Содержание
1.12. Спортивные дисциплины \ КонсультантПлюс
1.12. Спортивные дисциплины.
Спортивная дисциплина — часть вида спорта, имеющая отличительные признаки и включающая в себя один или несколько видов программы спортивных соревнований. Спортивные дисциплины, по которым проводятся официальные спортивные соревнования, подлежащие классификации, включены во Всероссийский реестр видов спорта.
1.12.1. Индивидуальными являются все спортивные дисциплины включенные в ВРВС, в том числе:
которые не содержат в своем наименовании слово «эстафета»;
которые содержат в своем наименовании слово «эстафета».
В этих спортивных дисциплинах определяется результат показанный каждым спортсменом, либо каждой эстафетной группой состоящей из двух или более спортсменов.
1.12.2. Командными являются спортивные дисциплины по итогам которых определяются результаты для всей спортивной сборной команды заявленной для участия в соревнованиях (спортсмены, в том числе запасные).
1.
12.3. Спортивные дисциплины различаются:
расчетным временем победителя;
длиной трассы;
масштабом и условными знаками спортивных карт;
формой описания легенд КП;
способом передвижения;
периодом проведения спортивных соревнований;
способом определения результатов;
способом выполнения задач и взаимодействием спортсменов;
наименованием и номер-кодом по ВРВС.
1.12.4. Характеристиками спортивной дисциплины являются:
РВП измеряемое в минутах;
ПЧКП на 1 км трассы;
масштаб спортивной карты;
способ описания легенд КП;
порядок старта.
1.12.5. В наименования КД включено слово «кросс». К КД относятся спортивные дисциплины:
кросс — спринт;
кросс — классика;
кросс — лонг;
кросс — марафон;
кросс — многодневный;
кросс — эстафета — 2 человека;
кросс — эстафета — 3 человека;
кросс — эстафета — 4 человека;
кросс — спринт — общий старт;
кросс — классика — общий старт;
кросс — лонг — общий старт;
кросс — выбор.
1.12.6. В наименования ЛД включены слова «лыжная гонка». К ЛД относятся спортивные дисциплины:
лыжная гонка — спринт;
лыжная гонка — классика;
лыжная гонка — лонг;
лыжная гонка — марафон;
лыжная гонка — многодневная;
лыжная гонка — эстафета — 2 человека;
лыжная гонка — эстафета — 3 человека;
лыжная гонка — классика — общий старт;
лыжная гонка — лонг — общий старт;
лыжная гонка — маркированная трасса;
лыжная гонка — эстафета маркированная трасса — 3 человека;
лыжная гонка — комбинация.
1.12.7. В наименования ВД включено слово «велокросс». К ВД относятся спортивные дисциплины:
велокросс — спринт;
велокросс — классика;
велокросс — лонг;
велокросс — общий старт;
велокросс — эстафета — 2 человека;
велокросс — эстафета — 3 человека.
1.12.8. Наименования спортивных дисциплин в Российской Федерации и в мире, по которым осуществляется отбор на всероссийских соревнованиях для участия в международных спортивных соревнованиях, указаны в Приложении N 20.
1.12.9. Спортивные соревнования по спортивным дисциплинам, включенным во ВРВС проводятся раздельно для спортсменов мужского и женского полов, по всем возрастным категориям, за исключением спортивных дисциплин «кросс — марафон», «лыжная гонка — марафон», «лыжная гонка — эстафета — 2 человека».
Спортивные соревнования по спортивным дисциплинам «кросс — марафон», «лыжная гонка — марафон», «лыжная гонка — эстафета — 2 человека» проводятся для возрастных категорий мужчины и женщины.
1.12.10. Спортивные соревнования в спортивных дисциплинах содержащих в своих наименованиях слово «эстафета» проводятся:
среди составов из спортсменов мужского пола;
среди составов из спортсменов женского пола;
среди смешанных составов (спортсмены мужского пола вместе со спортсменами женского пола).
Составы эстафетных групп определяются Положением о спортивных соревнованиях.
Если Положением о спортивном соревновании состав спортсменов, входящих в эстафетные группы не определен, то спортсмены мужского и спортсмены женского пола соревнуются раздельно.
Дисциплина в спорте, дисциплина в жизни. Что приводит к победе?
Совершенных в мире нет. Существуют лишь те, кто продолжает пробовать. Для них любой исход ситуации- это возможность расти и улучшаться. Каждый человек хочет стать чуточку “более”:
– счастливее;
– успешнее;
– богаче;
– спортивнее;
– здоровее;
“Каждый раз, когда прыгаете со скалы, отращивайте крылья по пути вниз”, — Рэй Брэдбери. Большие цели требуют больших усилий. И уже сейчас нужно начинать работать над собой. И уже сегодня относитесь к себе как к успешной личности.
Воспитывайте в себе привычки. Это один из шагов к самодисциплине.
В толковом словаре Ожегова, слово “дисциплина” — это “подчинение установленному порядку”. Составьте план, чего вы хотите достичь. Включите эти пункты в свой распорядок дня. Приступайте к выполнению.
Вооружитесь поддержкой близких вам людей. Они помогут проконтролировать выполнения вами поставленных задач. А в “ленивые” минуты — смотивировать.
Потому что, когда кнут перестает использоваться — пряник начинает постепенно казаться несладким. Главное — прийти к самоосознанности. Используйте время с пользой для себя. Будучи ответственным перед самим собой, мы не подведем и других. В этом таится первый секрет успешного дисциплинированного человека.
“Вижу цель- не вижу препятствий” — аксиома самодисциплины. Помните, чего вы хотите! Достигая своих целей не ищите оправданий своим ошибкам. Трансформируйте свой опыт в этапы достижения успеха.
2) Как одна пропущенная тренировка влияет на весь путь к победе.
Известен факт, что спорт приучает к дисциплине. Ведь регулярное посещение спортзала, усердные тренировки, настроенный режим дня, режим питания и сна, сопутствуют увеличению рельефности человеческого тела. Будет ли такой же результат, если дать себе один выходной? Конечно, нет. Позволив себе единожды расслабится, вы делаете 100 шагов назад к осуществлению заветной мечты. И это касается не только спорта.
Дав волю лени, вы отбиваете у себя желание идти до конца. Тогда наступит момент, когда все старания сойдут на нет. Стать обратно в строй будет еще тяжелее. Поэтому, не стойте на месте и двигайтесь дальше! Выходите из зоны комфорта! А там и второе дыхание не за горами.
Дойдя до пиковой точки, вы осознаете, что ваша самопожертва достойна высшей награды — самореализации. Знайте, крепатура проходит, а результат двигается дальше.
3) Как спортивную дисциплину перенести в проф деятельность?
Когда ребенок приходит в первый класс, он неуклюже выводит на бумаге буквы. Продолжая работать над собой снова и снова, малыш приходит к написанию целого сочинения. Точно так же и в других сферах жизнедеятельности. Имея успех в малом, достигнем его и в большем. Как говорил Л. ван Бетховен: “Для человека с талантом и любовью к труду не существует преград”.
Поставив перед собой цель, нужно учится не сдаваться без боя. Тем более, если нас сопровождает целая армия — железная сила воли, ответственность, мотивация и цель.
Набив шишки, умейте проигрывать. А получив бесценный опыт, снова упорно и с достоинством двигайтесь дальше. Именно так формируется стальной стержень в характере человека. Точку здесь поставят слова Г.Бичера: “Поражение превращает кости в кремень, а хрящ — в мышцы; поражение делает людей непобедимыми”.
4) Спортивная дисциплина — как ключ к организованной жизни
Спорт занимает главное место в развитии личности. С раннего возраста и до самой зрелости он учит людей быть организованными и дисциплинированными. Благодаря этому мы становимся выносливее и увереннее. Самоорганизованность дает человеку стимул, совершить невозможное. Преодолев одно препятствие, это сделаем и во второй, третий раз, но уже более решительно. Бросайте вызовы себе! Повышение планки поднимает нас на ступеньку выше к реализации задуманного.
Спросите у себя: организованный ли вы человек?
Организованный человек обладает следующим набором качеств:
– целеустремленность;
– ответственность;
– собранность;
– решительность;
– умение правильно распоряжаться временем
Организованность идет рука об руку с дисциплиной.
Умение быть дисциплинированным позволяет сфокусировать свое внимание на важных вещах. Не отвлекаться на мелочи бытия. Объединив эти два навыка, вы получаете успешный результат. Этот способ позволяет рассеять любые сомнения в себе. Он мотивирует к целеустремленности.
Человека это окрыляет и он становится абсолютным чемпионом.
Вспомните легенду мирового бокса — Майка Тайсона. Искоренив вредные привычки, он смог раскрыть свой талант. Став дисциплинированным и организованным, он одержал 50 побед на ринге. Поэтому, “не ждите казни”, анализируйте свои возможности, добивайтесь результатов, которые Вам будут ценны в будущем.
Жизнь — быстротечна. Не “убивайте” свое время, а проводите его с пользой! Откладывая на потом, сложнее начать действовать.
“…Любое время — это шанс свершить великое”, — Мартин Лютер Кинг.
5) Что ещё кроме Системы, правильного питания, дисциплины влияет на победу.
“Верьте в себя, и вам поверит весь мир”,- И.
Ф. Шиллер.
Вера в себя — это ключевой навык самооценки. Ничто так не влияет на нее, как мы сами. Если человек настойчив в своих убеждениях, внушить обратное не выйдет. Подпитывайте веру в себя, поставив перед собой цель и достигайте ее. В силу полученного опыта, она возрастает.
Вера в себя — жизненно необходима. На прилавках магазина она не продается. Ее нужно развивать в своем сознании. Взяв силу воли и духа в кулак, вырабатывайте уверенность в себе. Откинув все сомнения и комплексы, вы придете к согласию с самим собой.
Все мы боимся поражений. И только воля к победе толкает нас идти вперед. В жизни людей бывает, когда не вера в себя подкрепляется не верой и наших близких. На планы открыть свое дело, посыплется гора упреков или неудачных жизненных примеров. И это не потому, что они не желают нам счастья и успеха; в этом выражено беспокойство за наше будущее. Пытаясь усердно оградить от будущего нас фиаско. Эта “добродетель” обламывает крылья и вынуждает спуститься на землю.
Именно в этот момент мы оставляем позади себя еще один шаг и перестаем пытаться. Помните: худшее действие — бездействие. Работа над собой требует немалых энергозатрат, поэтому тренируйтесь правильно.
Авраам Линкольн говорил: “Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит”.
6) Выводы. Дисциплина в спорте + дисциплина в жизни = достижение результатов и целей.
“Успех следует измерять не столько положением, которого человек достиг в жизни, сколько теми препятствиями, какие он преодолел, добиваясь успеха”, — Джордж Вашингтон.
Эффективным способом достижения целей и в спорте, и в жизни является развитие самодисциплины. Мы не достигнем желаемого, если действовать лишь “под настроение”. Стимулируя себя, с каждым шагом мы движемся навстречу самореализации и успеху.
Дисциплина — это двигатель продуктивной деятельности человека, направленная на реализацию поставленных целей. Превращая ее в привычку, человек становится ответственным, трудолюбивым и амбициозным.
Четкое понимание “чего я хочу” продвигает его вперед.
Будьте настойчивы в своих желаниях. Лишь упорная работа поднимает и несет нас на гребне волны к заветной мечте. Не ищите вдохновения под ногами. Несмотря на лень, страх и отговорки, продолжайте работать и добиваться поставленных целей. Помните: упорный труд всегда вознаграждается!
Автор статьи:
Независимый журналист
Михалик Марина (https://www.facebook.com/marina.mikhalik.3)
При поддержке проекта
Телостроительный завод (https://yatsyk.ru/)
СЕО- Михаил Яцык
Почему важна самодисциплина в спорте и как ее достичь
Самодисциплина является необходимым компонентом успеха в спорте и других целей. Однако многим спортсменам не хватает самообладания, и они могут отвлекаться на соблазны или неважные вещи.
Если вы хотите оставаться сосредоточенным и продолжать тренироваться, вам следует развивать самодисциплину.
Самодисциплина помогает сосредоточиться на одной цели и эффективно ее достигать, что является важным качеством любого профессионального спортсмена.
В этой статье мы обсудим некоторые причины, по которым самодисциплина так важна в спорте. Мы рассмотрим преимущества развития самоконтроля, как нарастить мышцы самодисциплины с помощью ежедневных привычек и способы начать самодисциплину, если вам нужна помощь.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о важности самодисциплины в спорте.
Что такое самодисциплина?
Самодисциплина — это способность контролировать свои действия, мысли и чувства. Самодисциплина – одно из важнейших качеств успеха в жизни и в спорте.
Если вы хотите добиться успеха в спорте, вам необходима самодисциплина. Это означает, что вам придется контролировать свои действия и мысли, чтобы не поддаваться искушениям и отвлекающим факторам.
Например, если вы готовитесь к марафону, то вам нужно будет обладать достаточной самодисциплиной, чтобы не бросать тренировки и не есть нездоровую пищу.
Почему в спорте важна самодисциплина?
Когда речь идет о пользе самодисциплины в спорте, логично, что вы сможете добиться большего, чем если бы вам не хватало самоконтроля.
Вы сможете усерднее тренироваться, быть более сосредоточенным во время тренировок и более решительным во время соревнований.
Это поможет вам раскрыть свой максимальный потенциал и стать лучше, чем вы можете быть.
Если вам не хватает самодисциплины, вы с меньшей вероятностью доведете себя до новых пределов и с меньшей вероятностью полностью реализуете свой потенциал. Вы также можете впасть в уныние или сдаться, если вам не удастся достичь своих целей из-за отвлекающих факторов и из-за того, что вы позволили себе принимать неважные решения.
Гимнастика, легкая атлетика и любой другой вид спорта – это требовательный и соревновательный вид спорта. Чтобы добиться успеха, требуется много практики и подготовки.
Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.
Преимущества самодисциплины в спорте
Те, у кого есть самодисциплина, могут лучше сосредоточиться. Это ключевое преимущество самодисциплины. Чем экстремальнее ситуация, тем более сосредоточенными будут те, кто обладает самодисциплиной.
Это означает, что вы будете тренироваться усерднее, если соревнуетесь с кем-то, кто намного сильнее вас, потому что вы будете более сосредоточены.
Вы будете более решительны в достижении своих целей, потому что у вас будет больше внутренней силы.
Те, у кого есть самодисциплина, с большей вероятностью преуспеют и получат лучшие результаты, чем те, кому не хватает самодисциплины. У вас больше шансов на успех, потому что вы сможете оставаться сосредоточенным во время тренировки, есть здоровую пищу и не сдаваться, если вам не удастся достичь цели с первого раза.
Вы также с большей вероятностью станете успешным спортсменом или спортсменкой, потому что у вас будет меньше шансов разочароваться, если вам не удастся достичь своих целей. Вы будете продолжать стремиться быть лучше и не сдаваться.
Успешные спортсмены и спортсменки обладают самодисциплиной
Успешные спортсмены обладают сильным чувством самодисциплины. Это означает, что они сосредотачиваются на цели, продолжают тренироваться и улучшать свои навыки, и не позволяют неважным вещам отвлекать их.
Эта способность приходит со временем, и над ее улучшением вам придется поработать. Однако это вполне возможно при правильной стратегии и привычках.
Стратегии наращивания мышц самодисциплины
Вот 6 способов развить дисциплину.
Постановка целей
Постановка целей — хороший способ начать наращивать мышцы самодисциплины. Цели важны, потому что они помогут вам оставаться сосредоточенными. Вы можете ставить краткосрочные цели, например, достичь определенного веса или улучшить свое время в гонке на определенной дистанции.
Вы также можете ставить долгосрочные цели, например, выиграть следующий чемпионат и завоевать медаль.
Наличие как краткосрочных, так и долгосрочных целей поможет вам сохранить мотивацию.
Вознаграждайте себя
При постановке целей вы также можете вознаграждать себя. Один из лучших способов сделать это — установить дату вознаграждения.
Например, когда вы достигнете своей цели по весу, вы можете купить себе что-нибудь, что давно хотели, или пригласить своего партнера на ужин.
Когда вы заметите улучшение скорости бега или плавания, вы можете вознаградить себя коротким отпуском.
Найти товарищей по команде
Если вы хотите оставаться сосредоточенным и достигать своих целей, вам следует найти товарищей по команде.
Найдите людей, которые помогут вам стать лучше и окажут поддержку, пока вы работаете над своей дисциплиной.
Создайте ответственность
Когда вы пытаетесь развить мышцы самодисциплины, важно иметь ответственность. Кто-то, кто может привлечь вас к ответственности, — отличный способ оставаться сосредоточенным. Вы можете выбрать друга, родителя или товарища по команде, чтобы привлечь вас к ответственности.
Это поможет вам оставаться сосредоточенным и генерировать мотивацию и больше внутренней силы.
Ведите ежедневный дневник
Дневник — отличный способ помочь вам сосредоточиться. Если у вас есть дневник, вы можете записывать каждое отвлечение, с которым сталкивались, и то, как вы на него реагировали.
Это поможет вам оставаться сосредоточенным и принимать более взвешенные решения в своей жизни.
Упражнения на самодисциплину
Вы можете развить этот навык, выполняя специальные упражнения, которые повысят вашу дисциплину, а также силу воли и внутреннюю силу.
Мы разработали для вас программу развития самодисциплины, силы воли и внутренней силы. Программа включает в себя практические советы и рекомендации, а также простые, но действенные упражнения.
Вы можете выполнять упражнения в любое время и в любом месте. Вам не нужно устанавливать специальное время для тренировки. Вы можете найти программу в нашей книге «Развитие сильной воли и самодисциплины».
Заключение
Развитие самодисциплины поможет вам сохранять концентрацию и мотивацию во время тренировок и соревнований. Это также поможет вам раскрыть свой максимальный потенциал и достичь своих целей. Еще одним преимуществом является способность не позволять неважным вещам отвлекать вас.
Самодисциплина — ценный жизненный актив, и ее можно развить, приложив определенные усилия и самоотверженность.
Каким бы ни был ваш любимый вид спорта, будь то баскетбол, футбол, волейбол, поднятие тяжестей или плавание, если вы хотите преуспеть в нем, вам нужна дисциплина.
Проявление этого навыка в спорте дает вам возможность придерживаться своих решений и следовать им. Это поможет вам упорствовать в своих действиях и расписании. Это может привести к успеху, улучшению и достижению цели в спорте.
Если вам понравилось читать мои статьи, вы можете поблагодарить меня, нажав на кнопку ниже!
Купи мне кофе
Об авторе
Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.
Подписывайтесь на: Facebook Twitter Pinterest Instagram Linkedin
Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.
Значение дисциплины в спорте | Спорт
У вас есть разрешение на редактирование этой статьи.
Редактировать
Регби между USP и Shepherds. Фото: Vanuatu Sports News
Регби между USP и Shepherds. Фото: Vanuatu Sports News
Похоже, непрекращающаяся проблема недисциплинированности на поле и за его пределами среди спортсменов от клубного до элитного уровня.
Каким бы видом спорта вы ни занимались, будь то баскетбол, футбол или волейбол, вы, вероятно, понимаете, что дисциплина является одним из самых важных ключей к успеху в спорте.
Теги
- Порт-Вила
Самый популярный
- Статьи
- изображений
- Видео
- комментариев
Статьи
- Австралия создаст офис по оформлению виз в Порт-Вила
- Первое современное жилье для государственных служащих
- Учителя Вануату Союз передает 17 прав собственности на землю клиентам после 9-летнего ожидания
- Новый лорд-мэр Порт-Вила ожидается на этой неделе
- PM Инструктаж по VPF, VMF Separation
- PM получает традиционный мат от британского дипломата после ультиматума
- Местный бизнесмен обвиняет Air Vanuatu в отмене его местного тура
Видео
Извините, нет недавних результатов для популярных видео.
Сегодняшний электронный выпуск
электронная версия
Последнее электронное издание
Обзор бизнеса Вануату
Последнее электронное издание
Жизнь и стиль Вануату