Дмитрия Медведева могли подменить двойником!

Интернет бурно обсуждает тему, которую официальное телевидение решило обойти стороной. Внимание пользователей привлекло новогоднее обращение к россиянам премьер-министра Дмитрия Медведева. Причём удивление вызвали вовсе не слова главы правительства, а его внешность. В результате общественность строит версии – неужели вместо настоящего Медведева перед народом выступал его двойник?

Видеозапись поздравления появилась на сайте правительства 31 декабря. Стоя на фоне ёлки и богато украшенной изразцами печи, премьер-министр за 32 секунды коротко поздравил россиян с наступающим новым годом, пожелав гражданам здоровья и разнообразных успехов.

Новогоднее выступление главы правительства по понятным причинам пользуется меньшей популярностью, нежели президентская речь. Однако те, кто успел просмотреть ролик, обратили внимание – в облике Дмитрия Медведева произошли какие-то неуловимые изменения. Плотный и несколько даже вальяжно выглядящий премьер на этот раз, казалось, выглядел сбитым и даже исхудавшим в лице. Кроме того, как заметили блогеры, на лбу у него появилась борозда.

Большая разница

Сомнения усилились после того, как 12 января на сайте Белого дома были выложены фото с церемонии вручения журналистам правительственных премий. На них Дмитрий Медведев уже предстал в знакомом всем виде. В связи с чем по Сети и начали активно гулять слухи – неужто и в самом деле премьера подменили двойником?

Многим показалось, что Медведев от 31 декабря выглядел несколько иначе, чем Медведев от 12 января.

Никаких официальных комментариев по этому поводу не прозвучало. Впрочем, следует отметить, что разговоры на тему наличия у главы правительства двойника начались ещё в августе прошлого года. Тогда Владимир Путин и Дмитрий Медведев провели в резиденции «Бочаров ручей» совместную тренировку на силовых тренажёрах. Информагентства представили фотографии с фитнес-мероприятия первых лиц государства. И что же? Следящие за политикой блогеры принялись недоумевать – почему это на представленных снимках Дмитрий Медведев выше Владимира Путина, хотя рост премьера, как известно, отличается в меньшую сторону? Конечно, не исключено, что кроссовки главы правительства просто имели высокую подошву. Хотя если верить подсчётам, согласно которым рост президента составляет 170 сантиметров, а премьер-министра – 162, то исправить разницу могли разве что шпильки. Впрочем, тогда многие объяснили это мастерством фотографа, выбравшего специальный ракурс. Однако теперь появился новый повод для пересудов и вопросы зазвучали вновь.

…Хотя недоумение относительно его облика появилось еще в августе
прошлого года.
фото: Штукина Екатерина/ИТАР-ТАСС

«Подсадные утки» со статусом

Пересуды о наличии у первых лиц двойников ходят регулярно – и не только в России. Утверждается, что спецслужбы используют «подменышей» в целях обеспечения безопасности особо охраняемых персон. И похоже, что доля правды здесь есть. Так, в апреле 2015 года телеканал CNN обнаружил на проходившем в Панаме Саммите Америк двойника президента Венесуэлы Николаса Мадуро. Ролик, запечатлевший реального и липового президентов, даже попал на YouTube. На записи демонстрируется, как человек с внешностью главы Венесуэлы в компании своей жены и в сопровождении телохранителей выходит из гостиницы мимо наставленных на него телекамер. Однако спустя несколько секунд ещё один Мадуро – на этот раз настоящий – тихо появляется из дверей отеля, проходит мимо журналистов и усаживается в автомобиль. Как пояснялось, таким образом Мадуро хотел избежать контакта с прессой.

Резонно предположить, что если уж охрана президента Венесуэлы нашла для своего шефа двойника, то уж российская ФСО наверняка обладает куда более широкими возможностями. Впрочем, в спецслужбе по этому поводу комментариев не дают. Правда, ещё в 2000 году «АиФ» публиковал небольшой материал на эту тему. По данным издания, штатных двойников у первых лиц не имеется. Однако в крайнем случае гримёры могут преобразить кого-либо из телохранителей. «Особенно часто приёмом подсадной утки охрана вынуждена пользоваться во время передвижений президентского эскорта», – писала газета, уточняя, что сам президент в это время добирается до нужного места либо по ветке секретного метро, либо на вертолёте. А, как известно, Дмитрий Медведев некогда и сам занимал президентское кресло. Так что предположение, что и для его безопасности в своё время также могли быть предприняты особые меры, может оказаться вполне себе жизнеспособным.

Михаил Делягин, директор Института проблем глобализации:

– По идее, двойники и у Путина, и у Медведева должны быть. Но двойник никогда не участвует в общении с теми, кто может его отличить. Во-вторых, если к тебе выпускают двойника, ты должен понимать, что это государственная тайна. Кроме того, двойник всегда психологически устойчив и себя не выдаст. Но на комбайнах в бадминтон – там и Медведев и Путин были почти наверняка настоящие. Dp.ru

ИСТОРИЯ ВОПРОСА

У Сталина было два двойника

Как свидетельствуют хроники, двойниками правители государств пользовались испокон веков. Так, «заместителей» в целях безопасности использовали многие древнеримские императоры и восточные падишахи. Двойником Наполеона исследователи называют капрала Франсуа-Эжена Робо – существует даже версия, что это именно он, а не Бонапарт, умер на острове Святой Елены. В пользу неё приводятся следующие обстоятельства: в ссылке свергнутый Наполеон неожиданно начал забывать факты из своей прежней жизни и у него изменился почерк.

Немало написано о двойниках Сталина. В том, что вождь, отличавшийся повышенной подозрительностью, действительно их имел, не сомневается никто. Вопрос лишь в том, сколько именно двойников было у Сталина. Согласно одной версии, их насчитывалось аж 12. Однако бывший офицер полка по охране Кремля Сергей Красиков писал в своей книге «Возле вождей», что за всё время Сталина подменяли два имитатора – Христофор Гольштаб и Евсей Лубницкий. Первый даже стоял на трибуне Мавзолея вместо «отца народов», приветствуя идущих по Красной площади демонстрантов. Для пущего сходства Гольштабу в больнице даже сделали на лице следы от оспин.

Затем Гольштаба сменил бухгалтер из Винницы Евсей Лубницкий. Его внешность также подгоняли под облик «оригинала», затем в течение полугода двойник осваивал сталинскую мимику, походку и жесты. Экзамен принимал лично вождь, который остался доволен. Периодически Лубницкого выпускали на встречи с гражданами. Поскольку из-за отсутствия телевидения простые жители СССР видели главу государства только на фотографиях и в хронике, подмены никто не замечал. Впрочем, опять-таки официальных подтверждений этому нет.

В наше время зарубежная пресса много писала о двойниках Саддама Хусейна и Ким Чен Ира. При этом сообщалось, что у первого их был целый отряд. Их тщательно подбирали, делали пластические операции, а затем использовали для выступления на публичных мероприятиях, на которых те изображали Саддама Хусейна. В 2006 году The Daily Telegraph сообщила, что двойники появились у Ким Чен Ира. По данным издания, они вместо него посещали встречи с гражданами, которые сам северокорейский лидер считал слишком утомительными.

риторика секретаря Совбеза все жестче на фоне жестов доброй воли Кремля

В день обмена 215 пленных нацистов на 55 российских воинов Дмитрий Медведев опять пригрозил Западу ядерным ударом.

Секретарь Совбеза и его риторика смотрятся крайне жесткими на фоне действий официальной власти. В день, когда Москва приняла решение обменять 215 пленных командиров и бойцов «Азова» (признан судом террористической организацией и запрещен на территории РФ) на 55 российских солдат и офицеров, захваченных ВСУ, Дмитрий Медведев разразился очередным воинственным постом. Многие эксперты считают, что совпадение не случайно – Медведевым вновь хотят подменить Путина на выборах 2024 года. И для этого формируется новый имидж секретаря Совбеза.

«Идиотам не надо пугать нас»

В день, когда «Калына», «Волына» и «Редис» вместе с другими убийцами российских пленных и мирных жителей Мариуполя  переехали в турецкий отель, а остальные командиры и бойцы «Азова» (признан судом террористической организацией и запрещен на территории РФ) вернулись в Киев, Дмитрий Медведев написал:

«1. Референдумы состоятся, а донбасские республики и другие территории будут приняты в Россию. 2. Защита всех присоединившихся территорий будет существенно усилена Вооружёнными силами России. 3. Для такой защиты могут быть использованы не только мобилизационные возможности, но и любое российское оружие, включая стратегическое ядерное и оружие на новых принципах. Поэтому разным отставным идиотам с генеральскими лампасами не надо пугать нас разговорами про удар НАТО по Крыму. Гиперзвук гарантированно способен достигнуть целей в Европе и США гораздо быстрее».

Угрозы ядерного удара по Западу стали уже традиционными для Дмитрия Медведева.

Собственно, это был ответ американскому генерал-лейтенанту в отставке Бену Ходжесу. Он заявил, что США нанесут «сокрушительный удар» по российским военным в случае, если Владимир Путин применит ядерное оружие на Украине. По словам Ходжеса, в таком случае Вашингтон уничтожит российские базы в Крыму или Черноморский флот.

Круче только яйца

Это далеко не первое громкое заявление Медведева. Вот только из последнего. 13 сентября он пишет о НАТО: «Если эти недоумки продолжат безудержную накачку киевского режима опаснейшими видами вооружений, то рано или поздно военная кампания перейдёт на другой уровень. Тогда западным странам не удастся отсидеться в своих чистеньких домах и квартирах, посмеиваясь над тем, как они аккуратно ослабляют Россию чужими руками. Всё заполыхает и вокруг них. Их люди хапнут горя по полной программе. У них в прямом смысле будет гореть земля и плавиться бетон. Нам тоже сильно достанется. Всем будет очень-очень плохо. Ведь сказано: «От этих трёх язв, от огня, дыма и серы, выходящих изо рта их, умерла третья часть людей»

12 сентября: «Некто Зеленский сказал, что он не будет вести диалог с теми, кто выдвигает ультиматумы. Нынешние «ультиматумы» – детская разминка перед требованиями будущего. И он их знает: тотальная капитуляция киевского режима на условиях России!»

9 сентября: «Американцы намедни выступили за некие «компромиссы в реформировании» Совета Безопасности ООН и отказ от сохранения «статус-кво». Компромиссы бывают разные. Если речь идёт о попытке взлома полномочий постоянных членов Совбеза, предпринимаемой США в зоологическом антироссийском угаре, то тут они замучаются пыль глотать. Иначе ООН постигнет судьба обанкротившейся Лиги Наций!.

Есть сомнения, что в Киеве и на Западе боятся страшного Медведева.

Многие эксперты считают: секретарь Совбеза сознательно «поднял градус» риторики, так как готовится в 2024 году. На президентских выборах может быть вновь использована схема, когда Медведев на один срок становится президентом, после чего Владимир Путин возвращается в кресло еще на два. Или становится неформальным лидером России, «отцом нации», передав формальное управление более молодому Медведеву: 14 сентября Дмитрий Анатольевич отметил 57-летие.

Неестественно жесткая линия

Политолог Евгений Минченко считает, что замглавы Совбеза РФ имеет все шансы стать президентом, так как обладает уникальным политическим опытом:

— Глава администрации президента, вице-премьер, председатель правительства, президент, сейчас – замглавы Совбеза. Это уникальный опыт. Медведев интегрирован в элиту, на него завязаны огромное число людей, с которыми он работал. Более того, Медведев доказал свою лояльность Владимиру Путину в 2011 году, одобрив так называемую рокировку. Не знаю, обещал – не обещал ему что-то Путин, но, если президент будет выбирать себе приемника, то одним из кандидатов несомненно будет Медведев.

Политолог Евгений Минченко.

Канал «РОСГОД – Россия. Годы. Дни» согласен: лучше кандидата, чем Дмитрий Медведев, сейчас не найти. Но только, если он займет этот пост, России предстоит очередной «поворот на Запад»:

— То, что сегодня он стал позиционировать себя радикальным патриотом России, на наш взгляд, вряд ли кого может обмануть. В зрелом возрасте, да ещё политики высшего ранга, абсолютно интегрированные в «элиту», завязанные на огромное число людей, так запросто и в одночасье взгляды не меняют. Напротив, избыточная демонстрация неестественно жёсткой линии по отношению к Западу, только усиливают сомнения в искренности Медведева. В пользу наших предположений говорит и тот факт, что публичная гиперактивность Дмитрия Анатольевича после длительного нахождения в тени началась как раз после февральских событий, когда тема сотрудничества с Западом стала табуированной. Больше всего это похоже на срежессированный фарс, цель которого показать Западу свою автономность и независимость от действующей власти, которая не позволяет себе столь жёстких и грубых выпадов адрес недавних «партнёров». Параллельно достигается и другая цель – продемонстрировать потенциальному избирателю внутри России свою патриотическую позицию, создать имидж брутального политика-государственника.

Не исключено, что в душе Дмитрий Анатольевич все такой же добряк, как и в начале 2000-х.

Популярность Медведева растет

Риторика Медведева, так или иначе, привлекает к нему дополнительное внимание. Скажем, в день, когда вечером россияне ждали обращения Путина, а он все не «обращался», в Сети начала гулять шутка: «Есть маза, что всё это время переговорная группа пытается уговорить Дмитрия Медведева отдать ядерный чемоданчик, который он захватил у сотрудников ФСО».

Социологический отдел Национального Фонда содействия устойчивому развитию регионов регулярно опрашивает десятки тысяч респондентов в 12 городах РФ, включая Москву и Петербург. И на вопрос «Доверяете ли Вы…..» выяснилось, что в последние месяцы Путину и Медведеву доверяют достаточно одинаково. 

При этом в обществе явно прослеживается запрос на использование более жестких методов ведения боевых действий. Когда россиян спрашивают: «Надо ли применить удары сверхмощным оружием по центрам принятия решений в Киеве и Львове», четверо из пяти отвечают – да. На этом фоне риторика Медведева продолжает набирать ему очки.

Судя по опросам, россияне не возражают против применения любого оружия ради победы.

Политолог Александр Камкин согласен: возросшая медийная активность зампреда Совбеза РФ может быть связана именно с планом рокировки:

— Мы имеем тот факт, что, действительно, медийная активность Медведев возросла. С осторожной долей вероятности можно говорить, что Медведев — один из кандидатов на пост главы РФ, поскольку есть потенциал для развития подобного сценария. Я считаю, что в Кремле думают на несколько лет вперёд, как будем возвращаться в новую нормальность.

Политолог Андрей Попов в свое время одним из первых предсказал «рокировку» в стане наших лидеров. Сейчас, по мнению Попова, Медведев — самая очевидная кандидатура. В свое время его сознательно убрали с поста премьера, чтобы вывести из под критики. А теперь добавляют очков воинственной риторикой.

— Нынешняя власть в Медведева верит, потому, что он — свой, не предаст. Через него можно пропускать любую инициативу из приближения нынешнего лидера, — считает Андрей Попов.

Публицист и политолог Станислав Белковский тоже спрогнозировал, что преемником Путина в 2024 году станет Дмитрий Медведев, не смотря на то, что были внесены поправки в Конституцию РФ.

Публицист и политолог Станислав Белковский.

— Путин будет нуждаться в проверенном человеке. Успешная рокировка в 2008 году может послужить гарантом. В первую очередь Дмитрий Медведев выгоден Владимиру Путину, так как у него отсутствует личная команда.

Медведев может стать альтернативой Путину

А вот канал «Окно в историю» предполагает, даже больше: что Медведев может «играть» не за Путина, а против него:

— Речь может идти о попытке альтернативы Путину в лице Медведева. Не только сам Дмитрий Анатольевич, видимо, желает вновь стать президентом РФ, но и в российской «элите» есть определённые силы, стремящиеся с помощью Медведева, которого по-прежнему считают прозападным политиком, вернуть всё, как было у них раньше: выкачивать ресурсы из России для зарабатывания капиталов и продолжать наслаждаться жизнью на вожделенном для них Западе. Да, с 24 февраля текущего года Медведев в соцсетях стал регулярно делать весьма жёсткие по риторике заявления в адрес одного соседнего государства и других стран Запада. Предположу, что те прозападные силы, которые на самом деле стоят за Медведевым, прекрасно понимают, что для того, чтобы «посадить» его в президентское кресло в 2024 году, надо на данном этапе, образно говоря, умело маскировать свои истинные намерения и цели и, так сказать, «включить» ура-патриотическую риторику».

Некоторые эксперты считают, что Медведев может стать не дублером, а альтернативой действующему президенту.

Кстати, чем запомнился президентский срок Медведева:

— сменилась половина губернаторского корпуса,

— Россия вмешалась в конфликт между Грузией и Южной Осетией  и победила за 8 дней,

— милиция стала полицией;

— построен инновационный центр «Сколково»;

— сокращено количество часовых поясов в России, отменен ежегодный переход на летнее и зимнее время.

Александр Пылев

Метки

: Владимир Путин, выборы, Дмитрий Медведев, Конфликт в Донбассе, президент, Украина

Премьер-министр России Дмитрий Медведев уходит в отставку, поскольку Владимир Путин добивается перемен : NPR

Премьер-министр России Дмитрий Медведев уходит в отставку, поскольку Владимир Путин добивается перемен ослабить пакет изменений, недавно предложенный президентом России.

Европа

15 января 2020 г., 12:06 по восточному времени

Президент России Владимир Путин и премьер-министр Дмитрий Медведев выступают перед совещанием с членами правительства в среду в Москве. По сообщениям российских информационных агентств, члены кабинета ушли в отставку после того, как Путин предложил ряд конституционных изменений.

Дмитрий Астахов/Sputnik/AFP через Getty Images

скрыть заголовок

переключить заголовок

Дмитрий Астахов/Sputnik/AFP через Getty Images

Президент России Владимир Путин и премьер-министр Дмитрий Медведев перед началом совещания с членами правительства в среду в Москве. По сообщениям российских информационных агентств, члены кабинета ушли в отставку после того, как Путин предложил ряд конституционных изменений.

Дмитрий Астахов/Sputnik/AFP через Getty Images

Обновлено в 3:35 утра по восточному времени в четверг

Одним драматическим ударом российский кабинет опустел.

Главные министры российского правительства, начиная с премьер-министра Дмитрия Медведева, подали в отставку в среду, чтобы облегчить реформу конституции, недавно предложенную президентом Владимиром Путиным. Президент принял отставку Медведева и сказал, что назначит своего давнего соратника в Совет безопасности России.

Путин также выдвинул Михаила Мишустина, главу Федеральной налоговой службы, вместо Медведева на посту премьер-министра, сообщает российское государственное информационное агентство ТАСС. Ожидается, что остальная часть министерского кабинета останется до тех пор, пока не будут определены их замены.

В четверг правящая партия «Единая Россия» единогласно одобрила кандидатуру Мишустина. Ожидалось, что российский парламент, Дума, где партия имеет большинство, последует этому примеру позже в тот же день.

Удивительная массовая отставка в среду, о которой Медведев объявил во время встречи министров в Москве, произошла вскоре после того, как Путин выдвинул пакет предлагаемых конституционных поправок в своем ежегодном обращении к нации.

№

«После принятия этих поправок — а было сказано, что это, вероятно, будет сделано после обсуждения — произойдут существенные изменения не только в целом ряде статей конституции, но и в балансе власти, а именно исполнительной, законодательной и судебные ветви власти», — пояснил Медведев на совещании, сообщает ТАСС.

Пакет включает предложения по укреплению Госсовета страны и расширению полномочий законодателей по выдвижению кандидатур на пост премьер-министра и других важных государственных должностей. В своем выступлении Путин сказал, что эти шаги призваны укрепить демократические процессы в России, хотя многие наблюдатели считают более вероятным, что они связаны с пока еще неясными планами Путина сохранить влияние после ухода с поста президента.

Многолетний российский лидер в настоящее время ограничен российской конституцией, которая не позволяет президенту занимать пост более двух сроков подряд. Ранее Путин обходил эти ограничения по срокам, занимая пост премьер-министра с 2008 по 2012 год, лично выбирая Медведева, чтобы сменить его на этом посту, сохраняя при этом большую часть своей власти за кулисами.

Путин вернулся на пост президента в 2012 году и легко выиграл еще один шестилетний срок в 2018 году.

Всего год или два спустя тема ограничения сроков снова стала пронизывать разговоры в России. В прошлом месяце во время ежегодного марафона Путина в Москве президент ответил на вопрос об ограничении конституционных сроков полномочий и отметил, намекая сторонникам, которые хотели бы, чтобы он оставался на своем посту после 2024 года, что это «беспокоит некоторых наших политических аналитики и общественные деятели».

«Ну, — добавил он тогда, — может быть, его можно удалить».

6/10 Президент будет слабее, и теперь уже не вызывает сомнений (вопреки более ранним предположениям, что он каким-то образом останется), что этим президентом будет уже не Путин.

— Александр Баунов (@baunov) 15 января 2020 г.

Снятие ограничения президентского срока было , а не частью его пакета предложенных конституционных поправок; вместо этого изменения, представленные в пакете, на самом деле уменьшат власть президента и его способность обходить ограничения, как это сделал Путин. Капитальный ремонт также предоставит Государственной Думе, нижней палате законодательного органа России, Федеральному собранию, больший контроль над кандидатурами министров.

В то же время план расширения полномочий Госсовета, совещательного органа при президенте, предполагает потенциальное место посадки Путина после окончания его срока.

Также остается неясным, что означает этот шаг для Медведева, давнего сторонника Путина, сыгравшего ключевую роль в последней борьбе президента с конституционными ограничениями сроков полномочий. Как сообщает ТАСС, Путин объявил о планах назначить Медведева на вновь созданную должность заместителя главы Совета безопасности РФ.

«Дмитрий всегда занимался этими вопросами», — пояснил Путин. «С точки зрения повышения нашей обороноспособности и безопасности я считаю, что это возможно, и попросил его заняться такими вопросами в будущем».

Сообщение спонсора

Стать спонсором NPR

Некогда надежда российских либералов и Запада, Медведев бьет в барабан воинственно настроенных людей, чтобы оставаться в безопасности, Актуально сюрреалистично, как это было едко.

Медведев, который своей политической карьерой и своим , казалось бы, огромным богатством обязан президенту России Владимиру Путину, обрушился с критикой на лидеров Украины, назвав их «слабыми», «ненезависимыми» и коррумпированными и добавив, что с ними нет смысла вести переговоры .

В статье , которую западные аналитики охарактеризовали как «шовинистическую», Медведев охарактеризовал президента Украины Владимира Зеленского, еврея, , как обязанного «самым оголтелым националистическим силам» и обвинил его в «полностью измен[ившем] «его политический и моральный компас.

«Можно только представить, как отвратительно [Зеленскому] совершить такой моральный кульбит», — сказал он в комментарии от 11 октября.

Для многих кремлевских наблюдателей Медведев мог говорить о себе.

56-летний бывший адвокат когда-то представлял надежды российских либералов, стремящихся к демократическим переменам. Когда в 2008 году Путин избрал его президентом, многие отбросили сомнения в мотивах старшего партнера по правящему «тандему» и ухватились за мысль, что реформы не за горами.

Дмитрий Медведев выступает на совещании по видеосвязи из своей резиденции в Горках 19 апреля.

Спустя почти 15 лет со страницы выскакивает другой Медведев. Путин вернулся на пост президента в 2012 году и с тех пор остается в Кремле, неуклонно закрывая дверь инакомыслию и вовлекая страну во все возрастающую конфронтацию с Киевом и Западом.

А в последние месяцы, когда Путин сузил свой внутренний круг до горстки сторонников жесткой линии , начал крупномасштабное вторжение в Украину и вывел жесткие меры в России на новый уровень, Медведев совершил резкий скачок — на по крайней мере на словах — оставаться в благосклонности своего покровителя.

Октябрьский комментарий был одной из нескольких едких статей, сообщений в социальных сетях или замечаний, которые Медведев опубликовал в последние месяцы, некоторые из них перекликаются с диковинным историческим ревизионизмом, который Путин использовал для очернения Запада и поддержки неспровоцированного вторжения Украины.

Воинственное обзывание

В нынешнем желчном климате России, когда чиновники, законодатели и гости государственного телевидения, кажется, соревнуются друг с другом в плане воинственности, они могут не показаться диковинными. Но они резко контрастируют с устоявшимся имиджем Медведева как кроткого технократа с айфоном.

«Дело не столько в содержании, сколько в тоне — обзывательстве. Я не припомню, чтобы Медведев был таким в начале своей карьеры», — Брайан Тейлор, профессор политологии Сиракузского университета, специализирующийся на российской политике. , — рассказал Радио Свобода. Он сказал, что Медведев, который потерял много власти и влияния, когда два года назад был свергнут с поста премьер-министра, пытается «остаться значимым» в политическом плане.

В мартовском посте в социальных сетях Медведев сравнил лидеров Польши, Словакии и Чехии, которые едут поездом в Киев, чтобы продемонстрировать поддержку Зеленскому (выбор транспорта, продиктованный войной России на Украине), с обратным рейсом Владимира Ленина в Россию из добровольное изгнание в 1917, накануне большевистской революции.

Медведев утверждал, что польская элита страдает от русофобии из-за гнева по поводу потери контроля над троном в Москве 400 лет назад — утверждение, которое игнорирует гораздо более важные и недавние факторы, такие как десятилетия репрессивного советского господства над Польшей и его соседи.

Дмитрий Медведев участвует в совещании в формате видеоконференции в Москве в июне 2021 года.

Тимоти Снайдер, профессор истории Йельского университета, автор и региональный эксперт, назвал пост «гротескным» и заявил, что Медведев пытается позиционировать себя как популист, выступающий от имени простых граждан Центральной и Восточной Европы.

«Но он сам является карикатурой на мировую элиту, богатую без всякой причины, пытающуюся диктовать людям в чужой стране, что им делать и как им думать, одобряющую войну на уничтожение во имя ничего более, в конце концов, чем его личный комфорт», — написал Снайдер в блоге .

На страже своего человека и его денег

Расследование 2017 года, проведенное ныне находящимся в заключении лидером оппозиции Алексеем Навальным и его соратниками, показало, что Медведев использовал множество благотворительных и некоммерческих организаций для собирает 1,2 миллиарда долларов в виде пожертвований от магнатов и государственных банков, а затем перенаправляет средства на покупку дорогих активов, включая роскошные дома.

Мария Снеговая, научный сотрудник Центра новой американской безопасности, вашингтонского аналитического центра, считает, что всплеск воинственной публичной риторики Медведева является попыткой продемонстрировать лояльность Путину в период нарастающей политической борьбы. «Медведев может захотеть показать всем, что он является частью системы, что он, по сути, на стороне Путина», — сказала она Азаттыку.

«Я думаю, что он отчаянно пытается хотя бы обеспечить хоть какую-то безопасность. Его цель сейчас — выжить [внутри системы], а не забраться обратно на вершину вертикали», — сказала она, имея в виду потерю Медведева. влияния с момента окончания президентского срока в 2012 году и потери им поста премьер-министра в 2020 году.

Медведев когда-то представлял влиятельную фракцию в созвездии конкурирующих групп, которые Путин использует для сохранения власти. Но с годами он потерял значительный политический вес, а некоторые из его союзников, такие как бывший министр открытого правительства Михаил Абызов и братья-бизнесмены Зиявудин и Магомед Магомедовы, имеют оказался за решеткой .

Сам Медведев выпал из сужающегося внутреннего круга Путина, в котором теперь доминируют ястребы с опытом работы в службах безопасности, отчасти из-за досадных обвинений в коррупции, говорят аналитики .

«Пятая колонна предателей»

А поскольку война на Украине омрачает будущее России, атмосфера в кругах власти, окружающих Путина, может быть накалена как никогда.

Обвинения и нападки на «слабые элементы» внутри элиты нарастают, «и станут важной частью динамики», сказала Снеговая, особенно в связи с сокращением экономики после введения строгих западных санкций в связи с вторжением.

Путин резко выступил против любой оппозиции войне в Украине. В леденящей душу речи в середине марта он утверждал , что внутри страны существует «пятая колонна национал-предателей» и что русские «всегда смогут отличить настоящих патриотов от подонков и предателей».

Сообщения о заключении под домашний арест высокопоставленных российских чиновников появились в последние недели после первых неудач в войне против Украины. По словам Снеговой, бескомпромиссные ястребы в элите могут подозревать Медведева и его соратников в том, что они не полностью поддерживают войну, что может сделать его «привлекательной» мишенью для нападений.

Аркадий Дворкович, бывший близкий советник Медведева, был обвинен высокопоставленным депутатом от правящей партии «Единая Россия» в «национальном предательстве» в прошлом месяце после выражения обеспокоенности по поводу войны и сочувствия гражданскому населению в Украине.

Дворкович вскоре ушел с поста председателя Фонда «Сколково» — технологического центра, расположенного в Московской области, который имитирует Силиконовую долину и который Медведев продвигал во время поездки в Соединенные Штаты во время своего президентства.

Помните «Сброс»?

56-летний Медведев был одним из самых верных союзников Путина на протяжении последних двух десятилетий. Путин привлек бывшего юриста, чтобы сменить его на посту президента в 2008 году, чтобы избежать нарушения тогдашнего конституционного ограничения в два четырехлетних срока подряд.

Президент Владимир Путин (слева) указывает на тогдашнего первого вице-премьера Дмитрия Медведева, обращаясь к толпе на концерте в Москве в марте 2008 года.

Выбор Путиным Медведева вместо бывшего офицера КГБ Сергея Иванова «сигнализировал о возможности нового, более либерального периода в российской политике, во всяком случае, на это надеялись некоторые», — написал в своих мемуарах Майкл Макфол, посол США в Москве в 2012–2014 годах. , От холодной войны к горячему миру. Медведев «говорил по-русски более изощренно, чем Путин, и казался более ориентированным или, по крайней мере, знакомым с западными идеями», — написал он.

Медведев не из КГБ и принадлежит к поколению россиян, которые, как правило, смотрели на Запад и распад Советского Союза, который произошел, когда ему было 20, а Путину было почти 40, больше позитивного света, чем их старшие.

В сентябрьской статье 2009 года, излагающей его политическое видение, Медведев назвал российскую демократию «хрупкой» и «необходимой для защиты». Он призвал к диалогу с гражданским обществом и рекламировал изменения, которые он внес для улучшения конкуренции на выборах. «Путин никогда этого не говорил», — написал Макфол.

Готовя своего бывшего руководителя предвыборной кампании и земляка из Санкт-Петербурга к высшему посту, Путин сказал, что Медведев иногда может быть жестче его. после того, как он вступил в должность.

Но, несмотря на этот шаг, президентство Медведева, похоже, обещало перемены как дома, так и в отношениях с Западом.

Он проводил реформы дома и поддержал «перезагрузку» отношений между США и Россией, предложенную президентом Бараком Обамой, подписав с Обамой новый договор СНВ о сокращении ядерных вооружений в апреле 2010 года, а затем улыбается за чизбургерами с ним и с энтузиазмом рассказывает о Кремниевой долине во время своего визита в США в июне того же года.

Президент России Дмитрий Медведев (в центре) и президент США Барак Обама беседуют во время заказа обеда в ресторане Ray’s Hell Burger в июне 2010 года в Арлингтоне, штат Вирджиния.

Со стороны Взгляд В

Метаморфоза Медведева, если это так, не произошла в одночасье. Он медленно следовал за резким и неуклонным ухудшением отношений между Россией и США. отношения, которые можно проследить до конца 2011 года, когда Путин обвинил Соединенные Штаты в разжигании протестов по поводу омраченных фальсификациями парламентских выборов и своего решения, объявленного им самим и Медведевым в сентябре того же года, вернуться на пост президента в 2012 году9.0007

Путин поменялся местами с Медведевым, который оставался на втором месте в качестве премьер-министра до января 2020 года. Аналитики говорят, что Путин сменил Медведева на посту главы правительства после того, как он не смог выполнить внутренние приоритеты президента, включая повышение уровня жизни.

Но встряска также произошла, когда Путин готовил поправки к конституции, принятые в июле того же года, которые позволяют ему снова баллотироваться в президенты в 2024 и 2030 годах, шаг, который, казалось, был направлен на то, чтобы подавить разговоры о постпутинской России и гарантировать, что он может остаться у власти в течение многих лет.

Путин создал для Медведева новую роль заместителя председателя Совета безопасности, который является одним из его основных органов для принятия решений по стратегическим вопросам, но является чисто совещательным органом. Некоторые аналитики рассматривают эту должность как своего рода политический дом престарелых для Медведева. Путин вряд ли «поставит его в положение, которому можно доверять», сказал Тейлор.

Медведев входит в число политиков, которым россияне меньше всего доверяют, согласно опросам общественного мнения, а Путин запретил ему возглавить партию «Единая Россия» билет на парламентские выборы в сентябре 2021 года.

Начиная примерно с того времени, Медведев, кажется, стремился снова оказаться в центре внимания своими язвительными ястребиными заявлениями, которые совпадают с риторикой на государственном телевидении.

Новый имидж дерзкого русского националиста «на самом деле ему не очень подходит», но может быть частью стратегии, направленной на возвращение к власти позднее, сказал Тейлор.

Форма для спортивной гимнастики от производителя

Купальники гимнастические мужские
Подробнее

Купальники гимнастические женские с рукавом
Подробнее

Накладки гимнастические
Подробнее

Чешки гимнастические
Подробнее

Трико гимнастические мужские
Подробнее

Купальники гимнастические женские без рукава
Подробнее

Футболки гимнастические Gymco
Подробнее

Носки гимнастические
Подробнее

Шорты гимнастические мужские
Подробнее

Шорты гимнастические женские
Подробнее

Суппорты
Подробнее

Магнезия
Подробнее

О КОМПАНИИ

Gymco – современное производство качественной гимнастической одежды.

С 2014 года компания производит исключительно товары (форму, одежду, костюмы
и экипировку) для спортивной гимнастики. За это время мы отточили каждый производственный процесс и гарантируем качество товаров.

Мы дорожим репутацией и соблюдаем самые высокие стандарты.

Компания Gymco это:

• опытные специалисты, шьющие спортивную экипировку уже 10 лет;
• качественное немецкое оборудование 2014 года выпуска;
• личный опыт и знание тонкостей спортивной гимнастики;
• быстрая доставка по Москве, России и всему миру;
• проверка каждой единицы товара отдельным сотрудником;
• наличие всех товаров на сайте и оперативная отправка заказов.

Компания Gymco гарантирует минимальные сроки пошива оптовых заказов и гибкие условия сотрудничества. У нас есть скидки на оптовые партии и нет ограничений объема первого заказа.

Мы стараемся сделать максимум для каждого клиента. Если вы находитесь в Москве, менеджер приедет на место, снимет мерки с группы и мы пошьем форму по индивидуальным размерам. Если вы из другого города, мы готовы выполнить пошив по вашим меркам.

Условия каждого оптового заказа оговариваются отдельно с личным менеджером. Он поможет решить сложности и ответит на любые ваши вопросы.

О руководителе компании

«Здравствуйте, друзья по увлечению! Меня зовут Андрей Перевозников.

23 из 32-ти лет я занимаюсь спортивной гимнастикой. Тренер и тренировки помогли мне стать 6-ти кратным чемпионом России и серебряным призером кубка мира.

Уже 4 года я руковожу компанией по производству одежды для спортивной гимнастики Gymco.
В этом деле мы также стараемся быть лучшими.

Gymco честная и надежная компания, которая гарантирует:

• ✔ качество;
• ✔ удобство;
• ✔ и внимание к мелочам.

Думайте о тренировках и результате! А мы оденем Вас в качественную и удобную гимнастическую форму».

Андрей Перевозников

Наши клиенты:

Дмитрий

123

Владимир

test

Сергей

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scramble…

Владимир

test

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scramble…

Сергей

test

Александр

test

Александр

test

Александр

(глава КОМПАНИИ)

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea.

Имя:
*

Телефон:
*

Комментарий:

Художественная гимнастика — спортивные базы

Сначала показывать: 

рекомендуемые

рекомендуемые

Сначала с рецензией Рекордово
Сначала новые
Сначала дорогие
Сначала дешевые
Сначала рекомендуемые

Фильтры

Россия, Москва и Московская обл. , Коломна

Геркулес Гостиничный комплекс

Замечательный выбор для танцоров и гимнастов: комплекс оснащён несколькими танцевальными залами и предлагает комфортные условия проживания для спортсменов.

Россия, Москва и Московская обл., Волоколамск

Ильинское Гостиничный комплекс

Комплекс с залом для танцев и единоборств (паркетное покрытие/татами), а также легкоатлетическим стадион с полноразмерным футбольным полем (искусственное покрытие).

Россия, Краснодарский край, Анапа

Кувшинка Пансионат

Универсальный спортивный зал с высотой потолков 10 м на территории пансионата. А также большой рекреационный бассейн, комфортабельное размещение и песчаный пляж в 600 м.

Россия, Крым, Форос

Белый Остров База отдыха

Очаровательная база спорта и отдыха в Крыму с открытыми площадками и спортивными залами. Отличный выбор для единоборств, командного спорта, гимнастики и йоги.

Хорватия

Пореч Спортивно-тренировочная база

В Порече, жемчужине Средиземноморья, проходят соревнования международного уровня, ведь здесь лучшая спортивная инфраструктура и самые комфортные условия для спортсменов.

Латвия

Видземский Олимпийский центр

Первоклассный спортивный центр в 200 км от Риги. Стадионы, универсальный зал, ледовая арена, крытый бассейн, а также спортивно-реабилитационный центр.

Беларусь

Столбцы Спортивно-оздоровительный комплекс

Многофункциональный комплекс в 30 км от Белорусской столицы. Отличные возможности для футбола, пляжных и игровых видов спорта. Тренировки и дополнительные удобства включены в стоимость путёвки.

Беларусь

Беларусь Спортивно-оздоровительный комплекс

На территории бассейн, универсальный зал, футбольное поле. Комплекс имеет внушительный опыт организации спортивных мероприятий и и работает круглогодично.

Россия, Крым, Севастополь

Бухта Спортивный комплекс и отель

Танцевальный и спортивные залы на территории, футбольное поле и стадион в шаговой доступности. Атмосферный отель в Крыму с зелёным внутренним двориком и бассейном.

Беларусь

Дрозды Физкультурно-оздоровительная база

Олимпийский бассейн, специализированный залы (гимнастика, борьба, бокс), командный спорт, танцы, легкая атлетика — безграничные возможности для спорта в Минской области.

Армения

Цахкадзор Спортивный комплекс

Чудесная горная Армения приглашает команды по плаванию, единоборствам, тяжёлой атлетике, игровым видам спорта, а также лыжников и биатлонистов.

Хорватия

Риека Тренировочный центр

Ультрасовременный спортивный комплекс с потрясающей архитектурой на берегу моря. Пять бассейнов, многофункциональный спортзал, атлетический центр и футбольные поля.

Россия, Краснодарский край, Сочи

Красная Поляна Отель

Чудесный отель в центре горнолыжного курорта. Крытый спортивный манеж на территории идеально подойдёт для тренировок по художественной гимнастике и единоборствам.

Финляндия

Паюлахти Спортивно-тренировочный центр

Знаменитый комплекс олимпийской и параолимпийской подготовки с первоклассной инфраструктурой для спорта и отдыха. Атлетика, футбол, хоккей, теннис, зальный спорт…

Болгария

Китен Детско-юношеский спортивный центр

Международный спортлагерь в курортном болгарском городе с зажигательной программой развлечений и отличными условиями для тренировок. Выгодные условия для групп!

Россия, Краснодарский край, Сочи

Рассвет Санаторий

Удивительный микроклимат в окружении гор, моря и хвои. Здесь круглогодично принимают команды по единоборствам, игровым видам спорта, танцоров и гимнастов.

Россия, Краснодарский край, Сочи

Лоо Спортивно-оздоровительный центр

На территории центра расположены комфортабельные жилые корпуса, медицинский центр, современные спортивные объекты: спортзалы, бассейн, корт. Первая береговая линия!

Болгария

Свети Влас Спортивная база

База ориентирована прежде всего на спортивные группы и предлагает всё необходимое для эффективных тренировок в солнечной Болгарии. Пляжный спорт, теннис, единоборства, гимнастика.

Финляндия

Кисакаллио Спортивный центр

К услугам спортсменов спортивные сооружения и площадки высшего уровня, отвечающие международным требованиям. Для размещения и отдыха спортсменов созданы превосходные условия.

Финляндия

Imatra Base Camp Спортивный центр

Хорошо известный жителям центральной России финский городок с великолепной спортивной инфраструктурой для множества дисциплин, в пешей доступности от уютного спортивного хостела.

Трусова впервые в истории исполнила пять четверных прыжков на ЧМ — Газета.Ru

26 марта 2021, 22:40
Спорт

close

100%

Александра Трусова впервые в истории женского одиночного катания исполнила пять четверных прыжков на чемпионате мира.

16-летняя ученица Евгения Плющенко допустила падение после четверного сальхова, а также неудачно приземлилась после исполнения четверного лутца.

При этом ей удалось исполнить четвертой флип, четверной лутц в каскаде с тройным тулупом, четверной тулуп в каскаде с сальховым с ошибкой.

За свой прокат «русская ракета» получила 152,38 балла. По сумме двух программ Трусова занимает предварительное первое место, имея в своем активе 217,2 балла.

После короткой программы лидирует Анна Щербакова, тренирующаяся под руководством заслуженного тренера России Этери Тутберидзе.

«Газета.Ru» ведет текстовую онлайн-трансляцию произвольной программы.

Ранее фигурист Никита Кацалапов прокомментировал победу в ритм-танце на чемпионате мира 2021 года в Стокгольме.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Telegram

Картина дня

Военная операция на Украине. День 455-й

Онлайн-трансляция специальной военной операции ВС РФ на Украине — 455-й день

08:20

«Он хотел пробраться в Белый дом, убить Байдена и захватить власть»

NBC: въехавший в ограду Белого дома водитель сознался в намерении убить президента США

16:25

Ростовского инженера заподозрили в госизмене. В чем конкретно его обвиняют

ФСБ задержала в Ростове-на-Дону инженера предприятия ОПК по подозрению в госизмене

15:04

Украина скоро получит 110 танков Leopard 1А5

15:49

РИА Новости: Залужный не сможет продолжить службу из-за ранений

15:09

В Госдуме сообщили о создании еще одного аналога «Википедии»

15:40

Протасевич дал показания против своей бывшей девушки Сапеги

14:18

Новости и материалы

100 лучших молодежных джазовых ансамблей со всей России выступят на Moscow Jazz Festival

16:45

Экс-игрок сборной России Мостовой: Кокорину точно не нужно возвращаться в РПЛ

16:44

Во ВЦИОМ рассказали об увеличении доли россиян, берущих кредиты

16:42

В Пермском крае женщина пришла в больницу с «бомбой», чтобы продать там ножи и вилки

16:42

Гарри и Меган хотят снять для Netflix фильм о жизни в королевском дворце

16:41

В Омской области мужчина угнал автомобиль и записал видео о его качествах для владельца

16:40

Нападающий «Спартака» Соболев приехал на заседание КДК на метро

16:40

Директора «Викимедиа РУ» хотят уволить за тайную подготовку аналога «Википедии»

16:38

Гендиректор Wildberries выступила с инициативой на Евразийском экономическом форуме

16:36

Суд вынес меру пресечения школьнику, напавшему с ножом на одноклассницу

16:35

Дептранс сообщил о прекращении движения на Большой кольцевой линии

16:32

Рита Дакота вышла замуж в спортивном костюме

16:32

Госдума разрешила хоронить участвующих в СВО добровольцев на воинских кладбищах

16:31

В Подмосковье угонщик незаметно сел в машину и отобрал ее у хозяйки под угрозой ножа

16:31

Генсек НАТО оценил возможность вступления Украины в альянс

16:31

Тренер «Локомотива» Лоськов заявил, что форвард Дзюба встряхнул команду

16:30

В ЛНР задержали подозреваемого в пособничестве ВСУ оператора дрона

16:28

В чеченской школе на последнем звонке взорвались воздушные шары

16:27

Все новости

Найдено научное подтверждение влиянию космической погоды на здоровье людей

Гелиобиолог Бреус перечислила последствия сильной магнитной бури для организма

08:03

«Шумит в самолете и пинает ваше кресло»: можно ли делать замечания чужому ребенку

Психолог Токарчук: делать замечание чужому ребенку можно только в случае опасности

10:42

Тест: сможете ли вы правильно поставить ударение в этих словах

Ответьте на пять вопросов, которые под силу каждому выпускнику

08:08

Нью-Йорк тонет. Под угрозой 8 млн человек и десятки тысяч зданий

Ученые выяснили, что Нью-Йорк уходит под воду вдвое быстрее, чем должен

23.05.2023, 23:44

«Там нет Украины». Что глава КС Зорькин и Путин не нашли на французской карте XVII века

Путин заявил, что Украины не было в истории человечества до создания УССР

23.05.2023, 20:58

«F-16 подоспеют в Киев одновременно с M1 Abrams. Запад играет вдолгую»

Полковник Ходаренок заявил, что Украина может получить истребители F-16 уже осенью

23.05.2023, 20:19

Диана Гурцкая простилась с мужем

В Белгородской области отменили режим КТО. И сообщили о пострадавших

Белгородские власти назвали число жертв и пострадавших при атаке диверсантов

23.05.2023, 19:59

«Иллюзия побега» — загадочный скандинавский триллер про семейные пары двойников

Рецензия на образцовый скандинавский триллер «Иллюзия побега»

23. 05.2023, 19:45

«Мочить в сортире». В Кремле назвали актуальной фразу Путина 1999 года

Песков назвал актуальными слова Путина о террористах «мочить в сортире»

23.05.2023, 19:35

«Да здравствует клещ Валера Второй!» В Уфе похитили самый маленький памятник в России

Уфимские выпускники украли памятник клещу Валере — один из символов Уфы

23.05.2023, 19:09

«Предлагал выйти раз на раз»: что известно о скандале с лидером группы «Звери» в Самаре

В самарском баре назвали Рому Зверя «нормальным рок-н-рольщиком» после потасовки с гостями

23.05.2023, 17:35

Белгородский губернатор рассказал, что из сел Глотово и Козинки вывезли около 100 человек

Минобороны РФ: более 70 диверсантов ВСУ ликвидированы в ходе КТО в Белгородской области

23.05. 2023, 16:21

—>

Читайте также

Фигуристка Александра Трусова впервые в истории сделала четыре четверных прыжка в одной программе. Новости. Первый канал

Сенсация из Японии: Александра Трусова, которая уже поразила мир, вновь главная спортивная звезда дня. Четыре четверных прыжка — такого в истории женского катания еще не было. На этом турнире фигуристы представили произвольные программы.

Выступление Александры — космической сложности и фантастической красоты. В восхищении и кумир Трусовой — сам Нейтан Чен. Еще одна звезда соревнований в Японии — Алина Загитова. В образе Клеопатры она показала царский уровень катания.

«Четверные для меня — это не страшно. Наоборот больше, чем тройной. Мне страшнее на горках кататься», — говорит Александра Трусова.

Она снова перевернула мир фигурного катания! Александра Трусова сделала то, что еще вчера казалось невозможным. Четыре четверных прыжка: сальхов, лутц и два тулупа.

«У меня была задача сделать все свое, и тогда уже посмотреть, что поставят судьи. Я очень рада!» — признается спортсменка.

Ее Дайнерис Бурерожденная из сериала «Игра престолов» растопила сердца зрителей своим прокатом. Болельщики на трибунах аплодировали стоя. А у японских комментаторов, кажется, и вовсе перехватило дыхание от увиденного.

«Я очень рада, так как у меня на тренировке не получилось. Я очень рада, что сделала сальхов после долгого перерыва, когда я его не прыгала. Я его восстановила и показала на соревнованиях», — говорит Александра Трусова.

Фантастическое выступление «Русской ракеты», как прозвали нашу Сашу болельщики, поразило ее собственного кумира — действующего чемпиона мира Нэйтана Чена. В своем Инстаграме он назвал ее прокат «взрывом мозга». В голове не укладывается, как такая хрупкая фигуристка смогла сделать элементы, которые среди мужчин-то исполняют единицы.

Сегодня Трусовой не хватило всего-то одного балла, чтобы превзойти оценку Нейтана за технические элементы на одних соревнованиях. А еще недавно она только мечтала оказаться на льду со своим кумиром.

А ведь еще две недели назад Александра Трусова потрясла специалистов выступлением на турнире в Словакии. 15-летняя спортсменка установила сразу два мировых рекорда: в произвольной программе и по сумме баллов, впервые в истории женского фигурного катания исполнив три чистых четверных прыжка в одной программе. И вот спустя две недели Трусова прыгает уже четыре четверных. В мире сегодня еще только две спортсменки: Элизабет Турсынбаева и Анна Щербакова — прыгают на соревнованиях взрослого уровня по одному четверному прыжку. Кстати, все они, как и Трусова, воспитанницы Этери Тутберидзе.

«Большая заслуга Саши что она слушает, учится и продолжает развиваться. Мы много работали над тем, чтобы отдельно даже, не беря программу, тренировать эти же самые четверные не просто разбег, прыжок, а включать связующие элементы в эти прыжки. Конечно, в силу еще ее возраста хочется от нее больше контакта с судьями, зрителями. Но как мы вимдим, это просто приходит с опытом. Я думаю, даже в течение этого сезона она прибавит в этом! Она, конечно, просто самый отважный спорстмен!» — говорит тренер-хореограф Даниил Глейхенгауз.

На турнире Japan Open блистала и наша Алина Загитова. Самая титулованная фигуристка страны впервые представила свою Клеопатру, не допустив серьезных ошибок, она стала второй. Главная соперница Загитовой японка Рика Кихира стала третьей. По уровню скольжения, вращений и самой техничной дорожки шагов Загитовой нет равных среди иностранных соперниц. Алина показывает настоящее взрослое катание.

Болельщики всего мира теперь ждут больших соревнований, когда российские фигуристки смогут встретиться на одном льду, исполняя обе программы: короткую и произвольную. Ведь в короткой, по правилам, нельзя использовать главный козырь Трусовой — четверной прыжок.

«Так как я новичок в фигурном катании для меня цель катать чисто и стараться улучшать себя. А какие места, уже посмотрим», — говорит Александра Трусова.

15-летняя Александра Трусова стала первой женщиной, выполнившей три четверных прыжка — OlympicTalk

Автор: OlympicTalk21 сентября 2019 г., 10:04 по восточному поясному времени

Гетти Изображений

Александра Трусова  зарекомендовала себя как ведущая фигуристка мира… на своем первом взрослом международном соревновании.

Трусова, 15-летняя двукратная чемпионка мира среди юниоров из России, стала первой женщиной, выполнившей три четверных прыжка в одной международной соревновательной программе, установив лучший в мире произвольный прокат и общий балл в начале сезона.

Трусова ранее выполнила три четверных в произвольной программе на контрольных прокатах Российской Федерации в начале сентября.

Она открыла субботнюю произвольную программу четверным лутцем, комбинацией четверной тулуп-тройной тулуп и еще одним четверным тулупом, опередив японскую олимпийскую чемпионку Каори Сакамото на 44,27 балла. Видео здесь.

Она выиграла соревнования более низкого уровня в Словакии, набрав 238,69 балла, что обошло бы лучшую фигуристку Японии Рику Кихиру и бронзовую медалистку Олимпийских игр Евгения Медведева  с преимуществом более чем в 14 очков на мероприятии на прошлой неделе в Канаде. Тем не менее, жюри может быть более или менее снисходительным от события к событию.

Тем не менее, Трусова зарекомендовала себя как сила перед сезоном Гран-при в следующем месяце. Она встретится с Кихирой и Медведевой на Skate Canada в последнюю неделю октября.

OlympicTalk есть в Apple News. Люби нас!

БОЛЬШЕ: задания Гран-при среди взрослых 2019

Follow @nbcolympictalk

Прокрутите вниз для:

Мужская сборная США по хоккею впервые выиграла первые 7 матчей чемпионата мира

Автор: OlympicTalk23 мая 2023 г., 15:59 по восточному поясному времени

Гетти

Мужская сборная США по хоккею впервые в истории выиграла свои первые семь игр на чемпионате мира, опередив групповую игру и дойдя до четвертьфинала в четверг.

Американцы обыграли Швецию со счетом 4:3 в овертайме во вторник в групповом финале турнира, организованного совместно Финляндией и Латвией.

Защитник «Виннипег Джетс» Дилан Сэмберг забил 97 секунд в овертайме после того, как США потеряли преимущество 3-1 в третьем периоде. США получают Чехию (ранее называвшуюся Чешской Республикой) в четвертьфинале.

Американцы также обыграли в групповом матче Финляндию (4:1), Венгрию (7:1), Германию (3:2), Австрию (4:1), Данию (3:0) и Францию ​​(9:0). ).

США выиграли свои первые шесть игр на чемпионатах мира уже однажды, в 2018 году. плей-офф.

В этом году в сборной США, в которую входят три олимпийца 2022 года, нет ни одного игрока с опытом участия в Матчах звезд НХЛ впервые с 2010 года. отдыхают после семимесячной кампании в НХЛ или все еще играют в плей-офф НХЛ.

Главным тренером сборной США является главный тренер «Сан-Хосе Шаркс» Дэвид Куинн , который также тренировал сборную США на Олимпийских играх 2022 года (четвертьфиналы) и ЧМ-2022 (четвертое место).

В прошлом году мужчины из США проиграли полуфинал чемпионата мира в 11-й раз подряд, снова упустив первое золото или серебро с 1950 года. Единственный раз США выиграли титул на отдельных чемпионатах мира в 1933 году, когда они сыграл пять игр.

США проиграли все 11 своих полуфиналов на чемпионатах мира с тех пор, как ИИХФ восстановила раунд плей-офф в скобках в 1992 году. Люби нас!

Подписаться на @nbcolympictalk

Олимпийские чемпионы России по тхэквондо, фехтованию не допускаются на чемпионаты мира

Автор: OlympicTalk23 мая 2023 г., 14:03 по восточному поясному времени

Гетти

золотых медалиста Олимпийских игр из России не допускаются к предстоящим чемпионатам мира по тхэквондо и фехтованию, в то время как другие из их страны будут допущены, поскольку эти виды спорта соответствуют рекомендациям МОК по реинтеграции российских спортсменов.

Владислав Ларин и Максим Храмцов , который в Токио стал первым тхэквондистом из России, завоевавшим олимпийский титул, получил отказ в заявке на участие в чемпионате мира на следующей неделе от World Taekwondo, согласно многочисленным сообщениям.

Всемирная организация по тхэквондо заявила во вторник, что допустила 23 нейтральных спортсмена из Беларуси и России и что заявки двух спортсменов были отклонены, поскольку они не соответствовали условиям участия, изложенным в рекомендациях МОК в марте. Всемирное тхэквондо не назвало имен двух отвергнутых спортсменов.

20 марта МОК рекомендовал международным спортивным федерациям, если они решат реадмиссировать спортсменов из России и Белоруссии в качестве нейтральных, принимать только тех, кто активно не поддерживает войну в Украине и не нанят активными военными.

С тех пор некоторые виды спорта предприняли шаги по реинтеграции некоторых российских и белорусских спортсменов, включая тхэквондо и фехтование.

В ответ Украина бойкотировала некоторые соревнования, в том числе чемпионаты мира по тхэквондо. Украина также бойкотировала чемпионат мира по дзюдо в начале этого месяца, первый чемпионат мира по олимпийскому виду спорта, проводимый санкционированной МОК спортивной федерацией с участием спортсменов из России с декабря 2021 года9.0003

Также во вторник президент Национального олимпийского комитета Италии заявил, что как минимум часть фехтовальщиков из России не будет допущена в страну на чемпионат мира по этому виду спорта в июле в Милане по совету правительства Италии и в соответствии с рекомендациями МОК. , сообщает Рейтер. Он специально назвал олимпийскую чемпионку Токио по сабле Софией Поздняковой , чей отец президент Олимпийского комитета России Станислав Поздняков .

Международный руководящий орган по фехтованию (FIE) утвердил некоторых спортсменов из России для участия в международных соревнованиях в качестве нейтральных, но в этот список не входят ни Позднякова, ни кто-либо из других шести национальных золотых медалистов Игр в Токио, сообщает российское информационное агентство ТАСС.

Ранее в марте FIE сняла ограничения для спортсменов из России и Беларуси, в то время как МОК все еще рекомендовал запретить участие всех спортсменов. Но до сих пор ни один российский или белорусский спортсмен не вернулся, чтобы участвовать в соревнованиях Кубка мира и Гран-при высшего уровня.

OlympicTalk на Новости Apple . Люби нас!

Подпишитесь на @nbcolympictalk

Чего ждать от Олимпиады

Впервые в олимпийской истории на зимних Олимпийских играх был выполнен четверной прыжок с полным вращением, выполненный Камилой Валиевой. Посмотрите, как мы совершили техническое путешествие к ее моменту.

(Изображение Getty Images, 2022 г.)

Через четыре года после того, как американка Мирай Нагасу стала единственной женщиной, исполнившей тройной аксель на Олимпийских играх 2018 года, и менее чем через три года после того, как Елизавета Турсынбаева стала первой, исполнившей полностью четверной прыжок с вращением в соревнованиях среди взрослых — название игры — прыжки, прыжки, прыжки на зимних Олимпийских играх в Пекине 2022 .

В то время как спорт остается смесью артистизма и атлетизма, техническое содержание в женском фигурном катании резко возросло в прошлом олимпийском четверном катании.

В Пекине фигуристка впервые выполнила четверной прыжок на олимпийском этапе: 15-летняя Камила Валиева из ОКР попала не в одну, а в две из них в женском одиночном произвольном катании командные соревнования по фигурному катанию, помогающие ОКР заработать золото в понедельник (7 февраля).

Она попробовала третий, но упала.

Итак, как же мы подошли к этому историческому моменту?

«В последнем кваде произошло то, что многие женщины выполняли очень похожие технические элементы», — сказала Джеки Вонг, эксперт по фигурному катанию. «Итак, у женщин был своего рода максимальный потолок базовой стоимости. Людям приходилось различать».

Вонг добавил: «Вероятно, был предпринят стратегический шаг для развития фигуристов, особенно в России, которые были в состоянии преодолеть этот потолок и иметь возможность набирать больше очков с базовым значением. И это то, что вы видели на протяжении последние четыре года: все больше и больше фигуристов приходят из (например) российской программы Этери Тутберидзе, которые тренировали эти прыжки, когда были моложе».

В стане Тутберидзе действующая рекордсменка мира Валиева и ее подруги по ОКР — действующая чемпионка мира Анна Щербакова и Александра Трусова — все они известны своими прыжками в четыре оборота.

Тройка фигуристок может подняться на пьедестал во время женского одиночного катания, которое пройдет 15 и 17 февраля.

Четверной отряд: Валиева, Щербакова и Трусова о том, как толкают друг друга

Прыгают от радости: квады — и тройной аксель

Будет ли на женском подиуме в Пекине фигуристка без тройного акселя или четверного?

— Нет, — просто сказал Вонг.

Майк Слипчук, главный исполнительный директор Skate Canada, соглашается.

«Последние четыре года просто потрясающие», — сказал он Olympics.com. «Чтобы увидеть, что делает Валиева, и какие оценки она ставит — и они сопоставимы с мужскими оценками — я действительно думаю, что это нынешняя группа женщин, которые делают четверные, имеют … сообщения действительно просачиваются. всем остальным, что если они это делают, все это возможно».

Валиева в этом сезоне была лучшей в своем классе, дебютировав во взрослом возрасте в 15 лет: она не проиграла, но при этом устанавливала рекорд за рекордом. На чемпионате Европы как месяц Валиева сделала четверной сальхов и два четверных тулупа — помимо тройного акселя.

Ее общий результат 272,71 на Кубке Ростелекома в ноябре является текущим мировым рекордом.

Тройной аксель – пример веры и повторения. Прыжок — на самом деле в три с половиной оборота из-за его стартовой позиции вперед — в женских соревнованиях до сих пор делают немногие.

В то время как техника велика, так же велика и вера, как говорит Слипчук: Видеть, как другие делают то, чего никогда не делали раньше.

Тройной аксель имеет долгую историю на высшем уровне спорта: Ито Мидори занял первое место на олимпийских соревнованиях Лиллехаммер 1992 . Вышеупомянутый Нагасу был единственным фигуристом, сделавшим это в 2018 году.

Однако на этих Играх вы увидите больше. И больше акселей, чем четверных прыжков.

фигуристки, помимо Валиевой и Трусовой, владеющие тройным акселем здесь, на Олимпиаде: 9-е место Японии0007 Хигучи Вакаба и Кавабе Мана ; You Young из Южной Кореи; Анастасия Шаботова Украины; и Алиса Лю из США.

Четверной прыжок разрешен только в произвольной программе (в настоящее время), а тройной аксель разрешен как в короткой, так и в произвольной программе.

Это пробовали раньше: Surya Bonaly пытался выполнить четверной тулуп на Играх в 1992 году, но прыжок был понижен, так как при приземлении он не вращался полностью, поэтому не был утвержден. Двукратный чемпион мира Андо Мики из Японии пробовал четверные в Турине 2006, но упал в прыжке.

Мирай Нагасу первая американка, выполнившая тройной аксель на Олимпийских играх


Вонг согласен со Слипчуком: вера — это ключ.

«Возможность увидеть, как это делают другие, и сказать: «Хорошо, если этот человек может это сделать, то и я смогу», — сказал он. «Частью этого также является тренировочная среда, которая у них есть: фигуристы все время подталкивают друг друга. И конкурентоспособность тренировочной среды, безусловно, помогает. И есть своего рода фактор подражания, который является ее частью».

Разумеется, необходимо учитывать и систему подсчета очков.

С внедрением Международной системы судейства в 2004 году официальные лица фигурного катания превзошли систему 6.0, а это означает, что чем сложнее элемент, тем больше очков может заработать фигурист.

Квадроциклы

— яркий тому пример. В то время как соревнования Sochi 2014 среди мужчин, в которых победил Hanyu Yuzuru , были первыми Играми, в которых преобладали четверные прыжки в мужском катании, Пекин 2022 обещает стать Играми, где четверные прыжки полностью входят в чат для женщин.

«Я начинаю замечать, что женщины хотят двигаться дальше» четверные, сказал Слипчук. «Они не успокаиваются, чтобы оставаться там, где они есть. Так что это хорошо. Я думаю, что это хорошо для катания, и это хорошо, когда вы начинаете видеть, как многие страны делают эти прыжки. Многие японские девушки делают тройной аксель. сейчас.»

В заключение он сказал: «Я думаю, что это делает игру увлекательной и продолжает продвигать спорт вперед».

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 — зачем они нужны и где их брать

Все знают о том, зачем нужен витамин С, витамин А, витамины группы В, кальций, магний, а также — в каких продуктах они содержатся. Однако не все знаю, зачем нужны жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и в каких продуктах больше всего жирных кислот Омега-3 и Омега 6. Мы решили заполнить этот пробел и рассказать о кислотах Омега-3 и Омега-6.

Омега-3 и Омега-6 — в чем между ними разница

Омега-3 и Омега-6 кислоты относятся к полиненасыщенным жирным кислотам, которые не вырабатываются человеческим организмом — то есть необходимо включать в рацион продукты, богатые этими элементами.

Омега-3 кислоты необходимы для здоровья сердца и сосудов, иммунитета, эмоционального состояния, состояния кожи. Омега-6 кислоты полезны при невралгии, воспалениях, заболеваниях суставов, повышенном давлении.

Больше всего Омега-3 кислот содержится в рыбе и морепродуктах, Омега-6 кислот — в растительных жирах и многих овощах. Также, много Омега-6 кислот содержатся в продуктах фаст-фуда, жареном мясе, майонезе. Поэтому многие люди, как правило, не испытывают недостатка в кислотах Омега-6, и потребляют недостаточно Омега-3 кислот.

Отдельные исследования показали, что для большинства людей важно снижать количество Омега-6 кислот и увеличивать количество Омега-3 кислот. Когда человек потребляет слишком мало кислот Омега-3 и слишком много кислот Омега-6, это может привести к таким последствиям как воспалительные процессы, повышение уровня холестерина, пищевые расстройства, аллергии, боли в суставах и мышцах, депрессия, ухудшение когнитивных способностей.

По мнению исследователей, оптимальное соотношение кислот Омега-6 и кислот Омега-3 составляет от 4 к 1 до 1 к 4, тогда как в современном мире это соотношение может составлять 16 к 1. Однако эти данные требуют дальнейших исследований.

Можно предположить, что подобный перекос (слишком большое количество Омега-6 кислот) происходит за счет потребления продуктов с большим количеством растительных жиров: майонеза, магазинных соусов, продуктов фаст-фуда (картошки фри, например), кондитерских изделий (мафины, печенье, шоколадные батончики, крекеры).

Это не означает, что нужно полностью исключить из рациона Омега-6 кислоты — это всего лишь означает, что нужно сократить количество продуктов, в которых содержится много Омега-6 кислот.  То есть, если хотите быть здоровы, употребляйте меньше майонеза и фаст-фуда, и больше — овощей и фруктов, молочных и кисломолочных продуктов, рыбы и морепродуктов.

Читайте также: Чем заменить майонез — 10 продуктов-заменителей майонеза

Продукты с содержанием Омега-3 и Омега-6 кислот

Так как кислоты Омега-3 и Омега-6 важны в сочетании, мы сделали список продуктов, в которых Омега-3 и Омега-6 кислоты содержатся в оптимальном соотношении (то есть, больше Омега-3, меньше Омега-6).

Красная икра и морепродукты: мясо краба, каракатица, омар, мидии, устрицы, осьминог, моллюски, лангусты.

Рыба, свежая и консервированная: морской окунь, треска, минтай, тунец, форель, сельдь, лосось, мерлуза, др.

Рыба и морепродукты — необходимая составляющая рациона здорового человека. В рыбе содержится множество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования организма. Кроме того, рыба — это продукт с высоким содержанием белка. О том, зачем нужен белок и где его брать, читайте в статье  10 продуктов с высоким содержанием белка.

Рыбий жир. Этот продукт, нелюбимый многими с детства, на самом деле очень полезный, в том числе благодаря содержанию Омега-3 и Омега-6 кислот.

Зеленые овощи: шпинат, брокколи, брюссельская капуста, латук. Мы уже не раз писали о том, чем полезны зеленые листовые овощи. Со шпинатом, брокколи и другими зелеными листовыми овощами можно приготовить множество вкуснейших и полезных блюд: салаты, овощные запеканки (кассероль, киш, лазанья, зити), блины, смузи на кисломолочных продуктах. Из брокколи можно приготовить очень вкусный летний суп на айране  — рецепт в статье Летние блюда за 15 минут — холодные супы и напитки на айране.

Тропические фрукты: папайя, киви, манго, канталупа (разновидность дыни). К счастью для нас, сегодня легко купить любые, даже самые экзотические, фрукты и овощи. И что может быть лучше, чем молочный коктейль или кефирный смузи с манго?

Семена льна и семена испанского шалфея. В семенах льна и семенах чиа (или испанского шалфея) содержатся не только Омега-3 и Омега-6 кислоты, но и много других полезных веществ.  Семена льна или испанского шалфея можно добавлять в молочные продукты и смузи.

Бобовые. Также, Омега-3 и Омега-6 кислоты содержатся в бобовых: турецких бобах, фасоли обыкновенной, и др.

Травяные приправы: перечная мята, тимян, майоран, базилик, орегано.

Полезные Омега-3 кислоты содержатся в молоке и молочных продуктах, таких как йогурт. 

Омега-3 и Омега-6 в маслах растительного и животного происхождения

Продукты, в которых много Омега-6 кислот — это растительные масла, майонез и магазинные соусы, готовая еда на растительных жирах (чипсы, попкорн), продукты фаст-фуда (картошка фри, наггетсы), кондитерские изделия, приготовленные с добавлением растительных жиров.

Все знают, что майонез, продукты фаст-фуда, чипсы и шоколадные батончики — это вредная еда. С растительными маслами все не так однозначно.

В растительных маслах содержатся и Омега-3, и Омега-6 кислоты, однако в разном соотношении. Например, в подсолнечниковом, кукурузном и соевом масле содержится очень много Омега-6 кислот и почти нет Омега-3 кислот — то есть, количество этих растительных масел в рационе следует ограничивать. И, наоборот, в оливковом масле и сливочном масле Омега-6 кислот сравнительно мало, то есть отдавать предпочтение стоит именно этим продуктам.

Читайте также: Польза и вред сливочного масла — развенчиваем мифы о сливочном масле

Считается, что очень полезно льняное масло (благодаря оптимальному соотношению Омега-3 и Омега-6), но оно быстро окисляется, в результате чего может быть даже вредно для здоровья. Поэтому, когда покупаете льняное масло, обращайте внимание, чтобы оно было в светозащищенной таре небольшого объема, произведено не более чем 6 месяцев назад, и храните его не более 30 дней.  

В чем польза и где содержатся жирные кислоты омега-3 и -6

Возможно, вы слышали, что рыбий жир полезен для организма из-за содержания омега-3. Однако это не единственная жирная кислота, которая важна для здоровья человека.

Рассказываем, чем отличаются между собой эти жирные кислоты, какие функции они выполняют и где содержатся.

Омега-3

Омега-3 — самая популярная из жирных кислот, и часто ее принимают в виде биологически активных добавок. Существует несколько видов омега-3 жирных кислот, но исследования сосредоточены на главных трех: альфа-линоленовой (ALA), эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой кислоте (DHA).

Омега-3 жирные кислоты содержатся в клеточной мембране всех клеток тела человека.

Докозагексаеновой кислоты много в мембране клеток сетчатки, мозга и спермы. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты помогают коже нормально функционировать и поддерживают структуры клеточных мембран.

Омега-3 обеспечивают организм энергией и используются для образования сигнальных молекул, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой, легочной, иммунной и эндокринной системы. Также они могут регулировать работу генов, отвечающих за реакцию на оксидативный стресс, которая повышает риск воспалительных процессов в мозге и связанных с ними заболеваний, например депрессии.

Как наше питание вляет на мозг

Омега-6 обладают провоспалительными функциями, о которых мы напишем ниже, а омега-3 (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислота) конкурируют с ними за включение в клеточные мембраны. Из-за этого омега-3 имеют противовоспалительные свойства.

Недостаток омега-3 в организме и избыток омега-6 ведет к дисбалансу и увеличивает риск различных воспалительных процессов.

В каких продуктах содержатся омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми, и должны поступать в организм с пищей. Альфа-линоленовая кислота содержится в грецком орехе, рапсовом масле, сое, семенах чиа и льна. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновой кислота — в лососе, форели, скумбрии, тунце, сельди, сардинах. Другие виды рыб тоже содержат омега-3, но в меньшем количестве.

Эйкозапентаеновая и докозагексаеновой кислота участвуют в противовоспалительных процессах, и они необходимы организму человека больше, чем альфа-линоленовая кислота. Чтобы получать необходимое их количество, рекомендуется несколько раз в неделю включать в рацион жирную рыбу.

Организм человека умеет создавать из альфа-линоленовой докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты, но этого недостаточно, чтобы поддерживать противовоспалительные функции.

Биологически активные добавки не дают той же пользы, что и сбалансированный рацион, богатый омега-3 жирными кислотами. Однако они могут помочь, если по каким-то причинам вы не можете есть продукты-источники омега-3.

Жирные кислоты омега-3 и генетика

Уровень жирных кислот омега-3 в организме человека зависит от вариантов некоторых генов. Ген FADS1 кодирует фермент, который регулирует образование ненасыщеных жирных кислот из других полиненасыщенных жирных кислот в организме.

От варианта гена FADS1 зависит, как хорошо и плохо ваш организм будет производить эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоту из растительных источников.

Развитие сельского хозяйства среди людей 10 тысяч лет назад и увеличение растительной пищи в рационе привело к распространению варианта гена FADS1, который помогает синтезировать жирные кислоты при отсутствии мясной пищи. У древних же предков, которые проводили свое основное время за охотой, был распространен другой вариант.

Ученые предполагают, что жители Европы таким образом эволюционно адаптировались к растительной диете. Жители Африки, Индии и Южной Азии тоже генетически склонны эффективнее производить омега-3 жирные кислоты. Скорее всего, это связано с преобладанием растительной пищи в рационе.

Исследования показывают, что у вегетарианцев и веганов организм лучше синтезирует докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты из растительных продуктов, чем у других, что тоже говорит об адаптации организма к диете.

С Генетическим тестом Атлас вы узнаете свою предрасположенность к низкому или высокому уровню омега-3 жирных кислот.

Мы исследуем варианты следующих генов:

Если Генетический тест Атлас покажет генетическую предрасположенность к низкому уровню той или иной омега-3 жирной кислоте, мы порекомендуем употреблять больше жирной рыбы или добавки с омега-3. Однако перед любым приемом добавок следует проконсультироваться с врачом. Генетический тест показывает только предрасположенность, а специалист оценит ситуацию целиком.

Чтобы узнать, есть ли у вас предрасположенность к хорошему синтезу омега-3 жирных кислот из растительной диеты, откройте признак по любой из них и проверьте данные по варианту гена FADS1. Вариант Т связан с более активной работой фермента и синтезом омега-3.

Омега-6

Как мы писали выше омега-6 обладают провоспалительными функциями. Сейчас объясним, что это значит. Под воспалением часто понимают острую фазу заболевания.

На самом деле, воспаление — реакция иммунитета. Она может быть вызвана патогеном, травмой или нарушением работы иммунной системы.

Когда вы в очередной раз ударяетесь мизинцем о мебель, организм синтезирует простагландины — сигнальные молекулы, которые запускают реакцию воспаления и отвечают за боль в месте ушиба. Для синтеза этих молекул организм использует омега-6 или омега-3 (эйкозапентаеновую) жирные кислоты, которые содержатся в клетках.

Воспалительная реакция будет зависеть от соотношения разных типов кислот, так как простагландины, полученные из омега-6, действуют гораздо эффективнее простагландинов, полученных из омега-3 жирных кислот. Получается, чем больше в клетке омега-3 и меньше омега-6 — тем ниже вероятность запуска слишком сильной воспалительной реакции, которая может навредить организму.

Без реакции воспаления наш организм не мог бы справиться с инфекциями, порезами и ушибами. С другой стороны, когда иммунная система чрезмерно активна, а организм склонен к воспалениям — повышается риск различных хронических заболеваний, например сахарного диабета 2 типа, атеросклероза и ожирения.

Провоспалительные жирные кислоты омега-6 нужны организму, но в небольшом количестве, чтобы запускать реакцию воспаления в нужное время и в нужном месте. Иначе организм будет страдать либо от системного воспаления, либо от неспособности защитить себя от инфекций.

Существует 5 основных видов кислот, относящихся к омега-6:

• Линолевая
• Арахидоновая
• Гамма-линоленовая
• Дигомо-гамма линоленовая
• Докозатетраеновая кислота

В каких продуктах содержатся омега-6 жирные кислоты?

Жирные кислоты омега-6 считаются незаменимыми, поэтому они должны регулярно поступать с пищей. Однако омега-6 содержится в гораздо большем количестве продуктов, чем омега-3. Поэтому не стоит переживать за недостаток этого липида в рационе.

Омега-6 жирные кислоты содержатся в сое, кукурузе, подсолнечном масле, орехах и семенах, мясе, рыбе и яйцах, а также в составе жирных соусов на основе майонеза и выпечке на маргарине.

Омега-6 жирные кислоты и генетика

Уровень омега-6 жирных кислот также зависит от вариантов генов. Например, ген NTAN1 кодирует фермент, который принимает участие в процессе деградации белка в организме, что связан с метаболизмом омега-6 жирных кислот.

Если Генетический тест Атлас покажет генетическую предрасположенность к высокому уровню той или иной жирной кислоте, мы порекомендуем ограничить продукты с высоким содержанием омега-6.

Чтобы узнать, как ваши варианты генов влияют на уровень жирных кислот в организме, закажите Генетический тест Атлас. Помимо этих признаков в тест входят риски заболеваний и спортивных травм, склонность к непереносимости лактозы и глютена, отчеты по некоторым витаминам и гормонам, а также информация о происхождении.

• Surette ME. The science behind dietary omega-3 fatty acids. Canadian Medical Association Journal. 2008;178(2):177-180.
• Omega-3 Fatty Acids. Fact Sheet for Health Professionals
• Borsini A, Stangl D, Jeffries AR, Pariante CM, Thuret S. The role of omega-3 fatty acids in preventing glucocorticoid-induced reduction in human hippocampal neurogenesis and increase in apoptosis. Transl Psychiatry. 2020;10(1)
• Modern European genes may favor vegetarianism
• Ameur A, Enroth S, Johansson Å, et al. Genetic Adaptation of Fatty-Acid Metabolism: A Human-Specific Haplotype Increasing the Biosynthesis of Long-Chain Omega-3 and Omega-6 Fatty Acids. The American Journal of Human Genetics. 2012;90(5):809-820
• Welch AA, Bingham SA, Khaw KT. Estimated conversion of -linolenic acid to long chain n-3 polyunsaturated fatty acids is greater than expected in non fish-eating vegetarians and non fish-eating meat-eaters than in fish-eaters. Journal of Human Nutrition and Dietetics. 2008;21(4):404-404.
• Innes JK, Calder PC. Omega-6 fatty acids and inflammation. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 2018;132:41-48
• Bagga D, Wang L, Farias-Eisner R, Glaspy JA, Reddy ST. Differential effects of prostaglandin derived from -6 and -3 polyunsaturated fatty acids on COX-2 expression and IL-6 secretion. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2003;100(4):1751-1756
• Guan W, Steffen BT, Lemaitre RN, et al. Genome-Wide Association Study of Plasma N6 Polyunsaturated Fatty Acids Within the Cohorts for Heart and Aging Research in Genomic Epidemiology Consortium. Circ Cardiovasc Genet. 2014;7(3):321-331

Жирные кислоты омега-3-6-9: полный обзор

Жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9 являются важными диетическими жирами.

Все они полезны для здоровья, но важно соблюдать правильный баланс между ними. Дисбаланс в вашем рационе может способствовать ряду хронических заболеваний.

Вот руководство по омега-3, -6 и -9 жирным кислотам, включая:

• что это такое
• зачем они нужны
• где их можно получить

Жирные кислоты омега-3 — это полиненасыщенные жиры, тип жира, который организм не может вырабатывать.

Термин «полиненасыщенный» относится к их химической структуре, поскольку «поли» означает много, а «ненасыщенный» относится к двойным связям. Вместе они означают, что омега-3 жирные кислоты имеют много двойных связей.

«Омега-3» относится к положению последней двойной связи в химической структуре, которая находится на расстоянии трех атомов углерода от «омега» или хвостового конца молекулярной цепи.

Поскольку человеческий организм не может производить омега-3 жиры, эти жиры называются «необходимыми жирами», что означает, что вы должны получать их из своего рациона.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует есть не менее двух порций рыбы в неделю, особенно жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами (1).

Существует много типов жиров омега-3, которые различаются по химической форме и размеру. Вот три наиболее распространенных:

• Эйкозапентаеновая кислота (EPA): Основная функция этой 20-углеродной жирной кислоты заключается в производстве химических веществ, называемых эйкозаноидами, которые помогают уменьшить воспаление. ЭПК также может помочь уменьшить симптомы депрессии (2, 3).
• Докозагексаеновая кислота (ДГК): 22-углеродная жирная кислота, ДГК составляет около 8% массы мозга и способствует его развитию и функционированию (4).
• Альфа-линоленовая кислота (АЛК): Эта 18-углеродная жирная кислота может быть преобразована в ЭПК и ДГК, хотя этот процесс не очень эффективен. АЛК приносит пользу сердцу, иммунной и нервной системам (5).

Жиры Омега-3 являются важной частью клеточных мембран человека. У них также есть другие важные функции, в том числе:

• Улучшение здоровья сердца. Жирные кислоты омега-3 могут помочь контролировать уровень холестерина, триглицеридов и кровяное давление (6, 7, 8, 9, 10, 11).
• Поддержка психического здоровья. Добавки с омега-3 могут помочь справиться с депрессией, болезнью Паркинсона и психозом у лиц из групп риска или предотвратить их. Однако необходимы дополнительные исследования (12, 13, 14).
• Уменьшение веса и объема талии. Жиры омега-3 могут помочь людям контролировать свой вес и окружность талии, но необходимы дополнительные исследования (15, 16).
• Уменьшение жира в печени. Первоначальные исследования показывают, что потребление омега-3 может помочь уменьшить количество жира в печени (17, 18, 19).
• Поддержка развития мозга младенцев. Омега-3 поддерживают развитие мозга плода (20, 21).
• Борьба с воспалением. Жиры омега-3 могут помочь справиться с воспалением, возникающим при некоторых хронических заболеваниях (22, 23).

Низкое потребление омега-3 жирных кислот по сравнению с омега-6 может способствовать воспалению и хроническим заболеваниям, таким как ревматоидный артрит, диабет, атеросклероз и сердечная недостаточность (24, 25).

Резюме

Жиры Омега-3 — это незаменимые жиры, которые вы должны получать из своего рациона. Они имеют важные преимущества для вашего сердца, мозга и обмена веществ.

Как и омега-3, жирные кислоты омега-6 являются полиненасыщенными жирными кислотами. Однако последняя двойная связь представляет собой шесть атомов углерода от омега-конца молекулы жирной кислоты.

Омега-6 жирные кислоты также необходимы, поэтому вы должны получать их из своего рациона.

Они в основном обеспечивают энергию. Наиболее распространенным жиром омега-6 является линолевая кислота, которую организм может преобразовать в более длинные жиры омега-6, такие как арахидоновая кислота (АК) (26).

Как и EPA, AA производит эйкозаноиды. Однако эйкозаноиды, которые продуцирует АК, более провоспалительные (27, 28).

Провоспалительные эйкозаноиды играют ключевую роль в иммунной системе. Однако, когда организм вырабатывает слишком много, они могут увеличить риск воспаления и воспалительного заболевания (29).

Здоровое соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3 составляет от 1 к 1 до 4 к 1 (30, 31), но исследования показывают, что люди, придерживающиеся типичной западной диеты, могут потреблять соотношение между 15-к-1 и почти 17-к-1 (32).

Может ли Омега-6 быть полезным?

Некоторые жирные кислоты омега-6 продемонстрировали преимущества в лечении симптомов хронических заболеваний.

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) представляет собой омега-6 жирную кислоту, содержащуюся в некоторых маслах, таких как:

• масло примулы вечерней
• масло огуречника дигомо-гамма-линоленовая кислота (ДГЛК).

  Исследования показывают, что ГЛК и ДГЛК могут быть полезны для здоровья. Например, ГЛК может помочь уменьшить симптомы воспалительных состояний. Однако необходимы дополнительные исследования (33).

  Авторы одного исследования пришли к выводу, что прием добавок другой формы омега-6 — конъюгированной линолевой кислоты (CLA) — может помочь уменьшить жировую массу у людей (34).

  Резюме

  Жиры Омега-6 являются незаменимыми жирами, которые обеспечивают организм энергией. Однако люди должны есть больше омега-3, чем омега-6.

  Жирные кислоты омега-9 являются мононенасыщенными, то есть имеют только одну двойную связь.

  Находится за девятью атомами углерода от омега-конца молекулы жирной кислоты.

  Олеиновая кислота является наиболее распространенной жирной кислотой омега-9 и наиболее распространенной мононенасыщенной жирной кислотой в рационе (35).

  Омега-9 жирные кислоты не являются строго «незаменимыми», поскольку организм может их вырабатывать.

  Однако потребление продуктов, богатых омега-9 жирными кислотами, вместо других видов жиров может быть полезным для здоровья.

  Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что кормление мышей диетой с высоким содержанием мононенасыщенных жиров улучшало чувствительность к инсулину и уменьшало воспаление (36).

  То же исследование показало, что у людей, которые придерживались диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, было меньше воспалений и лучшая чувствительность к инсулину, чем у тех, кто придерживался диеты с высоким содержанием насыщенных жиров.

  Резюме

  Жиры Омега-9 — это заменимые жиры, которые организм может вырабатывать. Замена некоторых насыщенных жиров жирами омега-9 может принести пользу вашему здоровью.

  Вы можете легко получать омега-3, -6 и -9 жирные кислоты из своего рациона, но вам нужен правильный баланс каждой из них. Типичная западная диета содержит больше жиров омега-6, чем необходимо, и недостаточно жиров омега-3.

  Вот список продуктов с высоким содержанием омега-3, -6 и -9 жирных кислот.

  Продукты с высоким содержанием омега-3 жиров

  Жирная рыба является лучшим источником омега-3 ЭПК и ДГК. Другие морские источники включают водорослевые масла. ALA в основном поступает из орехов и семян.

  Официальных стандартов ежедневного потребления омега-3 не существует, но различные организации предлагают рекомендации. Большинство экспертов рекомендуют потребление 250–300 миллиграммов в день (37).

  По данным Совета по пищевым продуктам и питанию Института медицины США, адекватное потребление жирных кислот омега-3 ALA в день составляет 1,6 грамма для взрослых мужчин и 1,1 грамма для взрослых женщин в возрасте 19 лет.лет и старше (38).

  Количество и типы омега-3 в одной порции следующих продуктов:

  • лосось: 4,0 грамма ЭПК и ДГК
  • скумбрия: 3,0 грамма ЭПК и ДГК

  9 0009 сардины: 2. 2 грамм ЭПК и ДГК

  • анчоусы: 1,0 грамм ЭПК и ДГК
  • семена чиа: 4,9 грамма АЛК
  • грецкие орехи: 2,5 грамма АЛК 9001 0
  • семена льна: 2,3 г АЛК

  Продукты с высоким содержанием омега-6 жиров

  Высокие уровни омега-6 жиров содержатся в рафинированных растительных маслах и продуктах, приготовленных на растительных маслах.

  Орехи и семена также содержат значительное количество омега-6 жирных кислот.

  По данным Совета по пищевым продуктам и питанию Института медицины США, адекватное потребление омега-6 в день составляет 17 граммов для мужчин и 12 граммов для женщин в возрасте 19–50 лет (39).

  Вот количество омега-6 в 100 граммах (3,5 унции) следующих продуктов:

  • соевое масло: 50 грамм
  • кукурузное масло: 49 грамм
  • майонез: 39 грамм
  • грецкие орехи: 37 г
  • семечки подсолнуха: 34 г
  • миндаль: 12 граммов
  • орехов кешью: 8 граммов

  Продукты с высоким содержанием омега-9 жиров

  Омега-9 жиры распространены в:

  • растительных и растительных маслах
  • орехах
  • семена

  Не существует адекватных рекомендаций по потреблению омега-9, поскольку они не являются необходимыми.

  Количество омега-9 в 100 граммах следующих продуктов:

  • оливковое масло: 83 грамма
  • масло ореха кешью: 73 грамма
  • 9003 0 миндальное масло: 70 грамм
  • масло авокадо: 60 г
  • арахисовое масло: 47 г
  • миндаль: 30 г
  • кешью: 24 г
  • грецкие орехи: 9 г

  Резюме

  Лучшим источником омега-3 является жирная рыба, тогда как омега-6 и омега-9 содержатся в растениях масла, орехи и семена .

  Комбинированные добавки омега-3-6-9 обычно содержат каждую из этих жирных кислот в подходящих пропорциях, например, 2-к-1-к-1 для омега-3:6:9.

  Такие масла могут помочь увеличить потребление жиров омега-3 и улучшить баланс жирных кислот, чтобы соотношение омега-6 и омега-3 было меньше 4:1.

  Однако большинство людей уже получают достаточно омега-6 из своего рациона, а организм вырабатывает омега-9. По этой причине большинству людей не нужно добавлять эти жиры.

  Вместо этого лучше сосредоточиться на обеспечении хорошего баланса омега-3, -6 и -9 жирных кислот в своем рационе.

  Способы достижения этого включают употребление не менее двух порций жирной рыбы в неделю и использование оливкового масла для приготовления пищи и заправок для салатов.

  Кроме того, постарайтесь ограничить потребление омега-6, ограничив потребление других растительных масел и жареных блюд, приготовленных на рафинированных растительных маслах.

  Людям, которые не получают достаточного количества омега-3 из своего рациона, может быть полезна добавка омега-3, а не комбинированная добавка омега-3-6-9.

  Резюме

  Комбинированные добавки омега-3-6-9 обеспечивают оптимальное соотношение жирных кислот. Тем не менее, они, вероятно, не дают дополнительных преимуществ по сравнению с добавками омега-3.

  Как и другие масла, полиненасыщенные жирные кислоты легко окисляются под воздействием тепла и света.

  Поэтому при покупке омега-3-6-9дополнение, выберите тот, который холодного отжима. Это означает, что масло было экстрагировано при ограниченном нагревании, что сводит к минимуму окисление, которое может повредить молекулы жирных кислот.

  Чтобы убедиться, что вы принимаете пищевую добавку, которая не окисляется, выберите ту, которая содержит антиоксидант, такой как витамин Е.

  Кроме того, выберите добавку с самым высоким содержанием омега-3 — в идеале более 0,3 грамма на порцию.

  Кроме того, поскольку ЭПК и ДГК более полезны для здоровья, чем АЛК, выбирайте добавки, содержащие рыбий жир или масло водорослей, а не льняное масло.

  Резюме

  Выберите добавку омега-3 вместо комбинированной добавки омега-3-6-9. Если вы покупаете комбинированную добавку, выберите ее с высокой концентрацией ЭПК и ДГК.

  Популярны комбинированные добавки омега-3-6-9, но они, как правило, не дают дополнительных преимуществ по сравнению с приемом только омега-3.

  Омега-6 незаменимы в определенных количествах, но они присутствуют во многих продуктах. Люди, которые придерживаются западной диеты, могут уже потреблять слишком много.

  Кроме того, организм может вырабатывать жиры омега-9, и их легко получить с пищей. Поэтому вам не нужно принимать их в виде добавок.

  Таким образом, хотя комбинированные добавки содержат оптимальные соотношения омега-3-6-9, прием только омега-3, скорее всего, принесет вам наибольшую пользу для здоровья.

  Жирные кислоты омега-3-6-9: полный обзор

  Жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9 являются важными диетическими жирами.

  Все они полезны для здоровья, но важно соблюдать правильный баланс между ними. Дисбаланс в вашем рационе может способствовать ряду хронических заболеваний.

  Вот руководство по омега-3, -6 и -9 жирным кислотам, включая:

  • что это такое
  • зачем они нужны
  • где их можно получить

  Омега-3 жирные кислоты являются полиненасыщенными жирами , тип жира, который ваше тело не может производить.

  Термин «полиненасыщенный» относится к их химической структуре, поскольку «поли» означает много, а «ненасыщенный» относится к двойным связям. Вместе они означают, что омега-3 жирные кислоты имеют много двойных связей.

  «Омега-3» относится к положению последней двойной связи в химической структуре, которая находится на расстоянии трех атомов углерода от «омега» или хвостового конца молекулярной цепи.

  Поскольку человеческий организм не может производить омега-3 жиры, эти жиры называются «необходимыми жирами», что означает, что вы должны получать их из своего рациона.

  Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует употреблять не менее двух порций рыбы в неделю, особенно жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами (1).

  Существует много типов жиров омега-3, которые различаются по химической форме и размеру. Вот три наиболее распространенных:

  • Эйкозапентаеновая кислота (EPA): Основная функция этой 20-углеродной жирной кислоты заключается в производстве химических веществ, называемых эйкозаноидами, которые помогают уменьшить воспаление. ЭПК также может помочь уменьшить симптомы депрессии (2, 3).
  • Докозагексаеновая кислота (ДГК): 22-углеродная жирная кислота, ДГК составляет около 8% массы мозга и способствует его развитию и функционированию (4).
  • Альфа-линоленовая кислота (АЛК): Эта 18-углеродная жирная кислота может быть преобразована в ЭПК и ДГК, хотя этот процесс не очень эффективен. АЛК приносит пользу сердцу, иммунной и нервной системам (5).

  Жиры Омега-3 являются важной частью клеточных мембран человека. Они также выполняют другие важные функции, в том числе:

  • Улучшение здоровья сердца. Жирные кислоты омега-3 могут помочь контролировать уровень холестерина, триглицеридов и кровяное давление (6, 7, 8, 9, 10, 11).
  • Поддержка психического здоровья. Добавки с омега-3 могут помочь справиться с депрессией, болезнью Паркинсона и психозом у лиц из групп риска или предотвратить их. Однако необходимы дополнительные исследования (12, 13, 14).
  • Уменьшение веса и объема талии. Жиры омега-3 могут помочь людям контролировать свой вес и окружность талии, но необходимы дополнительные исследования (15, 16).
  • Уменьшение жира в печени. Первоначальные исследования показывают, что потребление омега-3 может помочь уменьшить количество жира в печени (17, 18, 19).
  • Поддержка развития мозга младенцев. Омега-3 поддерживают развитие мозга плода (20, 21).
  • Борьба с воспалением. Жиры омега-3 могут помочь справиться с воспалением, возникающим при некоторых хронических заболеваниях (22, 23).

  Низкое потребление омега-3 жирных кислот по сравнению с омега-6 может способствовать воспалению и хроническим заболеваниям, таким как ревматоидный артрит, диабет, атеросклероз и сердечная недостаточность (24, 25).

  Резюме

  Жиры Омега-3 — это незаменимые жиры, которые вы должны получать из своего рациона. Они имеют важные преимущества для вашего сердца, мозга и обмена веществ.

  Как и омега-3, жирные кислоты омега-6 являются полиненасыщенными жирными кислотами. Однако последняя двойная связь представляет собой шесть атомов углерода от омега-конца молекулы жирной кислоты.

  Жирные кислоты омега-6 также необходимы, поэтому вы должны получать их из своего рациона.

  Они в основном обеспечивают энергию. Наиболее распространенным жиром омега-6 является линолевая кислота, которую организм может преобразовать в более длинные жиры омега-6, такие как арахидоновая кислота (АК) (26).

  Как и EPA, AA производит эйкозаноиды. Однако эйкозаноиды, которые продуцирует АК, более провоспалительные (27, 28).

  Провоспалительные эйкозаноиды играют ключевую роль в иммунной системе. Однако, когда организм вырабатывает слишком много, они могут увеличить риск воспаления и воспалительного заболевания (29).).

  Здоровое соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3 составляет от 1 к 1 до 4 к 1 (30, 31), но исследования показывают, что люди, придерживающиеся типичной западной диеты, могут потреблять соотношение между 15-к-1 и почти 17-к-1 (32).

  Может ли Омега-6 быть полезным?

  Некоторые жирные кислоты омега-6 продемонстрировали преимущества в лечении симптомов хронических заболеваний.

  Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) представляет собой омега-6 жирную кислоту, содержащуюся в некоторых маслах, таких как:

  • масло примулы вечерней
  • масло огуречника

  При употреблении большая его часть превращается в другую жирную кислоту, называемую дигомо-гамма-линоленовой кислотой (ДГЛК).

  Исследования показывают, что ГЛК и ДГЛК могут быть полезны для здоровья. Например, ГЛК может помочь уменьшить симптомы воспалительных состояний. Однако необходимы дополнительные исследования (33).

  Авторы одного исследования пришли к выводу, что прием добавок другой формы омега-6 — конъюгированной линолевой кислоты (CLA) — может помочь уменьшить жировую массу у людей (34).

  Резюме

  Жиры Омега-6 являются незаменимыми жирами, которые обеспечивают организм энергией. Однако люди должны есть больше омега-3, чем омега-6.

  Жирные кислоты омега-9 являются мононенасыщенными, то есть имеют только одну двойную связь.

  Находится за девятью атомами углерода от омега-конца молекулы жирной кислоты.

  Олеиновая кислота является наиболее распространенной жирной кислотой омега-9 и наиболее распространенной мононенасыщенной жирной кислотой в рационе (35).

  Омега-9 жирные кислоты не являются строго «незаменимыми», поскольку организм может их вырабатывать.

  Однако потребление продуктов, богатых омега-9 жирными кислотами, вместо других видов жиров может быть полезным для здоровья.

  Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что кормление мышей диетой с высоким содержанием мононенасыщенных жиров улучшало чувствительность к инсулину и уменьшало воспаление (36).

  То же исследование показало, что у людей, которые придерживались диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, было меньше воспалений и лучшая чувствительность к инсулину, чем у тех, кто придерживался диеты с высоким содержанием насыщенных жиров.

  Резюме

  Омега-9жиры — это несущественные жиры, которые организм может производить. Замена некоторых насыщенных жиров жирами омега-9 может принести пользу вашему здоровью.

  Вы можете легко получать омега-3, -6 и -9 жирные кислоты из своего рациона, но вам нужен правильный баланс каждой из них. Типичная западная диета содержит больше жиров омега-6, чем необходимо, и недостаточно жиров омега-3.

  Вот список продуктов с высоким содержанием омега-3, -6 и -9 жирных кислот.

  Продукты с высоким содержанием омега-3 жиров

  Жирная рыба является лучшим источником омега-3 ЭПК и ДГК. Другие морские источники включают водорослевые масла. ALA в основном поступает из орехов и семян.

  Официальных норм ежедневного потребления омега-3 не существует, но различные организации предлагают рекомендации. Большинство экспертов рекомендуют потребление 250–300 миллиграммов в день (37).

  По данным Совета по пищевым продуктам и питанию Института медицины США, адекватное потребление омега-3 жирных кислот ALA в день составляет 1,6 грамма для взрослых мужчин и 1,1 грамма для взрослых женщин в возрасте 19 лет и старше (38).

  Вот количество и типы омега-3 в одной порции следующих продуктов:

  • лосось: 4,0 г ЭПК и ДГК
  • скумбрия: 3,0 г ЭПК и ДГК
  • сардины: 2,2 г ЭПК и ДГК 90 010
  • анчоусы: 1,0 г ЭПК и ДГК
  • семена чиа : 4,9 г АЛК
  • грецкие орехи: 2,5 г АЛК
  • семена льна: 2,3 г АЛК

  Продукты с высоким содержанием омега-6 жиров 900 91

  Высокое содержание омега-6 жиров содержится в рафинированных растительных маслах и пищевых продуктах приготовленные на растительных маслах.

  Орехи и семена также содержат значительное количество омега-6 жирных кислот.

  По данным Совета по пищевым продуктам и питанию Института медицины США, адекватное потребление омега-6 в день составляет 17 граммов для мужчин и 12 граммов для женщин в возрасте 19–50 лет (39).

  Количество омега-6 в 100 граммах следующих продуктов:

  • соевое масло: 50 грамм
  • кукурузное масло: 49 грамм

  9 0009 майонез: 39 г

  • грецкие орехи: 37 г
  • семечки: 34 г
  • миндаль: 12 г
  • 90 030 Орехи кешью: 8 г

  Продукты с высоким содержанием омега-9 жиров

  Омега Жиры -9 распространены в:

  • растительных маслах и маслах из семян
  • орехах
  • семенах

  Нет адекватных рекомендаций по потреблению омега-9, поскольку они не являются необходимыми.

  Вот количество омега-9s в 100 граммах следующих продуктов:

  • оливковое масло: 83 грамма
  • масло ореха кешью: 73 грамма
  • миндальное масло: 70 грамм 9001 0
  • масло авокадо: 60 грамм
  • арахисовое масло: 47 г
  • миндаль: 30 г
  • кешью: 24 г
  • грецкие орехи: 9 г

  900 15

  Резюме

  Лучшим источником омега-3 является жирная рыба, тогда как омега -6s и омега-9s присутствуют в растительных маслах, орехах и семенах.

  Комбинированные добавки омега-3-6-9 обычно содержат каждую из этих жирных кислот в подходящих пропорциях, например, 2-к-1-к-1 для омега-3:6:9.

  Такие масла могут помочь увеличить потребление жиров омега-3 и улучшить баланс жирных кислот, чтобы соотношение омега-6 и омега-3 было меньше 4:1.

  Однако большинство людей уже получают достаточно омега-6 из своего рациона, а организм вырабатывает омега-9. По этой причине большинству людей не нужно добавлять эти жиры.

  Вместо этого лучше сосредоточиться на обеспечении хорошего баланса омега-3, -6 и -9 жирных кислот в рационе.

  Способы достижения этого включают употребление не менее двух порций жирной рыбы в неделю и использование оливкового масла для приготовления пищи и заправок для салатов.

  Кроме того, постарайтесь ограничить потребление омега-6, ограничив потребление других растительных масел и жареных блюд, приготовленных на рафинированных растительных маслах.

  Люди, которые не получают достаточного количества омега-3 из своего рациона, могут получить пользу от добавки омега-3, а не от комбинации омега-3-6-9добавка.

  Резюме

  Комбинированные добавки омега-3-6-9 обеспечивают оптимальное соотношение жирных кислот. Тем не менее, они, вероятно, не дают дополнительных преимуществ по сравнению с добавками омега-3.

  Как и другие масла, полиненасыщенные жирные кислоты легко окисляются под воздействием тепла и света.

  Поэтому при покупке добавки омега-3-6-9 выбирайте продукт холодного отжима. Это означает, что масло было экстрагировано при ограниченном нагревании, что сводит к минимуму окисление, которое может повредить молекулы жирных кислот.

  Чтобы убедиться, что вы принимаете пищевую добавку, которая не окисляется, выберите ту, которая содержит антиоксидант, такой как витамин Е.

  Кроме того, выберите добавку с самым высоким содержанием омега-3 — в идеале более 0,3 грамма на порцию.

  Кроме того, поскольку ЭПК и ДГК более полезны для здоровья, чем АЛК, выбирайте добавки, содержащие рыбий жир или масло водорослей, а не льняное масло.

  Резюме

  Выберите добавку омега-3 вместо комбинации омега-3-6-9добавка. Если вы покупаете комбинированную добавку, выберите ее с высокой концентрацией ЭПК и ДГК.

  Популярны комбинированные добавки омега-3-6-9, но они, как правило, не дают дополнительных преимуществ по сравнению с приемом только омега-3.

Доминик Калверт-Льюин, футболист — где играет, биография, фото, интервью 2023, лучшие голы и пасы, статистика

Англия

Команда

Эвертон, №9, Нападающий

Рост и вес

188 см

71 кг

Возраст

26 лет

16 марта 1997

• Обзор
• Календарь
• Статистика
• Материалы

Все новости

Топ

«Я готовился к этому». Калверт-Льюин — о роли запасного на Евро-2020

Футбол27 июня 2021

«Арсенал» заинтересован в приобретении Калверт-Льюина

Футбол23 июня 2021

«МЮ» упустил победу над «Эвертоном» на 95-й минуте в матче АПЛ

Футбол6 февраля 2021

Калверт-Льюин признан лучшим игроком АПЛ в сентябре

Футбол9 октября 2020

Калверт-Льюин — первый игрок «Эвертона» за 56 лет, забивший гол в дебютной игре за сборную

Футбол9 октября 2020

Англия разгромила Уэльс в товарищеском матче. Все 3 гола стали дебютными за сборную для их авторов

Футбол8 октября 2020

Дубль Хамеса и очередной гол Калверт-Льюина помогли «Эвертону» обыграть «Брайтон» и выйти на 1-е место в АПЛ

Футбол3 октября 2020

Калверт-Льюин, Кейн и Варди претендуют на звание игрока месяца в АПЛ

Футбол2 октября 2020

Все новости

АПЛ сошла с ума: «Эвертон» и «Астон Вилла» лидеры, «Челси», «Сити» и «МЮ» — середняки.

Почему так вышло

Разбираемся в круговерти дичи.

Футбол19 октября 2020

Моуринью впервые в жизни провалил 1-й тур, Биличу срочно нужен Иванович. Что нужно знать о воскресных матчах АПЛ

Главная лига мира набирает обороты.

Футбол13 сентября 2020

«Чего он ждал? Это безумие». Вратаря «МЮ» Де Хеа критикуют за очередной глупый ляп

Что вообще с ним происходит?

Футбол2 марта 2020

У Анчелотти есть читер. Он забил 5 голов в 5 последних матчах и фотошопил себе фейковый пресс

Но это неточно.

Футбол28 декабря 2019

Все материалы

Все новости

Топ

«Я готовился к этому». Калверт-Льюин — о роли запасного на Евро-2020

Футбол27 июня 2021

«Арсенал» заинтересован в приобретении Калверт-Льюина

Футбол23 июня 2021

«МЮ» упустил победу над «Эвертоном» на 95-й минуте в матче АПЛ

Футбол6 февраля 2021

Калверт-Льюин признан лучшим игроком АПЛ в сентябре

Футбол9 октября 2020

Калверт-Льюин — первый игрок «Эвертона» за 56 лет, забивший гол в дебютной игре за сборную

Футбол9 октября 2020

Англия разгромила Уэльс в товарищеском матче. Все 3 гола стали дебютными за сборную для их авторов

Футбол8 октября 2020

Дубль Хамеса и очередной гол Калверт-Льюина помогли «Эвертону» обыграть «Брайтон» и выйти на 1-е место в АПЛ

Футбол3 октября 2020

Калверт-Льюин, Кейн и Варди претендуют на звание игрока месяца в АПЛ

Футбол2 октября 2020

Доминик Калверт-Льюин: видео, обзоры, интервью

9
Нападающий

Главное

Новости

Трансляции

• • 26 мар 2021 00:07
  • Чемпионат мира

  Англия — Сан-Марино. 4:0. Доминик Калверт-Льюин

• • 25 мар 2021 23:17
  • Чемпионат мира

  Англия — Сан-Марино. 2:0. Доминик Калверт-Льюин

• • 10 фев 2021 23:53
  • Кубок Англии

  Эвертон — Тоттенхэм. 1:1. Доминик Калверт-Льюин

• • 24 янв 2021 23:43
  • Кубок Англии

  Эвертон — Шеффилд Уэнсдей. 1:0. Доминик Калверт-Льюин

• • 13 ноя 2020 00:28
  • Футбол

  Англия — Ирландия. 3:0. Доминик Калверт-Льюи (пенальти)

• • 08 окт 2020 22:32
  • Футбол

  Англия — Уэльс. 1:0. Доминик Калверт-Льюин

• • 01 окт 2020 00:32
  • Кубок английской лиги

  Эвертон — Вест Хэм. 4:1. Доминик Калверт-Льюин

• • 01 окт 2020 00:31
  • Кубок английской лиги

  Эвертон — Вест Хэм. 3:1. Доминик Калверт-Льюин

• • 30 сен 2020 22:16
  • Кубок английской лиги

  Эвертон — Вест Хэм. 1:0. Доминик Калверт-Льюин

• • 05 янв 2020 19:45
  • Англия

  Ливерпуль – Эвертон. Калверт-Льюин направляет мяч чуть в сторону от створа

• • 27 мар 2018 22:01
  • Футбол

  Англия — Украина — 2:1. Голы

• • 27 мар 2018 20:56
  • Футбол

  Англия — Украина. 1:0. Доминик Калверт-Льюин

Не удалось загрузить данные

Не удалось загрузить данные

Пожалуйста, попробуйте обновить страницу

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Новости Эвертона во вторник: эксклюзивность MSP, продление Дукура, статус Калверта-Левина, последняя битва за вылет

Ваша ежедневная доза

Не часто я говорю спасибо «Ньюкаслу»… на самом деле, это может быть впервые, но их ничья с «Лестер Сити» дома означает, что «Эвертон» держит свою судьбу в своих руках. Вот сценарии. [Эхо]

«Эвертон» вступил в период эксклюзивности с MSP Investments в преддверии возможной продажи, даже несмотря на то, что 777 Partners колеблются. [Би-би-си]

Пол Джойс о ситуации с Домиником Калвертом-Льюином:

«Необъяснимая неудача в усилении атаки в течение двух трансферных окон делает их ужасно незащищенными сейчас, когда Доминик Калверт-Льюин собирается пропустить свой последний матч из-за травмы подколенного сухожилия». [Times]

«Эвертон» собирается продлить контракт Абдулая Дукура еще на год, воспользовавшись пунктом в его сделке. [Эхо]

В конкурсе на лучшее видео года…..

Один на века…

Сэм Аллардайс находит 5 фунтов стерлингов на боковой линии и предлагает их четвертому официальному лицу pic.twitter.com/hPrWxBzfx1

— Премьер-лига Sky Sports (@SkySportsPL) 21 мая 2023 г.

Клубы Премьер-лиги призвали лигу создать независимое расследование для расследования финансовых нарушений, таких как «Эвертон» и «Манчестер Сити». [Независимый]

Голосование за награды Эвертона в конце сезона теперь открыто для болельщиков. [EFC]

Гол Ханны Беннисон в компенсированное время обеспечил заслуженную победу над «Брайтон энд Хоув Альбион» в предпоследнем раунде матчей женской Суперлиги Англии этого сезона. [ПКМ]

«Атлетик Бильбао» торжественно отпраздновал день рождения Ховарда Кендалла. [Атлетик Бильбао]

️| Джеймс Гарнер неожиданно стал для меня неотъемлемой частью структуры полузащиты. Он предлагает что-то отличное от других. У нас не было такого, как он, со времен Гарета Бэрри или даже когда Дэррон Гибсон был на высоте. Кто-то, кто нажимает на мяч и… pic.twitter.com/rFFAd7G7sp

— Взгляд от булленов (@thebullensview) 22 мая 2023 г.

Ничья «Лестера» оставляет им надежду на помощь и «Эвертон» на водительском сиденье. [BBC]

Джеймс Гарнер о финальном матче и его заявлении: «Для меня это был тяжелый сезон. Травма, а затем борьба за возвращение в команду. Теперь я чувствую себя в стартовом составе, я провел последние шесть или семь игр и с каждой игрой становлюсь лучше. Жаль, что у нас осталась только одна игра, и я не смог добавить в команду столько, сколько хотел бы, но у нас есть последняя игра. В нем я собираюсь выложиться на 100 процентов, как и остальные парни». [EFC]

В отделе «Как все изменилось»:

Шесть лет назад чемпионат мира U20 выиграла Англия после того, как Доминик Калверт Левин забил победный гол. В этой команде было шесть игроков «Эвертона». Вчера Англия начала турнир этого года без игроков «Эвертона».

Фото Тони МакАрдла / ФК «Эвертон» через Getty Images

Кубок мира U20 продолжается вместе с матчами Ла Лиги и Кубка Либертадорес.

Полное расписание игр здесь .

Твиттер | Инстаграм | Facebook

Удары с травмами ставят под сомнение надежды «Эвертона» на выживание Хэмптон , Англия. (Фото Джо Прайора / Visionhaus через Getty Images)

Новый поворот в саге о поглощении «Эвертона», поскольку MSP Sports теперь получает «эксклюзивность» от Мэтта Таунсенда

Новости о травмах

Мэтт Таунсенд 12 часов назад

И Натан Паттерсон, и Доминик Калверт-Льюин находятся под большим сомнением в преддверии последних выходных сезона, когда «Эвертону» нужна победа, чтобы гарантировать выживание.

Крайний защитник Паттерсон почти наверняка пропустит матч против «Борнмута» из-за того, что похоже на травму подколенного сухожилия в «Молинью».

И, как и ожидалось, только что восстановив физическую форму и наконец вернувшись в команду «Эвертона», Калверт-Левин покинул поле в перерыве между таймами в обеих последних двух играх с дальнейшими проблемами, что увеличило его шансы на выход на поле. в воскресенье 50-50 в лучшем случае.

Это настолько типично, что почти все, что может пойти не так для этой команды, подойдет. DCL просто не смогла оставаться в форме еще на одну игру.

Травмы были невероятной проблемой в течение многих лет, и в очередной раз они угрожают серьезно подорвать шансы «синих» в решающем решающем матче в конце сезона на этих выходных.

В некотором смысле отсутствие Паттерсона может оказаться даже более важным, чем отсутствие Калверта-Левина, поскольку «Ириски» привыкли обходиться без своего центрального нападающего первого выбора.

И хотя его возвращение оказало огромное влияние на силу и эффективность атаки «Эвертона» (наиболее ярко это проявилось в победе над «Брайтоном» со счетом 5:1), «синим» приходилось использовать импровизированную атаку без него большую часть кампании, и они выигрывали матчи. , хотя и немногие.

Паттерсон был единственным естественным крайним защитником, который был доступен Шону Дайчу в прошлые выходные, и его отсутствие в воскресенье станет серьезной головной болью для менеджера.

Шеймус Коулман, конечно же, выбыл до конца сезона, а Виталий Миколенко и Бен Годфри все еще борются с травмами и, вероятно, не успеют на эти выходные.

Это означает, что ему, возможно, придется обратиться к Мэйсону Холгейту, который, когда Дайч все-таки выбрал его, оказался чуть ли не катастрофой, заменив в последнее время крайнего защитника.

В результате менеджеру, возможно, придется прибегнуть к использованию тройки защитников против «Борнмута», чего он явно не хочет делать.

Биатлон преследование женщины 12.02.2023 — результаты ЧМ в Оберхофе

Результаты женской гонки преследования в Оберхофе, 12 февраля 2023 года.

		Имя	+/-	Стрельба	—	Время
1		Жюлья Симон	▲ 9	0+0+0+1	1	32:00.8
2		Дениз Херрманн-Викк	▼ 1	1+0+1+2	4	+27.0
3		Марте Олсбю Ройселанд	▲ 1	1+1+1+0	3	+37.7
4		Ингрид-Ландмарк Тандреволд	▲ 10	0+1+1+1	3	+1:00.3
5		София Шнайдер	▲ 2	0+2+0+2	4	+1:08. 3
6		Лу Жанмонно	▲ 20	0+0+1+0	1	+1:08.7
7		Тереза Воборникова	▲ 11	1+1+0+0	2	+1:12.9
8		Ханна Кебингер	▲ 9	1+1+0+0	2	+1:21.5
9		Софи Шово	▲ 18	0+0+2+1	3	+1:23.6
10		Линн Перссон	▼ 7	0+2+1+0	3	+1:27.3
11		Доротея Вирер	▲ 8	1+1+1+0	3	+1:29.2
12		Ханна Эберг	▼ 10	1+2+2+0	5	+1:32. 4
13		Юни Арнеклейв	▼ 1	0+0+2+0	2	+1:33.7
14		Юлия Джима	▲ 15	0+0+1+0	1	+1:44.9
15		Мона Брурссон	▲ 7	0+0+1+1	2	+1:59.5
16		Маркета Давидова	▼ 10	2+1+1+1	5	+1:59.9
17		Каролин-Оффигстад Кноттен	▲ 20	0+0+1+0	1	+2:06.7
18		Анна Магнуссон	▼ 9	0+2+2+0	4	+2:15.8
19		Хлое Шевалье	▼ 4	1+1+2+0	4	+2:16. 6
20		Янина Хеттих-Вальц	▲ 3	0+0+3+0	3	+2:20.3
21		Рагнильд Фемштейневик	▲ 15	0+1+2+1	4	+2:33.6
22		Полона Клеменчич	▼ 14	1+2+1+0	4	+2:43.7
23		Анаис Шевалье-Буше	▲ 1	1+2+1+1	5	+2:47.6
24		Суви Минккинен	▲ 11	0+0+2+1	3	+2:55.9
25		Паулина Батовска-Фиалкова	=	1+3+1+0	5	+3:08.5
26		Эми Басерга	▲ 13	1+1+0+0	2	+3:14. 6
27		Лиза Тереза Хаузер	▼ 14	1+1+2+3	7	+3:23.4
28		Элиза Гаспарин	▲ 22	0+1+1+1	3	+3:27.2
29		Анна Гандлер	▲ 20	0+1+0+1	2	+3:36.2
30		Эмма Ландер	▼ 19	1+2+2+2	7	+3:41.8
31		Милена Тодорова	=	1+2+2+1	6	+3:48.5
32		Ханна Аухенталлер	▲ 1	2+0+1+2	5	+3:55.0
33		Лена Хекки Гросс	▼ 5	3+2+1+1	7	+4:03. 9
34		Туули Томингас	▲ 6	2+0+1+0	3	+4:08.8
35		Лотте Ли	▼ 14	1+2+0+0	3	+4:15.7
36		Ида Лиен	▲ 6	2+1+2+2	7	+4:21.5
37		Надя Мозер	▲ 11	0+1+1+1	3	+4:24.6
38		Аита Гаспарин	▼ 18	2+0+0+2	4	+4:27.2
39		Сюзан Кюэльм	▲ 21	1+0+0+0	1	+4:30.9
40		Майя Клотенс	▼ 2	0+0+2+1	3	+4:36. 2
41		Люция Харватова	▲ 18	2+2+1+1	6	+4:36.4
42		Самуэла Комола	▲ 4	0+2+2+1	5	+4:36.4
43		Дуня Здуч	▲ 2	1+0+1+0	2	+4:37.3
44		Ивона Фиалкова	▲ 3	0+3+2+1	6	+4:40.2
45		Ребекка Пасслер	▼ 11	2+2+1+1	6	+4:44.9
46		Ванесса Фогт	▼ 5	2+1+1+1	5	+4:49.7
47		Анастасия Толмачева	▼ 15	0+1+0+3	4	+4:53. 1
48		Елена Билосюк	▼ 5	0+1+1+2	4	+4:56.8
49		Анастасия Меркушина	▼ 5	1+1+0+0	2	+4:57.1
50		Йоанна Якела	▲ 1	2+0+0+2	4	+5:15.9
51		Анамария Лампич	▲ 7	2+0+2+3	7	+5:16.9
52		Камила Жук	▲ 4	0+3+0+1	4	+5:57.9
53		Екатерина Аввакумова	▼ 23	3+3+2+0	8	+6:00.8
54		Габриэле Лесцинскайте	▼ 1	1+0+0+2	3	+6:16. 4
55		Анна Мака	▼ 1	1+1+1+3	6	+6:25.7
56		Наталья Кочергина	▼ 4	1+3+1+1	6	+6:26.7
57		Дидра Ирвин	▼ 2	3+1+1+0	5	+6:31.6
		Лиза Виттоцци			0
		Эльвира Карин Эберг			0
		Астри Слеттемарк			0

Сохранено в
2023-02-12

— Автор: Алексей Шевченко

гонка преследования 10 февраля, женщины, мужчины, результаты

Автор фото: Global Look Press

11:2611 февраля 2013

123просмотров

11:2611 февраля 2013

Антон Шипулин в гонке преследования среди мужчин 10 февраля принес России первое призовое место на ЧМ 2013 по биатлону в чешском Нове-Месте.

Он отстал от лидера гонки — норвежца Эмиля Хегле Свендсена — на 3,6 секунды и сделал два промаха. Российские биатлонистки, которые участвовали в гонке преследования в тот же день 10 февраля, не смогли одолеть своих более сильных соперниц. Лучший результат показала Ольга Зайцева — она финишировала четвертой, пропустив вперед норвежку Туру Бергер, польку Кристину Палку и украинку Елену Пидгрушную.

Биатлон: гонка преследования 10 февраля женщины результаты

Норвежская биатлонистка Тура Бергер заняла первое место в гонке преследования на чемпионате мира 2013 по биатлону в чешском Нове-Место 10 февраля. Вслед за Турой Бергер в призовую тройку вошли полька Кристина Палка (2 промаха; отставание 18,5 секунд) и украинка Елена Пидгрушная  (2 промаха; +21,5). Россиянка Ольга Зайцева с тремя промахами на четырех огневых рубежах и отставанием в 1,5 секунды стала четвертой.

На финишной прямой Зайцева лидировала, но уступила украинке Пидгрушной. Биатлонистка уже принесла Украине «золото» в спринте.

Пятой к финишу пришла Екатерина Глазырина (0 промахов; + 45,4). Ольга Вилухина — 22-я (4 промаха; + 2.04,7), Екатерина Шумилова — 29-я (4 промаха; + 2.28,6)

Читайте также:

Биатлон: 9 февраля 2013 спринт, женщины, результаты; гонка преследования -…

1 / 9

←→

Автор: Global Look Press

Биатлон: гонка преследования 10 февраля мужчины результаты

Победителем гонки преследования стал норвежец Эмиль Хегле Свендсен. Он прошел 12,5 километров за 32 минуты 35,5 секунды и сделал один промах. На финише Свендсен обошел француза Мартена Фуркада, оттеснив его на вторую ступень почетного пьедестала. Фуркад дважды не попал в цели и отстал от соперника всего на 0,1 секунды или на 2,4 сантиметра. Третьим к финишу пришел Антон Шипулин (1 промах, 3,5 секунды). Он стал первым из россиян, получивших призовые места на Чемпионате мира 2013 по биатлону.

Четвертое место в гонке преследования среди мужчин занял Дмитрий Малышко (0 промахов, +5,4 секунды), 16-е — Евгений Устюгов (3 промаха; +1. 41,2), 28-е — Евгений Гараничев (5 промахов; +2.28,7).

1 / 4

←→

Автор: Global Look Press

Биатлон: гонка преследования мужчины 10 февраля — результаты

1.Эмиль-Хегле Свендсен (Норвегия) — ( 1 промах, время — 32:35,5)

2. Мартен Фуркад (Франция) — (2, +0.01)

3. Антон Шипулин (Россия) — (1, +3,6)

4. Дмитрий Малышко (Россия) — (0, +5,4)

16. Евгений Устюгов (Россия) — (3,+1.41,2)

28. Евгений Гараничев (Россия) — (5,+2.28,7)

Биатлон: гонка преследования женщины 10 февраля — результаты

1. Тура Бергер (Норвегия) — (3 промаха, время 28:48,4)

2. Кристина Палка (Польша) (2, отставание 18,5).

3 Елена Пидгрушная (Украина) (2, + 21,5).

4 Ольга Зайцева (Россия) (3, + 23,0).

5 Екатерина Глазырина (Россия) – ( 0, + 45,4)

22 Ольга Вилухина (Россия) – (4, + 2.04,7 )

29 (15). Екатерина Шумилова (Россия) – (4, + 2.28,6).

Чемпионат мира 2013 по биатлону завершится 17 февраля. Женская индивидуальная гонка пройдет 13 февраля.

биатлонных медалей Результаты и время в гонке преследования на 10 км Олимпийских игр 2014 среди женщин | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

• Логотип Facebook
• Логотип Twitter
• Копировать значок ссылки

Rob Goldberg@TheRobGoldbergTwitter LogoИзбранный обозреватель11 февраля 2014 г. 9001 1 Kirsty Wigglesworth/Associated Press

Дарья Домрачева получила первое медаль для Беларуси на Олимпийских играх в Сочи в 2014 году, завоевав золотую медаль в гонке преследования на 10 км по биатлону среди женщин.

В отличие от многих других олимпийских соревнований, здесь существует прямая связь с предыдущей гонкой, поскольку время старта зависит от финиша в спринте. Анастасия Кузьмина из Словакии начала с 20-секундного отрыва благодаря своей победе в воскресенье.

Однако ни спринт, ни гонку преследования на Олимпиаде еще никто не выигрывал, и в Сочи это не изменилось. Несмотря на 32-секундное отставание до старта, Домрачева финишировала со временем 29 минут 30,7 секунды.

Дуглас Гелеван из CBC взглянул на измученную участницу на пути к финишу:

Хотя скорость важна в любой гонке, точность стрельбы является самым важным фактором в биатлонной гонке преследования. Есть четыре стрелковых места, два лежачих и два стоячих, и любой промах приводит к дополнительному штрафному кругу.

Вначале это была большая история, так как лидер Кузьмина промахнулась во второй схватке. Затем Домрачева повела в счете, который увеличился почти до полной минуты. Тем не менее, даже она промазала в своем 20-м и последнем броске, по словам Гелевана:

Это оставило дверь открытой для любого конкурента, чтобы сократить отставание, но давление в конечном итоге переместилось на Кузьмину, которая в то время была второй. Она промахнулась и в финальном сете, выбив из игры победителя спринта, как отметила Оливия Виттельс из NBC Olympics:

Кузьмина не собиралась сбрасывать со счетов свои шансы в гонке, несмотря на то, что история была не на ее стороне. 29-летнюю чемпионку спросили, сможет ли она выиграть дубль, и она ответила: «Посмотрим. Это биатлон, никогда нельзя говорить, что будет написано завтра», через Эрика Виллемсена из Associated Press (h/t Sacramento Bee). ).

К сожалению, два пропущенных броска отбросили ее на шестое место, несмотря на ее выдающееся катание на лыжах.

Потребовалась общая точность Домрачевой и отличные гонки по пересеченной местности вверх и вниз по трассе, чтобы взять золото.

Тора Бергер из Норвегии показала аналогичный результат и завоевала серебряную медаль, финишировав с отставанием в 37,6 секунды. Замкнула подиум словенка Тея Грегорин, завоевав бронзовую медаль.

Тора Бергер в начале гонки. Геро Брелоер/Associated Press

Хотя это лучшие спортсмены в мире, стрельба показала, насколько жесткой может быть конкуренция. Только две спортсменки — Энн Кристин Аафедт Флатланд и Ольга Зайцева — достигли всех своих целей. К сожалению, каждый из них стартовал с отставанием более чем на одну минуту и ​​не смог наверстать упущенное.

Тем не менее, главной темой дня стала Домрачева и ее выдающийся бег от старта до финиша, выделенный здесь:

Белоруска доминировала на поле и вполне заслужила золотую медаль в этом соревновании.

Ссылка на СМИ

Следите за Робом Голдбергом в Твиттере, чтобы быть в курсе последних новостей и анализа.

Биатлон: расписание и результаты | Зимние Олимпийские игры 2018

Список медалей

Мужчины. Эстафета 4 х 7,5 км.

Сборная Швеции

Сборная Норвегии

Сборная Германии

Женщины. Эстафета 4 х 6 км.

Сборная Беларуси

Сборная Швеции

Сборная Франции

Смешанная эстафета

Сборная Франции

Сборная Норвегии

Сборная Италии

Масс-старт, 15 км, мужчины

Мартен Фуркад

Саймон Шемпп

Эмиль Хегле Свендсен

Масс-старт, 12,5 км, женщины

Анастасия Кузьмина

Дарья Домрачева

Тириль Экхофф

Мужчины.

20 км. Индивидуальная гонка.

Йоханнес Тиннес Бо

Яков Фак

Доминик Ландертингер

Женщины, 15 км, индивидуальная гонка

Ханна Эберг

Анастасия Кузьмина

Лаура Дальмайер

Мужчины. Гонка преследования 12,5 км.

Мартен Фуркад

Себастьян Самуэльссон

Бенедикт Долл

Женщины, гонка преследования, 10 км

Лаура Дальмайер

Анастасия Кузьмина

Анаис Бескон

Мужчины, спринт, 10 км

Арнд Пайффер

Михал Крчмар

Доминик Виндиш

Женщины, спринт, 7,5 км.

Лаура Дальмайер

Марте Олбсу

Вероника Виткова

Расписание событий

9 0023 Черный бобр

90 023 Хокон и Кристин

90 023 Порошок, уголь и медь