ХК «Металлург» (Магнитогорск) — официальный сайт

Прошедшие матчи

23 марта, чт

Страница матча

21 марта, вт

Страница матча

19 марта, вс

Страница матча

Спасибо, Илья Петрович!

Сергей Гомоляко: «Хочу извиниться перед болельщиками, что так закончили сезон»

Плей-офф 2022-2023

Запад
Восток

1/4

1/2

Финал

СКА
4

1

4

:

6

2

5

:

2

4

2

:

4

5

6

:

3

6

4

:

2

ЦСКА
4

1

5

:

2

2

2

От

3

3

3

:

5

4

9

:

3

5

4

:

3

7

5

:

3

Локомотив
4

1

От

1

2

6

:

2

4

3

От

2

5

2

От

1

Торпедо
4

1

1

:

3

2

5

:

2

4

5

От

4

5

4

От

3

6

2

От

1

СКА
4

1

2

От

1

2

5

:

4

4

5

:

3

ЦСКА
4

2

3

:

2

3

2

:

6

4

3

:

1

6

1

:

2

Финал

1/2

1/4

Ак Барс
4

1

2

От

3

2

4

:

1

3

4

:

1

4

2

:

4

5

6

:

1

6

4

:

2

Салават Юлаев
2

1

1

От

2

2

5

:

2

3

2

От

3

5

3

От

4

6

2

:

3

Авангард
4

1

1

От

2

2

4

:

1

3

4

:

3

4

4

:

1

5

4

От

3

Автомобилист
3

1

4

:

2

2

2

От

3

3

1

От

2

5

6

:

3

6

3

:

6

7

3

От

4

Ак Барс
4

1

3

:

2

2

2

:

1

3

От

1

4

2

От

1

5

1

:

2

6

3

:

1

Авангард
4

1

2

От

1

2

4

:

3

3

3

От

2

4

4

:

1

• 80
  Паскуале Эдвард
• 83
  Кошечкин Василий
• 2
  Дронов Григорий
• 4
  Кёрран Коди
• 6
  Карри Джош
• 8
  Земчёнок Артём
• 11
  Фисенко Михаил
• 16
  Зернов Денис
• 18
  Акользин Павел
• 21
  Кошелев Семён
• 22
  Юров Данила
• 35
  Коростелёв Никита
• 44
  Яковлев Егор
• 61
  Майе Филипп
• 69
  Бурмистров Александр
• 72
  Минулин Артём
• 76
  Чибисов Андрей
• 81
  Лайпсик Брендэн
• 85
  Маклюков Алексей
• 87
  Голдобин Николай
• 91
  Карпов Максим

Ваш Голос учтен

80

«Трактор» сравнял счет в полуфинальной серии плей-офф КХЛ с «Металлургом» :: Хоккей :: РБК Спорт

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Челябинский «Трактор» обыграл в гостях магнитогорский «Металлург» во втором матче полуфинальной серии плей-офф Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) и сравнял счет в противостоянии

Читайте нас в

Новости

Хоккеисты «Трактора»

(Фото: ТАСС)

«Трактор» переиграл магнитогорский «Металлург» во втором матче полуфинала Кубка Гагарина и перевез серию из Магнитогорска в Челябинск при равном счете.

Встреча, прошедшая во вторник в Магнитогорске, завершилась со счетом 6:4 (0:0, 4:2, 2:2) в пользу гостей.

У победителей дубль оформил Владимир Ткачев (40-я и 42-я минуты), также отличились Сергей Калинин (23), Альберт Яруллин (33), Кирилл Капустин (36) и Томаш Гика (59). У хозяев шайбы забросили Анатолий Никонцев (29), Егор Яковлев (37), Брендэн Лайпсик (48) и Николай Голдобин (53).

adv.rbc.ru

Защитник челябинцев Лоуренс Пилут оформил в матче «ассистентский хет-трик», отдав результативные передачи на Калинина, Яруллина и на вторую шайбу Ткачева. Яруллин же к заброшенной шайбе добавил еще два ассиста.

Счет с серии до четырех побед стал 1-1. Третий и четвертый матчи противостояния пройдут в Челябинске 7 и 9 апреля, после чего 11 числа команды вернутся в Магнитогорск.

«Магнитка» — двукратный обладатель Кубка Гагарина (2014, 2016), до основания КХЛ «Металлург» также трижды выиграл чемпионат России.

«Трактор» лишь однажды доходил до финала плей-офф КХЛ — в сезоне-2012/13, когда челябинская команда уступила в решающей серии московскому «Динамо».

Букмекерская компания «Фонбет» принимает ставки на победу «Трактора» в третьем матче серии с коэффициентом 2,35, на победу «Металлурга» — 2,60, а на ничью в основное время — 4,15.

Автор

Антон Балакирев

Читайте нас в

Новости

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Металлург Магнитогорск — ХК Трактор Челябинск Прогноз на сегодня 26 декабря 2022 Хоккей

Превью матча

Металлург — Трактор прогноз 26.12.2022 доступен специально для вас. Матч пройдет в рамках Континентальной хоккейной лиги. В этой схватке один из лидеров примет аутсайдера. И на первый взгляд кажется, что здесь все достаточно ясно. Ниже мы остановимся на всех важных нюансах, которые могут существенно повлиять на развитие событий.

h3H Статистика и предыдущие результаты

Особое место в прогнозе на «Металлург-Трактор» занимают очные встречи сторон. В этом сезоне им довелось столкнуться трижды, и все три раза магнитогорцы оказывались сильнее (5:2, 4:3 и 2:1).

Металлург Магнитогорск

158 шайб

ХК Трактор Челябинск

138 шайб

34 победы

2 ничьи

2700

54%

3%

43%

2/5/23

KHL

Metallurg Magnitogorsk

HC Traktor Chelyabinsk

12/30/22

KHL

HC Traktor Chelyabinsk

Metallurg Magnitogorsk

12/26/22

KHL

Metallurg Magnitogorsk

HC Traktor Chelyabinsk

11/19/22

KHL

HC Traktor Chelyabinsk

Metallurg Magnitogorsk

10/28/22

KHL

Metallurg Magnitogorsk

HC Traktor Chelyabinsk

Бонусы со стороны партнеров

Советы по ставкам: Metallurg Magnitogorsk — HC Traktor Chelyabinsk

. Это позволяет пользователю узнать наиболее вероятные исходы матча.

Верно и серия h3H

Магнитогорский Металлург забил более 1,5 голов (в осн.время) в 14 из 15 последних домашних матчей КХЛ.

ХК «Трактор» Челябинск пропустил как минимум 2 гола (в осн.время) в 11 из 12 последних выездных матчей КХЛ.

ХК «Трактор» Челябинск пропустил не менее 2 голов (в осн.время) в каждом из последних 10 матчей КХЛ.

Ставка:Тотал 1 Б(1,5)

1,17

Магнитогорский Металлург не проигрывал 1-й период в 7 из 8 последних домашних матчей КХЛ.

ХК «Трактор» Челябинск не выигрывал первый период в 13 из 14 последних выездных матчей КХЛ.

Ставка:1 Период 1X

1.18

Магнитогорский Металлург забивал менее 3,5 голов (в осн. время) в каждом из последних 6 домашних матчей КХЛ.

Магнитогорский Металлург забил меньше 3,5 голов (в осн.время) в 11 из 12 последних матчей КХЛ.

Ставка:Тотал 1 Меньше(3.5)

1.57

Металлург Магнитогорск Обзор

Делая прогноз на «Металлург», стоит сказать, что у него хорошие шансы возглавить дивизион. Позавчера команда потерпела обидное поражение от «Сибири» по буллитам (2:3), а ранее ушла от «Амура» (3:1) с «Адмиралом» (3:2). Ребята еще далеки от того, чтобы идеально реализовать свои моменты. Хотя благодаря отлично отлаженным оборонительным укреплениям этот недостаток проявляется далеко не всегда. Выход на международный уровень однозначно пошел на пользу банде Ильи Воробьева. Прямо перед паузой она проиграла три матча подряд, что говорило о накопившейся усталости.

ХК «Трактор» Челябинск Обзор

В процессе формирования прогноза для «Трактора» следует отметить, что он предпринимает попытки выхода из тяжелого кризиса. В субботу команда 60 минут сдерживала натиск «Динамо» (3:4), а перед этим в упорной борьбе обыграла «Сибирь» (3:2). Конец осени ознаменовался для Анвара Гатиятулина чередой неудач. Однако благодаря тактическим перестановкам и отпускам дело потихоньку движется с мертвой точки.

Лучшие коэффициенты

Лучшие коэффициенты

Данный блок предоставляет пользователю возможность просмотреть и сравнить статистику команд Металлург Магнитогорск и ХК Трактор Челябинск в деталях по результатам последних 10 матчей каждой команды. Пользователь может ознакомиться с такой подробной статистикой, как Выигрыши, Проигрыши, Средняя сумма и т.д.0005

4,61

2,24

1,65

1,66

4,31

4,61

2,24

1,65

Расчет ваших Winnings

. зачет чемпионата. Пользователи могут просматривать текущее местонахождение участников чемпионата и основные показатели.

ЦЕЛЬНАЯ ЗАЯВЛЕНИЯ

Metallurg Magnitogorsk HC Traktor Chelyabinsk Prediction

. выше. Предыдущие очные противостояния клубов свидетельствуют о ощутимом преимуществе хозяев, и нет никаких намеков на то, что на этот раз произойдет что-то сверхъестественное. Победа домашнего клуба – лучший выбор для борьбы.

Ставка на Матч: Металлург Магнитогорск — ХК Трактор Челябинск

Ставка: Выигрыш Металлург Магнитогорск

Коэффициент: 1,67*

*Коэффициент актуален на момент публикации прогноза (25 декабря 2022, 05:30) )

Сбудется ли это предсказание?

Да

85,7%

54 голоса

no

14,3%

9 голосов

Общее количество голосов: 63

Оставьте комментарий

Минимальный 20 символов, максимум 2000 символов

0005

Other predictions

KHL

SKA St. Petersburg

CSKA Moscow

10 Apr

16:30

Read prediction

NHL

Boston Bruins

Philadelphia Flyers

9 Apr

22:00

Читать прогноз

НХЛ

Анахайм Дакс

Колорадо Эвеланш

10 Апр

00:30

Читать прогноз

0 World Championship Women

США (W)

Чешская Республика (W)

9 апреля

19:00

Прогнозирование чтения

Чемпионат мира женщин

Франция (W)

Germany W.

9

23:002

Читать прогноз

Все прогнозы

ХК Трактор Челябинск — Металлург Магнитогорск Прогноз на сегодня 30 декабря 2022 Хоккей

Обзор матча

Трактор2 займет место в регулярном сезоне10 прогноза против Металлурга3. Континентальная хоккейная лига. Челябинский клуб отмечает 75-летие со дня основания. В первом матче праздничной программы он в отличном стиле обыграл «Салават Юлаев». Теперь его примет одна из лучших команд «Востока». «Металлург» отобрал у казанцев три очка, обыграв «Ак Барс» со счетом 4:2. После такого успеха магнитогорцы вплотную приблизились к лидирующему Автомобилисту и уже в этом заезде могут обогнать его. Кто победит?

h3H Статистика и предыдущие результаты

При выборе прогноза на «Трактор» – «Металлург» стоит смотреть историю игр, так как она позволяет точнее сделать ставку. Клубы очень часто проводят матчи между собой. Небольшой баланс побед на стороне магнитогорского клуба. В этом сезоне «Металлург» выиграл 5-2,4-3, 2-1 и проиграл одну встречу на своей площадке 4-5 четыре дня назад.

ХК Трактор Челябинск

138 шайб

Metallurg Magnitogorsk

158 шайбы

27 побед

2 Притягивания

34 побед

43%

3%

2/5/23

ХЛ

9%

2/5/23

40005 9000%

2/5/23

.

30/30/22

KHL

HC Traktor Chelyabinsk

Metallurg Magnitogorsk

26/22

KHL

MetallurgraRsk

HC Traktor Chelabinsk

0002 11/19/22

KHL

HC Traktor Chelyabinsk

Metallurg Magnitogorsk

10/28/22

KHL

Metallurg Magnitogorsk

HC Traktor Chelyabinsk

Match bonuses from partners

Betting Tips: HC Traktor Челябинск — Металлург Магнитогорск

В данном блоке представлена ​​статистическая картина ХК Трактор Челябинск и Металлург Магнитогорск по последним играм. Это позволяет пользователю узнать наиболее вероятные исходы матча.

Конечно и серия h3H

В 44 из 45 последних домашних матчей ХК «Трактор Челябинск» в КХЛ было забито Меньше 7,5 голов (в осн.время).

В каждом из 19 последних выездных матчей Магнитогорского Металлурга в КХЛ было забито Меньше 7,5 голов (в осн.время).

Ставка:Тотал Меньше(7,5)

Металлург Магнитогорск забил меньше 4,5 голов (в осн.время) в 9 из 10 последних выездных матчей КХЛ.

Магнитогорский Металлург забил меньше 4,5 голов (в осн.время) в 22 из 23 последних матчей КХЛ.

Ставка:Тотал 2 Меньше(4.5)

1.11

В 8 из 9 последних домашних матчей ХК «Трактор Челябинск» в КХЛ было забито больше 3,5 голов (в осн.время).

В 15 из 16 последних выездных матчей Магнитогорского Металлурга в КХЛ было забито больше 3,5 голов (в осн. время).

В каждом из 7 последних матчей Магнитогорского Металлурга в КХЛ было забито более 3,5 голов (в осн.время).

Ставка: Тотал Б(3.5)

1.31

ХК Трактор Челябинск Обзор

Создавая прогноз на Трактор, отметим, насколько широко отмечается юбилей клуба в Челябинске. Сначала на лед вышли и порадовали болельщиков своим мастерством ветераны прошлых лет, а затем настала очередь нынешних мастеров. В первом матче хозяева под руководством Анвара Гатиятулина не подвели своих болельщиков и в отличном стиле разгромили сильного «Салавата Юлаева» со счетом 4-2. Героем встречи стал Владимир Ткачев, забивший два мяча в первом периоде. До этого была яркая победа в Магнитогорске 5-4.

Металлург Магнитогорск Обзор

При анализе прогноза на «Металлург» обращаем внимание на яркую победу команды в Казани над «Ак Барсом» со счетом 4-2. Не помогло хозяевам даже назначение Билялетдинова главным тренером прямо перед матчем. Магнитогорский клуб отлично смотрелся на ледовой площадке и своей активностью подавлял соперника. Лучшим игроком матча стал центрфорвард второго звена Николай Голдобин, оформивший хет-трик. Он открыл счет, а в конце третьего периода двумя своими голами поставил жирную точку в матче.

Лучшие коэффициенты

Лучшие коэффициенты

Данный блок предоставляет пользователю возможность просмотреть и сравнить статистику команд ХК «Трактор Челябинск» и «Металлург Магнитогорск» в деталях по результатам последних 10 матчей каждой команды. Пользователь может ознакомиться с такой подробной статистикой, как Выигрыши, Проигрыши, Средняя сумма и т.д.0005

2,19

2.15

1,7

3,06

3.71

2,19

2,15

1,7

Рассчитайте свои выигрышные

. Больше

. зачет чемпионата. Пользователи могут просматривать текущее местонахождение участников чемпионата и основные показатели.

Вся турнирная таблица

ХК Трактор Челябинск Металлург Магнитогорск Прогноз

Завершим вывод на исход этого матча Metallurg vs Tractorgist.

Как виды спорта становятся Олимпийскими

Программа Олимпийских игр, которые проводятся каждые четыре года, будь-то летние или зимние игры, всегда очень насыщенная. Это неудивительно, ведь Олимпийские игры считаются самым зрелищным и масштабным событием в мире профессионального спорта. Это событие привлекает зрителей и спортсменов с разных уголков мира.

Программа соревнований Олимпийских игр на сегодняшний день включает около тридцати видов спорта – это примерно 55 дисциплин. По каким же критериям происходит отбор этих видов спорта для Олимпийских игр? Какие виды спорта станут Олимпийскими?

Итак, кто же занимается утверждением новых видов спорта, подлежащих включению в программу Олимпийских игр? Единственная организация, которая уполномочена проводить такую процедуру –  МОК (Международный Олимпийский комитет). Члены данного комитета принимают все заявки от международных спортивных федераций к обязательному рассмотрению. В состав комитета входит больше, чем 100 представителей. Как правило, от каждой страны выбирается по одному представителю, однако иногда это может быть и несколько человек от одного государства. Регламент работы МОК регулируется специальным документом. Это Олимпийская хартия мок.

Правила Олимпийской хартии

Следует отметить, что каждый вид спорта, который включается в Олимпийскую программу, должен соответствовать определенному ряду правил Олимпийской хартии. Так, спортивная дисциплина для мужчин должна быть распространена как минимум на 4 континентах и в 75 странах. Относительно женских спортивных дисциплин, правила гласят, что вид спорта должен быть распространен минимально на 3 континентах и в 40 странах. Это касается летних игр. Что касается зимних соревнований, требования более низкие: те же 3 континента, но уже всего лишь 25 стран. Обязательным условием для заявок, подаваемых членами международных спортивных федераций для рассмотрения в МОК, является указание в них наличия антидопингового кодекса.

Хартия Олимпийских игр предусматривает голосование членами МОК за тот или иной вид спорта, если он соответствует вышеперечисленным правилам. Когда вид спорта становится Олимпийским? В случае, если за какой-либо вид спорта проголосовало больше половины членов комитета, его утверждают в качестве Олимпийского. Надо отметить, что в последние годы выбирают чаще всего те дисциплины, которые более привлекательны для молодежи и рекламодателей. Ведь статистика показывает, что внимание молодежи к Олимпийским играм год за годом, к сожалению, угасает.

После того, как вид спорта будет утвержден МОК, его включают в программу игр, однако не ранее, чем через 7 лет. Это делается для того, чтобы страны-участники успели подготовить своих спортсменов и разработать специальное снаряжение.

Утвержденные МОК новые Олимпийские виды спорта

Какие же новые виды спорта в программе Олимпийских игр мы увидим уже летом 2020 года? Утверждено сразу 5 новых видов спорта. К ним относятся скалолазание, скейтбординг, карате, серфинг и бейсбол. Также, в программу Олимпийских игр вернули регби и гольф. А вот следующие зимние Олимпийские игры станут приятным открытием для любителей шахмат. Ведь этот вид спорта уже внесен в программу соревнований. Кстати, признание шахмат Олимпийским видом спорта открывает целую эру новых дисциплин, в том числе и покер. Вполне возможно, что через 10 или 15 лет покер станет одним из Олимпийских видов спорта.

Интернациональный Олимпийский Комитет

Олимпийские виды спорта для детей

Первые олимпийские игры состоялись в городе Олимпия более 2500 тысяч лет назад и с тех пор спортсмены всего мира мечтают попасть на эти состязания и завоевать главную медаль в жизни.

Олимпийские виды спорта для детей готовят юных спортсменов к этим соревнованиям с самых малых лет, но только единицы попадают на игры и становятся чемпионами. Рассмотрим, какие же олимпийские дисциплины безопасны для малышей, и в какую секцию можно отдать дошкольника.

Зимние олимпийские виды спорта для детей

Зимние олимпийские игры – это состязания, которые определяют победителей в 15 дисциплинах. Каждый участник должен произнести клятву, которая обязывает спортсменов соревноваться честно и по правилам. Но не все зимние дисциплины подходят для дошкольников. Многие из них относятся к травмоопасным, а потому не рекомендованы для малышей.

К не травмоопасным можно отнести кружки, в которые берут ребят дошкольного возраста.

Ребенка можно отдать в следующие спортивные школы:

• Сноубординг;
• Конькобежный спорт;
• Фигурное катание;
• Шорт-трек;
• Лыжные гонки;
• Керлинг;
• Горные лыжи.

Как правило, в эти секции можно записать малыша с 5 лет. Первые 2 года тренировок – это обучение элементарным навыкам и занятия на увеличение выносливости. Подобрать клуб в своем городе вы можете в нашем каталоге спортивных секций.

К травмоопасным относятся занятия с повышенным риском травматизма. Эти секции принимают ребят с 7-10 лет, а именно:

• Биатлон;
• Бобслей;
• Санный спорт;
• Скелетон;
• Хоккей с шайбой;
• Прыжки с трамплина;
• Фристайл;
• Лыжное двоеборье.

Если вы затрудняетесь, подойдут ли эти занятия вашему ребенку, ознакомьтесь с материалом в какой вид спорта отдать ребенка, где вы узнаете, как определить самую подходящую для своего ребенка секцию и где можно пройти тестирование на профориентацию.

Летние олимпийские виды спорта для детей

В программу летних олимпийских игр входит 41 дисциплина. Учитывая большое количество летних дисциплин, выбор подходящей секции для крохи действительно непрост.

При выборе секции родители должны ориентироваться не только на свои предпочтения, но и на предрасположенность малыша к тем или иным занятиям по темпераменту и физическим данным.

К самым не травмоопасным дисциплинам, куда можно смело отдавать дошкольника, можно отнести:

• Плаванье;
• Бадминтон;
• Настольный теннис;
• Легкая атлетика;
• Волейбол;
• Баскетбол;
• Фехтование.

В эти секции принимают малышей с 5 лет, а плаваньем можно заниматься с 3 лет. Занятия в этих секциях позволят укрепить здоровье и станут отличной подготовкой к более серьезным занятиям.

К самым травмоопасным летним олимпийским видам спорта, куда не рекомендуется отдавать ребят младше 7 лет можно отнести:

• Бокс;
• Борьба;
• Дзюдо;
• Тяжелая атлетика;
• Спортивная гимнастика.

Перед записью малыша в любой спортивный кружок необходимо оформить спортивную страховку. Этот документ необходим не только для получения страховой компенсации при получении спортивной травмы, но и для допуска к важным соревнованиям.

Для самых маленьких спортсменов можно оформить полис с круглосуточным покрытием, который обеспечит получение компенсации при травмах не только на тренировках, но и в школе или дома.

Регулярно в программу олимпийских игр добавляются новые дисциплины, а также исключаются устаревшие виды спорта. Так, к примеру, в программу 2020 года добавлены такие состязания как спортивное скалолазание, серфинг, скейтбординг и др.

Олимпийские виды спорта для детей действительно разнообразны, и даже если ваш малыш желает заниматься каким-то новым видом спорта, вполне возможно, что через 10-15 лет он тоже войдет в программу игр и ваш ребенок получит шанс стать мировым чемпионом.

Спортивное скалолазание – новости, спортсмены, основные моменты и многое другое

История

Спортивное скалолазание

Что такое спортивное скалолазание?

Спортивное скалолазание – это современная дисциплина, возникшая на основе традиционного скалолазания. Есть три разные дисциплины: боулдеринг, лидерство и скорость. Во всех них для подъема используются постоянные анкеры, закрепленные на искусственной стене.

Кем, где и когда было изобретено спортивное скалолазание?

Считается, что лазание по естественным скалам как рекреационная деятельность зародилось в конце 19 века. Скалолазание как соревновательный вид спорта зародилось в 1985 в Бардонеккья около Турин, Италия в мероприятии под названием «SportRoccia». Год спустя в Волькс-ан-Велин недалеко от Лиона, Франция, были организованы первые соревнования по искусственному скалодрому.

В начале 1990-х годов было принято постановление о том, что международные мероприятия должны проводиться только на специально спроектированных инфраструктурах, не затрагивая природную среду. Одной из основных ценностей этого вида спорта является сохранение окружающей среды, при этом альпинисты несут ответственность за содержание условий, в которых они лазают.

Началась новая эра современного спортивного скалолазания, и в 1991 году во Франкфурте (Германия) был организован первый чемпионат мира.

Он стал очень популярным за последние два десятилетия. Развитие стен для скалолазания способствовало популярности спортивного скалолазания, сделав его доступным для всех.

Каковы правила спортивного скалолазания?

Для каждой дисциплины спортивного скалолазания существуют разные правила:

В боулдеринге спортсмены взбираются на стены высотой 4,5 м без веревок, за ограниченный период времени и с наименьшим возможным количеством попыток. Рейтинг определяется количеством преодоленных проблем.

В состязании lead спортсмены карабкаются по канату как можно выше по стене высотой более 15 м за шесть минут, не зная маршрута заранее. Это требует от спортсменов всех физических и умственных способностей.

Скорость — это захватывающая гонка на время в раундах на выбывание один на один, сочетающих в себе точность и взрывоопасность. Стена имеет высоту 15 м и наклон в пять градусов. Мировой рекорд среди мужчин составляет 5,00 секунды для мужчин (Киромал Катибин, Индонезия) и 6,53 секунды для женщин (Александра Мирослав, Польша).

Спортивное скалолазание и Олимпийские игры

Спортивный скалолазание предприняло свои первые шаги на олимпийской сцене на Молодежных олимпийских играх Буэнос -Айреса в 2018 году и дебютировал в Токио . Paris 2024 с другим форматом: будет два комплекта медалей для каждого пола. Вместо того, чтобы соревноваться в одном соревновании, которое сочетает в себе боулдеринг, лидерство и скорость, спортсмены будут сражаться за славу в двух видах: скорость; а также боулдеринг и свинец в сочетании — с золотой медалью в каждом виде.

Он также включен в олимпийскую программу Лос-Анджелес 2028.

Лучшие спортивные альпинисты, за которыми стоит следить

Яня Гарнбрет из Словении и Альберто Хинес из Испании были коронованы в Токио 2 020 как первые олимпийские чемпионы в История спортивного скалолазания. Их цель — пройти квалификацию на Париж-2024 и снова войти в историю.

Адам Ондра (Чехия), Ян Хойер (Германия), Алекс Мегос (Германия), Colin Duffy (США) или Jakob Schubert (Австрия) будут другими крупными соперниками.

Среди женщин лучшими именами в комбинированной дисциплине являются: Brooke Raboutou (США), Akiyo Noguchi (Япония), Fanny Gibert (Франция) и Chaehyun Seo (Корея) 900 07

Скоростное скалолазание получит свой набор медалей в Париже в 2024 году. Это считается самым быстрым видом спорта на Олимпийских играх. Индонезия Киромал Катибин — мировой рекордсмен: он может взобраться на 15-метровую стену за 5,00 секунды. Его товарищ по команде Веддрик Леонардо — еще один, на кого стоит обратить внимание: его личный рекорд — 5,20 секунды.

Среди женщин еще одним специалистом по скорости является полька Александра Мирослав . Она соревновалась в Токио-2020, заняв 4-е место в общем зачете, побив мировой рекорд за 6,84 секунды. Она снизила его до 6,53 на Кубке мира IFSC в Солт-Лейк-Сити в мае 2022 года.0011

По сравнению с 40 спортсменами, соревнующимися в Токио-2020, в Париже будет 68 спортсменов: 28 на скорость и 40 на боулдеринг вместе взятых.

В Токио каждый спортсмен соревновался во всех трех дисциплинах, и итоговые баллы отражали объединенные результаты трех соревнований. Альпинист с наименьшим результатом увез домой первую олимпийскую золотую медаль в истории спортивного скалолазания.

В 2024 году в Париже два соревнования будут короновать олимпийских чемпионов по спортивному скалолазанию. Один будет комбинированным соревнованием по боулдерингу и лидерству, а второй будет включать только скоростные соревнования.

Соревнования запланированы с с 5 по 10 августа на стадионе Le Bourget Sport Climbing в Сен-Дени.

• Как пройти квалификацию по спортивному скалолазанию (скоростное) в Париже 2024
• Как пройти квалификацию по спортивному скалолазанию (болдеринг и упреждение) в Париже 2024 

Список олимпийских видов спорта 900 01

На первых Олимпийских играх 1896 г. , разыгрывалось девять видов спорта. С тех пор многие виды спорта были добавлены (и удалены) из программы. С 189 года на каждых летних Олимпийских играх соревновались только по пяти видам спорта.6: Легкая атлетика, Велоспорт, Фехтование, Гимнастика и Плавание.

В 2012 г. соревновались по 26 видам спорта, число которых увеличилось до 28 в 2016 г. и до 33 в 2020 г. Ожидается, что на следующих Олимпийских играх в Париже в 2024 г. программа.

См. также страницы о количестве видов спорта на каждой Олимпиаде, а также об изменениях во времени. В дополнение к официальным видам спорта, включенным в программу, есть и другие признанные виды спорта, которые могут быть включены в программу в будущем.

Летние олимпийские виды спорта 2024

(для получения дополнительной информации о каждом виде спорта перейдите по ссылкам)

• стрельба из лука
• бадминтон
• баскетбол (включая баскетбол 3х3)
• пляжный волейбол
• брейк-данс
• бокс
• каноэ/каяк
• восхождение
• Велоспорт (трековый, шоссейный, горный, BMX)
• дайвинг
• конный спорт (выездка, конкур и троеборье)
• ограждение
• хоккей на траве
• гольф
• гимнастика
• гандбол
• дзюдо
• современное пятиборье
• плавание на открытой воде
• роликовый спорт (скейтбординг)
• гребля
• регби 7s
• парусный спорт (включая виндсерфинг)
• стрельба
• футбол / футбол
• плавание
• серфинг
• синхронное плавание
• настольный теннис
• тхэквондо
• теннис
• легкая атлетика
• триатлон
• мяч волейбольный (крытый)
• водное поло
• тяжелая атлетика
• борьба

Недавно добавленные Спорт и события

• Баскетбол 3х3 (в рамках баскетбола в 2020 году)
• брейк-данс (добавлено в 2024 году)
• скалолазание (добавлено на 2020 год)
• гольф (в 2016 г. )
• кайтбординг (в рамках парусного спорта в 2024 г.)
• регби (в 2016 г.)
• скейтбординг (добавлено в 2020 году)
• серфинг (добавлено на 2020 год)

Олимпийские виды спорта 2028 года

Бокс, тяжелая атлетика и современное пятиборье были исключены из первоначального списка видов спорта для Олимпийских игр 2028 года в Лос-Анджелесе при условии соблюдения определенных критериев.

Недавно удаленные виды спорта

• бейсбол
• софтбол
• каратэ

Возможные новые виды спорта

Помимо перечисленных ниже, есть много других возможных новых видов спорта для будущих Игр.

• тыква
• вейкборд
• ушу
• паркур
• боулинг
• нетбол
• лакросс
• крикет

Предыдущие олимпийские виды спорта

(это лишь некоторые из видов спорта, которые когда-то были частью олимпийской программы. Дополнительную информацию можно найти в разделе «Упраздненные олимпийские виды спорта»)

• крокет
• моторная лодка
• поло
• перетягивание каната
• погрузиться на расстояние
• подводное плавание
• бег с препятствиями для плавания
• крикет
• лакросс
• игровая игра
• ракетки

Древние Олимпийские игры

Это были события на древних Олимпийских играх.

Правильная техника становой тяги

Становая тяга — одно из самых важных упражнений, которое нужно выполнять правильно.

Теги:

Силовые тренировки

Советы эксперта

Упражнения

Техника

Drazen Zigic / Freepik

Часто спортсмены избегают выполнять становую тягу. Почему? Она кажется тяжелой в исполнении и выглядит довольно угрожающе. Однако это не так. При безопасной и корректной технике вы сможете стать обладателем потрясающей спортивной формы.

Содержание статьи

Независимо от того, занимаетесь ли вы пауэрлифтингом, бодибилдингом или являетесь универсальным фитнес-энтузиастом, становая тяга — это мощное средство для наращивания мышечной массы. И стоит потратить время, чтобы овладеть ею.

Лейн Нортон, известнейший человек в мире фитнеса, ученый, профессиональный бодибилдер, пауэрлифтер и профессиональный тренер, рекомендует придерживаться следующей техники.

1. Постановка ног

То, насколько широко вы ставите ноги в обычной становой тяге, зависит от вашего уникального телосложения. Лучше всего стоять в том положении, в котором вы можете генерировать наибольшую силу. Обычно это ширина, при которой вы сможете прыгнуть выше всех с места.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Подготовка

• Согните ноги в бедрах так, чтобы опуститься и взяться за штангу. Ваши руки должны находиться сразу за голенями. Если возьметесь слишком широко, придется тянуть штангу дальше, чем необходимо, и вы можете создать чрезмерное напряжение в тех точках, где это не нужно. Поэтому держите руки как можно ближе к голеням.
• Оптимальное исходное положение — когда голени находятся под углом 90 градусов к полу, а корпус — над штангой. 
• Прежде чем начать движение, сделайте глубокий вдох и напрягите брюшную стенку. Это защитит ваш позвоночник и позволит генерировать больше силы.

3. Ровная спина

Перед тем как начать движение, сделайте спину максимально ровной. Так, чтобы нижняя часть спины не скруглялась при подъеме и не мешала вам удерживать траекторию грифа.

4. Тяга

• Начните тяговое движение, думая о попытке притянуть штангу к себе. Это еще больше задействует широчайшие. В этот момент вы должны чувствовать себя очень напряженным с головы до ног.
• Чтобы заставить вес двигаться, думайте о том, чтобы оттолкнуть пол. На самом деле, это очень похоже на то, как выполняется жим ногами. Бедра находятся близко к животу, и вы будто бы отталкиваете вес от себя. Но вместо платформы для ног отталкиваете пол или помост от себя, используя ягодицы и мышцы на задней поверхности бедер.

5. Акцент на ягодицах

Как только вес оторвется от земли, подумайте о том, чтобы продвигать бедра вперед, а не поднимать вес вверх. Это позволит сохранять траекторию грифа и более эффективно выполнять блокировку в верхней точке.

6. Размыкание

Когда вы выполняете размыкание, или фиксированную остановку наверху, встаньте прямо, но не перенапрягайте нижнюю часть спины. Все просто. Просто встаньте прямо и напрягите нижнюю часть спины.

7. Опускание веса

Не бросайте вес, но и не опускайте его слишком медленно. Многие травмируют нижнюю часть спины, пытаясь слишком медленно опускать штангу, что создает большую нагрузку на позвоночник. Самый простой способ опустить штангу — разблокировать ягодицы и отвести бедра назад. Затем, все еще удерживая штангу, дайте ей опуститься на пол в контролируемом падении по той же траектории, по которой она поднялась.

youtube

Нажми и смотри

Еще по теме: 
Румынская становая тяга: техника выполнения и ключевые ошибки

Становая тяга — техника выполнения, важные моменты

Содержание статьи

Время на чтение: 10 мин.
1. Зачем делать становую тягу
2. Какие мышцы работают
3. Виды становой тяги
4. Становая в разных видах спорта
5. Делаем классическую становую
6. Нюансы хвата
7. Техника выполнения упражнения
8. Замечания по технике
9. Выполнение в Смите
10. Мертвая тяга и «сумо»
11. Тяга на прямых ногах или мертвая тяга
12. Тяга «сумо»
13. Если болит спина
14. Основные ошибки и трудности
15. Растяжка
16. Прогресс весов
17. Частота тяги
18. Дыхание и плавность движений

Становая тяга – одно из трех главных базовых упражнений, выполнение которого ведет за собой комплексный рост силы и мышечной массы. Без этого упражнения добиться значительного прогресса в развитии мускулатуры очень сложно. В этой статье мы детально рассмотрим все аспекты выполнения становой тяги, разберем ее технику, виды и основные ошибки.

Зачем делать становую тягу

Плюсов у данного упражнения масса. Вот некоторые из них:

1. Это базовое упражнение для любого культуриста. Оно развивает сразу несколько крупных мышечных групп (спина, ноги, ягодицы) а также множество мелких. Подробно работа мышц будет расписана ниже.
2. Становая тяга позволяет заметно увеличить вашу силу. Рост силовых показателей этого упражнения будет сопровождаться ростом вашей мышечной массы.
3. В некоторых случаях при больной спине это отличная возможность навсегда забыть о болях в позвоночнике.

При выполнении становой тяги в работу включается порядка 70% мышц всего тела. Это мощное энергозатратное упражнение, к тому же имеющее функциональную основу. Ведь фактически это поднятие тяжелого предмета с земли. А с данной задачей каждый человек сталкивается в своей жизни далеко не единожды.

Какие мышцы работают

При выполнении классической становой тяги нагрузка на мышцы распределяется следующим образом:

Основные работающие группы:

• Мышцы спины. Основная нагрузка приходится на разгибатели позвоночника, в особенности их поясничную часть. Также часть работы достается широчайшим мышцам спины.
• Ноги и ягодицы. Упражнение заставляет активно работать бицепсы бедер, большие ягодичные мышцы и квадрицепсы. Здесь стоит сказать, что классический стиль выполнения становой дает меньшую нагрузку на ягодицы и заднюю часть бедер, соответственно он больше подходит мужчинам, а вот, к примеру, румынская тяга и становая на прямых ногах традиционно считается более подходящим для женщин вариантом.

Дополнительную нагрузку получают:

• Предплечья и кисти. Удержание на весу тяжелой штанги не самая простая задача для ваших рук.
• Трапециевидные мышцы.
• Мышцы живота (прямые и косые). Они стабилизируют ваш корпус, помогая поддерживать правильное безопасное положение.
• Икроножные мышцы, внутренняя часть бедер.

Работа мышц во время выполнения упражнения.

Как видите, в данном упражнении задействовано практически все тело.

Виды становой тяги

Выше был упомянут классический способ выполнения становой тяги. Но вариаций этого упражнения существует множество.

Перечислим основные из них:

• Классическая становая тяга, выполняемая со штангой.
• Мертвая тяга гантелей на прямых ногах.
• Мертвая тяга со штангой.
• Тяга штанги «сумо».
• Короткая становая тяга.

Кроме того, варианты упражнения со штангой можно выполнять как в Смите, так и со свободным снарядом. Штанга может находиться в силовой раме, или просто стоять на полу.

Мы не будем углубляться и рассказывать вам здесь об экзотических вариантах становой, потому что в этом нет никакого смысла. Приведенные в данной статье упражнения идеально подходят для всех случаев.

Становая в разных видах спорта

В отличие от пауэрлифтинга, становая тяга в бодибилдинге не является 100% обязательным упражнением. Но она позволяет хорошо развить мускулатуру, сделать тело более сильным и внушающим уважение. Очень известные спортсмены, такие как Арнольд Шварценеггер, регулярно его делали. Среди лифтеров – это основа основ.

Тяга в исполнении Арнольда Шварцнеггера.

• Становую тягу со штангой включают в троеборья по пауэрлифтингу.
• Для толчка штанги в тяжелой атлетике, становая тяга – базовый элемент поднятия веса с пола.
• Для борцов это важная часть тренировки, чтобы оторвать от пола противника.
• Это один из элементов тренировки в спортивной гребле.

Преимущественно, во всех видах спорта это упражнение используется для того, чтобы максимально укрепить поясницу.

Делаем классическую становую

Прежде чем рассказать, как правильно делать становую тягу, давайте поговорим о том, как держать штангу. То есть, поговорим о хвате.

Нюансы хвата

Хват может быть прямым, обратным и смешанным (разнохват).

Правильнее держаться за гриф так, чтобы руки были развернуты ладонями к поясу.

Если вес штанги слишком велик, спортсмены используют такой вид хвата, при котором одна рука развернута так, как сказано выше, а другая – ладонью от себя. Так называемый разнохват. Это действительно помогает удержать еще больший вес. Но в этом есть и неприятные моменты:

• Нарушается симметрия тела, одна сторона со временем может стать ниже или выше, чем другая. Разница будет измеряться в мм, визуально вы этого можете и не заметить. Тем не менее, это искривление позвоночника.
• При таком хвате (смешанном) возникает крутящий момент. Штангу как бы разворачивает в одну сторону. Этот момент передаётся позвоночнику, нагружая его.
• Вы не тренируете силу хвата, так как используете облегченный вариант.

Правильная техника становой подразумевает, что руки нужно расположить костяшками наружу. Если вес не позволяет этого делать, то есть, ваши руки разжимаются — тренируйте силу хвата. Для этого существуют специальные упражнения. Подберите такой вес штанги, который вы можете удержать в течение 6—8 повторений. Со временем медленно увеличивайте нагрузку.

Техника выполнения упражнения

Самый распространенный вариант – это классическая становая тяга на согнутых ногах.

Раскадровка упражнения.

Ее можно делать как в Смите, так и в силовой раме или с пола. Становая тяга – это база, поэтому выполнять ее нужно в начале тренировки. Хорошо разогрейтесь. Растяните поясницу и ноги.

1. Возьмите пустой гриф (обычно его вес составляет 20 кг), встаньте перед ним, поставив ноги чуть уже плеч. Стопы должны быть параллельны друг другу.
2. Выпрямите спину, таз отодвиньте назад (естественный прогиб в пояснице). Нельзя, чтобы спина была круглой. Шея — продолжение спины, ни задирать, ни опускать голову не нужно.
3. Из такого положения наклоняем корпус вперед, таз отводим назад. При таком наклоне, плечи должны выходить чуть вперед за линию голеней. Колени при этом начнут сгибаться (градусов на 10—15) – это нормально.
4. Наклон корпуса должен составлять 40—45 градусов.
5. Опустите руки вниз. Если вы правильно наклонились, руки должны быть на одной линии с передней поверхностью голеней.
6. До грифа должно остаться совсем чуть-чуть. Присядьте, чтобы взять его. При этом не отклоняйтесь корпусом вперед или назад. Ваша главная задача, чтобы плечи двигались по строго вертикально оси.
7. Берем гриф правильным хватом (ладонями к себе).
8. Плавно выпрямляем ноги, и только потом разгибаем спину. Когда вы повесите на гриф блины, вам не нужно будет так низко опускаться, чтобы взять штангу. Поэтому нужно будет просто подойти к ней так, чтобы гриф уперся в голень. С этой позиции ее и нужно будет поднимать.
9. Когда вы выпрямились, сведите вместе лопатки.
10. Затем начинайте опускаться – сначала сгибается спина где-то до 45 градусов (следите за тем, чтобы плечи были ровно над грифом), потом и ноги.

Сделайте 10—15 разминочных повторов, затем вешайте блины и работайте с весами по 6—8 повторов 3—4 подхода. Если рабочий вес большой, подходите к нему постепенно. Не следует сразу брать, например, 150 кг.

Гриф должен все время скользить по ногам – сначала по голени, через колено. Далее, старайтесь не уводить его далеко от бедра, но и не прижимайте туда его силой мышц.

Положение корпуса, рук и ног во время движения.

Есть также такое понятие, как классическая короткая тяга. Это когда штанга стоит на блинах, или же располагается в силовой раме на некоторой высоте от пола. Такой вариант используется для отработки Это тренировка становой тяги в верхней фазе, когда мы не опускаем вес на пол. Еще такой вариант подходит людям с ограниченной подвижностью тазобедренных суставов. Выполняется он точно так же, как и обычный классический вариант, просто вес устанавливается на возвышенность. Можно делать в Смите.

Замечания по технике

Есть ряд технических моментов, которые следует соблюдать независимо от того, какой вид тяги вы делаете. Вот эти моменты:

1. Пятки нельзя отрывать от пола. Нельзя одевать обувь с мягкой или пружинящей подошвой. Большие веса вдавят их в пол. Лучше всего обувь с тонкой равномерной подошвой (кеды, например).
2. Несмотря на то что описывая технику классической тяги, мы предложили ставить ноги чуть уже плеч, нужно найти свой собственный вариант. Вы можете поставить ноги на ширине плеч, или рядом друг с другом. Найдите для себя самый удобный вариант. Это позволит сделать технику наиболее правильной именно для вас, при вашем телосложении.
3. Не загружайте одну часть тела во время тяги больше чем другую. Распределяйте нагрузку равномерно. Это достигается за счет правильного положения таза. Если у вас больше работает спина, или ноги – обратите внимание на таз.
4. Позаботьтесь о том, чтобы штанга не каталась по полу. Когда вы будете ее опускать во время подхода, она не должна скользить, укатываться и т. д. В этом плане, делать тягу в раме или тренажере намного удобнее.
5. Носки должны быть на одной линии, ни одна нога не должна выступать за эту линию. Или не доходить до нее. Асимметрия недопустима!
6. Технику нужно оттачивать на легких весах.
7. В Смите удобнее встать с такой стороны, чтобы при снятии штанги проворачивать гриф от себя (вы стоите в тренажере, а не перед ним). Но, опять же, делайте так, как вам будет удобнее.
8. Чтобы не натирать колени, пользуйтесь бинтами. Или делайте тягу в штанах. Ранки долго заживают и мешают тренироваться.
9. Надевайте атлетический пояс.

Выполнение в Смите

В Смите тренировка становой тяги намного упрощается.

• Во-первых, вес можно брать с разного уровня.
• Во-вторых, можно его зафиксировать в любой точке, если вдруг стало трудно или больно.
• В-третьих, он ходит строго вверх-вниз, поэтому вы не сможете поднять его как-то иначе, в сторону.

Согласитесь – целый ряд преимуществ. Отлично подойдет людям с больной спиной.

Как делать становую тягу в Смите – точно так же, как и вне тренажера. Однако, не стоит забывать, что не следует делать тягу в Смите все время. Нужно стараться постепенно переходить на свободные веса.

В тренажере Смита.

Здоровому человеку не обязательно начинать осваивать тягу со Смита. Если подготовка позволяет, лучше сразу взять штангу. В тренажере лучше работать тем, у кого есть какие-либо проблемы с позвоночником. Об этом чуть дальше.

Мертвая тяга и «сумо»

Кратко пройдемся по отличиям этих видов становой тяги от классической. Подробно прочитать про технику выполнения и особенности каждого упражнения вы сможете в соответствующих статьях на нашем сайте.

Тяга на прямых ногах или мертвая тяга

Возможно выполнение этого упражнения с гантелями или штангой. Здесь вам понадобится хорошая растяжка поясницы и задней поверхности бедра. Позаботьтесь об этом заранее. Становая тяга на прямых ногах лучше подойдет девушкам, так как отлично прорабатывает ягодицы, заднюю часть бедра и поясницу, не затрагивая квадрицепсы.

На прямых ногах.

Как делать тягу на прямых ногах – читайте в отдельной статье на нашем сайте.

Это облегченный вариант тяги, поэтому можно делать 10—12 повторов в 3—4 подходах.

Если вы берете гантели, держать их надо на внешней стороне бедра. Их грифы параллельны вашим стопам. А стопы параллельны друг другу.

В том случае, если вашей растяжки недостаточно для правильного выполнения этого упражнения, рекомендуется присмотреться к румынской тяге. При ее выполнении таз также отводится назад, но ноги остаются слегка согнутыми в коленях. Гриф штанги опускается до середины голени.

Румынский вариант с немного согнутыми ногами.

Тяга «сумо»

Это лифтерский тип упражнения, при котором ноги расставлены значительно шире плеч, а руки расположены между ними.

Тяга с широкой постановкой ног используется в пауэрлифтинге.

В целом техника схожа с классическим вариантом, но есть ряд различий, о которых также подробно написано в соответствующей статье.

Если болит спина

Делать ли становую тягу при больной спине – вопрос спорный. Чаще всего правильная нагрузка на поясницу укрепляет ее, а человек забывает о болях и начинает полноценно жить. Таких примеров много. Но это только при правильной технике и грамотном подборе весов.

Когда за дело берутся неквалифицированные тренеры, все заканчивается плачевно – грыжа, тяжелая травма, операция. А потом человека в тренажерный зал силой не затащить.

Лучше всего проконсультироваться на тему болей в спине со спортивным врачом. Потому что каждый случай индивидуален!

Всегда следует ориентироваться на свое самочувствие. Боли быть не должно. Если после каждой тренировки болит спина (не путайте мышечную и суставную боль), пробуйте выполнять тягу в неполную амплитуду (короткая тяга), или всегда надевайте ортопедический пояс с ребрами жесткости. Если и это не помогает – отложите занятия до консультации со специалистом.

При больной спине наиболее безопасными будут занятия в тренажере Смита. Поработайте в нем первый месяц для укрепления связок и мышц спины.

И помните, обычный доктор – невролог или травматолог чаще всего запретит вам тяжелые нагрузки. А спортивный врач на то и спортивный, чтобы помогать вам продолжить занятия спортом. Поэтому если жизнь без тренажерного зала для вас невыносима, попробуйте поискать такого специалиста в вашем городе.

Основные ошибки и трудности

Растяжка

Плохая растяжка – всегда проблема для культуриста. Из-за нее может сильно пострадать техника выполнения становой тяги. Причем, эта проблема касается любого варианта тяги.

Растяжка задней поверхности бедер.

Для начала нужно растянуть поясницу и сгибатели ног, икры. Используем для этого классические приемы:

• Достаем пола руками на прямых ногах. Чем вы ниже можете так опуститься, не округляя спину, тем лучше. Если вы достаете пола с круглой спиной – отучайтесь от этого. Во-первых, это вредно для позвоночника, а, во-вторых, техника рассматриваемого нами упражнения требует прогиба в пояснице.
• Тянемся руками к ступням, сидя на коврике для фитнеса.
• Делаем растяжку для ног – шпагаты, «достать коленями пола» и другие.

Возможно, вам потребуется месяц, чтобы достаточно вытянуться перед становой.

Прогресс весов

Вы замечаете, что вес становится легким и добавляете еще. Прогресс, вроде как, идет быстро. Но почему-то исчезает прогиб в пояснице, а спина стала округляться. Вы поднимаете 150 кг, но в верхней фазе доводите штангу в финальную точку за счет выпрямления грудного отдела позвоночника. А на следующий день у вас странная боль в груди. Поздравляем – вы заработали грудной остеохондроз.

Чаще народ не чувствует боли и продолжает увеличивать веса. Вот так и зарабатывают серьезные травмы. В чем же проблема? В быстром навешивании блинов. Нужно растить веса медленно, тщательно следя за тем, чтобы техника не страдала.

Если вам легко – добавляйте каждую тренировку по 10 кг. Когда становится тяжелее – увеличивайте вес на 2.5 кг. Это долго, но эффективно. Самое главное – верная техника! Когда тяга выполняется правильно – вы не получите травмы, вы получите рост силы и мышечной массы.

Частота тяги

Оптимальный режим тренировок для культуриста – 1 тяга в неделю. Можно делать 2 тяги, если одна из них будет с гантелями, например, на прямых ногах. А вторая – классическая. Если вы работаете с большим весом, лучше оставить частоту 1 раз в неделю. Все потому, что нагрузка на поясницу очень большая, нагружаются и суставы, и связки. Им нужно время, чтобы восстановится.

Если вам так хочется прокачать спину быстрее – делайте 2 раза в неделю гиперэкстензию.

Гиперэкстензия для тренировки спины.

Дыхание и плавность движений

Вы ведь не идете на мировые рекорды (кстати, здесь это очень опасно делать), поэтому выполняйте все без рывков. Плавно поднимаем, плавно опускаем. Пусть мышцы работают, а не рвутся. Резкое движение испортит вам технику и здоровье.

Подъем веса начинается на выдохе. На вдохе опускаем его обратно. Задерживать дыхание нельзя.

Как делать становую тягу: ваше экспертное руководство для короля подъемов

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено Гленом Берроузом)

Тяжелая атлетика в чистом виде — это поднятие чего-то вверх и опускание обратно. Это становая тяга в двух словах. Это воплощение простоты и одно из лучших упражнений для роста мышц, силы и здоровья. Это важный компонент любого хорошего плана силовых тренировок, наряду с приседаниями со штангой и жимом лежа.

Конечно, все зависит от знания того, как безопасно выполнять становую тягу, поэтому, чтобы помочь вам понять правильную технику, а также все тонкости движения, мы поговорили с многочисленными экспертами, чтобы поделиться этим подробным руководством. Следуйте нашим советам и стремитесь к святому Граалю становой тяги с двойным собственным весом, пока мы объясняем, как выполнять это классическое движение.

Преимущества становой тяги

Становая тяга является одним из лучших упражнений для всего тела для наращивания силы и мощи, поскольку она позволяет перемещать больший вес, чем ее аналоги из пауэрлифтинга, такие как присед со штангой на спине и жим лежа.

Опытный силовой тренер Wahoo Sports Science Джефф Хублер твердо уверен, что это полезный инструмент для силовых упражнений. «Это ценный ход? Безусловно, но это нужно делать правильно», — говорит Хублер.

«Это многосуставное упражнение, поэтому вы распределяете нагрузку по всему телу». Он работает с квадрицепсами, подколенными сухожилиями и ягодичными мышцами, а также с остальной частью задней цепи — мышцами, которые проходят вдоль задней части тела от шеи до пяток. И это еще не все.

«Если все сделано правильно, вы задействуете ядро», — говорит Хублер. «И я хочу внести ясность, ядро ​​​​- это не только шесть кубиков. Это все, от плеч до бедер, на 360° вокруг вашего тела».

Сюда входят поперечная мышца живота, мышцы, выпрямляющие позвоночник, а также внутренние и внешние косые мышцы живота. Они жизненно важны для обеспечения вращательных движений, а также для стабилизации позвоночника и снятия нагрузки с нижней части спины, предотвращая травмы в этой области.

«Когда вы нагружаете тело, вы задействуете все основные мышцы, что очень полезно», — говорит Хублер.

Как делать становую тягу

(Изображение предоставлено Гленом Берроузом)

Становая тяга — одно из лучших упражнений для всего тела для наращивания мышечной массы и сжигания жира, но только если вы делаете это правильно. Воспользуйтесь советом тренера по силовой тяге Энди Маккензи по технике выполнения становой тяги.

Для начала приведем обзор базового механизма. «Стоя, расставив ноги на ширине плеч, возьмитесь за перекладину руками сразу за ногами», — говорит Маккензи. «Поднимите штангу, двигая бедрами вперед, сохраняя прямую спину. Опускайте штангу под контролем — хотя, как только вы доберетесь до действительно тяжелых весов, можно опустить ее в последнем повторении».

(Изображение предоставлено Гленом Берроузом)

Конечно, если вы хотите добиться идеальной формы становой тяги, нужно учитывать гораздо больше (и поверьте нам, когда вы говорите, что хотите). Вот некоторые из тонкостей, которые нужно освоить.

«Поместите большие пальцы на внешнюю часть бедра и проведите обеими руками вниз, пока они не коснутся перекладины», — говорит Маккензи. «Это идеальное положение рук.

«Что касается вашего хвата, у вас есть два варианта: двойной хват сверху или смешанный хват, когда одна рука держит штангу сверху, а другая снизу. Смешанный хват позволит вам поднимать больший вес, но убедитесь, что вы регулярно меняете руки, чтобы предотвратить развитие мышечного дисбаланса.

«Всегда старайтесь сжимать штангу как можно сильнее, особенно в тяжелых подходах, до того, как она оторвется от пола.

«Держите голову в нейтральном положении на протяжении всего подъема. Это достигается за счет того, что вы смотрите вперед, устремив взгляд на точку на земле примерно в двух-трех метрах от ваших ног. И сосредоточьтесь на том, чтобы держать подбородок поднятым, чтобы держать голову в наилучшем положении для подъема.

«Вы хотите сохранить крепкий позвоночник от начала подъема до конца, и лучший способ добиться этого — держать грудь приподнятой, чтобы корпус не сгибался вперед над перекладиной.

«Вам нужно держать пресс в напряжении на протяжении всего движения, чтобы сохранить прогнутую нижнюю часть спины и сильное и стабильное тело, особенно при выполнении более тяжелых упражнений. Задействуйте мышцы кора с самого начала, чтобы ваш пресс был напряжен, когда вы приседаете, чтобы схватиться за перекладину. Собираясь поднять штангу, глубоко вдохните животом, задержите дыхание и сильно напрягите пресс, как будто вас вот-вот ударят в живот.

«Ваши плечи должны оставаться немного впереди ваших рук, пока штанга не пройдет уровень середины бедра, и в этот момент вы должны убрать лопатки для сильного и устойчивого туловища».

(Изображение предоставлено Гленом Берроузом)

Советы по формированию становой тяги

Чтобы завершить руководство Маккензи по форме, мы включили больше указаний от Хублера и бывшего рекордсмена мира по становой тяге Энди Болтона, а также еще четыре для верности.

Настройтесь на успех

«Подойдите к штанге и встаньте, поставив ноги на ширине плеч так, чтобы ваши голени касались ее», — говорит Хублер. «Присядьте, убедившись, что ваши бедра ниже груди.

«Затем возьмитесь за перекладину двойным хватом сверху и зафиксируйтесь; для этого сделайте глубокий вдох, сделайте частичный выдох, затем напрягите [или сожмите] живот. Самое главное — это корсет, и люди должны держать позвоночник в нейтральном положении».

По мере того, как вы прогрессируете и добавляете блины на гриф, вы можете попробовать смешанный хват, когда одна рука берет верхний хват, а другая — нижний.

Это позволит вам поднимать более тяжелые веса, при этом сила хвата не станет ограничивающим фактором, но вы должны регулярно менять роль рук, чтобы предотвратить формирование мышечного дисбаланса.

Подъем в гармонии

«Возьмите натяжение штанги», — говорит Болтон. «Ты должен тянуть его сильно и быстро, но никогда не хватай его, иначе ты рискуешь получить травму. Глядя прямо перед собой, выдохните, затем сделайте глубокий вдох, упритесь пятками в пол и оттолкнитесь, используя мышцы нижней части спины и ног, чтобы штанга достала до колен».

Ехать и запирать

«Убедитесь, что ваши ноги фиксируются, а спина выпрямляется одновременно», — говорит Болтон. «Как только вы выпрямитесь, сведите лопатки и держите голову высоко, полностью контролируя штангу. Затем измените каждую часть движения, чтобы опустить штангу обратно на землю».

Ходите без обуви

Большинство упражнений на нижнюю часть тела выиграют от тяжелоатлетической обуви, но в становой тяге они неэффективны — они не только дадут вам больше высоты для подъема, но и немного наклонят вас вперед, делая движение более интенсивным. шаблон выкл. Для достижения наилучших результатов тренируйтесь в обуви на плоской подошве — вспомните Converse — или в носках, или босиком. Это даст вам устойчивую платформу для подъема.

Поцарапайте голени

Чем дальше штанга отклоняется от вашего тела, тем труднее будет ее поднять — вот почему чемпион мира Эдди Хол оканчивает каждую попытку установления рекорда кровоточащими голенями. Начните подъем, поставив пальцы ног под перекладину и прижав голени к ней, затем потяните прямо вверх. Возможно, вы захотите приобрести пару длинных носков.

Пояс

Вы можете мгновенно добавить около 12 кг к своей становой тяге, просто надев тяжелоатлетический пояс. Дыхание животом и надавливание на пояс мышцами живота увеличит внутрибрюшное давление, создав более стабильный корпус, что необходимо при поднятии тяжестей.

Возьмитесь за хват

Не имеет значения, насколько сильно вы укрепите спину и ноги, вы не сможете поднимать тяжелые веса, если ваши руки не могут удерживать штангу. Чтобы развить сильную хватку, попробуйте использовать мел и потренируйтесь сжимать костяшки пальцев (сжимая любую перекладину, с которой вы сталкиваетесь, изо всех сил), чтобы усилить эту хватку.

Варианты становой тяги

(Изображение предоставлено Гленом Барроузом)

Этот вариант смещает акцент на ваши подколенные сухожилия, развивая гибкость, а также силу, мощность и контроль в этих мышцах ног, которыми часто пренебрегают. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, держите штангу над полом хватом сверху сразу за бедрами. Слегка согнув колени, наклонитесь вперед от бедер, а не от талии, и опускайте гриф вниз к передней части голеней, пока не почувствуете хорошее растяжение в подколенных сухожилиях. Чтобы румынская становая тяга была эффективной, не обязательно прилагать большие усилия, поэтому начните с малого.

(Изображение предоставлено Гленом Барроузом)

Более широкий хват, используемый здесь, делает больший упор на мышцы верхней части спины (трапециевидные). Вам также нужно будет перемещать штангу через больший диапазон движения. Держите штангу (см. наш путеводитель по лучшим штангам, которые вы можете купить), расставив руки примерно на двойную ширину плеч. Оттолкнитесь пятками и держите грудь приподнятой, двигаясь бедрами вперед, чтобы поднять штангу.

(Изображение предоставлено Getty Images)

Эта версия также может называться становой тягой с шестигранным грифом из-за шестиугольной формы используемого грифа. Это блестяще эффективная версия становой тяги, с боковым положением ручек трэп-грифа, заставляющим вас втягивать лопатки и задействовать широчайшие. Это отлично подходит для быстрого увеличения силы и не оказывает такого сильного давления на нижнюю часть спины, как другие варианты становой тяги, потому что вас не будет тянуть вперед.

Становая тяга с дефицитом

(Изображение предоставлено Гленом Берроузом)

Подъем из «дефицита» — искусственно заниженного начального положения — исправит любые недостатки в технике становой тяги, заставляя вас держать спину ровной и плечи напряженными, чтобы получить бар от земли. Встаньте на блин или низкий ящик и возьмитесь за перекладину. Напрягите плечи и напрягитесь, затем поднимите штангу, двигая бедрами вперед, сохраняя прямую спину.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Этот вариант нацелен на мышцы подколенных сухожилий, что делает его отличным источником силы ног, и, как и в случае с румынской становой тягой, разумно использовать значительно меньший вес. Расставьте ноги шире и возьмитесь за перекладину чуть более узким хватом, чем при обычной становой тяге.

(Изображение предоставлено Гленом Берроузом)

Если вы находите, что диапазон движений в обычной становой тяге слишком напряженный, начните со штанги, поднятой на блоки или раму. Это хороший вариант для начала, пока вы не будете более уверены в необходимом движении, потому что это меньше нагружает нижнюю часть спины.

(Изображение предоставлено Гленом Берроузом)

Это одностороннее движение развивает баланс, стабильность лодыжки и подколенные сухожилия, но оно может быть очень сложным, особенно в первых нескольких попытках, поэтому сначала освойте версию с собственным весом, прежде чем добавлять свободные веса. Встаньте на одну ногу, затем наклонитесь вперед в бедрах, отводя поднятую ногу назад, чтобы сохранить равновесие, и тянитесь к пальцам ног, пока не почувствуете растяжение в подколенном сухожилии. Обратное движение к началу.

Испытания на становую тягу

Попробуйте эти сложные, но полезные испытания на становую тягу, чтобы стать больше, стройнее и сильнее, чем когда-либо.

Стать сильнее с помощью теста на 1ПМ

Что  Ваш 1ПМ (один повторный максимум) – это вес, который вы можете поднять за одно повторение. После тщательной разминки сделайте два или три повторения примерно на 50% от максимального подъема. Добавьте 10-20 кг к штанге и повторяйте, пока не достигнете 85% от своего максимума. Затем добавьте 5 кг и сделайте одно повторение до отказа. Ваш последний успешный подъем – это ваш 1ПМ.

Почему  Самый эффективный способ стать сильнее — сосредоточиться на выполнении подходов с малым числом повторений.

Похудеть с помощью EMOM в становой тяге

Что  EMOM означает «Каждую минуту в минуту». Возьмите вес, который вы можете поднять на 15 повторений (это будет примерно 65% от веса, который вы могли бы поднять один раз), запустите часы и сделайте столько повторений, сколько сможете за 30 секунд. Отдохните 30 секунд, а затем повторяйте каждую минуту в течение 10 минут.

Почему  Вы выполняете огромный объем работы за короткий промежуток времени, что заставляет ваше сердце биться чаще.

Добейтесь больших результатов с помощью становой тяги GVT

Что Немецкий объемный тренинг популяризировал силовой тренер Чарльз Поликин. В этой тренировке вы используете вес, который составляет примерно 60% от того, что вы можете поднять за одно повторение. Сделайте 10 повторений, отдохните 90 секунд и повторите это 10 раз. Если вы потерпели неудачу до конца сета, сделайте столько повторений, сколько сможете.

Почему  Увеличение объема — общего веса, который вы поднимаете, — является одним из ключей к росту мышц.

Становая тяга Часто задаваемые вопросы

Чтобы ответить на некоторые из наиболее распространенных вопросов о становой тяге, мы пригласили личного тренера Эмили Серванте, глобального менеджера по обучению тренеров в Ultimate Performance .

Чем хороша становая тяга?

«Становая тяга — одно из лучших базовых движений, которое вы можете выполнять в тренажерном зале, если хотите нарастить большую мышечную массу и силу», — говорит Серванте. «Сложное движение — это упражнение, которое задействует сразу несколько различных групп мышц, и, поскольку становая тяга способствует использованию тяжелых весов, это упражнение даст большую отдачу от затраченных средств.

«Учитывая огромное количество энергии, необходимой для правильного выполнения становой тяги, количество групп мышц, задействуемых в этом упражнении, и возможность работать с большим весом в этом упражнении (если вы можете выполнять его безопасно), в результате вы наращиваете серьезную мышечную массу. Это, в свою очередь, повысит скорость метаболизма и сожжет жир. Мышцы являются активно метаболической тканью, что означает, что они всегда находятся в активном состоянии сжигания энергии. Чем больше у вас мышечной массы, тем больше энергии вы сжигаете и тем выше будет ваш метаболизм.

«Поскольку становая тяга — это функциональное многосуставное упражнение, которое задействует каждую мышцу вашего тела, оно может принести вам в повседневной жизни такую ​​пользу, которую вы, вероятно, не ожидаете. От улучшения осанки до переноски продуктов, игры с детьми или работы по дому — вы будете поражены тем, как улучшение формы и силы в становой тяге распространяется на все виды повседневной деятельности».

Становая тяга вредна для вас?

Нет, становая тяга не вредна для вас, если вы выполняете ее правильно.

«Обсуждал ли я становую тягу, приседания или занятия йогой, я бы ответил на этот вопрос одинаково», — говорит Хублер. «Если вы делаете это правильно, все в порядке». Однако «должно быть осознание того, что, если вы чувствуете, что что-то не так, вам следует вернуться назад и восстановиться».

«Стандартная тяга, какой бы знакомой она ни была, — это не то, с чего я бы начал новичка, — говорит Хублер. «Во-первых, я бы выяснил, может ли кто-то упереться в живот и может ли он сгибаться в бедре. Я также хочу выяснить, каков их эффективный диапазон движений в бедрах без потери целостности позвоночника — ключевое значение имеет поддержание нейтрального положения позвоночника».

Если люди могут продемонстрировать, что они способны во всех трех областях, Хублер говорит, что начал бы их с румынской становой тяги, начиная со штанги в стойке, а не поднимая ее с пола.

«Причина, по которой я это делаю, заключается в том, что людей легче научить напрягать среднюю часть тела в положении стоя, а также легче разблокировать бедра [оттолкнуть их назад, чтобы начать движение] и обеспечить целостность позвоночника. ”

Становая тяга наращивает мышцы? Какие мышцы они работают?

«В первую очередь становая тяга задействует вашу спину и всю заднюю цепь», — говорит Серванте. «Задняя цепь — это то, что дает нашему телу прочную основу и способность генерировать энергию, и относится к задней стороне вашего тела — в частности, к вашим икрам, подколенным сухожилиям, ягодицам и выпрямителям позвоночника [мышцам вокруг позвоночника]. Становая тяга также прорабатывает квадрицепсы, спину, трапеции, задние дельтовидные мышцы и предплечья. Вам будет сложно найти лучшее упражнение, которое задействует столько групп мышц одновременно».

Какой вес подходит для становой тяги?

«Как бывает!» — говорит Серванте. «То, что составляет хороший вес в становой тяге для одного человека, может быть либо очень легким, либо слишком тяжелым для кого-то другого.

«Чем больший вес вы сможете поднять с хорошей техникой, тем сильнее вы станете, а становая тяга — это одно из движений, в котором вы, вероятно, должны попытаться сделать максимально тяжелый вес без ущерба для формы. Однако чем тяжелее вес, тем выше соотношение риска и вознаграждения. Очень тяжелые нагрузки сопряжены с более высоким риском получения травмы и требуют большего отдыха между подходами для восстановления нервной системы.

«В Ultimate Performance наша цель — научить клиентов до такой степени, что они не смогут выполнить еще одно повторение с хорошей техникой. Проще говоря, это означает, что ваши мышцы просто не могут перемещать вес. Это известно как механическая или мышечная недостаточность. Напротив, технический сбой — это когда ваша техника ломается, но вы, вероятно, все еще можете выполнить одно или два повторения.

«Независимо от вашего опыта в становой тяге, хороший вес — это вес, который вы можете поднять, скажем, в трех подходах по восемь повторений с идеальной техникой, пока ваши мышцы просто не выдержат больше. Если ваша техника ломается на седьмом или восьмом повторении, и вы идете на компромисс с техникой, чтобы выполнить последние одно или два повторения, вы, вероятно, берете слишком большой вес.

«Более опытные атлеты, возможно, слышали фразу «максимум одного повторения». Это абсолютный максимальный вес, который вы можете поднять, чтобы выполнить одно повторение любого упражнения.

«Скажем, ваш максимальный вес в становой тяге на одно повторение составляет 140 кг. Вы знаете, что не можете выполнить 10 повторений с таким весом, поэтому, если вы боретесь и пытаетесь выполнить несколько повторений, близких к вашему одноповторному максимуму, у вас будет плохая форма и плохая техника, и вы серьезно поставите себя на место. риск получения травмы.

«Вместо этого имейте в виду, что каждый подъем выше 70% вашего одноповторного максимума увеличивает силу. Таким образом, если вы можете поднять 140 кг за одно повторение, выполнение повторений с весом 98 кг и выше все равно будет наращивать силу.

«Вы также обнаружите, что ваша техника становой тяги страдает при выполнении большого количества повторений, даже с более легкими весами. Вам лучше выполнять малое количество повторений с более легким весом, останавливаясь задолго до любого нарушения техники».

Сколько нужно новичку в становой тяге?

Хублер и Серванте соглашаются, что количество не имеет значения, важна форма. «Хороший вес в становой тяге для новичка — это вес, который бросает вызов вашему телу, чтобы выполнить все повторения и все подходы, всегда сохраняя идеальную форму», — говорит Серванте.

«Если у вас нет схемы движения, вам не следует выполнять становую тягу, и точка», — говорит Хублер. «Я бы начал с 50% веса их тела и убедился, что они могут безупречно выполнить движение, прежде чем увеличивать вес. Это довольно легко, но это вес, который они могут контролировать».

Подробнее о наших экспертах

Джефф Хублер имеет более чем 25-летний опыт работы тренером по велоспорту и силовым тренировкам. Он является сертифицированным специалистом по силовой и физической подготовке Национальной ассоциации США по силовой и физической подготовке, а также имеет степень в области спортивной психологии и физических упражнений Канзасского университета. Он также является тренером по велоспорту уровня 3 USAC, инструктором по базовой подготовке и терапевтом MAT (техники активации мышц).

Энди Маккензи — тренер по силовой подготовке, аккредитованный UKSCA, а также специалист по силовой и физической подготовке. Он бывший инструктор по физкультуре британской армии, специализирующийся на функциональной силе, спортивных тренировках, профилактике травм и правильном питании.

Подпишитесь, чтобы получать идеи для тренировок, советы по тренировкам, обзоры новейшего снаряжения и многое другое.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

С 2008 по 2018 год Джоэл работал в  Men’s Fitness, , который предшествовал, а затем поделился веб-сайтом с Coach . Хотя он провел годы, бегая по холмам Бата, с тех пор он отказался от своих кроссовок в пользу нескольких кроссовок Converse, поскольку они лучше подходят для его любви к буксировке фургонов, подъему автомобилей и поднятию бревен в череде соревнований силачей.

Как правильно выполнять становую тягу для наращивания силы и мышечной массы

Становая тяга для многих поклонников тренажерного зала служит наивысшим выражением физической силы. Нагрузите штангу большим весом, затем поднимите ее с земли. Безопасно опустите штангу или бросьте ее для максимального эффекта (или потому, что вы просто не можете удерживать ее ни на секунду дольше). Повторите по желанию. Вы либо потянете вес, либо нет. Там мало места, чтобы выдумать результат. Как только вы освоите становую тягу, вы сможете использовать ее для подъема большего веса, чем в любом другом упражнении.

Вы не могли бы и мечтать о более простом движении или показателе мастерства. Вы берете штангу и опускаете ее — по крайней мере, так выглядит становая тяга с точки зрения нетренированного человека. Однако, как и во многих других физических упражнениях, существует удивительное количество тонкостей, которые отличают эффективное и успешное повторение от неэффективного и потенциально опасного. В становой тяге есть нечто большее, чем просто грубая сила. Чтобы получить максимальную отдачу от вашей тяжелой работы, вам также нужно отточить технику.

Идеальная форма необходима для поднятия тяжестей и, что не менее важно, для защиты спины и позвоночника. В отличие от некоторых других силовых упражнений, не существует множества мнений о том, как лучше всего выполнять становую тягу — учитесь ли вы у пауэрлифтера, бодибилдера или тренера, вы будете сосредоточены на одном и том же. Несмотря на то, что существуют разные типы стоек, подходов и сигналов, вы обнаружите, что все они основаны на одной и той же базовой структуре движения, которая сосредоточена на создании силы за счет разгибания бедра.

Тем не менее, некоторые люди даже полностью избегают становой тяги на том основании, что считают это упражнение слишком опасным для включения в свои тренировки. Этот тип избегания является скорее личным предпочтением, связанным с индивидуальной анатомией, чем жесткой линией для всех — при правильном выполнении становая тяга может быть безопасной и эффективной практически для любого типа людей, которые хотят стать больше и сильнее. Но даже если вас не волнует становая тяга, вы должны абсолютно точно понимать, как ее делать правильно.

Преимущества становой тяги

Становая тяга — это многосуставное движение, что означает, что вы задействуете несколько групп мышц для совместной работы для правильного выполнения упражнения. В частности, вы будете наращивать мышцы ног (в частности, ягодичных мышц и подколенных сухожилий), спины и остальной части задней цепи, одновременно оказывая большую нагрузку на центральную нервную систему. Вы можете указать на становую тягу как на упражнение для ног или на укрепление спины. Есть несколько лучших вариантов для тренировки хвата, если вы используете стандартный подход. Поскольку в становой тяге так много всего задействовано, объединение составных частей упражнения требует большего внимания, чем можно было бы ожидать от движения с таким простым результатом.

Прежде чем подойти к штанге (или гантелям, или шестиграннику) и подготовиться к тяге, есть несколько вещей, которые вы должны знать, чтобы правильно (и, следовательно, безопасно) выполнять становую тягу. Первый урок: если вы только начинаете, оставьте аксессуары дома. Возможно, вы видели, как более опытные атлеты надевают ремни и наручные ремни, прежде чем тянуть тяжелый вес. Подобное снаряжение может быть полезно, когда ваша цель — поставить на гриф как можно больше блинов, но если вы новичок, у вас должны быть другие цели. А именно, установление надлежащей формы.

Let Men’s Health директор по фитнесу Эбенезер Самуэль, C.S.C.S. и фитнес-редактор Бретт Уильямс, NASM-CPT, проведут вас через тонкости упражнений, избавив вас от вредных привычек, которые мешают вам раскрыть свой фитнес-потенциал.

Men’s Health

Как выполнять становую тягу со штангой

Следуйте этим подсказкам, чтобы научиться правильно выполнять становую тягу со штангой. Прочитав пошаговые инструкции, следуйте некоторым советам более высокого уровня от Самуэля, чтобы глубже погрузиться в упражнение.

● Подойдите к нагруженной штанге, начав с ног, расставленных примерно на ширине плеч (это может зависеть от вашей анатомии и личных предпочтений в зависимости от опыта), поставив ноги под гриф. Ваши голени должны быть близко к перекладине или фактически касаться ее.

● Отодвиньте ягодицы назад и согните талию, чтобы схватиться за перекладину по обеим сторонам ног. Возьмите его обеими руками, используя прямой хват.

●Убедитесь, что ваши бедра ниже плеч. Сведите лопатки вместе, чтобы установить широчайшие, затем задействуйте корпус. Держите шею в нейтральном положении; не смотри вверх.

● Упирайтесь ногами в пол и тяните вес вверх, держа штангу близко к телу. Вы можете обнаружить, что царапаете голени перекладиной, это нормально. Инвестируйте в длинные носки или носите брюки. Сожмите ягодицы в верхней части списка, но не отклоняйтесь назад.

Не путайте хват!

Эб говорит: В становой тяге используйте хват сверху, когда это возможно, вместо часто используемого смешанного хвата. Смешанный хват предполагает, что вы берете штангу одной рукой сверху, а другой рукой снизу, и он обычно используется, если вы берете невероятно тяжелый вес в становой тяге, потому что он предотвращает соскальзывание штанги.

В краткосрочной перспективе это не кажется проблемой. Но со временем смешанный хват задействует и использует ваши широчайшие мышцы и среднюю часть спины немного по-разному с обеих сторон вашего тела. Это также добавляет становой тяге качество предотвращения вращения, чего здесь не требуется. Подумайте об этом: мы активно выбираем смешанный хват для подтягивания, чтобы сделать его более сложным движением против вращения, которое нагружает наш корпус. Но мы не хотим, чтобы наш корпус выполнял такую ​​дополнительную работу в становой тяге; у него есть другая работа.

Напрягите широчайшие

Eb говорит: Это очень упражнение для нижней части тела, но ваши плечи также сильно задействованы, так как груз свисает с ваших рук. Это означает, что вы хотите, чтобы ваша спина была живой в этом движении; если это не так, верхняя часть спины будет округляться вперед, что может привести к проблемам с плечами и верхней частью спины. Чтобы этого избежать, напрягите и широчайшие, и ромбовидные мышцы. Как только вы взялись за перекладину, сожмите лопатки, как будто пытаетесь вытолкнуть грецкий орех в середину спины. Затем попытайтесь согнуть широчайшие; подумайте о скручивании рук так, чтобы ваши локти смотрели прямо за вас. Наконец, вытяните слабину из грифа. Между стержнем и пластинами есть микрометр, верно? Вы хотите, чтобы гриф ударялся прямо о верхние части тарелок.

Men’s Health

Подготовьте свой корпус

Эб говорит: Вы увидите много парней, использующих пояса, когда они делают становую тягу, но лучший пояс, который у вас есть, дан вам природой: нижняя часть спины, косые мышцы живота, пресс и более глубокие мышцы живота работают вместе, чтобы стабилизировать позвоночник по прямой, естественной линии. По мере того, как вы поднимаете все больший и больший вес в становой тяге, это становится все более важным. В становой тяге вы работаете, опираясь на бедра (подробнее об этом далее), но если ваш торс не остается неподвижным, вы будете склонны двигаться от позвоночника во время подъема. (Нехорошо для позвоночника.)

Сделайте глубокий вдох за доли секунды перед каждой становой тягой, действительно наполняя живот воздухом, и напрягите все мышцы кора. Подумайте о том, чтобы быть максимально жестким в нижней части спины.

Бедра ниже плеч!

Eb говорит: Вы хотите, чтобы ваши ягодицы и подколенные сухожилия были главными двигателями в этом упражнении, а не нижняя часть спины. Для этого вам нужно убедиться, что нижняя часть спины не находится в положении, когда она является основной точкой опоры. Так что думайте «бедра ниже плеч» в каждом повторении. Это должно заставить вас сесть и немного откинуться назад, возможно, немного больше согнув колени и напрягая подколенные сухожилия.

Думайте о каждом повторении как о своем собственном повторении

Эб говорит: Становая тяга, особенно когда вы начинаете поднимать серьезный вес, не требует спешки.

Габриэла Пападакис – французская фигуристка, выступающая в танцах на льду

Loading…

Габриэла ПАПАДАКИС

КомандаФранция

Фигурное катание

Олимпийские медали

Выступления2

ДебютПхенчхан-2018

Год рождения1995

Биография

Габриэла Пападакис – французская фигуристка, выступающая в танцах на льду с Гийомом Сизероном. Олимпийская чемпионка-2022, чемпионка мира (2015, 2016, 2017, 2019, 2022), чемпионка Европы (2015-2019), победительница финала Гран-при (2017/2018, 2019/2020), чемпионка Франции (2015-2020, 2022).

Габриэла родилась 10 мая 1995 года в Клермон-Ферране. Начала заниматься фигурным катанием в 3 года.

Пападакис с самого начала карьеры в танцах на льду катается с Гийомом Сизероном. Тренером дуэта была мать Габриэлы – Катерина Пападакис. На чемпионате мира среди юниорв-2013 Габриэла и Гийом завоевали серебро.

В сезоне 2013/2014 они начали выступать во взрослых турнирах, дебютировали на чемпионатах Европы и мира. После этого сезона фигуристы переехали из Франции в Канаду и стали работать в Монреале в группе тренеров Мари-Франс Дюбрей и Патриса Лозона, серебряных призеров чемпионатов мира-2006, 2007.

Уже начало следующего сезона (2014/2015) ознаменовало резкий скачок в результатах. Пападакис и Сизерон победили на этапе Гран-при в Шанхае, значительно превысив свои прежние рекорды. Выиграли они и этап Гран-при во Франции. Это позволило им отобраться в финал, где пара завоевала бронзовые награды. В ранге чемпионов Франции Габриэла и Гийом приехали на чемпионат Европы-2015 и выиграли его. Затем последовал триумф и на чемпионате мира, где им удалось после четвертого места в ритм-танце подняться на вершину подиума, покорив публику произвольной композицией на музыку Моцарта.

Подготовка к сезону 2015/2016 была омрачена сотрясанием мозга у Габриэлы летом. По этой причине пара пропустила серию Гран-при. Но на чемпионате Европы, а затем и мира они не оставили сомнений в своем лидерстве и выиграли вторые титулы чемпионов континента и планеты.

В сезоне 2016/2017 в финале серии Гран-при Пападакис и Сизерон стали вторыми (вслед за олимпийскими чемпионами-2010 Тессой Виртью и Скоттом Моиром, которые вернулись в спорт после перерыва). Чемпионат Европы-2017 пополнил коллекцию золотых наград французских танцоров, а на чемпионате мира-2017 они завоевали серебро.

В олимпийском сезоне 2017/2018 Габриэле и Гийому удалось обыграть Виртью и Моира в финале серии Гран-при. Перед Олимпийскими играми они снова завоевали титул чемпионов Европы в Москве. В Пхенчхане же пара завоевала серебро. Но после Игр-2018 наступила эпоха царствования Пападакис и Сизерона.

Дуэт выиграл постолимпийский чемпионат мира, а затем в следующем сезоне чемпионат Европы и чемпионат мира (2019).

Почти каждый старт Габи и Гийом обновляли свои и мировые достижения по суммам баллов.

Лишь на чемпионате Европы-2020 они уступили российскому дуэту Виктория Синицина и Никита Кацалапов.

Чемпионат мира-2021 и чемпионат Европы-2022 пара пропустила, опасаясь предпринимать дальние путешествия в период пандемии. Особенно в январе 2022 года, накануне поездки в Пекин.

На Олимпийских играх-2022 Пападакис и Сизерон выиграли золото, обновив мировые рекорды в ритм-танце и по сумме двух танцев. Более всего в этом сезоне произвел впечатление именно их ритм-танец – вакинг. В начале являясь новаторами в произвольных танцах, привнеся в них моду на плавные, текучие композиции, в сезоне 2021/2022 Габриэла и Гийом покорили всех именно ритм-танцем, сделав очень нестандартный выбор в ряду уличных танцев в пользу малоизвестного вакинга.

В конце сезона 2021/2022 завоевали пятый титул чемпионов мира. По окончании сезона объявили, что пропустят следующий.

Подробнее

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

Последние новости

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

Габриэла ПАПАДАКИС

Повторы

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

Athlete Olympic Results Content

Тебе может понравиться

Кто такие фигуристы Пападакис и Сизерон, установившие мировой рекорд в ритм-танце на Олимпиаде-2022

Елена Мышинская
Автор

12. 02.2022

Россияне Виктория Синицина и Никита Кацалапов занимают второе место перед заключительным видом программы

Французы Габриэла Пападакис и Гийом Сизерон будут единственными олимпийскими чемпионами-2022 на чемпионате мира в Монпелье. Фото: Reuters

Французская пара фигуристов Габриэла Пападакис и Гийом Сизерон на Олимпиаде-2022 в Пекине установила мировой рекорд в первый день соревнований в танцах на льду. Они набрали 90,83 балла, опередив российских спортсменов Викторию Синицину и Никиту Кацалапова, которых судьи оценили на два балла меньше.

Борьба за золото в этом виде фигурного катания продолжится 14 февраля в 4:15 по московскому времени.

Синицина и Кацалапов дали бой грозным французам в ритм-танце

Волшебная французская кантилена

Габриэла Пападакис и Гийом Сизерон — главные конкуренты российских спортсменов в танцах на льду на протяжении последних лет — с 2014 по 2021-й французские фигуристы выиграли практически все возможные соревнования.

Чемпионы Франции становились призерами и победителями этапов и финала Гран-При, чемпионами Европы, серебряными призерами, а затем чемпионами мира, а также серебряными призерами Олимпийских игр.

Уникальный стиль катания Габриэлы и Сийома действительно завораживает зрителей. Бесконечная кантилена непрерывных переходов из одного движения в другое, как будто пара становится на льду самой музыкой. Ее длящимся состоянием, взрывающимся в итоге эмоциональным апофеозом. Такой стиль, как и невероятная мягкая техника скольжения – основа всех достижений пары, привлек к ним огромное число поклонников, став поистине культовым явлением в мировом фигурном катании.

Габриэла берет от жизни все. Фото: Инстаграм Габриэлы Пападакис

Дочь грека из плохой компании

А начиналось все когда-то в городе Клермон-Ферране, где Катрин Пападакис, мама Габриэлы, тренер по фигурному катанию, привела свою четырехлетнюю дочь на каток, а потом поставила ее в пару с Гийомом Сизероном. И первые шаги дочери на льду были не слишком уверенными.

«Мне вспоминается забавный момент, характеризующий первые шаги Габриэлы в спорте. В июне наш клуб всегда делает большое шоу с участием всех учеников. И вот дочери 4 года, она выступает на своем первом в жизни шоу. Вы представляете, ей понадобилось 15 минут, чтобы пересечь каток! Она очень медленно двигалась от одного бортика к противоположному. Зрители, конечно же, поддерживали ребенка и терпеливо ждали. Таким было первое выступление Габриэлы перед публикой» – цитирует рассказ матери Габриэлы «Матч ТВ».

Помимо фигурного катания, дочь грека Эммануэля Пападакиса и француженки Катрин научилась играть на скрипке и на гитаре, к тому же пела на нескольких языках – итальянском, испанском, английском и греческом. Однако подростковый период Габриэла пережила непросто: кризис взросления, плохая компания. Но Гийом тогда ее поддержал и трудный период был преодолен.

Александр Жулин: «Сначала небинарный спортсмен, а дальше … Всех их жалеть?!»

Первый гей Франции

Партнер Габриэлы — Гийом Сизерон стал заниматься фигурным катанием по примеру своей сестры Блондин. Так симпатичный парень очень увлекся этим видом спорта.

Он был единственным мальчиком на катке. И переживал по этому поводу. В школе Гиойма дразнили геем. И в итоге он им и оказался, став первым французским действующим спортсменом, который совершил каминг-аут.

«Я могу сказать, что меня называли геем еще до того, как я сам об этом узнал», — сокрушался Сизерон. К счастью, именно фигурное катание позволило Гийому уйти от тяжелых переживаний, связанных с травлей, организованной его сверстниками.

Гиойм Сизерон был геем еще до того, как это превратилось в мейнстрим. Фото: Инстаграм Гийома Сизерона

Проигрыш в Пхенчхане из-за расстегнутого платья

Поклонники этой французской пары часто вспоминают прекрасный дуэт по курьезному поводу: Габриэла Пападакис и Гийом Сизерон проиграли Олимпиаду-2018 года из-за того, что у партнерши расстегнулось платье.

Габриэла рассказывает об этом так:

– Музыка звучит, и я начинаю двигаться. Я так нервничаю, что ни о чем не думаю. Я на льду Пхенчхана, наша первая Олимпиада с Гийомом. Я позволяю своему телу вести себя в такт песни Shape Of You Эда Ширана. Затем происходит немыслимое: мое платье расстегивается.

Габриэла до сих пор не может смотреть записи того олимпийского проката и не хочет о нем вспоминать:

– Тогда казалось, будто нас кто-то проклял.

Похоже, спустя четыре года в Пекине-2022 для Пападакис и Сизерона все иначе. Во всяком случае, после ритм-танца французская пара уверенно лидирует. И верит, что сумеет обойти всех конкурентов.

Тренер российского дуэта Виктория Синицина – Никита Кацалапов Александр Жулин еще до Олимпиады понимал, что его подопечным будет непросто. В интервью «КП Спорт» он говорил о Пападакис и Сизероне: «Пара мощнейшая, пара очень серьезная. Посмотрим, как все сложится».

Гийом Сизерон и Габриэла Пападакис только что узнали, что они стали рекордсменами мира. Фото: Reuters

Олимпиада-2022. Пекин, Китай. Танцы на льду. Результаты. Ритм-танец

1. Габриэла Пападакис – Гийом Сизерон (Франция) – 90,83 – мировой рекорд
2. Виктория Синицина – Никита Кацалапов (Россия) – 88,85
3. Мэдисон Хаббелл – Закари Донохью (США) – 87,13
4. Мэдисон Чок – Эван Бейтс (США) – 84,14
5. Александра Степанова – Иван Букин (Россия) – 84,09
6. Пайпер Гиллес – Поль Пуарье (Канада) – 83,52
7. Шарлен Гиньяр – Марко Фабри (Италия) – 82,68
8. Лоуренс Фурнье-Бодри – Николай Соренсен (Канада) – 78,54
9. Оливия Смарт – Адрия Диас (Испания) – 77,70
10. Лайла Фир – Льюис Гибсон (Великобритания) – 76,45
11. Кейтлин Гавайек – Жан-Люк Бэйкер (США) – 74,58
12. Ван Шие – Лю Синьюй (Китай) – 73,41
13. Марджори Лажо – Захари Лага (Канада) – 72,59
14. Диана Дэвис – Глеб Смолкин (Россия) – 71,66
15. Наталья Калишек – Максим Сподырев (Польша) – 70,32

Подпишись на нас в Дзене!

Поделиться

Габриэлла Пападакис и Гийом Сизерон пропустят сезон, будущее неясно

Автор: OlympicTalk20 июня 2022 г. , 6:44 по восточному поясному времени

Гетти

Габриэлла Пападакис и Гийом Сизерон , действующие олимпийские чемпионы и чемпионы мира в танцах на льду, пропустят предстоящий сезон фигурного катания. Их конкурентное будущее за этим неясно.

Представитель 27-летней фигуристки подтвердил новость, впервые опубликованную французскими СМИ в понедельник.

«Единственное, в чем мы уверены, так это в том, что в следующем сезоне мы этого не сделаем», — сказал Пападакис, сообщает Agence France-Presse. «Для всего остального все двери по-прежнему открыты».

Пападакис и Сизерон — пятикратные чемпионы мира, имеющие одно поражение за последние четыре года и за семь лет не финишировавшие хуже второго. Согласно L’Equipe , перед этим прошлым сезоном они знали, что он может стать для них последним.

Пападакис сказал, что сделать перерыв было несложно. Cizeron сказал, что они будут отдыхать и выступать в неконкурентных шоу и турах, сообщает AFP.

На данный момент ни один из медалистов Олимпийских игр в танцах на льду с февраля не может участвовать в соревнованиях.

Серебряные призеры Виктория Синицина и Никита Кацалапов из России. Все российские фигуристы отстранены от соревнований на неопределенный срок из-за вторжения нации в Украину.

Американские бронзовые медалисты Мэдисон Хаббелл и Захари Донохью сошли с дистанции, завоевав серебро на мартовских чемпионатах мира позади французов.

американцы Мэдисон Чок и Эван Бейтс , которые были четвертыми на Олимпийских играх и третьими на чемпионатах мира, объявили о своей помолвке на прошлой неделе. Ожидается, что они продолжат соревноваться.

OlympicTalk на Новости Apple . Любите нас!

Подписаться на @nbcolympictalk

Прокрутите вниз для:

Лондонский марафон — нервный дебют Сифан Хасан, эмоциональное прощание Мо Фараха

Автор: OlympicTalk21 апреля 2023 г. , 6:03 по восточному поясному времени

Гетти

Воскресный Лондонский марафон может стать началом марафонской карьеры легенды одной трассы. Вероятно, это будет конец для другого.

Сифан Хассан , 30-летняя голландка эфиопского происхождения, дебютирует в беге на 26,2 мили менее чем через два года после того, как выиграла олимпийское золото на 5000 и 10 000 метров и бронзу на 1500 метров в беспрецедентном тройном треке.

Хасан сказала, объявляя о своем участии в марафоне в феврале, что она планирует вернуться на беговую дорожку после Лондона, но от того, как пройдет воскресенье, будет зависеть, примет ли она участие в осеннем марафоне или даже в олимпийском марафоне в 2024 году.

У нее нет цели на время в воскресенье, но в пятницу она набралась смелости сказать на пресс-конференции, что боится дистанции, не знает, финиширует ли она в гонке, и весь последний месяц нервничала.

«Иногда я просыпаюсь и думаю, какого черта я решил пробежать марафон?» сказала Хассан, которая продолжала тренироваться во время подготовки. «На самом деле я сейчас в лучшей форме для 5000 м, 10 000 м. Я не знаю марафона. Может быть, я тоже в хорошей форме для этого».

В воскресенье Хасан встретится с двумя гигантами шоссейных гонок: кенийцами Бриджит Косгей , которая в 2019 году снизила мировой рекорд в марафоне до 2:14:04, и Пересом Джепчирчиром , который за девять месяцев в 2021 и 2022 годах стал единственный человек, выигравший олимпийский, бостонский и нью-йоркский марафоны за всю карьеру.

Ни Косгей, ни Джепчирчир не пробежали осенний марафон 2022 года из-за травмы. Таким образом, Лондон является первой гонкой на 26,2 мили для обоих более чем за год.

В поле также входят два великих спортсмена из Эфиопии: Алмаз Аяна , олимпийский чемпион 2016 года на 10 000 м, и Гензебе Дибаба , рекордсмен мира на 1500 м (3: 50,07). 31-летняя Аяна и 32-летний Дибаба заняли второе место в октябрьском Амстердамском марафоне в своем дебютном забеге на 26,2 мили.

Две самые быстрые американки в истории, Эмили Сиссон и Кира Д’Амато , подписались в Лондоне зимой, но снялись в прошлом месяце из-за незначительных травм.

Воскресная мужская гонка не обладает такой звездной мощью, как женская гонка или Бостонский марафон в прошлый понедельник, где Элиуд Кипчоге занял шестое место в своем первом выступлении с тех пор, как в сентябре прошлого года он снизил свой мировой рекорд до 2:01:09.

В Лондоне есть следующие четыре самых быстрых человека в истории — во главе с эфиопом Кененисой Бекеле , которому 40 лет, и последний раз он пробежал 2:05 в 2019 году, когда он пробежал личный рекорд 2:01:41, чтобы выиграть Берлин .

Большим фаворитом является Кельвин Киптум , 23-летний кенийец, выигравший Валенсийский марафон в декабре за 2:01:53 и став третьим самым быстрым человеком в истории.

Киптум и другие восходящие бегуны могут угрожать шансам 38-летнего Кипчоге попасть в олимпийскую сборную Кении по марафонскому бегу из трех человек, которая, как ожидается, будет названа в честь марафонов весны 2024 года.

Один человек, который заявил, что не будет участвовать в Играх в Париже, — это 40-летний британец Мо Фарах , который в 2012 и 2016 годах побеждал на олимпийских дистанциях 5000 и 10 000 метров. намекнул на выход на пенсию из-за того, что его тело сломалось.

На пресс-конференции в четверг он сделал еще один шаг, заявив, что Лондон станет его последним марафоном. Ранее Фарах объявил о завершении своей карьеры в беге, а затем отказался от участия в Лондонском марафоне в октябре прошлого года за четыре дня до гонки из-за травмы правого бедра.

Фарах побил 2:10 во всех пяти марафонах, в которых он финишировал, включая три лучших результата в истории для британца (2:05:11, 2:05:39, 2:06:21). Но он не бегал марафон с октября 2019 года (кроме участия в Лондонском марафоне 2020 года).

«Пока я не травмирован и могу выполнять работу, я буду продолжать, но мое тело не позволяет мне», — сказал он. «После гонки может быть немного слез».

OlympicTalk на Новости Apple . Любите нас!

Подписаться на @nbcolympictalk

Милан Кортина Организаторы зимних Олимпийских игр утвердили новый объект для конькобежного спорта

Автор: OlympicTalk19 апреля 2023 г., 12:15 по восточному поясному времени

Фьера Милано

Организаторы зимних Олимпийских игр 2026 года в Милане в Кортине единогласно одобрили использование выставочного центра Fiera в Милане в качестве места для конькобежного спорта, а не олимпийского овала 2006 года в Турине.

Организаторы заявили, что проект будет финансироваться из частных источников, а временная площадка не будет использоваться для конькобежного спорта после окончания Игр.

Когда в 2019 году компания Milano Cortina получила право на проведение Игр, план предусматривал катание на коньках под крышей на открытой трассе в Базельга-ди-Пине, которая находится между Миланом и Кортиной, разделенными 200 милями.

МОК отклонил план Басельги. Затраты на крышу первоначально планировались в размере 54 миллионов долларов, согласно проекту, объявленному в ноябре. Но были опасения, что фактические затраты могут вырасти как минимум на 50%.

«МОК заявил, что инвестиции были недооценены и нецелесообразны для региона, и МОК оставляет за собой право указывать пути проведения Игр», Джованни Малаго , президент организационного комитета 2026 года и итальянского олимпийского комитет, заявил в январе.

Последними Олимпийскими играми, в которых конькобежный спорт проводился на открытом воздухе, где погода может повлиять на состояние льда и, следовательно, на результаты, были Игры в Альбервиле 1992 года.

С самого начала заявки Италии на 2026 год раздавались звонки о проведении конькобежного спорта в существующем крытом овале, построенном для Туринских игр 2006 года. Турин находится в 85 милях к юго-западу от Милана, который находится в 200 милях к юго-западу от Кортины.

Первоначальная заявка Италии в марте 2018 года касалась совместного кандидата Милан-Турин. Кортина была добавлена ​​в течение недели, чтобы сделать ее трехсторонней заявкой. К сентябрю 2018 года Турин отказался от участия после политических распрей, когда высокопоставленный итальянский чиновник объявил заявку «мертвой».

Но заявка Милана Кортина продолжилась и превзошла заявку Швеции на принимающих выборах 2019 года.

Ассошиэйтед Пресс способствовало этому отчету.

OlympicTalk на Новости Apple . Любите нас!

Подписаться на @nbcolympictalk

Французские олимпийские чемпионы по фигурному катанию Пападакис и Сизерон выиграли пятое золото мира

Выдано: 26.03.2022 — 20:57

Габриэлла Пападакис и Гийом Сизерон из Франции выступают в ритм-танцевальной программе на чемпионате мира по фигурному катанию в Монпелье, юг Франции, 25 марта 2022 г. © Francisco Seco, AP

Автор текста:

НОВОСТНЫЕ ПРОВОДА

Олимпийские чемпионы Габриэлла Пападакис и Гийом Сизерон в субботу завоевали пятый титул чемпиона мира в танцах на льду на домашнем льду, установив мировой рекорд.

Реклама

26-летний Пападакис и 27-летний Сизерон лидировали на всем пути к золоту после финала произвольной программы, установив новый мировой рекорд в сумме 2290,82 балла.

Мэдисон Хаббелл и Закари Донохью завоевали серебро с результатом 222,39 балла, опередив своих соотечественников Мэдисон Чок и Эвана Бейтса (216,83 балла). Все три лучшие пары тренируются вместе в Монреале.

«Это одно из лучших соревнований в нашей карьере, мы почувствовали невероятную поддержку, особенно после Олимпиады», — сказал Сизерон после того, как выиграл золото в Пекине за закрытыми дверями.

«Это одна из причин, почему мы так любим то, что делаем. Мурашки по коже, эмоции, которые сопровождают этот шум, это неописуемо», — добавил он.

Катаясь под «Элегию» Габриэля Фора, французы набрали 137,09 балла в произвольной программе, побив свой предыдущий мировой рекорд, установленный три года назад.

Ранее на соревнованиях они установили мировой рекорд в ритм-танце и произвольном танце.

Пападакис и Сизерон, также пятикратные чемпионы Европы, обгоняют легендарных французов Андре и Пьера Брюне, завоевавших четыре мировых и два олимпийских золота в период с 1926 по 1932 год. и Александр Горшков, выступавший за Советский Союз между 1970 и 1976.

России запретили участвовать в соревнованиях после вторжения в Украину, в результате чего серебряные призеры Олимпийских игр Виктория Синицина и Никита Кацалапов не смогли защитить свой титул чемпиона мира.

(AFP)

Подробнее по связанным темам:

• катание на коньках
• спорт
• Франция

Связанный контент

ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ

Суд отклонил апелляцию американских фигуристов на получение олимпийских серебряных медалей

Олимпийские игры

Фигурист Тимоти ЛеДюк: первый небинарный спортсмен, принявший участие в зимних Олимпийских играх

ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ

Занавес пекинской Олимпиады, омраченной политикой и допинговым скандалом

На ту же тему

20. 04.2023

Французская яхтсменка Кларисса Кремер снова в море для участия в гонке Vendee Globe 2024

20.04.2023

«Интер» и «Милан» встретятся в полуфинале итальянской Лиги чемпионов

19.04.2023

«Милан» и «Реал» вышли в полуфинал Лиги чемпионов

НА ЗЕМЛЕ

17.04.2023

Английские львицы готовятся к чемпионату мира, поскольку интерес к женскому футболу растет

14. 04.2023

Поединок «ПСЖ» с «Лэнсом» омрачен обвинениями Галтье в расизме

04.12.2023

«Манчестер Сити» и «Интер» приближаются к полуфиналу Лиги чемпионов

04.09.2023

Голландский гонщик Матье ван дер Пул выиграл велогонку Париж-Рубе

04.08.2023

Канадка Джексон выиграла велогонку Париж-Рубе среди женщин

04.

кто дерется 30 октября, весь список бойцов на ЮФС 269

12 декабря пройдет UFC 269, где в главном бою Дастин Порье попробует завоевать титул легкого веса в бою против Чарльза Оливейры.

Главный кард:

Чарльз Оливейра — Дастин Порье;

Аманда Нуньес — Джулианна Пенья;

Джефф Нил — Сантьяго Понзиниббио;

Кай Кара-Франс — Коди Гарбрандт;

Раулиан Пайва — Шон О`Мэлли.

Предварительный кард:

Джош Эмметт — Дэн Иге;

Педру Муньюс — Доминик Круз;

Аугусто Сакаи — Тай Туйваса;

Джордан Райт — Бруно Силва.

Ранний предварительный кард:

Андре Муниз — Дрикус Дю Плесси;

Мейси Барбер — Эрин Бланчфилд;

Алекс Перес — Мэтт Шнелл;

Райан Холл — Дэррик Миннер;

Рэнди Коста — Тони Келли;

Джиллиан Робертсон — Присцилла Качоэйра.

Где смотреть UFC 269 прямая трансляция

Во сколько UFC 269

Прогноз на UFC 269

Главные новости

---

• TopNews»> 12:50«Приоритет – объединительный поединок». Представитель команды Бивола – о слухах про бой с Канело
• 12:25Хамзат Чимаев поздравил казахов с Рамаданом: «Пусть всевышний принесет вам много бараката» 3
• 11:30 Вакансия Команда фронтенда ищет опытного разработчика! Рассказываем о будущих задачах и необходимых навыках
• 11:29Новичок UFC Шара Буллет: «Я знаю, как биться с Адесаньей» 6
• 11:01«Как только вы начинаете думать о выходе на пенсию – пора заканчивать». Дана Уайт поддержал решение Масвидаля закончить карьеру 1
• 10:23Адесанья заработал $ 3,18 млн за бой с Перейрой на UFC 287 (The SportsGrail) 6
• TopNews»> 09:10«Зенит» обыграл «Локо», Дзюба не пожал руку Семаку, «Ак Барс» в финале Кубка Гагарина, ничья «Ливерпуля» и «Арсенала», конфликт Вальверде и Баэны, победы Большунова и Непряевой и другие новости 32
• 21:47Блахович предложил Адесанье бой в среднем весе: «Если хочешь еще один реванш, ты знаешь, где я» 13
• 20:31Адесанья не хочет трилогию с Перейрой: «Я прошел тернистый путь, чтобы заслужить реванш. Пусть и Алекс его пройдет» 25
• 19:30Адесанья – о падении в октагоне после победы над Перейрой: «Когда он вырубил меня, его сын лег передо мной. Если отец не надирает тебе зад, то я могу» 19

показать больше

Новости моей команды

---

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

---

• TopNews»> 18:35Бернс – о Масвидале: «Он по-прежнему король Майами. Он вернул UFC сюда» 1
• 17:43Масвидаль – о Трампе: «Здесь был лучший президент в истории мира. Люблю этого парня» 5
• 17:29Хорхе Масвидаль: «20 лет назад у меня ни хрена не было, а теперь я обеспечен на всю жизнь» 8
• 16:56Али Абдель-Азиз – Масвидалю: «Невероятная карьера, спасибо за прекрасные моменты» 4
• 15:57«Шедевр»: Прохазка поздравил Адесанью с победой 7
• 14:51 Фото Абдель-Азиз выложил фото Трампа и Уайта: «Лучший снимок дня, два невероятных мужика» 17
• TopNews»> 13:53Масвидаль – о завершении карьеры: «Я будто бы сам не свой, когда выхожу в клетку. Это были долгие 20 лет» 12
• 13:20💥 Календарь боев в MMA и боксе в апреле-2023 40
• 12:54UFC изучает возможность проведения турнира в Африке (журналист Дэймон Мартин) 8
• 11:54Адесанья – о шансах Перейры в полутяжелом весе: «Удачи всем, потому что с ним придется повозиться» 10
• 11:34Уайт ожидает, что Перейра поднимется в полутяжелый вес: «Меня это не удивит» 5
• 10:11Адесанья – первый средневес, вернувший титул чемпиона UFC 14
• TopNews»> 09:48Бонусы UFC 287: Адесанья и Фонт – лучшие выступления вечера 1
• 09:35Исраэль Адесанья: «Я желаю каждому испытать такой же уровень счастья» 12
• 09:05Адесанья – Перейре: «Спасибо за то, что бил меня. Ты сделал меня лучше» 14
• 09:05«Спартак» и «Динамо» сыграли 3:3, СКА победил ЦСКА, поражения «Реала» и «Челси», Вальверде ударил соперника в лицо, 150 очков Макдэвида и другие новости 16
• 08:58Адесанья – о победе над Перейрой: «Месть сладка, а я сладкоежка» 10
• 08:31Чимаев – о победе Адесаньи: «Поздравляю, скоро увидимся. Дана Уайт, давай сделаем это» 39
• 08:10 Видео Видео нокаута в бою Адесаньи и Перейры 29
• 07:51Адесанья нокаутировал Перейру во втором раунде 108
• 07:49UFC 287: Адесанья нокаутировал Перейру, Бернс победил Масвидаля 152
• 07:26Хорхе Масвидаль объявил о завершении карьеры 29
• 07:16Бернс победил Масвидаля единогласным решением судей 26
• 06:48Второй бой Лоулера и Макдональда внесут в зал славы UFC 5
• TopNews»> 06:32Дональд Трамп посетил турнир UFC 287: экс-президент США сидит в первом ряду с Даной Уайтом 9

показать больше

Архив новостей

Новости от пользователей

показать больше

Все пользовательские новости

кард участников, дата и время проведения, где смотреть, результаты боев

Денис Акинин
Корреспондент

08.12.2021

Самый ожидаемый вечер UFC окончания 2021 года

Судьба чемпиона легкого веса UFC решится в бою Чарльза Оливейры и Дастина Порье. Фото: Инстаграм Дастина Порье

Последний номерной турнир UFC 269 уходящего 2021 года. В Лас-Вегасе решится судьба чемпиона легкого веса UFC и легчайшего веса в женском дивизионе. Турнир обещал быть одним из самых громких стартов промоушена в текущем году и изначально включал три титульных боя, но кард претерпел серьезные изменения.

Дата турнира UFC 269

Лас-Вегас примет турнир UFC 269. На арене «T-Mobile» решится судьба чемпионского пояса в легком весе и женского титула в легчайшем дивизионе. Турнир состоится 12 декабря 2021 года, а основной кард начнется в 6 утра по московскому времени.

Кард турнира UFC 269

Кард турнира UFC 269 претерпел серьезные изменения. Изначально планировалось, что в Лас-Вегасе пройдут бои англичанина Леона Эдвардса и американца Хорхе Масвидаля, а также титульник мексиканца Брэндона Морено и бразильца Дейвисона Фигейреду. Но первый отменился из-за травмы Масвидаля, а второй — перенесен на 22 января следующего года.

Зато в карде остался главный бой вечера — за титул в легком весе, где Чарльз Оливейра попробует защитить статус чемпиона в бою против претендента Дастина Порье. Этот бой может запутать и без того трудное положение дел в легком дивизионе. Сейчас по меньшей мере пять бойцов-легковесов претендуют на титул.

Украшением турнира станет титульник женского легчайшего дивизиона, где Джулианна Пенья попробует отобрать пояс чемпионки у сильнейшей девушки в UFC Аманды Нуньес.

Оставшиеся бои основного карда:

• Джефф Нил — Сантьяго Понзиниббио
• Кай Кара-Франс — Коди Гарбрандт
• Раулиан Пэйва — Шон О’Мэлли
• Доминик Круз — Педру Муньюз.

Чарльз Оливейра стал чемпионом UFC в мае 2021 года. Фото: Инстаграм Чарльза Оливейры

Чарльз Оливейра — Дастин Порье (2021): бойцы выявят лучшего легковеса UFC после Хабиба

Главный бой турнира: Чарльз Оливейра — Дастин Порье

Чарльз Оливейра проведет первую защиту титула, который он завоевал в мае 2021 года в бою против Майкла Чендлера. Сейчас Оливейра идет на серии из 9 побед подряд, но претендентская гонка в легком весе ожесточается с каждым новым боем. На сегодняшний момент Дастин Порье является первым претендентом на титул чемпиона UFC.

Порье уже владел временным поясом чемпиона промоушена, но в поединке против Хабиба Нурмагомедова лишился его. Зато потом у Порье началась целая серия противостояний против Конора Макгрегора, которую американец выиграл. Правда Порье все больше намекают на четвертый бой в противостоянии с ирландцем, который уже предстоящей весной планирует вернуться в клетку.

Если пояс чемпиона достанется Порье, то расклад сил в легком весе может серьезно измениться и будет напоминать хаос, где аж пять бойцов могут рассчитывать на титульник. Плюс, Макгрегор, но только из-за личной истории с Порье. Однако бразилец Оливейра опытнее Порье и провел на пять поединков больше — 40 против 35. Правда, и проигрывал больше — 8 против 6. 

Прогноз на бой Чарльз Оливейра — Дастин Порье

Оливейра и Порье — равные по силе бойцы на бумаге. И бразилец, и американец техничны и в клетке умеют буквально все. Возможно, Чарльз окажется удачливее в партере. Достаточно вспомнить то, что он является рекордсменом UFC по количеству побед приемами. Но Порье уже приучил публику к мощнейшим ударам. Так что в этом бою будет игра на хитрость. Кто сумеет первым подобрать нужный ключ к сопернику, тот и окажется ближе к победе.

Один из известнейших российских бойцов ММА Иван Штырков уверен, что в титульном бою не малую роль сыграет психология.

— Для меня фаворитом является Порье, он более ментально сильнее, чем Оливейра. И мне кажется, что он просто пожестче… Хотя парни очень похожи по своим навыкам. Оба очень хорошо борются, имеют отличный удар, технику в стойке, идут в размены, в общем, бой предстоит крайне интересный. Если честно, мне не хотелось бы его даже прогнозировать, как-то уж очень тяжело это делать, но я ставлю на Порье и думаю, что это будет решение судей по окончанию всех раундов, — сказал Штырков Metaratings.

Дастин Порье собрался отобрать титул чемпиона у Чарльза Оливейры. Фото: Инстаграм Дастина Порье

Промоутер Хрюнов объяснил поражение Конора от Порье

Со-главный бой турнира: Аманда Нуньес — Джулианна Пенья

Бразильянка Аманда Нуньес владеет сразу двумя титулами UFC — в легчайшем и полулегком весе. Последние два поединка Нуньес отстаивала пояс полусрелнего веса, а вот в легчайшем не дралась два года. 14 декабря 2019 года от рук Аманды была повержена Жермейн де Рандами, с тех пор никаких намеков на чемпионский бой. Теперь у Нуньес появилась достойная конкурентка, пусть и всего с пятой строчки рейтинга легчайшего женского дивизиона.

Пенья свое последнее поражение потерпела в бою с киргиза-перуанской спортсменкой Валентиной Шевченко. Потом — две победы и шанс получить пояс чемпионки. Джулианна уже заявила, что готовится к войне против Нуньес. Она, кстати, должна была случиться еще раньше, в августе 2021 года, но тогда помешал положительный тест на ковид у Аманды Нуньес.

Несмотря на перенесенную болезнь, воевать Пеньи будет очень непросто. Последний раз Нуньес проигрывала в сентябре 2014 года. А далее были победы на Шевченко, Роузи, Пеннингтон и Холли Холм.

Прогноз на бой Аманда Нуньес — Джулианна Пенья

Лидерство Нуньес в предстоящем поединке хорошо заметно по боям с общими соперницами. Пенья проиграла Шевченко и де Рандамье, а вот Нуньес вынесли их в одну калитку. Пример не самый объективный, зато наглядный. Перевес в классе и мастерстве у Аманды Нуньес перед Джулианной Пенья огромен.

Хотя бывший боец UFC  Чей Соннен убежден, что не все так просто в этом противостоянии.

— Аманда Нуньес готовится к наиболее вероятному расстройству в своей карьере, но я чувствую, что большинство несогласно со мной. Я сейчас не предсказываю, что Джулианна победит Аманду, но я говорю, что она станет одним из самых сложных испытаний в ее карьере. Пенья – стилистическая катастрофа для Нуньес. Я прямо сейчас заявляю, что Джулианна Пенья – самая большая угроза, с которой когда-либо сталкивалась Аманда.

Где смотреть турнир UFC 269

Прямая трансляция всего турнира UFC 269 будет доступна на стриминговых платформах и онлайн-кинотеатрах UFC Fight Pass, Wink и MoreTV. Также главные бои основного карда в прямом эфире покажет телеканал «Рен ТВ». Начало трансляции не раньше 6 утра по московскому времени.

Результаты турнира UFC 269

Результаты всех боев турнира станут известны по окончанию главного боя турнира UFC 269 Оливейра — Порье.

Рекомендуем

Вы всегда можете воспользоваться нашими промокодами

1. adidas
2. Планета Спорт
3. Nike
4. Спортмастер

Подпишись на нас в Дзене!

Поделиться

UFC 269 — Оливейра против Порье

UFC 269 — Оливейра против Порье

БОЛЬШЕ ИЗ НАШИХ КАНАЛОВ

КАРТА БОЙСТВА

Абсолютный бойцовский чемпионат (UFC)

Чарльз Оливейра


33-9-0 (Выигрыш-Проигрыш-Ничья)
победить

ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ
БОЙ ЗА ТИТУЛ
Легкий
ПРОСМОТР РЕЖИМА

Дастин Порье


29-7-0 (Выигрыш-Проигрыш-Ничья)
потеря

Матч 14

Метод Подача (удушение сзади)

Рефери Херб Дин

Круглый 3

Время 1:02

org/Event»>
org/Event»>
org/Event»>
org/Event»>
org/Event»>

Матч		Истребители		Метод/ Рефери	Р	Время
13	Джулианна Пенья выигрыш	Бой за титул , легчайший вес	Аманда Нуньес потеря	Удушение (удушение сзади) Марк Годдард	2	3:26
12	Джефф Нил выиграть	Полусредний вес	org/Person»> Сантьяго Понзиниббио потеря	Решение (разделение) Марк Смит	3	5:00
11	Кай Кара Франция победа	Наилегчайший вес	Коди Гарбрандт потеря	ТКО (удары руками) Херб Дин	1	3:21
10	Шон О’Мэлли выиграть	Легчайший вес	Раульян Пайва потеря	ТКО (удары руками) Джейсон Херцог	1	4:42
9	Джош Эммет выиграть	Полулегкий вес	org/Person»> Дан Иге потеря	Решение (единогласное) Крис Тонони	3	5:00
8	Доминик Круз победа	Легчайший вес	Педро Муньоз потеря	Решение (единогласное) Марк Годдард	3	5:00
7	Тай Туиваса выигрыш	Тяжеловес	Аугусто Сакаи потеря	KO (удары) Марк Смит	2	0:26
6	Бруно Сильва выиграть	Средний вес	org/Person»> Джордан Райт потеря	ТКО (удары руками) Херб Дин	1	1:28
5	Андре Мунис победа	Средний вес	Эрик Андерс потеря	Подача (рука) Марк Годдард	1	3:13
4	Эрин Бланчфилд выиграть	Наилегчайший вес	Миранда Маверик потеря	Решение (единогласное) Крис Тонони	3	5:00
3	Райан Холл победа	Полулегкий вес	org/Person»> Дэррик Миннер потеря	Решение (единогласное) Джейсон Херцог	3	5:00
2	Тони Келли выиграть	Легчайший вес	Рэнди Коста потеря	TKO (локти) Марк Смит	2	4:15
1	Джиллиан Робертсон победа	Промежуточный вес 129 фунтов	Присцила Кашуэйра потеря	Подача (удушение сзади) Крис Тонони	1	4:59

Похожие видео

ФОТОГРАФИИ

UFC 269 — ОЛИВЕЙРА ПРОТИВ. POIRIER NEWS

Аманда Нуньес: Травмы обоих колен помешали выступлению в проигрыше титула Джулианне Пенья
Аманда
Нуньес говорит, что она не была на 100 процентов во время своего расстроенного поражения
Джулианна
Пена на UFC 269.

UFC

Тристен Кричфилд

07 февраля 2022 г.

Отчет: чемпионка UFC в полулегком весе Аманда Нуньес рассталась с американской лучшей командой
Вслед за огромным расстроенным проигрышем Джулианне
Пенья в UFC
269, Аманда
У Нуньес будет новый тренировочный дом.

UFC

Тристен Кричфилд

17 января 2022 г.

Видео: звезда UFC Шон О’Мэлли раздает праздничные деньги покупателям Walmart
Шон
О’Мэлли был в прекрасном настроении в эти праздничные дни.

UFC

Тристен Кричфилд

29 декабря 2021 г.

Чарльз Оливейра рассказывает о «головных болях», вызванных предложением Дастина Порье о пожертвовании
Концепция «пожертвования октагона» после боя не выглядит таковой
здорово задним числом.

UFC

Марсело Алонсо

27 декабря 2021 г.

Апсет года по версии Sherdog 2021
Джулианна
Пенья потрясла мир единоборств своим свержением
Аманда
Нуньес в UFC
269со-хедлайнером 11 декабря и завершил историческое выступление бразильца.
1 981-дневное правление на награде …

года

Брайан Кнапп

24 декабря 2021

Последние новости

Allufcbellatorpflone ​​

• Dana White Endorses Horge Masvidal’s Wetire’s:
• Заявление Алекса Перейры после поражения на турнире UFC 2870491
• Бернс обвиняет Масвидала в смазывании, требует быть запасным бойцом для следующего боя за титул Результаты и подсчет очков

ОПРОС

Кто стал MVP UFC 287?

UFC 269 Fight Card: расписание PPV, шансы, прогнозы на бой Оливейры против Порье | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

• Facebook Logo
• Logo Twitter
• Значок копии ссылки

Alex Ballentine@Ballentine_alextwitter Logo -Featred Collostistdecmecmber 11, 2021

UFC 269 Fight Card: PPV Pressage, ODDS, для Olive Olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive oraila oraila oraila oraila oraila oraila orive olie

Кармен Мандато/Getty Images

UFC 269 с треском закрывает предложения UFC с оплатой за просмотр в 2021 году, поскольку Дастин Порье попытается отобрать чемпионство в легком весе у Чарльза Оливейры в главном событии.

Учитывая, что Оливейра завоевал пояс, оставшийся вакантным после ухода Хабиба Нурмагомедова, этот бой — отличная возможность продвинуть дивизион вперед. До Бронкс победил Майкла Чендлера за вакантный титул, а его способность защитить пояс от такого соперника, как Порье, укрепила его статус чемпиона.

Однако это будет непростая задача. Пуарье — маленький фаворит по определенной причине.

В другом месте на карте Джулианна Пенья получит шанс сразиться с Амандой Нуньес после кампании в течение всего года за бой. Никто не смог остановить господство Нуньес в дивизионе, да и Вегасу не нравятся шансы Пеньи.

UFC обычно ставит его на финальной карте года с оплатой за просмотр, и 2021 год ничем не отличается. Вот полное расписание и последние коэффициенты, а также самые важные вопросы этой ночи.

UFC 269 Fight Card, график и шансы: 11 декабря

1 из 4

Jeff Bottari/Getty Images

Основная карта (ESPN+ PPV в 10 часов вечера). 130 (ставка 130 долларов, чтобы выиграть 100 долларов) против Чарльза Оливейры (c) +110 (ставка 100 долларов, чтобы выиграть 110 долларов)

1. Аманда Нуньес (c) -1000 vs. Джулианна Пенья +650
2. Джефф Нил -110 vs. Сантьяго Понзиниббио -110
3. Коди Гарбрандт -130 vs. Кай Кара Франция +110
4. Шон О’Мэлли -335 vs. Raulian Paiva +260

Prelims (ESPN2/ESPN +в 8 часов вечера по восточному времени)

• Джош Эммет -140 против Dan Ige +120
• Dominick Cruz +100 против PEDRO -MUNHE +120
• Dominick Cruz +100 против PEDRO -MUNHE +120
• . против Тай Туивасы -125
• Бруно Сильва -320 против Джордана Райта +250

Ранние отборочные (UFC Fight Pass в 18:15 по восточному времени)

• Андре Мунис -160 против Эрика Андерса +140
• Миранда Маверик -140 против Эрин Бланчфилд -120

0 R Дэррик Миннер +160

• Рэнди Коста -195 против Тони Келли +165
• Джиллиан Робертсон -350 против Присцила Кашуэйра +270

Коэффициенты через DraftKings.

Где будет проходить бой в легком весе?

2 из 4

Купер Нил/Getty Images

И Дастин Порье, и Шарль Оливейра – разносторонние бойцы, но у них обоих есть явное преимущество в одной области.

Бриллиант — выдающийся нападающий. Он был лучше Конора МакГрегора в стойке в обоих последних боях. Но у него также есть немного недооцененной борьбы, если противник хочет принять бой там.

У Бронкса одна из самых крутых игр сабмишн в спорте. Его джиу-джитсу — это преимущество, которое он использует практически в каждом бою, но его удары нельзя недооценивать. Он показал это в своей последней победе над Майклом Чендлером.

Так что, хотя на бумаге этот бой довольно ровный и кажется интересным, реальный вопрос заключается в том, где он будет происходить.

Ответ, наверное, везде, но достаточно в стойке, чтобы у Пуарье было малейшее преимущество.

Предсказание: Порье через решение

Видит ли Пена то, чего не видит никто другой?

3 из 4

Крис Унгер/Getty Images

Когда кто-то доминирует в дивизионе так долго, как Аманда Нуньес правит женским легчайшим дивизионом, на фронте претендентов становится довольно тихо.

Просто не так много бойцов выстраиваются в очередь, чтобы сразиться с чемпионом с резюме Нуньес. Это напоминает правление Андерсона Сильвы в среднем весе в его расцвете сил.

Было мало бойцов, готовых уговорить бойца сразиться с чемпионом, пока не появился Чейл Соннен и практически не сказал всем, кто готов был слушать, что хочет сразиться с Пауком.

Пенья изо всех сил старалась быть претенденткой в ​​женском легчайшем весе. Как и у Соннен, ее послужной список не так уж впечатляет. У нее 2-2 за последние четыре боя, но она все же дала понять, что планирует свергнуть Львицу, дважды, если потребуется.

Таким образом, вопрос заключается в том, действительно ли Пена видит что-то в игре Нуньес, что она может использовать, потому что это не прыгает со страницы. Нуньес быстрая, мощная и техничная. Как правило, ей удавалось сокрушить практически всех, кого она видела в клетке.

Это ожидание еще раз в субботу вечером, если у Пены нет плана, чтобы шокировать мир.

Прогноз: Нуньес через решение

Кто пойдет спать: Кара Франс или Гарбрандт?

4 из 4

Кармен Мандато/Getty Images

Одной из самых интригующих сюжетных линий вечера станет дебют Коди Гарбрандта в наилегчайшем весе. Бывший чемпион в легчайшем весе проложил себе путь к вершине в 135-фунтовом дивизионе, прежде чем столкнуться с резким спадом и показать результат 1-4 в последних пяти боях.

Этот занос вдохновил его на переход в 125-фунтовый дивизион, где будет интересно посмотреть, как его навыки проявятся против более мелких противников.

Гарбрандт всегда обладал силой, способной изменить бой, но он также может быть восприимчив к силовым ударам своих противников. Три из этих четырех поражений пришлись на нокаут.

Приветствовать его в новом дивизионе будет Кай Кара Франс, у которого тоже есть сила в кулаках. Десять из его 22 побед были нокаутами, последняя из которых пришлась на первый раунд его боя против Рожерио Бонторина.

Пиво после тренировки | Спортивный портал Vesti.kz

После изнурительной тренировки в зале или дома хочется выпить чего-то холодненького, освежающего. Таким напитком может стать пиво. Но все тренеры в голос говорят, что алкоголь и спорт — несовместимые вещи. Так ли это на самом деле, разберемся в данной статье. 

Можно ли пить пиво после тренировки?

Совмещать алкоголь и спорт возможно, но доза спиртных напитков должна быть умеренной. Если употреблять большое количество спиртных напитков, построить красивое спортивное тело не получится, так как этиловый спирт замедляет синтез мышечных волокон. А уж сразу после тренировки алкоголь вообще не рекомендуется употреблять. Поэтому от пива после занятий спортом лучше отказаться. 

Несмотря на то, что пиво дает ощущение расслабленности, оно также снижает темпы синтеза мышечных волокон. Это значит, что мышечная масса не растет. А ведь процесс роста мышц как раз происходит после тренировки, а не во время нее. 

Помимо этого, пиво является мочегонным напитком. Во время занятий спортом итак происходит потеря жидкости в организме за счет потоотделения. Если еще выпить пиво, то происходит обезвоживание организма, прогресс замедляется. Вода и белок — это главные элементы, способствующие построению мышечной массы. 

Выпить пиво после тренировки допускается спустя 6-7 часов. Примерно за такое же время до нее также не рекомендуется пить данный спиртной напиток. Согласно статистике, даже на следующий день после тренировки пиво замедляет рост мышечных волокон на 10-20 процентов. 

Что будет, если после тренировки выпить пива?

Несмотря на то, что пиво расслабляет организм человека (мышцы в том числе), утоляет жажду и насыщает организм микроэлементами, сразу пить его после физических нагрузок не рекомендуется. 

Тренировка — это процесс работы над телом. Задействуются сердечная-сосудистая система, легкие, в целом организм начинает интенсивнее работать, выделять больше энергии. Бутылка выпитого пива замедляет работу печени, почек, что наносит вред организму, происходит обезвоживание.  

Некоторые считают, что полезно будет выпить пиво перед тренировкой, так как этот алкогольный напиток бодрит. Несмотря на то, что пиво действительно бодрит, пить его перед занятиями спортом не стоит. Во-первых, оно, как любой другой продукт, имеет калорийность (как известно, за 1-1,5 часа до тренировки нельзя есть). Во-вторых, нарушается водный баланс за счет мочегонной функции пива. В-третьих, во время физической нагрузки тратится большое количество энергии (это стресс для организма), так еще и тратится энергия на усвоение этилового напитка (стресс для организма увеличивается). 

Ученые считают, что единственным полезным пивом (конечно, в умеренных дозах) является темное. Однако его тоже можно пить только через 6-7 часов после физических нагрузок. Состав темного пива схож с составом красного вина, которое в умеренных количествах полезно для сердечно-сосудистой и кровеносной систем. 

Влияние на тестостерон

Чтобы построить красивое рельефное тело, необходим тестостерон. Если же злоупотреблять пивом, сделать это не получится. Связано это с тем, что в пиве содержится большое количество женского гормона — эстрогена. Эстроген будет подавлять тестостерон. 

У мужчин, которые пьют много пива, появляются очертания женской фигуры: живот, грудь, объемные ягодицы.

Для женщины пиво более безвредно, однако злоупотреблять все равно не стоит. Во-первых, пиво калорийное, соответственно, начинает расти вес. Во-вторых, может появиться алкогольная зависимость, которая у женщин не лечится. 

Организм после тренировки

Выше было выяснено, что пиво после занятий спортом пить крайне не рекомендуется. Теперь рассмотрим, какой вред несет пиво для каждого органа: 

• Физические нагрузки сопровождаются затратой большого количества энергии, много работы приходится на сердечно-сосудистую систему. Для переработки пива требуется дополнительная энергии, соответственно, сердечно-сосудистая система начинает работать на износ.
• Все спиртные напитки дают большую нагрузку на печень. От спорта печень также нагружается, поэтому нагрузка увеличивается в два раза.
• Мышцам после физической нагрузки необходимо восстановление. Если пить пиво после занятий, они постепенно становятся мягкими, нежными и слабыми, в результате чего могут рваться и травмироваться при последующих физических нагрузках.
• В пиве содержится много женского гормона эстрогена, а для построения мышечных волокон необходим мужской гормон тестостерон. Чрезмерное употребление пива у мужчин приводит к появлению груди, живота и объемных ягодиц.
• Пиво считается калорийным, поэтому с ним можно легко набрать вес (жиры). А ожирение приводит к проблемам во всем организме. 

В целом чрезмерное употребление алкоголя негативно сказываются на организм человека. Это также может привести к алкогольной зависимости. 

Разрешено ли безалкогольное пиво?

Безалкогольное пиво менее отрицательно сказывается на организме человека после спортивных упражнений, так как в нем содержится лишь 0,5 процента этилового спирта. Однако все остальные компоненты, мешающие построить мышечную массу, в нем присутствуют. Калорий в безалкогольном пиве столько же, сколько и в обычном пиве. Поэтому лучше не вредить своего организму и не свести все усилия занятия спортом на нет. 

Выпить пиво можно будет через 6-7 часов после занятий спортом. За это же время до тренировки так же не рекомендуется пить данный спиртной напиток. 

Через 2 часа после тренировки

Основной рост мышечных волокон происходит не в период тренировки, а после, во время отдыха. Алкоголь замедляет этот процесс. Ученые считают, что лучшее время для восстановления мышц — 10 часов. Поэтому пить пиво за 10 часов до занятий спортом и после нежелательно. Организм будет тратить свою энергию на устранение токсинов, а не на построение мышечной массы. 

Мышцы на 80 процентов состоят из воды, поэтому она им необходима. Важно поддерживать водный баланс. С пивом этого сделать не получится, так как оно обладает мочегонным эффектом и приводит к большой потери жидкости организмом. После спортивных упражнений можно пить обычную негазированную воду и травяной чай. 

Мнения по поводу того, можно ли пить пиво после тренировки, разные. Однако любой алкогольный напиток (пиво в том числе) снижает эффективность занятий спортом особенно сразу после нее.

Жим штанги в положении лежа

Новости — Советский Дом Народного Творчества

Муниципальное казённое учреждение культуры «Советский дом народного творчества»

Статистика

Пользователи

9

Материалы

403

Кол-во просмотров материалов

102613

• Статистика на: 2023-04-25
• Всего посещено страниц: 6
• Всего посетителей: 3
• Среднее время: 00:03:28
• Страниц на посетителя: 2

Просмотров: 0

Наши достижения

     23 апреля на сцене областного Дворца культуры состоялся III областной смотр-конкурс «Курск фольклорный». Около 40 коллективов из 16 районов и 6 городов нашего региона исполняли старинные самобытные песни Курской области.

     Участников оценивало компетентное жюри под председательством Анны Вениаминовны Кунавиной — заслуженного работника культуры РФ, Лауреата Премии Правительства РФ «Душа России», руководителя фольклорного ансамбля «Ларец» Курского областного Дома народного творчества.

     Средняя группа детского фольклорного ансамбля «ЗАБАВА» (руководитель А.А. Байрамова) удостоен звания Дипломанта I степени. Поздравляем коллектив с почетным званием и желаем дальнейших творческих успехов!

#СоветскийДНТ #ОДНТкурск #культуракурск #Кшенский #Конкурс #КурскФольклорный

Просмотров: 34

Посиделки под гармонь

       Вчера в поселке Садовый состоялось выездное мероприятие «Посиделки под гармонь», инициаторами которого стали участники клуба творческой интеллигенции «Вдохновение».

       Петр Николаевич Лащенков и Нина Степановна Грачева радовали жителей поселка лирическими и душевными песнями, которые сменились задорной игрой гармонистов района.

       Зрители очень тепло принимали артистов, подпевали им, а озорная и виртуозная игра гармони и баяна никого не оставила равнодушными.

#СоветскийДНТ #ОДНТкурск #культуракурск #Кшенский #НаВоздухе #Гармонь #Посиделки #играйгармонь

Просмотров: 29

Служить России!

        По доброй, уже сложившейся традиции в Советском Доме народного творчества сегодня состоялось мероприятие «Служить России!», посвященное весеннему призыву молодых людей в ряды Вооруженных сил РФ.

        Участники военно-патриотического клуба «Славяне» Советского социально-аграрного техникума им. В.М. Клыкова открыли мероприятие торжественный выносом флага России. И конечно, с приветственным словом и добрыми напутствиями к присутствующим обратился Глава Советского района В.М. Жилинков. В своем выступлении он особо подчеркнул, что служба в армии – это школа формирования лучших человеческих качеств, таких как патриотизм, дисциплинированность, умение находить правильный выход из сложных ситуаций.

        Военный комиссар по Касторинскому, Горшеченскому и Советскому районам Ю.А. Беспалов в свою очередь отметил тот факт, что звание российского солдата нужно нести с гордостью, потому что служба в армии – это почетная обязанность каждого мужчины.

        Достойной воинской службы, хороших и верных боевых товарищей в своих выступлениях пожелали артисты Дома народного творчества. В зале царила атмосфера добра и искренности.

#СоветскийДНТ #ОДНТкурск #культуракурск #Кшенский #ДеньПризывника

Просмотров: 20

Казачий край

        Каждый человек, живущий на нашей планете испытывает чувство гордости за свою Родину, за свой народ и страну, свою землю и историю.

        В актовом зале Советской СОШ № 1 состоялась игра-викторина «Казачий край», которую подготовила и провела Татьяна Александровна Зеленцова. Участниками викторины были учащиеся 6-ых и 7-ых классов. В ходе мероприятия ребята узнавали донские сказки по отрывкам, отгадывали загадки, а также легко справлялись с пословицами и поговорками. А во время блиц-турнира в актовом зале царил дух соревнования и азарта – каждый стремился дать правильный ответ как можно скорее.

        Ребята очень порадовали своими знаниями родного края и России в целом, они продемонстрировали смекалку и эрудицию.

#СоветскийДНТ #ОДНТкурск #культуракурск #Кшенский #Викторина #Казачество #КазачийКрай

Просмотров: 77

Выставка «Пасхальные мотивы»

        Сегодня в Советском Доме народного творчества открылась выставка «Пасхальные мотивы». Экспозиция сформирована из работ: учащихся Октябрьской школы-интерната Касторенского района, участников клуба творческих людей «Вдохновение», участников студии глиняных изделий «Мастер», участников студии фитодизайна и флористики «Цветок» и умельцев Советского района.

        Пасха – самый радостный и светлый праздник торжества добра над злом, главный и самый большой православный праздник. С Пасхой связано множество обычаев: дарить друг другу подарки, особым образом украшать стол, готовить вкусные угощения и, конечно же, красить яйца. На выставке «Пасхальные мотивы» представлено более 50 работ, выполненных в разных техниках декоративно-прикладного искусства. Здесь вы сможете увидеть идеи для декора пасхального стола и сувениры, которые можно создать своими руками для родных и близких.

        Выставка будет работать в фойе Дома народного творчества до 21 апреля 2023 года включительно.

#СоветскийДНТ #ОДНТкурск #культуракурск #Кшенский #Пасха #ПасхальныеТрадиции #ПасхальныеМотивы #Выставка #ДекоративноПрикладноеТворчество

1. Мастер-класс «Пасхальные традиции»

2. Путь к звездам

3. «ArtMasters»

4. Квест-игра «Здоровье — это здорово»

Погода в Кшени сегодня, прогноз погоды Кшень на сегодня, Советский район, Курская область, Россия

GISMETEO: Погода в Кшени сегодня, прогноз погоды Кшень на сегодня, Советский район, Курская область, Россия

Перейти на мобильную версию

Сейчас

10:01

+9 48

По ощущению +9 48

Вт, 25 апр

Сегодня

+643

+1457

Ср, 26 апр

Завтра

+948

+1966

Вт, 25 апр сегодня

0⁰⁰

3⁰⁰

6⁰⁰

9⁰⁰

12⁰⁰

15⁰⁰

18⁰⁰

21⁰⁰

Температура воздуха, °CF

+948

+745

+643

+846

+1457

+1355

+1254

+1050

Температура по ощущению, °CF

+948

+745

+643

+846

+1457

+1355

+1254

+1050

Средняя скорость ветра, м/cкм/ч

Порывы ветра, м/cкм/ч

—

—

—

—

Направление ветра

Пыльца берёзы, баллы

Пыльца злаковых трав, баллы

Пыльца амброзии, баллы

Осадки в жидком эквиваленте, мм

Выпадающий снег, см

Высота снежного покрова, см

—

—

—

—

—

—

—

—

Погода на дорогах

Нет данных

Нет данных

Нет данных

Нет данных

Нет данных

Нет данных

Нет данных

Нет данных

Давление, мм рт.  ст.гПа

743990

742989

742989

741988

740986

739985

738984

737982

Относительная влажность, %

78

80

88

92

67

68

77

88

УФ-индекс, баллы

1

2

3

2

1

Геомагнитная активность, Кп-индекс

Оставить отзыв

Распечатать…

Авто

Солнце и Луна

Вт, 25 апр, сегодня

Ср, 26

Долгота дня: 14 ч 29 мин

Восход — 5:14

Заход — 19:43

Сегодня день на 4 минуты длиннее, чем вчера

Луна растущая, 27%

Восход — 7:06 (24 апреля)

Заход — 1:14

Полнолуние — 5 мая, через 11 дней

Осадки

Температура

Ветер

Облачность

Новости партнёров

Новости партнёров

WP: Киев намеревался 24 февраля нанести удар по Москве

Успешный старт: фильм «Вызов» возглавил прокат в России

Алтайский и Новосибирский филиалы СГК объединили в Западно-Сибирский

Сайт для проверки высказываний Байдена запустят в США

Ретро-поезд «Победа» прибыл в Армавир

Сборная Украины по футболу сыграет в товарищеском матче с Германией

Бородаевка

Рогозецкий Колодезь

Пожидаевка

Панское

Воскресеновка

Постояновка

Мансурово

Шевченко

Каменогорка

Афанасьевка

Волобуевка

Рогозецкий Луг

Раково

Теплое

Дубиновка

Петропавловка

Ключи

Жуково

Среднее Жуково

Беловские Дворы

Крестище

Репьевка

Сенчуковка

Быстрецы

Российский призывник открыл огонь по своим товарищам у границы с Украиной — отчет

Мир

Изабель ван Брюген
06. 03.23 в 7:23 утра по восточному поясному времени

Мир
Русско-украинская война
российские военные
Россия
Украина

Российский призывник открыл огонь по своим однополчанам в Курской области, недалеко от границы с Украиной, убив одного, по сообщениям местных СМИ.

Российские СМИ «База» и «АСТРА» сообщили в понедельник, что ночью военнослужащий, призванный по приказу президента Владимира Путина о «частичной мобилизации», застрелил однополчанина 37-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады российской воинской части, дислоцированной в Сужанском Курской области. округ.

Поступали многочисленные сообщения о том, что солдат, призванных в соответствии с приказом Путина о мобилизации от 21 сентября 2022 года, отправляют в бой практически без подготовки. Многие также были незаконно призваны на военную службу. Президент России приказал мобилизовать 300 000 резервистов для боевых действий в Украине. Однако цифра указа Путина общественности не разглашается, и многие опасаются, что эта цифра намного выше.

По предварительным данным, 22-летнему призывнику Магомеду М. показалось, что он услышал незваных гостей возле поста охраны. Он крикнул: «Стой, кто там?» и открыли огонь, когда не было ответа.

Выше российские добровольцы участвуют в военных учениях в Ростове, Россия, 6 декабря 2022 года. Российский призывник открыл огонь по своим однополчанам в Курской области, сообщают российские СМИ.
STRINGER/AFP/Getty Images

В перестрелке погиб 19-летний призывник из Татарстана Тамир Г., госпитализирован 22-летний призывник из Новосибирска Владислав К.

«Между солдатами возникло недопонимание», — сообщила База, регулярно размещающая информацию о проблемах безопасности внутри страны, отметив, что призывник открыл огонь из автомата Калашникова.

Newsweek обратился к российским властям за комментариями.

Всего несколько недель назад в Курской области шесть российских военнослужащих погибли в результате взрыва, который произошел случайно, когда мужчины использовали кухонную плиту, сообщает Baza.

По данным издания, российские солдаты, находившиеся в это время в окопе, облили открытую печь бензином, что привело к взрыву и пожару. «Только двоим солдатам удалось выбежать на улицу», — написали они.

Минобороны России сообщило государственному информационному агентству РИА Новости, что пожар возник из-за «грубого нарушения требований безопасности военнослужащими Западного военного округа в Курской области».

Российская Курская область граничит с Украиной, где уже больше года продолжаются ожесточенные бои с тех пор, как Путин начал полномасштабное вторжение. В декабре британское министерство обороны заявило, что Россия начала расширять свою оборону вдоль границы с Украиной на фоне очевидных опасений вторжения, и что российские войска выкапывают сложные системы траншей в Белгороде, недалеко от границы.

В ноябре Андрей Картаполов, председатель Комитета Государственной Думы России по обороне, заявил, что российские призывники могут быть отправлены в приграничные регионы, включая Курск и близлежащий Белгород.

У вас есть подсказка о мировых новостях, которые должен освещать Newsweek ? У вас есть вопрос о российско-украинской войне? Дайте нам знать через [email protected].

Запрос на перепечатку и лицензирование, внесение исправлений или просмотр редакционных правил

90 000 российских солдат случайно взорвали себя, используя кухонную плиту — отчет

Мир

Автор
Изабель ван Брюген
20.02.23 в 7:55 по восточному поясному времени

Мир
Россия
Русско-украинская война
Украина
Война

Шестеро российских солдат в Курской области, недалеко от границы с Украиной, погибли в результате взрыва, который произошел случайно, когда мужчины использовали кухонную плиту, согласно местным сообщениям.

Взрыв произошел в понедельник утром в одном из районов Курской области, сообщает российский Telegram-канал Baza, регулярно публикующий информацию о проблемах безопасности внутри страны.

Российские солдаты патрулируют улицу 11 апреля 2022 года в Волновахе Донецкой области. Снимок сделан во время поездки, организованной российскими военными.
АЛЕКСАНДР НЕМЕНОВ/AFP/Getty Images

Российские солдаты, находившиеся в это время в окопе, облили открытую печь бензином, что привело к взрыву и пожару, сообщает телеканал.

«Выбежать на улицу удалось только двум солдатам», — сообщила База.

По предварительным данным, в результате взрыва и обстрела погибли не менее шести российских военнослужащих.

В Минобороны России сообщили государственному информационному агентству РИА Новости, что пожар возник из-за «грубого нарушения требований безопасности военнослужащими Западного военного округа в Курской области».

Информационное агентство сообщило о гибели шестерых солдат, ведется расследование.

Российская Курская область граничит с Украиной, где почти год после российского вторжения продолжаются ожесточенные бои. В декабре британское министерство обороны заявило, что Россия начала расширять свою оборону вдоль границы с Украиной на фоне очевидных опасений вторжения, и что российские войска роют сложные системы траншей в Белгороде, недалеко от границы.

Secretmag, российское издание деловых новостей, сообщило, что силовики потушили пожар, но в результате траншея была залита водой.

Тела шести погибших солдат еще не найдены.

Во время инцидента в прошлом месяце российские военнослужащие, дислоцированные в Белгороде, погибли в результате взрыва, вызванного «неосторожным обращением» с боеприпасами», — сообщили государственные СМИ.

«неправильное обращение с боеприпасами как причина взрыва. Помимо погибших солдат, по меньшей мере 15 человек получили ранения неизвестной степени9.0003

«Предварительная причина взрыва — неосторожное обращение с боеприпасами», — заявил тогда ТАСС представитель экстренных служб.

С тех пор, как 24 февраля 2022 года президент России Владимир Путин начал вторжение в Украину, в ряде приграничных регионов, в том числе в Курской, Брянской и Белгородской областях, прогремели взрывы. В ходе некоторых ударов были нанесены удары по складам с горючим и боеприпасами. Киев не взял на себя ответственность.

РИА Новости — события в Москве, России и мире сегодня: темы дня, фото, видео, инфографика, радио

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Политика

В мире

Экономика

Общество

Происшествия

Армия

Наука

Спорт

Культура

Религия

Туризм

Польская армия на учениях отработала нападение противника с запада, заявила СВР

Популярное

Дерусификация Украины плавно переходит в деукраинизацию

Владимир Корнилов

Европейцам скоро запретят бесплатно дышать

Елена Караева

Запад начал догадываться, за что его не любят

Виктория Никифорова

Специальный репортаж

Аналитика

Фото

Видео

Инфографика

Тесты

Опросы

Подкасты

Шутки кончились. США предупредили Зеленского

«Русские не дремлют». Пентагон пошел на крайние меры

Хорошие новости

«Началось той осенью»: как преступные группы перестроили бизнес в России

Рекомендуемое

Культура

Сталин, Чаплин и Орлова: как снимали легендарный фильм «Волга-Волга»

Туризм

Отпуск в «плавучем отеле»: цены и новые круизные маршруты по рекам России

Религия

«Благословенного праздника!» Мусульмане встретили Ураза-байрам14

21 апреля, 12:49

Туризм

Красотки и экстрим: как проходит фестиваль GrelkaFest в Шерегеше10

20 апреля, 15:01

Религия

«Забыли главную традицию». Почему Красную горку отмечают неправильно

Потенциал исчерпан. Санкции против России закончились

Культура

Как находят клады в России: легенды, проклятья и ритуалы

«Чтение — вот лучшее учение!» Что вы знаете о книгах?

Украине разрешили бить вглубь России

Давид Нармания

Запад потерял главный инструмент влияния на Россию

Максим Соколов

Ваши килограммы угрожают всему человечеству

Дмитрий Косырев

Хоккей

Гол Дадонова позволил «Далласу» сравнять счет в серии с клубом Капризова

Футбол

Гол Распадори принес «Наполи» победу над «Ювентусом» в матче Серии А

Футбол

Лантратов: «Локомотиву» нужно быть как можно выше в турнирной таблице РПЛ

Теннис

Рублев и Хачанов потеряли позиции в чемпионской гонке ATP

Хоккей

«Каролина» обыграла «Айлендерс» в четвертом матче плей-офф Кубка Стэнли

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Определились лауреаты сезона РСКГ | Большой спорт

Восьмой и заключительный этап Российской серии кольцевых гонок прошел 27–28 сентября на «Смоленском кольце» при рекордной зрительской аудитории.

В двухлитровых классах победители определились на предыдущем этапе в Сочи. Михаил Грачев завоевал второй чемпионский титул в «Туринге» и принес победу команде «АМГ-Моторспорт», но не стал пропускать заключительные гонки. Результат ожидаемый: он стал триумфатором уик-энда, опередив серебряного призера этапа Павла Кальмановича («Лукойл Рейсинг Тим Лада», LADA Granta) и его партнера Алексея Дудукало, занявшего третье место.

Андрей Масленников из команды «Подмосковье Моторспорт», выступающий на Honda Civic, также завоевал Кубок России в классе «Супер-продакшн» досрочно, а вот финальный уик-энд для него не задался: лишь третье место. Впереди оказались и Алексей Белоголов («Нева Моторспорт», Honda Civic), и победитель восьмого этапа Лев Толкачев (LADA Sport INNOCENTI, LADA Granta).

В 1,6‑литровых классах интрига была закручена до предела. Традиционные сражения не оставили без работы автомобили безопасности, которые на этот раз предоставили компании «Фольксваген Груп Рус» и «АвтоСпецЦентр Шкода на Таганке». Обе гонки в «Туринг-лайте» выиграл Николай Грязин (Sports Racing Technologies, Ford Fiesta), однако его результат был аннулирован из-за несоответствия техрегламенту – и победителем этапа стал Андрей Севастьянов (B‑Tuning, Volkswagen Polo). Второе место у его сокомандника Дмитрия Калужского, третье – у коллеги Грязина, известного пилота Бориса Шульмейстера.

Лидер зачета «Национальный» Владимир Шешенин («Лукойл Рейсинг Тим Лада», LADA Kalina) уверенно провел обе гонки, завоевав первое и второе места, и стал победителем уик-энда. Второй результат у дебютанта сезона, быстрого казанского пилота Василия Кораблева («Парус», LADA Kalina), третий – у 17‑летнего Александра Масленникова (B‑Tuning, Volkswagen Polo Sedan).

«Благодаря поддержке SMP Racing мы получили возможность развивать национальное первенство. К концу сезона Российская серия кольцевых гонок получила признание и спортсменов, и зрителей. Мы достаточно высоко подняли планку и в следующем году будем держать уровень», – отметил руководитель Российской серии кольцевых гонок Олег Петриков.

Личный зачет

Туринг
1. Михаил Грачев («АМГ-Моторспорт», BMW 320si)
2. Алексей Дудукало («Лукойл Рейсинг Тим Лада», LADA Granta)
3. Артем Кабаков («АМГ-Моторспорт», BMW 320si)

Супер-продакшн
1. Андрей Масленников («Подмосковье Моторспорт», Honda Civic)
2. Лев Толкачев (личный зачет, LADA Granta)
3. Андрей Юшин (LEMMINKAINEN, Honda Civic)

Туринг-лайт
1. Борис Шульмейстер (Sports Racing Technologies, Ford Fiesta)
2. Николай Грязин (Sports Racing Technologies, Peugeot 208)
3. Владимир Черевань («G-Energy Зенит Моторспорт», SEAT Ibiza)

Национальный
1. Владимир Шешенин (личный зачет, LADA Kalina)
2. Егор Санин («Спец-Автопласт Motor Sport», LADA Kalina)
3. Роман Агошков («Спец-Автопласт Motor Sport», LADA Kalina)

Командный зачет

Туринг
1. «АМГ-Моторспорт»
2. «Лукойл Рейсинг Тим Лада»
3. НПК «Эллирон»

Супер-продакшн
1. «Подмосковье Моторспорт»
2. LADA Sport INNOCENTI
3. «Нева Моторспорт»

Туринг-лайт
1. Sports Racing Technologies
2. «G-Energy Зенит Моторспорт»
3. Профессиональная гоночная команда B-Tuning

Национальный
1. «Спец-Автопласт Motor Sport»
2. «MX-Автоспорт»
3. «ВПК Спорт-2»

Airstage™ (системы VRF): UTY-RSKG

Airstage™ (системы VRF): UTY-RSKG — FUJITSU GENERAL Europe & CIS

Перейти к основному содержанию

Макс. Управляемый:

16 внутренних блоков

Скачать :

Каталог

Функции

Компактный пульт дистанционного управления обеспечивает доступ к основным функциям

• До 16 внутренних блоков могут управляться одним пультом дистанционного управления.
• Подходит для отелей или офисов, так как прост в эксплуатации и не имеет сложных функций.
• 3-проводной тип

Простота в использовании

• Обеспечивает доступ к основным операциям, таким как пуск/останов, управление вентилятором, переключение режима работы и установка комнатной температуры.
• Большая кнопка включения/выключения расположена в центре пульта дистанционного управления для удобства работы.
• Может использоваться вместе с другим отдельным блоком управления.
• После отображения ошибки можно выполнить диагностику контроллера.

Подсветка

• Подсветка позволяет легко работать в затемненном помещении.
• Подсветка включается во время всех операций с кнопками и длится 10 секунд в рабочем режиме и 5 секунд в режиме остановки после нажатия кнопки.

Простая установка

Может быть установлен на европейскую монтажную коробку (установочный размер: 60 мм) или встроенную коробку JIS (установочный размер: 83,5 мм).

Функции

• Вкл/Выкл
• Управление вентилятором
• Режим работы
• Комнатная темп. настройка

Спецификация

DC12 В подается от внутреннего блока.

Молекулярное клонирование и характеристика двух генов калликреина почки крысы

. 1988 г., 20 сентября; 27 (19): 7189-96.

дои: 10.1021/bi00419a005.

Й П Чен
¹
, Дж. Чао, Л. Чао

принадлежность

• ¹ Факультет биохимии Медицинского университета Южной Каролины, Чарльстон 29425.

• PMID:

  2849988

• DOI:

  10.1021/bi00419a005

YP Chen et al.

Биохимия.

1988 .

. 1988 г., 20 сентября; 27 (19): 7189-96.

дои: 10.1021/bi00419а005.

Авторы

Ю П Чен
¹
, Дж. Чао, Л. Чао

принадлежность

• ¹ Факультет биохимии Медицинского университета Южной Каролины, Чарльстон 29425.

• PMID:

  2849988

• DOI:

  10.1021/bi00419a005

Абстрактный

Калликреины составляют мультигенное семейство, кодирующее подгруппу сериновых протеаз, которые участвуют в процессинге биоактивных пептидов. Два гена, связанных с калликреином крысы, RSKG-7 (ген 7 калликреина поднижнечелюстной железы крысы) и RSKG-3, были клонированы, и их последовательности проанализированы. RSKG-7 имеет длину примерно 4200 оснований и состоит из пяти экзонов и четырех интронов. 5′-концевая область содержит вариант блока CATAT и блок TTTAAA; 3′-концевая область содержит сигнал полиаденилирования ААТААА. Этот ген кодирует предполагаемый 28,935-дальтонный препрофермент из 261 аминокислоты (а.о.). Активный фермент состоит из 237 а.о., ему предшествует выведенный сигнальный пептид из 18 а.о. и профрагмент из 6 а.о. РСКГ-3 в высокой степени гомологичен РСКГ-7 по своей последовательности и структуре; он кодирует препропептид массой 28 730 дальтон, состоящий из сигнального пептида из 18 аминокислот, профрагмента из 6 аминокислот и активного пептида из 235 аминокислот. Сравнение последовательностей RSKG-7, RSKG-3 и других родственных калликреину ферментов выявило ключевые аминокислотные остатки, необходимые как для активности сериновых протеаз (His/Asp/Ser), так и для калликреиноподобной специфичности расщепления основных аминокислот. Нозерн-блот-анализ с использованием специфических олигонуклеотидных зондов показывает, что среди 12 исследованных тканей RSKG-7 и RSKG-3 экспрессируются в почках и поднижнечелюстной железе крыс. Кастрация самцов крыс приводит к снижению мРНК RSKG-7 в поднижнечелюстной железе, которое может быть восстановлено до нормального уровня при лечении тироксином или тестостероном. С другой стороны, ни кастрация, ни гормональные манипуляции не влияют на уровни мРНК RSKG-7 в почках.

Похожие статьи

• Характеристика генов, кодирующих крысиный тонин и калликреиноподобную сериновую протеазу.

  Шай С.Ю., Вудли-Миллер С., Чао Дж., Чао Л.

  Шай С.Ю. и др.
  Биохимия. 1989 27 июня; 28 (13): 5334-43. doi: 10.1021/bi00439a005.
  Биохимия. 1989.

  PMID: 2550051

• Структурный анализ гена почечного калликреина крысы.

  Чао Л., Чен Ю.П., Вудли-Миллер С., Ли Л.И., фон Хартен К., Чао Дж.

  Чао Л. и др.
  Adv Exp Med Biol. 1989; 247А:73-80. doi: 10.1007/978-1-4615-9543-4_11.
  Adv Exp Med Biol. 1989.

  PMID: 2481394

• Половой диморфизм и гормональная регуляция мРНК калликреина тканей крысы.

  Джеральд В.Л., Чао Дж., Чао Л.

  Джеральд В.Л. и соавт.
  Биохим Биофиз Акта. 1986 27 мая; 867 (1-2): 16-23. doi: 10.1016/0167-4781(86)

  -2.
  Биохим Биофиз Акта. 1986 год.

  PMID: 3635414

  • Молекулярное клонирование и характеристика rKlk10, кДНК, кодирующей Т-кининогеназу, из поднижнечелюстной железы и почек крысы.

    Ма Дж. Х., Чао Дж., Чао Л.

    Ма JX и др.
    Биохимия. 1992 10 ноября; 31 (44): 10922-8. doi: 10.1021/bi00159a036.
    Биохимия. 1992.

    PMID: 1420203

  • Эволюция семейства генов калликреина.

    Мюррей С.Р., Чао Дж., Чао Л.

    Мюррей С.Р. и соавт.
    Агенты Действия Доп. 1992; 38 (часть 1): 26–33. doi: 10.1007/978-3-0348-7321-5_4.
    Агенты Действия Доп. 1992.

    PMID: 1466278

    Обзор.

  Посмотреть все похожие статьи

  Цитируется
  

  • Положительный отбор сформировал конвергентную эволюцию независимо расширяющихся подсемейств калликреинов, экспрессируемых в протеомах слюны мышей и крыс.

    Karn RC, Laukaitis CM.

    Карн Р.С. и др.
    ПЛОС Один. 2011;6(6):e20979. doi: 10.1371/journal.pone.0020979. Epub 2011 14 июня.
    ПЛОС Один. 2011.

    PMID: 21695125
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Молекулярные аспекты калликреина и кининогена в созревающей почке.

    Эль-Дар С.С., Дипп С.

    Эль-Дар С.С. и др.
    Педиатр Нефрол. 1993 окт; 7 (5): 646-51. дои: 10.1007/BF00852573.
    Педиатр Нефрол. 1993.

    PMID: 8251340

    Обзор.

  • Очистка ферментов семейства генов калликреина (rK8 и rK9) из крысиной простаты.

    Шойен Х., Вассдал И., Тофт К., Альмендинген М., Берг Т.

    Schøyen H, et al.
    Biochem J. 15 августа 1994 г .; 302 (Pt 1) (Pt 1): 229–35. дои: 10.1042/bj3020229.
    Биохим Дж. 1994.

    PMID: 8068009
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Биология развития почечной калликреин-кининовой системы.

    Эль-Дар СС.

    Эль-Дар СС.
    Педиатр Нефрол. 1994 октября; 8 (5): 624-31. дои: 10.1007/BF00858150.
    Педиатр Нефрол. 1994.

    PMID: 7819016

    Обзор.

  • Экспрессия гена калликреина в желудочно-кишечном тракте крыс.

Аслан Карацев — Уго Умбер, счет матча, результаты и статистика встречи 23 октября 2022, Swiss Indoors Basel, Qualification, Теннис

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Теннис

  Завершен

  А.
  Карацев

  Ф.
  Пассаро

  563

  736

• Теннис

  Завершен

  К.
  Рахимова

  Р.
  Сербан

• Баскетбол

  Завершен

  УНИКС

  ПАРМА

• Хоккей

  Завершен

  Ак Барс

  Авангард

• Футбол

  Завершен

  Эмполи

  Лечче

• Баскетбол

  Завершен

  Зенит

  МБА

• Теннис

  Завершен

  А.
  Калинская

  А.
  Калинина

• Футбол

  Завершен

  Сассуоло

  Торино

• Футбол

  Завершен

  Валенсия

  Райо Вальекано

• Футбол

  Завершен

  Эвертон

  Тоттенхэм

Аслан Карацев — Уго Умбер, 23 октября 2022, Swiss Indoors Basel, Qualification, Теннис.

Трансляция матча Аслан Карацев — Уго Умбер, 23.10.2022, Swiss Indoors Basel, Qualification: статистика, результат, последние новости — Матч-центр

• Статистика
• Новости участников

• Общее
• Аслан Карацев
• Уго Умбер

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Аслан Карацев — Уго Умбер, счет матча, результаты и статистика встречи 26 марта 2022, Miami Open, Теннис

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Теннис

  Завершен

  А.
  Карацев

  Ф.
  Пассаро

  563

  736

• Теннис

  Завершен

  К.
  Рахимова

  Р.
  Сербан

• Баскетбол

  Завершен

  УНИКС

  ПАРМА

• Хоккей

  Завершен

  Ак Барс

  Авангард

• Футбол

  Завершен

  Эмполи

  Лечче

• Баскетбол

  Завершен

  Зенит

  МБА

• Теннис

  Завершен

  А.
  Калинская

  А.
  Калинина

• Футбол

  Завершен

  Сассуоло

  Торино

• Футбол

  Завершен

  Валенсия

  Райо Вальекано

• Футбол

  Завершен

  Эвертон

  Тоттенхэм

Аслан Карацев — Уго Умбер, 26 марта 2022, Miami Open, Теннис.

Трансляция матча Аслан Карацев — Уго Умбер, 26.03.2022, Miami Open: статистика, результат, последние новости — Матч-центр

• Статистика
• Новости участников

• Общее
• Аслан Карацев
• Уго Умбер

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Кто такой Аслан Карацев? Внутри истории Золушки на Открытом чемпионате Австралии по теннису

Аслан Карацев стал первым человеком в профессиональной эре, который вышел в полуфинал своего первого крупного теннисного турнира, победив Григора Димитрова с 18-м номером 2-6, 6-4, 6-1, 6-2 во вторник. AP Photo/Hamish Blair

• Электронная почта

16 февраля, 2021

• Печать

МЕЛЬБУРН, Австралия — Сказочные забеги на турнирах Большого шлема не являются чем-то необычным.

Часто найдется один или два игрока, которые бросают вызов своему рейтингу и беспрецедентно появляются в конце крупного турнира: незасеянный Джо-Вилфрид Цонга в 2008 году выдающийся выход в финал Открытого чемпионата Австралии по теннису; Хён Чунг обыграл Новака Джоковича и Александра Зверева, прежде чем скончался от мозолей на ногах в середине своего столкновения здесь с Роджером Федерером в полуфинале 2018 года; мечта специалиста по траве Цветаны Пиронковой — выйти в четвертьфинал Открытого чемпионата США 2018 года после годичного перерыва после родов; и незасеянная Елена Остапенко шокировала Симону Халеп и выиграла Открытый чемпионат Франции 2017 года.

На Открытом чемпионате Австралии 114-й ракетка мира Аслан Карацев вот-вот добавит свою историю в список.

27-летний россиянин, прошедший квалификацию, вышел в полуфинал здесь после победы над посеянным под номером 18 Григором Димитровым во вторник со счетом 2-6, 6-4, 6-1, 6-2, став первым человеком в открытой эре ( с 1968 года), чтобы выйти в финальную четверку турнира Большого шлема в своем дебютном матче в основной сетке. Он занимает самое низкое место в рейтинге, вышедшем в финал четырех Открытых чемпионатов Австралии, после Патрика Макинроя, который также был 114-м номером в 1991, и полуфиналы на любом турнире Slam, поскольку Горан Иванишевич был № 125 на Уимблдоне 2001 года. (Иванишевич выиграл титул как wild card.)

Выбор редакции

«Это невероятное чувство. «, — сказал Карацев. «Я просто пытаюсь насладиться моментом и не думать слишком много о [беге] и играть от раунда к раунду».

Но его недавний успех не был результатом удачи. Это происходит от решимости, по его словам, зародившейся, когда он был моложе и только узнавал о спорте.

Родившийся в российском городе Владикавказ, Карацев и его семья переехали в Тель-Авив, Израиль, когда ему было 3 года, и вскоре после этого он увлекся теннисом. К 12 годам он начал череду головокружительных переездов — сначала в Ростов, затем в Таганрог, а затем в Москву. К тому времени, когда ему исполнилось 20 лет, он также провел время в Германии и Барселоне.

«Да, я двигался, я бы сказал, слишком много», сказал он.

Опоздавший по любому определению, Карацев провел большую часть десятилетия, путешествуя по миру, тренируясь и, в конце концов, участвуя в турах ITF Futures и ATP Challenger. Он почти отказался от спорта четыре года назад, когда ему постоянно мешали травмы колена.

«Это было трудное время для меня, потому что я восстановился после [предыдущей] травмы, а потом начался 2017 год, и я начинаю играть снова и снова. Я почувствовал колено и сказал: «Вау», — Карацев. сказал. «Я снова ушел на два с половиной месяца, почти на три, и я думаю, что это [была] самая трудная часть [моей карьеры]».

Но что-то вроде щелкнуло, когда почти три года назад он связался с тренером Егором Яциком.

«В конце концов я нашел [Яцыка], и этот парень мне подходит», — сказал Карацев. «Он мне очень помог, больше в ментальной части, ну и, конечно, в технической части тоже. Мне очень повезло, что я его нашел — мы только что встретились на одном турнире. Я играл на фьючерсах, и мы говоря: «Хорошо, давай попробуем работать вместе».

Вместе с Яциком и тренером по физподготовке Луисом Лопесом, который базируется в Дохе, Катар, Карацев привык к жесткому распорядку дня. С помощью своей команды поддержки Карацев поставил перед собой новые цели. Хотя его цель попасть в топ-100 к концу 2020 года не осуществилась, импульс к сильному бегу нарастал.

В 2020 году, играя в ATP Challenger Tour после перерыва из-за COVID-19, Карацев добился ряда стабильных результатов. В августе в Праге Карацев проиграл в финале Стэну Вавринке. На следующей неделе на турнире в Праге II он выиграл свой первый титул после титула ITF Futures в январе 2018 года, а вскоре после этого снова выиграл в Остраве. В прошлом месяце Карацев трижды сыграл в парном разряде за сборную России во время победы в Кубке ATP. Хотя он был в проигрыше во всех трех матчах, его российские товарищи по команде, занимающие более высокое положение, заметили нечто особенное.

Аслан Карацев, второй справа, входил в состав сборной России, обыгравшей Италию на Кубке ATP в Мельбурне, за день до старта Открытого чемпионата Австралии по теннису 2021. AP Photo/Hamish Blair

«[Я] очень рад за Аслана, потому что он хорошо тренировался в ATP Cup», — сказал Даниил Медведев, который борется за место в полуфинале и играл с Карацевым за сборную России. «Мы чувствовали, что он может сделать что-то потрясающее. Честно говоря, участие в вашей первой основной сетке турниров Большого шлема и попадание в четвертьфинал — это что-то исключительное. Он еще не [готов]».

Стиль игры Карацева, который называет себя «агрессивным» броском, отлично работает на кортах с твердым покрытием, которые, по словам игроков, быстрее, чем когда-либо.

«Я играл здесь раньше, и это было медленнее, да», — сказал Карацев, который выступал здесь в отборочных турнирах в 2015 и 2016 годах. «Я думаю, что быстрое покрытие для меня — это всегда хорошо. Я трачу время на соперника. … Если ты хорошо подаешь, это всегда хорошо».

Стиль Карацева, основанный на высоком риске и высоком вознаграждении, означает, что, несмотря на то, что он обгоняет своих противников с ошеломляющей скоростью, он также склонен к ошибкам. В каждом матче до сих пор он превосходил своего соперника по победным ударам на протяжении всего матча, но во всех матчах, кроме первых двух, он также был на неправильной стороне подсчета невынужденных ошибок.

В этом теннисе «нечего терять», но он работает, так как его смелый, бескомпромиссный стиль хорошо окупается на благоприятных условиях корта. Карацев проиграл всего 11 геймов в своих первых двух матчах, прежде чем обыграть лучших игроков Диего Шварцмана (8) в сетах подряд, Феликса Оже-Альяссима (20) в пяти и Димитрова (18) в четырех — его первые три победы в карьере над лучшими соперниками. 25 противников.

Затем он сразится с № 1 Новаком Джоковичем в полуфинале в четверг (3:30 утра по восточному времени; смотрите на ESPN2 и в приложении ESPN), став одним из двух россиян, вышедших в полуфинал (Медведев и Андрей Рублев встретятся в четвертьфинале). на другой половине розыгрыша). А благодаря выходу в полуфинал Карацев заработает больше денег только на этом турнире (не менее 662 000 долларов), чем за всю свою карьеру в совокупности (618 354 доллара).

«В каждом матче я стараюсь верить в то, что делаю на площадке, и это помогает мне выигрывать матчи», — сказал он. «Я прихожу в суд и говорю: «Хорошо, я постараюсь сделать все возможное и с большей верой».

espn.com/tennis/story/_/id/30913763″>
• Электронная почта

• Условия использования
• Политика конфиденциальности
• Реклама на основе интересов
• Права ЕС на конфиденциальность
• Политика использования файлов cookie
• Управление настройками конфиденциальности

© ESPN Enterprises, Inc. Все права защищены.

израильтянин, играющий в теннис за Россию, возвращается в Израиль на Watergen Open — Новости Израиля

Аслан Карацев, возможно, лучший израильский теннисист за последние годы. Но опытный 29-летний правша, который был полуфиналистом Открытого чемпионата Австралии по теннису 2021 года и занимает 39-е место в мире после достижения рекордного в карьере 14-го места в начале этого года, вряд ли когда-либо будет представлять Израиль на Кубок Дэвиса или Олимпиада.

Карацев родился во Владикавказе, Россия, и совершил алию со своей семьей в возрасте трех лет, вырос в Израиле и вернулся в Россию со своей семьей, когда ему было 12 лет после того, как казалось вероятным, что он не получит поддержки, необходимой для получения его на вершину теннисного мира.

У свободно говорящего на иврите есть семья и друзья в Израиле, и он надеется провести с ними некоторое время — возможно, даже на Рош ха-Шана, — когда он вернется в Израиль, чтобы принять участие в турнире ATP 250 серии Tel Aviv Watergen Open, который состоится в сентябре. с 25 по 2 октября в Тель-Авиве.

Карацев связался с The Jerusalem Post после возвращения домой в Москву после участия в одиночных и парных розыгрышах на недавнем Открытом чемпионате США. Вскоре он отправится в Мец, Франция, на еще одно мероприятие ATP 250, а затем отправится в Израиль.

Карацев точно не новичок в Израиле.

«Это место, где я провел полжизни, чуть меньше», — отметил Карацев. «Израиль — теплое место. Я чувствую себя хорошо, всегда возвращаясь в Израиль… Я вырос там, и играть большое событие перед толпой — это что-то приятное. Я знаю многих людей и у меня много друзей в Израиле. Поэтому я думаю, что участие в турнире будет для меня особенным».

«Мне всегда приятно возвращаться в Израиль. .. участие в турнире будет особенным для меня»

Аслан Карацев

Карацев был в Израиле несколько дней в августе и надеется вернуться чаще.

Аслан Карацев в действии во время четвертьфинального матча против болгарина Григора Димитрова (фото: JAIMI JOY/REUTERS)

Несколько лет назад Карацев подумывал вернуться в Израиль, чтобы играть в теннис.

«Был разговор четыре или пять лет назад. Мы не нашли правильного решения для обеих сторон. Поэтому я сказал: «Если вы больше ничего не можете предложить, я останусь там, где я сейчас нахожусь» 9 .0013

Теннисная карьера Аслана Карацева на данный момент

За последние несколько лет Карацев добился огромного роста и успехов в одиночном, парном и смешанном парном разряде. Он сыграл в своем первом дебюте в основной сетке ATP Tour на St. Petersburg Open 2013, где он получил вход в основную сетку в качестве подстановочного знака. В 2015 году он выиграл свой первый матч основной сетки ATP Tour на Кубке Кремля. На летних Олимпийских играх 2020 года он выиграл серебряную медаль для России в смешанном парном разряде с Еленой Весниной.

В марте 2021 года он выиграл свой первый титул ATP в парном разряде с Андреем Рублевым на Qatar Open. Через неделю он выиграл свой первый титул в одиночном разряде. Хотя он вошел в турнир как подстановочный знак, он победил южноафриканца Ллойда Харриса в финале Dubai Open.

Месяц спустя Карацев победил первую ракетку мира Новака Джоковича в своей родной стране на Открытом чемпионате Сербии. Карацев вышел в финал этого турнира.

На турнире BNP Paribas Open в Индиан-Уэллсе в октябре 2021 года Карацев вышел в четвертый раунд. Позже в том же месяце Карацев завоевал свой второй титул в карьере, победив Марина Чилича в финале Кубка Кремля в Москве.

2022 год был насыщенным и продуктивным и для Карацева. В январе 2022 года он победил Энди Мюррея в финале Sydney Tennis Classic 2022 года и выиграл свой третий титул.

В начале августа Карацев участвовал в турнире ATP Masters 1000 Cincinnati, где впервые проиграл своему товарищу по рейтингу еврейскому игроку Диего Шварцману. Карацев обыграл Шварцмана в двух предыдущих встречах — на Открытом чемпионате Австралии по теннису 2021 года и снова на ATP Masters 1000 2021 года в Мадриде.

На Открытом чемпионате США две недели назад Карацев проиграл в первом круге одиночного разряда, который длился три с половиной часа, и разбил сердце. Он вел два сета против Фабио Фоньини, но в итоге проиграл 1-6, 5-7, 6-4, 6-1, 6-4.

В парном разряде Карацев и его партнер Люк Сэвилл вышли во второй раунд, где проиграли победителям турнира, сеяным под номером 1 Радживу Раму и Джо Солсбери. На сегодняшний день Карацев заработал в общей сложности 3 277 753 доллара призовых за свои одиночные и парные игры.

В преддверии Tel Aviv Open

Карацев надеется увеличить свои доходы в Тель-Авиве, несмотря на жесткую конкуренцию. В турнире ATP разыгрывается призовой фонд в размере 1 117 930 долларов, в нем принимают участие некоторые из лучших теннисистов мира, в том числе Новак Джокович, победитель 21 турнира Большого шлема в одиночном разряде, бывшая третья ракетка мира Доминик Тим из Австрии, победитель Открытого чемпионата США 2020 года, Чилич и Шварцман. Среди других игроков Карен Хачанов, Ботик ван де Зандшульп и Артур Риндеркнех из Франции.

«Мы рады, что турнирный состав оказался очень сильным», — сказал Михаил Мирилашвили, генеральный директор Watergen и президент Tel Aviv Watergen Open. «Особое спасибо Израильской теннисной ассоциации за оказанную помощь и участие в организации этого значимого для всего Израиля мероприятия. Надеюсь, мы увидим яркий теннис, который понравится и игрокам, и зрителям. Благодаря телетрансляции болельщики тенниса в 134 странах будут смотреть турнир Tel Aviv Watergen на протяжении всей недели».

Элисон Ли, исполнительный вице-президент международной группы ATP, также прокомментировала это событие.

«Мы очень рады возвращению ATP Tour в Тель-Авив в этом году. Введение в календарь однолетних турниров дало ATP возможность вывести теннис на новые рынки, и очень обнадеживает то, что такие крупные города, как Тель-Авив, принимают участие в проведении турнира. Это свидетельствует о большом интересе к теннису на международном уровне и подтверждает наш гибкий подход.

ФК Шахтер результаты матчей. Результаты последних игр футбольной команды Шахтер во всех турнирах

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Теннис

  21.04 14:00

  Д.
  Джумхур

  А.
  Рублев

• Теннис

  21.04 16:00

  Н.
  Джокович

  Д.
  Лайович

• Теннис

  21.04 16:30

  А.
  Потапова

  К.
  Гарсия

• Хоккей

  21.04 19:30

  ЦСКА

  Ак Барс

• Теннис

  21. 04 19:30

  И.
  Швентек

  К.
  Плишкова

• Футбол

  21.04 19:30

  Арсенал Тула

  Рубин

• Баскетбол

  21.04 20:00

  Зенит

  УНИКС

• Футбол

  21.04 22:00

  Анже

  ПСЖ

• Футбол

  21.04 22:00

  Арсенал

  Саутгемптон

• Главное
• Календарь
• Результаты
• Состав
• Новости
• Трансферы
• Статистика

Турнир:

Все турниры

json?tournament_template_id=42″>Лига Чемпионов

Лига Европы

Клубные товарищеские матчи

16.03.2023 20:45	Лига Европы	Фейенорд	7 : 1	Шахтер Донецк
09.03.2023 23:00	Лига Европы	Шахтер Донецк	1 : 1	Фейенорд
23.02.2023 23:00	Лига Европы	Ренн	2 : 24 : 5	Шахтер Донецк
16.02.2023 20:45	Лига Европы	Шахтер Донецк	2 : 1	Ренн
20.01.2023 17:30	Клубные товарищеские матчи	Аустрия Вена	2 : 1	Шахтер Донецк
02.11.2022 20:45	Лига Чемпионов	Шахтер Донецк	0 : 4	РБ Лейпциг
25.10.2022 22:00	Лига Чемпионов	Селтик	1 : 1	Шахтер Донецк
11. 10.2022 22:00	Лига Чемпионов	Шахтер Донецк	1 : 1	Реал Мадрид
05.10.2022 22:00	Лига Чемпионов	Реал Мадрид	2 : 1	Шахтер Донецк
14.09.2022 19:45	Лига Чемпионов	Шахтер Донецк	1 : 1	Селтик
06.09.2022 22:00	Лига Чемпионов	РБ Лейпциг	1 : 4	Шахтер Донецк
07.08.2022 21:45	Клубные товарищеские матчи	Рома	5 : 0	Шахтер Донецк
30.07.2022 17:35	Клубные товарищеские матчи	Утрехт	2 : 2	Шахтер Донецк
26.07.2022 21:00	Клубные товарищеские матчи	Аякс	3 : 1	Шахтер Донецк
22.07.2022 19:30	Клубные товарищеские матчи	Шахтер Донецк	3 : 3	Фортуна
25.04.2022 20:30	Клубные товарищеские матчи	Антальяспор	1 : 2	Шахтер Донецк
19. 04.2022 17:05	Клубные товарищеские матчи	Фенербахче	1 : 0	Шахтер Донецк
24.01.2022 16:30	Клубные товарищеские матчи	Вольфсберг	1 : 4	Шахтер Донецк
07.12.2021 23:00	Лига Чемпионов	Шахтер Донецк	1 : 1	Шериф
24.11.2021 20:45	Лига Чемпионов	Интер М	2 : 0	Шахтер Донецк
03.11.2021 20:45	Лига Чемпионов	Реал Мадрид	2 : 1	Шахтер Донецк
19.10.2021 22:00	Лига Чемпионов	Шахтер Донецк	0 : 5	Реал Мадрид
28.09.2021 19:45	Лига Чемпионов	Шахтер Донецк	0 : 0	Интер М
15.09.2021 19:45	Лига Чемпионов	Шериф	2 : 0	Шахтер Донецк
25.08.2021 22:00	Лига Чемпионов	Шахтер Донецк	2 : 2	Монако
17. 08.2021 22:00	Лига Чемпионов	Монако	0 : 1	Шахтер Донецк
10.08.2021 20:30	Лига Чемпионов	Шахтер Донецк	2 : 1	Генк
03.08.2021 21:00	Лига Чемпионов	Генк	1 : 2	Шахтер Донецк
18.03.2021 20:55	Лига Европы	Шахтер Донецк	1 : 2	Рома
11.03.2021 23:00	Лига Европы	Рома	3 : 0	Шахтер Донецк

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

ФК Шахтер Донецк (Украина) 2023 ⋆ Футбол ⇒ Расписание, новости, матчи ⋆ СПОРТ.

UA

Підтримай кібербезпеку Збройних Сил України

50 млн грн

Підтримати

(1367)

Таблица коэффициентов. Базель увеличил отрыв Швейцарии от Украины

В 5-летнем рейтинге Украина набрала 29.500 и занимает 14-е место

21 апреля 2023, 06:23

3

Лига чемпионов

Последние результаты — Шахтер Донецк

Чемпионат Украины
Премьер-лига 21-й тур

Чемпионат Украины
Премьер-лига 6-й тур

Чемпионат Украины
Премьер-лига 20-й тур

Чемпионат Украины
Премьер-лига 19-й тур

Чемпионат Украины
Премьер-лига 18-й тур

Смотреть все

Последние новости

Смотреть все

Футбольный клуб Шахтер Донецк 2022/2023

Шахтер Донецк —
футбольный клуб страны — Украина.

В данный момент главным тренером ФК является Игор Йовичевич.
Домашний стадион: Олимпийский (Киев).

Результаты текущего игрового сезона — 2022/2023

Клуб в сезоне 2022/2023 играет в таких футбольных турнирах и чемпионатах:

Чемпионат Украины.
Последний матч в данном чемпионате был сыгран 16.04.2023 против команды
Львов,
и закончился со счетом 2:0 победой клуба Шахтер Донецк.

У Шахтер Донецк в данный момент насчитывается 52 турнирных очков, и команда
находится на 1 месте турнирной таблицы чемпионата
Украины (Премьер-лига).

Лига Европы.
Последний матч в данном чемпионате был сыгран 16. 03.2023 против команды
Фейеноорд,
и закончился со счетом 7:1 победой клуба Фейеноорд.

Лига Чемпионов.
Последний матч в данном чемпионате был сыгран 02.11.2022 против команды
РБ Лейпциг,
и закончился со счетом 0:4 победой клуба РБ Лейпциг.

Анонс матчей ФК Шахтер Донецк

Следующий матч
ФК состоится 22.04.2023 в 17:00 по киевскому времени, в рамках
чемпионата Украины (22-й тур), где Шахтер Донецк выйдет на поле против команды
Динамо Киев.

Следите за последними футбольными трансферами команды.
Всегда актуальные и свежие новости, статистика и результаты матчей, голы и главные события
футбольного сезона 2022/2023.

‎Классический майнер в App Store

Описание

Программа игры обновлена, старым игрокам рекомендуется использовать другие устройства для загрузки, чтобы не сбрасывать счет в ноль и не начинать сначала.

После многих лет исследований Classic Miner наконец нашел новые золотые прииски. Классический шахтер использует квалифицированные методы для добычи золота и алмазов, чтобы заработать больше денег. Давайте работать вместе, чтобы добывать новые шахты и стать миллиардером!

* Количество очков на каждом уровне достигает цели, и вы переходите на следующий уровень. В игре есть функция сохранения, вы можете начать с этого уровня, если выйдете из уровня.

* Руководство по навыкам: если вы играете в течение нескольких секунд и счет не достигает цели, если вы хотите переиграть этот уровень, вы можете нажать «Выход из уровня» до времени 0, затем нажмите «Меню», затем нажмите « Начать», затем выберите «Продолжить».
Если вы потерпите неудачу, нажмите «Повторить», и вы сможете воскреснуть, чтобы продолжить воспроизведение после просмотра видео. Если видеоматериала нет, необходимо подождать или нажать «Назад», чтобы выйти и начать заново.

* Много уникальных уровней, но играйте бесконечно, чтобы набрать высокий балл

* Classic Miner — одна из самых популярных онлайн-игр. Теперь он доступен на iOS. Надеюсь, вам это понравится!

* Нацельтесь на золото, пока крюк качается, и нажмите на экран, чтобы освободить крюк.

* Каждый раз, когда вы играете, карта каждого уровня может быть разной, поэтому каждый раз, когда вы играете, это новый вызов!

30.03.2023

Версия 2.5.6

1. Обновлена ​​программа игры, старым игрокам рекомендуется использовать другие устройства для загрузки, чтобы не сбрасывать счет в ноль и не начинать сначала.
2. Добавлена ​​функция повтора, пожалуйста, обратитесь к описанию игры.
3. Добавьте больше новых уровней, чтобы вам было веселее играть.

Рейтинги и обзоры

1,2 тыс. оценок

Слишком много повторяющихся уровней

Там написано, что у него 60 уникальных уровней, но я нахожусь на 125 уровне, и кажется, что некоторые из них повторяются НАМНОГО больше, чем другие. Я не видел 60 уникальных уровней. Это весело, но потом я добираюсь до того, что постоянно повторяется, и становится скучно. Это намного проще, чем другие версии, в которые я играл.

Добавляет

Когда я нахожусь в магазине и нажимаю, чтобы перейти на следующий уровень, всплывает адд, и уровень уже начался, мне нужно подождать, пока я не смогу закрыть адд, чтобы играть, и таймер не останавливается, если есть адд это продолжается, поэтому я потерял эти пять секунд, и эти пять секунд пригодятся, когда вы хотите вытащить гигантский золотой камень. Так что удалите аддов, потому что никто не хочет играть в другую игру, слушать здравоохранение или узнавать о новом лекарстве. Мы скачали игру, чтобы играть в эту игру, если бы мы хотели играть в другую, мы бы не скачивали эту. Это старая добрая модная игра, и она всегда будет крутой игрой, не портите ее дополнениями. Спасибо!

Грустно после обновления

У меня была одна игровая сессия, длившаяся больше года. Я бы играл в нее особенно во время дальних перелетов. Я был на уровне ~ 2500 и имел более 2 миллионов долларов.

Игра обновлена. Сейчас фреймрейт однозначно выше, а вот в остальном все хреново. Он растянут, чтобы соответствовать моему большому экрану iPhone, поэтому соотношение сторон странное. И горный захват теперь начинается с правой стороны, а не с левой. Почему?

Я думаю, что игра теперь выглядит намного хуже, хотелось бы изменить размер экрана до прежнего и начать захват слева. Это классический золотодобытчик.

Извините, что разочаровал вас!
В начале игры возьмитесь за левую сторону. Затем крюк отводится справа, и он начинает качаться справа. Если крюк втягивается слева, он начинается слева. Это может сэкономить время, и вы сможете поймать больше золота и бриллиантов за то же время. Вы можете попробовать это на некоторое время.
О возможности изменить размер экрана до прежнего. Мы все еще разрабатываем его. Возможно, это будет реализовано в будущем. Пожалуйста, продолжайте заботиться о наших новых версиях. Спасибо.

Разработчик Classic Games указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, не связанные с вами

Следующие данные могут собираться, но они не связаны с вашей личностью:

• Идентификаторы

• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец

Чен Хуэйонг

Размер

83,3 МБ

Категория

Игры

Возрастной рейтинг

4+

Авторское право

© Классические игры

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика

• Тех. поддержка

• политика конфиденциальности

Опоры

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Idle Miner Tycoon

4,5

Средняя оценка пользователей Google Play

4,7

Средняя оценка пользователей App Store

Играть в демоверсию сейчас!

Копайте глубже и постройте свою горнодобывающую империю!

Idle Miner Tycoon — захватывающий симулятор для мобильных устройств, в котором вы отправитесь в увлекательное путешествие, чтобы стать промышленным магнатом.

Сделайте разумные инвестиции, чтобы улучшить свою империю и повысить свою экономику. Автоматизируйте свой рабочий процесс, наняв менеджеров, и заставьте своих майнеров работать, даже когда вас нет дома.

Эта игра не оставит вас равнодушным благодаря передовому игровому дизайну и визуально потрясающей графике — долгие развлечения и постоянное удовлетворение гарантированы.

Приготовьтесь покорить мир Idle Miner Tycoon!

Эмити Дженсен

«Боже мой, это была потрясающая игра для меня. Я и моя семья играем в нее, мы почти никогда не останавливаемся, нам так весело. […] Я рекомендую эту игру людям, которые не хотят играть в игры онлайн, а с Wi-Fi эта игра — игра без Wi-Fi!»

Читать обзор полностью

Flaviu 579

«Это очень простая игра, которая вас зацепит. Одним из важных аспектов этой игры является то, что В НЕЙ НЕТ РЕКЛАМЫ, она есть, только если вы хотите удвоить сумму денег, которую вы получить в неактивном состоянии и тому подобное, но в нем нет рекламы, которая просто выскакивает из ниоткуда».

Читать обзор полностью

Джереми Боббитт

«Эта игра рулит! Как только я ее установил, я сразу же подсел на нее! Прямо сейчас у меня 4 шахты, и я участвовал почти во всех мероприятиях с тех пор, как присоединился![…]»

Читать обзор полностью

Предыдущий слайдСледующий слайд

Присоединяйтесь к миллионам игроков по всему миру!

Более

160

Обновления игр

Более

150 млн.

Загрузки за все время

В среднем

50 Рейтинг магазина 4.7 / 5

Теперь твоя очередь!

Откройте для себя удивительные возможности!

Экономия времени — Idle Mine

В игре Idle Miner Tycoon вы можете построить свою горнодобывающую империю во сне! Откройте свою первую шахту, наймите майнеров и автоматизируйте свой процесс с помощью менеджеров. Деньги начнут поступать сами! Играйте в любом месте, в любое время, так долго или коротко, как вы хотите.

Играйте в короткие или длинные сессии

Зарабатывайте деньги во сне

Регулярные обновления контента!

С 8 континентами, 33 шахтами, ивентовыми шахтами, сезонными событиями, еженедельными обновлениями и многим другим, вам никогда не будет скучно. Разблокируйте все это, чтобы стать лучшим магнатом бездействующего майнинга!

8 уникальных континентов

33 разных рудника

Множество ценных ресурсов

Откройте для себя живой и дышащий мир!

Стань частью сообщества! Отправляйтесь в экспедиции с друзьями, станьте лучшим магнатом майнинга в таблице лидеров и поделитесь своим успехом с нашими социальными сообществами на Facebook, Reddit и Discord.

Отправляйтесь в экспедиции с друзьями

Станьте лучшим в таблице лидеров

Разблокируйте новый контент

И многое другое!

Экспедиции

Невозможный остров

Исследования

Суперменеджеры

Коллекционирование

Сезоны событий

Давай поиграем!

Есть ли у вас все необходимое, чтобы стать магнатом холостых шахтеров?

Докажи это! Загрузите игру сегодня!

Нужна помощь?

Ознакомьтесь с нашей базой знаний или свяжитесь с нашей службой поддержки сообщества!

Ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами

.