Aqua Deluxe — SPA и фитнес клуб в Севастополе

Aqua Deluxe Steam Resort — это уникальная возможность прикоснуться к вековым банным традициям народов мира.

Уникальный банный комплекс

Мировые банные традиции

Подробнее

Большой бассейн

С морской водой

Подробнее

Детский бассейн

Занятия с детьми 

Подробнее

Большая соляная пещера

Полностью из природной соли

Подробнее

Кедровая VIP баня

Аромапарение в подарок!

Подробнее

SPA Комплекс

Окунитесь в мир наслаждения, спокойствия и гармонии Aqua Deluxe.

Aqua Deluxe SPA

Различные виды массажа, спа процедуры и флоатинг

Подробнее

Открытый бассейн

Aqua Deluxe

Самый крутой открытый бассейн в Крыму с развлекательными и спортивными мероприятиями для всей семьи.

Семейный отдых

Детская анимация и вечеринки у бассейна

Подробнее

Aqua Deluxe Fitness Club

Наш совершенный интерьер – не главное.
Главное – это выбор фитнес опций: от зоны кроссфит с видом на море до боксерского ринга.

Тренажерный зал премиум класса

Оборудование Technogym

Современные фитнес направления

CrossFit, Trx, Taebo, Antigravity

Боксерский ринг

Тренируйся с чемпионом

Силовые тренажеры

Персональный тренинг

Боксеркий клуб

Новости

• Виртуальный 3D тур

Галерея

Контактная информация

г. Севастополь,
ул. Парковая 7

+7 978 960 01 00
[email protected]

‎App Store: SMSTRETCHING: Студии

Снимки экрана (iPhone)

Описание

SMSTRETCHING — сеть фитнес бутик-студий в Москве.

Записывайся на классы, узнавай о новых тренерах и акциях студий через приложение SMSTRETCHING.

Мы ждём тебя в наших 5 студиях на 12 различных направлениях:

МФР
Восстанавливающая тренировка с использованием массажных роллов и мячей — более глубокое расслабление мышц и фасций.

Здоровая спина
Глубокая проработка мышц и суставов по всему телу, чтобы раскрыть грудной отдел, снять зажимы и расслабить спину.

Stretching
Класс для развития эластичности и силы мышц, формирования красивой осанки, а также — для снятия эмоционального и физического напряжения

Pilates
Полноценная функциональная тренировка для развития силы и баланса с акцентом на удержание мышц спины и пресса

Barre 2.0
Ускоренная прокачка ягодиц, бёдер и мышц корпуса с использованием элементов из балета

Barre Signature
Интенсивная тренировка для прокачки ягодиц и ног, совмещённая с укреплением мышц пресса, спины и развитием баланса

TRX
Функциональная тренировка с петлями для прокачки всего тела, развития координации и выносливости

Fit Boxing
Интенсивная кардио-тренировка с элементами бокса под мощный хип-хоп для стального пресса, динамического сжигания калорий, крепкой спины и молниеносной реакции

Hot Barre
Ультрапрокачка ягодиц, бёдер и мышц корпуса в горячем зале с использованием балетных элементов

Hot Pilates
Функциональная тренировка в горячем зале — развитие силы и баланса с акцентом на мышцы спины и пресса

Hot Stretching
Тренировка в горячем зале для развития гибкости и укрепления мышц всего тела

Dance workout
Интенсивная кардио-тренировка и танцевальные связки под популярные треки для лучшей формы, чувства ритма и уверенности в себе

Следи за новостями в числе первых знакомься с новыми членами команды SMSTRETCHING. Кстати, все наши тренеры — чемпионы России и международных соревнований по художественной и спортивной гимнастике, балерины и боксёры. Они пользуются опытом побед, спортивным образованием и, конечно, безграничной харизмой, чтобы сделать занятия по-настоящему продуктивными и нескучными.
Мы учитываем спортивные стандарты, экспериментируем с новыми форматами и прокачиваем современную фитнес-культуру!

15 окт. 2022 г.

Версия 7.57

Небольшие изменения в стабильности и скорости работы приложения

Оценки и отзывы

Оценок: 2,9 тыс.

Супер прила

Дизайн стал заметно приятнее, пользоваться удобно, приложение отлично заманивает на тренировки)

С новым обновлением стало круче !)

Очень нравится дизайн )))))

На одно удобное и стильное приложение больше 🍑

Простое в использовании и быстрое, спасибо команде SM ❤️‍🔥

Разработчик smstretching указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Данные об использова­нии

• Диагностика

Связанные
с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Данные об использова­нии

• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

SM GRUPP, OOO

Размер

55,1 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

4+

Copyright

© SMSTRETCHING

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика

• Поддержка приложения

• Политика конфиденциальности

Вам может понравиться

3 Советы чемпионов мира по психологической подготовке

Один из вопросов, который мне часто задают спортсмены, звучит так: « Как лучшие спортсмены стабильно выступают так хорошо? ” За более чем 30 лет участия в гонках и тренерской работе у меня была возможность соревноваться, а также работать с рядом чемпионов мира по триатлону, включая прошлогодних чемпионов Kona Крисси Веллингтон и Крейга Александра. Так что да, эти спортсмены одарены от природы, но они также делают больше, чем просто физически тренируются для своего вида спорта.

Вот три совета по умственной тренировке, которые вы можете использовать уже сегодня, чтобы бежать быстрее в день гонки в любом виде спорта:

1. Установите платформу успеха для своего сезона

В 1994 году перед чемпионатом мира Ironman я встретился со спортивным психологом. который заставил меня составить список из «, у меня должно быть » и «, у меня есть » против «, я хочу ». Проблема с должен иметь и получил до в том, что они порождают нерешительность. Они создают уровень самоуспокоенности, посредственности или даже амбивалентности, когда вы застреваете, колеблясь взад и вперед без какого-либо истинного направления.

Когда вы, наконец, изложите на бумаге то, что вы действительно хотите , это желание станет чем-то очень осязаемым и очень целенаправленным. Вы можете видеть старт и финиш, как в гонке. Затем вы можете разбить свои желаний на более мелкие части и идти за каждой частью.

Правда, когда вы действительно хотите что-то и делаете, будет элемент риска — но в этом и азарт. Отпустите необходимых . Постройте свой сезон вокруг своих хочет , и пусть они станут вашей платформой для успеха.

2. Развивайте веру в себя

У каждого спортсмена бывают периоды спада, когда он не показывает хороших результатов. Если вы посмотрите на лучших спортсменов мира, то увидите, что они — легкая мишень, и людям нравится их дразнить — «, они упали». «Они не могут сделать это снова». «Их последняя гонка была неудачной. ”

Даже будучи любителем, у вас может быть отличный опыт тренировок и гонок, но вдруг у вас две или три тренировки или гонки, в которых вы, казалось бы, потерпели неудачу. На самом деле вы не потерпели неудачу, а должны вернуться к рудиментарному основанию веры:» Я верю в то, что делаю. Я много тренируюсь, делаю работу и снова чувствую себя хорошо. »

В конечном счете, вера в себя порождает наибольшую вероятность успеха.

Сохранение веры в себя восстанавливает то, что вы делаете, и позволяет вам начать гонку с уверенностью, а не со страхом. Вера говорит, что у вас есть опыт, и вы можете положиться на этот опыт, чтобы добиться наилучших результатов.

3. Присутствуйте

Я регулярно говорю спортсменам, которых тренирую: «Делайте то, что можете сделать в данный момент». Присутствие создает ясность. Если вы обнаружите, что говорите: «Я не могу дождаться последних 50 метров гонки», когда выстрелит пистолет, вы потеряете из виду то, что делаете. Тогда любая раса может стать огромной и подавляющей.

Ключевым элементом успешной тренировки спортсменов является бросание им различных препятствий. Когда я учу других тренеров, я говорю им, что они всегда должны держать своих спортсменов в догадках относительно того, что будет дальше в тренировке. Если вы даете спортсменам слишком много сразу, тренировка становится изнурительной. Например, если я скажу спортсменам, что «сегодня мы проведем очень тяжелую тренировку с 30 x 100 в бассейне», некоторые скажут: «Я думаю, что могу сделать только восемь. Я действительно устал.» Вместо того, чтобы говорить «30 x 100», скажите: «Мы собираемся сделать 8 x 100 в этом темпе и с таким усилием…» После трех или четырех скажите: «Мы собираемся сделать следующие четыре на этом уровне…» и так далее. на. Внезапно спортсмен, который мог сделать только восемь, теперь может выполнить всю тренировку.

Разбивая тренировку или гонку на более мелкие части (или моменты), вы не будете перегружены умственно и эмоционально.

Простота «делать то, что вы можете сделать в данный момент» для спортсмена заключается в том, что вы можете использовать внутренние сигналы, которые учатся расслабляться и присутствовать. Установите связь между разумом и телом, постоянно проводя физическую самоинвентаризацию и задавая себе такие вопросы, как , как я дышу? Расслабляю ли я мышцы лба? В моих руках? В моей шее? В моей спине? . Самостоятельная инвентаризация — это то, что должен практиковать каждый спортсмен.

Попробуйте включить эти советы по умственной тренировке в свою программу тренировок и посмотрите, что произойдет в день гонки…

Удачной тренировки, Дэйв

Ознакомьтесь с планами тренировок Дэйва Скотта по триатлону здесь, на TrainingPeaks.

4 вдохновляющих цитаты, которые помогут вам тренироваться как чемпион

В это время года, когда мартовское безумие доминирует в национальных новостях, мы неизменно будем засыпаны новостями SportsCenter об игроках, которые окажутся на высоте, когда игра на линии. Кто из нас не мечтал родить в клатче?

Когда будет вручен трофей «Самый выдающийся игрок» (вручаемый лучшему игроку баскетбольного турнира NCAA), это будет в значительной степени отражением лет, потраченных на тренировки перед Большим танцем.

Вот четыре цитаты, которые вдохновят вас тренироваться как чемпион, и почему они важны, если вы хотите поднять свою игру на новый уровень.

«Мы не поднимаемся до уровня наших ожиданий, мы опускаемся до уровня нашей подготовки.» — Архилох

Если вы готовитесь к триатлону, готовитесь к экзамену на адвоката или готовитесь начать свой собственный бизнес, вам нужно потратить часы. Малкольм Гладуэлл выдвинул гипотезу в « Outliers », что вы не сможете стать мастером чего-либо, пока не накопите 10 000 часов целенаправленной практики в этой области.

Независимо от того, на какой стороне дебатов вы находитесь в отношении его правил, вы не можете отрицать, что для достижения своего максимального потенциала вы должны тренироваться для этого. Тренировки, если относиться к ним серьезно, сложны. Из-за своей изнурительной природы искушение срезать путь может быть вездесущим. Однако, если вы хотите добиться максимальных результатов, вы должны прилагать максимум усилий на каждом этапе пути.

Связанный: Как успешные люди работают меньше и делают больше

«Битва выигрывается или проигрывается вдали от свидетелей — за линиями, в спортзале и на дороге, задолго до того, как я танцую под этими огнями».

— Мухаммед Али

Подготовка к важному моменту может быть не только изнурительной, но и одинокой. Немногие увидят или узнают о негламурных, закулисных усилиях, предшествующих вознаграждению. Чемпионы делают то, что другие не хотят делать, когда никто не смотрит. Они не отказываются от одного повторения, не пропускают главу и не проявляют должной осмотрительности. Они знают, что каждый шаг их пути важен и является частью их личной формулы успеха.

Связанный: Удивительные привычки сна богатых и знаменитых (инфографика)

«Звериного режима нет, есть только звери, и они всегда такие». — Тим Гровер

За годы изучения успешных людей из ближнего и дальнего зарубежья я пришел к одному убедительному выводу: лучшие работники просто используют лучшие привычки, чем все остальные. Так много в жизни является кульминацией последовательных усилий, которые в конечном итоге окупаются. Некоторые приписывают переломный момент доставке в сцеплении.