Что можно делать на квадах. Катание, танцы, трюки, игры.

В этой статье мы рассказываем о том, что можно делать на квадах. Катание, танцы, трюки, игры и многое другое.

Пойдем по порядку от простого к сложному.

1) Уличное катание на квадах.

Прежде всего хотелось бы сказать, что катание на квадах очень полезно для здоровья.
При катании на роликах квадах работают мышцы всего тела и отсутствует ударная нагрузка на суставы. Помимо того, что квады укрепляют мышцы и ягодицы, они дают хорошую кардио и аэробную нагрузку. Это делает вас выносливее и улучшает работу кровеносной системы и сердца.
Катание на квадах сжигает 300-600 ккал в час, поэтому с точки зрения пользы для здоровья, похудения и развития мышц ног оно сравнимо с бегом трусцой.

Для катания на улице подойдут модели серии Фитнес.

2) Танцы на квадах, фигурное катание.

Танцы на квадах заставят ваш сердечный ритм учащаться вместе с музыкой, а любимая музыка поможет кататься дольше.
Танцевальные движения приведут всё тело в постоянное движение. Особенно хорошо будут работать мышцы ног, ягодиц, спины и пресса.
Помимо этого, дополнительным бонусом является то, что все мышцы левой и правой стороны тела будут развиваться одинаково, так как все танцевальные движения симметричны.

Для танцев на квадах и фигурного катания подойдут модели серии Классика.

3) Катание на рампе и выполнение трюков.

Даже простое покачивание на рампе в течение нескольких минут приведет вас в восторг, что уж говорить про более сложные трюки.
Но прежде чем пойти в скейт-парк, убедитесь что ваши навыки базового катания отточены до автоматизма, иначе можно получить довольно серьезные травмы.
И обязательно не забудьте одеть шлем и защиту.

Для выполнения трюков подойдут модели серии Классика или Дерби.

4) Акробатические трюки на квадах.

Акробаты выполняют на квадах невероятные трюки наполненные прыжками и вращениями. И все это в сочетании с музыкой и блистательными костюмами. Видео ниже расскажет об этом лучше многих слов.

Для акробатических трюков подойдут модели серии Классика.

5) Спортивные игры на квадах.

Существует множество командных видов спорта на квадах. Вот только некоторые из них:

1) Роллер-дерби — в игре участвуют две команды. В каждой команде 1 джеммер и 4 блокера. Джеммеру нужно за определенное количество времени как можно больше раз пройти блокеров другой команды. В России есть несколько команд. White Night Furies самая популярная и участвует во всех международных соревнованиях.

2) Ролл-болл — это то же самое, что и гандбол, но на квадах.

3) Хоккей на квадах.

4) Скоростные соревнования на квадах.

Если вы знаете какие-нибудь еще увлечения или занятия на квадах, то пишите ниже в комментариях. Добавим их в статью.

Если у вас остались вопросы, то пишите их в нашей группе Вконтакте или здесь ниже в комментариях.

Фигурное катание на роликовых коньках

Фигурное катание на роликовых коньках очень схоже с фигурным катанием на льду, разница только в том, что вместо лезвия и льда соперники используют колеса и гладкое покрытие. Фигурное катание – сложнокоординационный вид спорта, и это, прежде всего, дуги  – все строится именно на исполнении элементов по различным дугами, спиралям и практически никогда, за редким исключением, по прямой на двух ребрах.

«Ребра», да да в роллер спорте они тоже существуют, а уж тем более в фигурном катании –  это наружные и внутренние части колес. Соответственно, если мы говорим о дугах, то это наружные и внутренние дуги. Все элементы – шаги, спирали, прыжки, вращения так же делаются на наружных или внутренних ребрах.

Грубо говоря, фигурное катание представляет собой комбинацию различных зрелищных элементов, расставленных по рисунку, состоящему из дуг и спиралей, под музыкальное сопровождение. В этом плане из роллер спорта ближе всего слалом, но, в отличии от слалома, требования к хореографической части и технике исполнения гораздо выше.

Сначала разберемся, какие же бывают роликовые коньки для фигурного катания, а бывают они двух видов:

 – двурядные (quad /квадры)

 – однорядные (inline/инлайн)

Квадры – имеют по 4 колеса на каждом ботинке, расположены в той же конфигурации как у типичного автомобиля, снабжены подвесками похожими на подвески скейтборда. Конёк управляется наклоном тела. Катание на квадрах это  более ранний вид спорта, нежели катание на однорядных инлайн роликах. И тому есть доказательства в виде замечательных фотографий изящных фигуристок прошлого.

Современные ролики квады

Однорядные инлайн ролики более молодая дисциплина, только в 2000-е годы катание было кодифицировано как вид спорта — именно в это время были окончательно доработаны ролики, на которых можно выполнять те же трюки, что и на льду. Фигурное катание на однорядных рамах технически намного ближе к технике фигурного катания на льду, что позволяет многим фигуристам проводить тренировки в отсутствии льда.

Наиболее известные модели рядных фигурных роликов —Snow White(3 колеса)  и Pic Skates(4 колеса). Начинающие катаются на обычных слаломных роликах с рокерингом колёс (крайние колеса меньше средних).

Отличительными характеристиками таких рам от обычных инлайн-роликов являются:

 – повторение изгиба лезвия за счет различной высоты осей;

 – наличие стопора для зубцовых прыжков, шене;

– расположение переднего колеса в районе подушечки большого пальца, что соответствует оси вращений.

– площадка крепления под фигурный ботинок.

В наше время, наверное, большей популярностью пользуется рама фирмы Snow White. Она позволяет выполнять не только все элементы произвольного катания, но и элементы танцев на льду. Легкий и прочный каркас рамы способен выдерживать даже четверные прыжки. Высота стопора настраивается. Форма и конструкция стопора делает его более долговечным и износостойким.

 Ботинок как правило выглядит и чаще всего является таким же как для фигурного катания на льду. Но в последние годы с повышением интереса к роллер спорту и развитию этого движения, появились специальные ботинки для фигуристов на колесах. Такие ботинки отличаются более тонкой подошвой, каблук и ботинок расположены в идеально горизонтальном положении, что позволяет улучшить маневренность фигуриста, и идеально ровно прикрутить раму. Так же по сравнению с ботинками для льда улучшена вентиляция. Подобные ботинки производят ведущие фирмы Risport и EDEA .

Если же вы не хотите приобретать специфическое оборудование, то можно начать кататься и на обычных роликах, где крайние колеса меньше двух посередине.  Данное расположение колес позволит лучше управлять роликами и описывать дуги.

рокеринг называется «банан»

 Конечно, не имея стопора в начале ботинка мы лишаемся зубцовых элементов фигурного катания и по большей части прыжков и вращений, ну на начальном этапе это не столь важно, ведь как и говорилось ранее фигурное катание это – скольжение и дуги.

 Элементы фигурного катания

Все элементы можно разбить на 4 основных блока:

Шаги. Представляют собой различные толчки, развороты и повороты со сменой ребер, направления движения, фронта движения,  опорной ноги. Шаги включают в себя: дуги, перетяжки, тройки, скобки, петли, крюки и выкрюки. Все эти шаги могут с успехом исполняться на любых роликах.

Спирали. Элементы, исполняемые по дуге, с уменьшающимся радиусом, за счет чего след рисунка представляет  собой  спираль. Исполняются они в различных позициях – например, ласточка, кораблик, пистолетик, а так же со сменой этих позиций. На роликах спирали, пожалуй, исполняются легче, чем на льду, за счет плавного переката на колесах.

Прыжки. Прыжки не требуют особого представления. Они отличаются в основном заходом и типом стопора. Практически все прыжки делаются с хода назад, за исключением акселя, который исполняют с хода вперед. Стопор может быть реберный (прыжок идет с ребра – например риттбергер, сальхов, аксель), зубцовый (тулуп, флип, лутц).

Вращения. Вращения делятся в зависимости от направления вращения по отношению к опорной ноге (вперед, назад), а так же по положению тела – винт исполняется на практически прямой опорной ноге, волчек в положении пистолетика, либела – в положении ласточки. Хотя вращения на роликах требуют большого опыта и долгих постоянных тренировок, они поддаются изучению.

Чтобы двигаться красиво и под музыку не нужны специальные приспособления, небольшой прокат с прямой спиной и дотянутыми ногами под силу даже не молодым роллерам, а красота и удовольствие, полученное от такой езды незабываемо, начинать можно с самых азов совершенствуя свои навыки постепенно, ведь нет нечего невозможного. Катайтесь красиво и будьте счастливы!!!

Полезные сайты о фигурном катании:

• Всемирная ассоциация WIFSA «World Inline Figure Skating Association» 
• Федерация роллер спорта/фигурное катание
• Наиболее известные производители инлайн рам 

Материал подготовила Анна Латыпова

Что такое четверной в фигурном катании?

Главная>Спорт>Фигурное катание

ПредыдущийСледующий

Четверной прыжок — это прыжок в фигурном катании, включающий не менее четырех, но менее пяти вращений в воздухе. Типы прыжков в фигурном катании в порядке возрастания сложности: тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель. Они могут выполняться как одиночные, двойные, тройные или четверные, в зависимости от количества вращений, которое может совершить фигурист. В течение десятилетий тройной был пиком, пока канадский фигурист Курт Браунинг не совершил первый в истории четверной прыжок, четверной тулуп, в 19 лет. 88 чемпионатов мира. Его достижение подняло планку соревновательного катания и открыло новую эру атлетизма и технических трудностей. К 2022 году революция квадроциклов изменила представление о фигурном катании.

Содержание

• Четверные на Олимпиаде
• Четверной сальхов
• Четверной лутц
• Четверной риттбергер
• Четверной акселератор

6

Четверные на Олимпиаде

Завоевать олимпийское золото в мужском одиночном катании без четверных невозможно. На Олимпийских играх 2022 года в Пекине Натан Чен выполнил исторические пять четверных прыжков всех типов, кроме акселя, в программе, которая принесла ему золото. В то время как женскому катанию потребовалось гораздо больше времени, чтобы освоить четверные, российская фигуристка Камила Валиева также выполнила два четверных прыжка, сальхов и тулуп в своей произвольной программе на Олимпийских играх 2022 года. Квадроциклы когда-то были мечтой о далеком будущем, но сегодня фигуристы со всего мира совершают подвиги в соревнованиях, которые раздвигают границы человеческих возможностей и продолжают поднимать фигурное катание на новые высоты.

Четверной сальхов

Четверной сальхов требует, чтобы фигурист отталкивался от заднего внутреннего края одного конька и приземлялся на задний внешний край противоположной ноги.  Американский фигурист Тимоти Гебель впервые исполнил четверной сальхов в 1988 году на чемпионате мира.

Четверной лутц

Четверной лутц требует, чтобы фигурист отталкивался от заднего внешнего края одного конька, используя противоположный носок, чтобы взлететь в воздух  и приземлиться обратно на ногу, используемую для подтягивания. Американский фигурист Брэндон Мроз впервые исполнил четверной лутц в 2011 году на турнире Colorado Springs Invitational.

Четверная петля

В четверной петле фигурист должен оттолкнуться от заднего внешнего края одного конька и приземлиться на задний внешний край той же стопы.  Японский фигурист Юдзуру Ханю выполнил первый четверной риттбергер в 2016 году на турнире Autumn Classic International.

Четырехкратное сальто

Четырехкратное сальто требует, чтобы фигурист оторвался от заднего внутреннего края одного конька, используя противоположный крюк, чтобы взлететь в воздух  и приземлиться обратно на ногу, используемую для подтягивания. Он похож на лутц, за исключением ребра, с которого вы отталкиваетесь. Японский фигурист Шома Уно впервые сделал четверной флип в 2016 году на Team Challenge Cup.

Четверной аксель

Аксель — самый сложный из прыжков, а четверной аксель считался почти невозможным. Требуется, чтобы фигурист отталкивался лицом вперед с переднего внешнего края одного конька и приземлялся на задний внешний край противоположной ноги.  Из-за своего уникального взлета он также включает в себя дополнительный половинный оборот, а это означает, что для квадроцикла требуется около 4,5 оборотов в воздухе, что бросает вызов физике. Семнадцатилетний Илья Малинин выполнил первый четверной аксель в 2022 году на US Classic.

ПредыдущаяСледующая

Страницы, связанные с темой Что такое квадроцикл в фигурном катании?

• Что такое танцы на льду в фигурном катании?
• В каком возрасте лучше всего начинать фигурное катание?
• Какие самые сложные прыжки в фигурном катании?
• Что фигуристы носят в своей спортивной сумке?
• Каковы правила фигурного катания?
• Что такое ритм-танец в фигурном катании?

ПредыдущийСледующий

Что такое четверной в фигурном катании?

Соревнования по фигурному катанию на зимних Олимпийских играх 2022 года официально стартовали, а это значит, что в ближайшие пару недель вы будете много слышать о квадроциклах. На этот раз дело не только в том, что Натан Чен, которого ласково называют королем квадроциклов, собирается бороться за олимпийское золото. В последние несколько лет четверные прыжки стали более распространенными в фигурном катании, и в ближайшее время они не исчезнут. Вот что вам нужно знать о них.

Что такое четверной в фигурном катании?

«Четверный прыжок» — это сокращение от «четверного прыжка», прыжка с четырьмя оборотами. Это самые сложные прыжки, которые будут исполняться на Олимпиаде, и исполняют их преимущественно фигуристы-мужчины, хотя некоторые женщины начали добавлять их в свой репертуар. Из шести признанных типов прыжков в фигурном катании пять в настоящее время выполняются в четверной форме: тулуп, флип, лутц, риттбергер и сальхов. Аксель, который является единственным прыжком с отталкиванием вперед и, таким образом, имеет дополнительный половинный оборот, никогда не выполнялся чисто как четверной, хотя японец Юдзуру Ханю дал понять, что может попробовать его в Пекине.

Как объясняет журнал Scientific American, физика квадроциклов, откровенно говоря, поразительна. Фигуристы взлетают в воздух, где висят примерно от 0,65 до 0,70 секунды, и за это время совершают четыре оборота. Затем они приземляются на край тонкого куска стали на одну ногу с силой, примерно в семь раз превышающей их собственный вес, а затем плавно переходят к следующему элементу.

Насколько распространены четверные прыжки?

Квадроциклы стали необходимым элементом высшего уровня мужского фигурного катания. Еще в 2014 году лишь немногие мужчины имели в своих программах четверной или два четверных, но в последующие годы «революция четверных» достигла большого успеха. У главных претендентов в Пекине, в том числе у двукратного действующего олимпийского чемпиона Ханью и его японского товарища по команде Сёмы Уно, а также у американского чемпиона Чена и соотечественника Винсента Чжоу, между короткой и произвольной программами запланировано несколько четверных. часть многопрыжковых комбинаций. Фигуристы, которым не хватает надежного четверного прыжка — например, любимец американских болельщиков Джейсон Браун — постоянно рискуют просто не угнаться за большими баллами, заработанными теми, кто освоил хотя бы один вид четверного прыжка.

До последних нескольких лет четверные прыжки были эксклюзивной дисциплиной мужского одиночного катания, но теперь эти технически сложные прыжки ворвались и в женское фигурное катание. Небольшая группа российских подростков лидирует, добавив в свои программы несколько четверных прыжков и набрав так много очков, что они практически непобедимы. По сути, все три фаворитки женского пьедестала в Пекине – российские подростки с четверными прыжками в своих программах: Камила Валиева, Анна Щербакова и Александра Трусова. Квадроциклы не проникли в женскую дисциплину так сильно, как в мужскую, но это может произойти.

Растущее значение четверных прыжков вызвало непрекращающиеся дебаты о будущем фигурного катания. Физические нагрузки, связанные с квадрицепсами, и стремление продолжать добавлять больше в некоторых случаях приводили к смещению акцента с искусства создания программы на «компоненты» — такие вещи, как интересные переходы, музыкальность и работа ног, которые называли «художественными достоинствами».