Тяга на себя техника: Как правильно делать тягу горизонтального блока

Как правильно делать тягу горизонтального блока

16 декабря 2020

Ликбез

Спорт и фитнес

Одно из лучших движений на прокачку широчайших и трапеции.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Что такое тяга горизонтального блока

Тяга горизонтального блока — это силовое упражнение на развитие мышц спины, которое выполняется на блочном тренажёре. Его также называют тягой нижнего блока к поясу и просто тягой к животу.

Тяга горизонтального блока. Фото: Юлия Оболенская

Для его выполнения на нижний блок цепляется V-образная или широкая рукоять, человек садится на лавку, ставит ноги на специальные упоры и, сгибая локти, подтягивает рукоятку к животу.

Чем хороша тяга горизонтального блока

Это упражнение нагружает широчайшие мышцы спины, среднюю часть трапеции и разгибатели позвоночника даже лучше, чем тяга верхнего блока к груди — упражнение, которое часто используется для прокачки спины и подготовки к подтягиваниям.

Также тяга к животу обеспечивает нагрузку на бицепсы плеч, сгибающие локоть, и прокачивает разгибатели позвоночника — мышцы, от силы которых зависит здоровье вашей спины и способность брать большие веса в таких упражнениях, как становая тяга и приседания со штангой.

Кроме того, это движение максимально простое и комфортное, не требует долгого освоения и подходит даже для абсолютных новичков.

С какой рукояткой выполнять тягу горизонтального блока

Чаще всего тягу горизонтального блока выполняют с V-образной рукоятью. За счёт узкого хвата в крайней точке упражнения локти расположены близко к телу, что позволяет хорошо прочувствовать широчайшие мышцы спины.

Гораздо реже используют горизонтальную рукоять, с которой можно выполнять движение с руками на ширине плеч. По сути, такое исполнение похоже на тягу штанги в наклоне, которая чуть лучше прокачивает среднюю и нижнюю часть трапеции, чем работа на блоке.

Канадский бодибилдер и пауэрлифтер Джефф Ниппард (Jeff Nippard) предположил, что отведение плеч под большим углом во время тяги увеличивает сведение лопаток, а значит, и нагрузку на среднюю часть трапеции и задние дельты.

Использовать такой вариант или нет — решать вам. В любом случае для начала стоит освоить движение с V-образной рукоятью, чтобы хорошо почувствовать, как работают мышцы спины.

Как правильно выполнять тягу горизонтального блока

Прицепите V-образную рукоять на нижний блок, сядьте на лавку и прижмите ноги к платформам для стоп.

Возьмитесь за рукоять, расправьте и опустите плечи, выпрямите спину.

С выдохом согните руки в локтях, сведите лопатки и подтяните рукоятку к животу. Зафиксируйте на одну секунду. Со вдохом плавно и под контролем верните руки в исходное положение.

Каких ошибок стоит избегать

Несмотря на простоту движения, есть несколько ошибок, которые могут снизить пользу от упражнения:

Сутулая или прогнутая спина. Старайтесь держать её ровно, без округления и чрезмерного прогиба в пояснице.
Раскачка корпуса. Сохраняйте стабильность корпуса и тяните ручку за счёт силы мышц, а не инерции.
Резкое возвращение рукояти. Эксцентрическая фаза движения — когда вы возвращаете ручку в исходное положение — тоже нагружает мышцы. Расслабляясь в этой фазе, вы отбираете нагрузку у спины и рук.
Поднятые плечи. Если вы поднимаете плечи к ушам и не сводите лопатки, широчайшие и трапеция будут работать гораздо меньше, чем бицепс. В итоге упражнение не даст нужного эффекта. Следите за положением лопаток и концентрируйтесь на работе мышц спины.

Как ещё можно выполнять тягу горизонтального блока

Если блочный тренажёр занят или вы занимаетесь дома, можете выполнять это движение по-другому.

В кроссовере

Прицепите рукоять на нижний блок кроссовера, сядьте на пол, упритесь ногами в стойки и выполняйте тягу к животу, соблюдая все технические моменты.

Также можно сесть на лавку и отрегулировать тренажёр так, чтобы трос находился на уровне пояса.

Фото: Александр Старостин

С эспандером

Сядьте на пол, накиньте эспандер на ноги и тяните его концы к животу. Также вы можете зацепить резиновую ленту за устойчивую опору на уровне живота и выполнять движение, сидя на стуле.

Как добавить тягу горизонтального блока в тренировки

Если вы работаете сплитами, выполняйте тягу горизонтального блока в день проработки спины, сочетая её с другими движениями на прокачку широчайших и трапеции: тягой верхнего блока, подтягиваниями и тягой штанги в наклоне.

Если прокачиваете всё тело на одной тренировке, делайте тягу нижнего блока один раз в неделю, а в остальные дни используйте другие упражнения на спину. Такой подход позволит гармонично прокачать все мышцы спины и обеспечит им разнообразные стимулы для роста.

Добавляйте в закладки 💪

10 упражнений для спины, эффективность которых подтверждена учёными

Выполняйте упражнение в 3–5 подходов по 10–12 раз с 70–75% от одноповторного максимума — веса, с которым вы можете сделать движение только один раз.

Чтобы не высчитывать проценты, можете ориентироваться по ощущениям: выбирайте вес так, чтобы вы могли закончить 10 повторений, но последние 2–3 раза в подходе были действительно тяжёлыми. Если вы закончили 10 раз и вам по-прежнему легко, добавьте ещё пару повторов. Если и это не помогло — увеличивайте вес.

Тяга горизонтального блока – акцент на широчайшие

Главная » База упражнений

1105к. В закладки: Ctrl+D, Cmd+D

4.7

(61)

FitNavigator.ru/ редакция

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию.

Содержание статьи

Смысл упражнения и работа мышц
Техника
Как подобрать рабочий вес
Основные ошибки
Варианты упражнения
Особенности хвата
Тяга в разных направлениях
Тяга для девушек
Когда нельзя делать тягу?

Кроме тяжелых базовых упражнений на спину, существует ряд формирующих упражнений, позволяющих прицельно проработать определенные мышечные группы. Для развития широчайших мышц или крыльев прекрасно подойдет тяга горизонтального блока (другое название этой тяги – фронтальная).

Смысл упражнения и работа мышц

Горизонтальная тяга в блочном тренажере – одно из обязательных упражнений в день, когда вы тренируете спину. Благодаря вариации хватов, вы можете прокачать широчайшие мышцы со всех сторон. Это очень удобно, когда при помощи базовых упражнений вы уже нарастили массу и хотите придать мышцам нужную форму.

Во время упражнения работают:

Широчайшие мышцы – на них приходится основная нагрузка.
Бицепсы – помогают тянуть вес, сгибая ваши руки в локтях.
Мышцы-разгибатели позвоночника.Они ответственны за выпрямление спины.
Дополнительно включаются трапециевидные мышцы, большие круглые, ромбовидные, а также задние дельты.

Если делать упражнение неправильно, будут работать бицепсы или поясница, а широчайшие напрягутся в последнюю очередь. Поэтому уделите технике особое внимание.

Техника

Тяга блока сидя к поясу, так же известная, как гребная тяга, выполняется в специальном блочном тренажере. Обычно у тренажера есть нижний и верхний блок. Верхний можно тянуть за голову или к груди, а к поясу тянуть мы будем именно нижний.

Не путайте, тяга штанги к поясу и тяга горизонтального блока – разные вещи. Первое упражнение базовое массонаборное. Второе – больше формирующее, делается оно сидя.

Итак, начнем делать упражнение:

Поставьте нужный вес (для мужчин – 10 кг, для женщин – 5). Сейчас мы будем делать разминку с легкими весами.
Ногами упираемся в специальные упоры, сгибаем их в коленях, находим комфортное положение (угод может быть от небольшого до 90 градусов). Спину держим ровно, в пояснице естественный прогиб.
Руки вытягиваем вперед и обхватываем заранее установленную ручку.
Тянем вес на себя, пока корпус не примет перпендикулярное полу положение. Из этой точки мы начинаем делать повторы.
Расправьте плечи, сводя лопатки, потяните ручку к животу. Вы должны чувствовать нагрузку в спине, а не в бицепсах. К этому мы еще вернемся позже.
Когда ручка коснется пояса, задержитесь в этом положении на 1 секунду. В этой позиции у вас максимально сведены лопатки.
Затем отпускайте вес обратно. В классической технике корпус при этом остается неподвижным. Если же вы выполняете упражнение отклоняя корпус вперед вслед за весом, то но не стоит нагибаться слишком сильно и скруглять спину. Даже если плитки тренажера не опустились полностью. Во время всего выполнения упражнения сохраняется прогиб в пояснице, а лопатки остаются прижатыми. Разница между двумя техниками описана далее.

Когда при выполнении упражнения вы отклоняете корпус вперед во время опускания веса, а затем снова отводите назад во время очередного подъема – вы заставляете сокращаться в том числе и разгибатели спины. Это длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника. Широчайшие же мышцы (а именно для их развития изначально предназначено упражнение) отвечают за приведение рук к корпусу. То есть, широчайшие работают именно когда вы тянете локти назад.

Поэтому если ваша цель собственно широчайшие, фиксируйте корпус в одном положении и работайте исключительно руками, не отклоняясь вперед вслед за весом. Если же вы хотите заставить работать всю спину, наклон вперед поможет вам лучше растянуть мышцы перед следующим повтором. Но помните, что в этом случае будет присутствовать риск травмировать поясницу.

Сделайте 10–12 повторов в 3–4 подходах с рабочим весом.

Как подобрать рабочий вес

Чтобы верно выбрать вес, с которым ваши мышцы спины будут расти, нужно внимательно прислушаться к себе во время упражнения:

Возьмите легкий вес, сделайте 4–5 повторов с ним. Добавьте 5 кг, сделайте 1–2 раза. Добавляйте блины в тренажер таким образом до тех пор, пока вы не почувствуете нагрузку. Если нагрузка чувствуется, но еще легко, переходим на шаг в 2,5 кг.
Теперь выполните 12 повторов. Если не можете – отдохните 3–4 минуты, чтобы вы снова могли адекватно оценивать веса. Малый перерыв не позволит вашим мышцам восстановить запасы энергии, и вы неправильно интерпретируете свои ощущения.
Когда вы почувствуете, что вес нормальный – работайте. В следующие тренировки добавляйте по 2,5 кг, ориентируясь по своим ощущениям. И не ждите скорых результатов, мышцы растут медленно – наберитесь терпения. Ваша упорность будет вознаграждена.

Основные ошибки

Горизонтальная тяга в блочном тренажере, при неправильном выполнении из полезного и эффективного упражнения превратится во вредное и даже опасное. Нарушая технику, вы рискуете надорвать мышцы спины, получить поясничный остеохондроз, потянуть бицепс.

Техника была разработана с учетом физиологии и анатомии, чтобы максимально снизить риски возникновения травм и прокачать мышцы.

Спина круглая. Горизонтальная тяга в блочном тренажере подразумевает статическое напряжение мышц-разгибателей спины. При выпрямленном положении спина не получает критической травмоопасной нагрузки, а в округленном состоянии сильно страдает поясница.
Взгляд вниз. Смотреть надо вперед, чтобы позвоночник был в нужном состоянии.
Тянем вес руками. Для бицепсов есть специальные упражнения, зачем качать их тут? Тяните вес спиной. Для этого сначала тянем за счет сведения лопаток. Максимально сводим их, до упора. Затем доводим вес руками. Таким образом, начиная со спины, вы исключите превалирование бицепсов в этом упражнении.
Чрезмерные наклоны вперед. Вам не нужно работать поясницей, двигаясь подобно маятнику. Тяга горизонтального блока делается не поясницей, а широчайшими.
Рывки. Помним о том, что нужно делать упражнение медленно и вдумчиво. Почувствуйте каждое движение, прислушайтесь, какие мышцы работают. Ведь кто, если не вы, будет это делать? Кроме вас, никто не сможет.
Отталкиваться ногами от упоров во время упражнения – не лучшая идея. Потому что это натуральный читинг. И бесполезная трата энергии. Вес распределяется между мышцами туловища, а спина не работает.

Варианты упражнения

Можно тянуть вес к разным местам узким и широким хватом, используя разные ручки.

Особенности хвата

Классический тренажерный зал предлагает нам 3 варианта ручек, позволяющих тянуть вес тремя хватами:

Тяга нижнего блока узким хватом, ладони развернуты друг к другу. При этом работает средняя часть широчайших мышц.
Тяга широким хватом ладонями внутрь. Такой хват позволяет прокачать верхнюю часть широчайших мышц.
Гриф с изогнутыми концами, предназначенный для тяги верхнего блока, позволяет задействовать внешнюю часть широчайших мышц за счет того, что вы держитесь широким хватом.

Тяга в разных направлениях

Тяги нижнего блока к разным частям корпуса заставляют работать разные части мышц спины. Эту особенность удобно использовать для создания индивидуального контура вашей спины:

Тяга нижнего блока к поясу позволяет нагрузить среднюю часть широчайших. В целом этот вариант движения стандартен, его рекомендует большинство тренеров. Так что, тяга блока к поясу может стать одним из упражнений в вашем дне спины. Другой вариант названия упражнения – тяга нижнего блока к животу.
Тяга к паху позволит вам поработать над нижней частью широчайших. Это самый сложный вариант упражнения, так как низ всегда слабее, чем верх (судите сами по объемам).
Тяга к груди сидя – распространенный вариант для новичков. Иногда это может быть признаком того, что вы взяли большой вес и не можете выполнить упражнение, приводя его к поясу. Если вы направлено тяните к груди, то знайте, качается больше верхняя часть широчайших.

Напомним, что упражнение делается сидя, не стоя. Поэтому изолируется большинство мышц. Тем не менее, ноги немного напряжены, чтобы не дать вашему тазу перемещаться вслед за весом.

Тяга для девушек

Треугольная спина у девушек смотрится не очень красиво, согласитесь, поэтому при работе с этим упражнением, девушкам не следует гнаться за весами. Вам достаточно подтянуть широчайшие, привести их в тонус. Работайте на количество, делая по 12-15 повторений в трех подходах. Не торопитесь, пусть мышцы работают плавно.

Вам не следует варьировать разными грифами и тянуть их к разным частям тела. Делайте классику – она качает широчайшие почти что равномерно.

Когда нельзя делать тягу?

Когда у вас болит поясница, делать это упражнение можно, надев специальный ортопедический пояс. Нужно обезопасить крестцово-поясничный отдел позвоночника от ненужной нагрузки. Пусть широчайшие мышцы качаются, а поясница будет в безопасности.

Если во время тяги нижнего блока у вас заболели руки в области локтя – прекратите делать. При выполнении упражнения к бицепсу подключается плечевая мышца, которую можно потянуть. Заживать она будет долго, причиняя дискомфорт лишь при значительной нагрузке.

Была ли статья для вас полезна?

Пожалуйста, оцените!

Очень жаль, что статья не была для вас полезна.

Просим вашего совета!

Расскажите, как мы можем улучшить материал?

Спасибо за ваш отзыв!

FitNavigator.ru/ редакция

Как мы реализуем метод вытягивания?

Думаю, большинство согласится с тем, что производственная система Toyota (TPS) произвела революцию в бизнесе во всем мире, особенно в производстве. Что делает TPS таким революционным?

15 лет проработал в управлении ТММК (Toyota Motor Manufacturing – Кентукки). Мой опыт убедил меня в том, что особенность производственной системы Toyota (TPS) заключается в том, что элементы — инструменты, методы и концепции TPS — работают вместе как система. За исключением стандартной работы, эти элементы были разработаны/адаптированы для поддержки тянущего метода производства. Это метод производства, принятый Toyota после 19 лет Тайити Оно.56 визит в Америку.

Что такое метод вытягивания? Метод вытягивания означает, что продукты вытягиваются из вышестоящего процесса в следующий нижестоящий процесс в правильном количестве в нужное время. Toyota приняла этот метод производства, потому что он сокращал запасы (отходы), а также ускорял и синхронизировал производство.

Этот метод вытягивания превратился в систему «точно вовремя» Toyota благодаря принятию элементов TPS и распространению метода вытягивания на своих поставщиков. Это один из столпов Toyota House. Ясухиро Монден, автор Производственная система Toyota: интегрированный подход к системе «точно вовремя», заявил, что концепция «точно вовремя» является наиболее важной особенностью и центральной частью производственной системы Toyota. Я согласен.

На протяжении многих лет я был свидетелем недовольства внедрением различных элементов TPS из-за неудовлетворительных результатов. Возможно, этому недовольству способствовали и другие факторы, но одно можно сказать наверняка: элементы TPS не работают в push-системах. Почему? Потому что они не были разработаны для толкающих систем. Для работы элементов TPS и достижения системы «точно в срок» необходимо использовать метод вытягивания.

Тогда возникает очевидный вопрос: «Как нам реализовать метод извлечения?» Исходя из моего опыта работы с TPS, это основные шаги, которые необходимо предпринять.

Определить время TAKT – Мы должны понять требуемую скорость производства.

Во-первых, нам нужно знать спрос в день, чтобы удовлетворить клиентов. Время TAKT — это количество продуктов, требуемых в день/время производства.

Непрерывный поток — Мы должны привести процессы и оборудование в соответствие с потоком обработки продукта.

Почему это важно? Потому что это делает возможным втягивание потока единичных изделий. Есть несколько способов сделать это. План предприятия, где процессы расположены близко друг к другу и упорядочены, является наилучшим способом. Во-вторых, использование транспортных устройств, таких как ролики и конвейеры, может использоваться, когда транспортировка неизбежна. Оба существенно сокращают количество человеко-часов на транспортировку. Имейте в виду, что чем дальше расстояние между процессами, тем больше вероятность того, что между ними будет больше незавершенного производства. Непрерывный поток также сокращает производственный цикл. Мы знаем, что изготовление и перемещение по одному за раз ускоряет производство. Кроме того, возможно качество у источника, что обеспечивает более немедленную обратную связь и помогает уменьшить количество дефектов.

Потенциальная проблема связана с различной производительностью машин в процессах или между ними. В идеале машины должны иметь одинаковую производительность, но, если они не спроектированы таким образом, они обычно не имеют такой производительности. Суть в том, что машины меньшей мощности должны удовлетворять спрос. Машины с более высокой производительностью простаивают в течение частей производственного цикла, чтобы не производить перепроизводства.

Хейдзунка — Мы должны выровнять нагрузку.

Балансировка линии требуется для сведения к минимуму чрезмерного цикла и/или ожидания между процессами. Мы сегментируем и стандартизируем рабочие элементы, чтобы сбалансировать работу и исключить потери времени, связанные с дисбалансом.

Вытягивание заказов — Мы должны вытягивать фактические заказы через производство.

Расписание есть у всех, включая Тойоту. Большинство компаний используют систему MRP (планирование материальных ресурсов). Использование этой системы для определения ежедневных графиков работы приводит к тому, что материалы проталкиваются через производство, жертвуя скоростью и синхронизацией. Отсутствие темпа и синхронизации в производстве приводит к задержкам и избыточным запасам на протяжении всего производства.

Можно сохранить вашу систему MRP. Используйте его, чтобы определить, «что» делать, но не «в каком порядке». Чтобы устранить избыточные запасы и добиться темпа и синхронизации, мы выполняем заказы через производство. Это достигается путем организации ежедневного графика в желаемом порядке производства. Затем мы присваиваем каждой работе порядковый номер (1, 2, 3… и т. д.). Затем мы вытягиваем задания в последовательном порядке.

Вытягивание подсборок — Мы должны вытягивать подсборки, связанные с каждым заданием, в последовательном порядке.

Каждому подузлу в расписании процесса сборки присваивается тот же порядковый номер, что и заданию, с которым он связан (всем узлам, связанным с данным заданием, присваивается одинаковый порядковый номер). Затем подсборки строятся в последовательном порядке (1, 2, 3… и т. д.). Последовательное построение каждого узла выравнивает заказы по всей системе, что синхронизирует производство. Узлы проходят через завод синхронно, так что они должным образом соединяются.

Извлечение компонентов — Мы извлекаем компоненты с помощью системы канбан.

Система канбан — это японская производственная система, в которой поставка компонентов регулируется с помощью карточек с инструкциями, рассылаемых по производственной линии. Детали компонентов, из которых состоят узлы, извлекаются в зависимости от их использования в системе канбан.

SMED — выполнение событий SMED на машинах, производящих детали партиями.

При подготовке к выборке небольших партий деталей, изготавливаемых партиями, мы должны сначала выполнить события SMED на всех машинах, производящих детали партиями. Когда мы извлекаем серийно выпускаемые детали небольшими партиями, количество переналадок увеличивается. Выполнение операций SMED сокращает время переналадки. Нам понадобится это время, потому что мы увеличим количество переналадок при производстве меньшими партиями. Мелкосерийное производство является важнейшим компонентом метода вытягивания.

Извлечение деталей, изготовленных партиями, небольшими партиями — Мы извлекаем детали, изготовленные партиями, используя другой тип канбана.

Детали, которые должны производиться партиями, извлекаются с использованием метода Треугольник Канбан. Треугольник — это сигнальный канбан, который работает аналогично бланку повторного заказа в вашей чековой книжке. Этот канбан реагирует на изменения спроса, что позволяет производить эти детали в соответствии с фактическим спросом. Метод треугольника также позволяет удовлетворить спрос, определяя оптимальные размеры малых партий. Приятным дополнительным преимуществом Triangle Kanban является то, что он устраняет графики серийного производства деталей. Triangle самостоятельно планирует все детали на основе фактического спроса.

В заключение Тайити Оно, отец производственной системы Toyota, считал, что система «точно вовремя» Toyota является «производственным преимуществом» Toyota перед конкурентами. На самом деле, в течение многих лет он не разрешал ничего об этом записывать! Это остается производственным преимуществом Toyota.

Внедрение вытягивающего метода производства — это первый шаг к разработке собственной системы «точно вовремя», которая даст вам это «производственное преимущество» над конкурентами.

Фил Ледбеттер 16 лет руководил производством в Toyota Motor Manufacturing — Кентукки. Он автор книги «Шаблон Toyota», «План точно в срок» и «Изменение культуры за пределами инструментов бережливого производства». Фил — главный консультант The Toyota Template.

Метод флирта «тяни-толкай» (примеры + исследование)

«тяни-толкай» — одна из самых стимулирующих техник флирта, но насколько она эффективна?

Наш мозг любит противоречия, я имею в виду… даже первая строка этой статьи была противоречием, поставленным в виде вопроса.

Как ни странно, многие женщины великолепно владеют техникой «тяни-толкай», даже не пытаясь, но поскольку многие парни оказываются в отчаянии или в нужде, требуется некоторая практика, чтобы овладеть этой техникой.

Что это такое?

Как «притянуть» понравившуюся девушку

Как «оттолкнуть» понравившуюся девушку

Примеры двухтактного флирта

Что это?

Двухтактный определяется как « Сказать что-то приятное, но смазать это чем-то неприятным или сказать что-то неприятное, а затем смазать это чем-то приятным. »

Возможно, вы спросите: «Что такое техника «тяни-толкай»?»:

Толчок : выражение незаинтересованности в девушке.
Pull : Выражение интереса к девушке.
PushPull : Выражение интереса, а затем отсутствие интереса для повышения привлекательности.

Итак, в этом видео (и в статье) я научу вас, как проявлять интерес, который также называется притяжением; и как показать незаинтересованность, которую еще называют толчком. Я также приведу вам несколько примеров и объясню некоторые экспертные мнения о его эффективности.

Многие люди думают, что техника «тяни-толкай» — это стиль флирта, при котором вы можете просто запоминать реплики, но чтобы эффективно привлечь девушку с помощью интереса и незаинтересованности, вы должны приспособить стиль к девушке, на которой вы его используете, а это значит, что вы должны проведите некоторое исследование или уже имейте хорошую основу для привлечения — чему вы можете научиться, пройдя мой курс «Психология притяжения».

Толкать/Толкать — очень сложный навык, с очень простым процессом, который может заставить вас полностью потерять девушку. Поэтому, когда вы думаете об использовании любого из них, будьте уверены, что это не покажется вам идиотом.

Думайте об этом стиле флирта, как о подвешивании игрушки перед кошкой. Если вы держите игрушку перед кошкой, они не пойдут за ней — на самом деле, если вы положите ее на землю, они даже не посмотрят дважды, но если вы покачаете ее и отдернете назад, когда они шлепнут по это, создавая движение… они сойдут с ума и захотят игрушку еще больше.

Давайте перейдем к способам проявить интерес, или как заинтересовать девушку. Если вам интересно, я также написал целую статью о том, как понравиться девушке!

Как «притянуть» девушку, которая вам нравится

Таким образом, вы, очевидно, можете делать ей физические комплименты. Скажите что-нибудь о ее волосах, ее улыбке, платье, которое она носит, о том, как она выглядит. Загвоздка в том, что это очень поверхностный уровень, но в то же время очень простой. Любой может дополнить кого-то другого, основываясь на его внешности.

Упомяните что-нибудь, что вам в ней нравится

Следующее, чем вы можете заинтересовать девушку, это рассказать о замеченной вами особенности. Может быть, вы исследовали и знаете, что она любит танцевать, пригласите ее на танец. Возможно, она действительно хорошо смешивает напитки или великолепно украшает торты. Вы должны знать кое-что о ее характеристиках, чтобы дополнить ее этим. Это уровень глубже, чем просто физический, но вы должны были встретиться с ней раз или два. Крутой психологический трюк — упомянуть о том, что вам обоим нравится делать, потому что нам автоматически нравятся люди, которым нравятся вещи, которые нравятся нам, и я подробно объясню это в своем новом курсе. Может быть, она любит кататься на лошадях, скажите, что вы выросли на ферме и тоже любили кататься на них.

«Разве я вас раньше не видел?»

Еще один способ заинтересовать ее — упомянуть, что, возможно, вы видели ее раньше или слышали о ней от друга. «Вы та девушка, которая заняла первое место в марафоне?» — Вы связаны с Джоном Доу? и, может быть, даже «Мой друг сказал, что ты рисуешь лучше, чем кто-либо, кого он когда-либо видел, это правда?» По сути, вы можете привлечь кого-то, каким-то образом связав его мир с вашим миром. Найдите связь между вами двумя и выполните ее, чтобы перейти к подходу и тянуть.

Существуют также невербальные сигналы, чтобы привлечь девушку. Наиболее очевидным является язык тела. Держите язык тела открытым, то есть не скрещивайте руки, убедитесь, что ваши ноги направлены к ней, и оставайтесь рядом. По сути, дайте ей возможность подойти к вам.

Зрительный контакт

Зрительный контакт, вероятно, самый важный невербальный сигнал просто потому, что один 7-секундный взгляд иногда является самой привлекательной вещью, которую вы можете буквально сделать. Есть исследования, подтверждающие это. Просто посмотрите на нее и улыбнитесь, если она оглянется. Держите зрительный контакт чуть дольше, чем когда вы начинаете чувствовать себя неловко и притяжение просто возникает. Я объясняю, почему, и даю больше деталей в своем курсе, но, чтобы быть кратким — просто помните, что зрительный контакт важен.

Жесты пальцами

Менее известная реплика — просто посмотреть на девушку, с которой вы пытаетесь флиртовать, и сделать руками движение «иди сюда». Это буквально притягивает ее. Альтернатива — смотреть на нее и делать телефон из своей руки, как будто вы говорите «позвони мне».

Как «оттолкнуть» девушку, которая вам нравится

Вы можете показать незаинтересованность, указав на что-то физическое в человеке, с которым вы разговариваете. Это сложно, потому что вы можете очень легко кого-то обидеть. Вы знаете: «Я думаю, что ты очень милый, но очень жаль, что ты не в моем вкусе. Высокие каблуки, я имею в виду на самом деле? Я бы не стал их использовать, но чуть позже приведу несколько примеров push.

Используйте ограничение времени

Еще один способ оттолкнуть ее — добавить ограничение времени. По сути, это просто ограничение времени, в течение которого вы разговариваете с ней, говоря, что вам нужно быть в другом месте. Скажите, что вы хорошо разговариваете, но прерываете его: «Я сказал своим друзьям, что встречусь с ними 5 минут назад, я должен уйти!» или что-то вроде: «Как бы весело ни было с тобой разговаривать, мне действительно нужно сменить белье». Отстраняясь от нее, вы, по сути, отталкиваете ее, занимаясь альтернативной деятельностью.

Ограниченный запрос

Ограниченный запрос в основном просит ее сделать что-то, но с добавлением пункта или строки к жесту. «Я дам тебе свой номер телефона, но ты должен пообещать, что не будешь писать мне сразу и не звонишь слишком много». Другой пример: «Хочешь завтра пойти на концерт? Ты должен пообещать не смущать меня, я слышал, что ты можешь быть диким». Идея состоит в том, чтобы попросить о чем-то, но добавить соответствующую шутку или ограничение к просьбе, которая отталкивает ее.

Отвести взгляд

Один из простых способов отстраниться — просто отвести взгляд, посмотреть на что-то другое. Посмотрите через ее плечо, как будто там есть что-то, что вас интересует, или, может быть, посмотрите снаружи или на кого-то еще.

Закрытие языка тела

Легко оттолкнуть ее одним лишь языком тела. Направьте пальцы ног от нее к ближайшему выходу, если вы находитесь в здании. Скрестите руки, как будто вы расстроены, и даже сделайте микровыражение гнева, если вы пропустили мое видео об этом. Освободите пространство между вами и даже возьмите что-нибудь, чтобы создать барьер.

Примеры флирта «тяни-толкай»

Обними ее, а затем скажи «Хорошо, хватит», слегка подтолкнув ее
Отойди от меня, ты мне не нужен. Вы слишком милы и соблазнительны
Если бы мне нравились брюнетки, я бы вам нравился
У меня такое чувство, что вы проводите много времени в библиотеке.
Если она перебивает вас или прерывает: «Ты снова перебил меня? Мне придется научить тебя кое-каким манерам.
Ты много моргаешь.

Многие девушки скажут, что этот метод является грубым и ненастоящим, согласно моему личному опросу, комментариям Reddit и многим другим источникам. На самом деле, многие люди говорят, что метод двухтактных свиданий довольно ненадежен. Проверьте, как это работает при отправке текстовых сообщений:

Помните, что если вы в конце концов зацепите девушку с помощью этого метода, она может иметь тенденцию нуждаться во внимании, потому что девушки, которые хорошо реагируют на этот тип флирта, получают удовольствие от внимания, иначе они бы этого не сделали. Они «преследуют» вас, когда вы их отталкиваете.

Представьте, если бы кто-то сделал то же самое с вами . Вы находитесь в деловой ситуации, и парень говорит: «Ну, мы думаем, что сможем заплатить вам в этом году, но нам также нужен новый копировальный аппарат». Это происходит постоянно, не то, чтобы грубо, и это довольно эффективно в переговорах, но как вы себя чувствуете в отношениях?

А если бы с тобой это сделала девушка? «Ты милый, но похож на моего брата».

Ну, можно сказать, ничего страшного. «Мой брат тоже убил 3 женщин и сейчас отбывает пожизненный срок, но у тебя точно его улыбка!». Да… видишь? Есть черта, и если вы пересечете ее, вы можете поцеловать свой шанс на прощание вместо того, чтобы поцеловать ее.

Есть также несколько различий между эмоциональным и физическим отталкиванием. В одном примере вы можете толкать девушку, даже не касаясь ее физически: «Эй, какое красивое платье, жаль, что твои туфли не подходят». В то время как есть также физическое отталкивание, когда вы физически притягиваете ее, чтобы обнять, но затем отталкиваете ее в середине объятия.

Вагабов национальность: биография и личная жизнь, жена, рост и вес, карьера и успех, Инстаграм и фото

Islam Vagabov — профиль игрока 22/23

Данные игрока

Точное амплуа

Основное амплуа:: Центральный нап.

Дополнительное амплуа:: Правый Вингер; Левый Вингер

Стоимость

Текущая стоимость:

150 тыс €

Максимальная стоимость:

150 тыс €

02 дек. 2022 г.

Последнее изменение: 02 дек. 2022 г.

К подробной информации о стоимости

Факты и цифры

Имя на родине:
Вагабов Ислам Самаилович
Дата рождения:
06 марта 1999 г.
Место рождения:

Khasavyurt, Dagestan Republic
Возраст:
24
Рост:
1,75 м
Национальность:

Россия
Амплуа:

Нападающий — Центральный нап.
Ударная нога:
правая
Агент игрока:

FPM

Нынешний клуб:

Легион Махачкала
В команде с:

25 февр. 2021 г.
Контракт до:
30 июня 2023 г.

Трансферная история

Сезон

Дата

Уходит из

Переходит в

РС

Сумма компенсации

20/21

25 февр. 2021 г.

СШ-75 Москва

Легион-Динамо

25 тыс €

Свободный агент

19/20

01 июля 2019 г.

Локо-Казанка М.

СШ-75 Москва

100 тыс €

—

18/19

01 июля 2018 г.

Локо Москва II

Локо-Казанка М.

50 тыс €

—

16/17

01 янв. 2017 г.

Академия Локо

Локо Москва II

—

Общий трансферный доход:

молодежные команды

Pobeda Khasavyurt, Krylya Sovetov Moskau (2012-2014)

Статистика выступлений

Полная статистика выступлений

Yusup Vagabov — профиль игрока 22/23

Данные игрока

Точное амплуа

Основное амплуа:

Центр. защитник

Стоимость

Текущая стоимость:

125 тыс €

Максимальная стоимость:

125 тыс €

02 дек. 2022 г.

Последнее изменение: 02 дек. 2022 г.

К подробной информации о стоимости

Факты и цифры

Имя на родине:
Вагабов Юсуп Алиевич
Дата рождения:
29 окт. 2000 г.
Возраст:
22
Рост:
1,89 м
Национальность:

Россия
Амплуа:

Защитник — Центр. защитник
Ударная нога:
правая

Нынешний клуб:

Динамо Ставрополь
В команде с:

22 июля 2022 г.
Контракт до:
30 июня 2023 г.

Отстранение — Во всех турнирах
до 30 июня 2023 г.

Трансферная история

Сезон

Дата

Уходит из

Переходит в

РС

Сумма компенсации

Ближайший маршрут

23/24

01 июля 2023 г.

Динамо Ставр.

Без клуба

125 тыс €

—

Трансферная история

22/23

22 июля 2022 г.

Анжи

Динамо Ставр.

100 тыс €

Свободный агент

19/20

01 июля 2019 г.

Анжи II

Анжи

50 тыс €

—

Общий трансферный доход:

Статистика выступлений

Полная статистика выступлений

Введение чев Оттепель (1953–1964)Эпоха застоя (1964–1985)Реформы перестройки и гласности (1985–1991)Распад и последствияПостсоветские государства

Международные отношенияРанняя политика (1919–1939)Вторая мировая война (1939–1945)Холодная война (1945–1991)

ПолитикаКоммунистическая партияПравительствоРазделение власти и реформыСудебная система

Административное деление

Военные

Космическая программа

Права человека Технологии транспортаНаука

Экономика и энергетика 003 ДемографияЖенщины и фертильностьОбразованиеНациональности и этнические группыЗдоровьеСтоматологияЯзыкРелигия

НаследиеВ бывших советских республикахЛевыми политическими

Культура

Спорт

Окружающая среда

См. также

Примечания

Ссылки

Библиография

Дополнительная литература

Внешние ссылки

9 9 давайте кратко, просто ответив на эти ключевые вопросы:

Можете ли вы перечислите главные факты и статистику о СССР?

Кратко изложите эту статью для 10-летнего ребенка

ПОКАЗАТЬ ВСЕ ВОПРОСЫ

Советский Союз ,[lower-alpha 14] официально Союз Советских Социалистических Республик [нижняя буква 15] ( СССР ), [нижняя буква 16] была трансконтинентальной страной, которая охватывала большую часть Евразии с 1922 по 1991 год. Флагманское коммунистическое государство, номинально федеральный союз. из пятнадцати национальных республик; [нижняя альфа 17] на практике и правительство, и экономика были сильно централизованы до последних лет своего существования. Это было однопартийное государство, управляемое Коммунистической партией Советского Союза, со столицей в Москве, а также столицей самой большой и густонаселенной республики: РСФСР. Другими крупными городами были Ленинград (Российская ССР), Киев (Украинская ССР), Минск (Белорусская ССР), Ташкент (Узбекская ССР), Алма-Ата (Казахская ССР) и Новосибирск (Российская ССР). Это была самая большая страна в мире, ее площадь составляла более 22 402 200 квадратных километров (8 649500 квадратных миль) и охватывает одиннадцать часовых поясов.

Корни страны уходят в Октябрьскую революцию 1917 года, когда большевики свергли Временное правительство России, сформированное ранее в том же году после Февральской революции и отречения царя Николая II, что ознаменовало конец Российской империи. После переворота большевики во главе с Владимиром Лениным учредили Российскую Социалистическую Федеративную Советскую Республику (РСФСР), первое в мире конституционно гарантированное социалистическое государство. По мере того, как война развивалась в пользу большевиков, РСФСР начала включать земли, завоеванные в результате войны, в номинально независимые государства, которые в декабре 19 декабря были объединены в Советский Союз. 22. После смерти Ленина в 1924 году к власти пришел Иосиф Сталин. Сталин положил начало периоду быстрой индустриализации и принудительной коллективизации, которые привели к значительному экономическому росту, но также способствовали голоду 1930–1933 годов, унесшему жизни миллионов людей. В этот период также была расширена система принудительных трудовых лагерей ГУЛАГа. Сталин провел Великую чистку, чтобы устранить своих реальных и предполагаемых противников. После начала Второй мировой войны Германия напала на Советский Союз. Совокупный подсчет советских гражданских и военных потерь, который оценивается примерно в 20 миллионов человек, составил большую часть потерь союзных войск. После Второй мировой войны на территории, оккупированной Красной Армией, образовались различные советские государства-сателлиты.

В начале холодной войны Восточный блок Советского Союза противостоял Западному блоку Соединенных Штатов, причем последний в значительной степени объединился в 1949 году в рамках НАТО, а первый в 1955 году в значительной степени объединился в рамках Варшавского договора. Поскольку к 1955 году Советский Союз уже имел вооруженное присутствие и политическое господство во всех своих восточных государствах-сателлитах, пакт долгое время считался «лишним», а из-за поспешности, в которой он был задуман, официальные лица НАТО назвали его «картонным». замок». Прямого военного столкновения между двумя организациями не было; вместо этого конфликт велся на идеологической основе и посредством опосредованных войн. И НАТО, и Варшавский договор привели к расширению вооруженных сил и их интеграции в соответствующие блоки. Крупнейшим военным столкновением Варшавского договора было вторжение Варшавского договора в Чехословакию, его собственное государство-член, 19 августа.68 (с участием всех стран пакта, кроме Албании и Румынии), что частично привело к тому, что Албания вышла из пакта менее чем через месяц. После смерти Сталина в 1953 году под руководством Никиты Хрущева наступил период, известный как десталинизация. Советы первыми заняли лидирующие позиции в космической гонке, создав первый искусственный спутник, первый полет человека в космос и первый зонд, приземлившийся на другой планете (Венера).

В 1970-х годах был короткий разрядка в отношениях Советского Союза с Соединенными Штатами, но напряженность возобновилась после советского вторжения в Афганистан в 1979 году. В середине 1980-х годов последний советский лидер Михаил Горбачев стремился реформировать страну посредством своей политики гласности. и перестройка . В 1989 году, на завершающем этапе холодной войны, различные страны Варшавского договора свергли свои марксистско-ленинские режимы, что сопровождалось вспышкой сильных националистических и сепаратистских движений по всему Советскому Союзу. В 1991 года Горбачев инициировал общенациональный референдум, который бойкотировали советские республики Литва, Латвия, Эстония, Армения, Грузия и Молдова, в результате которого большинство участвовавших граждан проголосовало за сохранение страны в качестве обновленной федерации. В августе 1991 года бескомпромиссные члены Коммунистической партии устроили государственный переворот против Горбачева; попытка провалилась: Борис Ельцин сыграл видную роль в подавлении беспорядков, а Коммунистическая партия впоследствии была запрещена. Российская Федерация стала правопреемником Советского Союза, а все остальные республики вышли из распада СССР как полностью независимые постсоветские государства.

Советский Союз произвел много значительных социальных и технологических достижений и инноваций. У него была вторая по величине экономика в мире, а Советские Вооруженные Силы включали в себя крупнейшие постоянные вооруженные силы в мире. Государство, внесенное в список ДНЯО, обладало самым большим арсеналом ядерного оружия в мире. Он был одним из основателей Организации Объединенных Наций, а также одним из пяти постоянных членов Совета Безопасности Организации Объединенных Наций. До распада страна сохраняла свой статус одной из двух сверхдержав мира благодаря своей гегемонии в Восточной Европе, военной и экономической мощи и научным исследованиям.

Магомед Вагабов — Состояние 2023, Возраст, Рост, Биография, День рождения, Вики!

Магомед Вагабов — известная Знаменитость, родился 1 января 1975 года в России. По состоянию на 9 января 2023 года состояние Магомеда Вагабова составляет 5 миллионов долларов. Он вернулся в Дагестан и принимал участие в боевиках, пока не сдался властям в 2001 году по амнистии. Он вернется к боевикам и продвинется по служебной лестнице в шариатском джамаате. В середине июля 2010 года Докку Умаров назначил Вагабова эмиром Вилаята Дагестан и кадием шариатского суда Имарата Кавказ, заменив должности, которые ранее занимали покойные Умалат Магомедов и Анзор Астемиров соответственно.

Отец	Недоступно
Мать	Недоступно
Братья и сестры	Недоступно
Супруга	Неизвестно
Дети	Недоступно

[ИКС]

Биография

Этнический даргинец Вагабов родился в дагестанском селе Губден. В 1990 году он принял участие в митингах под руководством салафита шейха Мухаммада Багауддина за разрешение советским мусульманам совершить паломничество в хадж. После распада СССР группа арабов из исламской миссионерской организации Таблиги Джамаат посетила его родную деревню в 1919 г.92. Вагабов, говоривший по-арабски, служил у них переводчиком и путешествовал с ними по Дагестану.

Вагабов и еще 4 боевика убиты в ходе облавы ФСБ в селе Гуниб в августе 2010 года.

Национальность, вероисповедание и политические взгляды

Многие люди хотят знать, что такое Магомед Вагабов этническая принадлежность, национальность, родословная и раса? Давайте проверим это!
Согласно публичному ресурсу IMDb и Википедии, этническая принадлежность Магомеда Вагабова неизвестна. В этой статье мы обновим религиозные и политические взгляды Магомеда Вагабова. Пожалуйста, проверьте статью еще раз через несколько дней.

Магомед Вагабов Чистая стоимость

Магомед Вагабов входит в число самых богатых знаменитостей и входит в список самых популярных знаменитостей. Согласно нашему анализу, Википедии, Forbes и Business Insider, состояние Магомеда Вагабова составляет 5 миллионов долларов .

Чистая стоимость	5 миллионов долларов
Зарплата	На рассмотрении
Источник дохода	Знаменитости
Автомобили	Недоступно
Дом	Проживание в собственном доме.

В 1994 году 19-летний Вагабов отправился на религиозное обучение в Пакистан, где выучил наизусть Коран. Он переехал в Карачи, где изучал шариат и выучил фарси и урду. В 1997 году вернулся в Дагестан и открыл мечеть в Губдене. Сообщается, что в том же году он отправился в Чечню и посетил тренировочный лагерь, организованный арабским полевым командиром Хаттабом.

Магомед Вагабов Девушка

По нашим данным, Магомед Вагабов возможно холост и ранее не был помолвлен. По состоянию на 12 января 2023 года Магомед Вагабов ни с кем не встречается.

Запись отношений : У нас нет записей о прошлых отношениях Магомеда Вагабова.

Теннис мужчины новости: Новости тенниса – последние актуальные новости тенниса на Sports.ru, последняя информация о теннисе 2023, самые свежие новости о теннисе на сегодня

Теннис — РИА Новости Спорт

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Australian Open

Ролан Гаррос

Уимблдон

US Open

Кубок Дэвиса

ATP Cup

Кубок Билли Джин Кинг

Теннис

Россияне Хачанов и Рублев выиграли парный турнир «Мастерса» в Мадриде

Вчера, 17:57

Теннис

Соболенко победила первую ракетку мира Швёнтек в финале турнира в Мадриде

Вчера, 22:12

Теннис

Десятая ракетка мира снялась с турнира в Риме из-за травмы ноги

Вчера, 23:36

Еще

ТеннисПетра КвитоваЖенская теннисная ассоциация (WTA)TwitterATP Masters Мадрид

Еще

ТеннисАрина СоболенкоИга ШвентекЖенская теннисная ассоциация (WTA)ATP Masters Мадрид

Еще

ТеннисКарен ХачановАндрей РублевРохан БопаннаATP Masters Мадрид

Еще

ТеннисATP Masters МадридВиктор ЯнчукЯн-Леннард ШтруффАслан Карацев

Еще

ТеннисЯн-Леннард ШтруффКарлос АлькарасАслан КарацевATP Masters Мадрид

Еще

ТеннисРафаэль НадальATP Masters МадридTwitter

Еще

ТеннисКарлос АлькарасБорна ЧоричАслан КарацевATP Masters Мадрид

Еще

ТеннисСпортИга ШвентекАрина СоболенкоВероника Кудерметова

Еще

ТеннисАслан КарацевСтефанос ЦиципасЯн-Леннард ШтруффСпорт

Еще

ТеннисКарен ХачановАндрей РублевСпорт

Еще

ТеннисАрина СоболенкоМария СаккариИга ШвентекСпорт

Еще

ТеннисАслан КарацевВиктор ЯнчукСтефанос Циципас

Еще 12 материалов

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Приглашение

Прими участие в опросе и расскажи о себе.
Заполнение анкеты не более 1 минуты.

Форма обратной связи

Муж.Жен.

Возраст

18-2425-3031-3940-4950+

Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.

ПочтаТелефон

Почта

Телефон

Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности

Назад

Заявка
отправлена!

Спасибо!

Показать

Теннис, мужчины | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

TENNIS @Tennis
Мужской теннис
Даниил Медведев выигрывает титул Miami Open Masters
Звезда тенниса получает похвалу болельщиков за продолжающееся доминирование 9001 1
Тимоти Рэпп
через отчет Bleacher
via Bleacher Report
Теннис среди мужчин
Петра Квитова выиграла Miami Open 🌴
Квитова победила Елену Рыбакину в двух сетах. Янник Синнер и Даниил Медведев сыграют в мужском финале в воскресенье
Франсиско Роза
через отчет Bleacher
через отчет Bleacher
TENNIS @Tennis
TENNIS @Tennis

900 03

TENNIS @Tennis

Теннис среди мужчин
Джокович пропустит Открытый чемпионат Майами-2023
Новак Джокович решение не получать вакцину от COVID-19 не позволит ему участвовать в Miami Open
Адам Уэллс
через отчет отбеливателя
через отчет отбеливателя
через отчет отбеливателя
ТЕННИС @Tennis
ТЕННИС @Tennis
ТЕННИС @Tennis
через отчет Bleacher 900 06
через отчет Bleacher
через отчет Bleacher
TENNIS @Tennis
TENNIS @Tennis
Ник Маккарвел @NickMcCarvel
через отчет отбеливателя
Мужской теннис
Надаль может пропустить 6-8 недель травма после поражения на Открытом чемпионате Австралии по теннису
Адам Уэллс
через Bleacher Report
Мужской теннис
Австралия отменит запрет Джоковича
Страна предоставит Джоковичу визу, чтобы он мог играть на Открытом чемпионате Австралии по теннису в январе после трехлетнего запрета из-за статуса вакса (The Guardian)
Тайлер Конвей
через Bleacher Report
ТЕННИС @Tennis
ТЕННИС @Tennis
ТЕННИС @Tennis

90 116 Мужской теннис

Новак Джокович о завершении карьеры Федерера

Джокович назвал последний матч Роджера Федерера одним из «самых красивых моментов», которые я видел 0009

Джокер — последняя звезда, получившая похвалу Федерер после выхода на пенсию: «Ваша карьера задала тон тому, что значит достичь совершенства»0004 TENNIS @Tennis

через отчет Bleacher
через отчет Bleacher
TENNIS @Tennis
TENNIS @Tennis 9000 5
через отчет отбеливателя
отчет отбеливателя @BleacherReport
«Это действительно больно. … Я вернусь и однажды выиграю это дело».
@FTiafoe получает стойку O после своего матча на #USopen 🙏
(через @usopen)
https://t.co/yw3Gd4Qvz5
ТЕННИС @Tennis
TENNIS @Tennis
Bleacher Report @BleacherReport
Карлос Алькарас переиграл Фрэнсис Тиафо и направляется в финал #USOpen 👏
(через @usopen)
https://t.co/770LiHUQyM
Отчет отбеливателя @BleacherReport
TIAFOE ПРИНИМАЕТ ВЛАСТЬ 🗣
НАЧИНАЕМСЯ К ПЯТОМУ СЕТУ
(через @usopen)
https://t.co/F7v32VDs5X
ТЕННИС @Tennis
ТЕННИС @Tennis
Bleacher Report @BleacherReport
БОЛЬШОЕ СОХРАНЕНИЕ ЗА МАТЧ ОТ @FTiafoe 😱
(через @usopen)
https://t. co/BSvOaJbJYn
ESPN @espn
РЕАКЦИЯ ТИАФО 😂 #USOpen https://t.co/t5CNjykJgs
90 004 ТЕННИС @Теннис
ТЕННИС @Теннис
Отчет отбеливателя @BleacherReport
КАРЛОС АЛЬКАРАЗ ОМГ! 😱😱
Даже Тиафо пришлось улыбнуться после этого
(через @@usopen)
https://t.co/Y05naiLTAh
через Bleacher Report
TENNIS @Tennis
TENNIS @Tennis
Мужской теннис
Серена, Джокович на официальном 202 2 Список участников US Open
Джоковичу не разрешат играть, если его статус вакцинации не изменится 📲
Тимоти Рэпп
через отчет Bleacher
через отчет Bleacher
TENNIS @Tennis
TENNIS @Tennis
9 0006
через отчет отбеливателя
через отчет Bleacher
TENNIS @Tennis
TENNIS @Tennis
через отчет Bleacher

ноябрь ак Джокович отказывается от участия в BNP Paribas Open из-за визового фиаско

Джокович беседует с журналистами на Открытом чемпионате Австралии ранее год.

Грэм Денхолм / Getty Images

Си-Эн-Эн
—

Первая ракетка мира Новак Джокович отказался от участия в турнире BNP Paribas Open на этой неделе в Индиан-Уэллсе, о котором было объявлено в воскресенье, предположив, что его заявка на получение визы для въезда в Соединенные Штаты была отклонена.

Джокович, не привитый от Covid-19, заявил в прошлом месяце, что надеялся на «положительный результат» при получении специального разрешения на участие в турнирах в США, где иностранные посетители должны быть вакцинированы, чтобы получить доступ.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_94BEE477-B104-B6DC-BC31-B6F3DCFB10E4@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Место Джоковича в жеребьевке занял грузинский игрок Николоз Басилашвили.

Теннис — Открытый чемпионат Австралии — Фотосессия в мужском одиночном разряде — Дом правительства, Мельбурн, Австралия — 30 января 2023 г.
Чемпион Открытого чемпионата Австралии по теннису Новак Джокович из Сербии позирует с трофеем, празднуя завоевание титула чемпиона мира по теннису среди мужчин REUTERS/Carl Recine

Карл Ресин/Reuters

Новак Джокович превзошел Штеффи Граф с рекордом 378-й недели в качестве первой ракетки мира.

Выступая перед журналистами в пятницу после поражения от Даниила Медведева в Дубае, чемпион Открытого чемпионата Австралии по теннису сказал, что «все еще ждет новостей из Америки».

Он добавил: «Если не будет Америки, думаю, я буду играть на грунте. Монте-Карло, наверное, следующий турнир. Если это так, я возьму отпуск, я подготовлюсь».

CNN связался с представителями Джоковича, чтобы прокомментировать его уход из Индиан-Уэллса, но не получил ответа.

Турнир начнется в понедельник и завершится 19 марта.

На прошлой неделе US Open написал в Твиттере, что Джокович — один из «величайших чемпионов, которых когда-либо видел наш спорт», добавив, что организаторы турнира Большого шлема «надеются», что его ходатайство о въезде в страну будет удовлетворено.

Биатлон 2023 2023 расписание и результаты: Биатлон, Кубок мира 2022-2023, расписание гонок и трансляций

Чемпионат мира по биатлону 2023 — расписание всех гонок и результаты

Спортсмены разыграли 12 комплектов наград

В немецком Обергофе с 8 по 19 февраля проходил чемпионат мира по биатлону. Открылся ЧМ-2023 смешанной эстафетой, а финишировал масс-стартами. Ранее наша команда блестяще выступила на чемпионате Европы.

На мировое первенство сборная Украины отправила свой сильнейший состав.

Мужчины: Артем Прима, Антон Дудченко, Богдан Цимбал, Артем Тищенко, Денис Насыко, Дмитрий Пидручный.
Женщины: Юлия Джима, Анастасия Меркушина, Елена Билосюк, Анна Кривонос, Дарья Блашко, Любовь Кипяченкова.

Среда, 8 февраля

Смешанная эстафета

1. Норвегия — 1:04.41,9 (1+9)

2. Италия — +11,6 (0+6)

3. Франция — +55,9 (0+9)

…

10. Украина — +2.45,3 (0+7)

Пятница, 10 февраля

Спринт (женщины)

1. Дениз Херрманн-Вик (Германия) — 21. 19,7 (0+0)

2. Ханна Эберг (Швеция) — +2,2 (0+0)

3. Линн Перссон (Швеция) — +26,2 (0+0)

…

29. Юлия Джима (Украина) — +1.40,3 (0+1)

43. Елена Билосюк (Украина) — +2.15,3 (0+1)

44. Анастасия Меркушина (Украина) — +2.17,4 (2+0)

84. Дарья Блашко (Украина) — +4.00,7 (0+0)

Суббота, 11 февраля

Спринт (мужчины)

1. Йоханнес-Тингнес Бё (Норвегия) — 23.21,7 (1+0)

2. Тарьей Бё (Норвегия) — +14,8 (0+0)

3. Стурла Легрейд (Норвегия) — +39,9 (0+0)

…

5. Дмитрий Пидручный (Украина) — +53,4 (0+0)

21. Антон Дудченко (Украина) — +1.53,7 (0+1)

29. Богдан Цимбал (Украина) — +2.08,4 (1+0)

44. Артем Прима (Украина) — +2.37,1 (0+2)

Воскресенье, 12 февраля

Гонка преследования (женщины)

1. Жюлья Симон (Франция) — 32.00,8 (0+0+0+1)

2. Дениз Херманн-Вик (Германия) — 27,0 (1+0+1+2)

3. Марте Олсбю-Ройселанн (Норвегия) — 37,7 (1+1+1+0)

…

14. Юлия Джима (Украина) — 1.44,9 (0+0+1+0)

48. Елена Билосюк (Украина) — 4.56,8 (0+1+1+2)

49. Анастасия Меркушина (Украина) — 4.57,1 (1+1+0+0)

Гонка преследования (мужчины)

1. Йоханнес-Тингнес Бё (Норвегия) – 33.34.5 (0+0+0+0)

2. Стурла Легрейд (Норвегия) – 1.11,2 (0+0+0+0)

3. Себастьян Самуэльсон – 1.54,1 (Швеция) – (0+0+0+2)

…

8. Дмитрий Пидручный (Украина) – 2.52,0 (0+0+2+0)

20. Антон Дудченко (Украина) – 3.59,2 (0+0+1+1)

39. Артем Прима (Украина) – 5.35,9 (1+0+1+2)

40. Богдан Цымбал (Украина) – 5.38,8 (0+1+2+1)

Вторник, 14 февраля

Индивидуальная гонка (мужчины)

1. Йоханнес-Тингнес Бё (Норвегия) — 49.57,5 (0+1+1+0)

2. Стурла Легрейд (Норвегия) — +1.10,7 (0+1+1+0)

3. Себастьян Самуэльссон (Швеция) — +1.11,1 (0+0+1+0)

…

12. Артем Тищенко (Украина) — +4.02,5 (0+0+0+0)

39. Богдан Цимбал (Украина) — +6.36,4 (0+0+0+0)

40. Денис Насыко (Украина) — +6.37,0 (1+0+0+1)

42. Антон Дудченко (Украина) — +6.48,3 (0+0+1+2)

Среда, 15 февраля

Индивидуальная гонка (женщины)

1. Ханна Оберг (Швеция) – 43.36,1 (1+0+0+1)

2. Лин Персон (Швеция) – 10,3 (0+0+0+0)

3. Лиза Витоцци (Италия) – 28,0 (0+0+0+1)

…

40. Юлия Джима (Украина) — (0+3+1+1) — 5,45,5

82. Любовь Кипьяченкова (Украина) — 12.28,3 (0+3+1+4)

85. Анна Кривонос (Украина) – 13.17,3 (0+4+1+1)

Анастасия Меркушина – DNS

Четверг, 16 февраля

Одиночная смешанная эстафета

1. Норвегия – 35.37,1 (1+6)

2. Австрия – +13,8 (0+6)

3. Италия – +51,0 (2+9)

…

15. Украина – +2.48,2 (4+11)

Суббота, 18 февраля

Эстафета (мужчины)

1. Франция — 1:21.48,8 (1+9)

2. Норвегия — +38,8 (2+14)

3. Швеция — +1.39,9 (1+13)

…

13. Украина — +5.51,1 (6+15)

Эстафета (женщины)

1. Италия – 1.14.39,7 (0+2)

2. Германия – 24,7 (0+6)

3. Швеция – 55,7 (2+11)

…

14. Украина – 7.13,1 (3+8)

Воскресенье, 19 февраля

Масс-старт (мужчины)

1. Себастьян Самуэльсон (Швеция) – 36.42,8 (0+0+0+0)

2. Мартин Понсиулома (Швеция) – 9,6 (0+1+1+0)

3. Йоханнес Бо (Норвегия) – 38,8 (1+1+0+1)

…

23. Дмитрий Пидручный (Украина) — 3.05,7 (0+1+3+0)

25. Антон Дудченко (Украина) – 3.10,6 (0+2+1+0)

Масс-старт (женщины)

1. Ханна Оберг (Швеция) – 36.48,0 (1+1+0+0)

2. Ингрид Ланмарк Тандревольд (Норвегия) – 4,8 (0+1+0+0)

3. Жюлия Симон (Франция) – 20,8 (1+1+0+1)

Ранее мы писали, что оружие украинской биатлонистки сгорело на базе в Чернигове. Ее обстреляли российские оккупанты. Кстати, Дмитрий Пидручный на войне потерял товарища. Наш биатлонист просит просвоить его другу звание Герой Украины.

Чемпионат мира по биатлону-2023. Расписание, трансляции, фавориты

В среду, 8 февраля, стартует 56-й чемпионат мира по биатлону. На мировом первенстве выступит и команда Украины. Sport Arena рассказывает все, что надо знать о чемпионате мира по биатлону 2023-го года.

Когда и где пройдет чемпионат мира по биатлону-2023

Мировое первенство пройдет в немецком Обергофе. Этот городок, население которого составляет около двух тысяч человек, во второй раз принимает чемпионат мира по биатлону. Первый – прошел в 2004-м году. 19 лет назад чемпионат мира Украина завершила с одной наградой – бронзовой: третье место в индивидуальной гонке завоевала одна из лучших украинских биатлонисток в истории Елена Петрова.

Читайте также: Блашко и Тищенко вошли в итоговую заявку Украины на ЧМ-2023 по биатлону

Чемпионат мира по биатлону-2023 продлится 12 дней: с 8-го февраля по 19-е февраля. При этом на турнире три дня – 9-е, 13-е и 17-е февраля – будут выходными.

Сколько комплектов медалей будет разыграно на чемпионате мира по биатлону в Обергофе

Как и два года назад на мировом первенстве в Поклюке, в Обергофе будет разыграно 12 комплектов наград. Четыре из них – в эстафетных гонках: смешанной, одиночной смешанной, мужской и женской.

Читайте также: Пидручный и Анастасия Меркушина выступят в смешанной эстафете на чемпионате мира-2023

Отметим одно важное новшество: в этом году результаты, показанные спортсменами на чемпионате мира, не идут в зачет Кубка мира.

Как Украина выступала на чемпионатах мира по биатлону

В активе нашей команды 37 наград на мировых первенствах. Семь из них – золотые, 10 – серебряные, 20 – бронзовые. Первую награду мирового первенства в актив сине-желтых принесла уже упомянутая Елена Петрова и также в индивидуальной гонке – в 1996-м она стала третьей. На том же турнире Украины завоевала еще две награды: серебро в эстафете и бронзу – в командной гонке.

Первое золото чемпионатов мира нашей стране принесла Елена Зубрилова, которая последние годы карьера провела в беларуси. Причем, чемпионат мира-1999, прошедший Контиолахти и Холменколлене, стал настоящим звездным часом тогда еще украинки: Зубрилова выиграла гонку преследования, индивидуальную гонку и масс-старт, принеся в копилку команды три золотые награды. На том чемпионате серебро в масс-старте завоевала Петрова, а Украина с пятью наградами заняла второе место в командном зачете. Что касается Зубриловой, то на высшую ступень пьедестала на чемпионате мира она поднялась еще раз, выиграв масс-старт в 2002-м году.

Елена Билосюк

Также золотые медали чемпионата мира по биатлону есть в коллекции Елены Билосюк (спринт, 2013-й год), Валентины Семеренко (масс-старт, 2015-й), и Дмитрия Пидручного (гонка преследования, 2019). В последний раз на подиум чемпионата мира Украина поднималась два года назад в Поклюке – женская сборная, в составе Меркушиной, Джимы, Блашко и Билосюк выиграла бронзу в эстафете.

На что может рассчитывать Украина на чемпионате мира по биатлону-2023

На каждом из последних девяти мировых первенств Украина завоевывала как минимум одну медаль. Сейчас ситуация перед стартом турнира оптимизма не вызывает. К примеру, лучший из украинских биатлонистов на данный момент – Артем Прима – идет на 32-м месте в общем зачете Кубка мира, лишь раз финишировав в индивидуальных гонках в ТОП-10 (десятое место в гонке преследования в Анси). Лучший результат Антона Дудченко (35-е место в зачете Кубка мира) – 18-е место в гонке преследования Контиолахти. Артем Тищенко лишь дважды финишировал в ТОП-30 (правда, и провел всего 4 индивидуальные гонки) Денис Насыко – раз, Богдан Цымбал и Тарас Лесюк – ни разу. Капитан и лидер мужской сборной Дмитрий Пидручный перенес операцию, а после восстановления поднялся на подиум в Кубке IBU.

Антон Дудченко и Артем Прима. Фото — Getty Images

Лучшая среди женщин – Юлия Джима – ни раз не финишировала в ТОП-10 (трижды – в ТОП-20). Ну а лучший результат украинок в индивидуальных гонках Кубка мира – 19-е место Джимы в спринте в Поклюке. Не важно дела и в эстафетах. Лучший результат Украины в командных гонках – шестое место мужской сборной на этапе в Рупольдинге.

Читайте также: Пидручный: С коленом на 80% все хорошо

Другими словами, подняться на подиум в этот раз нашим спортсменам будет очень сложно. Надежда на характер и удачное стечение обстоятельств.

Кто фаворит ЧМ-2023

У мужчин – представители Норвегии. Достаточно сказать, что трое норвежцев – Йоханнес Бе, Ветле Шоста Кристиансен и Стурла Легрейд – возглавляют рейтинг личного зачета в Кубке мира. В топ-10 еще два представителя Норвегии — Йоханнес Дале (шестая позиция) и Тарьей Бе (восьмое место). Будут бороться за приз французы Кентен Фийон Майе (четвертая позиция в общем зачете) и Эмильен Жаклен (10-е место). Ну и раз мы рассматриваем ТОП-10 Кубка мира, то упомянем также шведа Мартина Понсилуома (пятое место) и немцев Бенедикта Долля (седьмое место) и Романа Реса (девятое).

Что касается женщин, то в фаворитках все те же — француженка Жюли Симон, шведка Эльвира Эберг, итальянки Доротея Вирер и Лиза Виттоцци и немка Денизе Херрман-Вик. Но также не стоит сбрасывать со счетов Терезу Хаузер и шведку Ханна Эберг.

Расписание чемпионата мира по биатлону-2023

8 февраля

Смешанная эстафета. 15:45

10 февраля

Спринт (женщины). 15:30

11 февраля

Спринт (мужчины). 15:30

12 февраля

Гонка преследования (женщины). 14:25
Гонка преследования (мужчины). 17:30

14 февраля

Индивидуальная гонка (мужчины). 15:30

15 февраля

Индивидуальная гонка (женщины). 15:30

16 февраля

Одиночная смешанная эстафета. 16:10

18 февраля

Эстафета (мужчины). 12:45
Эстафета (женщины). 16:00

19 февраля

Масс-старт (мужчины). 13:30
Масс-старт (женщины). 16:15

Где смотреть прямые трансляции ЧМ-2023 по биатлону

Прямые видеотрансляции гонок чемпионата мира по биатлону-2023 можно будет увидеть и в Украине. В Украине чемпионат мира покажет Суспільне. Прямые онлайн видеотрансляции всех гонок чемпионата мира-2023 будут доступны на региональных телеканалах «Суспільного».

Также чемпионат мира по биатлону покажет телеканал Eurosport. Следить за событиями гонок ЧМ-2023 по биатлону можно также на официальном сайте IBU, которые будут бесплатными.

Рейтинг записи:

‎Приложение «Результаты биатлона» в App Store

Описание

Biathlon Live Results 2022/2023 — это приложение, которое позволяет вам следить за последними результатами соревнований КМ и Кубка по биатлону, даже если вы не можете смотреть телевизор или вести прямую трансляцию.
Приложение содержит календарь гонок, текущие результаты, живую стрельбу, а также рейтинги КМ и Кубка по биатлону.
Получите самые быстрые результаты и статистику биатлона сезона 2022/23.
Это неофициальное приложение этого замечательного зимнего вида спорта, разработанное фанатами для фанатов.

22 сентября 2022 г.

Версия 1.5.8

Исправлены ошибки

Рейтинги и обзоры

22 Оценки

Ошибки!!!

Приложение постоянно аварийно завершает работу при открытии. То прокручивать нельзя, то можно, то снова нельзя. Это очень расстраивает, потому что это единственное приложение, которое предоставляет информацию о биатлоне в режиме реального времени со стрельбой и всеми интервалами. Приложение могло бы быть потрясающим, если бы оно работало…

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
У нас возникли технические проблемы.
Теперь все должно работать правильно.
Спасибо за использование приложения

Удивительный

Мне очень нравится это приложение! Раньше мне всегда приходилось искать в Интернете живую статистику любой биатлонной гонки, и статистика никогда не была точной или реальной. Это приложение предоставляет живую статистику, которую я хочу, когда я не дома и не могу смотреть гонку. Меня очень раздражает, что я не нашел это приложение в начале сезона. Я на 100 % воспользуюсь этим приложением еще раз в 2019 году./ Сезон 2020 начинается!

Могло быть лучше

Я бы поставил больше звезд, если бы приложение не сильно тормозило при открытии.
Проходят минуты, прежде чем можно будет прокрутить список соревнований.
Жаль, потому что это единственное приложение, которое я нашел, которое позволяет следить за соревнованиями по биатлону.

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
У нас возникли технические проблемы.
Теперь все должно работать правильно.
Спасибо за использование приложения

Разработчик Максим Гамельяк указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

Идентификаторы
Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец: Максим Гамельяк
Размер: 11,3 МБ
Категория: Виды спорта
Возрастной рейтинг: 4+
Авторское право: © GameLikeApps
Цена: Бесплатно

Сайт разработчика
Тех. поддержка
политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Результаты соревнований

Декабрь 2022 — Октябрь 2023

Физическое лицо, 26 февраля 2023 г.
Гонка преследования на чемпионате штата Колорадо по биатлону, 12 февраля 2023 г.
Чемпионат штата Колорадо по биатлону, спринт, 11 февраля 2023 г.
Одиночная смешанная эстафета, 28 января 2023 г.
Гонка новичков, 15 января 2023 г.
Преследование, 8 января 2023 г.
Спринт, 7 января 2023 г.
Масс-старт, 31 декабря 2022 г.
Спринт, 17 декабря 2022 г.

Январь 2022 — Октябрь 2022

Велосипед для летнего биатлона, 25 сентября 2022 г.
Летний биатлонный пробег, 25 сентября 2022 г.
Физическое лицо, 6 марта 2022 г.
Гонка преследования на чемпионате штата Колорадо по биатлону, 13 февраля 2022 г.
Чемпионат штата Колорадо по биатлону, спринт, 12 февраля 2022 г.
Одиночная смешанная эстафета, 29 января 2022 г.
Гонка для новичков, 16 января 2022 г.
Преследование, 9 января 2022 г.
Спринт, 8 января 2022 г.
Масс-старт, 2 января 2022 г.

Декабрь 2020 — Октябрь 2021

Спринт, 6 марта 2021 г.
Спринт, 28 февраля 2021 г.
Спринт, 14 февраля 2021 г.
Спринт, 13 февраля 2021 г.
Спринт, 17 января 2021 г.
Спринт, 16 января 2021 г.
Спринт, 27 декабря 2020 г.

Декабрь 2019 г. — Октябрь 2020 г.

Индивидуальный,
1 марта 2020 г.
Си-Би-Си
Гонка преследования на чемпионате штата, 16 февраля 2020 г.
Си-Би-Си
Чемпионат штата Спринт, 15 февраля 2020 г.
Преследование, 26 янв. 2020 г.
Спринт, 25 янв. 2020 г.
Масс-старт, 4 января 2020 г.
Одиночная смешанная эстафета, 22 декабря 2019 г.
Спринт, 7 декабря 2019 г.

Декабрь 2018 г. — Октябрь 2019 г.

Летний биатлон, горный велосипед (индивидуальный), 6 октября 2019 г.
Летний биатлонный пробег (спринт), 6 октября 2019 г.
Личное, 2 марта 2019 г.
Одиночная смешанная эстафета, 24 февраля 2019 г.
Гонка преследования на чемпионате штата, 3 февраля 2019 г.
Чемпионат штата по спринту, 2 февраля 2019 г.
Погоня, 13 января 2019 г.
Спринт, 12 января 2019 г.
Масс-старт, 22 декабря 2018 г.
Спринт, 9 декабря 2018 г.

Декабрь 2017 г. — Октябрь 2018 г.

Летний биатлон, Индивидуальная гонка на горных велосипедах, 15 км, 6 октября 2018 г.
Летний биатлон, бег на 5 км, 6 октября 2018 г.
Индивидуальное 4 марта 2018 г.
Гонка преследования на чемпионате штата, 18 февраля 2018 г.
Чемпионат штата по спринту, 17 февраля 2018 г.
Одиночная-полусмешанная эстафета, 27 января 2018 г.
Поп-спринт, 21 января 2018 г.
Преследование, 14 января 2018 г.
Спринт, 13 января 2018 г.

Декабрь 2016 г. — Октябрь 2017 г.

Лето
Биатлон (горный велосипед), 8 октября 2017 г.
Лето
Биатлон (Бег), 7 октября 2017 г.
Индивидуальный,
4 марта 2017 г.
Колорадо
Гонка преследования на чемпионате штата по биатлону, 19 февраля 2017 г.
Колорадо
Чемпионат России по биатлону, спринт, 18 февраля 2017 г.
Одинокий
Смешанный формат эстафеты, 5 февраля 2017 г.
Преследование, 15 января 2017 г.
Спринт, 14 января 2017 г.
Масс-старт, 18 декабря 2016 г.
Спринт, 3 декабря 2016 г.

Декабрь 2015 г. — Сентябрь 2016 г.

Лето
Биатлон (горный велосипед), 25 сентября 2016 г.
Лето
Биатлон (Бег), 25 сентября 2016 г.
Индивидуальный,
6 марта 2016 г.
Колорадо
Гонка преследования на чемпионате штата по биатлону, 14 февраля 2016 г.
Колорадо
Чемпионат России по биатлону, спринт, 13 февраля 2016 г.
Одноместный смешанный
Формат эстафеты, 6 февраля 2016 г. (отсортировано по имени, а не по команде)
Преследование, 10 января 2016 г.
Спринт, 9 января 2016 г.
Масс-старт, 20 декабря 2015 г.
Спринт, 5 декабря 2015 г.

Декабрь 2014 г. — Сентябрь 2015 г.

Лето
Биатлон (велосипед), 27 сентября 2015 г.
Лето
Биатлон (Бег), 27 сентября 2015 г.
Индивидуальный,
1 марта 2015 г.
Колорадо
Гонка преследования на чемпионате штата по биатлону, 15 февраля 2015 г.
Колорадо
Чемпионат штата по биатлону, спринт, 14 февраля 2015 г.
Реле,
25 января 2015 г. Предварительные результаты, еще не отсортированные по командам.
Преследование,
11 января 2015 г.
Спринт,
10 января 2015 г.
масса
Старт, 21 декабря 2014 г.
Спринт,
6 декабря 2014 г.

Декабрь 2013 г. — Сентябрь 2014 г.

Лето
Биатлон (Бег), 21 сентября 2014 г.
Лето
Биатлон (горный велосипед), 21 сентября 2014 г.
Индивидуальный,
8 марта 2014 г.
Состояние
Гонка преследования на чемпионате, 16 февраля 2014 г.
Состояние
Чемпионат Спринт, 15 февраля 2014 г.
масса
Старт 2, 26 января 2014 г.
Преследование,
12 января 2014 г.
Спринт,
11 января 2014 г.
масса
Старт, 1 января 2014 г.
Спринт,
7 декабря 2013 г.

Декабрь 2012 г. — Сентябрь 2013 г.

Лето
Биатлон на горных велосипедах, 29 сентября 2013 г.
Лето
Биатлонный забег, 29 сентября 2013 г.
Индивидуальный,
16 марта 2013 г.
Состояние
Гонка преследования на чемпионате, 17 февраля 2013 г.
Состояние
Чемпионат Спринт, 16 февраля 2013 г.
Реле,
26 января 2013 г.
Преследование, 13 января 2013 г.
Спринт, 12 января 2013 г.
Масс-старт, 29 декабря 2012 г.
Спринт, 16 декабря 2012 г.

Декабрь 2011 г. — Сентябрь 2012 г.

Лето
Биатлонный забег, 15 сентября 2012 г.
Лето
Биатлон на горных велосипедах, 15 сентября 2012 г.
Индивидуальный,
11 марта 2012 г.
Состояние
Гонка преследования на чемпионате, 19 февраля 2012 г.
Состояние
Чемпионат Спринт, 18 февраля 2012 г.
Эстафета, 28 января 2012 г.:
Результаты по командам (PDF) | Результаты для отдельных участников
Преследование, 15 января 2012 г.
Спринт, 14 января 2012 г.
Масс-старт, 1 января 2012 г.
Спринт, 17 декабря 2011 г.

Декабрь 2010 г. — Сентябрь 2011 г.

Летний биатлон, 19 сентября 2011 г.:
Беги |
Горный велосипед
Физическое лицо, 12 марта 2011 г.
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: гонка преследования (27 февраля 2011 г.)
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: спринт (26 февраля 2011 г.)
Реле, 19 февраля 2011 г.
Масс-старт, 6 февраля 2011 г. (PDF)
Масс-старт, 23 января 2011 г.
Спринт, 2 января 2011 г.
Суперспринт, 19 декабря, 2010

Декабрь 2009 г. — Сентябрь 2010 г.

Летний биатлон, 12 сентября 2010 г.:
Резюме |
Беги |
Горный велосипед
Физическое лицо, 13 марта 2010 г.
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: гонка преследования (7 февраля 2010 г.)
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: спринт (6 февраля 2010 г.)
Суперспринт, 17 января 2010 г.
Масс-старт, 16 января 2010 г.
Спринт, 3 января 2010 г.
Веселая эстафета, 19 декабря 2009 г.

Декабрь 2008 г. — Сентябрь 2009 г.

Летний биатлон, бег (20 сентября 2009 г.) (PDF)
Летний биатлон, велосипедные соревнования (20 сентября 2009 г.) (PDF)
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: гонка преследования (8 февраля 2009 г.)
- Сводка чемпионов штата
- Преследование, сгруппированное по дистанции
- Преследование, сгруппированное по возрастной группе
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: спринт (7 февраля 2009 г. )
Модифицированный суперспринт, 25 января 2009 г.
Масс-старт, 24 января 2009 г.
Спринт, 3 января 2009 г.
Реле, 27.12.2008

Декабрь 2007 г. — Сентябрь 2008 г.

Летний биатлон 28.09.2008: Бег, до 12 лет (PDF)
Летний биатлон 28.09.2008: Бег, 13 лет и старше (PDF)
Летний биатлон 9/28/2008: Велосипед, до 12 лет (PDF)
Летний биатлон 28.09.2008: велосипед, 13 лет и старше (PDF)
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: гонка преследования (9 марта 2008 г.)
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: спринт (8 марта 2008 г.)
Модифицированный суперспринт, 10 февраля 2008 г.
Масс-старт, 26 января 2008 г.
Спринт, 13 января 2008 г.

Реле

, 15 декабря 2007 г. (PDF)

Декабрь 2006 г. — Сентябрь 2007 г.

Летний биатлон 23. 09.2007: Итоги (PDF)
Летний биатлон 23.09.2007: результаты велосипеда для взрослых (PDF)
Летний биатлон 23.09.2007: Результаты забега взрослых (PDF)
Летний биатлон 23.09.2007: Результаты детского велосипеда (PDF)
Летний биатлон 23.09.2007: Результаты детского забега (PDF)
Чемпионат штата Колорадо: Гонка преследования

90 120 Чемпионат штата Колорадо: спринт 90 069

Масс-старт, 21 января 2007 г.
Спринт, 6 января 2007 г.

Декабрь 2005 г. — Сентябрь 2006 г.

Ландер Летний биатлон
2005-2006 Класс Чемпионов
Четыре выстрела, 26 февраля 2006 г.
Преследование, 5 февраля 2006 г.
Спринт, 4 февраля 2006 г.
Масс-старт, 22 января 2006 г.
Спринт, 8 января 2006 г.
Fun Relay, 18 декабря 2005 г.

декабрь 2004 г. — сентябрь 2005 г.

Летний биатлон, 21 августа 2005 г.
Результаты зимнего сезона 2004-2005 гг.
Спринт, 12 марта 2005 г.
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: гонка преследования (20 февраля 2005 г.)
Чемпионат штата Колорадо по биатлону: спринт (19 февраля 2005 г.)
Масс-старт, 23 января 2005 г.
Спринт, 9 января 2005 г.
Веселая эстафета, 19 декабря 2004 г.

декабрь 2003 г. — сентябрь 2004 г.

Летний биатлон, 28 августа 2004 г.
Преследование, 15 февраля 2004 г.
Спринт, 14 февраля 2004 г.
Кубок губернатора Спринт, 25 января 2004 г.
Масс-старт, 11 января 2004 г.
Парная эстафета, 20 декабря 2003 г.

Декабрь 2002 г. — Сентябрь 2003 г.

Летний биатлон, 27 сентября 2003 г.
Результаты зимнего сезона 2003 г.
Формат преследования, 23 марта 2003 г.
Физическое лицо, 22 февраля 2003 г.
Спринт, 9 февраля 2003 г.
Кубок губернатора, 26 января 2003 г. (спринт)
Спринт, 12 января 2003 г.
Парная эстафета, 15 декабря 2002 г.

декабрь 2001 г. — август 2002 г.

Результаты зимнего сезона 2002 г.
SMR Race #6 (эстафета), 24 марта 2002 г.
SMR (задний ход) Погоня, 17 марта 2002 г.
SMR Race # 5, 16 марта 2002 г. (спринт)
SMR Race #4, 10 февраля 2002 г. (спринт)
Кубок губернатора, 27 января 2002 г. (спринт)
SMR Race #3, 13 января 2002 г. (спринт)
SMR Race #2, 6 января 2002 г. (спринт)
SMR Race #1, 16 декабря 2001 г. (спринт)

декабрь 2000 г. — август 2001 г.

Летняя биатлонная серия в Колорадо, гонка № 2 (19 августа 2000 г.)
Гонка #1 летней биатлонной серии в Колорадо (18 августа 2000 г.)
Резюме расписания на 2000-2001 гг.
Результаты зимнего сезона 2001 г.
Гоночная серия в Скалистых горах:
- Общие результаты
- Национальный чемпионат, 24 марта 2001 г. (гонка преследования)
- Национальный чемпионат, 22 марта 2001 г. (индивидуальный)
- SMR Race #5, 11 марта 2001 г. (преследование)
- SMR Race #4, 10 марта 2001 г. (спринт)
- SMR Race #2, 14 января 2001 г. (спринт)
- SMR Race #1, 17 декабря 2000 г. (спринт)
- Западный Йеллоустоун, 26 ноября 2000 г. (преследование)
- Западный Йеллоустоун, 24 ноября 2000 г. (спринт)
Другие гонки в Колорадо:
- Frisco Four-Shoot, 17 февраля 2001 г. (индивидуально)
  (см. также результаты, включая время круга)
- SMR Race #3, 11 февраля 2001 г. (спринт)
- Кубок губернатора по биатлону, 28 января 2001 г. (спринт)

декабрь 1999 г. — август 2000 г.

Гонка #2 летней биатлонной серии в Колорадо (20 августа 2000 г.)
Гонка #1 летней биатлонной серии в Колорадо (19 августа 2000 г.)
1999-2000 Сводка расписания
Результаты стрельбы зимнего сезона 2000 г.
SMR Race 5 (12 марта 2000 г.)
SMR Race 4 (11 марта 2000 г.)
Frisco Four-Shot (26 февраля 2000 г.)
SMR Race 3 (13 февраля 2000 г.)
Кубок губернатора по биатлону (30 января 2000 г.)
SMR Race 2 (16 января 2000 г.)
SMR Race 1 (19 декабря 1999 г.)

декабрь 1998 г. — август 1999 г.

Колорадо Летний биатлон
Серийная гонка № 2 (22 августа 1999 г.)

Колорадо Летний биатлон
Серийная гонка №1 (21 августа 1999 г.

Отслеживание спортивных событий: Как следить за спортивными событиями на смартфоне

Лучшие спортивные приложения для iOS и Android от Sports.ru

Sports.ru Вся информация о спорте сегодня: свежие новости, лучшие интервью, материалы и блоги, турнирные таблицы, статистика, онлайн трансляции матчей. iOS Android

Виды спорта

Футбол iOS Android
Теннис iOS Android
Хоккей iOS Android
Биатлон iOS Android
Фигурное катание iOS Android
Баскетбол iOS Android
Бокс и mma iOS Android
Формула 1 iOS Android
Scores&Video iOS Android

Киберспорт

РПЛ

Зенит iOS Android
Спартак iOS Android
ЦСКА iOS Android
Рубин iOS Android
Краснодар iOS Android
Ахмат iOS Android
Локомотив iOS Android
Урал iOS Android
Уфа iOS Android
Ростов iOS Android
Крылья Советов iOS Android
Арсенал Тула iOS Android
Динамо iOS Android

ФНЛ и ПФЛ

Томь iOS Android

Европейские топ-клубы

Манчестер Юнайтед iOS Android
Бавария iOS Android
Арсенал iOS Android
Боруссия iOS Android
Манчестер Сити iOS Android
Реал Мадрид iOS Android
Милан iOS Android
Ливерпуль iOS Android
Барселона iOS Android
Челси iOS Android
Ювентус iOS Android
Фиорентина iOS Android
Наполи iOS Android
Рома iOS Android
Атлетико iOS Android
ПСЖ iOS Android
Интер iOS Android

Турниры

Российская премьер-лига iOS Android
Английская премьер-лига iOS Android
Бундеслига iOS Android
Лига 1 iOS Android
Ла лига iOS Android
Серия А iOS Android
Лига Чемпионов iOS Android
Лига Европы iOS Android
НХЛ iOS Android
КХЛ iOS Android
ФНЛ iOS Android
Футбол Украины iOS Android

Сборные

Россия. Футбол iOS Android
Россия. Хоккей iOS Android

Континентальная хоккейная лига

Авангард iOS Android
Автомобилист iOS Android
Адмирал iOS Android
АК Барс iOS Android
Амур iOS Android
Барыс iOS Android
Витязь iOS Android
Динамо Минск iOS Android
Динамо Москва iOS Android
Динамо Рига iOS Android
Йокерит iOS Android
Локомотив iOS Android
Металлург Мг iOS Android
Металлург Нк iOS Android
Нефтехимик iOS Android
Салават Юлаев iOS Android
Северсталь iOS Android
Сибирь iOS Android
СКА iOS Android
Слован iOS Android
Сочи Android
Торпедо iOS Android
Трактор iOS Android
ЦСКА iOS Android
Югра iOS Android
ХК Спартак iOS Android

Другие

10 лучших стриминговых приложений для спорта и футбола (2023)

Любителям спорта всегда интересно оставаться на связи и смотреть матчи в реальном времени, чтобы видеть, как любимая команда выступает на поле. Они хотят, чтобы все события и последние новости о спортивных результатах были доступны в реальном времени. Живя среди современных технологий, вы теперь можете легко пользоваться всеми такими возможностями на экране своего смартфона. Новейшие спортивные стриминговые приложения позволяют смотреть видео из любого уголка мира в любое время. Сейчас на рынке представлено огромное количество спортивных стриминговых приложений, и как же выбрать лучшее приложение, чтобы получать мгновенную информацию о результатах вашей любимой команды?

Ниже мы подробно остановимся на некоторых лучших бесплатных спортивных стриминговых приложений, эта информация поможет вам выбрать лучшее бесплатное спортивное стриминговое приложение:

Если вы хотите записать самые лучшие моменты спортивной игры и создать забавное или запоминающееся видео, мы рекомендуем вам попробовать Wondershare Filmora. Вы можете записывать видео с вашего ПК, веб-камеры и даже голос за кадром. После записи вы также можете редактировать видео, добавляя текст, заголовки и переходы. Просто скачайте, чтобы попробовать!

Скачать Бесплатно

Для Win 7 или новее (64 бит OS)

Безопасная загрузка

Скачать Бесплатно

Для macOS 10.12 или новее

Безопасная загрузка

Краткое описание лучших спортивных стриминговых приложений

	Поддерживаемая платформа	Цена
Mobdro	Android, Windows	Бесплатно (с рекламой), Премиум (€2.99 в год)
365 Scores	Windows, Android, Google	Бесплатно
YipTV	iOS, Android, Chrome, Laptop, PC, Smart TVs	Бесплатно, $49. 99 в год
ESPN	iOS, Android, Chromecast	Бесплатно
La Liga TV	iOS 8.0+, Android	Бесплатно
UKTVNOW	Android, Chromecast	Бесплатно, Премиум ($3 за 2 дня, $8 за 30 дней, $20 за 3 месяца, $38 за 6 месяцев)
LiveScore	iOS, Android	Бесплатно
SuperSport	iOS, Android	Бесплатно
CBS Sports	iOS, Android	Бесплатно
FlashScore	iOS, Android	Бесплатно

1.Mobdro

Mobdro — это фантастическое онлайн-приложение, которое доступно бесплатно. Оно широко используется для потоковой передачи видео и позволяет пользователям легко находить любимые видео в интернете. Это приложение совместимо с операционными системами Mac, Windows и Android. Здесь вы сможете получить множество интересных функций, таких как сохраненные закладки и т. д. Это означает, что можно добавить в закладки свой любимый видеоконтент, чтобы легко вернуться в дальнейшем. Mobdro TV Free Sport обладает огромной базой данных, которая может сохранять большое количество видео.

Цена: Бесплатное использование без покупки

2. 365 Scores

Оно содержит много контента, связанного с теннисом, баскетболом, футболом, американским футболом и многими другими новостями, связанными со спортивным миром. Вы также можете просматривать через уведомления основные моменты, видео, турнирную таблицу и турнирные скобки. Все это доступно в одном месте на удобной платформе. С помощью этого приложения вы можете настроить просмотр только того контента, который вас интересует. Просто настройте уведомления, и вы сможете следить за всеми вашими любимыми спортивными каналами в одном месте. Оно хорошо известно своими играми и онлайн событиями, которые происходят во всем мире.

Цена: Бесплатно/ $0.99 — $139.99 за лицензию

3. YipTV

Если вы хотите избавиться от проблем, создаваемых кабельными компаниями, но не хотите идти на компромисс ради своих любимых спортивных событий, тогда YipTV — лучший вариант для вас. Он предлагает привлекательную модель подписки Freemium типа с большим количеством уникальных каналов в реальном времени. Эта платформа растет день ото дня, и в настоящее время она предлагает более 100 прямых телеканалов, которые рассказывают о спорте, развлечениях и новостях. Таким образом, у каждого зрителя есть что-то уникальное. Некоторые из самых популярных каналов включают EuroNews, Bloomberg, Flight Network, BelN Sports и многие другие.

Цена: Бесплатно. Имеет тарифный план ежемесячной подписки: $ 14,99, годовая подписка: $ 49,99.

4. ESPN

ESPN хорошо известна как суперзвезда в мире спортивного вещания. Эта компания в настоящее время предлагает ведущие услуги в качестве спортивного обозревателя. В среднем она обслуживают около 100 миллионов зрителей в США в месяц, и количество зрителей увеличивается с каждым днем. Он имеет много стабильных каналов C6, таких как ESPN, ESPN2 и ESPN Classic. Все они работают 24 часа, и предлагают последнюю информацию о самых разнообразных спортивных событиях, новостях и другой аналитике.

Цена: Бесплатно.

5. La Liga TV

Это мобильное приложение позволяет пользователям получать доступ к прямой трансляции всех женских футбольных матчей. Как видно из названия, это приложение предоставляет мгновенные обновления о новостях, счетах и событиях Ла Лиги. Оно отлично работает на платформах iOS и Android, обеспечивая легкий доступ к премиальному сезону матчей. Вы можете получать мгновенные обновления о матчах и выступлениях любимой команды на различных спортивных мероприятиях. Как и на YouTube, это приложение также имеет раздел «Смотреть видео позже», который позволяет пользователям в любое время получать доступ к некоторым интересным видео. Это приложение доступно бесплатно и требует очень мало места на вашем устройстве.

Цена: Бесплатно.

6. UKTVNOW

Вот еще одно интерактивное программное приложение для любителей спорта, которое предлагает высококачественный контент с широкой поддержкой популярных игр. Для него доступны очень много дополнительных функций, которые легко можно пометить как избранные. Это позволяет пользователям воспроизводить видео высокого качества, а также аудиоконтент с эффективной синхронизацией. Вы можете получать информацию о играх в реальном времени через уведомления, которые будут держать вас в курсе каждый момент.

Цена: Бесплатно.

7. SuperSport

С помощью этого приложения вы можете наслаждаться потоковым видео живых матчей, включая теннис, крикет, регби и футбол. Даже новички могут легко получить доступ к его понятному интерфейсу и мгновенно получать прямые трансляции любого клубного матча. Вы будете рады узнать, что SuperSport также предоставляет доступ к комментариям в реальном времени, групповым чатам и онлайн-чатам. В случае, если из-за плотного графика вы пропустите прямой эфир матча, это приложение может помочь вам получить все основные моменты в формате видео, когда матч закончится. Пользователи также могут следить за своей любимой командой в этом приложении и получать мгновенные обновления о его матчах. Он также предоставляет уведомления в качестве напоминания о предстоящих матчах с указанием даты и времени.

Цена: Полностью бесплатно.

8. CBS Sports

Это современное спортивное потоковое приложение, которое также доступно бесплатно на iOS и Android. Пользователи могут смотреть прямые трансляции матчей, получая доступ к самой свежей информации обо всех спортивных событиях по всему миру. Как только вы загрузите и зарегистрируйтесь в этом приложении, выберите свой любимый спортивный клуб, и это приложение начнет предоставлять мгновенные уведомления обо всех результатах, составе команды и статистике. Это приложение позволяет пользователям следить как минимум за 8 играми одновременно на одном экране. Вы также можете настроить внешний вид этого приложения с помощью настраиваемой навигационной ссылки и смотреть те виды спорта, которые вы любите больше всего.

Цена: Бесплатно для всех.

9. FlashScore

Это бесплатное приложение может предоставить вам все подробности о ваших любимых командах и постоянно отображать информацию, когда вы не можете смотреть матч в прямом эфире. Оно также позволяет пользователям следить за текущими текстовыми комментариями на совпадения, одновременно получая все необходимые обновления. FlashScore обеспечивает легкий доступ к 5000 соревнованиям и 30 различным видам спорта. Оно также будет напоминать вам о времени матчей автоматическими уведомлениями.

Цена: Бесплатно.

10. LiveScore

Независимо от того, какое спортивное событие вы хотите отслеживать из любого уголка мира, приложение LiveScore может предоставить вам мгновенный доступ ко всем деталям. Это приложение широко используется на платформах Android, а также на устройствах iOS, поскольку оно обеспечивает прямой доступ к популярным играм, таким как крикет, хоккей, баскетбол, теннис и многие другие. Пользователи высоко оценивают его за интерактивный интерфейс и способность отлично работать даже при медленном интернет соединении. Он потребляет меньше трафика, обеспечивая быструю и оперативную детализацию. Любители спорта также могут получить мгновенную информацию о результатах матчей в различных лигах и соревнованиях. Но чтобы использовать это приложение, пользователи должны иметь Android OS 2.0.1 или более позднюю версию на своем телефоне, и если вы хотите смотреть прямую трансляцию спортивных событий с помощью этого приложения на вашем iPhone или iPad, ваша iOS должна быть iOS 8 или новее.

Цена: Бесплатно.

Каждому любителю спорта неплохо было бы приобрести стриминговое приложение для вашего устройства, которое поможет вам без проблем просматривать ваши любимые спортивные видео. В Интернете доступно очень много приложений, и большинство из них дают возможность для просмотра спортивных трансляций. Давайте узнаем в комментариях, какие приложения вы используете для просмотра спортивных трансляций.

Если вы хотите снять видео о футбольном матче и поделиться им на YouTube, то основываясь на наших исследованиях и лучших футбольных видео на YouTube, я рекомендую вам программу Filmora. Вы можете сделать несколько популярных футбольных видеороликов для YouTube, таких как резюме матчей, основные моменты, трюки, навыки и приемы.

Чтобы сделать и отредактировать видео для начинающих, я настоятельно рекомендую использовать Wondershare Filmora. Видео ниже покажет вам больше возможностей Filmora. Просто загрузите и попробуйте. Наслаждайтесь!

Скачать Бесплатно

Для Win 7 или новее (64 бит OS)

Безопасная загрузка

Скачать Бесплатно

Для macOS 10.12 или новее

Безопасная загрузка

Мария Матвеева

Мария Матвеева писатель и любитель все, что связано с видео.

Автор @Мария Матвеева

Управление спортивными событиями и GPS-трекинг

Фильтровать по виду спорта
Посмотреть все

Приключенческие гонки

Тащить

Шоссейный велоспорт

Горный велосипед

Мотор

Спортивное ориентирование

Водные виды спорта

Триатлон

Другой

Copa Kayak EG 1ª Fecha

Каяк
Курортная яхта (Парагвай)

Primera fecha de la Copa EG de Kayak 2023

Посмотреть на карте

PC12

Приключенческая гонка
(Колумбия)

АРВС

AR Panamá 2022

Приключенческая гонка
— Панама (Панама)

Aventura SALVAJE в Панаме

Смотреть гонку

360º The Challenge Gran Canaria

Ультра-трейл
Техеда — Канарские острова

Carrera-де-272,5 км en autosuficiencia.

Смотреть гонку

Тропа Альто-Нахерилья-и-Урбион

Тропа
Виньегра-де-Абахо — Ла-Риоха

Trail perteneciente a la Rioja Trail Series

Copa Kayak EG 2ª Fecha

Каяк
(Парагвай)

Segunda fecha de la Copa EG de Kayak 2023

II Тропа Уэльяс-де-Динозаурио

Тропа
Энсисо — Ла-Риоха

Trail perteneciente a la Rioja Trail Series

Смотреть гонку

Рогейн Серра де Милани

Ориентирование пешком
Вальфогона-дель-Рипольес — Каталония

Кампеонато Иберогейн 2023

Transpyr Coast to Coast 2022

Этап гонки на горных велосипедах
Сен-Жан-де-Люз — Аквитания (Франция)

TRANSPYR Gran Raid MTB: Un reto en el límite de lo razonable.

Смотреть гонку

Рейд Гуарани

Приключенческая гонка
(Парагвай)

ARWS Южная Америка

Transgrancanaria 2023

Ультра-трейл
Гран-Канария — Канарские острова

La Transgrancanaria se celebra en Gran Canaria Desde el Año 2003, Cruzando la isla de norte a sur.

Смотреть гонку

Полумарафон Des Sables Fuerteventura 2021

Этап трейловых гонок
Фуэртевентура — Канарские острова

4 дня, 3 этапа и авентура-де-тода-уна-вида

Смотреть гонку

Гонка ARWS Malacara

Приключенческая гонка
Флорианополис — Санта-Катарина (Бразилия)

Приключенческая гонка ARWS Малакара

Смотреть гонку

Expedición Antártida Антонио де ла Роса

Гребля
(Антарктида)

3050 километров приключений

Смотреть гонку

Guerreiros Naventura

Приключенческая гонка
(Бразилия)

Коррида де Авентура. Circuito CBCA

Смотреть гонку

Transgrancanaria 2022

Ультра-трейл
Гран-Канария — Канарские острова

La Transgrancanaria HG se celebra en Gran Canaria Desde el Año 2003, Cruzando la isla de norte a sur.

Смотреть гонку

Валь д’Аран от UTMB

Ультра-трейл
Вьелья — Каталония

¡Bienvenido al lado salvaje de la montaña!

Смотреть гонку

Non Stop Madrid – Tajo Internacional – Lisboa

Горный велосипед Endurance

Vive la aventura con tus compañeros y completa un recorrido desde Madrid hasta Lisboa con más de 770 kilómetros

Смотреть гонку

Макайо

Приключенческая гонка
(Бразилия)

Коррида де Авентура. Circuito CBCA

Half Marathon Des Sables Fuerteventura 2022

Многодневная гонка
Фуэртевентура — Канарские острова

VIVE LA EXPERIENCIA DE UNA VIDA

Смотреть гонку

Эхунмилак 2022

Ультра-трейл
Beasain — País Vasco / Euskal Herria

Naturaleza y deporte unidos. Una prueba única Que llevara a los amantes del trail de montaña un recuerdo inolvidable.

Смотреть гонку

Ultra Sierra Nevada 2022

Ultra-Trail
Гранада — Андалусия

#Conquista tu cima

Смотреть гонку

Чемпионат Европы ARWS

Приключенческая гонка
Бетансос — Галисия

Чемпионат Европы по приключенческим гонкам, принадлежащий ARWS

Смотреть гонку

Путешествие на Ла-Гомера — Тенерифе

Плавание на открытой воде
Тенерифе — Канарские острова

Поездка на Ла-Гомера — Тенерифе Рето Солидарио nadamos con el autismo

Посмотреть на карте

AR Чемпионат мира 2021

Приключенческая гонка
Ла-Корунья — Галисия

Мероприятие чемпионата мира по приключенческим гонкам в Галисии — Испания.

Смотреть гонку

Андорра MTB Classic-Пиренеи 2022

Этап гонки на горных велосипедах
— Ла Массана (Андорра)

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ НЕПРЕВЗОЙДЕННЫЙ ДУХ, РОЖДЕННЫЙ В АНДОРРСКИХ ПИРЕНЕЯХ

Смотреть гонку

Чемпионат мира по океанским гонкам на каноэ ICF 2021

Лыжи для серфинга
Лансароте — Канарские острова

ЛАНСАРОТЕ — Исла-де-лос-вулканы

Смотреть гонку

Я Рейд Огненная Земля

Приключенческая гонка
Эль-Расильо — Ла-Риоха

Raid perteneciente a la Liga Española de Raids de Aventura 2023

Pedals de Foc 2021

Горный велосипед для ультрамарафонов по пересеченной местности
Вьелья — Каталония

Чемпионат Европы UEC MTB Ultra Marathon 2021

Смотреть гонку

Campeonato Ibérico de Orientación MTBO — Ordes

Ориентирование на горном велосипеде
Ордес — Галисия

Campeonato Ibérico que se disputará en tres modalidades: спринт, distancia media и масс-старт (o distancia larga)

Смотреть гонку

RedBull Buen Camino

Трейловый этап
Сантьяго-де-Компостела — Галисия

314 км по мистическому опыту дель Камино Примитиво

Смотреть гонку

Expedición Guaraní

Приключенческая гонка
(Парагвай)

АРВС

Севилья — Санта-Крус-де-Тенерифе Антонио де ла Роса

Гребля

Es un desafío épico

Смотреть гонку

Гравий La Touchoise

Гравий
LES TOUCHES (Франция)

Nouveauté cette année: La Touchoise GRAVEL sur un parcours de 120 km (гравий Vélo, VTT ou Cyclo cross, électrique ou non)

Смотреть гонку

Приключенческая гонка Хорватия 2022

Приключенческая гонка
Горски Котар и Кварнер — Приморско-горанская жупания (Хорватия)

Исследуйте Хорватию с трудом

Смотреть гонку

Торе Авентура

Приключенческая гонка
(Бразилия)

Коррида де Авентура. Circuito CBCA

Что такое Tracktherace?

Мы являемся геолокатором вашего мероприятия

С помощью наших устройств GPS и нашей веб-платформы вы сможете определять геолокацию участников вашего мероприятия, гарантировать их безопасность и увеличивать распространение информации о мероприятии.

Основной целью Tracktherace является поддержка таких организаторов, как вы, в управлении их мероприятием.

Как внедрить Tracktherace в ваше мероприятие

1 / Свяжитесь с нами

Отправьте нам свой запрос и
мы свяжемся с вами

2 / Подготовка к мероприятию

Мы настроим ваш тест, и
отправит вам устройства GPS

3 / Обучение

Мы научим вас, как максимально эффективно использовать платформу

4 / День мероприятия

Вы будет идеально контролировать ваше мероприятие
с Tracktherace!

Qué opinan nuestros clientes

Главной проблемой для развития спорта на открытом воздухе было отсутствие внимания публики. Tracktherace может решить эту проблему, потому что мы можем следить за любой гонкой из дома с помощью этого впечатляющего приложения. Это также сделало важный шаг в плане безопасности, поскольку у нас всегда есть точная позиция каждого участника.

Пабло Лопес
Директор гонки ARWS Raid Gallaecia

Tracktherace предлагает нам два основных принципа: безопасность и качество. Эти два значения обычно идут вместе. Ehunmilak делает выбор в пользу безопасности с момента своего создания, мы прилагаем все усилия, чтобы бегуны чувствовали себя в безопасности на нашем мероприятии, и Tracktherace стал фундаментальным элементом безопасности, что позволяет нам достигать действительно важных стандартов качества.

Команда Эхунмилак
Организаторы гонки

Работаю с Tracktherace уже много лет, без них сейчас сложно представить организацию мероприятия. Это дает нам уверенность в том, что мы можем обнаружить конкурентов и открыть или закрыть трассу. Общественность также занимается отслеживанием, и мы оказываем гораздо большее влияние на спонсоров.

Антонио де ла Роса
Sierra Norte Bike Challenge Технический директор и спортсмен-экстремал

Что касается безопасности, то она полная, мы можем определить, стоит ли участник на том же месте, и мы можем позвонить ему, чтобы узнать, нужна ли ему помощь, или мы можем отправить кого-то из организации . На уровне распространения это очень важно, потому что родственникам участников спокойнее знать, где находятся участники.

Хорди Эстев
Директор Rodibook

Tracktherace позволяет проводить мероприятия, подобные тем, которые мы организуем, когда зрителям трудно находиться на земле, и проводить их снаружи. В дистанционных мероприятиях для нас является плюсом то, что большинство участников постоянно геолоцируются. Обратный аспект: участники также чувствуют себя более защищенными, если знают, что мы заботимся о них.

Моника Агилера
CAT700 MTB Brevet y Barcelona Trail Races Содиректор

Основной проблемой для развития спорта на открытом воздухе было отсутствие внимания со стороны публики. Tracktherace может решить эту проблему, потому что мы можем следить за любой гонкой из дома с помощью этого впечатляющего приложения. Это также сделало важный шаг в плане безопасности, поскольку у нас всегда есть точная позиция каждого участника.

Пабло Лопес
Директор гонки ARWS Raid Gallaecia

Команда Эхунмилак
Организаторы гонки

Антонио де ла Роса
Sierra Norte Bike Challenge Технический директор и спортсмен-экстремал

Хорди Эстев
Директор Rodibook

Моника Агилера
CAT700 MTB Brevet y Barcelona Trail Races Содиректор

Tracktherace вносит свой вклад в наше мероприятие, прежде всего, в безопасность и спокойствие. Это придает мероприятию дополнительное качество и вызывает доверие у участников, делая мероприятие более привлекательным. Здесь также работает очень профессиональная команда, всегда готовая ответить на вопросы и решить проблемы.

Ромуальдо Доменек
Технический директор Costa Blanca Trails

Tracktherace внес большой вклад в наши мероприятия. Первый — безопасность. Они позволили нашим мероприятиям передать больший профессионализм, потому что благодаря устройствам мониторинга мы могли знать, где находится весь персонал, и, следовательно, двигаться и предвидеть проблемы.

Хосеви Чимадевила
Epic Race Pontevedra директор

При трассе протяженностью 250 км, чтобы внимательно следить за участниками, требуется большая команда безопасности. Использование tracktherace значительно снизило их рабочую нагрузку и помогло нам узнать местонахождение конкурентов в течение дня. Кроме того, для обеспечения безопасности мероприятия был большой дополнительный бонус для болельщиков, которые могли следить за конкурентами онлайн в течение дня. Короче говоря, я был в восторге от сервиса и рекомендовал бы его другим организаторам мероприятий.

Дэвид Бернс
Организатор TheRace.ie

Tracktherace был отличным инструментом для обеспечения безопасности нашего теста. Было несколько аварий, и знание положения каждого участника позволило нам быстро и безопасно произвести уход.

Хосе Бальсейро
Менеджер службы безопасности OBM Casa Sixto

Система управления регистрацией позволила нам сосредоточиться на гонке, делегировав все сложные регистрационные задачи, такие как платежи или сбор информации. Это полностью настраиваемая система, которая идеально подходит для нужд организатора.

Хосе Перес Клара
Indiketes Рейдовый персонал

Мир гонок по спортивному ориентированию дает огромное преимущество благодаря возможности просматривать гонки в автономном режиме, проверять, что вы сделали, и учиться у своих конкурентов.

Маркос Варела
Капитан команды Brigantia Aventura

Имея более 600 спортивных событий с географической привязкой,
мы продолжаем развиваться, чтобы предложить вам
лучшее отслеживание

Создайте свое мероприятие

с нами

Заполните следующую форму, и мы свяжемся с вами, чтобы узнать ваши потребности и предложить вам индивидуальный бюджет.

Отслеживание спортивных событий в реальном времени | Moto, Bikes and Trail Running

WHIP LIVE предлагает инновационную, высоконадежную систему отслеживания Sport Outdoor мероприятий, которая с легкостью обеспечивает безопасность участников.

Заказать демонстрацию

* Обязательные поля

Низкое энергопотребление

Для событий WHIP использует пассивную систему слежения для минимизации энергопотребления

Удобный для пользователя

Прост в использовании, просто загрузите приложение и зарегистрируйтесь на мероприятие

Экономично

Не требует внешнего оборудования, WHIP просто работает через смартфон

ОТСЛЕЖИВАНИЕ В ПРЯМОМ РЕЖИМЕ события в прямом эфире, найдите отдельного участника и легко поделитесь событием с кем угодно.

МАРШРУТЫ

Выпуск треков

Сделав треки мероприятия доступными через приложение, участники смогут лучше просматривать маршрут и перемещаться по нему прямо на своих телефонах.

НАВИГАЦИЯ

Навигация по маршруту

С помощью приложения участники также смогут перемещаться по трассам мероприятия. Навигация WHIP позволяет использовать голосовые и текстовые указания везде, даже на отдельных дорожках и удаленных маршрутах. , без необходимости использования внешних устройств

При организации вашего мероприятия вы можете рассчитывать на WHIP LIVE , чтобы отслеживать местоположение участников на маршруте в режиме реального времени, отслеживать их, где бы они ни находились, или связываться с ними, если это необходимо. Кроме того, мы также предоставляем в сервисе отслеживание выпуска, пошаговую навигацию для участников и прямую трансляцию мероприятия в Интернете.

Как это работает?

Для использования Live Tracking каждому участнику мероприятия достаточно загрузить WHIP LIVE на своем мобильном устройстве. Никакого другого оборудования покупать не нужно.
Каждый участник со смартфоном сможет зарегистрироваться на мероприятие в приложении и будет отслеживаться в режиме реального времени на протяжении всего мероприятия.
Приложение работает в фоновом режиме: после доступа к событию внутри приложения участник будет отслеживаться, даже если приложение остается закрытым
Организаторы имеют доступ к виртуальной приборная панель , которую можно просматривать на ПК, смартфонах и планшетах. На приборной панели отображается карта маршрута с указанием местонахождения всех участников, где можно легко найти, кто сбился с пути или к кому нужно обратиться за помощью. Вы также можете просматривать и экспортировать маршруты каждого отдельного пользователя на случай, если вам потребуется подтверждение пройденного маршрута.
Для тех, кто следит за мероприятием из дома, есть специальная веб-страница отслеживания в реальном времени с 3D-картами, где вы можете искать каждого отдельного участника.

Простой и дешевый

Отслеживание событий в режиме реального времени было разработано и испытано в полевых условиях различными спортсменами. Настоящая инновация заключается в уменьшенном потреблении батареи , в простоте использования для участников. Когда приложение активно в фоновом режиме, среднее влияние на расход заряда батареи составляет от 5% до 10%. Местоположение участников обновляется с интервалом от 2 до 15 минут.

Специальная панель для органайзеров

С помощью специальной панели управления организаторы смогут увидеть маршрут, пройденный отдельными участниками, связаться с ними напрямую, если это необходимо, и экспортировать треки gpx.

Система оповещения

С помощью нашего отслеживания в реальном времени можно настроить настраиваемые автоматические оповещения в случае, если участники покидают курс или слишком долго остаются без движения, чтобы при необходимости организаторы могли принять своевременные меры.

Для каких событий WHIP обеспечивает отслеживание в реальном времени?

ЖИВОТНАЯ подходит для мероприятий любого масштаба, в любой точке мира и для любого типа движущихся дисциплин.
Мероприятия, которые требуют больших расстояний и нуждаются в системе для отслеживания участников, могут с легкостью использовать WHIP LIVE .

С тех пор, как в 2018 году мы выпустили первую версию Live Tracking для мероприятий, мы ежегодно обслуживаем более 50 мероприятий, от небольших гонок с участием менее 150 человек до мероприятий международного масштаба, таких как Dolomiti Extreme Trail 9.0595 для бега по пересеченной местности, Transitalia Marathon для велотуризма и Tracks 6000 для катания на горных велосипедах.

WHIP для событий

Услуги

Отслеживание событий в реальном времени

Публикация треков и маршрутов

Пошаговая навигация

Онлайн-панель

Наши партнеры

9073 3

WHIP на KTM Enduro Trophy 2022

KTM Trophy на общих этапах вместе с Husqvarna Trophy и GASGAS станет вторым по величине традиционным соревнованием эндуро в мире по количеству стартовавших после 6 дней.

ENDU интегрируется с WHIP LIVE

С 24 сентября начинается партнерство между ENDU, эталонной платформой для спорта на выносливость, и WHIP LIVE, приложением, посвященным безопасности во время занятий спортом.

Экспериментальное отслеживание в реальном времени на FMI Enduro Regions Trophy 2022

По случаю трофея Enduro Regions Trophy 2022 Итальянская мотоциклетная федерация решила протестировать внедрение технологии Live Tracking, предлагаемой WHIP LIVE, с введением новинки, никогда ранее видели в мире соревнований по бездорожью.

Технический партнер WHIP Redbull Abestone 2022

8-10 июля Итальянский этап чемпионата мира по хард-эндуро FIM в Абетоне (Португалия), где WHIP будет техническим партнером как для отслеживания гонщиков, так и для цифровой карты мероприятия. .

Марафон MTI Transitalia | Отслеживание в реальном времени

На марафоне Transitalia 2022 года WHIP будет присутствовать в качестве экспонента и предоставит услугу отслеживания в реальном времени на мероприятии.

Как сыграл цска хоккей счет: ХК ЦСКА Москва — расписание игр, матчей. Турнирная таблица. Когда играет ЦСКА

ХК ЦСКА (Россия). Все о команде: состав, результаты матчей, онлайн-трансляции, новости и слухи

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC

Матч-центр

Футбол
Завершен
Ланс
Монако
Футбол
Завершен
Реал Мадрид
Сельта
Баскетбол
Завершен
Клипперс
Финикс
100
112
Хоккей
3-й период
Виннипег
Вегас
Хоккей
23. 04 02:00
Тампа-Бэй
Торонто
Баскетбол
23.04 02:30
Майами
Милуоки
Хоккей
23.04 03:00
Рейнджерс
Нью-Джерси
Баскетбол
23.04 05:00
Лейкерс
Мемфис
Хоккей
23.04 05:00
Сиэтл
Колорадо

ЦСКАmaleХоккей

100100

Янник Хансен1851986-03-15

Дания

Нападающий

100100

Мэт Робинсон1781986-06-20

Канада

Защитник

100100

Марио Кемпе1831988-09-19

Швеция

Нападающий

100100

Иван Телегин1881992-02-28

Россия

Нападающий

100100

Александр Попов1781980-08-31

Россия

Нападающий

100100

Антон Слепышев1881994-05-13

Россия

Нападающий

100100

Богдан Киселевич1841990-02-14

Россия

Защитник

100100

Максим Шалунов1911993-01-31

Россия

Нападающий

100100

Михаил Григоренко1911994-05-16

Россия

Нападающий

100100

Владислав Каменев1881996-08-12

Россия

Нападающий

100100

Сергей Андронов1881989-07-19

Россия

Нападающий

100100

Адам Рейдеборн1841992-01-18

Швеция

Вратарь

100100

Артем Блажиевский1861994-03-20

Россия

Защитник

100100

Константин Окулов1821995-02-18

Россия

Нападающий

100100

Андрей Светлаков1831996-04-06

Россия

Нападающий

100100

Сергей Лапин1781996-04-20

Россия

Нападающий

100100

Александр Самойлов1871997-01-27

Россия

Вратарь

100100

Артем Чмыхов1891997-11-28

Россия

Защитник

100100

Павел Подлубошнов1997-09-16

Россия

Нападающий

100100

Владислав Провольнев1901995-04-03

Россия

Защитник

100100

Павел Карнаухов1911997-03-15

Россия

Нападающий

100100

Марсель Ибрагимов1881997-08-04

Россия

Защитник

100100

Евгений Каницкий1901999-02-19

Россия

Нападающий

100100

Роман Калиниченко1872000-07-06

Россия

Защитник

100100

Никита Ртищев1872000-05-23

Россия

Нападающий

100100

Максим Соркин1842000-04-19

Россия

Нападающий

100100

Всеволод Скотников1842001-09-28

Россия

Вратарь

100100

Данила Хулапов1832001-01-30

Россия

Нападающий

100100

Тахир Мингачев1872001-07-31

Россия

Нападающий

100100

Прохор Полтапов1832003-02-01

Россия

Нападающий

100100

Василий Дронык1952003-06-23

Россия

Нападающий

100100

Николай Макаров1862003-01-12

Россия

Защитник

100100

Главное
Состав
Календарь
Трансферы
Результаты
Новости

Турнирная история

Сезон	Турнир	Место	Заб.	Проп.	Матчи	В	Н	П	О
2022/2023	КХЛ. Регулярный сезон	2	214	162	68	33	0	17	94
Все результаты

Последний матч

21.04.2023 19:30КХЛ

ЦСКА

3 : 2

Ак Барс

Ближайший матч

23.04.2023 17:00КХЛ

ЦСКА

Матч не начался

Ак Барс

Ближайшие матчи

23.04.2023 17:00	КХЛ	ЦСКА	Матч не начался	Ак Барс	История встреч
25.04.2023 19:30	КХЛ	Ак Барс	Матч не начался	ЦСКА	История встреч

Последние результаты

Все матчи
21.04.2023 19:30	КХЛ	ЦСКА	3 : 2	Ак Барс	История встреч
19. 04.2023 19:00	КХЛ	Ак Барс	0 : 3	ЦСКА	История встреч
17.04.2023 19:30	КХЛ	Ак Барс	4 : 1	ЦСКА	История встреч
12.04.2023 19:00	КХЛ	ЦСКА	3 : 0	СКА	История встреч
10.04.2023 19:30	КХЛ	СКА	3 : 7	ЦСКА	История встреч

Еще

ЦСКАКубок ГагаринаАк БарсПрогнозы на спорт

Еще

ЦСКАХоккейАк БарсАлександр ПашковКубок ГагаринаКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)

Еще

ЦСКАХоккейАк БарсВладимир Плющев

Еще

ЦСКАХоккейАк БарсЗинэтула БилялетдиновАлександр КожевниковКубок ГагаринаКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)

Второй период был за «Ак Барсом», считает Билялетдинов

Главный тренер казанского «Ак Барса» Зинэтула Билялетдинов объяснил высокую реализацию моментов игроками ЦСКА в третьем матче финальной серии плей-офф Континентальной хоккейной. ..

Еще

ЦСКАХоккейАк БарсАмир МифтаховТимур БиляловЗинэтула БилялетдиновКубок ГагаринаКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)

Еще

ЦСКАХоккейАк БарсМаксим СоркинАлександр РадуловКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Кубок Гагарина

Еще

ЦСКАХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Кубок ГагаринаАк БарсВладислав КаменевСергей Федоров

ЦСКА поиздевался над «Ак Барсом». Казань не спас даже неудержимый Радулов

Второй матч финальной серии Кубка Гагарина дал много пищи для размышлений. ЦСКА, известный своим умением оперативно и точечно делать работу над ошибками, так же быстро сделал…

Андрей Сенченко
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

ЦСКАХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Кубок ГагаринаАк БарсМатериалы РИА СпортАвторы РИА Новости Спорт

Еще

ЦСКАХоккейАк БарсАнтон СлепышевМихаил ГригоренкоМаксим СоркинКубок ГагаринаКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)

Еще

ЦСКААк БарсКубок ГагаринаАнонсы и трансляции матчей

Руководство «Локомотива» поставило оценку работе Никитина

Президент ярославского «Локомотива» Юрий Яковлев на пресс-конференции по итогам сезона-2022/23 в Континентальной хоккейной лиге (КХЛ) назвал кампанию и работу главного тренера. ..

Еще

ЦСКАХоккейЛокомотив (Ярославль)Регулярный чемпионат КХЛИгорь НикитинЮрий Яковлев

Еще

ЦСКАХоккейБорис Михайлов

Гретцки называл его лучшим. Как Фетисов заставил уважать русских в США

Когда Международная федерация хоккея, подводя итоги прошлого столетия, выбирала главных героев, именно он, а не Гретцки, Сергей Макаров, Марио Лемье или Игорь Ларионов набрал…

Вадим Кузнецов
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

ЦСКАХоккейМатериалы РИА СпортАвторы РИА Новости СпортВячеслав ФетисовУэйн ГретцкиНациональная хоккейная лига (НХЛ)Нью-Джерси Девилз

Еще

ЦСКААк БарсКубок ГагаринаПрогнозы на спорт

Хоккеист ЦСКА сделал колкое замечание в адрес Радулова

Хоккеист «Ак Барса» Александр Радулов может и дальше бегать больше всех в финале Кубка Гагарина, если ЦСКА продолжит добиваться нужного результата, заявил игрок армейцев Владислав. ..

Еще

ЦСКАХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Ак БарсАлександр РадуловВладислав КаменевТимур Билялов

Еще

ЦСКАХоккейАк БарсАдам РейдеборнЯрослав ДыбленкоКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)

Еще

ЦСКАХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Ак БарсДмитрий Кагарлицкий

Еще

ЦСКАХоккейКирилл СемёновАк БарсКубок Гагарина

Еще

ЦСКАХоккейАк БарсЗинэтула БилялетдиновКубок Гагарина

Федоров объяснил победу ЦСКА во втором матче с «Ак Барсом»

Хоккеисты ЦСКА Андрей Светлаков и Максим Мамин быстро восстанавливаются после травм и болезней, но пока рано говорить, что они сыграют в третьем матче финала Кубка Гагарина с…

Еще

ЦСКАХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Сергей ФедоровМаксим МаминАндрей СветлаковАк Барс

Еще 20 материалов

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Ак Барс – ЦСКА: счет 0:3, результат и обзор второго матча 19 апреля плей-офф Кубка Гагарина, счет в серии 1-1

19 Апреля 2023, 21:20
Обзор дня

Второй матч финала плей-офф между «Ак Барсом» и ЦСКА получился более упорным, чем первый – москвичи забросили первыми и уверенно довели дело до победы, сравняв счёт в серии перед возвращением домой.

0 – 3

ЦСКА обыграл «Ак Барс» во втором матче финала благодаря «сухарю» Рейдеборна

ЦСКА обыграл «Ак Барс» во втором матче финала благодаря «сухарю» Рейдеборна

Ак Барс

ЦСКА

В первом матче финала команды показали яркий хоккей, и болельщикам, естественно, хотелось продолжения. Есть мнение, что вторые и четвёртые встречи противостояний в плей-офф носят повышенное значение – мол, ситуация, в которой команда «горит» 0-2 или 1-3 в серии, не сулит для неё ничего хорошего. Впрочем, ЦСКА год назад своим примером опроверг эту аксиому: четвёртый матч финала команда Сергея Фёдорова проиграла «Металлургу», но забрала серию, а вместе с ней и Кубок Гагарина. Главному тренеру армейцев перед второй игрой пришлось латать дыры в составе – Максим Мамин, не доигравший прошлую встречу, не смог выйти на лёд, его место в тройке с Максимом Соркиным и Михаилом Григоренко занял Прохор Полтапов, начинавший серию в четвёртом звене.

Прохор Полтапов: «Главное в хоккее – выйти и показать всё, на что способен»

Интервью

Надо сказать, повышение Полтапов точно заслужил – в первой игре он был одним из самых активных в составе ЦСКА, собрав суммарно xG 0,64 (лучший показатель в команде). Семён Панкратов сменил Матвея Гуськова в центре третьей тройки, сам Гуськов занял позицию 13-го форварда. На фланге четвёртого звена появился Владимир Брюквин, который в последний раз выходил на лёд 29 марта в седьмом матче серии против «Локомотива». «Ак Барсу» же после победы в первой игре не было никакого резона менять состав и игровые сочетания.

Вторую встречу финала Кубка Гагарина открыл рэпер ST – в декабре 2022 года он стал одним из хедлайнеров Фонбет Матча Звёзд КХЛ и помогал на скамейке главному тренеру сборной дивизиона Боброва Роману Ротенбергу. В Казани он исполнил трек «У Меня Всё Хоккей!» на фанатской трибуне «Ак Барса».

«Мы делали представление игроков на Матче Звезд КХЛ, и там родился припев «У меня все хоккей!». Болельщики стали писать – круто, сделайте трек. Я решил сделать, на матче в Казани мы его презентовали. Если болельщики попросят, мы его ещё и выпустим. Когда писал трек, ни на кого не смотрел, не ориентировался, всё, как чувствовал, сам во всём разбирался», – рассказал ST об истории создания трека.

«Ак Барс» начал очень неплохо, соорудив две-три атаки в первые пару минут – Адаму Рейдеборну пришлось вступать в игру. Затем армейцы перехватили инициативу и умудрялись даже при дальней к зоне атаки лавке проводить наложения смен. Команда Зинэтулы Билялетдинова умеет терпеть в обороне, как правило, это умение дополняют невероятная самоотверженность и железобетон на своём пятаке. Так и было – ЦСКА, хоть и владел шайбой, но воротам Тимура Билялова угрожал, в основном, издали. Гол Владислава Каменева пришёл с пятака и стал следствием выигранного единоборства: Кирилл Адамчук упустил соперника и не успел помешать тому переправить шайбу в сетку. У Казани был потенциально неплохой момент с забегом Александра Радулова – того достал защитник и не дал бросить. Хозяйское большинство получилось очень неплохим: с пятака дважды атаковал Вадим Шипачёв, возможность бросить с чистого льда создали для Вячеслава Войнова. В обоих случаях Рейдеборн был безупречен, но пропустил-таки от Шипачёва – правда, за секунду до гола прозвучала сирены, и арбитры не засчитали взятие ворот.

Казанцы по ходу этого плей-офф приучили всех к тому, что умеют добавлять по ходу матча. Этот фокус они попытались проделать снова, и отчасти он удался – хозяева ненамного, но всё же перебросали ЦСКА, были чуть лучше на точке вбрасывания и более охотно шли в силовую. Вот только в случае с бросками первично не количество, а качество: армейцы не пускали соперника на реально опасные позиции, а со всем остальным спокойно справлялся вратарь. Реализуй москвичи своё большинство, матч для них можно было бы назвать если не идеальным, то близким к этому. «Ак Барс» вообще не дал ничего сделать ЦСКА при недокомплекте, но пропустил в равных составах – Ярослав Дыбленко точно пальнул от синей линии, а перед Биляловым в это время проехал Полтапов. Молодому нападающему армейцев, который в эпизоде с голом Дыбленко заработал результативный балл, эта серия пока явно удаётся.

Казань в серии с «Авангардом» дважды отыгрывалась с 0:2 в третьих периодах, вот только даже Билялетдинов после первого матча признал, что, при всем уважении к Омску, ЦСКА – более классная и системная команда. И до поры до времени ситуация складывалась для армейцев лучше некуда, если бы не удаления: Виталий Абрамов и Дыбленко оставили команду втроём против пятерых. Этот шанс хозяева не использовали, хотя разыгрывали интересно – самый опасный момент был у Радулова, который бросал низом. Для полного «счастья» «Ак Барсу» не хватало ещё и большого штрафа – Адамчук к результативной ошибке добавил пять минут за удар локтем, фактически поставив крест на надеждах команды отыграться. В этом меньшинстве казанцы не пропустили, хотя могли, а ход с заменой вратаря на шестого полевого не сработал – Михаил Григоренко поразил пустые ворота и установил окончательный счёт.

#КубокГагарина

Адам: Рейдеборн

Михаил: Григоренко

Прохор: Полтапов

Три звезды

Адам Рейдеборн

Оформил пятый матч на ноль в этом Кубке Гагарина, отразил 29 бросков.

Михаил Григоренко

Забросил шайбу, отдал результативную передачу, был очень активен в атаке.

Прохор Полтапов

Сделал голевой пас, полезно сыграл у чужих ворот.

Данные «Умных шайб»

Лучший процент передач – Антон Слепышев (ЦСКА), 90,6%.

Наибольшее количество точных передач – Вячеслав Войнов («Ак Барс»), 36.

Лучший процент выигранных единоборств – Антон Слепышев (ЦСКА), 100%.

Наибольшее количество выигранных единоборств – Антон Слепышев (ЦСКА), 9.

Наибольшее время владений шайбой – Вячеслав Войнов («Ак Барс»), 1:34.

Наибольшая пройденная дистанция – Александр Радулов («Ак Барс»), 5496.

Наибольший суммарный xG – Антон Слепышев (ЦСКА), 0,3.

xG победного гола – Владислав Каменев (ЦСКА), 0,19.

Командный xG – 1 – 1,8.

Хайлайтс матча

Фотоотчет матча

#обзор дня

#Кубок Гагарина 2023

#ХК ЦСКА

#ХК Ак Барс

Титульный партнер

Генеральный партнер

Официальный партнер

Партнер

Поставщик

Информационный партнер

Поставщик

Пеп Гвардиола, архитектор тики-така, пришел к физически

Десять лет назад на этой неделе мюнхенская «Бавария» разгромила «Барселону» со счетом 4:0 дома в первом матче полуфинала Лиги чемпионов, прежде чем завершить свою работу со счетом 3- 0 побед на Камп Ноу. Даже в контексте современной Лиги чемпионов, которая за последние годы показала несколько замечательных результатов, она, возможно, по-прежнему остается самой сейсмической в истории турнира.

Реклама

«Барселона», самая уважаемая команда в европейском футболе за последние полвека, которая в итоге выиграла Ла Лигу со 100 очками, была поражена. Вступая в игру, все гадали, не закончится ли серия доминирующего владения мячом «Барселоны», растянувшаяся на пару сотен игр, тем, что «Бавария» все чаще будет играть в футбол с владением мячом.

В конце концов, Бавария не стала конкурировать в этом отношении. Они разрушили «Барселону» своей физической силой, скоростью и стандартными положениями. Это было напоминание о том, что футбол все-таки физический вид спорта.

Это было бы интересным опытом для Пепа Гвардиолы, который в то время находился в творческом отпуске, покинув «Барселону» прошлым летом и уже утвержденный в качестве следующего тренера «Баварии». Его команда в «Барселоне» отличалась отсутствием физической подготовки — он с удовольствием играл с несколькими низкорослыми, худощавыми игроками в одной команде и поддерживал технику, чтобы победить телосложение. Его будущая команда «Баварии», очевидно, обладала другими качествами, которые он примет.

Спустя десятилетие было забавно наблюдать, как «Бавария» пробует на вкус собственное лекарство от рук команды Гвардиолы. «Горожане» чувствовали себя совершенно комфортно на протяжении всей ничьей 1:1 с «Баварией», вели в счете 3:0 на «Альянц Арене» и никогда не выглядели обеспокоенными — несмотря на то, а может быть, потому, что они зафиксировали только 42% владения мячом. В предыдущие годы Гвардиола подошёл бы к этому ответному матчу, сосредоточившись на удержании мяча превыше всего остального. Здесь «Сити» были счастливы выдерживать давление в течение длительного времени.

«Мы научились на ошибках прошлого», — признал Бернарду Силва после игры. «Раньше мы думали, что должны доминировать в игре в течение 90 минут, контролируя их последнюю треть. Когда вы играете против мюнхенской «Баварии», «ПСЖ», «Реала», «Барселоны», «Ливерпуля», вы должны признать, что иногда вам нужно защищаться и быть последовательным. Нужно много работать, чтобы не давать им легких шансов».

Реклама

Этот подход работает отчасти потому, что Гвардиола фактически играет пятью центральными защитниками в одной команде.

Рубен Диас — самый олдскульный центральный защитник, который когда-либо был у Гвардиолы, чистый стоппер, который не мог играть никакой другой роли.

Мануэль Аканджи — центральный защитник, который очень редко играл крайним защитником в Дортмунде, но в настоящее время это его обычная позиция справа.

Натан Аке был подписан в первую очередь как левый центральный защитник, но после многих лет, когда Гвардиола использовал переделанных центральных полузащитников на левом фланге, теперь он играет там переделанного центрального защитника.

Джон Стоунз позволяет «Сити» играть по схеме 3-2-2-3 с владением мячом, переходя из центрального защитника в полузащиту, а эта роль требует очень многого с точки зрения интеллекта, уверенности и храбрости.

А Родри, хотя и обычный полузащитник, в прошлом использовал Гвардиолу в обороне. Физически он больше центральный защитник, чем, скажем, Хавьер Маскерано, которого Гвардиола превратил из опорного полузащитника в защитника в «Барселоне».

Иными словами, все эти пять игроков играли центральных защитников на чемпионате мира. Dias для Португалии, Akanji для Швейцарии, Ake для Нидерландов, Stones для Англии и Rodri для Испании. И вот они, пять центральных защитников чемпионата мира подряд, ждут, чтобы отразить навес «Баварии».

Когда в первом матче прозвучал свисток к перерыву, комментатор Amazon Deutschland Йонас Фридрих ненадолго прервал своего немецкоязычного комментатора, чтобы произнести английскую фразу, которую теперь ясно понимают и на континенте: «Могут ли они это сделать? холодной и дождливой ночью в Манчестере?».

Конечно, в Манчестере была холодная и дождливая ночь. Но исходная фраза была о Сток-Сити, а не только о климатических условиях. Речь шла об этих условиях в сочетании с ужасной олдскульной игрой «Стоука», настоящей проверкой вашего характера.

Реклама

И, конечно же, фраза Фридриха теперь работает и в этом отношении. Одной из излюбленных тактик бывшего менеджера «Стоука» Тони Пулиса было эффективное использование четверки защитников, полностью состоящей из центральных защитников, хотя, честно говоря, это было более вопиюще в более позднем периоде в «Вест Бромвич Альбион». «Думаю, чтобы играть за его команду, мне нужна пара высоких каблуков», — однажды пожаловался костариканский правый защитник Кристиан Гамбоа — энергичный и техничный, но ростом всего 5 футов 9 дюймов (180 см). «Я спросил жену, могу ли я одолжить пару для тренировок».

Возможно, юноша Рико Льюис в конце концов почувствует то же самое, поскольку единственный настоящий крайний защитник «Манчестер Сити» на поле в среду был в футболке «Баварии». Жоао Канселу, перебравшийся в аренду в «Баварию» в январе, не совсем маленький, но человек, который ненадолго почувствовал себя главным символом второй версии «Манчестер Сити» Гвардиолы, не имел очевидного места в третьей версии «Манчестер Сити» Гвардиолы.

Когда Аке хромал из-за растяжения подколенного сухожилия во втором тайме, Гвардиола вызвал Эмерика Лапорта. Он, как и Диас, Аканджи, Аке, Стоунз и Родри, играл на позиции центрального защитника на чемпионате мира. Тактика в стиле «Стоука» позволила остановить бывшего нападающего «Стоука» Эрика Максима Шупо-Мотинга.

В городе не обошлось без страхов. Их беспокоила скорость на флангах, особенно правого нападающего «Баварии» Кингсли Комана. Лапорту менее комфортно, чем Аке, в ситуациях один на один, и если его попросят заменить в этой роли против «Арсенала» на следующей неделе, ему будет трудно остановить Букайо Сака. На другом фланге Лерой Сане воспользовался хорошим ранним шансом, а сверхскоростной Альфонсо Дэвис представлял большую атакующую угрозу, чем человек, которого он заменил, Канселу.

Но в равной степени тот факт, что «Сити» довольствовался глубокой защитой, означал, что они могли больше играть в прорыве и по-настоящему продемонстрировать сокрушительную способность Эрлинга Хааланда выбегать в пространство.

Берпи с прыжком в сторону: 20 вариантов бёрпи для прокачки всего тела

20 вариантов бёрпи для прокачки всего тела

1 апреля 2020

Спорт и фитнес

Это упражнение никогда вам не надоест, потому что количество вариаций бёрпи практически бесконечно.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Техника классических бёрпи

Выполните неполное приседание и опустите руки на пол.

Из этого положения с прыжком выйдите в упор лёжа.

Согните руки и опустите тело вниз, коснувшись пола грудью. Можно также коснуться пола животом и бёдрами.

Выжмите себя вверх в упор лёжа.

С прыжком подставьте ноги к рукам. Не сгибайте ноги сильно. Угол в колене должен быть тупым, насколько позволяет растяжка. Это защищает коленный сустав во время многочисленных повторений.

Выпрыгните вверх, полностью выпрямляя тело и вытягивая руки над головой.

Варианты бёрпи

1. Бёрпи с разведением ног в упоре лёжа

После того как вы приняли упор лёжа, с прыжком расставьте ноги, а затем с прыжком соедините их обратно. Затем продолжайте выполнять классические бёрпи.

2. Бёрпи с прыжком на тумбу

Вместо обычного прыжка вы запрыгиваете на тумбу или другую возвышенность.

3. Бёрпи с перепрыгиванием грифа

Вместо обычного прыжка вы перепрыгиваете через гриф штанги и выполняете упражнение на другой стороне.

4. Бёрпи с подъёмом рук в отжимании

Когда вы опускаетесь в упор лёжа, нужно не просто коснуться пола грудью, а лечь на него полностью и приподнять руки. Затем выполняется классический вариант бёрпи.

5. Бёрпи на одной ноге

Классические бёрпи, но на одной ноге. Вторая находится в воздухе на протяжении всего упражнения.

6. Бёрпи с перепрыгиванием из стороны в сторону

Вместо обычного прыжка вы прыгаете в сторону и дальше выполняете упражнение на новом месте.

7. Бёрпи с чередованием ног в прыжке

Вместо обычного прыжка сделайте два выпрыгивания из выпада со сменой ног.

8. Бёрпи с подтягиванием коленей к груди в прыжке

Это упражнение усложняется за счёт прыжка. Вы выпрыгиваете повыше и в прыжке подтягиваете колени к груди.

9. Бёрпи на одной руке

В этом упражнении вы не отжимаетесь, а просто встаёте в упор лёжа на одну руку, потом подставляете ноги и выпрыгиваете вверх, как в классических бёрпи.

10. Бёрпи с упражнением «Скалолаз»

Здесь отжимание заменено на упражнение «Скалолаз». Во время прыжков таз не должен выходить вверх. Сделайте четыре прыжка, а затем продолжайте выполнять классические бёрпи.

11. Бёрпи с отжиманием с хлопком

Это более сложный вариант бёрпи, в котором обычное отжимание заменено на отжимание с хлопком. Вы опускаетесь в упор лёжа, отжимаетесь и рывком выходите вверх, отрывая руки от земли и делая хлопок под грудью. После этого вы ещё раз отжимаетесь и продолжаете выполнять классические бёрпи.

12. Бёрпи с шагами

Перед тем как отжаться, вы шагаете ногами и руками вбок. Если идёте вправо, делаете шаг правой ногой и одновременно подставляете к правой руке левую. Затем шагаете правой рукой вправо и одновременно подставляете левую ногу к правой. После этого выполняете классический вариант бёрпи. Чередуйте стороны: бёрпи → шаги вправо → бёрпи → шаги влево.

13. Бёрпи с индийскими отжиманиями

Вместо обычных отжиманий вы выполняете индийские. Они представляют собой выход из позы собаки мордой вниз в позу собаки мордой вверх и обратно.

Из упора лёжа поднимите таз вверх, спину и руки держите прямыми, колени можно немного согнуть, а пятки оторвать от пола. Согните руки, почти касаясь пола сначала грудью, а потом животом, подайте тело вперёд и выйдите в следующую позу: таз и бёдра находятся близко к полу, корпус чуть приподнимается на руках. Вернитесь в исходное положение, подав таз назад. Не проскальзывайте близко к полу.

После отжимания выполняйте обычные бёрпи.

14. Бёрпи с прыжками Jumping Jack

Выполняйте классические бёрпи, но вместо выпрыгивания вверх сделайте несколько прыжков Jumping Jack. Исходное положение — ноги вместе, руки опущены вниз. С прыжком поставьте ноги шире плеч, одновременно подняв руки и хлопнув над головой. С прыжком вернитесь в исходное положение.

Сделайте четыре прыжка, а затем опуститесь в упор лёжа и выполняйте бёрпи.

15. Бёрпи с прыжками на тумбу с разных сторон

Сложность этого упражнения состоит в том, что вам нужно запрыгивать на возвышение, которое находится спереди, слева и справа. Меняя стороны, вы будете запрыгивать как фронтально, так и боком.

После отжимания вы запрыгиваете на тумбу, которая стоит перед вами, а спрыгиваете с левой стороны. Затем после отжимания вы запрыгиваете на тумбу правым боком, а спрыгиваете спиной. Далее упражнение повторяется, только вы спрыгиваете не с левой, а с правой стороны.

16. Бёрпи с поворотом на 180 градусов

Вместо обычного прыжка вверх вы делаете прыжок с разворотом на 180 градусов.

17. Бёрпи с подтягиванием ног к турнику

Это упражнение нужно выполнять под турником. После отжимания вы подставляете ноги, прыгаете в вис на турнике и поднимаете ноги к перекладине. После этого спрыгиваете, ставите руки на пол, уходите в жим лёжа и продолжаете выполнять бёрпи.

18. Бёрпи с подтягиванием

Ещё одно упражнение рядом с турником. Здесь вместо обычного прыжка вы подтягиваетесь.

19. Бёрпи с медболом

Вы начинаете выполнять упражнение, стоя с медболом в руках. Сначала вы ставите медбол на пол, опираетесь на него руками, с прыжком уходите в упор лёжа. Затем одну руку ставите на пол, вторая остаётся на медболе, отжимаетесь и возвращаете руку с пола на медбол. С прыжком подставляете ноги и выпрыгиваете вверх, вынося медбол над головой.

20. Бёрпи с гантелями

В этом упражнении вы выполняете бёрпи, не выпуская из рук гантели. Во время прыжка не нужно выносить руки с гантелями вверх над головой. Держите их рядом с телом в опущенных руках.

Как создавать свои вариации бёрпи

Сочетая разные виды отжиманий и других упражнений, можно создать бесчисленные вариации бёрпи. Усложняйте бёрпи с помощью медболов, платформы Bosu, эспандеров, упоров, гирь, пробуйте сложные отжимания, меняйте обычные прыжки на другие упражнения: броски набивного мяча в стену, разнообразные перепрыгивания и зашагивания.

Количество вариаций ограничивается только вашей фантазией. Вы можете хоть каждый день менять виды бёрпи, усложнять себе задачу и продолжать прокачивать силу и выносливость.

Читайте также 🧐

100 приседаний для красивых ног и подтянутой попы
Отжимайтесь месяц по 100 раз в день. Вот что произойдёт с вашим телом после этого
Сколько нужно стоять в планке

самая полная информация + 20 вариантов (фото)

Берпи (бурпи) — это плиометрическое упражнение, которое представляет собой сочетание прыжка, планки и отжимания. Это супер-эффективное упражнение включает в работу все мышцы вашего тела, быстро поднимает пульс до зоны жиросжигания и позволяет сжечь большое количество калорий за короткое время.

Упражнение берпи (или как его еще называют бурпи) было придумано еще в 1939 году американским доктором физиологических наук Royal H. Burpee как быстрый и надежный способ проведения фитнес-тестов. Но особую популярность это упражнение получило после всплеска кроссфит-тренировок, где берпи является ключевым элементом занятия. Сейчас берпи активно используется не только в кроссфите, но в интервальных, функциональных и кардио-тренировках.

Общая информация о берпи

Если вам незнакомо упражнение берпи, то давайте напомним, что оно из себя представляет. По сути это упражнение включает в себя 3 элемента: планка, отжимание и прыжок. Вы начинаете с положения глубокого приседа, переходите в планку, выполняете отжимание, снова переходите в глубокий присед и выполняете выпрыгивание вверх. Упражнение выполняется на несколько повторений без остановки. Для наглядности представляем вам берпи в анимированном варианте:

Берпи является своего рода уникальным упражнением — оно позволяет задействовать все основные группы мышц одинаково эффективно. На разных фазах выполнения в работу включаются мышцы плеч, трицепсов, груди, пресса, спины, ягодиц, бицепсы бедра, квадрицепсы. Кроме того, за счет прыжковой нагрузки и перемещения тела из горизонтальной плоскости в вертикальное вы очень быстро взвинчиваете пульс, а значит сжигаете больше калорий.

Упражнение берпи требует существенного уровня выносливости и силы, именно поэтому оно является своеобразным маркером физической подготовки у занимающихся. Для многих берпи является самым нелюбимым и сложным кардио-упражнением. Однако вы всегда можете упростить выполнение берпи, исключив отжимание или выпрыгивание из последовательности.

Как правильно выполнять берпи?

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните колени и сделайте глубокий присед, опираясь руками в пол.

Источник: greatist.com

2. Выпрыгните назад и примите позицию планки. Тело должно сохранять прямую линию, бедра и поясница не должны пригибаться к полу. Ладони находятся строго под плечевыми суставами

3. Согните локти назад и коснитесь грудью пола, при этом ваше тело остается ровной линией. Можно также выполнять вариант берпи с обычным отжиманием параллельно полу без касания градью.

4. Вернитесь в положении планки, сохраняя прямую линию тела.

5. Прыгните вперед, подтянув колено к ногам. Бедра параллельно полу, не задирайте ягодицы вверх.

6. Резко выпрыгните, поднимая руки и тело вверх. Обратите внимание, спина прямая, взгляд направляется вперед, корпус и ноги образует прямую линию. Вес тела не переносится на спину, движение выполняется легко и динамично.

7. Затем приземлитесь и снова перейдите в глубокий присед, затем в планку и отжимание, стараясь выполнять берпи в непрерывном темпе

Внимание! Не прогибайте спину и не горбитесь во время выполнения берпи. Тело должно образовывать прямую линию без изгибов и прогибов. Вы должны одновременно следить за правильной формой выполнения упражнения и держать высокую скорость.

10 причин выполнять упражнение берпи

Берпи – одно из самых энергозатратных кардио-упражнений, которое поможет вам быстро поднять пульс и сжечь калории. Да, это поистинее идеальное упражнение для похудения!
Это упражнение задействует большое количество мышц верхней и нижней части тела. Вы проработаете мышц рук, плеч, груди, пресса, спины, ног и ягодиц – в работу включается все тело.
Регулярное выполнение берпи тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает дыхательную систему и повышает вашу выносливость.
Для этого упражнения вам не понадобится дополнительный инвентарь, оно полностью проходит с весом собственного тела.
Вы можете выполнять его дома, в зале, на улице, на детской площадке – где угодно.
Упражнение имеет множество модификаций: от простых низкоударных вариантов до супер-сложных. Вы можете выбрать тот вариант, который подходит именно вам.
Берпи развивает взрывную силу мышц, помогая вам улучшить ваши скоростные качества и выносливость.
Берпи подойдет и тем, кто практикует силовые тренировки: это упражнение помогает избежать застоя в силовом тренинге и ускорить рост мышц.
Это отличное упражнение для развития баланса и координации.
Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку в этом упражнении. Хотите сосредоточиться на нижней части тела? Включите два прыжка в каждом повторе. Интересует верхняя часть тела? Добавьте пару отжиманий. Нужно проработать пресс? Подтягивайте колени к груди в положении планки. Берпи – это универсальное упражнение, которое легко можно оптимизировать под свои конкретные цели.

Противопоказания для выполнения берпи:

Проблемы с суставами
Хронические заболевания сердца
Большой лишний вес (> 30% выше нормы)
Варикозное расширение вен
Беременность и послеродовой период (2-3 месяца)

Если у вас есть противопоказания на интенсивные тренировки, то можете выбрать низкоударный вариант выполнения берпи, о котором будет рассказано ниже. Помните, что похудеть и обрести спортивную форму можно и без интенсивных упражнений. Да, с низкоударными тренировками для достижения результата, вероятно, потребуется больше времени, но рисковать из-за этого не стоит.

Берпи для начинающих

Научиться выполнять упражнение берпи может абсолютно каждый! Предлагаем вам пошаговую схему, благодаря которой освоит берпи даже абсолютный новичок. Еще раз подчеркиваем, необязательно доходить до самой продвинутой версии упражнения. Вы можете остановиться на том варианте, который вам наиболее комфортен, просто увеличивая количество повторений.

Уровень 1: Низкоударные берпи со стулом

Опираясь руками на стул, быстрым шагом без прыжка примите положение планки. Затем выполните шаг вперед и примите вертикальное положение. Переходите к следующему уровню сложности, когда вы сможете выполнить 13-15 повторений такого варианта берпи подряд. Обращаем внимание, чем выше стул, тем легче выполнять упражнений. Вместо стула можно использовать степ-платформу, диван, тумбочку.

Уровень 2: Низкоударные берпи на полу

Аналогичный принцип выполнения как и на первом уровне, но уже на полу. После того как вы сможете сделать это упражнение 2 подхода по 15 повторений, то переходите к следующему уровню сложности. Если у вас проблема с коленями, то остановитесь на этой модификации берпи.

Уровень 3: Берпи без выпрыгиваний и отжиманий

Классические берпи, но без отжиманий и выпрыгиваний. Часто используется в кардио-тренировках как более облегченный вариант упражнения. Отлично подойдет для тех, кто имеет небольшой опыт занятий и пока только осваивает берпи. Если вы сможете уверенно выполнить 2 подхода по 15 повторений такого варианта упражнения, переходите к варианту с выпрыгиванием.

Уровень 4: Берпи без отжиманий

Если вы пока не научились отжиматься от пола, то можете пропустить фазу отжимания в этом упражнении. Также можно выполнять отжимания от колен, но это немного нарушит динамику упражнения, поэтому по возможности лучше научиться отжиматься от пола. Подробнее об этом читайте в статье: Все об отжиманиях: польза, вред, особенности, варианты выполнения в картинках.

Уровень 5: Классический вариант берпи с отжиманием

И наконец уровень 5 – классический вариант берпи с отжиманием.

Сюда же отнесем еще одну модификация выполнения берпи – с касанием грудью и ног пола. Этот вариант чаще всего используется в кроссфите. В HIIT-тренировках на групповых занятиях и в домашних условиях чаще используется вариант с отжиманием.

Схема выполнения берпи

Самый популярный вариант схемы для развития выносливости и навыков выполнения берпи – это наращивание количества повторений. Начните выполнять по 10 берпи каждый день и постепенно увеличивайте их количество. Поставьте себе конечную цель (например, 50 повторений подряд) и идите к этой цифре. Предлагаем вам вот такую готовую схему берпи на 31 день с постепенным наращиванием количества повторений:

Если вы считаете себя более продвинутым, и готовы дойти до 100 повторений за месяц, то есть и такой вариант:

Вариант выполнения берпи выбирайте исходя из своего уровня готовности. Можете помимо увеличения количества повторений также повышать уровень сложности. Например, первую неделю вы выполняете берпи без выпрыгиваний; вторую неделю – с выпрыгиваниями, но без отжиманий; третью неделю – уже с отжиманиями и т.д.

Как увеличить количество повторений берпи? Для того чтобы вы могли увидеть прогресс в выполнении упражнения берпи, то обязательно практикуйте следующие упражнения: планка на руках и предплечьях, отжимания, приседания с выпрыгиванием, прыжки коленом к груди в планке. Также рекомендуем заниматься плиометрическими тренировками для развития взрывной силы мышц.

Смотрите наши подборки упражнений:

Топ-60 лучших кардио-упражнений
Топ-50 лучших упражнений для ног
Топ-50 лучших упражнений для ягодиц
Топ-50 лучших упражнений для живота
Топ-30 лучших упражнений для рук

20 вариантов берпи в картинках

Предлагаем вам уникальную подборку: 20 вариантов выполнения берпи в наглядных картинках. Дополнительные варианты берпи помогут вам разнообразить ваши тренировки.

Берпи для среднего уровня подготовки

1. Берпи с касанием плеча

2. Берпи с касанием рукой колен

3. Берпи в стиле йоги

4. Берпи-альпинист

5. Бурпи на 180 градусов

6. Берпи с отведением ног назад

7. Берпи с ударом ногой в сторону

8. Берпи-паук

9. Берпи с тягой гантелей

10. Берпи с тягой гантелей в планке

Берпи для продвинутого уровня

1. Берпи с перекатами

2. Берпи с прыжком в звезду

3. Берпи с выпрыгиванием

4. Берпи с прыжками в сторону

5. Берпи с разведением ног в планке

6. Берпи на одной ноге

7. Берпи с вертикальным выпрыгиванием в планке

8. Берпи с запрыгиванием на степ-платформу

9. Берпи с разведением ног со степом

10. Берпи с выпадами

За гифки спасибо youtube-каналам: Kevin Saum, andreanne fitness, FXBWhiteBearMN, Jacquelyn Son, shortcircuits with Marsha, burpee modification, Coretraining CZ, Workout Hotel.

Схема тренировок с разными вариантами берпи

Начинающим мы советуем опробовать схему с постепенным увеличением сложности и количества повторений в день по рекомендациям выше. А вот для более опытных занимающихся предлагаем несколько вариантов тренировок с берпи. Вы можете повторить столько кругов, сколько сможете.

Для среднего уровня

Выполняем каждое упражнение 8-10 раз, затем 30 секунд перерыв. Повторяем упражнения столько кругов, сколько сможете. Между кругами отдых 2 минуты.

Вариант 1

Берпи-паук
Берпи + собака мордой вверх
Классические берпи без выпрыгивания
Берпи с касанием рукой колен
Берпи с тягой гантелей

Вариант 2

Берпи-альпинист
Берпи с касанием плеча
Берпи с ударом ногой в сторону
Берпи с тягой гантелей в планке
Берпи с отведением ног назад

Для продвинутого уровня

Выполняем каждое упражнение 10-12 раз, затем 30 секунд перерыв. Повторяем упражнения столько кругов, сколько сможете. Между кругами отдых 2 минуты.

Вариант 1

Берпи на одной ноге
Берпи с тягой гантелей в планке
Классические берпи без отжимания
Берпи с разведением ног в планке
Берпи с прыжком в звезду

Вариант 2

Берпи с выпадами
Берпи с перекатами
Берпи с касанием плеча
Берпи с прыжком в звезду
Берпи с прыжками вбок

Отзывы на упражнение берпи от наших подписчиков

Алина: «Впервые столкнулась с берпи на групповой кардио-тренировке. Я тогда только начала заниматься фитнесом, и первый раз, конечно, сделала всего лишь 3 или 4 повторения. А рядом девочки спокойно делали уже по 10-15 да еще и с отжиманиями! Упражнение как лакмусовая бумажка в группе – сразу видно, кто занимается давно, кто недавно:) После трех месяцев занятий меня берпи уже не страшат, делаю более 15 повторений, правда в отжиманиях есть куда совершенствоваться (как говорит тренер, они у меня недостаточно глубокие)».
Мария: «Бурпи – мое любимое упражнение. Не знаю, что его все так боятся. Для меня есть гораздо более сложные упражнение. Например, выпады с прыжками – вот это да, тяжело (и травмоопасно кстати, почище бурпи). Правда, бурпи я всегда делаю вариант с обычными отжиманиями, мне не очень комфортно ударяться об пол. Хотя некоторые тренеры делают именно с касанием пола. Не знаю уж, как лучше.
Александр: «Я хожу на кроссфит, тренеры часто включают берпи в тренировку. Сначала кажется упражнение сложным, но постепенно привыкаешь. Вообще в таких тренировках как кроссфит или HIIT нередко приходится себя преодолевать, но когда видишь прогресс – это просто непередаваемый кайф».
Ольга: Первый раз увидела бурпи в одной из домашних тренировок. Ох, сейчас понимаю, что там еще был лайт-вариант (без выпрыгиваний), а первые недели выполнения даже это казалось космосом. Сейчас, конечно, бурпи есть везде, они привычны и уже несложно их делать. Но я все равно их не люблю, и когда тренеры говорят «ну а теперь бурпи», не могу не подавить внутреннее «блиииин».
Юлия: «Очень часто делаем берпи на кроссфите. Я даже и не знала, как это упражнение называется правильно и что считаются таким грозным. Хорошее упражнение, действительно работает все тело и уровень потливости повышается в разы. Единственное, у меня первое время болели запястья, видимо, с непривычки, но потом прошло».

Берпи (бурпи) – отличное упражнение для жиросжигания и тонуса тела. Если вы занимаетесь кардио-тренировками, то обязательно включите в свой план занятий берпи. Первое время, возможно, вы не сможете делать много повторений, но с ростом выносливости и силы вы будете улучшать ваши показатели день за днем.

Готовые программы для мужчин (с гантелями):

Готовая программа тренировок с гантелями (на 7 дней)
Готовая программа фулбоди-тренировок с гантелями (на 3 дня)

Готовые программы для мужчин (без инвентаря):

Готовая программа тренировок для похудения в животе (на 3 дня)
Готовая программа тренировок для похудения и тонуса тела (на 3 дня)

Готовые программы для девушек (с гантелями):

Силовая программа для девушек с гантелями: план на 5 дней
Программа на рельеф с гантелями без прыжков: план на 3 дня

Готовые программы для девушек (без инвентаря):

Общие программы дома: 100 упражнений + 4 готовых плана
Экспресс-тренировки на 10-15 минут без прыжков (на 5 дней)
Программа для бразильских ягодиц без прыжков (на 3 дня)

9 разных способов выполнения берпи

Эмбер Достопочтенный

Фитнес

Если вы хотите сделать упражнение проще или сложнее, у вас есть варианты.

Эми Мартурана Уиндерл, C.P.T.

17 июня 2017 г.

Трудно найти человека, которому действительно нравится делать бёрпи. Но если вы поспрашиваете достаточно, вы обязательно найдете много людей, которые ненавидят их, но все равно делают их, потому что они кажутся такими хардкорными.

Одна из проблем с этими высокоинтенсивными упражнениями (и почему некоторые фитнес-профессионалы говорят, что вам следует избегать их, если они вам действительно не нравятся) заключается в том, что вы можете легко пожертвовать своей формой. Бёрпи чертовски сложно, и они часто выполняются быстро, поэтому существует больший риск, что вы что-то потянете или подкрутите, если заставите себя пройти через них.

«Бёрпи действительно тяжелы для людей, потому что это упражнение для всего тела, которое включает в себя как силу, так и кардио, когда вы стоите на земле и на ногах», — Джессика Симс, сертифицированный NASM личный тренер в Fhitting Room в Нью-Йорке. , говорит САМОСТОЯТЕЛЬНО. «Помимо всего этого, они также требуют баланса и координации. Кроме того, вокруг берпи много шумихи, из-за которой люди могут нервничать, пытаясь их попробовать, так что отчасти это связано с умственными способностями».

Что хорошего в бёрпи? «Они невероятно удобны, потому что не требуют оборудования, поэтому вы можете выполнять их где угодно, это тренировка всего тела, а также они сочетают в себе кардио-выносливость и силовые тренировки», — говорит Симс. И есть так много способов сделать это, что вы можете просто найти тот, который работает для вас.

Здесь Симс демонстрирует девять способов выполнения бёрпи, от простого к сложному. «Эти прогрессии хороши, потому что они помогают с подвижностью, которая является еще одним важным компонентом бёрпи», — говорит она. Простые версии, которые не включают в себя прыжок, хороши для начала, а затем вы можете выбрать, двигаться дальше… или нет. Симс говорит, что даже без взрывной силы эти движения отлично подходят для укрепления рук, корпуса, ягодиц и ног. Уже привыкли к классическому бёрпи? У нас есть идеи для вас, чтобы бросить себе вызов еще больше.

Отказ от ответственности: нет ничего постыдного в том, чтобы выбрать самый простой вариант. Или просто не делать их вообще. У вас есть много вариантов упражнений, ребята. Это красивая, потная вещь.

Эмбер Достопочтенный
Приседания с прогулкой назад
- Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
- Согните колени и потянитесь вперед, чтобы положить руки на пол.
- Отведите ноги назад, одну за другой, в положение планки.
- Немедленно прыгните ногами вперед назад, чтобы начать и встать обратно.
Янтарный Достопочтенный
Приседание с опорой
- Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, коробка или уголь перед вами.
- Согните колени и потянитесь вперед, чтобы положить руки на коробку.
- Отведите ноги назад так, чтобы ваше тело образовывало прямую линию от головы до пальцев ног.
- Немедленно прыгните ногами вперед и встаньте.

Янтарный Достопочтенный
Приседание
- Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
- Согните колени и потянитесь вперед, чтобы положить руки на пол.
- Верните ноги в положение планки.
- Немедленно прыгните ногами вперед назад, чтобы начать и встать обратно.
Эмбер Достопочтенный
Полуберпи
- Начните с глубокого приседания, ноги шире плеч, носки слегка развернуты.
- Наклонитесь вперед, чтобы положить руки на пол рядом с грудной клеткой.
- Вытяните ноги прямо за собой и сразу же опустите все тело на землю, сгибая локти.
- Используйте руки, чтобы быстро поднять тело вверх и вернуть ноги в исходное положение.
Эмбер Достопочтенный
Базовое Берпи
- Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
- Согните колени и потянитесь вперед, чтобы положить руки на пол.
- Вытяните ноги прямо за собой и сразу же опустите все тело на землю, сгибая локти.
- Используйте руки, чтобы быстро подтолкнуть тело вверх и подпрыгнуть ногами под тело.
- Прыгните прямо в воздух, вытянув руки над головой. Закончите, слегка согнув колени, и сразу переходите к следующему повторению.

Самые популярные

Эмбер Достопочтенный
Берпи в прыжок на ящик
- Встаньте, ноги на ширине плеч , руки по бокам, перед коробкой или ступенькой.
- Согните колени и потянитесь вперед, чтобы положить руки на пол.
- Вытяните ноги прямо за собой и сразу же опустите все тело на землю, сгибая локти.
- Используйте руки, чтобы быстро подтолкнуть тело вверх и подпрыгнуть ногами под тело.
- Прыгните на ящик, приземлитесь на корточки, а затем встаньте прямо.
- Шагайте с коробки одной ногой за раз. Затем положите руки на пол и повторите оттуда.
Эмбер Достопочтенный
Прыжок с берпи в группировку
- Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
- Согните колени и потянитесь вперед, чтобы положить руки на пол.
- Вытяните ноги прямо за собой и сразу же опустите все тело на землю, сгибая локти.
- Используйте руки, чтобы быстро подтолкнуть тело вверх и подпрыгнуть ногами под тело.
- Подпрыгните и подтяните колени к груди, постукивая по коленям руками.
- Приземлиться со слегка согнутыми коленями. Немедленно опустите руки на пол и повторите.
Эмбер Достопочтенный
Бёрпи на одной ноге
- Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
- Согните колени и потянитесь вперед, чтобы поставить руки на пол, одновременно поднимая одну ногу за собой.
- Вытяните стоящую ногу прямо за собой и сразу же опустите все тело на землю, согнув локти. Все время держите поднятую ногу над землей.
- Используйте руки, чтобы быстро подтолкнуть свое тело обратно вверх и прыгнуть стоящей ногой обратно под свое тело, поднимая плавающую ногу, слегка согнутую, чтобы она все еще не касалась земли.
- Прыгните прямо в воздух, вытянув руки над головой. Поместите плавающую ногу обратно на землю после приземления, чтобы закончить в исходном положении.

Самые популярные

Эмбер Достопочтенный
9 0032 Берпи на одной ноге со фигуристом
- Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- Согните колени и потянитесь вперед, чтобы поставить руки на пол, одновременно поднимая одну ногу за собой.
- Вытяните стоящую ногу прямо за собой и сразу же опустите все тело на землю, согнув локти. Все время держите поднятую ногу над землей.
- Используйте руки, чтобы быстро подтолкнуть свое тело обратно вверх и прыгнуть стоящей ногой назад под тело, поднимая плавающую ногу, слегка согнутую, чтобы она все еще не касалась земли.
- Оттолкнитесь стоящей ногой, чтобы сделать конькобежный прыжок на другую сторону. Приземлиться на противоположную ногу.
- Опустите руки на пол, чтобы снова начать с бёрпи на одной ноге.
Джессика Симс носит бюстгальтер Graced by Grit (gracedbygrit.com, 52 доллара), леггинсы Athleta (аналогичные модели доступны на athleta.com) и кроссовки Nike Lunarcharge Essential (six02.com, 110 долларов).

Эми — независимый писатель, который пишет о здоровье, фитнесе, отдыхе на природе и путешествиях. Она является сертифицированным персональным тренером ACE и специалистом PRONatal по дородовому и послеродовому обучению. Она получила степень бакалавра. по журналистике Школы общественных коммуникаций им. С.И. Ньюхауса Сиракузского университета.
Вы можете найти ее работу здесь, на SELF, и… Подробнее

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

Topicsburpees

Еще от Self

5 минут управляемой медитации для борьбы с физической болью

Учитель медитации и соучредитель Awarehouse Кристин Альфред проводит 5-минутную медитацию, призванную помочь вам справиться с физической болью во всем теле. .

Как безопасно выполнять берпи с правильной техникой и 6 вариаций берпи

Мало что так быстро и глубоко вызывает страх у среднего посетителя тренажерного зала, как когда он смотрит на дневную программу тренировок и видит раунд за раундом самых ужасное упражнение в репертуаре тренера: берпи.

Прежде чем ваши колени начнут трястись, и вы будете думать о возможных предлогах, чтобы пропустить дополнительную информацию о берпи, найдите минутку, чтобы прочитать о происхождении упражнения и о том, как правильно выполнять движение. Затем вы можете решить, хотите ли вы пропустить следующую сессию берпи.

История берпи

Само движение, чрезвычайно эффективное упражнение с собственным весом, которое требует, чтобы вы опустились на землю, а затем снова поднялись так быстро, насколько это физически возможно, приобрело невероятную репутацию изнурительного инструмента кондиционирования. во всем, от CrossFit WOD до групповых занятий фитнесом. Это немного удивительно, учитывая его происхождение — упражнение было названо в честь его создателя, физиолога Ройала Х. Берпи, как протокол для проверки физической подготовки и физических возможностей. Позже берпи использовались американскими военными в качестве эталонного теста для новобранцев.

Теперь берпи приобрело репутацию одного из самых сложных движений, которые вы можете включить в свою тренировку, отчасти из-за отклонений от исходного шаблона его создателя. Наиболее распространенные варианты берпи состоят из прыжка и отжимания, что является гораздо более активным упражнением, чем стандарт из четырех частей, установленный в конце 1930-х годов, который не включал эти два мощных движения.

Почему некоторые тренеры не любят берпи

Теперь большинство людей думают о берпи как о высокоэффективном упражнении на выносливость, а не как о фитнес-тесте, который тренирующиеся выполняют в течение длинной серии повторений, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. и вызвать истощение. Более взрывоопасные элементы также помогли вызвать споры о бёрпи среди некоторых профессионалов фитнеса, которые утверждают, что бёрпи часто запрограммировано опасно — или что это по своей сути опасное движение — особенно для новичков.

Проблема, с которой сталкиваются многие тренеры при выполнении бёрпи, связана с нарушением формы и намерения. Если тренирующийся неопытен или если он слишком устал от большого количества повторений, он рискует повредить запястья или локти, если не сможет контролировать то, как он приземляется во время первой части упражнения. движение, которое может стать особенно опасным, если на тренировку установлен лимит времени. Если тренер обучает бёрпи как упражнению, которое больше направлено на то, чтобы броситься на землю и как можно быстрее снова встать, а не на маневр, состоящий из нескольких частей, риск еще больше. Избегайте этих тренировок, если вы обнаружите, что работаете с таким тренером.

Как делать берпи безопасно и помощник редактора по фитнесу Бретт Уильямс проведут вас через тонкости движения, избавив вас от вредных привычек, которые мешают вам раскрыть свой фитнес-потенциал.

Паоло Теста

Эффективно прыгать

Эб говорит: Когда вы делаете бёрпи, думайте о том, чтобы оторваться от земли как можно «эффективнее». Заметьте, я не сказал «быстро». Если вы фокусируетесь только на скорости, но не попадаете в эффективные позиции, вы будете терять энергию и терять энергию. По умолчанию вы не будете вставать так быстро, как хотелось бы. И если вы тратите массу энергии на каждое повторение, это будет замедлять вас и быстрее утомлять вас по мере того, как вы будете накапливать повторения и рабочее время.

Ударься о землю сильно

Эб говорит: Никогда не будь медузой на земле, делая бёрпи. Помните, что это положение с прямым телом, которое вы выполняете один раз, когда ставите руки и ноги на землю, а затем еще раз, когда вы опускаете грудь на землю оттуда, должно быть планкой. Это означает, что ваш пресс напряжен, а ягодицы напряжены. Вы будете намного быстрее в обеих фазах, если будете держать корпус в напряжении, а также защитите свой позвоночник и предотвратите любые травмы поясницы.

Держите широкое основание

Эб говорит: Всегда думайте, что ноги на ширине, когда делаете берпи, то есть всегда расставляйте ноги как минимум на ширине плеч. По сути, вам нужно, чтобы ваши ноги постоянно находились на такой ширине, с которой вы можете прыгать. Поэтому, когда вы опускаете туловище на землю, и вы находитесь в этой планке, они широкие. Когда вы прыгаете ногами назад к рукам, они тоже становятся широкими. Сделайте это, и когда придет время прыгать, вам не придется тратить время на то, чтобы занять оптимальное положение для прыжка, потому что вы уже там.

Собственный прыжок

Эб говорит: Собственный прыжок с бёрпи. Это не обязательно означает прыжки ввысь, но это означает, что они действительно прыгают (в отличие от кроличьих прыжков, которые я вижу у многих людей. Взорвитесь лодыжками, коленями и бедрами при каждом прыжке. Бёрпи — ценная возможность тренировать тройное разгибание (то же самое, что тренируют спортсмены, и то же самое, что вы тренируете, когда выполняете силовое взятие на грудь), так что не тратьте его впустую в стремлении сделать множество повторений быстрее, чем все остальные.0003

Паоло Теста

6 вариаций убийственного берпи

После того, как вы освоите базовую форму, попробуйте эти вариации для другого испытания.

Берпи с прыжком в группировку

Этот вариант полностью посвящен прыжку. Начните так же, как и для стандартного бёрпи: присядьте, положив руки на землю внутри стоп, откиньтесь назад в положение отжимания, широко расставив ноги, и коснитесь деки. Затем прыгните ногами вперед, но еще больше сосредоточьтесь на том, чтобы вырваться вверх из ямы, чем обычно в обычном повторении. Когда вы прыгаете, согните колени и подтяните их к груди, подогнув вверху, прежде чем вытянуть ноги, чтобы безопасно приземлиться.

Бёрпи с высвобождением рук

С этим вариантом вы снизите скорость и сосредоточитесь на своем времени на полу, что может стать отличным переломным моментом, если вы торопитесь выполнять стандартные повторения. Вы также добавите немного работы спине к бёрпи, задействуя широчайшие и ромбовидные мышцы, когда отрываете руки от земли и сжимаете лопатки. Если есть критика в отношении берпи, так это то, что движение может ударить вас по плечам, но момент отпускания руки помогает компенсировать это. Выполните первые шаги стандартной бёрпи, но сделайте паузу, как только ваша грудь коснется колоды. Поднимите обе руки от пола на полный такт, затем снова нажмите на пол, чтобы подняться в прыжке.

Берпи для выпада в прыжке

Замените чистый взрыв стандартного бурпи на более контролируемый выпад в прыжке. Выполните все первые шаги упражнения, но как только вы снова встанете на ноги, прыгайте и вращайте одну ногу вперед, а другую назад, позволяя колену слегка касаться земли (ради вашего же блага, избегайте ударов по полу) . Немедленно подпрыгните и поменяйте ноги на противоположную сторону и повторите.

Бёрпи на одной ноге

Это крутая штука. Вы будете выполнять все упражнение на одной ноге, проверяя баланс и одностороннюю силу. Понятно, что вы можете не приседать так низко, как в стандартном повторении, чтобы занять позицию. Обязательно двигайтесь медленнее и преднамеренно здесь, чтобы оставаться устойчивым на этой одной ноге и сосредоточиться на контроле; ни в коем случае не позволяйте колену прогибаться внутрь.

Переключатель берпи

Переключатель проверит вашу координацию, особенно когда вы выполняете несколько повторений в одном подходе. Выполните все движения стандартного берпи, но вместо того, чтобы прыгать прямо вверх, подпрыгните, чтобы развернуться на 180 градусов, аккуратно приземлиться и прыгнуть прямо назад лицом вперед.

Бёрпи с боковым прыжком

Вам понадобится еще больше места на полу, чтобы выполнить этот вариант, но вы будете делать то, что люди не делают достаточно часто, и включать боковую работу в свои тренировки.

Селена гомес 2023 новости: расчетливая Бибер неспроста лезла в кадр

Селена Гомес призвала прекратить травлю жены Джастина Бибера

https://ria.ru/20230324/gomes-1860458487.html

Селена Гомес призвала прекратить травлю жены Джастина Бибера

Селена Гомес призвала прекратить травлю жены Джастина Бибера — РИА Новости, 24.03.2023

Селена Гомес призвала прекратить травлю жены Джастина Бибера

Певица Селена Гомес в своей соцсети призвала прекратить травлю модели Хейли Бибер. По словам знаменитости, супруга ее экс-возлюбленного Джастина Бибера заявила… РИА Новости, 24.03.2023

2023-03-24T17:58

шоубиз

селена гомес

кайли дженнер

джастин бибер

знаменитости

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/03/18/1860451378_0:0:3000:1688_1920x0_80_0_0_84e7dabd13d93ac60e169198904e2483.jpg

МОСКВА, 24 мар — РИА Новости. Певица Селена Гомес в своей соцсети призвала прекратить травлю модели Хейли Бибер. По словам знаменитости, супруга ее экс-возлюбленного Джастина Бибера заявила об угрозах убийством со стороны интернет-пользователей. По данным ряда СМИ, причиной конфликта между Селеной Гомес и Хейли Бибер стал ролик певицы с «неудачным» ламинированием бровей. Вскоре после его выхода модель и Кайли Дженнер поделились кадром видеозвонка, где на первом плане были их брови. Фанаты Гомес возмутились увиденным. Они посчитали, что так Бибер и Дженнер решили высмеять их кумира. После этого, как писали СМИ, модели всего за несколько дней лишились 800 тысяч подписчиков в Instagram*. А вот Гомес, наоборот, приобрела. К ее аккаунту присоединилось несколько миллионов пользователей, после чего она стала самой популярной девушкой в соцсети. Сейчас у певицы 403 миллиона подписчиков. * Деятельность Meta (соцсети Facebook, Instagram) запрещена в России как экстремистская.

https://ria.ru/20221011/gomez-1823022079.html

РИА Новости

4.7

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2023

Александра Липатова

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/03/18/1860451378_331:0:2583:1688_1920x0_80_0_0_e12843165b0ba23b99c34584a1dc2605.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Александра Липатова

селена гомес, кайли дженнер, джастин бибер, знаменитости

Шоубиз, Селена Гомес, Кайли Дженнер, Джастин Бибер, Знаменитости

МОСКВА, 24 мар — РИА Новости. Певица Селена Гомес в своей соцсети призвала прекратить травлю модели Хейли Бибер. По словам знаменитости, супруга ее экс-возлюбленного Джастина Бибера заявила об угрозах убийством со стороны интернет-пользователей.

Пост, опубликованный Селеной Гомес

«Хейли Бибер связалась со мной и сообщила, что ей угрожали убийством. Это не то, за что я выступаю. Никто не должен переживать ненависть и издевательства. Я всегда выступала за доброту и очень хочу, чтобы все это прекратилось», – обратилась к подписчикам исполнительница.

По данным ряда СМИ, причиной конфликта между Селеной Гомес и Хейли Бибер стал ролик певицы с «неудачным» ламинированием бровей. Вскоре после его выхода модель и Кайли Дженнер поделились кадром видеозвонка, где на первом плане были их брови.

Фанаты Гомес возмутились увиденным. Они посчитали, что так Бибер и Дженнер решили высмеять их кумира.

После этого, как писали СМИ, модели всего за несколько дней лишились 800 тысяч подписчиков в Instagram*. А вот Гомес, наоборот, приобрела. К ее аккаунту присоединилось несколько миллионов пользователей, после чего она стала самой популярной девушкой в соцсети. Сейчас у певицы 403 миллиона подписчиков.

* Деятельность Meta (соцсети Facebook, Instagram) запрещена в России как экстремистская.

Селена Гомес рассказала о волчанке и расстройствах психики в документалке

11 октября 2022, 12:37

Селена Гомес нарушила табу, снявшись с полуобнаженной грудью

30-летняя певица и актриса опубликовала провокационное фото. Селена Гомес (Selena Gomez) позировала в топе, который сполз с ее пышного бюста.

Теги:

Селена Гомес

Голливудские звезды

хейтеры звезд

Травля в сети

Соцсети Селены Гомес

Бывшая принцесса Disney избегает фотосессий, которые сексуализируют и объективизируют ее личность, но иногда она позволяет себе небольшие вольности. Так, Селена вернула на свою страницу в соцсети кадры в соблазнительном наряде.

Гомес предстала в черном топе без бретелек, который едва удерживал ее грудь. Артистке сделали гламурный макияж с дымчатыми тенями, густыми стрелками и помадой шоколадного оттенка, ее волосы собрали в высокий конский хвост. Из украшений она выбрала массивные серьги-кольца из серебра.

Селена призывно смотрела в кадр, потягивая коктейль с соломкой и игриво потянув себя за локон. «Я удалила это один раз, потому что подумала, что, может быть, это слишком откровенно, но все-таки — да», — отметила Гомес.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поклонники бывшей возлюбленной Джастина Бибера пришли в восторг от контента с ноткой пикантности. «Никогда не бывает слишком много королевы», «Вау, пожалуйста, не удаляй это снова», «Спасибо за эти фото, ты прекрасна, всё в меру, и сексуальность не вульгарная», — написали в комментариях.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Селена Гомес и другие звезды, которые изменились после развода

В личной жизни Селены не все так гладко. .. После очередного расставания с Джастином Бибером она решила измениться (хотя бы внешне) — сначала певица стала на пару тонов светлее, потом подстриглась (стала ходить с каре), а затем и вовсе стала пепельной блондинкой с темными корнями. Но сейчас Гомес снова перешла на темную сторону, став брюнеткой.

1 из 5

Звезда сериала «Волшебники из Вэйверли Плэйс» недавно украсила обложку выпуска Vanity Fair. Девушка заявила, что стала объектом жуткой травли после расставания с известным рэпером. Когда Джастин начал встречаться с Хейли Болдуин ее постоянно сравнивали с топ-моделью.

«У меня никогда не было шанса пойти в настоящую среднюю школу. Мир долгое время был моей старшей школой, и я начала получать информацию, которую я не хотела. Я пережила тяжелое время после расставания, я не хотела видеть никаких отзывов, и тем более сравнений меня с кем-то другим. Были тысячи действительно приятных комментариев, но мой разум сразу переходит к самым подлым из них», — цитирует Daily Mail артистку.

В итоге Гомес решила оградить себя от троллей и передала соцсети в ведение помощника, который служит барьером между ней и негативными комментариями. «Люди могут называть меня уродливой или глупой. Но эти люди становятся подробными. Они пишут слова, которые настолько конкретны и значимы. Я постоянно плакала. У меня постоянно было беспокойство, я больше не могла этого делать. Это была пустая трата моего времени», — сообщила Селена.

Исполнительница хита Ice Cream переживает из-за того, что частично потеряла связь с поклонниками, однако пока соцсети кажутся ей враждебными.

Хейли Бибер отсылает к драме Селены Гомес в новом посте

Мария Лорето
-Нью-Йорк

20 апреля 2023 г., 10:34 по восточному поясному времени

У Хейли Бибер был трудный год. Модель поделилась длинным заявлением в своем Instagram, в котором рассказала о своем психическом здоровье и о том, насколько сложным был прошедший год. За последние пару месяцев социальные сети настраивали Селену Гомес и Бибера друг против друга, что вызвало сильную ненависть со стороны стэнов и подписчиков.

СВЯЗАННЫЕ:

Скриншот историй Бибера в Instagram

Бибер поделилась своим заявлением в своих историях в Instagram. «Мне нравится шутить о том, что я чувствую, потому что иногда это проще, чем признать, что мне тяжело», — начинается пост. «Но, честно говоря, с начала 2023 года у меня были одни из самых грустных и трудных моментов в моей взрослой жизни, и мой разум и эмоции были, мягко говоря, хрупкими. И я знаю, что многие другие люди чувствуют то же самое, что и я. чувствуй, так что просто знай, что ты не один».

Она добавила второй слайд, обсуждая, как важно распространять позитив и чтобы люди проявляли интерес друг к другу. «При этом давайте продолжим быть рядом друг с другом. Давайте будем рядом с любимыми, друзьями, семьей и незнакомцами».

«Давайте просто будем рядом с людьми… давайте продолжать поддерживать друг друга, даже когда это тяжело. Вместе нам лучше», — заключила она пост.

Посмотреть этот пост в Instagram
Род Болдуин Бибер (@haileybieber)

Пост Бибера появился после нескольких месяцев драмы между ней и Селеной Гомес, когда социальные сети настраивают их друг против друга и создают вымышленный рассказ об их отношениях. За последний год Гомес связалась с фанатами и попыталась заставить их прекратить обращаться к Бибер и оставить ее в покое. «Хейли Бибер связалась со мной и сообщила, что ей поступают угрозы убийством и такой ненавистный негатив», — написала Гомес в заявлении.

«Я не за это. Никто не должен испытывать ненависть или издевательства», — сказал Гомес. «Я всегда выступал за доброту и очень хочу, чтобы все это прекратилось». Гомес несколько лет встречалась с Джастином Бибером, что привело к долгим и сложным отношениям, за которые многие фанаты до сих пор держатся.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы оставаться на связи со своей культурой. Получайте последние новости о ваших любимых знаменитостях и членах королевской семьи, а также лучшие новости о красоте, моде и образе жизни прямо на ваш почтовый ящик!

Подробнее о

Хейли Бибер о борьбе с психическим здоровьем после драмы Селены Гомес в TikTok

В этом году Хейли Бибер сделала перерыв в своей обычной деятельности в Instagram, чтобы по-настоящему узнать о своем психическом здоровье. В среду в истории Instagram модель поделилась, что в этом году она боролась с собой в частном порядке. Хотя она прямо не упомянула о преследовании, которое она получила во время вирусного анализа TikTok ее обращения с бывшей женой ее мужа Джастина Бибера Селеной Гомес в феврале и марте, она не скрывала того факта, что это был один из ее «самых тяжелых» лет когда-либо.

Она написала: «Мне нравится шутить о том, что я чувствую, потому что иногда это проще, чем признать, что мне тяжело. Но, честно говоря, с начала 2023 года у меня были одни из самых грустных и трудных моментов в моей взрослой жизни, и мой разум и эмоции были, мягко говоря, хрупкими. И я знаю, что другие люди чувствуют то же, что и я, поэтому просто знайте, что вы не одиноки. 🫶🏼”

Instagram

Хейли ранее немного коснулась того, как у нее дела в частном порядке, когда она поделилась заявлением о дискурсе TikTok. В своем более раннем заявлении Гомес рассказала, что Хейли угрожали смертью, и попросила фанатов прекратить издевательства. Хейли поблагодарила Гомес и написала, что каждый может стать добрее в сети.

Хейли поделилась:

Я хочу поблагодарить Селену за то, что она высказалась, поскольку последние несколько недель мы с ней обсуждали, как избавиться от этого продолжающегося повествования между ней и мной.
Последние несколько недель были очень тяжелыми для всех вовлечены, и миллионы людей видят вокруг этого столько ненависти, что это крайне вредно. В то время как социальные сети — это невероятный способ общения и создания сообщества, подобные моменты только создают крайние разногласия, а не объединяют людей.
Вещи всегда можно вырвать из контекста или истолковать иначе, чем предполагалось. Нам всем нужно быть более вдумчивыми в том, что мы публикуем и что мы говорим, включая меня.
В конце концов, я верю, что любовь всегда будет сильнее ненависти и негатива, и всегда есть возможность встретить друг друга с большим сочувствием и состраданием.

IG Story Хейли появилась после того, как модель выпустила свое кулинарное шоу «Что у меня на кухне» в начале этого месяца. Некоторые в сети тут же сравнили его с 9-м сериалом HBO Max Гомеса.0057 Selena + Chef и обвинили Хейли в копировании Гомес в социальных сетях. Комментарии показывают, что, хотя Гомес и Хейли попросили прекратить беседу очень публично, даже их заявления не могут заставить некоторые уголки Интернета прекратить попытки разжечь драму.

Наталья непряева олимпиада 2023: Благодаря прежним ошибкам и разочарованиям я превратилась в того, кем сейчас являюсь. Olympteka.ru

Благодаря прежним ошибкам и разочарованиям я превратилась в того, кем сейчас являюсь. Olympteka.ru

Олимпийская чемпионка Пекина-2022 в эстафете российская лыжница Наталья Непряева в интервью «RT» призналась, что ей нравится, когда после тяжёлой тренировки возникает ощущение, что организм полностью обессилен. При этом она заявила, что не утратила мотивации после Игр, но порой испытывает проблемы с настроем, и объяснила, почему важна концентрация в любой из гонок. Спортсменка также рассказала, как выстраивает отношения с тренером Юрием Бородавко, и поделилась планами на семейную жизнь.

— После победы в классическом спринте на чемпионате России вы сказали, что стали совсем другим человеком по сравнению с Играми в Пекине. В чём разница?

— Мотивация и летняя подготовка. Это, наверное, две самые весомые причины. Я чувствую это даже по собственным движениям, они стали другими.

— Другими — в плане хуже?

— Да, хуже. Может быть, не слишком красиво будет с моей стороны говорить о других девочках, но я не вижу ни у кого никаких прибавок, если честно.

— Может быть, это объясняется тем, что в послеолимпийском сезоне почти всегда наблюдается некий спад?

— Возможно, это он и есть. И надеюсь, что смогу в дальнейшем выйти в прежние кондиции. Очень надеюсь.

— Я хорошо помню собственное состояние, после того как выиграла Олимпийские игры. Сделать паузу в советские времена было невозможно, потому что в этом случае на твоё место тут же вставали трое других, но желание хотя бы временно уйти от всего, что связано с тренировками и выступлениями, было совершенно непереносимым.

— У меня такого не было. По-прежнему есть мотивация, желание добиться ещё большего. Но нет внутренней спортивной злости. Поэтому иногда бывает тяжело собраться и настроить себя на гонку.

— После таких ошеломляющих успехов, как победа на Олимпийских играх, иногда бывает невозможно осознать это. Понимание, что на самом деле ты сделал, зачастую приходит только спустя несколько месяцев.

— Про себя так не скажу. Возможно, так бывает, когда выходишь на гонку и не ожидаешь, что можешь выиграть. Как было в разделке у совсем молодой девочки Алины Пеклецовой. Она даже сказала в интервью, что вообще ничего пока понять не может. А когда готовишься к победе на Играх всю карьеру, выходишь на старт с одной целью. Конечно, в таких случаях сразу приходит понимание.

— А если говорить о победе в Кубке мира?

— Тут всё было сложнее. Даша, сестра, до сих пор вспоминает, как я уезжала домой чуть ли не со слезами на глазах, почти уверенная в том, что теперь уже точно не удержусь во главе общего зачёта. Я и сама себя на это внутренне настраивала. Злилась, конечно, но довольно быстро сумела выбросить всё это из головы. Какие-то марафоны коммерческие начала бегать. И мне тут вдруг: «Наташа, ты выиграла!» Это было классно, да.

— Когда заканчивался олимпийский сезон и уже было известно, что российские атлеты отстранены от международных стартов (и, возможно, надолго), не думали закончить карьеру?

— Ни в коем случае.

— Почему? Вы ведь собрали в прошлом году все титулы, которые только было можно.

— Потому что я не считаю, что мне пора заканчивать. Не чувствую, что набегалась. Когда начну понимать, что мой организм уже не может выдать таких результатов, которыми была бы довольна, начну думать о том, чтобы что-то менять в своей жизни.

— Вы сказали о недостатке соревновательной мотивации, но ведь, помимо этого, надо заставлять себя настраиваться на тренировки.

— Глобально у меня нет проблем с мотивацией. Она просто стала другой. На первый план вышло самолюбие: почему я должна кому-то проигрывать?

— Ну так вы и не проигрываете. Почти.

— Вот вы и произнесли ключевое слово — «почти». Больше всего обидно, когда почти. Кроме этого, в голове сидит надежда, что мы вернёмся. А возвращаться нужно достойно, в хорошей форме. Если я не буду работать так, как привыкла, представляете, в каком состоянии туда вернусь? Это тоже немало мотивирует. А как по-другому держать себя в форме, кроме как не тяжёлыми тренировками и гонками?

— Юлия Ступак, которая сейчас вместе с вами тренируется в группе Юрия Бородавко, в какой-то момент сезона сказала, что ей стало тяжело постоянно работать на разрыв аорты, как это у него принято. Для вас это проблема?

— Как видите, нет. Я уже очень много лет тренируюсь с Юрием Викторовичем, провела с ним основную часть своей карьеры. Мне такая методика подходит идеально. Юле не подошла, но это нормально: все спортсмены разные.

— Мне иногда кажется, что вы, лыжники, по складу своего характера просто мазохисты. Что на каком-то этапе карьеры к вам приходит способность наслаждаться всем тем, что входит в понятие «терпеть». Наслаждаться нагрузками, преодолением, болью.

— Это действительно в какой-то степени так. Причём не только у лыжников, а у большинства профессиональных спортсменов. Мне реально нравится состояние, когда ты пришёл с тяжёлой тренировки, чувствуешь, что организм полностью обессилен, и едва волочишь ноги на обед. В этом есть какой-то определённый внутренний кайф, что ли.

— А в чём вообще главный кайф лыжных гонок?

— Для меня он в том, чтобы видеть результаты своей работы. Думаю, для любого человека в любой профессии это важно. Понимать, что твой труд, твои старания (а порой и страдания!) выливаются в результат.

— По каким критериям в отсутствие крупных стартов удаётся понимать, что та работа, которую делаешь, даёт именно тот эффект, который хочешь получить?

— Наверное, только по внутренним ощущениям.

— Но ведь спорт — это такая штука, где постоянно сравниваешь себя с соперниками. Чем выше уровень, тем лучше понимаешь собственные возможности.

— Согласна. Как раз поэтому мне не слишком понятно, как я могла бы выглядеть на международных соревнованиях.

— А в целом собой довольны?

— Да. Если и бываю недовольна какими-то отдельными гонками, то не переживаю на этот счёт, если честно. Всё-таки это действительно проходной сезон, на который начиная с лета я не ставила никаких глобальных задач и целей.

— Гонку, которую особенно хочется вспоминать, назовёте?

— Это либо две первые гонки в Тюмени, либо в Малиновке. До этого всё шло не так, как хотелось. До Нового года вообще был мрак. Но такой гонки, чтобы прямо — ух, у меня не случалось.

— В Тюмени вы одержали очень убедительную победу в спринте, при этом я периодически слышу, что вы не любите спринты. Это правда?

— Нет. Когда я говорила об этом, имела в виду, что спринт — это одна из самых тяжёлых гонок. Ту же «пятнашку» бежать проще: настроился, один раз пробежал, выдал всё, на что был способен, и пошёл домой. А здесь четыре раза подряд настраиваешься на каждый забег как на полноценную гонку и выходишь на каждый старт как на последний. Поэтому всем, как правило, бывает очень тяжело бежать на второй день после спринтов. Ты морально просто выхолощен.

— В спринте или скиатлоне мне абсолютно понятно, чем важна концентрация и на что она направлена. Но когда бежишь 30 или 50 км, нельзя же думать только о лыжах от начала до конца? Что происходит в голове за это время?

— Там успеваешь о чём угодно подумать. О том, что тебя тревожит, о каких-то проблемах. Хотя я всё равно стараюсь сосредоточиваться на дистанции, на соперниках и отгонять от себя сторонние мысли. На мой взгляд, когда такие мысли лезут в голову, это говорит о том, что нет должного настроя, какой-то злости спортивной.

— Каждый день слышу от ваших коллег, что трасса в Тюмени невероятно сложна, и, как мне кажется, я поняла почему: пока шла от стадиона к вам в гостиницу, несколько раз едва устояла на ногах.

— Вот как раз это и называется недостатком концентрации.

— На лыжне происходит то же самое?

— Конечно. Трасса в этом плане очень сильно влияет на результат. Когда на лыжне лёд, нельзя расслабляться ни на долю секунды. Особенно сложен в Тюмени коньковый круг. Там такие крутые подъёмы навертели, все самые тяжёлые собрали. Классический круг более или менее пологий всё-таки. А на коньковом, помимо подъёмов, много спусков с поворотами. Как раз там Сергей Устюгов упал на финише скиатлона. И мы с Настей Седовой, когда скиатлон бежали, входили прямо боком в поворот. Очень опасненько там было!

Тяжело ещё и потому, что нет возможности отдыхать. Обычно, когда едешь со спуска, так или иначе восстанавливаешься. А здесь получается, что и в подъём работаешь, и со спуска в постоянном напряжении. Многие девчонки жаловались после скиатлона, что на спусках и на равнинных частях от напряжения сводило надкостницу. Неприятненькое ощущение, честно скажу.

— Ещё слышала, что нынешняя тюменская погода весьма сложна в плане смазки.

— Да, многие жаловались после разделки на лыжи. Но тут уже вопросы не к спортсменам, а к сервису. Лично у меня в первых двух гонках очень хорошо работали лыжи. Не так хорошо, как у некоторых местных девочек, по которым было видно, что именно на спусках они сокращают отрывы, но я была абсолютно довольна. Вопрос-то простой: справляешься ты с соперниками на своих лыжах или нет. Я справилась.

— Когда смотрите видеозаписи собственных выступлений, себе нравитесь?

— На самом деле я нечасто пересматриваю гонки. Видела, например, финал спринта в Тюмени, но лишь потому, что сестра показала: смотри, смотри, я здесь третья шла.

— А вообще видеозапись используется в тренировках?

— Да, конечно. В летней подготовке — очень часто. Особенно часто фиксируются скоростные тренировки, после которых идёт, скажем так, разбор полётов. Там сразу бывает понятно, какие ошибки человек делает в технике.

— Ваши лыжи — это зона ответственности Бородавко или сервис-бригады?

— Обычно лыжи готовит бригада, но здесь этим занимается Юрий Викторович. Мы же не за сборную в Тюмени бегаем, а за Архангельскую область. А Бородавко наш личный тренер.

— В подготовке лыж спортсмены в какой-то степени участвуют?

— Я — нет. Меня не подпускают к лыжам. Если буду сама готовить, далеко на таких лыжах не уеду.

— Но опыт такой, судя по уверенности в голосе, имелся?

— Только в детстве. Мой первый тренер Александр Васильевич Смирнов, у которого я каталась в Твери, иногда доверял с тренировочных лыж какую-нибудь мазь или парафин снять. То есть теоретически я всё это умею, не белоручка какая-то.

— Когда четырёхкратная чемпионка мира Альбина Ахатова закончила выступать, для многих было откровением, что она начала делать ложа для винтовок, причём классные. Я тогда ещё думала, что женщин в спорте в определённой степени недооценивают, когда речь идёт о том, чтобы что-то сделать руками в техническом плане.

— Да, определённо. Но, думаю, мало найдётся девочек, которые сами захотят снимать парафин и мазать себе лыжи. Не от хорошей жизни приходится этим заниматься. Хотя уверена, что многие умеют это делать и практикуют.

— Вы почти никогда не останавливаетесь в микст-зоне. Обычно так ведёт себя человек, которого журналисты чем-то обидели.

— Да нет. Просто не люблю. После гонки для спортсмена самое главное — это быстро переодеться, замяться. А не стоять на холоде в мокром комбезе, раздавая интервью. Особенно всё это обостряется после неудачной гонки. Когда есть над чем подумать, так сказать. А насчёт обид… Конечно, встречаются люди, которые задают некорректные, а порой и просто глупые вопросы. Всё-таки мне кажется, что журналист, приезжая на соревнования, тоже должен как-то готовиться к этому. Поэтому и раздражает, когда люди совершенно не в теме, но при этом требуют сказать им какие-то слова.

— Норвежские СМИ за время отстранения выходили с вами на связь?

— Последний раз я общалась с ними перед Олимпиадой, и мне очень не понравилось, как это было сделано. Мы были на сборе, жили в одном отеле с норвежской командой и их коронавирусом. Когда приехали журналисты NRK, я сразу объяснила, что готовлюсь к Олимпиаде, поэтому не хочу заранее давать интервью, рассказывать, сколько планирую заработать медалей, кого считаю основными соперниками, что думаю о Терезе Йохауг… Вообще считаю неправильным распространяться на этот счёт перед соревнованиями. Тем более перед такими, как Олимпийские игры.

Норвежцы меня не услышали — решили действовать через Бородавко. А Юрий Викторович у нас доброй души человек и, конечно, пообещал: мол, не волнуйтесь, всё будет в порядке. Ну я им и дала интервью. Какое они заслужили. Больше они со мной на связь не выходили.

— Доброй души человек как-то признался, что одно время вас им откровенно пугали: мол, будешь плохо тренироваться, к Бородавко в группу пойдёшь. Как к Карабасу-Барабасу. Был период, когда вы реально боялись, что вот сейчас из каморки достанут хлыст?

— Нет, я просто достаточно быстро поняла, когда лучше не подходить к тренеру.

— И когда же?

— Когда он злой. В этом случае лучше хорошо сделать тренировку и сторонкой, сторонкой уйти отдыхать. Конечно, у нас случаются разногласия, и достаточно часто. Но в связке «тренер — спортсмен» это нормально. Юрий Викторович — максималист, поэтому он всегда чем-то недоволен. Со своей стороны тоже не скажу, что у меня простой характер. Могу вспылить, но тренер, конечно, это сразу пресекает.

— Я бы сказала, что своих наставников вообще бывает трудно любить. Потому что тренер — это тот человек, который постоянно говорит спортсмену неприятные вещи.

— На самом деле, должен быть баланс. Когда тебя постоянно только ругают, становится непросто сохранять мотивацию идти на тренировку.

— Вам важно, чтобы вас хвалили?

— Думаю, любой девочке это важно.

— Самую большую похвалу от Юрия Викторовича вспомните?

— Это было перед скиатлоном в Пекине. Бородавко был вынужден задержаться в Москве, и мы общались с ним по телефону. Я, помню, даже удивилась тогда. Обычно он так не настраивает меня перед гонкой. А тут вдруг такой: «Ты у меня самая лучшая, самая сильная, вообще классная! У тебя всё получится!» На следующий день ему звоню и понимаю, что не могу говорить — плачу. Даже сейчас вспоминаю — и слёзы наворачиваются.

— Если бы у вас была возможность дать себе 18-летней какой-то совет, что бы сказали?

— На самом деле, я бы ничего не хотела менять в своей жизни, вот правда! Потому что именно благодаря каким-то прежним ошибкам и разочарованиям я превратилась в того человека, которым сейчас являюсь. Да и, зная себя в 18 лет, я бы не прислушалась ни к чьим советам.

— Знаю, что вы не любите личных вопросов, но спрошу. Когда постоянно находишься в команде, очень многие вещи вызывают как бы цепной эффект. Кто-то один начал вышивать, вязать или раскрашивать картины — и спустя время все начинают заниматься тем же самым. Кто-то один ушёл в декретный отпуск — все невольно тоже начинают думать на эту тему. Наверное, и вам знакомо желание создать семью, возможно, родить ребёнка? Тем более что в циклических видах спорта считается, что после рождения ребёнка женский организм переходит на другие обороты и открываются другие возможности.

— Мне кажется, у каждого из нас свой жизненный путь. И было бы глупо переживать, что твоя жизнь складывается не так, как у других. Всему должно быть своё время, и моё время от меня точно никуда не уходит. В этом плане я абсолютно собственной жизнью довольна. Возможно, у меня немножко другие жизненные ценности, но я точно не стану рожать ребёнка только ради того, чтобы быстрее бегать.

Наталья Непряева выиграла скиатлон на чемпионате России 2023 по лыжным гонкам в Тюмени. Olympteka.ru

19 марта 2023 года, воскресенье 09:39

Олимпийская чемпионка российская лыжница Наталья Непряева одержала победу в скиатлоне на проходящих в Тюмени чемпионате России 2023 по лыжным гонкам.

В воскресенье, 19 марта, Непряева, завоевавшая золото накануне в спринте, преодолела дистанцию 7.5 км классическим и 7.5 км свободным стилями за 39 минут 36.5 секунды. Серебро завоевала Елизавета Парнтрина, уступившая победительнице 5.7 секунды. Третьей финишировала Анастасия Кулешова — +6.8.

Результаты. Чемпионат России 2023 по лыжным гонкам, Тюмень: женщины, скиатлон

Сегодня в 10:30 (мск) в Тюмени стартует мужской скиатлон.

Последние результаты

16.04.2023 — Чемпионат России 2023, Тюмень: мужчины, 70 км, масс-старт, свободный стиль

15.04.2023 — Чемпионат России 2023, Тюмень: женщины, 50 км, масс-старт, свободный стиль

09. 04.2023 — Кубок России 2022/2023, Кировск: мужчины, зачет мини-тура

09.04.2023 — Кубок России 2022/2023, Кировск: женщины, зачет мини-тура

09.04.2023 — Кубок России 2022/2023, Кировск: мужчины, 15 км, гонка преследования

09.04.2023 — Кубок России 2022/2023, Кировск: женщины, 10 км, гонка преследования

Дополнительная информация

Лыжные гонки

Страны-лидеры					Σ
1.	Норвегия	52	43	34	129
2.	Швеция	32	27	25	84
3.	СССР	25	22	21	68

Лыжные гонки на Олимпиаде-2022

Справка по теме

Справка
Календарь
Рез-ты команд

Лыжные гонки
Чемпионат России 2023

Лыжные гонки: Чемпионат России 2023

ВИДЕО

	16. 04.2023. Чемпионат России 2023 по лыжным гонкам, Мончегорск: мужчины, масс-старт 70 км, свободный стиль
	15.04.2023. Чемпионат России 2023 по лыжным гонкам, Апатиты: женщины, масс-старт 50 км, свободный стиль
	7 — 8 апреля, 2023. Лыжные гонки. X Югорский марафон. Трансляция
	26.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Лахти: мужчины, масс-старт 20 км. Онлайн-трансляция
	26.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Лахти: женщины, масс-старт 20 км. Онлайн-трансляция

Рейтинги, зачёты

Лыжные гонки: Чемпионат России 2023

Общий зачёт ФЛГР: мужчины на 26-03-2023

М		Очки
1	БОЛЬШУНОВ АЛЕКСАНДР	1605
2	ЧЕРВОТКИН АЛЕКСЕЙ	1286
3	СЕМИКОВ ИЛЬЯ	1190
4	ЯКИМУШКИН ИВАН	1102
5	АРДАШЕВ СЕРГЕЙ	1036
6	КОРОСТЕЛЕВ САВЕЛИЙ	1030
7	УСТЮГОВ СЕРГЕЙ	975
8	СПИЦОВ ДЕНИС	934
9	ТИМАШОВ АНТОН	927
10	ПОРОШКИН ИЛЬЯ	820

Общий зачёт ФЛГР: женщины на 26-03-2023

М		Очки
1	СМИРНОВА ЕКАТЕРИНА	1369
2	НЕПРЯЕВА НАТАЛЬЯ	1294
3	ПРОКОФЬЕВА АНАСТАСИЯ	1138
4	ИСТОМИНА МАРИЯ	1095
5	БАРАНОВА АЛЕНА	999
6	СТЕПАНОВА ВЕРОНИКА	983
7	ГОРБУНОВА ЛИДИЯ	900
8	ГРУХВИНА АННА	882
9	ПАНТРИНА ЕЛИЗАВЕТА	873
10	КУЛЕШОВА АНАСТАСИЯ	844

Профиль Натальи Непряевой

Вы просмотрели более 50 статей за последние 12 месяцев.

Поддержите insidethegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов

Пожертвуйте

Вот уже почти 15 лет insidethegames.biz бесстрашно освещает события, происходящие в олимпийском движении. Будучи первым веб-сайтом, не защищенным платным доступом, мы сделали новости о Международном олимпийском комитете, Олимпийских и Паралимпийских играх, Играх Содружества и других важных событиях более доступными для всех, чем когда-либо.

insidethegames.biz завоевала мировую репутацию благодаря превосходным материалам и широте охвата. Для многих наших читателей из более чем 200 стран и территорий по всему миру веб-сайт является жизненно важной частью их повседневной жизни. Пинг нашего бесплатного ежедневного оповещения по электронной почте, отправляемого каждое утро в 6:30 утра по британскому времени 365 дней в году и приземляющегося в их почтовом ящике, является такой же привычной частью их дня, как их первая чашка кофе.

Даже в самые тяжелые времена COVID-19пандемии, insidethegames. biz поддерживала высокие стандарты ежедневного информирования обо всех новостях со всего мира. Мы были первым изданием в мире, которое сообщило об угрозе, с которой столкнулось олимпийское движение из-за коронавируса, и с тех пор беспрецедентно освещали пандемию.

Поскольку мир начинает выходить из кризиса COVID, insidethegames.biz приглашает вас помочь нам в нашем путешествии, финансируя нашу независимую журналистику. Ваша жизненно необходимая поддержка будет означать, что мы сможем продолжать столь всесторонне освещать Олимпийское движение и события, которые его формируют. Это означало бы, что мы можем оставить наш сайт открытым для всех. В прошлом году сайт Insidethegames.biz прочитали почти 25 миллионов человек, что сделало нас крупнейшим независимым источником новостей о том, что происходит в мировом спорте.

Каждое пожертвование, независимо от того, большое оно или маленькое, поможет поддерживать и улучшать наше всемирное покрытие в предстоящем году. В прошлом году наша небольшая и преданная своему делу команда была чрезвычайно занята, освещая реорганизацию Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио, что было беспрецедентной логистической задачей, которая напрягла наши скудные ресурсы до предела.

Остаток 2022 года не будет менее загруженным или менее сложным. У нас были зимние Олимпийские и Паралимпийские игры в Пекине, куда мы отправили команду из четырех репортеров, а также предстоящие Игры Содружества в Бирмингеме, Летние Всемирные университетские и Азиатские игры в Китае, Всемирные игры в Алабаме и несколько чемпионатов мира. Плюс, конечно же, чемпионат мира по футболу в Катаре.

В отличие от многих других, insidethegames.biz доступен для чтения всем, независимо от того, сколько они могут позволить себе заплатить. Мы делаем это, потому что считаем, что спорт принадлежит всем, и каждый должен иметь возможность читать информацию независимо от своего финансового положения. В то время как другие пытаются получить финансовую выгоду от информации, мы стремимся делиться ею с как можно большим количеством людей.

Евгений набоков хоккеист википедия: HTTP 429 — too many requests, слишком много запросов

НАБОКОВ Евгений — биография, новости, фото, дата рождения, пресс-досье. Персоналии ГлобалМСК.ру.

Хоккеист, вратарь

Дата рождения: 25 июля 1975 года

Возраст: 47 лет

Знак зодиака: Лев

Подписаться

Биография

Позиция — вратарь, дата рождения — 25 июля 1975 года, место рождения — г.Усть-Каменогорск, Казахстан. Рост — 183 см. Вес — 88 кг. Драфт — выбран 219-м в 1994 году командой «Сан-Хосе Шаркс».

Начинал играть в Усть-Каменогорске, за местное «Торпедо» с 1992 по 1994 года. С 1994 по 1996 защищал ворота московского «Динамо». Начиная с 1996 года в основном играл за команду из Кентуки в АХЛ.

Первый матч в НХЛ 1 января 2000 года против Нэшвилла. Первый матч отыгранный с первой до последней минуты — 19 января 2000 года против Колорадо. Отразив в том поединке 39 бросков, зарегистрировал свой первый «шат-аут». Свою первую победу одержал 2 марта 2000 года в поединке против Нэшвилла, хотя отразил всего два броска за весь матч, так как начал защищать ворота «Шаркс» с пятой минуты второго периода. Сан-Хосе победило 4:3. 7 апреля 2000 года, отыграв всю игру против Финикса, отразил 26 бросков из 27 и одержал свою вторую победу в НХЛ (3:1)

В 2001 году играл на матче «Всех Звёзд» НХЛ. Лучший новичок НХЛ 2001 года. Включен в символическую сборную новичков НХЛ 2001 года. Финалист «Везины Трофи» 2008 года.

Во время «лок-аута» в НХЛ в 2004-05 гг играл за магнитогорский «Металлург». Чемпион мира 2008 года. Лучший голкипер чемпионата мира 2008 года.

Рейтинг ГлобалМСК.

ру

Занимает место

№176

в рейтинге
Спорт

Сфера

Родились в один день

Дата рождения: 25.07.1975. Возраст: 47.
Знак зодиака: Лев
(Кролик) .
Гороскопы для Льва: гороскоп на сегодня,
гороскоп на завтра,
гороскоп на неделю,
гороскоп на месяц,
гороскоп на год.

До следующего дня рождения осталось дней: 90 дней.

ГУЦЕРИЕВ Саид-Салам Сафарбекович

Депутат Государственной Думы РФ третьего созыва (с 1999), генеральный директор ЗАО «ПФК БИН»

8 место

ГРИВНЯК Александр Иванович

Генеральный директор ГКУ «Администратор московского парковочного пространства»

9 место

Смотреть все

Статистика профиля

Рейтинг компаний

МТС

47 персон

ГлобалМСК. ру уделяет особое внимание деятельности известных персон: политиков, чиновников, бизнесменов, банкиров, деятелей культуры и спорта. Их мнение во многом определяет развитие политической, общественной и экономической жизни Москвы и Московской области. Раздел постоянно редактируется нашими журналистами на предмет актуальности информации. Здесь можно найти информацию о генеральных директорах и президентах топовых Московских компаний, чиновниках и общественных деятелях, которые играют ключевую роль в развитии региона.

Цель проекта – создать комфортное информационное пространство для всех субъектов рынка, а также познакомить читательскую аудиторию с деловыми людьми Москвы.

Мы создали внушительную базу персон в Москве, в которой содержится информация о карьерном пути, образовании и другие важные сведения о человеке.

Благодаря автоматическому подсчету количества упоминаний персоны в новостях разделов «Московские новости» и «Московские пресс-релизы» на портале формируется рейтинг популярности и влияния персон. Коллектив ГлобалМСК.ру отслеживает изменения рейтинга и поощряет участников проекта за успехи. В целом рейтинг участников строится на основе глубокого анализа активности PR-служб известных людей, а также отражает качественное состояние информационного поля, формируемого СМИ и пресс-службами вокруг организации.

«Деловые люди Москвы» — проект о персонах, которые своими идеями, словами и поступками оказывают большое влияние на развитие и процветание Москвы.

Потапова Алёна

Директор по развитию

Подписаться на персону

Евгений Набоков — хоккеист — биография, фото, видео

хоккеист

Имя: Евгений
Фамилия: Набоков

В объявленном в конце мая составе сборной России, которая выступит на Кубке мира-2004, фигурирует имя голкипера «Сан-Хосе». Однако сам Набоков в беседе с корреспондентом «СЭ» свое участие в североамериканском турнире пока не подтвердил.

Сам факт включения 28-летнего воспитанника усть-каменогорского хоккея в список игроков сборной России — сенсация. Дело в том, что в юношеском возрасте нынешний голкипер «Сан-Хосе Шаркс» провел несколько матчей за сборную Казахстана и, согласно правилам ИИХФ, потерял право выступать за какую-либо иную национальную команду.

Перед стартом Олимпиады-2002 руководство нашей сборной во главе с ее наставником и генеральным менеджером Вячеславом Фетисовым пыталось поменять спортивное гражданство вратаря, у которого уже давно российский общегражданский паспорт, но сделать это тогда не удалось. Однако минувшей весной ИИХФ все же решила проблему Набокова, и он, судя по некоторым сообщениям, получил возможность играть за сборную страны, гражданином которой является. Но тем не менее не все так просто.

— Знаю, что меня внесли в список игроков, которые поедут на Кубок мира-2004, — говорит Набоков. — Я всегда мечтал играть за сборную России, однако в данной ситуации мое выступление на турнире в Северной Америке под большим вопросом.

— Почему?

— По нескольким причинам. Первая и главная: в ближайшее время мне, видимо, придется лечь на операцию по поводу больного колена. Насколько серьезным будет хирургическое вмешательство, пока неизвестно. Скорее всего, сначала операция будет артроскопической, и только затем мне поставят окончательный диагноз. Кстати, хотел спросить вас, когда выйдет это интервью?

— Примерно в середине июня. А что?

— Я не хотел бы волновать своих родителей. О травме я им еще ничего не говорил, и если они прочтут об этом, то будут переживать. Поэтому прошу вас по возможности не торопиться с публикацией — я приеду в Россию ко второй декаде июня и сам им все расскажу. («СЭ» выполнил просьбу заботливого сына. — И.Л.)

— А что еще может помешать вам побороться за Кубок мира?

— Как ни странно, но до сих пор ни с кем из штаба национальной команды я на кубковую тему не общался.

— То есть вас включили в состав без вашего согласия?

— Знаю, что мне звонил на мобильный телефон менеджер сборной Игорь Тузик, приглашал в команду и просил перезвонить. Но каждый раз это почему-то происходило в четыре утра по местному времени, и ответить на его сообщения я никак не мог. Почему он выходил на связь в такое странное время, большая загадка… А еще одна проблема заключается в том, что я до сих пор не знаю, имею ли право играть за сборную России.

— Так ведь ИИХФ вроде бы решила этот вопрос.

— Да, я видел в «СЭ» такую информацию, однако никаких соответствующих документов ни из европейской, ни из российской хоккейных федераций я не получил. Более того, когда я попросил своего агента найти официальную бумагу, в которой бы черным по белому было написано, что Набокову разрешается играть за российскую сборную, он, как ни старался, ничего не обнаружил.

— Неужели за все эти месяцы никто из ФХР вас об этом не проинформировал?

— Увы… В свое время мне сказали: пиши заявление с просьбой разрешить вратарю Набокову выступать за сборную России. Я написал. Было это давно, и с тех пор — ни слуху ни духу.

— Печальная получается картина…

— Тревожит еще и то, что не ведется серьезная подготовка к Кубку мира. Складывается впечатление, что сборная едет на этот турнир не побеждать, а участвовать. Мне кажется, что перед командой не ставятся максимальные задачи. Для многих НХЛовцев это выглядит, мягко говоря, странно: за океаном мы привыкли играть ведущие роли и бороться исключительно за первые места.

— Если обобщить все вышесказанное, то напрашивается вывод, что на Кубок мира вы не поедете…

— Я этого не говорил. Несмотря ни что, очень хочется помочь сборной своей страны. Поживем — увидим.

— Давайте вернемся к только что завершившемуся розыгрышу Кубка Стэнли-2004, который получился одним из самых интригующих в истории лиги. Кто, на ваш взгляд, стал главным открытием сезона?

— Тут двух мнений быть не может — «Калгари Флэймз». Конечно, обидно, что дорогу в финал этой канадской команде уступил именно мой «Сан-Хосе». Но, с другой стороны, не могу не признать, что в Западной конференции «Калгари» был объективно сильнее всех. Во всяком случае, у меня как у вратаря самые большие проблемы были именно в противостоянии с «Флэймз».

— Какие проблемы?

— В отличие от своих коллег из «Колорадо» и «Сент-Луиса» форварды «Калгари» не уходят в углы площадки, они постоянно нацелены на ворота и оказывают на голкипера жуткое давление. Но с ними и очень интересно бороться. Пусть они не так хитры, как Петер Форсберг и Джо Сакик из «Колорадо», зато ни на секунду не дают тебе расслабиться.

— Многие хоккеисты жаловались на то, что в Калгари в условиях среднегорья возникает что-то вроде кислородного голодания.

— Есть такое, причем не только в Калгари, но и в Денвере. Воздух в канадском городе гораздо суше, чем, например, в Сан-Хосе, и поэтому крайне важно с самого начала матча правильно дышать. Мне, вратарю, среднегорье Калгари больших проблем не доставляло, а вот полевые игроки испытывают там весьма неприятные ощущения.

— Успех «Калгари», показывающего консервативный, исконно канадский хоккей, может ударить по европейским легионерам?

— Не исключаю, что ряд команд возьмет пример с «Флэймз» и будет культивировать такой же, достаточно простой и агрессивный, стиль. Что касается европейцев, то они уже давно доказали свое право на место под заокеанским солнцем. Не думаю, что в НХ

Л вернутся старые времена.

— Приходилось слышать, что переломным моментом в серии «Сан-Хосе» — «Калгари» стал гол Александра Королюка в пустые ворота канадцев. Они решили, что российский легионер, не спешивший расстреливать пустую рамку, над ними издевается, устроили охоту на лидеров «Сан-Хосе» и всех запугали.

— Доля истины в этом есть. Наверное, мы все-таки не выдержали типично саттеровского прессинга. Надеюсь, что «Сан-Хосе» извлечет уроки из этого обиднейшего поражения.

— Как оцениваете финальную серию?

— При счете 3-2 в пользу канадцев я не сомневался, что у себя дома они проиграют и отправятся во Флориду на седьмой поединок. Вообще саттеровский хоккей эффективней не столько в своих, сколько в чужих стенах.

— За кого болели в финале?

— За Колю Хабибулина. Считал, что пора российскому голкиперу вписать свое имя в историю НХЛ. Теперь моя очередь.

Евгений Набоков | хоккеист

«,»url»:»Введение»,»wordCount»:0,»последовательность»:1},»imarsData»:{«HAS_REVERTED_TIMELINE»:»false»,»INFINITE_SCROLL»:»»},» npsAdditionalContents»:{},»templateHandler»:{«name»:»INDEX»},»paginationInfo»:{«previousPage»:null,»nextPage»:null,»totalPages»:1},»uaTemplate»:»INDEX «,»infiniteScrollList»:[{«p»:1,»t»:2061499}],»familyPanel»:{«topicInfo»:{«id»:2061499,»title»:»Евгений Набоков»,»url» :»https://www.britannica.com/biography/Evgeni-Nabokov»,»description»:»Сан-Хосе: команда «Шаркс» с вратарем Евгением Набоковым, нападающим Оуэном Ноланом и центровым Патриком Марло, которая выиграла Титул первого дивизиона «Сан-Хосе» появился в полуфинале Западной конференции 2001–2002 годов, в котором он проиграл « Колорадо Эвеланш» в серии из семи игр. Спустя два сезона «Шаркс» вышли в финал Западной конференции,…», «type»: «ТЕМА», «titleText»: «Евгений Набоков», «metaDescription»: «Другие статьи, где обсуждается Евгений Набоков: Сан-Хосе Шаркс: … командой «Шаркс» с вратарем Евгением Набоковым, нападающим Оуэном Ноланом и центровым Патриком Марло, которая выиграла титул «Сан-Хосе» в первом дивизионе и участвовала в полуфинале Западной конференции 2001–2002 годов, где проиграла «Колорадо Эвеланш» в серии из семи игр. . Два сезона спустя «Акулы» вышли в финал Западной конференции,…»,»identifierHtml»:»хоккеист»,»identifierText»:»хоккеист»,»alternateTitles»:»Евгений Набоков»,»topicClass»:»biography «,»topicKey»:»Евгений-Набоков»,»articleContentType»:»ИНДЕКС»,»ppTecType»:»ЛЮДИ»,»gaTemplate»:»ИНДЕКС»,»topicType»:»ИНДЕКС»,»relativeUrl»:»/ биография/Евгений-Набоков»,»assemblyLinkPrefix»:»/media/1/2061499/»},»topicLink»:{«title»:»Евгений Набоков»,»url»:»https://www.britannica.com/biography/Evgeni-Nabokov»},»tocPanel»:{«title» :»Directory»,»itemTitle»:»Ссылки»,»toc»:null},»groups»:[]},»byline»:null,»citationInfo»:null,»веб-сайты»:null,»freeTopicReason»: «TOPIC_IS_INDEX_PAGE»,»topicCollectionLinks»:[],»articleSchemaMarkup»:{«browserTitle»:null,»imageUrl»:null,»authors»:null,»keywords»:»Евгений Набоков»,»wordcount»:0,» url»:»https://www. britannica.com/biography/Evgeni-Nabokov»,»creationDate»:null,»modificationDate»:null,»description»:»Другие статьи, где обсуждается Евгений Набоков: Сан-Хосе Шаркс: …командой «Шаркс» с вратарем Евгением Набоковым, нападающим Оуэном Ноланом и центровым Патриком Марло, которая выиграла титул «Сан-Хосе» в первом дивизионе и участвовала в полуфинале Западной конференции 2001–2002 годов, где проиграла «Колорадо Эвеланш» в семи играх ряд. Два сезона спустя «Акулы» вышли в финал Западной конференции,…»},»initialLoad»:true}

Сан-Хосе Шаркс

В Сан-Хосе Шаркс
…командой «Шаркс» с вратарем Евгением Набоковым, нападающим Оуэном Ноланом и центровым Патриком Марло, которая выиграла титул «Сан-Хосе» в первом дивизионе и участвовала в полуфинале Западной конференции 2001–2002 годов. , которую он проиграл Colorado Avalanche в серии из семи игр. Два сезона спустя «Акулы» вышли в финал Западной конференции,…
Читать далее

Почему лучший выбор «Сан-Хосе Шаркс» на драфте был также и самым маловероятным

В день драфта НХЛ так много зрелищ для перспективных игроков, которые рассчитывают попасть в число более чем 200 выбранных игроков.

Транспортная логистика для игрока и членов семьи. Проект вечеринки для планирования. Идеальный костюм на мгновение, который навсегда увековечит шквал фотографий.

Реклама

Когда Евгений Набоков узнал, что он 219-й игрок, выбранный на драфте НХЛ 1994 года, он был максимально далек от кричащего костюма.

— Мы только что закончили первую сессию тренировочного лагеря, — сказал Набоков. «Вы будете смеяться, но мы были в сауне. Кто-то пришел с газетой и сказал: «Эй, ты видел, что тебя задрафтовали в НХЛ?» Я сказал: «Нет, кем?» много».

Возможно, это был неблагоприятный старт, и были некоторые неудачи, но Набоков стал самым успешным вратарем в истории франшизы. Когда его спросили, кто был лучшим выбором на драфте в истории франшизы, помощники генерального менеджера Джо Уилл и Тим Берк предпочли Набокова другому жемчужине позднего раунда, Джо Павелски, и иконе хоккея из Сан-Хосе, Патрику Марло.

Карьерные показатели Набокова в «Акулах» легко превосходят конкурентов: 563 сыгранных матча, 293 победы, 13 463 сейва, 80 игр плей-офф. Больше никого особенно близко нет.

— Это был выбор вслепую, — сказал Берк. «Это было как-то из ниоткуда. Не то чтобы у нас были все эти отчеты, которые мы сделали на него. Это был своего рода выстрел в темноте».

Поворот в хоккейном путешествии Набокова произошел незадолго до его сезона драфта. Он был молодым русским вратарем… пока им не стал. Распад Советского Союза оказал непосредственное влияние на будущее Набокова.

«Раньше мы играли за Советский Союз, за CCCP», — сказал Набоков. «Я думаю, что это был 1992 год, когда они сказали, что все, больше нет Советского Союза. Ты больше не можешь играть за нас. Ты должен идти играть за сборную Казахстана. Два года я играл за них, но мой год драфта был (1993-94), и мы оказались отрезанными от мира.

«Тогда все было совсем по-другому. Я ничего не знал о НХЛ. Не было социальных сетей. Я как бы даже не думал о том, что меня задрафтуют или когда-нибудь попадут в НХЛ. Моя цель состояла в том, чтобы сыграть где-нибудь в Москве и, надеюсь, позже сыграть за сборную».

Реклама

Набоков играл за «Торпедо Усть-Каменогорск» в годы, предшествовавшие драфту НХЛ 1994 года. Вместо того, чтобы играть за Советский Союз на международной арене, Набоков играл за Казахстан на третьем уровне чемпионатов мира. Его команда обыграла Болгарию со счетом 31:0 в одном из шести групповых матчей. Они сыграли вничью с Украиной и Словакией 0-0 в других.

В начале 1990-х скаутского видео было очень мало. В наши дни даже ребенка из небольшой команды в отдаленной хоккейной стране можно «найти» либо с помощью основных моментов в социальных сетях, либо на YouTube.

«Видео было недоступно в России, — сказал Уилл. «Это было в других частях Европы, но не так много в России. Тогда у нас были VHS и бета-версии в США, но в Европе был другой формат, поэтому иногда, даже когда мы получали кассету, мы не могли ее смотреть».

Берк вмешался: «Год или два спустя мы получили запись (Здено) Чары, и мы подумали: «Кто, черт возьми, этот парень?» Мы проверили его, и он нам вроде как понравился. Мы получили запись, и он нам понравился, но Гринго (бывший генеральный директор Чак Грилло) был уволен. Я думаю, что он мог забрать его, но в итоге островитяне забрали его».

Командам НХЛ нужны были бутсы на земле и глаза на трибунах, чтобы найти такого проспекта, как Набоков. Тут-то и подключился Константин Крылов, который сейчас работает в «Утках».

«У нас был русский разведчик, который был очень похож на пса», — сказал Уилл о Крылове. «Мы ездили в Москву и Санкт-Петербург на крупные турниры, но в другие города вы особо не ездили. Много раз вы пытались увидеть парня, когда он был в национальной команде, но с местными командами у нас была собака-птица, которая докладывала».

Набоков помнил, что встречался с Крыловым по крайней мере один раз до того, как его задрафтовали «Акулы», но в то время это столкновение не придавало ему значения.

«Я встречался с ним, но понятия не имел, кто он такой», — сказал Набоков. «Я точно не знал, что такое разведчик. Когда меня задрафтовали, было немного разговоров (о НХЛ), но не много».

Advertisement

Одно из удовольствий от прослушивания старых скаутских историй заключается в том, что иногда они немного напоминают рыбацкие байки. То, что произошло после того, как «Акулы» задрафтовали Набокова, сворачивает на эту территорию. Через год после того, как его задрафтовали, Набоков забил свой первый гол и присоединился к московскому «Динамо» в российской Суперлиге.

Берк сказал, что помнит, как ходил посмотреть на игру Набокова во время плей-офф, но его не было в составе, и он забеспокоился. Набоков сказал, что играл почти во всех играх плей-офф за «Динамо».

Набоков вспомнил свой первый контакт с Акулами, но не смог определить год.

«Точно меня не цитируйте, но в 1995 или 1996 году наша команда играла, тогда у них был Еврокубок, (Европейская хоккейная лига) и мы были там с московским «Динамо», — сказал Набоков. «Уэйн Томас и Ферги, Джон Фергюсон-старший, были в Хельсинки. Я думаю, что это был первый раз, когда у меня было какое-то взаимодействие. Меня вытащили минут на пять, а потом я вернулся в раздевалку. Им нужно было кого-то перевести, и они просто сказали мне, что им понравилась моя игра, и они хотели бы видеть меня в следующем году в НХЛ».

Это был сезон 1996-97 годов. Набоков и Динамо были в Турку, Финляндия. Его клуб обыграл Фролунду в полуфинале, а в финале проиграл 5:2 финскому клубу TPS.

Может, он и не выиграл финальную партию, но игра Набокова на турнире произвела впечатление.

«Мы послали туда Ферги-старшего и Уэйна Томаса, чтобы они повидались с ним, — сказал Берк. «Они вернулись и говорят: «Черт возьми, у нас что-то есть». Они начинают говорить о Джонни Бауэре и говорить то и это. Я подумал: «О боже, поехали».

(Билл Смит / NHLI через Getty Images)

Молодой феномен, которого сравнивали с талантами Зала хоккейной славы, он мог бы быть, но дорога к Shark Tank не была такой короткой, как ожидал Набоков. Когда он прибыл в Северную Америку, следующей остановкой Набокова стал Лексингтон, штат Кентукки, где он играл за Thoroughblades в АХЛ.

Реклама

«Это было веселое время. В команде было много русских ребят», — сказал Набоков. «В первый год у нас было несколько игроков (из) «Нью-Йорк Айлендерс». В следующем году это были некоторые Флорида Пантерз. Дэн Бойл был одним из таких парней. Это было немного безумно в первый год, особенно потому, что не было английского, и я не понимал, что происходит. Это был сумасшедший год для меня. Я приехал из России, и мы выиграли там два чемпионата, так что думал, что сразу поеду в НХЛ. Вас посылают вниз, и вы расстраиваетесь. Это мука. Это много чего, черт возьми, и много надутых губ ».

После двух лет работы с Thoroughblades диаграмма организационной глубины Sharks в сети стала еще более заполненной. Сан-Хосе не имеет блестящей истории с подбором вратарей. За три десятилетия «Акулы» выбрали четырех человек, сыгравших не менее 40 игр в сезоне НХЛ, и только двоих, которые стали постоянными вратарями №1 — Набокова и Мийкку Кипрусоффа.

Был один кратковременный подогрев клуба на позиции — Сан-Хосе задрафтовал Набокова в 1994-м, Кипрусофф в 199-м. 5 и обменялся на Йохана Хедберга, которого «Флайерз» выбрали через один выбор после Набокова. К 1999 году все трое были готовы играть в Северной Америке.

«Это была настоящая удача, но когда (бывший тренер вратарей) Уоррен Стрелоу начал работать с этими парнями, он сказал: «Все эти ребята будут играть». А мы такие: «С вами все в порядке?» Мы попытались распространить их все, и все они оказались довольно хорошими. В них была определенная доля удачи, — сказал Берк.

Набоков был отдан в аренду команде Cleveland Lumberjacks в Международной хоккейной лиге, которая в то время конкурировала с АХЛ за лучшие таланты низшей лиги. Он провел пару месяцев в Кливленде, прежде чем «Шаркс» обменяли Майка Вернона, и это открыло ему место в Сан-Хосе.

«У меня оставался еще один год по контракту, и я думал, что хочу вернуться домой», — сказал Набоков. «Но мой агент и мои друзья решили остаться еще на один год, посмотреть, что произойдет. Только не уходи сейчас. Так что я сказал ОК. И на самом деле получилось неплохо».

Он быстро добился успеха с Акулами. Команда искала решение в сети. Они нашли не только одного, но и рабочую лошадку.

Реклама

«У нас было так много вратарей, что мы не знали, куда их всех девать, — сказал Берк. «Мы отдали его в аренду, чтобы все могли продолжать играть, но когда он, наконец, добрался до нас и забрал сетку, казалось, что он не хочет, чтобы в ней был кто-то еще. Это во многом задело Кипрусоффа, потому что Киппер играл довольно хорошо, но Набби играл лучше и не вылезал из сетки. Я, конечно, никого не сравниваю, но мне это напомнило (Мартина) Бродера. Такие парни, как Бродер и (Патрик) Рой, когда решили взять выходной, сказали, чтобы ты им не говорил».

В эти дни Набоков работает с Уиллом и Берком для Акул. Он тренер вратарей, но также помогал клубу подбирать будущих вратарей, которых нужно было набирать и развивать. В отличие от «Акул» 1994 года, у него есть доступ к высококачественному видео, статистике и подробным отчетам детей со всего мира.

« Предыдущая 1 … 233 234 235 236 237 … 744 Следующая »

Как правильно делать тягу горизонтального блока

Что такое тяга горизонтального блока

Чем хороша тяга горизонтального блока

С какой рукояткой выполнять тягу горизонтального блока

Как правильно выполнять тягу горизонтального блока

Каких ошибок стоит избегать

Как ещё можно выполнять тягу горизонтального блока

В кроссовере

С эспандером

Как добавить тягу горизонтального блока в тренировки

Тяга горизонтального блока – акцент на широчайшие

Смысл упражнения и работа мышц

Техника

Как подобрать рабочий вес

Основные ошибки

Варианты упражнения

Особенности хвата

Тяга в разных направлениях

Тяга для девушек

Когда нельзя делать тягу?

Как мы реализуем метод вытягивания?

Метод флирта «тяни-толкай» (примеры + исследование)

Что это?

Как «притянуть» девушку, которая вам нравится

Упомяните что-нибудь, что вам в ней нравится

«Разве я вас раньше не видел?»

Зрительный контакт

Жесты пальцами

Как «оттолкнуть» девушку, которая вам нравится

Используйте ограничение времени

Ограниченный запрос

Отвести взгляд

Закрытие языка тела

Примеры флирта «тяни-толкай»

Islam Vagabov — профиль игрока 22/23

Данные игрока

Трансферная история

Статистика выступлений

Yusup Vagabov — профиль игрока 22/23

Данные игрока

Трансферная история

Статистика выступлений

Магомед Вагабов — Состояние 2023, Возраст, Рост, Биография, День рождения, Вики!

Биография

Национальность, вероисповедание и политические взгляды

Магомед Вагабов Чистая стоимость

Магомед Вагабов Девушка

Последние новости тенниса в России и мире

Теннис — РИА Новости Спорт

Теннис, мужчины | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

Даниил Медведев выигрывает титул Miami Open Masters

Петра Квитова выиграла Miami Open 🌴

Джокович пропустит Открытый чемпионат Майами-2023

Надаль может пропустить 6-8 недель травма после поражения на Открытом чемпионате Австралии по теннису

Австралия отменит запрет Джоковича

Новак Джокович о завершении карьеры Федерера

Серена, Джокович на официальном 202 2 Список участников US Open

ноябрь ак Джокович отказывается от участия в BNP Paribas Open из-за визового фиаско

Чемпионат мира по биатлону 2023 — расписание всех гонок и результаты

Чемпионат мира по биатлону-2023. Расписание, трансляции, фавориты

‎Приложение «Результаты биатлона» в App Store

Описание

Рейтинги и обзоры

Ошибки!!!

Удивительный

Могло быть лучше

Данные, используемые для отслеживания вас

Данные, связанные с вами

Данные, не связанные с вами

Информация

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Результаты соревнований

Лучшие спортивные приложения для iOS и Android от Sports.ru

Виды спорта

Киберспорт

РПЛ

ФНЛ и ПФЛ

Европейские топ-клубы

Турниры