как отличить аксель от других прыжков и кто его иcполняет

Как отличить аксель от других прыжков и кто исполняет тройной аксель?

Аксель ⁠— один из прыжковых элементов в фигурном катании. Тройной аксель считается одним из сложнейших прыжков в современном фигурном катании и его относят к категории «ультра-си». Дело в том, что это единственный прыжок, в котором нецелое число оборотов. Так во время исполнения тройного акселя фигурист делает 3.5 оборота вокруг своей оси, а не три как в остальных тройных прыжках.

Аксель ⁠— обязательный к исполнению прыжок в одиночном катании. На взрослом уровне и мужчины, и женщины обязаны исполнить по одному двойному или тройному акселю в короткой и произвольной программах. Базовая стоимость одиночного тройного акселя по действующей системе правил составляет 8 баллов (12 ⁠— с максимальными бонусами).

Как отличить аксель?

Аксель ⁠— реберный прыжок, то есть фигурист отталкивается не с зубца, а с полного ребра. Начинающим любителям фигурного катания проще всего узнать аксель и отличить его от остальных прыжков ⁠— это единственный прыжок, на который фигурист заходит лицом вперед. Кстати, именно из-за этого добавляются те самые дополнительные полвращения в воздухе, которые делают этот элемент таким сложным.

Даже если вы не успеваете считать вращения фигуриста в трансляции, то отличить тройной аксель от двойного можно и без замедленного повтора ⁠— во время исполнения более сложного элемента есть ощущение, что фигурист буквально «зависает» в воздухе. Также из-за необходимости быстро сгруппироваться у некоторых фигуристов высота прыжка на тройном акселе ниже двойного.

В видео Olympics олимпийский чемпион Солт-Лейк Сити Алексей Ягудин и бронзовый призер Олимпиады в Сочи Денис Тен рассказывают об особенностях этого элемента.

Тройной аксель

Популярным усложнённым заходом на прыжок, за который фигуристы получают дополнительные баллы, является заход из «кораблика».

Связка «кораблик» в исполнении Михаила Коляды

Кто прыгает тройной аксель?

На сегодняшний день тройной аксель прыгают практически все топовые одиночники, но женщинам он все еще только покоряется. Первой тройной аксель исполнила японская фигуристка Мидори Ито в 1988 году.

На 2020-й год, кроме Ито, только 10 фигуристок смогли исполнить тройной аксель на соревнованиях, проводившихся под эгидой Международного союза конькобежцев. Среди них три россиянки:

Людмила Нелидина, закончившая карьеру в 2004 году, и две действующие фигуристки ⁠— Елизавета Туктамышева и Алена Косторная. Обе из них исполняли по три тройных акселя на две программы (максимально возможное повторение прыжка) на одних соревнованиях. Также тройные аксели на международном уровне ратифицировали двухкратная победительница чемпионата Четырех континентов и победительница финала Гран-При 2018 года Рика Кихира и чемпионка юношеских Олимпийских игр 2020 года Ю Ен. Кихира также стала первой одиночницей исполнившей на международных соревнованиях под эгидой ISU сложнейший каскад тройной аксель ⁠— тройной тулуп.

Рика Кихира работает над тройным акселем

Перед Олимпийскими играми в Пекине спортсменок, которые хотя бы один раз исполнили этот прыжок на международных соревнованиях, стало уже 19.

На Олимпийский играх тройной аксель покорялся пока только трем спорстменкам: первопроходчице Мидори Ито на Играх 1992 года в Альбервилле, легенде японского фигурного катания Мао Асада на Играх 2010 года в Ванкувере и американке Мираи Нагасу в 2018 году в Пхенчхане. Также в Пекине тройной аксель исполнила и Камила Валиева, представлявшая ROC, но результаты участия фигуристки являются предварительными.

Мидори Ито исполняет тройной аксель | Impossible Moments

По действующим правилам, фигуристки, имеющие в репертуаре тройной аксель, получают преимущество в короткой программе перед спортсменками, исполняющими из элементов «ультра-си» только четверные прыжки. Так «русская ракета» Александра Трусова, чьи попытки в 2020 году выполнить элемент на соревнованиях пока не увенчались успехом, без тройного акселя не дотягивается до результатов коротких программ фигуристок, которые этот прыжок делают. В женском одиночном катании четверные прыжки не разрешены в короткой программе, и таким образом тройной аксель становится самым «дорогим» одиночным прыжком.

Четверной аксель ⁠— элемент, которой распознается правилами ISU и оценивается без бонусов в 12.50 баллов. Однако этот прыжок в 4.5 оборота, пока еще никому не покорился, хотя многие фигурист, в том числе Юдзуру Ханю и Нейтан Чен, говорят о своем желании ратифицировать этот прыжок на международных соревнованиях. Также на этапе Гран-При в 2018 году россиянин Артур Дмитриев пробовал выполнить четверной аксель, но элемент завершился падением.

Нэтан Чен: «Четверной аксель случится, наверное, еще нескоро»

В Пекине Юдзуру Ханю предпринял попытку исполнить четверной аксель, но прыжок был засчитан, как тройной.

Пекин-2022 | Ханю Юдзуру. Произвольная программа, мужское одиночное катание

Добавить это в ваше избранноеElizaveta TUKTAMISHEVAАлена КОСТОРНАЯАлександра ТрусоваФигурное катание

Больше от

Тебе может понравиться

С чего начинается прыжок Аксель?

Аксель (англ. Axel jump) — один из прыжков в фигурном катании. Является рёберным прыжком. Единственный прыжок, исполняющийся с движения вперёд, в силу чего в нём «не целое» число оборотов.

Первое, чем вам нужно заняться, — это ОФП. Если вы вдруг не знаете, что это, то напомню, что — ОФП — это общая физическая подготовка.

СФП — специальная физическая подготовка — где мы будем развивать координацию движений и разучивать новые элементы.
Начнем с разминки для начинающих фигуристов.

В этой статье я вкратце расскажу о некоторых упражнениях, которые мы делаем на тренировках в нашей школе фигурного катания для детей Ice School. Мы выкладываем видео, где я подробно показываю и рассказываю, как правильно выполнять эти упражнения, в нашем профиле Instagram @iceschooll и на YouTube-канале.

Обязательно подписывайтесь на нас, если еще не подписаны и тренируйтесь вместе с нами!

Разминка для начинающих фигуристов перед тренировкой

Итак, начинаем разминку для начинающих фигуристов:

1. Сначала надо «разбегаться»: сделать 5-10 кругов по залу в нормальном (спокойном) темпе.
2. Затем делаем упражнение «высокое бедро»: руки протягиваем вперед, высоко поднимаем ноги. Делаем 1 прямую.
3. Упражнение «Захлёст»: пятками касаемся ягодиц. Делаем 1 прямую.
4. Прыжки наверх. Руки на поясе, ноги вытянуты, носочки тянем, прыгаем вперед. Делаем 1 прямую.
5. Теперь проделываем то же самое, но спиной вперёд.
6. Прыжки на одной ноге. Руками «помогаем» себе прыгать, а затем прыгаем на другой ноге.
7. Ходьба на полусогнутых ногах с вытянутыми руками, затем спиной вперед точно так же.
8. Упражнение «Гусиный шаг». Шагаем в полуприседе, руки на затылке.
9. Делаем упражнение «Мячики»: прыгаем сидя на корточках вокруг своей оси 30 раз.
10. Упражнение «Лягушечка» : выпрыгивание с полуприседа с поднятыми наверх руками наверх.
11. Делаем мах вперёд. Следим, чтобы спина была ровная, руки в стороны.
12. Правым боком шагаем: левой ногой делаем шаг, правой ногой мах вверх за ладонь (руки прямые в стороны). То же самое повторяем, шагая левым боком.
13. Завершаем очень быстрым бегом по залу.

Это была разминка, которую можно выполнять и дома, если пространство позволяет (а его нужно не так много). Помните, что это очень важный этап.

Тренировка прыжка Аксель в зале

Тренировка прыжка «Аксель»

Теперь перейдем к изучению прыжка Аксель, этот прыжок исполняется с переднего хода. Для его исполнения нужно выучить позицию «наезда».

Что нужно делать, чтобы выучить Аксель? Все начинается с «захода» на прыжок. Ниже я расскажу, что нужно для этого сделать:

1. Сесть на две ноги;
2. Повернуть корпус так, чтобы левое плечо было направлено вперёд;
3. Отвести руки назад;
4. Поднять правую ногу.

Другими словами вам нужно удерживать позицию — в ней мы стоим 5 счетов, при этом сохраняя чёткую позицию «наезда».

Дальше выполняем имитацию движения маха — для этого мы направляем правую часть тела вперёд, правую ногу и руку выводя перед собой — далее соединяем руки так, будто у нас в них находится маленький шарик — после чего прыгаем на правую ножку и делаем группировку.

Напомню, что группировка выполняется с левым плечом, направленным вперёд, при этом мизинец левой ноги прижат к мизинцу правой, — именно в таком положении катимся назад.

Эта цепочка ваших действий в прыжке для того, чтобы постепенно выучить «Аксель».

Мы доводим все это до автоматизма на тренировках в школе фигурного катания ICESCHOOL и на наших сборах.

Записывайтесь на наши занятия. Мы научим Вас не только прыжкам =)

Всем успехов в фигурном катании!

Читайте также:

Аксель Определение и значение | Dictionary.

com.

[ ak-suhl ]

/ ˈæk səl /

Сохрани это слово!

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

сущ. Фигурное катание.

прыжок, выполняемый фигуристом, прыгающим с переднего внешнего края одного конька в воздух, чтобы сделать 1½ оборота тела и приземляющимся на задний внешний край другого конька.

ТЕСТ

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЫЧНЫЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Происхождение акселя

Впервые зафиксировано в 1925–1930 гг.; в честь Акселя Паульсена (1855–1938), норвежского фигуриста, популяризировавшего маневр

СЛОВА, КОТОРЫЕ МОГУТ СПУТАТЬСЯ С axel

axel , axis

Слова рядом с axel

axel, axanthopsia, axe, axebird, axe-breaker, axel, Axel Heiberg, Axelrod, axeman, axenic axel (2 из 2)

Axel

[ ak-suhl ]

/ ˈæk səl /

существительное

мужское имя.

Dictionary.com Полный текст
На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023 г.

ПОДРОБНЕЕ ОБ AXEL

Что означает

axel ?

Аксель — это маневр в фигурном катании. Фигурист прыгает с переднего внешнего края одного конька, поворачивается 1,5 раза и приземляется на задний внешний край другого конька.

Аксель , также известный как прыжок акселя , считается самым сложным из шести прыжков в фигурном катании. Тройной аксель , в котором фигурист делает 3 1/2 оборота, имеет начальную стоимость 8 баллов на Олимпийских играх по сравнению с 3,3 балла, присуждаемыми за двойную (2 1/2 вращения) Аксель.

Пример: Судей впечатлил аксель фигуристки и ее идеальное приземление после завершения вращения.

Откуда

ось ?

Первые упоминания термина axel относятся к 1920-м годам. Прыжок назван в честь норвежского фигуриста Акселя Паульсена, который в 1882 году ввел этот прием в фигурное катание.

Лезвие конька имеет два края. Для выполнения акселя , фигурист должен прыгнуть с внешнего края одного конька на внешний край другого.

Аксель — единственный прыжок в фигурном катании, выполняемый лицом вперед. Тот факт, что фигуристу приходится приземляться назад на противоположную ногу, является частью того, что делает движение таким сложным. Добавление вращений для создания двойного и тройного акселя увеличивает сложность движения, а тройной аксель является самым результативным тройным прыжком в олимпийском фигурном катании, потому что его очень сложно выполнить.

Сегодня аксель является одним из основных элементов фигурного катания, и это движение должно успешно выполняться как часть олимпийской программы. Тройной аксель стал частью многих лучших упражнений среди фигуристов.

Знаете ли вы…?

Как

аксель используется в реальной жизни?

Аксель почти всегда используется, когда говорят о фигурном катании или сравнивают его с фигурным катанием. Особенно часто его используют болельщики во время Олимпийских игр.

Огромные поздравления чемпионке мира 2020 года Вакабе Хигучи с ее тройным акселем

— вакаба? вакаба (@xogwendalsflow) 11 марта 2020 г.

Вы знаете этот момент перед тем, как фигуристы делают прыжок акселя? у меня мурашки по коже каждый раз, когда я люблю это

— h*y (@ADAMPARR1SH) 15 ноября 2018 г.

Помню, еще в начальной школе мой тренер по фигурному катанию очень спросил, хочу ли я попробовать двойной флип, когда у меня еще не было ни лутца, ни акселя 😂😂😂😅💀

— Air Fork Mot 👟 (@buffypoto) 12 января 2020 г.

Попробуйте использовать

axel !

Правда или ложь?

При правильном выполнении фигурист начинает аксель лицом назад и приземляется лицом вперед.

Как использовать аксель в предложении

• Ее подруга по команде, Вакаба Хигучи, которая выполнила тройной аксель в короткой и произвольной программах на Олимпийских играх и стала первой, кто выполнил этот подвиг после Мао Асада в 2014 году, также находится в борьба за медаль.

  Запрет на фигурное катание в России будет отражаться на долгие годы|Двора Мейерс|21 марта 2022 г.|FiveThirtyEight

• Лю, которая выиграла свой первый чемпионат страны среди взрослых в 13 лет с тройным акселем и потрясающим набором других тройных прыжков , вырос на несколько дюймов за последние два года и не был таким последовательным в их посадке.

  Короткая программа олимпийского женского фигурного катания продолжается в тени споров о допинге в России|Элис Парк|15 февраля 2022 г.|Время

• Несмотря на восьмое место после короткой программы, у Ханю было оружие, которое могло вывести его на пьедестал медалей — четверной аксель.

  Натан Чен, наконец, получает свое олимпийское золото|Элис Парк|10 февраля 2022 г. |Time

• Она исполнила идеально сбалансированную короткую программу, которая подчеркнула ее элегантные и балетные линии, а также ее техническое мастерство с тройным акселем из учебника, тройной флип и тройной лутц-тройной тулуп.

  США вышли в финал командного катания и заняли призовое место на Олимпийских играх в Пекине|Элис Парк|6 февраля 2022 г.|Time успеха никогда не бывает достаточно, чтобы защитить свое сердце.

  Худший человек в мире — великолепная, горько-сладкая и безжалостная комедия|Стефани Захарек|4 февраля 2022|Time Андрей (головорезы), все тоже умерли.

  Букварь для премьеры четвертого сезона «Ходячих мертвецов»|Мелисса Леон|11 октября 2013 г.|DAILY BEAST

• Как Обама провернул этот политический эквивалент тройного акселя?

  План Обамы объявить о выводе войск из Афганистана на саммите НАТО — хитрая политика|Питер Бейнарт|21 мая 2012|DAILY BEAST

• Кто из Адриана или Остина более чувствителен; Аксель скорее ренегат; Эндрю более старомодный парень?

  Горячее имя для мальчика 2010-х | Памела Редмонд Сатран / Nameberry | 9 ноября, 2010|DAILY BEAST

• Хотя мой долг перед Акселем Ольриком велик, я обнаружил, что расходюсь по нескольким вопросам.

  Беовульф|Р. У. Чемберс

• И ей, похоже, нравилась компания сэра Акселя, как, впрочем, и большинству людей.

  Миссис Максон протестует|Энтони Хоуп

• Но сэр Аксель и его усердие повысили ее ценность и укрепили ее независимость.

  Протесты миссис Максон|Энтони Хоуп

• Теперь Аксель Мартини принял участие в «Майском бою» в этом году и вышел победителем.

  Королевское Высочество|Томас Манн

• Что-то мне подсказывает, что между мной и Акселем снова не все будет хорошо.

  Пьесы: Товарищи; Лицом к лицу со смертью; пария; Easter|August Strindberg

Британский словарь определений для axel

axel

/ (ˈæksəl) /

существительное

катание на коньках прыжок, при котором конькобежец совершает прыжок с внешней стороны конькобежца полтора, два с половиной или три с половиной оборота в воздухе и приземляется на задний внешний край другого конька

Происхождение слова для акселя

C20: названо в честь Акселя Паульсена (умер в 1938 г. ), норвежского фигуриста

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г.
© William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins
Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Аксель Определение и значение — Merriam-Webster

ax · эль

ˈak-səlˈäk-

часто пишется с заглавной буквы

: прыжок в фигурном катании с внешнего переднего края одного конька с 1¹/₂ оборотами в воздухе и возвратом к внешнему заднему краю другого конька

Примеры предложений

Недавние примеры в Интернете

Нагасу, двукратный олимпийский чемпион Зимних Олимпийских игр, наиболее известный своим тройным сцеплением 9. 0074 axel , который привел Соединенные Штаты к бронзе в командных соревнованиях по фигурному катанию на Играх 2018 года, теперь можно найти на самых разных катках в этом районе, крытых и открытых, от Metro West до North Shore, для фигурного катания и тренировок.

— Кэт Корнетта, BostonGlobe.com , 10 марта 2021 г.

Ее выступление под музыку израильской певицы и автора песен Ясмин Леви в четверг вечером было почти балетным, с легким открывающимся тройным флипом, двойным 9.0074 аксель и тройной лутц-тройной тулуп.

— Дэйв Скретта, ajc , 10 февраля 2023 г.

Ранее в этом сезоне худощавый Малинин ростом 5 футов 7 дюймов стал первым человеком в истории, совершившим на соревнованиях четверной аксель , мощный прыжок на 4 1/2 оборота, который может предвещать еще большие технические достижения в будущем Малинина.

— Кристин Бреннан, USA TODAY , 28 января 2023 г.

Дмитриев работал над своим четверным аксель путем последовательного соединения тройных акселей.

— Бен Коэн, WSJ , 5 февраля 2022 г.

После попытки выполнить четверной аксель ранее в играх, Бинг Двен Двен присоединился к Ханю для танца.

— Стервятник , 22 февраля 2022 г.

Его эксперименты включали четверной аксель с обвязкой для поддержки.

— Бен Коэн, 9 лет0074 WSJ , 5 февраля 2022 г.

Ее первое воспоминание о катании на коньках — это попытка выполнить одиночный аксель и удар головой.

— Мариса Ингеми, San Francisco Chronicle , 12 ноября 2022 г.

Лэнсбери обратился к жанрам девятнадцатого века, таким как британский мюзик-холл и Grand Guignol, и адаптировал их к сурово сложной партитуре Сондхейма, справившись с каждым двусмысленным и тройным смыслом. 0074 аксель рифма.

— Майкл Шульман, The New Yorker , 12 октября 2022 г.

Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «аксель». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Этимология

Аксель Полсен †1938 Норвежский фигурист

Первое известное использование

1930, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование оси было
в 1930 году

Другие слова того же года

Словарные статьи Около

ось

топор

Аксель

Аксель

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись
«Аксель».

Страница не найдена — ВСЕ ТРАНСЛЯЦИИ СПОРТА СЕГОДНЯ

Перейти к содержимому

По данному адресу ничего не найдено. Попробуйте воспользоваться одной из ссылок ниже или поиском.

Найти:

Архивы

Архивы
Выберите месяц Апрель 2023 Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Апрель 2016 Декабрь 2015

Рубрики

РубрикиВыберите рубрику«Интернет Драки»«Интернет-Происшествия»«Короли Нокаутов Трофи»«Короли Нокаутов Трофи» Видео боев«МОТИВАЦИЯ»«Шквал» Александра Лаврова1. Теоретические основы реального рукопашного боя и самозащиты2. Болевые точки3. Самооборона4. Практика Реального Рукопашного Боя4.1. Первый этап подготовки4.2. Второй этап подготовки5. Подготовка52 blocks — 52 Блока6. Физическая подготовка и развитие специальных качествACA (Absolute Championship Akhmat)ACA 106 видео всех боевACA 107 видео всех боевACA 108 видео всех боевACA 109 видео боевACA 110 видео боевACA 111 видео боевACA 112 видео боевACA 113 видео боевACA 114: Омельянчук — Джонсон видео боевACA 115: Исмаилов — Штырков видео боевACA 116 Фроес — Балаев видео боевACA Young EaglesAMC Fight NightsAMC Fight Nights видео боевBare Knuckle FCBare Knuckle FC 11 видеоBare Knuckle Fighting Championship (BKFC)Bellator 244Bellator 247Bellator 254: Макфарлейн — ВеласкесBellator MMABellator MMA видео боевBFCBFC 61 видео боевBFC 62 видео боевBFC 63 видео боевBFC видео боевBrave CFBrave CF видео боевCage WarriorsContender Series 2021Dana White’s Contender SeriesEFC (Eagle Fighting Championship)EFC видео боевFair FightFight Nights GlobalFNGMMAFNGMMA видео боевGFCHardcore FightingHardcore Fighting ChampionshipIF FCF — MMAInvicta FCInvicta FC видео боевKFM (Боевой метод Кейси)KSWLee Morrison/Urban Combatives (Ли Моррисон/Урбан Комбативс)Live StreamLive Stream SportsM-1 GLOBALMatchroom BoxingMatchroom Boxing боиMCMAP — Marine Corps Martial Arts ProgramMMA (Mixed Martial Arts)MMA SERIES-16MMA Серия 12MTK GlobalMTK Global боиOne FCOne FC все боиPBCPBC боиPunch ClubQueensberry PromotionsQueensberry Promotions боиRBM | Russian Battle MastersRCCRCC видео боевResults SportsShamo BoxingShamo Boxing боиSTRELKATGB PromotionsTGB Promotions видео боевTop Dog FCTop RankTop Rank боиTV спортUAE WarriorsUFCUFC 247UFC 248UFC 250UFC 251UFC 252: Миочич — Кормье 3UFC 253: Адесанья vs. КостаUFC 254: Хабиб vs. ГэйтжиUFC 255: Фигередо — ПерезUFC 256: Фигередо — МореноUFC 257 Порье — МакГрегор 2UFC 258UFC 259: Блахович — АдесаньяUFC 260: Миочич – Нганну 2UFC 261: Усман — Масвидал 2UFC 262: Родригес vs. УотерсонUFC 263: Исраэль Адесанья — Марвин ВетториUFC 264: Дастин Порье — Конор МакГрегорUFC 265: Льюис vs ГанUFC 266: Волкановски — ОртегаUFC 267 Блахович vs. ТейшейраUFC 268 Усман vs. Ковингтон 2UFC 269 Оливейра vs. ПорьеUFC 270 Нганну — ГанUFC 271 Адесанья vs. УиттакерUFC 272UFC Fight Night 169UFC Fight Night 170UFC Fight Night 172UFC Fight Night 173: Брансон — ШахбазянUFC Fight Night 174UFC Fight Night 175: Смит — РакичUFC Fight Night 176: Оверим vs. СакаиUFC Fight Night 177: Уотерсон — ХиллUFC Fight Night 178: Ковингтон vs. ВудлиUFC Fight Night 179: Мораес — СэндхагенUFC Fight Night 180: Ортега — Корейский ЗомбиUFC Fight Night 181: Холл — СильваUFC Fight Night 183: Томпсон — НилUFC Fight Night 184: Оверим — ВолковUFC Fight Night 185: Блэйдс — ЛьюисUFC Fight Night 186: Розенстрайк — ГанUFC Fight Night 187: Эдвардс — МухаммадUFC Fight Night 188 Гарбрандт — ФонтUFC Fight Night 189 Жаирзиньо Розенструйк — Аугусто СакаиUFC Fight Night 190: Ган — ВолковUFC Fight Night 194 Дерн vs. РодригесUFC Fight Night 196 Коста vs. ВетториUFC Fight Night 200 Херманссон vs. СтриклэндUFC Fight Night 201UFC on ABC 1UFC on ABC 2: Веттори — ХолландUFC on ESPN 11UFC on ESPN 12UFC on ESPN 13UFC on ESPN 14UFC on ESPN 15UFC on ESPN 16: Холм — АлданаUFC on ESPN 17: Сантос — ТейшейраUFC on ESPN 19: Херманссон — ВетториUFC on ESPN 20UFC on ESPN 21: Брансон — ХолландUFC on ESPN 22: Уиттакер — ГастелумUFC on ESPN 23: Рейес vs ПрохаскаUFC on ESPN 24: Родригес vs. УотерсонUFC on ESPN 25: Корейский Зомби — ИгеUFC on ESPN 9: Woodley vs. BurnsUFC Vegas 14: Фелдер — Дос АньосUFC VEGAS 15: Блэйдс vs. ЛьюисUFC Vegas 2: Eye vs CalvilloUFC Vegas 34 Каннонир vs. ГастеллумUFC Vegas 42 Холлуэй — РодригесUFC Vegas 44 Фонт vs. АльдоUFC Vegas 45 Льюис vs. ДакасUFC Vegas 46 Чикадзе vs. КатарUFC Vegas 49UFC Vegas 50UFC Вегас 31: Махачев — МойзесUFC Вегас 32: Сэндхаген vs Диллашоу UFCUFC Вегас 33: Холл vs. СтриклэндUFC Вегас 35: Барбоза vs. ЧикадзеUFC Вегас 36: Брансон — ТиллUFC Вегас 37: Смит — СпэннUFC Вегас 38 Сантос — УокерUFC Вегас 40 Лэдд — ДюмонтUFC Вегас 43 Тейт — ВиейраVideo SportsWWEАйкидоАйкидо в РоссииАнонсы спортивных событийАнтигерои Мира Боевых ИскусствАрмейский Рукопашный БойАрмейский рукопашный бойАрмлифтингАрмрестлингАшихара КаратэБазовая Система ПодготовкиБесконтактный бойБиатлон. Олимпийские игры 2022 в ПекинеБлоки в каратэБобслей. Олимпийские игры 2022 в ПекинеБоевое СамбоБоевые искусства для инвалидовБоевые приемы борьбыБои MMAБоксБокс — последние титульные бои 2020 годаБокс Лига СтавокБокс Лига Ставок видео боевБорьбаБорьба ДзюдоБорьба на поясахБорьба с коронавирусом COVID-19Вадо-РюВидео BFC 57Видео BFC 58Видео BFC 59Видео BFC 60Видео боев ACA (Absolute Championship Akhmat)Видео боев Bellator 242Видео боев Bellator 243Видео боев Bellator 244Видео боев Bellator 245Видео боев Bellator 246Видео боев Bellator 248Видео боев Bellator 249Видео боев Bellator 250Видео боев Bellator 252Видео боев Bellator 253Видео боев Bellator Euro Series 9Видео боев Bellator MilanВидео боев GFCВидео боев M-1Видео боев MMAВидео боев UFCВидео боев UFC 249Видео боев UFC Fight Night 171Видео боев по Армейскому Рукопашному БоюВидео боев по кикбоксингуВидео боксерских боевВидео вольная борьбаВидео профессионального боксаВиды боевых искусствВиды боевых искусств от А до ЯВойны и СраженияВольная борьбаВосточные боевые единоборстваВсе бои Bare Knuckle FCВсе виды боевых искусствВсе сезоны программы «Мир наизнанку» с Дмитрием КомаровымВсе Турниры Bare Knuckle FCВсе турниры UFC (Ultimate Fighting Championship)Все фильмы о боксеВсе Фильмы о ШаолинеВсе фильмы с Боевыми ИскусствамиВсе фильмы с Кунг-ФуВсероссийская спартакиада сильнейших 2022Всестилевое Каратэ в РоссииВыживание В Городских УсловияхВыживание В Природных УсловияхГабриэль Суарез (Gabriel Suarez)ГЕРОИГиревой спортГиревой спорт РоссииГодзю-рюГорнолыжный спорт. Олимпийские игры 2022 в ПекинеГреко-римская / Классическая борьбаГрепплингДевушки Смешанных ЕдиноборствДжит Кун-До / Вин ЧунДжиу ДжитсуДжиу Джитсу в РоссииДзёнсинмонДзю-дзюцуДзюдоДим МакЖестокостьЗабавноеЗагадки ИсторииЗагадки ИсторииЗАМЕТКИЗдоровьеИскусствоИспользование принципов боевых искусств в бытуИсторическое фехтованиеКакое боевое искусство лучшеКАПАПКапоэйра в РоссииКаратэКаратэ в РоссииКарл ЦестариКарлос КастанедаКАТАКата Ашихара КаратэКемпоКендоКерлинг. Олимпийские игры в Пекине. 2022КикбоксингКикбоксингКиокусинкайКиокушинкай КаратэКлубы Школы Секции Бокса по городам РоссииКНИГИ ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМКниги по каратэКомплексное единоборствоКонькобежный спорт. Олимпийские игры 2022 в ПекинеКрав-МагаКудоКулачный бой (Пугилизм)Кульсинат — Кульсанат — СырсанатЛига «Кулак»Лучшие бои MMAЛучшие бои в боксеЛучшие бои Командного кубка России по боксу 2020Лучшие БойцыЛучшие бойцы смешанных единоборствЛучшие моменты ФутболЛучшие профессиональные боксерыЛучшие техники боевых искусствЛыжное двоеборье. Олимпийские игры 2022 в ПекинеЛыжные гонки. Олимпийские игры 2022 в Пекине.Любительский Бокс в РоссииМАСТЕРАМаятник в боевых искусствахМистикаММА Серия 11Мои книгиНАБРОСКИНаука и техникаНАШЕ ДЕЛОНовое расписание турниров по боксу и смешанным единоборствамНовости бокса и смешанных единоборствОБЗОРЫ СИСТЕМ РУКОПАШНОГО БОЯОбучающее видео по боксуОГНЕСТРЕЛЬНОЕ ОРУЖИЕОлимпиада в Токио 2020Олимпийские игры в Пекине 2022ОРУЖИЕОяма КаратэПаралимпийские игры 2022 в ПекинеПаралимпийские игры в Токие 2020Пауэрлифтинг в РоссииПеретягивание канатаПодручное оружиеПолитотделПолные видео боев MMAПравила соревнований по различным единоборствамПритчи, Высказывания, ПоговоркиПро VPNПро деньгиПрофессиональный боксПрофессиональный БоксПрофессиональный Бокс РоссииПрыжки с трамплина. Олимпийские игры 2022 в ПекинеПсихологическая подготовкаРазбивание предметовРазминкаРасписание боксаРасписание Олимпиады в Токио 2020Расписание смешанных единоборствРасписание соревнований по видам спортаРасписание соревнований по видам спорта в городах РоссииРасписание соревнований Федераций видов спортаРасписание ФутболРастяжка и развитие гибкостиРеальное каратэРезультаты БадминтонРезультаты биатлонРезультаты БильярдРезультаты бодибилдингРезультаты боев MMAРезультаты боев на голых кулакахРезультаты боевые искусстваРезультаты БорьбаРезультаты ВелоспортРезультаты Водные виды спортаРезультаты ВолейболРезультаты ГандболРезультаты Горные лыжиРезультаты Гребной спортРезультаты ДартсРезультаты каратэРезультаты КерлингРезультаты кикбоксингРезультаты конькобежный спортРезультаты Легкая атлетикаРезультаты Лыжные гонкиРезультаты любительский боксРезультаты мини-футболРезультаты Олимпиады в Токио 2020Результаты плаваниеРезультаты профессионального боксаРезультаты прыжки в водуРезультаты Прыжки с трамплинаРезультаты самбо и дзюдоРезультаты Санный спортРезультаты спидвейРезультаты Спортивная гимнастикаРезультаты Спортивное метание ножаРезультаты спортивных событийРезультаты Тайский боксРезультаты Танцевальный спортРезультаты теннисРезультаты ТхэквондоРезультаты Тяжелая атлетикаРезультаты ФехтованиеРезультаты Фигурное катаниеРезультаты ФормулаРезультаты ФристайлРезультаты ФутболРезультаты ХоккейРезультаты Художественная ГимнастикаРезультаты ШахматыРестлингРукопашный бойРукопашный бой — Журнал «Советская милиция» 1991Рукопашный бой в РоссииРукопашный бой СпецназаРусский Рукопашный БойСаватСават в РоссииСамбоСАМБОСамооборона для женщинСамооборона от оружияСанный спорт. Олимпийские игры 2022 в ПекинеСиловая подготовкаСистема Активной Обороны «Стрела»Система КадочниковаСистемы Подготовки По Различным Видам Боевых ИскусствСито-РюСкелетон. Олимпийские игры 2022 в ПекинеСлавяно-Горицкая БорьбаСмешанные боевые единоборства (MMA)Смешанные единоборстваСноуборд. Олимпийские игры 2022 в ПекинеСовременные технологииСоставы сборных России на Олимпиаду 2020 в ТОкиоСОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯСпортивная борьба в РоссииСпортивные разряды в единоборствахСтатьи ВопилкинаСТАТЬИ ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМСумо в РоссииТаинственная книгаТайский бокс в РоссииТактика боксаТактика КаратэТактика рукопашного бояТехника БоксаТехника ДзюдоТехника КаратэТехника рукопашного бояТехника СамбоТОП ТРАНСЛЯЦИИ СПОРТА СЕГОДНЯТрансляцииТрансляции FormulaТрансляции MMAТрансляции NFLТрансляции WWEТрансляции Авто/МотоТрансляции АрмрестлингТрансляции БадминтонТрансляции БаскетболТрансляции БиатлонТрансляции БильярдТрансляции БобслейТрансляции БодибилдингТрансляции Боевые ИскусстваТрансляции Бои на КулакахТрансляции БоксТрансляции БорьбаТрансляции ВелоспортТрансляции Водные виды спортаТрансляции ВолейболТрансляции ВХЛТрансляции ГандболТрансляции ГимнастикаТрансляции горнолыжный спортТрансляции Горные лыжиТрансляции гребной спортТрансляции ДартсТрансляции Дзюдо и СамбоТрансляции ЕврохоккейтурТрансляции Зимние виды спортаТрансляции Игр Стран СНГ 2021Трансляции КаратэТрансляции КерлингТрансляции КиберспортТрансляции КикбоксингТрансляции Конный спортТрансляции Конькобежный спортТрансляции Кубка Германии 2021 по хоккеюТрансляции КХЛТрансляции Легкая АтлетикаТрансляции Лыжное двоеборьеТрансляции Лыжные гонкиТрансляции любительский боксТрансляции мероприятийТрансляции Мини-футболТрансляции НардыТрансляции Настольный теннисТрансляции НБАТрансляции Новый год 2022Трансляции НХЛТрансляции ОбращенийТрансляции Олимпийских Игр в Токио 2021Трансляции ПанкратионТрансляции Парусный спортТрансляции ПлаваниеТрансляции Пляжный волейболТрансляции Пляжный футболТрансляции Прыжки в водуТрансляции Прыжки с трамплинаТрансляции пулевая стрельбаТрансляции РегбиТрансляции Рукопашный бойТрансляции Санный спортТрансляции Силовые виды спортаТрансляции СкачкиТрансляции СноубордТрансляции СпидвейТрансляции Спортивная аэробикаТрансляции Спортивная гимнастикаТрансляции спортивных событийТрансляции Стрельба из лукаТрансляции Супер Кубок России по футболуТрансляции Тайский БоксТрансляции Танцевальный спортТрансляции ТелешоуТрансляции ТеннисТрансляции товарищеских матчей по футболуТрансляции товарищеских матчей по хоккеюТрансляции Турнир четырех наций U20 ХоккейТрансляции ТхэквондоТрансляции Тяжелая атлетикаТрансляции Федерации Хоккея РоссииТрансляции ФехтованиеТрансляции Фигурное катаниеТрансляции ФристайлТрансляции ФутболТрансляции Футбол Олимп-ФНЛТрансляции Футбол. Английская Премьер ЛигаТрансляции Футбол. Кубок России.Трансляции Футбол. Российская Премьер ЛигаТрансляции ХоккейТрансляции Хоккей 3х3Трансляции хоккей Кубок Черного моряТрансляции Хоккей Молодежный Чемпионат мираТрансляции Хоккей на травеТрансляции Хоккей с мячомТрансляции Хоккей Турнир Четырех НацийТрансляции Хоккей Чемпионат мира 2022Трансляции хоккей Экстралига. Чемпионат Беларусии 2022/23.Трансляции Хоккей Юниорский Чемпионат мира 2022Трансляции Хоккей. Предсезонные матчиТрансляции Художественная гимнастикаТрансляции Чемпионат мира 2022 по футболуТрансляции ШахматыТрансляции. Хоккей. Европейский юношеский олимпийский фестиваль 2021Тренажеры и снаряды в боевых искусствахТренировки знаменитых боксеровтурниры Pride FCТхэквондоТхэквондоТхэквондо ITFТхэквондо WTFТэмишевариТяжелая атлетикаУголок БлоггераУдары ногами в каратэУдары руками в каратэУильям Фейрберн (Defendu)Универсальный бой в РоссииУпражнения боксераУшуУшу в РоссииУэчи Рю КаратэФехтованиеФигурное катание. Олимпийские игры в Пекине 2022ФилософияФилософия Боевых искусствФильмы с разными боевыми искусствамиФристайл. Олимпиада в Пекине 2022Футбол. ЕВРО 2021Футбол. Лига Конференций.ХапкидоХоккей. Олимпийские игры в Пекине 2022ХОЛОДНОЕ ОРУЖИЕХортингЦеремонии открытия и закрытия Олимпиады 2022 в ПекинеЧемпионат мира по футболу 2022 результатыШаолиньцюаньШкола «Чой»Шорин Рю КаратэШотокан КаратэЭКАМ Андрея КольцоваЭнергетические практикиЭто интересноЮмор в боевых искусствахЮтуб Каналы про боевые искусства

Теннис России и мира — последние новости на сегодня, бесплатные прямые онлайн-трансляции, расписание, результаты теннисных матчей

Нет связи

• 19 янв 09:00
• Теннис
• Ильдар Сатдинов

«Федерер идеальный. Такого игрока больше не будет». Интервью Екатерины Макаровой

• 4 янв 12:00
• Теннис
• Александр Рогулев

«Несмотря на катаклизмы, мы обречены на успех». Интервью Шамиля Тарпищева

• 28 дек 2022 09:35
• Теннис
• Сергей Циммерман

«Было бы интересно посмотреть на теннисный матч Дзюба — Булыкин». Интервью Анастасии Мыскиной

• 7 дек 2022 14:42
• Теннис
• Сергей Циммерман

«Хочется, чтобы чемпионат мира выиграл Месси и Аргентина». Интервью Аслана Карацева

• 3 сен 2022 15:10
• Теннис
• Артём Андриянов

«Даниил уже не тот юнец, который в финале настраивал публику против себя». Веснина о возможной встрече Медведева с Надалем в США

• 28 авг 2022 19:52
• Теннис

Стали известны чемпионы Спартакиады по теннису в мужском и женском парных разрядах

• 28 авг 2022 18:52
• Теннис
• Дмитрий Бебякин

Победительница Спартакиады в парном разряде по теннису рассказала, как им удалось выиграть турнир, сыграв только в одном матче

• 28 авг 2022 16:17
• Теннис
• Дмитрий Бебякин

Теннисист Неделько после победы на Спартакиаде ответил на вопрос о смене гражданства

• 28 авг 2022 14:07
• Теннис
• Дмитрий Бебякин

«Даже мыслей таких не было». Победительница Спартакиады ответила на призыв Касаткиной менять спортивное гражданство

00:05:24

• 3 апреля
• Теленовости

Воробьев покинул пост главного тренера магнитогорского «Металлурга» / Медведев выиграл теннисный турнир в Майами и возглавил чемпионскую гонку ATP / Нападающий «Урала» Влут получил 2,5 года тюрьмы по делу о смертельном ДТП. Новости от 3.04.2023, 14:55

00:04:50

• 3 апреля
• Теленовости

Медведев возглавил чемпионскую гонку ATP, выиграв турнир в Майами / «Ак Барс» в понедельник примет «Авангард» в рамках финальной серии Востока в Кубке Гагарина / ЦСКА в третьем овертайме победил СКА на Западе. Новости от 3.04.2023, 12:55

00:05:07

• 31 марта
• Теленовости

Организаторы Уимблдона допустят российских теннисистов на турнир в нейтральном статусе / Гол футболиста «Спартака» Литвинова признали лучшим в РПЛ в марте / ЦСКА дома обыграл «Автодор» в первом матче серии ¼ финала Лиги ВТБ. Новости от 31.03.2023, 21:55

Новости

Материалы

• • 28 авг 2022 13:58
  • Теннис

  Приданкина стала победительницей теннисного турнира на Спартакиаде сильнейших

  Елена Приданкина одержала победу в женском теннисном турнире на Всероссийской спартакиаде по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов 2022 года.

  Елена Приданкина одержала победу в женском теннисном турнире на Всероссийской спартакиаде по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов 2022 года.

• • 14 авг 2022 12:30
  • Теннис
  • Антонина Голикова

  «Не уводи глаза». Медведев вновь не сдержал эмоции и сцепился с фанатом в Монреале

  Даниил Медведев не смог пройти мимо болельщика, который буквально в лицо оскорбил его.

  Даниил Медведев не смог пройти мимо болельщика, который буквально в лицо оскорбил его.

• • 10 июл 2022 15:25
  • Теннис
  • Михаил Гончаров

  «У нас и сейчас много талантов, но мы не можем платить за всех». Тарпищев объясняет, почему теннисисты меняют гражданство

  Подготовка 18-летнего спортсмена в год стоит 200 тысяч евро.

  Подготовка 18-летнего спортсмена в год стоит 200 тысяч евро.

• • 07 июл 2022 09:00
  • Теннис
  • Михаил Кузнецов

  «Бронза с Кириленко — это просто другие ощущения». Петрова вспоминает Уимблдон и Олимпиаду

  Российская теннисистка — о белом дресс-коде, днях рождения и своей школе.

  Российская теннисистка — о белом дресс-коде, днях рождения и своей школе.

• • 04 июн 2022 19:20
  • Теннис
  • Михаил Кузнецов

  «После этого «Ролан Гаррос» я еще больше «проголодалась». Хочу еще!» Интервью с Дарьей Касаткиной

  Первая ракетка России — о первом в карьере полуфинале «Большого шлема», знакомстве с Земфирой и ближайших планах.

  Первая ракетка России — о первом в карьере полуфинале «Большого шлема», знакомстве с Земфирой и ближайших планах.

• • 01 июн 2022 14:00
  • Теннис
  • Михаил Кузнецов

  Медведев снова может стать первой ракеткой, хотя соседи в рейтинге выступили на «Ролан Гаррос» лучше. Как это возможно

  А текущий лидер Новак Джокович через полторы недели сползет на третье место.

  А текущий лидер Новак Джокович через полторы недели сползет на третье место.

• • 18 мая 2022 09:00
  • Теннис
  • Михаил Кузнецов

  «В Париже сейчас корты без грунта, быстрые, скользкие, как какой-то бетон». Рублев перед «Ролан Гаррос»

  Российский теннисист — о первой половине сезона, Открытом чемпионате Франции и восходящей звезде Карлосе Алькарасе.

  Российский теннисист — о первой половине сезона, Открытом чемпионате Франции и восходящей звезде Карлосе Алькарасе.

• • 20 апр 2022 11:30
  • Теннис
  • Михаил Кузнецов

  «Надо поставить Уимблдон на место — в стойло». Андрей Чесноков разносит Англию

  Бывший российский теннисист в гневе от возможных санкций по отношению к нашим игрокам.

  Бывший российский теннисист в гневе от возможных санкций по отношению к нашим игрокам.

Не удалось получить данные, попробуйте еще раз.

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Смотрите прямые трансляции тенниса бесплатно 24/7 – Прямые трансляции тенниса

Теннисные прямые трансляции

Tennis Live Stream ВТОРНИК, 4 АПРЕЛЯ >> СМОТРЕТЬ ВСЕ ТРАНСЛЯЦИИ<<   GMT -12:00GMT -11:00GMT -10:00GMT -09:00GMT -08:00GMT -07:00GMT -06:00GMT -05:00GMT -04 :00GMT -03:30GMT -03:00GMT -02:00GMT -01:00GMT 00:00GMT +01:00GMT +02:00GMT +03:00GMT +03:30GMT +04:00GMT +04:30GMT +05:00GMT + 05:30GMT +05:45GMT +06:00GMT +06:30GMT +07:00GMT +08:00GMT +09:00GMT +09:30GMT +10:00GMT +11:00GMT +12:00GMT +13:00 ATP 250 – Эстори 14:00 Кецманович М. против Нарди Л. СМОТРЕТЬ […]

Читать пост

Рыбакина разгромила Тревизан и вышла в полуфинал Miami Open Седьмая ракетка мира Казахстанская теннисистка Елена Рыбакина уверенно победила итальянку Мартину Тревизан (24-й номер рейтинга WTA) в четвертьфинальном матче турнира WTA-1000 в Майами ( США) со счетом 6:3, 6:0. Продолжительность матча составила […]

Читать пост

Майами-2023 Женщины 9-й тур. Расписание и оценки Сегодня, 29 марта, в Майами (США) стартует девятый игровой день теннисного турнира категории WTA-1000. «Чемпионат» предлагает вам ознакомиться с расписанием соревнований. Большой теннис. Турнир WTA-1000 в Майами. Расписание девятого игрового дня Сорана Кирстя (Румыния, 74-я ракетка […]

Читать пост

Хуркач неожиданно проиграл Маннарино, проиграв на тай-брейке со счетом 0:7 на турнире в Майами Девятая ракетка мира польский теннисист Хуберт Хуркач завершил свое выступление на турнире в Майами. В матче третьего круга поляк неожиданно проиграл 62-й ракетке мира […]

Читать пост

Джокович продолжает лидировать в гонках чемпионата ATP, а Медведев поднялся на второе место ATP опубликовала обновленную версию рейтинга мужских одиночных гонок. 22-кратный победитель турниров Большого шлема Новак Джокович по-прежнему занимает первое место. Россиянин Даниил Медведев, дошедший до финала четырех последних турниров, поднялся на один […]

Читать пост

Медведев впервые в карьере проиграл Алькарасу Испанский теннисист Карлос Алькарас впервые в карьере обыграл представителя России Даниила Медведева. В финальном матче турнира в Индиан-Уэллсе Алькарас обыграл Медведеву со счетом 6:3, 6:2. Это был второй очный матч […]

Читать пост

ПЕТРА КВИТОВА VS. ДЖЕССИКА ПЕГУЛА: ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ И НА ТВ СЕГОДНЯ  >>Квитова Петра против Пегулы Прямая трансляция Джессики<< Петра Квитова против Джессики Пегулы — это предстоящее теннисное событие, которое состоится 14 марта в 15:00. Вы можете вести прямую трансляцию боя Петры Квитовой против Джессики Пегулы на DAZN. Вы можете транслировать это событие в прямом эфире на DAZN и […]

Читать пост

ИГА СВЯТЕК – ЭММА РАДУКАНУ И. СВЯТЕК VS Э. РАДУКАНУ | ИНДИАН-УЭЛЛС, ЖЕНСКИЙ ОДИНОЧНЫЙ РАЗРЯД | РАУНД 4 | 15.03.2023 | СТАДИОН 1 >>>Святек Ига — Радукану Эмма прямая трансляция<<< О матче Свёнтек И. - Андрееску Б. прямая трансляция матча начнется 14 марта 2023 года в 01:00 UTC на стадионе 1, Индиан-Уэллс, США. Свёнтек […]

Читать пост

Российский теннисист Даниил Медведев (7-я ракетка мира) уверенно вышел в четвертьфинал турнира ATP-500 в Дубае (ОАЭ), победив представителя Казахстана Александра Бублика (46-й номер мирового рейтинга). Медведев победил со счетом 6:4, 6:2. Продолжительность встречи составила 1 час 6 минут. Даниил Медведев завершил […]

Читать пост

22-кратный победитель турниров Большого шлема серб Новак Джокович (1-я ракетка мира) обыграл голландца Таллона Грикспора (39-я ракетка мира) и вышел в четвертьфинал турнира ATP-500 в Дубае. Джокович выиграл 6-2, 6-3. Продолжительность матча составила 1 час 16 минут. Новак Джокович завершил восемь подач навылет, допустил три двойных ошибки и реализовал […]

Читать пост

← Предыдущие сообщения

Смотрите теннисные прямые трансляции бесплатно 24/7 © 2023
УСЛОВИЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

ДМС

Пограничная тема

Как смотреть игру Грешник против Медведева в прямом эфире в Майами в воскресенье — Tennis Tonic

Янник Синнер встретится с Даниилом Медведевым в Майами в воскресенье в 13:00 на Стадионе.

Как и когда смотреть матч в прямом эфире и бесплатно

Поединок между Грешником и Медведевым можно посмотреть в онлайн-трансляции на Tennistv.com (платная платформа), а также на bet365 (бесплатно при пополнении счета) .

В Соединенных Штатах матч можно посмотреть на Tennis Channel. В Италии матч транслирует Sky Italia. В России матч транслирует Eurosport. Нажмите здесь, чтобы узнать, в какое время матч должен транслироваться в прямом эфире в вашей стране.

Чтобы иметь возможность смотреть прямую трансляцию bet365, требуется пополнение счета или вы должны сделать ставку за последние 24 часа. 18+ Здесь транслируются или транслируются онлайн лучшие теннисные турниры (ATP, WTA).

Статистика h3H

Грешник и Медведев сыграли друг с другом 5 раз. Личные встречи 0-5 в пользу Медведева.

В последний раз они играли друг с другом в Роттердаме (Мировой теннисный турнир ABN AMRO), когда Медведев выиграл 5-7 6-2 6-2. Прогноз на победу Медведева в 3-х сетах.

Лучшие моменты Даниил Медведев против Янника Синнера – Роттердам 19 февраля 2023

Синнер в Майами, рейтинг и результаты в 2023 году

11, итальянец имеет общий рекорд матчей 21-4 в 2023 году. В настоящее время Синнер играет в Майами, где он обыграл Ласло Джере 6-4 6-2, Григора Димитрова 6-3 6-4, Андрея Рублева 6-2 6- 4, Эмиль Руусувуори 6-3 6-1 и Карлос Алькарас 6-7 ⁴ 6-4 6-2.

Янник Синнер сыграет с пятой ракеткой мира Даниилом Медведевым в финальном матче в воскресенье в 13:00 на Стадионе. В личных встречах Медведев ведет счет 5:0.

Итальянец завоевал 1 титул в 2023 году в Монпелье. Янник стал финалистом в Роттердаме (Мировой теннисный турнир ABN AMRO).

Итальянец за свою карьеру выиграл 7 титулов: 2 на кортах с твердым покрытием, 1 на кортах с грунтовым покрытием и 4 на закрытых кортах. (См. список его титулов)

Майами

Запись грешника

Медведев в Майами, рейтинг и результаты в 2023 году

Сейчас в рейтинге нет.

Биатлон — Кубок Мира 2022/2023 — Эстерсунд — женщины, 4х6 км, эстафета. Olympteka.ru

• Результаты
• Статистика

Дата проведения соревнований: 11 марта 2023 года

Начало соревнований: 16:00 (мск)

11.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по биатлону, VIII этап, Эстерсунд: победительницы женской эстафеты сборная Норвегии (Юни Арнеклейв, Ингрид Ланмарк Тандревольд, Ида Лиен, Марте Олсбю-Ройселанн)

Финальное положение

?

Имена спортсменов даны в английском написании (латиницей). Если у Вас включен автоперевод в браузере, то имена при их транслитерации (переводе) и соответствие имен спортсменов представляемым ими странам могут отображаться некорректно.

Результаты Время на лыжне Время стрельбы  Видео 

Место	Страна/Команда	Спортсмены	Результаты
1	Норвегия	ARNEKLEIV Juni	0+0 0+2	1:08:00. 7 [0+4] 0.0
		LIEN Ida	0+0 0+1
		TANDREVOLD Ingrid Landmark	0+0 0+0
		ROEISELAND Marte Olsbu	0+1 0+0
2	Франция	JEANMONNOT Lou	0+1 0+0	1:08:15.9 [0+7] +15.2
		CHEVALIER Chloe	0+1 0+1
		COLOMBO Caroline	0+0 0+2
		CHEVALIER-BOUCHET Anais	0+2 0+0
3	Германия	HETTICH-WALZ Janina	0+0 0+2	1:08:27.9 [0+7] +27.2
		KEBINGER Hanna	0+0 0+0
		VOIGT Vanessa	0+0 0+0
		HERRMANN-WICK Denise	0+3 0+2
4	Италия	PASSLER Rebecca	0+0 0+0	1:08:49. 7 [0+7] +49.0
		WIERER Dorothea	0+0 0+2
		COMOLA Samuela	0+2 0+1
		VITTOZZI Lisa	0+1 0+1
5	Швеция	PERSSON Linn	0+1 0+2	1:09:11.6 [0+10] +1:10.9
		MAGNUSSON Anna	0+3 0+2
		OEBERG Elvira	0+1 0+0
		OEBERG Hanna	0+0 0+1
6	Австрия	ZDOUC Dunja	0+0 0+0	1:09:54.5 [0+3] +1:53.8
		JUPPE Anna	0+1 0+0
		STEINER Tamara	0+1 0+1
		GANDLER Anna	0+0 0+0
7	Чехия	JISLOVA Jessica	0+1 0+0	1:09:54. 9 [0+10] +1:54.2
		VOBORNIKOVA Tereza	0+2 0+1
		DAVIDOVA Marketa	0+1 0+2
		CHARVATOVA Lucie	0+2 0+1
8	Швейцария	GASPARIN Elisa	0+0 0+2	1:10:42.5 [0+10] +2:41.8
		HAECKI-GROSS Lena	0+3 0+2
		GASPARIN Aita	0+1 0+2
		BASERGA Amy	0+0 0+0
9	Украина	DZHIMA Yuliia	0+0 0+0	1:11:13.6 [0+4] +3:12.9
		BILOSIUK Olena	0+0 0+1
		BLASHKO Daria	0+0 0+2
		MERKUSHYNA Anastasiya	0+0 0+1
10	Канада	LUNDER Emma	0+0 0+2	1:12:28. 1 [1+9] +4:27.4
		MOSER Nadia	0+1 1+3
		PEIFFER Benita	0+0 0+2
		DICKSON Emily	0+1 0+0
11	Эстония	ERMITS Regina	0+1 0+2	1:13:16.2 [2+12] +5:15.5
		TOMINGAS Tuuli	0+0 0+2
		KUELM Susan	0+1 0+3
		TALIHAERM Johanna	2+3 0+0
12	Польша	JAKIELA Joanna	0+0 0+3	1:14:09.9 [1+14] +6:09.2
		MAKA Anna	0+0 0+1
		SIDOROWICZ Natalia	0+3 0+3
		ZUK Kamila	1+3 0+1
13	Финляндия	MINKKINEN Suvi	0+2 0+1	1:14:34. 5 [1+9] +6:33.8
		JANKA Erika	0+0 0+1
		KINNUNEN Nastassia	0+0 0+2
		KUUTTINEN Heidi	0+0 1+3
14	США	IRWIN Deedra	0+0 0+0	1:15:23.2 [0+8] +7:22.5
		LEVINS Chloe	0+0 0+2
		REID Joanne	0+1 0+3
		DICKINSON Kelsey Joan	0+2 0+0
15	Словакия	FIALKOVA Ivona	0+0 0+1	Lapped
		REMENOVA Maria	0+2 0+0
		REMENOVA Zuzana	3+3 0+0
		BATOVSKA FIALKOVA Paulina

По странам

Кубок Мира 2022/2023: последние результаты

01. 12.2022 — Контиолахти: мужчины, 4х7.5 км, эстафета

01.12.2022 — Контиолахти: женщины, 4х6 км, эстафета

03.12.2022 — Контиолахти: мужчины, 10 км, спринт

03.12.2022 — Контиолахти: женщины, 7.5 км, спринт

04.12.2022 — Контиолахти: мужчины, 12.5 км, гонка преследования

04.12.2022 — Контиолахти: женщины, 10 км, гонка преследования

Последние результаты

06.04.2023 — Чемпионат России 2023, Уват: женщины, марафон 30 км

05.04.2023 — Чемпионат России 2023, Уват: мужчины, марафон 40 км

02.04.2023 — Чемпионат России 2023, Ханты-Мансийск: мужчины, 4х7.5 км, эстафета

02.04.2023 — Чемпионат России 2023, Ханты-Мансийск: женщины, 12.5 км, масс-cтарт

01.04.2023 — Чемпионат России 2023, Ханты-Мансийск: мужчины, 15 км, масс-cтарт

01.04.2023 — Чемпионат России 2023, Ханты-Мансийск: женщины, 4х6 км, эстафета

Дополнительная информация

Биатлон

Страны-лидеры					Σ
1.	Норвегия	22	17	16	55
2.	Германия	20	21	13	54
3.	Франция	12	9	12	33

Справка по теме

• Справка
• Календарь
• Рез-ты команд

Биатлон
Кубок Мира 2022/2023

Статистика: Этап 8, Эстерсунд

Биатлон: Кубок Мира 2022/2023

Осло (Этап 9)16-19. 03.2023

16.03 мужчины, 10 км, спринт

18.03 мужчины, 12.5 км, гонка преследования

18.03 женщины, 7.5 км, спринт

18.03 — женщины, 10 км, гонка преследования

19.03 мужчины, 15 км, масс-cтарт

19.03 женщины, 12.5 км, масс-cтарт

Эстерсунд (Этап 8)09-12.03.2023

09.03 женщины, 15 км, индивидуальная гонка

09.03 мужчины, 20 км, индивидуальная гонка

11.03женщины, 4х6 км, эстафета

11.03 мужчины, 4х7.5 км, эстафета

12.03 женщины, 12.5 км, масс-cтарт

12.03 мужчины, 15 км, масс-cтарт

Нове-Место (Этап 7)02-05.03.2023

02.03 мужчины, 10 км, спринт

03.03 женщины, 7.5 км, спринт

04.03 мужчины, 12.5 км, гонка преследования

04.03 женщины, 10 км, гонка преследования

05.03 смешанная эстафета

05.03 одиночная смешанная эстафета

Оберхоф08-19.02.2023

08.02 смешанная эстафета

10.02 женщины, 7.5 км, спринт

11.02 мужчины, 10 км, спринт

12.02 женщины, 10 км, гонка преследования

12. 02 мужчины, 12.5 км, гонка преследования

14.02 мужчины, 20 км, индивидуальная гонка

15.02 женщины, 15 км, индивидуальная гонка

16.02 одиночная смешанная эстафета

18.02 мужчины, 4х7.5 км, эстафета

18.02 женщины, 4х6 км, эстафета

19.02 мужчины, 15 км, масс-cтарт

19.02 женщины, 12.5 км, масс-cтарт

Антхольц (Этап 6)19-22.01.2023

19.01 женщины, 7.5 км, спринт

20.01 мужчины, 10 км, спринт

21.01 женщины, 10 км, гонка преследования

21.01 мужчины, 12.5 км, гонка преследования

22.01 женщины, 4х6 км, эстафета

22.01 мужчины, 4х7.5 км, эстафета

Рупольдинг (Этап 5)11-15.01.2023

11.01 мужчины, 20 км, индивидуальная гонка

12.01 женщины, 15 км, индивидуальная гонка

13.01 мужчины, 4х7.5 км, эстафета

14.01 женщины, 4х6 км, эстафета

15.01 мужчины, 15 км, масс-cтарт

15.01 женщины, 12.5 км, масс-cтарт

Поклюка (Этап 4)05-08.01.2023

05.01 женщины, 7.5 км, спринт

06.01 мужчины, 10 км, спринт

07. 01 женщины, 10 км, гонка преследования

07.01 мужчины, 12.5 км, гонка преследования

08.01 одиночная смешанная эстафета

08.01 смешанная эстафета

Анси (Этап 3)15-18.12.2022

15.12 мужчины, 10 км, спринт

16.12 женщины, 7.5 км, спринт

17.12 мужчины, 12.5 км, гонка преследования

17.12 женщины, 10 км, гонка преследования

18.12 мужчины, 15 км, масс-cтарт

18.12 женщины, 12.5 км, масс-cтарт

Хохфильцен (Этап 2)08-11.12.2022

08.12 женщины, 7.5 км, спринт

09.12 мужчины, 10 км, спринт

10.12 женщины, 10 км, гонка преследования

10.12 мужчины, 4х7.5 км, эстафета

11.12 женщины, 4х6 км, эстафета

11.12 мужчины, 12.5 км, гонка преследования

Контиолахти (Этап 1)29.11/04.12.2022

29.11 мужчины, 20 км, индивидуальная гонка

30.11 женщины, 15 км, индивидуальная гонка

01.12 мужчины, 4х7.5 км, эстафета

01.12 женщины, 4х6 км, эстафета

03.12 мужчины, 10 км, спринт

03.12 женщины, 7. 5 км, спринт

04.12 мужчины, 12.5 км, гонка преследования

04.12 женщины, 10 км, гонка преследования

Биатлон: Кубок Мира 2022/2023

ВИДЕО

Рейтинги, зачёты

Биатлон: Кубок Мира 2022/2023

Общий зачёт: мужчины на 19-03-2023

Общий зачёт: женщины на 19-03-2023

Кубок мира ⇒ Эстафета 4х6 км, Женщины 2022/2023 ⋆ Биатлон на СПОРТ.

UA

Поддержать украинских военных и людей, пострадавших из-за войны

Поддержать

Эстафета 4х6 км, Женщины результаты:

№		Имя		Промахи	Время	Отставание
1		Сборная Швеции	0+6	6	1:14:59. 80	—
2		Сборная Германии	0+6	6	1:15:27.90	28.10
3		Сборная Норвегии	0+3	3	1:15:31.30	31.50
4		Сборная Франции	0+7	7	1:16:29. 80	1:30.0
5		Сборная Швейцарии	0+8	8	1:16:48.30	1:48.50
6		Сборная Чехии	0+9	9	1:18:12.90	3:13.10
7		Сборная Финляндии	1+10	11	1:18:22. 10	3:22.30
8		Сборная Австрии	1+9	10	1:18:29.00	3:29.20
9		Сборная Италии	1+9	10	1:18:32.10	3:32.30
10		Сборная Эстонии	0+6	6	1:20:08. 30	5:08.50
11		Сборная США	0+8	8	1:20:31.90	5:32.10
12		Сборная Польши	1+9	10	1:20:37.70	5:37.90
13		Сборная Словакии	1+16	17	1:21:25. 40	6:25.60
14		Сборная Канады	2+11	13	1:21:35.20	6:35.40
15		Сборная Украины	0+5	5	1:22:52.90	7:53.10

Смотрите также:

Международный союз биатлонистов — Результаты женской эстафеты 4х6 км на биатлонном стадионе

14 декабря 201910:30

Хохфильцен

Цветочная церемония

2РОССИЯ

1НОРВЕГИЯ 900 05

3ШВЕЙЦАРИЯ

Лежа | Постоянный

всего

результаты

1. 1

   НОРВЕГИЯ

   1:10:04. 7

   1. 1-1K NOTTENKCaroline Offigstad

      1-1K.KNOTTEN

      NOR

      18:07.1

      +12.3

   2. 1-2TANDREVOLDIngrid Ориентир

      1-2I.TANDREVOLD

      NOR

      36:33.6

      +1:06.1

   3. 1-3ECKHOFFTiril

      1-3T.ECKHOFF

      НО

      53:29.3

      +25.7

   4. 1-4ROEISELANDMarte Olsbu

      1-4M.ROEISELAND

      NOR

      900 02 1:10:04.7

2. 2

   РУССКИЙ

   1:10: 12,9

   +8.2

   1. 5-1РЕЗЦОВАКристина

      5-1К.РЕЗЦОВА

      РУС

      17:54.8

   2. 90 002 5-2КУКЛИНАЛариса

      5-2Л.КУКЛИНА

      РУС

      35:28.5

      + 1.0

   3. 5-3МИРОНОВАСветлана

      5-3С.МИРОНОВА

      РУС

      53:03.6

   4. 5- 4ЮРЛОВА-ПЕРЧТЕкатерина

      5-4Е.ЮРЛОВА-ПЕРЧТ

      РУС

      1:10: 12,9

      +8,2

3. 3

   ШВЕЙЦАРИЯUI

   1:11:08. 8

   +1:04.1

   1. 2-1GASPARINЭлиза

      2-1E.GASPARIN

      SUI

      18:09.6

      +14.8

   2. 2-2GASPARINСелина

      2-2S.GASPARIN

      SUI

      35:55.6

      +28.1

   3. 90 002 2-3GASPARINAita

      2-3A.GASPARIN

      SUI

      53:39.4

      + 35,8

   4. 2-4HAECKI-GROSSLena

      2-4L.HAECKI-GROSS

      SUI

      1:11:08.8

      +1:04.1

4. 4

   УКРАИНАUKR

   1:11:13.9

   +1:09.2

   1. 9-1СЕМЕРЕНКОВВита

      9-1В.СЕМЕРЕНКО

      УКР

      18:14.1

      + 19.3

   2. 9-2СЕМЕРЕНКО Валентина

      9-2В.СЕМЕРЕНКО

      УКР

      36:23,5

      +56,0

   3. 9-3ДЖИМАЮлия

      9-3Ю.ДЖИМА

      УКР

      54:10.1

      +1:06.5

   4. 9-4БИЛОСЮКОлена

      9-4О.БИЛОСЮК

      УКР

      1:11 :13.9

      +1:09.2

5. 5

   КАНАДАКАНА

   1:11:14. 0

   +1:09.3 9 0005

   1. 16-1БОДРИСара

      16-1S.БОДРИ

      CAN

      18:16,0

      +21,2

   2. 16-2БАНКИМеган

      16-2М.БАНКИ

      КАН

      36:22.0

      +54.5

   3. 900 02 16-3MOSERNadia

      16-3N.MOSER

      CAN

      54:02.1

      + 58.5

   4. 16-4LUNDEREmma

      16-4E.LUNDER

      CAN

      1:11:14.0

      +1:09.3 9000 5

6. 6

   ЧЕХИЯ

   1:11:20,8

   +1:16.1

   1. 8-1JISLOVAJessica

      8-1J.JISLOVA

      ЧЕШСКИЙ

      18:17.0

      +22.2

   2. 8 -2ЧАРВАТОВАЛюси

      8-2Л.ЧАРВАТОВА

      ЧЕШСКИЙ

      36:32.6

      +1 :05.1

   3. 8-3DAVIDOVAMarketa

      8-3M.DAVIDOVA

      CZE

      54:08.4

      +1:04.8

   4. 8-4ПУСКАРЧИКОВАева

      8-4Е.ПУСКАРЦИКОВА

      Чехия

      1 :11:20,8

      +1:16.1

7. 7

   ФРАНЦИЯ

   1:11:23. 6

   +1:18.9

   9 0021

   6-1БЕСКОНДА Анаис

   6-1А.БЕСКОН

   FRA

   18:08.6

   +13.8

   1. 6-2БРАЙСАЗ-БУШЕ Жюстин

      6-2Ж.БРАЙСАЗ-БУШЕ

      FRA

      36:11.8 9000 5

      +44.3

   2. 6-3AYMONIERCelia

      6-3C.AYMONIER

      ФРА

      54:21,4

      +1:17.8

   3. 6-4SIMONJulia

      6-4J.SIMON

      FRA

      1:11:23.6

      +1: 18.9

8. 8

   США США

   1 :11:41.7

   +1:37.0

   1. 10-1REIDJoanne

      10-1J.REID

      США

      18:31.3

      +36,5

   2. 10-2DUNKLEESSusan

      10-2S.DUNKLEE

      США

      36:17.0

      +49.5

   3. 10-3EGANClare

      10-3C.EGAN

      США

      53:53.8

      +50.2

      9 0040

   4. 10-4DREISSIGACKEREmily

      10-4E.DREISSIGACKER

      США

      1: 11:41.7

      +1:37.0

9. 9

   ПОЛЬША

   1:12:27. 1

   +2:22. 4

   1. 13-1ZBYLUTKinga

      13-1K.ZBYLUT

      ПОЛ

      18:19.1

      +24.3

   2. 13-2ХОЙНИШ-СТАРЕГАМоника

      13-2М.ХОЙНИШ-СТАРЕГА

      POL

      36:00.1

      900 02 +32.6

   3. 13-3ZUKКамила

      13-3K.ZUK

      POL

      53:45.5

      +41.9

   4. 13-4GWIZDONMagdalena

      13-4M.GWIZDON

      POL

      90 002 1:12:27.1

      +2:22.4

10. 10

    ШВЕЦИЯШВЕЦИЯ

    1:12:57,7

    +2:53.0

    1. 3-1PERSSONLinn

       3-1L.PERSSON

       SWE

       18:29.2

       +34. 4

    2. 3-2OEBERGЭлвира

       3-2E.OEBERG

       SWE

       37:51.1

       +2:23.6

    3. 3-3BRORSSON Мона

       3-3M.BRORSSON

       SWE

       56:18. 1

       +3:14,5

    4. 3-4OEBERGHanna

       3-4H .OEBERG

       ШВЕ

       1:12:57,7

       +2:53.0

11. 11

    ИТАЛИЯ

    1:13:01. 8

    +2:57.1

    1. 12-1VITTOZZILisa

       12-1L.VITTOZZI

       ITA

       17: 56.4

       +1.6

    2. 12-2ВИРЕР Доротея

       12-2Д.ВИРЕР

       ITA

       35:27.5

       90 040

    3. 12-3GONTIERNicole

       12-3N.GONTIER

       ITA

       53:39.0

       +35,4

    4. 12-4SANFILIPPO Federica

       12-4F.SANFILIPPO

       ITA

       1:13:01.8

       +2:57.1

12. 12

    ГЕРМАНИЯ

    1:13:10.3

    +3 :05.6

    1. 4-1HORCHLERKRolin

       4-1K.HORCHLER

       GER

       18:13.3

       +18.5

       9 0040

    2. 4-2HERRMANN-WICKДениз

       4-2D.HERRMANN-WICK

       GER

       36:56,5

       +1:29.0

    3. 4-3HINZВанесса

       4-3V.HINZ

       GER

       55:05.2

       +2:01.6

    4. 4-4HILDEBRANDFranziska

       4-4F.HILDEBRAND

       GER

       1:13:10,3

       +3:05,6

13. 13

    БЕЛАРУСБЛР

    1:13:20,3 90 005

    +3:15. 6

    1. 11-1СМОЛЬСКАЯАДзинара

       11-1Д.СМОЛЬСКАЯ

       БЛР

       18:29.5

       +34.7

    2. 11-2ЛЕЩАНКАИрина

       11-2И.ЛЕЩАНКА

       БЛР

       36:12.3

       +44,8

    3. 11-3SOLAHanna

       11-3H.SOLA

       BLR

       1:1 3:20.3

       +3:15.6

14. 14

    АВСТРИЯAUT

    1:14:38,5

    +4:33.8

    1. 7-1SCHWAIGERJulia

       7-1J.SCHWAIGER

       AUT

       18:05.4

       9000 2 +10.6

    2. 7-2KOMATZKatharina

       7-2K.KOMATZ

       AUT

       38:31.3

       +3:03.8

    3. 7-3HAUSERLisa Theresa

       7-3L.HAUSER

       AUT

       56:38. 0

       +3:34.4

    4. 7-4РИДЕР Кристина

       7- 4C.RIEDER

       АВТ

       1:14:38,5

       +4:33,8

15. 15

    КИТАЙСКИЙ

    1:15:21,6 900 05

    +5:16.9

    1. 15-1ЧУЮаньмэн

       15-1Ю.ЧУ

       CHN

       19:04. 8

       +1:10.0

    2. 15-2TANGJialin

       15-2J.TANG

       CHN

       38:04.8

       +2:37.3

    3. 15-3ZHANGYan

       15-3Y.ZHANG

       ЧН

       57:02.9

       +3:59.3

    4. 15-4MENGFanqi

       15-4F.MENG

       CHN

       1:15:21.6

       9000 2 +5:16.9

16. 16

    КАЗАХСТАНКАЗ

    1: 15:36.1

    +5:31.4

    1. 19-1ВИШНЕВСКАЯ-ШЕПОРЕНКОГалина

       19-1Г.ВИШНЕВСКАЯ-ШЕПОРЕНКО

       КАЗ 9000 5

       18:06.2

       +11.4

    2. 19-2БЕЛЕЦКАЯ Елизавета

       19 -2Я.БЕЛЕЦКАЯ,

       КАЗ

       37:28.7

       +2:01.2

    3. 19-3КОНДРАТЬЕВА Анастасия

       19-3А.КОНДРАТЬЕВА 9000 5

       КАЗ

       56:46.3

       +3:42.7

    4. 19-4АХАТОВА Людмила

       19-4Л.АХАТОВА

       КАЗ

       1:15:36.1

       +5:31.4

17. 17

    9002 2 СЛОВЕНЯСЛО

    1:15:37,0

    +5:32,3

    1. 18 -1KLEMENCICПолона

       18-1P. KLEMENCIC

       SLO

       18:15.2

       +20.4

    2. 18-2EINFALTLea

       18-2L.E INFALT

       SLO

       36:22,5

       +55,0

    3. 18- 3ZADRAVECNina

       18-3N.ZADRAVEC

       SLO

       55:46.3

       +2:42.7

    4. 18-4VOZELJTais 9 0005

       18-4Т.ВОЗЕЛЬ

       СЛО

       1:15:37.0

       +5 :32,3

18. 18

    ЭСТОНИЯEST

    1:16:41.2

    +6:36.5

    1. 14-1ERMITSRegina

       14-1R.ERMITS

       90 002 EST

       18:19,7

       +24,9

    2. 14-2ТОМИНГАСТуули

       14-2T.TOMINGAS

       EST

       37:23.2

       +1:55.7

    3. 14-3TALIHAERMJohanna

       14 -3J.TALIHAERM

       EST

       56:10.1

       +3:06.5

    4. 14-4GAIMГрете

       14-4G.GAIM

       EST

       1:16:41.2

       +6:36.5

19. 19

    9 0022 ФИНЛЯНДИЯFIN

    1:17:40.7

    +7:36.0

    1. 17-1MINKKINENSuvi

       17-1S. MINKKINEN

       FIN

       19:50.4

       +1:55.6

    2. 17-2EDERMari

       17-2М.ЭДЕР

       ФИН

       38:49.8

       +3 :22.3

    3. 17-3ЛААРИСанна

       17-3S.LAARI

       FIN

       57:54.8

       +4:51.2

    4. 17-4JANKAErika

       17-4E. JANKA

       FIN

       1:17:40.7

       +7:36.0

20. 20

    КОРЕАКОР

    Внахлест

    1. 20-1ФРОЛИНААнна

       20-1 А.ФРОЛИНА

       КОР

       18:58.0

       +1:03.2

    2. 20-2KOEunjung

       20-2Е.КО

       КОР

       38:51.7

       +3:24.2

    3. 20-3KIMSeonsu

       20-3S.KIM

       КОР

       Притертый

    4. 20-4PARKJiae

       20-4J.PARK

       KOR

       Притертый

21. 21

    БОЛГАРИЯБУЛ

    Притертый

    1. 21-1ТОДОРОВАМилена

       2 1-1М.ТОДОРОВА

       БУЛ

       19:13.3

       +1:18.5

    2. 21-2КАДЕВАДаниела

       21-2Д. КАДЕВА

       БУЛ

       38:17.9

       +2:50.4

    3. 21-3ПЕГЛИВАНСКАЯ Любомира

       90 002 21-3Л.ПЕГЛИВАНСКАЯ

       БУЛ

       Притертая

    4. 21-4ЗДРАВКОВАМария

       21-4M.ZDRAVKOVA

       BUL

       Lapped

Международный союз биатлонистов — Результаты женской гонки 4х6 км, эстафета на Arena am Rennsteig

18 Feb 202 314:00

Оберхоф

Цветочная церемония

2ГЕРМАНИЯ

1ИТАЛИЯ

3ШВЕЦИЯ

Лежа |

всего

результаты

1. 1

   ИТАЛИЯ

   1:14:39.7

   1. 5-1COM OLASamuela

      5-1S.COMOLA

      ITA

      18:08.8

      +5.7

   2. 5-2WIERERДоротея

      5-2D.WIERER

      ITA

      36:52.0

   3. 5-3AUCHENTALLERHannah

      5-3H.AUCHENTALLER

      ITA

      56:19.0

   4. 5-4VITTOZZILisa

      5-4L.VITTOZZI

      ITA

      1:14:39,7

2. 2

   ГЕРМАНИЯ

   1:15:04. 4

   +24.7

   1. 3-1VOIGTVanessa

      3-1V.VOIGT

      GER

      18:15.9

      +12,8

   2. 3-2КЕБИНГЕРХанна

      3-2Х.КЕБИНГЕР

      Германия

      37:34.8

      +42.8

   3. 3-3SCHNEIDERSophia

      3-3S.SCHNEIDER

      НЕМЕЦКИЙ

      56:24. 6

      +5.6

   4. 3-4HERRMANN-WICKДениз

      3-4D.HERRMANN -WICK

      GER

      1:15:04.4

      +24.7

3. 3

   ШВЕЦИЯ

   1:15:35,4

   +55,7

   1. 1-1ЛИЦЛинн

      1-1л. ПЕРСОН

      ШВЕ

      18:03.1

   2. 1-2MAGNUSSONAnna

      1-2A.MAGNUSSON

      SWE

      37:45.9

      +53.9 9 0005

   3. 1-3OEBERGЭльвира

      1-3E.OEBERG

      SWE

      56 :57.2

      +38.2

   4. 1-4OEBERGHanna

      1-4H.OEBERG

      SWE

      1:15:35.4

      9 0002 +55,7

4. 4

   ФРАНЦИЯ

   1:16: 11,3

   +1:31,6

   1. 2-1JEANMONNOTLou

      2-1L. JEANMONNOT

      FRA

      18:17.1

      +14.0

   90 021

   2-2CHEVALIER-BOUCHETanais

   2-2A.CHEVALIER-BOUCHET

   FRA

   37 :13.4

   +21.4

   2. 2-3CHEVALIERCChloe

      2-3C.CHEVALIER

      FRA

      57:03.4

      90 002 +44.4

   3. 2-4SIMONJulia

      2-4J.SIMON

      FRA

      1:16:11,3

      +1:31.6

5. 5

   АВСТРИЯAUT

   1:16:47.7

   +2:08.0

   9 0020

6. 8-1ZDOUCDunja

   8-1D.ZDOUC

   АВТ

   18: 49.9

   +46.8

7. 8-2ГАНДЛЕРанна

   8-2А.ГАНДЛЕР

   АВТ

   38:07.9

   900 02 +1:15.9

8. 8-3JUPPEАнна

   8-3A.JUPPE

   АВТ

   58:03.1

   +1:44.1

9. 8-4HAUSERLisa Theresa

   8-4L.HAUSER

   AUT

   1:16:47.7

   +2:08.0

как делать приседания со штангой, как делать приседания сумо, как делать приседания-пистолетик, как делать приседания без отягощений, как делать приседания на одну ногу, как делать приседания плие

Приседания есть почти в каждом комплексе, но многие до сих пор совершают в них ошибки.

unsplash.com

Приседание — одно из самых популярных упражнений, развивающее главные мышечные группы, силу и выносливость. Однако, чтобы оно приносило пользу, нужно освоить правильную технику выполнения и дыхания.

Содержание статьи

Рассказываем все о приседаниях. 

Какие мышцы прорабатывают приседания? 

Вообще упражнение нагружает почти все мышцы организма, но больше всего вовлекаются в работу: 

• четырехглавые мышцы бедра; 
• ягодичные;
• приводящие мышцы бедра;
• камбаловидные мышцы. 

Также приседаниями можно проработать разгибатели позвоночника, мышцы живота, икроножные мышцы, двуглавые мышцы бедра.

Чем приседания полезны для мужчин?

Особенно важно включить такое упражнение в тренировочный план мужчинам, так как приседания: 

1. Дают анаболический толчок для развития всех мышц организма. То есть, когда вы выполняете приседания, развиваются не только целевые мышцы, но и масса тела в общем, в том числе мелкие мышечные группы. 
2. Увеличивают выработку тестостерона. Он в свою очередь позволяет мужчине легче переносить нагрузки и тренироваться интенсивнее и дольше. 
3. Укрепляют сердечно-сосудистую систему. А именно они улучшают кровообращение. 
4. Укрепляют связки. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как выполнять приседания? 

Приседания можно выполнять с весом или без него. Если вы все-таки решили добавить отягощение, то это может быть штанга, гиря, гантели, мяч или специальные тренажеры. Стоит помнить, что сначала лучше отточить технику, а после переходить к более сложным нагрузкам. 

Приседания без отягощений

Такие приседания используются в кроссфите: спортсмены должны сделать как можно больше повторений за определенное время. Однако, если вы хотите просто изучить технику, чтобы после перейти к приседаниям с отягощениями, лучше делать их в медленном темпе, концентрируясь на мышцах.  

Техника выполнения: 

• Встаньте прямо, расставив ноги чуть шире плеч;
• Стопы немного разверните наружу;
• Руки вытяните вдоль туловища;
• Вдохните и одновременно присядьте так, чтобы бедра оказались параллельны полу;
• По мере движения поднимайте перед собой прямые руки до уровня плеч;
• В нижней точке весь вес перенесите на пятки: так вы сможете разгрузить позвоночник и, наоборот, вовлечь в работу ягодицы;
• На выдохе вытолкните себя, удерживая напряжение мышц живота. 

Виды приседаний 

Классические приседания со штангой

Такое упражнение нагрузит квадрицепсы, ягодицы и мышцы-стабилизаторы позвоночника. 

youtube

Нажми и смотри

Приседания со штангой на груди

Эти приседания направлены на проработку совсем других мышц: они в большей степени нагружают четырехглавую поверхность бедра, так как смещают центр тяжести с пяток на носки.

youtube

Нажми и смотри

Приседания с гантелями или гирей

Такие приседания станут отличной альтернативой для тех, кому противопоказаны компрессионные нагрузки на позвоночник. Как правило, такие ограничения появляются из-за травм или некоторых серьезных заболеваний.

youtube

Нажми и смотри

Приседания с широкой постановкой ног (сумо)

Такой вариант приседаний преимущественно прорабатывает приводящую, то есть внутреннюю поверхность бедра. Развивать их нужно для того, чтобы без труда выполнять все виды приседаний.

youtube

Нажми и смотри

Приседания с узкой постановкой ног

Этот вариант подходит для проработки внешней части бедра, то есть отводящих мышц. Поэтому, если вы хотите большие ноги, то обратите внимание на это упражнение. Если же ваша цель прокачать ягодицы, то лучше выбрать другой вид, так как в этом невозможно сделать глубокий присед.  

youtube

Нажми и смотри

Плие приседания

Эти приседания похожи на вариант с широкой постановкой ног. Только здесь стопы ставятся настолько широко, насколько это возможно, а стопы разворачиваются наружу. 

youtube

Нажми и смотри

Приседания на одну ногу

Здесь при каждом приседании нагрузка приходится только на одну ногу, что отлично развивает не только приводящую мышцу, но и формирует отводящую поверхность бедра.

youtube

Нажми и смотри

Пистолетик

Это упражнение хорошо развивает координацию и силу мышц ног, но чтобы сделать его правильно, нужно обладать высокой гибкостью связочного аппарата.

youtube

Нажми и смотри

Дыхание при приседаниях

Чтобы получать максимальную пользу от приседаний, нужно правильно дышать во время выполнения. Главное правило — не задерживать дыхание, чтобы не доводить организм до кислородного голодания. В идеале нужно дышать так: 

• Сам присед выполняется на медленном вдохе, при этом движение выполняется в ритме дыхания;
• Подъем же происходит на мощном выдохе. 

Сколько подходов и повторений делать? 

Все зависит от цели, которую вы преследуете, так: 

• Если вы хотите развить силу, то делайте 4 подхода по 4-6 повторений;
• Если хотите нарастить мышцы, делайте также 4 подхода, но уже по 8-12 повторений;
• Если нужно развить выносливость или сбросить вес, делайте 3-4 подхода по 14 повторений.

Какие мышцы работают при приседании у женщин и какие качаются у мужчин

Каждый атлет должен знать, какие мышцы работают при приседании, это поможет лучше понять биомеханику упражнения. Сам по себе присед – это опускание и подъем всего тела за счет сгибания/разгибания ног в коленных суставах. Может выполняться с дополнительным отягощением. Это базовое жимовое упражнение в любой общефизической подготовке.

Две самые распространенные цели, с которыми люди начинают практиковать приседания – похудение и прирост мышечной массы. В первом случае роль играет большое число подходов и повторов, а также высокий темп, а во втором – дополнительный вес, для которого следует работать со штангой, гантелью или гирей.

Так уж сложилось, что женщинам, в подавляющем большинстве, интересно сжигание жира, а мужчинам – увеличение рельефа тела. Целевой зоной в обоих случаях является нижняя часть тела.

Итак, давайте выясним, какие мышцы качаются при приседании у мужчин и женщин, и как суметь задействовать конкретную мускулатуру.

Какие мышцы работают?

Попробуем разобраться что качают приседания, какие именно мышцы работают:

• Целевая группа – квадрицепсы (четырехглавая бедра)

Располагается полностью на передней и частично боковой поверхности бедра, состоит из 4 пучков. Отвечает за разгибание ноги в коленке.

• Совместным действием вместе с квадрицепсами в данном упражнении работают большая ягодичная, приводящие бедра и камбаловидные.

Большая ягодичная – самая крупная из 3 ягодичных, располагается ближе всех к поверхности попы. Именно она отвечает за форму и внешний вид вашей пятой точки. Приводящие бедра напрягаются для стабилизации таза, работают для привода ноги к срединной черте тела. Благодаря камбаловидным мышцам происходит сгибание/разгибание стопы к подошве.

Продолжим изучать мышцы, работающие при приседании, и от основной группы перейдем к второстепенной.

• Следующая группа – мускулы стабилизаторы, среди которых при приседании задействованы разгибатели спины, а также прямая и косая живота.

Разгибатели — это два толстых лоскута, которые располагаются по обе стороны от позвоночника от шеи до самого таза. Именно благодаря им человек может наклоняться, выполнять вращение туловищем и т.д. Прямая и косая живота находятся в брюшной области. Эти места качают и тренируют для того, чтобы добиться красивых кубиков пресса.

• Динамические стабилизаторы – работают для сохранения равновесия разных частей тела при выполнении упражнения. В приседаниях эту функцию выполняют бицепсы бедра и икроножные.

Бицепс бедра (двуглавая) находится в области задней поверхности бедра, антагонист квадрицепса. Благодаря ему мы можем сгибать ножку в коленке, вращать голень. Икроножная мышца – располагается на задней части голени, отходит от бедренной кости до ахиллового сухожилия. Работает для того, чтобы человек мог двигать стопой, а также поддерживать равновесие в процессе ходьбы, бега и т.д.

Итак, теперь вы знаете, что качается при приседаниях у женщин и мужчин, теперь давайте разберемся, как заставить те или иные мускулы пахать в большей степени.

Основные заблуждения

Насколько вы поняли, в зависимости от техники приседания, у атлета развиваются разные виды мускулов. При этом, нет смысла искать, какие мышцы работают при приседании именно у женщин, или именно у мужчин, ведь строение мускулатуры у представителей обоих полов одинаковое.

Если ваша цель – конкретная мышца (например, недостаточно объемен бицепс или вы хотите убрать галифе с боковой поверхности бедра), подберите подходящий вид приседания и основной упор на тренировках уделяйте именно ему.

Также, разберем еще одно заблуждение. Некоторые новички пытаются узнать, какие группы мышц работают при приседании без веса, и, наоборот, с отягощением. Запомните, во время выполнения данного упражнения функционируют одни и те же мускулы, но с разным результатом. Если будете приседать с собственным весом, делая много повторов на высокой скорости – избавитесь от лишних килограммов. Если станете приседать с весом – нарастите рельеф.

Ну что же, на какие группы мышц влияют приседания мы выяснили, теперь перейдем к мускулатуре, которая получает наибольшую нагрузку в разных видах приседов.

Как заставить работать конкретные мускулы?

Обратите внимание, здесь действует главное правило, от которого зависит не только эффективность тренировки, но и здоровье тренирующегося. Тщательно изучите технику выполнения приседания, и следуйте ей неукоснительно. Особенно, если собираетесь работать с большими весами.

Давайте разберем виды приседаний и какие группы мышцы работают в каждом случае:

• Квадрицепс работает практически постоянно, при этом, идеальным упражнением для его стопроцентной нагрузки, является классический присед со штангой на плечах. Фронтальные приседания (штанга на груди) дают такой же эффект, зато меньше травмируют колени;
• При приседаниях, где ноги вместе, работает мускулатура боковой и наружной поверхности бедра;
• И наоборот, в приседах с широкой постановкой ног, например, плие или сумо, в большей степени трудится внутренняя поверхность бедренных мускулов;
• Если спортсмен работает с гантелями, которые располагаются в опущенных руках по бокам от корпуса, сильнее обычного работает спина;
• Приседания в гакк-машине позволяют перенаправить нагрузку на внешнюю часть бедра, нужно только поставить ноги чуть шире обычного;
• Чтобы задействовать верхнюю часть четырехглавой, уложите гриф прямо перед собой на согнутые локти и приседайте так;
• Как вы думаете, какие мышцы не работают во время приседания в машине Смита? Правильно, за счет отсутствия необходимости контролировать равновесие, вы практически не будете задействовать стабилизаторы. Зато усложните задачу квадрицепсам.

Теперь вы знаете, какие мышцы качаются при приседании у девушек и парней. В завершение затронем еще одну тему.

Боль в мышцах после тренировки

Мы выяснили, для каких мышц полезны приседания, но не спешите начинать занятия. Для начала, поговорим, нормально ли чувствовать боль после каждой тренировки.

Существует мнение, что болезненные ощущения являются главным индикатором того, что вы заставили мышцы поработать на твердую пятерку. Каждый качок в спорт зале слышал такую фразу: «болит – значит, растет». Насколько верно данное утверждение?

В нем есть доля истины, но также, присутствует ровно столько же бреда. На самом деле существует 2 типа боли – анаболическая и физиологическая. Первую испытывают атлеты, которые занимаются правильно, соблюдая технику, программу, задают мышцам адекватную нагрузку. Но и не дают последним расслабляться. В результате – после тренировки они испытывают болезненные ощущения, которые говорят о том, что мышцы работают, а не прохлаждаются. В результате, объем действительно растет.

А второй тип боли – это результат работы с чрезмерным весом, пренебрежения техникой, несоблюдения правил, схем и прочих важных деталей корректной силовой тренировки. Как вы понимаете, результат в этом случае, скорее всего обернется травмой.

Бонистика

• UNC

  (Uncirculated)

  «Состояние пресс». Банкнота в идеальном банковском состоянии, (как будто достали из-под пресса, не находившаяся в обращении). Бумага плотная, нет никаких следов износа, нет ни малейшего пятнышка. Цвет боны сохранен, не выцветший. Все углы прямые, без скругления и заломов. На поле банкноты нет следов изгибов и дырочек (за исключением микроперфораций).

• aUNC

  (about Uncirculated)

  «Состояние почти пресс». Купюра с минимальным износом. На поле денежного знака возможно наличие следов от мокрых рук банковского работника. Так же на боне может присутствовать незначительный и достаточно легко выравнивающийся сгиб посередине или сбоку (но не излом).

• XF

  или

  EF

  (Extremely Fine)

  «Состояние чрезвычайно прекрасное». Банкнота в чрезвычайно прекрасном состоянии, с небольшим износом. На бумаге может быть незначительные пятна (совсем маленькие), а цвет боны сохранен. Сам денежный знак может иметь не более трёх небольших изгибов, но ни разу не пересекающихся или один сильный излом. Допускается, что сбиты углы.

• VF

  (Very Fine)

  «Состояние очень прекрасное». Банкнота в очень прекрасном состоянии, имевшая хождение, со следами износа, пятнами. Банкнота может иметь несколько продольных и поперечных изгибов, но бумага довольно новая, не истрепанная и не ветхая. Может иметь следы небольших пятен. Углы слегка изношены, но больших закруглений нет.

• Fine

  (Fine)

  «Прекрасное состояние». Поле денежного знака не очень замусолено, но возможно наличие пятен. Цвет такой банкноты сохранен, но уже не очень яркий. Купюра имеет большое количество морщин, изгибов и изломов. Углы и грани такой боны потрепанные, с малыми надрывами по краям. Нет отверстий в центре банкноты на пересечении изломов.

• VG

  (Very Good)

  «Состояние очень хорошее». Поле денежного знака замусолено, цвет банкноты может быть изменен. При многократном использовании боны могут образоваться маленькие отверстия на пересечении изломов. Надрывы могут простираться внутрь купюры, углы изношены и округлены, возможно восстановление углов с помощью наклеек. В целом банкнота имеет всё ещё привлекательный вид, и все части боны не повреждены.

• Good

  (Good)

  «Состояние хорошее». Банкнота в таком состоянии достаточно долго ходила в обращении, что повлекло за собой достаточно сильный износ денежного знака. Как правило, к таким износам относятся: отверстия на пересечении изломов, надрывы краёв, пятна, округленные углы. В целом такой денежный знак имеет не привлекательный вид, но все части банкноты на месте, не вырваны.

• Fair

  (Fair)

  «Не плохое состояние». На поле купюры видно большое количество морщин, потертостей, загрязнений в виде пятен. Краски на такой банкноте местами выгорели. Боны настолько изношены, что на изгибах, и не только, присутствуют большие разрывы, отверстия. Углы денежного знака сильно изношены, с возможным восстановлением.

• Poor

  (Poor)

  «Плохое состояние». Бона сильно повреждена и изношена, есть чернильные пятна, надписи. Цвет банкноты потертый и выгоревший. На поверхности денежного знака есть отверстия, разрывы, и обе части банкноты могут быть склеены скотчем. Часть денежного знака может отсутствовать, углы восстановлены с помощью наклеек.

СТЕПЕНИ СОХРАННОСТИ БАНКНОТ | ПЕРМЬ НУМИЗМАТИКА

к списку статей

СТЕПЕНИ СОХРАННОСТИ БАНКНОТ

Для характеристики боны и её коллекционной стоимости существенное значение имеет определение её сохранности и редкости.

— UNC (Uncirculated)
«Состояние пресс». Банкнота в идеальном банковском состоянии, (как будто достали из-под пресса, не находившаяся в обращении). Бумага плотная, нет никаких следов износа, нет ни малейшего пятнышка. Цвет боны сохранен, не выцветший. Все углы прямые, без скругления и заломов. На поле банкноты нет следов изгибов и дырочек (за исключением микроперфораций).

— aUNC (about Uncirculated)
«Состояние почти пресс». Купюра с минимальным износом. На поле денежного знака возможно наличие следов от мокрых рук банковского работника. Так же на боне может присутствовать незначительный и достаточно легко выравнивающийся сгиб посередине или сбоку (но не излом).

— XF или EF (Extremely Fine)
«Состояние чрезвычайно прекрасное». Банкнота в чрезвычайно прекрасном состоянии, с небольшим износом. На бумаге может быть незначительные пятна (совсем маленькие), а цвет боны сохранен. Сам денежный знак может иметь не более трёх небольших изгибов, но ни разу не пересекающихся или один сильный излом. Допускается, что сбиты углы.

— VF (Very Fine)
«Состояние очень прекрасное». Банкнота в очень прекрасном состоянии, имевшая хождение, со следами износа, пятнами. Банкнота может иметь несколько продольных и поперечных изгибов, но бумага довольно новая, не истрепанная и не ветхая. Может иметь следы небольших пятен. Углы слегка изношены, но больших закруглений нет.

— Fine (Fine)
«Прекрасное состояние». Поле денежного знака не очень замусолено, но возможно наличие пятен. Цвет такой банкноты сохранен, но уже не очень яркий. Купюра имеет большое количество морщин, изгибов и изломов. Углы и грани такой боны потрепанные, с малыми надрывами по краям. Нет отверстий в центре банкноты на пересечении изломов.

— VG (Very Good)
«Состояние очень хорошее». Поле денежного знака замусолено, цвет банкноты может быть изменен. При многократном использовании боны могут образоваться маленькие отверстия на пересечении изломов. Надрывы могут простираться внутрь купюры, углы изношены и округлены, возможно восстановление углов с помощью наклеек. В целом банкнота имеет всё ещё привлекательный вид, и все части боны не повреждены.

— Good (Good)
«Состояние хорошее». Банкнота в таком состоянии достаточно долго ходила в обращении, что повлекло за собой достаточно сильный износ денежного знака. Как правило, к таким износам относятся: отверстия на пересечении изломов, надрывы краёв, пятна, округленные углы. В целом такой денежный знак имеет не привлекательный вид, но все части банкноты на месте, не вырваны.

— Fair (Fair)
«Не плохое состояние». На поле купюры видно большое количество морщин, потертостей, загрязнений в виде пятен. Краски на такой банкноте местами выгорели. Боны настолько изношены, что на изгибах, и не только, присутствуют большие разрывы, отверстия. Углы денежного знака сильно изношены, с возможным восстановлением.

— Poor (Poor)
«Плохое состояние». Бона сильно повреждена и изношена, есть чернильные пятна, надписи. Цвет банкноты потертый и выгоревший. На поверхности денежного знака есть отверстия, разрывы, и обе части банкноты могут быть склеены скотчем. Часть денежного знака может отсутствовать, углы восстановлены с помощью наклеек.

к списку статей

На пути к теории отношений между прессой и государством в США | Журнал связи

Фильтр поиска панели навигации

Journal of CommunicationЭтот выпускICA JournalsCommunication and Cultural StudiesCommunication Theory and MethodologyBooksJournalsOxford Academic
Мобильный телефон Введите поисковый запрос

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации

Journal of CommunicationЭтот выпускICA JournalsCommunication and Cultural StudiesCommunication Theory and MethodologyBooksJournalsOxford Academic
Введите поисковый запрос

Расширенный поиск

Журнальная статья

Получить доступ

В. Лэнс Беннетт

В. Лэнс Беннетт

Профессор

Ищите другие работы этого автора на:

Оксфордский академический

Google Scholar

Journal of Communication , том 40, выпуск 2, июнь 1990 г., страницы 103–127, https://doi.org/10.1111/j.1460-2466.1990.tb02265.x

Опубликовано:

7 февраля 2006 г.

Фильтр поиска панели навигации

Journal of CommunicationЭтот выпускICA JournalsCommunication and Cultural StudiesCommunication Theory and MethodologyBooksJournalsOxford Academic
Мобильный телефон Введите поисковый запрос

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации

Journal of CommunicationЭтот выпускICA JournalsCommunication and Cultural StudiesCommunication Theory and MethodologyBooksJournalsOxford Academic
Введите поисковый запрос

Расширенный поиск

Предварительный просмотр первой страницы статьи PDF

Закрыть

Этот контент доступен только в формате PDF.

© 1990 Journal of Communication

Раздел выпуска:

Статья

В настоящее время у вас нет доступа к этой статье.

Скачать все слайды

Войти

Получить помощь с доступом

Получить помощь с доступом

Доступ для учреждений

Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

1. Нажмите Войти через свое учреждение.
2. Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
3. Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
4. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:

Войти через сайт сообщества

Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:

1. Щелкните Войти через сайт сообщества.
2. При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
3. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Войти с помощью личного кабинета

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. См. ниже.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Просмотр учетных записей, вошедших в систему

Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:

• Просмотр вашей личной учетной записи, в которой выполнен вход, и доступ к функциям управления учетной записью.
• Просмотр институциональных учетных записей, предоставляющих доступ.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции. Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.

Ведение счетов организаций

Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью. Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т. д.

Покупка

Стоимость подписки и заказ этого журнала

Варианты покупки книг и журналов в Oxford Academic

Кратковременный доступ

Чтобы приобрести краткосрочный доступ, пожалуйста, войдите в свой личный аккаунт выше.

У вас еще нет личного кабинета? регистр

На пути к теории отношений между прессой и государством в США — круглосуточный доступ

ЕВРО €36,00

32 фунта стерлингов

39 долларов США.

Реклама

Цитаты

Альтметрика

Дополнительная информация о метриках

Оповещения по электронной почте

Оповещение об активности статьи

Предварительные уведомления о статьях

Оповещение о новой проблеме

Получайте эксклюзивные предложения и обновления от Oxford Academic

Ссылки на статьи по телефону

• Последний
  

• Самые читаемые
  

• Самые цитируемые
  

Трансляция процессов распространения информации в социальных сетях: экзогенные события ведут к более интегрированному публичному дискурсу

Устойчивость как предиктор того, почему одни супружеские отношения процветали, а другие испытывали трудности в первые месяцы COVID-19

«Мне нравится это фото, я чувствую их сердца!» Как пользователи по всему миру оценивают портреты в социальных сетях

Почему мы перестали слушать другую сторону: как партийные реплики в новостях подрывают совещательные основы демократии

Возвращаясь к сообществу и СМИ: анализ доступности цифровых медиа-платформ, используемых гей-сообществами в Китае

Реклама

The Arizona State Press

Политика Университета штата Аризона запрещает доступ к Tik Tok на устройствах, управляемых ASU, по словам представителя университета. Кроме того, Мирабелла из ASU достигла соглашения с Shady Park, и мы подводим итоги сезона взлетов и падений команды по софтболу Sun Devil.

Стенограммы подкастов State Press создаются сторонней службой расшифровки и могут содержать ошибки. Официальной записью подкастов State Press является аудио.

Наоми Дубовис:

Привет. Это Наоми Дубовис.

Одри Сэдлер: 

А меня зовут Одри Сэдлиер.

Наоми Дубовис:

Вы слушаете State Press Play.

Наоми Дубовис:

На этой неделе мы расскажем о новой политике ASU в отношении TikTok. Плюс Мирабелла в АГУ. Темпе, наконец, достиг соглашения с Shady Park, и софтбол ASU одержал победу в PAC-12.

Одри Садлиер:  

У нас есть все это и многое другое для вас на этой неделе. Настройтесь на главные новости сообщества ASU каждую среду, прямо здесь и прямо сейчас.

Наоми Дубовис:

В понедельник представитель ASU подтвердил, что TikTok запрещен на электронных устройствах, управляемых университетом. Главный редактор State Press Digital Пайпер Хансен сегодня с нами, чтобы поговорить о том, что это значит для вселенных. И сенсация государственной прессы. Пайпер, спасибо, что пришли.

Пайпер Хансен: 

Да, спасибо, что пригласили меня.

Наоми Дубовис: 

Итак, TikTok был в центре внимания в цикле новостей на фоне проблем с конфиденциальностью и обвинений в неэтичных действиях. Так как же мы перешли от общенациональной проверки к запрету в университете?

Пайпер Хансен:

Запрет университета соответствует федеральному меморандуму, принятому в конце февраля. Это дало федеральным подрядчикам около месяца на то, чтобы подчиниться заявлению о том, что агентства должны определить наличие приложения, а затем удалить его и запретить любую его установку. Там было еще несколько вещей, но это вроде как основные моменты. И есть исключения, но университет как бы подпадает под группу «обязан следовать». Гм, так они были в соответствии с меморандумом, который. Попытка положить в использование приложения.

Одри Сэдлиер: 

И что подразумевается под управляемым устройством ASU?

Пайпер Хансен: 

Я все еще пытаюсь уточнить, что именно это означает, но для любых компьютеров, которые выдаются студентам во временное пользование, для этого есть программа. Например, ноутбук или настольный компьютер, который находится в библиотеке или школе, например, в школе Кронкайт, у нас есть компьютерные классы практически в каждом классе. Все они являются управляемыми устройствами ASU. Так что все это можно считать. Используйте ТикТок. Вы не можете загрузить TikTok на эти компьютеры и устройства, или, я думаю, учетные записи, связанные с ASU, также уже удалены. Таким образом, речь идет не только об устройствах, управляемых ASU, но и о связанных с ASU устройствах, таких как учетные записи. Итак, учетная запись Cronkite School, учетная запись ASU, все они были либо деактивированы, либо удалены на данный момент.

Наоми Дубовис: 

Итак, Государственная пресса первой опубликовала эту историю. Очень волнующе. Вы можете рассказать нам об этом процессе?

Пайпер Хансен: 

Да, я была в классе, мы немного поболтали, когда я услышала, что происходит. И поэтому пара репортеров связалась с представителями. У нас есть официальное заявление, и мы пошли дальше и опубликовали его в Твиттере из пресс-аккаунта штата. А затем, через пару часов, они не отказались от своего заявления, но, гм, они опубликовали заявление, которое мы как бы поместили. Вначале преждевременно, в основном потому, что они перепутали свои провода. С их стороны произошло недопонимание. Так что это было просто из-за человеческой ошибки в отношениях со СМИ университета. Они прислали нам это заявление, в котором содержалось неверное утверждение о том, будут ли сети существовать. Прекращение использования TikTok, что в основном означало бы, что вы не можете заходить на TikTok через Wi-Fi ASU, что не соответствует действительности. Просто вы не можете использовать приложение на устройствах, управляемых ASU.

Наоми Дубовис: 

В чем смысл наличия только устройств, управляемых ASU, а не полного запрета на любое устройство в сети Wi-Fi ASU?

Одри Сэдлиер:  

Я имею в виду, в меморандуме указано, что именно должно произойти. Гм, но в основном это позволяет студентам по-прежнему иметь возможность использовать TikTok на своих личных устройствах. Таким образом, это не мешает учащимся использовать приложение. Просто, если это управляемое устройство ASU, вы не можете его использовать. Эм, так. Они по-прежнему хотят, чтобы студенты имели возможность доступа к нему на своих устройствах и при подключении к сети ASU, потому что в меморандуме ничего нет, а студенты не являются федеральными подрядчиками или федеральными агентствами или их частью, поэтому они не нужно следовать этому правилу.

Наоми Дубовис: 

Подождите, просто из любопытства, если вы работаете в ASU, но при этом еще учитесь, относитесь ли вы к этой категории федеральных служащих и. Сможете ли вы по-прежнему использовать TikTok в этом случае?

Пайпер Хансен:

Технически да. Но поскольку запрет не действует в сетях ASU, на самом деле он не применяется. Поэтому, если вы используете устройство, управляемое ASU, например, вы снимаете TikTok для учетной записи ASU TikTok с помощью ASU iPhone или ASU iPad, вы больше не можете этого делать. Но пока неясно, разрешено ли учащимся создавать контент на своих устройствах. Для как аффилированная вещь ASU. Хм, они уточнили. Как и в State Press, у нас есть аккаунт в TikTok. Мы журналистская организация, независимая от университета. Мы используем все наши собственные устройства для создания нашего контента. Единственное, что мы действительно используем, — это пространство ASU и Wi-Fi ASU, и нам по-прежнему разрешено использовать TikTok и любые другие студенческие клубы, такие как, вы знаете, молодые димсы. Я думаю, что у них есть аккаунт в TikTok. Хм, любые другие, такие как клубы и студенческие организации, им по-прежнему разрешено использовать TikTok. Просто вы не можете сделать это на управляемом устройстве ASU. И вы не можете публиковать, использовать или иметь учетные записи, которые заклеймены как университет.

Одри Садлиер: 

Как вы думаете, что это значит для бренда ASU в целом?

Пайпер Хансен:

Я все еще жду ответа на этот вопрос. Хм, потому что, вы знаете, я знаю с точки зрения журналиста, что TikTok может быть действительно супермощным инструментом для распространения информации и действительно нравится иметь бренд. Вы знаете, в школах есть очень специфические сообщения, которые они пытаются донести. Я видел в TikTok библиотеки ASU на днях, это было похоже на самый первый TikTok библиотеки ASU, который я когда-либо видел. И это было так мило, и просто, я думаю, что это будет очень сложно для поступающих студентов, чтобы получить представление о том, как будет выглядеть кампус и каким он будет, потому что это то, что ASU продвигал. . Это должно быть похоже, и теперь, когда этого нет, я уверен, что они немного беспокоятся об этом. Опять же, я не знаю, к чему они поворачиваются, если они взяли все свои, знаете ли, то, что собирались разместить их в роликах Instagram или найти другую социальную сеть. Или продолжайте делать видео в другом качестве, которое заполнит эту дыру. Но я думаю, что запрет на использование TikTok — это огромная проблема. Гм, но вы знаете, есть причина, по которой мы его не используем, из-за проблем с конфиденциальностью данных, которые существуют для многих других платформ социальных сетей. Так что я предвижу другие вещи, происходящие с другими платформами, которые сделают социальные сети неподходящим местом для маркетинга. Это может быть немного сложно. Ага. Мм, потому что у нас были разговоры о том, как заставить первокурсников работать в государственной прессе и как бы узнать, кто мы такие. М-м-м. И социальные сети оказали огромную помощь, но нам нужно было заявить о себе, например, на приветственных мероприятиях и тому подобных вещах. Так что я думаю, что их будет много, и, наверное, с понедельника идут разговоры о том, что они собираются делать дальше.

Одри Сэдлер:

Да, конечно. И знаете ли вы, последуют ли этому примеру другие университеты? Является ли ASU единственным прямо сейчас с этой новой политикой?

Пайпер Хансен:

Итак, представитель Попечительского совета Аризоны направил наших журналистов и меня в ASU для комментариев. Гм, но Республика Аризона подтвердила в понедельник днем, что НАУ и UofA уже выполнили меморандум. Так что у них больше нет аккаунтов в TikTok. Они также не разрешат TikTok на своих управляемых устройствах. Итак, да, это школы в Аризоне. Крупные публичные, которые следят за этим. Не уверен насчет других мест, потому что это не мой ритм. Это не мое дело, но.

Наоми Дубовис: 

И есть ли еще что-нибудь, чем вы хотели бы поделиться или сказать что-то такое. Мы не рассмотрели в истории.

Пайпер Хансен: 

Я действительно писала о поправке «вычеркнуть все», которая была добавлена ​​к счету за дом. Хм, что в основном просто, это законодательный процесс. Это немного сбивает с толку, но если законопроект будет принят, там будет поправка «Забастовка Всех». Гм, и это Законопроект 24 16 Палаты представителей. Он нацелен на устройства социальных сетей, разработанные китайской компанией, занимающейся интернет-технологиями, которая была основана в марте 2012 года. Он не называет TikTok, но это совершенно очевидно TikTok. Гм, и части этой поправки требуют, чтобы Аризона удалила приложение из любой государственной технологии. Таким образом, это в основном распространится на все устройства штата Аризона, которые будут. Штат Аризона вроде как государственное образование, а не университет. Хм, и это запретит государственным служащим вести государственный бизнес на электронных устройствах, на которые также загружен TikTok. Так что в поправке «Забастовать все» были отдельные фрагменты, которые очень сильно отражали меморандум президента Байдена. Гм, и я думаю, что это действительно единственное, что я бы добавил. Это разговор, который мы ведем на федеральном уровне, но он также происходит и в законодательном собрании штата. Это также происходит на школьных досках, когда ученикам будет разрешено использовать TikTok, как вы знаете, в школьном Wi-Fi. Хм, так что это начало того, что, я уверен, будет большим разговором о том, разрешат ли людям его использовать. Гм, и знаете, я бы тоже просто добавил. И я уже говорил об этом ранее, что есть и другие компании социальных сетей, которые выполняют те же типы очистки данных и собирают информацию о том, кто использует их подобную платформу. Так что TikTok не одинок в этом.

Наоми Дубовис: 

Звучит так, будто создается действительно интересный прецедент. Ну, это был главный редактор State Press Пайпер Хансен. Спасибо, что были с нами сегодня.

Пайпер Хансен:

Спасибо, ребята.

Наоми Дубовис:

Итак, где люди могут найти вас в Интернете?

Пайпер Хансен: 

Мой аккаунт в Твиттере, которым я очень часто пользуюсь, хм, принадлежит Пайпер Дж. Хансен. Вы также должны подписаться на State Press в Твиттере.

Наоми Дубовис:

Вы слышали от главного редактора. Чтобы узнать больше об этой истории, ознакомьтесь со статьей на сайте statepress.com и в нашем Твиттере на сайте State Press.

Одри Сэдлье: 

Продолжайте слушать, чтобы узнать больше о Шейди Парке и компромиссе Мирабеллы, а также о прогрессе команды ASU по софтболу в этом сезоне.

Наоми Дубовис: 

Shady Park и Mirabella достигли соглашения, которое урегулирует судебную тяжбу между двумя компаниями. Обе стороны просят Верховный суд округа Марикопа отклонить их иск. Согласно совместному заявлению, опубликованному в четверг, в связи с жалобами жителей на высокий уровень шума. Сообщество пожилых людей подало в суд на бар и концертную площадку в ноябре 2021 года. В заявлении говорится, что Shady Park добавит квоты и меры по снижению уровня шума, чтобы живая музыка могла продолжаться, не беспокоя жителей Марабеллы. Shady Park также будет работать с городом Темпе, чтобы получить разрешение на строительство для внесения этих изменений. Исполнительный директор Mirabella Том Дуроу назвал цитату Resolution беспроигрышной и цитатой. Отличный результат для города Темпе. Владелец Shady Park Скотт Прайс сказал в цитате из заявления, что эта резолюция позволяет нам снова проводить надлежащие живые музыкальные мероприятия, одновременно решая проблемы наших соседей. Чтобы узнать больше об этой истории, ознакомьтесь со статьей Шейна Бреннана на сайте statepress.com.

Одри Сэдлье:

До турнира по софтболу PAC 12 осталось 16 игр, и женская команда по софтболу Sun Devil работает над исправлением ситуации после серии тяжелых поражений. АСУ открыл сезон с 15 побед при двух поражениях. Боевой дух оставался высоким как на поле, так и на скамейке запасных. Младший трансферный питчер, сказал Мак Осборн, цитирую, энергия из блиндажа подается наружу на поле, так что это очень энергично. Так было до тех пор, пока они не проиграли Университету Аризоны Уайлдкэтс. 10 марта утрата ознаменовала начало котировки, неровного участка, где солнечные двойники изо всех сил пытались поддерживать устойчивый поток. Несмотря на сезон взлетов и падений, команда планирует проявить настойчивость и отправиться в Солт-Лейк-Сити, где они сразятся лицом к лицу с командой из Юты. Вы можете посмотреть первую подачу этой игры в сети PAC-12 в 15:00 по горному времени. Для получения дополнительной информации об этой истории ознакомьтесь со статьей Альфреда Смита III на сайте statepress.com.

Наоми Дубовис: 

Мы приближаемся к концу. Вот наши любимые истории из этого последнего.

Одри Садлиер: 

ASU расположен в штате Аризона, не имеющем выхода к морю, на расстоянии не менее 200 миль от ближайшего океана. Но, несмотря на свое расположение, ASU добился значительных успехов в технологиях сохранения акул. В прошлом большинство исследований размножения акул проводилось путем принесения в жертву животных, чтобы изучить, как они размножаются. Около 73 миллионов акул ежегодно погибают из-за их забора, и 75% видов акул в настоящее время находятся под угрозой исчезновения. Поэтому защита акул сейчас важнее, чем когда-либо. Поэтому Лаборатория сохранения акул и рыб Сулковского в ASU создала метку предупреждения о рождении или BAT. BAT отслеживает беременность акулы, используя нелетальные методы, работая с другими технологиями, такими как подводное ультразвуковое исследование и внешние спутниковые метки, чтобы лучше понять, когда и где акулы рожают. BAT оснащен датчиком «мокрый-сухой», что делает его интересной технологией. Когда BAT высохнет, он выключен. Когда его вставляют в матку акулы, он включается и переходит в режим ожидания. Когда акула родит, летучая мышь выйдет вместе с детенышами акулы. Собранные данные помогают ученым лучше понять циклы размножения акул группе ученых, изучающих их. Все это восходит к защите мам-акул. Это была такая крутая история. Чтобы узнать больше об исследованиях акул в ASU, ознакомьтесь со статьей Бренны Гоша на сайте State Press. com

Наоми Дубовис: 

Какие предметы чаще всего крадут люди? Вы можете думать о деньгах, смартфонах, может быть, даже о гостиничных полотенцах. А как насчет гигантской красной ложки, прикрученной к боку молочной королевы? Что ж, оказывается, кто-то так сильно хотел кухонную утварь длиной 15 футов. Что они на самом деле украли его, но не бойтесь. К счастью, 54-летний Майкл Фостер нашел ложку в понедельник утром, когда играл в Pokemon Go, и полиция Феникса смогла вернуть ложку в свой дом Dairy Queen. Ложка была расположена за забором, окружающим бейсбольное поле средней школы Феникса, всего в двух милях от Dairy Queen. Хотя подозреваемые еще не установлены, владелец Ramon Cholera просто счастлив, что Dairy Queen и ее любимая ложка воссоединились, и хочет большего, сказал он, цитата. Мы с нетерпением ждем, когда соседи создадут больше улыбок и историй с этой всемирно известной ложкой. Теперь, прочитав эту историю, я считаю это сертифицированным аризонским моментом, и мне остается задаться вопросом, какой покемон привел парня к ложке. Чтобы узнать больше об этой истории, ознакомьтесь со статьей Терри Танга на apnews.com.

Наоми Дубовис:

Спасибо, что прослушали этот выпуск и второй сезон State Press Play. Но пока не останавливайте нас. Следите за состоянием Нажмите на Spotify или где бы вы ни находились. Следите за нами в Instagram и Twitter в State Press.

Одри Сэдлиер:

Чтобы узнать больше об историях, о которых мы говорили сегодня, ознакомьтесь со статьями в Интернете. Вы можете найти все эти истории и многое другое на сайте statepress.com.

Наоми Дубовис:

Спасибо Пайпер Хансен за то, что были с нами на этой неделе. Это шоу было отредактировано и подготовлено отделом подкастов State Press. Спасибо нашему редактору Соне Шептунов и нашей управляющей команде Эндрю Онодере и Рису Эндрюсу. Наша музыка любезно предоставлена ​​Epidemic Sound.

Наоми Дубовис:

Я ваш хозяин, Наоми Дубовис.

Учись у звезд! Владимир Гучек, Артем Божко и Алексей Лебедев — проведут онлайн уроки в школе Спортивной журналистики.

Новости

Экспертами онлайн Школы «Спорт и социальная журналистика» станут ведущие корреспонденты и комментаторы федеральных изданий и телеканалов.

Две недели осталось до завершения приема заявок в онлайн Школу Спортивной журналистики, которую организует Детская следж-хоккейная Лига, совместно с Благотворительным Фондом Елены и Геннадия Тимченко.

Десятки заявок от детей, желающих развиваться в области спортивной журналистики со всей страны приходят на почту Школы.

Калининградская область и Дальний Восток, Москва, Санкт-Петербург, Тула и Пенза — география будущих студентов Школы. Ребята серьезно увлекаются спортом: играют в футбол и хоккей, катаются на горных лыжах и ведут активный образ жизни. Многие выбрали журналистику, как возможный путь для профессиональной реализации и уже готовятся сдавать экзамены на журфак.

Программа онлайн Школы направлена на освоение ключевых навыков в различных жанрах спортивной и социальной журналистики. Слушатели Школы могут выбрать специализацию обучения из пяти направлений: «Репортер» , «Спортивный комментатор» , «Взгляд через объектив», «Социальная журналистика» и  «Интернет журналистика».  

Большей популярностью пользуется направления: «спортивный комментатор» и «социальная журналистика». Многие хотят научиться эффектно и задорно вести прямые эфиры, комментировать спортивные матчи и турниры, а также стать популярными блогерами.

Станислав Панченко, Приморский край, г.Артем

«Я планирую поступить в Дальневосточный Федеральный Университет, на факультет мультимедийной журналистики. Уверен,  что у меня, как и любого другого мальчишки есть талант, но мало практики, поэтому учеба в онлайн Школе Спортивной журналистики  станет отправной точкой в мое светлое будущее».

Преподавать в школе будут талантливые и «звездные» эксперты, которые сейчас многим готовы поделиться с молодыми ребятами и научить журналистскому мастерству.

Владимир Гучек, комментатор КХЛ-ТВ

Почти десять лет назад студент журфака БГУ Владимир Гучек выиграл конкурс комментаторов на «КХЛ-ТВ» и уехал строить телевизионную карьеру в «Останкино». Сейчас он комментирует матчи чемпионатов мира по хоккею, КХЛ и НХЛ и работает ведущим спортивных передач. 

Артем Божко, журналист, комментатор Матч-ТВ, КХЛ-ТВ

Артем Божко, в прошлом профессиональный хоккеист, чемпион Белорусии и Польши, корреспондент «Спорт-экспресс», а сейчас комментатор Матч-ТВ, КХЛ-ТВ,

«Я перед ТВ два года работал в пишущей журналистике — на «Allhockey» и в «Спорт-Экспрессе». Параллельно играл в Ночной лиге за команду «СГМ». В свое время в журналистике у меня были хорошие учителя, а сейчас свой опыт я могу передать молодым ребятам, и кто знает, может быть среди них зажгутся новые звезды спортивной журналистики».

Алексей Лебедев, журналист, редактор

Алексей Лебедев, в свое время автор и ведущий программ «Светский спорт» и «Гостиная» на Радио Спорт ФМ, спецкор и редактор отдела спорта МК, сейчас сотрудник департамента корпоративных коммуникаций ФК Локомотив.

Антон Верницкий, корреспондент Первого канала

Антон Верницкий, корреспондент Первого канала, обладатель премии ТЭФИ, является журналистом Президентского пула. В свое время вел информационную телевизионную программу «Новость дня» на телеканале ОРТ. Член Академии российского телевидения, комментатор программы «Время» Автор документальных фильмов. А также один из основателей хоккейной команды журналистов «Российская пресса».

Дамир Халилов, основатель SMM-агентства GreenPR

Дамир Халилов, основатель SMM-агентства GreenPR, один из ведущих специалистов России по Social Media Marketing.

Эксперты расскажут слушателям Школы как писать информационные заметки и создавать крутые запоминающиеся заголовки, как вести интервью и грамотно строить разговор, как придумывать захватывающие посты и комментировать в прямом эфире спортивные матчи, а также многое другое.

Заявки на обучение от ребят в возрасте от 14-18 лет принимаются до 25 ноября 2020 года. Скачать заявку для участия в онлайн школе «Спорт и Социальная журналистика» можно здесь.

Перед подачей заявки, внимательно ознакомьтесь с Положением об онлайн Школе спортивной журналистики.

Новости

Нижний Новгород примет Hockey Family Camp

17.05.202220.05.2022

Летний спортивный лагерь для игроков адаптивного хоккея в этом году пройдет в Нижнем Новгороде В шестой раз игроки адаптивного хоккея соберутся вместе, чтобы прокачать свои навыки катания на льду, улучшить физическую форму и завести много новых друзей. Hockey Family Сamp — проект, который позволяет совместить спортивное увлечение ребенка и семейный отдых. Это больше, чем стандартный…

Читать далее Нижний Новгород примет Hockey Family CampПродолжить

Новости

Хоккей для незрячих в финале конкурса «Ты в игре!»

23. 03.202324.03.2023

Проект «Незрячий хоккей» московской команды «Фортуна» вошел в шорт -лист Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре», который третий сезон проводится АНО «Национальные приоритеты» при поддержке Министерства спорта РФ в рамках федеральной программы «Спорт — норма жизни». Всего в третьем сезоне была подана 4601 заявка, из лонг листа экспертный совет и партнеры конкурса определили 25…

Читать далее Хоккей для незрячих в финале конкурса «Ты в игре!»Продолжить

Гучек Владимир (МАТЧ ПРЕМЬЕР) — «ЛИГА ЧЕМПИОНОВ БИЗНЕСА»

Гучек Владимир (МАТЧ ПРЕМЬЕР) — «ЛИГА ЧЕМПИОНОВ БИЗНЕСА» — крупнейший корпоративный турнир по футболу

Владимир Гучек

МАТЧ ПРЕМЬЕР

Должность

Комментатор КХЛ-ТВ

• Гол+пас

  8

• Штрафы

• Сборная

	Стадия	Дата и время	Матч и счет	Гол(6/10м)	Пас	Сборная
	Тур 3	22. 10, 20:10		0 (0/0)	0
	Тур 5	12.11, 22:10		3 (0/0)	1
	Тур 6	19. 11, 20:10		0 (0/0)	0
Кубок
	Золотой кубок 4, 1/4	03.12, 22:10		0 (0/0)	1
	Матч за 3 место	17. 12, 21:10		2 (0/0)	1

Сводная статистика

• Сезоны

  1

• Гол+пас

  8

• Штрафы

• Сборная

Личные награды

Фотографии

Видео

Надежный партнёр

Технический партнёр

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Данная функция доступна только для зарегистрированных пользователей.

Фото добавлено к Вам в альбом.

Фото уже есть у Вас в альбоме.

Получить PDF-презентацию

Сообщить об ошибке

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС и т.д.) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

Предыстория главного переговорщика Путина — плохой знак для российско-украинских переговоров.

Помощник президента России, глава российской делегации Владимир Мединский после российско-украинских переговоров в Брестской области Беларуси в понедельник.
Максим Гучек/Белта/AFP через Getty Images

Если и есть в России человек, который больше, чем Владимир Путин, недоволен тем, что российские войска не справляются с задачей окружения Киева, то это, вероятно, Владимир Мединский. К сожалению, именно этого человека Путин выбрал для руководства российской делегацией на переговорах с Украиной.

Многие справедливо настаивают на том, что Россия и Украина должны прийти к дипломатическому решению, чтобы положить конец этой войне. Но Мединский уже пытался использовать эти разговоры для оправдания дальнейших военных действий. Российские обстрелы в минувшие выходные разрушили надежды на гуманитарный коридор, который стал единственной реальной дипломатической победой в переговорах на предыдущей неделе. Выступая перед третьим раундом переговоров в понедельник утром, Мединский обвинил Украину в поломке коридоров и бездоказательно заявил, что украинские «националисты», использующие украинцев в качестве живого щита, виновны в гибели мирных жителей в минувшие выходные. (Эти смерти часто связывают с российским военным ударом.)

com/_components/slate-paragraph/instances/cl0idz7re000l3e6jtjwf9sru@published»> Мединский, помощник Путина по истории и гуманитарной политике с 2020 года, широко известен в России как ультраконсервативный националист-подстрекатель и энтузиаст военной истории. За восемь лет своего пребывания на посту министра культуры России, с 2012 по 2020 год, он регулярно появлялся в заголовках за критику российских кинематографистов, «главный посыл которых состоит в том, что «Россия — это дерьмо», обвиняя Польшу в информационной войне, откладывая российский выпуск крупных голливудских фильмов. например, Паддингтон 2 , чтобы повысить кассовые сборы российских фильмов, и был обоснованно обвинен в плагиате обеих его диссертаций. Капитальный ремонт в правительстве в 2020 году стоил ему этого поста, и последние два года Мединский провел в должности советника Путина, редактируя новые учебники истории и читая лекции на YouTube. В российском правительстве есть много людей, гораздо более квалифицированных для переговоров о мирном соглашении с Украиной, не говоря уже о том, чтобы сделать это в условиях повышенной ядерной готовности.

Президент Украины Владимир Зеленский с самого начала прямо заявил, что не ждет от этих переговоров. Выбор Мединского во главе этой делегации стал четким сигналом того, что Путин, вероятно, несерьезно относится к достижению мира путем переговоров. Но отправка Мединского также посылает дополнительный, очень конкретный сигнал: Путин удваивает свое неточное историческое оправдание этой войны, нарратив, в котором утверждается, что Украина не имеет права на существование в пределах своих международно признанных границ.

Российское правительство расходует значительные ресурсы на продвижение патриотического исторического повествования, которое, по его словам, должно служить силой «национального единства». В Стратегии национальной безопасности России 2009 года закреплена особая роль истории, в которой говорится, что «попытки пересмотреть взгляды на российскую историю и ее роль в мировой и всемирной истории негативно сказываются на состоянии национальной безопасности в культурной сфере». В 2009 году тогдашний президент Дмитрий Медведев попытался применить эту логику в политической сфере, создав Комиссию при Президенте Российской Федерации по противодействию попыткам фальсификации истории в ущерб интересам России. Комиссия не продержалась даже недолгое время пребывания Медведева в должности. Вернувшись на пост президента в 2012 году, Путин сразу же сменил курс. Он назначил Мединского на пост министра культуры и учредил новую организацию, Российское военно-историческое общество, во главе с Мединским.

С этой высоты Мединский провел большую часть последнего десятилетия, возводя свои резко националистические (и часто неточные) взгляды на российскую историю и российское военное превосходство на уровень государственной политики. Назначение Мединского было противоречивым отходом от предыдущих министров культуры, которые в целом были менее политизированы и, безусловно, меньше интересовались специфическим взглядом на российскую историю. Он уже был широко известен как автор серии бестселлеров « мифов о России 9».0008, целью которого является развенчание стереотипов, например, о том, что русские люди «отсталые» или что российская история исключительно жестока. Российские историки критикуют эти книги за широко распространенные фактические ошибки и абсурдные манипуляции, в том числе за широкомасштабные искажения всего, от пакта Молотова-Риббентропа до роли расы в российской социальной и политической истории. Плохое зрение мешало Медински осуществить свою мечту о карьере военного, но ранний опыт работы в сфере связей с общественностью помог ему научиться составлять захватывающее повествование. Направляя государственное финансирование на фильмы, спектакли и художественные постановки по своему выбору, Мединский смог резко поднять авторитет Министерства культуры как одного из основных общественных арбитров исторической правды в России.

Отступая от стандартов точности, общепризнанных в области истории на международном уровне, Мединский рекламировал свое случайное отношение к истине как особенность, а не недостаток своего историографического подхода. Одним из показательных примеров является его ответ на полемику по поводу исторической неточности блокбастера 2016 года «28 панфиловцев ». К 1948 году советское правительство знало, что история о 28 солдатах, защищавших Москву от десятков немецких танков во Второй мировой войне, как они выражались, «не соответствует действительности». Но сказка остается популярным повествованием в России и по сей день. В 2015 году Мединский раскритиковал главу Российского государственного архива за рассекречивание и публикацию в Интернете документов, подтверждающих, что эта история действительно была преувеличена в пропагандистских целях. Мединский настаивает на том, что «28 человек панфиловцев », финансировать которые помогало его министерство, следует приветствовать за увековечивание мифического эпизода, в котором советский генерал Иван Панфилов и его 28 человек погибли только после того, как (предположительно) взяли с собой 18 танков. «Мое основное убеждение, — сказал он, — в том, что даже если эта история полностью выдумана от начала до конца, даже если бы не было Панфилова, даже если бы ничего не было, — это священная легенда, которую просто нельзя трогать». . А всякий, кто это делает, — жалкий подонок».

На следующий день после этого заявления Мединский опубликовал в государственной печати статью, защищающую историческую достоверность мифа о панфиловцах. Вмешался и Кремль: пресс-секретарь Путина похвалил Мединского за «крепкие слова в защиту исторической правды». В завершение эпизода фильм был награжден премией за «верность исторической правде» от собственного Российского военно-исторического общества Мединского.

После аннексии Крыма в 2014 году российское правительство стало еще более настойчивым в своем стремлении установить конкретную историческую правду, весьма благоприятную для русского национализма. Обновленная Стратегия национальной безопасности, опубликованная в июне 2021 года, отводит целых 10% своего места «защите традиционных российских духовно-нравственных ценностей, культуры и исторической памяти». Путин обычно настаивает на том, что история «должна объединять, а не разделять общество». На практике он имеет в виду, что российское общество должно понять, что Крым исторически является частью России, что Никита Хрущев не имел права отдавать его Украине, и поэтому Россия имеет полное право вернуть его. Теперь Путин объявил войну всей Украине, используя тот же самый аргумент. На этот раз урок истории состоит в том, что лидер большевиков Владимир Ленин изобрел Украину в 1922, ее территория состоит из «подарков» русских царей и советских лидеров, а географические, исторические и культурные связи важнее национального суверенитета Украины.

1. Судья Эйлин Кэннон может полностью потопить федеральное обвинение Трампа

2. Предыдущие заявления Эйлин Кэннон о Трампе требуют ее отвода

3. KBJ преподает Кларенсу Томасу урок базовой покупательной способности Конгресса

4. Дональд Трамп весь в штучках

com/_components/slate-paragraph/instances/cl0idz844000s3e6jpvzh5iqp@published»> У России нет более подходящего посла для этого грубого искажения истории, чем Владимир Мединский. Тот факт, что он является ведущим переговорщиком, сам по себе является агрессивным признаком эскалации. Последним, что кто-либо слышал публично от Мединского перед его отъездом на белорусско-украинскую границу, был провокационный пост в Instagram «в честь 23 февраля». Эту дату обычно связывают с военным праздником Защитников Отечества в России, но это также день рождения известного советского художника Казимира Малевича. Хотя Малевич родился в Украине с польскими корнями, Мединский написал в этом посте, что на самом деле он «русский художник», родившийся в Киеве. В равной степени возможно, что Мединский намеренно перерабатывает наследие Малевича, так как считает это правдой. Но в его мире это различие без разницы. Малевич — один из самых известных советских художников; поэтому он это русский. Мединский больше интересуется собственной версией исторической правды, чем объективной реальностью. Скорее всего, именно такое мировоззрение он принес на белорусско-украинскую границу.

Мединский завершил этот пост в Instagram хэштегом #z. Первоначально это была ссылка на букву «Z», которой отмечены некоторые бронетранспортеры, которые Россия использовала во время вторжения в Украину, эта буква стала национальным символом поддержки военных действий. Многие из этих машин сейчас тлеют на обочине, превращаясь в пепел коктейлями Молотова, которые каждодневно употребляют украинцы. Он добавил второй хэштег: #zamir, что обычно переводится как «за мир». В мире Медински это означает прямо противоположное.

• Россия

• Владимир Путин

• Война

• Украина

• Дезинформация

Экс-посол США говорит, что ядерный план Путина не имеет никакого значения: «немного жалко»

Мир
Россия
Русско-украинская война
Беларусь
Ядерное оружие

На этой неделе бывший посол США заявил, что план России по размещению ядерного оружия в Беларуси не будет иметь реального военного значения, и назвал решение президента России Владимира Путина «даже немного жалким».

Стивен Пайфер, бывший посол США в Украине и нынешний старший научный сотрудник Брукингского института, во вторник опубликовал статью в газете Kyiv Independent , в которой он написал о недавнем заявлении Путина о том, что Россия развертывает тактические операции. ядерное оружие в Беларуси.

«В интервью от 25 марта президент России Владимир Путин заявил, что Россия разместит тактическое ядерное оружие в Беларуси для использования белорусскими военными. Он сравнил это с «делом ядерного оружия» США со своими союзниками по НАТО», — написал Пайфер в статье -ред. «Реальность такова, что даже если российское ядерное оружие действительно будет размещено в Беларуси, это не увеличит военную угрозу Украине или НАТО».

Президент Беларуси Александр Лукашенко (в центре) на совместных учениях вооруженных сил России и Беларуси в рамках проверки Сил реагирования Союзного государства на полигоне в районе города Осиповичи под Минском 17 февраля 2022 года. Во вторник, 28 марта 2023 г. , бывший посол США в Украине опубликовал статью, в которой обсуждались планы президента Владимира Путина разместить ядерное оружие в Беларуси.
МАКСИМ ГУЧЕК/БЕЛТА/AFP через Getty Images

Как отметил Пайфер в своей статье, Путин недавно объявил, что Россия планирует разместить тактическое ядерное оружие в Беларуси в начале этого месяца, поскольку российско-украинская война продолжается. На протяжении всей войны Беларусь была близким союзником Путина.

В феврале президент Беларуси Александр Лукашенко заявил белорусскому государственному информационному агентству БЕЛТА, что присоединится к России в войне только в том случае, если Украина решит напасть на Беларусь.

«Если хотя бы один солдат оттуда [Украины] придет на территорию Беларуси, чтобы убивать мой народ… Если они совершат агрессию против Беларуси, ответ будет самым жестоким», — сказал Лукашенко.

В колонке Пайфер написал, что Путин «любит казаться сильным и демонстрировать, что он может пойти на провокационные шаги в ответ на действия, которые ему не нравятся», и отметил, что размещение ядерного оружия в Беларуси может быть ответом до прихода танков «Леопард» на Украину или провала российских войск в Бахмуте.

Тренировки для подготовки к полумарафону

Профессиональные тренеры по лыжам, бегу и велосипеду

+7 (915) 422-86-64

Автор: Ник Радкевич (Nick Radkewich)

Я всегда считал полумарафон самой разноплановой беговой дистанцией: ведь в полумарафоне можно поставить и достичь много разных целей. Когда я готовлю спортсмена к полумарафону, мой первый и самый главный вопрос всегда «какова ваша цель?» Полумарафон может быть полезным длительным забегом для начинающих или хорошим соревнованием для более подготовленных бегунов. В зависимости от ответа на вопрос о цели, у вас будет разная подготовка для ее достижения.

Полумарафон может быть довольно пугающей дистанцией для спортсменов, которые бегают 5ки и 10ки. Я позиционирую полумарафон как возможность аэробной и темповой тренировки протяженностью 21км. Для большинства таких спортсменов эта дистанция окажется равной или чуть более длинной, чем их обычная длительная аэробная тренировка. После периода аэробных нагрузок я планирую 3-4 недели с фокусом на темповые тренировки для привыкания к правильной скорости. Темп будет определяться в зависимости от желаемого времени на дистанции или результатов прошлых забегов. Объем темпового бега будет постепенно увеличиваться от недели к неделе:

• Неделя 1: 2 х 12 минут темпового бега (в целевом темпе полумарафона) через 2 минуты восстановления.
• Неделя 2: 2 х 15 минут темпового бега. Восстановление между темповыми отрезками минимальное, от 1 до 3 минут аэробного бега.
• Неделя 3: 3 х 10 минут темпового бега. Восстановление между темповыми отрезками минимальное, от 1 до 3 минут аэробного бега.

Темповые тренировки приучают спортсменов бегать со скоростью, которая может казаться им медленной, но которая гораздо больше подходит для более длинной дистанции, чем их привычная скорость.

Тренировки для достижения цели по времени

Недавно я работал со спортсменом, который собирался повторить тот же старт, в котором участвовал год назад. У него уже была достаточно хорошая аэробная подготовка, успешные выступления в соревнованиях на короткие дистанции, а полумарафон долен был стать оценкой его весеннего уровня подготовки. Его цель по времени была 1ч.20 мин., на 3 минуты быстрее, чем год назад. Мы с ним определили, что способность держать правильный темп — это то, что больше всего скажется на его выступлении, поэтому я создал для него план прогрессивных темповых тренировок. Прогрессия начиналась за 4 недели до старта и выглядела следующим образом:

• Неделя 1: интервалы по 15/12/8 минут в темпе 95/100/105 процентов целевой скорости забега, с 3х-минутным восстановительным аэробным бегом между интервалами.
• Неделя 2: 2 х 20 минут темпового бега на целевой скорости забега, с 2х-минутным восстановительным аэробным бегом между интервалами.
• Неделя 3: 6 х 6 минут на уровне 105 процентов от целевой скорости забега, по 3 мин восстановительного  бега между интервалами
• Неделя 4 (в конце которой планируется полумарафон): 3-5 минут на целевой скорости забега, восстановительный бег по 2 минуты.

Я использую время, а не расстояние, определяя продолжительность интервалов. Это дает спортсменам больше возможностей для выбора места занятий, а современные технологии позволяют скачивать данные о тренировках в компьютер и анализировать их.

Тренировки для борьбы за место в забеге

Если бы этот спортсмен решил ориентироваться не только на желаемое время, а еще и всерьез посоревноваться за позицию (место) в соревнованиях, его тренировки включали бы симуляцию соревновательной борьбы. Я использую тренировки в стиле «рывки и восстановление» для того, чтобы воспроизвести соревновательную ситуацию в полумарафоне. Для большинства новичков и спортсменов-любителей полумарафон ближе к марафону, чем к забегам на 5 или 10км, так что способность держать нужный темп критически важна для успеха. Поэтому в подготовке присутствуют темповые тренировки, аналогичные применяемым при тренировках на временной результат, но с использованием «пирамиды» или интервалов с переменным темпом.

Например:

• Интервалы 3 х 14 минут: 1 минута в целевом темпе, 1 минута со скоростью 105 % целевой, 1 минута — на 110% целевой скорости, 1 минута — 105 %, 10 минут на целевой скорости
• Пример более жесткой пирамиды: 3 или 4 интервала по 11 минут: 3 минуты в целевом темпе, 2 минуты на 105% от целевой скорости, 1 минута на 110% целевой скорости, 2 минуты на 105% , 3 минуты на целевой скорости. Между интервалами — по 3 мин восстановительного бега.

Такие тренировки развивают способность спортсмена инициировать или подхватывать ускорение в конкурентной борьбе во время забега, а потом эффективно восстанавливаться, продолжая забег в своем темпе.

Спортсмен, которого я привел в качестве примера, выполнил свою цель по времени в 1 час 20 мин. Когда мы обсуждали с ним тренировки и забег (после того, как он состоялся), он сказал: «мне было гораздо легче, и я был более расслаблен, чем в прошлом году». Я спросил его, какие тренировки по его ощущениям внесли наибольший вклад в успех его подготовки. Он ответил «темповые тренировки дали мне ощущение скорости, необходимой для достижения лучшего времени, чем год назад».

Как тренер я всегда ищу возможности к улучшению, поэтому я также спросил его, что можно было бы сделать по-другому, чтобы еще улучшить его выступление. Его ответ был «я мог бы начать бег помедленнее и постепенно наращивать темп по ходу дистанции. Сначала я устремился за лидерами и бежал со скоростью 6 мин/милю (при том, что целевой темп 6:06)». Это привело нас к обсуждению целей на следующий год и тому, как планировать и корректировать тренировки для их достижения.

Постановка цели на полумарафон определяет подход к тренировкам и мышление, которое должно сложиться у спортсмена для успешного выступления. Следование выбранному подходу и использование темповых тренировок создадут основу для успеха в полумарафоне, а также базу для дальнейшего прогресса спортсмена.

Оригинал статьи

Перевод — Ольга Полякова

.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал (@strela_coach) и читайте новые статьи!

Рекомендации для вас:

Что необходимо, чтобы пробежать свой первый полумарафон?

Как подготовиться к полумарафону, бегая лишь 3 раза в неделю?

Как подготовиться к вашему первому полумарафону

Как стать бегуном на полумарафонские дистанции

Подготовка к полумарафону: 3 ингредиента успеха

все статьи

Принципы тренировок для подготовки к полумарафону

Часто полумарафон рассматривают как трамплин к марафону, но специфика этой дистанции состоит в том, что она требует от спортсмена одинаково быстрого и длительного бега. Именно поэтому необходим особый подход в подготовке к полумарафону.

Мы подготовили перевод и адаптацию статьи о подготовке к «половинке», которая может быть полезной как начинающим, так и более опытным бегунам.

Примечание: так же, как не все тренировочные программы стоит выполнять беспрекословно, так и с написанным ниже — не для всех бегунов подойдет тщательное следование приведенным цифрам и рекомендациям. Слушайте свой организм и доверяйте ему.

Тренировочный подход

Несмотря на относительную популярность полумарафона, найти программу для этой гонки весьма сложно. По мнению многих тренеров, структура программы напрямую зависит от уровня подготовки спортсмена.

Для примера возьмем элитных спортсменов, которые проводят на дистанции полумарафона около часа — почти такое же время необходимо начинающему бегуну, чтобы пробежать гонку в 10 километров. Аналогично, любители с более умеренным темпом преодолевают полумарафон за время, близкое к двум часам, что соответствует времени, с которым элитные спортсмены финишируют на марафоне.

Следовательно, подготовка к полумарафону сочетает в себе элементы подготовки как к гонке на 10 км, так и к марафону.

Акцент в сторону той или иной дистанции будет зависеть от готовности спортсмена: так, более быстрые бегуны будут склоняться в сторону подготовки к 10 км, а более медленные — в сторону тренировок к марафону (хоть и с меньшей дистанцией).

В этом плане показателен пример Кары Гаучер, которая выиграла бронзу на последнем летнем Чемпионате Мира на дистанции 10 километров, и после этого решила перейти на дистанцию полумарафона. Несмотря на небольшое время для перестройки тренировочного подхода, на самом деле поменялось немногое: Кара добавила 5-7 км к длительному бегу и делала дополнительную темповую тренировку.

«Я считаю что работу, которая выполняется при подготовке на 10 км, можно смело переносить на полумарафон», — утверждает она.

Если ваша цель — просто финишировать, лучшим вариантом будет уменьшенная в масштабе модель подготовки к марафону. Недельного объема в 40 км и длительного бега на 15 км будет вполне достаточно.

Почитать:

• Сколько нужно бегать при подготовке к разным дистанциям
• Почему так тяжело после длительных тренировок

Закладывание «базы»

Если ваши амбиции не заканчиваются на том чтобы просто финишировать, следует хорошо обдумать мотивацию и время, которое вы готовы посвятить подготовке.

Негласным правилом считается, что необходимый недельный объем для достижения результата на полумарафоне — это дистанция, умноженная на три, и длительный бег, соразмерный длине гонки.

То есть для полумарафона эти показатели составят около 60 км (в неделю) и 21 км (длительный бег) соответственно. Следует отметить, что не стоит торопиться выходить на заданные объемы, поддерживая их лишь на протяжении короткого периода. В противном случае, результатом такого подхода может стать тяжелое окончание гонки.

Чтобы пробежать полумарафон как положено, необходимо начать с прочной базы — несколько месяцев с постоянным недельным объемом в 40 км и длительным бегом в 15 км.

[Опять же — для каждого бегуна цифры могут отличаться, т.к. все люди разные, с разной подготовкой и природными данными. — прим. редакции]

Затем следует постепенно наращивать базу до 60 км недельного объема и достаточно долго его поддерживать, чтобы дистанция гонки уже не была вашим основным камнем преткновения. Выдержанный подход поможет не только в гонке, но и обезопасит от травм.

Темповый бег

В дополнение к основному километражу, процесс эффективных тренировок должен содержать две скоростных тренировки в неделю.

По мнению многих тренеров, секретом успеха на этой дистанции является сочетание выносливости (общей и скоростной) и скорости. Но из вышеперечисленного наиболее критична скоростная выносливость — способность поддерживать достаточно быстрый темп на протяжении долгого времени.

Для многих бегунов темповый бег означает бег на протяжении 20 минут (или 5 км) в темпе на пару секунд медленнее, чем в гонке в 10 км.

Также очень важна работа на дорожке (интервалы или фартлек). Элитные спортсмены выполняют эти тренировки дважды в неделю, но их сложно уместить в неделю из семи дней, где уже есть длительный бег, темповый бег и необходимые дни для восстановления.

Классической тренировкой будет 4 по 1200 м (в темпе гонки на 5 км) с восстановлением длиною 400 м.

На начальных этапах тренировок следует восстанавливаться пропорционально отрезку темпового бега. Таким образом, 1200 м в темпе 4:30 (на километр) требует от 4:00 до 4:15 восстановления.

По мере того, как приближается день гонки и ваша форма улучшается, сократите время восстановления вместо того чтобы ускорять темповые интервалы.

Так, те же 1200 м в конце концов будут сопровождаться более коротким восстановлением (2:15-2:30). Позвольте организму быть вашими внутренними часами, форсирование слишком короткого восстановления может легко привести к травме.

Следует понимать, что даже небольшое повышение темпа потребует более длительного восстановления.

Следующие шаги

Пробежав пару полумарафонов, вы можете упереться в «плато», на котором уже не растут результаты. Как раз в этот момент стоит задуматься о том, чтобы перевести тренировки на новый уровень.

Первым шагом может стать увеличение объемов. Но это не значит, что нужно бегать по 150 км в неделю — не подвергайте себя объемам тренировок, которые для вас непривычны. Организм большинства людей попросту может не выдержать такой нагрузки.

Повышение недельного объема на 10% уже считается значительным в любом цикле подготовок.

Скоростная работа

Что касается скоростных работ, то спортивная форма для участия в полумарафоне такая же, как и для соревнований на 10 км. Более того, тренировочный процесс идентичен на 75%.

Большая часть скоростной работы — это темповой бег, часть которого может быть интегрирована в длительный бег.

Грег МакМиллан — американский тренер и марафонец, предлагает длительный бег со скоростным финишем: например, в забегах на 18-25 км, бежать последние 4-6 км в темпе полумарафона.

Также практикуется бег «туда-обратно» с общим временем 30-60 минут, когда вы бежите в одну сторону комфортно, и постепенно на обратном пути добавляете в скорости. Это упражнение помогает не только с точки зрения физиологии тренировки, но и с точки зрения психологии, добавляя бегуну чувство уверенности.

Традиционная скоростная работа (интервалы, фартлеки) на 10 км и на полумарафон отличается тем, что при подготовке к полумарафону она объемнее, но немного медленнее.

Примером скоростной тренировки может быть 6 или 7 раз по 1600 м (в темпе 10 км) с восстановлением, либо больше эквивалентных повторений на 1000 м или 1200 м.

Несмотря на то, что тренировки с короткими ускорениями обычно не рассматриваются как основная часть подготовительного процесса, выполнять их нужно с достаточным количеством повторений, чтобы обеспечить необходимый целевой темп на более длинные дистанции. Например, 15 повторений по 200 м через 200 м трусцы, либо фартлек 15 ускорений по 20 секунд через минуту восстановления.

Для темпового бега можно строить тренировки на объеме в 13-15 км в целевом полумарафонском темпе, но делать их раз или два, максимум, т. к. более высокие объемы приведут к усталости.

Лучше сделать больше 10-километровых темповых в темпе на три-пять секунд быстрее, чем целевой темп полумарафона.

Гонки-камертоны

В течение подготовки важно также пробежать одну или две более коротких гонки. Идеальным решением считается тест гонкой на 10 км. Отчасти такие старты являются подготовительными, но также подходят для установления личных рекордов.

Главная цель в день гонки — обуздать свой адреналин и задать верный темп. Вы должны быть терпеливы и усердны, не ускоряясь быстрее должного.

В самой гонке, конечно, всегда будет много возможностей ошибиться. Первое — это потерять уверенность. Ведь гонка длинная, а темп довольно высокий. Возможно вы почувствуете, что это вам не по зубам, но будьте уверены — вы пробежите на заданное время. Другими словами — доверяйте своим тренировкам. И еще несколько советов, как пробежать первый полумарафон, не наделав стандартных ошибок.

В конце концов, полумарафон действительно отличная гонка: достаточно короткая, чтобы бежать быстро и достаточно длинная, чтобы быть испытанием.

Что еще почитать:

• Как подготовиться к первому полумарафону
• 5 причин, почему ваш план тренировок не работает

Как пробежать полумарафон менее 2 часов

Если вы нацелились на полумарафон менее 2 часов, вот как это сделать.

Есть ли у меня все необходимое, чтобы пробежать полумарафон менее 2:00?

Для того, чтобы пробежать полумарафон менее чем за два часа, вам, вероятно, потребуется преодолеть следующие вехи бега:

Пробег за неделю: 15-30 миль 00 или младше

Полумарафоны : 1+

Полумарафон PB (хорошие условия): 2:04 — 2:06

Полумарафон PB (горки, жара или ветер) : 2:08 — 2:12

4 If это делает подпрограмму два слишком амбициозной для вас в данный момент, взгляните на эти различные планы тренировок на полумарафон для каждого бегуна.

В какой физической форме вы должны быть, чтобы пробежать тайм меньше 2:00?

В идеале вы должны быть в состоянии пробежать 5К примерно за 25-26 минут и 10К менее чем за 54 минуты. Если у вас есть предыдущий опыт и вы возвращаетесь к бегу после перерыва, скорее всего, вы будете прогрессировать быстрее, чем новичок, благодаря мышечной памяти.

«Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, вам необходимо подготовиться к двухчасовому бегу, — говорит Тейт. «Вы должны чувствовать, что если вы бежите в течение двух часов в более медленном темпе, чем в день гонки, вы не останетесь «сломанным».

Обычный бегун может с комфортом пробежать 5 км, но после этого усилия начинают сказываться. Это связано с тем, что для того, чтобы ваше тело эффективно работало с той интенсивностью, которая необходима для бега в определенном темпе, необходима нервно-мышечная адаптация. Есть и психологическая сторона: вы должны быть уверены, что ваше тело сможет работать в течение двух часов.

В каком темпе мне нужно пробежать полумарафон менее двух секунд?

Вам нужно бежать со средней скоростью 9:09 на милю или 5:40 на километр.

Нужно ли мне заправляться топливом, чтобы пробежать полумарафон менее 2 часов?

В дороге вам понадобится питание и увлажнение, говорит диетолог Памела Нисевич Беде. «Некоторые бегуны думают, что они могут пройти полумарафон без спортивных напитков или гелей, но это может сделать последние мили болезненными и медленными», — говорит она. Стремитесь потреблять 45-60 г углеводов каждый час во время бега и тренируйтесь заправляться на длинных дистанциях, чтобы в день соревнований не было сюрпризов. Экспериментируйте с тем, что вам подходит, будь то гели, напитки или жевательные резинки.

Что бы ни работало на вас во время бега, вам также нужно убедиться, что вы хорошо заправлены перед стартом. Опять же, практикуйте то, что работает для вас на тренировках, а не оставляйте это до дня соревнований, чтобы вы могли найти идеальный завтрак перед гонкой, который подходит именно вам.

Мне тяжело тренироваться, как мне узнать, когда мне нужно отступить?

Если вы ускоряете темп, чтобы стать быстрее, или увеличиваете дистанцию, чтобы идти дальше, ваше тело ответит вам. Во время тренировки научитесь отличать «хорошую боль» (дискомфорт от выхода из зоны комфорта) от «сильной боли» (что-то на грани травмы).

«Есть разница между мышцами, которые горят в конце тренировки, и мышцами, которые болят каждый раз, когда вы делаете шаг», — говорит спортивный психолог Джим Тейлор. «Часть обучения — это обучение осознанию тела. Вы также должны испытывать некоторый дискомфорт, чтобы, когда он возникает в гонке, вы знали, что сможете преодолеть его».

Над какой основной работой я должен работать?

Основные упражнения помогут вам поддерживать хорошую форму до конца гонки, поэтому постарайтесь включить их в свой еженедельный план тренировок:

1. Велосипеды

Почему : Работает нижняя часть пресса с помощью динамического упражнения, имитирующего бег.

Как : Лечь на спину. Согните правое колено и поднимите ногу так, чтобы правая голень была параллельна полу. Поднимите левую ногу на несколько сантиметров от пола. Задержитесь на две секунды, затем поменяйте ногу. Чередуйте ноги в течение 30-60 секунд.

2. Продвинутая планка

Почему : Целевые мышцы кора, которые сохраняют естественную форму таза, работают ягодичные мышцы.

Как : Встаньте в планку, образуя прямую линию от головы до ног. Напрягите пресс и задействуйте левую ногу и правую руку. Задержитесь на две секунды, напрягая ягодицы, затем вернитесь в исходное положение. Поменяйте стороны и чередуйте в течение 30-60 секунд.

3. Обратная планка с подъемом ног

Почему : Задействует мышцы, выпрямляющие позвоночник (которые удерживают спину прямо), а также ягодичные мышцы.

Как : Лягте лицом вверх, перенесите вес на локти и пятки. Поднимите бедра. Поднимите правую ногу. Задержитесь на несколько секунд. Подняв бедра, поменяйте ноги. Чередуйте ноги в течение 30-60 секунд.

4. Маршевый мостик

Зачем: Укрепляет бедра, чтобы поддерживать таз в стабильном состоянии, активизирует ягодичные мышцы.

Как : Лягте правой ногой на землю, левая нога вытянута. Поднимите бедра и левую ногу. Задержитесь на две секунды. Затем, удерживая бедра в воздухе, поменяйте ноги. Чередуйте стороны в течение 30-60 секунд.

5. Боковая планка с подъемом ног

Зачем : Укрепляет косые мышцы, чтобы поддерживать прямое положение позвоночника во время бега.

Как : Встаньте в боковую планку, образуя линию от головы до ног. Поднимайте и опускайте верхнюю ногу в течение 15-30 секунд. Затем поменяйте сторону и поднимайте и опускайте другую ногу в течение 15-30 секунд.

План подготовки к полумарафону до 2-го уровня:

Этот простой график поможет вам достичь 1:59:59 с двумя качественными тренировками в неделю — длинным бегом и тренировкой в ​​целевом темпе (или быстрее). и два более коротких и легких забега.

Что означает план?

Отдых/кросс-тренинг (XT) – Возьмите день отдыха или займитесь умеренными кросс-тренировками с неинтенсивными видами деятельности, такими как йога или плавание.

Tempo – Пробегите одну милю в легком темпе, чтобы разогреться. Затем замедлитесь в заданном темпе для дистанционного шоу. Пробегите легко милю, чтобы остыть. Темповые пробежки должны быть сложными; по шкале от одного до десяти ваше усилие будет оцениваться как семь или восемь. Вы должны быть в состоянии произнести всего несколько слов за раз. Эти пробежки тренируют ваше тело, чтобы поддерживать скорость на расстоянии.

Легкий — Легкие пробежки должны выполняться как минимум от 30 секунд до одной минуты на милю медленнее, чем целевой темп полумарафона (9:09 на милю).

Бег на длинные дистанции — бег на длинную и медленную дистанцию, который развивает вашу выносливость. бег в легком темпе; вы должны быть в состоянии поддержать разговор. Это должно быть от 30 секунд до одной минуты на милю медленнее, чем ваш целевой темп.

Повторы на милю — После разминки на одну милю пробегите одну милю в заданном темпе, затем очень медленно бегите полмили, чтобы восстановиться. Повторяйте циклы по инструкции. Охладитесь одной милей легкого бега.

HMP (Полумарафонский темп) — это темп, который вы надеетесь поддерживать в гонке. Пробегите одну милю, чтобы разогреться, и одну милю, чтобы остыть.

Все, что вам нужно знать о беге на легкие мили

Легкие мили составляют основу большинства программ тренировок. Но не слишком ли быстро вы пробегаете эти мили или, возможно, даже слишком медленно?

Что такое легкие мили?

Легкие мили — это все остальные мили, не темповые, не интервальные и не длинные. Это записи в вашем журнале тренировок, которые составляют большой процент от вашего общего еженедельного пробега, но для которых вы не утруждаете себя записью большого количества данных: просто «8», «6» или «парковая петля». достаточно напомнить вам, что вы делали в тот день. Так зачем мы их делаем? Потому что легкий бег — даже очень медленный легкий бег — обеспечивает фундаментальную адаптацию.

В легкие дни вы используете в основном медленно сокращающиеся мышечные волокна. У них более высокая плотность митохондрий, высокий уровень аэробных ферментов и большая плотность капилляров, чем у быстросокращающихся волокон, которые в большей степени участвуют в высокоинтенсивных тренировках, — говорит Дэн Бергланд, главный спортивный физиолог Volt Sportlab во Флагстаффе, штат Аризона, США. В легкие дни «вы увеличиваете митохондрии и капилляры и приток крови к этим мышцам, чтобы они могли лучше использовать кислород», — говорит он. «Без этого вы не сможете выполнять интенсивные пробежки».

Все бегуны, особенно новички и те, кто восстанавливается после травмы, получают пользу от развития сердечно-сосудистой и мышечной структур, которому способствует легкий бег. Базовая физическая форма, которую бегун достигает за счет преобладания легких пробежек, позволяет спортсмену безопасно переходить к другим видам тренировок.

Опытные бегуны также нуждаются в легких днях, чтобы поддерживать свою с трудом заработанную аэробную форму и постоянно повышать экономию. Конечно, соревнующиеся бегуны заинтересованы в эффективном движении в быстром темпе — основной причине тренировок с различной интенсивностью — в дополнение к легкому бегу. Но даже медленный бег позволяет повысить эффективность движения.

Что еще более важно, медленный бег позволяет вам правильно восстанавливаться после тяжелых дней. «Бегун должен добиваться тренировочного эффекта каждый день, — говорит тренер по бегу Деннис Баркер, — и для меня восстановление — это тренировочный эффект, возможно, самый важный. Именно во время восстановления происходит адаптация к тяжелым тренировкам. Если бегун не выздоровеет, тело не адаптируется, и ты либо будешь копать себе яму, либо травмируешься».

В каком темпе делать легкие пробежки?

Тогда возникает вопрос: какой темп правильный и что вы потеряете, если будете двигаться слишком быстро или слишком медленно? В общем смысле, легкий бег — это низкоинтенсивное усилие от короткой до умеренной продолжительности. Таким образом, длительный бег, даже в спокойном темпе, не следует считать «легким», потому что, несмотря на темп, наступает момент, когда продолжительность поднимает общую интенсивность за пределы зоны комфорта.

Хотя Баркер превозносит достоинства поддержания спокойного темпа в легкие дни, это не означает, что он отправляет своих спортсменов на короткие пробежки. На самом деле, известно, что он назначал бегунам холмистые маршруты в дни без тренировок, чтобы придать бегу дополнительную пользу. Но темп почти всегда сдерживается.

«Темп — это самое важное, что нужно для поддержания легкости в легкий день, — говорит Баркер. «Многие бегуны все еще могут восстановиться, если они пробегут еще несколько миль, пока они все еще в легком темпе. Но по моему опыту, они не могут восстановиться, если бегут в более быстром темпе, даже с меньшим количеством миль. Так что в легкие дни действительно нужно регулировать темп, [но] километраж не так сильно».

Бергланд считает, что бегуны не могут двигаться слишком медленно в легкие дни, если их форма не начинает страдать. В этот момент медленнее становится контрпродуктивным. По его мнению, пока ваша форма держится, более низкая интенсивность превосходит более высокую интенсивность в легкие дни.

В то время как у элитных спортсменов прекрасно развито чувство темпа и усилия, бегуны-любители часто с этим сталкиваются. Бергланд советует бегунам использовать темп бега на 10 км плюс две минуты для легкого дневного темпа, носить монитор сердечного ритма (стремитесь к 65-70 процентам от максимальной частоты сердечных сокращений) или время от времени использовать беговую дорожку для контроля своего темпа.

Что будет, если в легкие дни бегать слишком быстро?

Тренер по бегу Ян Добсон, который работает со спортсменами всех возрастов и способностей, обнаружил, что многие бегуны не могут сбавлять обороты в легкие дни. Он еженедельно встречается с Team Run Eugene Flyers, группой бегунов-любителей, чтобы наблюдать за тренировками. «Я вижу, как некоторые из них разогреваются, а затем бегут в темпе мили, 5 км и марафонском темпе, и это неотличимо; они просто бегают, понимаете? — говорит он. «Эти люди страдают от того, что застревают в одном темпе. И это потому, что они не хотят бегать со скоростью 11 минут/миль или что-то еще, что им действительно нужно, во время восстановительных пробежек».

Те, кто недостаточно усердно тренируется, застревают где-то посередине, на третьей передаче. «Общим знаменателем среди самых действительно успешных бегунов, людей, бегающих на высоком уровне, является очень большая пропасть между темпом тренировочного бега и тем, где они тренируются», — говорит Добсон. «Это довольно нелогично, но когда общий объем высок, ваш средний темп тренировочного бега, вероятно, также немного выше», — объясняет он, — вы видите это у марафонцев — когда элитный спортсмен пробегает более 100 миль в неделю, шансы его или ее средний темп тренировочного бега выше, чем у бегуна на 800 м или мили, пробегающего всего 30 миль в неделю. Милер бежит очень быстро, когда он на трассе, и очень медленно, когда нет. Бегунья на средние дистанции из США Бренда Мартинес, у которой PB 1: 57,9.1 на 800 м и 4:00,94 на 1500 м — прекрасный тому пример. Под руководством тренера Джо Виджила она пробежит 8 повторений по 1000 м за 2:55, но в легкие дни она будет бегать со скоростью 9 минут/миль.

Как бежать в гораздо более медленном темпе

Некоторым бегунам трудно поддерживать более медленный темп. Джейсон Райф, пробежавший Бостонский марафон 2013 года за 2:23:06 в возрасте 42 лет, редко тренируется медленнее, чем шесть минут на милю. Большинство тренировочных калькуляторов предполагают, что Райф пробегает свой легкий километраж в диапазоне 6:15-6:40, но он просто не может этого сделать. «Поверьте мне, — говорит он, — я довольно много борюсь — «Эй, я должен двигаться медленнее», — потому что все учебные пособия заставляют меня двигаться легче. Иногда я планирую это, но через пару миль я возвращаюсь в шестиминутном темпе».0004

Но тренировки Райфа сосредоточены исключительно на марафоне. Любые забеги на более короткие дистанции являются частью его подготовки к следующему бегуну на 26,2 мили, а его ЛБ на 10 км, 10 миль и полумарафоне меркнут по сравнению с его марафонскими выступлениями. Если бы он нацелился на более короткие расстояния, Риф изменил бы свой подход. «Вероятно, я бы попытался немного отступить, чтобы мои ноги были более свежими для тренировок», — говорит он.

Тренер по легкой атлетике Рэй Трейси заставляет своих спортсменов бежать к более быстрому концу шкалы в большинство дней без тренировок и выражает презрение к «бегу трусцой». Он планирует тренировки каждый четвертый день, реже, чем обычно, и говорит своим спортсменам, чтобы они шли по-настоящему легко только сразу после тяжелых тренировок. «На следующий день после тяжелой тренировки может быть легко, — говорит Трейси, — но в остальные два дня вы пытаетесь извлечь из нее пользу, улучшить свою физическую форму. Скажем так: мне бы не хотелось тратить день тренировки на пробежку».

Некоторые физиологи согласны с более быстрым подходом. Одним из них является Боб Отто, профессор медицинских и спортивных наук Университета Адельфи, США. Вопрос, задается он, заключается в том, что дает медленный бег? Он подробно описывает недостатки медленного движения: это приводит к ортопедической травме, позволяет спортсменам практиковать то, что они никогда не использовали бы в гонке, и обеспечивает недостаточный сердечно-сосудистый или метаболический стимул для достижения прогресса.

«И наоборот, более быстрый бег может стимулировать сердечно-сосудистую систему, может улучшить метаболическую функцию, имитировать биомеханику гоночного темпа и, надеюсь, обеспечивает меньше ортопедических травм, чем медленный бег», — говорит он. «Хотя идеальным сценарием является уменьшение частоты шагов, чтобы бежать медленнее и поддерживать аналогичный биомеханический приземление стопы, мы знаем, что большинство людей значительно меняют свою механику и умеренно меняют частоту шагов. Я сторонник того, чтобы тренироваться так, как вы хотите, и не находите большого смысла в «медленном беге».

Некоторых спортсменов слишком медленное движение сбивает с толку. «Мне нравится вводить спортсменов в ритм, будь то день восстановления или обычный день, и не так сильно беспокоиться о темпе. Убедитесь, что вы получаете что-то от этого, но не убиваете себя», — говорит тренер по бегу Брэд Хербстер.

Что подходит именно вам?

Возвращаясь к легкому шестимильному бегу, которым вы занимаетесь несколько дней в неделю: вы бы выиграли от ускорения или замедления? Ответ, конечно же, зависит от ваших целей, других ваших тренировок, от того, развиваете ли вы разную скорость в течение недели, от вашего общего недельного километража, от того, что ваше тело говорит вам каждое утро, и в какое время вы должны быть в работа.

ООО «СПОРТ ИМПУЛЬС», г. Новосибирск, ИНН 5406180152, контакты, реквизиты и выписка из ЕГРЮЛ

Дополнительные виды деятельности не указаны

Учредители ООО «СПОРТ ИМПУЛЬС» также являются руководителями или учредителями 6 других организаций

ООО «ИНТЕР-СПОРТ» 656049, Алтайский край, г. Барнаул, пр-т Красноармейский, д. 61 Аренда и управление собственным или арендованным недвижимым имуществом Михайлов Евгений Борисович

ООО «ВОДНЫЙ МИР « 656043, Алтайский край, г. Барнаул, Правобережный тракт, д. 39 Деятельность по предоставлению прочих персональных услуг Михайлов Евгений Борисович

БГОО » БКД « 656045, Алтайский край, г. Барнаул, ул. Ерестная, д. 17 Деятельность прочих общественных организаций, не включенных в другие группировки Михайлов Евгений Борисович

+ ещё 3

Компания ООО «СПОРТ ИМПУЛЬС» не опубликовала ни одного сообщения, но является участником 2 сообщений на Федресурсе

Похожие компании

Дворец Спорта Импульс для сборов команд — стоимость аренды, отзывы, проживание, бронирование в сервисе SUPER.

CAMP

Для проведения физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий в «Импульсе» имеется большая спортивная арена. Кроме того, здесь спортсменов ждут бассейн на 25 м, современный тренажёрный зал, малые залы для занятий и мастер-классов и многое другое.

Спортивный
: да

Крытый
: да

Длина
: 25м.

Количество дорожек
: 5

Стартовые тумбы
: есть

25 метров
: есть

Покрытие
: синтетическое

Зеркала
: есть

Станки
: есть

Количество столов
: 3 стола

Открытая
: да

Баскетбол
: да

Освещение
: есть

Баскетбольные кольца
: есть

Ограждение
: есть

Мини-футбол
: да

Покрытие
: резиновое

Покрытие
: паркет

Площадь
: 47×24м.

Трибуны
: на 1000 человек

Электронное табло
: есть

Душевые
: есть

Раздевалки
: есть

Баскетбольные кольца
: есть

Борцовский ковер
: есть

Ковер для художественной гимнастики
: есть

Татами
: есть

Футбольные ворота
: есть

Волейбольная сетка
: есть

Покрытие — паркет/доска
: есть

Площадь
: 24×15м.

Вид тренажеров
: кардиотренажеры, силовые, зона свободных весов

Проживание 2х местное

Включено в стоимость

Питание 3х разовое

Включено в стоимость

Пользование спортивной площадкой до 3х часов в день

Включено в стоимость

Стандарт

от 2.990 ₽

Wi-Fi

Постельные принадлежности, полотенца

Прикроватные тумбочки

Санузел с душем или ванной

Телевизор

Телефон

Туалетный столик

Бюллетень спортивных достижений — Психологические помощники

Об этом часто говорят, но плохо понимают. Ли Краст рассматривает доказательства «психологического импульса» и анализирует, может ли он способствовать победе. В профессиональном спорте есть множество примеров команд или отдельных лиц, которые просто «на ходу». В баскетболе комментаторы говорят о «горячей руке», чтобы описать игрока, который просто не может промахнуться и делает несколько бросков подряд. В бейсболе есть эквивалентная «полоса везения», когда отбивающие забивают один хоумран за другим, и примеры этого явления также можно найти в командных видах спорта, таких как футбол.

Когда у команды или отдельного человека есть «импульс», возможны самые маловероятные развороты. Тем не менее, импульс является одним из наиболее часто используемых терминов для объяснения успеха или неудачи в спорте, несмотря на то, что он довольно плохо изучен (1). Цель этой статьи — обсудить концепцию психологического импульса и изучить доказательства его существования.

Понимание импульса

Импульс считается краеугольным камнем физики и определяется как способность объекта продолжать движение из-за его массы и скорости (2). Теперь подумайте о снежном коме, катящемся по склону горы. То, что начинается как маленький, медленно движущийся объект, может легко превратиться в сильный, быстро движущийся большой объект, способный нанести реальный ущерб всему, что встречается на его пути.

В спорте психологический импульс определяется как «двунаправленная концепция, влияющая либо на вероятность победы, либо на вероятность поражения в зависимости от исхода предшествующего события» (3). Психологический импульс также был определен в отношении восприятия движения к цели (4). Важно отметить, что психологический импульс может быть как положительным (когда кажется, что почти все идет правильно), так и отрицательным (когда кажется, что почти все идет не так). В гребной регате экипаж, устранивший дефицит в четыре длины, вероятно, будет иметь положительный импульс, в то время как экипаж, потерявший лидерство, будет испытывать отрицательный импульс.

Хотя исследования проводились довольно прерывисто, спортивные психологи потратили почти три десятилетия на изучение как восприятия психологического импульса, так и связей с производительностью и результатами. В целом, концепция, по-видимому, разделилась во мнениях: некоторые исследователи отклоняют этот феномен как простой ярлык производительности (5) или когнитивную иллюзию, которая является не чем иным, как ожидаемыми взлетами и падениями, которые происходят в спорте (6). Действительно, при статистическом изучении путем подсчета результатов бросков или оценки индивидуальных результатов в баскетболе не обнаруживается каких-либо веских доказательств «горячей руки» или «успешных полос» (6, 7). Фактически, одно исследование показало небольшую тенденцию, предполагающую, что успешный выстрел был более вероятен после предыдущего неудачного выстрела (7). Однако такие объективные подходы на самом деле не согласуются с концепцией импульса как субъективного опыта, потому что они не учитывают восприятие или мысли участников.

Понятие импульса, по-видимому, укоренилось в спортивной культуре, и данные исследований ясно показывают, что восприятие импульса спортсменами действительно существует и меняется в зависимости от завоевания или потери позиций в соревнованиях (1). Последовательности импульсов могут быть очень короткими или даже переходить от одного матча к другому. Имеются также данные, свидетельствующие о том, что изменение восприятия импульса связано с изменениями в мыслях и чувствах спортсменов, которые могут влиять на результаты (8). Однако следует отметить, что очень немногие исследования нашли веские доказательства связи изменений в восприятии психологического импульса с изменениями в производительности и результатах.

Модели импульса

Пытаясь описать и объяснить, как инерция влияет на людей, спортивные психологи предложили ряд альтернативных моделей. Модель предпосылок-последствий предполагает, что степень, в которой психологический момент влияет на производительность, зависит от личных (например, мотивация, уровень тревоги) и ситуационных факторов (например, поведение в толпе и сложность задачи) (4). Кроме того, было высказано предположение, что переживание психологического импульса, вероятно, приведет к усилению возбуждения, что принесет пользу задачам, требующим более высокого уровня возбуждения. Модель «антецеденты-последствия» также предполагала, что восприятие контроля является важной чертой. Однако эта модель не полностью учитывала роль эмоций или возбуждения в импульсе.
Возможно, самый значительный прогресс в понимании психологического импульса произошел с многомерной моделью импульса в спорте (9). Эта модель включает в себя ряд критических элементов, определяющих развитие импульса (см. рис. 1). Эти элементы образуют «импульсную цепочку», которая позволила исследователям проверить предсказания модели.

Сначала индивидуум воспринимает и интерпретирует ускоряющее событие или «инициатор импульса», вызывая изменения в когнитивных (т. е. самоэффективности, мотивации), аффективных (т. е. положительных или отрицательных чувствах) и физиологических (т. е. возбуждении) факторах. Затем прогнозируется, что такие внутриличностные изменения повлияют на поведение, такое как уровень активности, темп и т. д., и, как следствие, ожидаются изменения в производительности и немедленных результатах.

В модели есть еще два важных элемента: опыт и факторы противника. Предполагается, что предыдущий опыт влияет на то, как воспринимаются провоцирующие события. Например, предполагается, что опытные спортсмены лучше способны инициировать, поддерживать и прерывать импульсные последовательности благодаря своим накопленным спортивным знаниям. Наконец, в очных соревнованиях модель учитывает роль факторов соперника в спорте. Теория заключается в том, что степень влияния переменных производительности и результата зависит не только от того, в какой степени игрок или команда испытывают положительный импульс, но и от того, испытывает ли противник отрицательный импульс в результате ускоряющего события или серии событий.

Свидетельство импульса

Хотя важно признать, что исследования психологического импульса дали неоднозначные результаты, одно вспомогательное исследование особенно впечатляет, особенно учитывая контролируемый характер исследования. Канадская исследовательская группа пришла к выводу, что предыдущие противоречивые результаты, вероятно, были связаны с использованием методов и задач, требующих слабого возбуждения, которые не способствовали проверке концепции (10).

Эти ученые использовали 12-минутную фиктивную велогонку в лаборатории, чтобы проверить восприятие импульса и изменения производительности. Участники считали, что они соревнуются с соперником с таким же VO2max, как и у них, который находится в соседней комнате. Во время гонки 20 участников смотрели на экран компьютера, показывающий, кто из гонщиков лидирует, и сколько времени осталось. Однако на самом деле участники просматривали предварительно записанную гонку, представляющую (1) состояние отсутствия импульса, когда участники были равны на протяжении всей гонки, или (2) состояние импульса, когда участник значительно отставал, прежде чем вернуться, чтобы сравнять счет. гонка. Участники ретроспективно сообщали о восприятии импульса в течение четырех периодов времени во время гонки.

Результаты показали, что участники в состоянии инерции сообщили о значительном снижении, а затем увеличении восприятия импульса в ответ на потерю, а затем восстановление лидерства. Участники в условиях отсутствия импульса не сообщили о значительных изменениях воспринимаемого импульса в течение гонки. Таким образом, восприятие импульса действительно изменилось в результате потери или завоевания позиций в гонке.

Что касается показателей производительности, участники в условиях отсутствия импульса не продемонстрировали каких-либо значительных изменений в производительности в разные периоды времени. Напротив, было обнаружено, что участники в состоянии импульса крутили педали быстрее, когда теряли лидерство, и генерировали еще большую выходную мощность, когда восстанавливали лидерство. Тот факт, что отрицательный импульс фактически привел к повышению производительности, интересен и противоречит прогнозам. Однако участники отстали за относительно короткий период времени и быстро наверстать упущенное, и авторы предположили, что потеря импульса в течение более длительного периода, вероятно, привела бы к ожидаемому снижению производительности. Возможно, отставание служило формой мотивации для поощрения больших усилий.

В другом исследовании для проверки предсказаний многомерной модели импульса (8) использовалось задание на бросок в баскетбол. Более 100 студентов университета выполнили задание и сообщили о своем восприятии импульса, самоэффективности, аффекта и возбуждения. Кроме того, была включена мера настойчивости, связанная с готовностью участников продолжать стрельбу (когда баллы вычитались за отсутствие).

Результаты выявили значительные различия между позитивными, негативными и нейтральными импульсными группами в отношении самоэффективности и аффекта. Самые высокие и самые низкие уровни самоэффективности и аффекта были обнаружены в группах положительного и отрицательного импульса соответственно. Несмотря на это, не было обнаружено существенных различий между импульсными группами в отношении возбуждения или настойчивости. Таким образом, данные лишь частично подтверждают многомерную модель.

Триггеры импульса и результаты

Несмотря на неубедительные доказательства, спортсмены и тренеры, похоже, убеждены в существовании психологического импульса. С прикладной точки зрения важно установить, как спортсмены достигают и поддерживают положительный импульс и обращают вспять отрицательный импульс. Изучив литературу по психологическому импульсу, я (вместе с моим коллегой Марком Нести) предположил, что большинству предыдущих исследователей не удалось поговорить со спортсменами, испытавшими импульс, и попытаться понять их точки зрения (10).

Многие прошлые исследования включали либо заполнение кратких анкет, либо изучение архивных данных о выигрышах/проигрышах или конфигурациях подсчета очков. Имея это в виду, исследователи из Университета Лафборо последовали нашей рекомендации и взяли интервью у пяти университетских футболистов национальной лиги (11). Углубленные интервью были записаны на магнитофон и расшифрованы до того, как исследователи попытались упорядочить данные по значимым темам. Во вставке 1 (ниже) показаны зарегистрированные триггеры, инициировавшие последовательность положительного импульса, и результаты, связанные с положительным импульсом.

В исследовании, основанном на интерпретации импульса зрителями, триггеры были обнаружены в теннисе и баскетболе (9). Например, обученный наблюдатель наблюдал за четвертьфинальными и полуфинальными матчами Открытого чемпионата США 1990 года и определил триггеры, которые конкретно привели к импульсным последовательностям. В среднем за матч было зафиксировано 30 таких событий с драматическими бросками, невынужденными ошибками, перерывами в подаче и неиспользованием возможности для брейк-пойнта, что представляло собой основные триггеры. Примерно две трети событий были связаны с положительной игрой, а не с ошибками соперников. Было обнаружено, что в баскетболе основными триггерами импульса являются драматическая игра, результативная серия, уход важного игрока из игры и тайм-аут. В этом случае 78% событий, ведущих к импульсным последовательностям, представляли собой положительную игру.

Изменение отрицательного импульса

Обратная сторона этого вопроса касается того, что могут делать спортсмены, когда они испытывают отрицательный импульс, и как это можно изменить. Недавно я брал интервью у элитного тренера по теннису и спросил его, дает ли он какие-либо советы своим игрокам, как вести себя с соперником, у которого «полоса везения». Главный вывод, который он сделал, заключался в том, что теннис — это спорт, решающий проблемы, и что игроки должны проявлять инициативу и стремиться изменить ситуацию, чтобы обратить вспять импульс (см. вставку 2 выше). Этот тренер также предположил, что когда дело доходит до его поддержания, решающим фактором является сохранение спокойствия и концентрации на поставленной задаче.
Точно так же футболисты часто сообщали о внесении изменений в попытке обратить вспять негативную динамику, в том числе об изменении тактики, контроле темпа игры и расстраивании соперника. Однако ясно, что дело не только в том, что производительность вашего оппонента упадет; нужно попробовать что-то другое, чтобы сбить ритм соперника и, возможно, сбить его с толку. Это может потребовать мужества, чтобы пойти на просчитанный риск. Также жизненно важно сохранять позитивный настрой и не позволять оппозиции видеть какое-либо разочарование или негативный язык тела, поскольку это может дать им повышенное чувство контроля и может помочь сохранить их позитивную последовательность импульсов. Во вставке 3 ниже приведены некоторые практические советы по поддержанию психологического импульса. И помните, если противники выказывают свое недовольство или пытаются отвлечь вас, напомните себе, что это происходит потому, что вы все контролируете!

Ссылки:

1. Athletic Insight 8 (1): 2006
2. BBC English Dictionary, London, UK: Harper Collins 1993
3. J Sport Behavior 18: 167-181 1995 900 05 4. J Спортивные упражнения Psychol 10: 92-108 1988
5. Перцептивные и моторные навыки 84: 475-485 1997
6. J Sport Behavior 23: 181-197 2000
7. Cognitive Psychol 17: 295-314 1985 900 05 8. J Спортивное поведение 23 : 349-363 2000
9. J App Sport Psychol 6: 51-70 1994
10. J Sport Exerc Psychol 20: 421-436 1998
11. J App Sport Psychol 20: 57-72 2008

4 шага к обретению импульса в спорте

Стратегии умственных игр для обретения импульса

Что такое импульс в спорте?

Когда спортсмен говорит о инерции, они описывают ментальные феномены того, что они находятся в движении или имеют более высокий уровень уверенности…

К сожалению, когда спортсмен приписывает неудачу отсутствию инерции, они часто обрекают себя на плохое выступление еще до того, как оно будет закончено.

Например, сколько раз вы делали вывод, «У меня просто нет сегодня», еще до того, как игра была закончена? Когда это происходит, вы мысленно «отправляете это по почте». это просто должно положить конец вашим страданиям как можно быстрее и как можно быстрее сесть в машину.

Предупреждающие признаки отрицательного импульса включают такие мысли, как:

• «Я не могу войти в ритм».
• «Сегодня у меня его нет».
• «Сегодня у меня нет выстрела»
• «У меня выходной».
• «У меня ничего не получается».

Единственный способ найти импульс — это прокачать тормоза и перегруппироваться.

LPGA Паула Кример попала в ловушку отрицательного импульса на Shoprite Classic 2017.

Кример лидировала в последнем раунде, и это ее первая победа с 2014 года.

После нескольких неудачных лунок Кример не смогла перегруппировать и восстановить форму предыдущего дня, когда она сыграла в лучший гольф своего сезона.

CREAMER: «Мы просто не могли найти ритм. И особенно с некоторыми из этих булавок, с ветром и всем остальным, все происходит так быстро, что вы не можете перегруппироваться. Я не очень хорошо с этим справился».

Интересной частью комментария Кример было то, что она возлагает частичную вину за отрицательный результат на ветер.0057 импульс хотя все гольфисты играли в одинаковых условиях.

Этот негативный импульс может заманить в ловушку любого спортсмена в любом виде спорта…

Например, игрок в бейсбол может сделать вывод: «Сегодня я не могу догнать фастбол». …Или теннисист может подумать : «Сегодня я не могу выиграть партию». …Или баскетболист, который говорит себе : «Я не могу сделать бросок в этой игре».

Если вы не осознаете эти внутренние сценарии, этот негатив завладеет вашим разумом.

Кроме того, вы должны проявить инициативу, чтобы обратить импульс вспять. Помните, ничего не изменится, если ничего не изменится.

4 шага, чтобы найти импульс, когда он потерян:

Шаг 1: Определите, когда ваш внутренний диалог начинает склоняться к негативу.

Шаг 2: Нажмите на тормоза. Вам нужно прервать негативный импульс или нажать кнопку паузы. Это может быть так же просто, как сказать слово «Стоп!» или визуализировать, как вы нажимаете кнопку паузы.

Шаг №3: Успокойте себя физически и морально. Сделайте пару глубоких вдохов или встряхните мышцы.

Шаг № 4: Перегруппируйтесь и начните заново при следующем розыгрыше, очках или ударах. Накормите себя положительными утверждениями или вспомните положительные образы, где вы были на вершине своей игры.

Также ищите причины, чтобы сесть на поезд импульса . Хорошие брейки, успешных игр или коллов, которые пойдут вам на пользу, могут изменить вашу динамику.

И убедитесь, что вы фокусируетесь на процессе с помощью программы «Сосредоточенный спортсмен»:

Улучшите концентрацию в спорте!

Если вы спортсмен, который часто отвлекается, теряет концентрацию во время соревнований или хочет узнать больше о том, как лучше сосредоточиться в условиях стресса, The Focused Athlete для вас!

Концентрация и способность сосредотачиваться в неблагоприятных условиях — это то, что спортсмены-чемпионы делают лучше всего.

Достаточно одного отвлечения внимания, чтобы вы потеряли критическую точку, пропустили удар или потеряли секунду времени круга. Вы не можете позволить себе отвлекающие факторы мешают вашему разуму и заставляют вас совершать ошибки в критические моменты игры!

The Focused Athlete — это комплексная система, которая научит вас концентрироваться, как чемпион, и использовать силу зональной фокусировки каждый раз, когда вы выходите на игровое поле, корт, дорожку или трассу в тренировках и играх!

Эта рабочая тетрадь и программа на компакт-диске состоят из 2 аудио компакт-дисков, содержащих 14 дневных упражнений для повышения концентрации внимания, и простой в использовании рабочей тетради, которая проведет вас через каждый из 14 дней, поможет применить стратегии и адаптирует упражнения к вашим личным задачам по концентрации внимания. .

Откройте для себя :

• Как быстро определить отвлекающие факторы, которые мешают вашей концентрации, и как быстро перефокусироваться после отвлекающих факторов.
• Как использовать предигровые процедуры, которые помогут вам использовать силу зоны концентрации перед соревнованием.
• Как использовать предварительные процедуры перед выстрелами или подачами, чтобы помочь вам быть более сосредоточенными на задаче, а не беспокоиться о результатах.

Узнайте больше об одной из наших самых популярных программ на компакт-дисках из серии «Уверенный спортсмен»…

Сосредоточенный спортсмен: 14-дневный план для превосходной концентрации

Что клиенты говорят о нашей программе умственных игр?

«Я только что закончил программы « Уверенный спортсмен » и « Целеустремленный спортсмен ». Как сильно ваши программы изменили меня. Я думал, что недостаточно хорош, и чуть не бросил игру. Ваш сайт мне порекомендовал другой спортсмен (стрелок) и это лучшее, что случилось с моей психологической игрой. Я начал волноваться впервые за долгое время, и программа была такой веселой. Эти программы действительно работают, и я без колебаний рекомендую их всем (хотя я не хочу, чтобы мои коллеги-конкуренты знали о них)». Большое спасибо за предоставленную программу умственной тренировки, которая является лучшей из тех, с которыми я сталкивался, перепробовав множество других кассет, книг и т. д.».
~Питер, Новая Зеландия

«Программы рабочей тетради/компакт-диска в « The Confident Athlete Series » очень хороши. Мой пловец отзывался о них очень благосклонно. На самом деле ее отец купил все три программы. Вы проделали огромную работу, объединив и упростив множество идей спортивной психологии».
~Ник Бейкер, плавательный лагерь Peak Performance

Повысьте уверенность в себе и сосредоточьтесь с помощью профессионального коучинга по умственным играм!

Если вы показываете лучшие результаты на тренировках, но не успеваете на соревнованиях, наиболее вероятным виновником, сдерживающим вас, являются ваши умственные способности.

Мастер-тренер по ментальным играм Доктор Патрик Кон может помочь вам преодолеть проблемы с ментальными играми с помощью индивидуального коучинга по ментальным играм.

Вы можете работать с самим доктором Патриком Коном в Орландо, Флорида, по Skype, FaceTime или по телефону. Позвоните нам по бесплатному номеру 888-742-7225 или свяжитесь с нами для получения дополнительной информации о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!

Что говорят ученики, родители и тренеры, занимающиеся психологическими играми?

«Ваша программа помогла мне восстановить концентрацию и уверенность. В нашем спорте все умственно. Я очень горжусь двумя последними гонками года. Я смог вернуться к тому, что я любил делать — ГОНКАМ. Ваша программа дала мне конкурентное преимущество, необходимое для победы в гонках. Большое спасибо еще раз».
~ Чип Эллис, профессиональный гонщик на мотоциклах

«Каждый серьезный гонщик должен работать с экспертом по умственным играм, например, с доктором Коном из Peak Performance Sports. Доктор Кон научил меня, как использовать силу уверенности, сосредоточенности и самообладания на треке. Более того, я могу применять его стратегии умственной игры для гонок до конца своей жизни!»
~ Берни Ламар, водитель NASCAR

Загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ отчет о психической стойкости!

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ отчет о психологической стойкости и узнайте, совершаете ли вы одну или несколько из этих «дорогостоящих» психологических ошибок перед соревнованиями.

Вы:

• Выясните, являются ли эти волнения перед игрой положительными или отрицательными.
• Определите ошибки в своей психологической подготовке к соревнованиям.
• Изучите важные умственные навыки перед игрой, чтобы проявить себя наилучшим образом.
• Узнайте, как ваши умственные игры могут саботировать ваш успех в спорте.

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ отчет о психологической стойкости:

10 дорогостоящих психологических ошибок, которые спортсмены совершают перед соревнованиями: что должен знать каждый спортсмен и тренер, чтобы улучшить психологическую подготовку

повысить свои спортивные результаты!

Что говорят ученики, родители и тренеры, занимающиеся психологическим коучингом?

«После вашего сеанса у Мейсона была игра.

Лучшие упражнения для прокачки трицепса на массу

В погоне за бицепсом атлеты часто пренебрегают тренировкой трехглавой мышцы плеча, которая играет куда более важную роль как в функциональном плане, так и в визуальном утолщении руки. Правильно построенная тренировка трицепса на массу и выбор оптимальных упражнений – это лучший способ исправления дисбаланса мускулатуры рук и создания по-настоящему мощной трехглавой мышцы.

Содержание

1. Как правильно тренировать трицепс на массу
2. Лучшие упражнения для трицепса на массу
3. 1. Жим штанги лежа узким хватом
4. 2. Отжимания на брусьях
5. 3. Французский жим лежа со штангой
6. 4. Разгибание рук в наклоне
7. 5. Разгибание рук в верхнем блоке с канатной рукоятью
8. Как построить тренировку
9. Заключение
10. Видео: как качать трицепс на массу

Как правильно тренировать трицепс на массу

Прокачка трицепса – это достаточно простая задача. Для получения результатов необходимо:

• Нагружать мышцу 1-2 раза в неделю.
• Чередовать работу с разными весами (50-60% от 1ПМ и 70-80% от 1ПМ).
• Обеспечить достаточное потребление белка и профицит калорий.
• Обеспечить прогрессию нагрузки и избегать мышечной адаптации.
• Давать мышцам полностью восстанавливаться между тренировками.

Сочетая все факторы, мышца попросту не может не увеличиваться в размере. Если все же у атлетов не отмечается выраженный рост, особенно при регулярных тренировках, то причину стоит искать в недостаточном восстановлении или питании.

Отдельно следует затронуть вопрос генетики. Она определят длину головок и сухожилий, форму мышц, соотношение быстрых и медленных волокон и прочие условия. Потому у разных атлетов скорость роста мышц и объемы могут отличаться. Исходя из этого важно сравнивать лишь собственные результаты, делая контрольные замеры и отслеживая силовые показатели.

Лучшие упражнения для трицепса на массу

Для проработки трехглавой мышцы плеча достаточно выполнять по 3-4 упражнения в программе. Некоторые из них рекомендуется чередовать, а другие оставлять на постоянной основе (особенно тяжелые базовые движения).

1. Жим штанги лежа узким хватом

Основное движение в тренировочной схеме. Это лучшее упражнение на массу для трицепса, если речь идет о наборе общего объема. Также особенность жима заключается в том, что вы можете использовать большие веса без риска травмироваться.

Техника:

1. Ложитесь на скамью и разместите руки на грифе так, чтобы между вашими руками умещалось примерно 2 кулака. Категорически не рекомендуется сводить руки вместе, это повышает травмоопасность упражнения и не дает никаких преимуществ.
2. Опускайте гриф к нижней части груди (без или с легким касанием), после чего в более быстром темпе выталкивайте штангу в исходную позицию.

Важно следить, чтобы каждый сантиметр движения осуществлялся подконтрольно, особенно при опускании веса.

Подробнее о жиме штанги узким хватом →

2.

Отжимания на брусьях

Второе ультимативное упражнение для прокачки трицепса. Позволяет бесконечно прогрессировать, используя отягощения. Почти исключает возможность читинга и дает невероятные результаты при правильном выполнении.

Техника:

1. Сделайте выход на брусья, тело должно находится перпендикулярно полу.
2. Сгибайте руки в локтях, опуская корпус вниз. Для сохранения равновесия ноги рекомендуется согнуть в коленях.
3. Опускайтесь вниз до тех пор, пока трицепс не будет находится параллельно полу (прямой угол в локте).

Чтобы во время движения основная нагрузка ложилась на трицепсы, а не на грудные, важно не наклонять корпус вперед и сохранять вертикальное положение.

Подробнее об отжимании на брусьях →

3. Французский жим лежа со штангой

Одно из лучших упражнений для развития трицепса, которое выполняется неправильно в 80% случаях.

Техника:

1. Ложитесь на скамью, зафиксируйте EZ-гриф над собой (на уровне лица) на прямых руках, лопатки и затылок плотно прижаты к лавке.
2. Начинайте сгибать локти, заводя гриф за голову.
3. Без паузы верните вес в исходную позицию.

Важно следить, чтобы в стартовой точке руки были чуть выведены вперед, когда кисти находятся на уровне лица. В таком случае можно будет корректно завести их за голову без излишней работы в плечевом суставе. Также такая техника позволяет сохранять напряжение в трехглавой мышце между повторами.

Подробнее о французском жиме →

4. Разгибание рук в наклоне

Согласно задействованию головок трицепса, это лучшее упражнение. Оно носит изолирующий характер и идеально подходит для прокачки мышцы. Единственный недостаток – его тяжело выполнять в силовом режиме, потому рекомендуется работать с 50-60% от 1ПМ, вплоть до отказных сетов.

Техника:

1. Возьмите гантель, встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоните корпус вперед как можно ниже, сохраняя спину прямой.
2. Обопритесь одной рукой о скамью.
3. Разгибайте руку, выпрямляя локоть, старайтесь отвести вес назад, словно отталкиваете его от себя.
4. Верните руки в исходную позицию в медленном темпе.

При выполнении важную роль играет наклон корпуса. В идеале, тело должно быть параллельно полу, но такое положение требует хорошей гибкости, а также значительно повышает нагрузку на трицепс. Потому рекомендуется наклоняться вперед не менее, чем на 45 градусов.

Подробнее о разгибании рук в наклоне →

5. Разгибание рук в верхнем блоке с канатной рукоятью

Самое популярное движение для пампинга, многоповторных методик и завершения тренировки трицепса.

Техника:

1. Подойдите к блоку, немного наклоните корпус вперед и возьмитесь за края канатной рукояти.
2. Разгибайте руки, стараясь развести их в стороны, это создаст дополнительную нагрузку.
3. В более медленном темпе вернитесь в исходную позицию.

Подробнее о разгибании рук в кроссовере →

Как построить тренировку

Нет необходимости тренировать трицепс отдельно. Такое допустимо только в случае жесткого отставания группы, для выравнивания мышечного баланса. Наиболее эффективно тренировать трицепс вместе с бицепсом. Построенная на проработке антагонистов тренировка – проверенный инструмент для увеличения мышечной массы и силы. Также существуют варианты сплитов, которые показывают высокую эффективность:

• Трицепс + спина – в тягах в большей степени нагружается бицепс, потому проработка трицепса выглядит актуальной, особенно при сохранении «свежести» мышцы.
• Грудь + трицепс – сложная схема, построенная на консолидации стрессов. Может дать мощный рост, но требует тщательного контроля тренировочных объемов и серьезного восстановления.

Также старайтесь делать базовые движения вначале тренировки, а упражнения изолирующего характера – к концу.

Заключение

Основной проблемой в тренировке трицепса является недостаточное восстановление (слишком большие объемы нагрузок) и желание видеть быстрые результаты. Важно помнить, что трехглавая мышца – это одна из медленнорастущих зон, потому прогресс рекомендуется отслеживать по месяцам. Также с ростом силы почти всегда увеличивается и трицепс, что тоже способствует отслеживанию развития мышцы.

Видео: как качать трицепс на массу

ТПС Турку — ХИФК Хельсинки ✅ статистика личных встреч команд, счет, результат матча 12.02.2022 по Хоккею

• Трансляция

• Статистика

Статистика матча

Владение шайбой

0

Пропущено голов

4

0

Процент сейва

100

0

Победы вратаря

0

0

Потери вратаря

0

0

Коэффициент надёжности

0

32

Сейвы

17

40

Удары в створ

60

3

Фолы

7

4

Автоголы

0

6

Время фолов

22

1

Вбрасывания

0

100

Процент бросков

0

История личных встреч

9
Победа ТПС Турку

1
Ничья

8
Победа ХИФК Хельсинки

12. 02.2022СМ-Лига 21/22

ТПС Турку

4
0

ХИФК Хельсинки

07.02.2022СМ-Лига 21/22

ХИФК Хельсинки

2
4

ТПС Турку

09.12.2021СМ-Лига 21/22

ТПС Турку

2
5

ХИФК Хельсинки

23.09.2021СМ-Лига 21/22

ХИФК Хельсинки

1
2

ТПС Турку

03.05.2021СМ-Лига 20/21

ТПС Турку

3
2

ХИФК Хельсинки

02.05.2021СМ-Лига 20/21

ТПС Турку

3
0

ХИФК Хельсинки

30.04.2021СМ-Лига 20/21

ХИФК Хельсинки

2
3

ТПС Турку

29.04.2021СМ-Лига 20/21

ХИФК Хельсинки

4
1

ТПС Турку

29. 01.2021СМ-Лига 20/21

ХИФК Хельсинки

5
2

ТПС Турку

27.01.2021СМ-Лига 20/21

ТПС Турку

3
0

ХИФК Хельсинки

31.10.2020СМ-Лига 20/21

ТПС Турку

3
4

ХИФК Хельсинки

07.02.2020СМ-Лига 19/20

ХИФК Хельсинки

1
4

ТПС Турку

20.12.2019СМ-Лига 19/20

ТПС Турку

2
5

ХИФК Хельсинки

23.11.2019СМ-Лига 19/20

ТПС Турку

1
2

ХИФК Хельсинки

12.10.2019СМ-Лига 19/20

ХИФК Хельсинки

2
1

ТПС Турку

09.03.2019СМ-Лига 18/19

ХИФК Хельсинки

4
2

ТПС Турку

01. 02.2019СМ-Лига 18/19

ТПС Турку

4
3

ХИФК Хельсинки

20.04.2018СМ-Лига 17/18

ТПС Турку

0
0

ХИФК Хельсинки

Последние матчи

Турнирная таблица

ХИФК — ТПС Турку 10 марта 2023 16:30 личные встречи

• Хоккей

• Матчи

• Прогнозы

• Тренды

• Экспрессы

• Лиги

Мои матчи

Нажмите напротив матча, чтобы начать получать уведомления и следить за матчем

ГлавнаяХоккейФинляндияФинская хоккейная лига

ХИФК Хельсинки

—

ТПС Турку

10 марта 2023

16:30

Закончен

Viljami Marjala- 10′

Мартин Йоханссон- 48′

Обзор

Прогноз

Коэффициенты

История личных встреч

ХИФК Хельсинки

182 шайбы

ТПС Турку

168 шайб

38 победы

2 ничьи

27 победы

57%

3%

40%

Очные встречи

10. 03.23

Финская хоккейная лига

ХИФК Хельсинки

ТПС Турку

13.01.23

Финская хоккейная лига

ТПС Турку

ХИФК Хельсинки

04.11.22

СМ-Лига

ТПС Турку

ХИФК Хельсинки

01.10.22

СМ-Лига

ХИФК Хельсинки

ТПС Турку

06.04.22

СМ-Лига

ТПС Турку

ХИФК Хельсинки

Результаты матчей: ХИФК Хельсинки

20.04.23

Финская хоккейная лига

Ильвес Тампере

ХИФК Хельсинки

П

10.04.23

Финская хоккейная лига

Таппара Тампере

ХИФК Хельсинки

П

07.04.23

Финская хоккейная лига

Таппара Тампере

ХИФК Хельсинки

П

05.04.23

Финская хоккейная лига

Таппара Тампере

ХИФК Хельсинки

П

01.04.23

Финская хоккейная лига

ХИФК Хельсинки

Таппара Тампере

В

Результаты матчей: ТПС Турку

16.03.23

Финская хоккейная лига

Эссят Пори

ТПС Турку

П

14.03.23

Финская хоккейная лига

ТПС Турку

Эссят Пори

В

13. 03.23

Финская хоккейная лига

Эссят Пори

ТПС Турку

П

11.03.23

Финская хоккейная лига

ТПС Турку

Коокоо

П

10.03.23

Финская хоккейная лига

ХИФК Хельсинки

ТПС Турку

В

Статистика других команд

Чемпионат мира

Германия

Дания

18 мая

17:20

Смотреть статистику

Чемпионат мира

Швейцария

Словакия

18 мая

17:20

Смотреть статистику

НХЛ

Каролина

Флорида

19 мая

00:00

Смотреть статистику

Чемпионат мира

Финляндия

Венгрия

19 мая

13:20

Смотреть статистику

Чемпионат мира

Латвия

Словения

19 мая

13:20

Смотреть статистику

Чемпионат мира

Австрия

Германия

19 мая

17:20

Смотреть статистику

Мы используем файлы cookie. Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, продолжая пользоваться сайтом.

ТПС — ХИФК Личные встречи Статистика Игры, результаты хоккея

TPS против HIFK Хоккейная личная статистика и результаты Статистика личных встреч: TPS и HIFK Год 2023 Хоккейные команды TPS и HIFK на сегодняшний день сыграли 89 игр. В этих Играх Команды забили в среднем 5,4 голов за Матч. 900 32 1 90 006 Потери ОТ 9000 6 поражений PS   TPS   HIFK Win 37 5 1 Убыток 51 37 Розыгрыш 1 Выигрыш ОТ 10 8 8 10 Победы PS 2 1 1 2 Ø голов за матч 2,6 2. 8   Ставки Ставка на этот матч     Для сравнения, на всех оставшихся Матчах с другими Командами ТПС составил в среднем 2,6 голов дома за матч и команда HIFK 2,6 голов на выезде за матч. Больше статистики h3H Сравнение h3H TPS — HIFK   Делайте ставки на следующий матч в прямом эфире на Bet365 и получайте Вы можете смотреть спортивные трансляции на своем мобильном телефоне, планшете или компьютере, включая футбол, теннис и баскетбол. Все, что вам нужно, это пополнить счет или сделать ставку за последние 24 часа, чтобы пройти квалификацию. Применяются Положения и условия #ad 18+ Bet365 Bonus Bet365 Обзор и подробности Bet365 и другие лучшие бонусные предложения. Результаты TPS и HIFK 900 06 Лига/Турнир Победа Поражение Розыгрыш WOT LOT WPS LPS SM League (TPS) 25 37 нет 6 5 1 SM League (HIFK) 37 25 нет 5 6 9 0005 1 Предсезонные игры (TPS) 1 4 нет 1 Предсезонные игры (HIFK) 4 1 нет 1 Плей-офф SM-League (TPS) 11 9 нет 4 3 Плей-офф SM-League (HIFK) 9 11 нет 3 4 1/8 финала хоккейной лиги чемпионов (TPS) нет 1 1 1 Хоккейная Лига чемпионов. 06 1 — ТПС 9000 6 ТПС — ХИФК 9000 6 50. Игровой день 12. Игра день 9002 8 9 0028 9000 6 ТПС — ХИФК 9 0003 90 028 900 28 SM League (Финляндия) 03.10.23, 17:30 ХИФК — ТПС 0 : 2   (0 : 1) (0 : 0) (0 : 1 ) 64. Игровой день 01.13.23, 17:30 TPS — HIFK 3 : 2   (0 : 0) (2 : 2) (0 : 0) н.в. 41. Gameday 11.04.22, 17:30 ТПС — HIFK 0 : 3  (0 : 0) (0 : 1) (0 : 2) 21 Игровой день 10.01.22, 16:00 HIFK — ТПС 2 : 1  (0 : 0) (1 : 1) (1 : 0) 9. Игровой день 02.12.22, 17:00 TPS — HIFK 4 : 0   (1 : 0) (2 : 0) (1 : 0) 52. Gameday 02.07.22, 17:30 ХИФК — ТПС 2 : 4   (1 : 1) (0 : 2) (1 : 1) 49. Gameday 12.09.21, 17:30 90 005 ТПС — ХИФК 1 : 2   (0 : 0) (0 : 1) (1 : 1) 6. Игровой день 29.01.21, 17:3 0 HIFK — ТПС 5 : 2   (3 : 1) (1 : 1) (1 : 0) 52. Игровой день 27.01.21, 17:30 3 : 0   (1 : 0) (1 : 0) (1 : 0) 52. Игровой день 31.10.20, 16:00 ТПС — ХИФК 3 : 4   (0 : 1) (1 : 1) (2 : 1) н.в. 12. Игровой день 02.07.20, 17:30 ХИФК — ТПС 1 : 4  (0 : 1) (1 : 2) (0 : 1) 51 Игровой день 20.12.19, 17:30 ТПС — ХИФК 2 : 5   (0 : 2) (1 : 2) (1 : 1) 34. Игровой день 23.11.19, 17:30 ТПС — ХИФК 1 : 2   (1 : 1) (0 : 1) (0 : 0) 25. Игровой день 10.12.19, 16:00 ХИФК — ТПС 2 : 1   (0 : 1) (0 : 0) (2 : 0) 12. Игровой день 03.09.19, 16:00 HIFK — T ПС 4 : 2   (3 : 1) (1 : 0) (0 : 1) 63. Gameday 02.01.19, 17:30 ТПС — HIFK 9000 5 4 : 3   (2 : 2) (1 : 0) (0 : 1) н.в. 50. Gameday 27.10.18, 18:30 ТПС — HIFK 5 : 2  (2 : 1) (0 : 0) (3 : 1) 18 Игровой день 10.11.18, 17:30 ХИФК — ТПС 2 : 3  (0 : 0) (2 : 1) (0 : 1) н.В. 12. Игровой день 03.08.18, 17:30 ТПС — ХИФК 2 : 3   (1 : 0) (1 : 2) (0 : 0) н.в. 64. Gameday 01.03.18, 17:30 HIFK — ТПС 2 : 1  (1 : 0) (0 : 0) (1 : 1) 41 Игровой день 12. 01.17, 17:30 HIFK — ТПС 2 : 1  (1 : 0) (1 : 0) (0 : 1) 31. Игровой день 10.14.17, 17:30 ТПС — ХИФК 2 : 5   (1 : 2) (0 : 1) (1 : 2) 16. Gameday 17.02.17, 17:30 ТПС 900 18 — ХИФК 5 : 3   (1 : 0) (2 : 2) (2 : 1) 55. Игровой день 26.12.16, 16:00 ХИФК — ТПС 90 005 1 : 4   ( 1 : 0) (0 : 1) (0 : 3) 35. Игровой день 18.11.16, 17:30 HIFK — ТПС 2 : 4   (1 : 3) (1 : 0) (0 : 1) 22. Игровой день 15/10/16, 16:00 ТПС — HIFK 1 : 2  (0 : 1) (1 : 1) (0 : 0) 12. Игровой день 20.01.16, 17:30 TPS — HIFK 90 017 1 : 6   (1 : 3) (0 : 1) (0 : 2) 41. Gameday 12.10.15, 17:30 HIFK — TPS 5 : 2   (1 : 1) (2 : 1) (2 : 0) 30. Gameday 10.16.15, 17:30 TPS — HIFK 3 : 2  (1 : 0) (1 : 2) (0 : 0) н.В. (3) : 1) (0 : 1) (1 : 0) 6 Игровой день 28.02.15, 16:00 HIFK — ТПС 3 : 2   (1 : 1) (1 : 1) (0 : 0) н.В. 53. Gameday 01.08.15, 17:30 ТПС — HIFK 2 : 3  (0 : 1) (0 : 0) (2 : 1) н.В. (1) : 1) (2 : 2) (2 : 0) 20 Игровой день 10.10.14, 17:30 HIFK — ТПС 5 : 4  (1 : 2) (3 : 0) (1 : 2) 11. Gameday 26.09.14, 17:30 TPS — HIFK 4 : 3  (1 : 1) (1 : 1) (2 : 1) 6. Gameday 14.02.14, 17:30 ТПС — HIFK 4 : 1   (1 : 1) (1 : 0) (2 : 0) 52. Игровой день 02.08.14, 16:00 ХИФК — ТПС 5 : 3   (2 : 0) (0 : 2) (3 : 1) 23.11.13, 16:00 ТПС — ХИФК 1 : 3   (1 : 2) (0 : 0) (0 : 1) 26. Игровой день 26/ 13.09, 17:30 ТПС — ХИФК 1 : 4   (0 : 0) (0 : 2) (1 : 2) 6. Игровой день 21.02.13, 17:30 ТПС — ХИФК 3 : 5   (1 : 1) (1 : 1) (1 : 3) 51. Игровой день 01.05.13, 16:00 HIFK — ТПС 3 : 2   (2 : 1) (0 : 0) (1 : 1) 38. Gameday 9000 5 18/12 /12, 17:30 HIFK — TPS 3 : 2   (0 : 0) (2 : 1) (1 : 1) 32. Игровой день 17.11.12, 15:00 HIFK — TPS 2 : 0   (0 : 0) (1 : 0) (1 : 0) 23. Игровой день 29 /09/12, 16:00 ТПС — HIFK 4 : 3   (1 : 1) (1 : 1) (1 : 1) н.В. 7. Gameday 01.10.12, 17:30 ТПС — HIFK 3 : 4  (1 : 2) (2 : 1) (0 : 1) 38 Игровой день 12.09.11, 17:30 ХИФК — ТПС 1 : 3   (0 : 0) (0 : 3) (1 : 0) 31. Игровой день 19/ 11/11, 16:00 ХИФК — ТПС 3 : 4   (1 : 2) (2 : 2) (0 : 0) 24. Игровой день 10.08.11 , 16:00 ТПС — HIFK 3 : 2   (1 : 0) (2 : 2) (0 : 0) 10. Игровой день 03.08.11, 17: 30 HIFK — TPS 2 : 1   (0 : 1) (0 : 0) (1 : 0) н.п. 57. Gameday 15.02.11, 17:30 ТПС — HIFK 2 : 5  (1 : 0) (0 : 4) (1 : 1) 49 Игровой день 26. 10.10, 17:30 ТПС — HIFK 3 : 2   (0 : 1) (1 : 0) (1 : 1) н.В. 17. Игровой день 28.09.10, 17:30 HIFK — TPS 5 : 2  (1 : 0) (3 : 1) (1 : 1) 6 03.20.10, 16:00 TPS — HIFK 3 : 2   (0 : 1) (3 : 0) (0 : 1) 58. Gameday 03.02.10, 17:3 0 ХИФК — ТПС 3 : 2   (0 : 0) (3 : 0) (0 : 2) 51. Gameday 01.08.10, 17:30 TPS — HIFK 1 : 4   (1 : 1) (0 : 2) (0 : 1) 34. Игровой день 14/ 09.11, 16:00 ХИФК — TPS 5 : 6   (1 : 4) (0 : 1) (4 : 0) н.в. 20. Gameday 10.10.09, 17:30 ТПС — HIFK 4 : 2  (1 : 0) (1 : 1) (2 : 1) 11 Игровой день 03.05. 09, 17:30 ХИФК — ТПС 4 : 6   (1 : 1) (1 : 1) (2 : 4) 58. Gameday 29.01.09, 17: 30 HIFK — ТПС 6 : 4   (3 : 0) (2 : 2) (1 : 2) 47. Игровой день 01.03.09, 16:00 1 : 5   (0 : 2) (1 : 1) (0 : 2) 37. Gameday Предсезонные игры (Финляндия) 08.11.22, 17:00 HIFK — TPS 1 : 0   (0 : 0) (1 : 0) (0 : 0) 0. Круглый 27.08.20, 16:45 ХИФК — ТПС 3 : 1   (0 : 0) (3 : 1) 0. Раунд 21.08.20, 17: 45 TPS — HIFK 3 : 4  (1 : 2) (2 : 1) н.п. 0. Раунд 08.07.20, 12:45 ХИФК — ТПС 0 : 2   (0 : 1) (0 : 1) 0. Раунд 09.07/ 19, 16:00 ТПС — ХИФК 2 : 3   (0 : 1) (0 : 0) (2 : 2) 0. Раунд SM-League Playoffs (Финляндия) 04.06.22, 17 :30 TPS — HIFK 3 : 1  (0 : 1) (2 : 0) (1 : 0) 0. Раунд 04.05.22, 17:30 HIFK — TPS 3 : 2   (2 : 0) (0 : 2) (1 : 0) 0. Раунд 04.03.22, 17:30 ТПС — HIFK 2 : 1   (1 : 0) (0 : 0) (1 : 1) 0. Раунд 02/ 22/04, 16:00 ХИФК — ТПС 5 : 7   (0 : 4) (2 : 1) (3 : 2) 0. Раунд 31.03.22, 17:30 ТПС — ХИФК 3 : 4   (0 : 0) (1 : 2) (2 : 1) н.В. 0. Раунд 29.03.22, 17:30 ХИФК — ТПС 4 : 3   (2 : 2) (1 : 1) (0 : 0) н. В. 0. Раунд 27.03.22, 16:00 ТПС — HIFK 2 : 0  (1 : 0) (1 : 0) (0 : 0) 0 Раунд 05.03.21, 15:00 TPS — HIFK 3 : 2   (0 : 0) (1 : 0) (1 : 2) н.в. 0. Раунд 05.02.21, 15:00 ТПС — HIFK 3 : 0  (0 : 0) (2 : 0) (1 : 0) 0 Раунд 30.04.21, 17:30 ХИФК — ТПС 2 : 3  (2 : 1) (0 : 0) (0 : 1) н.В. 0. Раунд 29.04.21, 17:30 HIFK — TPS 4 : 1   (0 : 0) (3 : 1) (1 : 0) 0. Раунд 20/04 /18, 17:30 ТПС — HIFK 2 : 3  (0 : 1) (2 : 1) (0 : 0) н.В. 0. Раунд 31.03.17, 17:30 ХИФК — ТПС 3 : 2  (1 : 0) (0 : 1) (1 : 1) н. В. 0. Раунд 29.03.17, 17:30 ТПС — HIFK 2 : 5   (2 : 0) (0 : 2) (0 : 3) 0. Раунд 27.03.17, 17:3 0 HIFK — ТПС 3 : 2   (2 : 0) (0 : 1) (0 : 1) н.В. 0. Раунд 25.03.17, 16:00 ТПС — HIFK 4 : 1  (2 : 0) (1 : 0) (1 : 1) 0 Круг 23.03.17, 17:30 ХИФК — ТПС 3 : 1   (2 : 0) (0 : 1) (1 : 0) 0. Раунд 21.03.17, 17:30 9 0017 ТПС — ХИФК 4 : 1   (0 : 0) (2 : 1) (2 : 0) 0. Раунд 03.08.09, 15:00 ТПС — HIFK 4 : 1   (1 : 1) (1 : 0) (2 : 0) 0. Раунд 03.07.09, 17:00 ХИФК — ТПС 1 : 3   (1 : 1) (0 : 0) (0 : 2) 0. Раунд Хоккейная Лига Чемпионов 1/8 финала (Европа) 1 10.01.16, 18:00 HIFK — TPS 5 : 4   (2 : 1) (1 : 2) (1 : 1) н.п. 1 : 1 : 0) 0. Раунд 9000 6 04.05.22, 17:30 900 06 HIFK — TPS 9000 6 31.10.20, 16:00 9 0006 2 : 1   (0 : 1 ) (0 : 0) (2 : 0) 9 0006 HIFK — TPS 900 28 900 28 900 28 9000 3 9000 6 футов 900 28 900 28 900 28 Все хоккейные игры по временной шкале 03.10.23, 17:30 ХИФК — ТПС ФТ 0 : 2   (0 : 1) (0 : 0) (0 : 1) 01.13.23, 17:30 TPS — HIFK FT 3 : 2  (0 : 0) (2 : 2) (0 : 0) н.в. 11.04.22, 17:30 ТПС — ХИФК FT 0 : 3  (0 : 0) (0 : 1) (0 : 2) 10.01.22, 16:00 HIFK — TPS FT 2 : 1  (0 : 0) (1 : 1) (1 : 0) 9 0005 08.11. 22, 17:00 HIFK — TPS FT 1 : 0   (0 : 0) (1 : 0) (0 : 0) 04. 06.22, 17:30 TPS — HIFK FT 3 : 1   (0 : 1) (2 : 0) (1 : 0) HIFK — TPS FT 3 : 2   (2 : 0) (0 : 2) (1 : 0) 03/04 /22, 17:30 ТПС — HIFK FT 2 : 1   (1 : 0) (0 : 0) (1 : 1) 22.04.2016, 16:00 FT 5 : 7   (0 : 4) (2 : 1) (3 : 2) 31.03.22, 17:30 ТПС — HIFK FT 3 : 4  (0 : 0) (1 : 2) (2 : 1) н.В. 29.03.22, 17:30 HIFK — TPS FT 4 : 3  (2 : 2) (1 : 1) (0 : 0) н.В. 27.03.22, 16:00 TPS — HIFK FT 2 : 0  (1 : 0) (1 : 0) (0 : 0) 12 22.02, 17:00 ТПС — HIFK FT 4 : 0   (1 : 0) (2 : 0) (1 : 0) 22. 07.2017, 17:30 ХИФК — ТПС FT 2 : 4  (1 : 1) (0 : 2) (1 : 1) 12.09.21, 17:30 ТПС — HIFK FT 9000 5 2 : 5  (0 : 1) (1 : 3) (1 : 1) 23.09.21, 17:30 ХИФК — ТПС FT 1 : 2  (0 : 0) (0 : 1) (1 : 1) 05.03.21, 15:00 TPS — HIFK FT 3 : 2  (0 : 0) (1 : 0) (1 : 2) н.В. 05.02.21, 15:00 ТПС — HIFK FT 3 : 0  (0 : 0) (2 : 0) (1 : 0) 30 /04/21, 17:30 ХИФК — ТПС FT 2 : 3  (2 : 1) (0 : 0) (0 : 1) н.в. 29.04.21, 17:30 HIFK — TPS FT 4 : 1  (0 : 0) (3 : 1) (1 : 0) 9 0005 29/01/ 21, 17:30 HIFK — TPS FT 5 : 2   (3 : 1) (1 : 1) (1 : 0) 27. 01.21, 17:30 TPS — HIFK FT 3 : 0   (1 : 0) (1 : 0) (1 : 0) TPS — HIFK FT 3 : 4  (0 : 1) (1 : 1) (2 : 1) н.в. 27.08.20, 16:45 HIFK — TPS FT 3 : 1  (0 : 0) (3 : 1) 21.08.20, 17:45 TPS — HIFK FT 3 : 4  (1 : 2) (2 : 1) н.п. 08.07.20, 12:45 ХИФК — ТПС FT 0 : 2   (0 : 1) (0 : 1) 02.07.20, 17:30 HIFK — TPS 90 018 FT 1 : 4  ( 0 : 1) (1 : 2) (0 : 1) 20.12.19, 17:30 ТПС — HIFK FT 90 017 2 : 5   (0 : 2) ( 1 : 2) (1 : 1) 23.11.19, 17:30 ТПС — ХИФК FT 1 : 2  (1 : 1) (0 : 1) (0 : 0) 10. 12.19, 16:00 HIFK — TPS FT 09.07.19, 16:00 ТПС — ХИФК FT 2 : 3   (0 : 1) (0 : 0 ) (2 : 2) 03.09.19, 16:00 ХИФК — ТПС FT 4 : 2 90 018 (3 : 1) (1 : 0) (0 : 1 ) 02.01.19, 17:30 TPS — HIFK FT 4 : 3  (2 : 2) (1 : 0) (0 : 1) н.В. 27.10.18, 18:30 TPS — HIFK FT 5 : 2  (2 : 1) (0 : 0) (3 : 1) 11 /10/18, 17:30 ХИФК — ТПС FT 2 : 3  (0 : 0) (2 : 1) (0 : 1) н.В. 04.02.18, 17:30 TPS — HIFK FT 2 : 3  (0 : 1) (2 : 1) (0 : 0) n .В. 03.08.18, 17:30 ТПС — ХИФК FT 2 : 3  (1 : 0) (1 : 2) (0 : 0) н. В. 01.03.18, 17:30 HIFK — TPS FT 2 : 1  (1 : 0) (0 : 0) (1 : 1) 01 /12/17, 17:30 HIFK — TPS FT 2 : 1   (1 : 0) (1 : 0) (0 : 1) 10.14.17, 17:30 ТПС — HIFK FT 2 : 5 (1 : 2) (0 : 1) (1 : 2) 31.03.17, 17:30 900 05 HIFK — TPS FT 3 : 2   (1 : 0) (0 : 1) (1 : 1) н.В. 29.03.17, 17:30 ТПС — ХИФК FT 2 : 5   (2 : 0) (0 : 2) (0 : 3) 27.03.17, 17:30 FT 3 : 2   (2 : 0) (0 : 1) (0 : 1) н.В. 25.03.17, 16:00 TPS — HIFK FT 4 : 1  (2 : 0) (1 : 0) (1 : 1) 23 /03/17, 17:30 HIFK — TPS FT 3 : 1   (2 : 0) (0 : 1) (1 : 0) 21. 03.17, 17:30 ТПС — HIFK FT 4 : 1  (0 : 0) (2 : 1) (2 : 0) 17.02.17, 17:30 TPS — HIFK FT 9000 5 5 : 3  (1 : 0) (2 : 2) (2 : 1) 26.12.16, 16:00 ХИФК — ТПС FT 1 : 4  (1 : 0) (0 : 1) (0 : 3) 18.11.16, 17:30 ХИФК — ТПС FT 2 : 4  (1 : 3) (1 : 0) (0 : 1) 15 /10/16, 16:00 TPS — HIFK FT 1 : 2   (0 : 1) (1 : 1) (0 : 0) 10.11.16, г. 18:00 HIFK — TPS FT 5 : 4  (2 : 1) (1 : 2) (1 : 1) н.п. 10.04.16, 18:00 TPS — HIFK FT 1 : 1   (0 : 1) (1 : 0) (0 : 0) 20.01.16, 1 7:30 ТПС — ХИФК FT 1 : 6   (1 : 3) (0 : 1) (0 : 2) 12. 10.15, 17:30 HIFK — TPS Футов 5 : 2   (1 : 1) (2 : 1) (2 : 0) 16.10.15, 17:30 TPS — HIFK FT 3 : 2  (1 : 0) (1 : 2) (0 : 0) н.В. 24.09.15, 17:30 HIFK — TPS FT 4 : 2  (3 : 1) (0 : 1) (1 : 0) 28 /02/15, 16:00 HIFK — TPS FT 3 : 2  (1 : 1) (1 : 1) (0 : 0) н.в. 01.08.15, 17:30 ТПС — ХИФК FT 2 : 3   (0 : 1) (0 : 0) (2 : 1) н.в. 13.11.14, 17:30 HIFK — TPS FT 5 : 3  (1 : 1) (2 : 2) (2 : 0) 10 /10/14, 17:30 HIFK — TPS FT 5 : 4   (1 : 2) (3 : 0) (1 : 2) 26.09.14, 17:30 TPS — HIFK FT 4 : 3  (1 : 1) (1 : 1) (2 : 1) 14/02/14, 17:30 TPS — HIFK FT 4 : 1  (1 : 1) (1 : 0) (2 : 0) 08 /02/14, 16:00 HIFK — TPS FT 5 : 3   (2 : 0) (0 : 2) (3 : 1) 23. 11.13, г. 16:00 TPS — HIFK FT 1 : 3   (1 : 2) (0 : 0) (0 : 1) 10.10.13, 17:30 HIFK — TPS FT 4 : 0  (0 : 0) (3 : 0) (1 : 0) 26.09.13, 17:30 ТПС — HIFK FT 1 : 4   (0 : 0) (0 : 2) (1 : 2) 21.02.13, 17:30 900 05 TPS — HIFK FT 3 : 5   (1 : 1) (1 : 1) (1 : 3) 01.05.13, 16:00 ХИФК — Т PS FT 3 : 2   (2 : 1) (0 : 0) (1 : 1) 12.18.12, 17:30 9 0017 HIFK — TPS FT 3 : 2   (0 : 0) (2 : 1) (1 : 1) 17.11.12, 15:00 HIFK — TPS 2 : 0 (0 : 0) (1 : 0) (1 : 0) 29.09.12, 16:00 ТПС — HIFK FT 4 : 3   (1 : 1) (1 : 1) (1 : 1) н. В. 01.10.12, 17:30 ТПС — ХИФК FT 3 : 4  (1 : 2) (2 : 1) (0 : 1) 09 /12/11, 17:30 ХИФК — ТПС FT 1 : 3   (0 : 0) (0 : 3) (1 : 0) 19.11.11, г. 16:00 ХИФК — ТПС FT 3 : 4  (1 : 2) (2 : 2) (0 : 0) 10.08.11, 16:00 TPS — HIFK FT 3 : 2  (1 : 0) (2 : 2) (0 : 0) 08 /03/11, 17:30 HIFK — TPS FT 2 : 1  (0 : 1) (0 : 0) (1 : 0) н.П. 15.02.11, 17:30 ТПС — ХИФК FT 2 : 5  (1 : 0) (0 : 4) (1 : 1) 26 /10/10, 17:30 TPS — HIFK FT 3 : 2  (0 : 1) (1 : 0) (1 : 1) н.В. 28.09.10, 17:30 HIFK — TPS FT 5 : 2  (1 : 0) (3 : 1) (1 : 1) 20 /03/10, 16:00 TPS — HIFK FT 3 : 2   (0 : 1) (3 : 0) (0 : 1) 03. 02.10 г. 17:30 ХИФК — TPS FT 3 : 2   (0 : 0) (3 : 0) (0 : 2) 01.08.10, 17:30 9000 5 ТПС — ХИФК ФТ 1 : 4   (1 : 1) (0 : 2) (0 : 1) 11.14.09, 16:00 ХИФК — ТПС 9 0018 Футов 5 : 6  (1 : 4) (0 : 1) (4 : 0) н.В. 10.10.09, 17:30 ТПС — HIFK FT 4 : 2   (1 : 0) (1 : 1) (2 : 1) 03.08.09, 15:00 ТПС — HIFK FT 4 : 1  (1 : 1) (1 : 0) (2 : 0) 03.07.09, 17:00 ХИФК — ТПС FT 9000 5 1 : 3  (1 : 1) (0 : 0) (0 : 2) 03.05.09, 17:30 ХИФК — ТПС FT 4 : 6  (1 : 1) (1 : 1) (2 : 4) 29.01.09, 17:30 HIFK — TPS FT 6 : 4  (3 : 0) (2 : 2) (1 : 2) 03 /01/09, 16:00 ТПС — ХИФК FT 1 : 5   (0 : 2) (1 : 1) (0 : 2) Перекрестное сравнение TPS и HIFK 9 0006 СМ Лига 10. 08.22 sst — TPS SM League 0 : 1   (0 : 0) (0 : 0) (0 : 1) 10.12.22 HIFK — sst СМ Лига 2 : 0   (0 : 0) (1 : 0) (1 : 0) 16/12/22 KooKoo — TPS SM League 1 : 4   (0 : 0) (1 : 4) (0 : 0) 19.11.22 KooKoo — HIFK SM League 2 : 3   (1 : 2) (1 : 1) (0 : 0) 10.07.22 TPS — KalPa SM League 0 : 4   (0 : 0) (0 : 2) (0 : 2) 10.05.22 KalPa — HIFK 2 : 1 (0 : 0) (0 : 0) (1 : 1) н.В. 28.10.22 TPS — Tappara SM League 2 : 1  (0 : 0) (1 : 0) (0 : 1) n .П. 12.02.22 HIFK — Таппара SM League 0 : 4   (0 : 1) (0 : 1) (0 : 2) 19/10/22 ТПС — ХПК СМ Лига 3 : 0   (0 : 0) (2 : 0) (1 : 0) 90 005 30. 09.22 HPK — HIFK SM League 3 : 2   (1 : 0) (1 : 1) (1 : 1) 30.09.22 SaiPa — TPS SM League 1 : 4   (0 : 0) (0 : 2) (1 : 2) 12.10.22 HIFK — SaiPa СМ Лига 2 : 1   (0 : 0) (0 : 0) (1 : 1) н.В. 29.10.22 Пеликанс — ТПС СМ Лига 2 : 1   (1 : 0) (0 : 0) (1 : 1) 22.10.22 Pelicans — HIFK SM League 1 : 0   (0 : 0) (1 : 0) (0 : 0) 11.02.22 TPS — Крпт SM League 3 : 2   (1 : 0) (1 : 2) (1 : 0) 10.07.22 HIFK — Крпт СМ Лига 2 : 0   (1 : 0) (0 : 0) (1 : 0) 11.05.22 Jukurit — TPS SM League 5 : 3   (0 : 0) (1 : 1) (4 : 2) 12. 05.22 HIFK — Jukurit SM League 1 : 3   (0 : 1) (0 : 1) (1 : 1) 19.11.22 Лукко — ТПС СМ Лига 3 : 2   (1 : 1) (1 : 1) (0 : 0) н.П. 15/10/22 Лукко — HIFK СМ Лига 2 : 0   (0 : 0) (1 : 0) (1 : 0) 15/10/22 ТПС — Ильвес СМ Лига 1 : 0   (0 : 0) (0 : 0) (0 : 0) н.В. 28.10.22 ХИФК — Ильвес СМ Лига 2 : 5   (1 : 1) (1 : 2) (0 : 2)   Команда TPS выиграла 62% Игр с общими соперниками, HIFK выиграла 31% этих Игр. Основываясь на сравнении, соответствующие советы прогнозируют потенциальное преимущество Hockey Team TPS. Для получения более надежных оценок, пожалуйста, проверьте статистику домашних/посетителей игр и статистику меньше/больше. Графики TPS и HIFK В нашей базе данных нет расписаний хоккейных матчей для команд на 2023 год. Хоккейных команд h3H TPS и HIFK:   Расписание TPS Расписание HIFK   2023 в 19:18. Текущие результаты хоккея в прямом эфире, результаты и расписания для TPS и HIFK также находятся в службе результатов WP: результаты хоккея и в расписании: расписания хоккея.