Дисциплина в спорте, дисциплина в жизни. Что приводит к победе?

Совершенных в мире нет. Существуют лишь те, кто продолжает пробовать. Для них любой исход ситуации- это возможность расти и улучшаться. Каждый человек хочет стать чуточку “более”:

– счастливее;

– успешнее;

– богаче;

– спортивнее;

– здоровее;

“Каждый раз, когда прыгаете со скалы, отращивайте крылья по пути вниз”, — Рэй Брэдбери. Большие цели требуют больших усилий.  И уже сейчас нужно начинать работать над собой. И уже сегодня относитесь к себе как к успешной личности. 

Воспитывайте в себе привычки. Это один из шагов к самодисциплине. 

В толковом словаре Ожегова, слово “дисциплина” — это “подчинение установленному порядку”. Составьте план, чего вы хотите достичь. Включите эти пункты в свой распорядок дня. Приступайте к выполнению.

Вооружитесь поддержкой близких вам людей. Они помогут проконтролировать выполнения вами поставленных  задач. А в “ленивые” минуты — смотивировать. Потому что, когда кнут перестает использоваться — пряник начинает постепенно казаться несладким. Главное — прийти к самоосознанности. Используйте время с пользой для себя. Будучи ответственным перед самим собой, мы не подведем и других. В этом таится первый секрет успешного дисциплинированного человека.

“Вижу цель- не вижу препятствий” — аксиома самодисциплины. Помните, чего вы хотите! Достигая своих целей не ищите оправданий своим ошибкам. Трансформируйте свой опыт в этапы достижения успеха.

2) Как одна пропущенная тренировка  влияет на весь путь к победе.

Известен факт, что спорт приучает к дисциплине. Ведь регулярное посещение спортзала, усердные тренировки, настроенный режим дня, режим питания и сна, сопутствуют увеличению рельефности человеческого тела. Будет ли такой же результат, если дать себе один выходной? Конечно, нет. Позволив себе единожды расслабится, вы делаете  100 шагов назад к осуществлению заветной мечты. И это касается не только спорта.  

Дав волю лени, вы отбиваете у себя желание идти до конца. Тогда наступит момент, когда все старания сойдут на нет. Стать обратно в строй будет еще тяжелее. Поэтому, не стойте на месте и двигайтесь дальше! Выходите из зоны комфорта! А там и второе дыхание не за горами.

Дойдя до пиковой точки, вы осознаете, что ваша самопожертва достойна высшей награды — самореализации. Знайте, крепатура проходит, а результат двигается дальше.

3) Как спортивную дисциплину перенести в проф деятельность?

Когда ребенок приходит в первый класс, он неуклюже выводит на бумаге буквы. Продолжая работать над собой снова и снова, малыш приходит к  написанию целого сочинения. Точно так же и в других сферах жизнедеятельности. Имея успех в малом, достигнем его и в большем. Как говорил Л. ван Бетховен: “Для человека с талантом и любовью к труду не существует преград”.

Поставив перед собой цель, нужно учится не сдаваться без боя. Тем более, если нас сопровождает целая армия — железная сила воли, ответственность, мотивация и цель.  

Набив шишки, умейте проигрывать. А получив бесценный опыт, снова упорно и с достоинством двигайтесь дальше. Именно так формируется стальной стержень в характере человека. Точку здесь поставят слова Г.Бичера: “Поражение превращает кости в кремень, а хрящ — в мышцы; поражение делает людей непобедимыми”. 

4) Спортивная дисциплина — как ключ к организованной жизни

Спорт занимает главное место в развитии личности.  С раннего возраста и до самой зрелости он учит людей быть организованными и дисциплинированными. Благодаря этому мы становимся выносливее и увереннее. Самоорганизованность дает человеку стимул, совершить невозможное. Преодолев одно препятствие, это сделаем и во второй, третий раз, но уже  более решительно. Бросайте вызовы себе! Повышение планки поднимает нас на ступеньку выше к реализации задуманного.  

Спросите у себя: организованный ли вы человек? 

Организованный человек обладает следующим набором качеств:

– целеустремленность;

– ответственность;

– собранность;

– решительность;

– умение правильно распоряжаться временем

Организованность идет рука об руку с дисциплиной.  

Умение быть дисциплинированным позволяет сфокусировать свое внимание на важных вещах. Не отвлекаться на мелочи бытия. Объединив эти два навыка, вы  получаете успешный результат. Этот способ позволяет рассеять любые сомнения в себе. Он мотивирует к целеустремленности. 

Человека это окрыляет и он становится абсолютным чемпионом.

Вспомните легенду мирового бокса — Майка Тайсона. Искоренив вредные привычки, он смог раскрыть свой талант. Став дисциплинированным и организованным, он одержал 50 побед на ринге. Поэтому, “не ждите казни”, анализируйте свои возможности, добивайтесь результатов, которые Вам будут ценны в будущем. 

 Жизнь — быстротечна. Не “убивайте” свое время, а проводите его с пользой! Откладывая на потом, сложнее начать действовать.

“…Любое время — это шанс свершить великое”, — Мартин Лютер Кинг.

5) Что ещё кроме Системы, правильного питания, дисциплины влияет на победу.

“Верьте в себя, и вам поверит весь мир”,- И. Ф. Шиллер.

Вера в себя — это ключевой навык самооценки. Ничто так не влияет на нее, как мы сами. Если человек настойчив в своих убеждениях, внушить обратное не выйдет. Подпитывайте веру в себя, поставив перед собой цель и достигайте ее. В силу полученного опыта, она возрастает.

Вера в себя — жизненно необходима.  На прилавках магазина она не продается. Ее нужно развивать в своем сознании. Взяв силу воли и духа в кулак, вырабатывайте уверенность в себе. Откинув все сомнения и комплексы,  вы придете к согласию с самим собой. 

Все мы боимся поражений. И только воля к победе толкает нас идти вперед. В жизни людей бывает, когда не вера в себя подкрепляется не верой и наших близких. На планы открыть свое дело, посыплется гора упреков или неудачных жизненных примеров. И это не потому, что они не желают нам счастья и успеха; в этом выражено беспокойство за наше будущее. Пытаясь усердно оградить от будущего нас фиаско. Эта “добродетель” обламывает крылья и вынуждает спуститься на землю. Именно в этот момент  мы оставляем позади себя еще один шаг и перестаем пытаться. Помните: худшее действие — бездействие. Работа над собой требует немалых энергозатрат, поэтому тренируйтесь правильно. 

Авраам Линкольн говорил: “Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит”. 

6) Выводы. Дисциплина в спорте + дисциплина в жизни = достижение результатов и целей.

“Успех следует измерять не столько положением, которого человек достиг в жизни, сколько теми препятствиями, какие он преодолел, добиваясь успеха”, — Джордж Вашингтон.

Эффективным способом достижения целей и в спорте, и в жизни является развитие самодисциплины. Мы не достигнем желаемого, если действовать лишь “под настроение”. Стимулируя себя, с каждым шагом мы движемся навстречу самореализации и успеху. 

Дисциплина — это двигатель продуктивной деятельности человека, направленная на реализацию поставленных целей. Превращая ее в привычку, человек становится ответственным, трудолюбивым и амбициозным. Четкое понимание “чего я хочу”  продвигает его вперед.

Будьте настойчивы в своих желаниях. Лишь упорная работа поднимает и несет нас на гребне волны к заветной мечте. Не ищите вдохновения под ногами. Несмотря на лень,  страх и отговорки, продолжайте работать и добиваться поставленных целей. Помните: упорный труд всегда вознаграждается!

Автор статьи:
Независимый журналист
Михалик Марина (https://www.facebook.com/marina.mikhalik.3)
При поддержке проекта
Телостроительный завод (https://yatsyk.ru/)

СЕО-  Михаил Яцык

Спортивные дисциплины сноубординга

Когда человек впервые встает на доску у него одно желание — научиться кататься. Когда же мастерство достигает определенного уровня, появляется желание не только показать свое искусство другим, но и доказать, что именно ты являешься лучшим в какой-то определенной дисциплине.

Хайфпайп (halfpipe, HP)

Представляет собой соревнования в

полутрубе

, сделанной из плотного снега или вырытой в земле и покрытой снежным слоем. Радиус хафпайпа (или высота) равен 3 м 20 см, а длина равна 80 м. Сооружение это внешне напоминает рампу для скейтборда или роллерскейтинга. Хафпайп строят на горе с крутым уклоном, поэтому можно с одной стены разогнаться, а с другой вылететь по радиусу, сделать трюк, вписаться в тот же радиус, поехать обратно и совершить следующий трюк на противоположной стене. Крутые трюки, которые делают отважные парни, основаны на различных сальто и вращениях вокруг собственной оси в одну и другую стороны. Соревнования по хафпайпу относятся к категории технического фристайла.

Биг эир (big air, BA)

Наибольший зрительский интерес вызывают соревнования под названием биг эйр (большой полет). Для проведения соревнований готовится специальный трамплин и горка с площадкой для приземления. Прыжок тщательно рассчитывается, чтобы он был затяжным и зрелищным, но в то же время наименее опасным для спортсмена. Биг эйр относят к категории технического фристайла. Выступления участников оценивают по сложности трюков, динамике, «чистоте» и красоте исполнения.

Слоп-стайл (slope-style, SS)

Соревнование, состоящее из выполнения серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контр-уклонах,

перилах

и др., расположенных последовательно на трассе слоп-стайла. Требует хорошей технической подготовки спортсменов и точности выполнения трюков, поскольку падения на трассе приводят к потере скорости и невозможности выполнения трюка на следующем снаряде, тем самым теряются очки.

Джиббинг (jibbing)

Одна из дисциплин фристайла. На сегодня это самое новое и модное направление сноубодинга. Представляет собой катание по искусственным, сварным конструкциям из труб —

рэйлам

. Райдер на скорости запрыгивает и, исполняя различные трюки скользит по ним. Для джиббинга также используют различные городские постройки — лестницы, перила, скамейки, парапеты и вообще все, по чему можно скользить. В отличие от остальных дисциплин в сноубординге соревнования или показательные выступления по джиббингу можно проводить практически на любом рельефе, с минимумом снега.
Благодаря своей зрелищности и агрессивности этот вид спорта особенно популярен среди молодых спортсменов.

Слалом (slalom, SL)

Разновидности — гигантский слалом, супер-гигант, параллельный слалом). Супер-гигант — самый быстрый вид сноуборда (скорость до 100 км/час). Слалом-гигант — вешки на трассе стоят чаще, чем в супер-гиганте, поэтому от спортсменов требуется больше мастерства, техники и риска. Параллельный слалом — на двух идеально параллельных трассах два гонщика пытаются опередить друг друга. Слалом в сноубординге сродни горнолыжному. Слалом — это умение грамотно преодолеть определенное количество вешек, расставленных по трассе, за минимальный промежуток времени. Экипировка слаломистов — обтекаемый комбинезон, жесткие ботинки, специальные перчатки, щитки на руках и ногах, шлем.

Экстрим (фрирайд, freeride)

Катание на сложных и опасных склонах. Здесь все связано с риском и точным расчетом. Всегда существует риск попасть на скалы, улететь “не туда», подрезать лавину и в нее угодить. Но под конец спуска с крутого сложного склона, тяжело дыша от передозировки адреналина, понимаешь, что большего наслаждения для тебя в жизни быть не может. Экстримом занимаются люди достаточно опытные в сноуборде, которые знают толк в настоящих «диких» горах.

Бордеркросс (bordercross, SBX)

Сноубордическая дисциплина, которая объединяет скорость, умение поворачивать, бесстрашно прыгать с больших кочек, одновременно оглядываясь на соперников: ведь в каждом заезде участвуют четыре гонщика. Из четверки двое лучших пробивается в следующий круг, и, таким образом, до финала доходит четверка лидеров, которые разыгрывают медали между собой. Здесь соревнуются как представители “жестких», так и представители «мягких» дисциплин. Разрешается не только подрезать соперника, но и подталкивать и придерживать его руками. Во всем мире бордеркросс считается одной из наиболее зрелищных и экстремальных дисциплин.

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus. comments powered by Disqus

Дисциплина в спорте | SportsNova UK

Что такое спортивная дисциплина?

Дисциплина в спорте часто определяется как способность человека проявлять самообладание и вести себя в соответствии с правилами и справедливостью спорта, в котором он участвует. В то время как дисциплину можно рассматривать как фактическое действие , его основа начинается с мысленного решения соблюдать и придерживаться инструкций и правил, необходимых для достижения максимальной отдачи от спорта. К счастью, это означает, что дисциплине часто можно научиться или ее можно поощрять.

Большинство спортсменов, стремящихся достичь или остаться на профессиональном уровне, осознают, что они должны быть дисциплинированы в умственной, тактической, технической и физической областях своего вида спорта. По словам Джонни Льюиса, «будьте дисциплинированы на 100%, и у вас будут хорошие шансы на успех». Без него вы никогда не достигнете больших высот ни в бизнесе, ни в спорте». Отсутствие дисциплины часто может быть преимуществом, которое требуется другой команде, чтобы одержать верх, например. футболист, получивший красную карточку за непрофессиональное поведение или опрометчивый захват, вынуждает его команду перетасовывать карты и пытаться играть с одним игроком меньше до конца матча, давая другой команде преимущество.

Выбор образа жизни также влияет на отношение человека к дисциплине. Большинство молодых спортсменов или спортсменов обычно имеют больше денег или возможностей, чем средний человек их возраста, что приводит к различным привычкам, которые могут быть неэффективными или контрпродуктивными для их профессионального развития. Дисциплинированный подход к их тренировкам и образу жизни необходим для обеспечения того, чтобы их рост не ограничивался спортом.

Дисциплина важна для любого спортсмена для достижения требуемых результатов на тренировках или во время соревнований. Его можно рассматривать как топливо, которое стимулирует развитие и рост, а также обеспечивает один из наиболее важных факторов успеха — приверженность делу. Спортивной дисциплине следует обучать и практиковать либо с раннего возраста, либо как можно раньше, важно, чтобы спортивные организации подчеркивали важность дисциплины и четко сообщали о последствиях и рисках нарушения дисциплинарных правил в качестве возможного сдерживающего фактора для других, которые могут принять решение. игнорировать правила.

Почему важна дисциплина в спорте?

Человеческие существа имеют общую близость и инстинкт к самосохранению, и поэтому обычно проявляют черты жадности, эгоизма, зависти, гордыни, самоудовлетворения и т. д. без каких-либо правил или границ. Дисциплина позволяет человеку думать не только о себе, но и об обществе или команде, учитывая общее благо и то, как его или ее поведение может повлиять на прогресс команды в долгосрочной перспективе.

Эффективное противодействие плохому поведению и отношению к спорту или другим его участникам является еще одной функцией дисциплины. Поощрение и обоснование того, почему дисциплина поможет в их спортивной карьере, может вдохновить большее количество спортсменов на переход к культурному образу жизни с более раннего возраста.

Одним из основных преимуществ дисциплины в спорте является то, что она наглядно демонстрирует, как тяжелая работа в сочетании с дисциплиной может помочь спортсмену достичь своих целей. «Обучение посредством переноса» — очень хороший пример, так как более молодые спортсмены, считающие себя образцами для подражания, ведущими дисциплинированный образ жизни, с большей вероятностью перенимают то же самое по мере своего развития.

Почему важна самодисциплина в спорте и как ее достичь

Самодисциплина является необходимым компонентом успеха в спорте и других целей. Однако многим спортсменам не хватает самообладания, и они могут отвлекаться на соблазны или неважные вещи.

Если вы хотите оставаться сосредоточенным и продолжать тренироваться, вам следует развивать самодисциплину.

Самодисциплина помогает сосредоточиться на одной цели и эффективно ее достигать, что является важным качеством любого профессионального спортсмена.

В этой статье мы обсудим некоторые причины, по которым самодисциплина важна в спорте. Мы рассмотрим преимущества развития самоконтроля, как нарастить мышцы самодисциплины с помощью ежедневных привычек и способы начать самодисциплину, если вам нужна помощь.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о важности самодисциплины в спорте.

Что такое самодисциплина?

Самодисциплина — это способность контролировать свои действия, мысли и чувства. Самодисциплина – одно из важнейших качеств успеха в жизни и в спорте.

Если вы хотите добиться успеха в спорте, то вы должны иметь самодисциплину. Это означает, что вам придется контролировать свои действия и мысли, чтобы не поддаваться искушениям и отвлекающим факторам.

Например, если вы готовитесь к марафону, то вам нужно будет обладать достаточной самодисциплиной, чтобы не бросать тренировки и не есть нездоровую пищу.

Почему в спорте важна самодисциплина?

Когда речь идет о пользе самодисциплины в спорте, понятно, что вы сможете добиться большего, чем если бы вам не хватало самоконтроля. Вы сможете усерднее тренироваться, быть более сосредоточенным во время тренировок и более решительным во время соревнований.

Это поможет вам раскрыть свой максимальный потенциал и стать лучше, чем вы можете быть.

Если вам не хватает самодисциплины, вы с меньшей вероятностью доведете себя до новых пределов и с меньшей вероятностью полностью реализуете свой потенциал. Вы также можете впасть в уныние или сдаться, если вам не удастся достичь своих целей из-за отвлекающих факторов и из-за того, что вы позволили себе принимать неважные решения.

Гимнастика, легкая атлетика и любой другой вид спорта – это требовательный и соревновательный вид спорта. Чтобы добиться успеха, требуется много практики и подготовки.

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением:

Преимущества самодисциплины в спорте

Те, у кого есть самодисциплина, могут лучше сосредоточиться. Это ключевое преимущество самодисциплины. Чем экстремальнее ситуация, тем более сосредоточенными будут те, кто обладает самодисциплиной.

Это означает, что вы будете тренироваться усерднее, если соревнуетесь с кем-то, кто намного сильнее вас, потому что вы будете более сосредоточены.

Вы будете более решительны в достижении своих целей, потому что у вас будет больше внутренней силы.

Те, у кого есть самодисциплина, с большей вероятностью преуспеют и получат лучшие результаты, чем те, кому не хватает самодисциплины. У вас больше шансов на успех, потому что вы сможете оставаться сосредоточенным во время тренировки, есть здоровую пищу и не сдаваться, если вам не удастся достичь цели с первого раза.

У вас также больше шансов стать успешным спортсменом или спортсменкой, потому что вы с меньшей вероятностью разочаруетесь, если не достигнете своих целей. Вы будете продолжать стремиться быть лучше и не сдаваться.

Успешные спортсмены и спортсменки обладают самодисциплиной

Успешные спортсмены обладают сильным чувством самодисциплины. Это означает, что они сосредотачиваются на цели, продолжают тренироваться и улучшать свои навыки, и не позволяют неважным вещам отвлекать их.

Эта способность приходит со временем, и над ее улучшением вам придется поработать. Однако это вполне возможно при правильной стратегии и привычках.

Стратегии наращивания мышц самодисциплины

Вот 6 способов развить дисциплину.

Постановка целей

Постановка целей — хороший способ начать наращивать мышцы самодисциплины. Цели важны, потому что они помогут вам оставаться сосредоточенными. Вы можете ставить краткосрочные цели, например, достичь определенного веса или улучшить свое время в гонке на определенной дистанции.

Вы также можете ставить долгосрочные цели, например, выиграть следующий чемпионат и завоевать медаль.

Наличие как краткосрочных, так и долгосрочных целей поможет вам сохранить мотивацию.

Наградите себя

При постановке целей вы также можете вознаградить себя. Один из лучших способов сделать это — установить дату вознаграждения.

Например, когда вы достигнете своего целевого веса, вы можете купить себе что-нибудь, что давно хотели, или пригласить своего партнера на ужин.

Когда вы заметите улучшение скорости бега или плавания, вы можете вознаградить себя коротким отпуском.

Найти товарищей по команде

Если вы хотите оставаться сосредоточенным и достигать своих целей, вам следует найти товарищей по команде.

Найдите людей, которые помогут вам стать лучше и окажут поддержку, пока вы работаете над своей дисциплиной.

Создайте ответственность

Когда вы пытаетесь развить силу самодисциплины, важно иметь ответственность. Кто-то, кто может привлечь вас к ответственности, — отличный способ оставаться сосредоточенным. Вы можете выбрать друга, родителя или товарища по команде, чтобы привлечь вас к ответственности.

Это поможет вам оставаться сосредоточенным и генерировать мотивацию и больше внутренней силы.

Ведите ежедневный дневник

Дневник — отличный способ помочь вам оставаться сосредоточенным. Если у вас есть дневник, вы можете записывать каждое отвлечение, с которым сталкивались, и то, как вы на него реагировали.

Это поможет вам оставаться сосредоточенным и принимать более взвешенные решения в своей жизни.

Упражнения на самодисциплину

Вы можете развить этот навык, выполняя специальные упражнения, которые повысят вашу дисциплину, а также силу воли и внутреннюю силу.

Мы разработали для вас программу развития самодисциплины, силы воли и внутренней силы. Программа включает в себя практические советы и рекомендации, а также простые, но действенные упражнения.

Вы можете выполнять упражнения в любое время и в любом месте. Вам не нужно устанавливать специальное время для тренировки. Вы можете найти программу в нашей книге «Развитие сильной воли и самодисциплины».

Заключение

Развитие самодисциплины поможет вам сохранять концентрацию и мотивацию во время тренировок и соревнований. Это также поможет вам раскрыть свой максимальный потенциал и достичь своих целей. Еще одним преимуществом является способность не позволять неважным вещам отвлекать вас.

Самодисциплина — ценный жизненный актив, и ее можно развить, приложив определенные усилия и самоотверженность.

Каким бы ни был ваш любимый вид спорта, будь то баскетбол, футбол, волейбол, поднятие тяжестей или плавание, если вы хотите преуспеть в нем, вам нужна дисциплина.

Демонстрация этого навыка в спорте дает вам возможность придерживаться своих решений и следовать им. Это поможет вам упорствовать в своих действиях и расписании. Это может привести к успеху, улучшению и достижению цели в спорте.

Если вам понравилось читать мои статьи, вы можете поблагодарить меня, нажав на кнопку ниже!
Купи мне кофе

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.