частях соревнования.

Называть двухэтапную гонку по пересеченной местности одним и тем же названием стало запутанно, поэтому позже оно было изменено на скиатлон.

Последний олимпийский скиатлон состоялся на XXIII зимних Олимпийских играх в южнокорейском Пхенчхане в далеком 2018 году. Все три медали в мужской гонке завоевала Норвегия.

Симен Хегстад ​​Крюгер завоевала золото, выиграв турнир. Это была его первая олимпийская медаль. Его товарищи по команде Мартин Джонсруд Сундбю выиграли серебро, а Ханс Кристер Холунд — бронзу.

Среди участников было много предыдущих олимпийских медалистов, но Сундбю был единственным, кто получил еще одну медаль на соревнованиях 2018 года.

Полные результаты гонки, включая время и место в каждом интервале, можно найти здесь. Очень интересно наблюдать, как менялись позиции между первым и вторым этапом гонки.

Как видите, норвежцы очень хорошо справились с адаптацией двух разных стилей.

Соревнования среди женщин на XXIII зимних Олимпийских играх 2018 года прошли в первый день и выявили первых медалистов Игр 2018 года.

Шарлотта Калла из Швеции выиграла золото. Серебро завоевала действующая чемпионка Марит Бьёрген, а бронзу завоевала Криста Пярмякоски.

В женских соревнованиях обладательницы золотых и серебряных медалей поменялись местами с конца первого этапа на конец второго, что стало еще одним захватывающим событием. Для получения дополнительной информации вы также можете взглянуть на результаты этой гонки.

Final Words

Скиатлон — это большое соревнование по беговым лыжам, которое сочетает в себе два основных стиля катания на беговых лыжах.

Это настоящий физический и умственный вызов для всех участников из-за продолжительности гонки и того факта, что участники должны изменить свою технику на полпути. Вы можете быть уверены, что любой, кто соревнуется в этой гонке, является настоящим спортсменом.

Какое твоё любимое лыжное соревнование на Олимпийских играх? Я хотел бы услышать от вас, пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.

Какие правила и приемы используются в скиатлоне?

NewToSki.com поддерживается для чтения. Мы можем получать долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Исторически скиатлон был краеугольным камнем олимпийских соревнований по лыжным гонкам. Стилистически он сильно отличается от других соревнований по лыжным гонкам на Олимпийских играх, возможно, поэтому он так популярен.

В то время как другие олимпийские соревнования по лыжным гонкам, как правило, структурно однородны на протяжении всей гонки, скиатлон сочетает в себе две отдельные техники, для выполнения которых требуются разные типы лыж. Это дополнительное пространство для ошибок помогает держать болельщиков в напряжении, когда они болеют за свою страну, чтобы забрать домой золотую медаль.

Главы

История скиатлона

Вопреки распространенному мнению, скиатлон уже почти столетие является частью лыжной культуры. Его корни восходят к 1924 году, когда он еще назывался Лыжная гонка преследования, в 2003 году он был переименован в Пачут, и, наконец, в 2011 году FIS назвала его скиатлоном, чтобы отличить это событие от лыжного двоеборья.

Технически он подпадает под эгиду соревнований по беговым лыжам, объединяя несколько техник катания на беговых лыжах. Сегодня он считается одним из самых популярных лыжных соревнований в рамках Олимпийских игр и FIS.

Приемы, используемые в скиатлоне

Что отличает скиатлон от других лыжных гонок, так это сочетание стилей, используемых в соревнованиях. Обычно в соревнованиях по пересеченной местности используются либо классические, либо вольные техники, но в скиатлоне используются как классические, так и вольные формы.

Классический

Классические приемы — это то, что большинство людей представляют себе, когда представляют катание на беговых лыжах, и по состоянию на 2018 год FIS разрешает следующие приемы:

• Диагональный шаг – Легкая в освоении и универсальная техника, при которой лыжник отталкивается одной ногой и отталкивается палкой с противоположной стороны, попеременно вперед и назад. Либо один столб, либо ни один из них не находится в земле одновременно.
• Двойной пилон без диагонального удара ногой – техника, состоящая из трех частей, фокусирующаяся на переходе между отталкиванием двумя пилонами, переносом веса вперед и скольжением
• Двойная стойка с диагональным ударом – Комбинация техники двойного шеста и диагонального шага.
• «Елочка» без скольжения – используется в условиях подъема, когда лыжник направляет пальцы ног наружу (образуя форму «елочки»), чтобы избежать соскальзывания назад вниз по склону.
• Шаговые повороты – Техника поворота, при которой лыжник отталкивается внешней лыжей, чтобы изменить направление. Их можно использовать только в специально отведенных местах

.

Как правило, их делают на более узких лыжах без металлических кромок и покрытых невероятно липким воском, чтобы помочь передней лыже соскользнуть назад, когда лыжник толкает заднюю лыжу вперед.

Это повторяется до тех пор, пока участник не достигает середины гонки, где он меняет свои лыжи на другую пару, более подходящую для техники фристайла. Лыжник должен быстро и безупречно переключаться с одной пары лыж на другую, задыхаясь, когда они направляются ко второму этапу гонки.

Фристайл

Техника фристайла, используемая во второй половине гонки, также известна как катание на коньках, потому что она напоминает катание на коньках, когда лыжник использует внутренний край каждой лыжи, чтобы оттолкнуться под углом, чтобы создать импульс. FIS разрешает все другие техники катания на беговых лыжах, включая елочку со скольжением и все другие стили конькового хода.

Заменяется более короткая и широкая версия беговых лыж, в которых используется гладкий воск. Этот стиль катания легче маневрировать и облегчает сохранение скорости, особенно на холмах и на поворотах.

Баланс между выносливостью и скоростью

Фото Bysprinten Mosjøen, лицензия CC BY 2. 0

Это мероприятие является настоящим испытанием на выносливость и сосредоточенность. На зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине время золотой медали составило 76: 09,8 минуты у мужчин и 44: 13,7 минуты у женщин. Лыжники стараются поддерживать максимально возможный темп, избегая при этом выгорания в середине гонки. Чтобы завоевать золото, необходимо соблюдать точный баланс.

В 2014 году члены Шведского исследовательского центра зимних видов спорта поставили перед собой задачу провести эксперимент, чтобы проанализировать, как физическое воздействие классической части скиатлона влияет на лыжника в фристайловой части гонки. Они обнаружили, что пульсу лыжника и уровню кислорода в крови потребовалось около трех минут, чтобы перейти и соответствовать темпу фристайлового этапа гонки.

Это означает, что то, как лыжник справится с классической частью гонки, напрямую повлияет на фристайл. Чрезмерное напряжение в первой половине приводит к пагубным последствиям во второй половине, поэтому поиск баланса между скоростью и выносливостью является ключом к победе в соревновании.

Олимпийские правила скиатлона

Олимпийский скиатлон состоит из гонки на 30 км (18,64 мили) для мужчин и 15 км (9,32 мили) для женщин, разделенных на два этапа для каждого стиля катания на лыжах. Другими словами, мужские соревнования состоят из 15 км классических лыжных гонок и 15 км фристайла, тогда как этапы женских соревнований составляют по 7,5 км каждый.

В отличие от других соревнований по лыжным гонкам, участники скиатлона экипированы двумя разными парами лыж, по одной для каждой техники. Классические беговые лыжи с очень липкой смазкой в ​​середине гонки заменяются в горячем режиме на более короткие и широкие лыжи для фристайла.

Нет многократных заездов или гонок, как в других соревнованиях по пересеченной местности, где берется лучшее время или усредняются результаты. Трое лыжников с наименьшим итоговым временем увозят домой бронзовую, серебряную и золотую медали.

Скиатлон звучит очень интересно! Где я могу увидеть один?

Скиатлон — это уникальное соревнование по лыжным гонкам, которое сочетает в себе две основные техники, используемые в других стилях катания на беговых лыжах, чтобы создать совершенно новое соревнование. Эта отличительная структура является частью того, что делает его таким популярным, особенно среди лыжников, которые обычно не находят бег по пересеченной местности таким же развлечением, как фристайл.

Для тех, кто хочет еще больше погрузиться в скиатлон, FIS проводит мероприятие в рамках своего чемпионата мира по лыжным видам спорта, следующий состоится в феврале 2023 года. Помимо этого, болельщикам придется дождаться Зимних Олимпийских игр 2026 года в Милане. Италия, чтобы увидеть, какая страна завоюет золото.

О нас

NewToSki.com — это место, куда ежегодно приходят более 1 миллиона человек, чтобы узнать больше о лыжах. Я делюсь всем, что я хотел бы, чтобы кто-то сказал мне, когда я учился кататься на лыжах. Меня зовут Саймон, и я катаюсь на лыжах с 2005 года. Этой зимой наша семья отправляется в трехмесячную лыжную поездку через Альпы. Если вам нравятся наши статьи, присоединяйтесь к бесплатному электронному клубу. Мы будем рады видеть вас.