Упражнения для гантелей в домашних условиях: Топ-60 упражнений с гантелями для мужчин (с ФОТО)

12 лучших упражнений с гантелями дома: для мужчин и женщин, видео

Здоровье

Автор

Александр Артамонов

19 января 2021

Упражнения с гантелями — отличный способ поддерживать тело в тонусе. Они помогают лучше себя чувствовать, нормализовать вес, улучшить кровообращение, набрать мышечную массу или увеличить выносливость

Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях. Стоят они недорого и не занимают много места. Рассмотрим 12 эффективных упражнений.

Советы

На руки и плечи

На спину

На грудь

На пресс

Как сделать тренировку максимально эффективной

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Сделайте три-четыре упражнения на одну группу мышц, тогда они получат достаточно нагрузки и будут расти от тренировки к тренировке.

Выберите по одному упражнению для каждой группы мышц и сделайте круговую тренировку с минимальным отдыхом. В этом случае к силовой нагрузке добавится аэробная и тренировка даст жиросжигающий эффект.

Круговые тренировки неплохо экономят время. 20–30 минут с гантелями заменят классическую часовую тренировку в зале.

Упражнения с гантелями на руки и плечи

Мышцы рук лучше нагружать свободными весами — так они будут лучше отзываться на нагрузку. Выбирайте вес, с которым вы сможете сделать 10–15 повторений в подходе. Последние три-четыре повтора должны делаться с усилием.

1. Сгибания рук с гантелями

Это отличное и не очень сложное упражнение для тренировки бицепса.

Возьмите в руки гантели, ноги поставьте на ширине плеч. Ладони разверните вперед, корпус держите прямо.

Плавно согните руку в локте.

Задержите гантель в верхней точке и медленно верните руку в исходное положение. Повторите упражнение другой рукой.

2. Разгибание рук из-за головы

Цель этого упражнения — проработка трицепса, трехглавой мышцы плеча.

Поставьте ноги на ширине плеч и выпрямите руку с гантелью над головой.

На вдохе медленно сгибайте руку в локте, пока предплечье не коснется бицепса. Важно двигать только предплечьем: кисть должна оставаться статичной.

На выдохе верните руку в стартовую позицию. Выполните необходимое количество повторов, затем повторите упражнение другой рукой.

3. Жим гантелей сидя

Это одно из лучших базовых упражнений в бодибилдинге. Оно задействует среднюю и переднюю дельты, а также мышцы, окружающие плечевой пояс.

Сядьте на стул. Возьмите гантели, согните руки в локтях и приподнимите их над плечами. Разверните гантели так, чтобы ладони смотрели вперед. Расправьте грудь, плечи отведите назад.

Напрягите плечи и выжмите гантели наверх. Двигайте руки строго в вертикальной плоскости.

Плавно опустите гантели к плечам и сделайте следующее повторение.

Упражнения с гантелями на спину

Тяговые движения — основные упражнения для спины. Это движения по направлению к себе, словно вы тяните дверную ручку.

4. Тяга одной рукой на скамье

Базовое упражнение для развития широчайших мышц. Также задействованы трапециевидные мышцы, бицепсы, предплечья и задние пучки дельт.

Возьмите гантель в правую руку. Встаньте справа от стула и нагнитесь, сделав упор на левую руку и колено. Торс должен быть параллелен полу, спина слегка прогнута в пояснице.

Сделайте вдох и потяните гантель вверх к туловищу. Старайтесь поднять ее как можно выше.

Удерживайте гантель в верхней точке пару секунд. Выдохните и плавно опустите гантель.

5. Тяга к поясу в наклоне

Тяга гантелей к поясу включает в работу все мышцы спины — от широчайших до трапециевидной и разгибающей. Упражнение позволяет придать широчайшим мышцам образцовую V-образную форму.

Возьмите гантели. Согните колени и наклонитесь вперед параллельно полу.

Сделайте вдох и подтяните гантели к низу живота. Затем вернитесь в исходное положение.

Тяните локти назад вдоль тела, прижимая их к корпусу. Держите ноги уже плеч, тогда бедра не будут мешать движениям.

6. Шраги с гантелями

Шраги — классическое упражнение для проработки трапециевидных мышц. Их часто выполняют со штангой, но и с гантелями они также эффективны.

Встаньте прямо, ноги поставьте немного уже плеч. Возьмите гантели так, чтобы ладони были повернуты к корпусу.

Поднимите плечи как можно выше. Во время подъема можно немного опустить подбородок, это усилит сокращение трапеции.

Сделайте паузу в верхней точке, а затем плавно вернитесь в исходное положение.

Упражнения с гантелями на грудь

Жимовые движения — базовые упражнения для груди. Качая спину, мы тянули снаряд к себе, здесь же, наоборот, будем двигать гантели от себя.

7. Жим гантелей от груди

Еще одно эффективное базовое упражнение. Основная нагрузка приходится на внутреннюю часть мышц, также участвует верх и низ груди.

Лягте на скамью или в крайнем случае на пол, руки разведите в стороны.

Сделайте глубокий вдох и выжмите гантели вверх. Выпрямите руки в верхней точке.

Сделайте выдох и плавно верните руки в исходное положение.

8. Пуловер

Пуловер с гантелью — упражнение, которое хорошо задействует мышцы груди и спины.

Лягте на скамью, согните ноги в коленях и максимально прогните спину. Возьмите в руки гантель и разверните локти в стороны.

Сделайте глубокий вдох и опустите снаряд за голову. Задержитесь в нижней точке и максимально растяните мышцы.

Вернитесь в исходное положение.

9. Разведение гантелей лежа

Это упражнением также называют «бабочкой». Оно хорошо развивает мышцы и прорабатывает рельеф.

Лягте на скамью, поставьте ноги на ширине плеч и упритесь ими в пол.

Возьмите гантели и поднимите их над грудью. Ладони разверните друг к другу, руки слегка согните в локтях.

Разведите руки в стороны так, чтобы локти и плечи находились на одной линии.

Сведите гантели над грудью, напрягая мышцы груди.

Упражнения на пресс

Гантели дают мышцам пресса дополнительную нагрузку. Возьмите комфортный вес, с которым вы сможете выполнить 20–40 повторений за один подход.

10. Скручивания стоя

Скручивания стоя — отличное упражнение для новичков. Его легко выполнить без спортивной подготовки.

Возьмите гантели, ноги поставьте на ширине плеч.

Выпрямите руки в локтях и медленно повернитесь влево. Ноги остаются на месте.

Вернитесь в исходное положение. Повернитесь вправо. Сделайте 20–30 повторений.

11. Подъем ног из положения лежа

Это эффективное упражнение для нижней части пресса. Гантель в данном случае служит стабилизатором, который помогает сохранять равновесие.

Лягте на пол, возьмите гантель и выпрямите руки.

Поднимите ноги и коснитесь ими гантели. Старайтесь не сгибать колени.

Выдохните и вернитесь в исходное положение.

12. «Русский твист»

Эффективное упражнений для проработки косых мышц живота. В нем задействуются как внутренние, так и внешние косые мышцы.

Сядьте на пол, возьмите в руки гантель. Оторвите пятки от пола и подтяните колени до угла 60 градусов.

Выполняйте скручивания, касаясь гантелей пола, — с правой и левой стороны поочередно.

Комплекс упражнений с гантелями — видео

Пример хорошего 20-минутного комплекса для мужчин:

30-минутный комплекс упражнений для женщин:

Вопросы эксперту

Илья Алехин, директор направления «Тренажерный зал» сети фитнес-клубов World Class

Какие гантели лучше всего подойдут для занятий дома?

Для дома подойдут наборные гантели с возможностью регулировки веса, так как в зависимости от упражнения и вашей подготовки нужны разные веса. Сейчас достаточно много вариантов гантелей с широкой возможностью регулировки веса. Другой вариант — приобрести три-четыре пары гантелей с фиксированным весом.

Можно ли похудеть, занимаясь дома с гантелями? Как это сделать?

Похудеть можно. Важно помнить главное правило похудения — соблюдать дефицит в 200–300 калорий относительно энергопотребления. В тренировках нужно использовать больше многосуставных движений, в которых задействовано как можно больше мышц. Следует выполнять большое количество повторений, около 15–20, и использовать круговой метод тренировки, выполняя последовательно все упражнения.

Какие интервалы делать между подходами и упражнениями?

Если цель похудеть, то между подходами следует делать минимальный перерыв, необходимый для перехода к следующему упражнению. Между кругами отдых может длиться до пяти минут. Можно сделать его активным, например используя скакалку.

Если цель укрепить мышцы, отдыхайте не менее двух минут до восстановления дыхания. Величина отягощения в этом случае должна быть выше, количество повторений меньше, 6–12 повторений в подходе.

Как часто надо делать упражнения?

Тренироваться рекомендуется два-четыре раза в неделю. Нужно прислушиваться к своему организму и не перегружать его.

На что обратить внимание при выборе упражнений мужчинам и женщинам?

Нужно обратить внимание на противопоказания. При проблемах с позвоночником не стоит делать упражнения с отягощениями (как стоя, так и сидя), это может усугубить ситуацию.

Если у вас проблемы с давлением, избегайте натуживаний, статических упражнений, упражнений с подъемом рук над головой, наклонов, упражнений с поднятыми ногами.

В целом всегда начинайте с минимальных отягощений, изучайте правильную форму выполнения упражнения и только потом понемногу увеличивайте вес отягощения.

Теги:

упражнения

комплекс для мужчин и женщин

https://rsport. ria.ru/20220531/ganteli-1792144832.html

Упражнения с гантелями в домашних условиях: комплекс для мужчин и женщин

Упражнения с гантелями помогут проработать разные группы мышц, сбросить лишний вес, улучшить самочувствие. Выбирая комплекс, стоит учитывать состояние здоровья… РИА Новости Спорт, 31.05.2022

2022-05-31T18:45

2022-05-31T18:46

зож

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151000/65/1510006571_0:361:3465:2310_1920x0_80_0_0_36adce14a930d4da55b73415af35cc15.jpg

МОСКВА, 31 мая – РИА Новости. Упражнения с гантелями помогут проработать разные группы мышц, сбросить лишний вес, улучшить самочувствие. Выбирая комплекс, стоит учитывать состояние здоровья и уровень подготовки. Силовые нагрузки не только способствуют строительству идеальной фигуры. Тренировки с отягощениями увеличивают скорость и выносливость, силу. Они оптимально подходят для укрепления сердца и сосудов. Согласно недавним исследованиям, всего час активных занятий с гантелями в неделю снижает риск развития инсульта и сердечного приступа на 40-70%. И, конечно, тренировки с весами помогают сжечь жировые отложения и нарастить мышечную массу.Виды гантелейГантели не занимают много места, их можно назвать универсальным вариантом отягощений. Все потому, что задействовать эти приспособления можно при выполнении самых разных упражнений. Чтобы подобрать такой инвентарь для тренировок в спортзале или дома, необходимо определиться, как часто снаряды будут задействованы в занятиях. Для регулярной физической нагрузки больше подойдут разборные модели — они состоят из грифеля и утяжеляющих дисков или блинов разного веса.Грифы разборных гантелей традиционно имеют рифленую поверхность, что позволяет избежать их соскальзывания из рук. Вес блинов варьируется от 2,5 до 24 килограммов. У большинства производителей предусмотрено 15 уровней регулировки массы снаряда.Неразборные гантели не позволяют менять вес. Поэтому для домашних тренировок нужно покупать инвентарь с разным весом, например — на 5, 7, 10 и 15 килограммов. Цельнолитые модели отлично подходят для занятий аэробикой, интервальных тренировок но и для бодибилдинга их тоже можно использовать. Особенно — начинающим атлетам.Чтобы исключить соскальзывание неразборных снарядов, производители покрывают их нескользящим и приятным на ощупь материалом. Например, винилом или неопреном. Эти модели могут быть яркими, разнообразными по расцветке.Какие гантели выбратьДля домашних тренировок идеально подойдут отягощения с возможностью самостоятельной регулировки веса. Разборный инвентарь удобен тем, что для каждой группы мышц и упражнения можно подбирать свой вес. А еще — постепенно повышать нагрузку, добиваясь прогресса в занятиях. Однако разборные снаряды не подойдут, если на протяжении всей тренировки необходимо чередовать гантели с разным весом. Можно использовать в домашних условиях и снаряды неразборного типа. Лучше всего подобрать сразу несколько комплектов гантелей с разным весом. Однако такие спортивные приспособления будут занимать больше места дома, нежели гриф и блины к нему.Эксперты советуют приобрести для дома как минимум 3 пары цельнолитых снарядов:Самые легкие по весу модели можно использовать при выполнении упражнений с собственным весом или проработки мышц рук, плечевого пояса, кора. А вот для приседаний и выпадов, становой тяги понадобится вес побольше — от 10 до 20 килограммов, в зависимости от уровня тренированности атлета.Упражнения с гантелямиУпражнения с гантелями идеально подойдут для домашних тренировок. С помощью компактного инвентаря можно сжечь жировые отложения, улучшить качество тела и укрепить здоровье. Поэтому их включают в тренировки и те, кто хочет похудеть, и те, кто нацелен на набор и рост мышечной массы.Существует огромное количество упражнений на разные группы мышц, поэтому каждый атлет может без труда составить программу на все тело. Для каждой мышечной группы стоит подобрать по 2-3 упражнения и выполнять их 10-12 раз в 3-5 подходов.Отягощения нужно подбирать таким образом, чтобы последние 3-4 повторения давались с трудом. Между подходами можно сделать паузу в 1-2 минуты. В конце тренировки должна ощущаться усталость. Если же занятие дается легко, стоит увеличить или вес, или количество повторений.На плечиМахи гантелей. Расставьте ноги на ширину плеч и слегка разверните наружу носки. Возьмите в ладони одну гантель, немного наклонитесь вперед, согните ноги в коленях и отведите таз назад. Поместите руки между ног, а потом подайте вперед таз резким движением и одновременно сделайте мах снарядом вверх, выпрямляясь. Не заводите утяжелитель далеко назад, окончите движение над головой и повторите.Разведение гантелей. Расставьте ноги на ширину плеч и возьмите в ладони утяжелители. Плавно, без рывков поднимите руки до уровня плеч, слегка сгибая в локтях, и опустите. Это же упражнение можно усложнить, делая разведение в наклоне. При этом наклоняются так, чтобы корпус был параллельным полу. Ноги должны быть слегка согнутыми в коленях.На бицепс и трицепсПодъемы на бицепс сидя. Сядьте на наклонную скамью, прижмите стопы к полу, а спину — к спинке. Возьмите гантели в руки и опустите их, чтобы они свободно лежали вдоль тела. Поднимите снаряды до уровня плеч, а потом вернитесь в исходную точку и повторите.Жим из-за головы. Возьмите в руки снаряд или диск, обхватите его ладонями и поднимите над головой. Теперь согните обе руки в локтях и опустите гантель за голову, снова поднимите вверх и повторите. В работу должны включаться только предплечья.Разгибания в наклоне на трицепс. Встаньте прямо, слегка наклонитесь вперед, сделав небольшой прогиб в пояснице. Возьмите гантели в руки и согните их в локтях так, чтобы получился прямой угол. Выпрямите руки так, чтобы они стали параллельными корпусу, а потом вернитесь в исходную точку и повторите.На спинуСтановая тяга. Встаньте прямо, расправьте плечи и возьмите отягощения в руки так, чтобы ладони были направлены вовнутрь. Слегка подайте таз назад и на вдохе медленно наклонитесь. Теперь опустите гантели ниже уровня колен, одновременно присев до параллели с полом. Ставить снаряды на пол не нужно. На выдохе начните подниматься, сначала выпрямив ноги, а потом и спину.Шраги стоя. Встаньте прямо, расставив ноги на ширине плеч, возьмите в руки гантели и напрягите мышцы пресса. На выдохе начните поднимать плечи вверх так, словно вы хотите коснуться ими мочек ушей. Теперь напрягите мышцы и на вдохе опустите плечи. Не прогибайтесь в спине и не сгибайте руки в локте при выполнении упражнения.На ногиПриседания «Сумо». Расставьте ноги шире плеч примерно в 1,5-2 раза и разверните в разные стороны носки. Обхватите руками одну гантель и выполните приседание, отводя таз назад. Приседать нужно до параллели с полом, а колени при этом не должны выходить за линию носков. Выпрямитесь и повторите.Ягодичный мостик на полу. Лягте на коврик, согните обе ноги в коленях, упритесь в пол стопами. Положите снаряд на бедра и приподнимите одну ногу, выпрямив ее в колене. Подайте вверх таз, напрягая ягодичные мышцы. В идеале нужно поднять его так, чтобы корпус с вытянутой ногой образовали единую линию. Плавно опуститесь на пол и повторите с другой ногой.На прессСкладка. Лягте на спину и заведите снаряд за голову. Одновременно поднимите ноги и корпус, руки так, чтобы коснуться гантелью стоп. Не сгибайте ноги в коленях. Постепенно опуститесь на коврик и повторите движения.Русский твист. Сядьте на коврик, обхватите снаряд обеими руками. Приподнимите стопы, согните ноги в коленях, держите их на расстоянии 15-20 сантиметров от коврика. Выпрямите спину и поверните корпус вместе с руками сначала вправо, а затем влево. Во время скручиваний старайтесь коснуться гантелью пола и не опускайте ноги.Особенности тренировок для мужчин и женщинСущественной разницы в занятиях с гантелями для мужчин и женщин нет. Отличие будет лишь в интенсивности тренировок и используемом весе. Также имеет значение и выбор мышечных групп для проработки в ходе упражнений. Представительницы прекрасного пола чаще всего делают акцент на мышцах ягодиц и ног, пресса. Тогда как мужчины больше уделяют внимание мышцам груди, спины и рук. Но представителям обоих полов следует заниматься так, чтобы тело развивалось гармонично.Главные цели мужских тренировок с отягощениями:Представителям сильного пола рекомендуется увеличивать объем тренировочной нагрузки каждые 3-4 недели на 10-15%. Не стоит также делать занятия фитнесом однообразными, иначе мышцы будут меньше откликаться на нагрузку.Женский тренинг обычно преследует следующие цели:Представительницам слабого пола стоит использовать снаряды с небольшим весом, чтобы тренировки приносили общеукрепляющий и жиросжигающий эффект. Как и мужчинам, заниматься им спортом нужно 3-4 раза в неделю.Техника безопасностиПеред началом тренировки с отягощениями нужно сделать легкую разминку основных мышц, сухожилий и суставов. Можно выполнить бег на месте, несколько наклонов, махов, поворотов корпуса и т.д. Разминаться следует по направлению сверху вниз. То есть, начиная с шеей и заканчивая стопами.Разминка поможет разогреть мышцы, снизить риск растяжения и сделать занятия эффективными. Особое внимание нужно уделить тем группам, которые будут задействованы в упражнениях. Подготовка должна занимать 10-15 минут, это первое правило снижения травматизма.Еще одним условием безопасных тренировок будет соблюдение техники выполнения. Лучше всего изучить порядок выполнения всех упражнений под контролем тренера. Технику можно освоить и по видео-урокам. В любом случае начинать нужно с минимального веса, и только после изучения техники его можно постепенно увеличивать.Нежелательно резко повышать нагрузку, переходить с малого веса к большому. Так можно столкнуться с повреждением связок и мышц, что приведет к перерыву в занятии. Во время восстановления заниматься спортом нельзя.Чтобы тренировки с отягощениями были и эффективными, и безопасными, необходимо прислушиваться к организму при выполнении каждого упражнения. При проблемах со здоровьем сначала нужно проконсультироваться с врачом. Так, при повышенном артериальном давлении стоит избегать комплексов с подъемами рук над головой, а также наклонов и т. д. А при заболеваниях позвоночника большинство упражнений с гантелями могут быть опасными.Рекомендации экспертовТренировки с гантелями помогут сделать фигуру совершенной и укрепят здоровье. С их помощью можно улучшить осанку, сбросить ненужные килограммы и повысить выносливость, развить координацию движений. Эксперты рекомендуют регулярно выполнять упражнения с отягощениями, даже если проблем с лишним весом нет.А для похудения тренеры и диетологи советуют придерживаться правильного питания во время занятий со снарядами. Не лишним будет создание дефицита калорий — их потребление нужно сократить на 200-300 ккал в сутки. Для борьбы с жировыми отложениями больше всего подойдут многосуставные упражнения. Акцент стоит сделать на большое количество повторений — от 15 и выше.Для снижения веса также отлично подходят круговые тренировки. Перерыв между упражнениями должен быть минимальным. Отдых между кругами должен составлять не больше 5 минут. При физической возможности, можно сделать его активным — например, выполняя прыжки на скакалке. Для набора мышечной массы и приведения мышечной ткани в тонус необходимо использовать более тяжелый вес и сократить число повторений. За один подход достаточно сделать от 6 до 12 повторений. А отдыхать следует до восстановления дыхания, как минимум 2 минуты.

https://rsport.ria.ru/20220405/yagoditsy-1781682688.html

https://rsport.ria.ru/20220519/nogi-1789460305.html

https://rsport.ria.ru/20220513/grud-1788312305.html

https://rsport.ria.ru/20220530/shtanga-1791553527.html

https://rsport.ria.ru/20220522/bol-1789915801.html

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport. ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Приседания «Сумо»

2022-05-31T18:45

true

PT0M26S

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151000/65/1510006571_193:0:3273:2310_1920x0_80_0_0_0da748c40b51e0c7eb567daa359a4f8c.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

здоровье

ЗОЖ, Здоровье

МОСКВА, 31 мая – РИА Новости. Упражнения с гантелями помогут проработать разные группы мышц, сбросить лишний вес, улучшить самочувствие. Выбирая комплекс, стоит учитывать состояние здоровья и уровень подготовки.

Силовые нагрузки не только способствуют строительству идеальной фигуры. Тренировки с отягощениями увеличивают скорость и выносливость, силу. Они оптимально подходят для укрепления сердца и сосудов. Согласно недавним исследованиям, всего час активных занятий с гантелями в неделю снижает риск развития инсульта и сердечного приступа на 40-70%. И, конечно, тренировки с весами помогают сжечь жировые отложения и нарастить мышечную массу.

Фрукты и гантели

Виды гантелей

Гантели не занимают много места, их можно назвать универсальным вариантом отягощений. Все потому, что задействовать эти приспособления можно при выполнении самых разных упражнений. Чтобы подобрать такой инвентарь для тренировок в спортзале или дома, необходимо определиться, как часто снаряды будут задействованы в занятиях. Для регулярной физической нагрузки больше подойдут разборные модели — они состоят из грифеля и утяжеляющих дисков или блинов разного веса.

Грифы разборных гантелей традиционно имеют рифленую поверхность, что позволяет избежать их соскальзывания из рук. Вес блинов варьируется от 2,5 до 24 килограммов. У большинства производителей предусмотрено 15 уровней регулировки массы снаряда.

Неразборные гантели не позволяют менять вес. Поэтому для домашних тренировок нужно покупать инвентарь с разным весом, например — на 5, 7, 10 и 15 килограммов. Цельнолитые модели отлично подходят для занятий аэробикой, интервальных тренировок но и для бодибилдинга их тоже можно использовать. Особенно — начинающим атлетам.

Чтобы исключить соскальзывание неразборных снарядов, производители покрывают их нескользящим и приятным на ощупь материалом. Например, винилом или неопреном. Эти модели могут быть яркими, разнообразными по расцветке.

Упражнения для ягодиц: в домашних условиях и тренажерном зале

5 апреля 2022, 07:00

Какие гантели выбрать

Для домашних тренировок идеально подойдут отягощения с возможностью самостоятельной регулировки веса. Разборный инвентарь удобен тем, что для каждой группы мышц и упражнения можно подбирать свой вес. А еще — постепенно повышать нагрузку, добиваясь прогресса в занятиях. Однако разборные снаряды не подойдут, если на протяжении всей тренировки необходимо чередовать гантели с разным весом.

Можно использовать в домашних условиях и снаряды неразборного типа. Лучше всего подобрать сразу несколько комплектов гантелей с разным весом. Однако такие спортивные приспособления будут занимать больше места дома, нежели гриф и блины к нему.

Эксперты советуют приобрести для дома как минимум 3 пары цельнолитых снарядов:

Для женщин — на 2-3, 5-6, 9-10 килограммов.
Для мужчин — на 5-6, 10-11, 15-16 килограммов.

Самые легкие по весу модели можно использовать при выполнении упражнений с собственным весом или проработки мышц рук, плечевого пояса, кора. А вот для приседаний и выпадов, становой тяги понадобится вес побольше — от 10 до 20 килограммов, в зависимости от уровня тренированности атлета.

Предметы для здорового образа жизни

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями идеально подойдут для домашних тренировок. С помощью компактного инвентаря можно сжечь жировые отложения, улучшить качество тела и укрепить здоровье. Поэтому их включают в тренировки и те, кто хочет похудеть, и те, кто нацелен на набор и рост мышечной массы.

Существует огромное количество упражнений на разные группы мышц, поэтому каждый атлет может без труда составить программу на все тело. Для каждой мышечной группы стоит подобрать по 2-3 упражнения и выполнять их 10-12 раз в 3-5 подходов.

Отягощения нужно подбирать таким образом, чтобы последние 3-4 повторения давались с трудом. Между подходами можно сделать паузу в 1-2 минуты. В конце тренировки должна ощущаться усталость. Если же занятие дается легко, стоит увеличить или вес, или количество повторений.

На плечи

Махи гантелей. Расставьте ноги на ширину плеч и слегка разверните наружу носки. Возьмите в ладони одну гантель, немного наклонитесь вперед, согните ноги в коленях и отведите таз назад. Поместите руки между ног, а потом подайте вперед таз резким движением и одновременно сделайте мах снарядом вверх, выпрямляясь. Не заводите утяжелитель далеко назад, окончите движение над головой и повторите.

Разведение гантелей. Расставьте ноги на ширину плеч и возьмите в ладони утяжелители. Плавно, без рывков поднимите руки до уровня плеч, слегка сгибая в локтях, и опустите. Это же упражнение можно усложнить, делая разведение в наклоне. При этом наклоняются так, чтобы корпус был параллельным полу. Ноги должны быть слегка согнутыми в коленях.

На бицепс и трицепс

Подъемы на бицепс сидя. Сядьте на наклонную скамью, прижмите стопы к полу, а спину — к спинке. Возьмите гантели в руки и опустите их, чтобы они свободно лежали вдоль тела. Поднимите снаряды до уровня плеч, а потом вернитесь в исходную точку и повторите.

Жим из-за головы. Возьмите в руки снаряд или диск, обхватите его ладонями и поднимите над головой. Теперь согните обе руки в локтях и опустите гантель за голову, снова поднимите вверх и повторите. В работу должны включаться только предплечья.

Разгибания в наклоне на трицепс. Встаньте прямо, слегка наклонитесь вперед, сделав небольшой прогиб в пояснице. Возьмите гантели в руки и согните их в локтях так, чтобы получился прямой угол. Выпрямите руки так, чтобы они стали параллельными корпусу, а потом вернитесь в исходную точку и повторите.

На спину

Становая тяга. Встаньте прямо, расправьте плечи и возьмите отягощения в руки так, чтобы ладони были направлены вовнутрь. Слегка подайте таз назад и на вдохе медленно наклонитесь. Теперь опустите гантели ниже уровня колен, одновременно присев до параллели с полом. Ставить снаряды на пол не нужно. На выдохе начните подниматься, сначала выпрямив ноги, а потом и спину.

Шраги стоя. Встаньте прямо, расставив ноги на ширине плеч, возьмите в руки гантели и напрягите мышцы пресса. На выдохе начните поднимать плечи вверх так, словно вы хотите коснуться ими мочек ушей. Теперь напрягите мышцы и на вдохе опустите плечи. Не прогибайтесь в спине и не сгибайте руки в локте при выполнении упражнения.

На ноги

Приседания «Сумо». Расставьте ноги шире плеч примерно в 1,5-2 раза и разверните в разные стороны носки. Обхватите руками одну гантель и выполните приседание, отводя таз назад. Приседать нужно до параллели с полом, а колени при этом не должны выходить за линию носков. Выпрямитесь и повторите.

Ваш браузер не поддерживает данный формат видео.

Ягодичный мостик на полу. Лягте на коврик, согните обе ноги в коленях, упритесь в пол стопами. Положите снаряд на бедра и приподнимите одну ногу, выпрямив ее в колене. Подайте вверх таз, напрягая ягодичные мышцы. В идеале нужно поднять его так, чтобы корпус с вытянутой ногой образовали единую линию. Плавно опуститесь на пол и повторите с другой ногой.

Как накачать ноги: лучшие упражнения в домашних условиях и тренажерном зале

19 мая 2022, 16:20

На пресс

Складка. Лягте на спину и заведите снаряд за голову. Одновременно поднимите ноги и корпус, руки так, чтобы коснуться гантелью стоп. Не сгибайте ноги в коленях. Постепенно опуститесь на коврик и повторите движения.

Русский твист. Сядьте на коврик, обхватите снаряд обеими руками. Приподнимите стопы, согните ноги в коленях, держите их на расстоянии 15-20 сантиметров от коврика. Выпрямите спину и поверните корпус вместе с руками сначала вправо, а затем влево. Во время скручиваний старайтесь коснуться гантелью пола и не опускайте ноги.

Особенности тренировок для мужчин и женщин

Существенной разницы в занятиях с гантелями для мужчин и женщин нет. Отличие будет лишь в интенсивности тренировок и используемом весе. Также имеет значение и выбор мышечных групп для проработки в ходе упражнений. Представительницы прекрасного пола чаще всего делают акцент на мышцах ягодиц и ног, пресса. Тогда как мужчины больше уделяют внимание мышцам груди, спины и рук. Но представителям обоих полов следует заниматься так, чтобы тело развивалось гармонично.

Главные цели мужских тренировок с отягощениями:

Наращивание мышечной массы.
Придание рельефа телу.
Увеличение показателей выносливости и силы.

Представителям сильного пола рекомендуется увеличивать объем тренировочной нагрузки каждые 3-4 недели на 10-15%. Не стоит также делать занятия фитнесом однообразными, иначе мышцы будут меньше откликаться на нагрузку.

Как накачать грудные мышцы: советы и лучшие упражнения

13 мая 2022, 19:05

Женский тренинг обычно преследует следующие цели:

Проработка проблемных зон.
Сжигание жировой прослойки.
Приведение мышц в тонус.

Представительницам слабого пола стоит использовать снаряды с небольшим весом, чтобы тренировки приносили общеукрепляющий и жиросжигающий эффект. Как и мужчинам, заниматься им спортом нужно 3-4 раза в неделю.

Техника безопасности

Перед началом тренировки с отягощениями нужно сделать легкую разминку основных мышц, сухожилий и суставов. Можно выполнить бег на месте, несколько наклонов, махов, поворотов корпуса и т. д. Разминаться следует по направлению сверху вниз. То есть, начиная с шеей и заканчивая стопами.

Ленивый человек со спортивным снаряжением дома

Разминка поможет разогреть мышцы, снизить риск растяжения и сделать занятия эффективными. Особое внимание нужно уделить тем группам, которые будут задействованы в упражнениях. Подготовка должна занимать 10-15 минут, это первое правило снижения травматизма.

Еще одним условием безопасных тренировок будет соблюдение техники выполнения. Лучше всего изучить порядок выполнения всех упражнений под контролем тренера. Технику можно освоить и по видео-урокам. В любом случае начинать нужно с минимального веса, и только после изучения техники его можно постепенно увеличивать.

Комплекс упражнений со штангой для набора массы и похудения

30 мая 2022, 02:00

Нежелательно резко повышать нагрузку, переходить с малого веса к большому. Так можно столкнуться с повреждением связок и мышц, что приведет к перерыву в занятии. Во время восстановления заниматься спортом нельзя.

Чтобы тренировки с отягощениями были и эффективными, и безопасными, необходимо прислушиваться к организму при выполнении каждого упражнения. При проблемах со здоровьем сначала нужно проконсультироваться с врачом. Так, при повышенном артериальном давлении стоит избегать комплексов с подъемами рук над головой, а также наклонов и т.д. А при заболеваниях позвоночника большинство упражнений с гантелями могут быть опасными.

27 лучших упражнений с гантелями для набора мышечной массы

Упражнения с гантелями так популярны по многим причинам: они не только предлагают больше разнообразия, чем почти любой другой элемент тренажерного зала, если вы проявите немного воображения, упражнения с гантелями также помогут вам ускорить потерю жира, развить общую силу тела, нарастить максимальную мышечную массу и даже повысить уровень кардиотренировок.

Но это еще не все…

Если вы используете гантели, вам не нужно возиться с блинами, вам никогда не придется беспокоиться о воротах штанги, и вы можете гарантировать, что всегда будет пара гантели доступны на полу тренажерного зала. Что-то, чего мы не можем гарантировать в отношении силовой скамьи, особенно если это день для груди. Но их больше дурят. Для тех, кто в курсе, вас ждет горшок с золотом, мир упражнений, о существовании которых вы никогда не знали, и тренировки, которые приведут к тем же результатам, что и поднятие тяжелого железа с пола. И мы покажем вам, как это сделать.

Связанная история

17 лучших скамеек с отягощениями для использования дома

«Упражнения с гантелями более сложны, поскольку требуют больше мышц для стабилизации и активации, которые могут не использоваться или пропускаться в двусторонних упражнениях или упражнениях со штангой», — объясняет MH. фитнес-редактор Эндрю Трейси. «Упражнения с гантелями позволяют двигаться — подумайте, насколько жесткими являются упражнения со штангой — и, следовательно, развивайте мышцы, которые легче перенести в повседневную жизнь.

получить больший диапазон движения. Например, жим штанги лежа. Когда штанга касается вашей груди, ваши руки находятся в заблокированном положении. С гантелями вы можете продвинуться немного глубже и сильнее растянуть грудную клетку, что приведет к большему росту мышц. Это относится ко многим упражнениям с гантелями».0003

Майк Харрингтон//Getty Images

Преимущества упражнений и тренировок с гантелями

Упражнения с гантелями… повышают стабилизацию и активацию мышц, тем самым задействуя больше мышечных волокон.
Упражнения с гантелями… обычно безопаснее выполнять в одиночку.
Упражнения с гантелями… заставить конечности работать в одностороннем порядке, выявляя слабые места.
Упражнения с гантелями… эффективны при перегрузке мышц для гипертрофии и увеличивают диапазон движений.
Упражнения с гантелями… — самые доступные и легко масштабируемые веса на полу тренажерного зала.
Упражнения с гантелями… позволяют выровнять любой надоедливый мышечный дисбаланс по мере его возникновения. Равномерно распределенная прибыль предотвращает травмы в будущем.

Стоит ли покупать регулируемые гантели?

Если вы изо всех сил пытаетесь использовать свое членство в тренажерном зале, а ваша гостиная недостаточно велика для размещения стойки для приседаний, силовой скамьи и штанги, то регулируемые гантели на вес золота.

Связанная история

16 лучших регулируемых гантелей

Естественно, они будут немного дороже, чем пара 16 гантелей, но хороший регулируемый набор гантелей, который может иметь до 24 различных вариантов веса, поможет свести к минимуму беспорядок и максимизировать прибыль . Давайте разберем преимущества:

Регулируемые гантели… универсальны, позволяя вам обслуживать вашу тренировку в зависимости от мышц, на которые вы нацелены, и типа упражнений, которые вы выполняете.
Регулируемые гантели… позволяют прогрессировать, позволяя легко переключаться между весами.
Регулируемые гантели… экономия места.
Регулируемые гантели… переносные… Хорошо, может быть сложно тащить все это в парк, но выберите вес, выберите тренировку (из списка ниже), и вас ничто не остановит.

5 самых недооцененных упражнений с гантелями

Если вы предпочитаете получать информацию визуально, ознакомьтесь с этими пятью самыми недооцененными упражнениями с гантелями от нашего фитнес-редактора. Трейси не только демонстрирует движения, но и объясняет, почему каждое упражнение заслуживает своего места в списке. Как вам персональные тренировки?

27 лучших упражнений с гантелями для груди, рук, плеч, спины и ног

Здесь, PT Ollie Frost и Men’s Health фитнес-директор Эбенезер Самуэль рекомендуют лучшие упражнения с гантелями, которые можно добавить в свой арсенал. Вы узнаете, почему каждое упражнение стоит своей соли, выясните, на какие именно мышцы нацелено движение, и научитесь выполнять его с безупречной техникой:

Пролистайте список лучших упражнений с гантелями для наращивания мышечной массы — все 27 из их. Нет времени лучше настоящего, так что приступайте к работе.

1. Сгибание рук на бицепс

Задействованные мышцы: бицепс, дельтовидная, плечевая и плечелучевая.

Как: Держа по гантели в каждой руке и свесив руки по бокам, согните гантели до уровня плеч, напрягая бицепсы.

Почему: Этот список был бы неполным без сгибаний рук, которые являются идеальным упражнением для начинающих. Хитрость заключается в том, чтобы не становиться тяжелым; все дело в удлинении и укорочении мышц, так что берите удобный для вас вес и вперед.

2. Кубковые приседания

Задействованные мышцы: Квадрицепсы, икры, ягодицы, пресс, сила рук и хвата.

Как: Встаньте, поставьте ноги шире плеч и держите гантель обеими руками перед грудью. Сядьте обратно в присед, затем поднимитесь и повторите.

История по теме

Как освоить кубковый присед

Почему: Вы нервный новичок или давний хардгейнер? Это не имеет значения с этим ходом. «Гоблет-приседания идеально подходят для любого уровня подготовки», — говорит Фрост. «Они специально нацелены на активацию ягодичных мышц, одновременно улучшая подвижность бедер и грудной клетки».

3. Жим Арнольда

Задействованные мышцы: Дельтоиды, трицепсы, трапеции.

Как: Сядьте на скамью с гантелями перед собой, ладони обращены к плечам, как будто вы только что закончили сгибание рук на бицепс. Поднимите гантели над головой, вращая руки, пока ладони не отвернутся от вас. Выпрямите руки, сделайте паузу, затем выполните обратное движение.

Почему: Если то, что это придумал Шварценеггер сам по себе уже не был достаточной причиной, это мощное движение верхней части тела уникально тем, что оно затрагивает все три отдела дельтовидных мышц — круглую мышцу, закрывающую ваши плечи, — добавляя толщину и ширину и укрепляя сустав.

4. Подъем гантелей

Задействованные мышцы: Ягодицы, икры, квадрицепсы, бицепсы.

Как: Поверните запястья так, чтобы они смотрели вперед, и перенесите гири на плечи, слегка подпрыгивая при этом. Медленно выпрямите ноги, чтобы встать. Затем опустите гантели на бедро, затем присядьте и повторите.

Почему: Если вы хотите выглядеть как олимпийский чемпион, вы должны тренироваться как он. «Включение этих упражнений для пауэрлифтеров в ваши тренировки не только нарастит сухую мышечную ткань, но и создаст взрывную силу», — говорит Фрост. Это движение также приливает кровь к вашим ягодицам, подколенным сухожилиям, плечам и рукам, чтобы максимизировать силу роста мышц.

5. Renegade Row

Задействованные мышцы: Трапециевидные, широчайшие, ромбовидные, дельты, пресс, косые, бицепсы, трицепсы, предплечья.

Как: Примите положение для жима, взявшись руками за рукоятки двух гантелей. Удерживая корпус в напряжении, подтяните правую гантель к прессу, затем вернитесь в исходное положение. Повторите с левой гантелью, чтобы выполнить одно повторение.

Зачем: Создайте сильную спину, зажгите пресс и разовьйте силу кора, препятствующую вращению, одним махом. Хотя заманчиво сосредоточиться на «гребном» аспекте движения, секрет получения максимальной отдачи от этого движения заключается в том, чтобы удвоить позиционирование планки.

6. Прогулка фермера

Задействованные мышцы: Верхняя часть спины, плечи, трицепсы и бицепсы, предплечья, пресс, ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы, приводящие, отводящие и икроножные мышцы.

Как: Идите вперед короткими быстрыми шагами. Пройдите заданное расстояние как можно быстрее.

История по теме

Почему каждому мужчине нужно чаще совершать фермерские прогулки

Почему: На этот раз не нужно беспокоиться о каких-то сложных правилах формы (кроме «приготовь корпус»). 0088 Всегда готовься). И вы увеличите силу хвата, что является серьезным плюсом. Кроме того, это упражнение укрепляет ваши вращательные манжеты, защищая плечи от травм во время больших подъемов.

7. Сгибание рук Зоттмана

Задействованные мышцы: Бицепс, плечевая и плечелучевая мышцы.

Как: С парой гантелей по бокам и ладонями вперед, поднимите гантели к плечам. Как только вы достигнете верхней точки движения, сделайте паузу, а затем поверните руки ладонями вниз и медленно верните гантели в исходное положение, используя этот хват сверху. Когда гантели снова достигнут бедер, поверните руки так, чтобы ладони оказались в исходном положении, обращенными вперед.

Почему: Это упражнение не только тренирует бицепсы, но и задействует предплечья.

8. Разведение гантелей на плоской подошве

Задействованные мышцы: Дельты, грудные, ромбовидные, передняя зубчатая мышца, вращающие манжеты плеча, бицепс.

Как: Лягте на горизонтальную скамью, держа две гантели на плечах ладонями внутрь. Поднимите гантели вверх, пока ваши руки не будут почти полностью выпрямлены. Это ваша исходная позиция. Отсюда, слегка согнув руки, опустите гири по дуге вниз к бокам, пока не почувствуете растяжение в груди. Напрягите грудные мышцы, чтобы вернуть вес в исходное положение, изменив движение.

Почему: Хотите верьте, хотите нет, но это упражнение лучше, чем жим лежа, для стимуляции мышечных волокон грудной клетки, которые стимулируют рост, и вам даже близко не нужны такие большие веса, чтобы делать это. Просто будьте осторожны, чтобы не заблокировать руки во время разгибания, иначе вы перенесете нагрузку с грудных мышц на локтевые суставы.

9. Тяга в наклоне

Задействованные мышцы: Широчайшие, плечи, предплечья, бицепсы, мышцы, выпрямляющие позвоночник, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы.

Как: Держите корпус напряженным, а спину прямой, когда поднимаете гантели до груди. Опустите и повторите.

Почему: «Тяга задействует несколько мышц верхней части тела, включая трапециевидные, ромбовидные, широчайшие и бицепсы, идеально подходящие для придания вам V-образной формы», — говорит Фрост. И не только это, это отточит ваши дельтовидные мышцы, чтобы создать несколько валунных плеч, заполняющих футболку.

10. Апперкот с гантелями

Количество задействованных мышц: Бицепсы, дельты, косые, пресс, ягодицы, квадрицепсы.

Как: Встаньте, держа две гантели на уровне плеч обратным хватом. Примите боевую стойку и ударьте вверх правой рукой, поворачиваясь при этом на правой ноге. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.

Почему: Это движение повысит частоту сердечных сокращений быстрее, чем вы успеете сказать «нокаут». Помимо мощного кардио-удара, он развивает мощность и силу толчка. Акцент может быть сделан на вашем оружии, но обратите внимание на свою боксерскую стойку и осанку. Это ключ к убийственному апперкоту.

11. Становая тяга на прямых ногах с гантелями на двух руках

Задействованные мышцы: Подколенные сухожилия, мышцы, выпрямляющие мышцы, широчайшие, ягодичные.

Как: Опустите гантели на верхнюю часть стоп, насколько это возможно, вытянувшись через талию, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Почему: Он превращает ваши ноги в мощные булавки, воздействуя на быстро сокращающиеся мышцы нижней части тела. Кроме того, становая тяга на прямых ногах обеспечивает эффективное функционирование всей задней цепи и предотвращает травмы бедра и нижней части спины, — говорит Фрост. Это одно из лучших упражнений со свободным весом для укрепления нижней части тела без травм.

12. Отжимания гантелей назад

Задействованные мышцы: Трицепс.

Как: Возьмите гантель в правую руку и положите левое колено и левую руку на скамью. Начните с согнутой руки, поднесите гантель к груди так, чтобы плечо было параллельно полу, и выпрямите руку позади себя, используя предплечье. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

Почему: Поднимите руки, если вы виновны в том, что пренебрегаете своими трицепсами? Да, мы так и думали. Они не могут быть зеркальными мышцами, но сильный трис необходим для эффективной тренировки верхней части тела, и в особенности ваша грудь и плечи принесут пользу. Это движение нацелено на латеральную головку — наиболее заметную из трех головок вашего трицепса — для наращивания мышц, заполняющих рукава.

13. Махи одной рукой

Задействованные мышцы: Ягодицы и подколенные сухожилия, пресс, квадрицепсы, плечи.

Как: Опуститесь в присед и проведите гантелью через ноги, прежде чем сразу же двинуться вперед, поднимая вес к голове, выпрямляя ноги. Повторите это движение, затем поменяйте стороны.

Почему: При правильной технике этот мах не только задействует мышцы задней цепи, но также улучшит силу хвата, координацию, мышцы нижней части спины, четырехглавые мышцы и плечи. Другими словами, это даст вам импульс, необходимый для тренировки трансформации тела. Большинство традиционных движений с гирями можно воспроизвести.

14. Жим гантелей лежа

Задействованные мышцы: Грудные мышцы, плечи, трицепсы, предплечья, широчайшие, трапеции, ромбовидные мышцы.

Как: Лягте на горизонтальную скамью, держа две гантели над грудью прямым хватом. Отжимайтесь, пока ваши руки не выпрямятся, затем опустите под контролем.

Связанная история

Как жать лёжа вдвое больше собственного веса

Почему: Если вы хотите накачать качественные грудные мышцы, то всегда выбирайте жим гантелей, а не штангу. Почему? Вес в каждой руке позволяет сильнее растянуться в нижней части подъема, увеличивая грудь. А если вы хотите пойти дальше? «Напрягите грудные мышцы в верхней точке подъема, чтобы задействовать как можно больше мышечных волокон», — говорит Фрост.

15. Жим гантелей от плеч

Задействованные мышцы: Дельты, трапеции, трицепсы, грудные, кор.

Как: Поставьте ноги на ширине плеч и встаньте, держа две гантели на уровне плеч хватом сверху. Поднимите гантели над головой, пока руки полностью не выпрямятся. Медленно вернитесь в исходное положение.

Почему: Вам нужны каменные плечи, верно? Это составное движение необходимо для наращивания силы, размера и мощи. Выполняя его стоя, вы задействуете мышцы живота, что улучшит вашу осанку и устойчивость. Обязательно напрягайте корпус на протяжении всей амплитуды движения — выступающие вперед грудные клетки и выгнутая спина недопустимы.

16. Сгибание рук с молотком через плечо

Задействованные мышцы: Бицепсы, плечевые мышцы, предплечья.

Как: По одному поднимите каждый вес к противоположному плечу. Подконтрольно вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.

Зачем: Чтобы победить в гонке вооружений, разделяй и властвуй. Сосредоточение внимания на одной руке за раз создает мощный нервный импульс, который задействует нервную систему, чтобы задействовать больше мышечных волокон.

17. Тяга гантелей в вертикальном положении

Задействованные мышцы: Дельты, трапеции, ромбовидные, бицепсы.

Как: Держите гантель в одной руке перед собой прямым хватом. Поднимите локоть вверх и в сторону, используя мышцы плеча, чтобы поднять вес к подбородку. Подконтрольно опуститесь в исходное положение.

Почему: В качестве одностороннего упражнения вертикальная тяга может помочь вам справиться с любой мышечной асимметрией, которая развилась на вашем пути в тяжелой атлетике. Это движение также увеличивает ваш диапазон движений, что является неотъемлемой частью практически любого упражнения на верхнюю часть тела, о котором вы только можете подумать. Не забывайте держать локти выше предплечий.

18. Шаги вверх

Задействованные мышцы: Квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы, кор.

Как: Поставьте правую ногу на приподнятую платформу и оттолкнитесь пяткой, чтобы подняться и поставить левую ногу на платформу. Сделайте шаг назад левой ногой, концентрируясь на сгибании бедра и колена правой ноги. Повторите с другой стороны.

Почему: Это верный способ максимизировать большую ягодичную мышцу, основную мышцу, отвечающую за разгибание, вращение, приведение и отведение от тазобедренного сустава. Кроме того, как упражнение для одной ноги, оно увеличивает стабилизирующую силу мелких мышц вокруг сустава, защищая вас от травм.

19. Паук с гантелями

Задействованные мышцы: Бицепс, трицепс.

Как: Лягте на наклонную скамью и возьмите в каждую руку по гантели так, чтобы они свисали под плечами. Используйте свои бицепсы, чтобы согнуть гантели к плечам. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

Зачем: Есть несколько преимуществ. Во-первых, когда руки свисают вперед, диапазон движения больше, чем позволяет классическое сгибание рук. Кроме того, характер положения означает, что мышцы рук находятся в постоянном напряжении на протяжении всего движения.

20. Гантели Scaption

Задействованные мышцы: Спина, плечи.

Как: Поднимите гантели по дуге к бокам, постоянно держа руки прямо, пока не почувствуете сильное растяжение в плечах. Медленно вернитесь в исходное положение.

Почему: Вращательная манжета плеча, импинджмент плеча и разрывы являются распространенными проблемами при чрезмерных упражнениях, но не при использовании скрапбукса. Воздействуя на стабилизирующие мышцы, он защищает плечевой сустав и окружающие его связки.

21. Тяга гантелей на согнутых руках

Задействованные мышцы: Широчайшие, плечи, трицепсы, грудные, передние зубчатые мышцы.

Как: Лягте на скамью. Держите гантель обеими руками над собой, слегка согнув руки. Держа руки согнутыми, отведите вес назад за голову, а затем медленно вернитесь в исходное положение.

Почему: Это упражнение тренирует противоположные мышцы груди и спины, улучшая стабильность, диапазон движений и осанку. Основной продукт Шварценеггера, он удваивает нагрузку на грудные и широчайшие, стимулируя беспрецедентный рост мышц. Вам также нужно будет напрячь ягодичные и основные мышцы, чтобы стабилизировать себя, когда вы вытягиваете гантель позади себя.

22. Обратные выпады с гантелями

Задействованные мышцы: Икры, пресс, нижняя часть спины.

Как: Встаньте с гантелями по бокам и ладонями к телу. Сделайте выпад назад насколько сможете правой ногой, согнув переднее колено так, чтобы оно почти коснулось пола. Используйте пятку правой ноги, чтобы вернуть верхнюю часть тела в исходное положение. Повторите с противоположной ногой.

Почему: Не спите на этой классике. Часто оригинальные ходы оказываются наиболее эффективными. Выпады с отягощением укрепят вашу спину, бедра и ноги, а также улучшат подвижность и устойчивость. Беспроигрышный.

23. Румынская становая тяга на одной ноге

Задействованные мышцы: Подколенные сухожилия, ягодицы, лодыжки и кор.

Как: Держите две гантели перед бедрами ладонями внутрь. Медленно поднимите одну прямую ногу за собой, слегка согнув другую, и наклонитесь вперед так, чтобы руки опустили гантели к полу. Сделайте паузу, затем вернитесь в вертикальное положение.

Почему: Поскольку односторонняя тренировка ног требует полной координации лодыжки, колена, бедра и позвоночника, она делает становую тягу намного сильнее. Совет для профессионалов: не позволяйте бедру поднятой ноги вращаться вверх при опускании и не поддавайтесь желанию потерять форму, как только вы вернетесь в исходное положение. Держите его крепко.

24. Подъем плеч с одной гантелью

Задействованные мышцы: Дельты, трицепсы, трапеции, верхняя часть груди.

Как: Положите одну руку по обе стороны от гантели и дайте ей повиснуть между ног. Поднимите гантель прямо над головой, затем опустите ее обратно и повторите.

Почему: Как следует из названия, подъем плеч в первую очередь укрепляет плечи, но также прорабатывает верхнюю часть грудных мышц.

25. Подъем гантелей на носки

Задействованные мышцы: Икры, сила хвата.

Как: Встаньте прямо, держа по бокам две гантели. Поместите подушечки ступней на ступеньку для упражнений или весовой диск так, чтобы пятки касались пола. Направив пальцы ног вперед, оторвите пятки от пола и напрягите икры. Медленно вернитесь в исходное положение.

Почему: Основной элемент дня для ног, подъемы на носки сделают ваши икры более крупными, а также укрепят стабильность и подвижность голеностопного сустава.

26. Черепные дробилки с полым телом

Задействованные мышцы: Трицепс, кор, пресс.

Как: Лягте спиной на землю, ноги прямые, две гантели держите прямо над плечами. Напрягите пресс, прижимая нижнюю часть спины к полу. Поднимите ноги на дюйм от земли. Поднимите лопатки над землей. Удерживая руки прямыми, слегка отведите плечи назад. Сгибая только локти, опускайте гантели, пока они почти не коснутся плеч, удерживая все тело напряженным в исходном положении. Отжимайтесь назад, выпрямляя только в локтях.

Почему: «Очень часто люди слегка выгибают спину во время дробления черепов, — говорит Сэмюэл. Он говорит, что вы не можете сделать это в положении полого тела, потому что положение по своей сути заставляет вас работать с напряженным прессом, закрывая грудную клетку.

27. Приседания с наклоном и вращением с отягощением

Задействованные мышцы: Кор, пресс.

Как: Начните с того, что сядьте на наклонную скамью и возьмите легкий вес обеими руками. Опустите туловище вниз так, чтобы оно было параллельно земле. Держите вес прямо от груди, держа руки как можно более прямыми. Поверните туловище и руки в одну сторону, насколько это возможно, скручиваясь в нижней части туловища. Пауза на 1-2 секунды. Повернитесь назад к центру, одновременно напрягая мышцы кора, чтобы выполнить приседание, удерживая руки прямыми и перенося вес над головой. Повторите на противоположной стороне.

Почему: «Этот шаг — универсальное решение для вашего пресса», — говорит Сэмюэл. «Среди того, что ваш корпус делает для вас: он укрепляет ваш торс, сгибает позвоночник, вращает ваш торс и борется с вращением вашего туловища (противовращение). Вы делаете эти четыре вещи одним движением».

Лучшие упражнения с гантелями

Теперь вы знаете движения, пора добавить их в свои тренировки. Не хватает воображения? Не волнуйтесь, мы обеспечим вас нашей коллекцией, которая нацелена на все цели и каждую часть тела.

Тренировка с гантелями: 10 лучших упражнений с гантелями

У большинства из нас есть пара гантелей. Но большинство из нас также виновны в том, что позволяют им пылиться в углу.

В упражнениях с отягощениями недостатка нет, что делает их отличным способом разнообразить ваши тренировки, но также может быть немного сложно подобрать их и знать, что делать.

Как личному тренеру, мне больше всего нравится в гантелях то, насколько они доступны для силовых тренировок. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, ставите перед собой высокие силовые цели или испытываете нехватку времени, гантели могут стать ответом на эффективную тренировку. Независимо от вашего уровня физической подготовки или местоположения, вы можете легко взять пару гантелей и получить хорошую тренировку!

Эти 10 упражнений с гантелями являются отличными базовыми упражнениями, которые при объединении создают всестороннюю тренировку всего тела. Упражнения будут нацелены на всю вашу руку (включая бицепсы, трицепсы и плечи), корпус и ноги. Я рекомендую начинать с легких весов (думаю, 2 или 3 фунта) и работать над увеличением количества повторений до 15, прежде чем увеличивать вес.

Приседания с ударами руками

Держите по гантели в каждой руке, по одной перед каждым плечом. Наклонитесь в присед, напрягая ягодицы и пресс. Когда вы вернетесь в положение стоя, вытяните правую руку прямо перед собой в ударном движении. Верните правую руку обратно и присядьте. На этот раз, когда вы вернетесь в исходное положение, вытяните левую руку прямо перед собой в ударном движении. Повторите 10 раз на руку.

Вытягивание рук из положения стоя с касаниями в стороны

Стоя, ноги на ширине плеч, держите по одной гантели в каждой руке. Согните руки в локтях и поднимите гантели в положение стойки ворот так, чтобы они были на одной линии с вашими плечами. Вдохните и поднимите левую руку над головой, постукивая левой ногой влево, затем вернитесь в исходное положение. Повторить вправо. Чередуйте стороны по 10 махов с каждой стороны.

Русский твист

Русский твист — отличное дополнение к любой основной тренировке. Скручивающее движение задействует косые мышцы живота, поэтому вы одновременно активируете несколько основных мышц, а добавление гантели делает еще один шаг вперед. Сядьте на землю, согнув колени, а ступни либо парят над полом, либо упираются в землю. Наклоните верхнюю часть тела назад под углом 45 градусов (это будет похоже на то, что вы находитесь в верхней позиции приседания). Держите одну гантель обеими руками, сведите лопатки вместе и отведите плечи от ушей. Подняв ноги над землей, вы бросите дополнительную нагрузку на пресс. (Для модификации держите ноги на земле.) Удерживая гантель перед грудью, поверните туловище вправо, достигнув гантелью пола. Затем вернитесь через центр и повернитесь влево, постукивая гантелью по полу. Выполнить по 10 раз на каждую сторону.

Жим над головой

Для начала удерживайте гантели в положении стойки ворот так, чтобы гири находились на одной линии с ушами. Плечи должны быть параллельны земле, а предплечья перпендикулярны земле. Поднимите гири над головой, слегка перед лбом, чтобы вы могли видеть их глазами, не запрокидывая голову. Затем верните их в исходное положение. Повторите это 10 раз.

Отведение назад трицепсом

Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Держите по одному весу в каждой руке и опустите руки по бокам. Наклонитесь вперед в талии так, чтобы ваша грудь была наклонена под углом 45 градусов к земле. Выполните ряд, подтягивая локти к небу, прижимая их к бокам. Затем, удерживая локти в неподвижном состоянии, поднимите гантели вверх и назад к задней части комнаты, выполняя откидывание назад на трицепс, задействуя верхнюю часть спины и тыльную сторону рук. Вернитесь в положение ряда, а затем повторите 10 раз.

Марш на месте со сгибанием рук на бицепс

Это движение сочетает в себе простой марш на месте с известным сгибанием рук на бицепс. Это добавляет дополнительную нагрузку на равновесие, а также кардио-элемент. Начните маршировать на месте, подняв колено так, чтобы бедро было параллельно земле. Как только вы установите темп, начните включать сгибания рук на бицепс. Когда ваше правое колено находится в воздухе, выполните сгибание бицепса левой рукой. Продолжайте чередовать, сохраняя комфортный темп. Выполните по 10 подъемов на бицепс каждой рукой.

Тяга в наклоне

Встаньте обеими ногами на пол, слегка согните колени и держите по гантели в каждой руке ладонями и пальцами внутрь. Согнитесь в бедрах, наклоняя грудь к полу под углом 45 градусов. угол. Держите грудь открытой, смотрите вперед и отведите плечи назад. Отведите обе руки назад, как будто вы поднимаете коробку с пола. Вы выполнили свое первое повторение! Обязательно держите локти прижатыми к бокам, а спину прямой. Повторить 10 раз.

Выпад назад

Поставьте ноги на землю и встаньте прямо, спина прямая. Держите по гантели в каждой руке, руки по бокам; они должны оставаться здесь на протяжении всего упражнения. Шагните правой ногой назад и опуститесь вниз, пока правое колено не согнется под углом 90 градусов. Ваше правое бедро должно быть параллельно земле. Вернитесь в вертикальное положение, а затем повторите с левой ногой. Чередуйте, выполняя по 10 повторений на каждую сторону.

Ступени олимпа 2018: «Ступени Олимпа» — Творческо-образовательный проект

«Ступени Олимпа» — Творческо-образовательный проект

Уважаемые участники! Первый отборочный этап завершен! Ознакомиться со списком финалистов вы можете в разделе» Финалисты первого этапа». Второй этап очных прослушиваний состоится 25 и 25 марта. Программа второго тура будет опубликована на сайте в срок до 17 марта

О проекте

Творческо-образовательный проект «Ступени Олимпа»

— это площадка, созданная для выявления, развития и поддержки творческих детей и молодежи. У вас есть уникальная возможность не только представить свое творчество высококвалифицированным членам жюри, но и посетить целый комплекс образовательных мероприятий, направленных на освещение современных тенденций в этой сфере.
Вас ждут семинары, лекции, мастер-классы от опытных специалистов очно и в прямом эфире.
Посетив каждое мероприятие участники получат сертификат!

Ступени Олимпа 2021-2022

Порядок участия в проекте:

Ознакомьтесь с положением и выберите нужную номинацию.
Загрузите фото или видео конкурсной работы в любое облачное хранилище.
Зарегистрируйтесь на сайте проекта «Ступени Олимпа».
Перейдите в раздел оплата и сделайте конкурсный взнос.
Проверьте статус заявки и ожидайте результатов.
В ожидании результатов, перейдите в раздел «программа проекта» и выберите и зарегистрируйтесь на интересующее вас очное или онлайн-мероприятие.

Сроки проведения конкурсной программы проекта

28 ноября 2022 г. – 8 февраля 2023 г

Прием заявок на участие в проекте

13 февраля — 13 марта 2023 г.

1 конкурсный этап (заочный)

20 — 26 марта 2023 г.

Очные прослушивания (по расписанию)

29 марта — 2 апреля 2023 г.

Оглашение результатов финала конкурсной программы

Номинации:

Как мы определяем победителей?

Видеозаписи выступлений и фото работ участников направляются для оценки членам жюри.
Лучшие участники приглашаются на очное прослушивание.
Итоги оценки конкурсных работ размещаются на сайте в разделе “Победители”
Для обсуждения оценочных результатов (итогов конкурсных программ) с членами жюри участники будут приглашены в прямой эфир.
Победители получают приглашение на гала-концерт!

Новости проекта

Всем участникам проекта подарок от электронного сервиса книг «Литрес»

4 марта в 15.30.

Мастер-класс оп-арт. Оптические иллюзии в графике.

16 февраля в 13.00
«Профессия — Актёр. Первые шаги в театре и кино»

Жюри и гости проекта

Марченко Игорь

Заслуженный артист РФ. Актер Центрального академического театра Российской Армии

Любовь Баханкова

Актриса театра и кино. Педагог актерского мастерства

Тарас Епифанцев

Актёр Российского академического Молодежного театра

Ирина Коропатнюк

Оперная певица, педагог, член жюри Международных конкурсов и фестивалей, экс-солистка Нижегородского Камерного Театра Оперы и музыкальной Комедии им. В.Т. Степанова и Нижегородской Государственной Филармонии им. М. Ростроповича

Токарская Лидия

Лауреат Всероссийского и Международного конкурсов вокалистов, режиссер и педагог Центра оперного пения им. Галины Вишневской.

Ойдэн Аблекова

Преподаватель вокала Автор и исполнитель песен Режиссер-постановщик концертных программ генеральный директор творческого объединения Арт-вера

Селивёрстова Инна

Куратор выставочных проектов, руководитель галереи «Солнцево».

Быкова Анна

Художник, член Российского союза художников, Лауреат российской выставки «Молодые художники России»

Колчина Джамиля

Кандидат педагогических наук, составитель учебных программ для факультета дизайна и визуальных искусств МГГУ им. Шолохова, победитель и призер премии Mellow Art Award Япония и ETNO ART FEST руководитель творческой студии «Артрелакс» ГБУ «Центр Вешняки»

Хрущева Анастасия

Артистка балета Московского Государственного Академического театра танца «Гжель»

Зоточкина Ирина

педагог, балетмейстер, Заслуженный деятель искусств Республики Карелия, главный балетмейстер Государственного ансамбля Республики Карелия «Кантеле», сертифицированный судья Общероссийской танцевальной организации

Адамова Вера

Директор и художественный руководитель Театра танца «ЛАЙМ»

Савва Старковский

Режиссер, актер театра Любови Толкалиной «Собор»

NASTA SÍA (Анастасия Ковалёва)

Автор-исполнитель, педагог, телеведущая канала MUSICBOX, экс-солистка группы “Стрелки”, лауреат премий MUSICBOX 2017 и «Юрмала Шансон»

Евгения Стрижова

Хореограф Центра социальной интеграции Дианы Гурцкой. Ведущий наставник по хореографии и сценическому движению Международной академии музыки Николая Агутина

Базаева Анжелика

Вокалистка, Лауреат Всероссийских и Международных конкурсов и фестивалей.

Михаил Львов

Преподаватель акробатики в Государственном училище циркового и эстрадного искусства им. М.Н. Румянцева (Карандаша)

Елена Львова

Преподаватель хореографии в Государственном училище циркового и эстрадного училища им. М.Н. Румянцева (Карандаша).
Член Художественного Совета ГУЦЭИ

Наши партнёры:

Городской открытый фестиваль детского и юношеского творчества «Ступени Олимпа» ⋆

Loading Map….

Дата

Date(s) — 01/10/2018 — 31/08/2019

Местоположение
ГБОУ ДО «Дворец творчества детей и молодёжи на Миуссах»

Категории

06 лет и младше

06-10 лет

10-12 лет

12-14 лет

14-18 лет

18 лет и старше

Вокал и эстрадное творчество

Естественные и точные науки

Изобразительное искусство

Рекомендованы Департаментом образования Москвы в 2018-19 уч. году

С ОВЗ

Техническое творчество

Фестивали и конкурсы

Художественное творчество

Городской открытый фестиваль детского и юношеского творчества “Ступени Олимпа” – это отличная возможность для детей и молодежи, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, проявить свои творческие и интеллектуальные способности в искусстве, техническом творчестве, естественно-научной, социально-педагогической и физкультурно-спортивной направленности.

Участникам предоставится возможность побороться за звание лауреата, дипломанта и чемпиона в представленных конкурсных программах фестиваля, а также найти новых друзей и приобрести позитивный опыт. Участники фестиваля смогут повысить исполнительский уровень, реализовать свой творческий потенциал, получить ценные советы от опытных преподавателей, практикующих исполнителей и других квалифицированных специалистов различной направленности.

Конкурсная программа «Ступени Олимпа» проводится по следующим номинациям:

“Сценическая хореография”;
“Вокальное искусство”;
“Цирковое искусство и оригинальный жанр”;
“Художественное слово”;
“Театр моды”;
“Изобразительное искусство”;
“Техническое творчество”;
“Лига ярких впечатлений”;
“Цикл встреч военно-исторической тематики”;
“Юные моряки Россия – морская держава”;
“Юные разведчики”;
“Авиамоделизм”;
“Военно-прикладные виды спорта – Юнармеец”;
“Юные летчики и космонавты – Москва авиационная”;
“Военно-историческая реконструкция”.

Частично, в конкурсной программе “Семицветик” доступно для детей и молодежи с ОВЗ

Сроки проведения: октябрь 2018 года – август 2019 года

Возраст участников: 5-21 лет

Место проведения: ГБОУ ДО ДТДМ на Миуссах

Организатор и контактное лицо: ГБОУ ДО ДТДМ на Миуссах. Ответственный исполнитель – Кучерявых Елена Анатольевна; 8(499) 250-29-09; e-mail: [email protected]

Официальный сайт организатора.

← ХХV Открытый городской многожанровый фестиваль “Золотой ключик”

Городская конкурсная программа “Новые вершины” →

PDF-версия журнала “Про_ДОД”

Навигатор конкурсных мероприятий, проводимых учреждениями Москвы и РФ

Чемпионат предпринимательских идей «Business Skills»
14/11/2022 — 14/04/2023
Москва
Чемпионат по триатлону лидерских компетенций «Soft Skills 2035»
24/10/2022 — 20/04/2023
Москва
X Московская метапредметная олимпиада «Не прервется связь поколений – 2023»
18/10/2022 — 30/04/2023
Москва
Московский городской экологический фестиваль «Природа России»
01/10/2022 — 26/04/2023
Москва
Городской театральный фестиваль-конкурс «Театральный Олимп – 2023»
01/10/2022 — 30/04/2023
Москва
Посмотреть все мероприятия

Отзывы

Семинар «Особенности работы педагога-организатора в контексте реализации профессионального стандарта» организован на высоком, профессиональном уровне. Все моменты учтены, продуманы, логично выстроены. Только положительные эмоции и впечатления! Особое впечатление произвели профессионализм организаторов-модераторов, которые чутко и оперативно реагировали на все технические сложности и моменты, а также доброта, уважение и уверенность ведущей семинара. Ваш семинар отличают актуальность, новизна, высокий уровень, профессионализм. Информация всегда доступно представляется, на все вопросы даются исчерпывающие ответы. Очень рада, что у педагогов, методистов, руководителей организаций есть такая уникальная возможность получения новых, необходимых, актуальных знаний не отходя от своего рабочего места. Что всегда есть возможность задать вопросы, и, что самое главное, получить на них грамотные, исчерпывающие, не оставляющие никаких сомнений и переживаний, ответы. Огромное вам спасибо! Я всегда рада принять участие в ваших семинарах, вебинарах.

Зарудняя Наталья Александровна,
старший методист
ГБОУ Школа № 1797 «Богородская»

Специальный выпуск к юбилею Московского дворца пионеров — 2022

Специальный выпуск журнала “Про_ДОД”

Педагогическое наследие Московского Дворца пионеров

Этапы процедуры POEM — Olympus Professional Education On Demand Library

Добавить в список просмотра

1.

Впрыск

(1) 23G Игла для инъекций
(2) Раствор для инъекций: физиологический раствор + индигокармин.
*Не добавляйте эпинефрин
(3) Точка инъекции: на 2 см выше начальной точки миотомии. Обычно на передней стенке чуть ниже компрессии левым главным бронхом примерно в 30 см от места введения эндоскопа от зубов пациента.

2. Разрез

(1) TriangleTipKnife J (OLYMPUS: KD-645L) используется для POEM.
(2) Установка для разреза
Электрохирургический аппарат (OLYMPUS ESG-300): PulseCut, 30 Вт, Эффект 2.
*Прерванный вывод полезен
(3) Всегда следует перемещать нож очень медленно и осторожно.
(4) Для беспрепятственного введения эндоскопа в подслизистое пространство необходим продольный разрез длиной 2 см.

3. Прокладка тоннелей

(1) Настройка для туннелирования
Электрохирургический аппарат (OLYMPUS ESG-300): SprayCoag, 30 Вт, Эффект 3.
*Полезен очень короткий шаг
(2) Рассекайте близко к мышце, чтобы избежать повреждения слизистой оболочки, удерживая нож от слизистой оболочки.
(3) Введите от 5 до 10 мл дополнительного раствора, используя струйную функцию TriangleTipKnifeJ, соответственно в подслизистый слой.
(4) Используйте Coagrasper (OLYMPUS: FD-411LR) для гемостаза. Определив место кровотечения и захватив его, осторожно активируйте источник энергии, избегая непреднамеренного повреждения слизистой оболочки.
(5) Держите мышцу в верхней части дисплея, а слизистую оболочку внизу. Это очень важный критический взгляд.
(6) Рекомендуется одна треть круговой диссекции.
(7) Подслизистый туннель должен быть создан до кардиального отдела желудка не менее чем на 3 см выше EGJ.
(8) Веретенообразная вена характерна для подслизистого слоя кардии желудка

4. Миотомия

(1) Установка для миотомии
Электрохирургический аппарат (OLYMPUS ESG-300): SprayCoag, 30 Вт, Эффект 3.
*Полезен очень короткий шаг
(2) Вырезать только циркулярную мышцу и оставить продольную мышцу, которая может выступать в качестве границы безопасности для структур средостения.
(3) Начинайте делать разрез осторожно, так как в начале миотомии невозможно определить толщину круговой мышцы.
(4) После рассечения циркулярной мышцы иногда разрывается продольная мышца, но никаких клинических последствий не возникает.
(5) Следите за чистотой кончика ножа TriangleTipKnifeJ, чтобы разрез был гладким. Эффективно подготовить 2 ножа и использовать их взаимозаменяемо, потому что один из них можно чистить, когда он не используется.
(6) Круговая мышца должна быть полностью перерезана.
(7) Даже у больных ахалазией круговая мышца НПС не утолщена. Эта тонкая круговая мышца не способна расслабляться во время глотания и должна быть полностью перерезана.
(8) На стороне желудка продольный мышечный слой становится скрытым и в конечном итоге он становится резекцией полного слоя, но ничего не происходит.
(9) Рекомендуется миотомия не менее 3 см со стороны желудка. Это позволяет полностью расслабить мышцу НПС.
(10) Когда анатомия желудка становится неясной, введите в подслизистый слой физиологический раствор с добавлением синего красителя. Это создает хороший контраст между подслизистой оболочкой и мышечным слоем.

5. Подтверждение

(1) При ретрофлексной проекции можно подтвердить расслабление ГЭП.
(2) Синий краситель, введенный для туннелирования, также наблюдается, и вы можете подтвердить, что длина миотомии достаточна, чтобы пройти в сторону желудка.

6. Подтверждение (метод двойного охвата)

(1) После создания подслизистого туннеля его протяженность может быть подтверждена методом двойной эндоскопии.
(2) Для выполнения этого метода необходим дополнительный тонкий эндоскоп. Тонкий эндоскоп интубируется в пищевод и продвигается вниз к желудку.
(3) Стандартный эндоскоп продвигают до дистального конца подслизистого туннеля.
(4) При ретрофлексии тонкого эндоскопа в желудке можно визуализировать кончик стандартного эндоскопа в подслизистом туннеле. Функцию транслюминального света можно использовать для четкой визуализации положения стандартного эндоскопа.
(5) Используя метод двойного эндоскопа, можно избежать неполной миотомии (короткий подслизистый туннель) и чрезмерной миотомии в сторону желудка (длинный подслизистый туннель).

7. Закрытие

(1) Наденьте первый зажим на дистальный конец разреза слизистой оболочки. Первая клипса создает складку слизистой оболочки, что облегчает последующую установку клипс. Примените второй зажим и другие зажимы к проксимальной стороне, чтобы плотно закрыть отверстие. Обычно требуется 7 клипов.
(2) Для первого клипа QuickClipPro (OLYMPUS: HX-202LR) хорош с функцией повторного открытия, а для других клипов QuickClip 2 Long (OLYMPUS: HX-201LR-135L) лучше с меньшим хвостиком клипа.
(3) Скошенный колпачок на кончике эндоскопа помогает прикладывать необходимое натяжение к тканям для отсечения.
(4) Плотное закрытие необходимо для предотвращения просачивания содержимого пищевода в средостение.
(5) После закрытия дефекта необходимо убедиться в плотном закрытии с обеих сторон закрытой слизистой оболочки.

Связанный контент

ПОЭМ Топ

Профилактика инфекций | Олимп Америка

Ориентирован на предотвращение инфекций

.
Вместе.

ОБЗОР
РЕСУРСЫ
НАДЕЖНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПАРТНЕРЫ
ЛЮДИ ОБЕСПЕЧЕННЫЕ МОЩНОСТЬЮ
ИНФОРМАЦИЯ О ПАЦИЕНТЕ

Нет ничего важнее здоровья и безопасности ваших пациентов. Имея это в виду, Olympus стремится обеспечить вам доступ к проверенным продуктам, преимуществам партнерских отношений, которые повышают безопасность пациентов, а также к обучению и поддержке, которые позволят вам работать с максимальной отдачей.

Вы зависите от Olympus в предоставлении инструментов, услуг и информации, необходимых для обеспечения высочайшего уровня качества и безопасности лечения пациентов. Чтобы убедиться, что у вас есть доступ к новейшим достижениям в области профилактики инфекций, и у вас есть возможность максимально использовать их, мы предлагаем индивидуальные программы обучения и обучения, комплексные программы обслуживания и ремонта, широкую сеть поддержки и мощные возможности передовые возможности подключения к рабочему процессу.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ И ЗАЯВЛЕНИЯ

Ознакомьтесь с предупреждениями и заявлениями о правильном использовании средств очистки, дезинфекции и стерилизации.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

НЕПРЕРЫВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Благодаря широкому выбору образовательных программ по эндоскопии Olympus University предоставляет медсестрам, техническим специалистам, инженерам-биомедикам, администраторам и менеджерам материалов удобный способ расширить свои знания.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ПОРТАЛ ДЛЯ ЗАКАЗЧИКОВ

OlympusConnect.com содержит полную библиотеку учебных материалов, в том числе: видеоролики по повторной обработке, наглядные руководства по повторной обработке, руководства по эксплуатации, руководства по повторной обработке, руководства по эксплуатации и многое другое.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ

Дополнительная информация, касающаяся надлежащего ухода за медицинскими изделиями.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ДУОДЕНОСКОПЫ

Важная информация о дуоденоскопах Olympus, включая часто задаваемые вопросы и письма клиентов.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ВИДЕО-ИНСТРУКЦИИ

Посмотрите видеоролики с инструкциями по очистке эндоскопов и бронхоскопов ЖКТ.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

НОВОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФЕКЦИЙ

Подпишитесь сегодня, чтобы получать последние новости и информацию от Olympus о профилактике инфекций.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДОКУМЕНТЫ

Получите доступ к соответствующим техническим документам, написанным специалистами компании Olympus по профилактике инфекций.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

РУКОВОДСТВО ПО ВИЗУАЛЬНОЙ ОБРАБОТКЕ ЭНДОСКОПОВ

Руководство по визуальной обработке эндоскопов содержит видеоролики крупным планом, демонстрирующие конкретные приемы и этапы процесса обработки эндоскопов.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Компания Olympus продолжает устанавливать новые стандарты в области эндоскопии, поэтому мы никогда не упускаем из виду важность профилактики инфекций. Мы поставляем самое передовое на сегодняшний день оборудование для визуализации и терапии, оптимизируя рабочий процесс и снижая риск заражения — единый подход к уходу за пациентами и их безопасности.

Приверженность безопасности пациентов очевидна во всех аспектах нашего подхода.

+ Посмотреть продукты

SCOPE TRACKING
Программное обеспечение Unifia Scope Tracking
Программная платформа Unifia, разработанная для того, чтобы предоставить поставщикам медицинских услуг большую наглядность и операционную осведомленность, ориентирована на желудочно-кишечные и респираторные заболевания и оптимизирует документацию по повторной обработке объема, рабочий процесс и управление активами. Сбор и подключение информации просты и легки — Unifia позволяет быстро сканировать и отслеживать данные из систем переработки, тестеров на утечку и шкафов хранения.

ХРАНЕНИЕ ПРИБОРОВ
Шкаф для сушки эндоскопов ChanlDry®
Сушка – важный шаг в профилактике инфекций. Обеспечивая непрерывный поток воздуха через эндоскопы и вокруг них, сушильные шкафы ChanlDry завершают цикл обработки, обеспечивая безопасную среду для сушки и хранения. ChanlDry соответствует стандартам AORN, CDC, SGNA и AAMI для сушки эндоскопов.

ЗАЩИЩЕННАЯ ТРАНСПОРТИРОВКА И ХРАНЕНИЕ ПОСЛЕ ОБРАБОТКИ
Транспортная тележка Endo SafeStack
Эта жесткая закрытая система позволяет транспортировать обработанные эндоскопы с ограниченным воздействием загрязнителей окружающей среды.

Протектор гибкого наконечника эндоскопа PROTECH
Протектор дистального наконечника PROTECH обеспечивает защитный барьер вокруг наконечников эндоскопа во время транспортировки и хранения, а также помогает определить состояние обработки эндоскопа.

АВТОМАТИЗИРОВАННАЯ ОБРАБОТКА ЭНДОСКОПОВ
OER-Mini и OER-Pro
Семейство систем обработки OER обеспечивает дезинфекцию высокого уровня для эндоскопов Olympus. Напольные модели оснащены ультразвуковой очисткой и системой управления RFID, которая автоматически записывает серийный номер и номер модели прицела, идентификатор оператора и время обработки, что снижает вероятность человеческой ошибки.

Химические вещества для обработки
Химические вещества для обработки Olympus предназначены для использования в OER компании Olympus и одобрены для использования с эндоскопическими материалами Olympus.

Acecide®-C
Комнатная температура, не содержащий альдегидов, многоразовый жидкий химический гермицид, предназначенный исключительно для использования с OER-Pro.

ALDAHOL® 1.8
Быстродействующее высокоактивное дезинфицирующее средство для обработки при комнатной температуре.

FlexClean® 895
Биоразлагаемое высококонцентрированное моющее средство для очистки эндоскопов.

РУЧНАЯ ОЧИСТКА
Щетки Olympus для чистки
Одноразовые щетки Olympus включают две разные щетки в одном чехле: щетку для очистки канала и щетку для открывания канала. Более жесткие и толстые щетинки обеспечивают оптимальное качество контакта с внутренней поверхностью канала эндоскопа, а гибкая, но устойчивая к перегибам пластиковая оболочка позволяет улучшить процесс очистки.

ЗАЩИЩЕННАЯ ТРАНСПОРТИРОВКА НА ПРОЦЕДУРУ
Транспортная система Endo SafeStack
Вкладыш Endo SafeStack с цветовой кодировкой позволяет одним взглядом идентифицировать чистые и грязные эндоскопы. Зеленый вкладыш в стерилизованной одноразовой системе вкладышей, состоящей из трех частей, снижает риск перекрестного загрязнения, сигнализируя о готовности эндоскопа к пациенту.

Защитный чехол для гибкого наконечника эндоскопа PROTECH
Конструкция защитного приспособления для гибкого наконечника эндоскопа PROTECH обеспечивает непрерывный поток воздуха и обеспечивает безопасную сушку канала без скопления влаги, а также помогает предотвратить повторное использование на последующих эндоскопах благодаря уникальной функции «чистый/грязный язычок».

ПРОЦЕДУРА
Эндоскопическая система EVIS EXERA III
Универсальная платформа эндоскопической визуализации, система EVIS EXERA III помогает облегчить точную диагностику и лечение, упростить настройку и повторную обработку, улучшить рабочий процесс и связать данные о пациенте и отделении.

Набор одноразовых клапанов для эндоскопов Guardian
Разработанный для обеспечения функциональности и эффективности, набор клапанов Guardian представляет собой одноразовое одноразовое решение, отвечающее требованиям отслеживания и прослеживаемости клапанов.

БЕЗОПАСНАЯ ТРАНСПОРТИРОВКА ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ
Транспортная тележка Endo SafeStack
Транспортная система Endo SafeStack обеспечивает безопасный метод перемещения эндоскопических устройств. Система красных лайнеров четко идентифицирует загрязненный эндоскоп, нуждающийся в повторной обработке.

Протектор гибкого наконечника эндоскопа PROTECH
Уникальная функция «чистый/грязный язычок» помогает предотвратить повторное использование на последующих эндоскопах.

ТЕСТИРОВАНИЕ НА УТЕЧКИ
ALT-Pro Автоматический течеискатель для эндоскопов
Компактный сухой течеискатель ALT-Pro быстро и точно обнаруживает утечки в эндоскопах, помогая избежать перекрестного загрязнения и дорогостоящего ремонта эндоскопов.

Компания Olympus сотрудничает с учебными заведениями, исследовательскими центрами, государственными организациями и медицинскими обществами по всему миру. Группа партнеров помогает нам создавать и поддерживать процессы безопасности, направленные на профилактику инфекций. Наши внутренние усилия в области исследований и разработок составляют дополнительные бесценные партнерские отношения по профилактике инфекций.

Партнерство с организациями

Тщательно отобранные группы партнеров помогают нам создавать и поддерживать процессы безопасности, направленные на профилактику инфекций. Мы знаем, что эффективная профилактика инфекций — это не то, что мы можем сделать в одиночку, и организации, с которыми мы сотрудничаем, так же важны для безопасности ваших пациентов, как и продукты и процессы, которые вы знаете и которым доверяете. Сотрудничество является ключом к успешной профилактике инфекции.

+ Узнать больше

ASGE

Американское общество эндоскопии желудочно-кишечного тракта

Миссия ASGE — быть лидером в улучшении ухода за пациентами и здоровья пищеварительной системы путем продвижения передового опыта и инноваций в эндоскопии — согласуется с нашей целью быть верными заботе о пациентах.

С 2015 года компания Olympus утвердила гранты на общую сумму более 790 000 долларов США в виде прямой финансовой поддержки и более 1,8 миллиона долларов США в виде кредитов на продукты и одноразовые материалы для программ, ориентированных на кредиты на продукты, и одноразовые материалы для программ, ориентированных на обработку эндоскопов. Это включало грант в размере 400 000 долларов США для ASGE для изучения инфекционного контроля дуоденоскопа и связанных с ним исследований.

SGNA

Общество медицинских сестер и ассоциаций гастроэнтерологов

Olympus гордится тем, что поддерживает SGNA в их задачах по обучению и обучению медсестер и техников эндоскопии. При этом мы тесно сотрудничаем с персоналом SGNA по темам, представляющим интерес для отрасли и общества, а также по ключевым направлениям деятельности медицинских работников, особенно в области профилактики инфекций.

APIC

Ассоциация профессионалов инфекционного контроля и эпидемиологии

APIC — ведущая профессиональная ассоциация специалистов по профилактике инфекций. Компания Olympus принимает участие в ежегодном конгрессе APIC, предлагая курсы повышения квалификации по профилактике инфекций, заслуживающие признания.

AAMI

Association for the Advancement of Medical Instrumentation

Являясь основным сторонником достижений в области профилактики инфекций и стерильной обработки, AAMI является основным источником согласованных стандартов и руководств в этих областях. Компания Olympus является отраслевым представителем в рабочей группе AAMI по обработке эндоскопов, а также в других смежных областях, таких как стерилизация, мойка/дезинфекция и качество воды, помогая разрабатывать и обновлять руководства, касающиеся обработки эндоскопов.

CBSPD

Совет по сертификации обработки и распространения стерильных материалов

Независимый международный совет по сертификации CBSPD поощряет совершенство в подготовке, очистке, дезинфекции и стерилизации эндоскопов, уделяя особое внимание безопасности пациентов. В партнерстве с CBSPD компания Olympus разрабатывает учебную программу, связанную с сертификационным экзаменом по репроцессору гибкого эндоскопа (GI Scope) для получения сертификата CFER.

CBE

Центр биопленочной инженерии

Мировой лидер в области исследований биопленок, CBE Университета штата Монтана состоит из междисциплинарных исследовательских групп, работающих над поиском решений проблем биопленок в ряде областей медицины, включая гастроэнтерологию и эндоскопию. Работая с CBE, Olympus оказывает специальную поддержку в области эффективной идентификации и лечения биопленок.

Внутренние усилия по исследованиям и разработкам

Наши собственные усилия по исследованиям и разработкам составляют дополнительное бесценное партнерство по профилактике инфекций. От первоначальной концепции продукта через тестирование и до запуска продукта предотвращение заражения является четкой целью на протяжении всего процесса исследований и разработок Olympus.

+ Узнать больше

Компания Olympus с гордостью выделяет до 15% наших ежегодных глобальных ресурсов на исследования и разработки, чтобы сосредоточиться на повышении безопасности наших эндоскопов. Чтобы обеспечить лучшее понимание потребностей рынка и возможность исследовать решения, которые обслуживают эти рынки, мы также создали комплексные проектные группы из подразделений и дочерних компаний Olympus по всему миру. Эти ресурсы используются внутри и вне компании для улучшения и проверки возможностей инструментов, находящихся в ваших руках.

Стремясь оставаться на переднем крае эндоскопических технологий, Olympus сотрудничает с учебными заведениями, исследовательскими центрами и государственными организациями по всему миру, используя все преимущества новейших достижений в области визуализации, анализа, технического обслуживания и обработки. Мы также продолжаем вкладывать значительные средства в наши научно-исследовательские ресурсы, обеспечивая и повышая производительность и безопасность всех продуктов и процессов в эндоскопическом комплексе.

Инвестиции в исследования
Чтобы закрепить за нашими протоколами повторной обработки еще больше научной информации, мы вложили 40 миллионов долларов в научно-исследовательский испытательный центр для проверки и проверки, предназначенный для развития науки о предотвращении инфекций.

Этот современный ресурс позволяет нам проверять эффективность, действенность и работоспособность растворов для повторной обработки; тестовые устройства, химикаты и оборудование на ежедневной основе; и постоянно оценивать и совершенствовать наши протоколы повторной обработки, чтобы обеспечить простоту использования и надлежащее постоянное применение.

Развитие сотрудничества
Другим важным аспектом приверженности Olympus сотрудничеству являются наши постоянные партнерские отношения с ведущими медицинскими обществами отрасли. Эти отношения также позволяют нам предоставлять нашим клиентам доступ к сравнительному анализу желудочно-кишечного тракта, текущим стандартам безопасности и своевременной отраслевой информации. связанные с продуктами и процессами, которые они используют чаще всего. Чем более информированы мы, тем более информированы вы.

Чтобы убедиться, что у вас есть доступ к новейшим достижениям в области профилактики инфекций, а также возможность максимально использовать их, Olympus предлагает индивидуальные программы обучения и обучения, комплексные программы обслуживания и ремонта, широкую сеть поддержки и мощь передовых возможностей подключения к рабочему процессу.

Глобальное профессиональное образование

Веб-сайт: www.olympusprofed.com

Воспользуйтесь всеми преимуществами разнообразных образовательных ресурсов, разработанных Olympus с учетом ваших конкретных потребностей.

Обучение под руководством инструктора: Изучите возможности получения образования по вашей специальности, которое обеспечит обучение безопасному и эффективному использованию технологий Olympus.

Медицинские продукты и решения: Узнайте подробную информацию о медицинских продуктах и решениях от Olympus.

Олимп Медицинское образование

Телефон: 800-231-0016 Веб-сайт: www.olympusuniversity.com

С 2016 по 2018 год компания Olympus обучила более 6800 медицинских работников по вопросам, связанным с профилактикой инфекций. Каждый год Olympus Medical Education предлагает курсы по таким предметам, как инфекционный контроль, снижение риска перекрестного заражения, связанного с повторной обработкой, уменьшением количества ремонтов и передовым опытом в лаборатории желудочно-кишечного тракта.

Онлайн-курсы, вебинары и сертификационные курсы предлагаются на всей территории Соединенных Штатов, при этом очные курсы специально посвящены профилактике инфекций при эндоскопии. Все курсы проводятся квалифицированными сотрудниками Olympus, а участники получают кредиты для повышения квалификации.

Служба Olympus

Телефон: 800-401-1075 Веб-сайт: medical.olympusamerica.com/service

Служба Olympus имеет уникальную возможность помочь поставщикам медицинских услуг защитить свои инвестиции в лучшую в отрасли эндоскопическую технологию, продлив срок службы эндоскопов. их эндоскопов, максимально увеличивая время безотказной работы и повышая клиническую эффективность. Сохраняя все ремонтные работы в сервисной службе Olympus, вы можете быть уверены, что ремонт регламентирован, а все последующие повторные обработки официально утверждены.

Преимущества Olympus Service не ограничиваются ремонтом оборудования — наша преданная команда высококвалифицированных специалистов по поддержке обеспечивает постоянное обучение клиентов, техническую поддержку в режиме реального времени, беззаботную систему кредитования и разнообразные образовательные программы.

Победа гимнастов: «Сердце выдержало с трудом. Сказать, что это заслуженная победа, было бы преувеличением»

Российские гимнастки впервые победили в командном многоборье на Олимпийских играх

27 июля 2021, 12:52

XXXII летние Олимпийские игры

ТОКИО, 27 июля. /ТАСС/. Женская сборная России по спортивной гимнастике одержала победу в командном многоборье на Олимпийских играх.

Читайте также

Российские гимнасты впервые с 1996 года выиграли олимпийское золото в командном многоборье

В составе российской команды выступали Лилия Ахаимова, Виктория Листунова, Ангелина Мельникова и Владислава Уразова. Российские спортсменки в сумме за четыре вида программы набрали 169,528 балла. Второе место заняли американки (166,096), третье — британки (164,096).

После первого упражнения — опорного прыжка — четырехкратная олимпийская чемпионка американка Симона Байлз из-за медицинских проблем не сумела продолжить выступление и была заменена.
В медальном зачете Олимпийских игр российская команда идет на четвертом месте, имея в активе семь золотых, семь серебряных и четыре бронзовые награды. Лидирует команда Японии (10-3-5), вторыми идут американцы (9-8-8), третьими — китайцы (9-5-7).

В среду состоится финал личного многоборья у мужчин, от России в нем выступят Никита Нагорный и Артур Далалоян, финал у женщин пройдет на день позднее, за победу поборются Мельникова и Уразова. 1 августа начнутся финалы в отдельных упражнениях.

Результаты отечественных гимнастов в многоборье

Российские гимнастки впервые одержали победу в командном многоборье, на Олимпийских играх 1992 года победу в этом виде одержала Объединенная команда. Россиянки завоевывали серебряные медали в 1996, 2000, 2012 и 2016 годах, на Олимпиаде 2004 года российские спортсменки стали третьими.

Советские гимнастки с 1952 по 1980 год включительно выигрывали командное многоборье на Олимпиадах, Игры 1984 года сборная СССР пропускала, в 1988-м советские гимнастки вновь победили.

В понедельник мужская сборная России впервые с 1996 года победила в многоборье на Олимпиаде. В предыдущий раз мужская и женская команды побеждали на одних и тех же Играх в 1992 году.

Олимпийские игры завершатся 8 августа.

Таблица медалей XXXII летних Олимпийских игр

1	США	39	41	33	113
2	Китай	38	32	18	88
3	Япония	27	14	17	58
4	Великобритания	22	21	22	65
5	Россия	20	28	23	71
6	Австралия	17	7	22	46
7	Нидерланды	10	12	14	36
8	Франция	10	12	11	33
9	Германия	10	11	16	37
10	Италия	10	10	20	40
11	Канада	7	6	11	24
12	Бразилия	7	6	8	21
13	Новая Зеландия	7	6	7	20
14	Куба	7	3	5	15
15	Венгрия	6	7	7	20
16	Южная Корея	6	4	10	20
17	Польша	4	5	5	14
18	Чехия	4	4	3	11
19	Кения	4	4	2	10
20	Норвегия	4	2	2	8
21	Ямайка	4	1	4	9
22	Испания	3	8	6	17
23	Швеция	3	6	0	9
24	Швейцария	3	4	6	13
25	Дания	3	4	4	11
26	Хорватия	3	3	2	8
27	Иран	3	2	2	7
28	Сербия	3	1	5	9
29	Бельгия	3	1	3	7
30	Болгария	3	1	2	6
31	Словения	3	1	1	5
32	Узбекистан	3	0	2	5
33	Грузия	2	5	1	8
34	Тайвань	2	4	6	12
35	Турция	2	2	9	13
36	Уганда	2	1	1	4
36	Греция	2	1	1	4
38	Эквадор	2	1	0	3
39	Израиль	2	0	2	4
39	Ирландия	2	0	2	4
41	Катар	2	0	1	3
42	Косово	2	0	0	2
42	Багамские острова	2	0	0	2
44	Украина	1	6	12	19
45	Белоруссия	1	3	3	7
46	Румыния	1	3	0	4
46	Венесуэла	1	3	0	4
48	Индия	1	2	4	7
49	Гонконг	1	2	3	6
50	Словакия	1	2	1	4
50	Филиппины	1	2	1	4
52	ЮАР	1	2	0	3
53	Австрия	1	1	5	7
54	Египет	1	1	4	6
55	Индонезия	1	1	3	5
56	Португалия	1	1	2	4
56	Эфиопия	1	1	2	4
58	Тунис	1	1	0	2
59	Эстония	1	0	1	2
59	Фиджи	1	0	1	2
59	Латвия	1	0	1	2
59	Таиланд	1	0	1	2
63	Бермудские острова	1	0	0	1
63	Пуэрто-Рико	1	0	0	1
63	Марокко	1	0	0	1
66	Колумбия	0	4	1	5
67	Азербайджан	0	3	4	7
68	Доминиканская республика	0	3	2	5
69	Армения	0	2	2	4
70	Киргизия	0	2	1	3
71	Монголия	0	1	3	4
72	Сан-Марино	0	1	2	3
72	Аргентина	0	1	2	3
74	Малайзия	0	1	1	2
74	Иордания	0	1	1	2
74	Нигерия	0	1	1	2
77	Туркмения	0	1	0	1
77	Северная Македония	0	1	0	1
77	Намибия	0	1	0	1
77	Литва	0	1	0	1
77	Бахрейн	0	1	0	1
77	Саудовская Аравия	0	1	0	1
83	Казахстан	0	0	8	8
84	Мексика	0	0	4	4
85	Финляндия	0	0	2	2
86	Кувейт	0	0	1	1
86	Кот-д’Ивуар	0	0	1	1
86	Гана	0	0	1	1
86	Сирия	0	0	1	1
86	Буркина-Фасо	0	0	1	1
86	Гренада	0	0	1	1
86	Молдавия	0	0	1	1
86	Ботсвана	0	0	1	1

Теги:

XXXII летние Олимпийские игры

Читайте ТАСС

Новости

Дзен

Спортивная гимнастика победа мужской сборной России в командном многоборье на Олимпийских играх в Токио, подробности — 3 декабря 2021

Виктория Дмитриева

Поделиться

Комментарии

Плакать разрешается.

Олимпийские Игры в Рио подарили стране надежду на возрождение мужской спортивной гимнастики. Тогда наши парни стали вторыми в многоборье, чего никто не ждал. На то, чтобы из середняков превратиться в фаворитов международных турниров, сборной понадобилось чуть меньше четырех лет. Все началось в 2018 году, когда Артур Далалоян выиграл личное многоборье на чемпионате мира, а продолжилось на этом же турнире в 2019-м. Там личное золото взял Никита Нагорный, а затем и команда. Окончательно доказать, что мы преодолели эру Алексея Немова, удалось на Олимпиаде в Токио.

🤸🤸🤸 Пройти путь российских гимнастов можно в интерактивном проекте > > > История успеха< < <

К Играм-2020 россияне подходили главными претендентами на золото. У нас собирался такой ровный коллектив, что даже травма Далалояна не могла заставить кого-то впасть в отчаяние. Да, права на ошибку не было, потому что в зачет шли все три оценки участников, но, кажется, это только помогло гимнастам. Серьезных ошибок не было замечено ни у кого.

Наши лидировали до шестого снаряда, но китайцы и японцы далеко не отпускали. Тем более, что у азиатов коронные были в концовке. Перед заключительным видом оставалось только надеяться, что россияне соберутся на вольных, а соперники не справятся с нервами на перекладине. Разрывы были минимальными: Россия — 219,868, Китай — 219,228, Япония — 218,597.

View this post on Instagram
A post shared by Давид Белявский (@belyavskiydavid01)

Открывал программу Денис Аблязин. Обычно он выглядит на вольных совсем неплохо, но в Токио заступил, что повлияло на итоговую оценку — 13,900. Исправлять ситуацию пришлось Далалояну, который из-за травмы полноценно не готовил их. Это сказалось на качестве исполнения. Далалоян тоже допустил ошибку в одной из диагоналей, потеряв баллы — 14,066. Тем временем соперники демонстрировали мощные выступления, допуская лишь помарки на соскоках.

После заключительного выступления на перекладине Япония обошла Китай, принявшись праздновать победу. Все это случилось еще до выхода на ковер Нагорного. Гимнасту нужно было набирать около 14,6 балла, чтобы его команда победила (подсчитал все Давид Белявский). И это было реально.

Нагорный, перекладина которого помогла выиграть команде золото мирового форума — 2019, сделал все для того, чтобы из Токио он и его партнеры уехали в статусе олимпийских чемпионов. Судьям не к чему было придраться в выступлении россиянина. Японцы еще до объявления оценок поняли, что им придется довольствоваться серебром. В итоге Нагорный набрал необходимые 14,666, заставив плакать от счастья всю страну.

Хозяев турнира сборная обошла на 0,103 балла.

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс. Дзене

22 марта 2022 года решением суда компания Meta, социальные сети Instagram и Facebook признаны экстремистской организацией, их деятельность на территории РФ запрещена.

Победа Гимнастика

НАПОМИНАНИЯ!

ПОЖАЛУЙСТА, ПОСЕТИТЕ НАШИ СТРАНИЦЫ В FACEBOOK И INSTAGRAM, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ АКТУАЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ПОКА МЫ ОБНОВЛЯЕМ И ОБНОВЛЯЕМ НАШ ВЕБ-САЙТ. Спасибо за ваше терпение!

Пожалуйста, напишите по адресу[email protected], чтобы узнать о наличии классов

Посетите наш профессиональный магазин: https://www.bonfire.com/store/vgc-pro-shop/

Классы, которые мы предлагаем

3

3 Уроки гимнастики

Гимнастика будет проводиться по четырем олимпийским дисциплинам для женщин: вольные упражнения, бревно, брусья и прыжок, а для мальчиков — вольные упражнения, гимнастика, кольца, прыжки с трамплина, параллельные брусья и перекладина… с добавление батута для обоих классов! Дети будут сгруппированы в соответствии с возрастом и способностями, при этом безопасность и веселье будут главным приоритетом. В регулярные занятия будут включены специальные станции для развития силы и гибкости.

Уроки акробатики

Предлагает инструкции для чирлидеров и акробатов, интересующихся только акробатической гимнастикой. Спортсмены будут использовать станции и упражнения, чтобы развить силу и гибкость, необходимые для выполнения более сложных акробатических элементов в безопасной и контролируемой среде.

Занятия для родителей и детей

С упором на развитие крупной моторики на наших ковриках и оборудовании для «малышей» безопасное и приятное знакомство с миром движения. Они начнут общаться в групповой деятельности и улучшают свои навыки крупной моторики и зрительно-моторную координацию.При положительном подкреплении дети начинают исследовать удовольствие, которое может предложить движение со специальным гимнастическим оборудованием только их размера!

Для регистрации позвоните в офис 718-983-9090

О нас

Благодарим Вас за интерес, проявленный к Центру гимнастики «Победа». С 1980 года мы предоставляем молодежи Стейтен-Айленда лучшие уроки гимнастики.

Мы продолжаем создавать среду, в которой ваши дети могут учиться и получать удовольствие от гимнастики в неконкурентных, развлекательных классах. Никакое другое занятие не может сравниться с преимуществами, которые дает гимнастика при регулярном занятии. Повышенная сила, гибкость и координация, достигаемые в гимнастике, перенесутся на результаты ученика в любом другом спортивном начинании.

Одна из наших основных целей — повысить самооценку детей, участвующих в нашей программе. Это положительное подкрепление придаст им уверенности в том, что они будут успешно участвовать как в школе, так и в спорте. Мы приветствуем возможность служить вашей семье с той же последовательной программой профессиональной гимнастики, которую мы с гордостью предлагаем Статен-Айленду на протяжении более 40 лет.
Чтобы записать ребенка на урок или день рождения, вы должны связаться с нами по телефону или лично в рабочее время.

Мы также являемся домом для команды
ЭЛИТНЫХ ЧЕРЛИДЕРОВ СТАТЕН-АЙЛЕНДА!
Пробы на 25-й чемпионат начнутся в мае этого года!
Для получения дополнительной информации об их командах и программах посетите:
www.SIEliteCheer.com

Соревнования, Мальчики, Девочки, Лагеря, Открытый тренажерный зал

Почему стоит выбрать Центр гимнастики Victory?

Мы считаем гимнастику величайшим видом спорта в мире! Гимнастика, пожалуй, одна из самых полных «программ упражнений для образа жизни», доступных для детей, сочетающая в себе силу, гибкость, скорость, равновесие, координацию, силу и дисциплину.

Гимнастика – это определенно физический вид спорта. Он дает спортсмену гибкость, грацию, равновесие и удивительную силу. Тем не менее, это спорт, который также приносит пользу для ума, обучая настойчивости, вниманию к деталям, сосредоточенности, уравновешенности и уверенности в себе.

Миссия Центра гимнастики Victory заключается в том, чтобы все дети, участвующие в нашей программе, получали одинаковые качественные инструкции, независимо от их таланта или спортивных способностей. Гимнастика формирует у детей характер, который они пронесут с собой на всю оставшуюся жизнь.

Наша цель — научить детей жить с ГОРДОСТЬЮ: настойчивостью, уважением, честностью, трудолюбием, совершенством.

ПОБЕДА… Образ жизни!

Приходите посмотреть, что вызывает всеобщее волнение!!

Тренировки по гимнастике для девочек и мальчиков | Развлекательная и соревновательная гимнастика

Обслуживание Мэрион, Сидар-Рапидс, Айова и близлежащие сообщества

Мы очень рады открыть в этом районе новый центр для тренировок по гимнастике!! В тренировочном центре гимнастики Victory мы верим в пот, тяжелую работу, самопожертвование и решимость. Мы также верим в семью. Мы стремимся к идеальному балансу сострадания и дисциплины, чтобы создать среду, в которой каждый ребенок может полностью реализовать свой потенциал!

Мы предлагаем тренажерный зал площадью 20 000 квадратных футов с кондиционером, в котором достаточно места для всех. Родители могут смотреть из нашего кафетерия или из нашего мезонина наверху. У нас есть вкопанные в землю батуты, вкопанные в землю акробатические дорожки, траншейные ямы и вкопанные в землю полы для удочек. В довершение ко всему, у нас есть яма безопасности в земле площадью 780 квадратных футов. У каждого спортсмена, от дошкольника до элитного гимнаста, будет все необходимое для максимально эффективной тренировки. Начните свой гимнастический путь вместе с нами!!!

Заинтересованы в регистрации?

Нажмите здесь!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!!

МЫ ПРОВОДИМ НЕ СЕССИИ, А МЕСЯЦ ЗА МЕСЯЦЕМ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И НАЧАТЬ РАБОТУ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ЛЕГКО!!

Мы очень рады сообщить, что открыта регистрация на занятия ДОШКОЛЬНОЙ и ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ. Занятия начались, но вы все еще можете зарегистрироваться в любое время… Тем не менее, многие классы переходят в списки ожидания, поэтому обязательно зарегистрируйтесь быстро, если вы видите удобное для вас время.

Alfa max: Access to this page has been denied.

Fincoil Solar Max SX — в Первом Теплообменном на теплообменники.рф

Воздушные конденсаторы Альфа Лаваль Fincoil Solar Max SX отличаются высокоэффективностью, надежностью и результативностью функционирования, умноженными на довольно компактную, малогабаритную конструкцию.

Тип сортировки:
Позиция
Наименование
Цена
Дата

Позиции с 1 по 12 из 60

Показать:

12
24
36
48

Загрузка . ..Показать еще …

Воздушные конденсаторы ALFA LAVAL — ряд теплообменников Альфа Лаваль, который включает модели различного конструктивного исполнения, а также дополнительное оборудование.

Модели Alfa-V ACV составляют обширную серию конденсаторов типа V для охлаждения и кондиционирования воздуха на торговых предприятиях. Конденсаторы с воздушным охлаждением Alfa-V развивают высокую мощность несмотря на небольшую площадь основания.

Модели Alfa-V ANV составляют обширную серию конденсаторов типа V для решения задач охлаждения и кондиционирования воздуха на торговых предприятиях. Конденсаторы с воздушным охлаждением Alfa-V развивают высокую мощность, несмотря на небольшую площадь основания

Конденсаторы Alfa-V VCM с конструкцией V-образной формы с воздушным охлаждением на хладагенте H(C)FC. Однорядные модели серии Alfa-V предназначены специально для охлаждения и кондиционирования воздуха на торговых предприятиях. Главное назначение устройств этой серии – устранение небольших и средних тепловых нагрузок при минимальных габаритах.

Серия AlfaBlue BC включает широкое разнообразие конденсаторов с воздушным охлаждением, рассчитанных на тяжелые условия эксплуатации, для систем кондиционирования и холодильных систем. Конденсаторы AlfaBlue обеспечивают прохождение воздушного потока в горизонтальном и вертикальном направлении, и производятся в двух вариантах исполнения: с одним (BCM) или двумя (BCD) рядами вентиляторов.

Серия AlfaBlue BN включает широкое разнообразие конденсаторов с воздушным охлаждением при помощи аммиака, рассчитанных на тяжелые условия эксплуатации, для систем кондиционирования и холодильных систем. Конденсаторы AlfaBlue обеспечивают прохождение воздушного потока в горизонтальном и вертикальном направлении, и производятся в двух вариантах исполнения: с одним (BNM) или двумя (BND) теплообменными блоками.

В дополнение хорошо себя зарекомендовавшим конденсаторам AlfaBlue, компания начала производство коммерческой серии нового поколения AlfaBlue Junior. Эти конкурентоспособные модели имеют прочную конструкцию с жесткой рамой и предлагают все необходимые функции. Устройства AlfaBlue Junior отличаются простотой монтажа на месте, демонстрируют отличную производительность, особенно при малом расходе воздуха, и прекрасно работают с другими компонентами системы.

Конденсаторы AlfaSolar, рассчитанные на тяжелые условия эксплуатации, предназначены для использования в системах кондиционирования воздуха. Выпускаются модели с различным уровнем звукового давления, поэтому всегда можно подобрать оптимальный вариант под самые жесткие требования к шуму. Обеспечивают прохождение воздушного потока в горизонтальном и вертикальном направлении.

Конденсаторы Fincoil SOLAR Max используются в промышленных и коммерческих системах охлаждения и в холодильных установках. Модели Solar Max специально предназначены для тех областей применения, где требуется обеспечить высокую производительность при дефиците свободного пространства, низкий уровень потребления электроэнергии и звукового давления.

Получить подробную консультацию можно по телефону +7 495 775-66-93 . Информация о других типах теплообменного оборудования представлена на страницах нашего сайта теплообменники.рф.

Первый Теплообменный предлагает своим клиентам воздушные конденсаторы Альфа Лаваль Fincoil Solar Max SX по выгодной цене, с возможностью бесплатной доставки до объекта по России и СНГ. Наши специалисты помогут подобрать необходимое теплообменное оборудование, отталкиваясь от требований клиента.

Лук HOYT Alpha Max 32

Артикул: h208331

Цена:

Цена: 54210,00 руб

Узнать о поступлении

Описание

Лук HOYT Alpha Max 32

Технические характеристики:

Назначение: Охота

Тип: Блочный

Производитель: HOYT ARCHERY

Начальная скорость: 310fps (94,5 м/с)

Длина растяжки: 24. 50 — 31.00″

Усилие натяжения: 50- 60lb (22,7 — 27,2 кг)

Длина от оси до оси: 32.00″ (81,3 см)

Величина сброса: 65%

База: 7″ (17,8 см)

Блок: XTR CAM & 1/2“

Вес: 3.8 lb (1,7 кг)

Хотите купить лук HOYT Alpha Max 32 но не уверены в продавце? Покупайте у нас! Мы сотрудничием только с проверенными поставщиками.Наш интернет магазин является официальным партнером дистрибьютора продукции HOYT в России.

ВКонтакте

BEAR Attitude
31500,00 руб
HOYT Vector 35
48890,00 руб
Лук Junxing M107
14662,00 руб
Mathews Ballistic
43940,00 руб
HOYT Seven 37 XT 1000
75001,00 руб
PSE Supra Ext
103590,00 руб
Mathews Halon X
109990,00 руб
INTERLOPER Rex черный PKG
13500,00 руб
HOYT Charger
60000,00 руб
HOYT CRX 32
55567,00 руб
BARNETT Vortex
1,00 руб
Mathews Hype
33780,00 руб
Лук Junxing M109
14345,00 руб
PSE Sinister
41290,00 руб
PSE Madness XL
56010,00 руб
HOYT Katera XT
37990,00 руб
HOYT Carbon Spyder 30
96197,00 руб
Mathews Chill
84430,00 руб
Лук Junxing M106
18975,00 руб
HOYT Ruckus
30000,00 руб
PSE Mini Burner XT комплект
19990,00 руб
Mathews Menace
25310,00 руб
PSE Miniburner XT
21510,00 руб
Лук Junxing M125
19220,00 руб
PSE Wave
31130,00 руб
HOYT Carbon Defiant Turbo 29 (28-30) Realtree Xtra
98000,00 руб
PSE Dream Season Decree
60000,00 руб
Mathews Heli-M Tactical
71440,00 руб
BEAR Empire
38500,00 руб
PSE DNA SP
51500,00 руб
PSE Freak SP
65210,00 руб
ManKung CBA1 Комплект
17924,00 руб
Лук Junxing M120
18820,00 руб
HOYT Carbon Spyder 34
132481,00 руб
ManKung CB-50
11726,00 руб
HOYT Carbon Defiant Turbo 27 (26-28) Realtree Xtra
78000,00 руб
Mathews Rally
38990,00 руб
Mathews Switchback
19890,00 руб
Mathews Blaze
50640,00 руб
Лук блочный Hoyt Alphamax 35
54000,00 руб
HOYT Trykon XL
39500,00 руб
ЛУК БЛОЧНЫЙ PSE INERTIA
67990,00 руб
BARNETT Vortex Lite
7000,00 руб
HOYT Faktor 30
58300,00 руб
HOYT TurboHawk XTS
35590,00 руб
BEAR Arena 30
92500,00 руб
HOYT Defiant 27 (26-28) Realtree Xtra
64000,00 руб
PSE Drive LT
57040,00 руб
Bowtech Admiral
41500,00 руб
HOYT Spyder 34
94990,00 руб

АльфаМакс | Усилитель тестостерона — Performax Labs

AlphaMax — это первоклассная матрица для оптимизации гормонов и поддержки тестостерона, разработанная для поддержки соотношения тестостерона и кортизола для большего наращивания мышечной массы и увеличения силы. Матрица , содержащая новую смесь DivaniMax , Mucuna Pruriens и экстракта Eurycoma Longifolia. DivaniMax — это экстракт крапивы двудомной (крапивы двудомной) премиум-класса, растения, известного своими преимуществами для здоровья простаты и оксида азота, а также его способностью предотвращать превращение тестостерона в ДГТ. Mucuna Pruriens (бархатные бобы) естественным образом содержит L-Dopa, который, как известно, повышает уровень лютеинизирующего гормона, поддерживая повышенную выработку тестостерона. гормональная регуляция и качество эрекции.*

Высвобождение непревзойденного Alpha внутри не только способствует выработке тестостерона, но также модулирует эстроген и кортизол. Вот где наша Появляется комплекс Estrogen & Cortisol Control . KSM-66 — лучшая форма ашваганды на рынке, которая, как показали многочисленные исследования на людях, улучшает реакцию на стресс и кортизол. Кора сосны богата процианидинами, которые, как известно, стимулируют эндотелиальную выработку оксида азота, а также обладают эффектом ингибирования ароматазы. экстракт стандартизирован до 95% форсколин. Форсколин — это нестимулирующий ингредиент, который, как известно, поддерживает повышенный уровень цАМФ, более высокий уровень свободного тестостерона, уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу тела. Ferula Asafoetida — растение, давно используемое в качестве афродизиака. Он богат феруловой кислотой, биологически активным соединением, которое помогает уменьшить мышечную усталость, а также оказывает положительное влияние на клетки Лейдига и повышает качество спермы.Комплекс 0004, содержащий дуэт витамина D3 и цитрата бора. Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет роль в ряде важных функций организма, не последней из которых является естественная выработка тестостерона. Дефицит витамина чрезвычайно распространен и связан с низким уровнем тестостерона. Бор является важным микроэлементом, влияющим на выработку тестостерона, здоровье костей и когнитивные функции. Исследования показали, что добавка с 10 мг бора (та же доза, что и в AlphaMax) поддерживает более высокий уровень свободного тестостерона и более низкий уровень эстрадиола уже после семи дней использования!*

Используя сочетание непрерывных исследований и неустанных испытаний, сумасшедшие ученые из Performax Labs создали эффективную анаболическую добавку AlphaMax , которая поможет вам оставаться сильнее и дольше как в тренажерном зале, так и в спальне!

Hoyt Alphamax 32 Технические характеристики

Обзор

Где купить

Обзор

Технические характеристики

Ниже приведены технические характеристики блочного лука Hoyt Alphamax 32. Этот блочный лук был модифицирован командой дизайнеров Hoyt на протяжении многих лет. Прокрутите вниз, чтобы найти спецификации Hoyt Alphamax 32 для всех модификаций.

3 Версии (2010-2009), спецификации были изменены

Все версии (2010 — 2009)
Специальная версия 2010 (XTR CAM) 2010 (Z3 CAM) 2009 (XTR CAM)

0075 BH

Версия

BRACE
высота

Ata
длина

Draw
длина

Draw
вес

IBO
скорость

масса
вес

сброс

AtA

IBO

Wght

Version: 2010 (XTR Cam)

2010 (XTR Cam)

7 »

32 »

26–30 дюймов

40–80 фунтов

321 кадр/с

Биатлон все о спорте: Общая информация

вид спорта, история, дисциплины, термины, звезды

Loading…

Узнайте все о биатлоне – историю, основные термины, дисциплины, международный календарь и программу Олимпийских игр

(Фото © GETTY IMAGES)

Биатлон – один из самых популярных и зрелищных зимних видов спорта, сочетающий лыжные гонки и стрельбу по мишеням. При этом биатлон еще и достаточно молодой вид спорта, в более-менее современном виде он всего лишь чуть более 60 лет назад. На Олимпиадах он дебютировал только в 1960 году, но к настоящему моменту стал одним из «китов» Зимних игр. Самым титулованным биатлонным олимпийцем является норвежец Оле-Эйнар Бьорндален, завоевавший восемь золотых медалей.

По теме

Кубок мира по биатлону 2022/23: расписание, призовые, система начисления очков, квоты, история
Биатлон. Кубок мира 2022/23. Общий зачет
Биатлон. Календарь Кубка мира 2022/23 и чемпионата мира 2023
Кубок мира по биатлону 2022/23: результаты, где смотреть, что ждать, фавориты

История биатлона

Первые упоминания о состязаниях, в которых можно найти сходством с современным биатлоном, датированы 1767 годом. Однако как вид спорта биатлон начал формироваться значительно позже, в начале 20 века. В 1924 году на Олимпийских играх в Шамони состоялись гонки патрулей – в них команды из четырех участников бежали дистанцию 25 км и стреляли по воздушным шарикам. Но эти соревнования по военному патрулированию рассматриваются, как отдельная дисциплина, а не биатлон. Гонки патрулей также были включены в программу Олимпиад как демонстрационный вид в 1928, 1936 и 1948 годах. Сам же биатлон как вид спорта был признан МОК в 1954 году, а годом спустя Международной федерацией современного пятиборья (под которой и начинал развитие этот вид спорта) была представлена концепция развития биатлона. В 1958 году в австрийском Зальфельдене состоялся первый чемпионат мира по биатлону. Официально соревнования прошли в одной-единственной дисциплине – индивидуальной гонке на 20 км у мужчин, а первым чемпионом стал швед Адольф Виклунд.

Уже в 1960 году биатлон дебютировал на Олимпийских играх в Скво-Вэлли – также только в индивидуальной гонке у мужчин, первым биатлонным чемпионом стал Клас Лестандер из Швеции. В 1966 году на чемпионате мира впервые была проведена мужская эстафетная гонка, которая в 1968-м дебютировала на Олимпийских играх. Постепенно популярность биатлона росла, увеличивалось и количество дисциплин – с 1974 года на чемпионатах мира введен мужской спринт. Еще шесть лет спустя на смену бумажным мишеням пришли механические биатлонные установки. Женский биатлон появился в 1983 году, а с 1984 года стал проводиться и чемпионат мира среди женщин.

Первый совместный чемпионат мира состоялся в 1989 году, тогда же дебютировали и командные гонки, напоминающие гонки патрулей. Однако в конце следующего десятилетия командные гонки, так и не ставшие олимпийским видом, были вытеснены гонками преследования и масс-стартами. В 2005 году на чемпионате мира дебютировала смешанная эстафета, которая в 2014 году вслед за гонками преследования и масс-стартами также стала олимпийской дисциплиной. В 2019 году на чемпионатах мира дебютировал сингл-микст – одиночная смешанная эстафета.

Отметим, что на стрельбище расстояние до мишеней составляет 50 метров (раньше было больше). Каждый промах в индивидуальных гонках «караются» минутой штрафа, а в других дисциплинах штрафным кругом, протяженность которого составляет 150 метров. За исключением сингл-микста, где штрафной круг равен 75 метрам. Размеры мишеней в зависимости от разновидностей стрельбы заметно отличаются – при стрельбе лежа попадания засчитываются только при поражении центра мишени диаметром 45 мм, при стрельбе стоя – поражаемая поверхность составляет 115 мм.

Добавим, что Международный союз биатлонистов (IBU) был создан в 1993 году, а от Международной федерации современного пятиборья он отделился только в 1998 году.

Масс-старт — контактная и зрелищная дисциплина (1 Getty Images)

Дисциплины биатлона

Индивидуальная гонка. Старейшая биатлонная дисциплина, появилась в программе чемпионатов мира с 1958 года, Олимпийских игр – с 1960 года. Проводится с раздельного старта. У мужчин протяженность дистанции составляет 20 км, у женщин – 15 км. По ходу дистанции биатлонисты четырежды заходят на огневой рубеж – попеременно стреляя лежа и стоя. За каждый промах начисляется минута штрафа.

Эстафета. Впервые была проведена в 1966 году на чемпионате мира и в 1968 году на Олимпиаде. Проводится с общего старта. По современным правилам и у мужчин и женщин в каждой команде участвуют по четыре биатлониста, протяженность одного этапа составляет 7,5 км у мужчин и 6 км у женщин. Каждый участник эстафеты преодолевает два огневых рубежа – лежа и стоя. Причем в случае промахов можно воспользоваться тремя дополнительными патронами. И только если спортсменам не удается поразить пять мишеней восьмью выстрелами, они заходят на штрафные круги.

Спринт. Впервые был проведен в 1974 году на чемпионате мира и в 1980 году на Олимпиаде. Проводится с раздельного старта. У мужчин протяженность дистанции составляет 10 км, у женщин – 7,5 км. По ходу дистанции биатлонисты стреляют дважды – лежа и стоя. Каждый промах «стоит» один штрафной круг, который обычно преодолевается за 22 – 25 секунд.

Гонка преследования. Впервые была проведена в 1997 году на чемпионате мира и в 2002 году на Олимпиаде. Старт проводится с разницей по времени на основании итогов предыдущей гонке, преимущественно спринта. У мужчин протяженность дистанции составляет 12,5 км, у женщин – 10 км. По ходу дистанции биатлонисты стреляют четырежды – сперва дважды лежа, затем дважды стоя. Каждый промах «стоит» один штрафной круг, который обычно преодолевается за 22 – 25 секунд. Отметим, что в гонке преследования могут принимать участие максимум 60 лучших по итогам предыдущей гонки.

Масс-старт. Впервые был проведен в 1999 году на чемпионате мира и в 2006 году на Олимпиаде. Проводится с общего старта. У мужчин дистанция составляет 15 км, у женщин – 12,5 км. Четыре огневых рубежа. Дважды биатлонисты стреляют из положения лежа, затем дважды из положения стоя. К старту допускается 30 биатлонистов. В Кубке мира – 25 лидеров общего зачета и пятерка лучших, не входящих в это число, на текущем этапе. На чемпионатах мира и Олимпийских играх допускаются 15 лучших в общем зачете Кубка мира, все победители и призеры гонок конкретного ЧМ и Олимпиады соревнований. Остальные добираются также по результатам конкретного ЧМ и Олимпиады.

Смешанная эстафета. Самый молодой олимпийский вид, дебютировал на чемпионатах мира в 2005 года, а в программе Зимних Игр — в 2014 году. Похожи на традиционные эстафеты, женщины бегут два этапа подряд по 6 км, мужчины – два этапа подряд по 7,5 км. Причем начинать в зависимости от решения организаторов могут, как женщины, так и мужчины.

Сингл-микст. Дебютировал в Кубке мира в 2015 году, на чемпионатах мира – в 2019 году. Команда состоит из двух (женщины и мужчина) представителей одной сборной, каждый бежит по два этапа – стартующий пробегает два отрезка (с двумя рубежами) по 3 км, финиширующий – отрезки 3 и 4,5 км за счет финального круга. Начинать могут по решению организаторов как мужчины, так и женщины. Отметим, что штрафной круг в отличие от классических эстафет составляет не 150 м, а 75 м.

Суперспринт. гонка, которая пока так и не дебютировала на этапах Кубка мира. На данный момент состоит из квалификации (три круга по 1,5 км с двумя рубежами, штрафной круг – 75 метров) и финала в форме масс-старта, куда попадают 30 лучших по итогам квалификации. Биатлонисты по его ходу преодолевают 5 кругов по 1,5 км с четырьмя огневыми рубежами.

Стрельба стоя — испытание для многих биатлонистов (2012 Getty Images)

Основные термины и понятия биатлона

Стрельба из положения «лежа» (Лежка) — позиция для стрельбы, при которой тело спортсмена лежит горизонтально на поверхности снега и стрелкового мата, опора только на локти

Стрельба из положения «стоя» (Стойка) — позиция для стрельбы, при которой спортсмен стоит вертикально, соприкасаясь с поверхностью снега или стрелкового мата только нижней скользящей поверхностью лыж

Чистая стрельба — все пять мишений поражены пятью выстрелами

Габарит — выстрел на грани промаха. При стрельбе лежа биатлонист должен попасть в мишень диаметром 45 мм, при стрельбе стоя – 115 мм. Но когда пуля попадает в самый край мишени – она может закрыться или не закрыться в зависимости от везения. Если пуля рикошетом отбивается от края пластины в мишень, то попадание чаще всего засчитывается и мишень закрывается

Биатлонная винтовка — винтовка 22 калибра, общий вес незаряженной винтовки и ложа должен быть не менее 3,5 кг

Ложе винтовки — изготовлено из специального дерева, углепластика или методом трехмерной печати. Для достижения максимальной эффективности и точности стрельбы ложе можно индивидуально модифицировать

Магазин – место для хранения пяти патронов 22 калибра. В каждом ложе может храниться до четырех магазинов

Запасные (дополнительные )патроны — патроны, которые можно использовать в эстафетах для закрытия непораженных мишеней после пяти выстрелов. На каждом рубеже допускается использование трех дополнительных патронов. Хранятся в ложе по одному, заряжаются вручную по мере необходимости, на каждый дополнительный выстрел затрачивается с прицеливанием порядка 10 секунд

Пристрелка — период времени перед гонкой, когда спортсмены настраивают прицелы своих винтовок, дабы убедиться, что их выстрелы попадают в центр бумажной мишени в конкретных ветровых условиях

Мишени — располагаются на расстоянии 50 метров от точки стрельбы. Существуют мишени для стрельбы лежа (4,5 см) и мишени для стрельбы стоя (11,5 см). При попадании в мишень выстрела она меняет свой цвет с черного на белый

Стрелковый мат — изготовлен из нескользящего материала, на нем спортсмен стоит или лежит во время стрельбы

Штрафной круг – используется в виде наказания за промахи, удлиняя дистанцию. Необходимо пройти 150-метровый круг за каждую незакрытую мишень в спринте, гонке преследования, масс-старте и эстафете и 75-метровый круг в сингл-миксте и суперспринте

Зона передачи эстафеты — зона, определенная красными линиями, используемая в эстафетах. Именно в ней прибывающий спортсмен должен коснуться спортсмена, бегущего следующий этап

Ветровые флажки — небольшие красные флажки на стрельбище, на которые спортсмены смотрят непосредственно перед стрельбой, чтобы сориентироваться в направлении и силе ветра

Хрустальный глобус – трофей за успехи в зачетах Кубка мира в отдельных дисциплинах и в целом. Кубок за победу в общем зачете называется Большим Хрустальным глобусом

Оле-Эйнар Бьорндален — самый титулованный биатлонист всех времен (2017 Getty Images)

Звезды биатлона (самые титулованные олимпийцы)

Оле-Эйнар Бьорндален – восьмикратный олимпийский чемпион (рекордный показатель среди всех зимних олимпийцев-мужчин) и 20-кратный чемпион мира

Мартен Фуркад — пятикратный олимпийский чемпион и 13-кратный чемпион мира

Йоханнес Бе — пятикратный олимпийский чемпион и 12-кратный чемпион мира

Дарья Домрачева – четырехкратная олимпийская чемпионка и двукратная чемпионка мира

Эмиль Хегле Свендсен — четырехкратный олимпийский чемпион и 12-кратный чемпион мира

Программа Олимпийских игр по биатлону

Разыгрывается 11 комплектов медалей

Количество комплектов наград с 1960 года, когда была включена индивидуальная гонка у мужчин, постепенно росло. В 1992 году, когда в олимпийской программе появились женские соревнования, произошло «удвоение» комплектов медалей до шести. С тех пор это количество еще почти удвоилось, последней в программу Зимних Игр была в 2014 году включена смешанная эстафета. На Играх-2026 года в Милане / Кортина д’Ампеццо будут разыграны медали в следующих дисциплинах:

Мужчины: индивидуальная гонка, спринт, гонка преследования, масс-старт, эстафета
Женщины: индивидуальная гонка, спринт, гонка преследования, масс-старт, эстафета
Смешанная эстафета

Структура календаря международных соревнований по биатлону (главные турниры)

Олимпийские игры. Самые престижные соревнования в биатлоне. Зимние Олимпийские игры проходят раз в четыре года по четным годам. Ближайшая Олимпиада состоится в Милане / Кортина д’Ампеццо в 2026 году

Чемпионат мира. Традиционно проходит ежегодно, обычно в феврале, за исключением олимпийских сезонов. До 2014 года в олимпийские сезоны разыгрывались награды ЧМ в неолимпийских дисциплинах. Разыгрывается 12 комплектов наград, включая сингл-микст. По престижу чемпионат мира уступает только Олимпийским играм

Кубок мира. Самая престижная кубковая серия в биатлоне, проводится ежегодно, обычно с конца ноября / начала ноября по середину марта

Чемпионат Европы. Соревнования, в которых периодически выступают сильные спортсмены с Кубка мира, но традиционно тон задают биатлонисты со второго по значимости Кубка IBU. Проводится ежегодно, обычно в конце января

Кубок IBU. Второй по значимости кубковый турнир в биатлоне, где обкатывается ближайший резерв национальных сборных. Проводится ежегодно, обычно с конца ноября по конец февраля / начало марта

Чемпионат мира среди юниоров. Традиционно проходит ежегодно, обычно в конце января, феврале или в начале марта. Проводится для биатлонистов не старше 21 года, а также для биатлонистов моложе 19 лет

Прямые трансляции Кубка мира в сезоне-2022/23 можно по традиции смотреть на официальном сайте IBU по этой ссылке

Результаты Кубка мира по биатлону 2022/23 по мере завершения соревнований смотрите здесь

📬 Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях.

Добавить это в ваше избранноеБиатлон

Больше от

Тебе может понравиться

Биатлон

Биатлон

зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой из винтовки. C 1993 года официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов.

История открытия и развития.

Охота на лыжах издавна являлась частью быта многих северных народов. Однако рассматривать эту деятельность как некое подобие спортивных состязаний начали лишь с XVIII века. Первые официальные соревнования, отдалённо напоминавшие биатлон, прошли в 1767 году. Несмотря на столь раннее зарождение, биатлон не получил распространения в других странах. Впервые на крупных международных соревнованиях состязания, напоминавшие современный биатлон, были включены в 1924 году на I зимних Олимпийских играх во французском Шамони. Назывались они «соревнования военных патрулей» и проходили как демонстрационные состязания.

3 августа 1948 года была создана Международная федерация современного пятиборья, которая с 1953 года начала курировать биатлон. В 1954 году Международный олимпийский комитет признал биатлон как вид спорта. В 1957 году УИПМ в Стокгольме объявляет себя ответственной за проведение зимних биатлонных соревнований. Уже в следующем 1958 году проходит первое крупное международное биатлонное соревнование — чемпионат мира в австрийском Зальфельдене. Через два года биатлон включается в официальную программу зимних Олимпийских игр. Первоначально соревнования включали в себя лишь мужские гонки. Начиная с 1983 года женщины начинают соревноваться в Кубке Европы (ныне — Кубок IBU), а на следующий год проводится первый женский Чемпионат мира во французском Шамони. С сезона 1987/1988 женские дисциплины включаются в календарь Кубка мира, а со следующего сезона мужские дисциплины появляются в календаре Кубка Европы. В том же году Международный олимпийский комитет принимает решение включить женские дисциплины в программу зимних Олимпийских игр 1992 года во французском Альбервиле.

30 ноября 1992 года во французском городе Амели-ле-Бен-Палальда было принято решение об отделении биатлона от современного пятиборья. 2 июля 1993 года в Лондоне на Чрезвычайном конгрессе Международной федерации современного пятиборья и биатлона было официально объявлено о создании Международного союза биатлонистов, курируемого вышеназванной Федерацией. 12 декабря того же года в Зальцбурге начала свою работу штаб-квартира новой международной организации.

Основные дисциплины биатлона.
Спринт в биатлоне — спортсмены бегут 10 км. (мужчины) и 7,5 км. (женщины). Два рубежа стрельбы – лежа и стоя по разу. За каждый промах спортсменов штрафуют, тем что им приходится бежать дополнительный круг протяженностью 150 м.

Стоит отметить, что в спринте так спортсмены стартуют по очереди и те спортсмены, которые бегут в конце данного соревнования уже знают результат тех, кто начинали эту гонку.

Гонка преследования в биатлоне неразрывно связана со спринтом. В гонке преследования спортсмены стартуют в том порядке, в каком они окончили спринт. Победитель спринта начинает гонку первым, а остальные с задержкой равной той, с которой они ему уступили в гонке спринта. Дистанция гонки преследования 12,5 км. у мужчин и 10 км. у женщин. 4 огневых рубежа (2 лежа и 2 стоя). За каждый промах – штрафной круг.

Дисциплины биатлона спринт и гонка преследования тесно связаны между собой. Спортсмен занявший высокую позицию по итогам спринтерской гонки имеет хорошие шансы для того, чтобы быть в призерах в гонке преследования.

Масс-старт — это гонка с общего старта. В данной дисциплине спортсмены стартуют одновременно. Принимают участие в ней 30 лучших спортсменов по результатам рейтинга биатлонистов на данный момент. Дистанция масс-старта у мужчин – 15 км., у женщин – 12,5 км. Количество огневых рубежей — 4. За каждый промах – штрафной круг.

Индивидуальная гонка в биатлоне для мужчин предполагает дистанцию 20 км., для женщин – 15 км.

Спортсменов ожидает 4 рубежа стрельбы по мишеням, 2 раза — стоя, 2 раза — лёжа.

На каждом из рубежей биатлонисту надо произвести 5 выстрелов по 5 мишеням. За каждый промах спортсмену начисляется одна штрафная минута. Например, если биатлонист пробежал дистанцию индивидуальной гонки за

1 ч. и 2 мин. при этом допустив 2 промаха, то его результат по итогом гонки становится 1 ч. и 4 мин.

Цена промаха в этой дисциплине очень высока т.к. его уже не отыграть, при точной стрельбе у спортсмена появляются неплохие шансы на победу в этой гонке.

Эстафета в биатлоне отличается тем, что сборная каждой страны выставляет команду из четырёх спортсменов. Каждый из этих спортсменов пробегает по кругу длиной 7,5 км. и проходит 2 огневых рубежа (лёжа и стоя). На каждую стрельбу по пяти мишеням спортсмену максимум даётся 8 патронов (5 в винтовке и 3 дополнительных). Если спортсмен допускает промахи, ему приходится использовать запасные патроны, заряжать их приходится вручную. Предположим, если спортсмену пришлось использовать все 3 запасных патрона и при этом у него остаётся непораженные мишени. В данном случае биатлонист бежит столько дополнительных кругов, сколько промахов он сделал.

Интересные факты.

1. Вначале мишени в биатлоне были бумажные, что не могло не приводить к бесконечным спорам. В 1974 году советские инженеры создали стеклянные мишени, которые при попадании пули не рассыпались, а как бы стекали, словно жидкое стекло. Но такая «хрупкость» при транспортировке оказалась очень непрактичной.

2. Трассы в биатлоне должны соответствовать следующим условиям: одну треть составляют подъемы с углом от 9% до 18% с разницей высот более 10 метров, а также несколько коротких подъемов с крутизной свыше 18%. Далее одну треть представляет холмистая пересеченная местность, состоящая из коротких подъемов и спусков (с разницей высот от 1 до 9 метров). И, наконец, последняя треть выглядит как разнообразные спуски, требующие от биатлониста различных техник «съезда».

3. В настоящее время размер автоматических мишеней в биатлоне составляет 45 мм для стрельбы из положения, лежа и 115 мм для ведения огня стоя. «Пальба» же ведется с расстояния 50 м.

4. Примечательно, что потеря магазина или оптического прицела не приводит к дисквалификации спортсмена. Главное — добраться до финишной линии со стволом и спусковым механизмом.

5. Биатлонисты, ставшие чемпионами мира или золотыми медалистами Олимпийских игр в индивидуальной программе и поразившие без промахов все мишени, попадают в Клуб «Зеро», который был основан Международным союзом биатлонистов в 1999 году.

Что такое биатлон: все, что нужно знать о соревнованиях по биатлону на Зимних Олимпийских играх 2022 года

С приближением зимних Олимпийских игр вопрос о том, что такое биатлон, является довольно распространенным. Ответ прост: это спортивное мероприятие, сочетающее лыжный спорт и стрельбу. Но есть и кое-что еще.

На самом базовом уровне биатлон состоит из двух видов. По данным Международного олимпийского комитета (МОК), оно происходит от греческого слова, означающего «два испытания». Сравните это с другими видами спорта, такими как триатлон и десятиборье, в которых участвуют соответственно три и 10 видов. В текущих соревнованиях Зимних Игр биатлон относится конкретно к лыжным гонкам и стрельбе из винтовки.

Если это кажется подходящей комбинацией, то вы не ошиблись. Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать об эксцентричной спортивной комбинации, которой является биатлон.

Что такое биатлон?

Как мы уже выяснили, биатлон объединяет два очень разных вида спорта, лыжные гонки и стрельбу из винтовки, в одну гонку. Мужчины и женщины соревнуются в пяти разных форматах с разными дистанциями и сегментами стрельбы, последний из которых может выполняться как в положении стоя, так и в положении лежа. На зимних Олимпийских играх 2022 года также проводится смешанная эстафета, всего 11 биатлонных соревнований.

Как сообщает New York Times , биатлон требует двух совершенно разных наборов навыков: выносливости, чтобы преодолеть изнурительную лыжную гонку; и точность, чтобы стрелять по мишеням с точностью. Спортсмены должны иметь надежный физиологический контроль, чтобы переключаться между двумя видами спорта как можно быстрее. Чтобы точно стрелять, спортсмены должны стабилизировать свое тело и дыхание после высокоаэробных лыжных отрезков. Во время гонок по пересеченной местности частота их сердечных сокращений может достигать 180 ударов в минуту (ударов в минуту), но для стрельбы их частота сердечных сокращений должна быть около 140 ударов в минуту.

Как ты побеждаешь в биатлоне?

Биатлон — это соревнование на время, где самый быстрый финиш означает победу. В биатлоне спортсмены мчатся на беговых лыжах по закрытой трассе с винтовкой за спиной. Для женщин предусмотрено пять отдельных соревнований на разных дистанциях, включая спринт на 7,5 км, гонку преследования на 10 км, индивидуальную гонку на 15 км, масс-старт на 12,5 км и эстафету на 24 км. Во время кросса спортсмены останавливаются в специально отведенных местах для стрельбы по мишеням, стоя или лежа на животе. Количество стрелковых площадок варьируется в зависимости от дистанции (например, в спринте на 7,5 км спортсмены останавливаются для стрельбы только дважды, а на 15 км всего четыре стрелковых сегмента).

Однако, в отличие от обычной гонки, здесь важна не только скорость: важна и точность. У спортсменов есть только определенное количество пуль в зависимости от события, и они наказываются за пропущенные цели либо штрафным кругом по 150-метровой петле, либо штрафом в одну минуту, добавляемым к их общему времени. Побеждает тот, кто покажет самое быстрое время.

В чем разница между зимним биатлоном и летним биатлоном?

По данным сборной США, летний биатлон сочетает стрельбу из винтовки с бегом или катанием на роликах. Летний биатлон в настоящее время не включен в программу Олимпийских игр, но в этой дисциплине проводятся чемпионаты мира и страны.

Что такое биатлон на Паралимпийских играх?

Биатлон — один из шести видов спорта, которые будут проводиться на Паралимпийских играх 2022 года, наряду с горными лыжами, лыжными гонками, сноубордом, хоккеем и керлингом на колясках. (На Паралимпийских играх и биатлон, и лыжные гонки попадают под эгиду беговых лыж. ) Паралимпийские спортсмены мужского и женского пола соревнуются в одной из трех категорий — сидя, стоя или слабовидящие — либо в спринте, либо на средней дистанции, либо на длинной дистанции. дистанционные мероприятия. Общая дистанция варьируется от 6 км до 15 км, а гонки включают от двух до четырех стрельб. Спортсмены с нарушениями зрения носят наушники, которые используют акустические сигналы для наведения винтовки на цель.

Когда биатлон стал олимпийским видом спорта?

В 1960 году биатлон дебютировал на Олимпийских играх на Зимних играх в Скво-Вэлли, штат Калифорния, в мужской гонке, и с тех пор он фигурирует в олимпийской программе. Женский биатлон присоединился к расписанию в 1992 году. С годами были добавлены дополнительные соревнования на разные дистанции и сегменты стрельбы, в результате чего мы достигли 11 общих биатлонных соревнований, которые пройдут на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине.

10 фактов о дисциплинах, истории, оборудовании и т.

д.

Биатлон — один из самых известных и популярных зимних видов спорта во всем мире. Многие любители зимы очарованы этим видом спорта, который таким уникальным образом сочетает в себе выносливость и точность, и с нетерпением следят за соревнованиями, в которых спортсмены год за годом превосходят друг друга с выдающимися результатами. SnowTrex собрал 10 фактов о биатлоне и показывает, что так волнует многих любителей зимы в этом уникальном виде спорта.

SnowTrex представляет 10 фактов о таком известном и популярном зимнем виде спорта, как биатлон.

Индекс

1. Что такое биатлон?2. История биатлона3. Дисциплины в биатлоне4. Оборудование для биатлона5. Соревнования по биатлону6. Лыжные гонки7. Стрельба8. Знаменитые биатлонисты и их рекорды9. События10. Популярные биатлонные направленияВопросы и ответы о биатлоне

1. Что такое биатлон?

Биатлон – это вид спорта, которым в основном занимаются зимой и который берет свое начало от охоты. Термин «биатлон» происходит от греческого и означает «поединок». «Двойка» относится не к спортсменам, а к двум выполняемым дисциплинам: лыжным гонкам и стрельбе. Таким образом, биатлон сочетает в себе дисциплину на выносливость с дисциплиной на точность и требует от спортсменов особого набора навыков из-за этой уникальной комбинации.

Термин «биатлон» означает «дуэль» и происходит от греческого.

2. История биатлона

Биатлон развивался на протяжении тысячелетий. Норвежские наскальные рисунки показывают, что люди уже использовали лыжи в качестве инструмента для отслеживания диких животных в снегу более 5000 лет назад. На иллюстрации 1050 г. н.э. изображен охотник с луком и стрелами на лыжах, что можно интерпретировать как предшественника сегодняшнего биатлона.

Истоки современного биатлонного спорта с его сочетанием стрельбы из винтовки и лыжных гонок лежат в военной сфере. На протяжении веков этот вид спорта распространился от норвежских и российских военных во все страны, которым зимой приходилось иметь дело с большим количеством снега.

После Второй мировой войны смешанные виды спорта были демилитаризованы, а биатлон все больше воспринимался и пропагандировался как гражданский вид спорта. В 1954 году Международный олимпийский комитет признал биатлон самостоятельным видом спорта, а в 1958 в австрийском Заальфельдене прошел первый чемпионат мира. Затем этот вид спорта вошел в олимпийскую историю в 1960 году на горнолыжном курорте Палисейдс Тахо. В то время горнолыжный курорт еще назывался Squaw Valley Ski Resort. До этого соревнования проводились только для мужчин, и только в 1981 году первые международные женские соревнования состоялись в Яхимове, затем в Чехословакии. Первый чемпионат мира по биатлону среди женщин был проведен в 1984 году, тогда еще отдельно от мужчин. С 1989, чемпионаты мира среди мужчин и женщин проводились в один день. С 1992 года в Альбервиле биатлон также стал олимпийской дисциплиной для женщин.

Сегодня биатлон является одним из самых известных зимних видов спорта и третьим по популярности на телевидении видом спорта в Германии после футбола и Формулы-1. Одна из причин этого – сочетание лыжных гонок и стрельбы, что делает зимний вид спорта настолько уникален и держит напряжение до конца гонки. Кроме того, конечно, интересны и спортсмены, которые зимой блистают новыми рекордами и зрелищными победами, продолжая писать историю биатлона.

3. Дисциплины в биатлоне

В биатлоне есть различные дисциплины, которые основаны на одном и том же основном принципе, а именно на сочетании лыжных гонок и стрельбы. Дисциплины биатлона отличаются друг от друга правилами, дистанциями и количеством участников. В настоящее время в рамках Кубка мира по биатлону и на чемпионатах мира проводятся семь дисциплин: индивидуальная, спринт, гонка преследования, масс-старт, эстафета, смешанная эстафета и одиночная смешанная эстафета. На Олимпийских играх в программе те же дисциплины, кроме одиночной смешанной эстафеты.

Компания SnowTrex подробно изучила биатлонные дисциплины.

Все биатлонные дисциплины основаны на одном и том же основном принципе, сочетающем беговые лыжи и стрельбу.

4. Экипировка биатлониста

Экипировка биатлониста включает множество специальных предметов. Основными предметами являются костюм, правильные лыжные очки, теплые перчатки и шапка для защиты ушей. Конечно, винтовка и правильные лыжи и лыжные палки также необходимы.

Первым основным компонентом биатлонной экипировки является снаряжение, необходимое для лыжных гонок. В том числе, конечно же, беговые лыжи. Так как спортсмены в основном используют коньковую технику, то обычно это конькобежные лыжи весом около 1,2 кг и шириной около 5 см. Длина лыж зависит от роста спортсмена и не ограничена. Еще одна важная часть экипировки – лыжные ботинки для беговых лыж, которые фиксируются креплением примерно посередине лыжи. Чтобы дать спортсменам лучший толчок, они могут поднимать заднюю часть ботинка с лыжи при каждом шаге. Лыжи и ботинки дополняются беговыми палками. Они достигают высоты плеч, если сравнивать с размером биатлониста, и гарантируют, что спортсмены смогут оптимально отталкиваться на снегу.

Беговые лыжи биатлонистов часто весят около 1,2 кг и имеют ширину около 5 см.

Вторым основным компонентом экипировки является винтовка, для использования которой спортсменам необходима лицензия на оружие. Уточняется, что винтовка малокалиберная и весит от 3,8 до 4,5 кг. Кстати, перед каждым соревнованием винтовки проверяются судьями… безопасность превыше всего. Спортсменам предоставляется некоторая свобода действий в отношении некоторых деталей винтовки. Помимо прочего, они могут выбирать размер, материал и текстуру ложи, а также иметь встроенные в свои винтовки отсеки для инструментов или запасных боеприпасов.

Существуют также определенные характеристики боеприпасов. Например, снаряды должны иметь калибр .22 lr (5,6 мм). Кроме того, пуля должна весить от 2,55 до 2,75 грамма и иметь максимальную начальную скорость 360 м/с. Боеприпасы также специально адаптированы к низким температурам. Кстати, боеприпасы специально адаптированы для использования при низких температурах.

Помимо одежды и лыжной экипировки биатлонисты имеют винтовку весом около 4 кг, которую они должны носить вместе с боеприпасами в системе переноски на спине во время соревнований.

5. Соревнования по биатлону

В биатлоне проводится множество соревнований для разных возрастных групп и уровней подготовки. Самыми известными соревнованиями являются международные соревнования профессиональных женщин и мужчин. Это Зимние Олимпийские игры, Чемпионат мира по биатлону и Кубок мира по биатлону.

Кубок мира по биатлону — соревнование высшего уровня в биатлоне, которое длится всю зиму. Кубок мира обычно проводится на девяти объектах Кубка мира, а гонки организуются Всемирной федерацией биатлона (IBU). На каждой гонке спортсмены пытаются набрать очки Кубка мира. В конце сезона все очки суммируются, и биатлонист, набравший наибольшее количество очков Кубка мира, побеждает в общем зачете Кубка мира. Кроме того, с 1989 также существует классификация в отдельных дисциплинах, которая определяет победителя сезона в соответствующей дисциплине.

В конце прошлой серии соревнований Всемирная федерация представила лучшие фотографии сезона здесь:

Кубок мира 21/22: красота биатлона

Посмотреть это видео на YouTube

Биатлон был частью официальной олимпийской программой с 1960 года, когда был проведен забег на 20 км, и с тех пор соревнования по биатлону проводятся каждые четыре года на зимних Олимпийских играх. В 2018 году в Пхенчхане было разыграно 33 медали в одиннадцати гонках в различных дисциплинах, что сделало биатлон одним из олимпийских видов спорта с наибольшим количеством соревнований.

Чемпионаты мира по биатлону среди мужчин проводятся во все неолимпийские годы с 1958 года, а среди женщин — с 1984 года. Гонки чемпионата мира обычно проходят в течение двух недель в феврале или марте и являются частью Кубка мира по биатлону.

6. Лыжные гонки

Первым видом спортивного биатлона являются лыжные гонки. В зависимости от дисциплины у биатлонистов есть дистанция от 3 до 20 км, которую они должны преодолеть за одну гонку, используя оптимизированную технику катания на лыжах. Техника катания на коньках была установлена с 1980-х годов и используется почти исключительно сегодня.

С помощью этой техники спортсмены отталкиваются от земли одной лыжей и палками и скользят вперед на другой лыже – аналогично катанию на роликовых коньках или коньках. В зависимости от условий трассы и соревновательной ситуации спортсмены используют четыре основных приема или ритма конькового хода: 2-1-короткая, 2-1-длинная, 1-1 и техника без шеста. Но что именно означают названия техник? Примерное объяснение короткой техники 2-1: в короткой технике 2-1, также называемой техникой ведущей руки или горным шагом, «2-1» относится к отталкиванию двумя ногами, поддерживаемому только одним двойным толчком шеста. с оружием. Этот метод сравнительно медленный, но особенно эффективен на крутых склонах. «Короткий» относится к довольно короткой фазе планирования на восходящей местности.

Биатлонисты используют технику конькового хода для беговых лыж.

Все четыре ритма чрезвычайно напряжены и задействуют почти все мышцы тела. Только лучшим спортсменам в этом виде спорта удается контролировать свое тело между усилиями на выносливость в коротких фазах на стрельбище, чтобы была возможна точная стрельба.

7. Стрельба

Стрельба – это точная дисциплина биатлона, где спортсмены должны особенно сильно концентрироваться и фокусироваться.

Стрельба производится как минимум один раз лежа и один раз стоя, в зависимости от дисциплины. На стрельбище имеется 30 огневых рубежей, из которых спортсмены могут выбрать один во время соревнований, если порядок соревнований не установлен. Ровно в 50 м от спортсменов находятся пять мишеней диаметром 4,5 см (стрельба лежа) или 11,5 см (стрельба стоя) в зависимости от положения спортсмена. Если биатлонист стреляет и попадает, перед белой мишенью движется черная мишень. Если спортсмен не попал в мишень, он должен сделать штрафной круг 150 м или 75 м за каждый пропущенный выстрел, в зависимости от биатлонной дисциплины, или ему дается штрафная минута.

Цель каждого биатлониста – быстро поразить все пять мишеней во время стрельбы, чтобы потерять как можно меньше времени и сразу же вернуться на трассу.

Биатлонистам приходится концентрироваться, особенно при стрельбе.

8. Известные биатлонисты и их рекорды

Наиболее известными спортсменами в биатлоне являются в основном биатлонисты и биатлонистки с наибольшим количеством успехов и медалей. Поскольку биатлонисты обычно соревнуются в нескольких, а часто и во всех дисциплинах своего вида спорта, наиболее признанными рекордами являются те, которые представляют собой наибольшее количество золотых медалей в одном из трех основных соревнований.

Норвежец Уле-Эйнар Бьорндален считается самым успешным биатлонистом всех времен. Более 25 лет участвовал в международных соревнованиях по биатлону. За это время он играл на вершинах профессиональных соревнований не менее 20 лет. Знаменитость выиграла восемь золотых медалей на зимних Олимпийских играх и сумела завоевать 20 золотых медалей на чемпионатах мира. Таким образом, Бьорндален вошел в историю как рекордсмен по количеству золотых медалей не менее чем в двух самых важных соревнованиях по биатлону.

Мартен Фуркад также стал знаменитостью биатлониста после того, как более десяти лет блистал выдающимися выступлениями. Он стал первым биатлонистом, выигравшим общий зачет Кубка мира семь раз подряд. Кроме того, французу удалось зафиксировать еще 15 медалей Кубка мира и семь олимпийских подиумов.

Известная и очень успешная биатлонистка Магдалена Нойнер. Она принимала активное участие в профессиональных соревнованиях по биатлону в период с 2006 по 2012 год и за это время одержала в общей сложности 47 побед на этапах Кубка мира. Кроме того, немка дважды выиграла золото на Олимпийских играх и закрепила женский рекорд по количеству золотых титулов чемпионов мира, завоевав в общей сложности двенадцать золотых медалей.

Еще две иконы биатлона – биатлонистки Дарья Домрачева и Магдалена Форсберг. Первая является женой Уле-Эйнара Бьорндалена и, как и ее муж, является рекордсменкой по количеству золотых медалей, завоеванных биатлонистом на Олимпийских играх. Белоруска смогла выиграть золото в индивидуальной гонке, пасьюте, масс-старте и эстафете в период с 2014 по 2018 год. Магдалена Форсберг — третья женщина, установившая рекорд по количеству золотых медалей в одном из трех крупных соревнований. Швед был доминирующим спортсменом в возрасте от 19 до 19 лет.97 и 2002. За это время она смогла установить бесспорный рекорд – шесть побед подряд в общем зачете Кубка мира в женском зачете. Она также является шестикратной чемпионкой мира и привезла домой две бронзовые медали на зимних Олимпийских играх 2002 года в Солт-Лейк-Сити.

Другие имена, которые вы должны были слышать, если вы являетесь поклонником немецкого мира биатлона: Лаура Дальмайер, Арнд Пфайффер, Эрик Лессер, Марина Глагов, Кати Вильхельм, Андреа Хенкель, Уши Дизл, Франк Ульрих, Рикко Гросс, Рафаэль Пуаре, Свен Фишер, Михаэль Грайс, Петер Ангерер.

9. Мероприятия

Все соревнования по биатлону проходят зимой. В зависимости от того, какие соревнования проводятся в сезоне, Международный союз биатлонистов (IBU) устанавливает даты и места проведения чемпионатов мира и Кубка мира.

Немецкие зимние спортивные курорты Оберхоф и Рупольдинг также выбирались IBU в качестве мест проведения Кубка мира почти каждый год на протяжении последних десятилетий.

Для Кубка мира необходимо провести в общей сложности 22 индивидуальных гонки и четыре гонки для каждой эстафеты за сезон с конца ноября по конец марта. Гонки проходят на девяти разных площадках Кубка мира. Во все неолимпийские годы одна станция Кубка мира также является чемпионатом мира, который проходит в течение двух недель в феврале или марте.

В рамках зимних Олимпийских игр соревнования по биатлону проводятся в феврале раз в четыре года.

10. Популярные направления биатлона

На многих горнолыжных курортах в Альпах есть трассы для беговых лыж, где зимние болельщики могут тренироваться для беговой части биатлона в рамках курса или самостоятельно. Многие регионы, такие как австрийский олимпийский регион Зеефельд, регион Овернь-Рона-Альпы во Франции, швейцарский Энгадин и курортный регион Оберхоф в Германии, являются настоящими оплотами беговых лыж. Абсолютный альпийский рай для беговых лыж — это, безусловно, регион итальянских Доломитовых Альп с не менее чем 1300 километрами трасс.

Любители беговых лыж чувствуют себя в швейцарском Энгадине как дома.

Стрельба, конечно же, очень привлекательна для биатлонистов-любителей. Это можно практиковать только на стрельбищах, которые обычно располагаются на биатлонных стадионах. Для новичков есть мастер-классы, где опытные биатлонисты обучают их азам спортивного двоеборья. Семинары по биатлону проводятся в зимних райских уголках, таких как Гармиш-Партенкирхен в Баварии, Оберхоф в Тюрингии, Хохфильцен в Австрии и горнолыжный курорт Ароза-Ленцерхайде в Швейцарии.

У любознательных любителей зимы, а также у опытных биатлонистов-любителей есть широкий выбор направлений, где они могут попробовать, потренироваться, потренироваться и отточить свое биатлонное мастерство.

Хотите больше альтернативных видов спорта помимо горных лыж и сноуборда? Щелкните здесь для обзора альтернатив.

Часто задаваемые вопросы о биатлоне

Что такое биатлон?

Биатлон — зимний вид спорта, состоящий из лыжных гонок и стрельбы. Этот вид спорта сочетает в себе выносливость и точность в семи различных дисциплинах и требует от спортсменов особого набора навыков.

Откуда взялся термин «биатлон»?

Термин «биатлон» происходит от греческого и означает «поединок». «Двойка» относится к двум выполняемым дисциплинам: лыжным гонкам и стрельбе.

Когда состоялся первый чемпионат мира по биатлону?

Первый чемпионат мира по биатлону среди мужчин прошел в 1958 году в Заальфельдене, Австрия. Женщины впервые за 19 лет допущены к участию в чемпионате мира по биатлону.84 в Шамони. С 1989 года чемпионаты мира проводятся на кросс-гендерной и одновременной основе.

Когда биатлон стал олимпийским?

Биатлон был признан Международным олимпийским комитетом независимым видом спорта в 1954 году. Впервые этот вид спорта был включен в программу зимних Олимпийских игр 1960 года в Скво-Вэлли. Женщины впервые смогли принять участие в олимпийских соревнованиях по биатлону в 1992 году в Альбервиле.

Какие дисциплины есть в биатлоне?

В рамках Кубка мира по биатлону и чемпионатов мира в настоящее время проводится семь дисциплин: индивидуальная, спринт, преследование, масс-старт, эстафета, смешанная эстафета и одиночная смешанная эстафета. Только на Олимпийских играх есть одна дисциплина — одиночная смешанная эстафета, которая не входит ни в состав чемпионатов мира, ни в кубки мира.

Что относится к биатлонной экипировке?

Экипировка биатлониста включает в себя множество специальных предметов: биатлонистам нужна правильная одежда, спортивные очки, беговые лыжи, беговые ботинки и беговые палки. Для стрельбы спортсменам также требуется винтовка и боеприпасы, а также система для переноски винтовки на спине во время катания на беговых лыжах.

Как часто вы снимаетесь в биатлоне?

Как часто биатлонисты стреляют в рамках соревнований, зависит от дисциплины. В спринте, в квалификации на суперспринт и во всех эстафетах спортсмены дважды выходят на огневой рубеж. Во всех остальных дисциплинах стрельбище проходят четыре раза. Когда спортсмены находятся на огневом рубеже, они должны поразить пять мишеней вне зависимости от дисциплины.

Какой длины штрафной круг в биатлоне?

Если спортсмен не попадает в цель при стрельбе, он или она должен выполнить штрафной круг почти во всех дисциплинах. Штрафной круг имеет длину 150 м, или 75 м в суперспринте и одиночной смешанной эстафете, и располагается в непосредственной близости от огневого рубежа. Только в индивидуальной гонке штрафом за промах является не штрафной круг, а штрафное время в одну минуту.

Какие соревнования по биатлону?

Самые известные и важные соревнования по биатлону – это международные соревнования профессионалов.

Чр волейбол турнирная таблица: Чемпионат России 2022/2023 по волейболу. Мужчины. Расписание/Турнирная таблица/Видео

Турнирная таблица — Суперлига —

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC

Матч-центр

Теннис
13.04 13:30
А.
Рублев
К.
Хачанов
Теннис
13.04 13:30
Н.
Харри
С.
Циципас
Теннис
13.04 15:00
Н.
Джокович
Л.
Музетти
Теннис
13.04 16:30
Д.
Медведев
А.
Зверев
Футбол
13. 04 19:45
Фейенорд
Рома
Футбол
13.04 19:45
Гент
Вест Хэм
Футбол
13.04 22:00
Манчестер Юнайтед
Севилья
Футбол
13.04 22:00
Ювентус
Спортинг
Футбол
13.04 22:00
Базель
Ницца
Футбол
13.04 22:00
Лех
Фиорентина

Главное
Результаты
Турнирная таблица
Новости

Сезон:: json?tournament_id=10832″>2016/2017; 2017/2018; 2018/2019; 2019/2020; 2020/2021; 2021/2022; 2022/2023

Группа:: Superleague; Superleague Relegation Group

№	команда	матчи	поб.	пораж.	заб.	проп.	очки
1	Нефтяник	30	7	23	29	79	18
2	Югра-Самотлор	30	5	25	29	81	18
3	HOBA	30	5	25	29	80	17
4	Строитель Минск	30	2	28	15	85	7

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболЛокомотив (Новосибирск)Динамо-Метар (Челябинск, ж)Динамо (Краснодар, ж)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболРоссияДинамо-ЛО (Ленинградская обл. )Зенит (Санкт-Петербург)Динамо (Краснодар, ж)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболЛокомотив (Новосибирск)Белогорье (Белгород)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболБелогорье (Белгород)СпортЛокомотив (Новосибирск)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболЗенит-Казань (Казань)СпортЗенит (Санкт-Петербург)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболДинамо (Москва)Факел (Новый Уренгой)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболЗенит (Санкт-Петербург)Динамо-ЛО (Ленинградская обл.)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболЛокомотив (Новосибирск)Белогорье (Белгород)

Волейболисты «Белогорья» вышли в четвертьфинал плей-офф

Волейболисты «Белогорья» обыграли «Газпром-Югру» из Сургута в ответном матче квалификационного раунда чемпионата России по волейболу и вышли в четвертьфинал плей-офф.

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболСпортБелогорье (Белгород)Газпром-Югра (Сургут)Факел (Новый Уренгой)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболАСК (Нижний Новгород)Кузбасс (Кемерово)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболСпортЕнисей (Красноярск)Зенит-Казань (Казань)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболСпортБелогорье (Белгород)Факел (Новый Уренгой)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболБелогорье (Белгород)АСК (Нижний Новгород)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболЗенит (Санкт-Петербург)Газпром-Югра (Сургут)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболДинамо-ЛО (Ленинградская обл.)Факел (Новый Уренгой)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболЗенит (Санкт-Петербург)Факел (Новый Уренгой)Спорт

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболБелогорье (Белгород)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболЗенит (Санкт-Петербург)АСК (Нижний Новгород)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболДинамо-ЛО (Ленинградская обл. )Югра-Самотлор (Нижневартовск)

Еще

Суперлига (чемпионат России по волейболу среди мужчин)ВолейболБелогорье (Белгород)СпортУрал (волейбол)

Еще 20 материалов

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Чемпионат России 1 Лига — Первенство Приволжской волейбольной ассоциации

__________________________________________________________________________________

Таблица и расписание игр предварительного этапа турнира мужских команд.

__________________________________________________________________________________

Таблица и расписание игр предварительного этапа турнира женских команд.

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1. «Витязь-ГТУ» (Уфа)

2. Арзамасский р-н (Нижегородская обл.)

3. «Динамо» (Набережные Челны, Р. Татарстан))

4. «Динамо» (Ульяновск)

5. «Нефтяник» (Альметьевск, Р. Татарстан)

6. УОР (Оренбург)

7. «ЧЭМЗ-ЦСП» (Чебоксары)

Турнирная таблица предварительного этапа:

Игры за право участия в полуфинале:

Витязь ГТУ (Уфа) — УОР (Оренбург) 3-0
ЧЭМЗ-ЦСП (Чебоксары) — ВК Арзамасского р-на (Нижегородская обл.) 2-3

Матч за 5-6 место: ЧЭМЗ-ЦСП (Чебоксары) — УОР (Оренбург) 3-0

Полуфиналы:

Динамо (Набережные Челны) — ВК Арзамасского р-на (Нижегородская обл. ) 3-0
Нефтяник (Альметьевск) — Витязь ГТУ (Уфа) 2-3

Матч за третье место: Нефтяник (Альметьевск) — ВК Арзамасского р-на (Нижегородская обл.) 3-1

Финал: Динамо (Набережные Челны) — Витязь ГТУ (Уфа) 3-1

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

ВятГУ (Киров)

«Спартак-ЦСП» (Чебоксары)

СДЮСШОР №17 (Самара)

«Университет» (Ульяновск)

ВК Уфа (Уфа)

Турнирная таблица:

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1. Витязь-ГТУ (Уфа)

2. Динамо (Набережные Челны, Татарстан)

3. Динамо (Ульяновская обл.)

4. Нефтяник (Альметьевск, Татарстан)

5. Нова-2 (Новокуйбышевск, Самарская обл.)

6. СДЮСШОР №7 (Уфа)

7. Спортакадемия-ВРЗ-2 (Стерлитамак, Башкортостан)

Турнирная таблица предварительного этапа:

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1.

Витязь (Уфа)

2. Динамо (Набережные Челны, Татарстан)

3. Динамо (Ульяновская обл.)

4. Поволжье (Саратов)

5. Спортакадемия-ВРЗ-2 (Стерлитамак, Башкортостан)

6. ВК Чебоксары (Чувашия)

Турнирная таблица предварительного этапа:

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1. Динамо (Ульяновск)

2. Газпром (Пермь)

3. Италмас-ИжГТУ (Ижевск)

4. Олимп (Нефтекамск)

Турнирная таблица предварительного этапа:

Полуфинал:

Газпром — Динамо 3-0
Италмас-ИжГТУ — Олимп 3-0

Матч за третье место:

Динамо — Олимп 3-1

Финал:

Италмас-ИжГТУ — Газпром 3-0

Лучшие игроки Финала Четырех:

— лучший пасующий — Пушкарёва Анастасия, Газпром
— лучший нападающий — Сорокина Дарья, Газпром
— лучший блокирующий — Урсегова Юлия, Италмас-ИжГТУ
— MVP — Котельникова Оксана, Италмас-ИжГТУ

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1.

Газпром-Трансгаз (Уфа)

2. Бор (Нижегородская обл.)

3. Динамо (Набережные Челны, Татарстан)

4. Динамо (Ульяновская обл.)

5. Поволжье (Саратов)

6. Спортакадемия-ВРЗ-2 (Стерлитамак, Башкортостан)

7. Нова (Новокуйбышевск, Самарская обл.)

Финал: Динамо (Набережные Челны) — ВК Чебоксары 3-1.

Матч за третье место: Динамо (Ульяновская область) — Бор 3-0.

Полуфинал:

Чебоксары — Бор 3-0
Динамо (Уль.) — Динамо (Наб.) 0-3

Турнирная таблица предварительного этапа:

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1. АЭС (Балаково, Саратовская обл.)

2. Бор (Нижегородская обл.)

3. Динамо (Набережные Челны, Татарстан)

4. Динамо (Ульяновская обл.)

5. Поволжье (Саратов)

6. Политех-ДСК (Чебоксары, Чувашия)

7.

Спортакадемия-ВРЗ-2 (Стерлитамак, Башкортостан)

8. Тереньга (Ульяновская обл.)

9. Темп (Новокуйбышевск, Самарская обл.)

10. Университет (Набережные Челны, Татарстан)

Расписание игр финального этапа.

Предварительный этап проходит по туровой системе, команды играют в один круг между собой. По итогам предварительного этапа команды разбиваются на две пятерки и играют в них круговой турнир. Потом 4 лучшие команды первой пятерки сыграют в Финале Четырех для определения итоговых мест.

Турнирная таблица финального этапа за 1-5 место:

*Команда Бор (Нижегородская обл.) занимает 4 место по лучшему соотношению партий во всех встречах.

Турнирная таблица финального этапа за 6-10 место:

Турнирная таблица предварительного этапа:

Финальный турнир:

Полуфиналы:

Динамо (Наб.) — Бор 3-1
Динамо (Уль. ) — Спортакадемия 3-2

Матч за третье место:

Бор — Спортакадемия 3-2

Матч за первое место:

Динамо (Набережные Челны) — Динамо (Ульяновская область) 3-0

Лучшие игроки:
— лучший игрок-либеро — Хайруллов Рамиль, Динамо (Наб.)
— лучший пасующий — Малгин Александр, Бор
— лучший блокирующий — Григорьев Дмитрий, Бор
— лучший нападающий — Гиниятуллин Рауль, Спортакадемия
— MVP — Хамидуллин Артур, Динамо (Уль.)

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1. Нефтяночка (Альметьевск, Татарстан)

2. Искра-СДЮСШОР №17 (Самара)

3. Олимп (Нефтекамск, Башкортостан)

4. ДЮСШ (Нефтекамск, Башкортостан)

5. Юность-Метар (Челябинск)

Расписание игр предварительного этапа.

Предварительный этап проходит по туровой системе, команды играют между собой четыре круга. По итогам предварительного этапа определяются участники Финала Четырех.

Турнирная таблица предварительного этапа:

Финальный турнир:

Полуфиналы:

Олимп — Юность-Метар 3-0
Искра-СДЮСШОР №17 — Нефтяночка 2-3

Матч за третье место:

Искра-СДЮСШОР №17 — Юность-Метар 3-0

Матч за первое место:

Олимп — Нефтяночка 3-0

Лучшие игроки:
— лучший связующий — Марухина Наталья, Нефтяночка (Альметьевск)
— лучший блокирующий — Михайлова Екатерина, Юность-Метар (Челябинск)
— лучший нападающий — Краснова Татьяна, Искра-СДЮСШОР №17 (Самара)
— лучший игрок-либеро — Майорова Александра, Олимп (Нефтекамск)
— MVP — Соколова Анастасия, Олимп (Нефтекамск)

__________________________________________________________________________________

Положение о Чемпионате России I Лиги — Первенстве ПриВА сезона 2012-2013 года по волейболу.

Состав участников:

1. ИНЭКА (Набережные Челны, Татарстан)

2.

Спортакадемия-ВРЗ-2 (Стерлитамак, Башкортостан)

3. Динамо (Ульяновская обл.)

4. НПЗ (Новокуйбышевск, Самарская обл.)

5. Поволжье (Саратов)

6. Динамо (Набережные Челны, Татарстан)

7. Политех-ДСК (Чебоксары, Чувашия)

8. ДЮСШ-Нефтяник (Оренбург)

9. Зенит-УОР (Казань)

10. ВК Бузулук (Бузулук, Оренбургская обл.)

Расписание игр финального этапа.

Предварительный этап проходит по туровой системе, команды играют в один круг между собой. По итогам предварительного этапа команды разбиваются на две пятерки и играют в них круговой турнир. Потом 4 лучшие команды первой пятерки сыграют в Финале Четырех для определения итоговых мест.

Турнирная таблица предварительного этапа:

Турнирная таблица финального этапа:

НПЗ (Новокуйбышевск) занимает 4 место в таблице и попадает в Финал Четырех по большему, чем у Спортакадемия-ВРЗ-2 (Стерлитамак), количеству побед.

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1. Октан (Новокуйбышевск, Самарская обл.)

2. СГСЭУ, Саратовский государственный социально-экономический университет (Саратов)

3. Олимп (Нефтекамск, Башкортостан)

4. КДЮСШОР Юность — Метар (Челябинск)

5. СДЮСШОР Прибой (Тюмень)

6. Кама-ГГР, Кама-Газпром газораспределение (Пермь)

7. ДЮСШ №1 (Новочебоксарск, Чувашия)

8. Искра-СДЮСШОР №17 (Самара)

Расписание игр финального этапа.

Предварительный и финальный этап проходит по туровой системе, команды играют в один круг между собой. Потом четыре лучшие команды по итогам предварительного и финального этапа играют Финал Четырех.

Турнирная таблица предварительного этапа:

Турнирная таблица финального этапа:

    По итогам предварительного и финального этапов в Финале Четырех выступят:
    1 место — Искра-СДЮСШОР №17 (Самара) — 33 очка;
    2 место — Юность-Метар (Челябинск) — 30 очков;
    3 место — Кама-ГГР (Пермь) — 26 очков;
    4 место — Олимп (Нефтекамск, Башкортостан) — 25 очков.

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1. ИНЭКА (Набережные Челны, Татарстан)

2. Спортакадемия — ВРЗ-2 (Стерлитамак, Башкортостан)

3. АРИБА (Набережные Челны, Татарстан)

4. СамГУПС, Самарский государственный университет путей сообщения (Самара)

5. Зенит — УОР (Казань, Татарстан)

6. Сбербанк (Самара)

7. Динамо (Ульяновская обл.)

8. Волга — Чебоксары (Чебоксары, Чувашия)

9. НПЗ (Новокуйбышевск, Самарская обл.)

10. СДЮСШОР №4 (Нижний Новгород)

Предварительный этап проходит по туровой системе, команды играют в один круг между собой. По итогам предварительного этапа команды разбиваются на шесть и четыре. Первые шесть команд разыгрывает места с 1-го по 6-е, четверка разыгрывает места с 7-го по 10-е.

Турнирная таблица предварительного этапа:

Таблица турнира за 5-8 место:

Таблица Финала Четырех:

Полуфинальные игры:

Динамо — ИНЭКА 3-1;

НПЗ — Спортакадемия 3-0.

Матч за III место: Спортакадемия — ИНЭКА 2-3.

Матч за I место: Динамо — НПЗ 3-0.

__________________________________________________________________________________

Состав участников:

1. Октан (Новокуйбышевск, Самарская обл.)

2. СарГСЭУ, Саратовский государственный социально-экономический университет (Саратов)

3. Локомотив СВРЗ — Мордовия (Саранск, Мордовия)

4. СарГАУ, Саратовский государственный аграрный университет (Саратов)

5. Надежда-СГСХА (Кинель, Самарская обл.)

6. Олимп (Нефтекамск, Башкортостан)

7. СДЮСШОР «Юность — Метар» (Челябинск)

8. ОСДЮСШОР (Тюмень)

Предварительный этап проходит по туровой системе, команды играют в один круг между собой. По итогам предварительного этапа команды разбиваются на две четверки. Первая четверка разыгрывает места с 1-го по 4-е, вторая четверка разыгрывает места с 5-го по 8-е.

Турнирная таблица предварительного этапа:

Таблица турнира за 5-8 место:

Таблица 1 тура Финала Четырех:

Полуфинальные игры:

Юность-Метар — СарГАУ 3-0;

СарГСЭУ — СДЮСШОР 3-2.

Матч за III место: СДЮСШОР — СарГАУ 0-3.

Матч за I место: Юность-Метар — СарГСЭУ 3-0.

Турнирная таблица по волейболу средней школы 2022 года, расписание и результаты

Вторник, 18 октября Ливан 12-25, 25-21, 25-27, 25-21, 15-13
Игра 2 – Кливленд поб. Хьюстон 25-16, 25-16, 25-23
Игра 3 – Брентвуд поб. Уэст-Ридж 25-22, 25-20, 25-9
Игра 4 – Кольервиль поб. Мэривилл 21-25, 25-15, 25-21, 23-25, 15-9

Среда, 19 октября
Игра 5 – Кливленд деф. Хиллсборо 25-14, 25-19, 25-9
Игра 6 – Кольервиль поб. Брентвуд 26-24, 25-20, 19-25, 25-23
Игра 7 – Хьюстон деф. Ливан 25-15, 25-17, 25-14 — Ливан выбыл
Игра 8 — Мэривилл победил Вест-Ридж 25-19, 25-20, 24-26, 25-18 — Вест-Ридж выбыл

Четверг, 20 октября
Игра 9 – Брентвуд поб. Хьюстон 25-21, 25-18, 25-21 — Хьюстон выбыл
Игра 10 — Хиллсборо поб. Мэривилль 15-25, 8-25, 26-24, 25-23, 15-10 — Мэривилл выбыл
Игра 11 — Кливленд деф. Кольервилль 25-21, 25-16,25-14
Игра 12 – Брентвуд деф. Хиллсборо 25-23, 25-20, 25-19- Хиллсборо выбыл
Игра 13 – Кольервилль, поб. Брентвуд 27-25, 15-25, 25-21, 20-25, 15-12 — Брентвуд выбыл

Пятница, 21 октября — Средняя школа Сигела
Игра 14 — Кливленд (49-5) поб. Collierville (36-10) 25-21, 25-14, 25-20

Класс AA @ Siegel High School

Вторник, 18 октября
Игра 1 – Dyer County def. Гринвилл 25-18, 14-25, 25-20, 25-20
Игра 2 – Ист Гамильтон поб. Мерфрисборо Сентрал 29-27, 19-25, 25-17, 22-25, 15-5
Игра 3 – Крик Вуд деф. Лексингтон 25-19, 25-23, 25-12
Игра 4 – Сигнальная гора, деф. Школа Теннесси 21–25, 25–18, 25–16, 25–18

Среда, 19 октября
Игра 5 – Ист-Гамильтон, деф. Дайер Каунти 25-14, 18-25, 26-24, 25-18
Игра 6 – Крик Вуд поб. Сигнал Маунтин 25–23, 15–25, 19–25, 25–22, 15–11
Игра 7 – Мерфрисборо Сентрал 12–25, 25–20, 25–17, 26–24 – Мерфрисборо Сентрал выбыл
Игра 8 – Теннесси Высокое разрешение. Лексингтон 23-25, 25-18, 25-22, 25-16 — Лексингтон выбыл

Четверг, 20 октября
Игра 9 – Сигнальная гора, деф. Гринвилл 25–15, 25–27, 25–14, 25–16 — Гринвилл выбыл
. Игра 10 — Дайер Каунти, победа. Теннесси Хай 25-23, 25-21, 16-25, 25-21 — Теннесси Хай выбыл
Игра 11 — Ист Гамильтон поб. Крик Вуд 25-22, 25-16, 12-25, 25-18
Игра 12 – Дайер Каунти поб. Signal Mountain 25-23, 13-25, 14-25, 25-22, 25-21 — Signal Mountain выбыла
Игра 13 — Creek Wood def. Дайер Каунти 21–25, 25–14, 25–22, 25–21 — Дайер Каунти выбыло

Пятница, 21 октября
Игра 14 – Крик Вуд (40-2) поб. Ист-Гамильтон (37-9) 21-25, 25-12, 14-25, 25-20, 15-12

Класс A @ Средняя школа Блэкмана

Вторник, 18 октября
Игра 1 – Иглвилл деф. CSAS 25-14, 26-24, 25-18
Игра 2 – Саммертаун, поб. Гибсон Каунти 25-5, 25-4, 25-10
Игра 3 – Лоретто поб. Сейл-Крик 25-23, 25-15, 22-25, 22-25, 15-8
Игра 4 – Саут-Грин деф. Залы 25-11, 25-17, 25-13

Среда, 19 октября
Игра 5 — Саммертаун, поб. Иглвилл 25-15, 25-21, 23-25, 25-16
Игра 6 – Лоретто поб. Саут-Грин 25-18, 21-25, 25-16, 25-16
Игра 7 – CSAS, поб. Гибсон Каунти 25–18, 25–7, 25–11 — Гибсон Каунти выбыл
. Игра 8 — Сейл-Крик, деф. Залы 25-14, 25-14, 25-11 — Залы выбыли

Четверг, 20 октября
Игра 9 — Саут Грин деф. CSAS 25–22, 26–28, 25–15, 25–17 — CSAS выбыл
. Игра 10 — Сейл-Крик, деф. Иглвилл 25–20, 25–13, 25–11 — Иглвилл выбыл
Игра 11 – Лоретто поб. Саммертаун 20-25, 25-19, 20-25, 25-20, 15-6
Игра 12 – Сейл-Крик поб. Саут-Грин 16–25, 25–17, 25–12, 25–16 — Саут-Грин выбыл
. Игра 13 — Саммертаун, деф. Сейл-Крик 22-25, 25-10, 20-25, 25-16, 16-14 — Сейл-Крик выбыл

Пятница, 21 октября — Средняя школа Сигела
Игра 14 — Саммертаун (44-9) против Лоретто ( 39-12) 25-22, 32-30, 25-20

Неделя 7. Рейтинг британских школьников по волейболу

Опубликовано 2 ноября 2022 г. в пресс-релизе, РЕЙТИНГ

Осталось две недели до того, как мы определим, какие зоны получат путёвки для провинциалов, и три недели до чемпионатов зон.

В турнире Delta приняли участие десять команд, вошедших в топ-15 рейтинга AAA или AA: 1. McMath, 2. Oak Bay 3. Claremont 4. Delta

В следующие выходные пройдет турнир

Thompson Rivers Tournament, последний показательный межзональный турнир перед плей-офф зон, в котором примут участие 32 команды.

На этой неделе мы составили список из 16 лучших команд, плюс эти команды приблизились по очкам к 16-му месту.

А:

всего ранговых очков	Рейтинг на этой неделе		Последняя неделя
120	1	Ванкувер Кристиан (VS2S)	1
114	2	Школа Броктона (VS2S)	2
107	3	Христианское единство (EV)	3
103	4	Сидарс Кристиан (Северная Каролина)	4
96	5	Нанаймо Кристиан (VI)	5
90	6	Иммакулата (ТОК)	6
84	7	Келоуна Кристиан (TOK)	7
78	8	Кредо Кристиан (EV)	8
72	9	Вернон Кристиан (ТОК)	9
66	10	Дункан Кристиан (VI)	10
60	11	Брукс Вестшор (VI)	11
54	12	Andrew’s (VI)"}» data-sheets-formula=»=R[0]C[-23]»> Сент-Эндрюс (VI)	12
48	13	Балкли-Вэлли (северо-запад)	13
42	14	Кленовый хребет (FN)	14
35	15	Уайт Рок Кристиан (SF)	15
5	16	Вторичный Ферни (KT)	17

АА:

всего ранговых очков

Рейтинг на этой неделе

Последняя неделя

120

Парк герцогини (Северная Каролина)

114

(EV)"}» data-sheets-formula=»=R[0]C[-23]»> Лэнгли Хр. (ЭВ)

108

МЭИ (EV)

102

Абботсфорд Хр. (ЭВ)

Южный Камлупс (ТОК)

Каламалка (ТОК)

Вернон (ТОК)

Колледж-Хайтс (Северная Каролина)

Тихоокеанская академия (SF)

(VI)"}» data-sheets-formula=»=R[0]C[-23]»> Тихоокеанский Хр. (VI)

Д.П. Тодд (Северная Каролина)

Суррей Хр. (СФ)

Виктория (VI)

Марк Исфельд (VI)

Вестсайд (ТОК)

Фонд Лэнгли (EV)

Попова 10 индекс: Индекс ул Попова, Великий Новгород 173021, Новгородская область

Почтовый индекс ул. Попова, г. Великий Новгород, Новгородская область

Почтовые индексы ул. Попова 173021, 173023, 173025

Почтовые индексы ул. Попова по номерам домов

№ дома	Индекс
2/22	173023
2/22а
3	173021
3 к.2	173021
3 к.3	173021
4 к.1	173023
4 к.2	173023
5	173021
5а	173025
6
6 к.1
6 к.2	173023

№ дома	Индекс
6 к.3	173023
6 к.4
6а	173023
7	173021
8 к.2	173023
9/23	173021
10	173025
13 к.1	173021
13 к. 2	173021
13 к.3	173021
13 к.4	173021
13 к.4а	173021

№ дома	Индекс
13 к.5	173021
14/32	173025
15 к.1	173021
15 к.2	173021
15 к.3	173021
16	173025
16 к.1	173025
16 к.2	173025
18	173025
20	173025
22	173025

№ дома	Индекс
2/22	173023
2/22а
3	173021
3 к.2	173021
3 к.3	173021
4 к.1	173023
4 к.2	173023
5	173021
5а	173025
6
6 к. 1
6 к.2	173023
6 к.3	173023
6 к.4
6а	173023
7	173021
8 к.2	173023
9/23	173021

№ дома	Индекс
10	173025
13 к.1	173021
13 к.2	173021
13 к.3	173021
13 к.4	173021
13 к.4а	173021
13 к.5	173021
14/32	173025
15 к.1	173021
15 к.2	173021
15 к.3	173021
16	173025
16 к.1	173025
16 к.2	173025
18	173025
20	173025
22	173025

Номера домов по индексу

Индекс	Номера домов
173021	3, 3 к. 2, 3 к.3, 5, 7, 9/23, 13 к.1, 13 к.2, 13 к.3, 13 к.4, 13 к.4а, 13 к.5, 15 к.1, 15 к.2, 15 к.3
173023	2/22, 4 к.1, 4 к.2, 6 к.2, 6 к.3, 6а, 8 к.2
173025	5а, 10, 14/32, 16, 16 к.1, 16 к.2, 18, 20, 22

Адреса почтовых отделений обслуживающих ул. Попова

173021 — Попова ул, 5, г Великий Новгород, Новгородская обл

173023 — Ломоносова ул, 12, г Великий Новгород, Новгородская обл

173025 — Мира пр-кт, 13, к.1, г Великий Новгород, Новгородская обл

Информация об адресе

Адрес:	ул. Попова, г. Великий Новгород, Новгородская область
Почтовые индексы:	173021, 173023, 173025
Образец написания индекса:
ОКАТО:	49401000000
ОКТМО:	49701000001
Код ИФНС (физические лица):	5300
Код ИФНС (юридические лица):	5300
Территориальный участок ИФНС (физические лица):	5321
Территориальный участок ИФНС (юридические лица):	5321
Код адресного объекта одной строкой с признаком актуальности:	53000001000017800
Код адресного объекта одной строкой без признака актуальности:	530000010000178
Реестровый номер адресного объекта:	497010000010000017801
Источник данных:	ФИАС в формате ГАР
Данные обновлены:	2022-01-17 15:45:52

ул.

Попова на карте

Почтовые индексы г. Великий Новгород

Почтовые индексы Новгородская область

Узнать почтовый индекс по адресу

Почтовый индекс улица Попова, город Барнаул

Россия, Алтайский край, г Барнаул, улица Попова

Почтовые индексы	•656019•656044•656057•656058•656062•656063•656065•656067•656922
Округ	Сибирский федеральный округ
Адрес	Алтайский край, г Барнаул, улица Попова
Тип	Улица
Уровень	5 (по КЛАДР)
Геокоординаты	53.3498306 (широта), 83.6724277 (долгота) построить маршрут
ISO-код	RU-ALT
Код КЛАДР	22000001000048600
Код ФИАС	5a687e67-26da-4c63-be49-d37379be65b9 22000001000000004860000 (актуальный)
Код ОКАТО	01401000000
Код ОКТМО	01701000
Код ИФНС	2223
Обновлено:	05. 09.2021

Почта рассчитать стоимость Почта России отслеживание

Для адресного объекта «Алтайский край, г Барнаул, улица Попова» по имеющейся у нас информации, существует несколько почтовых индексов, в зависимости от номера дома: 656019, 656044, 656057, 656058, 656062, 656063, 656065, 656067, 656922.
Для получения информации об иных почтовых отделениях и индексах в г Барнаул и других городах, населенных пунктах России — воспользуйтесь формой поиска выше. Укажите почтовый индекс или адрес, для которого требуется найти почтовое отделение.

Почтовый индекс в г Барнаул	Номера домов соответствующих индексу, для адресного объекта «Алтайский край, г Барнаул, улица Попова»
656019	21, 25, 25А, 25б, 25в, 25д, 25е, 27, 29, 29А, 31, 31А, 31А/2, 31Б, 31В, 33, 33/1, 33А, 33Б, 37, 39, зд21а, зд21б, влд 25б стр 1
656044	22, 24, 24А, 24Б, 26, 28, 30, 30А, 32, 34, 36, 36А, 38, 38А, 40, 41, 42, 43, 43А, 43б, 44, 45, 46, 46А, 47, 47А, 47Б, 48, 48А, 48б, 49, 50, 51, 51Б, 52, 52А, 53, 54, 54А, 55, 55А, 56, 56а, 57, 58Б, 59, 59а, 59Б, 59В, 59Г, влд 40а
656057	101, 85, 87, 89, 91, 93, 95, 95А, 97, 97А, 99, 99А, 99Б, 99В, зд97б
656058	125, 127, 129, 133, 135, 137, 137А, 139, 143, 145, 147, 149, 151, 151А, 153, 153А, 153В, 153Г, 155, 157, 161, 161А, 163, зд125а, зд131
656062	60, 62, 62А, 62Б, 64, 64В, 66, 66А, 68, 68А, 70, 70/1, 70/10, 70/12, 70/13, 70/14, 70/2, 70/3, 70/8, 70/9, 70А, 70Д, 72, 74, 76, 80, 82, 86, 88, 88В, 90, 90А, 92, 94А, 96, зд68б, зд70в, зд88б, зд94, 70/6, 76А
656063	1, 10 к 1, 10 к 2, 11, 11А, 11Б, 11В, 12 к 1, 12 к 2, 13, 13А, 13Б, 13В, 13Г, 13Е, 14, 14А, 14Б, 14В, 14Г, 16, 16А, 17, 17А, 17Б, 18, 1А, 1Б, 1В, 1Г, 1Д, 2, 20, 2В, 2Д, 3, 3А, 3Б, 3В, 4А, 4 к 1, 4 к 2, 5, 5А, 5А/1, 5А/2, 5А/3, 5Б, 5В, 5Д, 5Д/1, 6 к 1, 6 к 2, 7, 7А, 7Б, 7В, 7Г, 7Д, 7Е, 7Ж, 8, 8А, 9, 9А, влд 5а/4, зд1/1, зд1/4, зд1/8, зд1г/1, зд1г/5, зд1дсоор1, зд1дсоор2, зд2а, зд5г, зд5г стр 1, зд7ж стр 1, зд9г
656065	132, 134, 136, влд 73а, влд 73б, зд75б, 100, 102, 102А, 102Б, 104, 106, 108, 110, 110А, 112, 112А, 114, 116, 116А, 118, 120, 122а, 122в, 128, 142, 150, 154, 156, 158, 166А, 61, 61А, 63, 63А, 65, 67, 67А, 69, 71, 73, 75, 75А, 77, 77А, 79, 79А, 79Б, 79В, 81, 83, 85А, 85Б, 98, 98А, зд100а, зд118а
656067	165е/73, влд 167в/1, влд 220г, двлд 165е/11, двлд 165е/2, двлд 165е/77, зд165е, зд220б, зд220д, зд226а стр 1, зд226а стр 2, 103, 105А, 107, 107А, 107Б, 109, 109А, 113, 113А, 115А, 117, 119, 121, 123, 165, 165А, 165Б, 165В, 167, 167А, 167Б, 167Г, 167Д, 167Е, 167К, 167К к 2, 167Л, 167Т, 169, 169А, 169Б, 173, 173А, 175, 175А, 180, 182, 184, 184А, 186, 186А, 186Б, 188, 188А, 188Б, 190, 192, 192А, 194, 194А, 194Б, 198, 198А, 200, 200А, 202, 204, 204А, 206, 206А, 206Б, 208, 208А, 210, 212, 214, 216, 216Б, 218, 220, 222, 224, 226А, 226В, влд 167б/1, влд 167В, зд105, зд115, зд167/1, зд222Б
656922	влд 181/2, влд 183в, влд 248/7 стр 1, влд 248/7 стр 2, влд 248/7 стр 3, влд 254е, влд 256/2, зд179ж/2, зд181/3, зд183/1 стр 1, зд187 стр 1, зд234а, зд234 стр 1, зд248/6, зд254а стр 1, зд256д стр 1, зд256соор1, зд258е стр 2, 177А, 179, 179А/1, 179А/3, 179Б, 179В, 179Г, 179Д, 179Д/1, 179Е, 179Ж, 179Ж/1, 179К, 179Л, 179М, 181, 181/1, 181А, 181А/1, 181А/2, 181Б, 181В, 181Е к 1, 181 к 3, 183А, 183Б, 185, 185В, 185Г, 185Д, 187, 189, 189А, 189Б, 189В, 189Е, 189Ж, 189И, 191, 191А, 191Б, 191В, 193, 201, 226, 232, 234, 236, 238, 238/1, 238А, 238Б, 238В, 242, 244А, 244Б, 244В, 244Г, 244Д, 244Е, 246, 246А, 246Б, 248, 248/1, 248/2, 248/3, 248/4, 248А, 248Б, 248В, 248Г, 250, 250/1, 250Б, 252, 252А/1, 252Б, 252В, 252Д, 252Ж, 254, 254/1, 254/3, 254/4, 254/6, 254Б, 254В, 254Г, 254Д, 256А, 256Б, 256В, 256В/1, 256Г, 256Д, 256Е, 256И, 256М, 258, 258/1, 258/1а, 258А, 258Б, 258В, 258Г, 258Д, 258Ж, 258И, 258Л, 258С, 260, 262, 262А, 262В, 264, 270, 276, 276А, влд 183, влд 254/2, влд 254/5, влд 258/2, зд177, зд179а, зд181е, зд189 к , зд213, зд244, зд248/5, зд252а, зд256, зд256 к , зд258е стр 1

Почтовый индекс ул Попова, г Барнаул

Мария Попова о написании, рабочем процессе и обходных решениях (#39)

«Зачем пытаться объяснить, почему это не подходит, если они не сделали домашнее задание, чтобы определить, является ли это соответствовать?»

– Мария Попова [1:23:00]

Мария Попова написала для замечательных изданий, таких как The Atlantic и The New York Times , но я считаю, что ее самые удивительные проекты – это BrainPickings . орг.

Основанный в 2006 году как еженедельная электронная почта для семи друзей, BrainPickings теперь получает более 5 миллионов читателей в месяц (!). Я регулярно читаю очень мало блогов, но BrainPickings — один из немногих, который попадает в топ. Это сокровищница.

BrainPickings — это любовный труд Марии для одной женщины — исследование того, как жить и что значит вести хорошую жизнь. От Марка Твена до Оскара Уайльда и всех, кто между ними, Мария находит спрятанные жемчужины. Она также Плодовитая и делает меня похожим на ленивца.

В этом подробном разговоре мы расскажем практически обо всем: как это произошло, ее рабочий процесс, как она пишет (и обходные пути решения проблем), как ее сайт приносит доход, ее тренировки и многое другое. Если вы хотите узнать привычки гиперпродуктивного человека, этот выпуск для вас.

Расшифровку этого эпизода можно найти здесь. Стенограммы всех эпизодов можно найти здесь.

Трансляция с плеером ниже:

Эпизод 39: Мария Попова о написании, работе и создании BrainPickings. org

Если вы не видите вышеперечисленное, вот другие способы прослушать:

Прослушайте его в iTunes.
Нажмите здесь для потоковой передачи.
Загрузите его в формате MP3, щелкнув правой кнопкой мыши здесь и выбрав «сохранить как».

Этот подкаст подготовлен 99Designs , крупнейшей в мире торговой площадкой для графических дизайнеров. Знаете ли вы, что я использовал 99Designs для быстрого создания прототипа обложки для The 4-Hour Body ? Вот некоторые из впечатляющих результатов.

Этот эпизод также предоставлен вам ExOfficio , которым я лично пользуюсь примерно с 2005 года. Они производят сверхлегкую, быстросохнущую, антимикробную одежду для мужчин и женщин. Вот мой собственный сверхлегкий упаковочный лист (прокрутите вниз, чтобы увидеть видео), который стал вирусным.

ВОПРОС(Ы) ДНЯ: Какой лучший писательский совет вы когда-либо получали или читали? Пожалуйста, поделитесь в комментариях!

Пролистайте ниже, чтобы увидеть ссылки и показать заметки…

Наслаждайтесь!

У кого я должен взять интервью дальше? Пожалуйста, дайте мне знать в Твиттере или в комментариях.

Вам нравится этот подкаст? Если да, пожалуйста, оставьте здесь краткий отзыв. Это поддерживает меня…

Подпишитесь на Шоу Тима Ферриса в iTunes.

RSS-канал, не относящийся к iTunes

Избранные ссылки из эпизода

Adventures in the Screen Trade by William Goldman
Очерки дикой природы Джона Мьюира
BrainPickings.org
Блог Сэма Харриса
Основное руководство по знакомству с вином, которое поможет вам стать винным экспертом
Исследуйте LJ или литературный музыкальный автомат Марии
Базовый лагерь
ТРКС
СкринГраб
Эверноут
WordPress.org
Плагин Share-a-Draft для совместного использования с WordPress.org
WordPress VIP
Буфер для управления Twitter/Facebook
EMailCharter.org

С чего начать? Рекомендации BrainPickings от Марии Поповой

Краткость жизни: Сенека о занятости и искусстве жить широко, а не долго, Мария Попова
Как найти свое предназначение и заниматься любимым делом Мария Попова
С Днем Рождения, Brain Pickings: 7 вещей, которые я узнал за 7 лет чтения, письма и жизни Мария Попова

Показать заметки (время указано приблизительно)

Какой процент от New York Times бестселлеров являются результатом освещения Марии? [4:55]
Как прожить осмысленную счастливую жизнь. [10:00]
Важность письма для единой аудитории. [12:10]
Борьба с искушением создать контент, похожий на Buzzfeed. [15:45]
Ежедневные ритуалы Марии Поповой, убеждения о сне, привычках избегать отвлечений, медитации и упражнениях. [23:25]
Конспект Марии Поповой. [31:45]
Seneca и проверенная временем задача присутствия против продуктивности. [37:36]
Возможность запуска? Создайте инструмент для создания заметок для активных читателей/выделителей. [41:58]
О команде BrainPickings. [48:45]
Процесс редактирования Марии Поповой в ее команде. [51:12]
Патология самостоятельности и способы ее преодоления. [53:56]
Как найти профессионального личного помощника и делегата. [56:40]
Как выглядит тяжелоатлетический полк Марии Поповой плюс ее любимое упражнение только с собственным весом. [1:02:14]
Стратегии ведения блога [1:05:22]
Стратегии в социальных сетях [1:15:00]
Как развивать личный внутренний круг, как предварительно проверять запросы на рецензирование книг [1:20:30]
Почему в сообщениях на BrainPickings нет дат? [01:12:30]
Планирование (и автоматизация) социальных сетей [01:22:10]
Как вы относитесь к друзьям, которые хотят, чтобы вы читали их книги? [01:27:10]
Какая модель пожертвований лучше всего подходит для увеличения доходов сайта? [01:31:45]

Упомянутые лица

Сэм Харрис
Венди Макнотон
Ричард Беттс
Курт Воннегут
Кевин Келли
Алан Уоттс
Крис Сакка
Джон Романьелло
Оскар Уайльд
Тара Брач — Практик осознанности (медитационный подкаст)
Вернер Херцог
Ральф Уолдо Эмерсон
Пол Грэм

Шоу Тима Ферриса — один из самых популярных подкастов в мире, его скачали более 900 миллионов раз. Он трижды входил в число «Лучших подкастов Apple», часто является подкастом №1 с интервью во всех подкастах Apple и неоднократно занимал первое место из более чем 400 000 подкастов. Чтобы прослушать любой из прошлых выпусков бесплатно, зайдите на эту страницу .

Индекс идей – Шон Блан

Около 18 месяцев назад я перестал покупать научно-популярные книги на Kindle.

Сначала все дело было в деньгах.

В ходе исследований по созданию Фокус-курса я купил множество книг. А подержанные книги в мягкой обложке с Amazon стоят на 50-75% дешевле, чем их аналоги из Kindle.

Конечно, дело не только в деньгах. Подержанные книги тоже имеют свое очарование.

Получение книги с чужими основными моментами было проблеском того, что другой человек почерпнул из той же книги, которую я сейчас читал. Или иногда вы знали, что книга была передана кому-то, потому что на первой странице была записка, написанная одним другом другому. Некоторые книги были даже подписаны автором с кратким приветствием читателю — несомненно, тому, кто стоял в очереди на автограф-сессию.

В дополнение к цене и истории, покупка бумажных книг имела еще одно огромное преимущество:

Физические книги легче читать и быстрее усваивать .

Когда вы читаете ради обучения, лучше и эффективнее иметь физическую книгу. Например, вы можете быстро просмотреть определенные главы, если хотите. Или вы можете прыгать вперед и назад, не теряя контекста того места, где вы находитесь в книге.

Мне особенно нравилось иметь дюжину книг, разложенных одновременно, и брать их из разных, когда я работал над разными темами для курса «Фокус».

Недавно я научился еще одному трюку, чтобы делать заметки в бумажных книгах лучше…

Альтернативный указатель идей

Я научился этому трюку у Марии Поповой во время ее подкаст-беседы с Тимом Феррисом. (Та часть разговора, где они обсуждают ведение заметок, начинается сразу после 38 минут, к вашему сведению.)

Ваш собственный указатель — это то, что вы кладете в конце книги (или в начале, если хотите). Это список тем и тем книги, которые наиболее близки вам, а также страницы с лучшими цитатами и идеями по этим темам.

Ваш указатель может даже не соответствовать основной теме книги, которую вы читаете.

Например, мой индекс для Программа Personal MBA включает в себя тему формирования аудитории. Так как для меня это важнейшая составляющая моего бизнеса. Однако в нем нет глав или разделов, специально посвященных привлечению аудитории.

Вот как создать свой собственный индекс:

Начните читать книгу.
Когда вы столкнетесь с цитатой, фразой, статистикой или идеей, которые вам кажутся особенно важными, выделите их.
А теперь подумайте, к какой теме или идее подходит это выделение.
Перейдите к концу книги, где всегда будет несколько пустых страниц.
Запишите название темы или идеи.
Запишите номер страницы вашего основного момента.
Вернитесь на свое место и продолжайте читать.

Мария Попова говорит: « Это индекс, основанный не на ключевых словах, а на идеях ».

Как я упоминал выше, я работал над фантастической книгой Джоша Кауфмана, Персональный MBA . (Кстати, интересуетесь ли вы вообще бизнесом и предпринимательством, я не могу порекомендовать The Personal MBA в достаточной мере. Это выгодная сделка по цене в 10 раз выше.) The Personal MBA :

Как видите, основные темы, которые я вынес из книги, связаны с: (1) формированием аудитории; (2) бизнес в целом; и (3) принятие решений.

Четвертый элемент указателя, который вы видите — «B.L.» — расшифровывается как «Красивый язык».

Beautiful Language — это просто набор фраз или цитат, которые выделяются для вас, но могут не подпадать под определенную категорию вашего указателя.

Вот четыре фразы, которые я выделил из The Personal MBA , классифицированных по моему собственному указателю книги:

О построении аудитории:

«Чем более важным ты заставляешь [других людей] себя чувствовать, тем больше они будут ценить свои отношения с тобой. […] Чем больше вы будете интересоваться другими людьми, тем более важными они будут себя чувствовать. […] Постарайтесь присутствовать и проявлять любопытство».

Мой вывод: лучший способ создать аудиторию — относиться к ней с признательностью, вежливостью и уважением.

Деловые:

«Самозагрузка — это искусство построения и управления бизнесом без финансирования. […] Иметь 100-процентное владение и контроль над прибыльным, самоокупаемым бизнесом — это прекрасно».

Мой вывод: строить бизнес весело и выгодно. Это не должно быть связано с деньгами. Это может быть о самой работе.

При принятии решений:

«Если вы прирожденный максимизатор, возникает соблазн чрезмерно анализировать каждое решение, чтобы убедиться, что вы выбрали самый лучший доступный вариант, который может легко пройти точку убывающей отдачи. Не зацикливайтесь на всех доступных вариантах — рассмотрите только те, которые кажутся лучшими на момент принятия решения».

Билозерчев дмитрий: Билозерчев Дмитрий (гимнастика спортивная) — Трёхкратный Олимпийский чемпион. Olympteka.ru. Olympteka.ru

Билозерчев Дмитрий (гимнастика спортивная) — Трёхкратный Олимпийский чемпион. Olympteka.ru. Olympteka.ru

Биатлон
Чемпионат России 2023

Дмитрий Васильев о рекомендациях МОК: Подлость, мерзость, лицемерие и цинизм …

Михаил Шашилов: Вчера Елену Валерьевну Вяльбе поздравил, сегодня тоже это …

1	Россия	10	9	10	29
2	Беларусь	0	1	1	2

Главная • Энциклопедия • Спортсмены • Дмитрий Владимирович Билозерчев

Дмитрий Владимирович Билозерчев — знаменитый советский гимнаст, трёхкратный Олимпийский Чемпион, один из лучших гимнастов всех времён. Заслуженный мастер спорта СССР (1983).

Абсолютный Чемпион Мира (1983 и 1987 годов). Чемпион мира в командном первенстве (1987 года), в упражнениях на коне (1983 и 1987 годов), кольцах (1983 года) и перекладине (1983 и 1987 годов), серебряный призер в командном первенстве (1983 года), в вольных упражнениях (1983 года), в упражнениях на кольцах (1987 года) и брусьях (1987 года). Двукратный абсолютный Чемпион Европы (1983 и 1985 годов). Двукратный чемпион СССР (1983 и 1988 годов).

В 1993 году переехал в США, где первое время работал тренером в Орегоне. С 2005 года работает ассистентом главного тренера в Университете штата Огайо. Сын Дмитрия — Алексей Билозерчев — тоже гимнаст, абсолютный чемпион США 2007 среди юниоров, тренируется у своего отца. Дочь Алиса — также талантливая и подающая надежды гимнастка. Вместе со своей женой является владельцем гимнастического зала «The United Sports Academy» в Бивертоне, в штате Орегон.

Дмитрий Билозерчев: результаты выступления на Олимпийских играх

1988 Сеул, Гимнастика спортивная

Дисциплина	Раунды	Место	Результаты
мужчины, многоборье, личное перв-во	Финал	3	118,975
мужчины, многоборье, личное перв-во	Итоговое положение	бронза	118,975
мужчины, многоборье, команды	Итоговое положение	золото	593. 35
мужчины, вольные упражнения	Итоговое положение	10	19,75
мужчины, опорный прыжок	Итоговое положение	10	19,60
мужчины, упражнения на брусьях	Итоговое положение	9	19,90
мужчины, упражнения на кольцах	Финал	1	19,925
мужчины, упражнения на кольцах	Итоговое положение	золото	19,925
мужчины, упражнения на коне	Финал	1	19,950
мужчины, упражнения на коне	Итоговое положение	золото	19,950
мужчины, упражнения на перекладине	Итоговое положение	31	19,35

Последнее обновление профайла: 15 марта 2012 года

НАШ ПРОЕКТ
«ТОКИО 2020 (2021)»

СПОРТСМЕНЫ: ПОИСК

СПОРТСМЕНЫ: ФИЛЬТР

Выбрать Олимпийские Игры2024 Париж2020 Токио2016 Рио-де-Жанейро2012 Лондон2008 Пекин2004 Афины2000 Сидней1996 Атланта1992 Барселона1988 Сеул1984 Лос Анджелес1980 Москва1976 Монреаль1972 Мюнхен1968 Мехико1964 Токио1960 Рим1956 Мельбурн1952 Хельсинки1948 Лондон1936 Берлин1932 Лос Анджелес1928 Амстердам1924 Париж1920 Антверпен1912 Стокгольм1908 Лондон1904 Сент Луис1900 Париж1896 Афины2022 Пекин2018 Пхёнчхан2014 Сочи2010 Ванкувер2006 Турин2002 Солт Лейк Сити1998 Нагано1994 Лиллехаммер1992 Альбервиль1988 Калгари1984 Сараево1980 Лейк Плэсид1976 Инсбрук1972 Саппоро1968 Гренобль1964 Инсбрук1960 Скво Велли1956 Кортина д`Ампеццо1952 Осло1948 Санкт Моритц1936 Гармиш Партенкирхен1932 Лейк Плесид1928 Санкт Моритц1924 Шамони

и (или)

Выбрать вид спортаБадминтонБаскетболБаскетбол 3х3Баскская пелотаБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелоспортВодное полоВодномоторный спортВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоЖе де памКаратэКонный спортКрикетКрокетЛегкая атлетикаЛякроссПарусный спортПлаваниеПолоПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиРоккиРэкитсСерфингСинхронное плаваниеСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельбаСтрельба из лукаТеннисТеннис настольныйТриатлонТхэквондоТяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катаниеФристайлХоккей на льдуШорт-трек

и (или)

Выбрать страну (НОК)АвстралазияАвстралияАвстрияАзербайджанАлбанияАлжирАмериканское СамоаАнголаАндорраАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамские островаБангладешБарбадосБахрейнБеларусьБелизБельгияБенинБермудские островаБирмаБогемияБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБр. Виргинские островаБразилияБританский ГондурасБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВеликобританияВенгрияВенесуэлаВерхняя ВольтаВиргинские островаВиргинских ос-в Федерация (Бр.)ВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГватемалаГвинеяГвинея-БисауГДРГерманияГондурасГонконгГренадаГрецияГрузияГуамДагомеяДанияДжибутиДоминикаДоминиканаЕгипетЗаирЗамбияЗападное СамоаЗимбабвеЗолотой берегИзраильИндивидуальные спортсменыИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменЙеменская Арабская РеспубликаЙеменская Демократическая РеспубликаКабо-ВердеКазахстанКаймановы островаКамбоджаКамерунКанадаКатарКенияКипрКиргизстанКирибатиКитайКолумбияКоманда беженцевКоманда стран СНГКоморские островаКонгоКонго Демократическая РеспубликаКорея Северная (КНДР)Корея ЮжнаяКосовоКоста-РикаКот-д`ИвуарКубаКувейтЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМакедонияМалавиМалайзияМалайяМалиМальдивыМальтаМароккоМаршалловы островаМексикаМикронезияМозамбикМолдоваМонакоМонголияМьянмаНамибияНауруНезависимые участникиНепалНигерНигерияНидерландские Антильские островаНидерландыНикарагуаНовая ЗеландияНорвегияОбъединенная Арабская РеспубликаОбъединенная команда ГерманииОбъединенные Арабские ЭмиратыОманОстрова КукаПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРодезияРодезия СевернаяРодезия ЮжнаяРоссияРуандаРумынияСААР (Протекторат Франции)СальвадорСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСанта-ЛючияСаудовская АравияСвазилендСеверное БорнеоСейшельские островаСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСербияСербия и ЧерногорияСингапурСирияСловакияСловенияСмешанные командыСоломоновы островаСомалиСССРСуданСуринамСШАСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТайвань (Китайский Тайбэй)Танганьика и ЗанзибарТанзанияТимор-ЛестеТогоТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменистанТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУругвайФиджиФилиппиныФинляндияФранцияФРГХорватияЦентрально-Африканская РеспубликаЧадЧерногорияЧехияЧехословакияЧилиШвейцарияШвецияШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияЮАР (Южная Африка)ЮгославияЮжный СуданЯмайкаЯпония

Ссылки по теме

Олимпийский отсчет

	До XXXIII летних Олимпийских Игр 2024 в Париж (FRA)	485 дней
	До XXV зимних Олимпийских Игр 2026 в Милане и Кортина д`Ампеццо (ITA)	1045 дней

БИЛОЗЕРЧЕВ Дмитрий Владимирович | Российские спортсмены

29 марта 2023 года, 19:10

Российские спортсмены и специалисты

Олимпийские виды спорта

ЛетниеАртистическое плаваниеБадминтонБаскетболБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелосипедный спорт (BMX)Велосипедный спорт (трек)Велосипедный спорт (шоссе)Водное полоВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоКаратэдоКонный спортЛегкая атлетикаМаунтинбайкНастольный теннисПарусный спортПлаваниеПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиСерфингСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельба из лукаСтрельба пулеваяСтрельба стендоваяТеннисТриатлонТхэквондо (ВТФ)Тяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеЗимниеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катание на конькахФристайлХоккейШорт-трек

Виды спорта (157):

А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

Автомобильный спорт
Автомодельный спорт
Аджилити
Айкидо
Акватлон
Акробатика спортивная
Акробатический рок-н-ролл
Альпинизм
Американский футбол
Арбалетный спорт
Армрестлинг
Артистическое плавание
Аэробика спортивная
Бадминтон
Баскетбол
Бейсбол
Биатлон
Биатлон ачери
Биатлон индейский
Биатлон летний
Бильярдный спорт
Блицспринт
Бобслей
Бодибилдинг
Бокс
Борьба вольная
Борьба греко-римская
Борьба женская
Борьба на поясах
Борьба спортивная
Борьба сумо
Боулинг спортивный
Бридж спортивный
Велосипедный кросс
Велосипедный спорт (BMX)
Велосипедный спорт (трек)
Велосипедный спорт (шоссе)
Вертолетный спорт
Водное поло
Водное поло пляжное и мини
Воднолыжный спорт
Волейбол
Волейбол пляжный
Гандбол
Гандбол пляжный
Гимнастика спортивная
Гимнастика художественная
Гиревой спорт
Го
Гольф
Горнолыжный спорт
Городошный спорт
Гребля академическая
Гребля на байдарках и каноэ
Гребля на байдарках и каноэ (спринт)
Гребля на народных лодках
Гребля на ялах
Гребной слалом
Гребно-парусный спорт
Дартс
Джиу-джитсу
Дзюдо
Ездовой спорт
Индорхоккей (хоккей на траве в закрытых помещениях)
Каратэдо
Кекусинкай
Керлинг
Кикбоксинг
Комплексный и прикладной кинологический спорт
Компьютерный спорт
Конный спорт
Конькобежный спорт
Корэш
Косика каратэ
Легкая атлетика
Ледолазание
Лыжероллерный спорт
Лыжное двоеборье
Лыжные гонки
Маунтинбайк
Мини-футбол
Морское многоборье
Мотобол
Мотоциклетный спорт
Мэй Хуа Бань Кун Фу
Настольный теннис
Натурбан
Ориентирование cпортивное
Офицерское многоборье
Парашютный спорт
Парусный спорт
Пауэрлифтинг (силовое троеборье)
Перетягивание каната
Плавание
Плавание
Плавание в ластах
Планерный спорт
Подводный спорт
Пожарно-прикладной спорт
Полиатлон
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Прыжки на лыжах с трамплина
Пэйнтбол
Рафтинг
Регби
Регбол
Ринкбол (хоккей на льду)
Роллер-спорт
Рукопашный бой
Русская лапта
Рэндзю
Самбо
Самбо боевое
Самолетный спорт
Санный спорт
Серфинг
Скалолазание спортивное
Сквош
Скейтбординг
Скелетон
Смешанные единоборства
Сноуборд
Современное пятиборье
Софтбол
Спочан
Стрельба
Стрельба из лука
Стрельба пулевая
Стрельба стендовая
Судомодельный спорт
Тайский бокс
Танцы спортивные
Теннис
Традиционное карате (фудокан)
Триатлон
Туризм cпортивный
Туризм конный
Тхэквондо (ВТФ)
Тяжелая атлетика
Универсальный бой
Ушу
Фехтование
Фигурное катание на коньках
Фитнес
Флорбол (хоккей в зале)
Фристайл
Футбол
Футбол пляжный
Футзал (футбол в зале)
Хоккей
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Шахматы русские
Шашки
Шорт-трек

Представляет регион*

Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

* для действующих спортсменов

Место рождения

Регион проживания

Дата рождения

с
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год183718381839184018411842184318441845184618471848184918501851185218531854185518561857185818591860186118621863186418651866186718681869187018711872187318741875187618771878187918801881188218831884188518861887188818891890189118921893189418951896189718981899190019011902190319041905190619071908190919101911191219131914191519161917191819191920192119221923192419251926192719281929193019311932193319341935193619371938193919401941194219431944194519461947194819491950195119521953195419551956195719581959196019611962196319641965196619671968196919701971197219731974197519761977197819791980198119821983198419851986198719881989199019911992199319941995199619971998199920002001200220032004200520062007200820092010

по
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924192319221921192019191918191719161915191419131912191119101909190819071906190519041903190219011900189918981897189618951894189318921891189018891888188718861885188418831882188118801879187818771876187518741873187218711870186918681867186618651864186318621861186018591858185718561855185418531852185118501849184818471846184518441843184218411840183918381837

Профессия

Не выбранБизнесменГосударственный служащийДизайнерМаркетологМедицинский работникМенеджерМинск 2019Олимпиец 2021Олимпиец 2022Президент (руководитель) федерации (ассоциации, союза)Работник наукиРаботник образованияРаботник праваРаботник средств массовой информацииРуководитель (работник) спортивной организацииСпортсменСудьяТренерХудожник

Спортивное звание

Не выбранГроссмейстер РоссииЗаслуженный мастер спортаЗаслуженный работник физической культурыЗаслуженный тренерКандидат в мастера спортаМастер спортаМастер спорта международного классаМеждународный гроссмейстерМеждународный мастерПочетный мастер спортаПочетный судьяСудья всесоюзной (всероссийской) категорииСудья международной категорииСудья республиканской категории

Учёное звание

Не выбранДоктор биологических наукДоктор исторических наукДоктор медицинских наукДоктор педагогических наукДоктор психологических наук Доктор сельскохозяйственных наукДоктор социологических наукДоктор технических наукДоктор физико-математических наук Доктор философииДоктор философских наукДоктор химических наукДоктор экономических наукДоктор юридических наукКандидат биологических наукКандидат военных наукКандидат исторических наукКандидат медицинских наук Кандидат педагогических наукКандидат политических наукКандидат психологических наукКандидат сельскохозяйственных наукКандидат социологических наукКандидат технических наукКандидат физико-математических наукКандидат филологических наукКандидат филосовский наук Кандидат химических наукКандидат экономических наукКандидат юридических наук

Чемпион

Не выбранОлимпийский чемпионПризер Олимпийских игрЧемпион ЕвропыЧемпион мираЧемпион России (СССР)

Результаты поиска:
Найдено:

12665
персон

100 последних изменений

Расширенный поиск

Аслаудин
АБАЕВ

Елена
АБАИМОВА

Мария
АБАКУМОВА

Юлия
АБАЛАКИНА

Дмитрий
АБАРЕНОВ

Тамилла
АБАСОВА

Рамазан
АБАЧАРАЕВ

Ростом
АБАШИДЗЕ

Флюра
АББАТЕ-БУЛАТОВА

Татьяна
АББЯСОВА

Артур
АБДРАХМАНОВ

Каримжан
АБДРАХМАНОВ

Аделя
АБДРАХМАНОВА

Андрей
АБДУВАЛИЕВ

Герман
АБДУЛАЕВ

Тагир
АБДУЛАЕВ

Камиль
АБДУЛАЗИЗОВ

Загалав
АБДУЛБЕКОВ

Камалудин
АБДУЛДАУДОВ

Абдула
АБДУЛЖАЛИЛОВ

Магомед
АБДУЛКАГИРОВ

Назир
АБДУЛЛАЕВ

Аслан
АБДУЛЛИН

Эмиль
АБДУЛЛИН

Мусан
АБДУЛ-МУСЛИМОВ

Магомед
АБДУЛХАМИДОВ

Если вы решили разместить данные о себе или хорошо известном вам спортсмене,
или обнаружили какую-либо ошибку в уже опубликованных данных и хотите ее исправить, пожалуйста,
вы можете это сделать самостоятельно — страна должна знать своих героев!

Шамиль
АБДУРАХМАНОВ

Адлан
АБДУРАШИДОВ

Рустам
АБДУРАШИДОВ

Магомед
АБДУСАЛАМОВ

Нурлан
АБДЫКАЛЫКОВ

Эдуард
АБЗАЛИМОВ

Уулу Азамат
АБИБИЛЛА

Денис
АБЛЯЗИН

Юрий
АБОВЯН

Никита
АБОЗОВИК

Виктор
АБОИМОВ

Элизабет
АБРААМЯН

Захария
АБРАМАШВИЛИ

Александр
АБРАМОВ

Андрей
АБРАМОВ

Валерий
АБРАМОВ

Иван
АБРАМОВ

Константин
АБРАМОВ

Николай
АБРАМОВ

Павел
АБРАМОВ

Дарья
АБРАМОВА

Екатерина
АБРАМОВА

Ирина
АБРАМОВА

Лидия
АБРАМОВА

Наталья
АБРАМОВА

Нелли
АБРАМОВА

Светлана
АБРАМОВА

Тамара
АБРАМОВА

Дмитрий
АБРАМОВИЧ

Маргарита
АБРАМОВИЧ

Иракли
АБРАМЯН

Осеп
АБРАМЯН

Рамиль
АБРАРОВ

Руслан
АБРАРОВ

63 персон из 12665

Вы просмотрели

Вопросы сотрудничества и совместной деятельности inform@infosport. ru

Дмитрий Билозерчев | Российский спортсмен

Развлечения и поп-культура
География и путешествия
Здоровье и медицина
Образ жизни и социальные вопросы
Литература
Философия и религия
Политика, право и правительство
Наука
Спорт и отдых
Технология
Изобразительное искусство
Всемирная история

Этот день в истории
Викторины
Подкасты
Словарь
Биографии
Резюме
Популярные вопросы
Обзор недели
Инфографика
Демистификация
Списки
#WTFact
Товарищи
Галереи изображений
Прожектор
Форум
Один хороший факт

Развлечения и поп-культура
География и путешествия
Здоровье и медицина
Образ жизни и социальные вопросы
Литература
Философия и религия
Политика, право и правительство
Наука
Спорт и отдых
Технология
Изобразительное искусство
Всемирная история

Britannica объясняет
В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы.
Britannica Classics
Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica.
Demystified Videos
В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы.
#WTFact Видео
В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти.
На этот раз в истории
В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории.

Студенческий портал
Britannica — это главный ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д.
Портал COVID-19
Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня.
100 женщин
Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю.
Спасение Земли
Британника представляет список дел Земли на 21 век. Узнайте об основных экологических проблемах, стоящих перед нашей планетой, и о том, что с ними можно сделать!
SpaceNext50
Britannica представляет SpaceNext50. От полёта на Луну до управления космосом — мы изучаем широкий спектр тем, которые подпитывают наше любопытство к космосу!

Содержание

Введение

Краткие факты

Факты и сопутствующий контент

Викторины

Я величайший (спортсмен)
Спортивная викторина

Международная федерация гимнастики

Кубок мира FIG 2023

31-02 апреля 2023

SOFIA&nbsp(BUL)

FIG Кубок мира 2023

06-09 апреля 2023

PUURS-SINT-AMANDS&nbsp(BEL)

acro

Кубок мира FIG 2023

14-16 апреля 2023

ТАШКЕНТ(УЗБ)

FIG Кубок мира AGF Trophy 2023

21-23 апреля 2023

БАКУ&nbsp(AZE)

SUZUKI World Cup 2023

22-23 апреля 2023

TOKYO&nbsp(JPN)

aer

FIG Apparatus World Cup 2023

27-30 апреля 2023

CAIRO&nbsp(EGY)

magwag

FIG World Challenge Cup 2023

05-07 мая 2023

PORTIMÃO&nbsp(POR)

FIG Parkour World Cup 2023

19-21 мая 2023

MONTPELLIER&nbsp(FRA)

FIG World Challenge Cup 2023

25-28 мая 2023

VARNA&nbsp(BUL)

magwag

FIG World Challenge Cup 2023

01-04 июня 2023

ТЕЛЬ-АВИВ (ISR)

magwag

FIG World Challenge Cup 2023

08-11 июня 2023

OSIJEK&nbsp(Хорватия)

magwag

Кубок мира FIG 2023

09-11 июня 2023

RZESZOW&nbsp(POL)

acro

Кубок мира FIG 2023

01-02 июля 2023

SANTAREM&nbsp(POR)

tra

Кубок мира FIG 2023

07-08 июля 2023

COIMBRA&nbsp(POR)

tra

2-й Чемпионат мира по художественной гимнастике среди юниоров

07–09 июля 2023 г.

КЛУЖ-НАПОКА&nbsp(ROU)

FIG World Challenge Cup 2023

14-16 июля 2023

CLUJ-NAPOCA&nbsp(ROU)

Кубок мира FIG 2023

21-23 июля 2023

МИЛАН&nbsp(ITA)

17-я Всемирная гимнастика

30–05 августа 2023 г.

АМСТЕРДАМ&nbsp(NED)

gfa

Кубок мира FIG 2023

03-05 августа 2023

PALM BEACH, FL&nbsp(США)

tra

40-й Чемпионат мира по художественной гимнастике

23-27 августа 2023

ВАЛЕНСИЯ&nbsp(ESP)

Кубок мира FIG 2023

01–03 сентября 2023 г.

МЕРСИН&nbsp(TUR)

magwag

FIG World Challenge Cup 2023

08-10 сентября 2023

SZOMBATHELY&nbsp(HUN)

magwag

FIG Parkour World Cup

08-10 сентября 2023

SOFIA&nbsp(BUL)

Кубок мира FIG 2023

16–17 сентября 2023 г.

ПАРИЖ&nbsp(FRA)

magwag

52-й Чемпионат мира по спортивной гимнастике

30-08 октября 2023

ANTWERP&nbsp(BEL)

magwag

Кубок мира FIG 2023

07-08 октября 2023

VARNA&nbsp(BUL)

tra

Кубок мира FIG 2023 RomGym Trophy

13–15 октября 2023 г.

БУХАРЕСТ&nbsp(ROU)

aer

37-й Чемпионат мира по прыжкам на батуте

09-12 ноября 2023

БИРМИНГЕМ&nbsp(GBR)

tra

30-е Всемирные соревнования ФИЖ по прыжкам на батуте в возрастных группах

16–19 ноября 2023 г.

БИРМИНГЕМ&nbsp(GBR)

tra

Кубок мира по предметам FIG 2024

15-18 февраля 2024

КАИР&nbsp(EGY)

magwag

Снаряжение FIG 2024

22-25 февраля 2024

COTTBUS&nbsp(GER)

magwag

Кубок мира по инвентарю FIG 2024

28-02 марта 2024

DOHA&nbsp(QAT)

magwag

FIG Apparatus World Cup 2024

07-10 марта 2024

BAKU&nbsp(AZE)

magwag

Кубок мира FIG 2024

15-17 марта 2024

PALAIO FALIRO&nbsp(GRE)

13-е Всемирные соревнования ФИЖ по акробатической гимнастике в возрастных группах

21–24 марта 2024 г.

HOLON&nbsp(ISR)

acro

Кубок мира FIG 2024

22-24 марта 2024

PESARO&nbsp(ITA)

29-й Чемпионат мира по акробатической гимнастике

28-31 марта 2024

HOLON&nbsp(ISR)

acro

Кубок мира FIG 2024

12-14 апреля 2024

SOFIA&nbsp(BUL)

Кубок мира FIG 2024

19-21 апреля 2024

БАКУ&nbsp(AZE)

Кубок мира FIG 2024

26-28 апреля 2024

ТАШКЕНТ(УЗБ)

Игры XXXIII Олимпиады

26-11 августа 2024

ПАРИЖ(FRA)

magwagrgtra

11-е Всемирные соревнования FIG по аэробной гимнастике в возрастных группах

20–22 сентября 2024 г.

Баскетбол олимпиада: Баскетбол — OLYMPS.RU

Баскетбол — OLYMPS.RU

Баскетбол (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Kорзина находится на высоте 3,05 метра от пола (10 футов). От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трехочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире.

Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Изобретатель игры Джеймс Нейсмит был там в качестве гостя. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.

В Европе проводятся международные клубные соревнования Евролига ULEB, Кубок Европы УЛЕБ, Кубок Вызова.

Наибольшего развития игра достигла в США: чемпионат Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) более 50 лет является сильнейшим национальным клубным турниром в мире.

История баскетбола

Зимой 1891 года студентам колледжа Молодёжной Христианской Ассоциации из Спрингфилда, штат Массачусетс, вынужденным выполнять бесконечные гимнастические упражнения, считавшиеся в то время едва ли не единственным средством приобщения молодёжи к спорту, было очень скучно на занятиях физического воспитания. Однообразию таких занятий необходимо было положить конец, внести в них свежую струю, которая способна была бы удовлетворить соревновательные потребности сильных и здоровых молодых людей.

Выход из казавшегося тупиковым положения нашёл скромный преподаватель колледжа по имени Джеймс Нейсмит. 1 декабря 1891 года он привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников.

Идея этой игры у него зародилась ещё в школьные годы, когда дети играли в старинную игру «duck-on-a-rock»(«Утка на камне»). Смысл этой популярной, в то время, игры заключался в следующем: подбрасывая небольшой камень, необходимо было поразить им вершину другого камня, большего по размеру.

Вполне прагматично названная «баскетбол» игра лишь отдалённо напоминала современный баскетбол. Ведения мяча не существовало, игроки только перебрасывали его друг другу, стоя на месте, и стремились затем закинуть в корзину, причём исключительно обеими руками снизу или от груди, а после удачного броска один из игроков забирался на приставленную к стене лестницу и извлекал мяч из корзины. С современной точки зрения действия команд показались бы нам вялыми и заторможенными, однако целью доктора Нейсмита было создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь одновременно большое количество участвующих, и этой задаче его изобретение отвечало в полной мере.

Правила баскетбола

Изначально правила игры в баскетбол были сформулированы американцем Джеймсом Нейсмитом и состояли лишь из 13 пунктов. С течением времени баскетбол изменялся, изменений потребовали и правила. Первые международные правила игры были приняты в 1932 году на первом конгрессе ФИБА, после этого они многократно корректировались и изменялись, последние значительные изменения были внесены в 1998 и 2004 годах. С 2004 года правила игры остаются неизменными. Правила игры несколько отличаются в НБА и чемпионатах, проводимых под эгидой ФИБА (Чемпионаты мира, Олимпийские игры, Чемпионаты континентов, международные и национальные первенства европейских клубов).

В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды.
Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.

Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

1 очко — бросок со штрафной линии
2 очка — бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)
3 очка — бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см (7м 24 см в Национальной баскетбольной ассоциации)

Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырёх периодов по десять минут (двенадцать минут в Национальной баскетбольной ассоциации) с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами.

Игра может идти на открытой площадке и в зале высотой не менее 7 м. Размер поля — 28?15 м. Щит размером 180×105 см. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 290 см. Корзина представляет собой металлическое кольцо, обтянутое сеткой без дна. Она крепится на расстоянии 0,15 м от нижнего обреза щита. Установленная стандартами FIBA для мужских соревнований окружность мяча — 74,9—78 см, масса — 567—650 г (для женских соответственно 72,4—73,7 см и 510—567 г).

Нарушения

аут — мяч уходит за пределы игровой площадки;
пробежка — игрок, контролирующий «живой» мяч, совершает перемещение ног сверх ограничений, установленного правилами
нарушение ведения мяча, включающее в себя пронос мяча, двойное ведение;
3 секунды — игрок нападения находится в зоне штрафного броска более трех секунд в то время, когда его команда владеет мячом в зоне нападения;
5 секунд — игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение пяти секунд;
8 секунд — команда, владеющая мячом из зоны защиты не вывела его в зону нападения за восемь секунд;
24 секунды — команда владела мячом более 24 секунд и не произвела точного броска по кольцу. Команда получает право на новое 24 секундное владение, если мяч, брошенный по кольцу коснулся дужки кольца. В случае получения фола или нарушения (за исключением выхода мяча за пределы площадки) защищающейся командой или другой остановки игры, нападающая команда получает право на:

новое 24-секундное владение, если вбрасывание произойдет в зоне защиты владеющей мячом команды;
продолжение отсчета времени с того же момента, если осталось 14 и более секунд владения;
новое 14-секундное владение, если осталось 13 и менее секунд владения.

нарушения возвращения мяча в зону защиты (зона) — команда, владеющая мячом в зоне нападения перевела его в зону защиты.

Фолы

Фол — это несоблюдение правил, вызванное персональным контактом или неспортивным поведением. Виды фолов:

персональный;
технический;
неспортивный;
дисквалифицирующий.

Игрок, получивший 5 фолов (6 фолов в НБА) в матче, должен покинуть игровую площадку и не может принимать участие в матче (но при этом ему разрешается остаться на скамейке запасных). Игрок, получивший дисквалифицирующий фол должен покинуть место проведения матча (игроку не разрешается остаться на скамейке запасных).

Сборную России по баскетболу не допустили до отбора на Олимпиаду :: Баскетбол :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

В специальных отборочных турнирах, которые пройдут в августе этого года, примут участие 40 стран, не пробившихся на чемпионат мира. Сборную России заменит команда Болгарии

Читайте нас в

Новости

Фото: Елена Никитченко / ТАСС

Исполком Международной федерации баскетбола (FIBA) не допустил мужскую сборную России к отборочному турниру Олимпиады 2024 года в Париже. Об этом сообщается на сайте FIBA.

«В соответствии с рекомендациями МОК об участии спортсменов с российским или белорусским паспортом в международных соревнованиях, опубликованными 28 марта, исполнительный комитет FIBA принял решение не разрешать регистрацию мужской сборной России в предквалификационных турнирах FIBA к Олимпийским играм 2024 года», — говорится в сообщении.

adv.rbc.ru

В специальных предквалификационных турнирах, которые пройдут в августе этого года, примут участие 40 стран. В них сыграют 28 участников второго раунда отборочного турнира чемпионата мира 2023 года, которые не пробились в финальную часть мирового первенства. К ним присоединятся еще 12 сборных, имеющих самый высокий рейтинг из команд, не вышедших во второй раунд. Сборную России заменит команда Болгарии — она следующая по рейтингу сборная из Европы.

По их итогам определятся пять сборных, которые сыграют в квалификационных турнирах на Олимпиаду-2024.

В марте прошлого года FIBA отстранила российские сборные и клубы от участия в соревнованиях под эгидой организации из-за ситуации на Украине.

Международный олимпийский комитет (МОК) 28 марта рекомендовал допустить российских и белорусских спортсменов на международные соревнования под нейтральным флагом. Эти рекомендации не касаются атлетов, выступающих в командных видах спорта, а также тех спортсменов, которые активно поддерживают спецоперацию на Украине и имеют отношение к армиям двух стран и другим силовым структурам. Решение о допуске спортсменов принимают международные федерации.

Рекомендации не касаются предстоящих Олимпийских игр, решение по ним будет принято позднее.

Автор

Иван Витченко

Читайте нас в

Новости

adv.rbc.ru

История, лучшие команды и все, что вам нужно знать

Познакомив мир с этим видом спорта, неудивительно, что США создали одни из лучших моментов в истории олимпийского баскетбола, в том числе Dream Team.

Баскетбол был изобретен в Соединенных Штатах Америки в 1891 году. Но этот вид спорта быстро стал популярным. Сегодня это один из самых популярных видов спорта в мире.

Его рост можно проследить до его истоков в классе физкультуры в Спрингфилде, штат Массачусетс, затем в средней школе и колледжах, прежде чем он превратился в профессиональный спорт, которым он является сегодня. В конце концов, он добрался до самых грандиозных спортивных событий.

Когда баскетбол появился на Олимпийских играх?

Баскетбол был введен в олимпийскую программу на Играх 1904 года в Сент-Луисе в качестве показательного вида. Баскетбол впервые был разыгран как медаль на Олимпийских играх 1936 года. Тем временем женский баскетбол дебютировал на Играх в Монреале в 1976 году.

Баскетбол 3×3 дебютировал на Олимпийских играх в Токио 2020.

Кто имеет право на участие в Олимпийских играх по баскетболу?

В общей сложности 12 команд, как среди мужчин, так и среди женщин, получают право на участие в соревнованиях по баскетболу на Олимпийских играх.

В то время как семь команд могут получить право на участие в чемпионате мира ФИБА, четыре места определяются в рамках квалификационного турнира Олимпийских игр ФИБА. Последний оставшийся слот зарезервирован для хостов.

Какая страна завоевала больше всего олимпийских золотых медалей по баскетболу?

Соединенные Штаты Америки – самая успешная команда в истории олимпийского баскетбола.

Мужская олимпийская сборная США по баскетболу выигрывала золотую медаль рекордные 16 раз, включая беспроигрышную серию из 1936 по 1968 год.

Женская сборная США по баскетболу девять раз завоевывала золотые медали. Это включает в себя беспроигрышную серию, которая все еще существует и восходит к Атланте 1996 года.

США доминируют на олимпийском баскетболе

Изобретя этот вид спорта в конце 1800-х годов, неудивительно, что США доминировали в баскетболе после того, как он был включен в список медалей Олимпийских игр 1936 года.

Благодаря тому, что Молодежная христианская ассоциация (YMCA) играет ключевую роль в распространении этого вида спорта в различных странах, 21 команда боролась за высшие награды на Берлинских 1936 игр.

Но никто не мог встать на пути у США, когда они мчались домой к убедительным победам в каждом из своих матчей, чтобы забрать домой золото.

В последующие годы американцы стали сильнее, сохранив олимпийский титул командным образом. Без поражений на протяжении всей кампании их победы в матчах за золотые медали были самыми поразительными.

Сборная США по баскетболу обыграла Францию со счетом 65:21 в финале Игр 1948 года. Тем временем Советский Союз проиграл американцам в следующих четырех матчах — 19.52, 1956, 1960 и 1964 — чемпионы одержали доминирующие победы, чтобы сохранить свою корону.

Этот период также ознаменовался подъемом Советского Союза как силы на международной баскетбольной арене.

Советы дали о себе знать на континентальной арене, выиграв раз в два года чемпионат Европы по баскетболу 10 раз с 1951 по 1971 год и чемпионат мира ФИБА в 1972 году.

И когда в 1972 году начались Олимпийские игры в Мюнхене, их единственной целью было завоевать единственный титул, отсутствующий в их кабинете, — олимпийское золото в баскетболе.

США потрясены Олимпийскими играми в Мюнхене

Перед Олимпийскими играми в Мюнхене американцы снова стали фаворитами на сохранение своего титула. Но взгляд на их наращивание говорил об обратном.

Они проиграли Советам в финале Всемирной студенческой игры 1970 года и выбыли из Панамериканских игр 1971 года без медали.

Что действительно мешало им на этом этапе, так это отсутствие у команды международного опыта. Поскольку олимпийские соревнования были ограничены любителями, лучшие игроки Америки не попали в олимпийскую команду, поскольку они стали профессионалами, присоединившись к НБА, в то время как лучшие университетские таланты составляли команду.

Хотя это работало для США в предыдущих выпусках, на этот раз Советы нашли способ использовать американское ограничение, указав своих игроков как солдат или рабочих, что позволило им нарушить любительские правила.

Это означало, что в то время как в США лучшими игроками были второкурсник средней школы Дуг Коллинз и новичок Университета штата Северная Каролина Томми Берлесон , Советы пользовались блеском опытных звезд Сергей Белов , Модестас Паулаускас и Александр Белов .

Однако нехватка опыта стала преследовать США только после игры за золотую медаль.

Придя к матчу за золотую медаль, не проиграв ни одной игры, финал должен был быть напряженным. Но у Советов был другой план.

США проиграли Советскому Союзу в финале Олимпиады-1972 в Мюнхене. (Getty Images)

Баскетбольная команда Советского Союза контролировала ход игры, умело играя с мячом, часто используя длину корта, чтобы растянуть американскую оборону и набрать очки по своему усмотрению. Советы забили первыми и вели со значительным отрывом 26-21 в половине.

«Мы особенно боролись с русскими, потому что они умело контролировали темп», — сказал New York Times Майк Бантом , член команды 72-го года, ныне старший вице-президент по развитию игроков НБА.

Несмотря на то, что американцы отыгрались во втором периоде, только в последние шесть минут у их соперников возникли проблемы.

Отставая на восемь очков, американцы оказали давление и увидели, что Советы споткнулись, что помогло им сократить разрыв до одного очка за шесть секунд до конца.

На пути к золотой медали Дуг Коллинз — столп своей команды — еще не закончил, поскольку он совершил отличный перехват на открытой площадке и поехал к краске, прежде чем был сбит с ног.

Фол означал, что американцам было предоставлено два штрафных броска, чтобы завершить матч. Пока Коллинз потопил их обоих, чтобы выйти вперед, Советы потребовали тайм-аут.

Игра возобновилась с секундой до конца, и когда она прошла, игроки из США начали праздновать. Но драма еще не закончилась.

Несколько мгновений спустя президент ФИБА был замечен на корте и просил повторить последние три секунды из-за судейской ошибки.

Однако на этот раз Советы позаботились о том, чтобы максимально использовать возможность, поскольку Александр Белов вытащил зуммер, чтобы подвергнуть США их первому поражению на олимпийском этапе.

Хотя американцы обжаловали окончательное решение, оно было отклонено, поскольку Советский Союз выиграл свою первую баскетбольную олимпийскую корону.

Команда мечты

В ближайшие годы ряд стран также воспользовался лазейками в правилах для игроков-любителей, чтобы выставить лучшие таланты на Олимпийских играх.

Однако ситуация изменилась в 1992 году после того, как ФИБА приняла решение о включении профессионалов на Олимпийские игры в Барселоне.

Это позволило США выбрать то, что позже было названо величайшей спортивной командой из когда-либо созданных.

История команды мечты | Барселона 1992

В состав команды входили такие суперзвезды НБА Майкл Джордан , Ларри Берд , Мэджик Джонсон , Патрик Юинг , Скотти Пиппен и Карл Мэлоун среди других.

Команда мечты , которую тренирует Чак Дейли , двукратный чемпион НБА, провела предсоревновательный лагерь в Монако, а затем переехала в роскошный отель в Барселоне, где они останавливались во время Игр.

Команда мечты доминировала на олимпийских соревнованиях и завоевала золотую медаль. Они были первой командой, набравшей 100 очков в каждом матче на Играх, что заставило их главного тренера прокомментировать: «Это было похоже на Элвиса и Битлз вместе взятых».

Однако именно наследие, оставленное командой, оказало сильное влияние на популярность баскетбола сегодня.

После Барселоны 1992 года иностранные новобранцы стали главной ничьей в НБА. Между тем, Дирк Новицки и Яннис Адетокумбо с тех пор получили награду MVP НБА.

олимпийских чемпионов по баскетболу: мужчины,

1017169 Берлин 1017169
0171 Мельбурн 1956

0158

Италия

2 67

Литва 9172 США

2 9017 0172

7 Австралия

Олимпийский баскетбол среди мужчин: все призеры
Олимпийские игры	Золотая медаль	Серебряная медаль	Бронзовая медаль
США	Канада	Мексика
Лондон 1948	США	Франция	Бразилия
Хельсинки 1952	США	Советский Союз	Уругвай
США	Советский Союз	Уругвай
Рим 1960	США	Советский Союз 72	Бразилия	Токио 1964	США	Советский Союз	Бразилия
Мексика 1968	США	Югославия	Советский Союз
Мюнхен 1972	Советский Союз	США	Куба
Монреаль 1976	США	Югославия	Советский Союз
Москва 1980	Югославия
Лос-Анджелес 1984	США	Испания	Югославия
Сеул 1988	Советский Союз	Югославия	США
Барселона 1992	США	Хорватия	Литва
Атланта 1996	США	Югославия	Литва
Сидней 2000
Афины 2004	Аргентина	Италия	США
Пекин 2008	США	Испания	Аргентина
Лондон 2012	США	Испания	Россия
Рио-де-Жанейро 2016	США	Сербия	Испания
Токио 2020	США	2

Женский баскетбол на Олимпиаде

В то время как мужская игра имеет легендарную историю под олимпийским знаменем, женский баскетбол имеет столь же богатую историю, к которой можно подключиться.

США — самая успешная команда в женском олимпийском баскетболе с восемью титулами.

Дебютировав на Играх 1976 года в Монреале, женский баскетбол с тех пор постоянно присутствует на Олимпийских играх.

Советский Союз первым завоевал олимпийский титул в женской категории, победив США в финале на Играх 1976 года. В то время как Советы сохранили свою корону на своих домашних Играх в 1980 году, американцы завоевали золотые медали на следующих двух Играх.

В 1992 году Объединенная команда, состоящая из бывших советских республик, победила Китай в борьбе за титул.

Однако американцы вернулись, чтобы вернуть себе корону в Атланте в 1996 году, и с тех пор выигрывали титул на каждом этапе.

Олимпийские чемпионы по баскетболу: Женщины

80169

2
2 Россия

Олимпийские игры по баскетболу среди женщин: Все призеры
Олимпийские игры	Золотая медаль	Серебряная медаль	Бронзовая медаль
171 Монреаль 1976	Советский Союз	США	Болгария
Москва 1980	Советский Союз	Болгария	Югославия
Лос-Анджелес 1984	США	Южная Корея	Китай 9016 9016 9016 9016 1988	США	Югославия	Советский Союз
Барселона 1992	Объединенная команда	Китай	США
Атланта 1996	США	Бразилия	Австралия
Сидней 2000	США	Австралия	Бразилия
Афины 2004	США	Австралия
Пекин 2008	США	Австралия	Россия
Лондон 2012	США	Франция	Австралия
Рио-де-Жанейро 2016	США	Испания	Сербия
1 Токио	США	Япония	Франция

Добавить в избранноеБаскетболIND

Еще из

Олимпийский турнир по баскетболу среди мужчин, Токио-2020 — FIBA. basketball

Все новости

Церемония награждения

Лучшая игра с золотой медалью

Лучшая игра с бронзовой медалью

Все фото игры

Япония

хозяин

Аргентина

Австралия

Чехия

Франция

Германия

Иран

Италия

Нигерия

Словения

Испания

США

Аригато, Токио!

Какая Олимпиада! После всех упорных игр на Saitama Super Arena это очевидно: разрыв может сокращаться, но Соединенные Штаты по-прежнему правят баскетбольным насестом.

Карл хайнц сакамаки: Недопустимое название | Diabolik Lovers Вики

Карл хайнц дьявольские возлюбленные

Корлхайнц является настоящим королём вампиров. В Японии он известный политик. Используя маскировку, работает школьным врачом. Он обладает огромным количеством магической силы и знаний. Карлхайнц чрезвычайно умный, но также очень любит манипулировать другими, используя в своих целях.

Онлайн базы:

Торренты:

Обсуждения пользователей:

Дождитесь окончания поиска во всех базах.

По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Содержание:

дьявольские возлюбленные

Всемирное заседание в Хеталии. Как на вас отреагируют страны? И кто в тебя влюбится? + Картинки.

Братская ревность | Diabolik Lovers

Смесь двух ядов в бокале [Сборный]

Карл-Хайнц

БИОГРАФИЯ •ЮИ КОМОРИ• || пытался УБИТЬ родной ОТЕЦ?! || Diabolik Lovers

Дьявольские возлюбленные манга шу и юи

#guiet_bay

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Приколы «Дьявольские возлюбленные» под песни. Карлхайнц, Рихтер, Корделия, Беатриче, Криста и Юи.

дьявольские возлюбленные

Аризу и Крис самые лучшие подруги и поэтому они часто ночевали у друг друга. Что они только вдвоём не делали! Ами любит бунтовать и каждый божий день в школы заканчивается в кабинете директора. Я хочу написать эту работу идеальной! Девушка сидит в креслах и думает о чём-то своём.

Прекрасное начало дня. Всё бы ничего, но в дверь раздался стук. Криста поставила фарфоровую чашку с кофе на стеклянный столик где лежали не аккуратно сложенные журнальчики и записная книжка. Милая девушка подошла к двери и открыла её. На её обозрение попала её лучшая подруга Ами. Крис впустила подругу. По всему дому пахло кофе и Ами уловила тонкий запах из соседней комнаты. Я только попила кофе! Дверь открылась и из комнаты вышла белокурая девушка.

Доброе утро, Крис! Сказала девушка и зевнула. Хихикнула Ами. У нас выходные, чтобы мне не поспать? Пробубнила Аризу. Подметила Крис. Девушки засмеялись. Тут в двери показался дворецкий. Прошу собрать вещи и сесть в машину. Мы скоро выезжаем! Произнес четко дворецки -Куда? В недоумение спросили Крис и Аризу -Я не знаю Мне сказали собрать вещи и ехать с дворецким Спокойно ответила Ами. Вспомнила Аризу -Даа помню, но я думала это шутка.

Крис задумалась -хорошо Дворецкий вышел из особняка и направился к машине. Девушки пошли на второй этаж в комнату Крис. Там она собрали всё самое нужное и спустились вниз. Родителей дома не было поэтому подружки оставили записку и пошли к машине. Идя по каменной тропинке по бокам которой были усажены алые розы девушки и не подозревали, что видят этот дом в последний раз. Подружки сели в машину и лимузин тронулся с места, направившись в сторону дома Аризу.

Они прибыли к месту и девушка вышла из машины и помчалась собирать вещи. Собравшись за 10 минут два чемодана дворецкий погрузил вещи и сел за руль. Сказала Аризу. Девушки захихикали. Ами достала блокнот с рисунками и стала рисовать. Аризу разлеглась на сиденье и заснула. Крис сидела и слушала музыку. Хотите продолжения? Вот чёрный лимузин подъехал к большому и мрачноватому особняку.

Девушки вышли из машины и дворецкий отдал им чемоданы. Хором сказали Крис и Ами. Девушки засмеялись и пошли в особняк. По бокам каменной дорожке были усажены белый розы. Они были белоснежный как первый снег. Подметила Ами. Криста посмотрела в окна особняка. Там девушка заметила чей-то силуэт. Двери открылись сами, что девушек совершенно не удивило. Криста прошла первая, а за ней зашли Аризу и Ами.

Девушки окинули взглядом диван стоявший в главном зале. Там лежал парень. На вид ему было лет. Тут они увидели, что около парня на диване стоит ещё один. Он был похож на дворецкого и у него были очки. Ами разозлилась. Сначало надо разобраться, что мы тут делаем и кто они! Ами посмотрела на всех парней. Тут в комнате появились остальные братья. Это Шу-он самый старший брат, я Рейджи-второй брат, с девушкой это Аято- третий брат, с медведем это Канато- четвёртый брат, с шляпой это Райтопятый сын и последний шестой брат это Субару.

А что? Тедди, они уже начинают бояться! Робко ответила Юи и опустила глаза. Тут Крис стала шататься и сделала пару шагов назад скатилась по стене. Криста стала терять сознание и вскоре совсем отключилась -Что с ней? Юи сорвалась с места и подбежала к Крис. Криста, очнись! Мы познакомились в школе Юи посмотрела на Ами и на одном дыхание произнесла -С ней раньше такое случалось?

Юи сбегала за водой и Аризу смочила лоб лучшей подруги. Там бегали дети. Рядом со мной лежала какая-то окровавленная книга. Открыв её я прочитала название «Моя дневник», а внизу подписано «Криста Акихамото» -Это мой дневник?

Я не помню, чтобы у меня был дневник И почему он в крови? Что ты тогда будешь чувствовать? Ты будешь реветь или не понимать где твои мама и папа?

А что за огромное и мрачное здание? Кто эти люди? Почему тут мои вещи? Тут много детей Сказал кто-то чьё имя я не помню. Я как автоматом пошла к дверям. Я думала это школа, но это оказалось детским домом.

С того дня весь мой маленько мир потихоньку рушился. Через три дня пребывания в этом месте меня чуть не изнасиловали. Да старшие мальчишки сильнее меня и поэтому они решили «поиграть» со мной. Как это всё случилось? Я шла в спальню с полотенцем в руке. Бело-серое платеце до колен. Два хвостика заплетённые лентами.

Волосы словно лава и яркие изумрудные глаза. Нежная кожа и слабая улыбка. Это моя внешность на тот момент.

Всемирное заседание в Хеталии. Как на вас отреагируют страны? И кто в тебя влюбится? + Картинки.

Четверг, 11 июля Я не хотел её убивать. Я хотел её уничтожить. Суббота, 17 марта

Манга Дьявольские возлюбленные — Приквел Diabolik Lovers — В XIX веке король вампиров Карл Хайнц поработил человечество.

Братская ревность | Diabolik Lovers

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Эту группку мы создали с Полиной во имя процветания славы нашего лавмачо всея канона. Основной контент — арты, оффушки какие, иногда переводики, видюшки и фанфигюшки. В общем, всё связанное с Царём — от создателей и фанатов. Это не просто группа. Мы сюда бережно и любовно складываем всё, что попадается в сети нам на глаза. Нам не интересен пиар.

Смесь двух ядов в бокале [Сборный]

Приколы «Дьявольские возлюбленные» под песни. Sena Sener 2. Danelle Sandoval 3. Space 9.

Арты и интересные факты о сакамаки.

Карл-Хайнц

Чистота крови: Нечистокровный отец чистокровный вампир; мать наполовину демон, наполовину первая кровь Возраст: 17 лет физически, около 2 веков истинный возраст Статус :Жив Антропометрические данные: Пол : Мужской. Рост : см. Вес кг. Антология Глава четвертая. Админушка в последнее время чувствует себя не важно.

БИОГРАФИЯ •ЮИ КОМОРИ• || пытался УБИТЬ родной ОТЕЦ?! || Diabolik Lovers

Автор: Бета: Доча, я на работу, а ты вставай сказала мама Т. И, уходя на работу. Да, мам. И, вставая с кровати. Так, сначала кто такая Т. Выглядит как обычный подросток: короткая стрижка, красные волосы, но у нее гетерохромия: один глаз оранж евый, а другой лаймовый. А ее характер… она просто ангел во плоти, не серая мышка и не звезда всей планеты. У нее так же много друзей в школе, ведь интерес к аниме объединяет.

Продолжительность:

Дьявольские возлюбленные манга шу и юи

Самые крутые авторские обои в жанре аниме попадают на Гуд Фон от сотен авторов. Каждый день люди со всего света спешат поделиться с Вами классными картинками в аниме тематике арт, Дзёсэй, Кодомо, Сёдзё, Сёнэн, Сэйнэн. Мы выбираем среди сотен изображений только лучшие — те обои аниме, которые имеют безупречное качество и стиль, и которые гарантированно порадуют поклонников аниме и манги.

#guiet_bay

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Переписка Кино Сакамаки и Карл Хайнца// Kino Sakamaki and Karle Chaincze// Unona BouDagenhart

Хспде, посмотрела 1 сезон — более менее там было интересно, т. Карлхайнц [муж] Аято Сакамаки [старший сын] Канато Сакамаки [средний сын] Райто Сакамаки [младший сын] Мёне [мать] Барай [отец] Кроне [тетя по материнской линии] Гисбах [родной дядя по материнской линии] Карла [кузен по материнской линии] Шин [кузен по материнской линии] Рихтер [деверь] Сю Сакамаки [пасынок] Рейдзи Сакамаки [пасынок] Субару Сакамаки [пасынок] Я не хочу так умереть, понимаешь? Тот, любовь к которому завладела мною полностью и без остатка Именно он должен погубить меня, если любит по-настоящему! Корделия жестокая и распутная женщина, использовавшая близких ей людей для достижения желаемой цели.

Руки: ……Прости меня, Юи. Я……решил смириться со своей судьбой.

Карлхайнц [муж] Аято Сакамаки [старший сын] Канато Сакамаки [средний сын] Райто Сакамаки [младший сын] Мёне [мать] Барай [отец] Кроне [тетя по материнской линии] Гисбах [родной дядя по материнской линии] Карла [кузен по материнской линии] Шин [кузен по материнской линии] Рихтер [деверь] Сю Сакамаки [пасынок] Рейдзи Сакамаки [пасынок] Субару Сакамаки [пасынок] Я не хочу так умереть, понимаешь? Тот, любовь к которому завладела мною полностью и без остатка Именно он должен погубить меня, если любит по-настоящему! Корделия жестокая и распутная женщина, использовавшая близких ей людей для достижения желаемой цели. Показана интриганкой, способной манипулировать окружающими, как, например, в случае с Рихтером, которому Корделия обещала титул короля Вампиров, если он поможет ей обрести новое тело после смерти. Чрезмерно самоуверенна и высокомерна, привыкла получать все, что хочет. Ради собственных интересов не колеблется причинять другим боль, будь то ее дети или другие жены Карлхайнца.

Карлхайнц амбициозен, привык получать желаемое и ненавидит проигрывать. Короля можно заинтересовать лишь разговорами о новой расе, которую он собирается создать, вследствие чего рассматривает своих жен и детей как то, что может помочь ему достигнуть этой цели. Отношение Карлхайнца к братьям Сакамаки трудно назвать отцовской любовью. К своим сыновьям король относился со всей суровостью, наказывая за малейшую провинность.

Карлхайнц | Diabolik LoversRP Wiki

Karlheinz (カールハインツ Kāruhaintsu )吾 Сакамаки Того ) и Рейнхарт (ラインハルト Райхаруто ), муж Корделии, Беатрикс. и Криста. Он брат Рихтера и отец всех шестерых братьев Сакамаки. Карл также является нынешним королем вампиров, лидером всех вампиров. В Японии он известный политик, известный как выдающийся филантроп, а в Академии Рётэй он школьный врач, но с другой внешностью.

Биографические данные
Также известен как	Карл Туго Сакамаки Рейнхарт
Возраст	2000+
Физическая и демографическая статистика
Гонка	Вампир
Этническая принадлежность	японский
Пол	Мужской
Профессиональный статус
Род занятий	Король вампиров Политик Школьный доктор
Личный статус
Родственники	Рихтер (брат) Корделия (первая жена) Беатрикс (вторая жена) Криста (третья жена) Шу (сын) 90 095 Рейджи (сын) Лайто (сын) Канато (сын) Аято (сын) Субару (сын)
Дебют
Игра	Diabolik Lovers ~Haunted Dark Bridal~ (упоминается) Diabolik Lovers БОЛЬШЕ,КРОВЬ
Аниме	Эпизод 4 (телевизионная запись)
Актеры озвучивания
Японский	Масатака Савада

Содержимое

1 Внешний вид
2 Личность
3 История
4 Способности
5 Каталожные номера

Внешний вид

По словам Рейджи, Карлу более 2000 лет ^[1] . В MORE,BLOOD он изображен с очень бледной кожей, длинными белыми волосами и золотыми глазами. В маскировке под Рейнхарта у него светлые волосы, и он носит очки. Он считается очень красивым и очень привлекательным молодым человеком.

Личность

О нем мало что говорят, кроме того факта, что его можно описать как «человека-блудника». И из того, что рассказали братья Сакамаки, он также может быть строгим, поскольку, когда Шу должен был повторить еще один год, он отправил его тренироваться в ледяные горы Северного полюса и «наказал» Аято после того, как убил Корделию. Братья Муками и Сакамаки постоянно называют его «этим человеком».

История

По словам Корделии, он хотел бы умереть, но ни у кого нет достаточно сил, чтобы убить его. Он хочет, чтобы один из его сыновей получил жертвенную невесту и силу убить его, поэтому он начал проект Адама и Евы в MORE, BLOOD. Корделия хотела бы исполнить его желание умереть. ^[2] Аято однажды говорит, что Карл был доволен только Кристой, к большому волнению Субару.

Способность

Видно, что Карл может менять форму и менять свою внешность на любой вид, который он хочет.

Ссылки

↑ Diabolik Lovers БОЛЬШЕ,КРОВЬ — Пролог
↑ Diabolik Lovers ~Haunted Dark Bridal~ — Reiji’s Route

Контент сообщества доступен по лицензии CC-BY-SA, если не указано иное.

Карлхайнц | Diabolik Lovers Вики

Обзор

Галерея изображений

Внимание, спойлер!
Эта статья может содержать подробности сюжета об игре, аниме и других медиа.

Карлхайнц

Игра
Аниме
Манга

Кандзи

カールハインツ

Ромаджи

Карухайнцу

Также известен как

Карл
Тоуго Сакамаки (как политик)
Рейнхарт (как школьный врач)

Возраст

2000+

Статус

Жив

Мертв? ( Потерянный Эдем )

Гонка

Вампир

Этническая принадлежность

Демон

Пол

Мужской

Высота

Неизвестно (варьируется)

Вес

Неизвестно (варьируется)

Краска для волос

Белый

Цвет глаз

Золотой

Род занятий

Король демонов
Король вампиров
Политик
Школьный доктор
Глава семьи Сакамаки

Принадлежность

Семья Сакамаки

Родственники

Рихтер (Младший брат)
Корделия (Первая жена)
Беатрикс (Вторая жена)
Криста 900 94 (Третья жена, двоюродный брат)
Шу Сакамаки (Сын)
Рейджи Сакамаки (Сын)
Аято Сакамаки (Сын)

Канато Сакамаки (Сын)
Лайто Сакамаки (Сын)
Субару Сакамаки (Сын)
Бураи (Тесть)
Менаэ (Теща) 90 015

Хобби

Наука

Игра

Темная невеста с привидениями (Упоминание)

Больше крови

Манга

Молодая кровь

Аниме

Эпизод 4 (ТВ)

Японский голос

Масатака Савада (Больше крови)

Рёта Такеучи (Карнавал Вандеад, Темные судьбы, Происхождение Хаоса, Аниме)

English Voice

Джон Свази

Карлхайнц (カールハインツ Карухайнцу ), также известный как Тоуго Сакамаки (逆巻　透吾 Сак) Амаки Того ) и Рейнхарт (ラインハルト Райхаруто ), муж Корделии, Беатрикс и Кристы. , старший брат Рихтера и отец всех шестерых братьев Сакамаки.

Карлхайнц также является нынешним королем вампиров. В Японии он известный политик, известный как выдающийся филантроп, а в Академии Рётэй он школьный врач, но с другой внешностью. Он также является нынешним главой семьи Сакамаки.

Содержимое

1 Внешний вид
2 Личность
3 История
4 Отношения
4.1 Корделия
4.2 Беатрикс
4.3 Криста
4,4 Гисбах
4,5 Бурай
4.6 Рейджи Сакамаки
5 Способности
5.1 Управление временем
5.2 Изменение формы
6 Этимология
6.1 Псевдоним
7 Каталожные номера
8 Навигация

Внешний вид

По словам Рейджи Сакамаки, Карлхайнцу более 2000 лет ^[1] .

Карлхайнц в маскировке Рейнхарта.

В MORE,BLOOD он изображен с бледной кожей, длинными белыми волосами и золотыми глазами. В маскировке Рейнхарта его волосы светлые, и он носит очки.

Личность

Карлхайнц — одно из самых могущественных существ в мире демонов, которого клан летучих мышей (вампиры) и вся его семья считают «Богом». Он обладает огромным количеством магической силы и знаний, и он никогда не перестает стремиться к большему.

Карлхайнц чрезвычайно умен, но также и очень склонен к манипулированию, и, несмотря на то, что он обладает большими физическими и магическими способностями, редко пачкает руки самостоятельно, обычно манипулируя другими, чтобы они выполняли его приказы.

Карлхайнц не способен на ласковые чувства и вообще не понимает любви даже для рамок своего демонического подвида. Он думает, что так же, как и он, другие из рода демонов не могут чувствовать настоящей любви, и поэтому начинает восхищаться и прославлять человеческий образ чувств, даже если он сам не способен их чувствовать.

Карлхайнц рассматривает своих жен как подопытных для своих экспериментов по созданию новой расы, а также своих сыновей от них тоже. Он использует все в своих интересах и рассматривает свою семью исключительно как инструмент для достижения своей утопической цели «новой расы», которой он хочет заменить нынешних демонов в Мире Демонов, полагая, что это единственный способ существования этого мира». сохранен».

Будучи чрезвычайно умным и могущественным, ему не хватает глубокого чувства привязанности к кому бы то ни было, он вообще не испытывает угрызений совести, используя свою семью и причиняя ей боль. В то же время он может чувствовать себя сбитым с толку и проявлять колебания, если его эксперименты начинают терпеть неудачу. Тем не менее, он будет беспощаден и сам расправится с любым неудачным экспериментом, даже если это его собственные сыновья.

Карлхайнц также, кажется, очарователен и отлично умеет манипулировать женщинами, обещая им все, пока не получит их, как он делает с Корделией, желая использовать ее как последнюю оставшуюся женщину-первокровку. Он ухаживает за ней с самого раннего возраста и скрывает от нее ее истинное происхождение, хотя ее существование было частью его планов. Он дает ей ложную любовь и балует ее, пока она не станет его, а затем начинает мысленно оскорблять ее и доводить до предела для своих экспериментов по скрещиванию, а затем, позже, желая использовать ее сердце в человеческом сосуде.

Чтобы подтолкнуть ее быстрее родить ему детей, он берет вторую жену (Беатрикс), чтобы навязать ей конкуренцию, а затем женится на Кристе (двоюродной сестре Карлхайнца), которую он считал прямой сестрой, чтобы создать ребенка, рожденного в результате кровосмешения. ради своего эксперимента.

Карлхайнц очень строг и жесток по отношению к своим сыновьям, и хотя он полностью пренебрегал ими в детстве, он может приказать наказать их, если они сделают что-то, что ему не нравится. Это включает в себя заключение Лайто Сакамаки в тюрьму, отправку Шу Сакамаки на Северный полюс за повторный год в старшей школе или бросок Субару посреди океана за то, что он сломал статую. Поэтому, в основном из-за пренебрежения и эмоционального насилия, которые Карлхайнц причинил своим матерям, большинство сакамаки глубоко его ненавидят.

Карлхайнц может проявлять больше заботы о людях, которые не являются его собственными сыновьями, например, о Муками, которых он спас, чтобы заставить их добровольно служить ему в его эксперименте.

С годами Карлхайнц становится все более и более очарованным и одержимым людьми, наказывая себе подобных за их собственную природу, хотя он понимает, что они такие, потому что у них есть его гены.

Как Того Сакамаки и Рейнхарт, он предстает как дружелюбный, открытый и амбициозный человек.

Более глубокий взгляд на его мировоззрение можно увидеть, если рассмотреть его место жительства в Эдемском замке, его замке в мире демонов.

История

В то время как все его прошлое остается в значительной степени неизвестным. Он косвенно был причиной тысячелетней войны между различными кланами демонов, известной как Тысячелетняя война демонов и королей.

Давным-давно два короля Гисбах, Король-предок (клан первой крови) и Карлхайнц, Король вампиров (клан летучих мышей), имели своего рода дружеские отношения и часто посещали свои замки в мире демонов. Гисбах всегда считал Карлхайнца подчиненным ему из-за того, что вампиры были одной из подрас, развитых расой предков.

Но после того, как Карлхайнц стал проявлять гораздо больший потенциал, чем у Гисбаха, а также из-за женщины, которая привлекла внимание обоих мужчин, это вызвало острую конкуренцию друг с другом. Гисбах начал завидовать кому-то, кого он считал ниже себя, и вскоре это переросло в тотальную войну между различными расами мира демонов.

У Карлхайнца, однако, было гораздо больше союзников, таких как Бурай, Король Вибора (змеиный клан). Несмотря на то, что раса предков была самой могущественной, когда дело дошло до численности, они серьезно уступали. Позже Гисбах начал опасаться растущей силы своего старшего сына Карлы и того факта, что люди его королевства и мира демонов любили и обожали его сына больше, чем его, что привело к тому, что он решил, что он должен получить избавиться от Карлы вместе с Карлхайнцем.

Он решил отправить свои войска против вампиров и виборов на земли демонического мира, где война замерла, но вместо него ее вела Карла. Он надеялся, что Карла и Карлхайнц убьют друг друга. Крона, жена Гисбаха, заключена в тюрьму за то, что осмелилась спорить перед Гисбахом. она планирует государственный переворот против него и надеется предотвратить войну с вампирами и виброрами.

Однако раса предков была поражена болезнью, известной как Endzeit (конечный вирус), которая распространялась по клану первой крови. В ветке DARK FATE говорится, что когда Мена, сестра Кронес, пошла искать лекарство от болезни Эндзайт у Карлхайнца, который известен во всем мире демонов своими обширными знаниями, у него были самые высокие шансы найти лекарство. для вируса Endzeit Карлхайнц начал исследовать геномы и происхождение болезни, из-за которой вымерла Первая кровь — предок всех кланов рас демонов. Карлхинц предсказал, что болезнь распространится среди всего человечества, поэтому искал способ ее остановить.

Это привело к решению создать новую расу, более выносливую. Но перед этим он пошлет Менаэ в Бурай, чтобы родить Корделию, которая взяла первую кровь материнской расы, которую Карлхайнц надеется использовать в качестве новой Евы, будучи Корделией, рожденной невосприимчивой к Endzeit. попытка не удалась с Корделией. Гисбах убит из-за плана своей жены, но ему удалось заразить смертную Карлу Эндзайт. Карлхайнц вместе с Бураем запечатывает Замок Антенат с несколькими оставшимися членами расы заклинанием, а затем манипулирует разумом большинства демонов по всему миру демонов, чтобы заставить забыть о существовании расы предков. Готфрид Король Волков (клан волков) и Король Адлеров (клан орлов) в конце войны со своими королевствами и народом встали на сторону победителей и закончили войну.

По словам Корделии, Карлхайнц хотел бы умереть, но ни у кого нет достаточно сил, чтобы убить его. Он хочет, чтобы один из его сыновей получил жертвенную невесту и силу убить его, поэтому он начал проект Адама и Евы в MORE, BLOOD. Корделия хотела бы исполнить его желание умереть. ^[2] Аято однажды сказал, что Карлхайнц был доволен только Кристой, к большому волнению Субару. В DARK FATE выясняется, что Карлхайнц заключил в тюрьму большинство первых кровавых вампиров с помощью Короля Демонов Бурая. Также отмечается, что Карлхайнц дружил с Сократом, по словам Беатрикс. В DARK FATE, прологе Муками, он играет в шахматы с Сократом, когда они обсуждают проект Адама и Евы.

Карлхайнц ухаживал за Корделией и пытался сбить ее с ног с тех пор, как она была молода. Он планировал использовать ее для генетического эксперимента по скрещиванию для создания новой расы. Таким образом, он манипулировал ею, чтобы завоевать ее доверие и любовь. А поскольку Корделии не хватало знаний о родительской привязанности (потому что она была незаконнорожденной от Повелителя Демонов и мертвой любовницей), Карлхайнц смог научить ее ложным значениям любви. Он научил ее, что это нормально иметь много любовников и что это нормально иметь инцест. Он научил ее быть жестокой в любовных играх как часть настоящей любви.

Желая заставить Корделию быстрее родить ему детей, а также желая изучить другие эксперименты с себе подобными, Карлхайнц взял вторую жену — Беатрикс. Не сумев стать Адамом, Карлхайнц косвенно обвинил Корделию; за неспособность раскрыть в нем более глубокие чувства и за то, что любила его слишком «демонически».

Будучи неспособным чувствовать любовь, Карлхайнц решил, что раса демонов вообще не может любить. Он начал думать, что нет смысла спасать расу демонов, и хотел покончить с ней, чтобы создать новый вид. После того, как все его сыновья-вампиры родились, он начал придумывать способы использовать их как Адама, и он начал замышлять смерть Корделии, чтобы использовать ее сердце. Также выясняется, что он работал над предположениями с Рихтером, чтобы завоевать ее сердце.

Желая предоставить больше возможностей для своих экспериментов, он решил родить ребенка в результате инцеста. Он обманул свою Кристу (двоюродную сестру Карлхайнца), заставив ее думать, что любит только ее и просто использует двух других женщин. Криста, подумав, что Карлхайнц искренне любит ее как женщину, охотно согласилась выйти за Карлхайнца замуж и позволила ему иметь с ней отношения. Когда Криста узнала о его экспериментах, сильные чувства ненависти и любви, даже если он был ее двоюродным братом, заставили ее разрыдаться и свели с ума.

По словам Карлхайнца, все, что он делал по отношению к своим женам, было преднамеренным. Он сделал их жизнь несчастной, чтобы они сломили собственных сыновей. Это потому, что для эксперимента было недостаточно полагаться исключительно на генетику, и поэтому следующим этапом было заставить его жен разорвать своих собственных сыновей, чтобы его сыновья не создавали должных демонических связей. Это все рассчитано на то, чтобы они когда-нибудь узнали «человеческие чувства» через Еву.

Таким образом, единственной причиной, по которой у Карлхайнца были сыновья, было благо проекта Адам и Ева. Как только Адам и Ева проснутся, будет разыгран последний этап эксперимента: уничтожение рода демонов (как показано почти во всех концовках DARK FATE Сакамаки) и создание новой расы; тот, кто чувствовал и думал, как смертные люди, но мог использовать магию и сверхъестественное, как раса демонов.

В «Молодой крови» показано, что Карлхайнц уже начал готовиться к роли своего сына в плане Адама и Евы. На церемонии достижения совершеннолетия они не осознают значения испытаний, поскольку Карлхайнц гарантирует, что они все проходят их вместе.

Отношения

Корделия

Корделия заявила, что Карлхайнц был единственным мужчиной, которого она действительно любила, и утверждала, что он был единственным мужчиной, который мог удовлетворить ее сердце, душу и тело. В DARK FATE Корделия сказала, что когда он женился на ней, она была счастлива, потому что Карлхайнц всегда выполнял ее просьбы, какими бы эгоистичными они ни были, и был с ней нежным и добрым.

Однако на самом деле Кархайнц планировал жениться на Корделии просто для того, чтобы сделать ее своей Евой для создания новой расы. Несмотря на это, личность Корделии была слишком похожа на ее демонический вид, и, следовательно, она не могла быть Евой (что требовало характера смертного). В результате Карлхайнц начал пренебрегать ею, отказавшись от неудачного эксперимента. По словам Корделии, он сказал ей, что приедет, но никогда не переходил с одной луны на другую.

Несмотря на очевидные и постоянные эмоциональные оскорбления со стороны Карлхайнца, Корделия отказывалась верить, что Карлхайнц не любит ее, даже вступая в драку с Кристой по этому поводу. Это заблуждение разбивается в ветке DARK FATE Аято, когда Карла Цукинами говорит ей, что Карлхайнц мог воскресить ее, но не сделал этого, из-за чего она расплакалась.

В первой игре Райто сказал, что его отец никогда не любил ее из-за своей ненависти. Также выясняется, что и Рихтер, и Карлхайнц боролись за ее руку.

Беатрикс

Беатрикс первой зачала старших сыновей Карла. Мало что было сказано о его отношениях с Беатрикс, но поскольку Карлхайнц был неспособен любить, он не любил ее. Он женился на Беатрикс только для того, чтобы подтолкнуть Корделию к рождению детей.

Криста

Как явно подразумевается в маршруте Subaru DARK FATE, Криста на самом деле является двоюродной сестрой Карлхайнца. Выяснилось, что Криста считала, что Карлхайнц любит ее, и поэтому согласилась выйти за него замуж. Однако, когда она поняла, что ее использовали для рождения ребенка, рожденного в результате инцеста, конфликт между ее любовью и ненавистью к Карлхайнцу свел ее с ума.

В маршруте Субару DARK FATE она постоянно зовет своего «нии-сама» во время психотических эпизодов, и в результате Субару нуждается в том, чтобы ее успокоить. Когда он вырастает, она постоянно принимает Субару за Карлхайнца, из-за чего либо ненавидит его, либо любит так же, как Карла.

Гисбах

Карлхинц и Гисбах сначала были очень хорошими друзьями, но позже они стали заклятыми соперниками и, в конечном итоге, врагами, что привело к его смерти.

Burai

он был надежным союзником и помогал в запечатывании и победе над кланами вампиров и первой крови, а также был тестем Карлхиенца.

Рейджи Сакамаки

Рейджи единственный из братьев, кто не ненавидит своего отца, а скорее уважает его.

Карлхайнц также подарил Рейджи карманные часы.

Способности

Карлхайнц обладает всеми расовыми способностями прирожденного чистокровного вампира, но в высшей степени. Он также обладает самым высоким уровнем магической силы и потенциала в Мире Демонов. Это принесло ему страх и уважение различных королей демонов по всему миру демонов из-за его знаний и силы. Его сила рассматривается его расой и его семьей как «богоподобная», что привело к тому, что большинство персонажей сериала считают его Богом. Карла Цукинами даже намекнула, что он мог вернуть Корделию к жизни в любое время и, скорее всего, обладает способностью воскрешать других из мертвых.

Он создатель «вечных цветов», а также тот, кто создал новую расу гибридов людей и демонов. Он также обладает способностью проникать в сны людей и манипулировать ими. У него также есть сила манипулировать человеческими душами и забирать их, как видно из души Сократа; но неизвестно, могут ли это сделать другие персонажи, такие как другие короли демонов.

Высвобожденная магия Карлхайнца может уничтожить весь Мир Демонов, поджечь его и убить большинство его обитателей, включая других королей демонов, их владения и, возможно, даже Древо Мира. Вернейшее свидетельство его божественной силы.

Хотя он и является самым могущественным персонажем во всей серии, единственный способ убить его — отрубить ему голову или проткнуть сердце. Однако это не может быть постоянным способом, поскольку доказано, что персонажи могут воскреснуть после смерти.

Манипуляция временем

Как доказано во многих ветках Dark Fate, если Карлхайнцу не нравится результат, он может продолжать перематывать время до тех пор, пока не получит правильный результат. Полные пределы этой способности неизвестны, но основаны на его наследуют магическую силу, можно предположить, что она может не иметь пределов. Мало того, что он, кажется, невосприимчив к эффектам изменения времени.

Изменение облика

Карлхайнц способен изменять свой облик и принимать любой вид, который он хочет.

« Предыдущая 1 … 685 686 687 688 689 … 2 111 Следующая »