Бассейн Труд: наши партнеры | УСЦ «Труд»

2 апреля бассейн закрыт на санитарный день 

Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «АКАДЕМИНЕКС»

Сайт: http://akademinex.ru

Телефон: 8 (916) 971-71-97, 8 (495) 958-69-40

Клуб «Фитнес Труд»

Сайт: http://fitnestrud.ru

Телефон: 8 (495) 966-14-20

Клуб подводного плавания «Бисса»

Сайт: http://www.bissadive.ru/

Телефон: 8 (495) 958-14-30, 8 (916) 752-05-05

Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию «Труд»

Сайт: http://swimtrud.ru/

Телефон: 8 (495) 958-16-20

Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию «Труд» основана в 1958 году, в настоящее время является одним из лидеров плавания в нашей стране. Тренерский состав: Бейнешев Х.Х., Грибанова Е.В., Татарин В.Л., Васькина Е.А., Макарова О.В., Мельникова А.Ф., Писаренко К.К., Рогов В.Р., Щербакова И. Н., Тарасова А.В., Порываева А.А. сохраняет традиции школы, передавая бесценный опыт своим воспитанникам, которых на сегодняшний день 500 человек. Среди спортсменов можно выделить тех, которые добились отличных результатов. Это многократный чемпион России Кирилл Чибисов, Арте Лобузов, Екатерина Кудинова, Вера Калашникова, Анастасия Кляровская, Даниил Смирнов, Елизавета Байкова, Елизавета Королькова, Наталья Тарасова, Дарья Васькина, Анастасия Журавлева, Елизавета Малых, Никита Денисяко, Полина Осипенко, Юлия Филиппова.

Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» по синхронному плаванию «Труд»

Сайт: http://synchtrud.ru/

Телефон: 8 (495) 958-16-60

Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» по синхронному плаванию «Труд» самая титулованная школа не только в России, но и в мире, по праву является гордостью ФСО «Юность Москвы». Такого количества многократных олимпийских чемпионок, чемпионок мира и Европы нет ни в одной из школ: Елена Антонова, Юлия Васильева, Мария Киселева, Анастасия Давыдова, Анастасия Ермакова, Александра Зуева, Светлана Ромашина, Наталья Ищенко, Анжелика Тиманина, Дарья Коробова, Александра Пацкевич, Мария Громова. И готовит их абсолютно уникальный тренерский коллектив: Грызунова Е.А., Данченко Т.Е., Литвинович И.А., Пискарева Е.В., Покровская Т.Н., Теплякова В.А., Терновская Е.В., Шестакович Ю.В., Гревцева Ю.И., Сафонова Т.Н. Из 20 человек тренерского состава 13 заслуженных тренеров России. Общее количество занимающихся спортсменок порядка 400.

Спортивно-адаптивная школа «Юность Москвы» равных возможностей

Сайт: http://ynmos.ru/index.php?id_menu=11&id=19

Телефон: 8 (495) 950-55-94, доб. 133, 135 и 136

В спортивно-адаптивной школе «Юность Москвы» равных возможностей в бассейне ЧУ «УСЦ «Труд» МФП в настоящее время плаванием занимается около 100 человек с ограниченными возможностями.

Школа грудничкового и детского дошкольного плавания

Сайт: http://www.zolotye-ribki.ru

Телефон: 8 (926) 246-4832, 8 (905) 535-4878, 8 (916) 286-5287

Синхронное плавание в Труде.

16.09.2016 20:04

У кого дети давно занимаются. Есть вопрос, вы опытные ) Мы были на отборе и нас взял тренер. Потом пришли оформляться и видимо из-за аншлага группы набрались полные, дочка достаточно крупная, в том плане, что не по комплекции, а высокая для 5,7 и кость крупная. Сказали попробовать месяца через три, а пока учиться плавать и тянуться самим. Для меня это сродни отказу, проходили. Но мы все равно по-любому пойдем учиться дальше плавать и тянуться. Хотела спросить, а там реально по средине года попасть? В следующем году дочке будет 6,7.

Мария

16.09.2016 20:11

Высокая это как раз хорошо, если научитесь плавать и растянетесь — шансы высоки. За первый год отсеивается процентов 30%.

chiffa KF

16.09.2016 20:12

Спасибо. Просто странно так, взяли, потом сказали идите учитесь )

Мария

16.09.2016 21:31

С синхронным все не просто, прежде всего набирают худеньких гибких девочек, чем худее и гибче ребёнок, тем лучше. Важную роль играет строение ноги, коленей, подъема. Тут 2 варианта — от вас тактично отделались или место понадобилось кому своему, более перспективному. Можете попробовать показать ребёнка в других местах — просто ради того, чтобы выяснить для себя есть данные или нет.

chiffa KF

17.09.2016 23:20

Да, про гибкость знаю. На просмотре сказали гибкая, только пальцы на ногах не гнуться, как положено от природы, но с этим можно работать. А так высокая. По мне ребенок мой худой, кость у нас широкая. По этим стандартам она может и не подойдёт, но по примеру старшего ребёнка она будет тянуться, толстой быть не в кого. Попробуем, в пару мест, но через год, сейчас уже все закончили. Мы сейчас в коммерческую группу походим и посмотрим. А так ведь отобрали, я просто знаю все эти отговорки, сама занималась и старший ребёнок, поэтому думаю потом придём и не подойдём. Именно, что тактично 😉

17. 09.2016 23:20

Да, про гибкость знаю. На просмотре сказали гибкая, только пальцы на ногах не гнуться, как положено от природы, но с этим можно работать. А так высокая. По мне ребенок мой худой, кость у нас широкая. По этим стандартам она может и не подойдёт, но по примеру старшего ребёнка она будет тянуться, толстой быть не в кого. Попробуем, в пару мест, но через год, сейчас уже все закончили. Мы сейчас в коммерческую группу походим и посмотрим. А так ведь отобрали, я просто знаю все эти отговорки, сама занималась и старший ребёнок, поэтому думаю потом придём и не подойдём. Именно, что тактично 😉

16.09.2016 22:57

Дочь там, уже МС. Совершенно точно могу сказать что через год можете прийти, можете через месяц, или после НГ, возьмут, если девочка фактурная. Плавать они учат сами, растягивают тоже. К какому тренеру ходили? Вообще подумайте надо оно вам? Готовы бросить школу, перейти на домашнее обучение?

Anonymous

17. 09.2016 11:49

А это обязательно? К чему такие жертвы? Вы планируете ребенку плавательную карьеру

Anonymous

17.09.2016 14:36

Те, кто не хочет идти на жертвы, не идёт в одну из лучших спортшкол страны. Идут в кружки.

chiffa KF

17.09.2016 23:24

плюсанусь, если у Вас нет желания и стремления посвятить спорту жизнь, можете идти в платные кружки.

mamalolla F

17.09.2016 23:23

К Шестакович. Я и не знаю теперь фактурная или нет 😉 Когда взяли и пошли разговоры про дневные тренировки и подготовку — я уволилась 😉 и потом такой пердимонокль. Все же от результата будет зависеть, жизнь покажет. Спасибо! Успехов Вам!

17. 09.2016 23:29

К Понкратовой попробуйте, хороший молодой тренер, давно Жанетту Львовну не видела, да и не бываю там уже, если она там- то к ней, она прекрасно работает с малышами.

Anonymous

17.09.2016 23:40

Спасибо. Понкратова Светлана Олеговна. Там сейчас все через Теплякову проходит, а Валентина Аоексеевна нас видела в этом сезоне 😉

Открыть в форуме

Руководство по синхронному плаванию для начинающих. Что вам нужно знать?

Синхронное или артистическое плавание – это таинственный и чарующий танец на воде в исполнении прекрасных девушек. Великолепные гидрокостюмы, макияж и прическа, грациозность движений и восхищенные поклонники – внешняя сторона этого вида спорта. На самом деле это самый трудоемкий вид спорта.

2 часа в тренажерном зале и от 6 до 8 часов занятий на воде 6 дней в неделю. А во время сборов или подготовки к соревнованиям — и того больше. Благодаря трудолюбию и упорству можно стать мастером спорта. В этой статье мы расскажем о программе синхронного плавания, чтобы новички знали, какой это тяжелый труд. Надеемся, что наши советы облегчат вам путь и мотивируют вас на достижение потрясающих результатов.

Основные преимущества

Профессионалы проводят значительное количество времени в бассейне, обучаясь различным техникам синхронного плавания. Это дает им полную нагрузку на все группы мышц, что особенно важно для организма. Компрессионное воздействие на суставы и позвоночник в воде сводится к минимуму, что положительно влияет на формирование мышц. Не забывайте, что вода снижает физическое напряжение, стабилизирует нервную систему, расслабляет.

Базовые навыки синхронного плавания

Правильное дыхание

Спортсмены изучают технику правильного дыхания и задерживают его на 3-4 минуты. Он позволяет синхронистам длительное время находиться под водой, выполняя различные упражнения. В результате образуются большие открытые легкие, благодаря которым организм лучше снабжается кислородом.

Хороший слух

Все выступления спортсменов проходят под музыку, поэтому попадание точно в такт – одна из важнейших задач для синхронистов. Дети, обучающиеся этому навыку с детства, отлично чувствуют музыку и имеют лучший слух, чем их сверстники.

Артистизм

При оценке выступления судьи учитывают в первую очередь выразительность, глубину раскрытия выбранной темы, оригинальность, выбор гидрокостюмов. Вот почему артистизм является одной из составляющих успеха.

Виды упражнений

Занятия профессиональных синхронистов делятся на два вида.

На суше

Этот вид тренировок является обязательным, так как присутствующие в нем элементы водного балета, гимнастики и аэробики способствуют развитию правильной осанки и превосходной точности движений. Также тренировки на суше позволяют совмещать многократное прослушивание мелодии и повторение упражнений программы. Техника движений, энергия и грация развиваются вне бассейна.

В воде

Неотъемлемой частью занятий являются спортивные тренировки в бассейне. На первых этапах новички осваивают различные приемы плавания, сочетая их с ритмическими упражнениями и командной работой. Также в рамках этих занятий пловцы учатся нырять и отрабатывают различные фигуры и рисунки на воде.

Основные фигуры синхронного плавания

В ней очень много фигур, но давайте просто рассмотрим 4 более популярные из них.

Eiffel

Исходное положение — на спине. Подъем вверх выполняется правой ногой. При сохранении этого положения туловище поворачивается на 180° вокруг продольной оси правым плечом вперед до положения «угол вниз». Правая нога движется к поверхности воды и присоединяется к левой, а тело движется головой вниз перпендикулярно поверхности. Правая нога движется до тех пор, пока не встретится с другой ногой, пока тело не займет исходное положение.

Фламинго

Исходное положение — на спине. Подъем вверх выполняется одной ногой. Сохраняя это положение, другую ногу подтяните к груди, удерживая голень и стопу параллельно поверхности воды. Середина голени прижимается к вертикально стоящей ноге, после чего согнутая нога выпрямляется перпендикулярно вершине. Голова на поверхности. Удерживая вертикальное положение ног и не погружаясь в воду, туловище разгибают вертикально. Фигура заканчивается погружением под воду. Желательно максимально высокое положение тела.

Дельфин. Круг назад с согнутым коленом

Исходное положение — на спине. Движение начинается головой вперед, одна нога лежит на воде, другая скользит по внутренней поверхности к середине голени прямой ноги, сгибая колено. В этом положении туловищем продолжают выполнять круг диаметром 2,5 – 3 м. Колено разгибается в момент касания поверхности воды.

Рыцарь

Исходное положение — на спине. Угл вверх выполняется правой ногой, которая остается в фиксированном вертикальном положении, при этом спортсмен, прогибаясь в пояснице, падает головой вперед вертикально вниз. Левая нога поднимается перпендикулярно поверхности воды, а правая одновременно принимает положение с согнутым коленом. В этом движении выполняется винт на 180°, нога разгибается в коленном суставе, а корпус выходит на поверхность ступнями вперед. Фигура заканчивается в положении на спине. Движения рук случайны.

Секреты синхронного плавания

Как синхронисты дышат под водой?

Они просто ныряют и задерживают дыхание, как обычные люди, и пополняют запас кислорода в те короткие секунды, что голова находится над поверхностью воды. Есть одно отличие — объем легких синхронистов примерно в два раза больше стандартного (более 4 литров), поэтому они могут дышать под водой несколько минут, хотя правила позволяют им находиться там не более сорока секунд.

Что делать, если носовой зажим упал во время выступления?

Бывает! Носовой зажим защищает от попадания воды и воздуха в нос, но при резких движениях может соскользнуть. У каждой синхронистки всегда есть запасной, спрятанный где-то в купальнике, но часто нет возможности надеть его во время выполнения некоторых элементов — тогда приходится терпеть, контролировать дыхание носом и прикрывать его верхней губой.

Слышат ли спортсмены музыку под водой?

Конечно. Под водой установлены специальные гидроакустические динамики, синхронизированные с основными — надводными. И даже во время тренировки, когда идет работа под счет, тренер отбивает нужный ритм на ступенях бассейна — звук отлично передается даже на другой конец и часто раздражает тренирующихся там пловцов.

Что нельзя в синхронном плавании?

На самом деле много чего. Например:

• Коснитесь дна
• Остановитесь во время представления
• Наденьте что-нибудь кроме купальника.
• Есть любые украшения
• Выберите саундтрек с большими перепадами громкости.
• Выполнение технических элементов на суше (так здесь называется бортик бассейна).

Таким образом, синхронное плавание является одним из перспективных направлений спорта. Регулярно посещая тренировки и повышая свою квалификацию, можно добиться значительных результатов.

10 интересных фактов о синхронном плавании

от Happy Joe | 26 июля 2019 г. | Оставаться здоровым|

Синхронное плавание, часто называемое подводным балетом, не так просто, как кажется. Это артистический вид спорта, требующий силы, гибкости и грации. Впервые он был признан олимпийским видом спорта на Олимпийских играх 1984 года, которые проходили в Лос-Анджелесе. Вот несколько интересных фактов и преимуществ для здоровья, связанных с синхронным плаванием.

Синхронисты не касаются дна бассейна

Скручивания, заостренные носки, подъемы и шпагаты — это лишь некоторые из движений, которые требуются в программах. Во время выступления, когда пловцы выполняют движения, бросающие вызов гравитации, они не касаются дна бассейна. Они тренируются и соревнуются на глубине не менее 9 футов или глубже. Все это они делают, одновременно поднимая друг друга.

Supreme Endurance 

Синхронисты тренируются шесть дней в неделю. Шесть часов проводятся в бассейне и два часа на наземных кросс-тренировках. В их тренировки входят пилатес, силовые упражнения, силовая подготовка, балет, гимнастика и танцы. Это требует серьезной мышечной силы и самоотверженности.

Синхронное плавание работает с мозгом 

Поскольку этот вид спорта требует запоминания распорядка, мозг работает над его запоминанием и поддержанием. Когда вы поддерживаете активность своего мозга, он создает новые нейронные пути и поддерживает здоровыми существующие. Еще одно преимущество этого вида спорта.

Улучшает эмоциональное и психологическое здоровье

Эндорфины вырабатываются во время физической активности. Этот вид спорта требует большой физической активности, что приводит к избытку гормонов «хорошего самочувствия». Синхронное плавание может помочь при депрессии и общем настроении.

Это должно выглядеть легко

Улучшение когнитивных навыков

Поскольку многозадачность является необходимостью, синхронное плавание тренирует пловца, чтобы оставаться сосредоточенным. Они регулярно тренируют такие навыки, как счет, ритм, координацию и визуализацию.

Продолжительная задержка дыхания 

В четырехминутном упражнении большинство опытных синхронистов могут задерживать дыхание на минуту или дольше, не выныривая для глотка воздуха.

Все дело в командной работе 

Совместная работа укрепляет доверие. Эти пловцы должны соответствовать друг другу в каждой позиции. Между восемью людьми происходит около тысячи движений. Каждая деталь имеет значение, независимо от того, насколько «маленький» механизм.

Улучшение сердечно-сосудистой системы 

Плавание улучшает использование организмом кислорода, не перегружая сердце. Это снижает риск ишемической болезни сердца на 40%.