Мультикомпонентный протеин что это такое: Как выбрать комплексный (многокомпонентный) протеин?

чем отличаются и как выбрать?

В данной статье нет упоминания брендов, рекламы отдельных марок спортивного питания и прочего. Она написана на основе многолетней работы со спортивными добавками, только самые важные факты и простая структурированная информация о протеиновых порошках для достижения спортивных (и не только) целей.

В хороших магазинах спортивного питания (и в Fitline.by в том числе) ассортимент, как правило, включает:

изолят сывороточного протеина
концентрат сывороточного протеина
казеин
многокомпонентный протеин (обычно там сочетание вышеупомянутых вариантов + может быть добавлен цельный молочный протеин (это 80% казеин + 20% сывороточный), яичный или соевый
говяжий, яичный, соевый, гороховый – и другие редкие разновидности

Про химический состав, точную скорость усвоения и различия аминокислотных профилей вы можете поискать информацию дополнительно, данная статья ставит своей целью рассмотрение видов протеина в спортивном питании с практической стороны.

Как производят протеин?

Прежде всего, следует разобраться в основе: в большинстве протеинов за основу берется белок коровьего молока в чистом виде (если кратко, то молоко высушивают, отделяют сахар и жиры, и в результате получают сухой молочный протеин). В натуральном виде он примерно на 80% состоит из казеина («медленный» молочный белок, который усваивается до 10 часов, пример продуктов с высоким содержанием казеина – это обычные сыр и творог) и на 20% из сывороточного протеина («быстрый» молочный белок).
Вообще, следует отметить, что методов производства протеина существует чрезвычайно много. Например, тот же сывороточный протеин можно получить либо непосредственно из цельного молока, либо же получить сыворотку можно в процессе варения сыра и уже дальше обрабатывать и очищать ее. Но это не столь важно для конечного потребителя, важно понимать, что в основе обычное молоко и никакой химии.

Чтобы представить себе это более наглядно, мы подготовили небольшую схему:

Итак, виды протеинов в магазинах спортивного питания:

Казеин

Казеин редко ценится по достоинству любителями, в основном его предпочитают профессионалы и берут в комплекте с сывороточным протеином.
Почему? Дело в том, что казеин в процессе пищеварения трансформируется в желеистую массу и усваивается медленно, до 8 часов (именно так ведут себя сыр и творог). Многие производители обрабатывают казеин щадящими методами без использования кислот и нагревания, в результате чего получают мицеллярный казеин. Мицеллы – это небольшие скопления молекул казеина, которые получаются уже в процессе пищеварения, благодаря чему действие казеина увеличивается. Аминокислоты из казеина насыщают кровь медленно и постепенно, поэтому казеин не лучший выбор для послетренировочного шейка, уже проще съесть мясо.
Однако этому виду нет равных, если речь идет о порции белка перед сном. В отличие от других видов белка в течение ночного сна казеин снабжает организм аминокислотами и не дает использовать мышцы как источник этих аминокислот.

Всем ли он необходим? Нет. Если вы новичок или у вас нет выраженной мышечной массы для поддержания, вполне можно обойтись творогом. Но если творог уже сидит в печенках – казеин самое то.

И самое главное: казеин как никакой другой протеин подходит для здоровой и полезной выпечки. Всевозможные низкоуглеводные кексы, правильные запеканки, протеиновое печенье и пр. с прекрасной воздушной текстурой – все благодаря казеину. Так что это еще один аргумент в его пользу.

Сывороточные протеины: концентрат или изолят?

Разница между сывороточным концентратом и изолятом исключительно в способе обработки. В первом случае фильтрация более щадящая, сохраняются натуральные соединения аминокислотных остатков (ди- и трипептиды), организм воспринимает концентрат как более естественный вид пищи. Из недостатков: при такой фильтрации остаются пару грамм углеводов и жиров на 100 г продукта.
По сути берется обычная молочная сыворотка, она высушивается, из нее удаляются примеси, остатки фильтруют различными технологиями, используют керамические фильтры (в химию вдаваться не будем), но на выходе мы получаем хороший быстроусвояемый белок. На 100 г сывороточного концентрата хорошего производства, скажем, со вкусом и ароматом клубники, мы получаем около 80% белка, около 6-7% жиров и примерно 5-6% углеводов, остальное подсластители, ароматизаторы, возможно, загустители.
В целом у концентрата сывороточного протеина отличный аминокислотный профиль и достойный вкус. Консистенция у готового коктейля на его основе – жидкая, намного жиже казеина, горького привкуса нет.

Почему некоторые атлеты предпочитают сывороточный изолят концентрату?

Тут два варианта: либо кто-то так сказал и человек слепо следует инструкции, не вдаваясь в подробности, либо он выступающий атлет на сушке и понимает, что в порции концентрата будет на целых 2 г углеводов и на 2 г жиров больше, чем в изоляте, а когда каждая калория на счету – это важно. И потому что он будет на целых 10 минут дольше усваиваться по сравнению с изолятом. Для большинства людей это не играет роли.
Для 80% посетителей магазинов спортивного питания хороший сывороточный концентрат как быстрый белок после тренировки — великолепный вариант.
Из особенностей: он вряд ли подойдет как заменитель пищи. Если делать его на воде, то он не слишком сытный и через полчаса захочется поесть. И протеиновая выпечка на нем тоже не получается. Так что это просто послетренировочный шейк для поддержки мышц.

Сывороточный изолят

Чтобы угодить самой требовательной аудитории, которой важен каждый грамм микронутриентов, и получить практически совершенный протеиновый продукт, сывороточный концентрат подвергают дальнейшей молекулярной фильтрации, из него удаляется часть углеводов и жиров, ди- и трипептиды разбиваются на отдельные молекулы, чтобы он всасывался в кровь если не со скоростью света, то просто очень быстро.
Вот так получают легендарный сывороточный изолят (если не вдаваться в подробности).
Его очевидные плюсы: на 100 г сывороточного изолята (без подсластителей и ароматизаторов, довольно специфического на вкус) выходит до 94% белка в готовом продукте, 0,8 г жиров и около 1 г углеводов. После тренировки мышцы его впитывают, как пустыня дождь.
Минусы: помимо цены (которая выше концентрата процентов на 20-30), изолят имеет легкую горчинку, которую очень сложно замаскировать даже яркими ароматизаторами. Получается жидкий, как вода, и буквально через 15 минут в желудке снова пусто. Однако, организм уже получил с порцией свои 25 г белка, как в хорошем стейке. Это преимущество для тех, у кого огромные запросы в количестве протеина в сутки. Однако, это может быть и недостатком.

В целом, если сравнивать ощущения, мышцы рады и концентрату, и изоляту. И, как говорится, если нет разницы, то зачем платить больше?

Поймите правильно, никто не отговаривает от покупки изолята. Это чистейший сывороточный белок, великолепный функциональный продукт, только его я бы рекомендовала атлетам на сушку либо в качестве ДОБАВКИ, и точно не в качестве КОКТЕЙЛЯ. Понимаете? Его смело можно брать, но не всегда он вам так уже необходим, зачастую концентрата будет вполне достаточно, если нужен быстрый протеин.
Давайте честно, я мало знаю профи, которые с первого глотка безошибочно скажут, что вот это был изолят, а вот это концентрат. Мало кто различает эти 10 минут в скорости всасывания, да и 2-3 г углеводов с порцией большинству тренирующихся погоду не сделают, большинство не придерживается строгих рамок в 40 г в сутки.

Другие виды сывороточного белка

Иногда изолят обрабатывают и дальше и получают гидролизат или гидроизолят. В протеиновых смесях он иногда есть, составляет процентов 10% в смеси «изолят + концентрат + гидролизат», имеет еще большую скорость усвоения благодаря расщеплению, но из минусов очевидно горький привкус. А вообще из него делают аминокислотные комлексы в основном.

Мультикомпонентные протеины

Стремительно набирает популярность этот вид протеиновых порошков, и он уже прочно занял свое место на прилавках. Формула у многокомпонентов обычно такая:

примерно наполовину состоит из медленного белка (обычно производители используют казеин либо неразделенный молочный белок, где 80% все равно казеин)
и на 30-50% из быстрых видов протеина (обычно представлен концентратом и изолятом сыворотки). Могут быть добавлены другие виды протеина вроде соевого.

Аминокислотный состав у такого протеина в целом неплохой.
Плюсы: насыщенный приятный вкус, густая плотная консистенция и чувство сытости после употребления. Подойдет для замены приема пищи, способен утолить небольшой голод. Можно выпить и как после тренировки (часть белков усвоится быстро и даст подпитку мышцам, часть будет усваиваться долго для поддержания этой подпитки), так и на завтрак или на ночь. Можно получить сладкий молочный коктейль, и при этом почти без углеводов. По сути, им можно заменить упаковку казеина и упаковку сывороточного протеина по отдельности. Подойдет для приготовления протеиновых десертов, выпечки.
Минусы: профессионалы редко покупают мультикомпонент, т.к. это продукт, больше ориентированный на массовый рынок. Профессионалы предпочтут купить казеин и сывороточный протеин по отдельности. Да, возможно, он не запустит такой бешеный анаболизм, как порция изолята после тренировки. Ну и белковая матрица будет в целом усваиваться медленнее, Хотя опять же – для подавляющего большинства это отличный выбор с учетом всех плюсов!
Еще один серьезный минус: мультикомпонент на мультикомпонент не приходится. Иногда производители откровенно удешевляют продукт и добавляют туда растительные белки как основную часть. Так что важно читать состав.

Выводы:

Если вам от протеина нужна высшая функциональность, т.е. нужно стимулировать анаболизм, либо контролировать катаболизм в период «сушки», у вас период тяжелых тренировок и протеин нужен для приема после тренировки как добавка, а не как еда в большей степени — нужно брать сывороточный протеин (концентрат или изолят, о различиях написано выше) либо можно предпочесть аминокислотный комплекс (комплексные аминокислоты либо BCAA).

Если же цель – просто увеличить общее количество белка в рационе, дать поддержку мышцам, подготовиться к пляжному сезону, получить вкусный сладкий коктейль с минимумом углеводов в любое время суток, иметь протеин для выпечки, организовать себе быстрый завтрак за 30-40 мин до тренировки – мы бы советовали мультикомпонентный протеин, однако читайте состав и выбирайте такой, чтобы было действительно мало углеводов (не более 7-15 г на 100 г порошка), т. к. это может быть удешевлением продукта. Если же при таком количестве углеводов цена более чем приемлемая – такой продукт тоже подойдет.

Tags BCAA, белок, изолят, казеин, концентрат, мультикомпонент, протеин, спортивное питание, сывороточный протеин, тренировка

полный обзор + топ лучших (2019)

Регулярный приём спортивного питания (прежде всего в виде протеиновых коктейлей) давно стал неотъемлемой частью диеты и образа жизни практически всех спортсменов, тренирующихся с отягощениями. Где силовые тренировки, там и спортпит. Эффективность протеинов, особенно сывороточного, многократно проверена культуристами и силовиками на практике, и сомнений ни у кого не вызывает.

Однако существуют виды протеинов менее известные и популярные, чем всеми любимый сывороточный изолят. Например, комплексный или многокомпонентный протеин, который представляет собой сочетание сразу нескольких видов белков, как быстрых, так и медленных.

В данной статье мы постараемся разобраться, что такое комплексный протеин: из чего состоит, для каких целей предназначен и есть ли вообще смысл рядовому атлету-любителю его приобретать. Ну и в заключении предложим вам небольшой рейтинг из пяти лучших производителей многокомпонентных протеинов.

О комплексном протеине

Комплексный (многокомпонентный) протеин, как уже видно из названия, включает в себя несколько видов протеина с различной скоростью усвоения: «быстрые» и «медленные».

Цель такого смешения – «убить двух зайцев». Во-первых, быстро дать организму порцию аминокислот как раз в тот момент, когда он в них особенно остро нуждается (после тренировки, например). И во-вторых, вслед за этим, на протяжении довольно длительного отрезка времени (до 12 часов) продолжить снабжать организм теми же аминокислотами, но уже медленно и небольшими порциями, чтобы предупредить катаболические процессы. Получается, что нет нужды добавлять в диету медленноусвояемый казеиновый протеин, производитель уже смешал его с «быстрыми» видами белка в многокомпонентную белковую матрицу.

Надо признать, идея сама по себе неплохая и довольно логичная. Особенно если учесть, что в состав многокомпонентных протеинов добавляется ещё ряд полезных ингредиентов, о которых речь пойдёт ниже. Получается действительно комплексный продукт самого что ни на есть универсального назначения.

Из чего состоят комплексные протеины:

Быстроусвояемые виды белка. Прежде всего, это конечно сывороточный протеин, причём часто используются одновременно два или три его вида (концентрат, изолят, гидролизат). Также в составе нередко встречается яичный белок, который имеет практически идеальный аминокислотный состав). Иногда используется и соевый изолят, однако комплексные протеины с большим количеством соевого белка приобретать все-таки не стоит, поскольку они имеют невысокую биологическую ценность. Другие «быстрые» виды белка (например, мясной) тоже встречаются в комплексных протеинах, но намного реже.
Медленноусвояемый белок. Практически в 100% случаев это казеин: либо казеинат кальция, либо он же, но в комплексе ещё и с мицеллярным казеином. Вся белковая составляющая обычно называется «матрицей», у многих производителей они имеют патентованные названия.
Дополнительные аминокислоты. Состав многих комплексных протеинов усилен ВСАА, глютамином и другими важными для строительства мышц аминокислотами.
Углеводы и жиры. Как и любой другой протеин комплексный протеин содержит некоторое количество углеводов и жиров. Точное количество зависит от производителя (чем их меньше в составе, тем лучше).
Витамины и минералы. Многие производители включают в состав своих протеинов полезные микроэлементы, и многокомпонентные здесь не исключение.
Энзимы для лучшего усвоения. Энзимы – это ферменты, которые ускоряют химические реакции в нашем теле, способствуя правильному пищеварению и очищению организма.
Омега-3. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые очень полезны для здоровья человека. Микроэлементы Омега-3 также могут входить в состав некоторых комплексных протеинов.
Вспомогательные вещества. Например, ароматизаторы, наполнители, подсластители, стабилизаторы и др.

Вообще, людям склонным к аллергическим реакциям, нужно внимательно изучать состав многокомпонентного протеина перед покупкой, поскольку составляющих там реально много (одних только видов белка может быть 4-6).

Рекомендуем прочитать:

Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц
Сывороточный протеин: польза и вред, виды и правила приема
Виды протеина: сходства, различия и особенности применения

Для чего нужен комплексный протеин

Комплексные протеины универсальны. Их можно использовать как при наборе мышечной массы, так и при работе на рельеф. Подходят они представителям различных спортивных дисциплин, так или иначе связанных с работой с «железом».

Причина такой универсальности – в разнообразии видов белка, которые входят в его состав:

сывороточный изолят идеально подходит для набора мышечной массы
сывороточный концентрат и гидролизат помимо набора мышц хорошо подходят ещё и при работе на рельеф из-за низкого содержания углеводов и жиров
соевый протеин в умеренном количестве немного удешевляет продукт и вполне совместим с сывороточным, который компенсирует его недочёты
яичный белок имеет практически идеальный (лучше чем у сывороточного) аминокислотный состав и усваивается уже несколько медленнее
ну и наконец, «медленный» белок казеин для борьбы с катаболизмом.

Скорость полного усвоения комплексного протеина может растягиваться до 12 часов. Благодаря этому его, наряду с «чистым» казеином, тоже иногда причисляют к медленноусвояемым протеинам (в определённом смысле это справедливо).

Полезные свойства комплексного протеина

Подытоживая вышесказанное: сочетая в себе свойства быстроусвояемых и медленно усвояемых видов протеина, многокомпонентный протеин сочетает и весь комплекс полезных эффектов разных типов белка, воплощая тем самым идею, которая и была заложена создателями в этот вид спортивного питания изначально.

Набор мышечной массы (и её удержание при работе на рельеф), увеличение силовых показателей, борьба с катаболизмом во время длительных (в несколько часов, как во время ночного сна) перерывов в приёме пищи и, вдобавок к этому, ещё и умеренный жиросжигающий эффект – все эти плюсы других видов протеина в той или иной мере присущи и комплексному.

Ну а что насчёт эффективности? Самый эффективный протеин по соотношению вложение денег/польза – это сывороточный изолят, он был и остаётся чемпионом среди других видов протеина. Следовательно, если принимать многокомпонентные протеины (равно как и другие медленноусвояемые виды), то только в комплексе с сывороточным. Только тогда рассматриваемый нами в этой статье вид спортпита в полной мере раскроет свою эффективность. Одного-двух приёмов в сутки комплексного протеина вполне хватит, вся остальная часть протеиновой диеты – сывороточный.

Вред и противопоказания комплексного протеина

Главным противопоказанием при приёме многокомпонентного протеина может стать индивидуальная непереносимость отдельных компонентов и связанные с ней проблемы с пищеварением и аллергические реакции. Состав таких продуктов очень разнообразен, поэтому очень важно тщательного изучить его перед покупкой. Особенно внимательными нужно быть людям с непереносимостью лактозы: из-за наличия сывороточного изолята в составе всех без исключения многокомпонентных протеинов они не подойдут людям с такой проблемой. Встречается и аллергия на яичный белок, который также часто встречается в таких протеиновых смесях.

От приёма протеина (не только многокомпонентного, а вообще, любого) производители рекомендуют воздержаться тем, кто не достиг 18 лет, а также беременным и кормящим женщинам – обычная мера предосторожности. Противопоказанием также может стать наличие ряда специфических тяжёлых заболеваний, связанных с ЖКТ, онкологией и т.д.

Кому нужно принимать комплексный протеин

Комплексный протеин могут принимать все атлеты, практикующие бодибилдинг, различные направления фитнеса и силовые виды спорта, которые могут быть направлены на развитие как чистой силы, так и силовой выносливости и «быстрой» динамической силы. Вполне могут включить многокомпонентный протеин в свою диету и представители различных единоборств. Рабочие, занятые тяжёлым физическим трудом (особенно те, кто питается в силу специфики рабочего режима нечасто и нерегулярно) также могут принимать комплексный протеин – это пойдёт только на пользу.

Ещё раз повторимся: независимо от специфики и целей тренировок, лучше сочетать употребление многокомпонентного протеина с сывороточным.

Отличие комплексного протеина от других видов протеинов

Чтобы окончательно внести ясность в понимание вопроса и терминологию, уточним, чем отличается многокомпонентный протеин от других видов:

От сывороточного протеина он отличается в первую очередь растянутым, за счёт присутствия казеина, сроком усвоения (сывороточный – быстроусвояемый протеин), а также значительно более разнообразным белковым составом. Насколько такое разнообразие сказывается на эффективности – вопрос неоднозначный, есть мнение, что смешение разных видов белка анаболический эффект не только не увеличивает, но и несколько уменьшает.
Отличие от молочного протеина заключается в более узком составе последнего. В нём содержатся только белки молочного происхождения: разновидности сывороточного и казеина. Получается, что молочный можно считать одним из видов комплексного, они имеют схожие свойства: «быстрый» белок в сочетании с «медленным».
Казеиновый протеин – белок с медленной скоростью усвоения, «быстрая» составляющая, в отличие от многокомпонентных смесей в нём отсутствует. Иногда его объединяют в одну, «медленную» группу с комплексными протеинами, в состав которых он всегда включается в той или иной форме. Самый медленноусвояемый казеин – мицеллярный.

Особенности приёма комплексного протеина

Специфика приёма многокомпонентного протеина «по времени» схожа с наиболее распространённым «медленным» протеином – казеином. Принимают оба этих вида спортивного питания перед предстоящим длительным перерывом в приёме пищи (ночной сон, сложный рабочий день с многочисленными разъездами и отсутствием нормального питания и т.д). Есть, пожалуй, одно исключение для многокомпонентного протеина: можно выпить его ещё и за пару часов до тренировочной сессии.

Более двух раз в сутки принимать комплексный протеин смысла нет. Есть веские основания предполагать, что более частое применение казеина, который входит в состав комплексного протеина, организму просто не нужно. Польза не увеличится, а вот нагрузка на ЖКТ серьёзно возрастёт.

Ну а что касается дозировки, то здесь всё просто. Нужно следовать рекомендациям производителя, которые всегда указаны на упаковке или в инструкции. Обычно разовая доза – это одна мерная ложка или «скуп». У некоторых производителей разовой дозой является две мерные ложки.

Правила приёма комплексного протеина

Обращаем ваше внимание, что все схемы приведены с учётом приёма сывороточного протеина, поскольку это фактически обязательный компонент спортивной диеты атлета.

Схема приёма в тренировочный день:

Утром, после ночного сна (особенно, если известно, что в ближайшие несколько часов нормально поесть не удастся) можно принять порцию многокомпонентного протеина. Можно заменить этот приём сывороточным протеином.
В течение дня – 1-2 приёма сывороточного протеина.
За 2 часа до тренировки снова можно принять порцию комплексного протеина.
Сразу после тренировки – сывороточный протеин.
Перед сном – снова порция комплексного протеина.

Есть категория тренирующихся, которые серьезно загружены работой и домашними заботами, в силу чего они тренируются поздно вечером. В подобных случаях два последних приёма протеина – посттренировочный и перед сном, могут слиться в один. Вот тут многокомпонентный протеин будет уместен, как никогда.

Схема приёма в дни отдыха:

Утром, после пробуждения – сывороточный или комплексный протеин.
В течение дня – пару раз сывороточный (между основными приёмами пищи).
Перед ночным сном – порция многокомпонентного протеина.

Если вы планируете принимать спортпит не для работы на массу, а для сжигания жира и рельефа, то комплексным протеином можно заменить один основной приём пищи в течение дня. Если предстоит значительная сгонка веса, то размер разовой порции можно сократить до 2/3-1/2 мерной ложки.

Рекомендуем прочитать:

Правильное питание: подробный гид по переходу на ПП
Полный список продуктов на ПП: советы по потреблению
Готовое меню на 1500 калорий: план на 7 дней с КБЖУ

Совместимость комплексного протеина с другим спортпитом

Как и прочие виды протеинов, многокомпонентный хорошо сочетается с другими, самыми разными видами спортивного питания. При этом сочетать приём комплексного протеина с сывороточным, а также креатином, витаминно-минеральными комплексами, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 не только можно, но и крайне желательно. При совместном приёме эти добавки лучше сработают и покажут максимум своего эффекта.

Есть только одно исключение: нет смысла принимать комплексный протеин с другими «медленными» — казеином и молочным; получится «масло масляное».

Многокомпонентные протеины часто обогащают ВСАА, витаминами, энзимами и рядом других полезных добавок – это следует учитывать при составлении своей диеты.

Что лучше принимать сывороточный или комплексный протеин?

В случае, если есть возможность принимать только один из этих видов протеина, то выбор однозначно следует сделать в пользу сывороточного: так атлет получит больший эффект за те же деньги. Некоторые производители выпускают бюджетные комплексные протеины, и чтобы уменьшить себестоимость продукта, добавляют в него изрядный процент соевого изолята: такой протеин заведомо намного менее эффективен, чем сывороточный.

Итак, если возможности совмещать оба вида нет, то нужно отбросив сомнения брать сывороточный протеин. Если совмещать получается – следует приобретать комплексные протеины солидных производителей (примеры таких включены в топ лучших продуктов в конце статьи).

Что лучше принимать казеин или комплексный протеин?

Если приходится принимать только один вид протеина из этих двух, то правильнее купить хороший многокомпонентный протеин: в нём присутствует быстроусвояемая составляющая, которой в чистом казеине нет.

Ну а в случае, если один из этих видов употреблять вместе с сывороточным, то принципиальной разницы скорее всего нет. Идея многокомпонентного протеина безусловно более «продвинутая», но на практике разницу в эффективности между приёмом казеина и комплексного атлет может и не заметить. «Первую скрипку» в спортивной диете играет всё-таки сывороточный протеин.

Как выбрать комплексный протеин:

Комплексный протеин обычно включает в себя сывороточный (два или три вида), яичный, казеиновый (один или два вида) протеины. Чем меньше содержание соевого белка в продукте, тем лучше. Процентное соотношение разных видов белка может быть различным.
Иногда производитель указывает, что протеин многокомпонентный, хотя в него включены только сывороточный концентрат и сывороточный изолят без казеина. Обратите внимание, что в этом случае это по сути быстроусвояемый сывороточный протеин, а не комплексный протеин, о котором шла речь в статье.
При выборе комплексного протеина обращайте внимание на содержание белка на одну дозу. Чем выше содержание белка, тем лучше.
Желательно, чтобы комплексный протеин был произведён солидной фирмой с хорошей репутацией.
Дополнительным преимуществом протеина будет содержание ВСАА и других аминокислот, а также энзимов, витаминов, микроэлементов и других полезных составляющих.
Вкусовые качества и растворимость должны быть «на уровне», но это зачастую можно понять только после покупки.

Топ-5 лучших комплексных протеинов

1.

Matrix 5.0 (Syntrax)

Matrix 5.0 от компании Syntrax – один из самых популярных в своей категории и по праву заслуживает первого места. В его составе использован только мицеллярный казеин в качестве «медленного» белка, без применения более дешёвых натрия и кальция казеинатов. Хорошие вкусы и растворимость при адекватной цене, присутствие полезных микроэлементов в составе, разнообразная белковая матрица с глютаминовыми пептидами дополняют список достоинств этого протеина.

2. Syntha-6 (BSN)

Syntha-6 от BSN – в составе 6 видов белка, причём содержатся концентрат и гидролизат сывороточного протеина. Обширная вкусовая линейка, при этом почти все вкусы хорошие. Периодически именно этот протеин называют лидером продаж в данной категории. Всё хорошо, но в порции 47 г содержится всего 22 г белка, поэтому второе место.

3. Elite XT (Dymatize)

Dymatize – это солидный бренд, который производит качественные протеины, в том числе и многокомпонентные. Из вкусов предлагаются ваниль и шоколад. Протеины Dymatize обычно имеют положительные отзывы, однако заявленная изначально марка как «бюджетная» со временем стала не такой уж и доступной.

4. Professional Protein (Power System)

Professional Protein от Power System – белковая матрица из 5 компонентов, в составе вроде бы ничего особенного, этакий крепкий середнячок. Однако хорошие вкусы, растворимость и доступная цена вполне позволяют ему занять четвёртое место.

5. Combat (MusclePharm)

Combat от MusclePharm – имеет матрицу из пяти видов белка, и содержит очень мало жиров и углеводов – это его главный плюс. Посредственные вкусы и несколько завышенная цена не позволяют претендовать на место выше пятого.

Целесообразно ли принимать комплексный протеин или можно обойтись? Исходя из вышеизложенного можно сделать вывод: разная скорость усвоения нескольких видов белка в одном протеине единственное, но довольно важное преимущество многокомпонентных протеинов. Определённые перспективы у этого вида спортивного питания есть, идея в основу заложена правильная.

Впрочем, сочетание сывороточного протеина и казеина в диете вполне способно его заменить, разница в результативности по сравнению с парой сывороточный + многокомпонентный протеины будет исчезающе мала. Среднестатистический атлет вполне может обойтись без употребления комплексного протеина при условии достаточной загруженности сывороточным и казеином.

Смотрите также:

Тренировка для мужчин с собственным весом: 10 упражнений + план
Интенсивная тренировка на жиросжигание на 500 ккал без повторов
8 минут на пресс для мужчин: готовая тренировка из 8 упражнений

молочный, соевый, сывороточный, казеиновый, яичный – какой протеин лучше? – Блог RealBoxing.ru

12.02.2015

В данной статье мы поговорим о том, из каких видов сырья изготавливаются протеины. Итак, по типу используемого в производстве сырья протеины встречаются семи видов:

• Молочный протеин,

• Соевый протеин,

• Мясной (или говяжий) протеин,

• Пшеничный протеин,

• Яичный протеин,

• Казеиновый протеин,

• Сывороточный протеин.

В зависимости от своих свойств каждый из этих продуктов имеет и свою популярность. Так, 45 % продаж от всех типов приходится на сывороточный протеин. Далее — соевый, казеиновый и яичный. Три этих вида вместе представляют еще 45 % продаж. Самые непопулярные, а оттого и редкие виды протеина — это пшеничный и мясной. Теперь рассмотрим каждый вид в отдельности.

Молочный протеин

В производстве молочного протеина используется два типа белка — и сывороточный белок, и казеин. В отличие одноименных протеинов, в производстве молочного они не отделены друг от друга. Особенности молочного протеина в средней стоимости (в сравнении с другими), в составе имеются все незаменимые для организма аминокислоты за счет белка животного происхождения, из которых ВСАА составляют около 16 %. Кроме того, часть этого протеина (сыворотка) усваивается быстро, а часть (казеин) — медленно, что очень удобно.

Соевый протеин

Название этого вида протеина говорящее — его получают из сои. Именно поэтому соевый вид самый дешевый — его стоимость примерно на 40 % ниже, чем у сывороточного. По скорости усвоения организмом этот продукт средний, а так как белок здесь растительного происхождения, то в нем имеются не все необходимые аминокислоты, содержание ВСАА — около 10 %. Соевый протеин при смешивании с жидкостью сильно разбухает, и из одной мерной ложки можно получить полный стакан коктейля. Это свойство удобно при похудении — можно утолить голод небольшой порцией. Соевый протеин, кроме того, содержит женские гормоны, что может привести к снижению выработки тестостерона при длительном применении. Но, по словам профессиональных спортсменов, этого эффекта может и не быть.

Мясной (говяжий) протеин

Как уже сказано выше, это редкий вид протеина, в основе которого — животный белок. Кроме того, этот продукт часто имеет специфический привкус мяса, который не нравится потребителям — они привыкли к сладковатым коктейлям. Еще одна особенность этого вида — довольно высокая цена. Именно из-за этих двух особенностей такой протеин и не получил широкой популярности у спортсменов.

Пшеничный протеин

Как становится понятно из названия, производят такой протеин из пшеницы, что делает его близким к соевому и по составу, и по характеристикам. Однако у соевого протеина более дешевое производство, что делает его популярнее. Среди особенностей пшеничного протеина — его относительно невысокая цена (нечто среднее между соевым и сывороточным) и средняя скорость усвоения организмом. В составе далеко не весь состав аминокислот (за счет растительного белка), ВСАА — примерно 12 %. Кроме того, пшеничный протеин имеет специфический вкус и может горчить.

Яичный протеин

Способ изготовления этого вида протеина таков: яичный белок изолируют, высушивают и превращают в порошок, в который иногда добавляется и подготовленный таким же образом желток. Но чаще яичный протеин состоит только из белка (альбумина). Если на упаковке продукта есть этот термин, знайте — из белка большая часть жира удалена с помощью фильтрации. Яичный протеин имеет довольно высокую стоимость. При этом скорость усвоения организмом также выше средней. На вкус яичный протеин нравится далеко не всем — имеет специфический привкус. Зато в нем присутствуют все необходимые аминокислоты, включая примерно 17 % ВСАА (так как белок животного происхождения).

Казеиновый протеин

Этот вид протеина производится из молока, и еще его называют «творожным белком». Процесс его изготовления происходит путем створаживания молока, и в натуральной пище казеинового белка также больше всего содержится в твороге. Казеиновый протеин отличается по степени очистки: делится на казеинат кальция и мицелярный (более чистый) казеин. Казеиновый протеин очень дорог, его стоимость примерно на 30 % выше, чем у сывороточного. Такой казеин идеален для приема перед сном, так как медленно усваивается. В нем имеются все необходимые аминокислоты, включая примерно 15 % ВСАА.

Сывороточный протеин

Продукт производится из молочной сыворотки и имеет несколько способов очистки: гидролизат, микрофильтрат и изолят. Впрочем, это не так важно, как содержание белка. Из особенностей этого протеина можно отметить среднюю стоимость, очень быструю усвояемость (прекрасно подходит для приема после тренировки). Этот протеин имеет в составе около 17 % ВСАА и все незаменимые аминокислоты.

Выводы

1. Для спортсменов-вегетарианцев прекрасно подойдут соевый и пшеничный протеины. Однако в дополнение придется приобрести аминокислоты, так как в растительном белке их недостаточно.

2. Казеиновый, молочный и сывороточный протеин не подходят спортсменам с непереносимостью лактозы.

3. Часто в продаже встречаются мультикомпонентные протеины — в них входит и соя, и казеин, и сыворотка, иногда попадается и яичный белок. В таком продукте расширен аминокислотный состав, а также увеличен период усвоения, за счет комбинации «медленных» и «быстрых» белков.

4. Не стоит думать, что различия между этими протеинами огромны, как часто сообщают производители. На самом деле расхождение в наличии тех или иных аминокислот, а также в скорости усвоения белка играет важную роль лишь для профессиональных спортсменов, в то время как для новичков разницы практически нет.

« Назад к списку статей

Почему стоит попробовать универсальный многокомпонентный протеин?

Содержание

Белки больше, чем просто важны для человеческого организма. Они являются краеугольным камнем клеток организма и мышечных волокон и играют важную роль в восстановлении и регенерации клеток , мышц, внутренних органов и тканей. Однако, что очень важно, они также поддерживают процессов роста мышц .

Дело в том, что тело само может производить белки, , но только если у него достаточно аминокислот для этого. Однако наше тело не может создавать аминокислоты в одиночку, и поэтому мы должны получать их с пищей. Но для спортсменов это совершенно невозможно и поэтому они обычно выбирают добавки в виде белковых пищевых добавок.

Белковые пищевые добавки содержат значительное количество белка , с минимально возможная концентрация жиров и углеводов. Однако на рынке представлено много видов протеинов, и выбрать лучший из них может быть сложно. По этой причине мы написали статью о том, как выбрать протеин, чтобы проинформировать вас о том, как выбрать правильный протеин на основе вашей фитнес-цели . Однако в этой статье мы рассмотрим особый тип белка, а именно многокомпонентный белок, который, вероятно, является наиболее распространенным продуктом на рынке и может быть более полезнее для вас, чем один сывороточный протеин, соевый протеин или казеин.

Что такое многокомпонентный белок?

Многокомпонентный протеин, как следует из его названия, представляет собой пищевую добавку, состоящую из нескольких различных источников белка в разном процентном соотношении. Вот почему этот тип белка также известен как универсальный белок . Его самым большим преимуществом является то, что он сочетает в себе положительные эффекты всех источников белка в одном продукте. [1]

Преимущества многокомпонентного белка

Многокомпонентный белок обычно содержит белки с высокой биологической ценностью , а также с широким спектром аминокислот. Положительно влияет на кости, поддерживает рост мышц и помогает сохранить мускулатуру. [1] [3]

К его преимуществам относятся хорошая впитываемость и обычно доступная цена. Однако его труднее усвоить, так как все его компоненты имеют разные время распада и поглощения. Большая часть его эффектов зависит от состава объединенных источников белка. Таким образом, при выборе многокомпонентного белка важно проверить представление отдельных элементов, из которых вытекают положительные эффекты многокомпонентного белка. [2] [3]

Состав многокомпонентного белка

Как упоминалось выше, многокомпонентные белки состоят из несколько типов белков. Это комбинация сывороточного, казеинового, яичного, бычьего или других белков. Давайте представим 5 наиболее распространенных компонентов универсального белка.

Сыворотка и казеин — это два вида белков, которые получают из молока. Добавление осадителя отделяет казеин компонент, который составляет 80% и 20% сыворотки, которая является водорастворимой частью молока и в течение многих лет считалась отходами. Оба 9Сыворотка 0005 и казеин являются отличными источниками белка. Однако они имеют различных характеристик и по-разному обрабатываются производителями. [3]

Вас могут заинтересовать эти продукты:

1. Сывороточный протеин

Преимуществом сывороточных протеинов является их быстрая растворимость по сравнению с другими типами протеина. В то же время сыворотка снабжает мышцы большим количеством аминокислоты L-цистеина, которая может уменьшить симптомы старения, а также диабета. [3] Другой компонент сывороточный протеин – это альфа-лактоглобулины, бета-лактоглобулины, иммуноглобулины, говяжий альбумин BSA и более мелкие компоненты, такие как минералы – кальций, калий, натрий, фосфор, фолиевая кислота, биотин и витамины A, C, B1, B2 , В3, В5 и В12. [5]

Сывороточный протеин состоит из аминокислот, которые организм использует для роста и регенерации мышечных тканей. Сывороточный протеин также богат аминокислотами BCAA, особенно лейцином, который стимулирует синтез белка в скелетных мышцах. Тем не менее, сывороточный протеин является отличным и комплексным источником все 9 незаменимых аминокислот. [5] Мы различаем три типа сывороточных белков, и в следующих параграфах мы обсудим их различия.

Концентрат молочной сыворотки

Концентрат молочной сыворотки содержит около 70–80% белка, при этом он имеет самую высокую долю лактозы, жиров и углеводов из всех белков молочной сыворотки, которые составляют остальные 20–30% сывороточного концентрата. [5]

Хотя концентрат молочной сыворотки содержит меньше белков на на дозу, чем сывороточный изолят, он может содержать больше качественных молочных ингредиентов. Концентрат молочной сыворотки Honest содержит повышенных доз факторов роста, фосфолипидов, а также конъюгированную линолевую кислоту CLA, которая стимулирует расщепление жира и увеличивает процент мышечной массы. [5]

Сывороточный изолят

Сывороточный изолят практически не содержит лактозы, жиров и углеводов и поэтому содержит от 90 до 95% белка. Это один из самых быстро усваиваемых белков и подходит для людей, которые находятся на низкоуглеводной диете и пытаются снизить массу тела.

Изолят сыворотки — это хороший протеин до или после тренировки , который может дополнить питательные вещества, необходимые мышцам для достаточного восстановления. [6]

Гидролизат сыворотки

Гидролизат сыворотки является сывороточным белком высшего качества , что также отражено в его цене. Таким образом, это большое преимущество, если ваши 9Многокомпонентный протеин 0005 содержит гидролизат сыворотки. Это, вероятно, будет стоить меньше, чем один гидролизат, но даст вам свои преимущества. К ним относятся особенно сверхбыстрое всасывание , в течение одного часа с момента использования, которое обеспечивается составом гидролизата. [5] [6]

Содержит ферментативно расщепленных аминокислот , которые легко усваиваются и хорошо растворяются. Он имеет содержание белка более 90% и содержит только минимальное количество жира, углеводов и лактозы. [6]

2. Казеин

Казеин, как упоминалось выше, представляет собой белок, полученный из молока. Однако по сравнению с сывороточным протеином казеин содержит на меньше BCAA и больше аминокислот, таких как гистидин, метионин и фенилаланин. В его составе мы также можем найти несколько биоактивных пептидов, которые поддерживают иммунитет и пищеварительную систему, , а также оказывают положительное влияние на снижение артериального давления. Казеин богат минералами, такими как железо и кальций , которые влияют на рост силы и крепких и здоровых костей. [8] [9]

Казеин также известен как ночной протеин, поскольку он является отличной пищевой добавкой перед сном . Поскольку он усваивается медленно ( около 5-7 часов ), он обеспечивает организм достаточным количеством белка на протяжении всей ночи, а как известно, мышцы растут не в спортзале а в процессе регенерации. Еще одним преимуществом казеина является то, что он содержит много глютамина, который способствует регенерации и наращиванию мышечной массы. [6] Обо всех эффектах глютамина вы можете прочитать в статье.

Исследования подтверждают, что идеальным выбором является сочетание эффектов сывороточного протеина и казеина, , который предлагается многокомпонентным белком . Опрос группы мужчин подтвердил преимущества употребления смеси сывороточного протеина с казеином. Опрошенные мужчины употребляли многокомпонентную смесь за час до тренировки и сразу после тренировки. Исследование длилось 10 недель и в результате комбинация казеина и сывороточного протеина привела к большее увеличение мышечной массы, силы и анаболических гормонов. [10] Другое исследование также подтвердило влияние казеина вместе с сывороткой на лучший рост мышечной массы и увеличение объема мышечной ткани. [11]

3. Соевый белок

Соевый белок является одним из растительных белков, и его обычно предпочитают веганы, которые не употребляют молочный белок. Тем не менее, соевый белок в раз эффективнее белков животного происхождения. Соя — единственный растительный источник, содержащий все незаменимые аминокислот, а также BCAA. В то же время соевый белок богат глутамином , , который ускоряет регенерацию мышц, а также аргинином, который помогает расширять кровеносные сосуды, чтобы питание могло попасть прямо в мышцы. Подробнее о влиянии аргинина читайте в статье. [12] [13]

Одним из преимуществ сои является то, что она способствует здоровому уровню холестерина благодаря содержащимся в ней изофлавонам. В то же время он увеличивает выработку гормонов щитовидной железы, способствуя ускорению обмена веществ, что, в свою очередь, приводит к усилению сжигания жира. [13]

Изолят соевого белка представляет собой форму, в которой соевый белок продается как белок. Он производится путем обработки концентрата для удаления большей части жиров, углеводов и других факторов, которые могут вызывать метеоризм. [13] В результате соевый белок хорошо расщепляется и поэтому быстро усваивается. Соевый изолят следует принимать до и после тренировки или в любое время в течение дня в качестве дополнения к белку. В качестве ночного протеина не подходит, т.к.0005 быстро поглотил . [6]

Давайте также посмотрим, что говорят эксперты. В одном исследовании говорится, что соя является источником более низкого качества для быстрого синтеза белка, чем сывороточный белок, но более качественным источником для синтеза белка, чем казеин. Это означает, что эффект соевого белка на синтез белка составляет где-то между сывороточного белка и казеина. Исследования пришли к выводу, что это связано с уровнем пищеварения или содержанием лейцина. [14] Но не расстраивайтесь из-за этого! Действительно, соевый белок в сочетании с молочным протеином оказался лучшим выбором для роста мышечной массы. Это было подтверждено исследованиями, в которых говорится, что соевый изолят в сочетании с молочными белками дает гораздо лучшие результаты в синтезе белка, чем сыворотка, казеин или соевый белок по отдельности. [15]

4. Белок говядины

Белок говядины получают из говядины, из которой удалены жиров и холестерина. Это качественный источник аминокислот BCAA и креатина, который помогает увеличивает энергию в мышцах и поддерживает рост мышц. Белки говядины очень важны в питании спортсменов и особенно силовых спортсменов, в основном из-за высокого содержания железа и витаминов группы В. Эти вещества способствуют лучшему использованию энергии и питательных веществ. [16]

С точки зрения удобства использования и усвояемости этот протеин находится на месте в самом верху среди всех источников белка, а это означает, что он поступает в мышечные клетки без каких-либо потерь. Не нагружает пищеварительную систему, а время переваривания сведено к минимуму. С этой точки зрения, этот источник белка подходит для людей, которые хотят включить в свой рацион очень большое количество высококачественных белков, а также для тех, кто испытывает трудности с перевариванием белков , содержащихся в обычных белковых добавках. . Он подходит в качестве протеина для завтрака или в качестве протеина до и после тренировки. [16] [17]

Изолят говяжьего белка — это форма добавки, которая востребована спортсменами, особенно перед соревнованиями, когда организм вырабатывает меньше тестостерона, что значительно влияет на поддержание мышечной массы и силы. Это также подтверждается исследованием, которое показало, что говяжий протеин может стимулировать значительное увеличение синтеза мышечного белка. [18]

5. Яичный белок или яичный альбумин

Яичные белки являются отличным источником альбумина и, следовательно, важным источником важного белкового компонента. Из всей еды яйца занимают 9 место.0005 самый идеальный источник высококачественных быстрорасщепляющихся белков. У них отличный аминокислотный профиль, который поддерживает наращивание мышечной массы . [6]

Яйца являются продуктом животного происхождения и поэтому являются комплексным источником белка, содержащего все незаменимые аминокислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Кроме того, яичный белок занимает второе место, после сывороточного белка, по содержанию лейцина. Лейцин – это аминокислота с разветвленной цепью BCAA, значительно повышающая способствует здоровью мышц. [19]

Яичный белок или яичный альбумин подходят для людей, которые испытывают трудности с перевариванием молочного белка или имеют аллергию на молочные продукты. В то же время многие многокомпонентные белки содержат яичный альбумин из-за его положительных свойств и потому, что его можно употреблять в любое время суток . [6]

Кому подходит многокомпонентный протеин?

Многокомпонентный протеин подходит для всех людей в возрасте 9 лет.0005 активно занимается спортом, любыми упражнениями, бодибилдингом или просто физически занимается. Так же, как и другие типы белков, он помогает в восстановлении уставших и напряженных мышц, оптимизирует поступление питательных веществ в клетки, предотвращает катаболизм, означает, что предотвращает потерю активной мышечной массы, а также способствует формированию и росту мышц. масса. Эти функции многокомпонентного белка востребованы всеми спортсменами без исключения.

Когда следует использовать многокомпонентный протеин?

Многокомпонентные белки можно употреблять в течение всего дня. Их можно использовать даже во время диет для похудения , поскольку они содержат минимум углеводов и жиров. Поскольку они состоят из разных источников белка в разном процентном соотношении, многокомпонентные белки универсальны. Это означает, что вы можете принимать их утром, до, после тренировки или даже перед сном. При этом они часто обогащаются другими аминокислотами, витаминами и минералами, полезными для заполняет пробелы в питании и способствует общему оздоровлению организма.

Оптимальная дневная доза многокомпонентного протеина

Ежедневная доза протеина зависит как от ваших целей в фитнесе, так и от вашего веса. Однако он начинается с порции 0,8 грамма белка на килограмм веса. Но для большинства людей этого недостаточно и особенно спортсменам необходимо принимать более высоких доз протеина.

Если вашей целью является рост мышц и вы активно тренируетесь, суточная доза многокомпонентного протеина должна составлять около 1,4-3,3 г/кг веса, для снижения веса при регулярных тренировках нужно принимать 2,2-3,3 г/кг веса. Мы рекомендуем потреблять от 20 до 25 граммов многокомпонентного белка на порцию. [20] [21] Узнайте больше о дозировке белка в статье о правильном выборе времени и оптимальной дозировке белка.

Теории и исследования основаны на комбинациях различных типов белков, но нам интересно ваше мнение. Каков ваш опыт работы с многокомпонентным белком? Напишите нам какое влияние многокомпонентного протеина вы наблюдали на себе и что вам больше подходит, многокомпонентный или однокомпонентный протеин. Если вы найдете эту статью полезной, мы будем рады, если вы поддержите ее, поделившись.

Источники:

[1] Многокомпонентный белок — https://www.body-attack.com/protein-multi-component.html

[2] Типы сывороточного белка — http://wheyproteininstitute. org/facts/wheyproteintypes

[3] Сывороточный протеин – https://examine.com/supplements/whey-protein/

[4] Хьюго Ривера – Все, что вам нужно знать о различных протеиновых добавках! – https://www.bodybuilding.com/fun/all_about_protein. htm

[5] Крисси Кендалл – Ваше экспертное руководство по сывороточному протеину – https://www.bodybuilding.com/content/your-expert-guide-to -whey-protein.html

[6] Мэтт Велк – Какой тип протеина подходит вам лучше всего? 7 форм ломаются! – https://www.bodybuilding.com/content/protein-types-best-for-you.html

[7] Гэвин Ван Де Валле — В чем разница между казеином и сывороточным протеином? – https://www.healthline.com/nutrition/casein-vs-whey

[8] Агнес А. Фекете, Д. Ян Гивенс, Джули А. Лавгроув – Лактотрипептиды, полученные из казеина, снижают систолическое и диастолическое артериальное давление в Метаанализ рандомизированных клинических испытаний – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303860/

[9] Д. П. Моханти, С. Мохапатра, С. Мисра, П. С. Саух – биоактивные вещества, полученные из молока пептиды и их влияние на здоровье человека — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4992109/

[10] Уиллоуби Д.С., Стаут Дж.Р., Уиллборн К.Д. – Влияние тренировок с отягощениями и добавок, содержащих белок и аминокислоты, на мышечный анаболизм, массу и силу. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988909

[11] Андерсен Л.Л., Туфекович Г., Зебис М.К., Крамери Р.М., Верлаан Г., Кьяер М., Суетта С., Магнуссон П., Аагард П. – Влияние тренировок с отягощениями в сочетании с приемом белка по времени на размер мышечных волокон и мышечную силу. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/156

[12] Протеиновые коктейли: они вам нужны? – https://www.webmd.com/diet/protein-shakes

[13] Эми Гудсон – Соевый белок: хорошо или плохо? – https://www.healthline.com/nutrition/soy-protein-good-or-bad

[14] Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM – Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолят соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в покое и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589961

[15] DN Butteiger, M Cope, P Liu, R Mukherjea, E Volpi, BB Rasmussen, ES Krul — Смесь сои, сыворотки и казеината увеличивает постпрандиальный синтез протеина в скелетных мышцах — https://www. ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC4164044/

[16] Роджер Локбридж — 47 вещей, которые вы должны знать о белке — https://www.bodybuilding.com/fun/what-protein-will-help-you.html

[17] Чад Керксик – Говяжий протеин или сывороточный протеин – что лучше? – https://www.prosource.net/blogs/blog-1/beef-protein-vs-whey-protein-what-is-best

[18] Symons TB, Schutzler SE, Cocke TL, Chinkes DL, Wolfe RR, Paddon-Jones D. — Старение не ухудшает анаболический ответ на богатую белком пищу. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17684218

[19] Дональд К. Лейман, Нэнси Родригес – Яичный белок как источник белка, силы и энергии – https://www.researchgate. net/publication/232241300

[20] Науки инженерная медицина – Белки и аминокислоты – https://www.nap.edu/read/10490/chapter/1

[21] Сколько белка вам нужно в день? – https://examine.com/nutrition/how-much-protein-do-you-need/

Последние новости от wahbio! — Сывороточный протеин или многокомпонентный протеин?

Опубликовано 30 сентября 2016
Вахбио
0

В настоящее время на рынке спортивного питания можно найти множество протеиновых порошков. С таким количеством вариантов многие люди не понимают, какой протеиновый порошок мне нужен и зачем? В нашем последнем блоге мы поместили два самых известных протеиновых порошка, сывороточный и многокомпонентный, лицом к лицу и под микроскопом.

Что такое сывороточные и многокомпонентные протеиновые порошки?

Молоко

состоит из двух белков: казеина и сыворотки . Сыворотка может быть отделена от казеина в молоке или получена в качестве побочного продукта при производстве сыра. Биологическая валентность (выражение того, сколько белка поглощается организмом) оценивается в 104, что является самым высоким значением для любого отдельного источника белка. Сывороточный протеин очень быстро усваивается организмом, что делает его идеальным для фаз, когда организму требуется мгновенный запас белка.

Идея многокомпонентного протеина заключается в том, чтобы оптимально объединить свойства различных источников протеина в одной смеси. Балансируя количество каждого источника белка, смесь предназначена для обеспечения поэтапного поступления белка наряду с полным аминокислотным профилем. Это увеличивает биологическую валентность белковой смеси, что означает, что организм получает намного больше белка, который более эффективно усваивается. Оптимально многокомпонентный протеин включает в себя смесь протеинов быстрого, среднего и медленного действия. С такой смесью обеспечивается стабильное снабжение белком в течение периода времени от «немедленно» до «наибольшего возможного». Хорошо зарекомендовавшая себя комбинация представляет собой смесь сывороточного, казеинового, соевого и яичного протеинов.

Бодибилдинг или потеря веса, какой белок мне нужен?

Несмотря на популярность Whey Protein , убедительные исследования ¹ показали, что для бодибилдеров многокомпонентная протеиновая смесь будет более эффективной на этапе восстановления после тренировки, чем отдельный сывороточный протеин. Это означает: более эффективное восстановление и создание мышц с многокомпонентным белком

Для достижения цели по устойчивой потере веса на подиум также выходит многокомпонентный белок. Причина этого заключается в способности многокомпонентных белков сохранять чувство сытости дольше, параллельно защищая ваши мышцы в течение более длительного времени во время диеты.

Аминокислотный профиль

Распределение аминокислот в сывороточном протеине является большим преимуществом, поскольку оно воспроизводит естественное распределение белка в организме человека. Это, соответственно, увеличивает биологическую валентность белка, чтобы стать лидером рынка в ассортименте из одного источника. Количество незаменимых аминокислот составляет около 50%, из них в основном BCAA (лейцин, изолейцин и валин).

В многокомпонентной смеси аминокислотный профиль каждого белка дополняет друг друга, чтобы заполнить «дыры» в аминокислотном профиле отдельных белков. В результате получается смесь с чрезвычайно высокой биологической валентностью. Несмотря на то, что они содержат меньше BCAA по сравнению с сывороточным протеином, многокомпонентные белки содержат больше аминокислот, таких как аргинин и глютамин, важные аминокислоты для различных функций организма.

Цена

В целом, цена между сывороточным протеином и многокомпонентным протеином не сильно отличается. В чем вы обнаружите разницу, так это в соотношении между затратами на грамм белка и количеством белка, поглощаемого организмом. Это означает следующее: тело может усвоить только определенное количество белка за определенный период времени. Благодаря быстродействующему сывороточному протеину 100% усвоение каждого грамма белка имеет свои ограничения из-за естественного окисления белка при достижении порога усвоения организмом. С многокомпонентной белковой смесью различные скорости усвоения обеспечивают поэтапное поступление белка, который адаптируется к этому порогу. В конце концов, окисление белка значительно снижается, и организм сможет усвоить больше белка, в который вы вложили свои деньги. -Компонентная протеиновая смесь четко видна впереди.

И победителем становится…

Так какой белок мне нужен? Многокомпонентный протеин — это универсальное средство практически для любой цели. Протеиновая смесь является хорошей альтернативой приему пищи и имеет идеальный аминокислотный профиль, обеспечивающий эффективное усвоение переваренного белка.

¹ Прием белковой смеси после силовых упражнений способствует синтезу белка в мышцах человека

Многокомпонентный белковый комплекс опосредует сигнализацию стресса окружающей среды у Bacillus subtilis

. 2004 г., 30 июля; 341 (1): 135–50.

doi: 10. 1016/j.jmb.2004.05.043.

Тэ-Чжон Ким ¹ , Гайденко Татьяна А., Честер В. Прайс

принадлежность

¹ Факультет пищевых наук и технологий, Калифорнийский университет, Дэвис, Калифорния 95616, США.

PMID:
15312768
DOI:
10.1016/j.jmb.2004.05.043

Тэ-Чжон Ким и др.

Дж Мол Биол.

2004 .

. 2004 г., 30 июля; 341 (1): 135–50.

doi: 10. 1016/j.jmb.2004.05.043.

Авторы

Тхэ-Чжон Ким ¹ , Татьяна А Гайденко, Честер В Прайс

принадлежность

¹ Факультет пищевых наук и технологий, Калифорнийский университет, Дэвис, Калифорния 95616, США.

PMID:
15312768
DOI:
10.1016/j.jmb.2004.05.043

Абстрактный

Активность общего фактора стрессовой транскрипции sigma(B) Bacillus subtilis регулируется непосредственно механизмом переключения партнеров, в котором взаимодействия ключевых белков регулируются сериновым фосфорилированием. Сигналы об энергетическом или экологическом стрессе передаются к sigma(B) независимыми путями, каждый из которых оканчивается дифференциально регулируемой серинфосфатазой, активность которой необходима для контроля регуляторов переключения партнеров. Мы представляем генетические и биохимические доказательства того, что активация сигнальной фосфатазы окружающей среды RsbU модулируется вторым, нетипичным партнерским переключателем, который включает избыточные негативные регуляторные белки в большом многокомпонентном сигнальном комплексе. В текущей модели негативная регуляция фосфатазы RsbU зависит исключительно от белка-антагониста RsbS. Здесь мы проводим критический генетический тест, который опровергает эту модель и демонстрирует, что одного антагониста RsbS недостаточно для предотвращения передачи сигналов из окружающей среды. Также требуется один из семейства из четырех белков-коантагонистов, здесь переименованных в RsbRA, RsbRB, RsbRC и RsbRD, каждый из которых имеет карбоксильный концевой домен, очень похожий на весь белок RsbS. Поскольку любого отдельного члена семейства RsbR вместе с RsbS было достаточно для передачи сигналов окружающей среды, мы пришли к выводу, что белки RsbR служат в качестве избыточных ко-антагонистов, необходимых для функции антагониста RsbS. Кроме того, при очистке RsbRA из клеточных экстрактов методами хроматографии с аффинной хроматографией и гель-фильтрацией был обнаружен многокомпонентный комплекс, содержащий коантагонисты RsbRA и RsbRB вместе с антагонистом RsbS. Мы предполагаем, что этот комплекс служит машиной для передачи сигналов стресса на сигма (B), и что свойства комплекса могут способствовать восприятию стресса окружающей среды.

Цитируется

Стрессосома Vibrio vulnificus является датчиком кислорода, участвующим в регуляции метаболизма железа.
Хайнц В., Якель В., Кальтвассер С., Кутуньо Л., Бедрунка П., Граф А., Редер А., Михалик С., Дхопле В.М., Мадей М.Г., Конуэй М., Лехнер М., Ридель К., Банге Г., Бойд А., Фёлькер У., Льюис Р.Дж., Марлес-Райт Дж., Циглер С., Пане-Фарре Дж.
Хайнц В. и др.
коммун биол. 2022 27 июня; 5 (1): 622. doi: 10.1038/s42003-022-03548-w.
коммун биол. 2022.
PMID: 35761021
Бесплатная статья ЧВК.
Молекулярное понимание передачи сигналов внутри комплекса во время активации стрессосом.
Миксис А., Фу Л., Мадей М.Г., Геррейро Д.Н., Кальтвассер С., Конуэй М., Эйдер С., Брукманн А., Марлес-Райт Дж., Льюис Р.Дж., О’Бирн С., Пане-Фарре Дж., Зиглер С.
Миксис А. и др.
коммун биол. 2022 27 июня; 5 (1): 621. doi: 10.1038/s42003-022-03549-9.
коммун биол. 2022.
PMID: 35760945
Бесплатная статья ЧВК.
Сигналы кислотного стресса интегрируются в σB-зависимый общий путь реакции на стресс через стрессосому пищевого патогена Listeria monocytogenes.
Геррейро Д.Н., Пуччарелли М.Г., Тиенсуу Т., Гудинайте Д., Бойд А., Йоханссон Дж., Гарсия-Дель Портильо Ф., О’Бирн К.П.
Геррейро Д.Н. и соавт.
PLoS Патог. 2022 11 марта; 18 (3): e1010213. doi: 10.1371/journal.ppat.1010213. Электронная коллекция 2022 март.
PLoS Патог. 2022.
PMID: 35275969
Бесплатная статья ЧВК.
Стресс-чувствительный альтернативный сигма-фактор SigB Bacillus subtilis и его родственников: старый друг с новыми функциями.

Мок страны участники список: МОК опубликовал список требований к форме российских спортсменов на Олимпиаде-2018

Игры не для всех. Какие страны не участвовали в Олимпиадах по неспортивным причинам

8 декабря 2020, 11:46

Статья

В понедельник Международный олимпийский комитет (МОК) временно отстранил руководство Национального олимпийского комитета Белоруссии, главой которого является президент страны Александр Лукашенко, от участия в своих мероприятиях, в том числе от Олимпийских игр. Санкции будут действовать до февраля 2021 года, когда должны пройти очередные выборы руководства национального олимпийского комитета. Решение не отразится на спортсменах, они сохранили право представлять свою страну на Играх. Однако в истории мирового спорта были случаи, когда на Олимпиаду не попадали не только чиновники, но и сами атлеты. А некоторые из них выступали на соревнованиях под олимпийским флагом.

Антверпен-1920

История недопуска стран на Олимпиады началась еще сто лет назад. В 1920 году на летние Игры в Антверпен МОК не допустил немецких спортсменов и представителей стран — союзниц Германии по Первой мировой войне — Австрии, Венгрии, Болгарии, Турции. Не приняли участие в Олимпиаде и представители сборной СССР. Советские власти подали заявку на допуск восьми атлетов, однако она не была удовлетворена Международным олимпийским комитетом.

Читайте также

Сокращение и наказание. МОК утвердил программу Игр и отстранил руководство НОК Белоруссии

Лондон-1948

Олимпиада 1948 года проводилась после Второй мировой войны в обстановке послевоенной разрухи. Для Игр не было возведено ни одного нового сооружения. Германия и Япония были исключены из МОК и не получили права на участие в Олимпиаде. СССР получил приглашение на Игры, однако принял решение не отправлять свою делегацию и отложил свое участие до 1952 года.

Мельбурн-1956

В 1956 году сборная Китайской Народной Республики (КНР) отказалась от участия в Играх в Австралии из-за приглашения на соревнования команды Тайваня. Причина заключалась в том, что КНР считает остров Тайвань неотъемлемой частью своей территории. Впоследствии КНР отказывалась от участия в летних Олимпиадах 1960, 1964, 1968 и 1972 годов, на которых был представлен Тайвань.

Читайте также

Олимпиада по-итальянски. Где российские спортсмены будут бороться за золото Игр-2026

Игры в Мельбурне наряду с КНР бойкотировали еще семь стран. Сборные Египта, Ирака и Ливана отказались от участия в знак протеста против англо-израильской оккупации Синайского полуострова в ходе Суэцкого кризиса (1956−1957). Сборные Швейцарии, Испании, Нидерландов и Лихтенштейна отказались от участия в Играх, протестуя против подавления советскими войсками антикоммунистического восстания в Венгрии в 1956 году.

Токио-1964

В 1964 году сборные Индонезии и КНДР отказались от участия в Олимпийских играх в Японии. Таким образом страны выразили протест против решения МОК не допустить к Олимпиаде спортсменов, принявших участие в Играх новых развивающихся сил (Games of the New Emerging Forces, GANEFO). GANEFO были организованы в 1963 году в Джакарте по инициативе президента Индонезии Сукарно для стран «антиимпериалистической» ориентации.

Читайте также

МОК намерен взять на себя расходы на вакцины для спортсменов перед ОИ в Токио

В Играх также не принимали участие спортсмены из Южно-Африканской Республики, так как за два года до Олимпиады МОК исключил ЮАР из числа участников за политику апартеида. Ранее министр внутренних дел ЮАР Йоханнес де Клерк настоял на исключении небелых спортсменов из национальной сборной.

Монреаль-1976

В 1976 году от участия в Олимпиаде в Канаде отказались команды более 20 африканских стран. Они протестовали против допуска на Игры Новой Зеландии, чья национальная сборная по регби совершила турне по ЮАР, где действовал режим апартеида, и провела ряд матчей с местными командами. МОК, в свою очередь, не стал исключать Новую Зеландию из числа команд — участниц Игр, сославшись на то, что регби не является олимпийским видом спорта. Выразив солидарность с африканскими командами, на Играх также не выступили Ирак и Гайана.

Москва-1980

Олимпиаду в Москве бойкотировали 65 стран, включая США. Одной из главных причин бойкота, инициированного США, стал ввод советских войск в Афганистан. Через четыре года СССР бойкотировал Игры в Лос-Анджелесе под предлогом того, что советским спортсменам могла угрожать опасность во время соревнований.

Читайте также

«У меня даже сейчас текут слезы». 40 лет назад завершились Олимпийские игры в Москве

Представители Австралии, Андорры, Бельгии, Великобритании, Дании, Ирландии, Италии, Люксембурга, Нидерландов, Пуэрто-Рико, Сан-Марино, Франции и Швейцарии приняли участие в Олимпиаде, но выступали под олимпийским флагом.

Атлеты из Испании, Новой Зеландии и Португалии также приехали в Москву, но состязались под флагами национальных олимпийских комитетов, а не своих стран.

Сеул-1988

В 1988 году сборная КНДР отказалась от выступления на Олимпиаде в Южной Корее. Причиной стало отклонение оргкомитетом Игр требования северокорейского руководства провести часть соревнований в городах КНДР. Куба и Эфиопия также отказались от участия в сеульской Олимпиаде, выразив солидарность с КНДР.

Барселона-1992

После распада СССР представители 12 бывших союзных республик (за исключением Литвы, Латвии и Эстонии) выступили единой сборной под олимпийским флагом на Играх в Барселоне.

Читайте также

Век Самаранча. 100 лет со дня рождения главы МОК, для которого Москва была вторым домом

В связи с международными санкциями ООН в отношении Союзной Республики Югославия представители этой страны, а также Республики Македония — в общей сложности 58 спортсменов в 13 видах спорта — выступали на Играх в Барселоне под олимпийским флагом. Чтобы отличать их от Объединенной команды бывших республик СССР, ее спортсменов подписывали как независимых олимпийских участников (Independent Olympic Participant, IOP).

Сидней-2000

В 2000 году Восточный Тимор находился в процессе получения независимости от Индонезии (провозглашена 20 мая 2002 года) и не обладал национальным олимпийским комитетом. Тем не менее четыре спортсмена из этой страны получили разрешение выступить на Олимпиаде в Австралии под олимпийским флагом. Ими стали тяжелоатлет Мартинью де Араужу, боксер Виктор Рамос, марафонцы Калишту да Кошта и Агида Амарал.

Лондон-2012

В октябре 2010 года в результате конституционной реформы Нидерландские Антильские острова (автономия в составе Нидерландов) прекратили свое существование. Вместо них возникли самоуправляемые государственные образования Кюрасао и Синт-Мартен, а также общины Бонэйр, Синт-Эстатиус и Саба (все — в составе Нидерландов).

Читайте также

Чэнду и Чунцин намерены подать совместную заявку на проведение ОИ-2032

Олимпийский комитет Нидерландских Антильских островов был исключен из состава членов МОК в июле 2011 года. Спортсменам, прошедшим отбор на Игры в Лондоне, было предоставлено право выступить под олимпийским флагом либо в качестве представителей Нидерландов или Арубы. В итоге бывшие Нидерландские Антильские острова выставили под олимпийским флагом команду из трех атлетов.

Под нейтральным флагом выступал также марафонец Гуор Мариал, родившийся на территории Южного Судана — государства, которое на момент проведения Игр не имело национального олимпийского комитета (независимость Южный Судан получил 9 июля 2011 года).

Сочи-2014

В декабре 2012 года МОК дисквалифицировал Олимпийский комитет Индии в связи со вмешательством государства в ход выборов главы организации, признав результаты выборов недействительными. Позднее в МОК заявили, что наказание будет снято, если новые выборы пройдут до начала Олимпийских игр в Сочи 7 февраля, однако НОК Индии назначил их только на 9 февраля.

Читайте также

МОК сократил количество разыгрываемых медалей на Играх-2024 в Париже

Спортсмены из Индии отправились на Игры в Сочи под нейтральным флагом, но выступали под ним всего несколько дней, так как санкции были отменены прямо во время Игр, когда национальный олимпийский комитет согласился пойти на уступки. В Олимпийской деревне даже прошла специальная церемония поднятия индийского флага.

Рио-де-Жанейро-2016

На Играх в Бразилии под олимпийским флагом выступала команда беженцев. В ее состав вошли десять спортсменов из четырех стран — Южного Судана, Сирии, Демократической Республики Конго и Эфиопии. Шесть мужчин и четыре женщины приняли участие в соревнованиях по легкой атлетике, плаванию и дзюдо.

Под олимпийским флагом в стендовой стрельбе, плавании и фехтовании состязались также девять атлетов из Кувейта. В октябре 2015 года МОК отозвал признание Олимпийского комитета Кувейта из-за вмешательства властей страны в его деятельность.

Евгений Вагин

Теги:

Летние олимпийские виды спортаXXXII летние Олимпийские игры

За что МОК отстранил лидеров сборной России от Олимпиады — РБК

МОК раскрыл критерии, на основании которых принимается решение о недопуске российских спортсменов к Олимпийским играм. Многие критерии непрозрачны, а не соответствовать хотя бы одному из них может любой опытный спортсмен

Виктор Ан

(Фото: Сергей Фадеичев / ТАСС)

Международный олимпийский комитет (МОК) обнародовал список из 17 критериев, которые использовались при согласовании списка российских спортсменов, получивших допуск к участию в Олимпийских играх 2018 года в Пхёнчхане. Ранее МОК отклонил кандидатуры 111 российских атлетов из списка, который предоставил Олимпийский комитет России, — в нем было 500 человек. Среди не получивших приглашение в Пхёнчхан оказались несколько лидеров сборной России, ранее не фигурировавших в допинговых скандалах и претендовавших на медали Олимпиады: Виктор Ан (шорт-трек), Сергей Устюгов (лыжные гонки), Антон Шипулин (биатлон). Причины, по которым ведущие спортсмены получили отказ, не назывались.

Video

Без объяснений

Информация о том, что до Игр в Пхёнчхане решением МОК не будут допущены лидеры сборной России в нескольких видах спорта, появилась 22 января. Представители российских спортивных федераций сообщили, что в полученном из МОК согласованном списке спортсменов не обнаружили имен лидеров своих сборных. Больше других пострадали сборные по биатлону и конькобежному спорту, лишившиеся восьми из девяти спортсменов соответственно.

Комментируя недопуск россиян на Олимпиаду, председатель Независимого органа по тестированию МОК Валери Фурнейрон признала, что в число не получивших приглашение могли попасть спортсмены, никогда не употреблявшие допинг. «Формируя этот список, группа по рассмотрению приглашений, которую я возглавляла, хотела, чтобы на зимние Олимпийские игры могли приглашаться только «чистые» российские спортсмены, — сообщила Фурнейрон. — Тщательно изучая все имеющиеся доказательства, мы хотели быть абсолютно уверены в том, что ни один из приглашенных спортсменов не вызывает в этом смысле ни малейших сомнений».

Отсутствие четко названных критериев для допуска вызвало критику не только со стороны российских спортивных функционеров, атлетов и чиновников, но даже в стане принципиальных соперников россиян. «Я удивлен и шокирован, — приводит слова тренера сборной Швеции по лыжным гонкам Рикарда Гриппа издание SportExpressen. — Мы считали, что все имена замешанных в употреблении допинга русских уже названы и там нет имени Устюгова. Олимпийские игры теряют свой престиж. Уверен, что наши парни в сборной шокированы, как и я».

17 критериев

Некоторые из критериев, которыми руководствовался МОК при принятии решения о допуске или отказе в допуске российских спортсменов на Олимпиаду, не новы: их называли в МОК сразу после вынесения своего решения по дисквалификации Олимпийского комитета России 5 декабря.

Среди уже известных — присутствие имен спортсменов в докладе комиссии Дениса Освальда, который возглавляет комиссию МОК по проверке фактов подмены проб на Олимпиаде в Сочи, и фигуранты так называемого списка «Дюшес», составленного бывшим руководителем Московской антидопинговой лаборатории Григорием Родченковым. По его словам, спортсмены из списка принимали коктейль из трех стероидов с алкоголем, или «Дюшес».

Называли и другие критерии: МОК, например, не скрывал, что анализировал данные антидопинговых проб, которые брали у спортсменов во время Олимпиады в Сочи. На многих из емкостей для этих проб, как утверждали в МОК, были обнаружены царапины, а это, объясняли в комитете, свидетельствует о вскрытии и подмене. Было известно и о том, что МОК изучал список спортсменов, которые имели погашенные дисквалификации за прием допинга.

Большинство же критериев, опубликованных в четверг МОК, ранее не были названы. Выяснилось, например, что МОК вместе с WADA проверяли наличие фамилий спортсменов в архиве базы данных Московской антидопинговой лаборатории. Этот архив был передан WADA Родченковым. Анализ архива позволил определить, какие образцы проб, в которых был обнаружен допинг, фиксировались в международной системе антидопингового администрирования WADA (система называется ADAMS) как «чистые».

Кроме того, МОК, как следует из опубликованного списка критериев, перепроверил допинг-пробы кандидатов на поездку в Пхёнчхан и данные, внесенные в «биологические паспорта» спортсменов, хотя о планах повторных проверок не сообщал. Не было известно и о том, что МОК в качестве критерия для отстранения или допуска спортсменов станет рассматривать факт отсутствия того или иного атлета по месту специальной регистрации в системе ADAMS. Каждый спортсмен обязан передавать WADA информацию о своих перемещениях и поездках, чтобы его могли в любой момент проверить на допинг.

Проверяли в МОК, как следует из списка критериев, и значения так называемого стероидного профиля спортсменов — комплекса анализов метаболизма в организме.

В качестве критериев допуска указываются и показания неназванных источников МОК и WADA, а также «информация, предоставленная федерациями зимних видов спорта». Имена источников МОК не называет и не сообщает, какие федерации предоставляли ему информацию.

Российские спортсменки Юлия Гузиева, Галина Арсенькина, Юлия Портунова и Ульяна Васильева (слева направо) во время проводов сборной России по керлингу на XXIII зимние Олимпийские игры в Пхенчхан

(Фото: Сергей Савостьянов / ТАСС)

Олимпиада для молодых

Опрошенные РБК эксперты назвали опубликованные критерии МОК непрозрачными. «Такого еще никогда не было в истории мирового спорта. Небольшая часть критериев — это общемировые признанные правила, а все остальные абсолютно необъективные. Под такие критерии при желании может попасть кто угодно», — заявил РБК завкафедрой спортивной медицины МГМУ им. И.М.Сеченова, бывший член наблюдательного совета РУСАДА Евгений Ачкасов.

По мнению заместителя главного редактора интернет-портала Championat.com Евгения Слюсаренко, применение подобных критериев при проверках спортсменов других стран привело бы их к массовому отстранению от Олимпиады. Эксперт, в частности, подверг сомнению критерий под названием «местонахождение в системе ADAMS». «У спортсменов есть приложение ADAMS, по которому допинг-офицеры отслеживают их местонахождение и приходят по такому адресу. Есть такой термин «флажок»: его ставят, когда приходит допинг-контроль, а человека нет на месте. Если наберется три «флажка», спортсмена дисквалифицируют. Через год «флажки» аннулируются. В жизни практически каждого спортсмена один «флажок» есть. Этот критерий достаточно спорный, потому что человек может пропустить тест по миллиону самых разных причин», — подчеркнул Слюсаренко.

Слюсаренко указал и на непрозрачность критерия «дополнительная конфиденциальная информация, предоставляемая WADA». Этот критерий предполагает использование сведений от осведомителей и «других источников». «Я не знаю, что это за осведомители и можно ли им доверять. Данные международной федерации — что это за данные, по которым человека, не уличенного в применении запрещенных средств, можно отстранить от Олимпиады?» — задается вопросом Слюсаренко.

Профессор Ачкасов считает, что отстранение по причине отбытой дисквалификации за допинг в прошлом является нарушением прав. «Как можно дважды наказывать за одну ошибку? Если человек отсидел в тюрьме положенный срок, мы же его спустя время снова не сажаем просто так. Раз это принцип, давайте тогда всех спортсменов, которые когда-либо были замешаны [в применении допинга], не пустим на Олимпиаду», — пояснил РБК Ачкасов.

Чтобы гарантированно пройти «мелкое сито критериев МОК», указывает Слюсаренко, необходимо быть совсем молодым спортсменом, который еще не сталкивался с работой антидопинговой системы. В первых рядах «на отстранение», таким образом, оказываются те, кто-либо уже завоевывал медали, либо те, кто всерьез на них претендует, считает Слюсаренко. «Так получилось, что в силу возраста ты «чистый». Это чуть ли не единственная возможность по этим критериям получить допуск на Олимпиаду. Мне кажется, МОК очень сильно перестраховался», — заявил Слюсаренко, выразив мнение, что до публикации официального списка допущенных на Олимпиаду в Пхёнчхане россиян в списке отстраненных появятся новые имена лидеров сборной.

«Это абсолютный произвол и забвение всех принципов. Чего только стоит пассаж: у нас есть подозрения, и на этом основании мы отстраняем спортсменов. У всех юристов волосы дыбом от этого», — заявил РБК бывший директор отдела антидопингового обеспечения Росспорта и экс-глава антидопинговой службы ОКР Николай Дурманов.

По его мнению, МОК руководствуется принципом «кого хотим, того не пустим». «Все эти критерии опираются друг на друга: список Макларена — на показания Родченкова, комиссия Освальда — на положения Макларена, и вдобавок все это густо присыпано фразами, что у нас есть еще информация, но это секретные разведданные, которые мы не можем раскрыть», — отметил Дурманов.

На основании этих критериев МОК может отстранить еще неназванных лидеров сборной, предположил специалист. «В самый последний момент может выясниться, что есть еще две-три потерянные страницы из дневников Родченкова. Или вдруг комиссия Освальда или Макларена что-то внезапно вспомнит, и прямо на Олимпиаде вдруг что-то выяснится», — полагает Дурманов.

Однако, по его мнению, некоторых отстраненных могут все же допустить к Олимпиаде. «Ради пиара МОК может дать задний ход и допустить одного-двух спортсменов, чтобы после сказать: вот видите, мы объективны, мы не совсем антироссийские», — считает Дурманов.

Окончательный список россиян, которые поедут на Олимпийские игры в Пхёнчхан, должен быть опубликован до 28 января, за десять дней до старта соревнований.

Мок Фамилия

Чтобы узнать больше о фамилии Мок , нужно узнать больше о людях, которые, вероятно, имеют общее происхождение и предков. Это одно из аргументированных объяснений, почему нормально, что фамилия Мок больше представлена в одной или, может быть, в нескольких странах мира, чем в других. Здесь вы найдете ниже, среди каких народов мира есть еще люди, носящие фамилию Мок .

Фамилия

Mok в мир

Глобализация привела к тому, что фамилии распространяются далеко за пределы страны их происхождения, так что можно найти африканские фамилии в Европе или индийские фамилии в Океании. То же самое происходит, когда речь идет о Mok , что, как вы можете подтвердить, можно сказать, что это фамилия, которая может присутствовать во многих странах этого мира. Точно так же есть народы, у которых действительно плотность людей со всеми фамилиями Mok больше, чем в других странах.

Карта, связанная с фамилией

Мок

Вероятность изучения на карте земного шара того, какие страны владеют большим количеством Мок на планете, очень помогает нам. Поставив себя на карту, на осязаемую нацию, мы могли бы начать видеть осязаемое количество людей, которым помогает фамилия Мок , чтобы таким образом получить конкретную информацию о многих Мок 9.0004, который вы можете сейчас получить в этой стране. Все это дополнительно помогает понять не только происхождение фамилии Мок , но и то, каким образом переселились и переселились лица, изначально входящие в состав членов семьи, носящей фамилию Мок . Точно так же можно увидеть, в каких местах они поселились и выросли, и поэтому, если Мок — это наша фамилия, то интересно, в какие еще страны земного шара возможно переселился этот один из наших предков.

Страны с дополнительными

MOK Worldwide

Гонконг (43610)
Камбоджа (17597)
Малайзия (16306)
Южная Корея (9980)
Singapore (50894900 (9980)
Singapore. Соединенные Штаты (3692)
Канада (2325)
Вьетнам (1627)
Египет (1456)
Австралия (646)
Англия (595)
Китай (453)
. (381)
Папуа-Новая Гвинея (245)
Марокко (238)
Франция (216)
Венесуэла (181)
Саудовская Аравия (158)
Объединенные Арабские Эмираты (147)

9004 Domini 4 (

) 31 9004 Domini 4 (

Республика) Германия (126)
Нигерия (112)
Новая Зеландия (108)
Филиппины (105)
Индия (95)
Тунис (88)
Аргентина (85)
0 (62)
Словакия (61)
Таиланд (60)
Куба (51)
Панама (46)
Южная Африка (44)
Ирландия (39)
Южный Судан (36)
Камерун (35)
Украина (39044

)

Коста-Рика (32)
Люксембург (30)
Австрия (28)
Шотландия (26)
Словения (21)
Испания (19)
Тайвань (1907 904434) Ботсвана (17)
Греция (16)
Швеция (16)
Чили (13)
Эфиопия (9)
Восточный Тимор (9)
Бангладеш (9)
Венгрия (9)
Япония (9)
Кыргызстан (9)
Иран (47) Северная Ирландия (6)
Швейцария (6)
Пакистан (5)
Маврикий (4)
Мексика (4)
Норвегия (4)
Оман (4)
Перу (4)
Польша 9004 (4) (4)
Уэльс (3)
Пуэрто-Рико (3)
Дания (3)
Финляндия (2)
Турция (2)
Хорватия (2)
Алжир (2)
Ливия (1)
Сирия (1)
(1)

900ra

Андорра Афганистан (1)
Танзания (1)
Нигер (1)
Гана (1)
Уганда (1)
Гуам (1)
Бермуды (1)
1)
Узбекистан (1)
Боливия (1)
Йемен (1)
Израиль (1)
Демократическая Республика Конго (1)
Ирак (1)
Италия (1)
Румыния (1)
Сербия (1)
Колумбия (1)
Россия (1) )
Судан (1)
Лаос (1)
Ливан (1)
Сент-Люсия (1)
Доминика (1)
Лихтенштейн (1)
Сене (
) Лесото (1)
Лесото (1)
Литва (1)
Эквадор (1)
Суринам (1)

Если вы внимательно просмотрите его, на apellidos. de мы предоставим вам все необходимое, чтобы вы могли получить фактические данные о том, в каких странах на самом деле проживает наибольшее количество людей, использующих фамилию Мок во всем мире. Кроме того, вы можете просмотреть их чрезвычайно наглядно на нашей карте, на которой страны, в которых проживает наибольшее количество людей с фамилией Мок , окрашены в более сильный тон. Таким образом, достаточно одного взгляда, чтобы легко определить, по каким странам Мок — распространенная фамилия, а у каких народов Мок определенно необычная или несуществующая фамилия.

Эвелин Мок о своей гонконгской идентичности, стендапе и писательстве

Стендап-комик Эвелин Мок шутит по-английски, говорит с родителями по-китайски, ведет повседневную жизнь по-шведски и говорит на базовом хинди.

Родившаяся в Швеции с гонконгскими и материковыми китайскими корнями, Эвелин выросла в грозную фигуру в британском комедийном пространстве, обмениваясь шутками со зрителями о своем китайском происхождении, женственной фигуре шутника, о том, что значит быть женщиной в комедии, и ее влагалище.

Вернувшись из отпуска в Италии, где она «съела слишком много еды» и выживала на диете из йогурта, чтобы быть здоровой, Эвелин рассказала The Beat Asia в интервью Zoom о своем мультикультурном происхождении из Китая, Индии, Швеции. , и британский колорит, ее сценическая комедия в стендапе в Великобритании, сценарии для телевидения и ситкомов, а также шутки о ее матери.

Этническое происхождение Эвелин настолько мультикультурно, насколько вы можете найти. Этническая китаянка по наследственным корням, семейная история ее матери происходит из провинции Хубэй, Китай, столицей которой является город Ухань — «[COVID-19] вирус действительно сделал нас известными!» — в то время как ее отец родом из Гонконга.

Родители ее матери эмигрировали в Мумбаи, Индия, в середине 20-го века в поисках работы, и ее мать росла якобы индианкой. Ее отец вырос в поместье на севере Коулуна, деля жилое помещение с 12 другими родственниками.

В Скандинавии история Эвелин началась с путешествия ее отца в Швецию по воле его дяди, который обратился за помощью к семье в управлении своим рестораном, первым японским рестораном в Швеции в то время. Там он познакомился с матерью Эвелин, вырастив ее шведкой с китайскими особенностями, индийской культурой, гонконгскими манерами и образом жизни.

Эвелин родилась на северо-востоке Швеции, в юности говорила на базовом хинди, вслед за своей «очень индийской и гордой» матерью-китаянкой, а также на шведском и английском языках с сильным индийским акцентом.

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное • Эвелин Мок • 莫悦玲 • 🇭🇰 🇸🇪 • (@evelynmok)

Будучи этнической китаянкой, Эвелин провела свое детство и нынешнюю взрослую жизнь в комедии. — было переполнено чувством чуждости в родной стране. «Дело в Швеции», — сказал комик The Beat Asia , «Он действительно белый!»

Ее комедийный материал вырос на лондонских фабриках смеха и пространствах в форму «терапии», чтобы вслух разобраться и объяснить ее запутанное межкультурное происхождение и травму между поколениями как китайско-шведской.

Эвелин принадлежит к растущей, но все же принадлежащей к этническому меньшинству группе шведов, родившихся в стране от двух родителей иностранного происхождения, что составляет примерно 7% от общей численности населения страны в 2020 году. «В Лондоне я никогда не замечаю, что я китаец; в Швеции я всегда в курсе», — сказала она.

«Вы чувствуете себя очень по-другому. В Швеции и в скандинавских странах гораздо более ощутимо, что вы не белый, что вы иммигрант и, в частности, азиат». Эвелин сказала, что стереотипы об азиатах широко распространены в Швеции, стране, где жизнь женщины остается одной из самых безопасных в мире, согласно жизненному пути комика.

«В Швеции люди предполагают, что я не говорю по-шведски, что в подростковом возрасте меня усыновили. Человечество [в Швеции] все еще не является частью представления. Это по-прежнему стереотипы, архетипы и многое другое».

«Это очень по-шведски [высмеивать всех]. Шведы считают себя настолько пробужденными и дальновидными, что, если я не высмеиваю эту группу, я оставлю их в стороне». Она призналась, что, хотя женщине жить в Швеции здорово, Швеция, по общему признанию, «еще не смотрела себе в глаза, когда дело доходит до институционального расизма».

Комедия постоянно давала Эвелин свободу рассказывать о своих проблемах, культурных историях и травмах, сделанных для терапии, на сцене зрителям, терапевтам, работающим неполный рабочий день, и зрителям, работающим полный рабочий день.

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное • Evelyn Mok • 莫悦玲 • 🇭🇰 🇸🇪 • (@evelynmok)

«Я выбрал комедию, потому что чувствовал, что мне есть что сказать, но в в то же время я слишком труслив, чтобы люди воспринимали меня всерьез. В детстве я хотел больше внимания со стороны родителей, потому что они постоянно работали как семья иммигрантов, поэтому я думал, что единственный способ привлечь внимание — уйти со сцены».

Будучи жительницей Гонконга, Эвелин считала естественным следить за жизнью своего народа, шутить и быть забавной. «Гонконгцы, естественно, такие забавные».

Ее источник комедии, по ее словам, заключается в том, чтобы раскрыть свою азиатскую идентичность и смириться с ее отличием. «Выросший в Швеции, я всегда чувствовал, что мне нужно отказаться от своей азиатской идентичности, чтобы меня приняли».

На ее стендап-концертах были рассказы и послания Эвелин о том, как она приняла свою китайскую сторону, расшифровала свою азиатскую культуру, разоблачила, что женственность значила в ее семье, и «распаковала межпоколенческую травму, которая пришла с моим детством».

«Если вы из рода мигрантов, обязательно найдутся вещи, которые не были хорошими и передавались из поколения в поколение, о чем вы, возможно, не знали».

Эвелин шутила о своей китайской расе, захватившей Великобританию для Comedy Central, болтала с аудиторией BBC о сексе, вагинах и отношениях с китайцами и высмеивала своих предков в своем знаменитом бывшем подкасте Rice to Meet You с мега-влиятельным человеком Найджелом Нг.

«Я всегда чувствовал, что должен объясниться, независимо от того, что я говорю или кто моя аудитория. Я думаю, в конечном счете, это потому, что я пытался найти объяснение себе, почему я такой, какой я есть».

«Гонконгцы очень гордятся тем, что они гонконгцы. В шведском обществе люди действительно не понимали. Они не думали о [моем прошлом], потому что ты другой. Отличается тем, что отличается. Это слишком много слоев для людей».

Эвелин утверждает, что унаследовала врожденную гордость и принадлежность к гонконгцам, с их слиянием западного и восточного, что является причиной ее идентичности.

С островом мигрантов, как она говорит о Гонконге, «существует большая гордость за возможность отправиться куда-то еще и сделать жизнь для следующих поколений. Это продолжилось тем, что мой отец уехал из Гонконга и приехал [в Швецию], а я отправился в Англию, пытаясь пробиться на сцену».

«[Быть гонконгцем] у меня в крови. Я просто вышел из ряда людей, которые просто продолжали идти».

С момента своего дебютного шоу с участием одной женщины под названием «Маневр девственной плевы», снятого в 2017 году, Эвелин обратила внимание на свою гонконгско-китайскую идентичность, определяя свое культурное происхождение в рамках того, как на женственность повлияли ее разнообразные культуры в ее семье, важная тема в ее комедии.

«Я постоянно смотрю на то, что такое женственность в семье моей матери и как феминизм поколений выражается среди культурных влияний». Идентифицируя себя как индианка хинди с китайской кровью до 10 лет, Эвелин рассказывает комедию через призму того, как женственность рассматривается в индийской и китайской культурах, живя в стране с дальновидной политикой, ориентированной на феминизм.

Эвелин описывает свою комедию как искренность и честность. «Я исследую реальность поколения диаспоры, что значит быть ребенком третьей культуры. Темы, которые я исследую в своих работах, исходят из точки зрения женщины из Восточной Азии, живущей на Западе».

«Я выбрал комедию в качестве форума, на котором могу поделиться своим мировоззрением. Мне не нравится стереотип [комедия] как терапия на сцене и общение с людьми, но в моем случае это очень даже так. Выросший восточноазиатским человеком на Западе, я был очень сбит с толку. По большей части моя карьера заключалась в том, чтобы исследовать эту путаницу и попытаться разобраться в ней, и многое из этого происходило на глазах у людей».

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное • Evelyn Mok • 莫悦玲 • 🇭🇰 🇸🇪 • (@evelynmok)

Разговор с The Beatja Asia в пижаме Стокгольм, Эвелин сказала, что собирается съесть еще немного йогурта, когда ее спросили о ее будущем.

Картинка олимпиада: 2022 : , instagram . —

Новости дня в России и мире — РБК

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК КомпанииРБК Life

404

Cтраницa не найдена

Посмотрите другие материалы или воспользуйтесь поиском

Кличко сообщил о взрывах в центре Киева

Власти нашли решение проблемы с потерями регионов из-за курсовых разниц

Как изменилась аудитория сайтов российских глянцевых изданий. Инфографика

Военная операция на Украине. Онлайн

Повлияет ли потолок газовых цен на курс рубля и акции экспортеров

Курс евро превысил ₽68 впервые с 30 мая

СК сообщил о задержании третьего подозреваемого по делу о пожаре в OBI

Кикшеринг Whoosh разместился по нижней границе и привлек более ₽2 млрд

«Коммерсантъ» узнал о переговорах по продаже «Точки» Тинькофф Банку

Пробки в Москве впервые с марта достигли 10 баллов

Эксперты увидели неравенство в сборе доходов регионов на фоне санкций

«Микроген» зарегистрировал претендующий на иностранные цены препарат

«Ведомости» узнали о предложении Минфина объединить ОМС и ДМС

Месси назвал предстоящий финал своим последним матчем на чемпионатах мира

Какие российские акции могут восстановиться в 2023 году

ОАЭ, Турция, Бахрейн: как не оставить наследников ни с чем в этих странах

Вернуться на главную

итальянцы пришли в балахонах, французам испортили фигуры, а у россиян первое золото – за костюмы

Инна Федотова

04. 02.2022

Стилист раскритиковал и похвалил в модном обзоре «КП Спорт» форму спортсменов на открытии Зимних Игр 2022

Сборная Канады — самая многослойная сборная на этой Олимпиаде. Фото: Reuters

В Пекине прошла церемония открытия зимних Олимпийских игр. Пока мы ждем спортивных достижений – можно обсудить модные победы и провалы. Вместе с дизайнером Анваром Очиловым сайт КП Спорт на открытии Олимпиады нашел самые модные и самые неудачные комплекты одежды. Рассматривали парадный выход.

Вы думаете это просто рисунок на пуховиках сборной России? Нет, это контурная карта! Фото: Reuters

Чем Церемония открытия Олимпиады в Пекине войдет в историю

Россия

— Наших спортсменов одевает бренд дизайнера Анастасии Задориной. В этот раз форма наших олимпийцев просто шик и функциональность в одном флаконе. Во-первых, это красиво. Во-вторых это модно. Мы пока без флага. Но эффектно используем бело-сине-красное сочетание в одежде в разных вариациях. В парадной форме видим эффектные куртки морского цвета, красные шапки, а белые здесь – маски. Основной цвет здесь особенный: сине-зеленый — китайцы называют его цин, он важный в этой стране и символизирует процветание, гармонию, жизненную силу. Принт курток — карта-коллаж с очертаниями Байкала, Ладоги, Сахалина, Сочи, Камчатки и других российских регионов. Издалека этого не понять, но смотрится как модный принт: водная тематика и все морские оттенки в тренде весь 2022-й год. Также в тренде тематические принты – карты, портреты и т.п. Выходит, что наша форма еще и модная. Сплошная красота.

В комплектах формы, которые увидим дальше в дни соревнований будет масса модных деталей. Вшитые в капюшон костюмов красочные маски с порядковым номером игр, интересные головные уборы и крутые куртки. Думаю, многие модники купят себе в будущем что-то из этого комплекта. Пожалуй, это самая интересная наша форма за последние годы. Если бы проводилась спортивная неделя моды, то наши оказались бы в лидерах, получили «модное золото».

Французы сделали из флагов бесформенные балахоны. Сплошное разочарование. А говорили, Париж — столица моды! Фото: Reuters

Франция

— Французский спортивный бренд Le Coq Sportif креативить не стал: все слишком просто и предсказуемо. Принт – флаг. Его обыгрываю все сборные по-разному. На груди бренд компании – логотип петух: читал, что это неофициальный символ французов, который часто появляется на спортивной форме. Здесь все ровно, хоть и без креативной выдумки дизайнера. Но куртки странного кроя – точнее неудачного, любую фигуру (даже атлетическую) замаскируют под бесформенную. Странная модель. Дизайнерских находок нет. Можно было бы сделать просто оверсайз.

Национальные узоры на пуховиках бывают очень к месту. Казахстан теперь ни с кем не спутаешь. Фото: Reuters

Казахстан

— Прочел на сайтах СМИ разных стран мнения экспертов, что самая стильная экипировка у сборных США, Канады, России и Казахстана. Действительно спортсмены из Казахстана «дали стиля». Экипировщик сборной изменился и стильный результат налицо. Форма в этот раз от казахстанской компании Zibroo и российского бренда Shishkin. Национальные мотивы обыграны удачно. Цвет национального флага стал основным. На удлиненных ярких куртках удачно узоры складываются в сердечки. Красиво! Комбинация цветов и узоров сделана филигранно. Из таких находок и складывается спортивная мода. К ней надо проще относится – спортсменам должно быть удобно, функционально, а всем остальным красиво. Эти комплекты хочется купить и носить после соревнований. Чаще всего обсуждают, как написана страна на форме: Qazaqstan. Это из-за перехода страны с кириллического алфавита на латинский.

Итальянцам сшили балахоны в стиле «Мечта Пугачевой». Фото: Reuters

Италия

— Модный дом Giorgio Armani десять лет экипирует итальянцев на Олимпиаду. В этот раз парадная олимпийская коллекция от одного из именитейших модных домов в мире вызывает недоумение. Слышал, как Андрей Малахов сегодня в своем ток-шоу сравнил крой этих «балахонов» с накидками в Ватикане. Не соглашусь. Нелепый крой данных плащей скорее напоминает костюмы на детский утренник, который за ночь перед мероприятием сшили родители. Лучше бы итальянские спортсмены просто накинули флаги на плечи. Или еще вариант: эти же утепленные накидки с цветами национального флага – но без рукавов и высоких воротников. Помните знаменитые балахоны нашей Примадонны? Выглядели актуальнее. Кстати, под балахонами у атлетов классные комбинированные костюмы.

Стиляги в Америке готовы платить по две штуки баксов за олимпийские куртки. Это успех! Фото: Reuters

Украина готовит призовые больше, чем у России и США

США

— Модный дом Ralph Lauren одел своих атлетов красиво – шикарный выход. Комплекты в темно-синем и насыщенном красном смотрятся в традициях именитого бренда: дорого, удобно и на этих играх даже модно. На летней Олимпиаде бренд показал американский стиль, но без креатива. Теперь же мы видим анораки (эти куртки будут в тренде весь сезон) с интересным решением: накладные карманы в том числе на груди, шнуровка, сложные рукава. Вот такая многослойность – признак того, что вещь очень модная: надо брать. Уже сообщили, что зимние пуховики из экипировки в Америке нарасхват и в дефиците по $2000. Одним словом – высокая мода.

Британская сдержанность превратилась в траурный наряд. И даже свитера не спасают. Фото: Reuters

Великобритания

— Как мрачно. Если бы англичане шли без курток – в этих прекрасных шапках и свитерах, то все было бы круто. Бежевый свитер с высоким воротником и принтом в виде флага – смотрится выигрышно. Или стоило сделать брюки другого цвета. А так – все слишком мрачно. Все же пока никто не проиграл – открытие, отличное настроение. Одевает команду бренд Веn Sherman.

Белые сапоги — шик и блеск! И это еще мы весь остальной наряд не обсуждали! Фото: Reuters

Китай

— Очень красивый выход! Знаю, что здесь много смыслов заложено. Но мы обсудим модную составляющую. Обратите внимание на обувь – отличную от всех. Белая обувь – ультрамодно. Как и сапоги-трубы: средний объем голенища позволяет заправлять в них брюки или носить с юбками. Крой пальто подчеркивает стройные фигуры, а если такие модели захотят приобрести корпулентные люди – тоже отлично сядет. В комплекте цветовое решение невероятной красоты. Маски самые интересные из всех.

Многослойные олимпийцы: так сразу и не разберешь, где заканчивается пуховик и начинается сам канадец. Фото: Reuters

Канада

— Часто сегодня слышал о желании прикупить такой пуховик, в котором вышли канадцы. Тренд учтен – куртка трансформер, многослойность. Пуховики теперь носят вот такие бесформенные. Но, как бы это сказать – стильно бесформенные. Очень интересные варианты моделей. Когда потеплеет верхний пуховик с помощью ремней легким движением руки превращается в рюкзак. Эти яркие куртки от бренда Lululemon. Пожалуй, что эти парадные комплекты могут составить нам конкуренцию в борьбе за «модное золото». Этот выход точно останется в модной истории спорта. Настоящий спорт-шик!

Подпишись на нас в Дзене!

Поделиться

Самые сумасшедшие фотографии Олимпиады | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

Facebook Logo
Логотип Twitter
Значок ссылки на копию

Zack Pumerantz@Z_Pumerantztwitter Logoanalyst IIIAUGUST 10, 2012

Сестоительные картины

0. 25

1111111111110 гг. Двухнедельное соревнование, основанное на чистом атлетизме, которое называется современной Олимпиадой, прошло долгий путь со времен Зевса в Древней Греции. Но сомнительно, чтобы греческие боги когда-либо представляли модернизированный ход сегодняшних Игр.

Под бросающими вызов гравитации прыжками и блестящими спринтами скрывается коллекция застывших моментов, каждый из которых точно пойман фотообъективом. Эти кадры заставляют нас ценить искусство под атлетизмом.

Олимпийские игры 2012 года в Лондоне приближаются к финишу, и настало время возвеличить красоту современной Олимпиады.

Наслаждайтесь самыми сумасшедшими фотографиями Олимпиады.

Нет ничего лучше, чем спортивная фотография, чтобы по-настоящему взволновать чувства.

25. Soaked Savvy

1 из 25

Австралийка Джессика Фокс завоевала серебряную медаль в полуфинале женского гребного слалома К-1 в промокшей одежде. Она стала единым целым со своим затопленным окружением.

24. Путешествие пламени

2 из 25

Отмечая середину 70-дневной эстафеты Олимпийского огня через Соединенное Королевство, пламя уже прошло через деревни, через озера, на лошадях и по мостам. Историческое путешествие.

23. Ритмическое мастерство

3 из 25

Габби Дуглас завоевала две золотые олимпийские медали и завоевала сердца болельщиков по всему миру. С явным фокусом.

22. Успех поглощения

4 из 25

Австралийский пловрь брассового массива Брентон Рикард дыхает в атмосфере победы в Лондоне 2012.

21. Dynamics

. величие, как тусклый край огня освещает его путь. Горячая дорога к процветанию.

20. Победное безумие

6 из 25

Вырвав страницу из книги Халка, немецкий метатель диска Роберт Хартинг яростно рвет свою рубашку в клочья после завоевания золотой медали. Слюнявый круг победы.

19. Традиции перед гонкой

7 из 25

Ямайский спринтер Йохан Блейк, похоже, искушает судьбу этим манипулятивным жестом. Возможно, просто заручился поддержкой ветров.

18. Тигровый глаз

8 из 25

Один зрачок с увеличенным изображением наблюдает за ближайшими соперниками в переполненной атмосфере.

17. Ландшафт

9 из 25

Джефферсон Беллагуарда из Швейцарии делает все возможное для волшебного финиша. Скорее, песчаная изюминка.

16. Фотофиниш

10 из 25

Швейцарка Никола Шпириг обходит шведку Лизу Норден в финале женского триатлона. Художественный подход оператора.

15. Золотой шлем

11 из 25

Разыгрывающий Рассел Уэстбрук продолжает совершенствовать искусство забивания мяча в сетку. Свирепый.

14. Циклы слияния

12 из 25

Велоспорт по зеленым пастбищам к бессмертию. Тысячи глаз внимательно следят.

13. Взгляд со стороны

13 из 25

Жестокий, хаотичный, очень отражающий рассеянное общество. Эпический.

12. Доминирование на этаже

14 из 25

Все еще не такой элегантный, как Уилл Феррелл.

11. Взгляд в будущее

15 из 25

Невиданный ранее опыт велоспорта… из-под утомительной поверхности.

10. Marathon Visuals

16 из 25

Женский марафон был яркой демонстрацией чистого атлетизма. Ловить их в данный момент — это искусство, требующее таких же чувств, как и ловля мухи… палочками для еды.

9. Больше, чем жизнь

17 из 25

Родившийся в Сомали легендарный британский бегун Мо Фарах получает свою золотую медаль в забеге на 10 000 метров в эпической манере. Всегда под микроскопом.

8. Одураченный, рапира, фехтование

18 из 25

Россиянка Инна Дериглазова сражается с француженкой Исаорой Тибус в личном зачете по фехтованию на рапирах среди женщин в первый день Игр. Огороженное безумие.

7. Вопреки стихиям

19 из 25

Взрывы в небе оглушают толпу перед Играми.

6. Атака акулы

20 из 25

Подобно великой белой акуле, преследующей свою окровавленную добычу, Майкл Фелпс движется к величию как самый титулованный олимпиец всех времен.

5. Побег невредимым

21 из 25

Этот готовый к броску снимок Дары Торрес из Америки, кажется, возрождает воспоминания об одном причудливом, но веселом детективе, пытающемся выбраться из неприятностей. Исторические вещи.

4. Момент разрушения

22 из 25

Британка Ямиль Алдама принимает соревновательный характер финала женского тройного прыжка. Стать одним целым с песком.

3. Жизнь на море

23 из 25

Новозеландцы Питер Берлинг и Блэр Тьюк слегка улыбаются, завоевывая серебро в парусном классе 49er на юге Англии. Блестящий успех.

2. Вес искусства

24 из 25

Тяжелоатлет из Тувалу Туау Лапуа Лапуа (это смешно говорить) рисует идеальный шедевр, поднимая величие за ручку.

1. Шедевр с видом сзади

25 из 25

Самая пристально следящая женщина-звезда на Земле не может избежать идеально своевременного внимания. На этом снимке изображена слава Лоло Джонса.

Подпишитесь на меня, чтобы узнать больше о развязных видах спорта. Follow @z_pumerantz

🚨 НОВОСТИ СПОРТА ➡️ ВАШ ВХОДЯЩИЙ

Ежедневная рассылка новостей из мира спорта.

Вот как они обрабатывают все эти олимпийские фотографии

Съемка фотографий на Олимпийских играх — это действительно олимпийское усилие, от упаковки правильного снаряжения до разведки позиций и получения неизгладимых снимков в любых погодных условиях. Однако это не останавливается на камере. На глазах у мировой аудитории эти фотографии передаются от фотографов к редакторам и новостным лентам, иногда буквально за секунды.

Фоторедактор и консультант Джим Колтон работал на большинстве Олимпийских игр в том или ином качестве, начиная с Мюнхена в 1972 году, и в настоящее время редактирует сайт «Фото дня» для ZUMA Press. Мы встретились с ним, чтобы получить представление о том, как эти фотографии попадают от камеры к остальному миру, и все это в рекордно короткие сроки.

Какова ваша история с Олимпийскими играми?

Камила Валиева из России (РПЦ) выглядит удрученной и плачет, поскольку она не поднимается на пьедестал по фигурному катанию в женском одиночном катании в 14-й день зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Столичном крытом стадионе в Пекине. © Mickael Chavet/ZUMA Press Wire

Я работал не знаю сколько Олимпиад, начиная с 1972 года в Мюнхене. Но первый, на котором я физически присутствовал и работал, был в 1984 году в Лос-Анджелесе. С тех пор я работал над большинством из них, и зимой, и летом, но не на сцене.

В последнее время я редактирую для ZUMA Press удаленно из своего маленького офиса в Фернандина-Бич, Флорида. Я редактирую их фотографии дня на сайте каждое утро, а когда приближаются такие события, как Олимпийские игры, я также делаю это для них, особенно для их сайта «Фото дня», а также для их Instagram. Я также создаю для них вещь под названием «Картинки месяца».

Я просматриваю поступающие изображения, загружаемые в базу данных ZUMA, которая в среднем составляет от 40 000 до 50 000 изображений в день. Во время Олимпийских игр легко вдвое, а то и втрое больше. Я мог бы найти только то, что мы проглотили за последние 24 часа, и это было бы более 100 000 изображений из-за Олимпийских игр.

Какая задержка с точки зрения того, когда фотографии снимаются и когда их видят редакторы? Я знаю, что камеры некоторых фотографов подключаются напрямую к сети Ethernet, и то, что они снимают, поступает напрямую в редактор для сверхбыстрой обработки. 900:11 Канада празднует после матча за золотую медаль среди женщин по хоккею с шайбой на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине между Канадой и США в спортивном центре Wukesong в Пекине, Китай. Канада выиграла 3:2.

© Meng Yongmin/Xinhua via ZUMA Press

В период моего расцвета, когда я работал с проводами в 1970-х и 80-х годах, время выполнения заказа составляло от 5 до 10 минут, а теперь оно занимает всего несколько секунд. Большинство работающих фотожурналистов — люди, которые либо работают на AP или Getty, либо работают специально на газету — снимают и в основном передают данные непосредственно на монтажную станцию, где кто-то отслеживает все, что приходит. изображение для обрезки, тонирования, подписи и размещения на своем веб-сайте. Если они не сделают этого в течение нескольких минут, они отстанут от восьмерки.

Но есть также фотографы агентств и фотографы телеграфных служб, которые, в дополнение к своей ежедневной ленте, возможно, отсылают материалы обратно в свои агентства позже. Некоторые из них подключены напрямую, они привязаны к месту, где снимают, и подключаются к рабочей станции на объекте, где они находятся, и там может быть редактор.

Или, знаете ли, из-за того, что на освещение этих вещей тратится все меньше и меньше денег, многие фотографы просто ждут, пока они закончат, а затем идут в медиацентр, загружают свои карты, выбирают то, что они считают 10-15. лучших, и отправьте их туда, куда они направляются. Существуют разные уровни, и все они основаны на немедленных сроках, ожидающих сроках и независимо от того, являетесь ли вы газетой или телеграфной службой. Сроки у всех разные.

А где ты в этом процессе?

Британка Кэти Саммерихейс во время квалификационных соревнований по фриски-биг-эйр среди женщин в третий день зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине на трассе Big Air Shougang в Китае. © Эндрю Миллиган/PA Wire via ZUMA Press

ZUMA press — фотоагентство из Калифорнии, которое получает материалы не только от своих фотографов, но и от газет и фотографов со всего мира, а также от других агентств по всему миру. Так, например, в дополнение к ZUMA, где, по-моему, четыре или пять фотографов работают над Олимпийскими играми, они также получают информацию от Синьхуа, китайского информационного агентства, и от российского агентства ТАСС, а затем у них есть европейские агентства. Так что без шуток, если я просто посмотрю, что появилось за последний час, легко будет 5-10 000 изображений, потому что они приходят от всех этих фотографов, агентств, газет и авторов.

Итак, ZUMA относится к другой категории, потому что они представляют собой конгломерат. Они собирают материалы отовсюду, а затем пересылают их, а затем имеют определенные права в определенных странах и т. д. Так, например, есть бельгийское агентство под названием Belga, которое присутствует на играх, и ZUMA имеет право распространять материал среди любых место за пределами Бельгии. Таким образом, клиент из Японии, который действительно хочет получить золотую медаль соревнования по сноуборду, может получить ее от бельгийского фотографа, потому что у них есть права распространять ее везде, кроме Бельгии.

Это дает нам прекрасную возможность увидеть множество материалов от разных агентств. И многие из этих агентств очень сосредоточены на спортсменах своей страны, что также делает их интересными. Получается как-то объемно. Например, есть японское агентство AFLO. Прямо сейчас они, вероятно, являются главными претендентами на то, что приходит из Пекина, потому что они как сумасшедшие охватывают каждого японского спортсмена. Так что они на самом деле выкладывают, я бы сказал, почти в пять-шесть раз больше, чем любое другое агентство. Так что, если мы посмотрим только на производство AFLO ежедневно, то к концу дня они, вероятно, будут приближаться к 10 000 изображений.

И те изображения, на которые вы смотрите, были ли уже в какой-то мере отобраны и отобраны? Или это просто сырой поток того, что исходит от камер?

Йелим Ким из Южной Кореи выступает во время короткой программы женского одиночного катания на столичном крытом стадионе в Пекине. © Дэниел А. Андерсон/ZUMA Press Wire

Для моих целей и того, чем я сейчас занимаюсь, он в определенной степени уже выбран. Большинство фотографов не пошлют пожарный шланг. Когда я работал в S.I. [Sports Illustrated], они снимали и загружали все карточки, и все карточки передавались. Так, например, на национальном чемпионате по баскетболу приходит вся загрузка от Джона Макдоноу, и они справляются с этим так: RAW идут отдельно, а затем приходят JPEG, потому что мы можем редактировать их быстрее.

Мария кучина прыжки: Ласицкене (Кучина) Мария Александровна — Mariya LASITSKENE

первая в истории трехкратная чемпионка мира по прыжкам в высоту — Rusarminfo

Главная / Лента / Моя мама-армянка: первая в истории трехкратная чемпионка мира по прыжкам в высоту

05.10.2019
Лента, Эксклюзив

Оставить комментарий
27,122 Просмотр(ов)

На днях российская легкоатлетка Мария Ласицкене в столице Катара Дохе одержала свою третью победу на чемпионатах мира по прыжкам в высоту, став первой трехкратной чемпионкой в истории этого вида спорта.

Очередная победа спортсменки стала одной из самых обсуждаемых тем последних дней. Легкоатлетку поздравил и президент России Владимир Путин, назвавший ее успех «триумфом».

Мария Ласицкене (девичья фамилия Кучина) родилась 14 января 1993 года в городе Прохладный в Кабардино-Балкарии в русско-армянской семье.

«У меня мама армянка. Я воспитана в многонациональной, интересной семье… Меня воспитывала бабушка-армянка и всегда говорила, что семья важнее всего», — рассказывает о своем происхождении спортсменка.

Заниматься легкой атлетикой будущая чемпионка начала в 10 лет. Примечательно, что ее тренером стал армянин Геннадий Габрилян, который работает с Марией до сих пор. Под руководством Габриляна Ласицкене добилась значительных успехов в карьере.

В 2010 году она стала чемпионкой юношеских Олимпийских игр в Сингапуре, после чего на протяжении нескольких лет занимала призовые места на престижных мировых и континентальных первенствах.

Впервые чемпионкой мира Мария Кучина стала в 2015 году в Пекине с победным прыжком на 2,01 метра. Легкоатлетка не сумела выступить на Олимпиаде 2016 года в Рио-де-Жанейро из-за отстранения от соревнований Всероссийской федерации легкой атлетики.

В 2017 году спортсменка получила индивидуальное разрешение на участие в международных соревнованиях и 6 июля, уже выступая под фамилией мужа Ласицкене, установила рекорд «Бриллиантовой лиги» (2,06 метра). 14 августа в Лондоне во второй раз стала чемпионкой мира.

Помимо трех золотых медалей чемпионатов мира, в активе спортсменки одно золото чемпионатов Европы, два золота чемпионатов мира в помещении, один Континентальный кубок, два золота чемпионатов Европы в помещении, три медали высшей пробы командных чемпионатов Европы.

В период с 1 июля 2016 года по 30 июня 2018-го Ласицкене выиграла 45 турниров подряд, став второй в истории в прыжках в высоту по продолжительности побед. Ей принадлежит несколько рекордов на различных соревнованиях.

По окончании сезона 2018 Европейская легкоатлетическая ассоциация и Международная ассоциация легкоатлетических федераций включили Ласицкене в десятку лучших спортсменок года.

С 2017 года Мария Ласицкене состоит в браке с российским спортивным комментатором литовского происхождения Владасом Ласицкасом. Мария сменила фамилию Кучина и по правилам образования фамилий в литовском языке стала носить фамилию Ласицкене.

Ранее РУСАРМИНФО рассказало о первой в истории армянке, ставшей чемпионкой Олимпийских игр по водному поло — Бюракн Ахвердян.

Поделиться

На главную

По вопросам размещения рекламы обращаться по почте [email protected]

Смотрите также

Председатель Союза журналистов России Владимир Соловьев и первый заместитель председателя комитета Госдумы по делам СНГ …

Мария Ласицкене взлетела к золоту! А ведь она приехала в Токио сразу после травмы и главного кризиса в карьере — Разделка — Блоги

Мария Ласицкене завоевала золото Токио-2020! Наша прыгунья будто бы набирала по ходу финала – чем выше поднимали планку, тем увереннее Ласицкене выглядела на фоне соперниц.

В квалификации возникли проблемы, в финале была в прыжке от вылета

На Игры-2020 Ласицкене ехала не фаворитом – уж очень сложно складывался сезон: нервотрепка с нейтральным статусом, травма, первые турниры с 2015-го без медалей.

Мария царила долгие годы, но конкурентки подтягивались к ее уровню: сильные украинки Ярослава Магучих и Юлия Левченко, американка Вашти Каннингем и австралийка Никола Макдермотт. Россиянка могла потеряться в такой компании.

Тревожно было еще на старте. Квалификационную высоту 1,95 м взяла лишь с третьего раза – помешала жара: «Так случилось со мной, значит, должна была пережить этот момент, должна справиться с этим. Хорошо, что финал вечером. Жара, но с этим все как-то справляются, поэтому и я не должна быть исключением, мне лучше жара, чем холод».

Финал Ласицкене начала уверенно – три первые высоты взяла легко, с большим запасом. Проблемы начались почти там же, где и в квалификации – Мария до последнего не брала 1,96: причем первые две попытки были исполнены не лучшим образом, зато третья – идеально.

Постоянные паузы из-за церемоний награждения и стартов бегунов добавляли лишних нервов. Дважды длительные затяжки случались именно перед прыжками россиянки. Может, это сбило Ласицкене на первой попытке, а в следующий раз только подзадорило.

Взятие 1,96 – переломный момент: пока соперницы постепенно отсеивались, Мария только входила во вкус. Первая эмоция – на 1,98: после неудачного прыжка Ласицкене зарычала – было очень близко. Взяла со второго раза. Как и 2,00.

Одухотворенная австралийка Макдермотт все высоты брала с легкостью: она улыбалась весь турнир, делала записи в дневнике и выглядела неуместно счастливой на фоне сосредоточенных соперниц. На 2,02 она впервые вышла серьезной, хотя и прокричала фирменный «камон». Так высоко она еще не прыгала – в Токио тоже (сперва) не получилось.

Зато Ласицкене, прыгавшая за 2 метра больше 80 раз в карьере, легко справилась. Перед разбегом Мария еще больше завела себя: крикнула, похлопала по щекам.

А вот 19-летний лидер сезона Магучих не взяла высоту (хотя прыгала даже 2,06). Когда и австралийка преодолела 2,02, украинке вообще пришлось переносить попытку на 2 см выше.

На следующей высоте все и решилось. Ласицкене окончательно напомнила всем, кто доминировал в прыжках на протяжении 6 лет. Даже без взятия 2,04 Мария побеждала по попыткам. Кажется, высчитывать количество прыжков не входило в ее планы – со второго раза она взяла высоту, фарта австралийки тут уже не хватило – три попытки мимо.

Всегда спокойная Марии не выдержала – золото Олимпиады, к которому она так долго шла, встретила слезами. Самая заслуженная победа в Токио.

Долго шла к олимпийскому золоту – пережила войну с чиновниками, неразбериху с нейтральным статусом и травму прямо перед Токио-2020

Ласицкене – уникальная спортсменка. Она единственная в истории трехкратная чемпионка мира в женских прыжках в высоту. С 2016 по 2018-й выдала суперсерию из 45 побед подряд. Она обладательница четвертого результата в истории (2,06 – всего 3 см до рекорда мира).

Перед Рио-2016 Ласицкене была главной претенденткой на золото, но не поехала в Бразилию из-за ограничений в отношении российской легкой атлетики. Кстати, Мария – главный критик нашей федерации, она выступает против начальства, говорит о бездействии функционеров.

В Токио наших легкоатлетов все-таки пустили, но из-за пандемии дебют на Олимпиаде отложился еще на год.

Игры пришлись на самый сложный сезон в карьере Ласицкене. Из-за очередных требований Международной федерации легкой атлетики наши спортсмены дольше обычного оформляли нейтральный статус. Мария получила право выступать на международных турнирах лишь 30 апреля.

Через три недели россиянка вышла в сектор и шокировала результатом: на турнире в Германии заняла лишь 7-е место (1,80 м) и впервые за 6 лет не попала в призы. Через пару дней на этапе «Бриллиантовой лиги» – снова мимо тройки: 4-е место и более оптимистичные 1,88 м. Разбег не получался, а от былой гегемонии не осталось и следа.

В конце мая проблем прибавилось – на тренировке Ласицкене получила травму задней поверхности бедра. Это первая серьезная травма в карьере – и всего за пару месяцев до главного старта в жизни.

Из-за повреждения Мария пропустила все турниры в июне, в том числе отборочный чемпионат России. Несмотря на трудности, она попала в финальную десятку легкоатлетов Токио-2020 – хоть и в обход заявленных критериев. Но не взять Ласицкене в Японию было бы безумием.

К соревнованиям вернулась за пару недель до Олимпиады – выиграла Кубок Москвы с уже приличным результатом 1,95 м. Сразу после восстановления Ласицкене скромно говорила о целях на главный старт:

«Моя главная задача на Олимпиаде – достойно выступить и, как всегда, постараться на все 100%».

Чтобы добрать соревновательной практики, в июле Мария выступила еще на двух международных турнирах – на одном из них преодолела гроссмейстерскую высоту в 2 м. Потом съездила в Москву и снова одержала победу. После неплохой серии уверенности прибавилось:

«Настрой хороший, боевой. Задор остался, чувствую себя снова на 17, как на Юношеских играх 2010 года в Сингапуре».

За несколько месяцев Ласицкене привела себя в топ-форму – не сдалась, а просто прыгала, прыгала и прыгала. И допрыгнула до золота Олимпиады. Сказка со счастливым концом.

Фото: REUTERS/Aleksandra Szmigiel, Kai Pfaffenbach, Dylan Martinez

Кучина, последняя золотая девочка России, стремится подняться высоко в Юджине | ТЕМА

21-летняя российская прыгунья в высоту Мария Кучина вот уже несколько лет в прямом и переносном смысле входит в число восходящих звезд этого вида спорта.

Однако ее настоящий прорыв произошел этой зимой, когда Кучина впервые преодолела 2,00 м — высоту, которую она преодолела в трех из пяти своих соревнований за восьминедельный период с января по март, а лучший результат — 2,01 м, достигнутый на разрешении ИААФ в закрытых помещениях. встреча в Стокгольме – а затем разделила первое место на чемпионате мира ИААФ в помещении в Сопоте.

Теперь, после более чем двух месяцев бездействия, мир ждет, чтобы увидеть, что она может показать во время своего дебюта на открытом воздухе в 2014 году на встрече Бриллиантовой лиги ИААФ в Юджине в субботу (31) на знаменитой Prefontaine Classic.

«У нее золотой характер», — сказал тренер Кучиной Геннадий Габрилян, и он действительно имел это в виду.

Несмотря на распространенное мнение, что звездные спортсмены должны быть полностью сосредоточены на себе в соревнованиях, как в секторе, так и за его пределами Кучина имеет репутацию скромного и спокойного человека. Некоторые российские эксперты говорят, что это еще более необычно, учитывая тот факт, что она родом из Кабардино-Балкарии, кавказского региона, известного своими бурными эмоциями и экспрессивным поведением.

Тем не менее, она признает, что иногда ее фасад спокойствия может треснуть, и однажды это действительно произошло в Сопоте, когда она согласилась не участвовать в перепрыжке и разделить золото с местной прыгуньей Камилой Личвинко.

Сопотский стресс

«Сейчас я очень сожалею об этом решении, и оно было принято просто по ошибке, — подтвердила Кучина. Тренер не мог пойти со мной из-за проблем с паспортом, мне с трибун некому было помочь, поэтому я перепутала попытки и как-то решила, что я вторая», — добавила она9. 0003

«Я так расстроилась, что когда Камила вместе с судьей подошла и спросила, хочу ли я перепрыжку, я сначала не поверила своим ушам. В другом эмоциональном состоянии я бы, конечно, прыгнул за золотом, но в тот момент я чувствовал себя очень усталым и опустошенным».

Очевидно, что после Сопота у нее не будет шансов пойти по стопам своих российских соотечественниц Светланы Школиной и Анны Чичеровой, договорившихся о редком розыгрыше Бриллиантовой лиги ИААФ в Риме в прошлом году, когда обе женщины выиграли четыре очка Diamond Race.

История Кучиной в спорте началась, как это часто бывает, со счастливого стечения обстоятельств.

Она встретила своего первого и нынешнего тренера снова в возрасте семи лет.

В то время он был учителем младших классов, а не тренером по прыжкам в высоту, но Геннадий Габрилян быстро заметил, что Кучина отличается от своих одноклассников.

Чрезвычайно худая и гибкая, быстрая, сильная и хорошо разбирающаяся в различных играх, она перепробовала почти все легкоатлетические дисциплины, включая метание копья и толкание ядра, прежде чем нашла свое призвание в прыжках в высоту.

Габрилян была рядом в течение следующих 10 лет, в том числе, когда она завоевала серебряную медаль на молодежном чемпионате мира ИААФ 2009 года и золотую медаль на юношеских Олимпийских играх 2010 года.

По возвращении сборной России из Сингапура именно эрудированному и интеллигентному Кучине приходилось произносить речи на всех официальных встречах, в том числе и на приеме у президента. Это было намного тяжелее, чем прыгать, как сказала Мария, но ей удалось выдержать давление.

Позже, в 2010 году, после таких переживаний, Габрилян посчитал, что настал подходящий момент для него отпустить ситуацию, а для Кучины пойти своей дорогой.

В 17 лет Кучина поступила в университет в Волгограде и попала в прославленную группу Бориса Горькова, бывшего тренера олимпийской чемпионки 2004 года Елены Слесаренко.

Скучающая Москва

Однако, несмотря на то, что в начале 2011 года она выиграла чемпионат Европы среди юниоров и установила мировой рекорд среди юниоров в закрытых помещениях на 1,97 м, Кучине не нравился Горьков в качестве ее наставника, и в 2012 году она вернулась к тренеру Снова Габрилян, который к настоящему времени оставил преподавание, чтобы стать профессиональным тренером.

«Даже в 17 лет она могла понять разницу между просто славой и настоящими человеческими отношениями, — сказала Габрилян. И сразу же забыла обо всех своих медалях, как только мы приступили к тренировкам». летом 2012 года ее результаты застопорились, и она не попала в олимпийскую сборную.0003

На этом разочарования не закончились. Она заняла второе место на Универсиаде на родине в Казани, а ее равное четвертое место на чемпионате России две недели спустя означало, что ее не включили в сборную России на чемпионат мира.

«Тот факт, что я не прошел квалификацию на домашний чемпионат мира, несмотря на то, что весной выиграл командный чемпионат Европы, меня очень расстроил», — прокомментировала Кучина.

«Я не мог заставить себя смотреть по телевизору чемпионат Москвы. В итоге смотрела только женские прыжки в высоту. На всех остальных соревнованиях я предпочитал тренироваться сам».0003

«Она уже несколько лет готова к двухметровому прыжку, но ее все время что-то останавливало», — с улыбкой добавила Габрилян. два метра, высота, которая пришлась на Челябинск 16 января?

«Я была, конечно, очень рада, но это не было похоже на высшую точку в моей карьере», — сказала Кучина.

Ее первоначальная цель — достичь пика в Рио 2016.

Кучина, конечно же, понимает, как сложно будет сделать любую национальную сборную, благодаря присутствию олимпийской чемпионки Чичеровой и чемпионки мира Школиной, ни одна из которых не собирается вешать шипы в ближайшее время.0003

Тем не менее, она просто пытается выкинуть такие мысли из головы, мысленно расслабиться и отпустить ситуацию.

«Сейчас читаю Маленький принц Сент-Экзюпери», — рассказала Кучина об одном из своих увлечений.

Довольно уместно, что центральная фигура — маленький мальчик, который может высоко летать, что действительно хорошо для юного прыгуна в высоту.

Наталья Марьянчик для ИААФ

Кавказский Узел | После турнира в США Мария Кучина возглавила мировой рейтинг по прыжкам в высоту

Кавказский Узел | После турнира в США Мария Кучина возглавила мировой рейтинг по прыжкам в высоту

29 мая 2017, 10:17

Легкоатлетка из Кабардино-Балкарии Мария Ласицкене (Кучина) приняла участие в третьем этапе престижной серии легкоатлетических соревнований «Бриллиантовая лига» в Американский город Юджин. Она взяла штангу, установленную на высоте 2,03 метра.

Как писал «Кавказский узел», летом 2016 года Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ) отказала российским легкоатлетам в допуске к Олимпиаде-2016 в связи с допинговым скандалом. В апреле ИААФ допустила Марию Кучину к международным соревнованиям.

В своем первом после решения ИААФ международном турнире Мария Ласицкене выиграла соревнования и возглавила мировой рейтинг по прыжкам в высоту. Об этом сообщил ее тренер Геннадий Габриелян. Он также добавил, что Мария Ласицкене не намерена останавливаться на достигнутом, сообщает РИА «Кабардино-Балкария».

Высота, взятая Марией Ласицкене, является повторением ее личного рекорда, установленного ею прошлой зимой, сообщает сайт «Легкая атлетика России».

Полный текст статьи доступен на русскоязычной странице круглосуточного интернет-агентства «Кавказский узел».

Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.

Все новости

13 ноября 2022 г. 02:23

Астрахань: Генеральный директор гостелеканала уволен после публикации в соцсети
Руководитель телеканала «Астрахань 24» Ангелина Радченко уволена после размещения в социальной сети «ВКонтакте» поста, содержащего признаки ксенофобии и разжигания ненависти, сообщил депутат Госдумы РФ Александр Хинштейн.

13 ноября 2022 г. 02:19

Обвиняемый в финансировании терроризма Ризванов рассказывает суду о работе с Абу Умаром Саситлинским
Абубакар Ризванов, глава фонда «Ансар», обвиняемый вместе с Абдулмумином Гаджиевым и Кемалем Тамбиевым в финансировании терроризма, на допросе заявил, что стал соучредителем фонда по предложению проповедника, Абу Умар Саситлинский, но лишь формально участвовал в деятельности «Ансар».

12 ноября 2022 23:05

Прокурор требует длительных сроков для силовиков, причастных к избиениям в Махачкалинском СИЗО
Государственный обвинитель потребовал приговорить бывшего начальника Махачкалинского СИЗО Дауда Давыдова к 13 годам лишения свободы, а двух его подчиненных — к девяти годам; они фигурируют в случае избиения задержанных и вымогательства денег и имущества.

12 ноября 2022 г. 23:00

Дагестанские сестры рассказали подробности своего побега из дома
Четыре девушки из Дагестана, заявившие о побеге от домашнего насилия, в своем интервью рассказали, что с детства планировали побег; и страх, что они будут подвергаться давлению со стороны семьи и ограничениям на всю оставшуюся жизнь, стал спусковым крючком для их окончательного решения.

12 ноября 2022 22:54

Кадыров сообщает об отправке группы боевиков в Украину
В зону спецоперации на Украине выехала новая группа добровольцев, и все они прошли обучение в Российском университете спецназа, сообщил лидер Чечни Рамзан Кадыров.

ТЕМЫ ДНЯ

13 ноября 2022 г. 02:23
Астрахань: Генеральный директор гостелеканала уволен после публикации в соцсети
13 ноября 2022 г. 02:19
Обвиняемый в финансировании терроризма Ризванов рассказал суду о работе с Абу Умаром Саситлинским
12 ноября 2022 23:05
Прокурор требует длительных сроков для силовиков, причастных к избиениям в Махачкалинском СИЗО
12 ноября 2022 23:00
Дагестанские сестры рассказывают подробности своего побега из дома
12 ноября 2022 г. 22:54
Кадыров сообщает об отправке группы боевиков в Украину

События

13 ноября 2022 г. 02:23
Астрахань: Генеральный директор гостелеканала уволен после публикации в соцсети
13 ноября 2022 г. 02:19
Обвиняемый в финансировании терроризма Ризванов рассказал суду о работе с Абу Умаром Саситлинским
12 ноября 2022 23:05
Прокурор требует длительных сроков для силовиков, причастных к избиениям в Махачкалинском СИЗО
12 ноября 2022 23:00
Дагестанские сестры рассказывают подробности своего побега из дома
12 ноября 2022 г. 22:54
Кадыров сообщает об отправке группы боевиков в Украину

Архив новостей

13 ноября 2022 г. 02:23
Астрахань: гендиректор гостелеканала уволен после поста в соцсети
13 ноября 2022 02:19
Обвиняемый в финансировании терроризма Ризванов рассказал суду о сотрудничестве с Абу Умаром Саситлинским
12 ноября 2022 23:05
Прокуратура требует длительных сроков для силовиков, причастных к избиениям в Махачкалинском СИЗО
12 ноября 2022 23:00
Сестры из Дагестана рассказали подробности своего побега из дома
12 ноября 2022 22:54
Кадыров сообщает об отправке группы боевиков в Украину
11 ноября 2022 г. 14:35
Проект «Гласная» рассказывает о спасении чеченки от домашнего насилия
11 ноября 2022 г.

Спортивные ежегодные события в россии: A potentially dangerous Request.Path value was detected from the client (?).

Самые необычные спортивные мероприятия этого лета

Самые необычные спортивные мероприятия этого лета


2
4528
mix» data-ping-position=»2″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/list/gde-v-moskve-priobresti-biletyi/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/list/gde-v-moskve-priobresti-biletyi/» data-featured-path=»/msk/best/»>

3
8874
com/msk/list/kontsertyi-muzyikalnogo-kollektiva/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/list/kontsertyi-muzyikalnogo-kollektiva/» data-featured-path=»/msk/best/»>

1
1669
com/msk/list/blizhajshie-spektakli-na-ploschadke/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/list/blizhajshie-spektakli-na-ploschadke/» data-featured-path=»/msk/best/»>

1583

Список в архиве

Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+

Джаз, средневековая и классическая музыка на органе. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250

Смотреть расписание

Дерби в Кентукки
0+

Первый этап Triple Crown

Дерби в Кентукки – это одни из наиболее престижных скачек в мире, которые до сих пор сохранили все аристократические правила данного спорта.


Событие уже прошло

Палио Сиены в Италии
0+

Крупнейшие конные скачки Италии

Палио Сиены — один из наиболее красочных праздников города, посмотреть который приезжают гости со всей Италии, а также из других стран. Помимо самих гонок проводятся ярмарки и различные уличные шоу.


Событие уже прошло

Историческая регата

Воскресным тёплым итальянским утром 7 сентября 2014 года с парада на Большом канале в Венеции начнётся историческая регата гондольеров — Regata Storica. Большинство пышно убранных цветами и лентами судов — гондол, каорлин, пеот и других бучинторо — построены в наше время, но довольно точно имитируют старинные модели.


Событие уже прошло

Гребная гонка — Оксфорд против Кембриджа

6 апреля 2014 года спокойные воды легендарной Темзы будут потревожены стремительными быстроходными лодками – здесь ежегодно проходит гребная гонка, в которой соревнуются студенческие команды двух известных во всем мире университетов – Кембриджа и Оксфорда.


Событие уже прошло

Живые шахматы в Маростике

Каждый год в первой половине сентября итальянский город Маростика принимает гостей – любителей зрелищных необычных представлений. Особенно интересно будет посетить этот город любителям шахмат.


Событие уже прошло

Выберите рассылку:

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной
персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.

Спортивные события Абакана

17 и 18 декабря 2022 г. в Спорткомплексе им. Н.Г. Булакина состоятся всероссийские соревнования по вольной борьбе памяти В.И. Чаркова.

Более 150 спортсменов будут соревноваться 10 весовых категориях. Свое участие уже подтвердили спортсмены республик Хакасия, Тыва, Якутия, Бурятия, Иркутской, Кемеровской, Новосибирской областей, Красноярского края.

Подробнее

Норматив «самозащита без оружия» не является обязательным, предлагается в качестве испытания по выбору. Оценивать выполнение будут судьи, имеющие компетенцию в данном направлении. Тех, кто будет выполнять норматив, ждут тесты на самостраховку при падении, различные виды бросков и захватов и другое.

Со 2 декабря по 4 декабря на ледовой арене муниципального автономного учреждения «СК «Саяны» пройдет ХХVI открытый городской турнир по хоккею с мячом, посвящённый памяти Почётного гражданина города Абакана, Заслуженного строителя РСФСР Вяткина Геннадия Африкановича.

На спортивной площадке МБУ ДО «Усть-Абаканская СШ» прошёл республиканский фестиваль настольных спортивных игр среди лиц с ограниченными возможностями здоровья, инвалидов.
В Фестивале приняли участие 125 человек, 20 команд из 8 муниципальных образований Республики Хакасия

Традиционные русские праздники отмечают религиозные праздники, такие как Пасха и Рождество, а также исторические и политические события. Здесь проходят летние музыкальные фестивали и мероприятия, посвященные еде, кино и театру — и, конечно же, снегу и льду. Вот интересное сочетание некоторых из лучших фестивалей и праздников в России.

Наряду с другими религиозными праздниками Рождество было запрещено в России после революции 1917 года. Русские смогли открыто праздновать Рождество только в 1992 году. Русская православная церковь — и почти все россияне — празднуют Рождество (рождение Иисуса) 7 января. В основном это религиозное событие, когда семьи собираются вместе, чтобы посетить церковные службы в канун Рождества (6 января). Затем они идут домой, чтобы отведать особую святую вечерю, в которую входят кутья , каша с изюмом. Некоторые посещают всенощные бдения в церкви; другие просто идут в рождественское утро.

Татьянин день — День российского студента. Когда 25 января 1755 года, в день памяти христианской мученицы III века святой Татьяны, российская императрица Елизавета подписала указ об учреждении Московского государственного университета, святая Татьяна стала покровительницей студентов. В большинстве университетских городков проходят праздники Святой Татьяны, проводятся балы и выбираются лучшие Татьяны из числа студентов.

«Волшебный лед Сибири» — международный конкурс на берегу Енисея в Красноярске. Команды скульпторов, архитекторов и художников создают огромные замороженные произведения искусства, чтобы соревноваться в двух категориях: снег и лед. Проходит с 23 февраля по 12 марта 2019 года.

За семь недель до Пасхи проходят недельные Масленичные гуляния — российская масленичная неделя. Они сочетают языческую традицию отмечать переход от зимы к весне с христианской традицией пира перед Великим постом. Каждый день проводятся разные мероприятия: изготовление Масленица куклы из соломы и старой одежды, пекут и едят много блинов ( блинов s ), катаются на санках, играют на качелях, поют, кулачные бои, посещают родственников, обмениваются подарками, пируют, пьют чай или водку. Куклы Масленицы сгорают в последний день, а люди прыгают через костры.

Празднование начинается в ночь перед пасхальным воскресеньем. Церкви наполняются огнями, а на рассвете звон колоколов возвещает о наступлении Пасхи. Все красят вареные яйца в яркие цвета и устраивают традиционное застолье. Типичными пасхальными блюдами являются круглый сладкий хлеб, а также кулич, который подают с подслащенным творогом, маслом и изюмом. Проходит с 4 по 10 марта 2019 г..

Символизируя равенство женщин, большинство жителей России называют Международный женский день не иначе как «восьмое марта». Это день празднования женских достижений. У людей свободное от работы время, на рабочих местах устраивают праздники, и все дарят подарки важным женщинам в своей жизни.

Самый первый Московский международный кинофестиваль (ММКФ) прошел в 1935, когда жюри возглавил всемирно известный кинорежиссер Сергей Эйзенштейн ( броненосцев «Потемкин» славы). С 1959 года он стал регулярным событием культурного календаря. На экраны выставлено более 200 фильмов из 50 разных стран, лучший фильм получает Золотой Георгий. ММКФ 2019 проходит с 18 по 25 апреля.

Театральный фестиваль «Золотая маска» — всероссийский театральный фестиваль-конкурс. Он охватывает все жанры от драмы до современного танца и кукольного театра. Фестиваль «Золотая маска» проходит в Москве, церемония награждения состоится 16 апреля 2019 года..

Из-за северного расположения Санкт-Петербурга солнце никогда полностью не заходит в Санкт-Петербурге с мая по середину июня. Вы можете говорить о прогулке в полночь и все еще видеть солнце на горизонте. Это обеспечивает романтический фон для ежегодного фестиваля «Белые ночи», фестиваля искусств с музыкой и танцами в исполнении российских и зарубежных звезд. В программе Мариинского театра более 175 опер, балетов и концертов классической музыки, и местные жители довольно быстро раскупают билеты. Проводятся и карнавалы, лучше всего в пригороде Петергофа, где актеры наряжаются в исторические костюмы петровских времен и воссоздают исторические события.

День Победы празднует окончание Второй мировой войны парадами, эффектными фейерверками и демонстрацией военной мощи. Самое впечатляющее событие происходит на Красной площади в Москве, где на земле выставлены солдаты, танки, ракеты и другая военная техника, а над головой пролетают военные самолеты. Военные мемориалы по всей России приведены в порядок, в музеях есть экспонаты.

Кульминацией фестиваля «Белые ночи» станут «Алые паруса» — крупнейшее ежегодное массовое мероприятие в России, на котором более миллиона человек наблюдают за инсценировкой пиратского сражения на Неве, фейерверком и высокой корабль с парусами цвета крови. Мероприятие посвящено окончанию учебного года. Проходит 23–24 июня 2019 г..

Это праздник летнего солнцестояния, связанный с Иоанном Крестителем (Иван означает «Иоанн», а купала связан со славянским словом «купание») и 23–24 июня по юлианскому календарю. используется православной церковью. Девушки надевают на головы венки из цветов или трав, а вечером венки украшают горящими свечами и пускают в ход; у девушки, чей венок уедет дальше всех, впереди будет самый счастливый год, а свеча, которая горит дольше всех, означает долгую жизнь. Люди разжигают костры и прыгают через них на удачу. Некоторые ищут особый цветущий папоротник, который, как говорят, направляет нашедшего к сокровищу. Конечно, есть фейерверки.

Каждый год лучшие рестораны Москвы открывают свои двери на три дня мастер-классов и дегустаций для всей семьи (обычно есть специальная развлекательная зона с детским меню). Есть также зоны для различных видов еды, напитков и музыки для создания атмосферы вечеринки. Предлагается около 200 различных мастер-классов как по русской, так и по международной кухне. Taste of Moscow 2019 пройдет с 27 по 30 июня.

Этот большой фестиваль фольклорной музыки под открытым небом проходит каждое лето в комплексе «Этномир» в Москве. В течение нескольких дней российские и зарубежные музыканты исполняют различные фольклорные жанры — афро-бит, этно-джаз, рага, русский фолк, а также есть продуктовые лавки, рынки и мастер-классы для тела и души. В 2019 году фестиваль пройдет 28–30 июня.

Этот большой рок-фестиваль под открытым небом посвящен российским рок-группам. «Нашествие» организовано российской рок-станцией «Наше радио» (станция, ответственная за главный российский рок-чарт «Чарт Дюжина»). Название фестиваля в переводе с русского означает «нашествие», но многие называют фестиваль «русским Вудстоком». Это хорошее место, чтобы увидеть как известных, так и начинающих музыкантов со всей России и соседних стран. 2019Фестиваль проходит 5–7 июля.

Пусть это и однодневное мероприятие, но это один из старейших и самых известных музыкальных фестивалей в России. Он проходит на территории Коломенского, бывшей царской усадьбы на берегу Москвы-реки. Он привлекает известные российские и международные имена, такие как Kaiser Chiefs, Courtney Love, Jamiroquai и Madness. Фестиваль «Пикник Афиши-2019» пройдет 3 августа.

Во всех городах России проходят зимние фестивали, посвященные лучшим проявлениям русской культуры, но самый большой и лучший проходит в Москве. Это огромное ежегодное мероприятие с мероприятиями по всему городу, украшенному тысячами волшебных огней. В Измайловском парке также можно посмотреть исполнения народных песен и танцев, покататься на коньках, санках или покататься на одной из троек под названием тройки . Парк Горького славится великолепными ледяными скульптурами. На площади Революции можно купить поделки, полакомиться теплыми блинчиками или рогаликами, намазанными вареньем или медом, послушать концерт балалайки или посмотреть показ мод.

Поскольку Рождество в России многие годы было запрещено, многие рождественские традиции были перенесены на празднование Нового года в канун Нового года 31 декабря. Теперь люди украшают новогодние елки вместо рождественских и Дед Мороз (Дед Мороз) в сопровождении внучки Снегурочки (Снегурочка) разносит подарки вместо Деда Мороза. Семьи наслаждаются застольем, слушают новогоднюю речь президента, а кремлевские часы бьют полночь. Многие россияне также празднуют второй Новый год 13–14 января или Старый Новый год — традиция, восходящая к старому юлианскому календарю. Концерты, карнавалы и уличные ярмарки, а также большой каток на Красной площади — часть веселья.

Основанный в 1992 году и названный в честь самого известного российского драматурга и писателя Антона Чехова, ежегодный Чеховский международный театральный фестиваль собирает также театральные труппы со всего мира. как Россия. Есть и совместные производства. Выступления в основном проходят в Москве, но иногда бывают выступления с гастролями в других крупных городах, таких как Санкт-Петербург, и в регионах.

Мы используем вашу регистрацию, чтобы предоставлять контент способами, на которые вы согласились, и чтобы лучше понимать вас. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Дополнительная информация

В четверг президент России Владимир Путин отдал приказ о полномасштабном вторжении в Украину, несмотря на то, что ранее Кремль отрицал намерение атаковать. В первоначальных сообщениях говорилось, что на данный момент в конфликте погибло более 100 человек, а боевые действия в настоящее время происходят в столице Украины Киеве.

Вялое вторжение Путина ВЫДМЕЖАЕТСЯ Минобороны, поскольку новые разведданные позорят Россию .
Россия примет чемпионат мира по плаванию на короткой воде в декабре, а также чемпионат мира по волейболу среди мужчин в августе и сентябре.
Финал Лиги чемпионов УЕФА
Руководящий орган европейского футбола УЕФА объявил, что Россия будет лишена права на проведение финала Лиги чемпионов в этом сезоне.
Изначально показательное мероприятие должно было пройти в Санкт-Петербурге на «Газпром Арене».
Себастьян Феттель заявил, что не примет участие, если гонка Формулы-1 в России состоится (Изображение: GETTY)
Однако вместо этого он состоится на парижском стадионе «Стад де Франс» в Сен-Дени после заседания Исполнительного комитета УЕФА.
Чемпионат мира по футболу
Квалификация к зимнему чемпионату мира, который должен пройти в Катаре, еще не завершена в Европе, и несколько мест все еще разыграны.
Однако чешские, польские и шведские футбольные ассоциации заявили ФИФА, что не хотят проводить предстоящие матчи в России.
НЕ ПРОПУСТИТЕ:
Российские вооруженные силы пострадали от огромного числа погибших, когда Путин нанес крупный удар [НОВОСТИ]
Польский депутат Европарламента сетует, что никто в ЕС так же силен, как Борис, против Путина [СМОТРЕТЬ]
Путин ПОКИНУТ: Кремль боится войны с Украиной катастрофическая ошибка [INSIGHT]
Международная федерация лыжного спорта (FIS) отменила или перенесла пять соревнований Кубка мира по лыжному спорту (Изображение: GETTY)
ПОДРОБНЕЕ
«Кровь на их руках» страны БЛОКИРУЮТ заявку на наказание России
Манчестер Юнайтед
Манчестер Юнайтед объявил в пятницу, что они отказались от своего российского спонсора полетов Аэрофлота.
Решение было принято после того, как Великобритания объявила, что запретит авиакомпании приземляться на британской земле.
Представитель клуба сообщил: «В связи с событиями в Украине мы отозвали спонсорские права у «Аэрофлота».
«Мы разделяем озабоченность наших фанатов по всему миру и выражаем сочувствие пострадавшим».
В тренде
Формула-1
После «наблюдения за развитием событий в Украине» представители Формулы-1 заявили, что не будут включать Гран-при России в Сочи в свое расписание гонок.
Перед объявлением пилот Aston Martin Себастьян Феттель заявил, что не будет участвовать, если гонка состоится.
В заявлении Формулы-1 говорится: «В четверг вечером Формула-1, FIA и команды обсудили позицию нашего спорта, и пришли к выводу, включая мнение всех соответствующих заинтересованных сторон, что невозможно провести Гран-при России в нынешних условиях».
Баскетбольная Евролига
Некоторые элитные баскетбольные команды Европы родом из России, в том числе ЦСКА (Москва), УНИКС (Казань) и Зенит (Санкт-Петербург).
Однако после того, как Кремль начал вторжение в Украину, несколько игроков выразили свое несогласие с играми в стране.
Катание на лыжах
Пять этапов Кубка мира по лыжным гонкам, которые должны были состояться в России, были отменены или перенесены, сообщила в пятницу Международная федерация лыжного спорта (FIS).
Погода в Великобритании: предупреждение о снеге и льде продолжится, поскольку Британия борется с резким похолоданием
Путин разрушает надежды Зеленского на «рождественское прекращение огня» опасениями зимнего тупика
Торнадо наносят ущерб Луизиане и юго-востоку США, в результате чего трое погибли
Принц Уильям и принц Гарри обменяются рождественскими подарками, несмотря на вражду Netflix
Меган и Гарри рассказывают историю помолвки после того, как заявили, что им «никогда не разрешали»
Фредди Флинтофф доставлен в больницу после страшной аварии во время съемок шоу BBC Top Gear
Ронни О’Салливан оставил соперника English Open со смехом, когда ему сошло с рук две случайности
Ронни О’Салливан предупреждает любителей снукера, что они «никогда больше не увидят его» на English Open
США поддерживают российских спортсменов, участвующих в 2024 Paris Олимпийские игры в крупном развороте
Двукратный олимпийский чемпион Дэвид Рудиша выжил в авиакатастрофе после того, как двигатель «замолчал»
Снукер пошатнулся в очередной темный день, когда Ян Бинтао стал седьмым отстраненным игроком
В снукере царит хаос: пять игроков отстранены из-за продолжающегося расследования договорных матчей
Ронни О’Салливан планирует выиграть восьмой чемпионат мира в этом сезоне и стать лучшим снукеристом для больших вещей
Джадд Трамп вновь раскапывает Ронни О’Салливана, поскольку драгоценный рекорд Rocket находится под угрозой
Звезда снукера Дэвид Гилберт подвергается дисциплинарному взысканию после отказа от игры в середине кадра
Профессиональный паркурист снимает захватывающие кадры своих трюков в Лондоне
Ронни О’Салливан рвется в Марка Аллена во время возвращения на чемпионат Великобритании и авантюристка Ванесса Рак рассказывает о жизни на скоростной трассе с #SheCan
Ронни О’Салливан унижен Дин Джунху на чемпионате Великобритании и терпит поражение со счетом 6: 0
Ронни О’Салливан назвал «раздражающим» и «эгоистичным» в разглагольствованиях звезды снукера Шона Мерфи.

Лыжный спорт — один из самых популярных видов спорта на данный момент. Лыжи достаточно просты в усвоении, да и быть лыжником полезно: тренировки на воздухе, правильное дыхание, работа всех групп мышц, — это способствует укреплению физического здоровья.

Первые упоминания о лыжниках относятся к 6-му веку до н.э. Лыжи использовались для охоты, игр и в быту, позже они стали использоваться и во время военных действий. В 18-м веке появились первые лыжные спортивные клубы, были проведены соревнования.

Российские лыжники начнут этот зимний сезон на внутренней арене. В ближайшее время спортсменам придётся забыть о международных соревнованиях из-за отстранения со стороны Международной федерации лыжного спорта, которая предпочла уничтожить конкуренцию в лыжных гонках.

В такой ситуации лыжники не могут не искать другие варианты попадания на Кубок мира, самым очевидным из которых является смена гражданства. В мире хватает сборных, которые с руками и палками оторвали бы наших гонщиков.

Меньше двух недель осталось до старта Кубка России, на котором в нынешнем сезоне будут выступать и все лучшие лыжники страны. Спортсмены, в большинстве своём, люди амбициозные. Без этого добиться высоких результатов невозможно. Конечно, выступление на внутренней арене не выглядит полноценной альтернативой заграничным турнирам, но никто из ведущих российских лыжников пока не поддался соблазну и не заявил о желании сменить спортивное гражданство.

— Смена спортсменами гражданства? Люди получают паспорт другой страны. Если это не предательство, то это измена Родине. Никогда я их не понимал и не пойму. Это люди — круглые сироты, без отца, без матери и без Родины. Да и кто их ждёт с распростёртыми объятиями в другой стране? Многим ведь отказывают. А они уже подали документы, то есть ввели себя в определённый статус. Здесь они тоже никому уже не нужны. Так что нужно думать хорошенько, прежде чем какие-то поступки совершать, — заявил Бородавко в интервью «Чемпионату».

— Если спортсмен, сменивший гражданство, возьмётся публично осуждать родную страну… Если цена вопроса — отречение от старых друзей, семьи, тренера и всего народа, это будет очень похоже на предательство, — заявила Степанова в эфире программы «Есть тема!»

Но в нашей стране лыжный спорт входит в число самых популярных и массовых. Спортсменов высокого уровня, которые за всю карьеру так и не выступили ни разу на этапах Кубка мира, в России предостаточно. И их желание попробовать себя на международном уровне вполне понятно и объяснимо. Называть таких лыжников с предателями Родины, язык не поворачивается.

Яркий пример такого перехода — Иван Бабиков. В 2007 году российский лыжник, не проходивший в состав сборной, решил сменить гражданство на канадское, что позволило ему продлить международную спортивную карьеру на долгие годы. Да, он не добивался больших успехов, но соревновался с лучшими и зарабатывал себе на жизнь.

При этом история Бабикова уникальна. В 2005 году, ещё будучи россиянином, он выиграл в составе канадского лыжного клуба чемпионат США. Этот успех привлек к нему внимание тренеров российской сборной. Иван, ещё за месяц до того не задумывавшийся о выступлениях за главную команду, с радостью принял приглашение прибыть в сборную нашей страны и защищал цвета России на Олимпиаде в Турине.

В 2020-м в возрасте 34 лет сменил спортивное гражданство Илья Черноусов, перебравшись в команду Швейцарии. Его переход вызвал негатив, ведь в Европу перебрался бронзовый призер сочинской Олимпиады и обладатель третьего места на чемпионате мира 2011 года. Но к моменту получения швейцарского паспорта он не выступал за нашу сборную уже несколько лет. Смысла держаться за ветерана не было никакого.

Президент Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе, когда ещё появились слухи о смене гражданства Черноусовым, заявила, что швейцарцы должны будут выплатить компенсацию за его переход. Но уже в нынешнем году она заняла вполне сдержанную позицию по вопросу смены гражданства.

А.
природа
Hd серые картинкиЛюди фоточеловеческие
norwaySun images & pictures
Winter images & picturesNature imagesSports images
drahobratukraineдрагобрат
geiloHd blue wallpapersachievement
adventurehikingglacier
gerlosfresh snowjump
vailusaskiers
switzerlandpizolbad ragaz
francemontvalezansky clouds
Sports imagesskiingla rosière
austriawellnessski instructor
Hd снег фоткиГора фотолед
outdoorsMountain images & pictureshike
boiseidgoggles
canadaPeople images & picturessaint-adolphe-d’howard
cowinter parkresort
seiser almkastelruthItaly pictures & images
Dog images & picturesgoggleoutdoor
snowboardingslidingsnowboard
Related collections
ski
444 фото · Куратор Ripclearsocial
лыжи
119 фото · Куратор AnalogWP
SKI
142 photos · Curated by Laso C.
Hd grey wallpapersPeople images & pictureshuman
austriawellnessski instructor
outdoorsMountain images & pictureshike
geiloHd blue wallpapersachievement
adventurehikingglacier
seiser almkastelruthItaly pictures & images
vailusaskiers
сноубордскольжениесноуборд
Спорт фотолыжи rosière
Зима фотоПрирода фотоСпорт фото
drahobratukraineдрагобрат
canadaPeople images & picturessaint-adolphe-d’howard
gerlosfresh snowjump
switzerlandpizolbad ragaz
francemontvalezansky clouds
norwaySun images & pictures
Hd snow wallpapersMountain images & picturesice
boiseidgoggles
cowinter parkresort
Изображения и фотографии собакgoggleoutdoor
Похожие коллекции
лыжи
444 фото · Куратор Ripclearsocial
ski
119 фото · Куратор AnalogWP
SKI
142 фото · Куратор Laso C.
Вода в штучной упаковке лучше
На растительной основе. Построить лучшую планету. ↗
От спонсора
Hd серый обоиЛюди изображения и картинкиhuman
Matthieu Pétiard
Спортивные изображенияskiingla rosière
Nicolai Berntsen
norwayMadelen DuvelSun
11
110011
austriawellnessski instructor
Krzysztof Kowalik
Hd snow wallpapersMountain images & picturesice
Sebastian Staines
Winter images & picturesNature imagesSports images
Unsplash logo
Unsplash+
In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Unlock
outdoorsMountain images & pictureshike
Karsten Winegeart
boiseidgoggles
Alexandra Luniel
drahobratukraineдрагобрат
Nicolai Berntsen
geiloHd blue wallpapersachievement
Alain Wong
canadaPeople images & picturessaint-adolphe-d’howard
Karsten Winegeart
cowinter parkresort
Unsplash logo
Unsplash+
In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
adventurehikingglacier
Maarten Duineveld
gerlosfresh snowjump
Pietro De Grandi
seiser almkastelruthItaly pictures & images
Zach Lucero
Dog images & picturesgoggleoutdoor
Glade Optics
vailusaskiers
Oliver Schwendener
switzerlandpizolbad ragaz
Unsplash logo
Unsplash+
In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
сноубордингслайдингсноуборд
Тим Арнольд
францимонтвалезанские облака
Unsplash logo
Make something awesome
Ski Stock-Fotos und Bilder — Getty Images
CREATIVE
EDITORIAL
VIDEOS
Beste Übereinstimmung
Neuestes
Ältestes
Am beliebtesten
Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum
Lizenzfrei
Lizenzpflichtig
RF und RM
Durchstöbern Sie 1.

Александра Тимошенко — самая титулованная украинская гимнастка. В ее активе — золотая и бронзовая медаль Олимпийских игр (1988, Сеуал и 1992, Барселона). Подобного успеха удавалось достичь лишь нескольким гимнасткам за историю мировой гимнастики.

Александра родом из Богуслава, небольшого городка в Киевской области. Когда Александре был семь лет, её отец (строительный инженер), был приглашен работать в Киев. Врачи, поставив диагноз «артрит», посоветовали отдать Александру на гимнастику. Сначала семья привела Александру на спортивную гимнастику во Дворец Спорта. Они посмотрели на Сашу и сказали: «Отведите ее в Октябрьский Дворец к Дерюгиной. Если она вас возьмет, то считайте, что вам повезло».

В возрасте 14 лет она становится чемпионкой СССР среди юниоров и вскоре завоёвывает три медали в Европейском первенстве: золото в упражнениях со скакалкой, серебро с обручем и бронза с лентой. Затем, стабильно выступая на различных межреспубликанских соревнованиях внутри СССР, она становится гимнасткой номер два после Марины Лобач, тем самым завоёвывая право выступать в 1988 на Европейском чемпионате.

Из воспоминаний Дерюгиной А.Н. «Помню, когда она впервые выступала на юниорском Чемпионате Европы 1987 года, болгарам, которые тогда были нашими основными конкурентами, сказали: «Приготовьтесь слушать Гимн Советского Союза на протяжении следующих 5 лет. Со времен окончания гимнастической карьеры Ирины Дерюгиной и до появления Тимошенко и Скалдиной в мире художественной гимнастики была так называние эра «золотых девушек» из Болгарии. С ними сопер- ничали Белоглазова, Дручинина, Лобач, но выиграть многоборье на Чемпионатах мира у болгар им не удавалось. Главным тренером сборной Болгарии была Нешка Робева, которая сделала бесценный вклад в развитие художественной гимнастики не только в Болгарии, но и во всем мире. У болгар мы тогда научились многому. Мы пытались изучить все лучшее, что предлагала болгарская школа художественной гимнастики, но старались представить свое видение и понимание. Именно поэтому пришел затем успех Александры Тимошенко. Выглядела она как болгарка: худая, черные кудрявые волосы, вытянутая. И ей удалось пробить брешь. Только украинская кровь помогла превзойти болгар. Если бы не она, то, возможно, болгарское доминирование продлилось бы намного дольше.

На Чемпионате Европы 1988 года в Хельсинки (Финляндия) она поделила звание абсолютной чемпионки с двумя болгарками — Элизабет Колевой и Адрианой Дунавской. Там она также завоевала три золотых медали в отдельных видах программы: золото с обручем, булавами и скакалкой. Несколько месяцев спустя она завоевала бронзовую медаль в многоборье на Олимпиаде в Сеуле (Республика Корея), и только после этого она впервые становится Чемпионкой СССР в многоборье.

В 1988 году у Александры были все шансы даже и выиграть Олимпийские игры в Сеуле, несмотря на юный возраст и неопытность. Досадная ошибка музыканта в проигрывании музыки повлияла на Сашу, она замешкалась и выпустила булаву из руки в предварительном раунде квалификации. А в финале она получила за все упражнения по 10.0, но это вывело ее только на третье место

Когда в июне 1989 на чемпионате СССР в Красноярске Александра должна была выступать с мячом, параллельно с ней другая девушка проводила выступления с лентой. В тот момент, когда Александра делает сальто, эта девушка случайно задевает её палочкой от ленты, что приводит к рассечению века. Врачи остановили кровь, однако казалось, что всякая надежда на продолжение соревнований для Александры была потеряна. Тем не менее на следующий день она продолжила соревнования и завоевала титул чемпионки.

На Олимпийские Игры в Барселону в 1992-м Александра Тимошенко из Украины ехала в статусе одной из главных претенденток на золото в художественной гимнастике. За два места в Объединенной команде борьба была нешуточная. Ей было 20 и за плечами бронза Олимпийских игр в Сеуле.

Это там в 1988-м 16-летняя Тимошенко выступала спокойно и не думая о победе. Она вообще долго не ставила себе целью выигрывать в спорте золото. В детстве из-за ревматоидного артрита Саша провела год в постели, и некоторые говорили, что она не сможет ходить и будет передвигаться на инвалидной коляске. От того было велико счастье просто бегать и прыгать.

В 8 лет Тимошенко начала заниматься в школе знаменитых наставников Альбины и Ирины Дерюгиных, с которыми связаны все успехи украинских «художниц». В 14 стала чемпионкой СССР среди юниоров, в 15 – на чемпионате Европы среди юниоров выиграла упражнения со скакалкой. А через год завоевала четыре золота на взрослом чемпионате Европы: в многоборье и трех отдельных видах. В многоборье победу Александра разделила с Элизабет Колевой и Адрианой Дунавской из Болгарии.

«На чемпионате Европы в Хельсинки, который прошел за два месяца до Игр-1988, я выиграла практически все возможное золото. Поэтому в Сеуле от меня ждали только победы. Но я ошиблась – уронила булавы. И чемпионкой стала Марина Лобач. Следующие четыре года я тренировалась с одной целью – отыграться. Понимала, что после Игр-1992, скорее всего, уйду из гимнастики», – говорила Тимошенко в интервью газете «Спорт-Экспресс».

В том же году она выиграла чемпионат мира, в т.ч. и в многоборье. В 1990-м – чемпионат Европы. В 1991-м стала чемпионкой мира в четырех видах. Правда, соперницы по сборной Оксана Костина и Оксана Скалдина составляли ей серьезную конкуренцию.

«Соревнования – это марафон, который нужно добежать до конца и не ошибиться. Я не была безгрешной и в Барселоне: в первом же виде многоборья не избежала ошибки с мячом. Но шла вперед, не смотрела на оценки судей, не слушала, кто из нас на какой позиции. В зале я была роботом без чувств и ощущений. Лишь когда несколько месяцев спустя пересматривала видео, осознала, что же мне все-таки удалось сделать! Еще Барселона запомнилась мне непрекращающимся олимпийским праздником и доброжелательностью окружающих», – вспоминала Александра.

Тимошенко завершила спортивную карьеру после победы на Олимпийских играх. Мотивации тренироваться много уже не было. Она работала в Германии тренером, а затем перебралась в Австрию и обустроила там свою жизнь. Владеет несколькими языками, окончила юридический университет и работала адвокатом, а затем стала заниматься бизнесом.

Что до следа в гимнастике, то Александра Тимошенко говорит так: «Отголосок каждой из нас вы можете увидеть сегодня на ковре во время выступления нового поколения гимнасток. Экспрессия и чувства, которые демонстрируют украинские девочки – это и мой вклад тоже. Мое поколение сделало гимнастику более выразительной».

Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко и премьер-министр Российской Федерации Владимир Путин идут после переговоров в Москве в конце января… Люди проходят мимо огромного плаката премьер-министра Украины и кандидата в президенты Украины Юлии Тимошенко в Киеве 15 января, за два дня до этого Глава украинской государственной газовой компании «Нафтогаз» Олег Дубина и премьер-министр Украины Юлия Тимошенко слушают премьера России Владимира Путина…Юлия Тимошенко, партнер по «оранжевой революции», которая, как ожидается, займет второе место в ключе Украины парламентские выборы общаются со СМИ в…Мужчина читает газету перед предвыборным плакатом Юлии Тимошенко, одного из лидеров «оранжевой революции», в центре Киева, 23…Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко прибывает, чтобы ответить на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции. .. Президент России Владимир Путин (справа) и премьер-министр Украины Юлия Тимошенко во время пресс-конференции пресс-конференция в Москве, Россия, о… Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко пытается поговорить с президентом Виктором Ющенко в своем кабинете в Киеве 7 октября 2008 года. Ющенко о… Владимире Путине, президенте России, справа, и Юлия Тимошенко, премьер-министр Украины, обменивается рукопожатием после пресс-конференции в Москве, Россия, на… Архивное фото бывшего премьер-министра Украины Юлии Тимошенко, сделанное 11 августа 2011 года в зале заседаний Киевского суда в Киеве. Украинский… Бывший премьер-министр Украины Юлия Тимошенко и ее муж Александр сидят в зале заседаний Киевского суда в Киеве 8 августа 2011 года. Бывший премьер-министр Украины Юлия Тимошенко и ее муж Александр в зале заседаний Киевского суда в Киеве, 8 августа 2011 г. Премьер-министр России Владимир Путин и его украинская коллега Юлия Тимошенко на церемонии подписания в Москве 19 января., 2009. Россия. ..Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко и премьер-министр Российской Федерации Владимир Путин беседуют с журналистами после переговоров в Москве…Юлия Тимошенко, один из лидеров «оранжевой революции», выходит из будки, чтобы проголосовала в восточноукраинском городе Днепропетровске 26…Лондон, ВЕЛИКОБРИТАНИЯ: Бывший премьер-министр Украины и глава партии «Батькивщина» Юлия Тимошенко на снимке во время встречи с…Евгенией Тимошенко, дочерью 52-летнего бывшая заключенная бывший премьер-министр Юлия Тимошенко беседует со СМИ во время своей пресс-конференции в… Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции…. Кандидат в президенты, Украина Премьер-министр Юлия Тимошенко заполняет свой бюллетень в кабине на избирательном участке 7 февраля, когда она голосует за … Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко идет, чтобы бросить свой бюллетень Лот 7 февраля, так как она голосует в Днепропетровске. Украинцы… Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко машет рукой, покидая избирательный участок 7 февраля после того, как отдала свой голос… Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко жестикулирует, покидая избирательный участок 7 февраля после того, как отдала свой голос ее голос в…Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко разговаривает со своей дочерью Викторией, пока ее муж Александр получает бюллетень на…Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко появляется из кабины для голосования 7 февраля во время голосования в Днепропетровске…. Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко выходит из кабины для голосования 7 февраля, голосуя в Днепропетровске…. Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко появляется из кабины для голосования 7 февраля, когда она голосует в Днепропетровске… Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко голосует 7 февраля, голосуя в Днепре ропетровск. Украинцы были… Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко голосует 7 февраля во время голосования в Днепропетровске. Украинцы были … Кандидат в президенты, премьер-министр Украины Юлия Тимошенко выходит из кабины для голосования 7 февраля во время голосования в Днепропетровске …. Женщина держит свечу во время многоконфессионального молебна за процветание Украины, на котором присутствовали премьер-министр Украины и президент кандидат… Женщина держит свечу во время многоконфессионального молебна за процветание Украины, на котором присутствовали премьер-министр Украины и кандидат в президенты… Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко принимает участие в многоконфессиональном молебне за процветание Украины в Киеве, 5 февраля 2010 года. Два… Плакаты премьер-министра Юлии Тимошенко на центральной улице Крещатик в Киеве 5 февраля 2010 года. Два кандидата в премьер-министры… Премьер-министра Украины и кандидата в президенты Юлию Тимошенко встречают доброжелатели в аэропорту. в Днепропетровске, 17 января 2010 г…. Премьер-министра Украины, кандидата в президенты Юлию Тимошенко встречают доброжелатели, которые o забросать ее зерном в аэропорту в… Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции… Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции…Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции…Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко покидает пресс-конференцию в Киеве январь 17 января после сегодняшнего первого тура голосования….Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции…Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве, январь 17 во время пресс-конференции. .. Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции… Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко улыбается, отвечая на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время… Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции… Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко отвечает на вопросы журналистов в Киеве 17 января во время пресс-конференции… Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко несет букет цветов, когда она покидает избирательный участок после того, как отдала свой голос … Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко машет прессе после того, как отдала свой голос в Днепропетровске во время первого … Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко машет рукой. прессе после голосования в Днепропетровске во время первого. .. Женщина проходит мимо огромный плакат премьер-министра Украины и кандидата в президенты Юлии Тимошенко в Киеве 15 января за два дня до…Мужчина проходит мимо огромного плаката премьер-министра Украины и кандидата в президенты Украины Юлии Тимошенко в Киеве 15 января за два дня до.. .Женщина проходит мимо огромного плаката премьер-министра Украины и кандидата в президенты Юлии Тимошенко в Киеве 15 января, за два дня до… На фото, предоставленном пресс-секретарем премьер-министра, премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко приветствует людей… На фото, предоставленном пресс-секретарем премьер-министра, премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко держит свечу… Премьер-министр Украины и кандидат в президенты Юлия Тимошенко обращается к своим сторонникам во время предвыборного митинга в конце 6 января 2010 года… Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко беседует с вице-президентом США Ричардом Чейни перед их переговорами в Киеве 5 сентября 2008 г. Чейни…Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко улыбается во время посещения угольной шахты имени Фрунзе в восточном городе Ровеньки 26 июня 2008 года. ФОТО AFP/…Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко в защитной маске во время посещения больнице в Ивано-Франковске 3 ноября 2009 г.. Всемирное здравоохранение… Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко машет сочувствующим, стоя с артистами на сцене во время концерта на открытии своего… Юлия Тимошенко, один из лидеров «оранжевой революции», машет рукой во время выступления — предвыборный митинг в центре Киева, 23 марта 2006 г. Бывший… новоназначенный премьер-министр Украины Юлия Тимошенко позирует в своем кабинете в здании Кабинета министров в Киеве, 19 декабря 2007 г…. фон 6

Юлия Тимошенко , урожденная Юлия Владимировна , Юлия также пишется Юлия , (род. 27 ноября 1960, Днепропетровск, Украина, СССР [сейчас в Украине]), украинская бизнес-леди и политик, которая служила премьер-министром Украины (2005, 2007–2010).

Родословная Тимошенко по разным данным состоит из украинцев, русских, латышей и евреев. В 19 лет вышла замуж за Александра Тимошенко.79 лет и в следующем году родила дочь. Изучала кибернетику в Днепропетровском государственном университете и в 1984 году получила диплом экономиста.

В 1995 году Тимошенко стала президентом Объединенной энергетической системы Украины (ЕЭСУ). Компания импортировала газ из России, который затем можно было реэкспортировать на Запад или продавать внутри страны. Взамен ЕЭСУ экспортировало в Россию металлы, трубы и другие товары. Этот бизнес принес ей прозвище «газовая принцесса». Она накопила состояние и была связана с другими успешными предпринимателями, в том числе с Павлом Лазаренко. Затем она плавно перешла к политической карьере, используя свои деловые связи и естественную красоту, и в конечном итоге приняла то, что стало ее фирменной «украинской» прической с косами. Впервые она была избрана в украинский парламент в 1996, а в 1999 году был назначен заместителем премьер-министра по топливу и энергетике при премьер-министре Викторе Ющенко. Два года спустя, в начале 2001 года, она была уволена, арестована и ненадолго заключена в тюрьму по обвинению в коррупции. Тимошенко всегда утверждала, что обвинения были политически мотивированы, и позже они были сняты.

В ноябре 2001 г. она основала Блок Юлии Тимошенко (БЮТ; первоначально Форум национального спасения) в противовес президенту. Леонид Кучма. Хотя ранее Тимошенко считалась сильным кандидатом на пост президента, она заключила союз с партией Ющенко «Наша Украина» и поддержала его кандидатуру на пост президента в 2004 году. предвыборной кампании и предполагаемых фальсификаций на выборах, которые привели к отмене победы Януковича. После того, как Ющенко стал президентом, он назначил ее премьер-министром в январе 2005 года. Однако ее кабинет был отправлен в отставку через девять месяцев после ожесточенных споров с главой Совета безопасности и обороны и ее противоречивых попыток реприватизировать компании, которые были проданы по меньше рыночной стоимости.

БЮТ сформировал основную оппозицию после распада прозападной оранжевой коалиции летом 2006 года и занял второе место в парламентской кампании 2007 года. 15 октября 2007 года «Наша Украина — Народная самооборона» и БЮТ договорились сформировать большинство в новом парламенте, а 18 декабря Тимошенко вновь обрела пост премьер-министра. К этому времени самая узнаваемая фигура в Украине, она выступала за изменения в конституции, которые превратили бы страну в парламентскую республику.

К маю 2008 года Тимошенко вела прямую борьбу за власть с президентом Ющенко. Конфликт из-за полномочий между президентом и парламентом предвещал серьезный конституционный кризис. Поскольку два бывших союзника столкнулись по разным вопросам — например, в то время как президент сохранял свою прозападную позицию и сосредоточился на получении членства в НАТО, премьер-министра обвиняли в чрезмерной поддержке России — их правящая коалиция распалась в сентябре 2008 года. Тимошенко осталась на своем посту до новых парламентских выборов.

Тимошенко осталась премьер-министром после отмены парламентских выборов, назначенных на декабрь 2008 года, и формирования новой коалиции между партиями Ющенко и Тимошенко. Баллотируясь на президентских выборах в январе 2010 года, Тимошенко заняла второе место в первом туре голосования, набрав около 25 процентов голосов. Второй тур голосования между Тимошенко и кандидатом на первое место Януковичем состоялся 7 февраля. Хотя Тимошенко набрала 45,47 процента голосов во втором туре, Янукович получил 48,9 процента голосов.5 процентов и был объявлен победителем. Назвав результаты сфальсифицированными, Тимошенко отказалась признать победу Януковича. Тем не менее 25 февраля Янукович вступил в должность президента, а на следующей неделе правительство Тимошенко было свергнуто в результате вотума недоверия.

Последующие расследования ее пребывания на посту премьер-министра, в частности сделки 2009 года, которую она подписала о покупке природного газа в России по якобы завышенным ценам, привели к тому, что Тимошенко было предъявлено обвинение в злоупотреблении властью. Суд над ней начался в июне 2011 года, и в октябре того же года она была приговорена к семи годам лишения свободы. Судебный процесс подвергся широкой критике как внутри страны, где некоторые расценили его как попытку Януковича дискредитировать Тимошенко, так и за рубежом, где некоторые утверждали, что процедуры не соответствовали международным стандартам. В ноябре 2011 года Тимошенко предъявили новые обвинения, в том числе в уклонении от уплаты налогов и растрате, датированные 1990-е.

В феврале 2014 года, после трех месяцев народных протестов в Киеве и нескольких дней кровавых репрессий со стороны властей, между Януковичем и лидерами оппозиции было достигнуто соглашение. 21 февраля парламент одобрил многочисленные меры, связанные с соглашением, в том числе откат к конституции 2004 года, что ограничило полномочия президента. Он также декриминализовал статью, по которой Тимошенко была осуждена, и на следующий день она была освобождена из тюрьмы. Она сразу же поехала в Киев, где ее тепло принял протестный лагерь на городском Майдане (Площадь Независимости). После импичмента парламентом Януковичу и его бегству в Россию временно исполняющим обязанности президента был назначен политический союзник Тимошенко Александр Турчинов. Тимошенко была одним из первых фаворитов внеочередной президентской гонки, которая была назначена на май 2014 года, но вскоре народная поддержка объединилась вокруг лидера украинского бизнеса Петра Порошенко.

Статус в одноклассниках: Мантра действий.
1. Делай только то, что не можешь не делать.
2. Не делай то, что можешь не делать.
3. Если не знаешь что делать, не делай ничего.
4. Если не понимаешь, что ты не можешь не делать, делай что угодно.

В 3 часа ночи в городе так шумно, что можно подумать, что сейчас день. У нас на заднем дворе всегда кто-то писает — мальчики, не девочки, конечно, потому что девочке сейчас холодно мочиться на улице: холодно и снег. Но сегодня почему-то я не сержусь на тех, кто использует нас как туалет. Я сижу в своей уютной, теплой комнате, а они там на морозе.

Я провел некоторое время на митинге у Верховной Рады, а после заседания парламента мы спустились на Майдан. Это закончилось примерно в то время, когда Ющенко принес присягу — я думаю, это было больше похоже на клятву на Библии быть верным украинскому народу, чем на присягу в качестве президента; в конце концов, он знает законы.

Ющенко и Тимошенко выступили на митинге Майдана, а затем толпа двинулась к зданию администрации президента. К тому времени я уже пил чай за чаем в одном из баров неподалеку, но когда увидел кадры, где ОМОН в полной экипировке стоит лицом к протестующим, у меня упало сердце. То и дело какой-нибудь журналист сообщал, что, по некоторым сведениям из осведомленных источников, ОМОН всех избивает или что к городу приближаются БТРы.

Слава богу, это все слухи. Ближе к вечеру поступили сообщения о том, что ОМОН ведет себя дружелюбно и толерантно, что они заявили о своей поддержке Ющенко и что они не стесняются надевать на себя какие-то оранжевые штуки. Я предполагаю, что это произошло благодаря Юлии Тимошенко — благодаря ее харизме.

Если говорить о харизматичных политиках, то президент Грузии Михаил Саакашвили – один из них. Замечательно говорил — и по-украински!!! — о ситуации в Украине, и все в баре начали аплодировать, когда кадры показали по 5 каналу.

Представители оппозиции (их было более десятка, но Катеринчук, Зварыч, Хмара и Танюк — единственные имена, которые я помню) стояли в углу, зажатые между дверью и телекамерами, а стулья, занятые проянуковичские ребята. Очень унизительно. Когда Зварыч, помощник Ющенко, хотел подписать протокол об итогах заграничного избирательного участка, ему пришлось положить бумагу на спину коллеге и написать так. Это не могло быть более унизительным. В какой-то момент кто-то из оппозиции пожаловался, что один из проянуковичских бандитов ударил кого-то из оппозиции «между ног».

Сторонники Януковича встали и начали аплодировать, когда комиссия подписала итоговый протокол. Они кричали: Янукович! Янукович! Янукович! Григорий Суркис, президент киевского «Динамо», был единственным, кого я знаю. Они же размахивали голубыми флагами предвыборной кампании Януковича.

Хартманн родился в сфере землеустройства. Построив более 1000 домов для национального домостроителя и работая на многих должностях в отрасли, Хартманн не понаслышке знает болевые точки жилищного строительства и землеустройства. Хохлова и Хартманн разделяют любовь к отрасли и к тому, чтобы сделать ее лучше.

Темы включают в себя, как использовать инструменты и аналитику для более эффективного принятия решений, болевые точки жилищного строительства и инновации; включая использование дронов. Хартманн также удивляет Хохлову популярной викториной по таблице Менделеева.

Я очарован инженерной сложностью и красотой процесса преобразования дизайна в функциональное пространство. Мощное сочетание творческих идей людей, жестоких правил экономики, законов физики и навыков и опыта строителей делает эту отрасль такой уникальной. Невероятно здорово быть частью этого процесса и вносить свой вклад в расширение прав и возможностей людей».

Строительный маркетинг всегда был сложным и высокооплачиваемым карьерным путем. Теперь, когда я занимаюсь строительными технологиями, мне нравится рассказывать о том, как внедрение новых решений может значительно повысить эффективность строительных бригад».

Мне очень нравится работать в индустрии строительных технологий. Приятно видеть, что такие идеи, как дроны и автоматизация, которые когда-то были очень футуристическими, теперь становятся повседневной реальностью, помогающей людям и компаниям. Как творческий человек, я нахожу воодушевлением работать в пространстве, которое охватывает нестандартное мышление и идет против течения».

Больше всего в работе в строительной отрасли мне нравится слушать истории клиентов и предлагать технические решения, облегчающие их работу. Нет двух одинаковых подразделений, и возможность общаться и помогать клиентам решать их уникальные задачи здесь, в TraceAir, приносит пользу! Я с нетерпением жду новых вызовов и с нетерпением жду технических решений, которые TraceAir создаст в будущем, исходя из потребностей наших клиентов».

Отрасль строительных технологий постоянно меняется, и мне нравится быть частью этой эволюции. Я общаюсь с разнообразной группой застройщиков и приобретателей земли, которые являются неотъемлемой частью машины по строительству домов; облегчение их жизни — это так полезно».

Я нахожу захватывающим быть частью отрасли, в которой так много возможностей для инноваций и роста. Каждый день мне предоставляется возможность поговорить и поучиться у лучших в своем классе строителей жилья. В TraceAir невероятно приятно наблюдать, как великие умы объединяются, чтобы сделать строительство более совместной и эффективной отраслью».

Застроенная среда влияет на нашу жизнь на многих уровнях, и значение того, что мы делаем как отрасль, вдохновляет меня каждый божий день. Наша общая ответственность за хрупкую природу, которую мы преображаем, заставляет меня сфокусироваться на устойчивых инновациях. И я безмерно благодарен за то, что делаю это вместе со многими замечательными женщинами-лидерами и профессионалами TraceAir!»

Меня всегда поражало, как много строительных проектов настолько уникальны и индивидуальны, хотя процессы строительства одинаковы для всех. Это здорово быть частью и видеть, как использование экологически чистых материалов с учетом факторов окружающей среды, применение инновационных инженерных идей и использование цифровых технологий делают строительство лучше, умнее и быстрее».

Мне нравится наблюдать, как проекты объединяются, каждый проект очень разный и ставит перед собой множество задач, для преодоления которых требуется настоящая командная работа и сотрудничество. Мне нравится работать со своими клиентами в строительной отрасли и помогать им использовать мощные технические инструменты, чтобы обеспечить бесперебойную работу их проектов».

Меня особенно интересует постоянно развивающееся использование пространственных данных для принятия обоснованных решений на всех этапах строительства. Рост инноваций и приложений как векторных, так и растровых продуктов действительно впечатляет».

Я проработала на стройках 9 лет и могу сказать вам, что меня очень вдохновляет видеть, как ваши усилия превращаются в реальные объекты. Я был геодезистом и своими глазами видел все процессы строительства. Строительная отрасль так медленно приспосабливается к техническому прогрессу, что Traceair делает этот процесс лучше и быстрее. Вот почему мне нравится наша компания – она выводит строительство на новый уровень. Мы находимся на пути, который превращает мечты наших клиентов в реальность, а также наши мечты».

№	Команда	Матчи	Очки
1	Зенит	21	51
2	Ростов	20	41
3	Спартак Москва	21	41
4	Динамо Москва	21	35
5	ЦСКА	20	35
6	Ахмат	21	33
7	Оренбург	20	31
8	Сочи	21	31
9	Краснодар	20	29
10	Урал	21	25
11	Локомотив	21	25
12	Крылья Советов	20	20
13	Нижний Новгород	21	19
14	Факел	20	17
15	Химки	20	13
16	Торпедо	20	10

В предварительном списке было 125 женщин. Оценивали претенденток самые влиятельные и известные в разных сферах деятельности мужчины. Ключевыми критериями оценки были: близость к принятию государственных решений; масштабы подконтрольного бизнеса; влияние на общественное мнение; личная известность; родственные связи.

Эксперты по своему усмотрению присваивали номинанткам места от первого до сотого. При подсчете результатов каждой позиции соответствовала сумма баллов от 100 до 1 – чем выше место, тем больше баллов. При этом каждый эксперт мог дополнить список фамилиями женщин, которых не было в предварительном перечне редакции, оценив их по такой же схеме.

Украинские близняшки Валя и Вита Семеренко добились успехов в личном зачете и эстафете на мировой арене биатлона, завоевав серебряную и бронзовую медали на чемпионате мира по биатлону 2013 года. Теперь обе сестры надеются пополнить свою растущую коллекцию олимпийскими медалями.

Близнецы соревновались как друг с другом, так и друг против друга в различных соревнованиях по биатлону. «Приятно иметь рядом с собой человека своей крови, потому что биатлон — нелегкий вид спорта, — говорит Вита Семеренко. «У вас есть как радостные моменты, так и грустные моменты. Когда тебе грустно, ты можешь поплакать на семейном плече».

Вита примет участие во вторых Играх в Сочи-2014, заняв 6-е место в эстафете в Ванкувере в 2010 году, а сестра Валя, которая была частью той же эстафетной команды, также участвовала в индивидуальной гонке на 15 км в 2006 году в Турине. .

Изначально мы увлекались лыжными гонками, но потом наш тренер, назначенный тренером женской сборной по биатлону, предложил попробовать себя в биатлоне. Он сказал: «Если получится, можешь продолжать, а если нет, то можешь вернуться к лыжным гонкам». В итоге мы увлеклись биатлоном.

По сути, когда ты на поле, у тебя нет ни сестер, ни братьев, только соперники. Но когда соревнования заканчиваются, то, конечно, очень приятно знать, что рядом с тобой семья. Всегда будут времена, когда дела пойдут плохо, и когда это произойдет, у вас есть кто-то, с кем можно поделиться, кто-то, кто вам близок, и кто всегда будет рядом с плечом, на которое можно опереться, когда вам это нужно.

Это позволило нам купить оборудование, которого у нас раньше не было, а также лекарства, специальный крем, который мы используем для восстановления мышц после тренировок, а также помогло нам улучшить наш режим питания. Так что стипендия — это реальная помощь; это отличная вещь.

Сначала мы пропускали много тренировок. Вы знаете, как это бывает с маленькими детьми. Мы были больше заинтересованы в том, чтобы болтаться снаружи с нашими друзьями. Но где-то через год тренер сказал нам: «Послушайте, Валя и Вита, я вижу, вы талантливые ребята, у вас есть все для того, чтобы преуспеть, так что подумайте, хотите ли вы продолжать ; если вы это сделаете, вам нужно будет приходить на тренировку каждый день. Мы решили попробовать, и с самого начала все шло довольно хорошо. Все тренеры говорили об этих двух девочках из Краснополя, которые были неплохими лыжницами и у которых был потенциал преуспеть. Мы не обращали особого внимания, мы просто продолжали ходить на сессии и отрабатывать часы. Нам очень понравилось, и мы были просто счастливы кататься на лыжах.

Да, это действительно помогает, когда она рядом со мной. Когда я был маленьким, я особо не задумывался об этом, но теперь я понимаю, что быть в одной команде со своей плотью и кровью имеет значение. Это означает, что вы можете говорить, что хотите, когда хотите, и у вас есть плечо, на котором можно поплакаться. Все всегда говорят нам, как нам повезло, что у нас есть товарищи по команде, и они правы.

Поездка на Олимпийские игры в первый раз значила для меня целый мир. Каждый спортсмен с раннего возраста мечтает выступить на Олимпийских играх. Когда я понял, что прошел квалификацию и поеду в Турин, у меня не было больших ожиданий; моя мечта уже исполнилась. Я очень нервничал, так как был самым молодым членом украинской команды, но они были очень дружной компанией, и не было нужды тосковать по дому. К тому времени, когда подошли мои вторые Игры, я знал, что я больше не новичок, я больше не ребенок, поэтому теперь ожидалось, что я преуспею.

Это очень помогло нам не только в этом сезоне, но и в прошлом году. Нам удалось улучшить наш режим питания и физическое состояние. Это помогло нам восстановить силы в спа-центре, и мы смогли купить велосипеды и много другого оборудования, которое помогло нам подготовиться к соревновательному сезону. Я очень благодарен МОК за помощь, которую они оказывают таким спортсменам, как мы.

Ванкувер был моей первой Олимпиадой, и я думал, что со мной все будет в порядке. Я думал, что это будет похоже на участие в чемпионате мира, но на Играх, по какой-то причине, я нервничал гораздо больше, так как отчаянно пытался сделать все возможное.

Если у меня есть свободное время, когда я нахожусь в сборной или во время соревнований, я стараюсь поспать или пойти на прогулку, чтобы дать моему телу отдохнуть и восстановить уровень энергии, чтобы следующая гонка намного легче. Когда я дома или если у нас есть время вдали от команды, я люблю ходить по магазинам. Я также люблю вышивать или делать картины из бисера. Никогда не бывает скучно. Вы всегда можете прочитать книгу, или газету, интересную статью, или вы можете поговорить с друзьями или семьей по Skype. По сути, в нашей жизни много разнообразия, поэтому вы никогда не зациклитесь на чем-то одном.

Раньше я был большим поклонником Poirées [семикратного чемпиона мира Рафаэля и его жены Лив Грете Скьельбрейд, которые выиграли две серебряные медали в Солт-Лейк-Сити в 2002 году] и любил наблюдать за их соревнованиями; Мне понравилось, как они гоняли. В настоящее время мне просто нравится наблюдать за всеми, чтобы увидеть, кто что делает на соревнованиях.

Олимпийская солидарность – это орган, который гарантирует, что талантливые спортсмены имеют равные шансы попасть на Игры и добиться успеха на олимпийской арене. Он отвечает за администрирование и управление долей национальных олимпийских комитетов (НОК) в доходах от продажи прав на трансляцию Олимпийских игр. Работая, в частности, с НОК, находящимися в неблагоприятном положении, и их континентальными ассоциациями, «Олимпийская солидарность» использует эти деньги для разработки ряда программ помощи. Текущий четырехлетний план, рассчитанный на период с 2013 по 2016 год, предусматривает бюджет на развитие и помощь в размере 438 миллионов долларов США, что почти на 40% больше, чем в 2009 году.- бюджет на 2012 год. Это второй раз, когда спортсмены Зимних игр получают индивидуальные олимпийские стипендии после успешного дебюта программы в преддверии Ванкувера в 2010 году, когда 325 спортсменов (193 мужчины и 132 женщины) из 60 НОК воспользовались финансированием Солидарности. Из них 227 спортсменов прошли квалификацию на Игры, завоевав между собой 13 медалей.

Четыре женщины взялись за руки и вскинули руки в воздух, прежде чем сделать четыре поклона, как театральная труппа, которой аплодируют стоя. Их выступление, по крайней мере, на данный момент, казалось, выходит за рамки спорта.

На улицах Киева, еще дымящихся после недели антиправительственных протестов, женщины из сборной Украины по биатлону сохранили концентрацию, черпали вдохновение у доброжелателей на родине и в пятницу сумели выиграть золото на зимних Олимпийских играх.

На этой неделе Украина была омрачена жестокими уличными протестами в Киеве, в результате которых десятки человек погибли и сотни получили ранения. Ужасающие кадры привлекли внимание всего мира, но в Сочи олимпийским спортсменам было особенно трудно игнорировать насилие.

Одна лыжница Богдана Мацоцкая и ее отец-тренер Олег покинули Сочи в знак протеста против разгона антиправительственных протестов, опубликовав в Facebook заметку с критикой президента Виктора Януковича. «Он нарушил вечное правило Олимпиады — мир во время Игр», — говорится в записке.

Пока нестабильная ситуация в Украине постепенно приближалась к осторожному разрешению, сборная страны по биатлону-аутсайдеру отправилась на трассу в живописном лыжно-биатлонном центре «Лаура», недалеко от вершины гор Западного Кавказа.

Ведущая команды, 27-летняя Елена Пидгрушная, сказала, что в последние дни ее завалили сообщениями поддержки, и она черпала вдохновение в своих электронных письмах в пятницу утром, прежде чем ее команда надела лыжи и зарядила винтовки 22-го калибра.

Менее чем через 90 минут Пидгрушная и ее товарищи по команде удивили многих в этой области, выиграв первое золото Украины на зимних Олимпийских играх после Оксаны Баюл в женском фигурном катании в 1994 году. Они обыграли Россию, действующую олимпийскую чемпионку, которая взяла серебро.

Пидгрушная сказала, что в последние дни украинские спортсмены пытались избегать новостей из дома, вместо этого сосредоточив свою энергию на олимпийских соревнованиях. Ее муж, Алексей Кайда, является членом правой оппозиционной партии в украинском парламенте, поэтому политические волнения неизбежно всплывали в разговорах.

«Он сказал, что не знает, как меня поддержать и улучшить настроение… Могу только поблагодарить его за то, что он пытался оградить меня от всего, что происходит дома», — сказала Пидхрушна. «Мы знаем только минимум того, что там происходит, и это хорошо».

Команда, состоящая из сестер-близняшек Валя и Виты Семеренко, Юлии Джимы и Пидгрушной, не считалась фаворитом на золотую медаль. Биатлон является популярным видом спорта в некоторых частях Европы, особенно во многих бывших советских республиках, и сочетает в себе стрельбу и лыжные гонки. Его форма оспаривалась в 19 году.24 игры, и она стала неотъемлемой частью олимпийской программы в 1960 году.

Через несколько минут Валя Семеренко вместе с товарищами по команде стояла на верхней площадке во время цветочной церемонии – спортсмены получат золотые шейные шейные повязки на церемонии награждения в субботу – и не могла сдержать слез. Эмоции, сдерживаемые несколькими годами спортивных тренировок, только усиливались несколькими днями неопределенности дома.

Победа прокатилась от Сочи до Киева. Когда Янукович и трое лидеров украинской оппозиции подписали соглашение, направленное на прекращение кризиса, находящийся в замешательстве президент воспользовался моментом, чтобы признать первое золото страны на этих Олимпийских играх.

Хотя Украина не выигрывала золото зимних Олимпийских игр в течение двух десятилетий, пятничная победа стала второй медалью для округа в Сочи после того, как Вита Семеренко завоевала бронзу в женском спринте на 7,5 км. В состав делегации Украины, которая должна была отправиться на соревнования в Сочи, входили 43 спортсмена.

Победившая биатлонная команда появилась на пресс-конференции после гонки, где Пидгрушна призвала зал, полный журналистов, олимпийских волонтеров и официальных лиц гонки, почтить память погибших во время политических волнений минутой молчания.

Расписание занятий:
1.Танцевальное объединение – Вторник, Пятница, 16.30-18.00 обращаться к Ирине Дмитриевне.
2.Легкая атлетика – Понедельник, Пятница 15:00-16:30 обращаться к Ворончихину Алексею Петровичу
3. Баскетбол – Вторник, Пятница, 17.30-19.00 обращаться к Катаеву Ивану Александровичу
4.Лыжные гонки, полиатлон – Понедельник, Среда, 17.00-18.30 обращаться к Столбову Анатолию Викторовичу
5. Волейбол – Понедельник, Пятница 18.00-19.30 обращаться к Катаеву Ивану Александровичу
6.Настольный теннис – Вторник, Четверг 17.00-18.30 обращаться к Ворончихину Алексею Петровичу

Народный Музей Республиканского медицинского колледжа имени Героя Советского Союза Ф. А. Пушиной		8 (3412) 51-07-18 *E-mail: [email protected]*
Волонтерский отряд студентов «Алые паруса»	Садыкова И.Д.	8 (3412) 51-07-18 *E-mail: [email protected]*
Студенческий совет колледжа	Садыкова И. Д.	51-11-30 *E-mail: [email protected]*
Студенческий совет общежития	Коробейникова М.В.	8 (3412) 68-18-36 *E-mail: [email protected]*
Секция легкой атлетики	Ворончихин А. П.	8 (3412) 51-07-18(доб.111) *E-mail: [email protected]*
Секция оздоровительной аэробики	Садыкова И.Д.	8 (3412) 51-11-30 *E-mail: [email protected]*
Секция лыжной подготовки	Столбов А. В.	8 (3412) 51-07-18(доб.111) *E-mail: [email protected]*
Секция спортивной игры волейбола	Катаев И.А.	8 (3412) 51-07-18(доб.111) *E-mail: [email protected]*
Секция настольного тенниса	Ворончихин А. П.	8 (3412) 51-07-18(доб.111) *E-mail: [email protected]*
Секция баскетбола	Катаев И.А.	8 (3412) 51-07-18 (доб.111) *E-mail: [email protected]*
Клуб «Хозяюшка»	Коробейникова М. В.	8 (3412) 68-18-36 *E-mail: [email protected]*
Клуб «Киноклуб»	Сарбаев С.Я.	8 (3412) 51-07-18 *E-mail: [email protected]*
Клуб «Творческая мастерская»	Коробейникова М. В.	8 (3412) 51-07-18 *E-mail: [email protected]*
	Сарбаев С.Я.	8 (3412) 51-07-18 *E-mail: [email protected]*

В случае неявки на вступительные испытания ваше заявление будет аннулировано.

На вступительные испытания необходимо принести документы, подтверждающие сведения, указанные в заявлении (паспорт, свидетельство о рождении), а также медицинскую справку об отсутствии противопоказаний, выданную не ранее, чем за 3 месяца до даты подачи заявления.

Для заявителей младше 14 лет заявление может быть подано только от лица законного представителя (родитель, усыновитель, опекун).

С 14 до 18 лет заявление может быть подано как самим учащимся, так и его законным представителем, старше 18 лет самостоятельно.

Уважаемый заявитель! Обращаем ваше внимание, что услуга по зачислению в государственные образовательные организации, реализующие дополнительные общеобразовательные программы, подведомственные Департаменту образования и науки города Москвы, доступна только при наличии полной регистрации. При необходимости вы можете получить услугу на бумажном носителе в образовательной организации или пройти полную регистрацию в любом удобном для вас отделении Центра госуслуг и продолжить подачу заявления. Ваше заявление автоматически сохранится в черновиках.

Выберите округВосточный административный округЗападный административный округЗеленоградский административный округНовомосковский административный округСеверный административный округСеверо-Восточный административный округСеверо-Западный административный округТроицкий административный округЦентральный административный округЮго-Восточный административный округЮго-Западный административный округЮжный административный округ
Округ

Если у вас есть существующая учетная запись на сайте, войдите на свою страницу игрока, и вы сможете подключить свою учетную запись Facebook. Если вы новый игрок, выберите вариант «Зарегистрироваться через Facebook», и ваша учетная запись будет автоматически подключена. Подключение вашей учетной записи к Facebook позволяет вам быстрее входить в систему и позволяет капитанам приглашать друзей из Facebook присоединиться к их списку (потому что в наши дни кто знает чей-либо адрес электронной почты).

Имя	Имя пользователя	Последний вход

Спортивная ассоциация Сиракуз предлагает мужские, женские и совместные софтбольные лиги старше 18 лет в весенний, летний и осенний сезоны. Все игры проходят в общественном парке Болдуинсвилля. Софтбол SSA – это лига с медленным ходом, в которой используется модифицированный свод правил с конкретными правилами соотношения полов и порядка отбивания мяча. SSA предоставляет игровые мячи разного размера и размера для каждой игры в зависимости от вашего дивизиона. Во всех играх будет 2 судьи. В определенных ситуациях могут быть добавлены дополнительные судьи. Команды должны принести свои собственные биты, перчатки и бутсы, однако любые летучие мыши из текущего списка запрещенных летучих мышей США/USSSA не допускаются.

**Обратите внимание: игроку не разрешается играть более чем за одну команду в одной лиге в один и тот же день в любых лигах софтбола SSA. В лигах с совместным обучением должно быть 4 девушки. Если вы начинаете с 3-х, аут должен быть сделан в месте выстраивания, где должна быть 4-я женщина. Об этом необходимо сообщить судье и команде соперников в начале игры.

1) Все игры SSA начинаются с отсчета один и один. После второго удара вы получаете один фол.
2) Все игры состоят из 7 иннингов. В случае ненастной погоды, темноты, отключения света или любых других непредвиденных обстоятельств 4,5 иннинга будут считаться завершенной игрой, включая плей-офф. *если не применяется правило 12 прогонов. Никакие новые иннинги не начнутся после 70 минут. Судьи проинструктированы информировать команды о приближении лимита времени. Если в игре ничья и осталось время, можно сыграть дополнительные иннинги. Все дополнительные иннинги начинаются с последнего отбивающего на 2-й базе. НОВИНКА *Если в игре ничья и достигнут лимит времени в 70 минут, игра может продолжаться до тех пор, пока не будет объявлен победитель. (Мы не хотим, чтобы игры заканчивались вничью, если у нас еще есть дневной свет)
3) Правило 12 ранов после 4,5 иннинга применяется ко всем играм лиги.
4) Ко всем играм лиги применяется правило «двойной HR».
5) Во всех лигах арка поля будет находиться на высоте от 6 до 12 футов от земли.
6) Вежливые бегуны допускаются один раз за иннинг. Мужчина для мужчин, Женщина для женщин (по одному на каждый пол)
7) Вы должны следовать спискам летучих мышей, одобренным США/USSSA. Обратите внимание, что полные правила ссылаются на веб-сайты США и США.
8) Команды могут использовать EP (дополнительный игрок), что означает, что команда может отбить 11. 11-й может быть любого пола. 12-й отбивающий должен быть женского пола. В составе любые 10 могут играть в защите в любое время. Чтобы использовать EP, вы должны начать игру с EP. EP нельзя добавить после начала игры. ** Все еще должно быть четыре женщины в поле и в топ-10 вашего состава.
9) Если игрок в списке опаздывает, он может быть немедленно добавлен в состав, но только если стартует с девятью игроками. Если игрок опаздывает и в составе уже есть 10 игроков, он может играть только в качестве замены.
10) Без фейкинга (питчинга)
11) Домашняя тарелка LIVE
12) Гонорар судьи составляет 30 долларов США за игру и выплачивается непосредственно судье до начала игры.
13) Для всех лиг COED мы установим 180-футовую линию поля. Все игроки должны начинать за этой линией до тех пор, пока мяч не будет отбит, независимо от пола.
14) Во всех лигах будет Матбол.
15) Алкоголь в парке запрещен. Применяются все государственные и местные законы. В парке Хопкинс-Роуд запрещено продавать алкоголь на улице, но есть киоск, который будет открыт.
16) Игры должны начинаться вовремя. Командам предоставляется 10-минутный льготный период, НО игровые часы начинаются в первоначально запланированное время. Без исключений.

чем отличаются и как выбрать?

Как производят протеин?

Чтобы представить себе это более наглядно, мы подготовили небольшую схему:

Казеин

Сывороточные протеины: концентрат или изолят?

Почему некоторые атлеты предпочитают сывороточный изолят концентрату?

Сывороточный изолят

Другие виды сывороточного белка

Мультикомпонентные протеины

Выводы:

полный обзор + топ лучших (2019)

О комплексном протеине

Из чего состоят комплексные протеины:

Для чего нужен комплексный протеин

Полезные свойства комплексного протеина

Вред и противопоказания комплексного протеина

Кому нужно принимать комплексный протеин

Отличие комплексного протеина от других видов протеинов

Особенности приёма комплексного протеина

Правила приёма комплексного протеина

Совместимость комплексного протеина с другим спортпитом

Что лучше принимать сывороточный или комплексный протеин?

Что лучше принимать казеин или комплексный протеин?

Как выбрать комплексный протеин:

Топ-5 лучших комплексных протеинов

1.

2. Syntha-6 (BSN)

3. Elite XT (Dymatize)

4. Professional Protein (Power System)

5. Combat (MusclePharm)

молочный, соевый, сывороточный, казеиновый, яичный – какой протеин лучше? – Блог RealBoxing.ru

Молочный протеин

Соевый протеин

Мясной (говяжий) протеин

Пшеничный протеин

Яичный протеин

Казеиновый протеин

Сывороточный протеин

Выводы

Почему стоит попробовать универсальный многокомпонентный протеин?

Что такое многокомпонентный белок?

Преимущества многокомпонентного белка

Состав многокомпонентного белка

Вас могут заинтересовать эти продукты:

1. Сывороточный протеин

Концентрат молочной сыворотки

Сывороточный изолят

Гидролизат сыворотки

2. Казеин

3. Соевый белок

4. Белок говядины

5. Яичный белок или яичный альбумин

Кому подходит многокомпонентный протеин?

Когда следует использовать многокомпонентный протеин?

Оптимальная дневная доза многокомпонентного протеина

Последние новости от wahbio! — Сывороточный протеин или многокомпонентный протеин?

Многокомпонентный белковый комплекс опосредует сигнализацию стресса окружающей среды у Bacillus subtilis

принадлежность

Авторы

принадлежность

Абстрактный

Похожие статьи

Цитируется

Игры не для всех. Какие страны не участвовали в Олимпиадах по неспортивным причинам

Антверпен-1920

Лондон-1948

Мельбурн-1956

Токио-1964

Монреаль-1976

Москва-1980

Сеул-1988

Барселона-1992

Сидней-2000

Лондон-2012

Сочи-2014

Рио-де-Жанейро-2016

За что МОК отстранил лидеров сборной России от Олимпиады — РБК

Без объяснений

17 критериев

Олимпиада для молодых

Дерби в Кентукки
0+