Россия – любимая наша страна…

«Россия – любимая наша страна…»

Что мы Родиной зовём? Дом, где мы с тобой живём,
И берёзки, вдоль которых рядом с мамой мы идём.
Что мы Родиной зовём? Поле с тонким колоском,
Наши праздники и песни, тёплый вечер за окном.
Что мы Родиной зовём? Все, что в сердце бережём,
И под небом синим-синим флаг России над Кремлём.

Герб Российской Федерации

У России величавой
На гербе орёл двуглавый,
Чтоб на запад, на восток
Он смотреть бы сразу мог.
Сильный, мудрый он и гордый,
Он России дух свободный.

Флаг Российской Федерации

Белый цвет – берёзка,
Синий – неба цвет.
Красная полоска –
Солнечный рассвет.

Гимн Российской Федерации

Что такое гимн, скажи?
Песня главная страны!
В гимне российском есть такие слова:
«Россия – любимая наша страна».
Россией гордимся, России – верны,
И нет на свете лучше страны.
Гимн слушаем стоя и молча всегда:
Его нам включают в момент торжества!

Москва

Москва – это Красная площадь.
Москва – это башни Кремля.
Москва – это сердце России,
Которое любит тебя.

Санкт-Петербург

От царя Петра творенье,
Город славы, город сад.
Кораблей заморских флаги,
Вдоль Невы дворцов Парад.

Золотое кольцо

Города старинные, звон колоколов.
Словно птицы белые – Суздаль и Ростов.
На широкой Волге Тверь и Кострома,
Башенки резные, чудо-терема.
Города старинные, крепость на реке.
Новгород на Волхове, Муром на Оке.
Здесь дружины храбрые в бой вели князья,
Конного и пешего недруга разя.
Города старинные – мастерами славные.
Улицы кузнечные, улицы гончарные.
Площади торговые, праздничные ярмарки –
Из Ельца – матрёшки, а из Тулы – пряники.
Города старинные — к солнышку лицом –
Для России стали Золотым кольцом.

Тульский самовар

Самовар раздула Тула,
Тула – древняя земля –
Белой скатертью взмахнула
От Заречья до Кремля.
Самовар гудит и топчет
Топку в небо белый дым.
Где ты ни был днём ли ночью –
Словно дома рядом с ним.
Он гудит в лесной избушке,
В городах, среди степей…
Из него нередко Пушкин
Чаем потчевал друзей.
Полководец, князь Суворов
За собой его возил.
Самовар наш нюхал порох,
Видел крепость Измаил.
Он гудит не уставая,
Двести лет уже подряд
Самовар – душа живая –
Друг веселью, сказке – брат.

Валаам

Ладога, Ладога, в небе чаек гам,
Мы плывём на остров, остров Валаам.
Ладога, Ладога, голубая ширь.
На скалистом озере чудо монастырь.
Ладога, Ладога, красота земли –
Голубика-ягода в капельках зори.

Суздаль

Заповедный уголок, древнерусский городок.
Городок из колоколен, мельниц, кузенок, часовен.
Из крылечек расписных, из наличников резных.
Здесь плывёт со всех сторон
К нам волшебных гусель звон.
Как услышишь – так замрёшь, словно в сказку попадёшь.

Необъятная страна

Если долго-долго-долго в самолёте нам лететь
Если долго-долго-долго на Россию нам смотреть,
То увидим мы тогда и леса, и города,
Океанские просторы, ленты рек, озёра, горы…
Мы увидим даль без края, тундру, где звенит весна,
И поймём тогда, какая наша Родина большая,
Необъятная страна.

На Кавказе

На Кавказе любят музыку и пляски.
На конях джигиты скачут без опаски.
На Кавказе любят делать украшенья,
Славятся чеканкой местные селенья.
На Кавказе любят пить кефир-айран,
Надевает бурку в дальний путь чабан.
На Кавказе любят сладкий виноград,
Здесь хозяин гостю, как родному, рад.

Чёрное море

Мы на море загорали, мы ракушки собирали.
Съели фруктов мы корзину, спели песенку дельфину.
Ветер песни подхватил и по морю покатил.

Волга

Где кончается Волга? Где такие места?..
Волга – удаль России и её красота.
Волга – слава России: в колыбели своей
Многих Волга растила знаменитых людей.
Волга – песня России и её тишина.
Где кончается Волга? Бесконечна она.

Степная станица

В стороне степной землю сушит зной.
Здесь растят коней, как растят детей:
Песни нам поют, молока дают…

Страна малахита

Уральские горы по каменным плитам
Ведут за собой нас в страну малахита.
В страну, где не счесть драгоценных камней,
В страну работящих и добрых людей.

Наш Алтай

Приезжай к нам на Алтай, ягод шапкой собирай!
Здесь бежит Катунь-река, здесь из пуха облака.
В родниках вода как мёд, а в горах архар живёт.

Богатырская Сибирь

Может только богатырь прошагать пешком Сибирь.
Через горы перебраться, через лес густой продраться,
Одолеть речной поток и домой вернуться в срок.

Байкал

Есть в тайге сибирской нашей
Больше моря чудо-чаша.
Это озеро Байкал
В окруженье диких скал.

Праздник в тундре

Собачьи упряжки, оленьи упряжки.
Сверкают на малицах медные бляшки.
Охотник кричит рыбаку: — Э-ге-гей!
Моя-то упряжка твоей побыстрей.
Над чумами вьются дымки-непоседы,
Пекут здесь хозяйки лепёшки  к обеду.
Шаманского бубна удары слышны,
Сегодня здесь праздник – начало весны!

На Дальнем Востоке

Тигры – жители Уссури – в полосатой ходят шкуре.
Этот очень редкий вид и красив, и знаменит.

На Камчатке

Вдали вулкан дымится. Нал сопками туман.
Здесь Родины граница, здесь Тихий океан.

Российская семья

Живут в России разные народы с давних пор.
Одним – тайга по нраву, другим – степной простор.
У каждого народа язык свой и наряд.
Один – черкеску носит, другой надел халат,
Один – рыбак с рожденья, другой оленевод.
Один – кумыс готовит, другой – готовит мёд.
Одним — милее осень, другим – милей весна.
А Родина Россия у нас у всех – одна.

Презентация

В комплекте:
1. Презентация — 36 слайдов, ppsx;
2. Звуки музыки:
    Гимн Российской федерации (в исп. хора), mp3;
    Гимн Российской федерации (укороченный вариант — 1 куплет и припев), mp3;
3. Сопровождающая статья, docx.

Anthem

Моя любимая Россия: История любви Божией к гонимому народу | Дмитрий Мустафин | 9781845500627

Бесплатная доставка по Великобритании при заказе от 10 фунтов стерлингов

ррп:
7,99 фунтов стерлингов

(Вы экономите

1,20 фунта стерлингов

)

Доступно для заказа.

Текущий запас:

Количество:

Добавить в список желаний

к

(пока отзывов нет)

Написать обзор

Моя любимая Россия: История любви Бога к гонимому народу [9781845500627]

Рейтинг
Требуется

Выберите рейтинг1 звезда (худший)2 звезды3 звезды (средний)4 звезды5 звезд (лучший)

Имя

Тема отзыва
Обязательно

Комментарии
Обязательно

Что бы ни планировало атеистическое государство, высшая сила разрывает цепи. Дмитрий Мустафин, профессор неорганической химии в Москве, получил от советского правительства разрешение поработать в течение года в Италии, хотя его жене и дочери не разрешили уехать на случай, если все они дезертируют.

Димитрий принял христианство в Милане. Когда он рассказал матери о своем обращении, он впервые узнал, что его дедушка был замучен за свою веру. Дезертирство было далеко от его мыслей; вместо этого он жаждал нести Евангелие на свою Родину. Он уехал из России лейтенантом Советской Армии химической защиты, а вернулся… контрабандистом Библии!

С тех пор Димитрий посвятил свое время распространению Библии в Москве и других частях России — и всеми возможными способами делился своей верой.

Компания «Гедеонс Интернэшнл» узнала о том, чем занимается он и другие в его собрании, и теперь они поставляют места Писания не тайно, по одному, а целыми грузовиками.

Из-за своей семейной истории Дмитрий очень беспокоится о заключенных и детях-сиротах, которые также часто попадают в тюрьму. Он так часто посещал одну из крупнейших тюрем, что губернатор пригласил его на собрание сотрудников! Именно там его познакомили с отставным палачом… который работал в тюрьмах в то время, когда был убит его дед. Такие встречи не облегчают евангелизацию, но Димитрий смог помолиться с ним и привести его к Спасителю. Дмитрий рассказывает свою историю с душераздирающей честностью. Вы никогда не забудете его историю.

АВТОР: Айрин Ховат — автор и автор множества различных христианских биографий, а также нескольких детских книг и биографий. Ее писательские способности принесли ей награду от австралийской книжной торговли и репутацию надежного детского писателя.

больше

меньше

Артикул:

9781845500627

СКП:

9781845500627

Наличие:

Доступен для заказа.

Автор:

Дмитрий Мустафин

Издатель:

Христиан Фокус Пабликейшнз Лтд

Публикация:

20 сентября 2005 г.

Формат:

Мягкая обложка

Страниц:

192

• сопутствующие товары

Раненые Божьим народом: узнать, как Божья любовь исцеляет наши сердца [9781444783285]

‘Я думаю, многие из нас были ранены Божьим народом. И я верю, что среди вас есть те, кто был настолько ранен, что у вас есть ко…

ррп:
£9,99

8,49 фунтов стерлингов

Добавить в корзину

Доступно для заказа.

Вы любимы: живите в свободе Божьей благодати, милосердия и любви [9781400201686]

Пастор, писатель и ведущий популярной телевизионной передачи «Час силы» Бобби Шуллер показывает читателям, как обновиться, обновиться и восстановиться, если…

ррп:
16,99 фунтов стерлингов

14,44 фунта стерлингов

Добавить в корзину

Доступно для заказа.

Вы любимы: живите в свободе Божьей благодати, милосердия и любви [9781400208258]

Пастор, писатель и ведущий популярной телевизионной передачи «Час силы» Бобби Шуллер показывает читателям, как обновиться, обновиться и восстановиться, если…

ррп:
12,99 фунтов стерлингов

11,04 фунтов стерлингов

Добавить в корзину

Доступно для заказа.

Моя любимая Россия Дмитрий Мустафин

Все наши магазины открыты. Торговые часы могут быть изменены.

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ДЛЯ АВСТРАЛИЙСКИХ ИНТЕРНЕТ-ЗАКАЗОВ СВЫШЕ 99 ДОЛЛАРОВ США

МАГАЗИНЫ |КОНТАКТЫ|ПОМОЩЬ|УСЛУГИ

• СОЗДАТЬ УЧЕТНУЮ ЗАПИСЬ
• СБРОС ПАРОЛЯ

СПИСКИ ПОЖЕЛАНИЙ

Все наши магазины открыты. Торговые часы могут быть изменены.

МОЯ КОРЗИНА

1. Домашняя страница
2. Общие книги
3. Биография
4. General

by Dimitry Mustafin, Irene Howat

Мягкая обложка | Сентябрь 2005 г.

Рейтинг продукта:

0

90 174 20,99 $

Уехал из России лейтенантом Советской Армии химической защиты и вернулся христианин — и контрабандист Библии! Теперь он и его церковь поставляют места Писания, не тайно, по одному, а целыми грузовиками. Дмитрий делится своим…

Показать больше

Нет в наличии

Доступно для заказа

Доставка из Австралии ожидается в течение 5-6 недель.

Узнать больше

Бесплатная доставка

для заказов на сумму более 99 долларов США.

Вы также можете вроде

• около

• Автор

Он оставил Россию лейтенантом в Советской химической армии защиты и вернул христианин — и библ -смагрглер! Теперь он и его церковь поставляют места Писания, не тайно, по одному, а целыми грузовиками. Дмитрий делится своей историей с душераздирающей честностью.

Издатель Описание

Вестминстерское исповедание является основополагающим документом для бесчисленных церквей по всему миру. Церкви всех размеров заявляют, что это их исповедание, и придерживаются его с разной степенью близости. Однако, как много людей на самом деле имеют какое-либо реальное знание Исповедания или считают, что оно имеет отношение только к их церковным лидерам. Учебное пособие Джоуи Пипа является идеальным инструментом для всех христиан, которые стремятся лучше понять свою веру, исследуя неотъемлемый краеугольный камень исповедания. реформатское христианство. Пипа выпустил доступное и удобное учебное пособие, которое освещает Вестминстерское вероисповедание для всех христиан, показывая, что это не просто документ для интеллектуальных теологов, но так же актуально в нашей жизни сегодня, как и тогда, когда оно было написано. Также включает Вестминстерское исповедание веры Большой катехизис Краткий катехизис Бельгийское исповедание Гейдельбергский катехизис и каноны Дордта

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА

• Код по каталогу  238136
• Код продукта  1845500628
• ISBN  901 67 1845500628
• EAN 9781845500627
• Страницы 192
• Отдел Общие книги

90 142 Категория  Биография

• Подкатегория  Общие
• Издательство  Публикации Christian Focus
• Дата публикации  Сентябрь 2005 г.
  

Как улучшить результат в жиме лежа?

С этими рекомендациями вы выведете свой жим лежа на новый уровень.

Теги:

Вопрос-ответ

Популярное

Силовые тренировки

Советы тренера

Racool_studio / Freepik

Считаете ли вы, что его королем всех упражнений или самым переоцененным движением в тренажерном зале, жим штанги лежа — это по-прежнему основа как в пауэрлифтинге, так и в бодибилдинге. Когда-нибудь где-нибудь кто-нибудь спросит вас: «Сколько жмешь?». Если вы задумались о том, как улучшить свой жим лежа, эта статья для вас. Следуя этим восьми советам, вы сможете со временем выйти в этом упражнении на новый уровень. Просто наберитесь терпения.

Содержание статьи

Стивен Кинг раскрыл главный секрет успеха своих книг — этими лайфхаками может воспользоваться каждый и написать свою книгу

Совет 1. Глаза под грифом

Самой важной частью жима лежа может быть ваша установка — правильная стартовая позиция. Когда вы ложитесь на скамейку, убедитесь, что ваши глаза расположены прямо под грифом штанги. Это поможет по двум причинам. Во-первых, это позволит вам подтянуть штангу вперед, установив плечи и спину в правильное положение. Во-вторых, он предотвращает удары штанги о стойку в верхней части движения, что может испортить подход.

Совет 2. Не забывайте о ногах

Есть две основные точки зрения, когда речь заходит о положении ног во время жима. Некоторым людям удобно держать ступни на полу, так как это помогает им чувствовать, что таким образом они могут сильнее толкаться ногами. Другой вариант: отведите ноги назад (к бедрам) и упирайтесь в пол подушечками стоп. В таком положении вы все еще можете упираться ногами и при этом сохранять прогиб в спине. Просто убедитесь, что все время ваши ягодицы, плечи и голова расположены на скамейке — и не отрывайте подушечки стоп от пола.

(Читайте также: Топ-9 ошибок при выполнении становой тяги, которых лучше избегать)

Совет 3.

Используйте правильный хват

Во-первых, во время жима вам следует избегать «ложного» хвата (или хвата без большого пальца). Во-вторых, поместите гриф на основание кисти (прямо над запястьем). Обратите внимание: если вы поместите его ближе к основанию пальцев, ваше запястье согнется назад. Однако если штанга опирается на основание кисти, вы можете сохранять более прямое положение запястья, и ваше предплечье выровняется прямо под грифом, что придаст вам больше устойчивости и силы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет 4. Убедитесь, что ваши локти расположены под прямым углом

В идеале, просите напарника помочь вам снять штангу и установить ее в нужное положение. Это позволит вам сохранить хорошую стартовую позицию. Во время выполнения упражнения не отводите локти слишком далеко от корпуса (на 90 градусов). Подводите локти примерно под углом 45 градусов или на полпути между плечами и ребрами.

(Читайте также: Чем полезны отжимания на брусьях: 6 причин попробовать это упражнение)

Совет 5.

Найдите идеальное место

Гриф должен следовать по одному и тому же пути как в эксцентрической (вниз), так и в концентрической (вверх) фазах каждого повторения. Опускайте штангу до середины груди или до уровня сосков, затем выжмите вверх и немного назад (в верхней точке штанга должна быть над ключицами). Да, гриф должен касаться вашей груди, если вы выполняете жим с полным диапазоном движений.

Совет 6. Продолжайте движение

Практически у каждого в жиме лежа есть своя «мертвая точка». Чаще всего это либо 3–5 сантиметров выше груди, либо половина пути, когда ваши локти находятся под углом 90 градусов. Вы достигнете ее либо когда вы устанете от повторений, либо когда приблизитесь к максимальной нагрузке (или и то, и другое). Многие люди легко сдаются, когда достигают ее. Не будьте одним из них. Попробуйте преодолеть этот барьер: это может быть долгое и медленное повторение (тут вам обязательно понадобится страхующий напарник, чтобы убедиться, что вы в безопасности), но нужно тренировать свое тело, чтобы преодолевать эти препятствия, иначе они всегда будут ограничивать ваш прогресс. Пока штанга не движется в неправильном направлении, продолжайте жать.

(Читайте также: 7 причин, почему становая тяга — одно из лучших упражнений)

Совет 7: Прекратите делать только жим лежа

Вы можете подумать: как улучшить жим лежа, если мы говорим вам не жать лежа? Существует много альтернативных или дополнительных упражнений, которые помогут улучшить ваш жим лежа. Используйте различные способы внешнего вращения и вращательной манжеты, чтобы ваши плечи оставались здоровыми и структурно сбалансированными. Не игнорируйте ни армейский жим, ни подтягивания на перекладине. Жим гантелей также может помочь обеспечить лучшую стабильность плеча и больший диапазон движений, а работа на трицепс поможет с работой в верхней части амплитуды. Наконец, жим лежа — довольно сложное упражнение для одного из самых сложных и подверженных травмам суставов вашего тела — плечевого. Не бойтесь периодически отдыхать от жима лежа, чтобы сконцентрироваться на дополнительных движениях.

(Читайте также: Можно ли тренироваться, если болят мышцы после предыдущей тренировки)

3 способа увеличить вес в жиме лёжа

Спорт и фитнес

31 августа 2017

Никому не хочется выглядеть слабым, делая жим лёжа с лёгкой штангой. Есть три способа повысить свои показатели в этом упражнении.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

1. Попробуйте технику пауэрлифтеров

jtsstrength.com

Если вы хотите жать действительно много, лучше выбрать технику пауэрлифтеров, которая включает максимальное сокращение амплитуды и выбор самого выгодного положения тела.

Примите правильное положение тела

Плечи лежат на лавке, спина выгнута дугой, стопы плотно упираются в пол, стабилизируя положение тела. Выгнутая дугой спина помогает уменьшить амплитуду движения: так штанга будет проходить меньшее расстояние, а значит, вам будет легче выжать большой вес. Кроме того, выгнутая спина помогает задействовать мышцы спины и перенести основную нагрузку на нижний пучок грудных мышц.

Используйте широкий хват

Чем шире вы возьмётесь за штангу, тем меньше будет диапазон движения и больше нагрузки на сильные грудные мышцы.

Сильно сжимайте гриф на протяжении всего упражнения

Сильный хват позволяет синхронизировать работу сенсорной и моторной частей нервной системы, задействовать полный потенциал мышц и сделать движение более мощным.

Держите локти под углом 45 градусов от тела

Такое положение локтей позволяет равномерно распределить нагрузку между трицепсами и грудными мышцами, а во время опускания штанги задействовать мышцы спины.

2. Увеличивайте нагрузку, а не вес на штанге

Даже пауэрлифтеры редко используют одноповторный максимум (1ПМ) на тренировках, а всем остальным атлетам это и подавно не нужно. Для развития силы и гипертрофии мышц вам нужна более серьёзная нагрузка, чем может обеспечить тренировка с 1ПМ.

Давайте посчитаем. Допустим, вы делаете жим лёжа с 1ПМ в 135 килограммов. Даже с хорошей разминкой вы сможете сделать всего около 6–8 повторений, будете подолгу отдыхать между ними и под конец накопите такую усталость в мышцах, что едва сможете поднять руки. Это безумно тяжёлая тренировка, но в сумме вы поднимаете всего 1 080 килограммов.

Теперь давайте представим, что вы делаете жим лёжа с 85% от своего 1ПМ — 115 килограммов. Вы сняли всего по десятке с каждой стороны, но уже можете выполнить 4 тяжёлых подхода по 3–5 повторений. Даже если вы выполняете жим по 3 раза в подходе, суммарное количество поднятого веса будет составлять 1 380 килограммов — на целых 300 килограммов больше!

Если вы хотите ещё больше увеличить нагрузку, закончите упражнение обычным дроп-сетом или вариантом с небольшой паузой. В обычном дроп-сете сразу после подхода вы как можно быстрее скидываете 25% веса и делаете ещё один подход. В дроп-сете с паузой вы можете не торопиться и после того, как скинули вес, отдохнуть в течение 10–15 секунд.

3. Измените свои сплиты

Грудные мышцы и трицепсы работают, когда вы толкаете, спина и бицепсы — когда тянете. Поэтому логично тренировать эти группы мышц вместе: устраивать отдельные дни «грудь-трицепс» и «спина-бицепс», а затем давать мышцам долгий отдых.

Но если вы используете такой сплит уже очень давно, изменив его, вы сможете добиться лучших результатов.

Сплиты для мышц-антагонистов позволяют увеличить нагрузку на определённые группы мышц. Например, если в понедельник вы делаете упражнения на грудь и бицепс, трицепс вы будете прорабатывать позже на неделе. При этом во время толкающих упражнений на трицепс задействуются и грудные мышцы — вам не придётся ждать неделю, чтобы снова нагрузить их.

Кроме того, во время проработки бицепса грудные мышцы практически не задействуются. В результате не накапливается утомление, так что вы можете сделать больше.

Экспериментируйте с положением во время жима, избегайте одноповторного максимума и попробуйте работать с мышцами-антагонистами в рамках одной тренировки — и вы очень скоро сможете добавить на свою штангу ещё пару блинов.

Как улучшить жим лежа

Мы изучили анонимные данные десятков тысяч участников, чтобы найти наиболее эффективные стратегии для ускорения вашего прогресса.

Независимо от того, приступаете ли вы к тренировке каждый понедельник, готовясь к эпическому дню груди, или просто пытаетесь построить сбалансированную общую силу тела, жим лежа, вероятно, станет вашим основным упражнением. В то время как большинство новичков замечают быстрое увеличение силы, когда они впервые начинают новую программу или тренировку, важно понять, как максимизировать свои результаты в течение первых 12 недель и далее.

Специалисты по данным и аналитики производительности So Tonal изучили анонимные данные тысяч участников в поисках тенденций, которые могут помочь вам в достижении больших результатов с помощью эффективного плана игры. Вот четыре стратегии, которые помогут вам построить большую скамью, а также данные о производительности и исследования, которые их поддерживают.

Shop Tonal

1. Найдите свое любимое место для сетов

Специфика важна для улучшения силы жима лежа — выполнение различных упражнений на грудь неделю за неделей — верный способ увидеть результаты. Частота также имеет значение. Это означает регулярное выполнение упражнений на грудь, в том числе жим лежа, попеременный жим лежа, жим лежа одной рукой, разведение рук на груди, разведения в наклоне/наклоне и жим одной рукой на коленях. Слишком мало может быть недостаточным силовым стимулом, а слишком много может привести к перетренированности.

«Часто тренирующиеся», те, кто выполняет от 8 до 12 подходов упражнений на грудь в неделю, отмечают наибольший прирост силы в жиме лежа. «Очень частые» тренирующиеся, 12+ подходов в неделю, демонстрируют такой же прирост в течение шести недель, однако после этого их прирост силы падает ниже, чем у «часто тренирующихся». Другими словами, больше не всегда лучше. Через некоторое время этот большой объем может догнать вас и вызвать дефицит силы в долгосрочной перспективе.

На приведенном ниже графике показано увеличение силы в жиме лежа на основе средней частоты выполнения упражнений на грудь.

Выполнение менее 4 подходов в неделю показало заметное снижение прироста силы, и даже от 4 до 8 подходов в неделю показатели силы были ниже, чем у тех, кто занимается более часто. Исследования показывают, что выполнение около 8 подходов в неделю является оптимальным для увеличения силы, и данные о производительности Tonal подтверждают это, рекомендуя от 8 до 12 подходов в неделю для улучшения вашего жима лежа.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Тонал (@tonal)

2. Изолируйте свои трицепсы для синергетической силы 

В то время как ваши большие грудные мышцы являются основными мышцами в жиме лежа, не спите на трехглавой мышце плеча, мощном разгибателе локтя, который помогает вам поднимать штангу. Жим лежа можно выполнять только в том случае, если грудь и трицепс работают вместе в синергии, поэтому укрепление трицепса только улучшит вашу производительность на скамье.

Частота выполнения изолированных упражнений на трицепс (вспомните: трицепсовые разгибания, черепные дробилки и отжимания назад) также влияет на прирост силы в жиме лежа. На приведенном ниже графике показано, что тренирующиеся, выполнявшие три или более упражнений на трицепс в неделю, добились большего прироста силы на скамье, чем те, кто выполнял менее трех подходов.

Хотя какое-то время результаты кажутся ноздря в ноздрю, через шесть недель наблюдается заметное увеличение числа тренирующихся, выполняющих три или более подходов. Включив по крайней мере 3 подхода изолирующих упражнений на трицепс в свою еженедельную тренировку, вы можете улучшить силу жима лежа более чем на 8 процентов.

3. Добавление цепей для повышения мощности и увеличения силы

Добавление цепей к упражнениям со штангой является обычным делом в пауэрлифтинге для развития максимальной силы и мощи, а исследования и данные показывают, что использование цепей также является эффективным методом увеличения жима лежа.

Вот как это работает: традиционные цепи складываются на полу и крепятся к каждому концу штанги. Когда вы нажимаете вверх, каждое звено отрывается от пола, что приводит к более тяжелому весу в верхней части движения (как правило, в более легкой части) и меньшему сопротивлению в нижней части. Без цепей нижняя часть жима лежа — это точка, в которой труднее всего поднимать вес и, следовательно, наиболее уязвимая позиция для плеча и плечевого пояса. Именно здесь цепи оказывают наименьшее сопротивление, поэтому вы можете уверенно взлететь вверх.

На приведенном ниже графике показаны улучшения в жиме лежа у тех, кто использовал режим цепей на тренажере Tonal, по сравнению с теми, кто выполнял традиционные жимы лежа на тренажере. Функция Tonal Chains работает так же, как громоздкие цепи в тренажерном зале, но ее можно активировать простым нажатием кнопки.

Примерно в течение первых трех недель обе группы добились одинаковых результатов. Через три недели пользователи цепей превзошли тех, кто не пользовался цепями, а через шесть недель пользователи цепей добились 8-процентного прироста силы в жиме лежа по сравнению с теми, кто не тренировался. Добавление цепей после третьей недели подъема может увеличить вашу силу за счет увеличения мощности и силы на разных этапах подъема.

4. Уменьшите диапазон повторений, увеличьте вес

Исследования показывают, что использование меньшего количества повторений и большего веса в подходах является отличной стратегией для силовых целей. На самом деле, Национальная ассоциация силы и физической подготовки, организация, которая информирует о профессиональных и университетских стандартах, поддерживает это руководство в большинстве групп населения, от элитных спортсменов до тех, кто занимается спортом на протяжении всей жизни.

На этом графике показано, что после первой недели тренирующиеся, которые использовали более низкий диапазон повторений, в частности от 5 до 8 повторений, улучшили силу жима лежа по сравнению с группой, которая выполняла 10 или более повторений за подход.

В Tonal вес автоматически увеличивается при меньшем количестве повторений и уменьшается при большем количестве повторений, чтобы обеспечить достаточный силовой стимул на каждой тренировке. Объем может быть одинаковым в конце тренировки, но если вашей целью является увеличение максимального веса в жиме лежа, сокращение повторений и увеличение веса — это то, что вам нужно.

Когда вы устанавливаете количество подходов, повторений и нагрузку, вы хотите медленно увеличивать вес, используя прогрессивную перегрузку, чтобы ваше тело со временем адаптировалось к новым требованиям. Цифровой вес Tonal делает всю тяжелую работу за вас, автоматически внося эти изменения в ваш подъем по мере того, как вы становитесь сильнее. Или вы можете выбрать четырехнедельную программу, например Better Bench , традиционная программа, которая поможет вам усовершенствовать свой пресс.

Заказать демо-версию Tonal

Итог: Самый эффективный способ добиться прогресса и роста в жиме лежа — это выйти за рамки обычного жима лежа.

• Еженедельная последовательность имеет ключевое значение: выполняйте от 8 до 12 подходов упражнений на грудь в течение недели.
• Не спите на трицепсах: выполняйте не менее 3 подходов изолирующих упражнений на трицепс в неделю.
• Используйте цепи для наращивания взрывной силы: использование системы переменного сопротивления — проверенный способ увеличить силу.
• Подъем тяжелее с меньшим числом повторений: подходы из 5-8 повторений с большим сопротивлением могут быть оптимальным вариантом для наращивания силы жима лежа.

САМЫЙ БЫСТРЫЙ Способ Увеличить Ваш Жим Лежа (3 Научно-Обоснованных Советов)

Нравится вам это или нет, но жим лежа, вероятно, является самым популярным упражнением в тренажерном зале. И часто это первый и единственный подъемник, на котором люди хотят знать ваши номера.

Для этого есть веская причина. Это одно из лучших упражнений для верхней части тела на силу и размер. И, следовательно, определенно должен быть одним из основных продуктов в вашем распорядке дня.

Но, в то же время, это тот вид подъема, на котором люди склонны быстро останавливаться. И бороться с большинством с точки зрения улучшения прочности. Что вредно, учитывая сильную положительную связь, которую мы наблюдаем между силой жима лежа и размером.

Вы, наверное, снова и снова слышали о различных способах увеличения жима лежа. Но истина заключается в том, что лишь немногие из этих методов доказали свою эффективность. И стоят вашего времени и усилий.

В этой статье я расскажу вам, что это за методы. И, что более важно, как правильно их использовать, чтобы как можно быстрее увеличить силу жима лежа.

Перед этим: если вы ищете тренировочную программу, которая поможет настроить каждую тренировку для достижения оптимальной силы (И роста мышц) во всех упражнениях, у меня есть то, что вам нужно. . Каждая программа BWS разработана как универсальный, научно обоснованный процесс, который БЫСТРО приведет вас к телосложению вашей мечты. И лучше всего? Все уходит корнями в науку. Для получения дополнительной информации:

Нажмите кнопку ниже, чтобы пройти мой тест по анализу и найти лучшую программу для вас:

↓

Пройдите тест «Отправная точка» здесь!

Первый и самый важный совет для увеличения вашего жима лежа — это просто чаще жимать. Потому что жим — это навык. Как и в случае с любым другим навыком, чем больше вы его практикуете, тем быстрее он будет улучшаться.

(Почти) линейная зависимость между частотой жима лежа и силой

Иллюстрацией этого является углубленный анализ, проведенный Грегом Наколсом. Он изучил влияние частоты упражнений на прирост силы в жиме лежа в 11 различных исследованиях. Он обнаружил, что существует очень сильная, почти линейная зависимость между недельным приростом силы в жиме лежа и количеством жимов лежа в неделю.

При переходе от 1 к 4 тренировкам жима в неделю каждый дополнительный день жима увеличивал скорость прироста силы в среднем на 28%. Это даже при одинаковом объеме жима лежа!

Это означает, что если вы хотите увеличить свой жим лежа, вам следует разделить подходы для жима лежа на несколько дней жима лежа. В отличие от того, чтобы делать все сеты жима в один день. Это значительное увеличение вашего жима лежа, вероятно, связано с превосходным приобретением навыков и моторным обучением, которое вы испытываете, чаще выполняя жим лежа.

Более частый жим лежа позволяет выполнять больший объем работы

Однако, хотя предыдущие исследования соответствовали объему, еще одно преимущество более частого жима лежа заключается в том, что он не позволяет увеличить объем жима за тренировку. Так как у вас есть больше дней, чтобы выделить этот объем.

Что полезно, так как исследования показывают, что больший еженедельный объем жима лежа также связан с более быстрым увеличением силы. И, следовательно, скорее всего, обеспечит дополнительный эффект вдобавок к преимуществам простого более частого жима.

И действительно, метаанализ 2017 года, проведенный в Journal of Sports Medicine, убедительно подтверждает это. При переходе от менее чем 5 подходов жима в неделю к примерно 5-9подходов жима лежа в неделю прирост силы стал примерно на 16% быстрее даже у хорошо тренированных лифтеров. А при дальнейшем увеличении до 10 и более подходов жима в неделю рост силы стал примерно на 20% быстрее. Таким образом, подтверждается идея о том, что между недельным объемом жима и приростом силы существует градуированная зависимость «доза-реакция».

И в целом, предполагает, что лучший способ ускорить прирост силы, который вы испытаете, это:

1. Увеличить количество дней, когда вы жимаете в неделю , а также
2. Количество еженедельных подходов, которые вы выполняете.

Как увеличить жим лежа за счет большего количества жимов лежа

Итак, как лучше всего это сделать?

Разделите еженедельные сеты жима на несколько сессий

Во-первых, вы можете начать жать чаще, разделив еженедельные сеты жима на несколько сессий. Поэтому вместо того, чтобы выполнять 6 подходов жима лежа в день груди один раз в неделю, разделите это на 2 или 3 дня в неделю. Вы можете сделать это, используя, например, следующие сплиты верх/низ или полное тело.

Увеличивайте объем жима

Затем, в дополнение к дополнительным дням жима, вы также можете постепенно увеличивать объем жима с текущего уровня. Итак, допустим, вы в настоящее время делаете 6 подходов жима лежа в неделю, распределяя их по 2 тренировкам верхней части тела в неделю. Что вы можете сделать, чтобы ускорить прирост силы, так это добавлять еще 1-2 подхода жима лежа каждую неделю. В конце концов, добавьте дополнительный день жима, чтобы соответствовать добавленным подходам.

Как насчет того, сколько сетов нужно стремиться? Основываясь на предыдущем исследовании объема стенда, которое я провел, кажется, что 5-9наборы жима лежа в неделю уже обеспечивают значительный прирост силы. И увеличение до 10-15 еженедельных сетов жима дает дополнительный небольшой прирост.

Поэтому я бы порекомендовал увеличить примерно до 5-9 подходов в неделю. И постепенно увеличивайте до 10-15 еженедельных подходов. Это если ваше тело все еще хорошо восстанавливается, и вы действительно хотите сосредоточиться на максимальном увеличении силы жима лежа.

Тем не менее, вам нужно убедиться, что вы не перетренируете свои суставы. Вам нужно будет соответствующим образом управлять объемом и интенсивностью этих жимовых тренировок и других тренировок, и именно здесь пригодится следующий совет.

Следующее, что вы можете сделать, чтобы увеличить свой жим лежа быстрее, это изменить диапазон повторений. Вы можете добиться этого, изменяя объем и интенсивность жима лежа, а не просто используя один и тот же диапазон повторений и интенсивность неделю за неделей на неопределенный срок.

Преимущества изменения диапазона повторений

Это выгодно, потому что:

• Это вводит новые стимулы в вашу тренировку, чтобы помочь вам преодолеть плато силы. А также может смягчить то, что называется эффектом повторного боя. А именно, чем больше вы подвергаетесь воздействию одного и того же раздражителя, тем слабее будет ваша реакция на него.

• Он позволяет одновременно максимизировать силу, мощность и гипертрофию.
• Это позволяет вам работать с большим объемом, так как ваше восстановление после каждой тренировки лежа будет лучше управляться.

Все это приводит к более быстрому увеличению силы.

Используйте ежедневную волнообразную периодизацию для увеличения жима лежа

И лучший способ варьировать диапазон повторений для увеличения силы, по-видимому, заключается в так называемой ежедневной волнообразной периодизации (DUP). Это просто включает в себя изменение диапазона повторений и интенсивности на каждой тренировке лежа, но организованно.

Иллюстрацией эффективности этого метода является статья из журнала Journal of Strength and Conditioning research, в которой сравнивались эффекты:

1. Придерживались одного и того же диапазона повторений в течение месяца перед переключением на более высокий против
2. Изменение диапазона повторений для каждой тренировки лежа…

…У хорошо тренированных лифтеров.

Через 12 недель, несмотря на то, что обе группы выполняли одинаковый объем работы для жима лежа, группа DUP продемонстрировала прирост силы ровно в два раза по сравнению с другой группой.

В других работах также были получены подобные результаты. Использование DUP в среднем по этим исследованиям приводит к примерно на 26% более быстрому приросту в жиме лежа, чем когда его не применяют.

Предполагаю, что если вы хотите увеличить свой жим лежа как можно быстрее, было бы разумно включить разный диапазон повторений во время каждой тренировки лежа.

Как правильно проводить ежедневную волнообразную периодизацию

Но при этом важно, чтобы вы делали это правильно.

Итак, допустим, вы увеличили количество жимов лежа до 3 раз в неделю, используя сплит тренировки для всего тела.

Что вам нужно сделать, так это сначала выбрать 3 различных набора жимов лежа и схемы повторений на каждый день:

1. Гипертрофия (H) — Схема, ориентированная на гипертрофию с использованием умеренного веса и умеренного диапазона повторений (3 подходы по 8 повторений, ~75% 1ПМ)
2. Сила (P) — Тот, который фокусируется на силе за счет использования более легкого веса и меньшего количества повторений, выполняемых взрывно от груди (4 подхода по 3 повторения, ~ 70% 1ПМ)
3. Сила (S) — И затем тот, который фокусируется на силе, используя тяжелый вес и меньший диапазон повторений (5 подходов по 3 повторения, ~85% от 1ПМ)

Теперь вы можете добавить эти дни в свои дни жима, начиная с дня гипертрофии (H), дня силы (P) в середине и дня силы (S) последним. Поскольку исследования показали, что этот конкретный порядок «HPS» приводит к значительно большему приросту силы по сравнению с другими порядками. Это потому, что силовой день в середине позволяет достаточно восстановиться между более напряженными гипертрофическими и силовыми днями.

И если, с другой стороны, вы выполняете жим только 2 раза в неделю, вам следует применять ту же концепцию перехода от гипертрофии к мощности и силе в этом порядке каждый раз, когда вы подходите к следующей жимовой тренировке.

Теперь последнее, что вы можете сделать, это добавить в свои тренировки правильные дополнительные упражнения. Это поможет косвенно повысить силу жима лежа. И лучший способ сделать это — выбрать упражнения, которые помогут укрепить конкретные слабые места вашего жима лежа.

Если вы самый слабый и чаще всего терпите неудачу, то сразу на груди

Отличный вспомогательный подъем, который вы можете выполнять, чтобы укрепить это слабое место, — это жим лежа с паузой. Здесь вы включаете 2-3-секундную паузу в нижней позиции каждого повторения, прежде чем взорваться обратно. Что это делает, так это избавляется от любого импульса в движении. И убирает цикл растяжения-укорочения из уравнения. Это означает, что чистая сила и движение ног теперь будут нести исключительную ответственность за снятие веса с вашей груди.

Если вы потерпите неудачу в середине повторения или во время локаута

Ограничивающим фактором здесь, скорее всего, является ваша сила локаута от ваших трицепсов. И отличным вспомогательным упражнением для укрепления этого слабого места является жим с пола. Это упражнение можно выполнять со штангой, но гантели, как правило, намного проще в настройке. И для этого вы просто поднимаете вес вверх, как обычно, но вместо этого на пол. Это поможет вам расставить приоритеты в укреплении позиции от середины до локаута, которая ограничивает вашу силу в жиме лежа.

Некоторые другие замечательные варианты включают жим лежа узким хватом и разгибания на трицепс. Например, разгибания с гантелями или дробилки черепов.

Сознательно осознавая, где в жиме лежа находится ваше слабое место, а затем внося необходимые дополнения и коррективы в свою программу, чтобы учесть эти слабые места, вы сможете значительно ускорить прирост силы, который вы испытываете.

Знать конкретные вспомогательные упражнения, которые помогут с особенно слабыми местами в вашем подъеме (любое из них!), довольно сложно. К счастью, у команды BWS есть необходимый опыт, чтобы сделать именно это. Наша программа тренировок 3-на-1 избавляет от необходимости строить догадки при тренировках, питании и даже работе над мобильностью, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно важно: на достижении результатов. Если интересно:

Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о программе коучинга 3 на 1:

↓

Узнайте больше!

Теперь, чтобы эффективно применить всю эту информацию в своей тренировке, вот что вам нужно сделать:

Шаг 1:

Во-первых, увеличьте частоту жимов лежа на 2-4 раза в неделю в зависимости от вашего графика. . Вместо жима только 1 раз в неделю. Так как это может повысить ваш прирост силы еще на 28% за каждый дополнительный день жима.

Шаг 2:

Затем постепенно увеличивайте объем с менее чем 5 подходов жима лежа в неделю до примерно 10-15 подходов жима лежа в неделю. Так как это может повысить ваш прирост силы еще на 20%.

Шаг 3:

Затем вам нужно менять диапазоны повторений в течение каждого из дней жима, используя протокол HPS, который я уже проходил. Это может удвоить прирост силы, который вы испытываете.

Шаг 4:

И, наконец, добавьте в свои тренировки правильные вспомогательные движения в зависимости от ваших слабых мест в жиме лежа. При правильном выполнении это, скорее всего, даст еще один существенный прирост (примерно 10-20%) скорости прироста силы.

И когда все эти шаги выполняются правильно, теоретически вместо того, чтобы набрать, скажем, 10 фунтов в жиме лежа через несколько месяцев, вы потенциально сможете увеличить его более чем вдвое (+21,7 фунта). Это учитывая все небольшие улучшения, которые дает каждый из этих шагов.

Правильная форма жима по-прежнему должна быть вашим приоритетом, тем более, что вы начинаете жать все чаще. Но, надеюсь, вы видите, что применяя эти шаги в своей еженедельной рутине, совокупная польза, которую вы получаете от них, позволит вам действительно развить силу жима лежа самым быстрым и эффективным способом.

И за пошаговую программу, которая встраивает эти протоколы и упражнения в ваш недельный план и показывает, как правильно выполнять их с течением времени, чтобы вы могли преодолеть плато и набрать массу и силу в наиболее эффективном режиме. возможно, точно так же, как бесчисленное множество других участников успешно сделали свои программы Built With Science, а затем просто:

Нажмите кнопку ниже, чтобы пройти мой тест по анализу и найти лучшую программу для вас:

↓

Пройдите тест «Отправная точка» здесь!

Надеюсь, вам понравилась эта статья о том, как улучшить жим лежа! Не забудьте подписаться на меня и связаться со мной в Instagram, Facebook и Youtube, чтобы быть в курсе моего контента.

Последние свежие новости бокса и ММА на сегодня

• 28 июн 03:49
• Бокс/MMA

Экс-чемпион UFC подарил мотоцикл Harley-Davidson звездному ветерану промоушена

• 28 июн 03:32
• Бокс/MMA

Боец UFC получил двухлетнюю дисквалификацию. Он сдал положительный тест перед своим дебютным боем в промоушене

• 27 июн 23:28
• Бокс/MMA

Участник главного боя UFC Абусупьян Магомедов рассказал о знакомстве с дальним родственником Хабиба из Германии

• 27 июн 22:22
• Бокс/MMA

В Каменске‑Уральском открыт Центр прогресса бокса

• 27 июн 09:52
• Паралимпизм

«Такое ощущение, что ты на Паралимпиаде» — участница Игр «Мы вместе. Спорт» Савостьянова

• 27 июн 03:22
• Бокс/MMA

«Я знаю, как победить Махачева, хочу показать это всем» — Царукян

• 27 июн 02:28
• Бокс/MMA

Сэндхаген назвал главное преимущество дагестанских бойцов

• 26 июн 21:02
• MMA/Единоборства

«Я не должен был ехать в Монголию, но чувствовал, что могу выиграть турнир» — дзюдоист Тасоев

• 26 июн 20:37
• MMA/Единоборства

Суперфинал детской лиги дзюдо «Триумф Energy» пройдет на территории Сириус

• 26 июн 14:49
• Бокс/MMA

Макгрегор назвал себя лучшим бойцом вне зависимости от весовых категорий

• 26 июн 13:59
• Бокс/MMA

Минспорт приостановил аккредитацию Союза ММА России

• 26 июн 13:31
• Бокс/MMA

«Надо спрашивать ту сторону, их желания и капризы». Махно — о переносе боя с Бикревым

• 26 июн 13:11
• Бокс/MMA

Претендент на пояс AMC Fight Nights Махно рассказал, как узнал об отмене боя за несколько часов до турнира

• 26 июн 08:56
• Бокс/MMA

«Хотел подольше побороться, но справился за полторы‑две минуты» — дзюдоист Тасоев о победе в финале турнира Большого шлема

• 26 июн 08:55
• Бокс/MMA

Российский дзюдоист Адамян рассказал, что выиграл бронзу турнира Большого шлема в Монголии с травмой

• 25 июн 17:03
• Бокс/MMA

Тренер Таов заявил, что в некоторых весовых категориях российским дзюдоистам не хватает рейтинговых очков для участия в ОИ

• 25 июн 16:44
• Бокс/MMA

Тренер сборной России по дзюдо Таов: «Делаем акцент на основную команду. Не хватает турниров, чтобы посмотреть молодежь»

• 25 июн 15:16
• Бокс/MMA

Дзюдоист Адамян: «На чемпионате мира я был счастлив, как никогда»

• 25 июн 15:15
• Бокс/MMA

«Вдвойне рад, что выиграл этот бой в партере» — дзюдоист Тасоев о победе на турнире Большого шлема

• 25 июн 14:46
• Бокс/MMA

Тасоев завоевал золотую медаль на этапе турнира Большого шлема по дзюдо, победив корейца Кима

• 25 июн 13:37
• Бокс/MMA

Мастер спорта России по боксу Швалов скончался в возрасте 20 лет

• 25 июн 12:59
• Бокс/MMA

«Здесь проходимцев нет, ребята серьезные» — российский дзюдоист Игольников о победе над Шеровым в финале турнира Большого шлема

• 25 июн 12:48
• Бокс/MMA

Игольников завоевал первое золото среди российских дзюдоистов на турнире Большого шлема в Монголии

• 25 июн 09:06
• Бокс/MMA

«Рад, что главный тренер дал мне еще один шанс реабилитироваться» — дзюдоист Хажалиев о бронзе этапа турнира Большого шлема в Монголии

• 25 июн 04:31
• Бокс/MMA

Серхио Рамос посетил турнир UFC, чтобы поддержать грузинского бойца

• 25 июн 00:54
• Бокс/MMA

Топурия победил Эмметта на UFC Fight Night в Джексонвилле

• 24 июн 18:24
• Бокс/MMA

Менеджер бойца UFC Крылова: «Мы бы хотели встретиться с Энтони Смитом»

• 24 июн 18:21
• Бокс/MMA

Федерация бокса России выступила с официальным заявлением

• 24 июн 17:38
• Бокс/MMA

Дмитрий Кудряшов: «Я давно завершил карьеру. Продолжаю выступать из‑за того, что мне нравится боксировать»

• 24 июн 17:00
• Бокс/MMA

Таймазова: «Приятнее получать медаль, когда ты за нее боролась. Надеюсь на скорейшее выздоровление Храмойкиной»

• 24 июн 16:19
• Бокс/MMA

Запланированный на 24 июня турнир AMC Fight Nights в Москве перенесен на неопределенный срок

• 24 июн 14:34
• Бокс/MMA

Российский дзюдоист Лаврентьев завоевал серебро на этапе Большого шлема в Монголии

• 24 июн 12:38
• Бокс/MMA

Магомед Анкалаев может провести следующий бой на октябрьском турнире UFC в Абу‑Даби

• 24 июн 11:58
• Бокс/MMA

«Российские дзюдо‑туры повышают уровень спорта в стране, без них было бы плохо» — Махмадбеков

• 24 июн 11:28
• Бокс/MMA

Дзюдоист Махмадбеков рассказал, почему его брат выступает за сборную Таджикистана

• 24 июн 11:22
• Бокс/MMA

«Мое преимущество в том, что я знаю разные стили борьбы за счет японской школы» — дзюдоист Махмадбеков

• 24 июн 11:15
• Бокс/MMA

Дзюдоист Махмадбеков: «Могу куда лучше бороться, моя цель — олимпийское золото»

• 24 июн 09:44
• Бокс/MMA

В UFC анонсировали бой Генри Сехудо и Марлона Веры на UFC 292 в августе

• 24 июн 09:39
• Бокс/MMA

Гилязова объяснила поражение в финале этапа Большого шлема по дзюдо в Монголии

• 24 июн 09:23
• Бокс/MMA

Анатолий Малыхин: «Представлял свой бой против Джона Джонса. В голове получается очень красиво»

• 24 июн 05:59
• Бокс/MMA

Магомедкеримов нокаутировал Заваду в первом раунде

• 24 июн 05:28
• Бокс/MMA

Умалатов победил Миранду на турнире PFL 6

• 24 июн 04:25
• Бокс/MMA

Стерлинг заявил, что у UFC есть бойцы, которых промоушен продвигает в чемпионы

• 24 июн 03:56
• Бокс/MMA

Нганну заявил, что UFC является единственной стороной, которая не готова к организации его боя с Джонсом

• 23 июн 22:15
• Бокс/MMA

«Де Риддер снова проиграет Малыхину. Идея стать тройным чемпионом крутая» — чемпион АСА Гончаров

• 23 июн 22:12
• Бокс/MMA

Вячеслав Дацик обратился к Александру Емельяненко после боя

• 23 июн 22:09
• Бокс/MMA

Вячеслав Дацик назвал самого сильного человека России

• 23 июн 22:07
• Бокс/MMA

«Раньше Бхуллар был курочкой, сейчас переведем его в ранг боевого петуха» — Малыхин

• 23 июн 21:56
• Бокс/MMA

«До боя у меня нога отнималась, думали отказаться от поединка с Бхулларом» — Анатолий Малыхин

• 23 июн 21:30
• Бокс/MMA

«Было бы интересно посмотреть бой Малыхина против американца, который выступал в UFC или Bellator» — Альберт Туменов

1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 662

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Матч: Россия 0:2 Бельгия

Матч: Россия 0:2 Бельгия

Товарищеские матчи национальной сборной

• Новости
• Медиа
• Календарь

• Отчет
• Протокол
• Онлайн
• Фото
• Новости
• История

Составы команд

Россия

Основной состав

Игорь Акинфеев
(вр)

Василий Березуцкий

Роман Шишкин

Юрий Жирков

Сергей Игнашевич

Роман Широков

Алан Дзагоев

Андрей Аршавин

15

Динияр Билялетдинов

Константин Зырянов

Павел Погребняк

Запасные

Виктор Васин

Павел Мамаев

Игорь Семшов

Александр Бухаров

Главный тренер

Дик Адвокат

Бельгия

Основной состав

Жан-Франсуа Жийе
(вр)

25

Стивен Дефур

Лоран Симан

Даниэль ван Буйтен

Тимми Симонс

15

Ян Вертонген

Венсан Компани

19

Эден Азар

17

Маруан Феллайни

18

Мусса Дембеле

Ромелу Лукаку

Запасные

16

Себастьен Поконьоли

Вадис Оджиджа

Йелле Воссен

Голы

2′

0:1

Ромелу Лукаку

73′

0:2

Ромелу Лукаку

Наказания

48′

Эден Азар

85′

Тимми Симонс

Новости USFL, результаты, таблицы и статистика

ВЫБОР РЕДАКТОРА

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ USFL

Деррик Диллон из Мемфиса назван игроком года специальной команды USFL

Динамичный ответный и широкий принимающий отметился историческим 109-ярдовым «ударом-6» и воспользовался акцентом USFL на поощрении ответного удара. ..

14 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS

Мастерство Алекса МакГоу, руководство по доминированию Stallions в USFL Championship Game

Доминирующий выход QB — 39Всего 4 ярда, пять тачдаунов — лидирует в разгроме «Бирмингема» над «Новым Орлеаном», дает «Жеребцам» шанс защитить титул USFL.

2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS

Чемпионат USFL 2023: ключевые матчи, как смотреть, плей-офф и многое другое

Чемпионат USFL назначен! Вот что вам нужно знать о Stallions-Maulers, включая ключевые матчи, игроков, за которыми стоит следить, и многое другое.

2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS

FOX Sports’ USFL Play of the Year Голосование болельщиков: голосование за «Финал четырех» уже началось

Конкурс FOX Sports «Игра года по версии USFL» в социальных сетях идет полным ходом, идет голосование «Финала четырех»!

1 ДЕНЬ НАЗАД • FOX SPORTS

Maulers наслаждаются разворотом, обгоняя Panthers и зарабатывая шанс завоевать титул USFL

Спустя год после 1-9, Pittsburgh Maulers участвуют в матче чемпионата USFL благодаря клатч-игре QB Трой Уильямс.

2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS

Квотербек Stallions Алекс МакГоу хочет блистать на крупнейшей сцене USFL

Birmingham QB Alex McGough делится мыслями о своем тренере Skip Holtz, матче против New Orleans на чемпионате South Division и многом другом.

4 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS

Основные моменты чемпионата Южного дивизиона USFL: Stallions бьют Breakers

The Birmingham Stallions разгромили New Orleans Breakers в воскресном чемпионате Южного дивизиона USFL. Вот основные моменты!

2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ USFL

ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЕО

БОЛЬШЕ ВИДЕО USFL

1:18

Stallions WR Дэвион Дэвис TD освещает лучшие игры USFL на выходных плей-офф | ГОВОРИТЬ

1 ДЕНЬ НАЗАД • Fox Sports

4:17

10 лучших игр USFL из полуфинала | ЮФЛ на FOX

2 ДНЯ НАЗАД • Fox Sports

1:37

«Он один из лучших, кого я когда-либо встречал!» — Скип Хольц, Алекс МакГоу говорят о чемпионской игре против Maulers и надеются на MVP

2 ДНЯ НАЗАД • Fox Sports

6:51

Мичиган Пантерз против Питтсбург Маулерс Основные моменты | Плей-офф ЮФЛ

3 ДНЯ НАЗАД • Fox Sports

5:01

Нью-Орлеан Брейкерс против Бирмингем Сталлионс Основные моменты | Плей-офф USFL на FOX

2 ДНЯ НАЗАД • Fox Sports

БОЛЬШЕ ВИДЕО USFL

• 2023 USFL Championship Коэффициенты игры: линии ставок Maulers-Stallions, спреды

  Чемпионат USFL 2023: ключевые матчи, как смотреть, плей-офф, другое

  Деррик Диллон из Мемфиса назван игроком года специальной команды USFL победа Maulers

ПОСМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ USFL

СЛЕДИТЕ ЗА USFL

Стенограмма обращения президента Джонсона к нации в День благодарения с призывом к «новому посвящению»

29 ноября 1963 г.

Стенограмма обращения президента Джонсона к нации в День благодарения с призывом к «новому посвящению»

Ниже приводится стенограмма выступления президента Джонсона на День Благодарения, переданного
вчера из Вашингтона, по данным The New York Times:

y соотечественники:

Вчера я выступил перед Конгрессом, чтобы впервые выступить в качестве президента Соединенных Штатов. Сегодня вечером, в этот День Благодарения, я предстаю перед вами, чтобы просить вашей помощи, просить вашей силы, просить ваших молитв, чтобы Бог охранял эту республику и руководил ею.
каждый мой труд.

Все мы пережили семь дней, которые никто из нас никогда не забудет. Нам не дана божественная мудрость, чтобы ответить, почему это произошло, но нам дана человеческая обязанность определить, что должно быть — что должно быть для Америки, для мира, для
потому что мы ведем, для всех надежд, которые живут в наших сердцах.

Великий лидер мертв, великая нация должна двигаться дальше.

Вчера не в наших силах восстановиться, а завтра в наших силах победить или проиграть. Я решил, что мы победим в завтрашнем дне. Поэтому я прошу вас присоединиться ко мне в этой решимости, что с этой полуночи трагедии мы будем двигаться к новому американскому
величие.

У нас больше, чем у любого поколения до нас, есть повод быть благодарными в этот День благодарения.

Наши урожаи обильны, наши фабрики процветают, наши дома в безопасности, наша оборона надежна. Мы живем в мире, благоволение мира изливается на нас. Но больше, чем эти благословения, сегодня мы знаем, что наша система сильна — сильна и надежна.
Поступок, который должен был разлучить нас, связал нас вместе.

Наша система прошла, вы прошли, большое испытание. Вы показали то, что Джон Ф. Кеннеди призывал нас показать в своем провозглашении этого Дня Благодарения, ту благопристойность цели, ту непоколебимость решимости и ту силу воли, которые мы унаследовали.
от наших предков.

Что лучше передает то, что лучше для Америки, чем это.

В субботу, когда эти тяжелые бремена были на мне всего несколько часов, первыми двумя гражданами, которые обратились ко мне и предложили свою полную поддержку, были Дуайт Д. Эйзенхауэр и Гарри С. Трумэн. С прошлой пятницы американцы обратились к добру, к достойным ценностям
нашей жизни.

Эти послужили нам. Да, они нас спасли. Служение нашим общественным учреждениям и нашим общественным деятелям — это спасение всех нас, от Верховного суда до штатов. И насколько это было бы лучше, насколько разумнее, насколько порядочнее
американцем он был бы, если бы все американцы могли уделять свое время и тратить свою энергию, помогая нашей системе и ее слугам решать ваши проблемы, вместо того, чтобы изливать яд и ненависть, которые загоняют нас в тупик.

Я прослужил в Вашингтоне 32 года — вчера 32 года. Я видел, как пять президентов занимали этот потрясающий пост. Я хорошо их знал и всех считал своими друзьями — президента Герберта Гувера, президента Франклина Рузвельта, президента Гарри
Трумэн, президент Дуайт Эйзенхауэр и президент Джон Кеннеди. В каждой администрации самым большим бременем, которое приходилось нести президенту, было бремя бездумной и необоснованной ненависти и разделения его собственных соотечественников.

Итак, в эти дни судьба этого офиса — это судьба всех нас.

Я бы попросил всех американцев с почтением подумать об этих вещах. Пусть все, кто говорит, и все, кто учит, и все, кто проповедует, и все, кто публикует, и все, кто транслирует, и все, кто читает или слушает, пусть поразмышляют о своей ответственности, чтобы связать наши
раны, исцелить наши язвы, сделать наше общество здоровым и целым для предстоящих нам испытаний.

Именно этого я больше всего хочу от нас, чтобы изгнать злобу из наших слов и злобу из наших сердец, чтобы перекрыть ядовитые источники ненависти, нетерпимости и фанатизма, чтобы усовершенствовать наше единство Севера и Юга, Востока и Запада. , чтобы ускорить день, когда
расовых, религиозных и региональных предубеждений больше нет, и чтобы приблизить день, когда наша великая энергия, порядочность и дух будут свободны от бремени, которое мы несли слишком долго.

Наш взгляд направлен наружу. Наш рывок вперед. Но мы помним в наших сердцах этого храброго юношу, который покоится в почетном вечном покое за Потомаком. Мы помним его. Мы помним его замечательную и мужественную вдову, которую мы все любим. Мы помним Кэролайн
и Иоанн и вся великая семья, которая дала народу этого сына и брата.

И чтобы почтить его память и будущее работы, которую он начал, я сегодня определил, что станция № 1 Атлантического ракетного полигона и Центр управления запуском НАСА во Флориде будут впредь именоваться Космическим центром Джона Ф. Кеннеди.

Я также действовал сегодня с пониманием и поддержкой моего друга, губернатора Флориды Фарриса Брайанта, чтобы изменить название мыса Канаверал. В дальнейшем он будет называться мысом Кеннеди.

В этот День Благодарения, когда мы собираемся в тепле наших семей, во взаимной любви и уважении, которые мы питаем друг к другу, и когда мы склоняем головы в покорности Божественному Промыслу, давайте также благодарить Бога за годы, которые Он дал нам. вдохновение
через Своего слугу.

Давайте сегодня возобновим нашу приверженность американским идеалам.

Помолимся о Его Божественной мудрости в изгнании с нашей земли любой несправедливости, нетерпимости или угнетения по отношению к любому из наших соотечественников, какого бы мнения они ни придерживались, какого бы цвета ни была их кожа, ибо Бог создал всех, а не некоторых из нас, по Своему образу.

Алана Мамаева прокомментировала скандал вокруг интервью с ее экс-супругом на «Матч ТВ» – Москва 24, 25.08.2021

25 августа 2021, 19:36

Спорт

Комментатор и спортивный журналист Нобель Арустамян 24 августа сообщил о своем уходе с телеканала «Матч ТВ». Краеугольным камнем оказалось его интервью с футболистом «Ростова» Павлом Мамаевым. Разговор со скандальным спортсменом, в частности, коснулся его развода с женой Аланой и отношений с детьми. Сам журналист назвал интервью противоречащим его «профессиональным и этическим ценностям». Рассказываем подробности скандала.

Фото: Екатерина Чеснокова/РИА Новости

Не стал копаться в грязном белье?

Журналист Нобель Арустамян покинул телеканал «Матч ТВ» из-за ситуации, сложившейся вокруг его интервью с футболистом Павлом Мамаевым, вышедшим в эфир 24 августа.

«Интервью, как с Павлом Мамаевым, – то, что я не хочу, не могу и не буду делать в какой бы то ни было форме. Я получил редакционное задание: как мне сообщили, Павел хочет дать интервью именно и только мне. Это не моя авторская программа, героя и темы выбирал не я», – пояснил он.

Ехал в Ростов на честный разговор с футболистом. А оказался соучастником нового пиар-перформанса и получил заранее подготовленного героя для программы вроде «Пусть говорят» или «Окна». Я не копаюсь в личной жизни людей, в грязном белье, никогда этим не занимался и не буду.

Нобель Арустамян

спортивный журналист, комментатор

По словам комментатора, он якобы до последнего убеждал руководство, что такой контент не должен попасть в эфир спортивного канала. Однако, утверждает журналист, его доводы «не нашли отклика».

«Матч ТВ» в полном праве вести свою редакционную политику так, как считает нужным. Дело только в противоречии с моими принципами. Поступиться ими я не готов. Согласно новым приоритетам «Матча», это безусловная журналистская удача и победа. Категорически с этим не согласен. И не вижу смысла продолжать работу при таких противоречиях», – подчеркнул Арустамян.

Несмотря на сложившиеся обстоятельства, журналист выразил благодарность за сотрудничество всем друзьям и коллегам в течение шести лет работы на канале.

Генпродюсер «Матч ТВ» Тина Канделаки прокомментировала заявление своего бывшего сотрудника. Она подчеркнула, что поведение Арустамяна для нее является неприемлемым.

«Для меня – ни как для журналиста, ни как для генерального продюсера – неприемлема ситуация, когда журналист, бравший интервью, возвращается после съемок и ставит условием своего пребывания на телеканале вопрос снятия интервью с эфира», – написала она в своем телеграм-канале.

Канделаки также заявила, что интервью с Мамаевым не являлось пиар-акцией, а было возможностью познакомить зрителя с тем, как личные переживания могут отразиться на карьере футбольного игрока.

Личная жизнь – это часть спорта. Драма и человеческие отношения – важнейшие составляющие спорта. Настоящий журналист – тот, кто может безболезненно поговорить в том числе и на тему личных взаимоотношений. Журналисты, которые могут это сделать, становятся лидерами мнений для широкой аудитории. Задачи «копаться в грязном белье» не было.

Тина Канделаки

генеральный продюсер телеканала «Матч ТВ»

Канделаки также сообщила, что расставание с Нобелем Арустамяном было неминуемо еще после интервью с главным тренером сборной России по футболу Валерием Карпиным, которое вышло на собственном YouTube-канале журналиста. Кроме того, по ее словам, на телеканале ей нужны универсальные сотрудники, которые могут говорить и о личной жизни спортсменов. Вместе с тем генпродюсер «Матч ТВ» поддержала решение Арустамяна и пожелала комментатору успехов.

«От Мамаева одни проблемы»

Фото: Павел Бедняков/РИА Новости

Многие спортивные журналисты и обозреватели отреагировали на скандальное увольнение Нобеля Арустамяна. Его коллега по редакции Дмитрий Губерниев назвал уход комментатора большой потерей для телеканала. Он также отметил профессионализм Арустамяна и пожелал ему удачи.

Для комментатора «Матч ТВ» Дениса Казанского уход по собственному желанию его товарища стал полной неожиданностью.

«Я пока не в силах об этом говорить, для меня это стало неожиданностью. Нобель не предупреждал и не рассказывал о своем намерении покинуть канал. Через какое-то время мы свяжемся и все обсудим в спокойном ключе», – пояснил он в беседе с РБК.

Комментатор Георгий Черданцев также выразил сожаление в связи с уходом Арустамяна с телеканала. Об этом он написал в своем телеграмм-канале.

Удивлен и расстроен новостью об уходе Нобеля. Но это решение, как он мне сказал, принято не на эмоциях. Раз так, жаль. Нобель – сильный комментатор. Таких в стране единицы. Надеюсь, он передумает уходить. А от Мамаева одни проблемы.

Георгий Черданцев

комментатор «Матч ТВ»

Более радикально на этот счет высказался в соцсетях журналист Василий Уткин. По его мнению, бывшего комментатора якобы «использовали втемную».

«Нельзя использовать человека втемную, потому что капитал публичной личности – это его репутация. Необязательно такая, которая вам нравится, но та, которую выстраивает он сам. Вы отняли у одного из лучших своих сотрудников это право. И сделали это весьма цинично. Так захлебнитесь теперь в своих лицемерных комментариях», – заявил он.

Игрок подмосковных «Химок» Денис Глушаков предположил, что после «Матч ТВ» Нобель займется агентской деятельностью. Об этом футболист рассказал изданию «Спорт-Экспресс».

Прокомментировала скандал и экс-супруга Павла Мамаева – Алана. Бывшая жена футболиста с большим уважением отнеслась к поступку журналиста, о чем сообщила в интервью изданию «Ридус».

Мне нравится, что у человека есть какие-то принципы, какие-то понятия и он понимает, что журналист спортивных новостей – это не репортер какой-нибудь желтой прессы.

Алана Мамаева

экс-супруга Павла Мамаева

Первый вице-президент Федерации спортивных журналистов России Андрей Ухов считает, что напрямую эта ситуация с тем, что говорил футболист Мамаев, не связана. Он также удивился, что журналист, отправляясь в командировку, не был в курсе задания редакции, а также тому, что главный редактор не дал четкой установки сотруднику.

Федотов Анатолий

спорт

Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!

Все о жене Павла Мамаева Надежде Санько

Роман Павла Мамаева с экс-подругой Аланы Надеждой Санько вылился в сильный скандал. Рассказываем всё, что узнали о любовнице футболиста, которая стала его женой.

Теги:

Павел Мамаев

Алана Мамаева

В центре скандала

Звездные расставания

Громкие разводы

Павел Мамаев никогда не слыл примерным семьянином. Алана долгое время прощала мужу измены, даже дождалась его из тюрьмы, но, когда он взялся за старое, не выдержала и подала на развод. Тогда Алана узнала о связи Павла с некой испанкой по имени Ирен Гарсия Морено, но позднее выяснила, что у мужа роман с ее некогда близкой подругой Надеждой Санько.

Подписчики Надежды, коих у нее более 70 тысяч, не на шутку удивились, ведь в своем блоге она пропагандирует обратное. «В истинном смысле Женщина» (так написано в ее шапке профиля) рассуждает о красоте и отношениях с мужчиной, а также об уверенности в себе и уважении к общечеловеческим ценностям.

Санько развивает свой YouTube-канал, в котором берет интервью у звезд, блогеров и других медийных личностей. Беседы, как правило, касаются всё тех же насущных тем: как вести себя в отношениях с мужчиной, как пережить расставание или измену, как сохранить отношения с мужем после развода. И везде Надежда давала вполне дельные комментарии и советы, за что ее блог и любили.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Например, рассуждая об изменах, Санько отметила, что ей мужчины не изменяли (по крайней мере, своих избранников она на этом не ловила), однако заверила: случись предательство в ее жизни, бесследно оно бы не прошло.

В то же время о мужской измене Надежда рассуждает весьма интересно: «Если мужик многолюб, когда у него появляется любовница или куча баб, то жена тоже становится разнообразием, и он тогда в семью еще больше вкладывается». Значит ли это, что Санько заведомо оправдала любвеобильность Мамаева, поэтому не побоялась вступить с ним в отношения?

Расизм, сексизм и «травма гордости»: громкие скандалы на Олимпиаде в Токио

Эй, угонщица!

Обиднее всего Мамаевой видеть в роли разлучницы Санько еще и потому, что та была ее близкой подругой. Правда, Надежда сей факт отрицает. «Мы никогда не были с Аланой подругами, я никогда не лезла к ней в душу и не знала подробностей после развода. Всё, что говорит этот человек, — ложь!» — заявила любовница Павла в своем единственном комментарии на эту тему, добавив, что виделась с Мамаевой лишь на съемках своей программы.

Кстати, о ней. Выпуск вышел в мае 2020 года, и в нем Алана рассказывает о том, как преодолела очередной кризис с Павлом, несмотря на то что склонялась к расставанию с ним. Там же Надежда восхищенно отмечает, что Мамаева «реально мудрая женщина», благодаря которой они с мужем только сильнее «законнектились».  

«Не буду спрашивать, каково это – быть на грани развода, потом ты мне расскажешь», — обращается Надежда к Алане. И действительно, через время Мамаева в красках будет описывать свои переживания на всю страну.

Предположим, что Алана и Надежда действительно не были подругами. Но в том, что Санько была в курсе семейной ситуации Мамаевых, сомневаться точно не приходится. Как же получилось, что это не остановило ее от отношений с Павлом? Во-первых, Надежда уверяет, что не разрушала семью, а всё случилось без нее. Во-вторых, как мы уже писали, таких мужчин, как Павел, она записывает в ряды любвеобильных, автоматически их этим оправдывая. И в-третьих, Санько утверждает, что ее отношения с футболистом построены «не на лжи и предательстве, а на чувствах и уважении».

Долой всё лишнее: звезды 40+, которые регулярно публикуют «обнаженные» фото

Грешно!

Рассказывая о той, кто разрушила ее семью, Алана отмечала, что Надежда была замужем за чеченцем и даже приняла ислам, что вмиг превратило ее из влиятельной женщины, ведущей роскошный образ жизни, в скромную супругу мусульманина.

О своей трансформации сама Санько рассказывала так: «Я была христианкой, но семья у меня была неверующей. Да, у меня была культура ходить в церковь, но когда я приехала в Москву, у меня отшибло веру в Бога. Два года я была атеисткой, с пеной у рта спорила со своими друзьями-мусульманами. Понятно, если бы я не общалась с мусульманином, чеченцем, я бы, конечно, не пришла к этому. С принятием ислама я изменилась».

Став мусульманкой, Надежда воспела некоторые ценности ислама – как, например, ту, что мужчина – главный в семье и женщина ему подчиняется. Наряду с этим Санько нарушает главные традиции мусульман: она не носит платок.

«Я сняла платок, потому что я поняла, что это мое прегрешение, я за него хочу сама нести ответственность. Я себя так ощущаю. Я грешу, но это моя ответственность перед Всевышним. Я мусульманка, которая может надеть джинсы, я дала себе опять свободу», — объясняет свою позицию Надежда. Сестры-мусульманки такого объяснения, конечно, не приняли.

Несмотря на громкий скандал, Санько остается суперуверенной в себе женщиной, что логично образует вокруг нее круг поклонниц и поклонников, которые встали на ее сторону. Сегодня она продолжает активно вести соцсети, в которых делится своими рассуждениями о вечном. Уклончиво Надежда продолжает объяснять и свой выбор в отношении Павла: в частности, она уверена, что с ней Мамаев будет другим, а именно — верным и преданным.

«Каждый мужчина с каждой женщиной разный, равно как и женщина с мужчиной! Я не знаю, что будет даже завтра, моя мудрость позволяет не делать таких прогнозов и от чего-то зарекаться», — отмечает любовница футболиста.

Комментарии под этим изречением весьма красноречивые: «Карму никто не отменял. Аллах все видит», «Надя, я всегда считала вас одной из чистых и достойных женщин на просторах инсты. Я прям в шоке», «Вспомните судьбу Алисы Аршавиной и не суйте свой нос в чужую семью», «А что с религией? Поменяла обратно?». Что думаешь ты?  

Не так давно Надежда Санько стала женой Павла Мамаева. В Сети ходят слухи, что девушка беременна, поэтому свадьба оказалась такой скорой. Интернет-пользователи также строят догадки о том, как долго продержится этот брак. А что думаешь ты? 

Нобель Арустамян и «Матч ТВ» или спорт

Всем уже известно, что Нобель Арустамян покинул «Матч ТВ» по собственному желанию после интервью с футболистом, ростовчанином Павлом Мамаевым. Сам журналист заявил, что не согласен с редакционной политикой канала, которая не вяжется с его личным мнением и принципами. Руководство канала в лице Тины Канделаки считает, что Нобель поставил на первое место не работу, а собственный канал на YouTube. Он ушел в отставку только потому, что не хотел работать в соответствии с редакционной политикой. Можно ли было превратить простое интервью о личной жизни спортсмена в контент, соответствующий редакционной политике телеканала «Матч ТВ»?

Мнение Нобеля Арустамяна

Журналист заявил, что не знал, что во время интервью практически ничего не говорят о спорте. Он считал, что нужно говорить на спортивные темы, практически не затрагивая личную жизнь футболиста.

Он указал, что не может работать в атмосфере, на канале, где редакционная политика расходится с его личными убеждениями, принципами и мнениями. Соответственно, неудивительно, что Нобель попросил не транслировать именно это интервью, не имеющее никакого отношения к футболу.

В связи с тем, что Нобель хотел отстоять свою точку зрения, его попросили «уйти» по собственному желанию. На самом деле увольнение произошло, когда журналист находился в воздухе и возвращался с интервью.

Тина Канделаки: генеральный продюсер телеканала «Матч ТВ»

Тина считает, что журналист не выполнил свою работу. Непонятно почему, она вспомнила событие, произошедшее ранее и не связанное с Мамаевым. То есть она заявила, что Нобель общался с тренером сборной России по футболу, и разместила материал на своем канале. Таким образом, он расставил приоритеты. Сам канал «Матч ТВ», где он работал и зарабатывал, был далеко не на первом месте.

Сожалеет, что Нобель ушел из коллектива телеканала. Но она не хочет отступать от редакционной политики. Тина считает, что сам журналист не смог вести диалог с футболистом так, как это было нужно любителям спорта и обычным людям.

Мнение журналистов

Константин Генич и Василий Уткин считают, что Арустамян вел себя как настоящий профессионал. Они считают, что таких журналистов немного. Нобель — настоящий профессионал, который может принести пользу любому спортивному каналу. Он способен понять мельчайшие детали любого спортивного события.

Вместо выводов

Да, сам журналист настоящий профессионал. Чтобы материал на 100% подходил для спортивного канала, нужно было задать всего несколько вопросов. Например:

1) Как отразился кризис в личных отношениях с женой на вашей спортивной карьере?

2) Повлиял ли развод на качество игры и футбольные результаты Мамаева?

3) Поддерживали ли Мамаева партнеры по команде и тренерский штаб?

Одним словом, любое посредственное интервью можно исправить парой правильных вопросов. С другой стороны, здесь следует отдать должное Нобелю. Ему очень не хотелось, чтобы спортивный канал захлестнуло ерундой. Не надо превращать «Матч ТВ» в мыльно-сладкий канал, где моют всем кости. Прежде всего, здесь должен доминировать спорт!

Экс-звезда России признается, что отчаянно пытается рассчитаться с женой-моделью и утверждает, что дал ей 135 тысяч долларов, чтобы она оставила его в покое — RT Sport News Экс-звезда России Павел Мамаев обвинил ее в неискренности во время интервью, из-за которого репортер подал в отставку.

Алана Мамаева, гламурная партнерша бывшего интернационалиста Мамаева, заявила в марте, что пара расстается «мирно и без скандалов» , поскольку их восьмилетний брак, казалось, подходил к концу.

Объявление появилось после того, как мать двоих детей Мамаева заявила, что он изменил ей с испанской любовницей. Сообщается, что Мамаева приняла 40 снотворных таблеток в номере московской гостиницы, заявляя о желании умереть.

Сенсация в социальных сетях позже заявила, что инцидент был шуткой, которую зрители не поняли, но ее более серьезное намерение расстаться с Мамаевым еще не полностью реализовано в любопытном и явно запутанном деле.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, которым поделилась АЛАНА МАМАЕВА (@alana_mamaeva)

«Мы развелись в апреле», Мамаев рассказал «Матч ТВ» в переводе, утверждая, что он был ошеломлен, когда Мамаева прислала ему письмо. ссылку, чтобы купить ей крем для лица на 70 000 рублей (около 947 долларов США), пока он пытался справиться со смертью своего отца в компании своих родственников.

«За все это время я ни разу не пожалел об этом решении », — сказал он о расколе. «Когда мы развелись, было решено, что этот человек ни в коем случае не будет связываться со мной… и тут в моей жизни случился трагический момент.

«Мой отец ушел из жизни, и с этого момента все как будто перевернулось противоположное направление. Изначально [Мамаева] приехала на похороны якобы с искренней поддержкой – [которая была] мнимой, как потом выяснилось.

Также на rt.com
«Мы разводимся»: модельная жена российского футболиста Мамаева «объявила о расставании» в Instagram через несколько дней после странного «суицидального розыгрыша»

«Собрались как родственники, пошли на кладбище, дети приехали из Ростова в Москву. И в кругу всех моих родственников мне приходит сообщение со ссылкой на оплату кремов на 70 тысяч рублей с текст: «У меня закончились кремы, заплати мне за них». Представьте, в каком я был состоянии».

Когда он сказал ей, что не готов платить, и посоветовал Мамаевой жить по средствам, Мамаев говорит, что его бывшая партнерша спросила его, как она может жить.

Это привело, по его словам, к тому, что он перевел Мамаевой 10 миллионов рублей (около 135 000 долларов США) на определенных условиях, в том числе держа ее на расстоянии от него.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась АЛАНА МАМАЕВА (@alana_mamaeva)

В какой-то момент Мамаев утверждает, что Мамаева угрожала вызвать полицию, из-за чего он решил не иметь с ней никаких дел, хотя он обещал платить алименты по решению суда, назвав это «моей прямой обязанностью».

«Я действительно хочу подписать с ней мировое соглашение», сказал он, когда его спросили, почему оформление развода заняло так много времени.

«Не потому, что я чего-то боюсь или боюсь. Я просто хочу, чтобы этого человека больше не было в моей жизни.»

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, которым поделилась АЛАНА МАМАЕВА (@alana_mamaeva)

Еще одним следствием этого эпизода стал популярный журналист Нобель Арустамян, который брал интервью для российского спортивного канала. подал в отставку через шесть лет в результате передачи, которую он описал как «вопреки моим профессиональным и этическим ценностям».

Написав в свой Instagram более 120 000 подписчиков в среду, комментатор сказал: «Для меня важно оставаться честным со зрителями и с собой. В последнее время этот вопрос стал особенно острым.

«Я получил редакционное задание: как мне сказали, Павел хотел дать интервью конкретно и только мне.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, которым поделилась АЛАНА МАМАЕВА (@alana_mamaeva)

«Ездил в Ростов для откровенного разговора с футболистом. А он оказался соучастником пиар-выступления… Я не виню тех, кто это делает, но мне было ужасно не по себе.

«Я не вникаю в личную жизнь людей. Я никогда этого не делал и не буду.

«Да, я должен был заранее отказаться от съемок и предвидеть такой сценарий разговора. Или [должен был] прервать интервью во время процесса, когда я услышал все, что услышал.

instagram.com/p/COXZPXBHY7l/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась АЛАНА МАМАЕВА (@alana_mamaeva)

«Или [мне нужно было] исчезнуть[ред] из кадра вообще, чтобы это интервью не ассоциировалось со мной. Это моя ошибка, я признаю это

«Я уверен, что мы будем поддерживать связь вне канала. Я останусь на «Матч ТВ», пусть пока только как зритель футбольных трансляций».0004

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, которым поделился Нобель Арустамян (@nobel_arustamyan)

«Ошибки молодости», — ответил звезда российской премьер-лиги, отсидевший более четырех месяцев за умышленное причинение вреда здоровью. незначительный вред медицинскому работнику в 2019 году.

Олег Маскаев: биография, карьера, бои, новости

• 
  Полное имя:
  Олег Александрович Маскаев
• 
  Дата рождения:
  2 марта 1969
• 
  Место рождения:
  Абай, Казахстан
• 
  Проживает:
  Саранск (Россия) и Уэст Сакраменто (Калифорния, США)
• 
  Рост:
  191 см
• 
  Выступал:
  в тяжёлой весовой категории (свыше 90,892 кг)
• 
  Стойка:
  правосторонняя

Биография

Олег Маскаев, наверное, наиболее загадочный боксёр всех времён и народов. Самые авторитетные источники путаются, определяя место его рождения. Одни указывают на казахстанский Джамбул, другие – на киргизский (сам город находится на границе двух государств), а третьи – вообще заявляют, что будущий чемпион был произведён на свет в городе Абай (Казахстан).

Очевидно, последняя версия наиболее вероятна, так как отец Олега, мордвин по национальности, осел в Абае после армейской службы, чтобы работать на шахте, где в своё время и женился. Причина, заставившая пятиклассника в сопровождении отца пойти в секцию бокса, была донельзя проста: старшеклассники нагло отбирали у Олега деньги. Не то отцовские пожелания в придачу с ремнём, не то тренерские советы быстро переродили затюканного парнишку в мастера, завоевавшего спустя три года титул чемпиона Казахстана среди юношей. Но тогда для Олега занятия боксом ещё не стали главным делом его жизни. Наверное, он, окончив горный техникум, и, работая в забое, мечтал о другом пути в жизни.

Потом была армейская служба, но в спортивной роте казах Маскаев как бесперспективный не произвёл впечатления на командиров. А вот в Ташкенте – приглянулся, где вскоре и стал лучшим на Кубке мира, серебряным призёром чемпионата мира 1992 года и триумфатором Спартакиады дружественных армий от Узбекистана. Кстати, именно тогда Олег заставил капитулировать украинца Виталия Кличко.

Профессиональная карьера

Если любительская карьера сложилась как нельзя лучше, профессиональная, которую Олег Маскаев решил продолжить  в США, в ожидаемом направлении не пошла.

Вначале были победы и даже чемпионский титул среди супертяжеловесов по версии PABA, а потом поражение от бывшего чемпиона мира американца Оливера Маккола. Проигрыш несколько остудил горячую голову Маскаева и, как оказалось, своевременно. К борьбе за пояс WBC International он подошёл предельно собранным и во всеоружии. Когда три соперника на пути к титулу оказались поверженными, 5 апреля 1997 состоялся главный бой с новозеландцем Дэвидом Туа, продолжавшийся 11 раундов, но завершившийся для Маскаева нокдауном и обидным поражением. Правда, позднее рефери, признавшего проигрыш без отсчёта, отстранили, но от этого было не легче.

Горькую пилюлю поражения Олег, которого к тому времени уже прозвали – «Большой О», подсластил победой 2 октября 1998 у новозеландца Тоакипа Тасефа в поединке за вакантный титул PABA. Иногда после нокаута даже великие боксёры вылетают за пределы ринга. Так произошло в 8 раунде с американским тяжеловесом Хасисмом Рахманом 6 ноября 1999 года против Маскаева во время матча «Нокаут года» по версии журнала The Ring.

А далее у Большого О началась чёрная полоса. Она длилась вплоть до августа 2006 года. За это время Маскаев проиграл нокаутами самые важные матчи: американцу Лэнсу Уитакеру – титул континентальной Америки по версии WBC, канадцу – Кирку Джонсону – пояс PABA.

Победы чередовались с поражениями, и только в ноябре 2005 года на горизонте Олега Маскаева блеснуло солнце. Девять побед позволили приблизиться к поединку с Синаном Самилом Самом из Турции за титул WBC International и побороться за звание обязательного претендента на чемпионский пояс по версии WBC. Тогда бойцовский характер Большого О проявился в полной мере. Он победил по итогам 12 раундов.

Уже в следующем году Олега Маскаева ждал очередной успех. И победил он тогда действующего чемпиона – американца Хасима Рахмана. Бой определял чемпиона мира по версии WBC. Успешная защита чемпионского титула в поединке против угандийца Охелло Питера 10 декабря 2006, как оказалось, имела эффект неразорвавшейся бомбы. Взрыв произошёл 8 марта 2008. Тогда в титульном противостоянии встретились нигериец Сэмуэл Питер и действующий чемпион. Более молодой и свежий африканец сломил сопротивление Олега Маскаева, и уже в шестом раунде массированная атака нигерийца чуть было не отправили Большого О в нокдаун, но судья подсуетился и прекратил бой, в котором шансов у Маскаева, увы, не было.

Статистика поединков

Дальнейшие выступления, тяжеловеса, получившего к тому времени российское гражданство, откровенно говоря, не впечатляли. Если и случались победы, они не имели отношения к завоеванию того или иного титула. Всего за профессиональную карьеру в 48 матчах Олег Маскаев победил в 39, нокаутом –28 и проиграл 7 боёв.

Бернд Брюклер — последние новости

21.12.2013
05:50

Австрийский хоккейный вратарь написал книгу о своем пребывании в КХЛ

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

19.08.2012
17:21

Брюклер покинул «Сибирь»

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

19.08.2012
15:51

«Нефтехимик» сорвал миллион

«Нефтехимик» выиграл Кубок губернатора Челябинской области

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

19.02.2012
17:44

Репетиция для Уфы завершилась успешно

«Салават Юлаев» победил московское «Динамо»

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

17.02.2012
18:40

«Чернышевские» сильнее «тарасовских»

«Авангард» победил в Новосибирске, «Салават Юлаев» взял верх над «Торпедо»

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

=»»>
27.11.2011
18:42

Крюков напомнил о себе СКА

СКА проиграл «Сибири» в гостевом матче чемпионата КХЛ

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

12.10.2011
18:35

«Спартак» поздравил Госсу

«Спартак» в Новосибирске обыграл «Сибирь»

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

13.09.2011
21:53

Крикунов и Ржига уже побеждают

«Ак Барс» и СКА с побед начали новый сезон в Континентальной хоккейной лиге

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

26.08.2011
01:12

«Магнитку» ждет домашний финал

Магнитогорский «Металлург» вышел в финал мемориала Ромазана

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

14.08.2011
13:10

«Сибирь» отправилась на сбор в Финляндию

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

=»»>
07.05.2011
11:45

«Сибирь» подтвердила подписание контракта с Брюклером

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

16.04.2011
01:06

«Торпедо» претендует на вратаря сборной Финляндии

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

14.04.2011
16:16

Брюклер будет защищать ворота «Сибири»

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

30.12.2010
13:24

Веске cтал лучшим игроком «Торпедо» в декабре

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

12.12.2010
20:44

СКА проиграл в блицкриге

СКА в гостях проиграл «Торпедо» в матче КХЛ

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

26.10.2010
18:37

Сибирское чудо на льду

«Сибирь» обыграла «Локомотив», «Атлант» переиграл «Амур»

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

=»»>
02.10.2010
22:15

«Самое красивое — счет на табло»

Сергей Вышедкевич и Андрей Никитенко о победе над «Динамо»

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

01.10.2010
20:48

Брюклер, Озолиньш и Платонов — лучшие игроки сентября в КХЛ

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

28.09.2010
21:36

Гашек не вытянул

«Спартак» проиграл «Северстали» в матче Континентальной хоккейной лиги

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

13.09.2010
19:49

«Все-таки Озолиньшу не хватает страсти»

Евгений Зимин о лауреатах первой недели КХЛ

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

13.09.2010
16:59

Брюклер, Озолиньш и Вейнхандль — лучшие игроки недели в КХЛ

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

=»»>
11.09.2010
21:26

В Мытищах начали с нулей

«Атлант» в серии буллитов проиграл «Торпедо» в матче Континентальной хоккейной лиги

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

09.09.2010
22:28

Питер реванша не дождался

СКА проиграл рижскому «Динамо» в стартовом матче чемпионата КХЛ

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

19.08.2010
22:05

«Торпедо» вырвало домашний финал

Обзор новостей Континентальной хоккейной лиги

РоспотребнадзорДмитрий ЕгоровСамараМосква

Показать еще

Дмитрий Самойлов

Мутное пойло

Что привело к массовому отравлению сидром в России

08.06.2023, 08:32

Дмитрий Пермяков

От какого спутника не скроются ВСУ

Какие задачи сможет выполнять «Кондор-ФКА»

07. 06.2023, 08:33

Наталья Большакова

От больничного до кредиток

Владелец продукта по страхованию жизни и здоровья держателей кредитных карт Сбербанка Наталья Большакова о том, зачем молодой матери страховой полис

06.06.2023, 08:28

Георгий Бовт

Есть ли жизнь после GPS

Как, кого и когда можно заглушить

05.06.2023, 08:23

Марина Ярдаева

Не будите лихо, оно и так не спит

Чем опасен культ простого человека от режиссера Богомолова

04.06.2023, 07:57

Читайте также

Бернд Брюклер 🏒 хоккеист.

• 
  

  Брюклер попрощался с сотрудниками и болельщиками «Торпедо»

  
  

  • 
    ХК Сибирь

  
  03. 05.201111:10

  
  Брюклер попрощался с сотрудниками и болельщиками «Торпедо»

  
  

• 
  

  Бернд Брюклер — игрок «Сибири»

  
  

  • 
    ХК Сибирь

  
  14.04.201114:40

  
  Бернд Брюклер — игрок «Сибири»

  
  

• 
  

  Вратарь «Торпедо» Бернд Брюклер: «Привык, что на нас смотрят свысока»

  
  

  • 
    ХК Торпедо НН

  
  22. 09.201000:00

  
  Вратарь «Торпедо» Бернд Брюклер: «Привык, что на нас смотрят свысока»

  
  

• 
  

  Голкипер «Торпедо» Бернд Брюклер: «Быть блоггером забавно»

  
  

  • 
    Бернд Брюклер

  
  28.08.200900:00

  
  Голкипер «Торпедо» Бернд Брюклер: «Быть блоггером забавно»

  
  

• 
  

  КХЛ. Брюклер доволен дебютом в составе Торпедо

  
  

  • 
    Бернд Брюклер

  
  03.08.200910:32

  
  КХЛ. Брюклер доволен дебютом в составе Торпедо

  
  

• 
  

  К голкиперу сборной Австрии присматриваются четыре клуба КХЛ

  
  

  • 
    Бернд Брюклер

  
  06. 04.200914:10

  
  К голкиперу сборной Австрии присматриваются четыре клуба КХЛ

  
  

«Это Россия» Бернда Брюклера и Ристо Пакаринена

НОВОСИБИРСК, РОССИЯ — 10 ДЕКАБРЯ: Вратарь Бернд Брюклер № 30 и защитник Александр Бумагин № 87 «Сибири» смотрят на угловой во время чемпионата КХЛ 2011/2012 10 декабря, 2011 на Арене Сибирь в Новосибирске, Россия. «Металлург» обыграл «Сибирь» со счетом 2:1. (Фото Нины Семашко/Фотоагентство КХЛ через Getty Images)

Некоторые болельщики Тростей пропустили. Некоторые нет. Крис Бейкер

Холодная полоса для Свечникова в январе по мере приближения Матча звезд Гленн Брюэр

Редакционные статьи

Крис Бейкер 4 месяца назад

Каролина Харрикейнз Продюсер редакционного контента и корреспондент команды Уолт Рафф рекомендовал « Это Россия: жизнь в КХЛ – врачи, базы и миллионы авиамиль » от 9000 3

НОВОСИБИРСК, РОССИЯ – 10 ДЕКАБРЯ: Вратарь Бернд Брюклер №30 из «Сибири» сталкивается с Александром Бумагиным №87 из «Металлурга» в складке во время чемпионата КХЛ 2011/2012 10 декабря 2011 года на «Арене Сибирь» в Новосибирске, Россия. «Металлург» обыграл «Сибирь» со счетом 2:1. (Фото Нины Семашко/Фотоагентство КХЛ через Getty Images)

Бернд Брюклер и Ристо Пакаринен написали мне через Твиттер, и, поскольку я новый хоккейный фанат, я был заинтригован. Будучи тем, кто я есть, я ищу книгу, чтобы узнать о том, о чем я мало знаю. Видя хоккей вживую только с 2013 года, я до сих пор разбираюсь в игре, ее скорости и требованиях, которые она предъявляет к игрокам.

Но эта книга открыла мне глаза на то, какой может быть жизнь, проводя на льду 82 или более лет в год два или три дня в неделю. Чтобы сделать это и разобраться с сумасшествием России, я снимаю шляпу.

«Континентальная хоккейная лига (КХЛ), основанная в 2008 году, быстро зарекомендовала себя как вторая лучшая лига в мире, уступая только Национальной хоккейной лиге.

Бернд Брюклер провел два сезона в нижнегородском «Торпедо» и один сезон в Сибири в новосибирской «Сибири». В своих мемуарах он рассказывает нам, что значит быть импортным игроком в России, и с какими трудностями он столкнулся в связи с языком, культурой и игрой.

Он рассказывает истории о жизни на «базе», тренировочной базе, и о том, как большую часть сезона им приходится проводить вдали от своих семей. (Если они не ускользнут). Его водитель был также его приятелем и телохранителем.

Путешествие, часы за часами на устаревших самолетах, товарищи по команде, врачи, таблетки, тренировочные сборы, сауны и деньги, о, деньги.

Эту книгу было не так уж трудно читать, и мне не потребовалось много времени, чтобы прочитать ее от корки до корки. Одно напоминание, это написано носителем английского языка, поэтому мы не получаем Уильяма Фолкнера в переводе. К тому же, если вы хоть немного знакомы с среднеевропейской и русской литературой, вам знакома откровенность их стиля.

В первом издании «Войны и мира» было 1225 страниц с таким количеством предложений на странице. Коротко и порывисто — это правило, а не исключение. Эффективно и по делу.

Что большинство людей, вероятно, заберет, так это хоккейные потери, которые приходится платить игрокам во время их путешествий. В то время как команды НХЛ перемещаются из города в город стильно, а не в грузовых самолетах советских времен, которые были сбиты из винтовок, путешествия требуют серьезных затрат.

Как болельщики «Каролины Харрикейнз», мы видели последствия выездных игр в начале сезона и то, насколько хорошо команда отреагировала на игру дома. В качестве яркого примера возьмем победу 5-4 в ОТ над «Сан-Хосе Шаркс». Вернуться к овертайму за 1:30 до конца, наверное, не получится на выезде. Не в этой главе книги… если хотите.

Кроме того, болельщики «Канес» узнают, какой опыт у наших российских импортеров, текущих и перспективных, есть в КХЛ.

В организации «Каролина Харрикейнз», конечно, есть Петр Кучетков, только что прибывший из России, который в настоящее время находится в Чикаго, вместе с Матчем звезд НХЛ Андре Свечниковым. Но «Каролина» все больше и больше ищет в российских лигах новые таланты, которые будут одновременно сильными и быстрыми. Даже если все стало лучше, чем в опыте Брюклера, это все равно не круг роскоши.