Как встать на коньки: как выйти на лёд в первый раз |

Содержание

как выйти на лёд в первый раз

Смотрите также

Как вести себя во время гололёда

Зима близко. И это совсем не мем из популярного сериала! Казалось бы, совсем недавно облетела с деревьев желтеющая листва, но оглянуться не успеем — и в городе начнут заливать катки к новогодним праздникам. Чтобы щегольнуть перед друзьями умением кататься на коньках на зимних каникулах, своё мастерство можно начинать оттачивать уже сейчас.

Впереди — скучная холодная осень, но чистый и сверкающий лёд ждёт нас на круглогодичных крытых катках. Это прекрасная возможность весело и с пользой провести свободное время. Для тех, кто решил наконец попробовать встать на коньки, «Новосибирские новости» подготовили инструкцию, как действовать, чтобы почувствовать себя на льду намного увереннее, чем священное животное индусов.

Выбираем коньки

Для самого первого выхода на лёд лучше всего, конечно, взять коньки напрокат. Стоит ли сразу тратиться? Вдруг первое же падение напрочь отобьёт у вас желание кататься. Но если всё твёрдо решено и отступать уже некуда — то идём в спортивный магазин.

Коньки сегодня бывают четырёх видов: фигурные (чтобы заниматься фигурным катанием), хоккейные (для игры в хоккей), беговые (для занятий конькобежным спортом) и прогулочные (чтобы просто кататься в своё удовольствие). От этой специализации коньков зависит, какой у них будет ботинок.

Так, хоккейные коньки должны максимально защищать лодыжку и стопу от травм, а также обеспечить ноге комфорт. Такие коньки делают из нейлона, нубука или термопласта, а их подошвы — из уплотнённой резины или пластика. Для поддержки голеностопа применяют специальные конструкции. В общем, сложная штука.

Прогулочные коньки обычно делают из облегчённого пластика, строгой поддержки ног в них не предусмотрено. А главная задача фигурных коньков — хорошо «держать лёд». Ведь в таких коньках, как правило, выполняют разные сложные элементы и фигуры.

Фото: Мария Козлова, nsknews.info

Осматриваем лезвия

У хоккейных коньков длина лезвия из хромированной или никелированной стали полностью совпадает с ботинком. Из тех же материалов делают лезвия для прогулочных моделей, только оно чуть уже, чем у хоккейных.

С помощью длинного лезвия беговых коньков с облегчённым ботинком можно развивать большую скорость, но только по плавным траекториям (дуга, прямая) и только на идеально гладком льду. Для обычного катания такие коньки не подойдут.

У фигурных коньков лезвия отличаются специальными зубцами на носке и сзади, где они чуть-чуть выступают от пятки ботинка.

Чтобы попробовать себя на льду, вполне можно ограничиться моделью попроще и подешевле, их можно купить в любом спортивном магазине.

Но если ваши планы намного серьёзнее, идти нужно в специализированный магазин. При этом лучше всего взять с собой в помощники профессионала в этом виде спорта.

Если вы отправляетесь за покупкой самостоятельно, нужно помнить о нескольких вещах:

В массивных коньках кататься тяжелее. Однако если вы будете тренироваться в них достаточно долго, то с переходом на лёгкую модель будете просто «летать» по льду.

Материал, из которого сделаны ботинки коньков, не должен выглядеть прозрачным или пустым. Пустоты можно обнаружить при лёгком постукивании.

Чем толще лезвие, тем легче будет кататься. Толстое лезвие придаёт конькам дополнительную манёвренность, они лучше начинают держать вас на поворотах. Возьмите коньки разных моделей и поставьте один конёк лезвием на другое лезвие конька — разница будет очевидной.

Что касается размера, то для фигурных или прогулочных коньков он должен быть таким же, как и у повседневной обуви. Не стоит примерять коньки на шерстяные носки. Ваш размер — это когда между ботинком и пяткой с трудом проходит мизинец. Если он вообще не проходит, то стоит подобрать модель больше на полразмера. Если проходит один указательный палец, то следует выбрать коньки на размер меньше.

И, наконец, для весёлого свободного катания лучше всего брать комфортные мягкие коньки.

Фото: Мария Козлова, nsknews.info

Делаем разминку

Перед тем как выходить на лёд, разумно сделать небольшую разминку. Дело в том, что, катясь на коньках, мы делаем не самые привычные для нас движения, поэтому мышцы нужно обязательно размять — примерно так же, как во время утренней зарядки или перед тренировкой в спортзале.

Сверху вниз, начиная с головы, разработайте плечи, руки, таз, колени и голеностоп. Пяти минут будет вполне достаточно, чтобы уберечься от ненужных травм и растяжений.

Надеваем коньки

На каток лучше всего одевать нетолстые, но тёплые носки, такие, какие бы вы надели и в повседневной обуви.

Зашнуровывать ботинки коньков нужно так, чтобы они плотно облегали ноги в подъёме. Нога в ботинке не должна болтаться — так вы просто потеряете равновесие и упадёте. Не нужно сильно затягивать шнурки в верхней части ботинка — ноги не должны быть пережаты, важен комфорт. В правильно зашнурованных коньках можно отрывать пятку от подошвы конька. Можно, в принципе, кататься в коньках на клипсах вместо шнурков, но только спокойно. Во время более активного движения клипсы могут отстегнуться в самый неподходящий момент.

Выходим на лёд

Впервые ступив на каток, поначалу лучше всего держаться за бортик. Постойте немного на льду, попробуйте почувствовать его. Первый страх пройдёт, и очень скоро вы поймёте, что вечно торчать у бортика скучно!

Теперь нужно отпустить бортик и сделать первые шаги. Именно шаги, не пытайтесь сразу же начинать скользить. Самым правильным решением будет сначала просто идти на коньках, это поможет «поймать» равновесие и собраться с духом для самого важного этапа.

Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Скользим

Очевидно, что для первого скольжения всё готово. Начинаем.

Отталкиваться нужно ребром конька (не носком!), при этом перенося на другую ногу вес тела.

Как скользить? Выполняя следующую последовательность действий:

Встаньте прямо. Ноги вместе, стопы расположите параллельно друг другу.

Согните в колене левую ногу, правую разверните немного в сторону.

Внутренним ребром правого конька оттолкнитесь, полностью перенесите вес тела при толчке на левую ногу.

Не выпрямляя колено, скользите вперёд на согнутой левой ноге.

Подтяните к левой ноге правую, при этом правая в это время не должна касаться льда.

На обеих ногах скользите вперёд, но не забывайте, что у фигурных коньков зубцы на носке не должны касаться льда.

Повторите всё это с левой ногой.

Ничего не понятно? Обратитесь к тренеру, инструктору. Даже если вы освоите технику катания самостоятельно, это не всегда значит, что вы всё будете делать правильно. Специалист сможет посмотреть на ваши действия со стороны и сказать, что не так. Ведь некорректные движения могут привести к травме.

Учимся соблюдать равновесие

Две самые распространённые ошибки во время катания на коньках — это прямые ноги и выпяченная попа. В этих обстоятельствах человек вместо того, чтобы скользить, начинает падать. Колени всегда должны быть согнуты. Руки также не должны болтаться без дела — они помогают поддерживать равновесие, поэтому их лучше отвести в стороны. Не ставьте носки параллельно друг другу. Наоборот, разведите их немного наружу, чтобы при движении сохранить угол 45 градусов.

Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Учимся тормозить

Проще всего затормозить, конечно, доехав до бортика. Но на катке часто необходимо остановиться просто для того, чтобы с кем-то не столкнуться. Для плавной остановки можно просто перестать отталкиваться и ехать до тех пор, пока не будет полностью сброшена скорость.

А если нужно экстренное торможение? Подойдёт «плуг» — самый популярный метод у новичков. При движении нужно расставить ноги немного шире плеч, согнуть сильно ноги, оттолкнуть корпус слегка назад, а носки коньков завернуть внутрь. Сначала попробуйте у бортика, убедитесь, что всё делаете правильно.

Учимся правильно падать

При падении прежде всего нужно спасать голову. Сгруппируйтесь, прижмите подбородок к груди и выставите одну руку — только кисть и ни в коем случае не локоть. Во время катания наклоняйте корпус немного вперёд, так вы снизите риск самого опасного падения — на спину. А вообще, в первое время не помешает и дополнительная защита. Не опасайтесь, что будете выглядеть нелепо в шлеме, наколенниках и налокотниках. В Европе и США именно так и катаются.

Учимся вставать после падения

Подниматься на льду — совсем не то, что на земле. Привычные действия на катке не подойдут. Делаем так: сначала нужно встать на колено, потом упереться в лёд коньком и аккуратно выпрямить колено. Вообще, поучиться вставать можно даже раньше, чем начинать учиться кататься.

Соблюдаем правила поведения на катке

Двигаться на катке нужно против часовой стрелки. Насчёт того, с какой скоростью нужно кататься, конечно, никакого регламента нет, но есть элементарные негласные правила.

Например, тот, кто не очень уверенно держится на коньках, уступает дорогу тому, кто движется на высокой скорости. Бортики — преимущественно для новичков, центр катка — для более опытных конькобежцев. На катке велик риск столкновений, так что важно быть предельно внимательным и аккуратным.

И не нужно проявлять чрезмерное рвение: специалисты рекомендуют проводить на катке не больше 45 минут. Для новичков достаточно будет и 20 минут. Учиться кататься на коньках не стоит после рабочего дня. Лучше выбрать для дебюта выходной.

Материал впервые был опубликован на сайте «Новосибирские новости» 17 октября 2018 года.

#Спорт
#Инструкция
#Отдых
#Экстрим
#Безопасность
#Потребительский рынок
#Спортивный город
#Культурный город

Как легко научиться кататься на коньках

28 ноября 2019

Ликбез

Спорт и фитнес

Подробное руководство для первого похода на каток: от шнуровки коньков до умения правильно скользить и падать.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

1.

Хорошо зашнуруйте коньки

Расшнуруйте ботинок до конца, отогните язычок и вставьте ногу. Пятка должна прижиматься к задней части обуви, а кончики пальцев — слегка касаться носка.

Во время шнуровки увеличивайте жёсткость фиксации снизу вверх. На стопе можно не затягивать шнурки очень сильно, но вот в области лодыжки придётся постараться: голеностоп должен быть максимально стабилен, чтобы нога не болталась в коньке.

Если у вас остались слишком длинные концы, можете ещё раз пройтись вниз, завязать бантик, а петельки тоже заправить за крючки.

2. Займите правильное положение

Поставьте ноги на ширине плеч или немного уже, направьте носки стоп и колени чётко вперёд. Расправьте грудь и опустите плечи, втяните живот, проверьте, чтобы не было излишнего прогиба в пояснице.

Расставьте руки в стороны, чуть согните колени и проверьте, насколько устойчива эта поза.

3. Научитесь ходить по льду

Прежде чем вы освоите скольжение, потренируйтесь просто ходить по льду, как по земле. Это поможет вам увереннее чувствовать себя и сохранять равновесие.

Примите правильное положение, расставьте руки в стороны и несколько раз переступите с ноги на ногу. Затем попробуйте передвигаться вперёд маленькими шажками.

Для начала выполните это движение, придерживаясь за бортик или руку товарища, а затем учитесь шагать без опоры. Походите и вперёд, и назад.

4. Освойте безопасное падение

При падении важно вовремя перенести вес тела вбок, чтобы опуститься на бедро, а не на спину. Падения назад на спину самые опасные, поскольку вы не можете подставить руки и рискуете получить травму головы.

Потренируйтесь падать на месте. Сделайте приседание и перенесите вес тела вбок, опускаясь на одно бедро. Выставьте перед собой руки, смягчая падение.

Не отставляйте руки далеко вперёд, держите их рядом с телом. Если вы растянетесь на льду, другие катающиеся могут проехать по пальцам.

5. Научитесь правильно вставать

Сначала встаньте на четвереньки, затем поставьте один конёк на лёд. Опираясь руками о колено, поднимитесь и подставьте вторую ногу.

6. Попробуйте разные варианты скольжения

Есть несколько подводящих упражнений для новичков, и вам лучше освоить их все: чем больше практики на льду, тем увереннее вы будете себя чувствовать.

Фонарики

Это простое упражнение, которое позволит вам скользить не отрывая ноги ото льда.

Поставьте ноги вместе, соедините пятки и разведите носки — это положение V. Чуть согните колени и разведите ноги в стороны, описывая ногами окружность, а потом снова сведите их, разворачивая носками внутрь — в положение А. После этого верните стопы в положение V и повторите всё сначала.

Когда вы разводите ноги в стороны, коньки скользят по льду на внешних рёбрах, а когда сводите — на внутренних.

Также потренируйтесь двигаться «фонариками» назад. Здесь вы сначала разворачиваете стопы в положение А, затем описываете круг ногами и оказываетесь в положении V.

Змейка

Ещё одно подводящее упражнение без отрыва коньков ото льда. Для начала попробуйте выполнить змейку назад.

Поставьте ноги вместе, чуть согните колени, руки расставьте в стороны и переведите чуть вперёд, чтобы они находились перед телом.

Из этого положения разверните носки обеих стоп и колени влево, а плечи — вправо. Затем поменяйте положение на противоположное.

Во время движения не смотрите на лёд, устремите взгляд перед собой. Опущенная голова обеспечит ненужный наклон корпуса, что помешает вам выполнить змейку.

Можете начинать это движение у бортика, чтобы придать себе инерцию, и активно двигать руками, разворачивая тело.

Такой же змейкой можно двигаться вперёд, попеременно разворачивая обе ноги то влево, то вправо.

Скольжение с отталкиванием одной ногой

Настало время перейти к скольжению с попеременным отталкиванием правой и левой ногой.

Поставьте ноги вместе, чуть согните колени. Разверните носок правой стопы наружу на 45 градусов и оттолкнитесь ото льда, скользя вперёд на левой ноге. Затем повторите то же самое с другой ноги.

Важно, что при отталкивании вы совершаете движение ногой не чётко назад, а немного в сторону. За счёт этого вы упираетесь в лёд внутренним ребром конька и создаёте хороший толчок.

Сначала можете подставлять вторую ногу сразу же после отталкивания и ехать на двух. Затем попробуйте чуть дольше удерживать равновесие, балансируя на одной ноге и только потом подставляя к ней вторую.

Не забывайте про правильное положение: плечи и бёдра смотрят вперёд, живот втянут, руки расставлены в стороны и слегка выведены вперёд, взгляд устремлён прямо перед собой.

7. Научитесь тормозить

Есть три варианта, как остановить движение. Попробуйте их и решите, что для вас удобнее.

Хоккейный

Разверните обе ноги носками внутрь и расставьте их пошире. Коньки при этом переходят на внутренние ребра.

С одной ногой впереди

Выставьте одну ногу вперёд и разверните её пяткой наружу, чтобы лезвие встало на внутреннее ребро поперёк движения.

Т‑остановка

Разверните носок сзади стоящей ноги наружу и прижмите середину стопы к пятке впереди стоящей, сделав букву «Т». Таз слегка подайте вперёд.

8. Соблюдайте технику безопасности

Вот несколько правил, которые помогут вам не навредить себе и другим катающимся:

Двигайтесь по кругу против часовой стрелки. Чтобы катающиеся не сталкивалась, движение на катке происходит в одну сторону.
Первое время держитесь поближе к бортику. Так в случае чего вы сможете за него схватиться и не попадёте под коньки гоняющим конькобежцам.
Не смотрите под ноги. Во‑первых, это портит вашу технику: вслед за головой опускаются плечи и грудь, и тогда сложнее удерживать равновесие. Во‑вторых, вы не видите, что происходит вокруг, и можете воткнуться в других катающихся.
Если учитесь двигаться назад, периодически оглядывайтесь через плечо, чтобы не налететь на других людей.

Помните, что у всех разные двигательные навыки и координация. Один человек будет рассекать по льду уже под конец первого занятия, другому понадобится несколько визитов на каток, чтобы просто отойти от бортика и ехать без поддержки.

Дайте себе время, начинайте осторожно и тренируйтесь почаще, и скоро катание на коньках станет для вас не менее привычным и комфортным, чем ходьба.

Как кататься на скейтборде: Лучшее руководство для начинающих Скейтбординг

Готовы попробовать скейтбординг? В этом руководстве вы найдете все наши советы и рекомендации для начинающих, которые помогут вам научиться кататься на скейтборде.

Вот что мы рассмотрим:

Стойка на скейтборде (обычная или тупая)
Где научиться кататься на скейтборде
Советы по скейтбордингу для начинающих
Как толкать на скейтборде 90
Как остановиться на скейтборде
Как сбросить скейтборд

Первый шаг — определить, какую ногу ставить впереди, а какой отталкиваться. Хороший способ проверить это — представить, что вы находитесь на льду или на деревянном полу в носках и хотите скользить. Когда вы начинаете скольжение, какой ногой вы инстинктивно ведете? Это даст вам представление о том, какую позицию вы можете занять. Но вы все равно должны попробовать ездить в обоих направлениях и посмотреть, какая стойка кажется более инстинктивной. Ваша передняя нога обеспечивает устойчивость на доске, поэтому во многих случаях та нога, которой вам легче стоять самостоятельно, будет вашей передней ногой.

Обычная

Обычная стопа означает, что вы чувствуете себя более комфортно, когда левая нога находится впереди.

«Гуфи»

«Гуфи» означает, что вы чувствуете себя более комфортно, поставив правую ногу впереди.

Гладкий, малоиспользуемый тротуар или велопарковка, пустая улица или парковка — все это отличные места, чтобы научиться кататься на скейтборде. Если на тротуаре есть огромные трещины, мы рекомендуем найти более ровное место.

Перед походом в скейтпарк лучше изучить основы толкания и катания. Скейтпарки часто могут быть переполнены и хаотичны, и это не идеальное место для обучения. Если это единственное хорошее место, где вы можете учиться, постарайтесь найти место, где вы не будете мешать более опытным фигуристам.

1. Согните колени

Низкая, расслабленная поза полезна для выполнения всех трюков на скейтборде, поскольку дает возможность мгновенно регулировать равновесие в любой ситуации.

2. Будьте решительны

Практика и самоотверженность — лучший способ научиться кататься на коньках и многим другим вещам в жизни. Кататься на скейтборде сложно, не ждите, что сразу станете хорошо. Его сложность является частью того, что делает катание на скейтборде таким приятным и возвращает людей день за днем.

3. Будьте готовы к падению

Падение — неизбежная часть катания на скейтборде. Мы рекомендуем инвестировать в шлем и защитное снаряжение, которые помогут сохранить ваше здоровье, чтобы вы могли продолжать кататься на коньках и падать на всю жизнь!

4. Используйте качественное оборудование

Скейтборды из универмагов, как правило, имеют детали низкого качества и не будут работать так же хорошо, как доски от реальных скейтбордистов, что разочаровывает и отбивает желание кататься на них. У нас представлен большой выбор качественной экипировки от всех ведущих брендов скейтбординга.

5. Будь уверенным

Не беспокойся о том, как ты выглядишь или насколько ты хорош. Если вы усердно катаетесь, пробуете новые трюки и заботитесь о других, вы заслужите уважение своих коллег по фигурному катанию. Каким бы простым ни был трюк, всем скейтбордистам нравится смотреть, как другой скейтбордист расширяет свои возможности и совершенствует свои навыки.

Толчок — это первый и самый важный навык, которому нужно научиться на скейтборде.

Поставьте переднюю ногу под углом 30 градусов рядом с передними крепежными болтами.
Согните переднее колено так, чтобы задняя нога могла коснуться земли.
Удерживая весь свой вес на передней ноге, наклонитесь и оттолкнитесь задней ногой.
Верните заднюю ногу на доску под небольшим углом рядом с болтами задней фурнитуры.

СОВЕТ — полезно тренироваться балансировать только на передней ноге. Как только вы будете уверены в этом, вы сможете непрерывно нажимать, когда вам нужно.

Повороты на резьбе

Повороты очень интуитивно понятны и станут естественными, когда вы проводите время на скейтборде. Ваши тележки предназначены для поворота доски, когда вы наклоняетесь из стороны в сторону. Вот несколько советов:

Согните колени и присядьте, прежде чем наклониться в повороте.
Направьте плечи и надавите пальцами ног или пятками в том направлении, куда вы хотите повернуться.
Закончив поворот, вернитесь в исходное положение и откатитесь.

СОВЕТ: Отрегулируйте затяжку шкворня, пока не найдете то, что вам больше нравится. Более свободные грузовики дают вам меньшую устойчивость, но легче поворачиваются. Более узкие грузовики дают вам больше устойчивости, но ограничивают вашу способность поворачивать.

Повороты ногами

Резкие повороты позволяют резко поворачивать на низкой скорости и очень полезны для преодоления препятствий или переключения направлений на рампе. Мы рекомендуем сначала попробовать этот трюк на ровной поверхности без перекатывания.

Поставьте заднюю ногу на переднюю часть и слегка отклонитесь назад, чтобы оторвать передние колеса от земли. Это позволяет вам поворачивать переднюю часть доски в нужном вам направлении.
При подъеме ведите плечи и туловище. Ваша доска повернется в том направлении, куда вы направите голову, плечи и бедра.
После завершения поворота снова перенесите вес на переднюю ногу и откатитесь.

Торможение ногой или волочение ноги по земле — это первый и самый важный способ остановить скейтборд.

Подобно толчку, сбалансируйте вес на передней ноге и опустите заднюю ногу на землю.
Вместо того, чтобы толкаться, аккуратно волочите подошву обуви по земле, перенося большую часть веса на переднюю ногу.
После того, как вы установили контакт, вы можете сильнее надавить, чтобы замедлить скорость быстрее.
Задержитесь в этом положении, пока не остановитесь, или не ставьте ногу на доску, как только достигнете желаемой скорости.

СОВЕТ . Резкий удар по земле также может быстро замедлить вас, но гораздо более вероятно, что вы потеряете равновесие и собьетесь с доски.

Умение бросать доску вниз является важным навыком в скейтбординге. Как только вы освоите это, вы сможете начать с некоторой скоростью, не кладя доску и не толкаясь с мертвой точки.

Держитесь за нос доски рукой, которая находится на той же стороне, что и ваша передняя нога. Так что, если вы обычный человек, держите его левой рукой, а если глупый — правой.
Сделайте шаг вперед толкающей ногой и вытяните руку, удерживающую доску, позволяя ей висеть перед передней ногой. Когда вы начнете свой следующий шаг, опустите доску и подставьте ее под переднюю ногу, чтобы вы могли превратить этот шаг в первый толчок.
Постарайтесь поставить переднюю ногу на место, чтобы вы могли просто начать кататься без необходимости переставлять ноги. Сначала это может выглядеть и ощущаться неуклюжим, но со временем это станет второй натурой, и вы сможете броситься на доску на полном спринте.

Продолжайте учиться

Остались вопросы?

Мы здесь, чтобы помочь. Вы можете звонить, писать по электронной почте, общаться в чате или обмениваться мгновенными сообщениями в рабочее время семь дней в неделю. Наш персонал по обслуживанию клиентов катается на коньках… много. Они знают свое дело и будут рады помочь вам со всем, что касается скейтбординга.

888.450.5060
[email protected]

Как кататься на скейтборде [Полное руководство]

Нет единственного способа научиться кататься на скейтборде. Кто-то схватывает быстро, а кому-то нужно больше времени и практики. Лучший способ учиться — это делать, так что иди и начинай кататься. Вот полезное руководство, которое должно ответить на любые ваши вопросы.

[Что вы знаете о фристайле ?]

Как научиться кататься на скейтборде?

Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

1. Начните с основ. Перед тем, как начать пробовать трюки, убедитесь, что вы можете стоять на доске и кататься с комфортом. Как только вы освоите базовые навыки, вы будете готовы перейти к более продвинутым техникам.

2. Найдите хорошее место для катания. Когда вы только начинаете кататься, важно найти гладкую ровную поверхность для катания. Избегайте грубых поверхностей, таких как гравий или бетон, так как они могут затруднить балансировку на доске.

3. Не торопитесь. Обучение катанию на скейтборде требует времени и терпения, поэтому не расстраивайтесь, если у вас не получится сразу. Продолжайте практиковаться, и в конце концов у вас все получится!

4. Получите помощь. Если у вас возникли проблемы с обучением катанию на скейтборде, попросите друга или члена семьи помочь вам. Они могут подсказать вам и предложить моральную поддержку, когда дела пойдут плохо.

5. Берегите себя. Всегда надевайте защитное снаряжение во время катания на коньках и всегда следите за своим окружением. Избегайте катания в местах с интенсивным движением или другими опасностями.

💰
Лучшая доска
Магазин Stoked Ride в комплекте
Почему это круто: Ручная сборка в Калифорнии. Подшипники Dragon BUILT — это подшипник премиум-класса, а инструмент + воск — отличный бонус, дополняющий эту великолепную сделку.
Купить в Stoked Купить в Amazon

Как новичкам начать кататься на скейтборде?

Большинство новичков начинают кататься на скейтборде, покупая предварительно собранную доску, которая, по сути, представляет собой законченный скейтборд без настроек, которые обычно делают более опытные райдеры. Эти доски часто дешевле и проще начать работу, чем создавать свою собственную доску с нуля. Однако, если вы в конечном итоге захотите настроить свой скейт или попробовать разные стили катания, вам нужно будет научиться собирать свой собственный скейтборд.

Собрать собственный скейтборд не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Имея всего несколько простых инструментов и немного ноу-хау, вы можете собрать отличный аттракцион, который будет служить вам долгие годы. Мы познакомим вас с основами сборки скейтборда, от выбора правильных компонентов до сборки всего.

Выбор компонентов

Первым шагом в сборке скейтборда является выбор правильных компонентов. Это включает в себя все, от палубы и тележки до колес и подшипников. Есть несколько вещей, которые следует учитывать при выборе:

— Дека: дека — самая важная часть вашего скейтборда, поэтому обязательно выберите ту, которая подходит вам по размеру и форме. Если вы не уверены, какой размер или форма вам нужны, попросите кого-нибудь в ближайшем магазине скейтбордов помочь вам.

— Грузовики: Грузовики соединяют колеса с палубой. Они бывают разных размеров, но большинству новичков подойдут стандартные грузовики.

— Колеса: Колеса — это то, что заставляет ваш скейтборд двигаться. Они бывают разных размеров, твердости и цветов. Опять же, если вы не уверены, что выбрать, обратитесь за помощью к кому-нибудь из местного скейт-магазина.

— Подшипники: Подшипники крепятся к колесам и позволяют им вращаться. Существуют разные типы подшипников, но большинству новичков подойдут стандартные подшипники.

Собираем все вместе

После того, как вы собрали все необходимые компоненты, пришло время собрать скейтборд. Начните с прикрепления грузовиков к палубе с помощью предоставленного оборудования. Далее прикрепите колеса к тележкам с помощью подшипников. Убедитесь, что гайки оси затянуты, чтобы колеса не разболтались во время катания.

Наконец, прикрепите липкую ленту к верхней части деки. Это поможет вам держать ноги на доске во время катания. Как только лента на месте, ваш скейтборд готов к катанию.

[Какие лучшие места для катания на лыжах ?]

Легко ли научиться кататься на скейтборде?

Скейтбординг часто считают сложным видом спорта, но при правильном отношении и подходе освоить его можно на удивление легко. Вот несколько советов, как облегчить обучение катанию на скейтборде:

1. Начните с основ. Перед тем, как начать пробовать какие-либо причудливые трюки, убедитесь, что вы знаете основные движения. Это означает, что вы можете контролировать свою скорость, правильно поворачивать и безопасно останавливаться. Как только вы освоите их, вы будете намного лучше подготовлены к переходу к более сложным техникам.

2. Найдите хорошего учителя. Хороший инструктор по скейтбордингу может сыграть решающую роль в обучении этому виду спорта. Они могут научить вас правильной технике, помочь избежать вредных привычек и дать полезную обратную связь. Если вы знаете кого-то, кто хорошо катается на скейтборде, узнайте, готов ли он дать вам несколько уроков.

3. Будьте терпеливы. Обучение катанию на скейтборде требует времени и усилий, поэтому не расстраивайтесь, если вы не прогрессируете так быстро, как хотелось бы. Важно сохранять позитивный настрой и продолжать практиковаться, даже если вам кажется, что вы ничего не добьетесь.

Как научиться кататься на скейтборде шаг за шагом?

1. Выберите подходящий скейтборд. Размер и форма вашего скейтборда должны основываться на вашем росте, весе и стиле катания. Если вы новичок, лучше выбрать доску меньшего размера, на которой легко маневрировать.

2. Найдите ровную поверхность для катания. Уличное катание — самый популярный вид катания, но оно может быть опасным, если вы не знаете, что делаете. Лучше всего начинать кататься на ровной поверхности, например, на подъездной дорожке или тротуаре.

3. Наденьте защитное снаряжение. Катание на скейтборде может быть опасным, поэтому важно носить надлежащее защитное снаряжение. Это включает в себя шлем, налокотники и наколенники.

4. Поставьте ноги на доску. Поставьте переднюю ногу на середину деки, а заднюю — рядом с хвостом. Ваши ноги должны быть на ширине плеч.

5. Оттолкнитесь задней ногой, чтобы начать катание. Используйте заднюю ногу, чтобы оттолкнуться от земли и начать движение вперед.

6. Наклоняйтесь, чтобы повернуться. Чтобы повернуться, наклоните вес тела в нужном направлении. Вы также можете использовать переднюю ногу, чтобы контролировать скорость и направление.

7. Остановитесь, когда будете готовы. Чтобы остановиться, просто поставьте заднюю ногу на землю и остановитесь.

[Проверьте немного рад BMX трюки . ]

Как лучше всего кататься на скейтборде?

Однозначного ответа на вопрос, как эффективно кататься на скейтборде, не существует. Это зависит от ряда факторов, в том числе от вашего индивидуального стиля катания и уровня способностей. Тем не менее, есть несколько общих советов, которые помогут вам улучшить технику катания.

Один из важных советов — регулярно тренироваться. Чем больше вы катаетесь, тем лучше у вас это получается. Еще один полезный совет — наблюдайте за опытными фигуристами и учитесь у них. Наблюдение за тем, как они двигаются, может дать вам ценную информацию о правильной технике катания.

Когда вы станете более опытным, вы также можете поэкспериментировать с различными техниками катания. Попробуйте разные способы поворота и остановки, например, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. С практикой вы в конечном итоге разработаете свой собственный уникальный стиль катания.

Наконец, во время катания важно оставаться в безопасности. Всегда надевайте защитное снаряжение, такое как шлем и накладки, и следите за своим окружением. Катание на коньках может быть опасным, если вы не примете надлежащих мер предосторожности.

Следуя этим советам, вы сможете улучшить свои навыки катания на коньках и безопасно наслаждаться спортом.

Что новички должны изучить в первую очередь?

Есть несколько вещей, которые должен усвоить каждый начинающий скейтбордист, прежде чем отправиться на улицу или в скейт-парк. Во-первых, важно научиться правильно стоять на скейтборде. Это означает, что ваши ноги должны находиться в правильном положении и сохранять равновесие. Во-вторых, нужно научиться отталкиваться и поворачиваться. Эти два основных движения помогут вам передвигаться на скейтборде и избегать падений. Наконец, также важно изучить некоторые основные приемы. Как только вы освоите основы, вы можете начать работать над более сложными трюками и маневрами.

[Нужен пинтейл лонгборд ? ]

Сколько стоит скейтборд?

Средняя стоимость скейтборда составляет около 100 долларов. Однако цены могут варьироваться от 30 до 500 долларов. Цена скейтборда зависит от нескольких факторов, таких как качество комплектующих, марка и тип скейтборда. Например, базовый скейтборд начального уровня может стоить менее 50 долларов, а профессиональная модель высокого класса может стоить более 300 долларов.

Когда дело доходит до покупки скейтборда, важно помнить, что вы получаете то, за что платите. более дешевые платы могут быть изготовлены из материалов и компонентов более низкого качества, что может повлиять на производительность и долговечность. В общем, лучше избегать самых дешевых скейтбордов, если вы ищете доску, которая прослужит долго.

Если вы только начинаете, вам подойдет скейтборд начального уровня. Эти доски часто изготавливаются из высококачественных компонентов, поэтому они могут хорошо работать и служить много лет при надлежащем уходе. Однако они могут не обладать всеми функциями и возможностями настройки более дорогих плат.

По мере того, как вы прогрессируете и начинаете делать больше трюков и бросать себе вызов, вы можете подумать о переходе на доску среднего или даже профессионального уровня. Эти доски предназначены для более опытных скейтеров и обычно имеют лучшие компоненты и функции. Они также часто более долговечны, поэтому могут выдерживать износ при серьезном катании. Конечно, они также имеют тенденцию быть более дорогими, чем платы начального уровня.

Как начать кататься на скейтборде?

Предполагая, что у вас есть скейтборд и основное защитное снаряжение (шлем, налокотники и наколенники), первое, что вам нужно сделать, это найти гладкую ровную поверхность для занятий. Как только вы нашли хорошее место, пришло время спуститься и начать толкать!

Чтобы начать кататься, поставьте переднюю ногу в центр доски, а заднюю — ближе к хвосту. Слегка согните ноги в коленях и наклонитесь вперед, чтобы ваш вес был равномерно распределен. Затем оттолкнитесь задней ногой, чтобы начать движение вперед. По мере того, как вы набираете скорость, переносите вес с задней ноги на переднюю и используйте переднюю ногу, чтобы направлять вас.

Когда вы освоитесь на ровной поверхности, пора начинать отрабатывать некоторые базовые трюки. Начните с простых трюков, таких как подбрасывание доски и ловля ее рукой или езда фейки (назад). По мере того, как вы будете лучше кататься на скейтборде, вы сможете переходить к более сложным трюкам, таким как олли и грайнд.

С практикой каждый может научиться кататься на скейтборде! Просто не забывайте оставаться в безопасности, веселиться и никогда не сдаваться.

[Узнайте как кататься на скейтборде .]

Какой скейтборд лучше всего подходит для начинающих?

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как при выборе скейтборда для начинающих необходимо учитывать множество факторов. Некоторые из вещей, которые вы должны принять во внимание, включают размер и форму палубы, ширину грузовиков и твердость колес. Вы также должны подумать о том, каким видом катания вы хотите заниматься — стрит, верт или круиз — так как это повлияет на тип доски, которая вам нужна. Имея в виду все эти факторы, давайте подробнее рассмотрим некоторые из лучших скейтбордов для начинающих, представленных сегодня на рынке.

Одним из популярных среди начинающих скейтбордистов является Mini Cruiser от Penny Skateboards. Эта доска идеально подходит для тех, кто хочет путешествовать по городу или окрестностям. Он маленький и легкий, поэтому его легко брать с собой куда угодно. Penny Mini Cruiser также оснащен мягкими колесами, которые идеально подходят для езды по гладким поверхностям.

Если вы хотите покататься на скейтборде, то скейтборд Krown Rookie Complete — отличный вариант. Эта доска создана для начинающих, поэтому она красивая и прочная. Он также оснащен мягкими колесами, которые идеально подходят для уличного катания. Krown Rookie Complete Skateboard — отличный выбор для тех, кто хочет заняться уличным катанием, не тратя много денег на скейтборд.

Для тех, кто хочет попробовать себя в вертикальном катании, скейтборд Santa Cruz Rob Roskopp Face — отличный вариант. Эта доска создана для катания на вертикальных поверхностях, поэтому она прочная и легкая. Он также поставляется со специальными тележками, предназначенными для вертикального катания. Скейтборд Santa Cruz Rob Roskopp Face Skateboard — отличный выбор для тех, кто хочет заняться вертикальным катанием, не тратя много денег на свой скейтборд.

Сколько времени нужно, чтобы научиться кататься на скейтборде?

На этот вопрос сложно ответить, так как он зависит от ряда факторов, включая естественные способности, координацию и силу человека. Однако при регулярной практике большинство людей могут научиться основам катания на скейтборде за несколько недель. На освоение более сложных трюков и маневров могут уйти месяцы или даже годы.

[Ознакомьтесь с лучшими местами для серфинга во Флориде .]

Как вы останавливаетесь, когда катаетесь на скейтборде?

Есть несколько способов остановиться при катании на скейтборде. Самый распространенный способ — просто спрыгнуть с доски. Это можно сделать либо прыгнув прямо, либо спрыгнув с задней части доски. Еще один способ остановиться — подъехать к бордюру или другому краю, а затем позволить доске скатиться с него назад.

Наконец, вы также можете постепенно замедляться, волоча ногу или руку по земле. Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что делаете это безопасно, чтобы не навредить себе и не повредить доску.

Как сделать 180 градусов на скейтборде?

Чтобы развернуться на скейтборде на 180 градусов, сначала поставьте ноги перпендикулярно направлению, в котором вы хотите двигаться. Например, если вы хотите повернуть налево, поставьте правую ногу на переднюю часть доски, а левая нога сзади.

Затем оттолкнитесь правой ногой и поверните левую ногу по широкой дуге, пока она не окажется перед правой ногой. Когда вы поворачиваете ногу, используйте руки, чтобы создать импульс и баланс. Наконец, держите ноги прямо и приземляйтесь на обе стопы одновременно. Сначала отрабатывайте это движение медленно, пока не освоите его, а затем попробуйте выполнять его быстрее, чтобы получить больше удовольствия.

[Вот лучшие лонгборды для более тяжелых райдеров .]